Сельдерей для похудения суп: Суп из сельдерея для похудения рецепт с фото пошагово

Суп из сельдерея для похудения рецепт с фото пошагово

Суп из сельдерея для похудения

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

6

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч PT1H

1. Шаг 1:

   Как сварить суп из сельдерея для похудения? Подготовьте все необходимые ингредиенты.

2. Шаг 2:

   Возьмите капусту, снимите верхние грязные листья, помойте под проточной водой, обсушите. Тоненько нарежьте капусту и отставьте ее в сторонку, она понадобится нам в следующих шагах.

3. Шаг 3:

   Возьмите сельдерей, помойте под проточной водой, обсушите и нарежьте кубиками среднего размера.

4. Шаг 4:

   В кастрюлю налейте воду. Выложите в нее капусту и сельдерей. Возьмите луковицу, очистите от шелухи и целую положите к капусте и сельдерею. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения. Варите около 7 минут на среднем огне без крышки. Луковицу в конце варки достаньте из супа, она болше не понадобится, так как уже отдала весь свой вкус бульону. При желании лук можно нарезать мелким кубиком, а не варить целиком.

5. Шаг 5:

   Пока овощи варятся, возьмите помидоры, помойте их под проточной водой, обсушите. Сверху на помидорах сделайте надрезы крестом, ошпарьте кипятком и снимите кожицу. Ошпаривание кипятком поможет снять жесткую кожицу с плодов, при этом помидоры сохранят свою форму. Мякоть нарежьте средними кубиками. Отставьте в сторону, вернемся к помидорам позже.

7. Шаг 6:

   Болгарский перец помойте, обсушите, разрежьте на две части и очистите от семян и плодоножки. Нарежьте перец кубиками. Отставьте в сторону, скоро он нам понадобится.

8. Шаг 7:

   Возьмите кабачок, помойте под проточной водой, обсушите, очистите от кожицы и обрежьте плодоножку. Если у вас молодой кабачок, то кожицу можно не снимать, достаточно хорошо помыть. Нарежьте кабачок средними кубиками.

9. Шаг 8:

   Добавьте в кастрюлю кабачок, помидоры и болгарский перец. Посолите и поперчите. Варите, периодически помешивая около 20 минут, до готовности овощей. При желании можете добавить свои любимые специи и приправы.

10. Шаг 9:

    Готовому супу дайте настояться под крышкой около 10 минут, после этого можно разлить по тарелкам. В каждую тарелку добавьте по 1 ст. л. лимонного сока и рубленую зелень. Добавление лимонного сока не обязательно, но он придаст яркости вкусу. Зелень можете использовать любую, на свой вкус.

В супе можно менять количество овощей. Можно добавить картофель, морковь, чеснок, цукини и др. В зависимости от выбранных овощей суп будет менее и более калорийный.  Способ нарезки также можете менять в зависимости от ваших предпочтений.

Также этот суп можно приготовить для любителей мяса на курином, говяжьем или другом бульоне, добавив в тарелку при подаче кусочки мяса.

Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим.  На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации – на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию – если суп планируется очень густой,  до 1,5-2 стаканов – если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу.

В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов читайте в статье о кастрюлях.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное – это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.

Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=”/about-qr-code” target=”_blank”>Читать более подбробно об этом коде</a>.”>

Похожие рецепты

Остальные категории

Диеты рецепты для похудения

Кабачки с помидорами

Капустный суп с капустой вкусные рецепты

Помидоры с луком

Овощной суп (вегетарианский)

Томатный суп с помидорами приготовление пошагово

Постные супы

Капуста с луком рецепты в домашних условиях

Суп без мяса

Суп из кабачков

Вегетарианство

Кабачки с капустой

Суп без картошки рецепты с фото

Суп из сельдерея

Суп для похудения

Веганство

Рецепты без сливочного масла и маргарина

ПП суп

Болгарский перец с луком рецепты с фото

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Лук – 41 ккал/100г
• Помидоры – 23 ккал/100г
• Кабачки – 23 ккал/100г
• Лимон – 16 ккал/100г
• Цедра лимонная – 47 ккал/100г
• Перец сладкий – 27 ккал/100г
• Перец черный молотый – 255 ккал/100г
• Зелень петрушки – 45 ккал/100г
• Соль – 0 ккал/100г
• Вода – 0 ккал/100г
• Капуста белокочанная – 28 ккал/100г
• Капуста белокочанная вареная – 21 ккал/100г
• Стебель сельдерея – 12 ккал/100г

Калорийность продуктов: Вода, Капуста белокочанная, Стебель сельдерея, Помидоры, Болгарский перец, Кабачки, Лук, Лимоны, Петрушка, Перец черный молотый, Соль

Овощной суп для похудения с сельдереем – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

5

(3)

35

Купить продукты

Суп из сельдерея для похудения — идеальный рецепт для тех, кто придерживается диеты. Считается, что стеблевой сельдерей обладает жиросжигающим эффектом, поэтому его часто включают в салаты и овощные супы для похудения. Рецепт с сельдереем включает в себя много зелени и овощей. Такой суп лучше готовить летом и добавлять в рецепт сезонные овощи по вкусу.

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

50 минут

Время на кухне

35 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Европейская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Сельдерей

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

Вода	2 л = 2000 г
Белокочанная капуста	250 г
Стебель сельдерея	4 шт. = 180 г
Помидор	350 г
Болгарский перец	1 шт. = 150 г
Кабачок	200 г
Репчатый лук	50 г
Черный перец молотый	по вкусу
Соль	по вкусу

Для подачи

Лимон	50 г
Петрушка	по вкусу

заказать продукты

Сделать полезнее:

Овощи по возможности берите домашние, так не будет сомнений в натуральности и экологичности продуктов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Удобно расположите все продукты. Вымойте овощи под проточной водой. Болгарский перец очистите от семян и перегородок порежьте кубиками. Очистите лук от шелухи и нарежьте кусочками. Снимите кожицу с помидоров, ошпарив их кипятком, порежьте кубиками. Капусту тонко нашинкуйте. Из половинки лимона выжмите сок. Кабачки нарежьте кубиками. Если у кабачков жесткие семечки, их нужно удалить. Молодые можно оставить.

Шаг 1

Приготовьте суповую основу. Положите в кастрюлю лук, капусту и сельдерей, залейте водой, доведите до кипения и варите 7–8 минут.

Шаг 2

Добавьте оставшиеся овощи. Добавьте в кастрюлю сладкий перец, томаты и кабачок. Приправьте солью и перцем по вкусу, перемешайте и варите 20 минут. Накройте кастрюлю крышкой, снимите с огня, дайте супу настояться 10–15 минут.

произвести впечатление

Суп разлейте по порционным тарелкам, добавьте в каждую по 1 ст.л. сока лимона и посыпьте мелко нарезанной зеленью.

Рецепт супа из сельдерея | Рецепт супа из сельдерея для похудения

Рецепт супа из сельдерея для похудения

Рецепт супа из сельдерея для похудения

• Рецепт супа из сельдерея
• Полезный суп из сельдерея
• Простой суп из сельдерея со сливками или без них
• Ингредиенты рецепта полезного супа из сельдерея
• Видеорецепт супа из сельдерея для похудения
  • Больше рецептов с сельдереем
• Карточка с рецептами полезного супа из сельдерея

Рецепт супа из сельдерея

Вы ищете здоровый рецепт для похудения, тогда рецепт супа из сельдерея является одним из рецептов здорового супа.

Полезный сельдерей

Сельдерей относится к семейству овощей, и его часто упускают из виду, но он может быть очень полезен для вашего здоровья. Он содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые полезны для нашего организма.

Сельдерей многие называют «самым совершенным продуктом природы». Он широко используется в кулинарии, и его преимущества многочисленны. Сельдерей относится к семейству овощей и содержит большое количество витамина С, калия, кальция и клетчатки.

В нем мало калорий, и он обеспечивает вас необходимыми питательными веществами, необходимыми вашему телу для поддержания здоровья.

Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея — очень популярный овощной гарнир, который легко приготовить. Есть много разных рецептов супа из сельдерея, но тот, который мы рассмотрим здесь, прост и вкусен. Суп из сельдерея — это традиционное блюдо, которым наслаждались практически в каждой культуре на протяжении всей истории. Конечно, его часто подают со сливками, чтобы придать ему дополнительный вкус, но многим нравится есть его и без сливок.

• 2 стакана нарезанного кубиками сельдерея
• 1/2 стакана нарезанного лука
• 2-4 больших зубчика чеснока
• 1-2 зеленого перца чили
• 1/2 ч.
• Соль по вкусу

Видеопрезентация рецепта супа из сельдерея для похудения

Больше простых рецептов вы можете найти на нашем канале YouTube VAAM COOKING

Вы также можете посетить другие наши рецепты

Еще рецепты из сельдерея

Рецепт томатного супа из сельдерея 

Рецепт картофельного супа из сельдерея 

Рецепт супа из сельдерея без картофеля

Рецепт веганского супа из сельдерея

Морковный суп из сельдерея

Карта рецептов полезного супа из сельдерея Mayhavee Vaibrutaib

Вы ищете Здоровый рецепт для похудения, рецепт супа из сельдерея является одним из рецептов здорового супа.

5 от 1 голосов

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время подготовки 20 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 30 минут

Суп из блюд

Кухня Полезный суп

Порция на 4 персоны

Калорийность 11 ккал 6

4 Большой зубчик чеснока

2 Средний Зеленый перец чили

1/2 ч. л. молотого черного перца

2 стакана воды

Соль по вкусу

• Возьмите свежий сельдерей и нарежьте на мелкие кусочки

• Нарезанные листья сельдерея

• Добавьте оливковое масло в предварительно разогретую сковороду

• Возьмите 2-4 больших зубчика чеснока и нарежьте их, оставьте их в сковороде с оливковым маслом

• Отдайте честь чесноку

  5

  5

  5

  5

  5 добавить нарезанный лук, используйте примерно 1/2 стакана нарезанного лука

• В соответствии с вашим уровнем остроты добавьте зеленый перец чили, более острый, затем добавьте больше зеленого перца чили.

• Теперь добавьте нарезанный сельдерей

• давай варить, пока сельдерей не станет мягким.

• Добавьте соль по своему вкусу, вы можете добавить больше соли, когда суп будет готов, если вы чувствуете, что соли меньше.

• Теперь смешайте все

• Сделайте пюре из сельдерея

• Окрасьте пюре из сельдерея – этот шаг не является обязательным.

  Добавить порошок черного перца

• Ваш полезный суп из сельдерея готов, подавайте горячим

• Этот рецепт супа из сельдерея является здоровым и веганским, поскольку в нем нет сливок или молочных продуктов.
• Вы можете добавить шпинат, чтобы сделать его более здоровым и зеленым.

Порция: 1 чашка Калории: 11 ккалУглеводы: 2,4 г Белки: 0,4 г Жиры: 0,1 г Натрий: 49 мг Калий: 64 мг Клетчатка: 0,7 г Сахар: 0,9 г Кальций: 10 мг , Рецепт похудения ,

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!

Пробовали этот рецепт? Мы рады видеть это, Поделитесь своей фотографией в Instagram, Facebook и Twitter Упомяните @vaamcooking или отметьте #vaamcooking!

Подпишитесь на канал Vaamcooking на Youtube, чтобы получать новые рецепты ежедневно.

Последний рецепт

Суп из сельдерея: простой рецепт для похудения

Время приготовления

15 минут

Ингредиенты

Сельдерей – 1 чашка

Чеснок – 2-3 зубчика

Лук – 1/2 чашки

Зеленый перец чили – 1

– 1 – 1 –

90 2 чашки

Черный перец – 1 чайная ложка

Масло – 1 чайная ложка

Люди часто ошибочно думают, что им придется отказаться от вкусной еды, чтобы похудеть.

Может быть, потому что здоровая пища не такая вкусная, как нездоровая. Ну тут вы не правы. В Fitelo есть все заменители нездоровой пищи, но со здоровым уклоном. Точно так же, если вы едите суп из сельдерея с рынка, в нем могут быть смешаны вредные для здоровья ингредиенты. Итак, почему бы не сделать это дома здоровым и уменьшить несколько дюймов?

• Сначала нарежьте сельдерей на мелкие кусочки, а затем нарежьте его листья.
• Во-вторых, поставьте сковороду на средний огонь и добавьте немного масла, нарезанный чеснок, лук, зеленый перец чили и сельдерей. Варить 2-3 минуты.
• В-третьих, когда сельдерей станет мягким, переложите всю смесь в новую миску и сделайте из нее пюре.
• Теперь процедите пюре через сито в кастрюлю, добавьте его в горячую сковороду и готовьте на среднем огне.
• Добавьте немного воды в соответствии с желаемой консистенцией, соль и черный перец. Хорошо перемешать.
• Ваш суп готов, украсьте его петрушкой.

Польза супа из сельдерея

• Сельдерей содержит витамин С, бета-каротин и флавоноиды, которые необходимы для здоровья организма.
• Кроме того, сельдерей богат клетчаткой, полезной для пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Лук содержит антиоксиданты и соединения, которые борются с воспалением, а также снижают уровень холестерина.
• Однако черный перец помогает предотвратить некоторые виды рака.

Как повысить метаболизм

Иногда бывает так, что ваш вес застревает, и даже после соблюдения правильной диеты вы не можете похудеть. Ну, это может быть из-за низкого метаболизма. Итак, посмотрите это видео от Dietitian Mac и узнайте 5 лучших способов ускорить метаболизм.

Блоги Ka Pitara

• Преимущества бутылочной тыквы: 7 преимуществ Lauki, о которых должен знать каждый
• Полезна ли курица KFC для здоровья? Что есть и чего избегать [Руководство по питанию]
• Диетолог в Джамму: лучшие диетологи для похудения [Консультация по книге]

Интересный факт

В Индии люди наслаждаются гуджаратской едой и хотят узнать секрет их кулинарного стиля. Итак, компания Fitelo облегчила вам задачу, представив рецепт хакры. Это легко сделать, не занимает много времени, и все полезно. Этот рецепт только что сделан в гуджаратском стиле и имеет много преимуществ.

Часто задаваемые вопросы

Полезен ли суп из сельдерея для похудения?

Да, этот овощной сельдерей хорош для похудения, а его менее калорийный суп поможет и вам похудеть.

Когда лучше пить суп из сельдерея?

Суп из сельдерея сытный, его можно пить и на ужин.

Безопасен ли суп из сельдерея для людей с диабетом?

Да, люди с диабетом тоже могут это пить.

Свяжитесь с нами сегодня

Тем не менее, ваши поиски правильного руководства, чтобы стать частью всех этих историй о жире, чтобы быть в форме, заканчиваются здесь. Итак, свяжитесь с нами сегодня, если вы ищете план диеты с читмилами. Кроме того, мы обсудим, как мы можем помочь вам в достижении вашей цели по снижению веса.

Отказ от ответственности

Однако все рецепты от Fitelo Kitchen разработаны с учетом конкретных потребностей. В любом случае то, что подходит для одного условия, может быть неприменимым для другого. Поэтому всегда консультируйтесь со своим диетологом или диетологом, прежде чем добавлять эти рецепты в свой рацион.

Рецепт кулчи: обезжиренная амритсари кулча в домашних условиях

4 месяца назад к Чираг 5 минут чтения Нет комментариев

Кульча, лепешка на слабой закваске, изобретение…

---

Некоторые статьи от наших экспертов

• Рецепты

• Рецепты

• Рецепты

• Рецепты

Посмотреть все

Получите доступ к более чем 500 полезным и вкусным рецептам, советам по фитнесу и многому другому.