Роза сябитова как худела – Как похудела Роза Сябитова? Раскрываем секреты. Параметры знаменитостей.Диеты знаменитостей. Общие принципы диеты

Как похудела Роза Сябитова — меню диеты

Похудение знаменитой российской свахи никого не оставило равнодушным. Буквально за 3 месяца телеведущая приобрела отличную форму и при этом прекрасно себя чувствует. Поклонники в недоумении гадают, что привело к потере лишнего веса: чудо-таблетки или же собственная сила воли и упорство. Мы узнали секреты преображения похудевшей Розы Сябитовой.

Вопрос о том, как похудела Роза Сябитова остается актуальным для женской аудитории самых разных возрастов. Для избавления от лишнего веса телеведущая выбрала бессолевую диету и дробное питание. Диетологи говорят об эффективности такой методики и ее безопасности для здоровья.

Основы диеты

До похудения Роза весила 65 килограммов при росте в 155 см., а сейчас ее масса тела не превышает отметки в 55 килограммов. Роза призналась поклонникам, что прибегла к помощи пластических хирургов, которые подарили ей грудь 4 размера, помогли избавиться от жировых отложений и удалили лишнюю кожу в области живота.

Поразительным переменам, по заверению телеведущей, она обязана не только медицине, но также бессолевой диете и правильному питанию. Также Сябитова говорит о пользе спортивных тренировок и разгрузочных дней.

В основе диеты телеведущей лежит полный отказ от соли. Но она все равно будет поступать в организм вместе с другими продуктами — мясом, овощами. Кстати, если вам трудно полностью исключить соль, используйте пряные травы и чеснок, как добавку к блюдам. Этот хитрый прием способен обмануть вкусовые рецепторы и пища покажется соленой.

Диета Розы Сябитовой рассчитана на прием пищи небольшими порциями, которые можно уместить в ладони. Питаться нужно 5 раз в день. Во время диеты не забывайте об употреблении необходимого количества жидкости — 2 л. в сутки.

Главная сваха страны делится опытом относительно похудения: «Одной диеты мало в любом случае, вы только зря будете мучить организм. Избавление от лишнего веса должно быть комплексным — физические упражнения, правильное питание и положительный настрой».

Запрещенные и разрешенные продукты

Своим похудением Сябитова обязана подруге — диетологу Маргарите Королевой. Она составила для телеведущей подходящий рацион и подобрала комплекс физических упражнений. Итак, в список запрещенных продуктов, по рекомендации диетолога, попали:

• мясная продукция: свинина, говядина. Курицу кушать можно, но только в отварном виде и без соли;
• фрукты: бананы, виноград;
• хлебобулочная продукция: выпечка, хлеб, макароны — исключение составляют лишь изделия твердых сортов;
• майонез, кетчуп, соусы;
• алкогольные и газированные напитки.

Продукты, которые составляют рацион:

• ржаной или отрубной хлеб в небольшом количестве;
• рыба нежирных сортов и другие морепродукты;
• овощи, а особенно болгарский перец, морковь, томаты, капуста;
• фрукты;
• кисломолочная продукция: обезжиренный творог, кефир, простокваша;
• каши.

Кроме этого, нужно пить как можно больше чая, воды и травяных отваров.

Меню

Как похудела Роза Сябитова? Телеведущая придерживалась правил дробного питания и употребляла лишь низкокалорийную пищу без соли. Диетолог подобрала для нее особый рацион, который учитывает возраст, особенности организма, состояние здоровья. Правильность составленной программы запустила механизм естественной саморегуляции и ускорила обмен веществ.

Меню диеты Розы Сябитовой на день:

Отдельное место в меню Розы занимают каши. По словам телеведущей, она питалась лишь гречневой и овсяной кашей, приготовленной на воде.

Главное условие для успешного похудения — не добавлять соль в приготовленные блюда. Представленный в рационе сок можно заменить несладким морсом или компотом из сухофруктов.

Спорт в жизни телезвезды

Роза Сябитова похудела не только благодаря правильно подобранной диете, но и с помощью ежедневных физических нагрузок. Главная сваха страны посещает спортзал, где полностью отдается силовым упражнениям и кардионагрузкам. Также телеведущая посещает уроки танцев. Любимый танец — зумба.

Сябитова говорит, что испытывает удовольствие от занятий танцами, на лице появляется улыбка, а все проблемы отходят на второй план.

Секрет на миллион от Розы Сябитовой: видео

Помолодевшая и стройная Роза Сябитова доказала женщинам, что выглядеть привлекательно и добиваться поставленных результатов можно в любом возрасте. Главное — это желание, мотивация и цель. Телеведущая уверена, что если то, чем вы занимаетесь, не приносит вам радости, то вы обречены на провал.

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?

принципы питания и примерное меню

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога! Эпатажная российская соведущая программы “Давай поженимся” несколько лет назад потрясла публику своим колоссальным преображением. Женщина за несколько месяцев “сдулась” почти на 20 килограмм.

Одни говорят, что она сделала пластическую операцию. Другие ищут на просторах интернета, как выглядит диета Розы Сябитовой.

Сегодня будем разбираться в этой теме. Узнаем, наконец, каким образом похудела теледива. Вы со мной? Тогда приступаем!

Давай сбросим лишнее

Роза Сябитова — известная “устроительница” судеб, профессиональная сваха и популярная телеведущая ток-шоу знакомств. Да данный момент женщине 56 лет. Ее рост составляет 155 см, а вес — 58 кг.

Согласитесь, что довольно-таки для зрелого возраста последняя цифра впечатляет. Особенно если вспомнить образ Розы пару-тройки лет назад. Ведь ее вес находился на высокой отметке — около 75 кг.

Сябитова призналась журналистам, что до похудения она ни разу в жизни не сидела на строгих диетах, очень часто нарушала режим питания и постоянно перебирала с калориями.

Понятно, что внешний вид артистку не радовал. Сделать из себя “конфетку” известной телеведущей пришлось ради бывшего мужа.

По крайней мере, так заявила профессиональная сваха. Однако, похудев, Роза утерла нос экс-супругу и завела себе нового, молодого избранника…

Друзья, а вы тоже замечали, что с красивой фигурой появляется много возможностей и новых увлечений? Поделитесь в комментариях, что вы приобрели вкупе со стройностью?

Построение тела мечты

Роза Сябитова прекрасно понимала, что в ее возрасте избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах довольно проблематично.

После 50 лет метаболизм сильно замедляется, к тому же происходит полная перестройка гормональной системы.

Однако теледива не стала отчаиваться и взяла в себя в руки. Ведь дорогу осилит идущий. В первую очередь она решила пересмотреть свое меню.

Видимо, самостоятельно разбираться в этих тонкостях ей не хотелось. Отчего женщина обратилась к знаменитому звездному диетологу.

Врач составил ей подробный рацион и рассказал о важных условиях в снижении массы тела. Хотите узнать, в чем они заключаются? Тогда читайте далее!

Киты похудения

Госпожа Сябитова утверждает, что успешное похудение заключается в следующих принципах:

• Дробное питание. Прием пищи — 5-6 раз в день небольшими порциями. Профессиональная сваха ссылается на наставления диетолога и говорит, что такой режим запускает обменные процессы. Подробнее о токам виде питания я писал в статье «Питаемся дробно -худеем эффективно».
• Тотальный контроль за едой. Исключаются все вредности, копчености, хлебобулочные изделия, консервация, сахар и его производные и т. д.
• Соблюдение водного режима. Суточная минимальная норма — 1,5 л чистой воды без газа. О том, какя вода дожна быть, читайте в статье «Питьевая вода и ее свойства».
• Ни грамма поваренной или морской соли. Белый порошок наносит вред всему организму. В первую очередь страдают почки, отчего происходит задержка жидкости и отеки (следовательно, жди привес).
• Постоянные разгрузочные дни 1 раз в неделю. Лучше всего, если это будут монодни (на каком-нибудь одном продукте).
• Основа рациона — белок животного происхождения, овощи, крупы, макароны и фрукты в небольшом количестве.

Также звездный врач посоветовал артистке ходить в бассейн 2-3 раза в день. Как говорит Сябитова, минимальная физическая нагрузка должна быть у каждого человека.

Дополнительные помощники

Телеведущая не скрывает от общественности, что прибегла к помощи пластических хирургов. Роза говорит, что, после того как скинула основную массу тела (примерно 10 кг), ее фигура в купальнике стала выглядеть непрезентабельно.

В первую очередь пострадала грудь. Она в буквальном смысле сдулась, как шарик, и обвисла. Также стала некрасивой кожа на животе.

И тогда женщина решила подкорректировать свои формы, тем более финансовые средства позволяют.

На фото в интернете до и после преображения отчетливо видно, как изменилась артистка. Разумеется, в лучшую сторону.

Телеведущая увеличила грудь до 4 размера, сделала липосакцию, убрала обвисшую кожу и подтянула лицо. И теперь она выглядит гораздо моложе своих лет. Даже и не скажешь, что женщине уже за 50. Не так ли?

Приблизительный рацион на 5 дней

Да, телеведущая обратилась за помощью к именитым хирургам. Однако свой вес она уже держит на протяжении длительного времени.

Женщина по-прежнему не употребляет пищевой мусор и соль. Давайте далее более подробно рассмотрим меню теледивы.

Понедельник

• Завтрак: яичница из одного яйца, натуральный свежесваренный кофе с молоком.
• Перекус: хлебец с ½ авокадо, зеленый чай.
• Обед: грибной крем суп-крем с гранулированными отрубями.
• Перекус: термостатный йогурт без сахара.
• Ужин: рулетики из баклажанов с начинкой из обезжиренного творога, имбирный чай.
• Перекус: стакан ряженки.

Вторник

• Завтрак: два сырника без муки, кофе с молоком.
• Перекус: смузи из сельдерея, киви и зеленого яблока.
• Обед: стейк семги на гриле со спаржей, травяной чай.
• Перекус: горсть кедровых орешков, 3 дольки грейпфрута.
• Ужин: соте из курицы, имбирный чай.
• Перекус: стакан кефира с отрубями.

Среда

• Завтрак: овсяная каша на воде с кусочком сливочного масла, ягодный морс.
• Перекус: свежевыжатый яблочный сок.
• Обед: макароны и тв. сортов пшеницы с пармезаном и филе индейки, натуральный кофе.
• Перекус: 1 апельсин.
• Ужин: тушеная говядина с овощами-гриль (репчатый лук, болгарский перец, кабачок).
• Перекус: смузи из кефира с киви.

Четверг

• Завтрак: салат из овощей с перепелиными яйцами, заправленный сметаной, чашечка кофе с молоком.
• Перекус: творог со сметаной.
• Обед: капустный салат, стейк постной свинины на гриле, чай с тархуном и имбирем.
• Перекус: 1 авокадо.
• Ужин: паровые котлетки из кролика, зелень, огурцы и помидорки-черри, мятный чай.
• Перекус: термостатный йогурт.

Пятница

• Завтрак: ячневая каша на воде с чайной ложкой нерафинированного оливкового масла, кофе с молоком.
• Перекус: горсть орешков, 5 шт. кураги и столько же чернослива.
• Обед: суп-пюре из шпината, зеленый чай с жасмином.
• Перекус: стакан сезонных ягод.
• Ужин: запеканка с картофелем и грибами, травяной чай.
• Перекус: кусочек твердого сыра, шиповниковый отвар.

Телеведущая говорит, что эти меню и правила данной диеты подходят только ей. Поскольку они были разработаны под ее организм с учетом всех обследований, под ее насыщенный образ жизни.

Что запомнить

Роза Сябитова несколько лет назад потрясла своих поклонников тотальным преображением. В свои 50 лет женщина стала выглядеть на 30 благодаря тотальному похудению.

Теледива не открыла Америку. Секрет ее постройнения заключается в особом питании. Она с помощью диетолога убрала из рациона пищевой мусор, начала питаться дробно и небольшими порциями. И полностью отказалась от соли.

Главная сваха страны не стала лукавить и призналась, что улучшила свое тело при помощи пластических операций.

Когда основной вес был сброшен, Сябитова решила сделать липосакцию на проблемных зонах, увеличить грудь, избавиться от лишней кожи и подтянуть лицо.

На сегодняшний день телеведущая находится в потрясающей форме. Она по-прежнему не ест сладкое, мучное и соль. А также регулярно посещает бассейн.

На этом у меня всё. До новых встреч в следующих статьях! Не забывайте подписываться на обновления — впереди много нового и интересного.

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?

Помолодевшая и постройневшая Роза Сябитова доказала всем, что выглядеть привлекательно и добиваться поставленных целей можно в любом возрасте. Главное – желание. Узнаем, как самая знаменитая сваха страны избавилась от лишних килограммов.

Как похудела Роза Сябитова? Этот вопрос волнует многих ее поклонников и поклонниц, несмотря на то, что преображение произошло довольно давно. Уже не первый год знаменитая телеведущая демонстрирует шикарные формы, о которых мечтают миллионы жительниц нашей страны. Сябитова проявила редкую выдержку и в короткие сроки избавилась от 10-ти килограммов лишнего веса, благодаря правильному питанию и спорту.

Бессолевая диета Розы Сябитовой

В своих попытках похудеть телеведущая была осмотрительна и последовательна, она не стала изобретать велосипед и экспериментировать со своим телом, а использовала проверенные временем методики и средства, а именно, здоровое питание и спорт.

Поразительным переменам Сябитова обязана сбалансированному рациону и отказу от соли. Она полностью отказалась от употребления поваренной соли и кушала только пресную пищу. По словам многих врачей, скопление соли является причиной задержки жидкости в организме, вследствие чего появляется отечность и увеличиваются объемы тела, поэтому ее количество нужно как минимум сократить, как максимум – убрать.

• Если совсем не получается отказаться от соли, попробуйте обмануть организм – добавляйте различные натуральные специи и чеснок, и пища будет казаться подсоленной.

Основу рациона Сябитовой составляли следующие продукты:

ржаной или отрубной хлеб в небольшом количестве, злаки, каши, нежирная рыба и морепродукты, перец болгарский, томаты, огурцы, капуста, брокколи, фрукты (за исключением винограда и бананов), обезжиренный творог, кефир, простокваша.

Под запретом оказались: свинина, говядина (курицу можно, но только в отварном виде без соли и без кожи), бананы, виноград, выпечка, хлеб, макароны (за исключением спагетти твердых сортов), майонез, кетчуп, соусы, газированные напитки и любой алкоголь, все копченые, колбасные и консервные изделия, готовые продукты и блюда, содержащие соль.

Ее примерный рацион на день

• Завтрак: овощной салат, любой цитрус или стакан свежевыжатого сока
• Второй завтрак: любой фрукт, стакан свежевыжатого сока
• Обед: овощной салат, тушеное мясо или рыба (вареное, на гриле)
• Полдник: обезжиренный творог, натуральный йогурт, ягоды и фрукты
• Ужин: гречневая каша на воде
• Поздний ужин: стакан кефира

Секреты похудения Розы Сябитовой

• Кушать очень маленькими порциями – еда должна буквально умещаться в ладони (не более 250 граммов пищи за раз!)
• Питаться часто, до 5 раз в день, не голодать, но и не объедаться
• Чтобы не переедать на ночь, кушать не позднее 6 часов вечера
• Пить больше жидкости – чистой воды, травяных отваров, чая, несладких морсов. Не менее 2 литров в сутки.

Кроме того, худеющая Сябитова практиковала разгрузочные дни и посещала спортзал. По словам телеведущей, спорт обязателен, если вы намерены сбросить лишние килограммы. Одной диеты мало, предупреждает Роза. «Избавление от лишнего веса должно быть комплексным – физические упражнения, правильное питание и положительный настрой», говорит она.

В дни разгрузки Роза пила обезжиренный кефир и съедала яблочко.

Не обошлось и без хирургического вмешательства: Розе удалили лишнюю кожу в области живота и немного поколдовали над грудью, вылепив соблазнительный четвертый размер. Сейчас Роза Сябитова весит 55 килограммов (вес до похудения – 65 кг), роскошно выглядит и прекрасно себя чувствует.

Оставайтесь стройными и красивыми! Подписывайтесь на наш канал: https://zen.yandex.ru/simpleslim.ru

 

Фото Розы Сябитовой до и после похудения:

Роза Сябитова ДО похудения

Роза Сябитова ПОСЛЕ

Роза Сябитова ДО похудения

Роза Сябитова ПОСЛЕ

Подписывайтесь на наш YouTube канал!

Диета Розы Сябитовой, меню питания

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Общий анализ крови .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У] Урсоловая кислота

Как не набрать вес? Секреты Розы Сябитовой

В начале карьеры телеведущая весила 75 кг при росте 155 см. Роза Сябитова признается, что долгое время не придавала большого значения внешности: она пользовалась успехом у мужчин, была довольна собой и не считала нужным отказывать себе во вкусной еде. И с удовольствием баловала чаем и бутербродами на ночь.

Но однажды сваха все же решила измениться и достигла поставленной цели: за несколько месяцев она скинула больше 15 килограммов. При этом принципы питания, которых придерживалась звезда, настолько несложные и логичные, что им можно следовать каждый день.

Принципы питания Розы Сябитовой

1. Ешьте на завтрак каши без сахара — овсяную или гречневую.

2. Вводите в рацион белковые продукты — рыбу, птицу, творог. Количество красного мяса стоит свести к минимуму.

3. Ешьте больше овощей и фруктов. Употреблять их можно практически в неограниченных количествах. Единственное, от чего стоит отказаться, — это виноград и бананы.

4. Как можно меньше соли. Постепенно сокращайте количество соли в рационе, а чтобы подчеркнуть вкус блюд, добавляйте несколько капель лимонного сока и натуральные специи.

5. Пейте кефир и ешьте натуральный йогурт без добавок.

6. Старайтесь планировать ужин не позже 18.00. А если перед сном чувствуете, что проголодались, выпейте стакан кефира.

7. Исключите из рациона все сладкое и мучное. Да, первое время вам будет непросто, если вы привыкли каждый прием пищи заканчивать чаем с конфетой и булочкой. Постарайтесь продержаться хотя бы несколько дней без пирогов и хлеба, и вы почувствуете, как тяга к сладкому и мучному ослабла.

8. Откажитесь от алкоголя.

Роза Сябитова с дочерью

Роза Сябитова телепередача Вышка

Роза сябитова с молодым человеком

Диета Розы Сябитовой. Как похудела ведущая “Давай поженимся” Роза Сябитова

Ведущая известного телевизионного шоу «Давай поженимся» в очередной раз поразила всех. На этот раз – своей метаморфозой: в 50 лет звезда похудела более чем на 15 кг, увеличила грудь, удалила лишнюю кожу, сменила имидж и, по слухам собирается сделать подтяжку лица.

Злые языки поговаривают, что похудение Сябитовой – дело рук пластических хирургов, что отчасти правда. Некоторое время назад она действительно сделала липосакцию, однако после операции так и не осилила соблюдение рекомендаций врачей, и лишний жир вернулся почти в прежнем количестве. Грустная правда состоит в том, что даже пластическая операция бесполезна, если образ жизни не претерпевает перемен.

Поэтому, позже (поговаривают, что толчком послужили неурядицы в личной жизни) Роза обратилась за помощью в популярную в высшем свете клинику Маргариты Королевой, где и перешла на авторскую низкокалорийную диету, соблюдение которой «перекроило» многих знаменитостей постсоветского пространства.

Похудевшую и помолодевшую Сябитову просто не узнать!

После того, как ушли первые килограммы, Роза продолжила худеть уже на переделанном «под себя» варианте низкокалорийного рациона и при помощи активных физических нагрузок.

Диета Сябитовой

Существует несколько несложных правил, которые Сябитова неукоснительно соблюдает:

• Исключение соли из рациона;
• Пяти-шестиразовое питание ежедневно небольшими порциями;
• Употребление не менее 1.5 литров чистой негазированной воды в день;
• Еженедельный разгрузочный день по различным схемам от клубники до шоколада;
• Полный запрет на типичный недиетический набор продуктов: жареного, сладкого, мучного, жирного, алкоголя и т.д. Кроме того под запретом оказались бананы и виноград;
• Употребление только низкокалорийных видов мяса и рыбы и только приготовленных на пару;
• Последний прием пищи не позднее 18:00;
• Упор в питании нужно делать на каши, нежирные рыбу и мясо, овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты.

Пример меню «свахи»

• Завтрак: салат из сырых овощей с растительным маслом, стакан апельсинового или грейпфрутового сока или фрукты;
• Второй завтрак: фрукты или стакан овощного или фруктового сока;
• Обед: мясо на пару с тушеными овощами, капустно-морковный салат с растительным маслом, чай или кофе без сахара с лимоном;
• Полдник: 100 г нежирного творога или йогурта в сочетании с фруктами;
• Ужин: каша (гречневая или овсяная), сок;
• Если перед сном очень хочется есть, то можно позволить себе стакан нежирного кефира или яблоко.

Физические нагрузки

Роза Сябитова минимум три раза в неделю активно тренируется. По ее словам она предпочитает танцы, которые не только дают ей нагрузку, но и заряжают хорошим настроением. Спорт просто необходим при похудении, особенно если сброс веса происходит в немолодом возрасте. Без усиленных физических нагрузок кожа обвиснет и будет дряблой, что сведет на нет всю работу над внешностью.

После того, как Роза Сябитова рассталась с лишним весом и оздоровила свой режим дня, она выглядит и чувствует себя гораздо моложе, а также пропагандирует здоровый образ жизни среди своих поклонников и близких.

Диета Розы Сябитовой – похудение на модной диете

Роза Сябитова известна, прежде всего, как соведущая программы «Давай поженимся». Роза родилась в Москве 10 февраля 1962 года. В детстве увлекалась фигурным катанием. В 1979 году Сябитова поступила Институт Электронного Машиностроения по специальности инженер-программист. В 1983 году Роза первый раз вышла замуж. У нее родились двое детей Денис и Ксения. В 1993 году муж Розы Сябитовой умер от инфаркта. В 1995 году она открыла свое агентство знакомств.

Повседневное меню Розы Сябитовой

Как известно, сытая жизнь не может не отразиться на фигуре. Нашей героине пришлось с этим столкнуться. Роза Сябитова говорит, что ее рацион нельзя назвать разумным: по утрам она кушает йогурт, обед звезда чаще всего пропускает на съемках, а, уже вечером наедается жареной картошкой или другими сытными блюдами. Перед сном Роза Сябитова не прочь выпить кружку чая с бутербродом с икрой и маслом.

Методы борьбы с лишним весом

Не секрет, что похудение Розы Сябитовой – отчасти заслуга диеты, а отчасти – липосакции. К сожалению, эта процедура принесла лишь временный эффект и «накопления» вернулись вновь на свои законные места. Так что поддерживать себя в форме ведущей удается непросто.

В планах звезды для сохранения стройности активно заниматься спортом (она предпочитает бассейн и тренажерный зал).

Основные правила похудения от Розы Сябитовой:

• бессолевая диета, предполагающая исключение из своего рациона поваренной соли;
• дробное питание – ежедневный объем пищи поделен на 5-6 приемов;
• ежедневно пить не менее 1,5-2 литров чистой воды;
• раз в неделю делать разгрузочный день;
• из рациона полностью исключены мучные и мясные блюда, пакетированные соки, бананы, виноград, сладости;
• основа меню – каши: овсяная, гречневая, а также рыба, мясо птицы, морепродукты, фрукты и овощи.

Как видим из этого списка, никаких секретных продуктов Роза Сябитова не употребляет, а потому данный метод борьбы с лишним весом доступен вполне каждому. Тем более, результаты, которые он дает – достаточно неплохие. За три месяца одной диеты Сябитова похудела на 15 кг. Сейчас она продолжает вести здоровый образ жизни.

Стимулы для похудения

Роза Сябитова говорит, что в ее жизни две причины для того, чтобы иметь хорошую форму. Первая – это, конечно, телевидение, а второй причиной выступает любимый мужчина.

Каждый день Роза Сябитова сияет на экране телевизора с обновленной фигурой, которую в возрасте телеведущей можно назвать приближенной к идеальной. Но вот о том, что это за диета Розы Сябитовой, которая принесла звезде такой результат, сама Роза пока не признается.

Помните о том, что необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем, использовать ту или иную диету.