Сибирская клетчатка для похудения как принимать: как правильно принимать для похудения, польза от употребления и отзывы врачей – Как правильно употреблять сибирскую клетчатку для похудения?

0

Содержание

как принимать, отзывы врачей и похудевших

Избавиться от лишнего веса достаточно тяжело, нужно придерживаться диет, которые подразумевают употребление определенных продуктов.

Чтобы нормализовать вес и очистить организм, рекомендуется использовать сибирскую клетчатку, богатую полезными веществами.

 

 

Польза продукта

Сибирская клетчатка обладает следующими полезными свойствами:

  • Нормализация уровня сахара в крови.
  • Очищение и улучшение работы кишечника.
  • Продукт выводит токсины и шлаки из организма, очищая его.
  • Понижение холестерина в крови.
  • Насыщение организма витаминами, полезными веществами.
  • Пропадает аппетит, снижается чувство голода.
  • Уменьшается жировая прослойка.
  • Происходит нормализация гормонального фона.
  • Предотвращается мочекаменная болезнь.

Можно ли похудеть с помощью нее?

С помощью сибирской клетчатки действительно можно похудеть. Она приводит к снижению аппетита, нормализует работу пищеварительного тракта, очищает кишечник. Из организма выводятся вредные вещества. Похудение осуществляется постепенно, за неделю употребления этого продукта можно скинуть от 3 до 5 килограммов

.

При слишком долгом употреблении сибирской клетчатки можно столкнуться с метеоризмом, поэтому более двух недель употреблять этот продукт нельзя. Нужно обязательно делать перерыв в один месяц. Сибирская клетчатка способствует снижению веса и при этом наполняет организм витаминами, полезными веществами.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на эффективность и полезные свойства продукта, существует ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться:

  • Гастрит.
  • Колит.
  • Пониженное артериальное давление.
  • Индивидуальная непереносимость продукта.
  • Желчнокаменная болезнь.
  • Холецистит.
  • Беременность.
  • Период лактации.

Вред причиняет этот продукт при наличии противопоказаний, либо при слишком долгом употреблении. Не рекомендуется употреблять сибирскую клетчатку более двух недель. Проявляется негативное воздействие продукта в виде побочных эффектов:

  • Крапивница.
  • Диарея.
  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Боли в животе.
  • Слабость.
  • Бледность кожного покрова.

Такие явления проходят в течение нескольких часов без специального лечения. Если же они наблюдаются несколько дней, употребление этого продукта прекращается. Нужно обратиться за помощью к врачу.

Как правильно употреблять?

Из данного продукта можно готовить очень вкусные блюда, которые сделают диету более приятной.

Кефирный напиток:

  • Нужно смешать стакан нежирного кефира 1,5% и одну столовую ложку клетчатки.
  • Готовый напиток употребляют на завтрак.
  • Нельзя добавлять сахар.

Десерт с клетчаткой:

  • Можно приготовить из этого продукта очень вкусное и полезное блюдо.
  • Надо смешать стакан несладкого натурального йогурта и столовую ложку клетчатки.
  • В смесь добавляют половину измельченного яблока и такое же количество груши.
  • По желанию можно добавить один измельченный чернослив, либо курагу.
  • Ингредиенты вновь перемешиваются.
  • Сахар добавлять запрещено.
  • Десерт подходит для полдника, либо ужина.

Фруктовое пюре:

  • Добавлять продукт можно к различным фруктам и овощам. Фруктовое пюре можно употреблять на полдник и ужин.
  • Нужно измельчить на терке одно яблоко и одну грушу.
  • К смеси добавляют 1,5 столовой ложки клетчатки.
  • Полученное блюдо употребляют без сахара.

Можно добавлять сибирскую клетчатку к нежирному кефиру, йогурту, творогу, кашам. Смешивать этот продукт можно с фруктовыми и овощными пюре. В день нельзя употреблять более четырех столовых ложек сибирской клетчатки. Чтобы она лучше усваивалась, нужно употреблять много жидкости. Обязательно надо потреблять воду, сладкие газированные напитки запрещены. Кофе не рекомендуется, чай должен быть некрепким.

Мнения врачей

Данный продукт, по мнению врачей, действительно помогает в борьбе с лишними килограммами. Он способствует нормализации обмена веществ, выводит из организм вредные вещества.

Врачи говорят, что сибирская клетчатка нормализует пищеварение, устраняет боли, дискомфорт в животе. Лишний вес действительно исчезает всего за 1-2 недели. По мнению специалистов, это простой в применении продукт, эффективный в борьбе с лишними килограммами.

Однако врачи советуют быть осторожными, так как слишком долгое употребление этого продукта ведет к метеоризму и аллергической реакции. Только при соблюдении дозировки можно избавиться от лишних килограммов, очистить организм.

Отзывы худеющих

Этот продукт получил огромную популярность благодаря высокой степени эффективности, комплексному воздействию на организм и простому применению. Худеющие говорят о том, что клетчатка помогает нормализовать пищеварение, пропадают боли и дискомфорт в животе. Первые результаты похудения заметны уже через неделю. Худеющие отмечают улучшение самочувствия, прилив сил и энергии.

Кроме того, продукт можно использовать для приготовления разных блюд. Это помогает легче переносить диету, питаться разнообразно. Человек не только худеет, но и становится более здоровым.

Елена, 34 года, Рязань: «Сама не заметила, как поправилась. Лишние килограммы понизили самооценку, очень неуверенно себя чувствовала. Хотелось снова стать привлекательной. Подруга посоветовала данный продукт. Раньше я его не использовала, поэтому подходила к диете с опаской. Принимать клетчатку неделю. За это время скинула 4,5 килограмма. Очень довольна результатом, жировой прослойки стало меньше. Теперь для похудения буду применять только это средство».

Наталья, 27 лет, Томск: «Лишний вес появился после рождения ребенка. Малышу уже исполнился годик, а я все никак не могла вернуть прежнюю стройность. В интернете искала подходящее для похудения средство. Наконец прочитала о сибирской клетчатке.

Отзывы мне очень понравились, ознакомилась с противопоказаниями. Употребляла этот продукт десять дней. Готовила с клетчаткой фруктовые десерты, добавляла в каши, кефир. Через десять дней похудела на 7 килограммов. Не ожидала настолько высокой эффективности. Всем рекомендую этот продукт».

Мария, 25 лет, Москва: «Был незначительный лишний вес, хотелось избавиться от 2-3 килограммов, очистить организм после праздников. Ощущала в животе дискомфорт. Сестра рассказала о сибирской клетчатке. Я о ней ранее не слышала и не применяла, поэтому сложно было довериться продукту.

При этом сестра худеет всегда с помощью этого средства, она очень стройная. Решила тоже испробовать сибирскую клетчатку. Через неделю похудела на 3,5 килограмма. Обрела прежнюю форму, пропали боли и дискомфорт в животе. Чувствую себя потрясающе, всем рекомендую этот продукт. Он действительно очень эффективный».

Сибирская клетчатка является эффективным средством для похудения и очищения организма. Правильно ее употребляя, можно вернуть стройность, улучшить самочувствие, нормализовать работу пищеварительной системы.

https://www.youtube.com/watch?v=zW5ZoueRvjk

Как принимать сибирскую клетчатку для похудения — Life-sup.ru

Сегодня, когда процессу питания уделяется не так много внимания, необходимо следить за тем, чтобы организм получал все необходимые для нормальной работы компоненты. Благодаря нормализации процессов в человеческом организме, а также улучшения функционирования внутренних органов, можно не просто укрепить здоровье, улучшить самочувствие, но и привести собственную фигуру в порядок. Одним из необходимых для человека веществ, которые достаточно сложно встретить в числе реализуемой на прилавках современных магазинов продукции, является клетчатка. Очень важно системно потреблять такую пищевую добавку.

Что такое сибирская клетчатка?

Сибирская клетчатка – это крупнейшая в России компания, занимающаяся изготовлением пищевых добавок на основе клетчатки. Сама по себе клетчатка – это волокна растительного происхождения, которые присутствуют в бобовых, злаках, фруктах и овощах. Это вещество не усваивается в организме человека, но при этом крайне необходимо для нормальной работы пищеварительной системы. Актуальность его употребления обусловлена тем, что из большинства продуктов продаваемых в магазинах клетчатка удаляется. В связи с этим ее следует принимать в качестве пищевых добавок, и не только для того, чтобы получить изящный силуэт, но и с целью нормализации работы ЖКТ.

Состав и калорийность клетчатки

Растительная клетчатка состоит из целлюлозы и гемицеллюлозы – нерастворимых кишечником человека компонентов. Калорийность данного вещества составляет около 200 килокалорий на 100 грамм. Когда речь заходит о клетчатке в преобразованном виде, которую предлагают производители пищевых добавок, то в ее состав могут входить и дополнительные элементы. Более точный состав каждого отдельного средства необходимо искать на упаковке товара.

Польза и вред от употребления

Клетчатка – это крайне полезный компонент для организма, который участвует в обменных процессах в организме. Следует отметить и то, что попадая в желудок, клетчатка увеличивается в размерах, заполняя собой большое пространство, благодаря чему наступает чувство сытости. При этом, разбухая в желудке, вещество впитывает в себя из желудочного сока холестерин, выводя его из организма естественным путем. Также растительные волокна улучшают перистальтику кишечника, предотвращая запоры и застои каловых камней.

Что касается негативного воздействия, то следует отметить, что клетчатка является достаточно грубым пищевым материалом, который может повредить воспаленную или слабую слизистую желудка или кишечника. Данный компонент также может вызывать повышенное газообразование, а если потреблять продукт в больших объемах сразу, то возможны проблемы с дефекацией. В больших объемах клетчатка нарушает процесс всасывания железа, магния и других микроэлементов.

Помогает ли клетчатка похудеть?

Следует заметить, что описываемый продукт не способен самостоятельно уменьшить процент жира в организме, однако клетчатка может выступать отличным вспомогательным инструментом. Во-первых, данное средство может помочь уменьшить объемы потребляемой пищи, а во-вторых очистить кишечник от каловых камней и налета, благодаря чему можно потерять несколько килограмм. К тому же растительные волокна способствуют улучшению обменных процессов в организме, что крайне важно при занятиях спортом с целью похудеть.

Инструкция по применению сибирской клетчатки

Чтобы процесс похудения, чистки или стимуляции организма осуществлялся наиболее эффективно, необходимо использовать описываемую пищевую добавку согласно инструкции. Важно заметить, что описания процесса употребления и рекомендации присутствуют на каждой упаковке продукта. Также перед употреблением клетчатки в качестве пищевой добавки необходимо проконсультироваться с врачом.

Как пить ее, чтобы похудеть

Для потребления в жидком виде биодобавку можно разводить в любой жидкости, например соке, кефире, йогурте и пр. Для этого, на стакан жидкости следует отвести две столовые ложки сырья, после чего хорошенько размешать состав. Пить такие коктейли обогащенные клетчаткой следует четыре раза в день. Для осуществления чистки кишечника процедуры необходимо повторять в течение недели, после чего сделать перерыв в 14 дней, а затем пропить добавки еще 7 дней.

Как употреблять вместе с пищей

Важно помнить одно правило — нельзя вводить клетчатку в рацион резко, добавляя ее во все блюда, это делать вредно. Нужно начать постепенно, добавляя небольшое количество средства в кашу на завтрак, а спустя какое-то время, совмещать злаковые смеси с супами, салатами, вторыми блюдами и т. д. Для этого, нужно добавить в блюдо от одной до трех столовых ложек клетчатки, в зависимости от того, насколько привык кишечник к данному компоненту.

Противопоказания к применению пищевой добавки

Пищевые добавки с клетчаткой доступны для употребления далеко не всем, так как продукт это весьма специфический. Противопоказана клетчатка лицам, страдающим дисбактериозом, колитом, имеющим язвенную болезнь желудка или гастрит. Отказаться от средства следует и тем, кто страдает от метеоризма и повышенного газообразования в кишечнике.

Обзор лучших производителей

Сегодня все чаще и чаще можно встретить сторонников правильного, здорового питания, которые знают, что получить необходимую дневную норму клетчатки из обычных продуктов очень сложно. В связи с этим следует ежедневно принимать в пищу добавки, а именно растительную клетчатку. Фабрика здорового питания «Сибирская клетчатка» — это производитель злаково-фруктовых смесей насыщенных целлюлозой и другими необходимыми элементами для организма человека. Ниже представленные наиболее популярные виды пищевых добавок от отечественного производителя с подробным описанием.

Тонкая талия

Фасованная клетчатка в банке «Тонкая талия» — это качественный продукт от производителя «Сибирская клетчатка», реализуемый в небольшой баночке весом в 170 грамм. В состав данного средства на 80 %, входит клетчатка, полученная из пшеницы и яблок, остальные же 20% объема продукта занимают женские травы, среди которых присутствуют: крапива, крушина, зверобой, одуванчик, полевой хвощ и пр. Эта смесь отлично подойдет для девушек, которые хотя улучшить работы пищеварительной системы, а также привести фигуру в норму. Для употребления состав следует развести в жидкости, например в чае, йогурте или соке.

Витаминная поляна

Это растительная клетчатка от компании «Сибирская клетчатка» реализуемая в удобной фирменной упаковке весом в 300 грамм. Средство «Витаминная поляна» является комплексом органических кислот, растительных волокон и витаминов группы В, а именно В1, В2, В3, В6, В9 и пр. Все компоненты состава направленны на улучшение работы пищеварительной, сердечно-сосудистой, иммунной системы. Данная пищевая добавка сочетает в себе оболочки зерна пшеницы, пектины, выработанные из ягод брусники и клюквы, а также ядра кедровых орехов.

Очищающая

Данный продукт является передовым комплексом растительных волокон и дополнительных компонентов заключенных в удобную упаковку весом 170 грамм. Помимо пшеничной и яблочной клетчатки в состав средства входят следующие травы: шиповник, бессмертник, ромашка, кора крушины, календула, клевер, мята и пр. Именно комплекс перечисленных компонентов способствует полному очищению кишечника патогенных отложений. К тому же при помощи средства из организма выводятся шлаки и холестерин, содержащийся в крови и желудочном соке. Описываемый продукт является одним из лучших средств от запора и других нарушений пищеварительного процесса.

Фигурное питание

Описываемые отруби от «Сибирской клетчатки» являются аналогом средства «Леди стройность» и имеют те же свойства. Продукт основан на натуральных компонентах, в числе которых растительные волокна фруктов, ягод, трав, а также пшеницы. При системном потреблении данной пищевой добавки можно наладить работу внутренних органов, нормализовать вес, а также придать коже здоровый вид. Эффект достигается за счет очищения пищеварительного тракта от холестеринов, токсинов и неусвоенной пищи. Таким образом, пометка на упаковке «здоровье, красота и стройность» – это то, что может быть реализовано посредством принятия клетчатки данного типа.

Корзинка здоровья

«Корзинка здоровья» — это фруктово-злаковая смесь, которая продается в небольшой емкости, масса продукта в которой равна 140 граммам. В состав средства входят переработанные волокна зерна пшеницы, кедрового ореха, шиповника и яблока. Благодаря составу, конкретная пищевая добавка способствует нормализации процесса пищеварения, а также очищает организм от вредных компонентов, выводя шлаки и токсины естественным путем. Следует отметить, что «Корзинка здоровья» является уникальным средством, которое может употребляться даже при беременности, помогая организму будущей мамочке справиться с перегрузками работы кишечника, сердца, печени, почек и пр.

Стоп-аппетит

Комплекс «Стоп-аппетит» — это пищевая добавка, основанная на нерастворимой клетчатке и преобразованными травяными компонентами. В состав средства входит оболочка пшеничного зерна и букет трав, в числе которых: листья земляники, крапивы, черники, корни одуванчика, цикория, трава тысячелистника, кипрея и пр. Помимо этого в продукт входят разнообразные полезные для организма микроэлементы и витамины, благодаря чему уменьшение потребления продуктов питания не сказываются на состоянии здоровья или самочувствии. Снижение аппетита осуществляется благодаря разбуханию клетчатки в желудке и заполнении его объема, что дарит ощущение сытости.

Мнение врачей

Как известно, чтобы получить необходимое количество клетчатки, следует съесть в течение дня очень много пищи насыщенной этим веществом. Данный процесс реализовать достаточно сложно, так как дневная норма клетчатки для человека составляет целых 50 грамм. В данном аспекте, сибирская клетчатка является крайне важным компонентом питания, который должен присутствовать в рационе каждого человека в умеренном количестве.

Отзывы похудевших

Маша: В один момент почувствовала себя как-то странно из-за болей в правом подреберье, оказалось, что это печеночные боли, которые появились вследствие скопления в печени всякой гадости. Подруга, она врач, посоветовала мне завтракать кашей с добавкой от сибирской клетчатки «Здоровая печень» и уже через месяц о своей проблеме забыла. Помимо этого, еще неплохо похудела!

Таня: Я не знаю, как на счет похудеть, но почистить организм, а именно кишечник с помощью сибирской клетчатки можно просто отлично. Я сама пью ее постоянно – это позволяет хорошо себя чувствовать.

Кира: Сибирская клетчатка очень нравится – вкусно и полезно.

Читайте также: