Сибирская клетчатка для похудения отзывы как принимать – Клетчатка для похудения: какова от нее польза и есть ли противопоказания к употреблению, как выбрать и принимать клетчатку | Красота . Любовь . Здоровье
отзывы и результаты худеющих о сибирской, как правильно принимать, как похудеть с помощью употребления?
Многие диетологи говорят о том, насколько полезна клетчатка для организма. Она помогает нормализовать работу кишечника, вывести шлаки. Отзывы о клетчатке для похудения по большей части положительные. Многие уже отметили благотворное влияние клетчатки на организм, в том числе на работу кишечника. Грубые волокна в составе (злаки, кусочки фруктов и овощей) не дают переедать. Они медленно перевариваются и надолго дарят чувство сытости.
В каких продуктах содержится?
Большинство диет основаны на том, чтобы употреблять как можно большое овощей и фруктов. Именно они богаты клетчаткой, не приводят к образованию жировой ткани и насыщают организм витаминами. Большое количество этого полезного вещества содержится в:
- отрубях;
- овсянке;
- свежих фруктах и овощах;
- орехах;
- чечевице;
- сушеных грибах;
- сое;
- льняных семечках.
Употреблять эти продукты нужно ежедневно, однако не всегда получается есть достаточно свежих овощей. Стоит помнить и о калорийности продуктов. Например, орехи содержат довольно большое количество калорий, есть их можно небольшими порциями. Упростить задачу можно с помощью аптечных БАДов. С их помощью проще поддерживать форму. Отзывы и результаты сибирской клетчатки для похудения можно найти в интернете.
Сибирская клетчатка для похудения: польза
БАДы представляют собой смесь из отрубей, сушеных фруктов и ягод, орехов, трав. Отзывы похудевших о клетчатке для похудения говорят о том, что чувство голода снижается в разы за счет того, что волокна разбухают в желудке. Помимо этого, препараты насыщают организм полезными веществами, витаминами, микроэлементами, не являясь лекарственным средством.
В составе нет вредных для здоровья веществ, химикатов, консервантов, ароматизаторов. Среди полезных свойств БАДов выделяют следующие:
- ускорение процессов метаболизма;
- устранение чувства голода надолго;
- нормализация работы органов ЖКТ;
- снижение уровня холестерина в крови;
- нормализация гормонов;
- детоксикация организма.
Также БАДы благотворно влияют на состояние кожи и волос, являются природным источником витаминов. После приема добавки чувство сытости сохраняется до 7 часов. Организм начинает расходовать собственные запасы, жировые отложения исчезают быстрее.
Полезны подобные добавки будут тем, кто страдает от синдрома ленивого кишечника. Натуральные волокна заставляют кишечник работать активнее, усиливая перистальтику, способствуют его регулярному очищению.
Несмотря на очевидную пользу, сибирская клетчатка не является средством для моментального похудения. Нужно учитывать индивидуальные особенности каждого организма. Некоторым для похудения достаточно принимать БАД, другим нужно помнить о диетах и физических упражнениях, чтобы добиться результата.
Как похудеть с помощью клетчатки: отзывы, особенности диеты
В интернете можно найти информацию о том, как принимать клетчатку для похудения, отзывы тех, кто уже испробовал этот способ, советы и рекомендации диетологов. Однако желательно сначала обратиться к врачу, выяснить причины лишнего веса, определить наличие хронических заболеваний, если они имеются.
Особенность такого метода заключается в том, что клетчатку заливают водой, она разбухает в желудке, медленно переваривается, и не позволяет переедать. Однако наибольшей эффективности можно добиться при помощи специальных диет и физических упражнений. Во время приема БАДов важно помнить об основных правилах диетического питания:
- Выбирать нужно низкокалорийные продукты. Пользы от добавок будет немного, если продолжать употреблять сдобу, сладости и фаст-фуд. Желательно выбирать такие продукты, как нежирный творог, морская рыба, крупы, овощные супы, фрукты, натуральные соки.
- Прием добавок не означает, что в рационе не должно быть свежих овощей и фруктов. Их нужно есть ежедневно. Желательно выбирать цитрусовые, яблоки, в которых меньше сахара. Не рекомендуется налегать на бананы, хурму.
- Важно соблюдать режим питья. В сутки нужно пить 6-8 стаканов чистой воды, не считая супов и чая. Вода улучшает метаболизм, снижает чувство голода, нормализует пищеварение. Диетологи рекомендуют пить стакан воды за полчаса до завтрака. В воду можно добавлять немного имбиря или лимонного сока.
- Животные жиры, которые приводят к повышению уровня холестерина, нужно заменять растительными. Каждый день нужно добавлять в пищу немного оливкового или льняного масла. От употребления жирного мяса, особенно шашлыка, стоит полностью отказаться.
- Питание должно быть дробным. Есть нужно до 6 раз в день, но понемногу. Перекусывать можно фруктами и сухофруктами.
- Не рекомендуется есть на ночь. Ужин должен быть легким, но сытным, за 3-4 часа до сна.
Вместе с БАДами рекомендуется употреблять кисломолочные продукты с небольшой долей жира. Они способствуют улучшению работы кишечника, нормализуют пищеварение. Например, если перед сном мучает голод и не дает уснуть, можно выпить стакан кефира или натурального йогурта без добавок и подсластителей.
В аптеках можно найти различные виды продукта. В их состав входят оболочка зерен, фрукты, другие компоненты. Но отличается чаще всего состав трав. Например, в составе могут присутствовать мочегонные и легкие слабительные травы. Также среди компонентов часто встречается зеленый кофе, мята, плоды рябины для улучшения самочувствия и состояния кожи, волос. Есть и добавки для работы печени, которые содержат расторопшу и шишки хмеля, способствующие регенерации печеночных клеток и выведению билирубина.
Сибирская клетчатка для похудения: как правильно принимать, отзывы врачей
Есть определенные тонкости, как правильно принимать клетчатку сибирскую для похудения. Если правильно ее употреблять, можно сбросить вес без вреда для здоровья. Такие добавки не только способствуют выведению токсинов, но и восполняют недостаток витаминов и минералов в организме.
Максимальная суточная доза порошковой добавки составляет 40 г. Порошок можно употреблять так, запивая водой, можно добавлять в соки или йогурт. Пить нужно быстро, так как волокна разбухают.
БАДы не должны заменять фрукты и овощи. Обязательно нужно чередовать, употребляя то добавки, то натуральные продукты. Не рекомендуется превышать допустимую дозу добавки. Это не приведет к быстрому похудению, а нарушит процесс пищеварения и повредит слизистую желудка.
Употреблять порошок можно 3 способами:
- С водой. В стакан воды кладут небольшую порцию порошка, тщательно размешивают и дают немного разбухнуть. Затем весь стакан нужно выпить. Можно запить еще порцией воды.
- С кисломолочным продуктом. Можно брать ряженку, кефир, йогурт. В них кладут порошок и размешивают. Лактобактерии, которые содержатся в кисломолочке, усиливают действие волокон, ускоряют перистальтику кишечника. Чувство голода не наступает еще дольше.
- С едой. Порошок можно класть в овощные салаты, молочные каши. Блюдо оставляют на некоторое время, чтобы волокна разбухли. За счет добавления порошка можно уменьшить объем употребляемой пищи.
Обязательно при употреблении добавок нужно пить чистую воду. Без достаточного количества жидкости могут появиться хронические запоры, которые замедлят выведение токсичных веществ из организма. Общий объем добавки нужно делить на несколько порций и принимать в течение дня. Начинать нужно с 10 г в сутки, постепенно повышая дозу до 40 г в день.
Врачи-диетологи сходятся во мнении, что грубые волокна полезны организму при правильном использовании. Именно недостаток растительной пищи в рационе часто приводит к различным хроническим заболеваниям, ожирению, проблемам с сердцем и пищеварением.
Сибирская клетчатка для похудения: отзывы худеющих
В интернете можно найти отзывы худеющих о сибирской клетчатке. Большинство людей отмечают положительное воздействие добавок на организм. Даже после 35-40 лет, когда метаболизм замедляется, с помощью добавок можно улучшить результаты диет.
Ирина, 39 лет: «Долгое время была полненькой. Вес увеличился после родов, наконец решила заняться собой. Я нашла информацию о том, как правильно употреблять сибирскую клетчатку для похудения, придерживалась диеты. Это настоящее чудо. Что интересно, в весе были не такие очевидные результаты, как в объемах. Видимо, добавка выводит лишнюю жидкость. Талия стала заметно тоньше уже через пару недель. Я смогла влезть во все старые платья, которые носила до родов.»
Ольга, 30 лет: «Мой вес уже давно стоит на одной точке, несмотря на различные диеты. Недавно услышала, что эту добавку на основе натуральных компонентов и решила тоже попробовать. Хочу отметить, что вкус понравится далеко не всем. Добавка в виде хлопьев, которые не растворяются в воде, а разбухают. Я добавляла в йогурт и, когда пила, ощущала тошноту. Объемы уменьшились несильно, я сбросила около 4 кг за месяц, но очищение определенно есть. Организм очищается от шлаков, а проблема запоров решается без лишних препаратов.»
Елена, 45 лет: «Потрясающее средство, которое помогает победить голод. Все мои диеты срывались, потому что перед сном я не могла сдержать аппетит. Но всего 1 ложка добавки с кефиром творит чудеса. Есть вообще не хочется, даже появляется чувство, что живот переполнен. Уже через неделю появилось чувство легкости. Организм отлично очищается, исчезли все проблемы со стулом. Оценить количество сброшенных килограмм трудно, поскольку пью всего 2 недели. Но пока все нравится, буду продолжать.»
Кристина, 24 года: «После родов решила наконец заняться своей фигурой. Также были проблемы с работой кишечника. Добавка меня просто спасла. Есть с ней практически не хочется, а кишечник работает как по часам. У меня он очищается буквально через час после приема средства. Появилась жажда, стала много пить, но никаких отеков не заметила. Надеюсь, скоро верну себе стройность. За неделю употребления ушел 1 кг. Считаю, что это неплохое начало. Конечно, параллельно нужно отказаться от мучного и сладкого.»
Ольга, 42 года: «Я клетчатку люблю, но пить ее в растворенном виде очень сложно. У меня начинается тошнота. Я добавляю ее в каши по утрам. Есть небольшое чувство раздутости после этого, но зато никаких проблем с работой кишечника и аппетит снижается. Вес постепенно уходит, но здесь важны тренировки и соблюдение диеты, на одной добавке результаты вряд ли можно получить. Как приятный бонус – кожа будто очищается, становится более гладкой, уходят мелкие прыщики и воспаления.»
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на положительные отзывы и результаты клетчатки для похудения, она подходит не всем. Грубые волокна могут повредить слизистую желудка или кишечника. Они выводят не только токсины, но и полезные вещества, поэтому во время похудения нужно внимательно следить за состоянием кожи и волос. Если оно ухудшается, стоит увеличить употребление рыбы, натуральных масел, принимать рыбий жир в капсулах.
При наличии любых заболеваний кишечника, желудка (язва, гастрит) запрещено использовать грубые волокна в диете. В таком случае питание должно быть максимально щадящим. Также к противопоказаниям относятся:
- период вынашивания ребенка;
- диабет;
- воспаление желчного пузыря;
- лактация.
Если вы не знаете, как принимать сибирскую клетчатку для похудения, обратитесь к врачу. Предварительное обследование позволит выявить наличие противопоказаний. Во время приема добавки могут возникнуть побочные эффекты: тошнота и рвота, метеоризм, понос, абдоминальные боли. В этом случае стоит прервать прием порошка и обследовать органы ЖКТ. Первое время может наблюдаться дискомфорт в животе, особенно если организм не привык к большим дозам грубых волокон. Поэтому начинать нужно с небольшого количества. Если неприятные ощущения не проходят, стоит подобрать другой способ сбрасывания лишнего веса.
ВАЖНО! Статья носит информационный характер. Перед применением рекомендуется обратиться к врачу.
Сибирская клетчатка для похудения отзывы
Клетчатка для похудения – один из замечательных продуктов, который способны не только помочь вам избавиться от лишнего веса, но и почистить ваш организм. Многие из нас сегодня мечтают о том, как сделать фигуру более привлекательной, но при этом почти все боятся навредить собственному здоровью. А есть прекрасный способ избавления от лишнего веса, диета эта считается полностью натуральной, и основана на поедании клетчатки.
Этот способ похудения вовсе не требует от вас множественных затрат, и при этом есть клетчатку очень полезно.
Также именно поэтому клетчатка для похудения отзывы собирает положительные и всегда рекомендована диетологами в пищу. Таким образом, все диетологи придерживаются того правила, что желающий похудеть должен употреблять как можно больше ягод, овощей и фруктов, то есть продуктов, в которых содержится максимальное количество клетчатки. И намного полезнее для здоровья есть клетчатку в больших количествах, чем поедать самые минимальные порции.
Итак, что же представляет из себя клетчатка для похудения.
Клетчатка – это растительные волокна, которые мы условно делим на нерастворимые и растворимые.
Растворимые волокна после попадания воды или же жидкости в организм образуют собой некое подобие желе – прекрасной среды для жизни любых полезных бактерий. И ещё – эта клетчатка при набухании распирает желудок, таким образом, в течении долгого времени вы не будете испытывать голода.
Растворимую клетчатку мы можем найти в бобовых и в ячмене, овсянке и водорослях морских, во многих фруктах.
Если же речь идет о нерастворимой клетчатке, то под действием любой жидкости она будет способствовать скорому опорожнению желудка. Клетчатка для похудения отзывы нередко получает положительные из-за того, что она избавляет организм от желчных кислот и холестерина, токсинов и шлаков. Нерастворимую клетчатку мы можем встретить во фруктах и многих зерновых, в бобовых. Поэтому мы советуем вам есть клетчатку в больших количествах. К примеру, японская бессолевая диета основывается на поедании клетчатки.
Какая польза для человеческого организма от клетчатки
Кроме того, что клетчатка весьма благотворно воздействует на человеческий организм, она ещё помогает нам восстановить микрофлору кишечника. Все исследования, которые проводились над пектинами, говорят нам о том, что любая проблема с пищеварением начинается именно из-за недостатка клетчатки в организме. Таким образом, вы, употребляя в пищу клетчатку, проведете замечательную профилактику против раковых заболеваний желудка и ЖКТ.
Ещё нужно обязательно отметить и тот факт, что клетчатка для похудения поможет вам снизить холестерин в крови и уберечь ваши сосуды, а также сердце от самых разных заболеваний. В любом случае, именно клетчатка может вас обезопасить от появления камней в желчном пузыре.
Если же вы будете постоянно употреблять клетчатку в пищу, то будете здоровы, и многих заболеваний и проблем вам удастся избежать.
Клетчатка против лишнего веса
К сожалению, не все знают, что именно растительные волокна, которыми и является по сути клетчатка – это самый главный враг ожирения. И это не только из-за того, что клетчатка улучшит ваше пищеварение. Надо сказать, что пектины мешают усваиваться жиру и откладываться ему на нашем теле.
Клетчатка для похудения может быть употреблена даже диабетиками, так как она способна довольно сильно снизить высокий уровень инсулина в крови, а как следствие, жировые клетки в организме накапливаются в значительно меньшем количестве.
Продукты, в которых содержится клетчатка, обладают удивительной способностью. Даже ничтожно малое количество клетчатки насытит вас.
В каких продуктах нужно искать клетчатку
В больших количествах клетчатка содержится в цитрусовых, в свежих фруктах, в орехах и семечках, в фасоли и отрубях.
Сегодня многие диетологи советуют нам есть на завтрак кашу гречневую или же мюсли, а на перекусы брать зеленое яблоко. Такими замечательными диетическими свойствами обладает любая клетчатка, в том числе и сибирская клетчатка для похудения.
Сколько клетчатки нужно есть, чтобы похудеть
Если вы хотите питаться правильно, с пользой для здоровья, то должны понимать, что клетчатку в огромных количествах поглощать не стоит – есть определенная норма. Которой вам и следует придерживаться. Если есть клетчатку в больших количествах, то полезные вещества не смогут усвоиться организмом. Если рассчитать суточную норму потребления клетчатки, то она будет выглядеть так – 25 грамм чистой клетчатки без массы основного продукта.
Итак, в тарелке моркови – 2,4 грамма клетчатки
1 апельсин – 2 грамма клетчатки
1 порция риса белого – 1,5 грамма
Порция салата-латука – 2,4 грамма
Кочанный салат – 1 грамм
Хлеб с отрубями, кусочек – 1,5 грамма
Хлеб ржаной, кусочек – 1 грамм
Белый хлеб – полграмма
Также обязательно нужно сказать, что клетчатка для похудения должна приниматься только постепенно, резкий переход к такой пище не сможет принести ничего хорошего. Если сразу же съесть тарелку салата-латука и весь день продолжать в том же духе, то это гарантированно закончится сильным вздутием живота.
Есть специальная диета, которая позволит вам сбросить лишний вес. Длится эта диета две недели, и клетчатку для неё лучше всего приобретать в аптеке, в чистом виде, а не в продуктах.
Клетчатка для похудения, диета первая
Для того, чтобы попробовать этот вариант диеты, вам нужно ежедневно покупать пакет кефира и делить его на четыре порции. В каждую порцию нужно добавить по 2 чайные ложки чистой клетчатки. Для этих целей отлично подходит сибирская клетчатка для похудения. Кефир по желанию можно заменить и йогуртом. Далее вы можете есть что хотите, но в сутки можно съесть не боле 200 грамм любого продукта. Лучше всего есть два любых овоща и один фрукт.
Клетчатка для похудения отзывы в этой диете заслужила положительные, так как голод вас мучить не будет. Клетчатка даст вам достаточно сил для того, чтобы вы могли работать и делать все то, что делаете обычно.
Клетчатка для похудения, диета вторая
Если хотите попробовать этот вариант диеты, то вы должны питаться в своем обычном рационе, при этой нужно просто добавлять по 2 чайные ложки клетчатки три раза в день.
Также вы можете попробовать и разгрузочный день на клетчатке
Есть специальный разгрузочный день на клетчатке. Все, что вам нужно сделать, это купить литр кефира, поделить его 4 порции, в каждую порцию положить 2 чайные ложки клетчатки.
Через каждые три с половиной часа вы должны пить по чашке кефира.
Худеть с клетчаткой легко, однако, будет ещё проще, если вы будете прибегать и к физическим нагрузкам.
Клетчатка – это здоровая пища, поэтому употребляя продукты с клетчаткой, вы всегда будете оставаться бодрыми.
Опубликовано в
Продукты для похудения
Сибирская клетчатка для похудения отзывы видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите:
А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.
Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2280 человек.
Сибирская клетчатка: как принимать для похудения, отзывы, врачей и худеющих, полезные свойства, меры предосторожности
«,Сибирская клетчатка», —, это продукт для здорового питания, который представляет собой смесь растительных волокон, получаемый с помощью специальной переработки фруктов, овощей, ягод, растений и злаков.
Что такое «,Сибирская клетчатка», —, состав и калорийность
Клетчатка —, это не лекарственное средство для получения мгновенного эффекта. Она позиционируется как биологически активная добавка, которая при систематическом употреблении помогает нормализовать работу пищеварительного тракта. При попадании в желудок продукт разбухает и насыщает организм, что помогает избежать переедания. По этой причине его часто применяют для похудения.
Продукт выпускается в больших пластиковых банках по 170, 280 или 350 г. В каждой из них имеются натуральные отруби, не содержащие консервантов, ароматизаторов, химических веществ, красителей и усилителей вкуса. В зависимости от вида продукта в составе находятся следующие ингредиенты:
- оболочки из зерен (рожь или пшено),
- различные орехи,
- сушеные ягоды, фрукты и овощи,
- овсяные отруби,
- смесь трав.
Калорийность средства достаточно низкая: на 100 г энергетическая ценность составляет всего 40 ккал.
Помогает ли клетчатка похудеть?
Несмотря на то, что клетчатка не является средством для похудения, продукт активно используется в этих целях, потому что он помогает уменьшить аппетит и снизить вес. БАД восстанавливает пищеварительные органы, нормализует уровень глюкозы в крови, снижает холестерин, выводит вредные токсины из организма.
При приеме данного продукта уменьшается тяга к сладкой и жирной пище, поэтому человек легко переходит на здоровое питание и употребление низкокалорийных продуктов. Отруби создают ощущение сытости, которое сохраняется в течение продолжительного времени, и худеющий не чувствует голод. Постепенно вес начинает снижаться и сохраняется на нужном уровне.
Чтобы похудеть, необходимо правильно употреблять средство. Ежедневная суточная норма должна составлять примерно 4-6 ст.л. клетчатки, которые следует разделить на несколько приемов пищи. Принимать отруби рекомендуется непосредственно перед едой, запивая стаканом воды (200 мл). Кроме этого, БАД можно добавлять в нежирный йогурт, натуральный свежевыжатый сок, кефир или молоко. Если хочется снизить вес быстрее, то можно заменить ужин стаканом воды или йогурта с клетчаткой.Инструкция по применению различных видов «,Сибирской клетчатки»,
Существует несколько видов клетчатки, которые направлены на похудение:
- «,Тонкая талия»,. Продукт создан для людей, желающих постройнеть. В нем содержатся 4 полезных компонента, таких как полевой хвощ, обладающий мочегонным действием, зверобой для избавления от стрессов, мята для расслабления и крапива, имеющая слабительные свойства. Принимать этот вид клетчатки рекомендуется 3 раза в день по 2 ст.л. перед приемом пищи, запивая стаканом воды комнатной температуры.
- «,Фигурное питание»,. Эта добавка помогает снизить вес, не прибегая к жестким диетам или отказу от любимых продуктов. Клетчатка эффективно очищает организм от накопившихся токсинов, а кишечник от залежавшихся каловых масс и слизи. Отруби улучшают метаболизм, что помогает похудеть легко и достаточно быстро. Принимать их нужно 3 раза в день перед едой по 2-3 ст.л., запивая водой или другой полезной жидкостью.
- «,Витаминная поляна»,. Пищевая добавка направлена на повышение иммунной системы, насыщение организма необходимыми витаминами и снижение аппетита. В ней содержатся клюква, брусника, черника, кедровые орехи. Созданные по особой технологии отруби сохраняют все полезные вещества. Принимать продукт следует 3 раза в день по 1-2 ст.л. за 30-40 минут до еды, запивая жидкостью.
- «,Стоп аппетит»,. Данный вид клетчатки направлен на профилактику атеросклероза, снижение холестерина, улучшение метаболизма, нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, при приеме пищевой добавки улучшается состояние волос и кожи. Употреблять продукт рекомендуется по 2 ст.л. 2-3 раза в день до еды.
- «,Пуза нет»,. Этот вид клетчатки содержит в своем составе следующие ингредиенты: рожь, перец, овсяные хлопья, соль. Пищевая добавка разработана специально для мужчин, которые заботятся о своем здоровье и красивой фигуре. Регулярное употребление отрубей очистит организм от шлаков и токсинов, подарит бодрость и уменьшит объем живота. Принимать продукт следует утром и вечером по 2-3 ст.л. перед едой, запивая негазированной водой.
- «,Изящный силуэт»,. Ингредиенты данного вида отрубей подобраны специально с учетом особенностей женского организма. В добавке присутствуют зеленый чай, листья сенны, зерна пшеницы, стевия, мята, ромашка, яблоко, лабазник. Регулярное употребление отрубей избавляет от дисбактериоза, уменьшает аппетит и способствует снижению веса. Принимать их нужно 2-3 раза в день перед едой по 2 ст.л.
- «,Леди Фитнес»,. Удивительный состав полезных компонентов помогает снизить аппетит, обогатить организм витаминами и микроэлементами. Продукт богат следующими веществами: зерна пшеницы, ягоды черники, брусники, клюквы, малины, листья мяты, таволга, клевер, спорыш, календула, бессмертник, кора крушины, укроп, кипрей, бадан, шиповник, экстракт зеленого кофе. Принимать добавку рекомендуется 2-3 раза в день перед приемом пищи по 2 ст.л.
Противопоказания к применению пищевой добавки
Несмотря на все полезные свойства, клетчатка имеет некоторые противопоказания. Перед ее приемом рекомендуется посоветоваться со специалистом. С осторожностью нужно принимать пищевую добавку во время беременности и в период кормления ребенка. Нельзя употреблять ее при следующих патологиях:
- гастрит, язва и колит в период обострения,
- пониженное давление,
- желчнокаменная болезнь,
- нарушение свертываемости крови,
- аллергическая реакция на вещества, входящие в продукт.
Отзывы похудевших и мнение врачей
Елена, 34 года, Москва
После родов я сильно поправилась и не могла скинуть вес. Врач посоветовал приобрести специальную клетчатку в пластиковых банках и принимать перед едой. В первый же день я обратила внимание, что аппетит стал меньше, а сил стало больше, ведь их уже не надо было тратить на бесконечное переваривание еды. Через месяц регулярного употребления я похудела на 4 кг без особых усилий и жестких диет.
Оксана, 28 лет, Ростов-на-Дону
На протяжении нескольких лет страдаю лишним весом. В студенческие годы мой метаболизм пострадал от различных диет, с тех пор не могу его восстановить. Недавно увидела рекламу клетчатки «,Леди Фитнес», и решила попробовать ее для похудения. Через неделю приема почувствовала ощутимые результаты: незаметно прошла тяга к сладкому, а организм сам стал требовать полезные продукты. Кроме этого, наладился стул, улучшилась кожа и стали здоровыми волосы и ногти. Худеть стала постепенно и безболезненно.
Максим Сергеевич, врач-диетолог, Санкт-Петербург
Клетчатка «,Стоп аппетит», —, это продукт, который в первую очередь оздоравливает организм, а потом способствует естественному похудению. Я назначаю его пациентам, которые хотят очистить организм от вредных токсинов и шлаков, перейти на правильное питание и соблюдать здоровый образ жизни.
Валентина Николаевна, врач-гастроэнтеролог, Анапа
Любой из видов клетчатки способствует улучшению работы кишечника и здоровому похудению. Самое главное, при ее приеме нужно не забывать соблюдать питьевой режим. Обязательно необходимо запивать отруби или разводить их в большом количестве жидкости, иначе можно добиться обратного эффекта: запор и тяжесть в желудке.
Загрузка…Сибирская клетчатка отзывы врачей противопоказания. Узнайте как принимать сибирскую клетчатку для похудения
Профессор Удинцев
634021 Россия, Томская область, г. Томск пр.Фрунзе, 109, офис 114
Ученые доказали, что для похудения важны 3 вещи – держать свое пищевое поведение под контролем, заниматься спортом и есть много клетчатки. Клетчатка для похудения – как употреблять ее правильно?
Одна из самых интересных новинок – программа «4 шага к здоровой стройности» , которая за полгода показала прекрасные результаты.
Программа «4 шага к здоровой стройности» – это большой набор продуктов для похудения на целый месяц. План приема коктейлей, смузи, чая «Стоп-аппетит», полезных перекусов – в инструкции к программе. Этот график нужно соблюдать, и тогда лишние килограммы обязательно уйдут.
И все же, сколько клетчатки нужно нам в день? Вероятно, чем больше, тем лучше? Вовсе нет.
Все диетологи мира твердят об огромной роли клетчатки для здоровья человека. Но, как и в любом другом деле, при употреблении продуктов, богатых клетчаткой, необходимо знать меру. Врачи и диетологи предупреждают, что употребление клетчатки в большом количестве может вызвать дискомфортные ощущения в желудке.
Есть конкретные нормы для мужчин и женщин
Этот показатель вычисляется из расчета 14 г клетчатки на одну тысячу килокалорий (ккал) энергии, потребляемой с пищей.
То есть, женщинам будет достаточно 25-30 г клетчатки в день, а мужчинам – 30-40 граммов. Но все это индивидуально вычисляется, зависит от веса, калорий и жизненной активности. Для беременных женщин – свои нормы.
Как принимать сухую клетчатку для похудения?
Пить ее нужно с большим количеством воды, чтобы клетчатка потом легко выходила из организма, попутно очищая его от шлаков и всего ненужного.
Это происходит так: выпиваем 1 стакан воды, затем 2-3 ст.л. клетчатки растворяем в воде и тоже выпиваем. Лучше за 15 минут до еды, тогда вы съедите за прием пищи значительно меньше, и аппетит вас не будет «дразнить».
Клетчатку можно растворять не только в воде, но и использовать для этого сок, кефир, йогурт. Можно добавлять ее в тесто для оладий и кексов, в фарш для тефтелей, тогда калорийность блюд будет снижаться, и вы похудеете.
Есть много продуктов, содержащих растительные волокна, однако зачастую они не входят в рацион человека. Однако сегодня существует выход из сложившейся ситуации, и вы может использовать сибирскую клетчатку для похудения. Она продается в любой аптеке, и сегодня мы расскажем о ней подробно.
Сибирская клетчатка для похудения – что это?
Сибирская клетчатка представляет собой смесь растительных волокон, полученных из злаков и фруктов. Это комплексный продукт, предназначенный для борьбы с лишним весом. Для повышения его эффективности в состав были добавлены микронутриенты. Особое внимание следует обратить на то, что продукт не содержит различных химических соединений.
Вы не найдете в сибирской клетчатке ароматизаторов или красителей. Это очень важно, ведь сегодня практически в каждом продукте встречаются химические вещества, некоторые из которых могут оказаться даже токсичными. Сибирская клетчатка для похудения не требует дополнительной кулинарной обработки и может употребляться в пищу сразу. В составе продукта обязательно присутствуют оболочки пшеничного или ржаного зерна, орехи, фрукты, а также ягоды.
Положительные эффекты сибирской клетчатки
Мы уже отмечали, что сегодня вы может приобрести данный продукт в аптеке. Сибирская клетчатка работает сразу в нескольких направлениях, что значительно повышает ее эффективность. Давайте рассмотрим наиболее существенные эффекты, которые будут получены при использовании данного продукта:
- Стабилизирует вес и ускоряет процессы липолиза.
- Нормализует баланс липопротеинов.
- Улучшает работоспособность кишечного тракта, а также очищает его.
- Нормализует концентрацию сахара в организме.
- Способствует повышению показателя упругости кожного покрова.
- Устраняет дефицит микронутриентов.
- Является отличным средством профилактики различных заболеваний, включая онкологические.
Очень часто у людей при переходе на диетическую программу питания развивается депрессия. В этом нет ничего удивительного, ведь резкое изменение программы питания для нашего организма является сильным стрессом. Это приводит к замедлению процессов синтеза гормонов счастья и человек часто употребляет пищу, которая кажется ему невкусной, автоматически.
Если ввести в состав программы питания сибирскую клетчатку. То можно подавить состояние депрессии. Растительные волокна известны своей способностью быстро и на длительный временной отрезок насыщать. Если же организм не испытывает чувство голода, то стресс не проявляется. Заметим, что сибирская клетчатка для похудения может употребляться в любом количестве, пока вы не утолите чувство голода. При этом ее стоимость мала и продукт рассчитан на большое количество покупателей.
Противопоказания сибирской клетчатки для похудения
Хотя сибирская клетчатка для похудения и безопасна, но ограничения на ее использование все же есть. Если у человека имеются проблемы с работой пищеварительного тракта, например, панкреатиты, гастрит или дисбактериоз, то от данного продукта стоит отказаться.
Это связано с тем, что растительные волокна в желудке разбухают. Собственно именно этим фактом и объясняется их способность быстро насыщать. Однако при выше описанных проблемах сибирская клетчатка может се же использоваться. Но только после консультации с врачом.
Вы должны понимать, что при наличии заболеваний пищеварительной системы не следует самостоятельно составлять программу питания, так как ситуация может усугубиться. Если же у вас нет возможности посетить врача, то клетчатку перед употреблением можно развести водой, а затем запить после её приёма.
Сибирская клетчатка для похудения: как правильно использовать?
Вы должны помнить, что после использования диетических программ питан
Сибирская клетчатка для похудения – отзывы
Отзывы
5 овощей или 1 ложка клетчатки, так ли это? Влияние клетчатки очень важно в вопросах похудения, именно она помогает выводить лишнее из организма с помощью пищевых волокон. Это, пожалуй, основной ингредиент наравне с белком в вопросе похудения. Ешь клетчатку, смело заедай куринной грудкой и будет тебе счастье на пляже летом, под завистливые взгляды окружающих. Но такая же клетчатка в порошке – это не замена натуральным продуктам. И не надо мне говорить, что столько овощей не съесть!
Расскажу на своем примере.
Пить клетчатку легко, разводить удобно, и я ждала такие вот результаты: стимулирование пищеварительной и выделительной систем, снижение массы тела.
А по итогу у меня начался дичайший понос, с болью в животе, отпаивалась регидроном и пробиотиками. Что они там намешали я не знаю, я могу съесть таз овощей, и у меня желудок так не отреагирует, как на ложку клетчатки.
Муж принял и тоже начались проблемы со стулом. Вроде в одной ложке дневная норма, а по факту…
Мой фитнес инструктор помимо рационального, правильного питания выписал мне принимать клетчатку, как он объяснил, она помогает усваивается белкам, запускает механизм жиросжигания, но мне она не подошла, то ли брак, то ли что…Желания пробовать вновь нету.
Про БАД Сибирская клетчатка узнала недавно и захотелось скорее попробовать. У меня за зиму набирается около 5 кг лишнего веса. Все откладывается почему-то до пояса: становятся полными руки, живот – некрасиво, короче.
Я купила 2 баночки клетчатки и начала применять по инструкции. Клетчатку лучше разводить в кефире и использовать как самостоятельный прием пищи. В животе она разбухает и меньше хочется есть. Да, согласна, геркулеса я съедаю с нею меньше, а вот пирожков меньше с любой клетчаткой не съем – бесполезно.
С грехом пополам продержалась на клетчатке две недели, причем употребляла один раз в день, вечером, вместо ужина. Ходила от нее в туалет несколько раз в день – кишечник все чистился и чистился. Видимо, вычистилось все, что было, потому что стали выпадать волосы и переломались все ногти. Пришлось клетчатку на время отменить. Теперь пью витамины, восстанавливаю то, что из организма ушло.
Хочу сказать: пока пьешь эту клетчатку – эффект очищения есть, а когда перестаешь – вес возвращается. Временное похудение и полезное из организма тоже выводится.
Сегодня я хочу поделиться своим опытом похудения на сибирской клетчатке.
Честно скажу, назначила её себе сама, без консультации с врачом, лишь опираясь на отзывы в интернете.
Принимала по 2 столовые ложки трижды в день, перед приемом пищи.
Моя цель была уменьшить количество потребляемой пищи благодаря клетчатке.
Но каждый раз у меня начиналось ужаснейшее вздутие живота, было ощущение тяжести, сильного дискомфорта. Такие мучения я испытывала на протяжении целого дня, немного легче становилось лишь ночью.
Конечно, я сразу догадалась в чем кроется причина, но в надежде, что организму просто нужно немного времени для адаптации, продолжала принимать сибирскую клетчатку по прежней схеме.
Окончательно прекратить себя мучить я решила по истечению 3-х недель. Это оказался очень тяжелый и почти не эффективный для меня метод. 2 килограмма за 3 недели, я считаю, это ничтожный результат.
Знаю многих людей, кому сибирская клетчатка помогла сбросить вес и, главное, удерживать его, не набирая больше, но я, к сожалению, оказалась исключением из правил.
Для меня такой метод похудения оказался неприемлем.
Прямо не знаю, кто придумал байку о том, что можно похудеть с помощью клетчатки. Ведь этот препарат предназначен совсем для других целей – для урегулирования проблем пищеварения в случаях перегруженности ЖКТ, для чистки кишечника от скопления каловых масс и шлаков. То есть, узконаправленного действия: разбухая в желудке, это грубое растительное волокно действует как абсорбент, собирая и удаляя всякую гадость.
А тут вычитала, что принимая по две столовые ложки в день сибирской клетчатки вы полностью преобразитесь. Причём не просто изумительно быстро похудеете, но и избавитесь от холестериновых бляшек, перестанете любить сладкое, морщины разгладятся, вырастет коса до талии, а ногти перестанут слоиться и ломаться.
Я регулярно – раз в полгода точно – провожу такие очистительные процедуры по 5-7 дней подряд. И за много лет ни разу не наблюдала эффекта похудения, как и какого-либо другого, кроме нормализующего работу ЖКТ.
Кроме того, длительное время, как советуют горе-диетологи, её принимать нельзя из-за того, что она может спровоцировать вздутие и тяжесть в животе, а в некоторых случаях и стать причиной развития язвенной болезни.
О клетчатке я узнала лишь тогда, когда забросила спортзал. Мой тренер по фитнесу о ней умолчал, ее активно принимала сестра мужа. К слову, у нее потрясная фигура и жуткая наследственность по полноте. Она ходит в спортзал, правильно питается и ест клетчатку. Я же ем клетчатку, гуляю на свежем воздухе, ем торты и не занимаюсь спортом.. Мне это не помогает. Сейчас в данный момент я нахожусь на ГВ, больше уделять вниманию спорту не получается.
В Сибирской клетчатке мне очень нравится, что с разрешения доктора ее можно принимать даже кормящим матерям. Из положительных моментов могу отметить лишь хорошую и слаженную работу ЖКТ, данная клетчатка обладает слабительным эффектом похлеще любого чернослива, яблока или компота. По мне это больше развлечение, ожидать чуда не стоит. Кушать торты, заедая клетчаткой и ожидать, что произойдет жиросжигающее чудо – глупо.
Мне она больше навредила Клетчатку практически не ем, но как-то раз я решила все-таки ее приобрести, чтобы хоть как-то приблизиться к правильному питанию. Пить кефир с клетчаткой практически невозможно, она постоянно застревает в зубах, хрустит, режет горло. Гадость! Лучше идет с твердым творогом, сметаной.
После первого же применения клетчатки я почувствовала на себе ее “чудо эффект” – слабительный. Иногда побаливал живот, внутри все бурлило и урчало. Спустя неделю заметила, что кожа стала сухой, хотя всегда была нормальной. Как на теле, так и на лице. Особенно сильно сушило губы, частенько они даже лопались. Утром просыпаюсь, а на подушке кровь.
К еще одному минусу Сибирской клетчатки отношу мусор в баночке. Попадается сено, палки, даже половинку мухи нашла. Видимо, муха тоже кладезь полезных элементов или отличный источник клетчатки.
В общем, знакомство с этим продуктом вышло не сильно радостным. Сибирская клетчатка мне больше навредила, чем помогла. И кстати, за 2 недели я нисколько не похудела, наоборот набрала 1.3 кг. Как говорится, дружба не срослась. Ну ничего, расстраиваться не буду. Это не тот продукт, который я была бы готова есть годами.
Сибирская клетчатка выпускается в удобных банках с откручивающимися крышками, что позволяет хорошо, аккуратно дозировать продукт, не рассыпая его.
Клетчатка чистая, помол средний, не растворяется в воде. На вид похожа на опилки, вкус примерно такой же. Можно есть в сухом виде, но лучше всего смешивать в йогуртах. Так и для желудка легче, и в употреблении проще.
В стакан йогурта я добавляю 1 столовую ложку клетчатки. Получается очень вкусно и сытно. Хоть клетчатка и низкокалорийная, но почему-то наедаешься ей очень быстро и надолго.
Принимаю ее 2-3 раза в сутки. Особенно хорошо съедать порцию клетчатки после жирных блюд или даже добавлять ее в сами блюда (будь то плов, макароны или мясо). Вкус блюда она не портит, а калорийность уменьшает.
На упаковке написано, что 2-3 столовые ложки клетчатки могут заменить 20 минут бега. Честно говоря, мне кажется это рекламный ход.
Очень сильного похудения нет, но вес медленно снижается. За неделю можно скинуть до 500 граммов.
Лучше всего не устраивать долгих курсов поедания клетчатки, нужно делать перерывы. Я 3 недели ем ее, потом на такой же период делаю отдых.
Неплохая штука, но для похудения не слишком эффективная. Годится только в качестве подспорья.
Ругать сибирскую клетчатку я не стану, у этого препарата множество плюсов, но именно как средство для похудения он разочаровывает.
Тут надо учесть, что “Сибирская клетчатка” это брэнд, который производит разные виды клетчатки, для похудения подходит их линейка “ягодно-злаковый микс”.
Я покупала Суперчернику и Суперклюкву. Готовить смесь очень просто: одну ложку на стакан нежирного кефира, и пить трижды в день. Можно налить в термос и взять с собой на работу, можно прямо на работе разводить, если есть где.
Вкуса клетчатка не имеет, хотя проглатывать набухшие в кефире кусочки не очень-то мне понравилось. Одной банки на неделю не хватает, мне удавалось растянуть ее на пять дней, хотя банки недорогие, но их требуется много, всего на 1000 рулей пришлось накупить.
Срок я себе поставила месяц и через месяц подвела итоги. Пищеварение, пока я пила клетчатку, было превосходным, не придерешься, аппетит притупился, но не сильно, меня не тянуло перекусить, но если садилась за стол, то ела нормально.
Ну и наконец похудение, то, ради чего я и приобрела клетчатку. За месяц похудела на 2,5 килограмма. Во-первых это очень мало. Во-вторых, это очень легко набрать снова, если больше не пить клетчатку. Есть и плюсы и минусы, но я скорее разочарована.
Пишу отзыв спустя 2.5 месяца ежедневного применения Сибирской клетчатки. Поскольку у меня сидячий образ жизни и движения практически нет, безжалостно набираю лишние килограммы.
Хотела похудеть с помощью клетчатки, это все-таки безопасный и легкий способ убрать лишние кг. Но увы, с клетчаткой мне не повезло. А именно: через месяц ежедневного применения начались запоры. В туалет не ходила по неделе. Спасалась только микроклизмами и слабительными средствами. Согласитесь, на постоянной основе их принимать не очень-то весело…
Второе, появились боли в области кишечника. Я так полагаю, это из-за этих же запоров.
Зато похудела на целых 5 кг! Неожиданный эффект – без диет, без спорта и чудо-таблеток для стройности.
Клетчатку добавляла в кефир, в молоко или в натуральные йогурты. Она хорошо добавляет вкус продуктам, в какой-то степени даже убирает характерную кисломолочным продуктам кислинку.
Вроде бы эффект достигнут, лишний вес ушел…Но я все равно расстроена клетчаткой. Она нарушила микрофлору моего кишечника, до сих пор мне приходится принимать слабительные средства.
Я думаю, моя ошибка была в том, что я слишком долго ее принимала. Нужно было остановиться и сделать перерыв спустя месяц.
С тем, что клетчатка для организма полезна, я спорить не стану, но у меня есть большие сомнения в том, что она помогает похудеть. Во-первых сама клетчатка очень калорийна, но к счастью, почти не усваивается, во-вторых мало того, что она не имеет в своем составе практически никаких полезных питательных веществ, в некоторых случаях клетчатка может замедлить усвоение минералов и витаминов, полученных из других продуктов.
Больше действует как метла или даже наждачная бумага – выметает и выскребает из кишечника шлаки и токсины.
Одно время я, как человек увлекающийся и желающий поскорее похудеть, услышав о пользе клетчатки, стала есть ее в огромных количествах и получила метеоризм, боли в желудке и проблемы со стулом.
Единственным положительным моментом было снижение аппетита, но я до конца не уверена в том, что его вызвала клетчатка, а не сопутствующая боль и дискомфорт в животе.
Принимать ли клетчатку отдельно каждый решает для себя сам, я сделала вывод, что лучше есть побольше овощей и фруктов, в которых так же содержится много клетчатки, это полезнее и вкуснее.
Тем, кто всё-таки решит принимать надо начинать постепенно с небольшого количества и увеличивать его понемногу, тщательно прислушиваясь к ощущениям.
Из плюсов (именно для похудения) хочу отметить только хорошее заглушение чувства голода, а это одна из основных проблем при диетическом питании из-за которой зачастую срываешься.
Клетчатка надолго убивает аппетит за счет заполнения желудка разбухшими растительными волокнами. Ну и относительно приемлемая стоимость товара так же является привлекательным аспектом. Но на этом из положительных сторон – всё.
В остальном использование “Сибирской клетчатки”, а я покупала “Витаминную поляну” не могу назвать эффективным.
Сильно похудеть не смогла, хотя по показаниям мне все подходило, да и при употреблении побочных моментов не было.
Но и ничего приятного по вкусовым качествам от этого продукта тоже нет. Пила через силу, заставляя себя и убеждая, что это полезно, хотя на самом деле противно. Смешивала и с водой, и с кефиром, пытаясь найти наиболее оптимальный вкус.
Хотя надо признать, что пищеварение у меня наладилось, в туалет стала ходить, как по расписанию. Поэтому плохую оценку ставить не буду. Но для снижения массы тела использование одной клетчатки все-таки недостаточно. Спорт и правильное питание никто не отменял. Только в совокупности со всеми факторами можно надеяться на похудение.
Отзывы о Сибирская клетчатка для похудения
Слово “клетчатка” для меня ассоциируется со очищением организма, здоровьем, и пользой. Именно поэтому для похудения я выбрала именно это средство.
Сибирская клетчатка для похудения помогла мне справится с лишними килограммами, которые засели, и никак не хотели уходить. Хочу так же отметить, что для похудения мне не пришлось сильно напрягаться, ограничивать себя в каких-то вкусностях, сладостях. Но и не сильно злоупотребляла этим, что бы не ухудшить ситуацию.
Мне пришелся по душе состав такого средства для похудения, так как сразу видно, что в него входят только натуральные компоненты, и они никак не могут навредить.
В состав входят оболочки пшена и ржи. В составе ест и овсяные отруби, кусочки ягод, фрукт, орехов. Потому данное средство не только поможет справится с лишним весом, но еще и полезно для здоровья, вкусно и питательно. Хочется отметить то, что в составе препарата нет никакого красителя, или же усилителей вкуса.
Как действует сибирская клетчатка?
Ее действие направлено на то, что бы очистить организм и наладить его работу. Таким образом и обмен веществ улучшиться, и кишечник наладит свою работу. Улучшится состояние кожи, волос, ногтей, та как в организме все взаимосвязано.
Средство выпускается в сухом виде. Выглядит так, как и должны выглядеть отруби. В сухом виде их принимать нельзя, так как можно забить желудок. Нужно или запивать водой, кефиром, или же просто растворить в воде, и съесть. Клетчатка довольно питательна, потому долгое время не хочется кушать.
На вкус она не очень приятна, так как никакая, а солить или же добавлять сахар не нужно. Нужно кушать ее в чистом виде.
Как принимать Сибирскую клетчатку?
Принимать ее нужно по 200 грамм в день.
Готовить ее очень легко. Нужно взять 2 столовые ложки клетчатки, и растворить ее в стакане воды, или же кефира. Хорошо размешать и скушать. Принимать можно до 4 раз в день. У меня получалось принимать только 3 раза в день, или же 2 раза.
После приема чувствуется сытость, и в то же время легкость на желудке. Она не доставляет чувства тяжести.
Принимала клетчатку на протяжении месяца. Эффект меня очень порадовал, так как я добилась не только понижения массы тела, но еще и чувствовать себя стала намного лучше. У меня добавилось сил, энергия прям таки ключом бьет. Помимо этого перестали выпадать волосы, и появился блеск.
Ногти стали крепче, и теперь я могу отрастить красивый маникюр. В общем она очень полезна. Советовать к приему буду!
отзывы и результаты положительные и отрицательные
Желая похудеть, многие женщины вводят в рацион своего питания продукты, содержащие клетчатку, или приобретают в аптечном пункте готовый к употреблению препарат. Даже ученые заявляют, что, нормализуя при помощи клетчатки пищеварение и очищая кишечник от периодически накапливающихся шлаков, можно «сжечь» приличное количество подкожного жира.
Портал о похудении «Худеем без проблем» решил провести небольшое исследование для того, чтобы узнать, насколько эти заявления соответствуют действительности, и провел опрос. Давайте посмотрим, какие результаты и отзывы о клетчатке для похудения оставили наши читательницы.
Клетчатка для похудения: отзывы читательниц
- Ну, наконец-то я похудела! И это произошло после того, как стала употреблять клетчатку. Наверное, можно было и другим каким-нибудь способом вес сбросить: зарядку, например, сделать или в фитнес-клуб сходить. Но мне некогда этим заниматься – на работе периодически авралы. А так проглотила этот продукт с изрядным количеством кефира, или обезжиренного йогурта – и порядок! В общем, рекомендую клетчатку всем, кто хочет похудеть, не прилагая усилий. Дерзайте! Злата.
- Примерно месяц назад прочитала в интернете отзывы положительные о клетчатке для похудения, и решила себе попробовать сбросить при помощи нее вес. Думаю, даже если похудеть и не поможет – хоть желудок очищу, НО примерно через неделю (после того, как стала пить клетчатку) стала замечать в зеркале изменения: цвет лица стал лучше, болезненная отечность спала! Если вас интересует, как я употребляла клетчатку, ответ прост: добавляла ее в кефир (столовую ложку), и выпивала, а потом садилась завтракать. Ужин проходил по той же самой схеме, только кефир с разбавленной в нем клетчаткой заедался сваренным вкрутую яйцом. Вероника.
- Отзывы о клетчатке, применяемой для похудения, слышала разные: и плохие, и хорошие. Похудеть мне очень хотелось, поэтому решила прислушиваться только к хорошим отзывам. В общем, стала употреблять заквашенную капусту, супы, приготовленные из содержащих клетчатку овощей, и такие же салаты. Кашами не пренебрегала. И похудела за месяц чуть больше, чем на четыре килограмма. Мой совет: откажитесь от магазинных блюд быстрого приготовления, кушайте только натуральные продукты, не пожалеете!
- Худеть с клетчаткой начала хоть и недавно – два с половиной месяца назад, но могу сказать, что полученный результат превзошел все мои ожидания! Сбросить чуть больше шести килограммов, употребляя мюсли с клетчаткой и отрубями, и периодически делая зарядку (hudeem-bez-problem.ru всегда акцентирует внимание на том, что любую диету нужно дополнять физическими упражнениями), — это, по-моему, самое настоящее волшебство! Наталия.
- Когда я узнала о клетчатке для похудения, прочитав в сети отзывы, побоялась приобретать продукт в аптеке (сомневалась в натуральности), поэтому ограничилась употреблением овощей и фруктов. На диете продержалась неделю. Похудеть за это время не удалось, но – сколько таблеток пришлось выпить от расстройства желудка – даже вслух цифру называть страшно. А вот подружка моя, с «аптечной» клетчаткой сбрасывать вес стала, и, надо сказать, своего добилась! Мало того, что кишечник очистила, с перееданием покончила и стройнее стала, так еще и помолодела! Наверное, мне тем же путем идти нужно было. Ольга.
- О клетчатке для похудения от подруг отзывы слышала только положительные. Собственно говоря, именно это стало причиной того, что я стала бороться с лишним весом при помощи клетчатки, купленной в аптеке. Утром, отправляясь на работу, запиваю клетчатку водой, а вечером, располагая временем, заливаю ее кефиром, и съедаю, как ужин. Светлана.
- Пробовала… три недели на клетчатке «просидела», а результата – ноль, только время потеряла! Лучше при помощи какого-нибудь другого продукта худеть пыталась! Елена.
- Несмотря на то, что отзывы о клетчатке для быстрого похудения слышала уж слишком «красивые», в ее действенности лично мне убедиться не довелось. Понятия не имею, почему ее так расхваливают. Думаю, что какой-то умник решил людям об очередном недейственном методе похудения сказки рассказать, а люди, как ослик на морковку, на него «ведутся». Вот я: попила клетчатку, после чего не только частым гостем в туалете стала, так еще и сильные боли в нижней части живота приобрела. Александра.
- Клетчатку употребляю только в сочетании с моим любимым кефиром. Если честно, не знаю, как клетчатка для похудения отзывы может о себе плохие оставлять (видела несколько таких), ведь продукт реально помогает! Также мне нравятся отруби для похудения, тоже хороший результат, попробуйте! Наталья.
- Четвертый день употребляю очищающую клетчатку, и первые результаты уже есть – отсутствие голода при употреблении малого количества пищи и утреннее очищение кишечника. Так как кефир я с детства не люблю, в день выпиваю литр ряженки с двумя-тремя чайными ложками клетчатки. Пока, правда, не заметно, что я похудела, но это, наверное, из-за того, что средство стала употреблять недавно. Марина.
Как мы с вами убедились – отзывы о клетчатке для похудения поступают самые разные: и положительные, и отрицательные. Каким отзывам верить, а каким – нет, решать вам. Но если вы уж пришли к выводу, что неплохо было бы попробовать сбросить вес с клетчаткой – мы желаем вам успехов в ваших начинаниях!
Отзывы собрала Прахова Арина, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!
Поделиться с друзьями: