Рассказы о похудении с фото: Реальные истории похудения на 20 кг с фото и видео до и после!

Реальные истории похудения: вдохновляющие фото из инстаграма | Allure

Фото: Instagram

Виктория Волкова

6 июля 2016 г.

• @jaeatleta. Год и три месяца понадобились Мэгги, чтобы вернуть форму после беременности. Своим 30 тысячам подписчиков Мэгги подробно рассказывает о питании. В рационе — салаты из авокадо и десерты из манго.

• @helbbg. С января 2015 года тренируется пару раз в неделю. На двух этих фото вес — 67 кг, но сейчас это мышечная масса, а не жировая.

• @bananasfordays. 19-летняя Лорен поставила цель: скинуть вес и прокачать мышцы. За два года Лорен набрала 45 тысяч подписчиков, которым дает советы по питанию и тренировкам.

• @bbg_fitmama. 9 месяцев понадобились Карине, чтобы прокачать мышцы пресса и избавиться от целлюлита.

• @kaelin.sweat. Кая не просто поставила цель похудеть, она решила кардинально изменить жизнь. Вместе с килограммами ушли комплексы: Кая занялась скалолазанием и йогой.

• @latina173. Во время беременности Александра весила 80 кг. Сейчас — меньше 60.

• @eliannealexander_bbg. Элли занимается полтора года. Упор делает не только на силовые упражнения, но и на растяжку. Упражнения выполняет и в зале, и в дома. последние записывает на видео.

• @sweetlysweaty. Джесс была очень недовольна своей непропорциональной фигурой. Чтобы привести себя в форму, ей понадобились два года.

• @rose.befit. Роуз — мать двоих детей. За два года она научилась качать гантелю и коляску с ребенком одновременно. Результат того стоит — у Роуз завидный пресс.

• @lady.lolas. Показательный пример: цифра на весах ничего не значит.

• @amyb_808. Разница между фотографиями – 3 месяца. Эми не просто стала стройнее, она сделала спорт частью своей жизни. Правильный настрой сработал. Итог: стройные ноги и прокаченный пресс.

• @wandering_weights. Селена ненавидела свое тело. В моменты одиночества ей казалось, что скоро она совсем потеряет контроль. Всего за год спорт не только привел ее в форму, но и вернул самообладание.

• @saggysara. Сара решила кардинально изменить свой внешний вид год назад. Сейчас она весит 56 кг, но говорит, что своего идеала еще не достигла. Главное: понимать, что еда – источник сил, а не враг.

• @miranda.bbg. Идеальный пресс за 3 месяца — реально. Миранда — студентка из Австралии, добилась его ровно за этот срок.

• @kalleebee. Калле собственным примером доказывает, что год – большой срок, если вы действительно готовы работать над собой. Девиз девушки: “Плохая тренировка – только та, на которую вы не пришли”

• @courtneysfitlife_. У Кортни была очень тяжелая беременность. 1,5 года она пыталась вернуть стройные формы и восстановить здоровье. Но сила воли и четкие цели сделали свое дело: теперь молодая мама снова в тонусе.

• @lsher.fit. Лора – фанат раздельного питания и тренировок на пляже. Свежий воздух, овощи и йога сделали свое дело.

• @andreevnanata. Наталья похудела на 13 кг. Этого она добилась с помощью силовых тренировок.

• @tanya_rybakova. Тане 25 лет. Ее вес превышал 105 кг. За 3,5 года она похудела в 2 раза, и уже более 5 лет держит себя в форме.

• @danipguy. Чуть больше полутора лет понадобилось Дэни, чтобы вернуться в форму после беременности. Регулярные тренировки, банановый хлеб и протеиновые коктейли — универсальный рецепт красоты.

• healthyandfit_34. За полгода Мэри сбросила 20 кг. Запрет на вредную пищу и силовые тренировки помогли создать рельеф и прокачать мышцы талии и ног.

• @tomilova_ks. Разница между фотографиями: 3 года и 15 кг. Ксюша верит: главное — позитивный настрой. Даже если вы не видите результатов – продолжайте тренировки.

• @a.a.novikova. Для Насти фитнес-тренер стал еще и любимым мужчиной. Девушка, как никто, знает, как важна поддержка близких, когда ты пытаешься измениться к лучшему.

• @sami.bbg. Чуть больше 4 месяцев – и Сэми стала обладательницей подтянутых ног и стройной талии. Увлекшись спортом, девушка приучила к нему и маму, с которой они вместе участвуют в марафонах.

• @awkward.bbg.duo. Кортни ведет инстаграм вместе с подругой Эбби. Девушки ходят на кардиотренировки и питаются по особой диете, выкладывая шутливые совместные фото в соцсети.

• @lettie_b. За полтора года тренировок Летти не только заметно изменила рельеф рук, но и существенно уменьшила объем талии. Но цель еще не достигнута.

• @jma_fitness. За полтора года Джемма избавилась от целлюлита и заметно уменьшилась в объемах.

• @chelswagz. Разница – 1 год и 3 месяца. Челси – фанат овощных бургеров и свежих фруктов.

• @brittneyrae_bbg. Бритни мечтала избавиться от лишнего в области талии и подсушить ноги. Спустя 4 месяца она вплотную приблизилась к своей цели. Рецепт? Раздельное питание и домашние тренировки.

• @brookee.bbg. Брук хотела не столько похудеть, сколько сделать более точеный рельеф тела. В ее инстаграме найдете полезные рецепты богатых белком блюд и стимулирующие фотографии.

ТегиФитнесСпортТелоЗдоровьеПохудениеРецепты

Женщина похудела на 57 кило из-за неудачного фото — и теперь выглядит на 20 лет моложе

• Образ жизни

Сбросить вес и заняться собой 26-летней Кимберли помогли фото с летнего отдыха. За год женщина изменилась до неузнаваемости. О вдохновляющей истории похудения рассказала она сама.

2 октября 2022

Источник:

youtube.com/SWNS

«Я поняла — пора заняться собой»

26-летняя Кимберли Несторик из Пенсильвании еще год назад носила платья размера XXXL и выглядела старше своих лет. Спустя год она похудела на 50 с лишним килограммов и стала буквально неузнаваемой.

Кимберли поделилась в соцсетях своей историей преображения. Она рассказала, что всегда была полной и все попытки похудеть заканчивались неудачно. Максимум, что ей удавалось скинуть — это пара килограммов, да и те практически тут же возвращались обратно. Ким поправилась после рождения дочки, а потом набрала еще из-за ковидной изоляции.

Все изменилось, когда девушка увидела себя на фотографиях c летнего отпуска, который она проводила со своей 4-летней дочкой. Молодая мама на тот момент весила 130 килограммов.

– У меня были нарушения пищевого поведения, я ела, когда меня накрывали эмоции, когда я была в стрессе или расстроена, — рассказала Кимберли. — Но когда я увидела себя на этих летних фотографиях, я испытала настоящее унижение, это было просто страшно. Я поняла — мне нужно заняться собой! Для себя и для своей дочери.

Кимберли весила 130 кг

Источник:

youtube.com/SWNS

Источник:

youtube.com/SWNS

Главное — последовательность

Чтобы похудеть, Кимберли решительно отказалась от фастфуда. Обычно женщина всегда заказывала еду на дом — почти каждый вечер. Теперь она стала готовить еду дома — и выбирала наиболее полезные, менее калорийные, но вкусные варианты блюд. Как только эта привычка закрепилась и они с дочкой стали есть то, что им нравилось и было полезным для здоровья, Ким задумалась об увеличении физической нагрузки.

Женщина начала с малого — она делала небольшой комплекс упражнений дома, как только находилось свободное время. Потом ввела в режим дня ежедневные прогулки с дочкой — увеличивая каждый раз количество шагов. Затем Ким пошла в спортзал. Она попросила маму присматривать за маленькой дочкой и три раза в неделю по вечерам занималась на тренажерах.

Читайте также

Повернула время вспять

Как только Кимберли заметила, что вес стал уходить, и она на самом деле заметно худеет и меняется, то начала публиковать свои видео в соцсети и рассказывать о том, как она борется с ожирением и что ей дается сложнее всего, а какие новые привычки закреплять проще других.

Реакция подписчиков в соцсетях ошеломила Кимберли — все как один говорили, что с каждым сброшенным килограммом девушка молодеет на несколько месяцев. «Ты повернула старение вспять», — писали в восхищении те, кто был уверен, что Ким уже исполнилось как минимум 40 лет.

Так Ким выглядит сейчас

Источник:

youtube.com/SWNS

Источник:

youtube.com/SWNS

Ким так выглядит сейчас

Источник:

youtube.com/SWNS

Если я могу — и вы сможете

– Сейчас я чувствую себя здоровой и счастливой. Я катаюсь на аттракционах со своей дочкой, хотя раньше с моим весом это было невозможно. Я вообще провожу время со своей дочерью так, как не могла себе позволить раньше, — говорит Кимберли. — А еще меня приглашают на свидания мужчины.

Кимберли призналась, поддержка близких и подписчиков в соцсетях очень мотивируют ее сохранять здоровый образ жизни.

– Такая реакция — это то, что мотивирует меня. Я хочу, чтобы люди знали, что если я могу это сделать, то и они способны, — говорит девушка. — Конечно, надо понимать, что вы не заметите изменений за одну ночь или даже в течение длительного времени, но если вы будете последовательны, однажды вы проснетесь и станете совершенно другим человеком, лучшей версией себя.

Кимберли планирует сбросить еще 2-3 кг и сделать операцию по удалению лишней кожи — но это лишь штрихи к тому образу и той жизни, которые она создала сама.

– Я наслаждаюсь каждым моментом в своей жизни и принимаю каждый день таким, какой он есть, — говорит Ким.

А мы собрали и другие доказательства, что похудение меняет внешность круче любой пластической операции — листайте фото!

Автор текста:Анна Майская

Фото до и после – Потеря веса за 50 лет

Вы чувствуете разочарование в своих целях в фитнесе и потере веса, или вы иногда задаетесь вопросом, не является ли потеря веса за 50 просто мифом? Что ж, мой друг, я могу заверить вас, что это не миф, и я ХОЧУ показать вам несколько историй успеха, которые доказывают, что вы можете похудеть и привести себя в форму в любом возрасте.

Для первого блога в этой серии я так рад представить вам этих трех замечательных женщин и дать вам возможность прочитать их истории их собственными словами.

До и после похудения: Дженнифер

Пахла проповедует постоянство как основной принцип достижения цели. Это правда — потеря веса, коррекция фигуры, здоровье сердца — ключ к успеху — постоянство! Вот сегодняшняя картина — я был последовательным в течение 18 месяцев, и я вижу крошечные рельефы пресса.

Мои первые десять месяцев были посвящены похудению и здоровью сердца. После этого я пробовал бегать, и мне это очень нравилось, но не коленям. Теперь я решил заниматься по 30-35 минут каждый день.

Я сделал несколько разных программ, которые есть у Pahla, и их разнообразие бесконечно. Моя следующая программа будет последней серией по коррекции фигуры.

До и после похудения: Джо

До COVID я ходил в спортзал пять дней в неделю в течение шести месяцев и потерял всего пять фунтов. Я пережила рак молочной железы, у меня постменопаузальный период после химиотерапии в 50 лет.

В мае, получив больше от работы из дома, я обратился за помощью на YouTube. Я сменил несколько кроссовок, пока не нашел Пахлу и больше не возвращался. Я похудела на 25 фунтов и следую всем советам Пахлы. Это единственная программа, которая работала для меня с тех пор, как я вступила в постменопаузальный период.

До и после похудения: Ширли

В мае 2017 года я обнаружил Pahla на YouTube. Мне был 61 год, я весил более 100 фунтов, и у меня начались проблемы с подвижностью. Я начал с ее видео с кардио, силовыми тренировками и бегом-прогулкой.

Я тоже присоединился к улью Killer B. Остаток этого года я работал над выносливостью и силой, чтобы подняться на нашу местную гору с моими внучками, запланированными на январь 2018 года. Это был славный день, и я впервые доказал себе, что могу делать сложные вещи!

Остаток этого года я провел, учась бегать, пользуясь советами и поддержкой Палы и членов Улья. 1 января 2019 года я решил похудеть с помощью метода последовательности, умеренности и мышления Пахлы.

Сейчас, в (почти) 64, я легче на 80 фунтов. Я бегун. Я более счастливая и уверенная в себе версия себя.

Давайте поаплодируем Дженнифер, Джо и Ширли! Они работали над последовательностью и мышлением, чтобы помочь им достичь своих целей, и они выглядят и чувствуют себя прекрасно.

Оставайтесь с нами, чтобы увидеть больше фотографий и историй до и после!

Если вы готовы начать свой путь к своим целям в фитнесе и похудении, загрузите мой бесплатный метод 5-0 и начните прямо сегодня.

Истории похудения знаменитостей — фото до и после!

Оставаться на плаву! Несколько знаменитостей доказали, что смогли достичь своих целей в фитнесе благодаря своему упорному труду и самоотверженности. С Хлои Кардашьян и Шей Митчелл на Адель и Роб Кардашьян , мы оглядываемся назад на некоторые из величайших историй успеха в похудении в Голливуде.

В июне 2020 года Роб Кардашьян продемонстрировал свое похудевшее телосложение на редких фотографиях на вечеринке по случаю 36-летия Хлои, а 1 февраля 2021 года — на милом фото с племянницей Сторми в честь ее дня рождения. Как оказалось, КоКо и ее бойфренд Тристан Томпсон были теми, кто заставил бывшую звезду Идти в ногу с кардашцами сосредоточиться на своих целях в области здоровья и фитнеса.

«Хлоя и Тристан помогают Робу похудеть и выступают в качестве его личных тренеров», — сообщил ранее источник Life & Style . «Они вместе тренируются в домашнем спортзале Хлои — делают кардио, бегают, отжимаются и делают становую тягу. Он отказался от нездоровой пищи и придерживается диеты с высоким содержанием белка, хотя у него бывают «дни читерства». «Кроме того, он чувствует себя здоровее, чем когда-либо, и у него больше энергии». Кроме того, терапевт и гастроэнтеролог из Нью-Йорка Доктор Никет Сонпал подсчитал, что Роб потерял примерно 50 фунтов с тех пор, как в 2018 году начал свой путь к похудению. Сонпал, который никогда лично не лечил основателя автора Джорджа, объяснил Life & Style .

Помимо удивительного прогресса Роба, КоКо сейчас выглядит лучше, чем когда-либо. В мае 2020 года основатель Good American сообщила, что несколько месяцев сидела на диете после рождения дочери Тру Томпсон. «Мне около 150. Немного повышается. Когда он достигает высоких 140, я такой: «Вау! Это мечта», — сказала Хлоя сестре 9.0047 Кортни Кардашьян во время сегмента с Poosh.com.

КоКо добавила, что ей не обязательно «следить», что она ест. «Это не значит, что я весь день объедаюсь пакетиками чипсов», — пояснил уроженец Калифорнии. «У нас хорошие диеты, но я люблю кесадилью. Я люблю все, что ест Тру».

Чтобы узнать больше о Хлое, Робе и других знаменитостях, которые сильно похудели, пролистайте галерею ниже!

1 из 38

Shutterstock (2)

Эрика Джейн

Звезда сериала «Настоящие домохозяйки из Беверли-Хиллз » дебютировала с заметно похудевшей фигурой, когда 1 марта 2023 года посетила церемонию вручения премии «Женщины в музыке» Billboard . Она изображена слева на церемонии вручения наград MTV Movie and TV Awards.

2 из 38 Настоящие домохозяйки Атланты квасцы Нене Ликс сын Брент Ликс продемонстрировал потерю 100 фунтов веса в серии фотографий в Instagram от 17 января 2023 года. В сентябре 2022 года он перенес инсульт и в последующие месяцы похудел. «Сосредоточьтесь на себе, пока в центре внимания не окажется вы», — написал он в подписи, добавив хэштег «#100 фунтов вниз».

NeNe рассказал, мог ли его кризис со здоровьем быть вызван его телосложением, в сообщении Instagram Story от октября 2022 года. «Так много людей продолжают спрашивать меня о его весе. «Мне кажется, он не такой большой, как — я не думаю — как думают люди. Он очень высокий парень, и врачи говорят, что это тоже не так», — пояснила она.

«Значит, мы имеем дело с чем-то другим, о чем врачи еще даже не знают. Итак, я не знаю. Я просто буду продолжать молиться, чтобы мы нашли причину, потому что, как только мы найдем причину, мы сможем лечить причину, и, очевидно, это то, что мы хотим сделать», — добавила она.

3 из 38

Предоставлено Shay Mooney/Instagram (2)

Shay Mooney

Половина кантри-дуэта Dan+Shay выставляла напоказ свое впечатляющее телосложение в зеркальных селфи до и после 2 января 2023 года, после поражения 50 фунтов.

«Консистенция. Я изменил весь свой мир за 6 месяцев. Никаких трюков или причуд. Просто консистенция. Если этот уставший парень слева может это сделать, то и ты сможешь», — подписал певец «Текила» пост в Instagram.

4 из 38

MEGA/Courteses of AJ McLean/Instagram

AJ McLean

Участник Backstreet Boys потерял 32 фунта в течение года после того, как бросил пить и стал трезвым. «Выпивка вызвала увеличение веса, но также ухудшила мое психическое состояние», — сказал он Today в интервью, опубликованном 27 сентября 2022 года. Певец также изменил свою диету, исключив фаст-фуд, и увеличил режим тренировок до пяти дней в день. неделя. AJ с гордостью хвастался, что теперь он весит 138 фунтов по сравнению со 170 до того, как он сосредоточился на своем здоровье и самочувствии.

5 из 38

Shutterstock, предоставлено Томом Арнольдом/Instagram тренер.

. 6 из 38. Это произошло за два дня до вручения Оскара, так что, возможно, это было ее платье для большой ночи или вечеринки. Слева Минди на церемонии вручения премии Glamour Women of the Year Awards в ноябре 2016 года, также в черном платье.

7 из 38

Предоставлено Ником Картером/Instagram

Ник Картер

The Backstreet Boy начали 2022 год на 10 фунтов легче, чтобы прийти в наилучшую форму для предстоящего тура группы. Ник приписал свою потерю веса программе тренировок Lite Boxer в посте в Instagram от 28 января, отметив: «Я похудел на 10 фунтов и на пути к этому. Путешествие продолжается», намекая, что он продолжит работать над укреплением своего тела.

8 из 38

Чарльз Сайкс/Invision/AP/Shutterstock; Предоставлено Эми Шумер/Instagram

Эми Шумер

После операции по поводу эндометриоза и липосакции Эми поделилась новостями со своими поклонниками и сообщила, что ее вес упал до 170 фунтов. “Я чувствую себя хорошо. Окончательно. Это было путешествие, спасибо, что помогли мне вернуть силы @seckinmd (эндо) @jordanternermd (липо)», — написала она. «Никогда не думал, что буду делать что-то, кроме как поговорить со мной после того, как твоя матка не будет сокращаться в течение 2,5 лет, и тебе исполнится 40 лет. Пойдем!”

9 из 38

Shutterstock(2)

John Goodman

Звезда Conners продемонстрировал потерю 200 фунтов веса на мероприятии TUBI’s The Freak Brothers в Лос-Анджелесе 6 декабря. пришлось пересмотреть свой образ жизни во время интервью ABC в 2017 году, где он поделился: «В прежние времена я брал отпуск на три месяца, терял 60 или 70 фунтов, а затем вознаграждал себя пакетом из шести кубиков или чем-то еще и просто возвращался к мои старые привычки. На этот раз я хотел сделать это медленно. Двигайтесь, тренируйтесь. Я приближаюсь к тому возрасту, когда уже не могу позволить себе сидеть на месте». Его план сработал, так как теперь он наполовину тот, кем был раньше!

10 из 38

Shutterstock; Предоставлено Джоди Суитин/Instagram

Джоди Суитин

В отличие от многих людей, которые набрали вес во время изоляции, квасцы Фуллер Хаус Джоди сбросила почти 40 фунтов во время пандемии COVID, но это было из-за беспокойства, которое она чувствовала.

«Я не была полностью функционирующим человеком», — призналась Джоди в ноябре 2021 года в подкасте «Allison Interviews». «Я потерял около 37 фунтов во время [карантина], потому что я голоден от стресса и не в хорошем смысле. Я просто перестал есть. Я не мог удержаться от еды».

Джоди добавила: «В любом случае у меня сильная тревога и депрессия, так что это действительно не помогло моему психическому здоровью. Я действительно боролся с этим, и для меня это было время, когда я действительно потерял контроль».

11 из 38

Предоставлено Джулиусом Бьорнссоном/Instagram

Гора становится мускулистым холмом

Юлиус Бьорнссон прославился, играя Гору в Игра престолов. Исландец ростом 6 футов 9 дюймов сбросил почти 100 фунтов с момента окончания шоу и теперь полностью разбит. Победитель конкурса World’s Strongest Man 2018 сбросил вес перед предстоящим боксерским поединком против Девона Ларратта. В декабре 2019 г., Джулиус весил 423 фунта, а теперь он похудел до 328 фунтов и выглядит таким подтянутым и мускулистым на новом селфи в Instagram. 12 из 38 2021. Красавица-брюнетка справилась с пандемией, используя «удобную еду, удобную одежду и выбросив в окно свои занятия фитнесом. И это было нормально… какое-то время».

«Я также узнала о физической и психической заботе о себе и заключила с собой договор, что 2021 год будет другим», — продолжила она. «Я хотел снова сосредоточиться на себе, потому что я лучшая версия себя для Atlas — и для всех остальных — когда я в первую очередь забочусь о себе. Итак, в январе я взял на себя обязательство собраться вместе с @myopenfit… всего за 4 недели я почувствовал себя в лучшей форме, чем за долгое время, и уже имею результаты, которые можно показать.

Актриса говорит, что занималась физическими упражнениями по 30 минут в день 5 дней в неделю в течение месяца. «Четкое начало, четкий финиш и то, чему я мог бы полностью посвятить себя. Мне нравилось вставать эти последние четыре недели и иметь рутину и вызов, чтобы начать день. Я чувствую себя более здоровым, энергичным и вовлеченным… что делает меня лучше».

13 из 38

Джеймс Шоу/Shutterstock

Превращая трагедию в триумф

Джордин Вудс неоднократно признавалась, что тренировки — это ее терапия, особенно после того, как ее отец, Джон Вудс, скончался в 2017 году. «19 лет, потеря родителя, потеря любимого человека — это не то, с чем, как вы думаете, вам придется иметь дело… нет правильного или неправильного способа справиться с этим. Но это было так триггерно для меня, и мой триггер заставил меня пойти в спортзал», — сказала она в октябре 2019 года.YouTube видео.

14 из 38

Broadimage/Shutterstock

Любовь к коже, в которой она находится!

С тех пор, как Джордин начала свою интенсивную диету и фитнес-режим, она значительно похудела. На самом деле, с 2019 года модель говорит, что сбросила 30 фунтов.

15 из 38

Джоэл Райан/Invision/AP/Shutterstock

В погоне за тренировками

После расставания с мужем, Саймоном Конеки , Адель захотелось привести себя в форму. «Когда Адель вышла замуж за Саймона, она позволила себе уйти и потеряла уверенность, потому что чувствовала себя такой непривлекательной», — сообщил источник эксклюзивно 9.0071 Жизнь и стиль . «Вот почему она пошла бы на крайние меры, чтобы ее не сфотографировали папарацци».

16 из 38

iamKevinWong.com/MEGA

Привет… Это новая Адель

«С расколом произошли и другие большие изменения. Вместо того, чтобы сидеть дома и жалеть себя, с помощью и поддержкой друзей Адель начала новую жизнь. Подход «новый старт», — продолжил источник.

17 из 38

Рэнди Холмс/ABC через Getty Images

Решительная

Хлоя Кардашьян тренировалась пять-шесть дней в неделю, чтобы привести свое тело в тонус после родов. Она ест больше белка, фруктов и овощей, а также меньше углеводов.

18 из 38

Michael Tullberg/WireImage

У нас будет то же, что и у нее

С помощью грудного вскармливания и здорового питания звезда реалити-шоу смогла сбросить внушительные 40 фунтов в 2018 году и похудела еще больше с.

19 из 38

Роберт Камау/GC Images

Готов к переменам

Мэрайя Кэри , по сообщениям Entertainment Tonight , перенесла операцию по рукавной резекции желудка в ноябре 2017 года.

20 из 38

Raymond Hall/GC Images

На высокой ноте

Певица «в восторге» от потери 25 фунтов веса. «Кажется, она источает счастье, и это так», — сказал источник сайту в июне 2018 года. «В ее жизни произошли большие изменения к лучшему».

21 из 38

Ноэль Васкес/Getty Images

Говоря свое мнение

Мама Джун задокументировала свой путь к здоровью в своем популярном реалити-шоу Мама Джун: От не к горячему.

22 из 38

Робин Л. Маршалл/Getty Images

Оставаться сильным

«Вы должны любить себя, кем бы вы ни были», — сказала Мама Джун на шоу в августе 2018 года. «Я весила 350 фунтов. до 150 фунтов, и теперь я вернулся к 200 фунтов. Людям просто нужно узнать, кто они».

23 из 38

Getty Images

Приверженность

Джона полностью изменил свой образ жизни, чтобы достичь своих целей по снижению веса. Сообщается, что актер бросил пить, курить и ходить на вечеринки после трагической смерти своего брата.

24 из 38

Matt Winkelmeyer/Getty Images для GQ

Преодоление трудностей

«Большую часть своей взрослой жизни я провел, слушая, как люди говорят, что я толстый, грубый и непривлекательный», — сказал он Эллен ДеДженерес . «И только за последние четыре года работы над сценарием и режиссурой моего фильма « Середина 90-х » я начал понимать, насколько это больно и засело в моей голове».

25 из 38

Аллен Березовский/Getty Images для Fashion Media

Это супермама!

Блейк Лайвли рассказала о своем теле после рождения ребенка в Instagram в феврале 2018 года. «Оказывается, вы не можете сбросить 61 фунт, набранный во время беременности, просто просматривая Instagram и удивляясь, почему вы не выглядите как все. модели в бикини», — написала она после рождения второго ребенка, Инес Рейнольдс.

26 из 38

Рой Рохлин/Getty Images

Boss Babe

Состоявшаяся актриса благодарила своего личного тренера за то, что тот помог ей вернуться в форму в то время. Мы не сомневаемся, что Блейк сможет сделать то же самое теперь, когда родился ребенок № 3!

27 из 38

Jerod Harris/WireImage

28 из 38

Allen Berezovsky/Getty Images

Рецепт успеха

, так что я много сижу на кухне, пытаясь отрегулировать свои рецепты для большего количества блюд, и поэтому я ем намного лучше», — сказала она БравоТВ . «Диета — это главное. Упражнения тоже хороши, потому что вы хотите тонизировать».

29 из 38

Phillip Faraone/WireImage

Поклонники Стэн, вдохновляющая королева

Мелисса Маккарти излучает уверенность, и это одна из причин, по которой ее обожают. «Мы должны перестать классифицировать и судить женщин по их телу, — написала она в Instagram в 2016 году. — Мы учим молодых девушек стремиться к недостижимому совершенству вместо того, чтобы чувствовать себя здоровыми и счастливыми».

30 из 38

Getty Images

Поделитесь позитивным сообщением

Актриса открыто рассказывала о своей борьбе с лишним весом в прошлом, но поклонники считают, что в эти дни она выглядит лучше, чем когда-либо!

31 из 38

Getty Images

Акт любви

Гордон Рамзи рассказал, что работал над своей внешностью, чтобы произвести впечатление на жену. «У меня был лишний вес, 18 стоунов. Я выглядел как мешок с дерьмом», — сказал знаменитый шеф-повар во время интервью в январе 2019 года..

32 из 38

Роб Ким/Getty Images

Работай усердно, играй усердно

С тех пор жизнь Гордона изменилась! Хозяин Hell’s Kitchen участвовал в нескольких соревнованиях Ironman и продолжает демонстрировать свою стройную фигуру.

33 из 38

Дэйв Хоган/Getty Images

Трудная дорога

Директор Кевин Смит перенес внезапный сердечный приступ в феврале 2019 года, и его врач сказал ему, что для того, чтобы жить, ему нужно похудеть.

34 из 38

Рой Рохлин/Getty Images

В путь!

Всего через месяц он был на полпути к своей цели, и к маю Кевин похудел на 37 фунтов.

35 из 38

Предоставлено Дженной Джеймсон/Instagram

Горячая мама!

Дженна Джеймсон проделала большую работу, чтобы достичь своих целей по снижению веса. После рождения третьего ребенка она изменила образ жизни, что помогло ей сбросить 60 фунтов.

36 из 38

Предоставлено Дженной Джеймсон/Instagram

Она придерживается плана

Дженна, как сообщается, готовит еду и обычно придерживается аналогичной диеты. Она постится около 18:00. и заканчивается около 11 часов утра следующего дня. При этом она пьет много воды и кофе.

37 из 38

Broadimage/Shutterstock

Успехов!

Давние поклонники Идти в ногу с семейством Кардашьян видели прошлые проблемы Роба со здоровьем. Роб «изолировался от остального мира и целыми днями ел нездоровую пищу, смотрел телевизор и играл в видеоигры», — сказал вышеупомянутый источник.