Пугачева 2019 похудела: Диета Аллы Пугачевой

Диеты Адель и Пугачевой: раскрыты секреты похудения знаменитостей | Шоу-бизнес

Помолодевшая Алла Пугачева

О похудении певицы Аллы Пугачевой слагают легенды. После рождения двойняшек Алла Борисовна не только помолодела, но и кардинально постройнела. Сейчас она носит джинсы, которые продаются в подростковых отделах — 38 и 40 размеров. Женщина признавалась, что когда ей нужно сбросить лишний вес, она прибегает к овощной диете. Диетолог Надя Шарк рассказывала, что суперзвезда выбрала бессолевое питание:

«Алла Борисовна выбрала бессолевое питание. Слишком много соли в рационе быть не должно, так как она задерживает жидкость в организме»

Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица строго соблюдает режим дня. Она стала больше спать.

«Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, — объяснили «Комсомольской правде» близкие друзья артистки.

— Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Домработница Филиппа Киркорова Людмила Дороднова, которая много лет служила в доме у Пугачевой, уверена, что исполнительница прекрасно выглядит, потому что теперь все готовит сама, без помощи поваров:

«Алла любит супчики, особенно овощные. Когда она на диете, ест рыбу. Предпочитает запеченного в фольге окуня. А еще Алла говорила, что хорошо худеть на гречке. С вечера добавляешь в крупу ложку растительного масла, чуть-чуть сахара, соль. Заливаешь кипятком и укутываешь в полотенце. Назавтра можно целый день гречку есть: сытно и полезно».

В то же время поговаривают, что в молодости Алла Борисовна применяла более радикальные методы — худела под надзором медиков.

«Чтобы привести ее в форму перед важными съемками или выступлениями, я ее клал в Институт курортологии на Новом Арбате. И там довольно успешно боролись с помощью диеты и физиотерапии с лишним весом, она сразу же приходила в форму. Ей там препараты давали, они стабилизировали ее вес», —

рассказывал в одном из интервью бывший муж Аллы Пугачевой Александр Стефанович.

Секреты похудения Аллы Пугачевой: как на самом деле похудела певица

12 апреля Алла Пугачева празднует свое семидесятилетие. Это значит, что больше полувека огромная русскоязычная аудитория (и не только) пристально наблюдает за ее творчеством и личной жизнью. Внешнему вид артистки, как и внешности любого публичного человека, всегда уделялось повышенное внимание: волосам, одежде, макияжу и, конечно, весу.

Всегда узнаваемым оставался стиль Пугачевой, но вот объемы ее фигуры заметно менялись. Наблюдая за цветущей и вновь похудевшей Аллой, многие задаются вопросом, как же на самом деле она похудела? Давайте разбираться.

Когда она похудела

В последнее время Алла не часто появляется на публике и не проявляет особой активности в личном Instagram-аккаунте. Зато на страничке ее мужа Максима Галкина регулярно появляются не только фото детей, но и супруги. Надо заметить, что на этих кадрах Пугачева хорошо выглядит: шорты, джинсы-скинни, платья, подчеркивающие талию — наряды, заменившие привычные балахоны, смотрятся уместно и эффектно.

Кстати, про балахоны шутят не только хейтеры, но и сама знаменитость, оставляя под концертными фото бывшего мужа комментарии: «Филя! Отдай мой балахон!».

После того как у Аллы появились дети, двойняшки Лиза и Гарри, ее фигура сильно изменилась. Давно известно, что артистка болеет сахарным диабетом и принимает лекарства. По ее словам, частично похудеть получилось из-за них — побочный эффект.

Как похудела Алла

Лишние килограммы стали уходить и благодаря специальной системе питания с ностальгическим названием «СССР».  Так в шутку назвала его сама Алла. Она исключила из рациона сладкое, соленое и сдобное, добавила один разгрузочный день раз в неделю. На сколько кг похудела Пугачева благодаря этому методу точно не известно, но такая диета однозначно пойдет на пользу здоровью и не принесет вреда.

Соль задерживает в организме жидкость. Преобладание в меню углеводов стимулирует накопление жира. И в первом и втором случае цепочку очень сократили, но факты очевидны и не требуют доказательств: диета очень полезна для здоровья.

В Instagram Максима Галкина часто можно увидеть похудевшую Аллу Борисовну во время приемов пищи: чаепитие, обеды, полдники. Как заявляет Галкин, питаются они как и все, ничего экзотического.

В рационе детей есть пряники, сосиски, батон, супы, сухари, каши. Сама же Пугачева предпочитает морковь и другие овощи. Судя по всему, диетический рацион в звездной семье только у Пугачевой. А маленький Гарри и вовсе считает «невоспитанным»  выражение «режим питания».

Что насчет спорта

Как же обстоят дела с физической активностью? Снова из социальных сетей мы узнаем, что дети звездной пары очень шустрые и активные — сейчас скучать звездным родителям явно не приходится. Также Примадонна не отказывает себе в удовольствии спеть и станцевать с любимым мужем. Насыщенная жизнь, полная движения, — пожалуй, еще один ответ на вопрос: как похудела Пугачева на самом деле.

Недавно похудевшая Алла Пугачева пришла на встречу к Олегу Меньшикову, запустившему свое шоу на YouTube. Звездная гостья призналась, что в детстве была очень закомплексованной и застенчивой, из-за чего с трудом находила общий язык со сверстниками. А еще совсем не умела отдыхать.

Но в какой-то момент смогла перестроить себя, наперекор страхам, приходя в компании ребят и внушая себе простую истину: ты главная, ты крутая, иди. Наверняка, именно эта настойчивость, выдержка характера, сила воли и умение заставить себя делать то, что нужно, еще один секрет звезды и ответ на вопрос: почему в свои 70 Пугачева выглядит именно так. 

Мешают ли вредные привычки

 Курение — известная вредная привычка знаменитости. Сложно сказать, какую роль сыграли сигареты в стремлении Пугачевой похудеть. Если отрицательное влияние в целом на здоровье очевидно, то с аппетитом не все так однозначно.

Многие набирают вес при попытке бросить курить и худеют, когда начинают. Этот факт также не стоит забывать, вспоминая многочисленные изменения в весе звезды. Но похудевшая Алла Пугачева еще не была замечена на фото с сигаретой в руке.  

Что могло помочь

Если ты отчаянно хочешь похудеть, обрати внимание на арт-терапию. Некоторые специалисты советуют нарисовать то, что вы хотите съесть. Этот совет, по мнению американских ученых из  католического университета Святого Бонавентуры актуален для тех, кто склонен регулярно поднимать себе настроение вредной пищей.

Совет довольно безобидный и простой для того, чтобы поэкспериментировать над собой. Ни в коем случае не беремся утверждать, что Примадонна похудела благодаря такому способу, но совершенно точно говорим о ее любви к рисункам настроения. Совместное творчество Пугачевой и ее маленькой дочки Лизы часто выкладывает в свои социальные сети Максим Галкин.

Еще раньше звезда говорила о режиме дня и сна. Отбой после 23:00 советовали Алле как верное средство для налаживания обмена веществ и потери лишних килограмм Возможно, именно по этой причине Пугачева не частый гость на вечеринках и ночных мероприятиях.

Хейтеры 

За всеми метаморфозами Аллы Пугачевой наблюдает огромное количество людей, сложно представить, сколько на нее обрушивается негатива  Похоже на критику и комментарии завистников у Пугачевой выработался стойкий иммунитет.

В личном аккаунте артистка постит свои фото не часто, но с удовольствием иронизирует.

Например, в коротким видео своих ног в розовых тапочках Алла говорит: «Самое смешное желание — это желание нравиться всем. Кому-то нравится, кому-то нет. Живем дальше, радостно и весело». Пожалуй, это один из самых правильных и точных советов, актуальных не только в похудении, но и в жизни.

Диетолог назвала единственный продукт, отказ от которого стал секретом похудения Пугачевой

Алла Пугачева избавилась от проблем с лишним весом благодаря отказу от единственного компонента пищи. Об этом заявили специалисты-диетологи.

Пугачева в более молодые годы неоднократно набирала вес, после чего снова пыталась худеть. Экс-супруг певицы Александр Стефанович рассказывает о ее лечении в специальной клинике во времена СССР диетами, препаратами и физиотерапией. За двух-четырехнедельное лечение Примадонна теряла до 10 кг, но вскоре после выписки вновь “набирала”.

Однако с 2014 года подобных изменений во внешности Пугачевой поклонники и журналисты не наблюдают. Подруга звезды Алина Редель утверждает: секретом стал отказ от сладкого и соленого при наличии одного разгрузочного дня в неделю. По мнению специалистов, именно соль имеет для фигуры певицы принципиальное значение.

Диетолог Надя Шарк рассказывает, что в случае с Пугачевой речь идет не о диетах, а о здоровом бессолевом питании. Избыток соли ведет к задержке жидкости в организме с дальнейшим набором веса, повышению давления, сбоям в обмене кальция и заболеваниям почек. Минимизация потребления соли до 2-4 г в день, либо ее замена морской гималайской солью позволит решить эти проблемы.

По словам диетолога, наиболее популярными продуктами с повышенным содержанием соли в современном мире являются слабосоленая рыба, чипсы, соевый и другие промышленные соусы, колбаса, сосиски и прочие подобные продукты, сыр, куры гриль, готовые салаты и пакетированные соки. Кроме того, Шарк советует исключить из рациона готовые специи, в составе которых есть соль, консервированные фасоль, горошек, кукурузу и любые соленья. С подобным рационом качественно похудеть у человека не выйдет, приводит “КП” слова специалиста.

Ранее Пугачева выпустила фильм “Тот самый концерт”, снятый на ее юбилейном выступлении по случаю 70-летия. По мнению критиков, фильм-концерт не является выдающимся ни с одной из зрительских точек зрения. Много вопросов вызывает и окупаемость фильма, так как данные СМИ расходятся с цифрами его авторов. Некоторые предположили, что концерт Пугачевой окупился еще на стадии съемок благодаря меценатам.

Алла Пугачева похудела на самоизоляции

Свадебное платье и заветное кольцо на пальце – мечта многих женщин, но некоторые пары пропускают этот этап отношений. Некоторым звездам не нужен штамп в паспорте, чтобы быть счастливыми.

1. Курт Рассел и Голди Хоун: вместе 36 лет

Источник: @goldiehawn

Многие считают, что актеры начали встречаться в 1987 году после съемок комедии «За бортом». На самом деле, в фильме они уже были парой. Они встретились на пробах для фильма «Пересменка» («Дополнительная смена»). Курт вспоминает, что эффектная блондинка сразу привлекла его внимание, а она поначалу воспринимала его как друга.

У обоих были маленькие дети от предыдущих браков, и они быстро нашли общий язык. В фильме им пришлось играть постельные сцены, во время которых между ними вспыхнула искра. Однажды Голди проявила инициативу и пригласила Курта к себе домой.

Сначала они решили жить вместе без брака, потом так привыкли к этому статусу, что не захотели узаконить отношения. У обоих был опыт неудачного брака,который кончился разводом. Актриса вспоминает, что как-то спросила у детей, хотят ли они, чтобы их родители поженились, и получили отрицательный ответ.

2. Опра Уинфри и Стедман Грэхем: вместе 34 года

Источник: @oprah

Пара вместе больше 30 лет, но Стедман Грэхем до сих не имеет статуса супруга Опры, хотя она давно считает его мужем и самым близким человеком. Их отношения очень крепкие и доверительные, и оба заявляют, что свадьба ничего не изменит. Они планировали пожениться в 90-х, но церемония сорвалась, и больше Уинфри и Грэхем к этой теме не возвращались.

В одном из интервью Опра заявила, что если бы они сыграли свадьбу в 1992 году, то сейчас уже могли развестись. Злые языки считают, что у телеведущей нетрадиционная сексуальная ориентация, а отношения с Грэхемом она поддерживает для прикрытия. Эти заявления доводят ее до слез.

3. Ольга Ломоносова и Павел Сафонов: вместе 15 лет

Источник: @olgalomonosovaa

Поклонники то и дело осуждают актрису за то, что она родила троих детей вне брака. Однако отношения с актером Павлом Сафроновым доказывают: можно быть счастливыми и без свадьбы. Они встретились в театре им. Вахтангова: оба играли в спектакле «Прекрасные люди». Ольга еще была замужем за Юрией Ряшенцевым. Правда, актриса утверждает, что брак был фиктивным (ради гражданства).

Чувства вспыхнули стремительно – пара практически сразу начала жить вместе, в 2006 году у них родилась дочь Варвара. В 2011 году родилась вторая дочь Александра, а в 2017 году на свет появился сын Федор.

Оба не видят смысла спустя 15 лет отношений отправляться в ЗАГС – у них идиллия и незачем в нее вмешиваться.

4. Шакира и Жерар Пике: вместе 10 лет

Источник: @shakira

Певица встретилась с футболистом в 2010 году во время съемок клипа Waka Waka, который она посвятила Чемпионату мира по футболу 2010. Какое-то время пара держала отношения в тайне. Именно их роман спровоцировал Шакиру порвать с Антонио де ла Руа, сыном экс-президента Аргентины.

В 2013 году Шакира родила первенца – сына Милана, а в 2015 – младшего сына Сашу. После рождения второго ребенка певица шутила, что хочет много детей – «целую футбольную команду». Но на третьего они пока не решились.

Пара живет в столице Испании – Жерар Пике играет в клубе «Барселона». Шакира часто появляется на футбольных матчах и болеет за мужа. В 2014 году она сняла клип на песню La La La, посвященную Чемпионату Мира по футболу в Бразилии, в котором появился ее старший сын Милан.

Когда у певицы спрашивают, не хочет ли она примерить свадебное платье, она отвечает: «Наши отношения и так прочны, и брак ничего не изменит».

5. Рози Хантингтон-Уайтли и Джейсон Стэтхем: вместе 10 лет

Источник: @jasonstathamofficialfans

Модель и актер познакомились в 2010 году на музыкальном фестивале Coachella. Они не спешили афишировать отношения. Через полгода они начали жить вместе, и только после этого решились выйти вместе в свет. Они сразу привлекли внимание: многие стали обсуждать пару, в которой женщина на 20 лет моложе. Рози говорит, что в Джейсоне ее привлекло чувство юмора. С ним ей никогда не приходилось грустить.

В 2016 году на пальце Рози заметили кольцо с крупным бриллиантом, и это спровоцировало слухи о помолвке. Но пара до сих пор не сыграла свадьбу, даже несмотря на то, что у них есть сын – 3-летний Джек Оскар.

6. Ева Мендес и Райан Гослинг: вместе 8 лет

Источник: @gosling.mendes

Они познакомились во время съемок в фильме «Место под соснами» в 2012 году. Ева старше Райана на 7 лет, но разница им совершенно не мешает.

Многие коллеги поначалу не верили, что роман продлится долго. У Евы вспыльчивый и властный характер, она часто указывала Райану, с кем ему дружить и где сниматься. Регулярно в СМИ появляется информация об их разладе, но они все не расходятся. У пары подрастают две дочери – Амада и Эсмеральда.

Поклонники гадают, почему Гослинг и Мендес никак не сыграют свадьбу. Кто-то считает, что они не любят привлекать внимание – даже детей прячут от общественности. Другие уверены, что пара уже давно тайно расписалась.

7. Мария Кожевникова и Евгений Васильев: вместе 9 лет

Источник: @mkozhevnikova

До знакомства с Евгением Васильевым Мария собиралась замуж за президента компании «Мирэль» Илью Мительмана, но свадьба так и не состоялась.

С бизнесменом Евгением Васильевым она познакомилась в 2011 году на одной из вечеринок. Они обменялись телефонными номерами, но долго не могли встретиться из-за загруженности. Мария вспоминает, что в начале отношений она страдала от постоянного недосыпа. Из-за плотного графика они с Евгением часто виделись поздно ночью.

В конце августа 2013 года пара обвенчалась в Свято-Николаевском соборе в Ницце. В 2014 году у них родился сын Ивана, в 2015 году Максим, а в 2017-м – Василий. Недавно Мария отмечала 7-летний юбилей и поделилась снимком в подвенечном платье. Неоднократно Марии в соцсетях писали, что венчание без штампа в паспорте невозможно. Также многие осуждали ее за то, что она родила троих детей любимому, а он так и не узаконил с ней отношения.

«А вам не приходило в голову, что это я в ЗАГС идти не хочу?! У меня нет такого желания. Можно мыслить же по-разному и это не значит неправильно! Для меня брак на бумажке – это условность, которая лично мне не нужна», – отвечает она хейтерам.

Алла Пугачева рассказала, как так быстро похудела

Алла Пугачева в последнее время очень сильно похудела. Примадонна не скрывает своих секретов стройности. Оказывается, что популярной певице стоило отказаться лишь от двух продуктов в своем рационе, чтобы выглядеть такой стройняшкой.

Подруга певицы Алина Редель рассказала что Алла Пугачева “перестала есть соленое, сладкое и делает раз в неделю “разгрузочный день”. По словам диетолога, если исключить из своего питания продукты с высоким содержанием соли и сахара, то можно быстро привести себя в отличную форму. Пугачева, скорей всего добавила в свое питание слабосоленую рыбу. Также многие любят суши с соевым соусом, который достаточно соленый. Какие же продукты стоит отключить из своего рациона, чтобы похудеть? Диетолог называет чипсы, консервированные оливки, промышленные соусы, колбасы, ветчину, сосиски, куры гриль, сыры, семечки с солью, сухарики, корейские салаты, готовые магазинные салаты, соки из пакетов, особенно много соли в томатном, так как соль выступает консервантом, консервированная кукуруза/горошек/фасоль, готовые специи с солью, соленья.

Это не слишком большой список продуктов, но если исключить их из своего ежедневного употребления, можно очень быстро привести в себя в форме. Ведь иногда мы употребляем очень часто продукты и даже не знаем, что там есть высокое содержание соли и сахара. Но стоит посмотреть на Пугачеву и увидеть, как быстро привела себя в отличную форму Примадонна.

Ранее мы сообщали о том, что Светлана Лобода, которая живет и выступает в России, может оказаться внебрачной дочерью Аллы Пугачевой.

«В лице любимой»: Галкин показал, как Пугачева “разрешила весну”

«В лице любимой Аллы поздравляю всех женщин с первым воскресеньем весны, с праздником, когда-то придуманным Аллой, который символизирует любовь, обновление, возрождение!», — написал Галкин.

Фото: Instagram

На снимке Алла Борисовна позировала в красном капюшоне и с короткой стрижкой, которую она сделала совсем недавно. Некоторые фанаты отметили, что Алла Пугачева сильно похудела.

«Королевна, но что-то похудела! Губы накачала? Фотошоп!», — писали пользователи Сети.

Карантин в семье Максима Галкина и Аллы Пугачевой +44 Skatīties vairāk

Алла Пугачева разрешила весну 2019 года +15 Skatīties vairāk Семья Пугачевой и Галкина в Юрмале в 2019 году +121 Skatīties vairāk Выходы Аллы Пугачевой в свет в 2019 году +164 Skatīties vairāk

Теперь мы есть в Telegram! Подписывайтесь на Otkrito.lv и будьте в курсе всего самого интересного! 

Связанные новости

Аллу продали? Почему Пугачева в слезах сбежала со дня рождения Вячеслава Зайцева

«Мой любимый»: Алла Пугачева публично призналась в чувствах Максиму Галкину

Друга не забывает: о чем Моисеев и Пугачева разговаривают в день рождения певца

teleprogramma.pro

Мы есть в Telegram, Twitter и Facebook. Подписывайтесь и будьте в курсе всего самого интересного!

Рекомендуем

В Старой Риге трое итальянцев жестоко избили гражданина Латвии: “обрабатывали” лежавшего на земле со всей силой

Мать закрыла детей на 4 дня и ушла гулять, итог – трагичен

Драка в лунапарке Каугури: желание покатать ребенка на карусели обернулось сотрясением мозга

биография, личная жизнь, мужья, дети и творческий путь

Биография и творчество Аллы Борисовны Пугачевой

Алла Пугачева начала заниматься музыкой в 5 лет, когда родители отдали ее в класс фортепьяно одной из музыкальных школ. Тогда же состоялся ее дебют на сцене – Алла принимала участие в большом сборном концерте. Это было лишь первым шагом на пути к большой музыкальной карьере. По окончанию музыкальной школы юная Алла Пугачева поступила в музыкальное училище им. М. М. Ипполитова-Иванова. Во время обучения будущая звезда российской эстрады записала свои первые песни, такие как: «Робот», «Не спорь со мной», а также песню «Как бы мне влюбиться», две последние были отмечены высокой оценкой музыкальных критиков и преподавателей.

Алла Пугачева в детстве

В 20 лет Алла Пугачева начала свой профессиональный путь на сцене, тогда она стала солисткой при Государственном училище циркового и эстрадного искусства, где и произошло знакомство певицы с ее будущим мужем Миколасом Орбакасом. Но уже через 6 месяцев артистка ушла из ГУЦЭИ, после чего была солисткой в Липецкой филармонии ВИА «Новый электрон», Государственного эстрадно-джазового оркестра, ВИА «Москвичи» и ВИА «Весёлые ребята», в котором родилась легендарная песня «Арлекино».

В 1976 году Пугачева поехала в первый концертный тур по России, а также побывала в некоторых городах Украины. А буквально через год восходящая звезда дала большой концерт в Лужниках. В том же 1997 году артистка снялась в мелодраматическом мюзикле «Женщина, которая поет». Ей досталась главная женская роль певицы Анны Стрельцовой. Также специально для съемок мелодрамы известный российский модельер Вячеслав Зайцев создал свободное короткое платье, которое позже было названо визитной карточкой Аллы Борисовны. Именно такое платье-балахон Пугачева до сих пор одевает на различные концерты и мероприятия.

К слову, «Женщина, которая поет» – так стали называть Аллу после премьеры фильма. Да и к тому же на следующий год артистка отправилась в большой сольный тур с одноименным названием, а песня из этого фильма до сих пор пользуется популярностью. Уже в 1978 году звезда выпустила первый музыкальный альбом «Зеркало души». А впереди: большие концерты, популярные песни и общепризнанные многотиражные альбомы.

Алла Пугачева в молодости

В 1987 году стало известно, что Алла Пугачева будет представлять Россию на песенном конкурсе «Евровидение» в Дублине. Тогда по решению телеканала «ОРТ» была выбрана песня «Примадонна», музыку и текст которой написала сама Алла Борисовна, а исполнить ее был удостоен популярный певец Валерий Меладзе. Но из-за внезапного ухудшения состояния здоровья певца, он отказался от участия в конкурсе. Тогда представители «ОРТ» были вынуждены просить Пугачеву о замене, в результате чего Алла все-же согласилась заменить певца и привезла 15 место.

В апреле 1999 года звезда получила Орден «За заслуги перед отечеством» II, а позже III и IV степени.

В 2010 году объявила об уходе со сцены, и хотя с тех пор артистка не дала ни одного сольного концерта, все же выпустила несколько песен, время от времени выступает и выходит в свет.

Лучшие песни и альбомы

За время сольной карьеры примадонна российской эстрады успела выпустить не один хит, среди которых: «Арлекино», «Женщина, которая поет», «Айсберг», «Миллион алых роз», «Все могут короли», «Мне нравится», «Старинные часы», «Не отрекаются любя», «Три счастливых дня», «Сильная женщина» и многие другие.

Алла Пугачева выпустила 17 альбомов и 34 сингла.

В свое время артистка представила клипы больше, чем на 47 композиций, который в следствии стали настоящими хитами. А в 2019 году, в день рождения звезды в глобальную сеть попал клип, который в свое время был запрещен в трансляции – «Айсберг», что подняло немалую шумиху и радость со стороны поклонников звезды.

Алла Пугачева: личная жизнь

Вокруг личной жизни примадонны всегда горели страсти. В 1976 году Алла встретилась со своим будущим мужем, артистом цирка Миколасом Орбакасом. Через полгода после знакомства они сыграли свадьбу. А уже 25 мая 1971 года родилась их дочь Кристина Орбакайте. Правда, счастливая супружеская жизнь Пугачевой и Орбакаса длилась не долго – развод был оформлен уже в 1973 году.

Второй брак певицы с кинорежиссёром Александром Стефановичем, хотя и был полон сплетен и разговоров, продлился всего три года. Артистка и режиссер разводятся в 1980 году, после чего Александр пишет автобиографический роман «Кураж», который стал основой для одноименного сериала.

Алла Пугачева, личная жизнь

Третьим мужем примадонны стал концертный директор Евгений Болдин, с которым Алла начала сотрудничество в 1978 года. С 1980 по 1985-й жили в гражданском браке, после чего официально оформили свои отношения. В 1993 году Пугачева и Болдин разводятся.

Следующим, четвертым мужем Аллы Борисовны стал известный артист Филипп Киркоров. В начале 1994 года они объявили о помолвке, а уже спустя 4 месяца сыграли роскошную свадьбу в Санкт-Петербурге, после чего обвенчались в Иерусалиме. Это был один из самых громких романов российской эстрады. 18-летняя разница в возрасте между Киркоровым и Пугачевой была одной из самых обсуждаемых тем, но артисты не обращали на это внимание. За 11 лет совместной жизни они удивляли яркими дуэтами, необычными выходами в свет и громкими информационными поводами. В марте 2005 года Алла и Филипп развелись, но общественности стало об этом известно лишь в ноябре. Официальной причины развода нет до сих пор, а сам Киркоров не раз говорил о том, что до сих пор не может себе простить того, что потерял такую женщину.

Пятым мужем звезды российской эстрады стал известный пародист и шоумен Максим Галкин. Между супругами разница в 27 лет. Интересно то, сам Галкин не раз признавался, что познакомился с творчеством Пугачевой, когда ему было 3 года.

Официально роман между Галкиным и Пугачевой начался в 2005 году, хотя сама артистка не раз признавалась, что они начали встречаться еще в 2001-м. Пара оформила свои отношения в 2011 году. И спустя некоторое время Алла и Максим решили обзавестись детьми, для этого они воспользовались услугами суррогатной матери. 18 сентября 2013 года родились близнецы Лиза и Гарри.

На сколько и как похудела. Диета Аллы Пугачевой

Сегодня 72-летняя Алла Борисовна поражает своим внешним видом. Маленькие дети и молодой муж дают о себе знать, поэтому артистка серьезно начала заниматься собой. Пугачева перенесла несколько серьезных операций, к тому же с 2006 года стало известно, что у звезды сахарный диабет, поэтому женщина придерживается особой системы питания, которую ей посоветовала дочь Кристина Орбакайте.

Примадонна похудела на 20 кг, благодаря тому, что отказалась от соли. По словам Пугачевой, бессолевая диета – то, что помогает организму не задерживать воду и вредные вещества. К тому же артистка не употребляет сладости и мучное. А если такое случается, делает разгрузочный день или два дня, во время которых есть так называемый «зеленый коктейль». Это чудо-средство состоит из 1,5 литров кефира, в который следует добавить тертые огурцы, укроп, петрушку и кинзу.

Кроме того, певица не есть на ночь и следует правильному режиму, согласно которому ложится спать до 23:00.

И это принесло свои результаты, ведь на сегодняшний день, она весит всего 64 кг, при этом рост певицы 162 см.

Алла Пугачева: новости

В 2010 году Алла Пугачева сделала официальное заявление о том, что прекращает творческую и гастрольную деятельность. И хотя сольных концертов певица действительно не дает, она продолжает принимать активное участие в становлении и развитии российской культуры. 72-летняя звезда, как будто нашла эликсир вечной молодости: прекрасная жена, молодая мама, публичный деятель. Она до сих пор часто выступает на сборных концертах, принимает участие в популярных шоу и искала молодые таланты на таких шоу, как «Фактор А» и «Новая волна».

Алла Борисовна также не раз поддерживала политические направления и партии. С 2011 года примадонна начала импонировать партии под руководством Михаила Прохорова «Правое дело», а через год вступила в партию «Гражданская платформа», которую также поддерживал бизнесмен. В 2018 году Пугачева с молодым мужем Максимом Галкиным произвели фурор, появившись на выборах в экстравагантных нарядах, заголовки таблоидов еще долго писали о том, что примадонна пришла в избирательный участок в пижаме.

В 2013 году вышла программа «Достояние республики», посвященная жизни и творчеству Аллы Борисовны. Во время записи шоу друзья и близкие примадонны поздравили Пугачеву с ее Днем рождения и исполнили главные хиты артистки. Сама же Алла успела не только поделиться самыми сокровенными историями своей жизни, но и немало поскандалить с создателями шоу. Конечно же это не могли обойти стороной журналисты, и после выпуска эфира заглавия пестрили о скандальной натуре звезды.

Сегодня Пугачева живет обычной жизнью. Она – активный пользователь Инстаграма и время от времени радует поклонниками новыми постами и рассказами. К тому же не так давно Алла рассекретила еще одно свое большое хобби, а именно живопись. По словам близких, на пятом этаже их с Максимом дома расположена небольшая мастерская звезды, где она пишет картины. А известнейший российский художник Никас Сафронов, ознакомившись с полотнами Пугачевой отметил их положительно. И хотя поклонники давно поговаривают о возможной авторской выставке звезды, пока эти слухи не были подтверждены.

В начале 2018 года в прессе активно начали обсуждать ухудшение и здоровья и даже смерть звезды российской эстрады. Таблоиды и программы все чаще стали обсуждать то, что Галкин уже многие годы живет с двойником Пугачевой. Но все это лишь слухи. Из-за того, что в свое время артистка не стала скрывать информацию о проблемах со здоровьем, слухи о ее состоянии распускаются со скоростью звука, на это повлияло и похудение, и образ жизни звезды. Жива, красива, активна и здорова – об этом говорит Инстаграм Аллы Борисовны.

К тому же в апреле 2019 года в Кремле состоялся эксклюзивный юбилейный концерт «Алла Пугачева. P. S.», на котором выступила не только живая и цветущая Пугачева, но и множество ее популярных друзей-артистов.

Инстаграм Аллы Пугачевой

Алла Пугачева похудела – подробности – Onties.com

украина 7 февраля 2019 украина

В сети появилось видео, на котором видно привязанность певца

Сегодняшнее издание журнала Lifestyle

Сегодня, 12:02

Алла Пугачева

Фото: Instagram

Известная российская певица Алла Пугачева, удивившаяся своим заявлением о возвращении на сцену, снова появилась на публике.Примадонна и его супруг Максим Галкин посетили премьеру фильма «Пилигрим».

INSTAGRAM 6 фев 2019 в 11:01 PST

Видео с киносеанса появилось на странице в Instagram фан-группы Аллы Пугачевой. Поклонники неловко переживают за здоровье певицы.

INSTAGRAM 6 фев 2019 в 10:13 PST

На снимках видно, что Пугачева пришла в кинотеатр в черной кожаной юбке ниже колена, черной куртке и кепке.Подписчики обратили внимание на поверхностного певца певца. Кроме того, в одном из видеороликов она упоминает о своей болезни – сахарном диабете.

INSTAGRAM 6 фев 2019 в 11:04 PST

Напомним, ранее Алла Пугачева впервые появилась на публике после болезни. Фото опубликовала в Instagram певица Жасмин, которая познакомилась с актрисой на детском празднике, который был организован в честь внучки Игоря Крутой Деми. А недавно Максим Галкин прокомментировал ухудшение здоровья Аллы Пугачевой.

Читайте самые важные и интересные новости на наших страницах в Facebook, Twitter, Telegram

Ссылка на источник

71-летняя Алла Пугачева пришла на празднование Рождества в топе с открытыми плечами

Несмотря на то, что Алла Пугачева называет себя «старухой больной женщиной», в 71 год она не перестает удивлять публику тем, как ей удавалось чтобы похудеть, то с помощью стильных нарядов. Так, на празднование Рождества Примадонна пришла в топе с открытыми плечами, штанах с завышенной талией и стильных ботильонах.В один из главных христианских праздников певица вместе с мужем Максимом Галкиным побывала в гостях у старых друзей Александра и Го достман … На торжестве присутствовали также семья Юдашкиных, Александр Буйнов и другие.

Александр Буйнов опубликовал фото с празднования Рождества

Примадонна за последние несколько лет заметно похудела и освежилась. Пугачева регулярно появляется в нарядах, подчеркивающих ее фигуру.Выяснилось, что у певицы есть собственный диетолог, который тщательно следит за ее режимом питания. Именно с помощью специалиста Алла Борисовна смогла избавиться от 20 лишних килограммов.

Накануне своего 70-летия Пугачева стала гостьей шоу Олега Меньшикова на YouTube. Впервые за последние 10 лет звезда решила публично поговорить по душам и дала длинное интервью художественному руководителю Театра Ермоловой. В частности, Алла Борисовна высмеивала хейтеров, критикующих ее за то, как она постарела.

«Да, я старый. И я ничего не могу с этим поделать. И я тоже не скажу, что у меня молодая душа. Да, я старею. Вы уже ложитесь спать и думаете: «Просыпайтесь». Встаешь – думаешь: «Значит, ты должен сидеть, чтобы голова не кружилась, вдруг опять упадешь». Вчера были на Дальнем Востоке. Не помню, когда в последний раз пил вино. Я подумал, дай мне выпить. И таблетку одновременно. Короче говоря, есть чары. Не надо над ними смеяться, это смешно само по себе », – сказала Пугачева.

Алла Пугачева не стесняется ходить в мини

Напомним, что Алла Пугачева около 20 лет счастлива с Максимом Галкиным, который младше ее на 27 лет. Роман певца и шоумена завязался в 2001 году, спустя четыре года они переехали, а в 2011 году официально зарегистрировали свои отношения. В 2013 году пара стала родителями близнецов Лизы и Гарри. Дети были зачаты искусственно из замороженного яйца Аллы Пугачевой.По словам Дивы, она заморозила биоматериал, когда ей было 52 года. Тогда художник еще был физиологически способен зачать ребенка. После свадьбы Пугачева обрадовала мужа новостью о том, что у них могут быть общие дети. После искусственного оплодотворения близнецов вынашивала и родила суррогатная мать. Тогда Алле было 64 года, а Максиму 36 лет. В 2017 году Пугачева и Галкин поженились.

Звездная семья живет в замке в подмосковном поселке Грязь.Кстати, в 2019 году ходили слухи, что Максим Галкин и Алла Пугачева купили недвижимость на Кипре. В СМИ распространились фотографии якобы роскошного трехэтажного особняка звездной пары. Издание, тогда еще принадлежавшее Андрею Малахову, сообщало, что Пугачева и Галкин приобрели недвижимость в Лималосе два года назад, вложив 2,3 миллиона евро. Собеседники журналистов, сотрудники кипрского агентства, рассказали, что в коттедже сейчас ведутся ремонтные работы.

Максим Галкин в своем микроблоге в Instagram опроверг всю вышеуказанную информацию и раскритиковал Андрея Малахова, который позволил ему публиковать ложные сведения в своем журнале. Максим также опроверг информацию о том, что строил часовню на территории их замка с Аллой Пугачевой в подмосковном поселке Грязь. Сообщалось, что шоумен купил несколько участков, прилегающих к дому, чтобы построить небольшую православную церковь. «Я собираюсь построить просто беседку – пить чай утром – и ни в коем случае не читать наши газеты», – сказал художник.

Максим Галкин и Алла Пугачева с детьми Лизой и Гарри

Читайте также:

Алла Пугачева, 71 год, сказала, что хорошо выглядит благодаря пластическим хирургам

Максим Галкин разместил видео, где его дочь Лиза поет на французском

Максим Галкин опубликовал фото 71-летней Аллы Пугачевой в халате

Готовы ко всему: звезды, которые уменьшили живот для похудения

0 0

Время прочтения: 2 минуты, 45 Секунд

Алла Пугачева

Трудно не заметить, насколько похудела в последнее время Алла Пугачева.Она потеряла более десяти фунтов и выглядела намного моложе. Но восхищение поклонников то и дело сменяется вопросами: как ей это удалось, почему она продолжает худеть и вредно ли это для здоровья?

Не так давно в программе «Ты не поверишь!» на НТВ выступил диетолог. Она была уверена, что Пугачевой сделали резекцию – операцию по разрезанию живота. «Да, Алла Борисовна действительно сделала резекцию желудка, я это знала. Поэтому она так быстро начала худеть », – сказал эксперт.

Эта операция очень тяжелая и обычно является последним средством лечения заболеваний. Уменьшено, если у Аллы живот на самом деле открытый вопрос. Артист эту информацию не стал комментировать.

Мэрайя Кэри

Радикальные меры решились и Мэрайя Кэри. Недавно певицу раскритиковали в соцсетях за полноту и слишком откровенные наряды.

Кроме того, Мэрайя призналась, что ей становится все труднее танцевать на сцене. Кери долго игнорировала негатив и гордилась своими формами, но, видимо, терпению пришел конец.

Источник, близкий к звезде, сообщил, что она обратилась в одну из элитных клиник Беверли-Хиллз и сделала гастропластику – операцию по удалению части желудка. Певица пока не комментирует эту информацию, но фото построневшей Мэрайи говорят сами за себя.

Роб Кардашьян

Роб – единственный сын клана Кардашьян. Семь лет назад он покорил сердца девушек своей внешностью и стройным телом. Но потом что-то пошло не так. Роб поссорился со своей семьей, впал в депрессию, начал ее «хватать» и поправился более чем на 30 фунтов.

Инсайдер сообщил, что Кардашьян отчаянно пытается вернуться в форму и думает об операции по уменьшению живота. Сделал ли Роб операцию, неизвестно, но сильно истощен, он не совсем похож. Возможно, на его внешность повлияли стресс и беспорядочный развод с Black Tea.

Ирина Агибалова

Ирина Агибалова – бывшая участница «Дома-2» и известного проекта «Телебасура». Она регулярно появляется на телевидении и рассказывает о своих экспериментах с внешностью.

Ирина поделилась опытом неудачной пластики, а в программе «Живи здоровой» на Первом канале рассказала о результатах операции бандажирования желудка для уменьшения раскрытия пищевода через ограничительное кольцо. По словам Агибалова, ей удалось сбросить около 30 фунтов… Опыт сомнительный.

«Живой Кен»

Родриго Алвес, или «живой Кен», перенес множество пластических операций, чтобы выглядеть как кукла. Произошло, мягко говоря, ужасающее.А вот бразилец Родриго, похоже, доволен.

В одном из интервью он сказал, что отказался от операции из-за инфекции, при которой чуть не потерял нос. Но затем Кен вспомнил, что «красота» требует жертв, и сделал операцию по обходному шунтированию (создание резервуара в желудке, в котором содержится небольшое количество твердой пищи). Родриго сделал прессу своей мечтой и заработал тысячи негативных комментариев в Instagram. PS Не советую идти туда перед сном.

Об авторе сообщения

Виктор Зинченко

Здравствуйте! Меня зовут Виктор Зинченко.Мне 27 лет. Я люблю путешествовать, программировать и проводить время с пользой. Также интересуюсь музыкой, преподаванием, иностранными языками. Я делаю заметки, пишу на разные темы и делюсь своим опытом. Программисты найдут в блоге полезные статьи по заголовкам.

Happy

0 0%

Sad

0 0%

Excited

0 0%

Sleppy

0 0%

Angry

0 0%

900 Surprise

% Алла Пугачева: Фото, последние новости 2019 | Женский блог Примадонна молодеет с каждым днем.

Максим Галкин выложил новое нежное фото, которое обымает любимая жена. «Как такое возможно? – опешили поклонники звездной пары. – Алла молодеет с каждым днем!»

Фото: @maxgalkinru

Действительно, совсем недавно легенда российской эстрады в шутку ассоциировалась с Бенджамином Баттоном – картина не беспрецедентная, то на это уходит несколько лет. Кажется, она уже выглядит моложе Максима. Некоторые считают, что в целом. Дело в фотошопе, другие говорят, что профессионального макияжа и способных творить такие чудеса нет.Но Пугачева иногда показывает селфи без макияжа и совсем без фильтров. И им это тоже выглядит отлично. Стройные ножки и отличная фигура, которую к тому же не просто привлечь, как ни старайся? Не скажу, что звезде этого года исполнится 70 лет.

«Все-таки любовь и чувство счастья делают даму молодой и красивой», – сходятся во взглядах большинства поклонников.

Кстати, подруга Пугачевой Арина Редель однажды открыла один из секретов красоты Аллы.

– Прошу всех, Аля вроде так недавно похудела и красивее. И так, что строго придерживается своей диеты – СССР, – поделилась с Wday.ru Алина. – Она придумала название. Не может быть трех «ц» – сладкого, соленого, сливочного. И для этого нужны «р» – дни голодания. Чем красивее она любит – расцветает, когда рядом с супругом Макс смотрит всегда нежно, по-особенному.

Пугачева и правда есть и прокомментирует любопытное, как ей удается выглядеть моложе своего возраста вдвое.

– То, что когда-то было молодым человеком – я узнал, я работал, а потом. Это не моя история. Вот ты голос: Я хорошо выгляжу. У меня много лет, и я хочу предупредить всех девочек моложе: после 45 или 50 в лице мужчины лежит не возраст, а сущность, мои дети. Так что подумай, – рассылки Аллы. Полный текст ее интервью можно прочитать здесь.

Алла Пугачева и Максим Галкин: история отношений

Алла Пугачева и Максим Галкин: YouTube / Сарафан ТВ

Алла Пугачева и Максим Галкин уже много лет находятся в центре общественного внимания.Взаимоотношения примадонны и пародиста постоянно обсуждаются. И сами артисты аргументируют это, размещая личные фото и видео в социальных сетях. А теперь Максим тепло поздравил жену с годовщиной свадьбы: звездная пара вместе уже 19 лет. Это повод вспомнить, как начинались их отношения.

Галкин и Пугачева: рождение любви

Пугачева и Галкин познакомились на фестивале «Славянский базар» в 2001 году.К тому времени Алла Борисовна была звездой и любимицей публики, почетным гостем подобных мероприятий. Максим также выступил с сольным концертом.

Филипп Киркоров познакомил будущих супругов: его брак с дивой на тот момент существовал только на бумаге. Пара надолго рассталась и планировала официальный развод, но сохранила теплые дружеские отношения.

На момент знакомства Алле было 52 года, а Максиму – 25. Никто не предполагал, что встреча стала судьбоносной для певца и пародиста.Тем не менее, они случайно встретились в очередной раз в более неформальной обстановке – на дне рождения их общего друга Петра Шаболтая. Молодой человек рискнул пригласить Аллу на танец, они перешли на «ты», и Максим Галкин получил личный номер телефона любимой артистки.

Алла Пугачева и Максим Галкин: YouTube / MaximMaxim

Через несколько дней он позвонил, и Алла, по его словам, даже упрекнула Максима в том, что слишком долго ждать звонка. Затем последовало развитие отношений и общий проект – клип на песню «Будь или не будь.”

После его выхода вся страна заговорила о новом романе звездной исполнительницы. После официального расторжения предыдущего брака Пугачевой в 2005 году пара перестала скрывать свои отношения от общественности, но официальных комментариев ни Алла, ни Максим не дали.

Безусловно, большая разница в возрасте заинтриговала поклонников звезды. Но Максим в свои 27 лет не считал, что этот фактор является существенным препятствием для развития их отношений.

Галкин и Пугачева постоянно появлялись вместе, не скрывали, что у них были разногласия и споры. Вероятно, женская мудрость и жизненный опыт примадонны сыграли важную роль в построении гармоничных отношений. Но Максим прекрасно понимал, кто рядом с ним. В 2008 году пара переехала.

Брак был официально зарегистрирован спустя три года, в декабре 2011 года. На момент регистрации у Аллы было четыре записи в паспорте.Ее мужей было:

• Миколас Эдмундас Орбакас – отец Кристины.
• Александр Стефанович – кинорежиссер.
• Евгений Болдин – музыкальный продюсер;
• Филипп Киркоров.

Это был первый брак Максима. На момент свадьбы Алла Пугачева отметила свой 61 день рождения, а жениху – 34. Молодожены отказались жениться. Было ясно, насколько счастливы Галкин и Пугачева: разница в возрасте в 27 лет явно не смущала пару, теплые отношения между ними сохранились и по сей день.Кстати, поженились пара все же позже, в ноябре 2017 года, подтвердив силу чувств.

Алла Пугачева и Максим Галкин на свадебной церемонии: YouTube / Hype News

Помимо построения супружеской жизни, Галкин и Алла Борисовна были заняты созданием совместных проектов – альбомов, клипов:

• «Это любовь».
• «Быть ​​или не быть».
• «Вместе».
• «Молниеотводы» и др.

Также были совместные творческие выступления: общие концертные выступления и выступления в телешоу.

Супруги часто появляются вместе на публике:

в апреле 2019 года – на большом концерте к юбилею Аллы Пугачевой.

летом 2019 года – на фестивале «Laima Rendezvous Jūrmala-2019».

в сентябре 2020 года – в новом выпуске шоу Галкина «Музыкальность» и не только.

Их союз укрепил рождение детей. Супруги стали еще счастливее.

Дети Пугачевой и Галкина

Появление в звездной семье двоих малышей произвело фурор.Дети Галкина и Пугачевой родились в 2013 году благодаря суррогатному материнству.

Девочку назвали Лизой, а мальчика – Гарри. Звездные родители не скрывали своего счастья: сегодня фото звездных близнецов часто можно увидеть в профилях супругов в Instagram.

Появление детей подтолкнуло родителей к приятным обновлениям. Максим еще активнее открылся в своем деле, а Алла похудела, стала более тщательно заботиться о своем здоровье, стала моложе и красивее.

Поклонники певицы скучают, потому что больше не видят ее на сцене: Пугачева, фото которой с детьми и ее мужем, легко найти в социальных сетях, поклялась выступать до своего 80-летия. Ждать и смотреть.

Алла Пугачева и Максим Галкин прекрасно смотрятся вместе: YouTube / Показать обзор

Что бы ни говорили, но фото показывают, как счастлива Пугачева в браке. Галкин дал ей стабильность и уважение. Примадонна наслаждается семейной жизнью, детьми, общением.Поздравляем молодоженов с гранатовой свадьбой и желаем звездам крепкого здоровья, гармонии в отношениях и развития в творчестве!

Оригинальная статья: https://www.nur.kz/fakty-i-layfhaki/1833016-alla-pugaceva-i-maksim-galkin-istoria-otnosenij/

IJMS | Бесплатный полнотекстовый | Упражнения – панацея от метаболической дисрегуляции при раке: физиологические и молекулярные анализы

Во время тренировки (рис. 3А) работающие мышцы заметно увеличивают усвоение глюкозы и жирных кислот [137].Стимулируемое физическими упражнениями поглощение глюкозы не зависит от инсулина [138, 139], создавая мощный альтернативный механизм удаления глюкозы из крови в инсулинорезистентных скелетных мышцах. Механизмы, с помощью которых упражнения стимулируют поглощение глюкозы скелетными мышцами, подробно рассмотрены в [140]. Короче говоря, упражнения одновременно увеличивают доставку питательных веществ и кислорода к мышцам и вызывают механический стресс и метаболический стресс в мышцах, которые активируют отдельные, но взаимодействующие сигнальные пути, включая Rac1, комплекс НАДФН-оксидазы (NOX) 2, продуцирующий АФК, и активированный АМФ белок. Киназа (AMPK) [141, 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148, 149].После каждой тренировки (рис. 3В) мышечная чувствительность к инсулину временно увеличивается [150, 151, 152, 153, 154, 155] у людей на срок до 48 часов [156]. Механизмы, с помощью которых повышается чувствительность к инсулину после упражнений, до конца не изучены, но они включают повышенное рекрутирование микрососудов из-за усиления сосудорасширяющего эффекта инсулина [157], а также AMPK-зависимую внутриклеточную передачу сигналов в мышцах [153, 158, 159, 160]. И наоборот, отсутствие физической активности, которое часто является следствием рака, приводит к снижению действия инсулина [161, 162, 163].Таким образом, резкие тренировки мгновенно помогают удалить глюкозу и липиды из кровообращения и могут снизить резистентность к инсулину за счет увеличения инсулино-стимулированного поглощения глюкозы в течение двух дней после прекращения упражнений. Например, пациенты с сахарным диабетом 2 типа продемонстрировали улучшение гликемического контроля и более низкие концентрации инсулина в плазме через 24 часа после интенсивной тренировки [164]. В то время как однократная тренировка вызывает временное повышение инсулиннезависимого поглощения глюкозы и последующее повышение чувствительности к инсулину, повторяется повторно. ЭТ приводит к более длительному повышению чувствительности к инсулину и способности обрабатывать субстрат [165, 166, 167] (рис. 3C).Основная адаптация мышц, тренируемых упражнениями, включает повышенную экспрессию мышечных белков белков, отвечающих за глюкозу (GLUT4, гексокиназа II, гликоген-синтаза и пируватдегидрогеназа), белков, регулирующих жир (CD36, FATP1 / 4, ATGL и CPT-1) , увеличение массы и функции митохондрий, а также усиление капилляризации мышц (недавно обзор [136]).

Физические упражнения и чувствительность к инсулину в контексте рака

Насколько нам известно, ни одно исследование не определило влияние интенсивных тренировок на чувствительность к инсулину, а также эффективность физических упражнений для стимуляции усвоения глюкозы мышцами у больных раком.Тем не менее, новые данные свидетельствуют о том, что в долгосрочной перспективе ЭТ способствует метаболической регуляции у больных раком. Например, при раке простаты инсулинорезистентность и изменения в составе тела являются побочными эффектами терапии по депривации андрогенов, и было показано, что аэробные тренировки повышают чувствительность периферических тканей к инсулину и повышают содержание мышечного белка GLUT4 [168]. сообщили о косвенных показателях инсулинорезистентности, таких как толерантность к глюкозе или уровень глюкозы в крови и показатели гормонов.Например, недавнее исследование показало, что назначение 150 минут в неделю аэробных упражнений в течение 6 месяцев выжившим после колоректального рака снижает концентрацию инсулина в сыворотке [169]. Это подтверждается данными 12-недельного курса домашних упражнений, состоящего из аэробных упражнений и силовых упражнений с собственным весом, которые снизили концентрацию инсулина в плазме и улучшили индекс HOMA-IR у выживших после колоректального рака [170]. В недавнем рандомизированном контролируемом исследовании влияние 16-недельного комбинированного вмешательства аэробных упражнений и упражнений с отягощениями на метаболический синдром, саркопеническое ожирение и биомаркеры сыворотки было оценено у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, с избыточным весом или ожирением, переживших рак груди [171].В этом исследовании метаболическая регуляция и циркулирующие биомаркеры, такие как инсулин, IGF-1, лептин и адипонектин, были значительно улучшены после вмешательства по сравнению с обычным уходом. Тем не менее, в другом исследовании сообщалось, что 12-недельная аэробная ЭТ имела ограниченное общее улучшение концентрации инсулина после приема глюкозы у выживших после рака груди [172]. У пациентов женского пола с диагнозом различных видов рака 10-недельная комбинированная аэробная и резистентная ЭТ приводили к повышенной экспрессии белка GLUT4 в скелетных мышцах [173], предполагая, что ЭТ вызывает инсулино-сенсибилизирующие молекулярные адаптации в скелетных мышцах онкологических больных [173].У мышей на модели кахексического рака Apc ^{min / +} непереносимость глюкозы развивается одновременно с развитием кахексии [43]. Принудительный бег на беговой дорожке ЭТ не восстановил толерантность к глюкозе в этой модели [174]. Тем не менее, ET также не смог улучшить толерантность к глюкозе у контрольных мышей, не являющихся опухолями [174], что согласуется с другими сообщениями о том, что принудительный ET не дает метаболических преимуществ у мышей, вероятно, из-за стресса [175]. Напротив, произвольный ЭТ с колесом улучшает толерантность к глюкозе у мышей [176, 177, 178, 179, 180] и, следовательно, должен быть предпочтительной моделью выбора для определения того, улучшает ли ЭТ метаболическое здоровье и чувствительность к инсулину в доклинических моделях рака.Взятые вместе, долгосрочная ЭТ, по-видимому, приносит пользу некоторым метаболическим параметрам, таким как снижение уровней циркулирующего инсулина и повышение содержания белка GLUT4 у онкологических больных или выживших, но еще предстоит определить, приносят ли упражнения острые преимущества для пациентов с раком.

«Не позволю себе сломаться»: кандидат от России на Евровидении Манижа берет на себя «ненавистников» | Евровидение

Кандидат от России на Евровидение-2021 врывается в конференц-зал вместе с съемочной группой документальных фильмов Первого канала и предлагает простой чай из листьев мяты, сваренных в горячей воде.«В такие дни, как сегодня, я хочу чего-нибудь успокаивающего», – говорит Манижа, наливая две чашки, когда над нами парит микрофон. Никакого давления.

Певица из Таджикистана, которая исполнит свою феминистскую балладу «Русская женщина» в следующем месяце на всеми любимом и часто высмеиваемом песенном конкурсе в Роттердаме, является мишенью яростной консервативной реакции за ее иностранные корни и ее тексты, нападающие на женские стереотипы. .

Но она оптимистка и, по мере продвижения съемочной группы документального фильма, говорит, что научилась справляться с потоком оскорблений, начавшимся после того, как в прошлом месяце она выиграла голосование по телевидению, чтобы представлять свою приемную страну.

«Я не позволю себе сломаться», – говорит она в часовом интервью, снимая халат с узором сюзане, чтобы сидеть в джинсах и черном свитере. «Если бы я разошелся прямо сейчас из-за« ненавистников », заплакал, начал говорить« о мой Бог », то я бы доказал, что все их слова правдивы».

На западе, говорит Манижа, она может показаться «очень осторожной феминисткой». Но ее активность против домашнего насилия и ксенофобии, ее позитивные посты в Instagram и ее поддержка сообщества ЛГБТ привели к тому, что здесь ее называют радикальной.

Некоторые из самых влиятельных людей России навалились. Валентина Матвиенко, председатель Совета Федерации России, поставила под сомнение результаты голосования на заседании парламента. Дмитрий Песков, личный представитель Владимира Путина, отказался от «Евровидения», заявив: «Мы говорим о конкурсе в шоу-бизнесе, где выступают… бородатые женщины, есть певцы в костюмах цыплят, поэтому мы не считаем это нашей проблемой или предметом нашего внимания. . »

Манижа признает насилие тем, чем оно является: «издевательством».По ее словам, когда это началось в прошлом месяце, она почувствовала, как колотится ее сердце, и даже перестала проверять телефон по утрам, чтобы справиться со стрессом. Но ее мотивируют молодые фанаты, которые, как она знает, ждут, чтобы увидеть, не выдержит ли она давления. «У меня есть определенное послание, которое я собираюсь донести до конца», – говорит она. «Для них важно понять, что вы не отступили от своих принципов, что вы не продались, когда могли получить и получить больше денег, будучи менее честными.

Россиянка, Манижа на Евровидении.

Уравновешенная и выразительная свобода Манижи отчасти объясняется ее статусом одной из первых российских музыкальных звезд в Instagram, что позволяет ей выйти за пределы индустрии поп-музыки и участвовать в творческих экспериментах и ​​социальной активности, о которых продюсеры часто говорят таланту. они не могут себе позволить.

Будучи вокалисткой-подростком, она уже подписала контракт и в 15 лет выпускает сильно продюсированные поп-песни под сценическим псевдонимом. «Я чувствовала себя так, как будто меня поместили в ящик», – говорит она, обсуждая давление с целью изменить ее звук и внешний вид. .На грани срыва она уволилась, а затем несколько лет пыталась пробиться на альтернативную сцену. В конце концов, она переехала в Лондон, работая над злополучным телевизионным проектом, работая в одной комнате в Хакни. К тому времени, когда она вернулась в Москву в 2015 году, она снова оказалась на первом месте.

Именно тогда она начала загружать 15-секундные видеоколлажи в Instagram, вскоре за которыми последовали музыкальные клипы, которые она написала, произвела, сняла и отредактировала сама. В конце концов она собрала достаточно материала, чтобы загрузить свой дебютный альбом Manuscript, первый из которых она выпустила под именем Manizha, имя, которое, как ей сказали, было слишком мусульманским, чтобы работать на российском рынке.

«Мне нужно время», – говорит она. «Мне нужна была жизнь, мне нужен был опыт, мне нужны были ошибки и плохие песни, мне нужна была хорошая и плохая публика, поэтому в 2017 году, через 10 лет, я выпустил проект« Манижа »под своим именем. Я произнес свое имя вслух ».

Манижа в Крокус Сити Холле в Москве, 9 марта 2021 года.
Фото: Валерий Шарифулин / ТАСС

Ободренная растущим онлайн-сообществом, она выбрала стиль арт-поп, который включает в себя различные элементы: хип-хоп, соул, медный фанк, мир музыка, хоровые аранжировки и даже русский фолк – все это вдохновило ее на участие в конкурсе «Русская женщина» на Евровидении.В качестве источников вдохновения она цитирует Билли Эйлиш и Аллу Пугачеву, знаменитостей российской эстрады, потому что каждый «делает то, что хочет».

«Я хочу заниматься разной музыкой, чтобы, когда кто-нибудь однажды включит мою песню, неважно, в каком жанре, они скажут:« Это Манижа, да ладно, она может себе это позволить », – смеется она.

Лирика к «Русской женщине», исполненная с характерным юмором, вдохновлена ​​опытом людей, которые советуют ей похудеть или спрашивают, почему у нее нет детей в 30 лет.«Теперь мы знаем, что это знание причиняет травму, и я не буду говорить об этом своей дочери», – говорит она. Есть намеки и на более мрачные моменты, например, фраза: «Ты не сломаешь меня с разбитой семьей», наполовину по-русски, наполовину по-английски.

Свою раннюю заинтересованность в активизме она объясняет тем, что слушала, как пациенты рассказывают ее матери, психотерапевту, об их опыте домашнего насилия, неизлечимой болезни и других скрытых травмах. В 2017 году она начала публиковать фотографии без макияжа во флешмобе, который она назвала «травмой красоты», открыто обсуждая давление, которое она испытывала на изображениях своего лица в Photoshop или даже на пластической операции.

В 2019 году она выпустила песню Mama о семье с жестоким отцом вместе с телефонным приложением Silsila, которое позволяет жертвам насилия отправлять SOS-призывы о помощи. Ее мать, которую Манижа называет своим продюсером и тренером, продала квартиру, чтобы оплатить ее.

Другие песни проникли в темное сердце России через самоиронию. «Недославянка», хит 2019 года, что означает «Не совсем славянская женщина», изобразил Манижу в восточной версии, бродящей по базару, сражающейся с ниндзя и раздающей паспорта иммигрантам из Центральной Азии.

И все же он исследует болезненные истины. «Один среди чужих, чужой среди своих», – поет Манижа. Изгнанная из Таджикистана из-за гражданской войны в детстве, она говорила о борьбе со своим чувством отчуждения в обеих странах – трех, если вы считаете ее пребыванием в Великобритании, где, по ее словам, она столкнулась с новым набором стереотипов. «Песня стала пророческой, – говорит она. «Недославянка теперь отвечает на все вопросы, которые мне задает публика».

Скажем прямо: как может беженец из Таджикистана, исповедующий либеральные ценности, представлять страну, которая с каждым днем ​​кажется все более консервативной, принимая законы против «гей-пропаганды», нацеленные на мигрантов и декриминализируя домашнее насилие в законе 2017 года, который Манижа говорит «только что убил» мне”.

«Больше всего я хочу, чтобы все это искусство, все эти песни, все мои слова привели к принятию закона, который защитил бы женщин и детей от домашнего насилия», – говорит она.

Может, она воспевает идеи, время которых здесь еще не пришло? Я спрашиваю.