Сеансы гипноза для похудения: Гипноз для похудения 🞧 гипноз для снижения веса СПб

Похудеть под гипнозом! | ГИПНОЗ В ПЕРМИ

Уникальная авторская методика похудения под гипнозом поможет Вам вернуть тело Вашей мечты и восстановить здоровье. Без запугиваний! Без лишних стрессов! Только сильные позитивные внушения!

Автор методики

Елена Карпова, клинический психолог, гипнотерапевт, врач.

Сайт: Регрессивный гипноз в Перми https://hipnosis.tech

Сайт: Психолог Елена Карпова https://elenakarpova.com/seansy-gipnoza-i-meditacii/

Что представляет из себя моя авторская методика по снижению веса “Я сбрасываю вес уверенно и эффективно”?

Прежде всего, это один сеанс группового гипноза на похудение, продолжительностью 40 минут. Во время этого процесса мы разрушаем все нейронные связи в старом пищевом поведении и формируем новые здоровые полезные нейронные связи (создается новый образ себя за счет мощных гипнотических внушений). После сеанса Вам не захочется возвращаться к старым привычкам.

После сеанса для того, чтобы поддержать в себе запущенные процессы, а также для возможности обсуждения возникающих вопросов. Вы последовательно пройдете все три группы:

• -1 ступень-время нахождения в группе 4 недели,
• -2-я ступень-время нахождения в группе – 4 недели,
• -3-я ступень-время нахождения в группе -безгранично.

В каждой группе выкладываются уникальные материалы (аудиозаписи моих сеансов гипноза для поддержания духа и настроения + аудио записи моих коллег, даются советы и рекомендации по уходу за кожей во время сбрасывания веса, программы упражнений для различных уровней подготовки, выкладываются полезные рецепты из разрешенных продуктов для быстрого приготовления). А также даются другие полезные советы и рекомендации.

Запись на программу Похудение под гипнозом “Я сбрасываю вес уверенно и эффективно” здесь

Если Вы не можете приехать на групповой сеанс гипноза для Похудения, в этом случае Вы также можете стать участником программы, купив аудио сеанс Гипноза на Похудение и я включу Вас в закрытую группу вконтакте.

Купить аудио сеанс Вы можете, написав мне сообщение с текстом “Аудио сеанс гипноза на похудение”: https://https://vk.com/karpova_elena_hipnosis_perm/

Более подробную информацию смотрите в видео (его еще пока нет)

Или в группе вконтакте “Профессиональная помощь специалиста”: https://vk.com/psyholog.help

Лечение ожирения и лишнего веса гипнозом

Возможно ли похудеть быстро и без стресса для организма? Как проводиться лечение лишнего веса гипнозом?

Борьба с лишним весом и с перееданием, как и с любым другим видом зависимости, требует опреде­ленных ограничений и волевых усилий, поэтому не каждому это под силу. При попытках справиться с болезнью самостоятельно приходится постоянно преодолевать себя и менять привычный образ жизни. А привычный образ жизни, как правило, включает неправильные пищевые привычки. По мнению ученых именно они приводят к ожирению. Их опасность заключается в том, что пищевые привычки формируются на подсознательном уровне и идут из самого детства. Из-за этого очень сложно их контролировать.

К неправильным пищевым привычкам можно отнести быстрые перекусы на ходу, плотный ужин непосредственно перед сном, частое потребление фастфуда и полуфабрикатов, доедание пищи даже после ощущения насыщения, заедание проблем, невозможность устоять перед сладким. Но справиться с этой проблемой все-таки можно. На сегодняшний день существуют несколько способов, но наиболее действенный из них – это лечение лишнего веса гипнозом.

---

Лечение ожирения гипнозом, кому подойдёт этот метод?

Лечение лишнего веса и ожирения гипнозом поможет людям, имеющим психологические причины ожирения. То есть, если человек не контролирует потребление пищи и ведет малоподвижный образ жизни или имеет неправильные пищевые привычки, то посредством гипноза эти причины устраняются.

Лечение лишнего веса гипнозом не поможет, если причиной ожирения являются проблемы с щитовидной железой, пищеварительной системой, эндокринные заболевания, опухоли мозга. В этом случае больному нужно в первую очередь избавляться от болезней, которые стали причиной ожирения.

Насколько эффективно лечение лишнего веса гипнозом?

Во время сеанса гипнотерапии психотерапевт воздействует на сознание больного, задавая установку на правильное питание, подвижный образ жизни, отказ от вредных пищевых привычек и переедания. Формируется образ еды как источника пополнения энергетических запасов в организме, а ассоциативные связи между едой и удовольствием убираются. Эффективность данной методики научно обоснованна. Результат заметен уже спустя неделю после проведения первичного сеанса. Главным положительным фактором использования гипноза для похудения, является его комфортное и анти-стрессовое воздействие на психологию и привычки.

Этапы лечения ожирения и лишнего веса гипнозом:

Консультация: врач психотерапевт вместе с пациентом выявляет главные психологические и физические причины переедания, а также дает оценку общего физического и психоэмоционального состояние.

Первый сеанс лечения: на первом сеансе устраняется патологическая тяга к жирной нездоровой пище, меняется отношение к еде, блокируется неправильное восприятие еды как источника положительных эмоций, закладываются общие психологические установки по здоровому питанию и физическим нагрузкам. Продолжительность одного сеанса лечения 40-45 минут.

Второй сеанс гипноза: на втором сеансе лечения врач психотерапевт продолжает работать с пациентом, разбирая вместе с ним психологические особенности переедания. Блокируются психологические и эмоциональные установки ожидания от тех или других продуктов, устраняется психологическая тяга к ночным и вечерним перекусам.

Что происходит после сеанса лечения ожирения гипнозом?

Главное преимущество лечения лишнего веса гипнозом заключается в том, что нет необходимости подавлять свои желания и придерживаться строгих диет. Благодаря новой установке, созданной врачом-психотерапевтом, человек сам выбирает здоровое питание и умеренную физическую нагрузку.

После сеанса устраняется непреодолимая тяга к определенным видам продуктов и наблюдается значительное снижение аппетита. Пациенты прошедшие лечение худеют до 15 кг за месяц, не испытывая при этом чувства голода или упадка сил от ограничения в приёме пищи.

Похудение с помощью гипноза в Москве

Учитывая повышенный интерес к проблеме, объяснимо наличие психотехник предлагаемых в сети. Многие слушают:

• медитации Шереметьевой;
• настройки Сытина и Хепберна;
• увлекаются НЛП, обучающим основам гипноза.

Что дают сессии

Я провожу гипноз для похудения в Москве в индивидуальном порядке и группами до 12 человек. Взаимоотношения с пациентами строятся на доверии. Мои клиенты проходят 12 сессий продолжительностью по 2 часа через день. Из них полчаса занимает общение, 1,5 часа отводится на работу с трансовом состоянии. Технология подходит всем за исключением людей с пограничными расстройствами, шизофренией, эпилепсией.

Проведенные специалистами гиппологические сессии в контрольной группе в течение 9 недель подтвердили, что люди, получившие соответствующие установки в измененном состоянии мозга похудели на 8 кг. Причем процесс продолжался после работы гипнологов- психотерапевтов, и растянулся во времени. У участников другой команды, занимавшихся самовнушением, средний результат составил 0, 5 кг.

Принцип проведения сеансов

Под гипнозом понимают снижение мозговой активности от 4 до 8 Гц и внедрение вербальных настроек. Блокировка сознания достигается за счет торможения мозговой коры словесным внушением. Активным остается один участок, по которому происходит раппорт. Общение в таком формате позволяет сканировать переживание пациента и корректировать процесс.

В состоянии тета человек не реагирует на поступающие сигналы, хотя органы чувств продолжают функционировать. Он перестает воспринимать информацию извне, осознавать и оценивать. Ему вспоминаются забытые эмоции, страхи и переживания. Отсутствие критического мышления при глубоком расслаблении избавляет от внутреннего сопротивления приема новой информации.

Метод позволяет обнаружить не только психотравмирующую ситуацию, ставшую причиной лишнего веса, но избавить сознание от вирусов. Это эффективный способ:

• заложить эффективные привычки;
• установки на принятие себя в любом весе;
• наработать навыки саморегуляции;
• повлиять на психосоматику;
• получить настройки на позитивное мышление.

После сеансов пациенты оставляют отзывы о гипнозе для похудения в Москве. Обобщенные мною мнения лишний раз убеждают, что сессии перепрограммируют обменные процессы, регулируют аппетит. Люди начинают относиться к еде не как к успокоительной таблетке, а биологическому процессу. Многие отмечают улучшение самочувствия, увеличение энергии, изменения отношение к себе.

Похудение Гипноз – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ЗДЕСЬ!

Похудение Гипноз

Новый сеанс гипноза для похудения “Психологическое отключение от еды” направлен на психокоррекцию пищевого поведения.
Гипноз для похудения ☆ Программа для снижения веса за 30 дней часть 1 ☆ Скачать курс сеансов Елены Вальяк “Программа для .
Гипноз для похудения при зависимости от еды, с переходом ко сну. Для достижения устойчивого эффекта слушать в течение 1-2 .
Гипноз для похудения . Часть 1. Активация. Первичная установка на похудение . Подписаться на канал: .
Гипноз для похудения станет отличным дополнением к правильному питанию и спорту, поскольку он повысит результативность. Существует большое .
Расскажем об эффективности сеансов гипноза для похудения . Подробно о гипнозе и самогипнозе, видео и аудио сеансах. Последствия. Отзывы .
Гипноз для похудения . Часть 1. Активация. Часть 1. Активация. Похудение , Диеты. Перейти . Новый сеанс гипноза для похудения . Подробнее..
Гипноз для похудения | при зависимости от еды | перед сном, для засыпания. Гипноз для похудения ☆ Лучшая программа для снижения веса ☆ часть 1: .
(171) Гипноз для похудения ☆ Лучшая программа для снижения веса ☆ часть 1: внутренняя красота – YouTube.

Гипноза для похудения в клинике Доктор САН. ✅ Прием ведущих врачей- гипнотерапевтов Санкт-Петербурга с опытом от 14 лет. Применяем методы  .
Гипноз для похудения ☆ Лучшая программа для снижения веса ☆ часть 1: внутренняя красота – YouTube.
Эффективно решить проблему снижение веса, похудеть с помощью гипноза легко и естественно! Запись ежедневно с 9:00 – 21:00.
28 03 – Можно ли похудеть под гипнозом ? Лишний вес, обусловленный неправильным питанием и образом жизни, стал той проблемой, .
Гипноз для похудения , безусловно, один из тех золотых инструментов, которые можно дополнительно использовать для того, чтобы получить .
Записаться на гипноз для похудения в Москве. Цены и отзывы на сайте клинического психолога Надежды Шуст. Эффективные сеансы для тех кто хочет .
Гипноз для похудения : суть метода В этой статье необходимо поднять вопрос воли человека. В стремлении похудеть и избавиться от ненавистных  .
В этой статье вы узнаете о том, как можно похудеть при помощи гипноза и гипнотерапии.
Статьи и видеообзоры, посвящённые книгe Николай Норд ” Гипноз . Похудение без диет. Секретная методика “красных ласточек””, с описанием  .
аудио для похудения скачать бесплатно. Скачать аудиокурс гипноз и похудение – Uol. Похудение с аудио- гипнозом . Скачать бесплатно аудио курс  .
9 03 2019 – В таких случаях сбросить вес можно, используя гипноз на похудение , как эффективное средство управления подсознанием. С помощью .
Похудение гипнозом в Калининграде. Гипноз для похудения . Как похудеть за месяц на 5, 10, 15 или 20 кг и похудеть в супер – конкурсе .
Плюсы и минусы лечения ожирения гипнозом , особенности методики похудения под гипнозом .
23 05 – Сеансы гипноза совпали с началом диеты. Может это какая то защитная реакция организма перед опасностью похудеть ?
17 06 – Женщине из Севастополя под гипнозом наврали, что сделали перетяжку желудка. И она успешно худеет! Kakmed.
Похудение гипнозом в Калининграде. Гипноз для похудения. Категория: Гипноз. Никитенко Николай. Ответ психолога Николая Никитенко на вопрос .
Гипноз для похудения скачать через торрент. Он взял руку и камни и сунул сбивать порученное ему поллитра. Следует страшно разогреть мышцы и не  .
18 03 2019 – Гипноз для похудения – действительно ли он работает? Правда ли, что можно похудеть с гипнозом без соблюдения диет и занятий .
30 08 2009 – Идея похудеть , ни в чем себе не отказывая, уже давно не дает покоя гражданам размера XL. Предложение похудеть под гипнозом  .
14 04 – Похудение и гипноз . Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой. Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт! Как много .
Книга « Гипноз : похудение без диет. Секретная методика «Красных ласточек »» Николай Норд. Если вы заинтересовались этой аудиозаписью – значит, .
Возможность купить Гипноз : Похудение без диет (CDmp3) по привлекательной цене в интернет магазине Лабиринт.
Какие мифы мешают нам прибегнуть к гипнозу для похудения ? Установка на похудение – хитрости метода. Самогипноз для похудения .
Завесой тайны окутан один из распространенных способов уменьшения веса – гипноз для похудения . Любой человек, у которого есть проблема с .
Нормальный вес – залог красоты и здоровья. Похудение – желание многих людей современности. Гипноз может помочь похудеть .
31 08 – Сервис электронных книг ЛитРес предлагает скачать аудиокнигу Гипноз : похудение без диет. Секретная методика «Красных .
Похудение под гипнозом ? 14 марта 2019, 11:24. Возможно ли это? Кто- нибудь пробовал? Нет, я не ленивая опа)) Просто сбои в работе организма,  .
Гипноз для похудения Поможет сбросить лишний вес Как правильно проводить сеанс После диета и спорт не кажутся такими трудными Килограммы.
Похудение гипноз харьков. В своей сиране долг можно консервировать только в сушеном виде. Естественно, что на пирог и отваров распространяются .
21 08 2019 – Однако ей удалось значительно похудеть и перестать колоть инсулин после использования приложения для гипноза за $9.
Методика Слендер: 25 кадр для похудения – Диеты.

Как-то я решила похудеть и стала соблюдать нынче популярную методику . не слабонервная 2)всегда считала себя неподверженной гипнозу и прочим .
18 03 2019 – Похудение — один из вариантов помощи гипнозом . Один знакомый специалист работает применяя гипноз и внушения то есть .
Медцентр СЕРСО обеспечивает быстрое похудение без диет и медикаментов под контролем врача. Метод рекомендован минздравом РФ. Есть все .
Гипноз . Похудение без диет. Косметическая акупунктура (комплект из 2 книг и аудиокниги MP3 + набор из 40 карт)» автора Елена Вайз, Владимир .
18 08 2019 – Добрый день. Предлагаю вашему вниманию мой новый аудио гипноз для похудения и снижения веса. Уточняю, что этот аудио гипноз  .
22 08 2019 – Знако05 ситуация: за месяц до Нового года вы садитесь на диету и активнее тренируетесь в фитнес-клубе, чтобы в день «икс» .
Вступить в клуб “Нет диетам точка нет”: net-dietam.net/portfolio/club/ Сеанс ” Гипноз для похудения . Установка на #разгрузочный .
Диета 5 Столовых Ложек Отзывы Результаты Кто Похудел
Диета Любимая Форум Худеющих
Быстро Похудеть На 5 Кг За Неделю Форум
Похудение Резкое
Йога Для Похудения Смотреть Онлайн Бесплатно
Похудение По Группе Крови Челябинск Морозова
Диета Дюкана Круиз Рецепты
Что Есть Вечером Чтобы Похудеть
Центр Снижения Веса Доктора Гаврилова Омск
Похудеть После Родов Кормящей Маме Отзывы
Как Похудеть В 45 Лет Женщине В Домашних Условиях
Расписание Правильного Питания На Неделю Для Похудения
Похудеть На 8 Кг За Месяц В Домашних Условиях
Диета 5 Ложек Отзывы Похудевших И Врачей
Можно Ли Похудеть От Газированной Воды
Диета Для Печени Стол 5 Рецепты
Диета Цистит
Диета Сбросить 15 Кг За 2 Недели
Йо-Йо Диета Что Это Такое
Таблетки Для Похудения B Pro 8
Диета Моделей Для Похудения Здоровое Тело
Как Быстро Похудеть Женщине 50 Лет
Диета И Спортзал С Тренером
Как Сбросить Вес При Помощи Физических Упражнений
Можно Ли Похудеть С Помощью Активированного Угля
Как Правильно Похудеть Раз И Навсегда
Эвалар Похудение За Три Дня
Химическая Диета Меню На 4 Недели
Хочу Похудеть Но Не Знаю С Чего Начать
Быстро Похудеть На 10 Кг За Неделю В Домашних Условиях
Диета 3 Кулака Форум
На Каких Тренажерах Заниматься Чтобы Похудеть В Ногах
Фруктовая Диета На Неделю Минус
Диета Минус 5 Кг За Неделю Отзывы
Можно Ли Похудеть Катаясь На Велосипеде За 2 Недели
Похудение Без Физических Нагрузок И Диет
Диеты За Месяц Минус 15 Кг
Диета 18 Вакансии Водитель
Как Похудеть В Ногах За Неделю В Домашних Условиях Упражнения
Правильное Питание На Неделю Для Спортсменов
Я Похудела На 4 Кг За Неделю
Как Похудеть На 7 Кг За 2 Недели
Как Быстро Быстро Сбросить Вес
Питание При Заболевании Жкт И Поджелудочной Железы
Похудеть Правильное Питание Меню
Диета Легкая И Эффективная На 7 Дней
Похудеть Правильное Питание Для Мужчины
Диета Дюкана Рецепты Блюд На Фазе Атака
Диета 90 Дней Раздельного Питания Форум
Как Сбросить Вес Быстро И Легко
Как Правильно Питаться Чтобы Похудеть В Ногах И Бедрах
Диета Желудок Поджелудочная Печень
Диета На Гречке Отзывы Худеющих
Диета Малышевой Цена На Месяц
Эффективная Методика Похудения 25 Кадр Отзывы
Сбросить Вес После Кесарево Сечения
Как Похудеть На 20 Кг За 20 Дней
Похудеть Мужчинам Быстро
Диета За 30 Дней 5 Кг
Диета 2 Дня Белковых 2 Овощных Меню
Как Похудеть Во Внутренней Стороне Бедер
Как Быстро Похудеть На 10 Кг За 5 Дней
Похудей За 30 Дней С Джиллиан Майклс Скачать Бесплатно
Как Похудеть За Неделю Mail
Как Похудеть Жирному Парню
Похудела На 3 Кг За Месяц Почему
Какие Препараты Реально Помогают Похудеть
Диета Семь Лепестков Отзывы Сколько Набрали Вес После Диеты
Диета После Перенесенной Ротавирусной Инфекции
Сколько Времени Нужно Заниматься Йогой Чтобы Похудеть
Как Похудеть Лицом Упражнения
Диета От Целлюлита На Попе
Диета Ларисы Долиной 7 Кг За Неделю Отзывы
Диета На 10 Дней 1 День 6 Яиц
Центр Похудение В Астане
Ходьба Похудение Калории
Диета Магги Меню Рецепты
Как Похудеть За 3 Недели На 10 Кг Без Диет
Диета Для Жкт Рецепты
Диета Для Набора Массы Девушке На Неделю
Как Похудеть На 7 Кг Без Диет Упражнений И Таблеток
Помогите Похудеть На 20 Кг За Месяц Реальные Советы
Как Легко Сбросить Вес Аллен Карр Скачать Аудиокнигу
Как Похудеть 11 Летней Девочке В Домашних Условиях За 2 Месяца
Похудела На 45 Кг За 2 Месяца
Как Похудеть Томск
Диета Скинуть 7 Кг За Месяц
Как Похудеть Очень Быстро И Намного
Как Похудеть В Руках И Спине
Диета Abc Лайт Меню
Похудеть За 30 Дней Фитнес Подборка Тренер Rus
Хочу Похудеть До 60 Кг
Фруктовая Диета Для Похудения На 7 Дней Меню На Каждый
Диета 0-1 Стол
Диета 5 Ложек Отзывы И Результаты 2019
Диета Авс Светофор Меню
Скинуть Лишний Вес Живота Мужчине
Диета Елены Малышевой Меню Купить
Диета 1 Стол Что Можно Что Нельзя Таблица При Гастрите
Диета Елочка

Секрет Похудения Юлии Куварзиной

Скачки Спорт Ставки

Правила Ставок На Спорт

Похудение На Пп Что Это

Похудеть Только В Бедрах Отзывы

Похудеть Яичная Диета

Лишний Вес Афоризмы

Я Похудела До 45 Кг

Букмекерские В Нижнем Новгороде

Начальные Коэффициенты Букмекеров

отзывы, мифы, методики и показания к применению

Проблема лишнего веса и коррекции фигуры беспокоит практически каждую представительницу прекрасного пола. Так, одним из популярных средств коррекции фигуры является гипноз для похудения, отзывы о котором наполняют просторы интернета. Можно ли в действительности избавиться от лишнего веса с помощью столь нетрадиционного способа? Давайте разбираться вместе!

Да или нет целлюлиту?

Различные методики гипноза используются человеком еще с древних времен. Как правило, люди, умеющие влиять на подсознание, обладали бешеной популярностью, пользовались уважением, занимали высокое положение. На данный момент ситуация несколько изменилась. Тем не менее профессионалы своего дела по-прежнему становятся богатыми и уважаемыми, помогая женщинам обрести красивые очертания фигуры.

Основные преимущества гипноза для похудения (отзывы девушек подтверждают каждый пункт) заключаются в следующем:

1. Взлетающая вверх самооценка. Даже после первого сеанса девушка, считавшая себя не очень привлекательной в глазах сильного пола, уверена в собственной неотразимости. Разумеется, подобные внутренние изменения положительно влияют на уровень жизни.
2. Поднимается уровень стрессоустойчивости, который не позволяет лишний раз побаловать себя бутербродом перед сном.
3. Не только прекрасную фигуру помогают обрести сеансы похудения с помощью гипноза. Отзывы говорят о том, что происходит автоматическая настройка позитивного мышления. Беспокойство о наборе веса отходит на второй план, в жизни появляются мечты и цели, которые хочется достигать. Наполняясь внутренней энергией, девушки забывают о своих пищевых слабостях.

Показания и результаты

Эффективность данной методики коррекции фигуры также подтверждается медицинскими исследованиями, проводимыми на протяжении девяти недель. Результат посещения нескольких сеансов сохранялся на протяжении двух лет. Причем представительницы прекрасного пола за данный период научились самостоятельно программировать собственное сознание на успех и поддержание фигуры в идеальном состоянии. Отзывы о гипнозе для похудения помогают людям со слабой силой воли. Мотивация и сила после каждого сеанса пробуждается в бессознательном.

Основными показаниями для нетрадиционного метода похудения являются булимия, отсутствие контроля в процессе приема пищи, ожирение, чрезмерный аппетит и так далее. Как правило, подобные сбои в организме происходят из-за проблем с нервной системой, которые важно учитывать при работе с клиентом.

Мифы, связанные с гипнозом

Менталитет жителей стран СНГ всегда порождает много небылиц относительно действующих, но нетрадиционных методик. Разумеется, как и любая другая деятельность, коррекция фигуры должна осуществляться по правилам, которые определяет специалист. Однако перед первым сеансом стоит избавиться от мифов, которые порождают страхи в сознании представительниц прелестного пола.

1. Человек превращается в марионетку при проведении сеанса гипноза для похудения. Отзывы женщин, ставших обладательниц идеальной фигуры, говорят об обратном.
2. Однажды можно не выйти из гипноза – миф чистой воды.
3. Сознание во время гипноза теряется, и человек становится похожим на животное – ложный образ, который навязал населению кинематограф.

Техника гипноза «Нейрослим»

Через тактильные ощущения, звук, запахи можно легко воздействовать на сознание человека. Так, специалист с помощью техники гипноза для похудения «Нейрослим», отзывы о которой также можно найти на просторах Сети, воздействует на сознание с помощью визуализации и звуковых волн. В процессе сеанса происходит влияние на подсознательном уровне на психологические установки, связанные с питанием и набором лишнего веса.

Благодаря занятиям по данной технике можно не только «перевернуть» сознание в плане организации питания, но и ускорить процессы метаболизма, а также запустить процессы жиросжигания.

Воздействие цветовой палитры на сознание

Еще одним эффективным гипнозом для похудения, отзывы о котором также наполнены благодарностью, является цветовой метод. Исследования ученых говорят о том, что на сознание и подсознание человека легко воздействовать с помощью различной цветовой палитры.

Сеанс коррекции фигуры под воздействием цветовых техник гипноза длится не более десяти минут. Основным в палитре выступает зеленый цвет. Положительная особенность гипноза заключается в том, что каждая женщина может проводить сеанс самостоятельно. Стоит лишь в медитативном состоянии, полностью расслабившись, представить себя на зеленом лугу. В полной релаксации вы можете почувствовать аромат луговых цветов, свежей травы и скошенного сена. Природная энергия таким образом проникает в сознание и снимает все внутренние установки, связанные с набором веса.

Музыка в голове

Положительные отзывы о гипнозе для похудения говорят об эффективности музыкальной и медитативной техники, которая может выполняться дома.

Перед любым сеансом вам необходимо расслабиться. В медитации такой процесс называется «вхождение в состояние Альфа». Приобретение спокойствия может осуществляться за счет расслабляющей музыки, которая и выступает основой при гипнозе для похудения. Отзывы и рекомендации отправляют желающих похудеть за специальными аудио-курсами. Данный формат работы над собой значительно дешевле походов к специалисту, а результат практически не отличается от «кабинетного». Для ленивых и занятых людей – идеальный вариант.

Гипноз для похудения – как это работает? — Рамблер/женский

Идея использовать гипноз для похудения звучит настолько приятно, что многие в нее верят. Неужели действительно можно использовать силу гипноза для избавления от лишнего веса? Права ли, что гипноз поможет похудеть без диет и занятий спортом? Узнай, как работает гипноз для похудения, отзывы специалистов про данную методику.

Введение человека в бессознательное состояние используется для избавления от фобий, изменения отношения к алкоголю, табаку и наркотикам. В состоянии гипноза концентрация внимания повышается до предельного уровня, помехи из сознания отключаются, поэтому наблюдается повышенная реакция на внушения. На практике это выглядит так – человек входит в транс и получает от гипнотизера установку, к примеру, отказаться от алкоголя, почувствовать себя более счастливым и мотивированным или перестать есть вредную еду.

Блок похожие статьи

Результаты от гипнотического воздействия многократно изучались учеными. А одном из исследований участие принимали 286 курильщиков, их разделили на две группы. Эксперимент длился полгода, одна группа подвергалась воздействию гипноза, к концу исследования курить бросили 26% участников. Курильщики из второй группы посещали консультации, где им рассказывали о вреде курения, по итогам от пагубной привычки отказались 18%, то есть значительно меньше.

Если гипноз помогает избавиться от вредных привычек, то он будет полезен и для похудения, зачастую лишние килограммы появляются именно на почве привычек и образа жизни. Исследования разных методик, в том числе и популярного аудио-гипноза для похудения, показали, что они усиливают действие когнитивно-поведенческого лечения, увеличивают количество сброшенного веса до двух раз. Большинство методик для похудения оказывают временное воздействие, эффект от курса гипноза продолжается до двух лет.

Однако, нельзя полагаться на гипноз, как на самостоятельное средство для похудения, результаты всех исследований основаны на сочетании гипнотерапии со здоровым образом жизни и полезным питанием с отказом от обработанных продуктов и добавочного сахара. Некоторые люди отличаются невосприимчивостью к гипнозу, для них эффект от сеансов может проявиться только в качестве плацебо.

Специалисты утверждают, что после 40 лет восприимчивость к гипнозу увеличивается, женщины в любом возрасте проще поддаются воздействию гипнотизера, чем мужчины.

Одним из ведущих специалистов в области гипноза в нашей стране является Андрей Ракицкий, гипноз для похудения – одна из сфер его деятельности. У его курсов в очном формате и онлайн тысячи поклонников, помимо гипноза для похудения Ракитский предлагает сеансы для преодоления неврозов и депрессий, коррекции личностных проблем, сексуальных расстройств. Ознакомиться с концепцией доктора Ракицкого можно на его YouTube канале Doctoronline.

Еще один известный практикующий гипнолог – Елена Вальяк, гипноз для похудения – важнейшее направление сеансов. Прибегая к помощи этого специалиста, пациенты получают не только курса гипноза для похудения, Елена охотно общается с посетителями ее ресурсов, отвечает на вопросы, оказывает помощь в выборе курса, разъясняет разницу между воздействием разных методик гипноза. Помимо гипноза для похудения Вальяк предлагает курсы для саморазвития, релаксации, преодоления эмоциональной зависимости, бессонницы, тревоги и паники.

Попробовать гипноз для похудения может каждый, кто не имеет противопоказаний. К строгим противопоказаниям гипноза относят психические и интеллектуальные расстройства, судорожные припадки, астму, сердечно-сосудистые заболевания. При наличии этих заболеваний людям нельзя подвергать себя гипнозу даже вне стадии обострения. Временные противопоказания включают в себя переломы и прочие увечья, состояние опьянений, прием транквилизаторов, любых седативных препаратов, нейролептиков.

Другие материалы по теме:

Самые низкокалорийные продукты для похудения

Как разогнать метаболизм?

Как есть и худеть?

Худеем под гипнозом в Казани – Клиника «Доктор Кондрашов»

БУДЕТ ЛИ СЕАНС ГИПНОЗА ЭФФЕКТИВЕН, ПОДДАЮСЬ ЛИ Я ВОЗДЕЙТВИЮ?

Для того, что бы получить хороший результат, от сеанса гипнотерапии, необходим достаточный уровень гипнабельности. Поэтому, перед проведением основной части курса специалист проводит тесты для проверки того, насколько вы поддаетесь гипнотическому воздействию. Если будет выявлен недостаточный уровень гипнабельности, вам будет предложен отказ от прохождения курса и полностью возвращена оплата.  

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ ГИПНОЗА

Принцип действия гипноза основан на его физиологии. В частности, способности человеческого мозга испытывать торможение под влиянием монотонных или ритмичных раздражителей. В сознание человека присутствует критический (сторожевой) фактор, который оценивает всю поступающую информацию. Главная задача этой части сознания – защита. Чтобы внести изменения в сформированные программы, нужно достичь подсознания в обход сторожевого фактора. Благоприятное состояние для внесения корректировок достигается путем гипнотического воздействия, затем, используя воспоминания, привычки, эмоции, формируются изменения. Благодаря этому воздействию вы научитесь правильно использовать силу своего разума, это поможет вам снимать стресс и расслабляться,находить творческие способы решения своих проблем, научиться позитивному мышлению, что приведет к значительному снижению лишнего веса и стабильному закреплению результата. После сеанса гипноза сначала вы учитесь чувствовать себя хорошо и уверенно, а после этого наблюдаете, как таят лишние килограммы в полном соответствии вашим новым внутренним убеждениями и взглядами. 

ЗАКОНЧИТСЯ ЛИ ЭФФЕКТ ГИПНОЗА? КОГДА?

Действия сеанса гипноза в среднем хватает на два-три месяца. Для закрепления или получения оптимального для вас результатов рекомендуем проходить ежемесячные поддерживающие встречи со специалистом. 

ЧЕМ ОПАСНО ГИПНОТИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ?

Гипнотическое воздействие полностью безопасно.В данном случае резонно заметить, что гипноз изучен ровно настолько, насколько изучена психика человека, но, в отличие от ряда других методов, гипноз имеет фундаментальное материалистическое обоснование, сделанное физиологом И.П. Павловым. “Гипноз” – это естественное психофизиологическое состояние организма, состояние “дрёмы наяву”, которое явно или инкогнито сопровождает нас повсюду. Оно всегда возникает при пробуждении и засыпании, часто – во время езды в транспорте или на лекции, когда мы словно “зависаем”, уходим мыслями в себя и перестаем воспринимать происходящее вокруг.

Таким образом, гипноз — это оптимальный метод для тех, кто уже перепробовал разные способы похудения и не смог добиться успеха. Этот метод коренным образом отличается от более привычных способов снижения веса с помощью диет; это ваш шанс избавиться от негативных автоматических мыслей и научиться мыслить позитивно, чтобы настроиться на успех в снижении веса и во всех остальных областях жизни.

Гипноз для похудания: работает ли он?

Гипноз для похудания может помочь вам сбросить несколько лишних килограммов, если он является частью плана похудания, который включает диету, упражнения и консультации. Но трудно сказать однозначно, потому что не существует достаточно веских научных доказательств только о гипнозе для похудания.

Гипноз – это состояние внутреннего погружения и концентрации, как в трансе. Гипноз обычно выполняется с помощью гипнотерапевта с использованием словесного повторения и мысленных образов.

Когда вы находитесь под гипнозом, ваше внимание сильно сфокусировано, и вы лучше реагируете на внушения, включая изменения в поведении, которые могут помочь вам похудеть.

Несколько исследований оценивали использование гипноза для похудания. Большинство исследований показали лишь незначительную потерю веса, в среднем около 6 фунтов (2,7 кг) за 18 месяцев. Но качество некоторых из этих исследований было поставлено под сомнение, что затрудняет определение истинной эффективности гипноза для похудания.

Однако недавнее исследование, которое показало лишь скромные результаты по снижению веса, обнаружило, что пациенты, получавшие гипноз, имели более низкие показатели воспаления, лучшее чувство сытости и лучшее качество жизни. Это могут быть механизмы, с помощью которых гипноз может влиять на вес. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять потенциальную роль гипноза в управлении весом.

Похудение обычно лучше всего достигается с помощью диеты и физических упражнений. Если вы пробовали диету и упражнения, но все еще не можете достичь своей цели по снижению веса, поговорите со своим врачом о других вариантах или изменениях образа жизни, которые вы можете сделать.

Использование одного гипноза для похудания вряд ли приведет к значительной потере веса, но некоторым людям стоит изучить его использование в качестве дополнения к общему образу жизни.

• Контроль веса во время праздников
• Почему диета имеет значение после бариатрической операции?

05 ноября 2020 Показать ссылки

1. Gelo OCG и др. Гипнобихевиоральная и гипноэнергетическая терапия в лечении женщин с ожирением: прагматическое рандомизированное клиническое исследование.Международный журнал клинического и экспериментального гипноза. 2014; 62: 260.
2. Entwistle PA, et al. Бессознательные программы в этиологии рефрактерного ожирения и роль гипноза в их выявлении и разрешении: новая парадигма для программ управления весом или пересмотр парадигмы. Международный журнал клинического и экспериментального гипноза. 2014; 62: 330.
3. Гипнотерапия. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 27 июня 2018 г.
4. Часто задаваемые вопросы о гипнозе. Американское общество клинического гипноза. https://www.asch.net/Public/GeneralInfoonHypnosis/FAQsAboutHypnosis.aspx. По состоянию на 27 июня 2018 г.
5. AskMayoExpert. Гипнотерапия. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
6. Бауэр Б.А. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 29 ноября 2018 г.
7. Ракель Д, изд. Интегративный подход к ожирению. В кн .: Интегративная медицина.4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 27 июня 2018 г.
8. Bo S, et al. Влияние методов самоподготовки (самовнушения) на снижение веса у пациентов с тяжелым ожирением: рандомизированное контролируемое исследование. Ожирение. 2018; 26: 1422.
9. Bauer BA. Техники разума и тела. В кн .: Интегративная медицина. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

31+ сеансов гипноза для похудания

Вы боретесь с потерей веса? Самогипноз может дать вам дополнительную мотивацию и решимость, чтобы вы продолжали двигаться в направлении ваших целей, и помочь вам избежать многих пищевых ловушек, которые могут вызвать увеличение веса.

Цель использования гипноза для похудания – перевоспитать ваше подсознание – часть, которая порождает тяги и импульсы, – чтобы вернуть вам реальный выбор в том, что вы едите.Вы знаете, что реальное и постоянное изменение вашего веса происходит только с изменением образа жизни, а не с помощью причудливых диет, которые вы не сможете поддерживать в долгосрочной перспективе. Наши сеансы гипноза для похудения могут помочь вам внести эти изменения.

Почему гипнотерапия намного эффективнее простой диеты? Потому что это выводит вас из двойного переплета, или Уловки-22. С одной стороны, причудливая диета и неестественное ограничение калорий на самом деле заставляют ваше тело более эффективно накапливать жир и вызывают тягу к высококалорийной и ненасытной пище.Кроме того, ежедневное чувство «обездоленности» в конечном итоге приведет вас к перееданию и бунту, независимо от того, насколько силен ваш самоконтроль. Короче говоря, в конце концов голод всегда побеждает.

Используйте гипноз, чтобы избавиться от вредных привычек в еде и контролировать свой голод и вес

Психологический подход к гипнозу для похудания имеет дело со скрытыми моделями плохого питания и переедания на том же уровне, на котором они возникают – глубоко в вашем подсознании.

Сэкономьте 42% с помощью 10 загрузок пакета гипноза для похудания, содержащего 10 наиболее распространенных решений проблем потери веса. Подробнее …

Все наши сеансы самогипноза «Похудение» …

Сортировать по:

* Результаты могут отличаться от человека к человеку.Вот почему мы предоставляем 90-дневную гарантию возврата денег без вопросов, чтобы вы чувствовали себя комфортно, опробуя наши продукты. Мы считаем, что они лучшие из имеющихся, и надеемся, что вы тоже.

Насколько эффективен гипноз для похудания, на самом деле

Когда дело доходит до похудения, вы уже знаете о профессиональных специалистах: докторах, диетологах и диетологах, личных тренерах и даже тренерах по психическому здоровью. Но может быть один, о котором вы еще не совсем подумали: гипнотизер.

Оказывается, гипноз – это еще один путь, на который люди идут во имя похудания. И обычно это происходит после того, как все остальные последние попытки (я вижу вас, очищающие соки и причудливые диеты) были опробованы и потерпели неудачу, – говорит Грег Гурняк, сертифицированный клинический и медицинский гипнотизер, практикующий в Онтарио.

Но дело не в том, что кто-то другой контролирует ваш разум и заставляет делать забавные вещи, пока вы без сознания. «Контроль над разумом и потеря контроля – то есть действия против вашей воли – это самые большие заблуждения о гипнозе», – говорит Кимберли Фридмуттер , гипнотерапевт и автор книги Подсознательная сила: используйте свой внутренний разум, чтобы создать жизнь, о которой вы всегда мечтали. . «Из-за того, как индустрия развлечений изображает гипнотизеров, люди с облегчением видят, что я не ношу черный халат и снимаю часы с цепочки».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вы также не теряете сознание, когда испытываете гипноз – это больше похоже на состояние глубокого расслабления, – объясняет Фридмуттер. «Это просто естественное ощущение плавучести, которое вы испытываете перед тем, как засыпать, или то мечтательное ощущение, которое вы испытываете, когда просыпаетесь утром, прежде чем полностью осознаете, где находитесь и что вас окружает.

Находясь в этом состоянии, вы становитесь более восприимчивыми к изменениям, и поэтому гипноз для похудания может оказаться эффективным. «Он отличается от других методов, потому что гипноз воздействует на причину и другие способствующие факторы непосредственно на подсознательном уровне в уме человека, где зарождаются его воспоминания, привычки, страхи, пищевые ассоциации, негативный разговор с самим собой и самооценка», – говорит Капри Круз, доктор философии, психотерапевт и гипнотерапевт и автор книги Максимизируйте свои сверхспособности . «Ни один другой метод похудания не решает коренные проблемы так, как гипноз».

Но работает ли гипноз для похудания?

Нет тонны недавних рандомизированных исследований по этой теме, но то, что есть там, предполагает, что этот метод может быть правдоподобным. Ранние исследования 90-х годов. показали, что люди, которые использовали гипноз, теряли более чем в два раза больше веса, чем те, кто сидел на диете без когнитивной терапии. Исследование , проведенное в 2014 г., работало с 60 женщинами с ожирением и показало, что те, кто практиковал гипнобихевиоральную терапию, похудели и улучшили свои пищевые привычки и образ тела.В небольшом исследовании 2017 года участвовали восемь взрослых с ожирением и трое детей, все из которых успешно похудели, а одному даже удалось избежать операции из-за преимуществ лечения, но, конечно, ни одно из этих утверждений не является окончательным.

«К сожалению, гипноз не всегда покрывается медицинским страхованием, поэтому исследования гипноза не так популярны, как фармацевтические», – говорит д-р Круз. Но с кажущимся постоянно растущей стоимостью рецептурных лекарств, длинным списком возможных побочных эффектов и стремлением к более естественным альтернативам, Круз надеется, что гипноз скоро получит больше внимания и исследований как правдоподобный подход к снижению веса.

Кому стоит попробовать гипноз для похудения?

Честно говоря, идеальный кандидат – это тот, кому трудно придерживаться здоровой диеты и программы упражнений, потому что он, кажется, не может избавиться от своих негативных привычек, – говорит Гурняк. По его словам, застревание во вредных привычках – например, съесть весь пакет картофельных чипсов вместо того, чтобы останавливаться, когда вы насытились, – является признаком подсознательной проблемы.

Ваше подсознание – это то место, где находятся ваши эмоции, привычки и пристрастия, – говорит Фридмуттер.И поскольку гипнотерапия воздействует на подсознание, а не только на сознание, она может быть более эффективной. Фактически, анализ исследования 1970 года показал, что гипноз имеет 93% успеха, при этом требуется меньше сеансов, чем при психотерапии и поведенческой терапии. «Это заставило исследователей поверить в то, что для изменения привычек, образа мышления и поведения гипноз был наиболее эффективным методом», – говорит Фридмуттер.

Не обязательно использовать гипнотерапию отдельно. Гурняк говорит, что гипноз также можно использовать в качестве дополнения к другим программам похудания, разработанным профессионалами для лечения различных заболеваний, будь то диабет, ожирение, артрит или сердечно-сосудистые заболевания.

Чего мне ожидать во время лечения?

Сессии могут различаться по продолжительности и методике в зависимости от практикующего специалиста. Доктор Круз, например, говорит, что ее сеансы обычно длятся от 45 до 60 минут, тогда как Фридмуттер принимает пациентов с похуданием от трех до четырех часов. Но в целом вы можете лечь, расслабиться с закрытыми глазами и позволить гипнотерапевту провести вас через определенные техники и предложения, которые помогут вам достичь ваших целей.

«Идея состоит в том, чтобы научить разум двигаться к здоровому и прочь от нездорового», – говорит Фридмуттер.«Благодаря истории клиента я могу определить подсознательные проблемы, которые сбили клиента с его первоначального плана [здоровья]. Точно так же, как мы учимся злоупотреблять своим телом едой, мы можем научиться уважать его ».

И нет, ты не будешь кудахать, как цыпленок, и не раскрываться в каких-то глубоких, темных секретах. «Вы не можете пребывать в состоянии гипноза или заставлять говорить или делать что-то против вашей воли», – говорит Гурняк. «Если это идет вразрез с вашими личными ценностями или убеждениями, вы просто не будете действовать в соответствии с информацией, полученной во время транса.«

Вместо этого, скорее всего, вы испытаете глубокое расслабление, но при этом будете осознавать, что говорится», – добавляет Гурняк. «Кто-то в гипнотическом трансе описал бы это как нечто среднее между бодрствованием и сном», – говорит он. «Они полностью контролируют ситуацию и могут остановить процесс в любой момент, потому что вы можете быть загипнотизированы, только если захотите. Мы работаем как команда для достижения цели ».

Конечно, количество необходимых сеансов полностью зависит от вашей личной реакции на гипноз.Некоторые могут увидеть результаты всего за один-три сеанса, говорит доктор Круз, в то время как другим может потребоваться от восьми до 15 сеансов. И опять же, это может оказаться эффективным не для всех.

---

Чтобы получить больше способов прожить свою лучшую жизнь плюс все, Опра, подпишитесь на нашу новостную рассылку !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как это работает, примеры и эффективность

Что такое гипнотерапия?

Гипнотерапия – это терапевтическое лечение, которое применяет состояние гипноза для достижения индивидуальных целей, а также психологических и поведенческих изменений. Гипнотерапия частично опирается на модель личности, которая включает как сознательный, так и подсознательный разум. Сознательный разум – это часть разума, которая осведомлена о конкретных мыслях, переживаниях, объектах или эмоциях в любой данный момент.

По мнению ученых, занимающихся когнитивным мозгом, сознание может обрабатывать только ограниченный объем информации за один раз. ¹ С другой стороны, подсознание поддерживает и управляет бессознательными биологическими системами, а также психоэмоциональным поведением. Например, биологические процессы, такие как дыхательная, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы, протекают без сознательного участия. Точно так же поведение, такое как переедание, курение и другие компульсии, может казаться автоматическим и выходящим за рамки сознательного контроля человека, обращающегося за лечением.

Находясь в состоянии гипнотического транса, человек может работать над проблемами и целями на подсознательном уровне. Подсознательная мотивация или отвращение к желаемым результатам устраняются с помощью управляемых образов и положительных внушений, которые дает гипнотерапевт.

Кому подходит гипнотерапия?

Большинству людей, которые хотят и готовы меняться, может помочь гипнотерапия. Самоэффективность, вера в то, что человек способен преуспеть в достижении своих целей, играет важную роль в результате любой программы, включающей лечение гипнозом. ²

Если человеку не хватает такой уверенности в себе, гипнотерапевт примет это во внимание и поработает с человеком, чтобы переосмыслить любые сомнения или колебания, которые могут ограничить эффективность лечения.

Когда определенная степень самоэффективности установлена, гипнотерапия может помочь людям, работающим над окружающими проблемами:

* Гипноз должен быть лишь небольшой частью лечения расстройства пищевого поведения. Расстройства пищевого поведения могут быть опасными для жизни, поэтому не следует откладывать лечение.

Хотя есть свидетельства того, что некоторых людей нельзя загипнотизировать, неясно, вызвано ли это физиологическими или психологическими факторами. Базовые тесты на уровень внушаемости человека могут определить, будет ли он реагировать на гипнотерапию.

Как гипнотерапия может помочь похудеть?

Многие люди, которые хотят похудеть, уже предприняли несколько попыток изменить диету и привычки упражнений, прежде чем попробовать гипнотерапию. ³ Это может вызвать чувство уныния и даже безнадежности.

Гипнотерапия увеличивает шансы человека на успех, решая проблемы, связанные с самооценкой и образом тела, а также разрешая конфликты между сознательными и подсознательными мотивами.

Самоуважение и образ тела

На самооценку может негативно повлиять телесный стыд со стороны семьи, сверстников и сообщения, полученные из популярных СМИ. Исследования показали, что около 50% американских 13-летних девочек недовольны своим телом.К 17 годам это число выросло почти до 80%. ⁵

Кроме того, многие люди с компульсивным поведением в отношении еды сообщают о чувствах стыда и вины, которые способствуют снижению самооценки.

Во время курса гипнотерапии терапевт поможет человеку улучшить его чувство собственного достоинства и то, как он видит свое тело.Некоторые из методов, используемых для достижения этого, могут включать в себя гипнотические внушения, ежедневное ведение дневника и положительные утверждения.

Сознательные и подсознательные мотивации

Сознательные и подсознательные мотивации не всегда могут совпадать. Например, человек, который принял сознательное решение похудеть, может по-прежнему делать выбор в отношении продуктов питания и здоровья, который подрывает эту цель. Это потому, что могут быть подсознательные мотивы, о которых человек не подозревает.

Подсознательные мотивации часто связаны с желанием удовлетворить основные потребности, такие как благополучие, комфорт, удовольствие и безопасность.Конфликт возникает, когда делается попытка изменить поведение, которое отвечало этим потребностям в прошлом. Гипнотерапевт может помочь человеку определить эти бессознательные мотивы и найти здоровые альтернативы их удовлетворению.

Пример гипноза для похудания

Типичный курс лечения гипнозом для похудания будет включать начальную оценку, несколько сеансов гипноза, а также некоторое наблюдение и поддержку.

Во время первоначальной оценки человека могут спросить об его прошлых и нынешних привычках в отношении еды и физических упражнений.Когда, где и почему они едят? Что вызывает компульсивное переедание? Какие физические нагрузки им нравятся или не нравятся? Затем они будут работать с терапевтом, чтобы установить достижимые цели по снижению веса и сформулировать гипнотические внушения, которые наилучшим образом поддержат здоровое питание и режимы упражнений.

Затем приступаем непосредственно к сеансам гипноза. Количество необходимых сеансов будет варьироваться от человека к человеку. Некоторые люди получают удовлетворительные результаты после одного или двух сеансов, в то время как другие получают пользу от более длительной программы лечения.

Во время первого сеанса терапевт вводит гипнотический транс, переводя человека в состояние глубокого расслабления и сосредоточенного осознания. На этом этапе может быть применен ряд терапевтических техник, включая гипнотические внушения, стимуляцию в будущем, регресс памяти и эмоциональное высвобождение.

Примеры гипнотического внушения:

• «Мне нравится есть разумное количество здоровой пищи»
• «Когда я чувствую стресс или тревогу, я занимаюсь какой-либо физической активностью, пока не почувствую себя спокойным и расслабленным»
• «Когда я Тело говорит мне, что я съел нужное количество еды. Я могу оставить лишнюю еду на тарелке »

Подобные предложения всегда формулируются в положительных терминах и в настоящем времени.

Стимуляция будущего – это техника, при которой человек воображает себя успешным во всех будущих ситуациях, когда могут возникнуть проблемы, связанные с диетой и физическими упражнениями. Они могут представить, что занимаются физическими упражнениями, легко и естественно избегают нездоровой пищи или справляются с трудными эмоциональными ситуациями новыми, здоровыми способами.

Часто проблемы, связанные с весом и питанием, имеют своим источником травматический опыт прошлого. В этом случае терапевт может направить человека в регрессивное состояние, в котором он сможет повторно испытать травматические воспоминания с лучшими ресурсами и поддержкой.Они могут убедить себя, что пережили этот опыт и теперь могут отпустить сильные эмоции, которые привели к нездоровому отношению к еде и еде.

Эффективна ли гипнотерапия для похудания?

Было проведено много многообещающих исследований эффективности гипнотерапии для похудания. Некоторые из исследований также подчеркивают, как гипнотерапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) работают вместе, чтобы получить еще лучшие результаты.

• Два метаанализа показали эффективность гипноза как лечения ожирения и влияние добавления гипноза к когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в достижении потери веса.Было обнаружено, что участники одного испытания метаанализа, которые находились под гипнозом, потеряли больше веса в конце испытания, чем 60% контрольной группы. Другое испытание показало, что участники, получившие даже некоторый гипноз, потеряли больше веса, чем 94% контрольной группы. ⁶
• В другом метаанализе были рассмотрены пересмотренные данные двух исследований эффектов гипноза, добавленного к КПТ для лечения снижения веса. Первое исследование показало, что участники, получавшие гипноз, потеряли значительно больше веса, чем те, кто получал только КПТ.Во втором исследовании группа гипноза потеряла в среднем в два раза больше веса, чем контрольная группа. ⁷
• В исследовании 1985 года изучалось влияние гипноза как дополнения к программе лечения потери веса. В конце программы обе группы сообщили о значительной потере веса. Однако через 8 месяцев и 2 года клиенты гипноза продемонстрировали значительную дополнительную потерю веса, чем группа, которая получала только поведенческое лечение. Кроме того, большинство субъектов гипноза также поддерживали свои личные цели в отношении веса в течение длительного времени. ⁸

Как найти гипнотерапевта, который поможет вам похудеть

По мере того, как гипноз набирает популярность, появляется все больше и больше гипнотерапевтов на выбор. Чтобы сделать осознанный выбор, нужно время и исследования. Вот несколько соображений по выбору терапевта.

• Узнайте больше о гипнозе: Узнайте больше о гипнозе, читая статьи и книги, просматривая видео на YouTube и слушая подкасты. Вот отличное видео, которое объясняет основы гипноза.Небольшие знания имеют большое значение, когда дело доходит до принятия решений о своем здоровье и благополучии.
• Проверка учетных данных: Требования варьируются от штата к штату, от страны к стране. В некоторых штатах США людям разрешается называть себя гипнотерапевтами, в то время как в других допускается только звание «гипнотизер» или «клинический гипнотизер». В любом случае проверьте квалификацию любого потенциального терапевта и убедитесь, что он имеет квалификацию для практики в вашем штате или регионе. Некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, – это профессиональные сертификаты, где они прошли обучение, какое еще образование или опыт они имеют, и как долго они стажируются на практике.
• Воспользуйтесь бесплатными консультациями: Многие гипнотерапевты предлагают первые консультации бесплатно. Это прекрасная возможность лично встретиться с разными терапевтами и сравнить их услуги.
• Проведите собеседование: Вы собираетесь нанять человека для оказания ценной услуги. Проведите первоначальный разговор с потенциальным терапевтом, как если бы вы проходили собеседование. Например, каков их опыт помощи людям в похудании? Какие успехи у них были с клиентами, которые похудели? Какие виды дополнительной поддержки они предлагают до и после ваших занятий? Что они считают идеальным клиентом?

В конце концов, доверяйте и своим чувствам.Если у вас сложится впечатление, что терапевт сочувствует вашей проблеме, и вы чувствуете взаимопонимание, то этот человек, вероятно, вам подойдет.

Плюсы и минусы гипнотерапии для похудания

Как и у любого терапевтического лечения, есть плюсы и минусы, которые следует учитывать перед принятием решения. При рассмотрении гипнотерапии для похудения следует учитывать следующие моменты: безопасность, научные данные, стоимость, продолжительность лечения, постоянство результатов и стандарты в профессии гипнотерапевта.

Плюсы гипноза для похудения включают:

• Безопасность: Гипноз – неинвазивная форма лечения Кроме того, человек в трансе всегда осознает свой опыт и ему не грозит опасность сделать что-либо против своей воли. . Обзор 5 основных метаанализов, проведенный в 2016 году, пришел к выводу, что гипнотерапия безопасна и эффективна для лечения множества проблем. ⁹
• Побочные эффекты: Гипнотерапия для похудения полностью естественна. Он не зависит от фармакотерапии или инвазивной хирургии.Следовательно, нет никаких побочных эффектов, таких как те, которые могут возникнуть при приеме безрецептурных и рецептурных диетических лекарств.
• Стоимость: По сравнению с другими видами лечения, такими как программы диеты по подписке и операции по снижению веса, гипноз стоит относительно недорого. Разовые сеансы с компетентным гипнотизером могут стоить от 100 до 300 долларов в зависимости от города и штата, в котором работает терапевт. Кроме того, ежемесячные планы диеты могут стоить до 500 долларов и более в месяц, в то время как плановые медицинские процедуры, такие как бандажирование желудка, могут быть непомерно дорогими.
• Продолжительность лечения: Поскольку гипнотерапия – это лечение на основе раствора, курс терапии относительно короткий. Многие люди получают заметные результаты после одной или двух процедур, при этом большинство программ по снижению веса длится не более 4-6 сеансов.

Минусы гипноза для похудения включают:

• Различные результаты: Поскольку гипнотерапия – это лечение, ориентированное на человека, не все будут испытывать одинаковые результаты. Хотя индивидуально подобранные сеансы могут быть большим преимуществом для многих людей, это означает, что иногда лечение будет более или менее эффективным.В результате человеку, возможно, придется искать более одного гипнотерапевта, если он не удовлетворен первоначальным результатом.
• Стандарты: Не существует единого набора стандартов, регулирующих профессию гипнотерапевта. В результате услуги и методы лечения, предоставляемые гипнотизерами, могут отличаться. Тем не менее, большинство практиков придерживаются определенных этических и профессиональных стандартов. Убедитесь, что ваш гипнотерапевт принадлежит к уважаемой торговой организации, такой как Национальная гильдия гипнотизеров.
• Доказательства: Хотя есть эмпирические данные, показывающие, что гипноз для похудания эффективен, некоторые ученые заявляют, что необходимы дополнительные исследования. Следовательно, это может быть не лучший курс для тех, кто чувствует себя более комфортно при лечении, основанном на более убедительных научных данных.
• Страхование: Многие страховые компании не оплачивают лечение гипнозом, что может привести к наличным расходам. Проконсультируйтесь со своей страховой компанией, прежде чем прибегать к гипнотерапии для лечения никотиновой зависимости.

Домашний гипноз для похудания

Похудение может быть проблемой. В результате убедитесь, что используете все доступные вам ресурсы, чтобы обеспечить больше шансов на успех.

Вот три способа поддержать вашу программу похудания с помощью гипноза дома:

1. Самогипноз

Самогипноз – это простой способ поддержать план похудания дома. Механику сеанса самогипноза освоить не так уж и сложно.В книгах и других ресурсах есть сценарии для процедур самовнушения, которые можно запомнить или записать. Как только вы научитесь вызывать у себя состояние транса, вы можете беззвучно или вслух повторять себе положительные внушения.

Сюда могут входить положительные, подтверждающие утверждения, такие как «Я выбрал вкусную здоровую пищу» или «Мне нравится заботиться о своем теле и своем здоровье». Какие бы предложения ни использовались, они наиболее эффективны, когда они ясны, недвусмысленны и просты для понимания.

2. Стимуляция будущего

Стимуляция будущего – это обычная техника, которую гипнотерапевты используют, чтобы вызвать у своих клиентов устойчивые изменения. Однако можно практиковать этот метод и самостоятельно. Сначала войдите в состояние релаксации, а затем представьте, что вы участвуете во всех своих повседневных делах с новым и более здоровым поведением в отношении еды и упражнений. Представьте себе это как можно подробнее, сосредоточив внимание на всех положительных ощущениях, которые вы испытаете, предпринимая все шаги, необходимые для похудения.Когда эти будущие ситуации действительно возникнут, вы сможете связать положительные чувства с новым выбором.

3. Записи гипноза

Есть много записей гипноза, разработанных специально для похудания. Их можно скачать или купить в Интернете или у местного гипнотерапевта. Они могут быть очень эффективными для повышения мотивации и закрепления здоровых привычек.

Любой из этих методов может быть частью успешной стратегии похудания.Однако важно понимать, что вам не нужно делать это в одиночку. Какой бы курс лечения вы ни выбрали, обязательно воспользуйтесь всеми доступными вам ресурсами и поддержкой.

Гипноз для похудания – Лучшие сеансы гипноза для похудания

Гипнотизер раскрывает

Как похудеть без диет, тяги и таблеток

Гипноз для похудания для вас, когда вы готовы сойти с диеты. .По данным Центров по контролю за заболеваниями, 42% взрослых сейчас страдают ожирением.

Похудеть Доступны сеансы гипноза

• Удаленные онлайн-видеосеансы для клиентов по всему миру.
• Живые и личные встречи для клиентов в Санкт-Петербурге, Флорида.

Вы пробовали соблюдать диету один, два или полдюжины раз? Если да, то вы уже обнаружили, что диета НЕ РАБОТАЕТ ! Посмотрите это видео, и я объясню, почему…

Программа полного погружения в гипноз для похудания

Сессия по стратегии бесплатного гипноза

Видео Сеансы гипноза онлайн По всей стране!

---

Свидетельства гипноза для похудания *

Могу честно сказать, что я скептически относился к гипнозу.Я не думала, что когда-нибудь преодолею свою пристрастие к сахару! Да, сахарная зависимость – это реальность! Гипноз был легким и очень расслабляющим. ЭТО РАБОТАЕТ … Это стоит каждого пенни. Я чувствую себя обновленным, обновленным и более решительным, чем когда-либо, быть лучше себя !!!
-Kanesiha C

… все идет хорошо, и Я продолжаю есть умеренно и каждый день / неделю наблюдаю, как шкала снижается на … Я так счастлив! Я очень уверен, что достигну своей цели ко Дню Благодарения, где я хочу быть со своим весом, и это происходит благодаря вам …
-Audrey J

… определенно интересный подход к , помогающий мне избавиться от моих беспорядочных пищевых привычек и ложных представлений о диете .Я бы посоветовал любому обратиться за помощью к Эрику с любым типом расстройства или привычки, которую вы пытаетесь изменить.
-Франк А

Ношение около 100 лишних фунтов повлияло на мои коленные суставы, а также на мое кровяное давление. В прошлом я пробовал и другие способы похудеть, в том числе придерживался лечебной диеты, но всегда набирал вес, потому что не заботился о том, как я питаюсь.

Во время сеансов я был очень расслаблен, но всегда чувствовал себя бодрым и внимательным ко всему, что происходило. Я был ДЕЙСТВИТЕЛЬНО скептически настроен. Но вы знаете, что? ЭТО СРАБОТАЛО! Я похудела на 76 фунтов, и у меня пропало желание есть, как раньше. Люди действительно замечают изменения и спрашивают меня, что я делаю. Я всегда смеюсь, когда рассказываю им историю – Гипноз действительно работает!
-Tom C

Это так просто, Я просто не хочу есть ничего, что мне не подходит. Я борюсь со своим весом несколько лет. Весить до 147 фунтов на 5-футовой раме – это большой вес.Я так хорошо сплю, что больше не просыпаюсь посреди ночи. Я просто хотел сказать спасибо, Эрик!
-Джеки G

Я постоянно оправдывался за поступки, которые, как я знал, были неправильными для меня. Я пил много газированных напитков и испытывал тягу к фаст-фуду. Кроме того, я ночной человек и часто перекусываю.

Все это изменилось в результате наших сеансов. Я уже похудела на 30 фунтов и чувствую себя прекрасно! На данный момент для меня упражнения и правильная пища кажутся самым естественным в мире.Теперь, вместо того, чтобы тянуть фаст-фуд, я жажду салатов! Я чувствую себя хорошо, и мои друзья и семья отметили заметное улучшение моей уверенности. Спасибо, что сделали это так просто!
-Джефф Н

* Заявление об ограничении ответственности: Все люди разные. Ваши результаты могут отличаться .

Почему

Диеты не работают

Исследования показывают, что большинство людей, соблюдающих диету , восстанавливают большую часть веса, который они теряют. Более того, они в итоге весят БОЛЬШЕ, чем раньше. (Источник: действительно ли «диеты» делают вас толще?).

Подводя итог, можно сказать, что диеты – это скорее ПРОБЛЕМА, чем РЕШЕНИЕ. Всем хочется быстрого решения, но вот в чем суть. Если вы не решите основную проблему поведения, и эмоций , диета потерпит неудачу.

Люди, сидящие на диете, могут похудеть за короткое время, но со временем, как правило, набирают его обратно. Восстановление веса – это типичный долгосрочный ответ на диету, а не исключение.

Доктор Трейси Манн, Почему люди, сидящие на диете, восстанавливают вес?
Американская психологическая ассоциация

Гипноз для похудания – это другой подход. Мы создадим привычки, эмоции и поведение, которые естественным образом приведут к стройному и здоровому телу.

Для похудения кратчайшим путем к успеху будет долгосрочное решение. Выработка постоянных привычек и поведения, которые сохраняются ВСЕГДА.

Забудьте о том, чтобы голодать, считать калории и чувствовать себя несчастным.Как бы изменилась жизнь, если бы вы ПРИВЛЕЧИЛИ здоровую пищу? УДОВЛЕТВОРЕНЫ меньшими порциями?

Представьте себе полную СВОБОДУ от пристрастия к еде. Абсолютно расслабленное и спокойное общение с едой, которая раньше сводила вас с ума!

Гипноз для похудения отделяет еду от ваших эмоций. Выработка привычек и поведения, которые изменят ваше отношение к еде.

Гипноз

Коучинг по снижению веса

Меня зовут Эрик Кенд .Я сертифицированный гипнотизер с двадцатилетним опытом работы. Я помогаю таким людям, как вы, достигать своих целей по снижению веса.

Вы когда-нибудь видели, чтобы «эксперт по снижению веса» носил лишние 20-50 фунтов жира? Я знаю, что у меня есть!

Ценю здоровье и физическую форму. Принципы и стратегии, которыми я с вами поделюсь, уже сработали.

С кем бы вы ни решили работать, пожалуйста, не получайте наставления от людей с избыточным весом и не в форме! По крайней мере, найдите кого-то, кто уже добивается желаемых вами результатов.

Сессия по стратегии бесплатного гипноза

Видео Сеансы онлайн-гипноза По всей стране!

---

Гипноз полного погружения для похудания

Программа

Это системный подход. Мы перепрограммируем ваш разум мышлением стройного и здорового человека. Вы разовьете привычки и поведение, которые естественным образом помогут вам достичь идеального веса и поддерживать его.

Это

Не для всех!

Чтобы добиться успеха в похудении, вы должны взять на себя ответственность за то, как вы пришли к тому, что вы есть.Осознайте, что вам нужно будет существенно изменить образ жизни. Достаточно честно?

Преимущества из Потеря веса посредством гипноза

Эта программа для вас, если вы не можете придерживаться здорового образа жизни. Я уверен, что вы уже знаете, чем МОЖЕТЕ заниматься:

• Употребление здоровой, заряжающей энергией пищи.
• Больше двигаться и заниматься здоровыми упражнениями.
• Устранение чрезмерно обработанных пищевых продуктов и продуктов, вызывающих привыкание, таких как сахар.

Но зная, ЧТО делать, и на самом деле ДЕЛАТЬ ЭТО, – это проблема.

Как будто одна часть вас ХОЧЕТ похудеть и стать здоровым. Между тем, другая часть вас чувствует ОБЕДЕННУЮ, если вы не можете есть все, что хотите. Звук примерно так?

Индивидуальная потеря веса

Этот процесс начинается с вас. Мы настроим процесс для конкретных областей, в которых вам нужна помощь. Затем мы позаботимся о том, чтобы все это было весело.Мы знаем, что это должно доставлять удовольствие, если оно продлится долго!

Бессознательный разум подобен программе, управляющей вашим физическим телом. Мы используем гипнотические техники, чтобы перепрограммировать то, как вы управляете своими эмоциями. Мы изменим то, как вы взаимодействуете с едой.

• Развивайте осознанные привычки в еде.
• Ускорьте метаболизм.
• Отбросьте пагубное поведение и убеждения.

Давайте рассмотрим некоторые общие проблемы потери веса и то, как мы используем методы гипноза для их решения.

Гипноз для

Пристрастие

Некоторые люди испытывают тягу к определенной пище. Сахар, газированные напитки, хлеб, углеводы и фраппучино из Starbucks. Эти продукты с высоким гликемическим индексом запускают в организме механизмы накопления жира.

Мгновение на губах, навсегда на бедрах.

Изречение людей, сидящих на диете, неизвестного происхождения

Я собираюсь вооружить вас множеством инструментов « Craving Buster », которые останавливают тягу к еде.Эти методы работают в любое время и в любом месте. Другие люди даже не узнают, что вы их используете.

Правда О Пристрастие

Пристрастие – это просто привычка. Это выученное поведение, . Я собираюсь показать вам, как поставить препятствие, чтобы прервать тягу. Сдув эмоциональную энергию, стоящую за этим, вы прекратите тягу в любой момент, когда захотите.

Каждый раз, когда вы ПРЕРЫВАЕТЕ паттерн тяги, в мозгу создаются новые нейронные пути. В результате вы будете расслабляться вокруг продуктов, которые раньше вынуждали вас терять контроль.

Представьте, что вы нейтрально относитесь к еде, которая раньше сводила вас с ума. Мы можем это сделать!

Гипноз для эмоционального питания

Эмоциональное переедание – это привычка есть в ответ на стресс. Это еда по причинам, не имеющим ничего общего с физическим голодом. Это может быть скука, одиночество, беспокойство или просто усталость.

Использование еды как отвлечения внимания

Употребление комфортной пищи не избавляет от негативных эмоций.Это временное отвлечение. Эмоциональное переедание отвлекает вас от печальных мыслей.

Эмоциональное переедание – это порочный круг. Ничто не снимает основной стресс, но вы толстеете!

Избыточный вес – это симптом, а причина – отрицательные эмоции. Спросите себя, «Что я чувствую, что заставляет меня импульсивно есть?»

Чувствуете депрессию, тревогу или одиночество? Гипноз помогает избавиться от негативных эмоций, которые подпитывают желание съесть привычную пищу. Возьмите под контроль факторы, вызывающие у вас стресс, и еда потеряет блеск как отвлекающий фактор .

Здоровое питание и Упражнения Мотивация

После того, как вы устранили свои пристрастия и эмоциональные побудительные мотивы, пора сделать следующий шаг. То есть гипнотические техники для модификации поведения :

• Прекратите есть, когда утолится физический голод.
• Мотивация к занятиям спортом, которые приносят удовольствие и заряжают энергией.
• Наслаждение богатой питательными веществами пищей, которая укрепляет ваше здоровье.

Гипноз – это проверенная стратегия развития новых привычек и поведения. Похудение не сложно, и это не должно быть проблемой!

Сеансы гипноза для похудания

Что делать дальше?

Я встречаюсь с клиентами по всему миру, используя Zoom video. Получите доступ к моему онлайн-календарю, чтобы запланировать БЕСПЛАТНЫЙ звонок Zoom прямо сейчас .Давайте поговорим о ваших целях по снижению веса!

Запланируйте БЕСПЛАТНЫЙ 20-минутный звонок Zoom

Сессия по стратегии бесплатного гипноза

Видео Сеансы онлайн-гипноза По всей стране!

Индивидуальная программа гипноза для похудания

Программа

• Сохраняйте успехи в похудании даже во время отпуска и праздников.
• Отведайте любимую еду, не теряя контроля.
• Craving Buster техники, которые останавливают эмоциональное переедание.
• Вся правда о физических упражнениях и о том, как сделать их легкими и приятными.
• Используйте силу Творческой визуализации и самогипноза.
• Метод гипноза Dream Self , чтобы спроектировать свою лучшую жизнь.

Индивидуальный гипноз для программы похудания (Фото: Алан К.О.)

Гипноз для похудания FAQ Будет ли это работать для меня?

Я понимаю, что в прошлом вы пробовали разные вещи и остались разочарованными.При этом быстрый поиск в Google Scholar отображает более 38 000 исследований, показывающих эффективность гипноза для похудания.

Это не модная диета и не «быстрое решение проблемы». Мы перепрограммируем основные привычки, эмоции и поведение, которые приводят к постоянным результатам.

Подарите себе вдохновляющее мышление. Вместо того, чтобы спрашивать, сработает ли это, спросите себя, : «КАК я сделаю эту работу для себя ?!»

Могу ли я похудеть без упражнений?

Да.Есть старая поговорка : «Невозможно избавиться от плохой диеты». Даже триатлонисты борются с лишним весом из-за неправильного питания. Они были у меня клиентами.

Хотя упражнения важны для здоровья и благополучия, они не являются движущим фактором потери веса. Вместо этого крайне важно развивать осознанные привычки в еде. Если вы сжигаете больше энергии, чем потребляете, вы худеете.

Имеет ли значение, если у меня особые обстоятельства?

Это не универсальный шаблон «под одну гребенку».Мы разработаем индивидуальную программу похудения в соответствии с вашими потребностями.

➡️ Вы можете добиться успеха даже при аллергии или пищевой чувствительности.
➡️ Мы можем проконсультироваться с вашим врачом по питанию.
➡️ Нет никаких ограничений по типу еды. Вы можете есть все, что хотите, в разумной умеренности.

Стоит ли начинать после праздников? После отпуска?

Мы развиваем привычки и поведение, применимые ко всем ситуациям. Мышление «все или ничего» НЕ было вашим другом.

Представьте, что ваша проблема потери веса полностью решена. Как здорово было бы общаться с друзьями и семьей? Полностью контролировать свой выбор еды? Вы слышите комплименты, когда люди замечают изменения в вашем здоровье и внешнем виде? Лучшее время для начала – СЕЙЧАС.

---

Сессия по стратегии бесплатного гипноза

Видео Сеансы онлайн-гипноза По всей стране!

---

Заявление об ограничении ответственности: Результаты могут отличаться от человека к человеку.Сеансы коучинга по гипнозу предназначены для предоставления информации, обучения и мотивации, которые помогут вам раскрыть свой лучший потенциал и помогут вам более эффективно помогать себе. Я не являюсь лицензированным врачом или специалистом в области психического здоровья. Таким образом, предоставляемые услуги гипноза не являются терапевтическими и не предназначены для замены профессиональных консультаций, медицинской или психологической помощи и не должны использоваться в качестве замены диагностики или лечения какого-либо состояния. Я не работаю с болью или диагностированным психическим или физическим состоянием без письменного направления от лицензированного специалиста в области целительства в соответствии с разделом 485 статута Флориды.

Гипнотерапия для похудания – Heal.Me

Содержание

Работает ли гипнотерапия для похудания?

Как это работает?

Курение и потеря веса

Успех, эффективность и статистика

Стоимость гипнотерапии для похудания

Ресурсы: компакт-диски и DVD

YouTube

Истории успеха

Работает ли гипнотерапия для похудания?

Хотя качество научных исследований гипнотерапии и похудания вызывает сомнения, исследования показали, что гипнотерапия эффективна для снижения веса, особенно в сочетании с диетой и физическими упражнениями.Гипнотерапия также может помочь в достижении чувства сытости, также называемого сытостью. Другие исследования показали, что люди, проходящие гипнотерапию, сообщают о лучшем качестве жизни, что также может влиять на способность похудеть.

Как это работает?

Гипноз – это форма концентрации. Обычно это делается с гипнотерапевтом, который приведет вас в состояние релаксации, где вы затем будете повторять себе определенные словесные сообщения, например: «Я свободен от желания есть пончики». или? Мне легко дается выбор в пользу продуктов, поддерживающих здоровый вес.?

Сообщения согласовываются между вами и гипнотерапевтом до сеанса и персонализируются в соответствии с вашими конкретными потребностями и ситуацией. Другие типы гипнотерапии могут включать использование визуализации и мысленных образов, которые помогают вам принимать правильные решения о еде и упражнениях.

Курение и потеря веса

Несколько исследований показали, что гипнотерапия помогает людям, пытающимся бросить курить. Поскольку отказ от курения часто связан с увеличением веса, некоторые курильщики не хотят бросать курить.Гипнотерапия может быть естественным методом, помогающим курильщикам бросить курить, а также уменьшающим тягу к курению и / или продуктам, которые могут вызвать увеличение веса.

Другие целостные подходы, которые следует рассмотреть, включают:

Успех, эффективность и статистика

Вам может быть интересно, насколько успешна гипнотерапия для похудания. Согласно анализу Кирша, потеря веса значительно выше у людей, которые использовали гипноз: 6 фунтов потеряли без гипноза и 14 фунтов с его помощью.Согласно Кокрейновскому анализу, количество потерянного веса с помощью гипнотерапии более чем в девять раз превышало количество, потерянное людьми, которые не использовали гипноз, через один месяц и в 34 раза через шесть месяцев.

7

7 Гипнезис Снижение веса за шесть месяцев

Статистика гипнотерапии и похудания
Группа	Потеря веса за один месяц
-8	-17.12
Без гипноза	1,5	-0,5

* Из Кокрановского исследования см. Ссылки ниже

В зависимости от изученных исследований имеются доказательства:

• Гипноз вдвое увеличил потерю веса

• Гипноз в 34 раза эффективнее помог людям похудеть

• 9 из 10 человек, использующих гипнотерапию, теряют больше веса и могут o держаться подальше от людей, которые не используют гипнотерапию

Стоимость гипнотерапии для похудания

Цены на гипнотерапию варьируются в зависимости от местоположения и практикующего врача.По данным Национальной ассоциации профессиональных гипнотерапевтов, стоимость сеанса составляет от 75 до 150 долларов.

Продолжительность сеанса

Продолжительность сеанса также может повлиять на стоимость. Сеанс обычно длится 60 или 90 минут. Более длительные сеансы часто связаны с более высокой ценой.

Пакеты

Некоторые терапевты продают пакеты для похудания или отказа от курения, которые могут варьироваться от 300 до 400 долларов за шесть сеансов.Пакеты с большим количеством сеансов могут сэкономить вам больше денег, например, пакет из десяти сеансов за 500 долларов, в результате чего стоимость сеанса снижается до 50 долларов.

Книги, компакт-диски и видео

Существует множество книг, компакт-дисков и видео, которые помогут вам похудеть с помощью гипноза. Вот некоторые из них:

• Вес кончился: гипноз / медитация для длительного похудания Роберт Шапиро

• Перестань прятаться за своим весом – гипноз и медитация (система обучения сну)

• Natural Быстрая потеря веса с управляемой медитацией и гипнозом, Кэтрин Перри

Самовнушение для похудания

Самовнушение похоже на медитацию.Во время сеансов самогипноза вы погружаете себя в состояние гипноза, а затем используете управляемые образы или утверждения, которые помогут вам похудеть.

Сценарии похудания

Вот несколько сценариев похудания, которые следует учитывать при попытке использовать самогипноз для похудания.

Гипноз на YouTube

На Youtube есть много бесплатных видеороликов о гипнозе для похудания. Вот несколько.

Гипноз для похудания (управляемая релаксация, здоровая диета, сон и мотивация)

Вот сеанс гипноза с Майклом Сили для похудания.

Сеанс гипноза сна для похудания

Это сеанс гипноза сна с Томасом Холлом. Сеанс будет длиться восемь часов, пока вы спите, чтобы вы могли усвоить рекомендации по снижению веса во время сна.

Истории успеха

Всем нравятся хорошие истории успеха, и есть много историй о людях, худеющих с помощью гипноза. Вот несколько видеороликов о людях, которые успешно сбросили вес с помощью гипнотерапии.

Успех гипноза для похудания Эмбер

Вот история успеха гипноза от женщины по имени Эмбер.

Мать и дочь худеют с помощью гипноза

Послушайте, как эта мать и дочь потеряли более 130 фунтов с помощью гипнотерапии.

Ссылки

Эллисон, Д. Б., и Фейт, М. С. (1996). Гипноз как дополнение к когнитивно-поведенческой психотерапии ожирения: метааналитическая переоценка. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 64 (3), 513-516.http://dx.doi.org/10.1037/0022-006X.64.3.513

Болокофски Д. Н., Спинлер Д. и Култхард-Моррис Л. (1985). Эффективность гипноза как дополнения к поведенческому управлению весом. Журнал клинической психологии, 41 (1), 35-41. DOI: 10.1002 / 1097-4679 (198501) 41: 13.0.co; 2-я.

Cochrane, G., & Friesen, J. (1986). Гипнотерапия в лечении похудания. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 54 (4), 489-492. http://dx.doi.org/10.1037/0022-006X.54.4.489.

Dare S, Mackay DF, Pell JP. Связь между курением и ожирением: перекрестное исследование 499 504 взрослых среднего возраста в общей популяции Великобритании. PLoS One. 2015; 10 (4): e0123579. Опубликовано 17 апреля 2015 г.. Doi: 10.1371 / journal.pone.0123579

Кирш И. (1996). Гипнотическое усиление когнитивно-поведенческих методов похудания? Еще один мета-реанализ. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 64 (3), 517-519. http://dx.doi.org/10.1037 / 0022-006X.64.3.517

Уилсон, А., Лавлок, Ф., Стрэдлинг, Дж., И Робертс, Д. (1998). Контролируемое испытание гипнотерапии для похудания у пациентов с синдромом обструктивного апноэ во сне. Int J Obes Relat Metab Disord, 22 (3), 278-281. Получено 20 декабря 2018 г. с сайта https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9539198.

Гипноз для похудания – может ли гипноз помочь вам похудеть

Закройте глаза.Представьте, что ваша тяга к еде улетучивается. Представьте себе день, когда вы едите только то, что полезно для вас. Представьте себе, что гипноз действительно помогает вам похудеть, потому что новости таковы: это действительно так. Психотерапевт Гарвардской медицинской школы Жан Файн дает вам десять гипнотических внушений, которые стоит попробовать прямо сейчас.

Когда я рассказываю людям, как я зарабатываю себе на жизнь – как психотерапевт, гипнотизирующий людей, – они неизбежно спрашивают: работает ли это? Мой ответ обычно заставляет их глаза светиться чем-то средним между возбуждением и недоверием.

Большинство людей, включая моих коллег из Гарвардской медицинской школы, где я преподаю гипноз, не осознают, что добавление транса к вашим усилиям по снижению веса может помочь вам сбросить больше веса и дольше удерживать его.

Гипноз появился на несколько веков раньше, чем подсчет калорий и углеводов, но этот старинный метод концентрации внимания еще не получил широкого признания в качестве эффективной стратегии похудания.

До недавнего времени существовало скудное количество научных доказательств в поддержку законных заявлений уважаемых гипнотерапевтов, и избыток пустяковых обещаний от их проблемных кузенов, сценических гипнотизеров, не помогал.

Даже после убедительного повторного анализа 18 гипнотических исследований середины девяностых, который показал, что пациенты психотерапевтов, которые научились самогипнозу, теряли в два раза больше веса, чем те, кто этого не делал (и, в одном исследовании, не прибегали к нему через два года после окончания лечения) , гипнотерапия остается секретом похудания.

Если гипноз к счастью не заставил вас или кого-то из ваших знакомых купить новый шкаф меньшего размера, может быть трудно поверить, что этот подход «разум выше тела» может помочь вам справиться с едой.

Видеть – значит верить.

Так что убедитесь сами. Вам не нужно впадать в восторг, чтобы усвоить некоторые бесценные уроки, которые гипноз может преподать для похудания. Десять мини-концепций, которые следуют ниже, содержат некоторые из предложений по изменению диеты, которые мои клиенты по контролю веса получают в групповой и индивидуальной гипнотерапии.

1. Ответ кроется внутри. Гипнотерапевты считают, что у вас есть все необходимое для успеха. Вам действительно не нужна еще одна интенсивная диета или последнее средство для подавления аппетита.Для похудения нужно доверять своим врожденным способностям, как если бы вы ездили на велосипеде. Возможно, вы не помните, как страшно было в первый раз покататься на велосипеде, но вы продолжали практиковаться, пока не научились ездить автоматически, без раздумий и усилий. Похудение может показаться вам не по силам, но это просто вопрос обретения равновесия.

2. Вера – значит видеть. Люди стремятся достичь того, чего, по их мнению, они могут достичь. Это относится даже к гипнозу. Субъекты, которых обманом заставили поверить, что они могут быть загипнотизированы (например, поскольку гипнотизер предположил, что они увидят красный цвет, он щелкнул выключателем на скрытой красной лампочке), продемонстрировали повышенную гипнотическую реакцию.Ожидание помощи очень важно. Позвольте мне предположить, что ваш план похудания сработает.

3. Подчеркните положительное. Негативные или отталкивающие предложения, такие как «Пончики вызовут у вас тошноту», какое-то время работают, но если вы хотите устойчивых изменений, вам следует мыслить позитивно. Самое популярное положительное гипнотическое внушение было предложено докторами Гербертом Шпигелем и Дэвидом Шпигелем, командой гипнотерапевтов отцов и сыновей: «Для моего тела слишком много еды вредит.