Роспотребнадзор запустил проект для похудения россиян
Здоровье • СИ «Омск Здесь» 17 сентября 2021, 13:23 • печать
Автор:Алёна Журова
На портале “Здоровое питание” собрана вся информация, чтобы уменьшиться в размерах и сохранить стройность талии.
Роспотребнадзор запустил национальный проект “Здоровое питание”, чтобы помочь похудеть россиянам. На специально созданном портале специалисты ведомства и НИИ питания поделятся секретами правильного рациона для снижения и поддержания веса. Помогут им в этом звёзды ТВ, артисты, известные блогеры, профессиональные спортсмены.
По данным экспертов, избыточную массу тела в России имеет почти половина мужчин и более трети женщин. Кто-то поправился из-за вредных привычек, кто-то – из-за болезни, а некоторые люди привыкли переедать с детства, поэтому специалисты разработали 32 программы питания, где каждый найдёт подходящую для себя.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Здоровое питание (@rpnzdorovoepitanie)
– Портал “Здоровое питание” – кладезь полезной и необходимой информации. Здесь есть абсолютно всё, что касается правильного питания. Мы расскажем, как выбрать недорогие продукты, сохранить их свежими и приготовить вкусные блюда с правильным сочетанием белков, жиров и углеводов. Расскажем, как стать здоровым, избавиться от лишнего веса и всегда быть в хорошей форме, – сообщили организаторы.
На портале можно просчитать свой индекс массы тела, ознакомиться со статьями, посвящёнными здоровому питанию всей семьи, научиться разбираться в составе продуктов, подобрать для себя вкусные рецепты, получить полезные лайфхаки и воспользоваться калькулятором для расчёта калорийности блюд.
Ознакомиться с проектом “Здоровое питание” можно на сайте, “ВКонтакте” в Instagram и даже в TikTok.
Обсудить
Теги • #здоровье #питание
Читайте также
- По-особенному сильные омички готовятся заявить о себе
- “Я благодарен этому человеку, но посмотреть в глаза его жене или детям я бы физически не смог”. История мужчины с пересаженной почкой
- #МагияВинила: Кричащие деревья, Ясновидение и Дядя Анестезия
- “Человек – главное. ОмГПУ – это про людей”. Интервью с новым руководителем Омского педуниверситета
- “Желаю вам до четверга забыть всё плохое”. Разговор про аутизм, который не понравится
По-особенному сильные омички готовятся заявить о себе
“Я благодарен этому человеку, но посмотреть в глаза его жене или детям я бы физически не смог”. История мужчины с пересаженной почкой
#МагияВинила: Кричащие деревья, Ясновидение и Дядя Анестезия
“Человек – главное. ОмГПУ – это про людей”. Интервью с новым руководителем Омского педуниверситета
“Желаю вам до четверга забыть всё плохое”. Разговор про аутизм, который не понравится
- Поделиться:
- 3
Новости smi2.ru
Фитоняшка Ольга Масьянова из Тюмени преображает читательницу 72.RU, проект по похудению от 72.RU, как похудеть за месяц – 8 октября 2021
26-летняя Ольга Масьянова раскроет секреты красивого тела
Фото: Ольга Масьянова, Ирина Шарова
Поделиться
Еще пару недель назад мы рассказывали об эффектной спортсменке из Тюмени Ольге Масьяновой, победившей в конкурсе Арнольда Шварценеггера. А уже сегодня мы объявляем совместный с ней фитнес-проект среди девушек и женщин, которые тоже хотят привести свое тело в хорошую форму. Девушка знает, как похудеть и добиться фигуры мечты. Именно поэтому мы решили провести небольшой эксперимент, об этапах которого будем рассказывать на 72.RU. Если коротко, то, заручившись такой огромной поддержкой и грамотным руководством Ольги Масьяновой, участница проекта будет добиваться своей цели и хвастаться успехами.
По итогу тюменка получит месяц бесплатных персональных тренировок с чемпионкой Европы по бодибилдингу и фитнесу, а также красивое подтянутое тело. А главное — участница узнает самое важное: как поддерживать форму и правильно питаться, чтобы сохранить фигуру и после завершения нашего марафона.
— Я не помню свою жизнь без тренировок. Долго занималась лыжным спортом, потом ушла в фитнес. На моем счету более 40 похудевших женщин. Самый рекордный результат — минус 35 килограмм у молодой девушки. Она пришла ко мне, когда начались проблемы со здоровьем, — поделилась с нами Ольга Масьянова. — У девушек, которые худеют и работают над своим телом, меняется жизнь. Это факт. У них другое отношение к себе, появляется уверенность.
Ольга и сама не всегда была идеальна. И в отличие от многих девушек, нисколько не стесняется этого. Посмотрите, какого шикарного результата она добилась, работая над собой в зале.
Мы объявляем старт подачи заявок среди тюменок от 18 и до 40 лет. Главный критерий отбора: быть здоровым. Ну и, конечно, иметь большое желание изменить свою жизнь. Свои заявки с фото в полный рост с указанием имени и возраста нужно присылать на почту до 11 октября. После чего Ольга Масьянова лично выберет девушку, которую будет тренировать. Ну а мы будем следить за участницей, ее успехами или неудачами и обо всем рассказывать в нашем Instagram (согласитесь, так и мотивации больше). Всего наш эксперимент-марафон продлится до середины ноября. Тренировки будут проходить в современном фитнес-зале, который находится на улице Алебашевской, 9а.
Перед участием обязательно ознакомьтесь с положением проекта. Участие бесплатно.
По теме
26 сентября 2021, 14:43
Крохотный купальник и точеные мышцы: любуемся тюменкой, победившей в конкурсе Арнольда Шварценеггера
Юлия Мальцева
Журналист
ПохудевшиеСпортКонкурс 72.RU
- ЛАЙК4
- СМЕХ1
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ7
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
исследовательских проектов | Исследовательская группа по управлению весом
Исследовательская группа по управлению весом UConn разрабатывает и оценивает новые вмешательства для управления весом у взрослых и детей. Наше исследование финансируется Национальным институтом здравоохранения. Чтобы увидеть наши публикации, пожалуйста, нажмите здесь. Чтобы увидеть, где наша работа была представлена в популярной прессе, нажмите здесь.
.
Активные исследования
.
Обратите внимание, что все наши активные исследования в настоящее время проводятся полностью онлайн.
RISE (Научно-исследовательское вмешательство в поддержку здорового питания и физических упражнений). В исследовании RISE тестируются новые способы помочь людям сбросить вес. Если вы присоединитесь, вы получите бесплатное приложение для похудения, собственного тренера по похудению, ежедневные текстовые сообщения и 200 долларов или больше для учебных занятий. Это исследование активно набирается. Чтобы узнать, можете ли вы присоединиться, нажмите здесь.
CHAMPs (программа управления поведением и активностью, предоставляемая тренером). CHAMPs исследует новые стратегии долгосрочного контроля веса. Лица, присоединившиеся к CHAMP, получат доступ к бесплатной интернет-программе поведенческого похудения. Те, кто потеряет не менее 5% своего первоначального веса тела во время программы, затем будут приглашены для участия в испытании по поддержанию потери веса. Лица, участвующие в поддерживающем испытании, будут случайным образом распределены либо на традиционную программу поддержания потери веса, либо на расширенную программу, включающую новые стратегии социальной поддержки. Участие бесплатное. Это исследование больше не вербует. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации.
.
PACE (Ежедневный выбор физической активности). PACE тестирует новые стратегии контроля веса и повышения физической активности. Участникам PACE будет предоставлен доступ к бесплатной 4-месячной интернет-программе поведенческого похудения. Те, кто потеряет не менее 5% своей первоначальной массы тела во время программы, будут иметь право участвовать в 4-месячном испытании по поддержанию потери веса. Лица, участвующие в поддерживающем испытании, получат традиционную групповую программу поддержания веса и будут использовать мобильное приложение для выполнения коротких ежедневных действий, помогающих достичь целей в области диеты и физических упражнений. Участие бесплатное. Это исследование больше не вербует. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации.
.
. Прошлые исследования
INSPIRE. INSPIRE исследовал эффективность различных видов фитнес-тренеров для снижения веса. Участники этого исследования были рандомизированы для получения только поведенческой терапии по снижению веса, поведенческой терапии по снижению веса плюс коучинг от успешного похудевшего (того, кто сбросил 10% и сохранил этот результат) или поведенческой терапии по снижению веса плюс коучинга от сверстника (другого члена группы). группа по снижению веса). Первичным результатом этого исследования была потеря веса в течение 12 месяцев. Это исследование больше не вербует.
.
Project TEAMS (разговоры о еде, активности и взаимной поддержке). TEAMS изучили, как помочь парам вместе похудеть. Пары в этом исследовании были рандомизированы либо для стандартной поведенческой программы похудания, либо для поведенческой программы похудания, которая предоставляла дополнительную информацию о том, как супруги могут поддерживать друг друга в процессе похудения.
..
LEAP (Программа образа жизни и активности). В исследовании LEAP изучали, приводит ли изменение физической и социальной домашней среды к лучшим результатам по снижению веса, чем стандартное поведенческое лечение. Участники были рандомизированы либо в программу лечения поведенческого похудения, либо в расширенную программу, которая внесла несколько изменений в домашнюю обстановку, включая изменение типов и размеров порций продуктов в доме, расширение доступа к возможностям для физической активности и сокращение доступа к малоподвижным занятиям. , а также привлечение партнера для поддержки на дому для участия в лечении. Исследовали потерю веса в 6 и 18 месяцев. Это исследование больше не вербует.
.
Программа ECHO (Раннее детское ожирение). В исследовании
Проект «Похудение» в Apple Podcasts
50 выпусков
До лучшей жизни всего один проект. В подкасте Project Weight Loss вы изучите инструменты и навыки, чтобы изменить то, что вас отягощает, похудеть и, прежде всего, улучшить качество своей жизни. Это переосмысление вашей жизни может оказать огромное влияние на все, что вы делаете, и на всех, к кому прикасаетесь. Чтобы узнать больше и поработать с нами, посетите https://projectweightloss.org.
Доктор Т. Колин Кэмпбелл, мейстер растительной диеты
Д-р Т. Колин Кэмпбелл, Растительная диета Мейстер
В этом эпизоде я познакомлю вас с автором знаменитой и удивительной книги «Китайское исследование» Т. Колином Кэмпбеллом, доктором философии.
Я поделюсь с вами тем, что я узнал из его учений, и тем, как эта работа повлияла на мое мышление и стала частью того, почему я люблю и уважаю данные. Для меня информация доктора Кэмпбелл — это то, чем нужно поделиться с миром, и она может оказать невероятное влияние на наш целостный аспект здоровья и хорошего самочувствия.
Я приглашаю вас прочитать его книги и послушать любые его аудиозаписи, потому что он не разочаровывает. И если вы хотите заглянуть в некоторые из его учений, возьмите пробный урок, который он проводит по растительному питанию. Он сотрудничает с Корнельским университетом в этой программе сертификации.
https://nutritionstudies.org/
(Китайское исследование, 2006 г.)
Давайте, давайте сделаем это.
Дополнительную информацию можно получить на сайте: http://projectweightloss. orgУдерживайте пробел … “Просто иди рядом со мной”
Задержи пространство…”Просто иди рядом со мной”
В этом эпизоде я разберу коммуникативную концепцию удержания пространства. Я говорю о том, что такое удерживающее пространство и чем оно не является.
Моя цель — предоставить вам некоторые инструменты для общения с другими людьми, которые нуждаются в нашем пространстве, и оказать услуги тем, кто хочет поделиться своими глубокими обидами и своими глубокими радостями.
Помните, что, хотя целостность для нас не подлежит обсуждению, основа удержания пространства заключается в том, чтобы предоставить время и пространство для того, чтобы кто-то другой тоже был целым.
А мне Альбер Камю, французско-алжирский лауреат Нобелевской премии, отлично иллюстрирует эту концепцию удерживания пространства в своей цитате:
«Не иди впереди меня… Я могу не идти за мной.
Не не иди за мной… Я могу не вести.
Просто идите рядом со мной…
и будьте моим другом ”https://www.buzzsprout.com/1991284/11622043-part-3-veritas.mp3?download=true
Давайте, давайте сделаем это.
Дополнительную информацию можно получить на сайте: http://projectweightloss.orgМакросы: 3 вывода
Макросы: 3 выноса
В этом выпуске я расскажу о своем понимании «макросов» макронутриентов и предоставлю вам информацию о том, что говорят об этом мейстеры, и, конечно же, мой опыт подсчета макроэлементов.
Рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом и понаблюдать за собой, регулируя питательную ценность продуктов в зависимости от потребностей вашего здоровья. Макросчета и проценты лучше всего использовать с приложением или калькулятором количество. Эта перспектива поможет вам немного углубиться и более внимательно относиться к категориям продуктов, особенно во время тренировок. Я надеюсь, что этот эпизод дал вам немного информации о макроэлементах, углеводах, жирах и белках, которые мы едим и питаем наше тело.Помните, что осведомленность и знание прекрасны, и для меня при рассмотрении макросов учитывайте как их подсчет, так и учет пищевой ценности продуктов.
И я оставлю вам цитату Амита Рэя.
«Совершенство приходит, когда мы уравновешиваем качество и количество».
Всем хорошей недели. И, пожалуйста, поделитесь этим выпуском или оцените его в Apple Podcasts. СпасибоСсылки:
(Барри, 2023 г.)
0003 (NIH, 2023) https://www.niddk.nih.gov/bwpПоехали, сделаем.
Дополнительную информацию можно получить на сайте: http://projectweightloss.orgЖить большой жизнью с Шерил
Жизнь по-крупному с Шерил
В этом выпуске мы поговорим с моей прекрасной клиенткой Шерил, которая поделится своей мудростью и опытом о том, как ценно полностью присутствовать в своей жизни и радоваться нахождению своего племени.
Мы говорим о ее опыте работы со мной в нашем Проекте 66 и о ее решении пойти на неизведанную территорию, доверившись себе в этом процессе. Она Шерил 2.0, «настоящая сделка» и прекрасно говорит о переходе от уязвимости к смелости.Она также говорит о программе «12 шагов», которая помогает вам праздновать успех и найти свою правду без критики, оставляя место для вас. И она говорит о том, что нашла это пространство в Project Veritas, вдохновителе, который вышел из ее проекта 66 «Племя» и живет в благодарности.
Она учит нас быть настоящими в своей жизни, потому что мы этого достойны. Вы так стоите! Она рекомендует следующие ресурсы:
Проект 6612-шаговая программа Ее племя (Project Veritas Mastermind) The Calm App Project Weight Loss Podcast Episode 41: Regret Поехали, давайте сделаем это.
Дополнительную информацию можно получить на сайте: http://projectweightloss.orgПринимайте лучшие решения
Принимайте наилучшие решения
Решение начинается с выбора вариантов, которые у вас есть, решений, которые вам необходимо принять, чтобы прийти к выводу, жить этим видением, этим намерением. Все на столе для вас, чтобы просеять и принять обдуманное решение. При планировании проекта нерешительность может стоить нам.
Начните с определения времени и места для принятия важных решений. Разложите все соображения и спросите себя, что находится в сфере моего контроля. Как учат нас стоики, если это действительно не в нашей власти, пришло время отпустить это. Итак, при принятии решений самое главное — это то, что подсказывает мне моя интуиция и мое сердце. Спросите, почему, и будьте о причине, по которой вам нравится делать то, что вы решили, решили сделать.
Не спешите менять свое решение по достижению цели, измените способ ее достижения. Поверьте себе, что вы приняли наилучшее решение, которое только могли принять, потому что помните, что в этот момент не существует ретроспективного взгляда.
Прими страх, который приходит с важными решениями, и все равно делай это, все равно развивайся. Идите к этому смело, потому что худший сценарий может заключаться в том, чтобы не жить по вашему лучшему сценарию, как любит говорить мой тренер. Если мне страшно, это просто означает, что я на правильном пути, потому что развиваться, меняться может быть страшно. Страх — это старый друг, у которого только добрые намерения, и мы могли бы принять решение принять его и взять с собой в путешествие.
Что касается еды, проконсультируйтесь с врачом и поговорите с ним о резистентности к лептину. Когда дело доходит до муки, отпустите мучительный мозг, лол, он бесполезен на регулярной основе, сахар и мука блокируют нашу способность принимать обоснованные решения о еде для нашего проекта по снижению веса. Этому нас учат исследования.
Решите сделать ставку на себя, продвигайте себя и стремитесь к своему росту в этом процессе.
Будьте об этом, решите работать над своим проектом по снижению веса, похудеть и избавиться от того, что вас отягощает. Решите совершить до конца — неостановимое действие.
Итак, какие решения ты примешь или переделаешь? Какие решения вы примете для своей жизни или для вашего проекта по снижению веса.
Решили бы вы похудеть раз и навсегда ради общего состояния здоровья? Любили бы вы и принимали себя в процессе, любя себя как непреложного? Помогали бы вы другим на своем пути, будучи ответственным, будучи примером и заботой о ближнем? И так, я оставлю вас на этой неделе словами прекрасной души, Нельсона Манделы:
«Пусть ваш выбор отражает ваши надежды, а не ваши страхи».Пошли, сделаем.
Дополнительную информацию можно получить на сайте: http://projectweightloss.orgТы — твой величайший проект — с Саном
Ты — твой величайший проект — с Сан
В этом выпуске я беру интервью у своей сестры, которая очень хотела стать моей клиенткой, потому что она так сильно верит в работу, которую я делаю, и потому что она видит результаты.
Я работал с ее проектом по снижению веса, помогая ей сбросить то, что ее отягощало. Мы работали на тему отношений и уверенности в себе. И если вы слушаете мой подкаст, основным принципом моего проекта является подлинность, VERITAS!
Я очень рад, что вы познакомитесь с моей особой подругой Сан и ее золотыми самородками мудрости по снижению веса, ее новыми мыслями об отношениях, поиском своего течения в жизни и, прежде всего, тем, что она настоящая. Послушайте, и я надеюсь, вам понравится.-Люблю всегда,
Fi
Пошли, сделаем.
Дополнительную информацию можно получить на сайте: http://projectweightloss.org
Отзывы клиентов
11 оценок
Потеря веса проекта
Фина не только отличный лайф коуч по похудению, она отличный коуч по любой теме!!! Я работаю над проблемами отношений и уверенности в себе, и она феноменальна.