Revital celluform – Promoitalia Revital Celluform – цены в Москве, сделать процедуру мезотерапии в косметологической клиники Дасклиник

Содержание

состав, цена, показания, противопоказания, побочные эффекты, отзывы

Коррекция контуров тела сейчас может решаться различными косметическими методами. Чтобы избавиться от лишней жировой прослойки люди даже прибегают к хирургическому вмешательству, а если применить инъекционный липолиз, то можно без шрамов эффективно избавиться от жира в определенных местах. При этом пациенту под кожу вводятся специальные препараты, стимулирующие похудение.

К таким инновационным средствам относится Ревитал Целлюформ, который пользуется популярностью для уменьшения массы тела.

Что это такое

Препарат с названием Revital Celluform не только уменьшает жировые отложения, но и улучшает регенерацию тканей. Содержащиеся в нем субстанции обеспечивают коже гладкий и ровный вид. При этом он не оставляет никаких шрамов и гематом после его применения.

Его можно использовать без всякого риска для организма.

Ревитал Целлюформ 10*10 мл (фото)

Состав

В препарате содержится целый комплекс целебных компонентов, которые способны ускорить процессы сжигания жира, среди них:

Витамины. Они необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, так как они наделяют ткани эластичностью и питают их.
Фосфатидилхолин получают из лецитина сои, он является одним из компонентов мембраны клеток, после попадания в них регулирует процесс окисления и «дыхания» тканей. Также снижает триглецириды и холестерин, участвует в ионных обменах.
Дезоксихолат служит проводником для ФТХ, помогает ему глубже проникнуть в клеточные мембраны.
Экстракт арники улучшает состояние кожи.
Аминокислоты участвуют в создании полипептидов, которые являются составляющими человеческих тканей.
Антиоксиданты устраняют из организма вредные вещества.
Никотиновая кислота.

Форма выпуска и цены

Выпускается лекарство во флаконах объемом 10 мл, они изготовлены из темного стекла. В одной круглой металлической упаковке их всего пять штук, именно такого количества должно хватить на один курс восстановления фигуры. Чтобы закрепить полученный после их введения результат необходимо пройти еще один курс, выдержав при этом перерыв в полгода.

Стоимость 1 мл этого средства равна 600 рублям. На конечную цену всей процедуры будет влиять объем расходуемого материала и сложность обрабатываемого участка.

Сравнение с другими материалами этого типа

Ревитал Целлюформ также как и другие липолитики влияет на жировые отложения, расщепляя их, но только в отличие от таких известных средств как Дермахил, Акваликс и подобные может применяться и в мезотерапии благодаря уникальному комплексу компонентов. Его более дешевым аналогом является отечественный препарат «Силикин».

Его использование в косметологии и пластической хирургии

Уникальный состав лекарства был создан для борьбы с жировой прослойкой человеческого тела. Наиболее часто его вводят под кожу, чтобы избавиться:

от целлюлита;
жировых отклонений на разных участках лица и тела;
от ненужного объема на подбородке, талии, животе, руках и бедрах;
проблем с тканевым обменом при сбоях в окислительных процессах.

Ревитал Целлюформ часто используют при подготовке к хирургическому вмешательству.

Ревитал Целлюформ (фото до и после мезотерапии)

Противопоказания к Ревитал Целлюформ

Ознакомившись с инструкцией к Revital Celluform можно узнать, что его инъекции нельзя вводить определенным людям, у которых наблюдаются такие отклонения:

Техника введения

Дома такие инъекции проводить строго запрещено, только специалист может установить точные места их введения и требуемую дозировку.

Для жиросжигающих уколов нужны специальные иглы с маленькими диаметрами. Они смогут глубоко проникнуть под кожу, зона их действия должна быть не менее 1,5 см, именно на такой глубине у человека находятся жировые слои, от которых хотелось бы избавиться.
После введения Ревитал Целлюформа его компоненты сразу же действуют на жиры, расщепляя их и превращая в кислоту, после чего жировые клетки попадают в кровоток и выводятся из организма обычным способом.

В местах введения иглы могут проявиться гематомы, но они в скорости исчезают и никак не отражаются на процессе похудания.
Завершающей стадией процедуры является обработка участков, где были сделаны инъекции успокоительным кремом, а если человек имеет низкий порог чувствительности, то ему предлагают анестезирующие средства.

Особенности препарата рассмотрены в этом видео:

Отзывы

Главным достоинством Ревитал Целлюформа является его способность за один сеанс сделать фигуру стройнее. Довольные пациенты, прошедшие такие инъекции, отмечают, что поменяли одежду на меньшую сразу на два размера. Все это произошло сразу же после процедуры без изнурительных занятий спортом и диет.

Побочные эффекты

Если предварительно перед проведением инъекций Ревитал Целлюформом обговорить все моменты с врачом, то их можно исключить. В редких случаях бывает, что вокруг мест введения препарата будут наблюдаться покраснения и гематомы, но если вдруг у человека проявляется тошнота, кожный некроз или воспалительный процесс, то нужно срочно обратиться к врачу.

Revital Celluform для бедер

Revital Celluform — цены от 800р. в клиниках Москвы, найдено 95 адресов

Все

Автозаводская Академическая Александровский Сад Алма-Атинская Багратионовская Библиотека имени Ленина Битцевский парк Боровское шоссе Ботанический сад Братиславская Бульвар Адмирала Ушакова Бульвар Дмитрия Донского Бульвар Рокоссовского Бунинская аллея Верхние Котлы Верхние Лихоборы Водный Стадион Волгоградский Проспект Волоколамская Воробьевы горы Выставочный центр Деловой центр Домодедовская Кантемировская Комсомольская Красногвардейская Краснопресненская Красносельская Красные Ворота Крестьянская застава Кропоткинская Кузнецкий Мост Ленинский Проспект Лермонтовский проспект Ломоносовский проспект Международная Менделеевская Мичуринский проспект Нахимовский Проспект Нижегородская Новокузнецкая Новопеределкино Новослободская Новохохловская Новоясеневская Новые Черёмушки Октябрьское Поле Парк Культуры Петровский парк Петровско-Разумовская Площадь Гагарина Площадь Ильича Площадь Революции Преображенская Площадь Проспект Вернадского Проспект Мира Пятницкое шоссе Речной Вокзал Рязанский Проспект Севастопольская Славянский бульвар Соколиная Гора Сретенский Бульвар Тимирязевская Третьяковская Улица Академика Королёва Улица Академика Янгеля Улица Горчакова Улица Дмитриевского Улица Милашенкова Улица Сергея Эйзенштейна Улица Скобелевская Улица Старокачаловская Филевский Парк Цветной Бульвар Шоссе Энтузиастов Электрозаводская

Районы Москвы

Академический

Алексеевский

Алтуфьевский

Арбат

Аэропорт

Бабушкинский

Балашиха

Басманный

Беговой

Бескудниково

Бибирево

Бирюлёво-Восточное

Бирюлёво-Западное

Богородское

Братеево

Бронницы

Бутырский

Вешняки

Власиха

Внуково

Внуковское

Войковский

Волоколамск

Вороново

Воскресенск

Восточное Дегунино

Восточное Измайлово

Восточный посёлок

Восход

Выхино-Жулебино

Гагаринский

Головинский

Гольяново

Даниловский

Десёновское

Дзержинский

Дмитров

Дмитровский

Долгопрудный

Домодедово

Донской

Дорогомилово

Дубна

Егорьевск

Железнодорожный

Жуковский

Замоскворечье

Западное Дегунино

Зарайск

Звёздный городок

Звенигород

Зюзино

Зябликово

Ивановское

Ивантеевка

Измайлово

Истра

Капотня

Кашира

Киевский

Китай-Город

Клёново

Климовск

Клин

Кокошкино

Коломна

Коньково

Коптево

Королёв

Косино-Ухтомский

Котельники

Котловка

Красная Пахра

Красноармейск

Красногорск

Краснознаменск

Красносельский

Крылатское

Крюково

Кузьминки

Кунцево

Куркино

Левобережный

Ленинский район

Лефортово

Лианозово

Лобня

Ломоносовский

Лосино-Петровский

Лосиноостровский

Лотошино

Луховицы

Лыткарино

Люберцы

Люблино

Марушкино

Марфино

Марьина Роща

Марьино

Матушкино

Метрогородок

Мещанский

Митино

Михайлово-Ярцевское

Можайск

Можайский

Молжаниновский

Молодёжный

Москворечье-Сабурово

Московский

Мосрентген

Мытищи

Нагатино-Садовники

Нагатинский затон

Нагорный

Наро-Фоминск

Некрасовка

Нижегородский

Ново-Переделкино

Новогиреево

Новокосино

Новофёдоровское

Ногинск

Обручевский

Одинцово

Озёры

Орехово-Борисово Северное

Орехово-Борисово Южное

Орехово-Зуево

Останкинский

Отрадное

Очаково и Матвеевское

Очаково-Матвеевское

Павловский Посад

Первомайское

Переделкино

Перово

Печатники

Подольск

Покровское-Стрешнево

Преображенское

Пресненский

Проспект Вернадского

Протвино

Пушкино

Пущино

Раменки

Раменское

Реутов

Рогово

Ростокино

Рошаль

Руза

Рязановское

Рязанский

Савелки

Савеловский

Свиблово

Северное Бутово

Северное Измайлово

Северное Медведково

Северное Тушино

Северный

Сергиев Посад

Серебряные Пруды

Серпухов

Силино

Сокол

Соколиная Гора

Сокольники

Солнечногорск

Солнцево

Сосенское

Старое Крюково

Строгино

Ступино

Таганский

Талдом

Тверской

Текстильщики

Тёплый Стан

Тимирязевский

Троицк

Тропарево и Никулино

Тропарёво-Никулино

Филёвский Парк

Фили и Давыдково

Фили-Давыдково

Филимонковское

Фрязино

Хамовники

Химки

Ховрино

Хорошево-Мневники

Хорошевский

Царицыно

Черёмушки

Черноголовка

Чертаново Южное

Чертаново-Северное

Чертаново-Центральное

Чехов

Шатура

Шаховская

Щапово

Щёлково

Щербинка

Щукино

Электрогорск

Электросталь

Южное Бутово

Южное Медведково

Южное Тушино

Южнопортовый

Якиманка

Ярославский

Ясенево

Новая Москва

Московская область

Revital Celluform, цена инъекций Ревитал целлюформ

«Revital Celluform» – препарат, предназначенный для уменьшения жировой прослойки в организме. Такая категория препаратов носит название «липолитики» и дает возможность скорректировать силуэт и устранить жировые отложения в области лица без изнурительных упражнений и диет.

Инъекции работают за счет уникального состава. Фосфатидилхолин заставляет жировую клетку выбрасывать содержимое в кровь, таким образом выводя лишний жир из организма естественным путем, через печень. Дезоксихолат упрощает этот процесс, способствуя проницаемости клеточной мембраны, а аминокислоты способствует их быстрому восстановлению. Витамины, присутствующие в составе, улучшают метаболизм и укрепляют ткани.

Показания

Целлюлит имеет четыре стадии заболевания, которые можно дифференцировать визуально. Препарат идеально подходит для двух первых стадий, для более запущенных форм требуется использовать другой препарат, с более выраженным эффектом действия.

Таким образом, показаниями к использованию инъекций выступают:

целлюлит на бедрах;
второй подбородок;
пухлые щеки;
жировые отложения на животе.

Препарат запускает сложные химические процессы в организме, поэтому перед тем, как пройти курс процедур, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Нельзя делать инъекции, если наличествуют любые соматические патологии в стадии обострения, если принимаются препараты: антикоагулянты, глюкокортикостероиды, комплексы для химиотерапии. Ограничения также существуют для пациентов до 18 лет, беременных женщин и кормящих мам, людям с аллергией на сою.

Курс процедур «Ревитал Целлюформ»

Курс проводимых процедур препаратом рассчитывается исходя из исходных данных пациента, желаемого результата, места проведения инъекций.

Для устранения целлюлита необходимо до десяти процедур, каждая из которых проводится с интервалом в две недели. Врач использует максимально большую длину иглы, которую вводит перпендикулярно прямо в жировую клетчатку через каждые полтора сантиметра.

Для устранения второго подбородка используется аналогичная схема, но промежуток между процедурами составляет не две недели, а всего 10 дней, так как все процессы в тканях лица происходят намного быстрее.

Для коррекции овала лица врач вводит препарат небольшими порциями по 0,2мл препарата через каждый сантиметр, по массажным линиям лица. Промежуток между курсами составляет 10 дней, таким образом, желаемый результат достигается за два месяца процедур.

Жители Санкт-Петербурга могут выполнить коррекцию силуэта лета и овала лица препаратом «Revital Celluform» в клинике косметологии «New Skin Clinic». В работе используются только высококачественные препараты, а опты врачей дает возможность гарантировать превосходный и стойкий результат.

Результат

Целлюформ | химический липолиз Revital Celluform

Секрет стройности многих девушек открыт

В некоторых африканских племенах считается, что жена старейшины должна быть толстой, как доказательство хорошего семейного достатка и могущества. Было видно, что женщина мало работает и много ест – «может себе позволить», а худая жена серьезно повредит репутации племени потому как недоедает и трудится.

В современном обществе представления о достатке и статусе любого человека строится, из того насколько он красив и здоров.

Лишний вес сейчас не в моде и совсем не говорит о том, что у вас все лучше, чем у худых, а ровно наоборот. Мы все прекрасно знаем, какой толстый человек неповоротлив, неуклюж, с кучей болячек и комплексов. Хотя вы скажете, а у меня куча подруг пухленьких и они совсем не беспокоятся о своей фигуре и достаточно успешны и в личной жизни и на профессиональном уровне. Никто не говорит, что у стройных нет проблем, просто стройной быть модно. Образ худенькой высокой девушки на высоких каблуках с пышной копной волос на голове в красивом платье просто радует глаз. Вы скажете, что у кого-то такое телосложение и хороший обмен веществ, но нет!

Я как специалист могу ответить с уверенностью за свои слова, что большинство стройных девушек – такие потому что много трудятся для этого и не всегда им это дается легко. Как я удивляюсь когда ко мне приходят девушки, такие стройные, худенькие и уже видят лишние жировые отложения на теле и мы начинаем трудится для их устранения и наоборот, когда приходят, мягко сказать, пухленькие девушки, я им предлагаю помощь для уменьшения объемов тела, а в ответ слышу: «меня и мое окружения все устраивает в моем облике».

Дорогие мои клиенты присмотритесь к своему телу и не бойтесь менять его к лучшему. Тем более что сейчас мы имеем такие возможности для коррекции фигуры, что нашим бабушкам и не снилось.

Об одном из способов устранения жировых отложений я могу рассказать, и поделится личным опытом.

Речь пойдет о химическом липолизе или нехирургической липосакции препаратом Revital Celluform от Promoitalia.

Химический липолиз

Если кто-то боится уколов, можете дальше не читать, потому как это инъекционное введение в подкожно-жировую ткань комплексного препарата для расщепления жира и активации собственных липаз жировой ткани, которые обеспечивают гидролиз триглицеридов на глицерин и жировые кислоты, которые выводятся из организма как продукты метаболизма.

Состав препарата достаточно богат:

фосфатидилхолин – экстракт лицитина сои, эмульгирует жир, стимулирует работу липолитических энзимов, улучшает обменные процессы;
дезоксихолат – делает стенку жировой клетки проницаемой для фосфатидилхолина, такой себе «проводник»;
аминокислоты – помогают восстановлению тканей и выступают как строительный материал;
витамины – как дополнительные элементы для регенерации и питания подкожной клетчатки.

Revital Celluform показан всем, у кого есть признаки целлюлита, локальные жировые отложения на животе, бедрах, ягодицах, руках.

Сама процедура проходит быстро и практически безболезненно. Перед процедурой мы беседуем с клиентом, собираем анамнез, определяем зону лечения и возможности его коррекции, делаем замеры, фотофиксацию. Дальше мы проводим очищение в зоне введения липолитика Revital Celluform и вводим препарат.

Во время введения препарата вы почувствуете легкое жжение. После процедуры на 2-3 день в месте введения будет небольшая отечность и чувствительность при нажатии, могут быть небольшие гематомы (синяки) в эти дни мы рекомендуем проводить лимфодренажные процедуры: прессотерапию, миостимуляцию или кумашейп, пить много воды до 2-2,5 литров в сутки.

Процедура курсовая: 4-6 процедур с интервалом в 14 дней между каждой процедурой.

Результаты после процедуры отличные и многие клиенты довольны, просто не все вам расскажут секреты своей стройности. Приходите к нам на курс процедур препаратом Revital Celluform от Promoitalia и присоединяйтесь к обществу ухоженных и стройных девушек.

Будьте здоровы и красивы.

Ваш косметолог Елена Симонюк

Источник : Журнал Les nouvelles esthetiques №2/102/2017

Мезотерапия по телу Revital Celluform

REVITAL CELLUFORM – это относящееся к новому поколению препаратов, средство для нехирургической липоксации (мягкой). Оно улучшает лимфодренаж, регулирует тканевый обмен. Улучшает упругость, а также эластичность тканей. В данном коктейле имеется фосфатидилхолин. Это один из наиболее сильных растворителей жира. В медицинской практике данное вещество употребляется для уменьшения содержания триглицеридов, а также холестерола.

Вещества, входящие в препарат – являются полностью безопасными, натуральными и приемлемыми для организма; они помогут нашему организму избавиться от жира естественным способом.

Какие показания к применению REVITAL CELLUFORM?

лечение целлюлита всех стадий
Уменьшение объемов тела (талия, второй подбородок, бедра, живот, руки),
лечение локальных жировых отложений на лице и теле
Регулирование обмена (тканевого) при возникновении нарушений в восстановительно-окислительных процессах.

Состав препарата:	Phosphatidylcholine, Arnica Chamissonis Flower exract; Lysine HC1, Sodium Deoxycholate, Cysteine HC1, Benzyl Alcohol, Aqua, Sodium Chloride, Alcohol, Carnitine, Threonine, Alanine, Threonine.
Фосфатидилхолин:	Это элемент клеточного вида мембран. Он участвует во всех обменных процессах, эмульгирует жир (он переходит в состояние «масла в воде») и т.д.
Дезоксилат	увеличивая проницаемость клеточных мембран, способствует проникновению внутрь клетки фосфатидилхолина.
Аминокислоты, витамины, антиоксиданты	Все данные компоненты значительно убыстряют регенерацию. Cпособствуют восстановлению тканей, структура которых оказалась нарушенной в результате различных причин.

Рекомендуемый курс процедур – 4-6 с интервалом 7-14 дней. Наши врачи рекомендуют 2 курса в год.

Через 2-5 дней после процедуры рекомендован лимфодренаж зоны – прессотерапия, вибровакуумный массаж, вакуумный массаж на аппарате Shape V8, кавитация.

Объем препарата – 10 мл ( за одно посещение)

Противопоказания:

заболевания печени и почек
артериальная гипертония
инфекционные и воспалительные заболевания кожи, экзема, псориаз;
химиотерапия;
диабет, нарушения периферического кровообращения;
прием антикоагулянтов, преднизолона,
завышенные ожидания пациентов.

Мезотерапия

REVITAL CELLUFORM™ — препарат для мягкой липосакции с одновременной регенерацией дермы на основе фосфатидилхолина, дезоксихолата, аминокислот, витаминов и антиоксидантов.

Препарат обладающий липолитическим эффектом. Улучшает качество кожи в области инъекции. Применяется на нижнюю треть лица (второй подборок) и при коррекции целлюлита.

Целлюлит возникает в результате изменений соединительной ткани в подкожножировом слое. В патогенезе целлюлита лежат отек, фиброз соединительной ткани и дегенеративные разрастания вокруг адипоцитов. К появлению целлюлита ведут изменение гормонального фона, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, вредные привычки, ношение сдавливающего белья, стресс. К причинам развития целлюлита также можно отнести нарушение микроциркуляции, вызывающее задержку жидкости в межклеточном пространстве. Это влияет на метаболизм коллагена, способствуя его разрастанию вокруг жировых долей и формированию новой архитектоники жировой ткани.

Есть несколько видов целлюлита. Для молодых здоровых женщин с плотной кожей характерен твердый целлюлит. Для женщин 40-50 лет характерен вялый с выраженной мышечной гипотонией. Для женщин с тонкой кожей, нарушенной микроциркуляцией в тканях, характерен отечный целлюлит, сопровождающийся отечностью и болезненностью в нижних конечностях.

REVITAL CELLUFORM™ является препаратом для мягкой липосакции, улучшающий дренаж, нейтрализующий свободные радикалы, регулирующий тканевой обмен, участвующий в биологическом окислении, ионном обмене, улучшающий деятельность дыхательных ферментов и способствующий регенерации дермы, тем самым улучшая ее качество.

В состав коктейля входит фосфодитилхолин, полученный из лецитина сои. Он известен как настоящий растворитель жира. В медицине он используется для снижения уровня холестерола и триглицеридов.
Это незаменимый фосфолипид, компонент клеточной мембраны. Фосфодитилхолин локализуется в адипоцитах, эмульгирует жир, стимулируя деятельность липолитических энзимов. Также он способствует ретракции дермы, тем самым улучшается качество кожи, повышается упругость и эластичность. Фосфодитилхолин участвует в ионном обмене, регулирует тканевое дыхание и биологическое окисление. Участвует в энергетическом обмене.

При кормлении грудью препарат использовать нельзя, так он усиливает токсическую нагрузку на организм. На период применения рекомендуется назначать ферментотерапию, БАДы, а также усилить питьевой режим для ускорения вывода токсинов.

Показания:

– целлюлит
– локальные жировые отложения (области бедер, живота, рук, второго подбородка)

Не щадя живота своего

Перед началом пляжного сезона хочется избавиться от лишних сантиметров на талии, не прибегая к услугам пластического хирурга. В арсенале эстетической медицины есть множество действенных способов наружной коррекции тела. Для тех – кто настроен решительно, журнал Casual представляет самые актуальные методики моделирования фигуры и фитнес тренировки.

Мезотерапия Revital Celluform

В состав итальянского препарата Revital Celluform входят липолитики, разрушающие жировые клетки и комплекс из экстракта арники, витамина РР и антиоксидантов. Когда нужно убрать локальные отложения, например, только на животе или на коленях инъекции дают очень хороший результат.

Будьте готовы к тому, что уколы болезненные, причем боль чувствуется через пару минут после укола, когда препарат попадает в кровь и может держаться несколько часов.

Процесс: врач собирает кожу на животе в складку и маленьким инсулиновым шприцом вводит препарат. Во многих клиниках «мезо» делают с помощью аппарата, похожего на пистолет, в который вставлен карандаш с мезотерапевтическим коктейлем. Но есть врачи, которые предпочитают делать уколы вручную, считая, что так легче рассчитать правильную дозировку. Первая процедура занимает около 10 минут. Примерно через час после нее Вы почувствуете неприятное жжение, А еще через три часа вокруг проколов появятся отеки, затем синяки. Неприятное, тянущее ощущениеи в области живота может держаться несколько дней. Как правило, после второго и следующих сеансов, неприятных ощущений становится меньше. Для того, чтобы ускорить процесс выведения жира из организма, врачи рекомендуют делать мезотерапию Revital Celluform в сочетании с вакуумным массажем на аппарате Skin Tonic.

Уколы мезотерапии делаются раз в две недели. 4-5 процедур с небольшими отложениями и 10-12 с большими объемами отложений. Вакуумный массаж на аппарате Skin Tonic каждую неделю (6-8 процедур).
Результат: в талии потеря 5-6 см, в нижней части живота 2-3 см, в бедрах 3 см.

Аппаратный липолиз – расщепление жира с помощью ИК-лучей на аппарате VelaShape Syneron

Аппарат VelaShape работает за счет комбинации биполярной радиочастотной энергии, инфракрасного излучения и вакуумного массажа. Инфракрасные лучи и радиочастотная энергия за пару секунд нагревают кожу и подкожно-жировую прослойку до 43 градусов. Затем температура резко снижается до 37. От нагрева жировая клетка лопается, а ее содержимое выходит в межклеточное пространство и выводится через лимфатическую систему. Вакуумный массаж ускоряет выведение продуктов клеточного распада.

Процесс: в течение получаса врач водит вакуумной насадкой VelaShape по животу, захватывая складки кожи с боков и подкатывая их к пупку, а потом вверх к ребрам. Никакой боли при этом не испытываешь. Что касается температуры 43, ее многие выдерживают с большим трудом.

Результат: улучшается тонус кожи, потеря в талии 1.5-5 см.

Для тех, кого пугает встреча с врачом, а похудеть очень хочется, подойдет фитнес тренировка в студии персонального тренинга

Занятия начинаются с получасовой ходьбы на беговой дорожке со скоростью 6.5км в час и сетов упражнений для пресса и спины. Затем переход к полуторачасовым упражнениям 3-5 раз в неделю, состоящие из кардионагрузки , пилатеса и упражнений на разные группы мышц. Кроме тренировок Вы обязаны вести дневник питания.

Результат: после 12 тренировок мышцы становятся окрепшими, втягивается живот, улучшается осанка. Однако, чтобы поддерживать результат необходимо постоянно заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.