Психокоррекция веса: Психокоррекция веса – все за и против

Психокоррекция веса – все за и против

Содержание:

Цели психокоррекции веса
Психокоррекция веса: методики
Кодирование
Псевдонаучные методы коррекции веса
Фитнес против психокоррекции

Психокоррекция веса является популярным сегодня направлением избавления от лишних килограммов. Все мероприятия проводятся только врачом. В результате психологического воздействия пациент понимает, что пища не является единственным смыслом жизни.

Цели психокоррекции веса

Психокоррекция веса проводится с целью определения причин, которые привели к набору лишних килограммов. Также в задачи терапии входит выработка:

Все они направлены на нормализацию веса.

Важно! Психокоррекция проводится только с клинически здоровыми личностями.

Психокоррекция веса: методики

Сегодня существует 2 метода психокоррекции веса.

Когнитивная методика

Направлена на работу с сознанием человека.

Врач позволяет понять, что вся ответственность за избыточный вес лежит исключительно на пациенте. При этом человек избавляется от чувства вины. Он понимает, что не нужно ненавидеть себя за полноту и тягу к еде.

Психологическая коррекция веса, проводимая под руководством когнитивного психотерапевта, заключается в:

• ведении и анализе пищевого дневника;

• анализе личностных черт пациента;

• определении имеющихся зависимостей;

Гипнотерапия

Такая психологическая коррекция веса проводится в группах и является более доступной для многих пациентов. Метод основан на введении пациентов в транс и выдаче определенных установок, направленных на отвращение к большому количеству пищи. В результате гипноза снимается повышенная тяга к пище. Немаловажно то, что гипнотерапия не работает с личностью пациента.

По этой причине она не направлена на повышение самооценки и отработку проблем, которые приводят к чрезмерному увлечению различными продуктами питания.

Кодирование

Одним из направлений психокоррекции веса является кодирование. Оно сводится к воздействию на сознание и подсознание пациента. Человек воспринимает и принимает установки, транслируемые терапевтом. Формируются новые привычки, развиваются очаги торможения и возбуждения. Благодаря этому пациент сам может контролировать свой вес. Он точно знает, как часто и сколько ему есть, чтобы не поправиться.

Кодировки работают благодаря психолингвистическому программированию.

Внушение делится на несколько типов:

1. Мобилизующее. При таком внушении активизируются бессознательные ресурсы. Именно благодаря им вы начинаете терять вес.

2. Ограниченно открытое. При таком внушении похудение достигается благодаря правильному подбору варианта питания.

3. Охватывающее все возможности. Такая психокоррекция веса позволяет задействовать и бессознательное, и возникающие образы, и правильное питание.

Псевдонаучные методы коррекции веса

Планируя лечение, очень важно не попасть в руки мошенников, которые используют псевдонаучные методики похудения. Многие центры обещают быстрое избавление от лишних килограммов. Причем специалисты в них гарантируют сохранение результата похудения на всю оставшуюся жизнь.

Что же на самом деле?

Коррекция проводится путем приема биологически активных добавок. Они являются не только дорогими, но зачастую неэффективными. Некоторые средства позволяют похудеть, но только путем нарушения различных обменных процессов в организме. Такие методики просто опасны! Избавившись от лишних килограммов, вы получите множество проблем со здоровьем!

Важно! Эффективное лечение может проводиться только опытным специалистом!

Фитнес против психокоррекции

Психокоррекция избыточного веса пользуется заслуженной популярностью уже на протяжении многих лет. Тем не менее все используемые методики постоянно подвергаются сомнению со стороны сторонников активного образа жизни, посещающих спортивные залы. Почему?

Все просто!

Занятия спортом позволяют не просто избавиться от лишних килограммов, но и устраняют психологические проблемы, которые приводят к перееданию. Таким образом, фитнес может смело конкурировать со всеми современными психометодиками.

Так что же выбрать?

Обратиться к психологу или заняться спортом?

Ведете активный образ жизни, но, вернувшись с прогулки, начинаете есть булки, так как ощущаете себя одиноким и никому не нужным? Постоянно сталкиваетесь с перепадами настроения, принимаете антидепрессанты и иные аналогичные препараты? Без помощи психотерапевта точно не обойтись!

Причиной вашей полноты является малоподвижный образ жизни? Тогда вам точно в спортзал.

Также заняться спортом мы рекомендуем всем тем, кто испытывает психологические проблемы, связанные с отсутствием подтянутого тела, рельефных мышц и упругих ягодиц.

Идеальное тело просто невозможно получить, отказавшись от любимых блюд. Мышечный корсет можно создать только путем регулярных тренировок. Также в спортзал следует пойти, если вам не хватает общения. Там вы точно сможете найти не только единомышленников, но и друзей.

Удачи в любых начинаниях!

Психологическая коррекция веса

В нашей стране, почему то, жители впадают в две крайности. Одни изнуряют себя различными диетами, в итоге выглядя так, как будто вышли из концлагеря. Другие наоборот, полностью махнули на себя рукой. Они не просто не придерживаются каких-либо диет, они еще и бравируют этим. На самом деле путь к здоровому питанию начинается не с полки холодильника, а с понимания того, что это является необходимым. То есть нужно обратиться за помощью в центр психологической коррекции избыточного веса.

Можно ли справиться с недугом самостоятельно

К сожалению, в большинстве случаев, люди этого сделать самостоятельно не могут. Как правило, в центр психологической коррекции веса люди приходят уже тогда, когда были перепробованы все остальные, более доступные методы, а не наоборот. Хотя это и является неправильным.

На самом деле распространенной мировой практикой является то, что коррекция избыточного веса начинается именно с психологического воздействия врача. Ведь далеко не всегда, он появляется вследствие переедания. В некоторых случаях он сопутствует более серьезным заболеваниям, например, сахарному диабету. И здесь своими необдуманными действиями, вы можете только спровоцировать ухудшение общего состояния организма.

На самом деле психологическая коррекция веса начинается с того, что человек должен понять причины его возникновения. Просто отговорки о том, что это питание после 6 вечера выползает на бока, так именно ими и останется. У любого поведения человека есть определенные причины и следствия. Очень часто их меняют местами, причем подсознательно. Самая распространенная из них, это то, что он меня не любит, потому что я толстая. А на самом деле все наоборот. Вы бесконтрольно потребляете пищу, потому что думаете, что он вас не любит. С этой проблемой вам поможет справиться клиника коррекции веса.

Помощь врачей – обязательна

Справиться с таким недугом как лишние килограммы самостоятельно, значит только навредить собственному телу. Для того, чтобы коррекция веса прошла мягко и безболезненно, на самом деле сложных диет не нужно. Ведь резкое похудание не может идти на пользу организму, как бы нам не хотелось думать об обратном. Скидывать вес необходимо постепенно, и без жесткого сдерживания себя перед дверями холодильника.

На самом деле возможна такая коррекция веса, Челябинск дает все основания верить в это. Опытный персонал убедит вас в том, что переедание – это такая же вредная привычка, как и курение, алкогольная или наркотическая зависимость. Ни к чему хорошему она не приведет. Но у каждой медали есть две стороны. Так и здесь. Необходимо придерживаться здорового питания, не перегибая палку в одну из сторон.

Центр коррекции веса – это первая ступенька к пониманию того, откуда взялся данный недуг. Большинство людей понять это самостоятельно не могут. Они находят массу надуманных причин, среди которой нет настоящей. Для того чтобы помощь была ощутимой, требуется посещать центр снижения веса регулярно. Даже если у вас уже наметились положительные тенденции, нельзя бросать занятий.

Личное обращение

Здравствуйте уважаемые посетители. Меня зовут Рафаэль. Если вы зашли ко мне на страницу, то Вам близка проблема избыточного веса. Мой метод снижения веса является психотерапевтическим, а если быть более точным, он называется психологической коррекцией избыточного веса. Представьте себе на минуту, что если бы существовал универсальный простой способ избавиться от лишнего веса, который бы:

• действовал немедленно!
• действовал постоянно!
• не требовал волевых усилий!
• не вызывал чувства жертвенности или лишения и необходимости постоянно бороться с соблазном!

Наверное, легче поверить в сказку. А ведь он существует. Разрабатывая свой метод я долго изучал различные методы, основной упор делая не на их преимущества, а на слабые места и побочные эффекты, чтобы полностью исключить их. Ведь основная заповедь врача – не навреди!

Технически мой метод заключается в двух ночных семинарах, в ходе которых вы вспомните когда-то забытое чувство меры в еде. А это чувство меры есть у всех, потому что заложено в нас природой. Я не собираюсь морочить вас научными данными, но сотни благодарных пациентов позволяют мне открыто заявить: метод снижения веса Рафаэля Аллаярова р-а-б-о-т-а-е-т, причём одинаково эффективно как при десяти лишних килограммах, так и при семидесяти, эффективен и для женщин и для мужчин. Чем мой метод отличается от других? Большое внимание я уделяю закреплению достигнутого результата и в моей методике при снижении веса вы получаете только положительные эмоции.

Результаты применения метода психологической коррекции веса

Было	Стало

Психотерапевтическая и психиатрическая помощь, проведение психологической коррекции веса по программе НЛП.

Психологические аспекты поддержания веса и рецидивы ожирения

Обзор

. 2002 г., ноябрь; 53 (5): 1029-36.

doi: 10.1016/s0022-3999(02)00487-7.

Сьюзан М Бирн ¹

принадлежность

• ¹ Кафедра психиатрии, Оксфордский университет, больница Варнефорд, Оксфорд OX3 7JX, Великобритания. [email protected]

• PMID: 12445592
• DOI: 10.1016/s0022-3999(02)00487-7

Обзор

Сьюзен М Бирн. Дж. Психосом Рез. 2002 ноябрь

. 2002 г., ноябрь; 53 (5): 1029-36.

дои: 10.1016/s0022-3999(02)00487-7.

Автор

Сьюзан М Бирн ¹

принадлежность

• ¹ Кафедра психиатрии, Оксфордский университет, больница Варнефорд, Оксфорд OX3 7JX, Великобритания. [email protected]

• PMID: 12445592
• DOI: 10.1016/s0022-3999(02)00487-7

Абстрактный

Исследования показали, что у людей, ранее страдающих ожирением, продолжение практики поведенческих стратегий, принятых во время потери веса, связано с успешным поддержанием нового более низкого веса. Гораздо меньше внимания уделялось психологическим факторам, которые мотивируют дальнейшее использование или отказ от этих критических привычек для поддержания веса. В этой статье представлен обзор исследований, в которых была предпринята попытка определить психологические характеристики, которые могут быть связаны с поддержанием веса и рецидивами ожирения. Это важно, потому что лучшее понимание этих факторов может привести к разработке улучшенных психологических методов лечения ожирения. Результаты исследований показывают, что ряд психологических факторов, таких как нереалистичные цели в отношении веса, плохие навыки преодоления или решения проблем и низкая самоэффективность, могут иметь важное влияние на поведение, связанное с поддержанием веса и рецидивами ожирения. необходимы дальнейшие исследования в этой области.

Copyright 2002 Elsevier Science Inc.

Похожие статьи

• Поддержание и рецидив после потери веса у женщин: поведенческие аспекты.

  Кайман С., Бруволд В., Стерн Дж.С. Кайман С. и др. Am J Clin Nutr. 1990 ноябрь; 52 (5): 800-7. doi: 10.1093/ajcn/52.5.800. Am J Clin Nutr. 1990. PMID: 2239754

• Нереалистичные цели по снижению веса у пациентов с ожирением связаны с возрастом и причинно-следственными связями.

  Вамстекер Э.В., Джинен Р., Зелиссен П.М., Ван Фюрт Э.Ф., Иестра Дж. Вамстекер Э.В. и соавт. J Am Diet Assoc. 2009 ноябрь; 109 (11): 1903-8. doi: 10.1016/j.jada.2009.08.012. J Am Diet Assoc. 2009. PMID: 19857632

• Психологические факторы, влияющие на поддержание потери веса: интегративный обзор литературы.

  Осик С., Уильямс М. Осик С. и соавт. Практика медсестер J Am Acad. 2011 ноябрь; 23 (11): 592-601. doi: 10.1111/j.1745-7599.2011.00647.x. Epub 2011 26 июля. Практика медсестер J Am Acad. 2011. PMID: 22023231 Обзор.

• Роль самоэффективности, преодоления и упущений в поддержании веса.

  Латнер Д.Д., Маклеод Г., О’Брайен К.С., Джонстон Л. Латнер Дж. Д. и соавт. Ешьте расстройство веса. 2013 дек;18(4):359-66. doi: 10.1007/s40519-013-0068-1. Ешьте расстройство веса. 2013. PMID: 24078407

• Поддержание веса и рецидив ожирения: качественное исследование.

  Бирн С., Купер З., Фэрберн С. Бирн С. и соавт. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 авг; 27 (8): 955-62. doi: 10.1038/sj.ijo.0802305. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003. PMID: 12861237

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Пищевая аптека: теория, реализация и возможности.

  Донохью Дж.А., Северсон Т., Мартин Л.П. Донохью Дж.А. и соавт. Am J Prev Cardiol. 2021 6 января; 5:100145. doi: 10.1016/j.ajpc.2020.100145. Электронная коллекция 2021 март. Am J Prev Cardiol. 2021. PMID: 34327488 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Сохранение или утрата связанного со здоровьем изменения поведения, вызванного вмешательством. Полевое исследование смешанных методов.

  Скарин Ф., Вестлунд Э., Густафссон Х. Скарин Ф. и соавт. Фронт Псих. 2021 18 июня; 12:688192. doi: 10.3389/fpsyg.2021.688192. Электронная коллекция 2021. Фронт Псих. 2021. PMID: 34220651 Бесплатная статья ЧВК.

• Образ жизни и психосоциальные факторы, связанные с поддержанием нормального индекса массы тела у студентов колледжей: перекрестное исследование.

  Арнетц Б.Б., Темплин Т.Н., Джен К.С., Судан С., Арнетц Дж.Е. Арнетц Б.Б. и соавт. Примечания BMC Res. 2020 10 ноября; 13 (1): 516. doi: 10.1186/s13104-020-05362-1. Примечания BMC Res. 2020. PMID: 33168065 Бесплатная статья ЧВК.

• Психологические факторы долгосрочного соблюдения диеты и физической активности среди взрослых китайцев с избыточным весом и ожирением в программе модификации образа жизни на уровне сообщества: исследование смешанного метода.

  Люн AWY, Чан РСМ, Си МММ, Ву Дж. Леунг AWY и др. Питательные вещества. 2020 12 мая; 12 (5): 1379. дои: 10.3390/nu12051379. Питательные вещества. 2020. PMID: 32408509 Бесплатная статья ЧВК.

• Трудности в регуляции эмоций и дефицит интероцептивной осведомленности при умеренном и тяжелом ожирении.

  Виллем С., Гандольф М.С., Руссель М., Веркиндт Х., Патту Ф., Нандрино Дж.Л. Виллем С. и др. Ешьте расстройство веса. 201924 августа (4): 633-644. doi: 10.1007/s40519-019-00738-0. Epub 2019 26 июня. Ешьте расстройство веса. 2019. PMID: 31243741

Просмотреть все статьи “Цитируется по”

Типы публикаций

термины MeSH

Изменение подвижности людей с ожирением под влиянием программы лечебной физкультуры | Аравицкая

Всемирная организация здравоохранения. Ожирение: предотвращение и борьба с глобальной эпидемией. Отчет о консультации ВОЗ (Серия технических отчетов ВОЗ 894). Доступно по адресу: http://www.who.int/nutrition/publications/obesity/WHO_TRS_894/en

Amundson DE, Djurkovic S, Matwiyoff GN. Парадокс ожирения. Крит Уход Клин. 2010 г.; октябрь; 26(4): 583-596. DOI: 10.1016/j.ccc.2010.06.004. (2010)

Anderson PJ1, Critchley JA, Chan JC, Cockram CS, Lee ZS, Thomas GN, et al. Факторный анализ метаболического синдрома: ожирение и резистентность к инсулину как центральная аномалия. Int J Obes Relat Metab Disord. 2001 г.; 25(12): 1782-8.

Flegal KM1, Kit BK, Orpana H, Graubard BI. Ассоциация смертности от всех причин с избыточным весом и ожирением с использованием стандартных категорий индекса массы тела: систематический обзор и метаанализ. ДЖАМА. 2 января 2013 г .; 309(1): 71-82. дои: 10.1001/jama.2012.113905.

Гилевич З. Teoria wychowania fizycznego. Варшава: PWN; 1994. 416.

Ball TM, Comerford MJ, Mottram SL. Стабильность производительности — новая система для обеспечения контроля стабильности движения и производительности. Тренер. 2004 г.; Лето: 125-134.

Комерфорд М.Дж. Скрининг для выявления травм и риска для производительности: тестирование контроля движений – недостающая часть головоломки. Спортивная медицина. 2006 г.; 21-26 июля.

Седлецкий Ю.В. Современные методы лечения ожирения. Руководство для врачей [Современные методы лечения ожирения. Руководство для врачей. СПб: Элби-СПб; 2007. 415 с.

Cefalu WT, Bray GA, Home PD, Garvey WT, Klein S, Pi-Sunyer FX и др. Достижения в области науки, лечения и профилактики ожирения: размышления с форума экспертов по лечению диабета. Уход за диабетом. 2015 г.; 38(8): 1567-1582.

Лог Дж.1, Томпсон Л., Романес Ф., Уилсон Д.С., Томпсон Дж., Саттар Н.; Группа разработки руководства. Лечение ожирения: краткое изложение руководства SIGN. БМЖ. 2010 24 февраля; 340: c154. дои: 10.1136/bmj.c154.

Sturgiss EA, Sargent GM, Haesler E, Rieger E, Douglas K. Терапевтический альянс и лечение ожирения в первичной медико-санитарной помощи — перекрестный пилотный проект с использованием перечня рабочего альянса. Клиническое ожирение. 2016; 6(6): 376-379. дои: 10.1111/cob.12167.

Комерфорд М.Дж. Стабильность корпуса: сила или двигательный контроль? Ассоциация опорно-двигательной физиотерапии журнал «In Touch». 2007 г.; Выпуск 2: 6-10.

Cook G, Burton L, Hoogenboom BJ, Voight M. Скрининг функциональных движений: использование основных движений для оценки функции – часть 1. Int J Sports Phys Ther. 2014; 9(3): 396-409. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4060319/

Cook G, Burton L, Hoogenboom BJ, Voight M. Скрининг функциональных движений: использование основных движений в качестве оценки функция-часть 2. Int J Sports Phys Ther. 2014; 9(4): 549–563. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127517/9.0003

Аравицкая М., Лазарва О. Стан рухово и дездатности человека с ожирением. Молодая спортивная наука Украины: Зб. наук. пр. из галуз физ. вихрь и спорт / заг. изд. Євгена Продолжайте. – Львов, 2016. – VIP. 20, т. 20, с. 3/4. – С. 6-10.

Garvey WT, Mechanick JI, Brett EM, Garber AJ, Hurley DL, Jastreboff AM, et al. Комплексные клинические рекомендации Американской ассоциации клинических эндокринологов и Американского колледжа эндокринологов по оказанию медицинской помощи пациентам с ожирением.