Рецепт коктейля кило: Методика быстрого набора веса КИЛО+ – Методика быстрого набора веса КИЛО+ Отзывы ЖДУ – методика кило – запись пользователя Ксения (Ksenia30) в дневнике

Методика быстрого набора веса КИЛО+

bardak сказал(а): ↑

да, я считаю что данный способ есть.
В вашем сообщение ключевое слово “склонность”.
Есть какие-то внутренние механизмы работы нашего тела, которые за это отвечают.
И их можно как-то перестроить.
Иначе бы люди не были бы при одинаковом образе питания и жизни в разных весовых категориях!

Нажмите, чтобы раскрыть…

да, есть… называется “генотип”

Эктоморф (астенический тип)
Это медленно растущий тип, именно такие характеристики применяются в этом случае. Тело худощавое, кости тонкие, длинные конечности и короткий торс. Таким людям крайне тяжело набрать вес из-за быстрого процесса метаболизма.

Мезоморф (нормостенический тип)
Костяк широкий и природная форма у торса напоминает перевёрнутый треугольник. Вес набирается легче, чем эктоморф. К развитию мускулатуры имеются очень мощные предпосылки. Этот тип является прирождённым атлетом.

Эндоморф (гиперстенический тип). У этого типа плотная структура тела, кости широкие, конечности короткие. Такой тип имеет большую тенденцию к накоплению жиров, поэтому эндоморфам больше, чем другим типам, стоит обращать особое внимание на своё питание.

так вот, генотип – не перестраивается. это генетика..
если у вас зеленые глаза – перестроить на голубые не получится

bardak сказал(а): ↑

Не знаю, кто вам такое сказал.
А систематическое частое питание – это как раз из программ этих тренеров.

Нажмите, чтобы раскрыть…

найдите информацию по теме “как разогнать метаболизм” bardak сказал(а): ↑

Знакомый качается по такой методике – результаты впечатляют.

Нажмите, чтобы раскрыть…

активно набирает жир? bardak сказал(а): ↑

как практик, вышенаписанные мною слова про скрытые механизмы, еще раз подтвердились

Этот способ тоже был опробован,а часть его пробуется до сих пор – вес и жир набран не был

Нажмите, чтобы раскрыть…

что поделать – значит таким путем вашу генетику не перебороть
остается попробовать набрать мышцы а не жир с диабетом

 

Методика быстрого набора веса КИЛО+

Какие сейчас работают действенные диеты и возможно ли при своем намерении и желании получить дополнительный вес?

Сейчас газеты, журналы, телевидение и интернет переполнены публикациями о похудении. Но однако не так часто можно встретить необходимую информацию о том, как же срочно набрать вес.

Ведь многие юные леди, да что утаивать, и мужчины тоже, желают не сбросить вес, а наоборот поправиться. А ведь задача быстро набрать вес, становится порой даже более трудным этапом, чем сбросить вес.

Прежде, чем переходить к диете, что поможет добавить массу вашему телу, надо провести плановое медицинское обследование, поскольку зачастую поводом дефицита веса считаются именно заболевания. И лишь рекомендация специалиста поможет вам в выборе какой-либо подобной  программы.

Невероятно, но для девочек, которые в период созревания начинают стремительно расти, великолепный способ набрать вес, это больше находиться на улице.

Это эффективно помогает и для людей среднего возраста, когда всякие усилия прибавить в весе не дают должного эффекта. Для данной методики хорошо подойдет работа на приусадебном участкедаче, отпуск в деревне.

При этом возможно задействовать и другой способ набора в весе, в случае если у людей просто нет других возможностей.

Непосредственно перед едой не нужно переживать, количество приемов еды должно быть не меньше пяти раз в день.

Потребление пищи должно происходить при обстоятельном, медленном ее пережевывании.

По истечении приема пищи, наверняка, все те заботы, которые вам казались неразрешимыми, окажутся не настолько уж и страшными и легко и быстро решаемыми.

Завтрак тоже обязан происходить при обстоятельном пережевывании. В связи с этим лучше подняться чуть пораньше и по всем правилам покушать.

После еды, людям, которые хотят набрать вес, надо полежать и отдохнуть, как минимум 20 минут, таким способом, расслабив весь организм.

Перед ужином, необходимо прогуляться. Свежий воздух увеличивает аппетит. После отличного ужина советуем через час лечь отдыхать.

В период прохождения такого сеанса надо полностью отказаться от алкоголя, крепкого чая, кофе, а также табака и лекарств, являющиеся возбудителями нервной системы организма.

Необходимо отметить, что всем, кто думает, как же набрать быстро вес, стоит заменить кофе и крепкий чай на разные соки и йогурты.

Если перечислить продукты при которых происходит быстрый набор веса, то это мучные изделия, картофель, пудинг, рис с маслом, сок, свежие фрукты, колбасы, мед, овсяные хлопья, хлеб, густой суп, орехи, большая порция мяса.

Купаться в ванной следует с хвойным экстрактом, это поможет наладить сон. Сон должен составлять 10 часов.

Попытайтесь в момент набора и восстановления веса не раздражаться и не волноваться по всякому пустяку, в противном случае лечение станет безрезультатным.

Короче говоря применяйте Методику быстрого набора веса КИЛО+ на rostkilo.ru и будет вам счастье в дополнительных кило вашего веса.

Читайте в  Каталоге статей,сайтов,объявлений и файлов интересных тем  интересную тему Как правильно похудеть без ущерба для здоровья.

Рецепт Чикин коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Чикин коктейль”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	53.1 кКал	1684 кКал	3.2%	6%	3171 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	10.7%	1767 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1.7%	11200 г
Углеводы	7.6 г	219 г	3.5%	6.6%	2882 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	5.6%	3333 г
Вода	86 г	2273 г	3.8%	7.2%	2643 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3.5 мкг	900 мкг	0.4%	0.8%	25714 г
бета Каротин	0.021 мг	5 мг	0.4%	0.8%	23810 г
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%	4.7%	3947 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	5.5%	3396 г
Витамин В4, холин	8.9 мг	500 мг	1.8%	3.4%	5618 г
Витамин В5, пантотеновая	0.076 мг	5 мг	1.5%	2.8%	6579 г
Витамин В6, пиридоксин	0.108 мг	2 мг	5.4%	10.2%	1852 г
Витамин В9, фолаты	9.179 мкг	400 мкг	2.3%	4.3%	4358 г
Витамин В12, кобаламин	0.204 мкг	3 мкг	6.8%	12.8%	1471 г
Витамин C, аскорбиновая	1.81 мг	90 мг	2%	3.8%	4972 г
Витамин D, кальциферол	0.003 мкг	10 мкг			333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.158 мг	15 мг	1.1%	2.1%	9494 г
Витамин Н, биотин	2.284 мкг	50 мкг	4.6%	8.7%	2189 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.0284 мг	20 мг	5.1%	9.6%	1945 г
Макроэлементы
Калий, K	96.54 мг	2500 мг	3.9%	7.3%	2590 г
Кальций, Ca	25.57 мг	1000 мг	2.6%	4.9%	3911 г
Магний, Mg	18.75 мг	400 мг	4.7%	8.9%	2133 г
Натрий, Na	13.81 мг	1300 мг	1.1%	2.1%	9413 г
Сера, S	39.46 мг	1000 мг	3.9%	7.3%	2534 г
Фосфор, Ph	52.2 мг	800 мг	6.5%	12.2%	1533 г
Хлор, Cl	22.67 мг	2300 мг	1%	1.9%	10146 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.351 мг	18 мг	2%	3.8%	5128 г
Йод, I	0.33 мкг	150 мкг	0.2%	0.4%	45455 г
Кобальт, Co	0.586 мкг	10 мкг	5.9%	11.1%	1706 г
Марганец, Mn	0.2611 мг	2 мг	13.1%	24.7%	766 г
Медь, Cu	34.63 мкг	1000 мкг	3.5%	6.6%	2888 г
Молибден, Mo	1.188 мкг	70 мкг	1.7%	3.2%	5892 г
Селен, Se	4.802 мкг	55 мкг	8.7%	16.4%	1145 г
Фтор, F	69.55 мкг	4000 мкг	1.7%	3.2%	5751 г
Цинк, Zn	0.2543 мг	12 мг	2.1%	4%	4719 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Чикин коктейль составляет 53,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Топ-25 восхитительных коктейлей, которые оживят любую вечеринку

Некоторые люди не пьют коктейли, говоря, что они слишком дороги, но всё же есть много людей, которые предпочитают этот тип напитков всему остальному. Так почему же коктейли настолько популярны? Чтобы выяснить это, мы подробнее рассмотрели некоторые из них и составили список 25 самых популярных коктейлей с их рецептами. Можете ли вы попробовать их все за одну ночь? (Мы шутим… пожалуйста, не пытайтесь выпить всё это за одну ночь. И, пожалуйста, запомните, что нельзя пить и садиться за руль после одного из этих замечательных коктейлей).

25. Коктейль с арахисовым маслом (Peanut Butter Cup Cocktail)

Чтобы сделать этот неотразимый десертный коктейль, нам понадобится крем-какао, ликёр «Калуа», ликёр «Frangelico», белый ром «Бакарди», кремообразное масло арахиса и сливки. В мартини шейкер наливаем весь алкоголь, кладём арахисовое масло и перемешиваем, пока масло не растворится в алкоголе. Добавляем сливки, и лёд к смеси и встряхиваем, чтобы охладить и смешать. Приготовьте стакан мартини, налив немного шоколада на дно, налейте коктейль через ситечко и подайте.

24. Голубая Лагуна (Blue Lagoon)

Голубая Лагуна это популярный летний коктейль с голубым ликёром Кюрасао (Curaçao). Рецепт прост: налейте водку и ликёр Кюрасао в стакан хайбол, наполненный льдом. Добавьте лимонный сок, украсьте долькой лимона и подавайте.

23. Изумрудный Бриз (Emerald Breeze)

Изумрудный Бриз является довольно сложным напитком, состоящим из ликёра со вкусом дыни, кокосового рома, газировки, имбирного эля, сока лайма, сахарного сиропа и четверти лайма. Встряхните всё кроме имбирного эля и газировки со льдом в шейкере, затем залейте всё это в высокий коктейльный бокал, заполненный льдом, и добавьте сверху имбирный эль и газировку.

22. Отвёртка с Джином (Screw Gin)

Отвёртка с Джином делается из персикового шнапса, джина и апельсинового сока. Положите лёд в стакан и залейте джин и персиковый шнапс. Добавьте апельсиновый сок и украсьте долькой апельсина. Перемешайте и подайте.

21. Ирландский Флаг (Irish Flag)

Для того чтобы сделать Ирландский Флаг, популярный напиток на День Святого Патрика, нам понадобится бренди, мятный ликёр и Bailey’s (или ликёр «Ирландские сливки»). Сначала залейте мятный ликёр в рюмку, затем аккуратно влейте Bailey’s по спинке барной ложки и завершите, осторожно залив бренди.

20. Секс на Пляже (Sex On The Beach)

Согласно официальной версии Международной ассоциации барменов (International Bartenders Association) коктейль готовится из водки, персикового шнапса, апельсинового сока, и клюквенного сока. Ингредиенты встряхиваются со льдом в шейкере и подаются в стакан хайбол с долькой апельсина в качестве украшения. Иногда они могут быть смешаны в меньших количествах и служат в качестве шот дринка.

19. Голубой Гаваец (Blue Hawaiian)

Голубой Гаваец является очень популярным отпускным напитком. Он делается из ликёра «Crème de Coconut», голубого Кюрасао, ананасового сока и белого рома. Наполните стакан хайбол льдом и вылейте его, когда вы будете готовы залить ингредиенты в стакан. Смешайте все ингредиенты и дробленый лёд в блендере и интенсивно перемешайте их до получения однородной массы. Затем, залейте напиток в охлажденный бокал и украсьте долькой ананаса и коктейльной вишней.

18. Пина Колада (Pina Colada)

Пина Колада это сладкий коктейль, на основе рома сделанный из рома, кокосового молока и ананасового сока. Положите всё в блендер с колотым льдом и смешайте, добавляя лёд, пока не будет достигнута желаемая консистенция. Налейте в высокий стакан и украсьте кусочком ананаса и вишенкой. Этот напиток является национальным напитком Пуэрто-Рико.

17. Мимоза (Mimosa)

Мимоза, которая, как полагают, была изобретена приблизительно в 1925 году в отеле «Ritz» в Париже, является смешанным напитком, состоящим из одной части шампанского (или другого игристого вина) и одной части тщательно охлажденного цитрусового сока, обычно апельсинового сока. Она традиционно подаётся гостям на свадьбах в специальном бокале для шампанского — флют.

16. Грязный Биззо (Dirty Bizzo)

Для приготовления этого коктейля, нам понадобится кокосовый ром, персиковый шнапс, ликёр «Tuaca» и клюквенный сок. Встряхните все ингредиенты в шейкере со льдом, и процедите в охлаждённый бокал.

15. Куба Либре (Cuba Libre)

Этот коктейль часто называют Ром с Колой, он подаётся в стакане хайбол и является одним из самых популярных коктейлей в мире. Рецепт очень простой – просто влейте колу и ром в стакан хайбол со льдом, и украсьте лаймом. По желанию можно добавить сок лайма.

14. Кровавая Мэри (Bloody Mary)

Кровавая Мэри является популярным коктейлем, содержащим водку, томатный сок, и, как правило, другие специи и приправы. Он был назван «самым сложным коктейлем в мире». Вот одна из самых популярных версий этого напитка. Добавьте щепотку соли и перца, соусы Табаско и Вустерский в стакан хайбол, затем добавьте томатный сок, лимонный сок и водку. Слегка перемешайте. Украсьте стеблем сельдерея и долькой лимона.

13. Мартини (Martini)

Мартини, изготовляющийся из джина и вермута, стал одним из самых известных алкогольных напитков. Традиционным способом приготовления является наливание джина и сухого вермута в шейкер с кубиками льда, перемешивание, процеживание в охлаждённый коктейльный бокал, и украшение напитка зелёной оливкой или завитком лимонной цедры.

12. Мохито (Mojito)

Мохито, появившийся в Кубе, традиционно включает в себя пять ингредиентов: белый ром, сахарный сироп, сок лайма, газированную воду, и мяту. Аккуратно смешайте сок лайма, листья мяты и сахарный сироп на дне стакана. Заполните стакан льдом, затем медленно добавьте ром. Добавьте газировку и аккуратно перемешайте, чтобы поднять листья мяты наверх коктейля. По желанию можете добавить дольки лайма и листья мяты в качестве украшения.

11. Кричащий Оргазм (Screaming Orgasm)

Существует много версий коктейлей Оргазм. Одной из самых популярных является Кричащий Оргазм. Налейте водку высокого качества, «Bailey’s» и ликёр «Калуа» в шейкер со льдом. Хорошо взболтайте, и процедите в бокал, украсьте вишнями и подайте.

10. Клубничный Дайкири (Strawberry Diaquiri)

Клубничный Дайкири является одним из самых популярных десертных алкогольных напитков. Он делается из рома, клубничного шнапса, сока лайма, клубники и сахарной пудры. Встряхните все ингредиенты в шейкере со льдом и процедите в бокал для коктейля. Украсьте свежей клубникой и подайте.

9. Кузнечик (Grasshopper)

Кузнечик это сладкий, мятный, послеобеденный напиток. Типичный коктейль Кузнечик состоит из равных частей зелёного мятного ликёра, белого ликёра «Crème de cacao» и свежих сливок, смешанных со льдом и процеженных в охлажденный коктейльный бокал. Украсьте листьями перечной мяты и подайте.

8. Б-52 (B-52)

Этот коктейль представляет собой многоуровневый шот дринк, который состоит из кофейного ликёра, сливочного ликёра Ирландские сливки, и ликёра Трипл-сек. При правильном приготовлении, ингредиенты разделяются на три отчетливо видимых слоя. Налейте кофейный ликер в рюмку, аккуратно влейте Ирландские сливки по задней части барной ложки в стакан для шот дринка и завершите, долив в стакан Трипл-сек. Подавайте с мешалкой. Для коктейля Пылающий Б-52 (Flaming B-52), верхний слой поджигается, производя голубое пламя.

7. Маргарита (Margarita)

Маргарита является наиболее распространенным коктейлем на основе текилы в США. Он состоит из текилы, Трипл-сека (например, Куантро) и лайма или лимонного сока. Налейте текилу, лимонный сок и куантро в шейкер со льдом. Хорошо встряхните и процедите в охлаждённый коктейльный бокал, обрамлённый крупинками соли (по желанию).

6. Текила-Санрайз (Tequila Sunrise)

Коктейль Текила-Санрайз можно готовить двумя способами. Более популярная версия была изобретена Бобби Лазовом (Bobby Lazoff) и Билли Райсом (Billy Rice) в ресторане Трезубец (Trident) в городе Саусалито (Sausalito), Калифорния, в начале 1970-х годов. Текила-Санрайз считается лонгдринком и, как правило, подается в стакане хайбол. Налейте текилу, добавьте лёд, затем сок и, наконец, сироп. Суть в том, чтобы сироп ушёл вниз, не смешиваясь с остальным напитком. Используйте ложку, чтобы направлять сироп вниз по стенке стакана на дно с минимальным перемешиванием. Украсьте апельсиновой долькой и вишенкой и можно подавать.

5. Космополитен (Cosmopolitan)

История Космополитена постоянно оспаривается. Тем не менее, считается, что Космополитен уходит своими корнями в коктейль с тем же названием, который был найден в книге «Пионеры Смешивания в Элитных Барах» (Pioneers of Mixing at Elite Bars), опубликованной в 1934 году. Налейте Куантро, клюквенный сок, сок лайма и лимонную водку в шейкер наполненный льдом. Хорошо взболтайте, и процедите в большой, коктейльный бокал, украсьте ломтиком лимона или лайма и подавайте. Вы также можете заморозить стакан и/или добавить сахар на кромку стакана.

4. Яблочный Мартини (Apple Martini)

Этот крепкий коктейль (содержащий 36% алкоголя) достаточно просто приготовить – вам понадобится только водка, Куантро и яблочный ликёр. Сначала охладите стакан свежим льдом и вылейте его, когда будете готовы налить ингредиенты в стакан. Добавьте водку, Куантро и яблочный шнапс в смесительный стакан с кубиками льда. Хорошо перемешайте и процедите в охлаждённый коктейльный бокал. Украсьте ломтиком яблока и подайте.

3. Бассейн (Swimming Pool)

Коктейль Бассейн был изобретен в 1979 году Чарльзом Шуманном (Charles Schumann) в Мюнхене. Коктейль делается из водки, сливок, голубого Кюрасао, кокосового молока и ананасового сока. Налейте ананасовый сок, водку, сливки и кокосовое молоко со льдом в блендер и смешайте до получения однородной массы. Затем, вылейте в высокий стакан, долейте голубой Кюрасао поверх, поставьте соломку и украсьте ломтиком ананаса.

2. Коктейль «Алиса в стране чудес» (Alice in Wonderland)

Существует также шот дринк, который называется Алиса в стране чудес, но мы расскажем о коктейле. Он делается из ликёра Amaretto Almond, ликёра Гран Марнье (Grand Marnier) и ликёра Южный комфорт (Southern Comfort). Взболтайте всё ингредиенты со льдом в шейкере и процедите в стакан, заполненный льдом. Украсьте апельсиновой долькой и подайте.

1. Том Коллинз (Tom Collins)

Этот коктейль, впервые увековеченный в письменной форме в 1876 году «отцом американской миксологии» Джерри Томасом (Jerry Thomas), делается из джина, лимонного сока, сахара и газированной воды. Взболтайте ингредиенты в шейкере со льдом, процедите в бокал коллинз со льдом и украсьте напиток долькой апельсина и коктейльной вишней.

Эти описания вызывают желание попробовать один из этих восхитительных коктейлей… возможно Маргариту? Но опять же, хорошее пиво тоже отлично подойдёт.

Коктейли, 639 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Красное сухое вино 100 мл

Сухой вермут 30 мл

Ванильный сахар ½ г

Персики 1 кусок

Апельсины 1 штука

Клубника ½ штуки

Ежевика 1 штука

Черника 2 штуки

Лимон 1 кусок

Палочки корицы ½ штуки

Персиковый биттер 2 мл