Сбросить 8 кг за месяц как: Похудеть на 8 кг за месяц известными способами

Похудеть на 8 кг за месяц известными способами

09 августа 2013, 01:59

#1

09 августа 2013, 02:17

#2

09 августа 2013, 03:29

#3

С таким списком из почти 20 пунктов ты через 2 недели станешь невротиком.

09 августа 2013, 03:55

#4

Гость

Попробуй не жрать на ночь, не есть хлеб,сахар и любые простые углеводы. 90% рациона овощи и белок и ты у цели. Плюс любые физ.нагрузки каждый день-через день.

С таким списком из почти 20 пунктов ты через 2 недели станешь невротиком.

09 августа 2013, 06:07

#6

09 августа 2013, 07:51

#7

Рината

что такое присяды?

мда…

09 августа 2013, 08:26

#8

09 августа 2013, 08:29

#9

дочка

Автор ну ты и наворотила список. Если хочешь, вместе будем худеть, ко мне хахель приезжает 10 сентября.Но я ленивая. Массаж, белково-углеводное чередование и не есть соли, вот мой план.

3\1?

09 августа 2013, 08:54

#10

09 августа 2013, 08:54

#11

09 августа 2013, 08:57

#12

Тем более при вашем весе 8 кг за месяц не удастся да и не нужно

Норма 3-4, если здоровыми способами сбрасывать

09 августа 2013, 08:57

#13

Гость

как будешь чередовать?

3\1?

09 августа 2013, 08:58

#14

мне вот интересно а кроме отпуска и лета нет поводов держать себя в форме и не жрать все подряд, чтоб потом себя истязать “сбросить 10 кг за 3 дни”

Сейчас ещё про лейкопластырь и спорт кто-то отпишется, как пить дать.

09 августа 2013, 09:26

#15

Рината

что такое присяды?

А вообще, автор, таким макаром может сбросить кг 3-4, а не на 8.

09 августа 2013, 10:21

#16

09 августа 2013, 10:27

#17

Гость

Несчастная любовь – лучшее средство.

А если влюбится взаимно, будет летать-порхать-сексом заниматься и худеть )

09 августа 2013, 11:12

#18

09 августа 2013, 11:22

#19

09 августа 2013, 13:26

#20

мне вот интересно а кроме отпуска и лета нет поводов держать себя в форме и не жрать все подряд, чтоб потом себя истязать “сбросить 10 кг за 3 дни”

09 августа 2013, 14:22

#21

с ума я не сойду ,мне щас 25 лет-с 19 лет себя так гоняю и выгляжу щас на 20. так что привычное дело

кстати советую всем японский массаж!

очень прошу тему не засорять

09 августа 2013, 14:24

#22

Тот самый аноним

Не полное приседание.

А вообще, автор, таким макаром может сбросить кг 3-4, а не на 8.

кстати- почему именно такой список,потому что все ингредиенты способствуют похудению,например тоже обливание холодной водой-сильный адреналин как при стресс. поэтому я надеюсь скинуть хотя бы 5 кг

09 августа 2013, 14:42

#23

Малина

не жрать на ночь? я же написала не ем после 15ч а последний прием это белковая пища!)

с ума я не сойду ,мне щас 25 лет-с 19 лет себя так гоняю и выгляжу щас на 20.так что привычное дело

кстати советую всем японский массаж!

очень прошу тему не засорять

Эксперты Woman.ru

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  24 ответа

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  187 ответов

• Носаченко Оксана

  Психолог

  20 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  260 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  383 ответа

• Иванова Светлана

  Коуч

  95 ответов

• Юлия Каратеева

  Эксперт по развитию. ..

  3 ответа

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  173 ответа

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  261 ответ

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  248 ответов

09 августа 2013, 15:36

#24

Малина

не жрать на ночь? я же написала не ем после 15ч а последний прием это белковая пища!)

с ума я не сойду ,мне щас 25 лет-с 19 лет себя так гоняю и выгляжу щас на 20. так что привычное дело

09 августа 2013, 16:52

#25

Это для меня тема-как дневник.

Капля Абсента, японский массаж для лица Алены Соболь вбей в ютуб.

а Рецепт против вирусов, микробов и паразитов имеющий сильный эффект оздоровления организма,тетя врач мне его рекомендовала. Довольно противная штука,пью второй день.

09 августа 2013, 16:57

#26

1) выпила порошок морских водорослей,кальций, смесь жгучую,семя льна

2) качала ноги 20 мин силовые по гол.тренеру

3) отжимание 2 подхода по 10 раз.

4) присяды 50 р

5) бодифлекс 20 минут

6) массаж банкой живот и ноги

7)обертывание кофе,соль,сода,горчица.

ну и не кушала после 15ч! кушала вчера яйца,хлебцы, лисички,помидоры, чай, виноград,да лучше бы его не есть,но он пропадает! сыр адыгейский, не хватает белка, сварить куру не успеваю.

на весах 63,300

09 августа 2013, 17:05

#27

красный перец, имбирь сухой, гвоздика, корица,сухой чеснок,пижма, кора дуба,полынь, кора крушины,базилик фиол. малина сухая,куркума,корень одуванчика. Все это измельчить в кофемолке и смешать,я брала каждого по 2 ст.ложки чего меньше чего больше. Я не нашла ток базилик и малину, полынь,а так все перемолола и смешала. Вкус скажу ужасный.

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 689 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 411 ответов

• Такая зарплата – не хочу работать

  843 ответа

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 096 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  211 ответов

09 августа 2013, 17:13

#28

09 августа 2013, 17:44

#29

09 августа 2013, 19:18

#30

Малина

не жрать на ночь? я же написала не ем после 15ч а последний прием это белковая пища!)

с ума я не сойду ,мне щас 25 лет-с 19 лет себя так гоняю и выгляжу щас на 20. так что привычное дело

кстати советую всем японский массаж!

очень прошу тему не засорять

09 августа 2013, 19:19

#31

Малина

могу выслать фото как я выгляжу щас) нет не заболею.

09 августа 2013, 22:20

#32

Гость

ГостьПопробуй не жрать на ночь, не есть хлеб,сахар и любые простые углеводы. 90% рациона овощи и белок и ты у цели. Плюс любые физ.нагрузки каждый день-через день.

С таким списком из почти 20 пунктов ты через 2 недели станешь невротиком.Вы оптимистка – я думаю, через неделю)))

09 августа 2013, 23:34

#33

09 августа 2013, 23:54

#34

10 августа 2013, 11:07

#35

Ангелина

ГостьГостьПопробуй не жрать на ночь, не есть хлеб,сахар и любые простые углеводы. 90% рациона овощи и белок и ты у цели. Плюс любые физ.нагрузки каждый день-через день.

С таким списком из почти 20 пунктов ты через 2 недели станешь невротиком.Вы оптимистка – я думаю, через неделю))) через 3 дня))) девушка не ешьте после 6 за месяц 5 кг уйдет

10 августа 2013, 11:10

#36

10 августа 2013, 11:14

#37

Новые темы

• Спорт и питание

  5 ответов

• Бросаю парить. Запор. Что делать?

  12 ответов

• Проблемы со здоровьем после жестких диет

  6 ответов

• Сколько в одной бутылки энергетика калорий?

  3 ответа

• Поправиться, и убрать только живот

  4 ответа

10 августа 2013, 11:15

#38

Автор, ты не хочешь на массаж походить?

10 августа 2013, 11:24

#39

А я вчера много сделала оказывается для себя!

11 августа 2013, 16:25

#40

9 авг.

50 присядов, 40 отжиманий, 20 минут силовые на ноги,бодик минут 10. выпила водоросли,чай аюрведа,кальций,смесь. кушала ничего сладкого, но зато роллы в 19ч аж! ноги еле живые.

10 авг была свадьба у друзей, ела мало.торт нет. пила спиртное. этот день выпал из графика. весь день вне дома. Сегодня буду доверстывать упущенное. отчитаюсь завтра. фото http://cs9370.vk.me/v9370271/24ba/cofDcz8JfAg.jpg

на счет японского массажа-делаю и мне нравится- от него лицо худеет хорошо,то что надавливать надо -вроде это не вредно,как Алена С. говорит. не знаю,лицу нужна зарядка тоже))

11 августа 2013, 16:51

#41

11 августа 2013, 17:35

#42

Красивая фигура.

11 августа 2013, 17:37

#43

Ксеникал купила и пью, раз уж объедаться стала.

11 августа 2013, 19:17

#44

11 августа 2013, 19:18

#45

дочка

Я вчера деньги проиграла, с горя всякой фигни наелась, но белка. Сегодня решила есть всё подряд и не мучаться, с понедельника опять на белок сяду.

Ксеникал купила и пью, раз уж объедаться стала.

11 августа 2013, 19:44

#46

дочка

Ты такая аппетитная).

Красивая фигура.

Дочка, не ешь после 15ч. поверь это работает.

девочки кто нибудь что делает из моего списка?

11 августа 2013, 20:22

#47

Капля абсента

дочкаЯ вчера деньги проиграла, с горя всякой фигни наелась, но белка. Сегодня решила есть всё подряд и не мучаться, с понедельника опять на белок сяду.

Ксеникал купила и пью, раз уж объедаться стала.Во что играла?

Внимание

11 августа 2013, 20:24

#48

Малина

дочкаТы такая аппетитная).

Красивая фигура.я фигуру сделала сама. *** и ноги накачала. раньше у меня не было задницы.

Дочка, не ешь после 15ч. поверь это работает.

девочки кто нибудь что делает из моего списка?

Но думаю надо есть что-то растительное может после 15…

12 августа 2013, 10:13

#49

12 августа 2013, 14:24

#50

Как похудеть на 8 кг за месяц?!

Как похудеть на 8 кг …

31 мая 2015, 20:15

37 ответов

Последний — 27 марта, 15:05 Перейти

31 мая 2015, 20:57

#1

31 мая 2015, 20:57

#3

31 мая 2015, 21:16

#4

31 мая 2015, 21:28

#5

31 мая 2015, 21:39

#6

31 мая 2015, 21:41

#7

Гость

Я похудела за месяц на 7 кило. Как? Да было так хреново, что вообще ничего не ела. И что в итоге? Обвисшая грудь, растяжки и вес меняется постоянно. Я уже не говорю о том, что на душе кошки скребут. Не советую. Больше 3х кило уже черевато…

31 мая 2015, 21:44

#8

Я много сбросила за месяц, даже около 10кг. Ничего не обвисло, не отвалилось.

31 мая 2015, 22:10

#9

Katie

Всем привет! Всегда была худой, но за последний год набрала 10 кг. Мой рост 168 см, вес 66,5кг. Помогите советами! Кто как худел?

31 мая 2015, 22:33

#10

31 мая 2015, 22:51

#11

01 июня 2015, 09:34

#12

01 июня 2015, 11:00

#13

01 июня 2015, 18:50

#14

01 июня 2015, 22:07

#15

02 июня 2015, 04:14

#16

Katie

Всем привет! Всегда была худой, но за последний год набрала 10 кг. Мой рост 168 см, вес 66,5кг. Помогите советами! Кто как худел?

02 июня 2015, 15:01

#18

04 июня 2015, 00:31

#20

12 июня 2015, 13:02

#23

17 июня 2015, 21:45

#24

Лика

Автор, у меня такие же параметры как у Вас, и я тоже хочу вернуться к прежним 57 кг. Набрала за два года 10 кг. Из-за того, что чаще стала бывать дома, у холодильника. Сейчас тоже ищу диету, склоняюсь к 3 дня рис, три дня -курица, три дня -овощи. Давайте общаться обмениваться опытом и успехами)))

10 сентября 2015, 22:21

#25

25 июля 2016, 14:55

#27

30 октября 2018, 01:19

#29

гость

Мне помогло: 1. Почти полный отказ от простых углеводов. 2. Вместо ужина нежирный кефир и яблоко (для сладенького).

Я много сбросила за месяц, даже около 10кг. Ничего не обвисло, не отвалилось.

Эксперты Woman.ru

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  24 ответа

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  187 ответов

• Носаченко Оксана

  Психолог

  20 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  260 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  383 ответа

• Иванова Светлана

  Коуч

  95 ответов

• Юлия Каратеева

  Эксперт по развитию. ..

  3 ответа

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  173 ответа

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  261 ответ

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  248 ответов

30 октября 2018, 01:21

#29

маша

как сбросить 8 кг за месяц?

31 октября 2018, 11:56

#30

31 октября 2018, 11:59

#31

Гость

За месяц, 8 кило? На свадьбу подружка пригласила через месяц что ли. А по теме – у тебя ж ***** обвиснут, нафига так худеть? Худей по кило в месяц.

01 ноября 2018, 16:32

#32

Злата

8 в месяц как то жестко! здоровье угробишь, если еще диеты какие-то стремные использовать то вообще не понятно что из этого выдет!

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 689 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 411 ответов

• Такая зарплата – не хочу работать

  843 ответа

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 096 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  211 ответов

01 ноября 2018, 16:34

#33

маша

помогите пож

29 апреля 2019, 15:02

#34

Татьяна

Katie, присоединяйтесь к нам! Мы запускаем похудательный курс онлайн с 08. 06. Участие для всех БЕСПЛАТНО!!! Подробнее здесь http://vk.com/reformaclubspb

02 сентября 2020, 20:55

#34

Ксения

Так быстро худеть очень вредно, и не думаю, что у вас получится за месяц это сделать. Я за 3 месяца сбрасывала 10 кг, но я принимала Редуксин, чтобы аппетит стал поменьше, кушала 5-6 раз в день, выпивала 2 литра воды в день, еще и в тренажерный ходила 2 раза в неделю.

01 февраля 2021, 11:39

#35

31 марта 2021, 12:29

#36

devochka

белковая диета. сама лично на ней 10 кг ха месяц скинула

Внимание

27 марта, 15:05

#39

Ксения

Так быстро худеть очень вредно, и не думаю, что у вас получится за месяц это сделать. Я за 3 месяца сбрасывала 10 кг, но я принимала Редуксин, чтобы аппетит стал поменьше, кушала 5-6 раз в день, выпивала 2 литра воды в день, еще и в тренажерный ходила 2 раза в неделю.

Новые темы за сутки:

• Спорт и питание

  3 ответа

• Бросаю парить. Запор. Что делать?

  12 ответов

• Проблемы со здоровьем после жестких диет

  6 ответов

• Сколько в одной бутылки энергетика калорий?

  3 ответа

• Поправиться, и убрать только живот

  4 ответа

• Пища без соли

  8 ответов

• Отказ от вегетарианства

  24 ответа

• Сколько калорий нужно съесть?

  3 ответа

• Кто зудел на 6-7 кг за 10 дней?

  15 ответов

• Веганство и перхоть

  21 ответ

Популярные темы за сутки:

• Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

  219 345 ответов

• ВЕСНА!!!!

  131 951 ответ

• Отказ от вегетарианства

  24 ответа

• Бросаю парить.

  Запор. Что делать?

  12 ответов

• Пища без соли

  8 ответов

• Проблемы со здоровьем после жестких диет

  6 ответов

• Поправиться, и убрать только живот

  4 ответа

• Спорт и питание

  3 ответа

• Сколько в одной бутылки энергетика калорий?

  3 ответа

• Сколько калорий нужно съесть?

  3 ответа

Следующая тема

• Мне нужна поддержка в похудении.

  9 ответов

Предыдущая тема

• Стало плохо после фитнеса

  51 ответ

Как я похудел на 8 кг за 30 дней с помощью прерывистого голодания | от Highstoic | в фитнесе и в здоровье

Как я потерял 8 кг за 30 дней с прерывистым голоданием | от Highstoic | в фитнесе и в здоровье | Medium

И сохранил свой вес

Опубликовано в

·

Чтение: 5 мин.

·

5 июня 2022 г.

Фото Александра Милса с Pexels

У меня самый упорный толстый когда-либо .

Раньше я считал, что похудеть для меня — нечто невероятное. У меня часто были негативные разговоры с самим собой в моей голове. Я как будто говорю себе, что не заслуживаю этого.

Из-за этих самоутверждений я изо всех сил пытался сбросить один килограмм за несколько месяцев.

Автор Highstoic

242 Подписчика

·Писатель для

Я пишу, чтобы поделиться знаниями и счастьем. Получите БЕСПЛАТНЫЕ печатные формы ежедневника: https://freeplanner.highstoic.com/

Еще от Highstoic и In Fitness And In Health

Highstoic

в

Никогда не добавляйте лимон в горячий чай

90 005

Если только он остывает

·Чтение через 2 минуты·3 января 2021 г.

Крис Дэвидсон

в

Выглядеть лучше, чем 99% людей старше 40 лет, это об одном

Не тренировки, диеты, добавки или какие-либо «хаки» .

Как только вы прибьете это, вас ничто не остановит.

·5 минут чтения·17 апреля

Alexa V.S.

в

10 привычек образа жизни, которые помогли мне снизить процент жира в организме в течение 4 лет0046

· 13 мин. Читать · 9

Highstoic

в

10 Совет мощных пожилых людей для молодого поколения

, которые могли бы полностью изменить вашу жизнь, если вы применили их.

·6 мин чтения·27 сентября 2020 г.

Просмотреть все от Highstoic

Рекомендовано Medium

Alex Mathers

14 вещей, которые я хотел бы знать в 25 лет (сейчас мне 3 года) 8)

Я пишу вскоре после моего 38-летия. Пришло время задуматься.

·4 минуты чтения·27 декабря 2022 г.

Aleid ter Weel

in

10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix

Привычки без устройств для повышения продуктивности и счастья. 15 февраля 2022 г.

20 этажей·88 сохранений

Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей

13 историй·81 сохранение

Истории, которые помогут вам жить лучше

21 история·71 сохранение

The PyCoach

в

Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как опередить 99% пользователей ChatGPT

·7 мин чтения·17 марта

Дариус Фору

3 привычки, которые саботируют вашу жизнь

Эти привычки разрушают вашу самодисциплину

·6 минут чтения·4 января

Zulie Rane

в

Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей

20 октября 22, за все время Илон Маск фиаско, я наконец-то удалил Твиттер со своего телефона. Примерно в то же время я также вышел из…

·8 минут чтения·19 апреля

Брайан Йе

в

Как проснуться в 5 утра. Каждый день

Нетрадиционное и сострадательное руководство, как стать ранней пташкой

·15 минут чтения·3 окт. 2019 г.

Посмотреть больше рекомендаций

Статус

Карьера

Текст в речь

как похудеть на 8 кг за месяц｜TikTok Search

TikTok

Загрузить

alexsolominfitness

Алекс | Потеря веса и фитнес

Как сбросить 8 кг за месяц?

Это МНОГО веса, который нужно сбросить за такой короткий период времени, и для подавляющего большинства людей это будет непосильно. Сосредоточьтесь на том, чтобы меньше терять и уделять себе больше времени. Постоянная потеря небольшого количества веса приведет к значительному увеличению веса в течение длительного периода времени.

#похудеть #похудетьпохудеть #похудетьпохудеть #похудеть #похудеть вместе со мной #похудетьстипсы #он althyweightloss #похудетьбыстро #похудетьсовет #похудетьпомощь #мотивация похудеть #fatlosstips

746 лайков, TikTok видео от Alex | Похудение и фитнес (@alexsolominfitness): «Как вы можете похудеть на 8 кг за месяц? Это ОЧЕНЬ много веса, который нужно сбросить за такой короткий период времени, и подавляющему большинству людей это будет непосильно. Сосредоточьтесь на похудении. меньше и уделяйте себе больше времени. Постоянная потеря небольшого количества веса приведет к огромным результатам в течение длительного периода времени. “. оригинальный звук – Алекс | Потеря веса и фитнес.

23 тыс. просмотров|

оригинальный звук – Алекс | Похудение и фитнес

heyjeryll

Hey J 🫧

Sobrang ez pramis 🥰🥲 #aloyoga

241 лайк, TikTok видео от Hey J 🫧 (@heyjeryll): “Sobrang ez pramis 🥰🥲 #aloyoga”. Как я похудела на 8 кг менее чем за месяц 🥊 оригинальный звук – кристина – кристина ✿.

16,6 тыс. просмотров|

оригинальный звук – kristine – kristine ✿

camthenics

camthenics

Я похудела на 8 кг за ОДИН месяц!? 😱 #camthenics #australia

1,5 тыс. лайков, 35 комментариев. Видео TikTok от Camthenics (@camthenics): «Я похудела на 8 кг за ОДИН месяц!? 😱 #camthenics #australia». Я ПОТЕРЯЛ 8 КГ ЗА ОДИН МЕСЯЦ 😱 Прикол – Thundercat.

27,3 тыс. просмотров|

Funny Thing – Thundercat

lulu_pertedepoids

Lucrèce Raissa

-13kilos #foryou #healthy #MadeWithKeurig Конкурс #CapCut #monde #diet

249 лайков, видео в TikTok от Lucrèce Raissa (@lulu_pertedepoids): “-13kilos #foryou #healthy #MadeWithKeurigContest #CapCut #monde #diet”. Вы можете потерять десять килограммов в месяц, делая это | 🏋️‍♀️🥦🥒🥬 | Утром выпейте кофе без сахара | … Часы и часы – Муни Лонг.

8089 просмотров|

Hrs and Hrs – Muni Long

nika.krk

Nika ✨🤍

How to 8kg in 28 Tagen verlieren 🙌🏼🤭

#howto #abnehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmen2023 #abnehmenohnejojoeffekt #abnehmenohnesport #abnehmenohnediät 9 0016

1K лайков, 49 комментариев. Видео в TikTok от Ники ✨🤍 (@nika.krk): “Как набрать 8 кг в 28 Tagen verlieren 🙌🏼🤭 #howto #abnehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmen2023 #abnehmenohnejojoeffekt #abnehmenohnesport #abnehmenohnediät”. 8кг абнехмен в 28 тагене 8кг в 28 тагене абнемен Ориджинтон – Ника ✨🤍.

37,4 тыс. просмотров|

Оригиналтон – Ника ✨🤍

аделинетсен

аделинетцен

#тренировка #форма #shapeofyou 900 15 #workoutchallenge #workoutroutine #cardio #fit #fitness #wow #диета #диетавызов

207,3 тыс. лайков, 625 комментариев. Видео TikTok от AdelineTsen (@adelinetsen): “#тренировка #форма #формавы #тренировкавызов #тренировка #кардио #фит #фитнес #вау #диета #диетавызов”. Мой труд окупается!! 💪🏽😭 | 8 кг похудела за месяц | Лучший результат Во всей моей потере веса Путешествие 💪🏽😭 Свалла – Джейсон Деруло.

2,4 млн просмотров|

Swalla – Jason Derülo

mamifeyrecos

fey 🦋

Ответ на @leikeyaj самый быстрый способ похудеть естественным образом 😉🤗 #mamifeyrecos 🦋 #похудеть #похудеть вместе со мной #gingerteam🧡 #epwaypi #fypspotted #ginger #gingertea #gingerteabenefits

1,4 тыс. лайков, 76 комментариев. Видео в TikTok от fey 🦋 (@mamifeyrecos): «Отвечаю на @leikeyaj самый быстрый способ похудеть естественным образом 😉🤗 #mamifeyrecos🦋 #похудеть #похудетьсмной #gingerteam🧡 #epwaypi #fypspotted #ginger #gingertea #gingerteabenefits». Делиться – значит заботиться | ПОТЕРЯЛА 8 КГ ЗА 1 МЕСЯЦ 😱😱😱 | попробуйте этот удивительный напиток, чтобы похудеть и вывести токсины из нашего тела. Девушка из Материала – Мадонна.

91,8 тыс. просмотров|

Материальная девушка – Мадонна

alexsolominfitness

Алекс | Потеря веса и фитнес

#answer to thai.1982 Как похудеть на 8 кг. #похудение #похудениесоветы #какпохудеть #похудетьсоветы #похудетьсоветы #похудетьсоветы #похудетьпомощь 900 15 #loseweightfast

15,3 тыс. лайков, 111 комментариев. Видео TikTok от Алекса | Потеря веса и фитнес (@alexsolominfitness): “#answer to @Thai02 Как похудеть на 8 кг. Как вы теряете по крайней мере 8 кг в месяц, что составляет около 17 с половиной фунтов? Вы понимаете, сколько вы потеряете в год, если потеряете Алексу за 8 месяцев? Сколько будет восемь раз двенадцать? Восемь раз двенадцать будет 96,96? Это больше 200 фунтов стерлингов. Большинство людей не весят так много, не говоря уже о попытках похудеть. Так что ставьте перед собой меньшие цели и уделяйте себе больше времени. Соблюдайте дефицит калорий и ешьте больше продуктов с большим объемом, и вы будете чрезвычайно успешно.Как проиграть 8 кг за месяц Cool Kids (наша ускоренная версия) – Echosmith.

376,3 тыс. просмотров|

Cool Kids (наша ускоренная версия) – Echosmith

ireneathans

Irene Athans

Потерять 8 кг за две недели день 1 #foryoupage #fyp #fypシ #еда #диета

48,7 тыс. лайков, 244 комментария. Видео TikTok от Айрин Атанс (@ireneathans): «Похудеть на 8 кг за две недели, день 1 #foryoupage #fyp #fypシ #food #diet». Похудей со мной на 8 кг за две недели | Бананы на завтрак | Много воды * оставайтесь увлажненными * | … оригинальный звук – yasmeenskaggs.