Рецепт для похудения с имбирем и лимоном: Напиток из имбиря и лимона для похудения

Рецепт напитка для похудения с имбирем, лимоном и мятой

Последнее время большую популярность среди средств, для похудения обрел напиток с имбирем и лимоном. В чем же его секрет? Действительно ли он помогает в похудении и какова вообще роль напитков в этом вопросе?

На самом деле довольно важно при соблюдении той или иной диеты дополнять также свое питание разнообразными напитками, которые стимулируют обмен веществ и способствуют очищению организма.

Что пить, чтобы похудеть?

О диетах, которые помогают сбросить лишний вес, написано и оговорено много. В них подробно рассматриваются продукты питания, их калорийность, сочетаемость и варианты приготовления диетической пищи. А вот о важности употребления правильных напитков во время похудения обычно говорится как-то вскользь.

Давайте обозначим правила в похудении по поводу питьевого режима:

• ежедневно нужно выпивать примерно 2 л воды. Минимум половина из этого объема должна составлять чистая вода;
• выпивайте стакан воды натощак, эта вода сразу попадает в кишечник, способствует очищению всего желудочно-кишечного тракта;
• во время диеты можно пить кофе и чай, но ограничивайте себя в этих напитках, старайтесь не выпивать больше двух чашек в день и желательно без сахара;
• пейте чистую воду минут за 20 до еды и через час после приема пищи;
• чтобы наутро не проснуться с отеками выпивайте последний стакан воды часа за два до сна.

Имбирь и лимон

А теперь давайте поговорим конкретно о напитке для похудения с имбирем и лимоном. Почему же считается, что эти два ингредиента способствуют процессу похудения?

Имбирь способен сжигать жировые клетки за счет присутствия в нем масел. Эти масло гингерола и шонгаола. Именно эти компоненты и способствуют ускорению обмена веществ в организме. К тому же в имбире присутствует высокий процент витамина С, этот витамин имеет антиоксиданстные свойства и укрепляет иммунные силы организма.

Для приготовления такого напитка для похудения можно использовать корень имбиря и сушеный молотый имбирь.

А что же диетологи говорят по поводу лимона? Лимон тоже отлично стимулирует процессы похудения. Лимонная кислота благотворно влияет на пищеварительную систему. Эта кислота вступает во взаимодействие с ферментными веществами, благодаря чему происходит активное выделение желудочного сока.

Также в лимоне содержится пектин, этот компонент обволакивает стенки кишечника, налаживает его работу. Сок лимона способен усмирять наш аппетит. Так же как и в имбире здесь присутствует высокое содержание витамина С.

Так что напиток с лимоном и имбирем – это поистине залог похудения. Вариантов того, как можно приготовить этот напиток для похудения много. Давайте разберем самые популярные рецепты.

На основе чая

В холодное время здорово употреблять напитки для похудения горячего вида. Вот рецепт чая с имбирем и лимоном.

Возьмите небольшой корешок имбиря и натрите его на мелкой терке. На одну порцию чая вам хватит примерно чайной ложки тертого корня. Отдельно просто заварите в кружке свой любимый черный или зеленый чай.

Забросьте туда тертый корень. Накройте чашку крышкой и дайте чаю настояться в течение 15-20 минут. Спустя это время отрежьте добротный кусочек лимона с цедрой и добавьте в чай. Немного помните лимон с цедрой в чае, чтобы цедра выпустила свои полезные эфирные масла. Подсластить такой чай можно ложечкой сахара, а еще лучше меда. Тогда это будет невероятно полезный чай.

Смузи

Для активизации процесса похудения невероятно полезными являются смузи. Это смешивание в блендере разных фруктов и овощей с добавлением жидкости, сока или воды. Своеобразный полезный коктейль. Смузи с любыми ингредиентами очень полезен для пищеварения, он отлично налаживает работу кишечника и заполняет желудок. Предлагаем вам рецепт смузи с имбирем, лимоном, также в нем есть огурец и мята, он обладает очень свежим вкусом.

Итак, для смузи мы забрасываем в емкость от блендера 20 грамм тертого корешка имбиря, бросаем туда мелко нарезанный огурец, толстую дольку лимона с цедрой, также нам понадобится мята (несколько листочков), и 100 мл чистой воды.

Для сладости можно добавить чайную ложку меда, больше меда лучше не добавлять, чтобы коктейль не получился слишком сладкий. Все взбиваем. Смузи для похудения готов. За счет лимона и имбиря он имеет довольно острый вкус, поэтому натощак его лучше не пить. Идеально будет употребить такой напиток в обед.

Огурец в этом коктейле можно заменить любым другим сладким фруктом. Но тогда лучше отказаться от добавления меда. Но в принципе огурец идеален для целей похудения. Огурец содержит в себе много воды, он отлично способствует очищению организма. Рецепт простой, а такой смузи может порой заменить вам целый обед.

Холодный чай

Летом в жаркую погоду тоже можно сделать напиток похудения с данными ингредиентами. Вот рецепт холодного чая.

Для того чтобы приготовить 2 литра такого чая, вам нужно: 4 пакетика черного чая, можно зеленого, если вам такой больше нравится, один лимон, несколько листочков мяты, корень имбиря размером с большой палец, 1,5 столовые ложки меда.

Цедру лимона натираем на терке. А сам лимон режем на тонкие дольки. В стеклянный толстый кувшин забрасываем порезанный лимон, цедру, рвем листочки мяты, опускаем туда пакетики с чаем. На терке трем имбирь и тоже забрасываем его в кувшин. Когда чай немного настоится, добавляем порцию меда. Завариваем чай до желаемой степени крепости.

Когда чай уже заварен, вынимаем из него имбирь, цедру лимона и ставим охлаждаться в холодильник. Подаем такой чай в высоких стаканах с кусочками льда. Согласитесь, рецепт невероятно прост, а напиток при этом невероятно вкусен и полезен.

Какой бы рецепт вы не выбрали, не делайте напиток слишком сладким, за счет меда или сахара, чтобы он успешно способствовал похудению.

Имбирь, лимон, мед для похудения – что нужно знать

Имбирь, лимон, мед для похудения просто незаменимы. Первые два продукта являются составляющими большинства диет, третьим часто заменяют сахар.

Факты ICTV выяснили, чем полезны имбирь, лимон, мед и как правильно использовать их смесь во время диеты.

Польза имбиря, лимона и меда

Лимон – чрезвычайно полезен для здоровья человека. Он содержит витамины группы В, С, РР, Д, Е, а также кальций, натрий, калий, серу, железо, магний, рутин и цитрин.

Он полезен для очищения ЖКТ, укрепления иммунитета.

Что касается меда, то он содержит многие элементы таблицы Менделеева, витамины В1, В2, В6, Е, К, С, каротин, фолиевую кислоту, насыщенную аминокислотами.

– В меде много моносахаридов – фруктозы и глюкозы, и он содержит от 70 до 80% сахара, что обеспечивает его вкус, – отмечает диетолог Наталья Кондратюк.

Он также способствует укреплению иммунитета, обладает успокаивающими свойствами. Кроме того, ферменты, которые входят в состав меда, стимулируют пищеварение и улучшают обмен веществ.

В имбире содержится около 400 соединений, большинство из них – в масляном виде (эфирные масла).

— Одним из важнейших органических соединений в составе имбиря является цитраль – вещество, альдегид (спирт, в составе которого отсутствует водородная составляющая). Он очень важен в фармакологии и является одним из компонентов противовоспалительных и антисептических средств, – рассказывает шеф-повар Татьяна Осипова.

Он также содержит витамины группы В, С, Е, кальций, железо, цинк, магний.

Основные свойства имбиря: укрепление иммунитета, стабилизация кровообращения, борьба с инфекциями.

Имбирь, лимон, мед для похудения

Эти продукты можно эффективно использовать при похудении.

И если касательно количества имбиря и лимона рекомендаций нет, их можно есть столько угодно, то с медом нужно быть осторожными.

– Во время похудения потребление меда, как и сахара, должно быть под контролем, – комментирует диетолог Наталья Кондратюк.

В целом с использованием этих продуктов готовят разнообразные напитки, которые считаются очень полезными для худеющих людей.

Рецепт напитка с имбирем, лимоном и медом

Ингредиенты

• корень имбиря
• лимон
• мед
• вода

Приготовление

1. Почистить и нарезать по вкусу корни имбиря.
2. Подавить половину лимона без кожуры.
3. Добавить не больше одной чайной ложки меда.
4. Залить кипяченой водой.
5. Пить в теплом или холодном виде.

Напиток обычно используют при болезни и для укрепления иммунитета. Однако при похудении с ним нужно быть осторожным – мед может быть источником лишних калорий.

В то же время на диете следует пить другие напитки с содержанием этих ингредиентов, один из них – вода Сасси.

Рецепт воды Сасси

Ингредиенты

• 2 л воды
• 1 лимон
• 1 огурец
• 10-15 листочков мяты
• 4-5 чайных ложки свежетертого корня имбиря

Приготовление

1. Огурец очистить от кожуры и нарезать тонкими кусочками.
2. Лимон помыть и измельчить по желанию.
3. Имбирь натереть на терке.
4. Положить все ингредиенты в банку.
5. Добавить листики мяты.
6. Залить водой.
7. Употреблять лучше через полсуток, когда напиток настоится.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Марафон схуднення (@kondratyuk_dietolog)

– Напиток – отличный помощник в жару для утоления жажды, выведения лишней жидкости и ускорения метаболических процессов, – комментирует Наталья Кондратюк.

Из-за способности выводить лишнюю жидкость и ускорять метаболизм этот напиток полезен при похудении.

Чай с облепихой, имбирем, лимоном и медом

Ингредиенты

• 1 горсть облепихи
• 20 г имбиря
• половина лимона
• половина апельсина
• веточка мяты
• 1 ст. л. меда

Приготовление

1. Нарезать апельсин и лимон.
2. Сложить в кувшин или заварник все ингредиенты.
3. Залить крутым кипятком.
4. Дать настояться 5-10 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Шеф-повар Татьяна Осипова (@osipovachef)

Шеф-повар Татьяна Осипова говорит, что этот чай заряжает энергией. Это важно во время изнурительной диеты.

С использованием имбиря, лимона и меда можно готовить и другие напитки, в частности с использованием различных видов чая и трав, специй, фруктов, ягод и даже чеснока. Однако не рекомендуется добавлять сахар и нужно максимально ограничить количество меда.

Можно готовить такие смеси наперед и потом просто заливать их водой – холодной или кипятком. Однако держать их следует исключительно в холодильнике, иначе есть риск, что они испортятся.

Если вы увидели ошибку в тексте, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Cntrl + Entr.

чай с лимоном и имбирем для похудения

Перейти к рецепту

Чай с лимоном и имбирем для похудения , освежающий чай с простыми ингредиентами, такими как лимон и чайные листья, является быстрым напитком на каждый день. Также в чай ​​добавляют хорошо заваренные кусочки имбиря, чтобы придать освежающий вкус, что также способствует хорошему пищеварению и снижению веса.

Другие рецепты чая или кофе для похудения или напитки, связанные с уменьшением жира, включают рецепт черного чая, черный кофе для похудения, зеленый сок для похудения, детокс-воду для похудения, зеленый чай для похудения и т. д.

Перейти к:

• О рецепте
• Польза имбирного чая с лимоном
• Побочные эффекты
• Ингредиенты
• Как заваривать чай
• Когда пить этот чай?
• Хранение
• Рецепт
• Часто задаваемые вопросы

О рецепте

Рецепт приготовления чая из листьев черного чая, которые легко доступны в сушеном виде на рынках.

Этот лимонно-имбирный чай для похудения прост, потому что для его приготовления требуется всего два ингредиента: кипящий имбирь и черный чай.

Чай может хорошо кипеть в течение нескольких минут, пока ароматы не впитаются глубоко.

Остальные ингредиенты добавляются позже при подаче чая с лимоном, так как добавление лимона имеет впечатляющие преимущества, связанные с похудением и другими важными свойствами.

Имбирь вместе с лимоном делает его освежающим, а так как это горячий чай, он также согревает нас в холодные зимы или холодные дни.

Чай идеален, потому что он низкокалорийный, и его лучше заменить другими калорийными напитками.

Ознакомьтесь с приведенной ниже процедурой приготовления чая и другими важными моментами, которые необходимо знать перед использованием этого чая.

Это чай, который освежает и помогает похудеть, а также помогает сбросить калории и вес при регулярном употреблении.

Рекомендовано

Яблочный уксус и клюквенный сок

Полезные свойства лимонно-имбирного чая

Это может быть легкий травяной чай, поскольку он содержит растительные ингредиенты, такие как имбирь, лимон, мед и немного чайных листьев.

Таким образом, он обладает чудесными свойствами, о которых мы расскажем ниже.

Если использовать по отдельности, лимон и имбирь эффективны в лечении многих заболеваний, а в сочетании они могут принести еще больше отличных результатов и преимуществ этому чаю.

Улучшает пищеварение

Этот чай хорошо увлажняет и способствует лучшему пищеварению, так как при его приготовлении используется вода, а все эти ингредиенты вместе могут сделать тело легким, не чувствуя сытости, и облегчить боли в животе.

Лечит тошноту

Имбирь всегда полезен при лечении тошноты. Тем не менее, всегда лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как пить чай, так как он может нанести вред ребенку, даже если он содержит простые ингредиенты.

Если вы используете этот чай для лечения простой тошноты и рвоты, пропустите добавление чайных листьев и просто добавьте имбирь и лимон в кипящую воду.

Прочие полезные свойства

Чай хорошо помогает при запорах, повышает иммунитет и помогает правильно сосредоточиться или сосредоточиться в течение дня.

Лимон, богатый витамином С источник, и имбирь в сочетании богаты антиоксидантами и помогают бороться с простудой, тошнотой и рвотой, а также хорошо справляются с диабетом.

Другим наиболее важным свойством является помощь в избавлении от лишних килограммов при регулярном употреблении этого чая, который, как известно, снижает уровень стресса и повышает обмен веществ в организме, уменьшая жировые отложения и улучшая функционирование организма.

Побочные эффекты

Никогда не пейте чай слишком часто в день, так как он может повысить уровень сахара, если принимать его с подсластителями.

Кроме того, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, так как частое употребление этого напитка может привести к аллергиям на организм или легко вызвать расстройство желудка, когда он не подходит, так как каждый организм индивидуален, и этот напиток может подойти одним и в то же время может вызвать неблагоприятные последствия для других.

Ингредиенты

лимон и имбирь: Сочетание этих двух ингредиентов является неотъемлемой частью приготовления этого чая, поскольку они обладают свойствами, способствующими лучшему пищеварению, избавлению от лишних килограммов, укреплению иммунной системы и т. д.

Черный чай: Это не является неотъемлемой частью приготовления этого чая, но для улучшения вкуса и снижения калорийности его можно добавлять, чтобы придать больше вкуса и повысить лечебную ценность.

Мед: Действует как подсластитель и обладает дополнительными свойствами, ценными для нашего организма.

Вода: Для приготовления чая необходима вода, без которой не обходится ни один чай.

Как заваривать чай

• Возьмите кастрюлю и налейте в нее воду.
• Добавьте в чай ​​несколько кусочков очищенного имбиря. Имбирь можно натереть на терке, чтобы придать интенсивный вкус, но добавлять кусочки или добавлять в тертом виде совершенно необязательно.
• Добавьте листья черного чая или добавьте чайный пакетик. Добавление в любой форме прекрасно и дает те же результаты.
• Дать настояться в течение нескольких минут или прокипятить в течение нескольких минут.
• Выключите огонь и процедите чай.
• Добавьте в чай ​​экстракт лимона.
• Дайте ему стать теплым и подавайте, добавив мед (по желанию).
• Украсьте дольками лимона и подавайте освежающий горячий чай.

Когда пить этот чай?

Пить его за 30 минут до еды всегда полезно для достижения лучших результатов, но поскольку он содержит натуральные ингредиенты и является низкокалорийным напитком, употребление его перед сном также является хорошей идеей для достижения лучшего результата.

Другие рецепты с имбирем, которые можно попробовать из блога: чай с куркумой с имбирем, рецепт имбирной воды и т. д.

Другие рецепты для похудения из блога: яблочный уксус и мед, овес для похудения, зира для похудения потеря, вода с корицей.

Хранение

Не храните этот чайный напиток. Старайтесь употреблять в свежем виде и заваривать чай только тогда, когда он готов к употреблению.

Чай теряет свою питательную ценность, вкус и лечебные свойства, если хранится для последующего использования.

Вариации

Добавление любого подсластителя вместо меда или отсутствие меда тоже допустимо.

Еще один простой способ приготовления этого чая – вскипятить воду, добавив в нее только кусочки имбиря и ломтики лимона, и кипятить воду в течение нескольких минут.

Процедите чай, добавьте мед и пейте. Это еще один способ приготовления этого чая.

Дополнительный полезный ингредиент, который можно добавить в чай, — это куркума в конце перед подачей на стол. Кроме того, добавление листьев мяты или яблочного уксуса может сделать лимонно-имбирный чай для похудения особенным и полезным.

Другие полезные низкокалорийные напитки, которые можно посмотреть ниже:

• безмолочные напитки Starbucks
• Овсяные молочные напитки Starbucks

Рецепт

чай с лимоном и имбирем для похудения

вкусная индийская кухня

Травяной чай с лимоном, имбирем и листьями черного чая в кипящей воде.

3 от 2 голосов

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 10 минут

Курс Напитки, Напитки, чай, похудение

Кухня Американская, Интернациональная

Порции 9005 ккал

5

• 2 стакана воды
• 1 очищенный кусочек имбиря среднего размера (нарезанный на мелкие кусочки)
• ½ лимона (выжатый сок)
• 1 чайная ложка листьев черного чая (или 2 пакетика черного чая)
• 1 чайная ложка меда в качестве дополнительного ингредиента

• Добавьте воду в кастрюлю.

• Добавьте кусочки имбиря и листья черного чая.

• Дайте воде хорошо настояться или хорошо вскипеть.

• Выключить пламя.

• Процедите чай.

• Добавьте экстракт лимона и перемешайте.

• Добавьте мед в качестве дополнительного ингредиента перед подачей на стол и хорошо перемешайте.

• Подавать чай.

• Принимайте перед едой для достижения хороших результатов.

• Добавьте мед после того, как напиток станет слегка теплым, или пропустите, если у вас диабет.
• Употребляйте в любое время дня или перед сном, но старайтесь употреблять регулярно и спросите врача, есть ли у вас какие-либо проблемы со здоровьем, прежде чем следовать любому напитку из блога.

Пищевая ценность

чай с лимоном и имбирем для похудения

Количество на порцию

Калорийность 11 Калории из жиров 9

% дневной нормы*

Жиры 1 г 2%

Насыщенные жиры 1 г 6%

5

5

Полиненасыщенные жиры Мононенасыщенные жиры 1 г

Натрий 13 мг 1%

Калий 53 мг 2%

Углеводы 3 г 1%

Клетчатка 1г 4%

Сахар 1г 1%

Белки 1г 2%

0004 6МЕ

0%

Витамин С 14 мг 17 %

Кальций 15 мг 2%

Железо 1 мг 6%

Пробовали этот рецепт? Упомяните @yummyindiankitchen или тег #yummyindiankitchen!

Часто задаваемые вопросы

Можно ли не заваривать черный чай?

Да, отказаться от черного чая, использовать имбирь и лимон для кипячения воды и пить ее без добавок. Он имеет те же результаты и делает его проще и легче с лучшими результатами.

Сколько раз в день можно пить этот чай?

Не пейте его более трех раз, так как он содержит черный чай, который содержит кофеин и может нарушить сон при частом ежедневном употреблении.

Рекомендуется

Рецепт чая с лимоном и имбирем — желтый перец чили

Перейти к рецепту

Лимон Имбирь Чай — сладкий, пряный и теплый освежающий напиток с большим количеством полезных свойств . Этот чай традиционно готовят из свежего корня имбиря и лимона, которые замачивают в горячей кипящей воде, а затем подают с медом для сладости. Настой кислого, теплого, сладкого и терпкого ингредиентов делает этот напиток здоровый и утешительный. Этот чай из корня имбиря лимона полезен для здоровья, не содержит кофеина и подается горячим или холодным утром на завтрак или перед сном, что способствует хорошему сну.

Если вы хотите попробовать другой вариант этого напитка, вы можете посмотреть Ginger Lemon Ginger Water уже в этом блоге.

Лимон Имбирь Чай Перейти к:

• Что такое чай с лимоном и имбирем?
• Ингредиенты
• Как приготовить лимонно-имбирный чай?
• Преимущества чая с лимоном и имбирем
• Чай с лимоном и имбирем перед сном
• Вариации
• Предложения по хранению
• Предложения по подаче
• Связанные рецепты
• Чай с лимоном и имбирем видео
• 📖 Рецепт
• Часто задаваемые вопросы

Что такое чай с лимоном и имбирем?

Чай с имбирем и лимоном — пикантный, сладкий и успокаивающий напиток, приготовленный из свежего имбиря и лимона. Обычно оба ингредиента замачивают на несколько минут в горячей кипящей воде, затем процеживают и подают вместе с медом. Вы также можете приготовить детокс-чай с имбирем и лимоном без меда или любого другого подсластителя. Рецепт, которым я поделился здесь, очень прост, и все, что нам нужно, это менее 15 минут, чтобы приготовить этот успокаивающий чай.

Этот чай является одним из популярных травяных напитков в индийской и китайской кухне. На азиатском континенте можно найти множество сортов травяного чая, и это один из них. Этот чай из корня имбиря с лимоном не только легко приготовить, но и имеет множество преимуществ для здоровья . Также считается, что он обладает целебными свойствами и тысячи лет используется в качестве народного средства для лечения проблем со здоровьем.

Несмотря на то, что на рынке представлено множество марок чая, приготовление чая из свежих ингредиентов придает ему божественный вкус и аромат. Кроме того, мы не используем чайные листья для приготовления этого чая, поэтому он не содержит кофеина.

Ингредиенты

Ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления этого чая, являются основными и легко доступны на продовольственных рынках поблизости.

• Корень имбиря – Это одна из самых вкусных и полезных специй в мире. Помогает при несварении желудка, утреннем недомогании, потере веса и намного больше .
• Лимон – Свежие фрукты желтого цвета d , богатые витамином С и клетчаткой. Для приготовления этого напитка можно использовать свежесрезанный лимон или лимонный сок
• Мед . Мед считается одним из народных средств при лечении простуды, кашля и многих проблем со здоровьем, которые характерны для сырого меда. Используемый здесь мед не является сырым и добавляется в качестве подсластителя, чтобы уменьшить горечь имбиря. Вы также можете использовать коричневый сахар, кленовый сироп и другие подсластители по вашему выбору.

Как приготовить чай с лимоном и имбирем?

Приведенный здесь рецепт представляет собой простой и свежий лимонно-имбирный чай, рассчитанный на 4 чашки. Итак, давайте посмотрим, как легко приготовить этот чай дома с пошаговыми инструкциями.

Прежде чем приготовить этот чай, давайте нарежем имбирь и лимон желаемой формы. И зарезервируйте для дальнейшего использования.

Теперь в кастрюле доведите воду до кипения не менее 5 минут. Выключите огонь и добавьте в воду имбирь и лимон. Закройте кастрюлю крышкой и дайте настояться от 5 до 10 минут.

Наконец, процедите чай и смешайте с медом и подавайте теплым. Вы также можете полностью остыть и подать его с кубиками льда, чтобы насладиться этим чаем холодным.

Польза чая с лимоном и имбирем

Чай с лимоном и имбирем — один из любимых напитков в нашем доме. Это помогает нам очищать наш организм, а также обеспечивает хороший сон, если принимать его перед сном. И мы обычно пьем его, когда у нас простуда, кашель и лихорадка. Это довольно сладкий и пряный чай, который согревает ваше тело, когда вы простудились.

Лимон Имбирь Чай с медом

Он не только хорош при простуде, но также помогает при расстройствах пищеварения и вздутии живота. Поэтому я всегда обязательно выпиваю чашку этого чая после обильной праздничной трапезы. Это помогает мне легко переваривать пищу, не вызывая проблем с желудком или отрыжки.

Сочетание имбиря и лимона очень полезно для здоровья. Лечебные и целебные свойства обоих ингредиентов помогают облегчить тошноту, похудеть, снизить риск сердечных и печеночных заболеваний, а также получить еще преимуществ для здоровья, о которых мы никогда не знали.

Чай с лимоном и имбирем перед сном

Крепкий сон — одна из важных вещей, которые помогут вам подготовиться к следующему дню. Но в этом занятом мире большинству из нас часто трудно уснуть. Чашка имбирного чая с лимоном перед сном помогает повысить иммунитет, контролирует вздутие живота после тяжелой пищи и облегчает боль в животе, из-за которой вы просыпаетесь ночью. Это также помогает расслабить тело, что, в свою очередь, способствует хорошему сну.

Вариации

Этот простой чай из корня имбиря — освежающий напиток, который можно легко приготовить в различных вариациях.

Мята – Вы также можете добавить свежие листья мяты в этот чай, чтобы сделать его еще более ароматным и вкусным.

Апельсин – Вы также можете использовать апельсин вместо лимона, который придает чаю другой пикантный аромат и вкус.

Вы также можете наслаждаться этим чаем без меда или заменить его коричневым сахаром, кленовым сиропом или другими подсластителями. Я использовал нарезанный лимон и кусочки имбиря для приготовления этого чая, но вы также можете использовать тертый/измельченный корень имбиря и лимонный сок для достижения аналогичного результата

Рекомендации по хранению

Этот имбирный чай хорошо хранится в холодильнике до 3 дней. Вы можете наслаждаться им, поскольку он охлажден или подогрет, если вы хотите насладиться горячей чашкой этого освежающего напитка.

Рекомендации по подаче

Чай из корня имбиря и лимона с медом — прекрасно успокаивающий напиток, особенно в зимний период. Вы можете подавать этот чай горячим или холодным утром, чтобы начать день свежим, или перед сном, чтобы иметь спокойный и крепкий сон.

Вы также можете найти похожие полезные напитки в Указатель рецептов и другие в Чайные рецепты.

• Имбирный чай
• Чай с куркумой
• Сладкий чай
• Чай со льдом 4
• 10 004
• Чай масала (чай)
• Молочный чай Боба (чай с пузырьками) )
• Чай с молоком Таро (Taro Bubble Tea)
• Клубничный чай с пузырьками

Подробнее Чай Латте:

• Чай Латте
• Грязный Чай Латте

3 Здоровый напиток 0005

• Имбирная вода с лимоном
• Имбирные шоты
• Шоты с куркумой
• Золотое молоко (молоко с куркумой)
• Чай каркаде (Agua De Jamaica)
• Сок сельдерея
• Огуречный сок
• Домашний электролитный напиток

Лимонно-имбирный чай видео

Я также поделился подробным видео об имбирно-лимонном чае, которое, я надеюсь, поможет вам легко приготовить полезный напиток дома. Для быстрого ознакомления вы также можете посмотреть этот рецепт в формате story .

📖 Рецепт

• ▢ 4 стакана воды
• ▢ 1 шт. имбиря длиной 4-5 см
• ▢ 1 лимон среднего размера
• ▢ 2 чайные ложки меда

Подробнее об измерениях и преобразованиях »

Для приготовления чая с лимоном и имбирем

• Возьмите один лимон среднего размера и нарежьте его на круглые кусочки кусочков и сохраните для дальнейшего использования

• В кастрюлю на среднем огне налейте воду и доведите до кипения

• Выключите огонь и добавьте кусочки лимона и имбиря

• Закройте кастрюлю крышкой и дайте настояться 5 минут

• Через 5 минут откройте крышку и процедите чай в чашку или стакан

Для подачи

• Для приготовления этого чая я использовал нарезанные кусочки лимона и имбиря, но вы также можете использовать тертый/ измельченный корень имбиря и лимонный сок для достижения аналогичного результата
• Замачивание лимона и имбиря в горячей воде не менее 5-10 минут придает чаю насыщенный аромат и вкус
• Я использовал мед, чтобы подсластить чай, но вы также можете использовать коричневый сахар, кленовый сироп или любой другой предпочтительный подсластитель
• Этот чай с имбирем и медом и лимоном считается народным/домашним средством от простуды, кашля и лихорадки, и его можно подавать горячим или холодным утром или перед сном. Источник: WebMD

Порция: 1 чашка | Калорийность: 72 ккал | Углеводы: 19 г | Белок: 1 г | Натрий: 13 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 13 г

Пробовали этот рецепт? Упомяните @yellowchilis или тег #yellowchilis!

Часто задаваемые вопросы

Что такое имбирный чай с лимоном?

Чай с лимоном и имбирем — сладкий и пряный освежающий напиток, который можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. Обычно его готовят из свежего имбиря и лимона, которые замачивают в горячей кипящей воде. затем его подают в чистом виде или с добавлением нескольких чайных ложек меда. Им можно наслаждаться в любое время дня, и он приносит много пользы для здоровья.

Полезен ли имбирный чай с лимоном для здоровья?

Да, это полезно для здоровья, помогает при тошноте, вздутии живота и многом другом. Несмотря на то, что он имеет много преимуществ для здоровья, всегда лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы понять все за и против, если вы хотите употреблять его в своем повседневном рационе.

Можно ли использовать имбирь только для приготовления этого чая?

Да, для приготовления этого чая можно использовать только корень имбиря. Но добавление лимона придает напитку приятный кисловатый вкус и аромат.

Как долго можно хранить этот чай?

Этот чай можно хранить в холодильнике до 3 дней.