Продукты при сушке тела для женщин: продукты, меню на неделю, принципы

Диета при сушке тела для женщин — Тижневик «ЕХО»

Идеальная фигура была предметом восхищения даже в древности. Спортивная внешность долгое время была привилегией только состоятельных людей. Теперь она доступна каждому. Чтобы сформировать красивый мышечный рельеф, нужно не только качаться, но и правильно питаться. Для этого разработана специальная диета для бодибилдеров. Дополнительно к рациону рекомендуется приобрести качественный спортпит. Например, купить протеин, поскольку диета потребует увеличения количества белка в рационе.

Диета при сушке тела для женщин: особенности питания

Сушка тела – это сжигание подкожно-жирового слоя за счет снижения потребления калорий. Жир в организме сжигается, а мышечная масса остается на месте. Суть этого метода похудения заключается в том, чтобы избавиться от жировой массы как можно быстрее. В основном спортсмены и культуристы используют его для подготовки к соревнованиям. Сушка потребует замены многих продуктов, регулярных упражнений и строгого следования правилам.

Сушка тела – довольно утомительный комплекс мер. Это полезно в умеренных количествах, так как слишком долгая диета может привести к различным сбоям в организме. Сушка тела для девушек должна проводиться в течение 1,5-2 недель. Она как определенный этап занятий по фитнесу. Таким образом, в течение года достаточно одной сушки, чтобы поддерживать себя в отличной форме. В этом случае необходимо систематически заниматься спортивными упражнениями.

Процесс подразумевает потребление следующих продуктов:

• Обязательные белки, например, творог. По своей молекулярно-белковой структуре он наиболее приспособлен к усвоению человеком. Творог, кроме того, обладает высокой энергетической ценностью, что важно при серьезных физических нагрузках. Сушка тела также происходит при употреблении таких белоксодержащих продуктов, как куриная грудка, вареные яйца и любое нежирное рыбное филе.

• Основной акцент должен быть сделан на продуктах, содержащих большой процент клетчатки. К ним относятся овощи, травы, фрукты с низким ГИ. Чтобы все полезные вещества оставались в этих продуктах, их нужно употреблять только в свежем виде. Но на последних этапах сушки необходимо постепенно удалять овощи и зелень из рациона. Они рекомендуются только в начале диеты.

Во время сушки человек может потерять до 7 кг жировой массы. Но не гонитесь за большими цифрами, так как этот метод направлен на избавление от жировых тканей. Например, если вы начали терять более одного килограмма общего веса за неделю, то, возможно, он уже уменьшился из-за потери мышечной массы. В этом случае уделите больше внимания кардио, добавьте пробежку и увеличьте время ходьбы.

От чего следует отказаться

Вы не можете есть жареные, копченые, жирные, соленые, консервированные продукты во время диеты. Любые джемы и соленья также запрещены. Вареная или приготовленная на пару еда рекомендуется. Для создания рельефной фигуры придется также отказаться от свинины, баранины, говядины, жирных молочных продуктов, выпечки и сладкого.

Сушка – это не волшебная пилюля, а сложный процесс, который не получится использовать для долгосрочного похудения. Самым правильным решением для изменения массы тела будет классический дефицит калорий. Не секрет, что заниматься потребуется регулярно, дополняя активные тренировки полезной едой. Поэтому не стоит пытаться сбросить вес исключительно к летнему сезону, рекомендуется регулярно воздействовать на организм не только тренировками, но и пищевыми ограничениями.

Питание при сушке тела | Основные правила

Питание при сушке тела для женщин – вопрос очень важный. От этого зависит в конечном итоге красота ее фигуры, но, что еще важнее, состояние женского здоровья. Неправильно подобранные или приготовленные продукты могут причинить настолько существенный урон женскому самочувствию, что, как говорится, не рад будешь никакой красоте.

Как правильно женщине, решившей подсушить свое тело, питаться, и пойдет речь в данной статье.

Содержание

1. Подробнее о сушке тела
2. Главное – соблюдать правила
3. Питание при сушке тела для женщин: его отличие от других диет
4. Примерное меню при сушке тела

Подробнее о сушке тела

Прежде чем начать подробный разговор на тему, каким должно быть правильное питание при сушке тела для женщин, следует знать, что такое сушка тела. Это – специальная диета в сочетании с комплексом физических упражнений. Ее цель – убрать лишние килограммы. В результате женская фигура станет более стройной, мускулистой, красивой.

Не станем подробно касаться темы физических упражнений при сушке тела: об этом гораздо доходчивее может рассказать тренер в спортзале, куда придет тренироваться дама, желающая приобрести красивую фигуру. Поговорим о питании. То есть, о диете.

Диета диете рознь. Зачастую бывает, что ограничивая себя в питании, можно добиться, казалось бы, отличных результатов, – но через самое непродолжительное время опять заметить на себе столь ненавистные лишние килограммы. А все потому, что единственная цель и смысл обычной диеты – ограничить себя в лишних калориях. Ну, на какое-то время ограничили, и что? Как только дама станет питаться, как обычно, эти самые калории опять начнут возникать в виде жировых отложений на боках, бедрах, руках.

Сушка тела – совсем другое дело. Здесь главное – убрать лишнюю воду из организма с тем, чтобы увеличить мускулатуру. Этого можно достичь усиленными физическими упражнениями и специальной диетой. При таком питании уменьшать калории не нужно, так как, если их уменьшить, не будет увеличиваться мышечная масса. А при сушке тела главная «фишка» – именно наращивание мускулатуры. Поэтому наряду с необходимыми калориями в ежедневном рационе должна быть пища, содержащая множество белков. Калории, белки плюс тренировки – это и есть три «кита» сушки тела.

Главное – соблюдать правила

Такое занятие, как сушка тела, нельзя пускать на самотек. Здесь очень важно придерживаться определенных правил.

1. При сушке очень важно поддерживать постоянно низкий уровень сахара в крови. Этого можно добиться специальным режимом питания (дробное питание). Принимать пищу нужно 6-7 раз в день, небольшими порциями.
2. Необходимо пить много воды – 2-3 литра в день. Пускай никого не смущает то обстоятельство, что сушка направлена именно на удаление лишней влаги в организме, и тут же следует совет пить как можно чаще. Вода ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жиры, после чего благодаря тренировкам очень быстро выводится из организма. Причем, речь идет именно о том, что нужно пить чистую воду, не беря в учет другие жидкости: соки, кефир и пр.
3. Калории, поступающие в организм, необходимо уменьшать по минимуму и постепенно. Быстрое их снижение может автоматически снизить мышечную массу, тогда как цель сушки – именно увеличение мышц.
4. То же самое касается и поступающих в организм углеводов. То есть, их также нужно снижать постепенно – по тем же причинам, что и калории.
5. Хорошо помогает при сушке тела спортивное питание, а также активные биологические добавки. Они замечательно увеличивают скорость метаболизма. Например, такая добавка, как глютамин. Принимать его нужно по 5 граммов в начале и конце тренировки, а, кроме того, утром и вечером.
6. В зависимости от состояния здоровья и того, сколько лишних килограммов надо сжечь, а также какой объем мускулатуры нарастить, срок сушки тела должен быть 8-12 недель. Если больше, то это может серьезно сказаться на здоровье.

Главное же правило питания при сушке тела для женщин заключается в следующем. Прежде чем приступить к тренировкам, необходимо выработать себе специальный рацион. В нем должно быть как можно больше белка. Причем – он должен легко и быстро усваиваться. Меньшая доля рациона – это пища с медленно перевариваемыми углеводами.

Замечательные результаты при такой диете дает рыба. Вдобавок к ней можно принимать витамины с содержанием рыбьего жира. Он прекрасно расщепляет подкожный жир.

Подробнее о том, что можно и нужно кушать при сушке тела женщинам, как такое питание помогает тренироваться и каких результатов в итоге можно достичь, смотрите в это видео.

Питание при сушке тела для женщин: его отличие от других диет

Диета при сушке тела для женщин во многом отличается от других «стандартных» диет. Рассмотрим, чем же именно:

• при такой диете ни в коем случае нельзя голодать. Голодание, в сочетании с физическими нагрузками, может опасно сказаться на здоровье. Пища должна быть калорийной;
• следует ограничить употребление соли – вплоть до полного отказа от нее во время сушки. Соль задерживает влагу в организме, тогда как цель диеты и сопутствующих физических упражнений – именно вывод лишней воды из организма;
• диета для сушки тела бывает опасна для здоровья. В первую очередь – из-за нехватки углеводов и глюкозы в организме. Из-за этого в крови может понизиться уровень глюкозы, что, в свою очередь, приведет к дефициту инсулина, из-за чего можно впасть в кому.

Примерное меню при сушке тела

Прежде всего: нет никаких жестких ограничений при составлении меню, необходимого для питания при сушке тела для женщин. Набор продуктов может быть индивидуальным, в соответствии с предпочтениями конкретной дамы, желающей усушить свое тело. Кроме того, здесь можно (и нужно) учитывать рост, вес, возраст женщины, а также ее образ жизни. Так что не надо опасаться, что еда будет однообразной, скудной и малопитательной.

Ниже приводится примерный перечень продуктов, который рекомендуется включить в меню женщинам, задумавшимся об усушке тела. При желании и необходимости такие продукты легко заменить другими – с такими же питательными свойствами.

Завтрак
Овсянка, геркулес, приготовленный на обезжиренном молоке, огуречный салат, приправленный льняным маслом, омлет (можно с запеченными в нем томатами), запеченная рыба, апельсиновый сок (или любой фруктовый сок).

Второй завтрак
Здесь очень полезны разнообразные фруктовые салаты, которые можно приготовить, используя самые разнообразные рецепты. Один из рецептов такой. Нарезать фрукты и смешать их с орешками, причем заправлять такой салат ничем не нужно. Как вариант – свежевыжатый сок с низкокалорийными хлебцами. Можно – нежирный творог или йогурт, в котором минимум добавок.

Обед
Суп из грибов, сваренное белое куриное мясо, ржаной хлеб. Можно – уху, салат из овощей, цельнозерновой хлеб. Как вариант – чечевичный суп, запеченное нежирное мясо птицы, овощной салат. Или – нежирный борщ без картофеля, отварная нежирная говядина, салат с добавлением яичного белка.

Полдник
Зелень, свежие огурцы, яичный белок, творог с ягодами, ягодный коктейль с нежирным молоком.

Ужин
Запеченная курица, или паровые котлеты, или также запеченная не слишком жирная рыба, творог, обезжиренный кефир.

Как видно, меню вполне питательное и вкусное. К слову: имеются блюда, которые в этот период категорически запрещены. К ним в первую очередь относится сахар и продукты, которые его содержат, а также всяческие кондитерские изделия, сдоба и животные жиры. Подробнее с питанием при сушке тела для женщин можно ознакомиться в этом видео.

15 лучших фенов, по мнению стилистов — от 21 доллара

Фен — это единственное косметическое устройство, которое, вероятно, есть у всех нас, но о котором мы не задумываемся — до безумного утра, когда этот верный фен выходит из строя.

Давайте будем честными: варианты безграничны, когда дело доходит до покупки нового, и трудно понять, что стоит денег. Вот почему мы поговорили со знаменитыми парикмахерами и экспертами, чтобы узнать о лучших фенах. Команда Shop TODAY также нашла несколько вариантов, которые являются надежными (и популярными, основываясь на множестве отзывов клиентов и звездных оценок), а также менее чем за 100 долларов.

На что обращать внимание при покупке фена

Вероятно, вы хотите продлить срок службы своего фена, поэтому, прежде чем вы приступите к выбору лучших товаров, мы спросили экспертов, на что обращать внимание при покупке фена. один. Общее мнение? Две вещи:

• Ищите кнопку “холодный выстрел” и регулятор скорости. «Хороший фен должен иметь регулятор скорости, а также кнопку охлаждения», — говорит Дженнифер Кораб, знаменитый парикмахер и колорист, Shop TODAY. «Кнопка Cool Shot поможет вам запечатать кутикулу ваших волос, чтобы «зафиксировать» стиль, который вы создали. Это также помогает [] добавить блеска».
• Посмотрите на тех. Кораб также отмечает, что тип технологии, используемой в вашем фене, не менее важен. «Ionic лучше всего подходит для более густых, склонных к завивке волос, турмалин — отличный вариант для сухих, вьющихся и волнистых волос, а керамика — отличный выбор для всех типов волос, особенно для сухих».

Теперь, когда у вас есть это руководство в заднем кармане, прокрутите список, чтобы взглянуть на наш список из 15 лучших фенов, по мнению экспертов и популярных среди покупателей. Или воспользуйтесь ссылками ниже, чтобы перейти к определенной категории.

Лучший результат | Любимые экспертами фены | Бюджетные фены с самым высоким рейтингом | Как мы выбрали наши лучшие выборы | Познакомьтесь с нашими экспертами

Лучшие фены в целом

Сверхзвуковой фен Dyson

Несколько стилистов, с которыми мы беседовали, высоко оценили сверхзвуковой фен Dyson.

“Не позволяйте его размеру и легкому весу обмануть вас!” Мишель Кливленд, знаменитый парикмахер и владелица салона Hair Addict Salon, рассказывает Shop TODAY. «Он мощный и быстрый (в шесть раз быстрее, чем большинство фенов на рынке). Несмотря на его высокую стоимость, он каждый раз обеспечивает быструю и качественную укладку феном!»

Холли Дир, основательница и владелица парикмахерской House of Dear в Далласе, говорит, что технология Supersonic помогает «быстрее высушить волосы феном и сохраняет компактность кутикулы, предотвращая ее повреждение».

Известный стилист и владелец салона красоты из Лос-Анджелеса Энди ЛеКомпт (Andy LeCompte) говорит нам, что «установки температуры и кнопки просты в использовании и позволяют мне полностью контролировать процесс сушки волос и поддерживать целостность волос во время сушки».

Pattern The Blow Dryer

«Потрясающий» — так Камари Стюарт, помощник редактора Shop TODAY, описала этот гладкий инструмент для волос. Она в восторге от нового фена от Pattern, линейки продуктов Трейси Эллис Росс, предназначенной для тех, у кого волосы вьющиеся, вьющиеся и плотно текстурированные. И это действительно великолепно, но предлагает больше, чем просто внешний вид.

Инструмент для волос поставляется с тремя температурными режимами и двумя режимами скорости, так что вы можете получить максимально точную укладку для своего типа локонов. Кроме того, бренд заявляет, что решетка с керамическим покрытием помогает предотвратить появление точек перегрева и свести к минимуму тепловые повреждения. В то время как Стюарт говорит, что нужно было учиться, когда дело доходило до защелкивания прилагаемых насадок, она похвалила механизм двойной блокировки: «Он защелкивается двумя способами, поэтому вы не застрянете, пытаясь вставить его в нужный слот».

Она также слышала, что может укладывать волосы, держа головку фена, потому что она не нагревается — так что «это было первое, что я сделала», — говорит она.

«Я надела насадку-диффузор и удерживала ее от головы на всех трех уровнях нагрева», — продолжает она. «Разве вы не знаете — они были серьезны! Он действительно остается прохладным на ощупь, что я считаю наиболее полезным, когда мои волосы перевернуты, и я пытаюсь высушить спину или получить макушку головы. ”

Лучшие фены, рекомендованные экспертами

Фен BaBylissPRO Nano Titanium Ionic

Кораб и Финчер рекомендуют фен BabyBlissPRO Nano Titanium как бюджетный вариант. Его шестиступенчатая функциональность делает сушку волос быстрее, чем когда-либо — без пушистости. Кроме того, клиенты в восторге от легкости конструкции и бесшумности по сравнению с другими моделями.

Sam Villa Light Ionic Professional Blow Dryer

Кораб описывает фен Sam Villa как «легкий, мощный фен», который обеспечивает гладкую поверхность и блеск за меньшее время, чем обычные инструменты. Он оснащен керамическим/турмалиновым генератором ионов, который работает на всех типах волос, сушит, смягчает и разглаживает волосы.

BaBylissPRO Ceramix Xtreme Dryer

Парикмахер Мелисса Паризо из салона Cutler в нью-йоркском районе Сохо является поклонницей керамического фена BaBylissPRO, который специально разработан для защиты волос от теплового повреждения благодаря четырем температурным режимам.

Фен Rusk Engineering W8less Professional мощностью 2000 Вт

Саванне Финчер, бывшему корпоративному преподавателю Blo Blow Dry Bar, нравится этот фен Rusk, потому что он легкий. Она также предпочитает этот инструмент, потому что он излучает тепло в дальнем инфракрасном диапазоне, что помогает быстрее высушить волосы, не вызывая завивания.

Фен Drybar Baby Buttercup Blow-Drybar

Соучредитель и стилист Salon 120 West Кейси Бертуччи называет этот вариант Drybar «элегантным и мощным». Легкий инструмент оснащен ионной технологией, двумя температурными режимами и даже поставляется с собственной сумкой для переноски, поэтому вы можете взять его с собой в путешествие.

Фен T3 Fit

Еще один компактный фен, который рекомендует Bertucci, — это модель T3. Это еще один компактный вариант, который, по ее словам, гладкий и достаточно маленький для путешествий. Он работает с тремя настройками температуры и двумя настройками скорости, чтобы помочь вам добиться безупречного вида, и несколько обозревателей отметили, что его легко держать.

В качестве полноразмерного фена T3, популярного среди читателей Shop TODAY, попробуйте AireLuxe с пятью режимами нагрева. Рецензенты отмечают, что он мощный, но тихий, а также легкий.

Профессиональный фен Ghd Air 1600 Вт

Скотти Кунья, стилист салона Andy LeCompte, любит этот фен Ghd за его гладкий внешний вид и легкий вес. Кунья говорит, что его способность оставлять волосы «супер гладкими и блестящими, даже если я не использую щетку» во время быстрой грубой сушки также делает его выдающимся. Гленн Эллис, еще один стилист из салона Andy LeCompte Salon, предпочитает профессиональный фен Helios Advanced Professional, говоря, что он «полирует волосы как во сне, не усложняя прическу».

Другие лучшие фены стоимостью менее 100 долларов США

Фен переменного тока Conair InfinitPro Rainbow Ion

Получите наилучшие упругие локоны с минимальной пушистостью благодаря насадке-диффузору этого сверхлегкого фена. Он также оснащен решеткой с керамическим покрытием, которая равномерно распределяет тепло для сушки волос и защищает их от теплового повреждения.

В среднем 4,7 из 5 звезд на Amazon и более 6000 подтвержденных пятизвездочных отзывов многие рецензенты считают это фаворитом для кудрявых волос.

Фен Trezoro Ionic Salon Hair

Обладая средней оценкой 4,5 звезды от колоссальных 21 800 с лишним рецензентов на Amazon, этот фен стоимостью менее 70 долларов, по-видимому, является и любимцем публики, и выгодной сделкой. Ионный фен обладает большой мощностью 2200 Вт, имеет три режима нагрева и два режима скорости. Он также имеет две насадки разного размера. Несколько обозревателей также поддерживают заявления бренда о том, что этот фен легкий и тихий.

Один пользователь отметил: «Самый тихий фен, который у меня был, быстро сохнет, а у меня очень длинные и густые волосы».

Revlon One-Step Volumizer PLUS 2.0 Фен и щетка с горячим воздухом

Хотя эта щетка для укладки с подогревом технически не является просто феном, она делает больше, чем просто сушит феном. Он имеет три температурных режима и ионную технологию для придания объема и блеска волосам. Он имеет четыре настройки (высокая, средняя, ​​низкая и холодная), чтобы лучше контролировать температуру и меньше повреждать волосы. Кроме того, он доступен в различных цветах и ​​размерах, чтобы помочь вам укладывать волосы как профессионал. По сути, это одношаговое решение для быстрого придания объема с помощью фена.

Примечание. Цвет Mint является эксклюзивным для Amazon.

Керамический фен с отрицательными ионами Nition

Этот керамический фен, пользующийся популярностью на Amazon, имеет более 7900 проверенных пятизвездочных рейтингов. Рецензенты заполнены довольными клиентами всех типов волос, от густых и вьющихся до тонких и прямых.

Инфракрасный фен Revlon

Если вы ищете недорогой фен без излишеств, ваш поиск заканчивается здесь. Он имеет две настройки температуры и две скорости, а также кнопку подачи холодного воздуха, чтобы настроить свой стиль. Менее чем за 30 долларов вы можете приобрести этот набор из шести предметов, который включает в себя две насадки и три зажима для секций. Если этого недостаточно, чтобы убедить вас, может быть, один из более чем 31 000 проверенных пятизвездочных рейтингов убедит вас.

Мы думаем, что это отличный фен для поврежденных волос, потому что инфракрасное излучение сушит волосы быстрее; это означает, что ваши волосы не подвергаются воздействию тепла слишком долго.

Bed Head Фен с диффузором мощностью 1875 Вт

Если у вас волнистые или кудрявые волосы, этот фен с диффузором может изменить правила игры. Продукты Bed Head оснащены турмалиновой технологией, кнопкой «охлаждения» и в настоящее время имеют более 7800 подтвержденных пятизвездочных оценок на Amazon. «Обычный диффузор даже не идет ни в какое сравнение с этим феном», — заметил один кудрявый рецензент.

Фен Flower Ionic Pro

Добейтесь гладкости с этим бестселлером, изготовленным из турмалиновой керамики и усовершенствованной системой воздушного потока, которая сокращает время сушки феном. Этот инструмент очаровательного ягодного цвета позволяет быстро высушить волосы и не утяжеляет руки благодаря легкой конструкции.

Как быстро? Один обозреватель Walmart сообщил: «Он легкий, но очень мощный. У меня волосы средней длины, и я всегда ненавидел их сушить, потому что это занимает слишком много времени. С моим новым феном через шесть-семь минут мои волосы полностью сухие. … [это] делает мои волосы мягкими и шелковистыми».

Как мы выбирали лучшие фены

Мы выбрали лучшие фены, опросив экспертов по волосам, которые любят и хвалят свои инструменты для сушки волос из-за их нескольких температурных режимов и кнопки «охлаждения». Мы также включили фены, любимые нашей собственной командой, а также обозреватели различных розничных продавцов, просматривая выбор с самыми высокими средними звездными рейтингами как в дорогих, так и в доступных категориях. Мы также рассмотрели продукты, которые отлично подходят для различных типов волос, а также те, которые быстро сушат волосы, но при этом защищают их от дальнейшего теплового повреждения.

Редакторы Shop TODAY также периодически проверяют ссылки и обновляют цены или заменяют ссылки для покупок, которых нет в наличии; иногда мы включаем новые модели или версии, которые работают лучше. Мы проделали большую работу, чтобы максимально облегчить вам поиск идеального фена для ваших конкретных потребностей, чтобы вы могли получить салонное качество дома.

Познакомьтесь с нашими экспертами

• Кейси Бертуччи — соучредитель и парикмахер салона 120 West.
• Мишель Кливленд — знаменитый парикмахер и владелица салона Hair Addict.
• Скотти Кунья — стилист салона Andy LeCompte.
• Холли Дорогой — основательница и владелица парикмахерской House of Dear в Далласе.
• Гленн Эллис — стилист салона Andy LeCompte.
• Энтони Френч — стилист салона Andy LeCompte.
• Дженнифер Кораб — знаменитый парикмахер и колорист.
• Энди ЛеКомпт — знаменитый стилист и владелец салона красоты из Лос-Анджелеса.
• Джулиус Майкл — знаменитый парикмахер. Он владеет и управляет парикмахерской Julius Michael в Скарсдейле, Нью-Йорк.

21 лучший фен 2023 года — лучшие фены от Dyson, Conair и Drybar

BLOWN AWAY

Создавайте укладки на уровне салона и сокращайте время сушки с помощью этих впечатляющих горячих инструментов от Conair, Dyson, Drybar и Drybar. более.

Сара Хан и Дженнифер Хусейн

22 февраля 2023 г.

При всем многообразии высокотехнологичных решений на рынке зачем соглашаться на что-то меньшее, чем лучших фенов ? Мы все заслуживаем гладкой, гладкой укладки без завитков, непослушных волос, чрезмерного теплового повреждения и кропотливо долгой сушки — не меньше, не выходя из собственного дома.

Независимо от того, сушите ли вы волосы феном каждый день или раз в неделю, все начинается с наличия подходящих инструментов для этого. Перед покупкой нового фена парикмахер из Лос-Анджелеса и креативный директор Virtue Адир Абергел рекомендует выбрать устройство, которое подходит для вашего типа волос. «При сушке вьющихся волос феном используйте ионный фен», — сказал он ранее Очарование. «Если у вас тонкие волосы, которым нужно больше объема, используйте традиционный фен, а не ионный». Если вы не уверены, или если вы делитесь с соседом по комнате или партнером, вот некоторые хорошие новости: есть варианты, которые используют как неионогенную технологию , так и ионную технологию , так что вы можете быстро переключаться между ними.

Абергель также отметил, что использование насадки-концентратора является реальным ключом к достижению салонных результатов благодаря ее способности точно попадать в труднодоступные места. «Он концентрирует воздух и помогает направить воздушный поток именно туда, куда вы хотите», — объяснял он ранее. По словам парикмахера из Лос-Анджелеса Кики Хейткоттер, этот концентрированный воздушный поток также помогает кутикуле волос уложиться ровно, чтобы они были более блестящими и менее вьющимися.

Еще один совет по предотвращению пушистости: не начинайте укладывать волосы, пока они еще мокрые. «Обычно я сначала грубо сушу волосы руками, прежде чем начать сушить феном круглой щеткой — когда волосы высохнут не менее чем на 80 процентов», — рассказывает Хейткоттер Allure. Парикмахеры обычно рекомендуют использовать щетку из кабаньей щетины, чтобы добиться максимально гладкой укладки.

Если у вас окрашенные волосы, Мэдисон Рэй Гарретт, колорист салона Spoke & Weal в Нью-Йорке, ранее сообщила Allure что термозащитные средства просто необходимы. «Прямой нагрев волос без термозащиты приведет к тому, что цвет потускнеет и станет медным», — говорит она.

Теперь пришло время применить эти советы на практике. Ниже мы собрали лучшие фены для всех типов волос, рекомендованные профессиональными парикмахерами и редакторами Allure , которые помогут вам сделать укладку без пушистости, достойной салона, с впечатляюще быстрым временем высыхания.

Все товары, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

• Ионный фен Shark HyperAir

  Купить сейчас 230 $

  Shark

  Купить сейчас 230 $

  Amazon

  Amazon

  Сушилка для волос HyperAir слишком тяжелая или бочкообразная. громкий. Нам нравится, как кнопки нагрева и потока воздуха расположены рядом с задней частью корпуса, а не спереди, что помогает нам не отключать фен во время продувки.

• Стиль GHD Duet

  Купить сейчас 399 $

  Sephora

  Купить сейчас 399 $

  GHD

  GHD Duet Style — это инновационный инструмент для волос, который выполняет работу фена и утюга. На первый взгляд устройство кажется более массивным утюгом, но пластины на самом деле окружают камеру воздушного потока, приводимую в действие двигателем вентилятора. Проведя им по влажным волосам, он создает мягкую гладкую прическу из свежевымытых прядей.

• Pattern Beauty Фен

  Купить сейчас 189 $

  Pattern Beauty

  Купить сейчас 189 $

  Ulta Beauty

  Кудрявые волосы, как правило, более сухие и более восприимчивы к повреждениям от частой горячей укладки. Из-за этого Трейси Эллис Росс стремилась создать горячий инструмент, который не повредит и без того уязвимым текстурированным волосам. Фен Pattern Beauty Blow Dryer поставляется с четырьмя уникальными насадками для завивки (диффузор, щетка, расческа и насадка-концентратор), которые помогут вам придать форму, растянуть, разгладить и определить форму ваших локонов — и все это без натяжения, рывков и других помех. их.

• Drybar Reserve 3-in-1 Сменный фен

  Купить сейчас 349 $ Этот многозадачный инструмент поставляется с тремя различными насадками: фен для сверхбыстрой и легкой продувки, овальная щетка для объема и блеска и плоская щетка для гладкого и прямого вида.

• Предоставлено брендом

  InfinitiPro by Conair SmoothWrap Фен

  Купить сейчас 60 $

  Amazon

  Купить сейчас 60 $

  Ulta Beauty

  Фен InfinitiPro by Conair SmoothWrap, разработанный на основе двойной ионной терапии, излучает как положительные, так и отрицательные ионы сделать волосы более гладкими. Слышишь, фриз? Ваши дни сочтены. Керамическая технология также гарантирует, что тепловые повреждения сведены к минимуму. Благодаря двигателю мощностью 1875 Вт, трем температурным режимам и двум скоростям ваша продувка займет меньше времени, чем вы думали. Самое приятное то, что фен поставляется готовым к работе (эээ, стиль) с удобным диффузором и насадкой-концентратором.

  Подробнее от Allure

• Предоставлено брендом

  Elchim 3900 Здоровый ионный бег-сурриер

  Shop теперь 210

  Amazon

  . – инфракрасное тепло (однородный тип тепла, проникающего в пряди) для быстрой и равномерной сушки волос, а удобная эргономичная ручка облегчает маневрирование.

  «Мне он нравится, потому что он имеет тенденцию выдувать больше воздуха, что я предпочитаю многим новым турмалиновым сушилкам, которые выдувают более мягкий поток воздуха», — говорит Абергель. «Эльхим делает волосы более объемными и сексуальными». Учитывая, что именно он стоит за многими лучшими нарядами Риз Уизерспун, Дайан Крюгер и Кристен Стюарт на красной ковровой дорожке, мы поверим ему на слово.

• Предоставлено брендом

  Shop Shop Salon Salon Salon. утром? Самый продаваемый салонный фен и средство для придания объема Revlon One-Step, получивший награду Allure Best of Beauty Award и награду Readers’ Choice Award , может делать и то, и другое одновременно. Его способность одновременно распутывать, сушить и разглаживать волосы благодаря овальному корпусу и инновационным вентиляционным отверстиям позволяет этой щетке-фену заметно приподнимать влажные волосы и создавать эффектные блестящие локоны.

• Предоставлено брендом

  Babyliss Pro Nano Titanium Dryer

  Shop Now $ 90

  Ulta Beauty

  Shop Shop Now $ 85

  BEAND BATH

  . ионный фен, который разглаживает волосы и сокращает время укладки. Используемая нано-титановая тепловая технология распределяет более низкую контролируемую температуру тепла, чтобы высушить волосы, не поджаривая их в процессе. Этот фен также имеет шесть режимов скорости и нагрева, поэтому ваши волосы выглядят гладкими и блестящими, без проблем с завиванием, ломкостью или спутыванием.

Наиболее популярные

• Стоимость бренда

  9006 9003
  $ 270003
  9000 3 9003.

  Профессиональный фен Helios от GHD призван серьезно улучшить ваш уход за волосами благодаря впечатляющим характеристикам. Этот обладатель награды Best of Beauty Award 2020, оснащенный тихим бесщеточным двигателем, обеспечивает скорость воздушного потока 75 миль в час для молниеносной сушки. Ультратонкая насадка обеспечивает точную сушку и контроль. Он также обещает придать вашим волосам на 30 процентов больше блеска, чем если бы вы сушили их на воздухе, так что на самом деле нет никакой причины , а не , чтобы попробовать.

• T3 Airebrush Duo

  Shop Now $ 190

  Amazon

  Shop Now $ 190

  T3

  Tenlless Blowouts и Pin-Pinaight Hair Antain Toolshrish, Hair-Tool, на DUSTRISH, Hair-Tool, на DUSTRISH, на DUSTRISH DUSTRISH AIRESH AIRESH AIRESH AITE DUSTRISH AIRE DUSTRISH AIRESH AIRESH DUSTRISH. Этот победитель Allure Best of Beauty предлагает вам оба варианта благодаря сменным насадкам для укладки цилиндрической и лопастной щетки. Каждая насадка имеет керамическое основание и смесь нейлоновых щетинок и прочных штифтов для гладкой, блестящей поверхности без сучков. Если это вас не привлекает, 15 комбинаций температуры и скорости для действительно индивидуального подхода к сушке и укладке ваших волос определенно придутся вам по вкусу.

• Предоставлено брендом

  Harry Josh Pro Tools Pro 2000 Dryer

  Shop Now $ 249

  Dermstore

  Shop Now $ 250

  Harry Pro Tools

  Да, этот A-PRIC Brea Dryer, Bur Brea Dryer, Bur Brea Dryer Brecirer, Bur Brear Dryer, Bur Brea Dryer, Bur Brear Dryer, Bur Brear Dryer, Brea Dryer, Brea Dricer, Brea Dryer, Brea Dryer, Brea Dryer, Brea Dryer, Brea Dricer, Brea Dryer, Brea Dryer, Brea Dryer, Brea Dricer. Сушилка Harry Josh Pro Tools Pro Dryer 2000 именно такая. Проклятие. Ценность. Это. (Это не просто так.) Созданный парикмахером за завидными волнами Жизель Бюндхен, он имеет довольно впечатляющие характеристики: мощность 1875 Вт, кнопка холодного выстрела и, самое главное, способность для переключения между ионным и неионным нагревом, в зависимости от стиля, который вы собираетесь использовать (используйте ионный для гладких стилей и неионный, если вам нужен объем). В качестве дополнительного бонуса он достаточно компактен, чтобы его можно было положить в сумку на выходные или в ручную кладь.

• Предоставлено брендом

  Hot Tools Professional 24K Gold One-Step Pro Blowout Styler

  Shop Now $ 75

  Ulta Beauty

  Шах Благодаря отдельной круглой щетке и фену стайлер Hot Tools One-Step Pro Blowout Styler, получивший награду Best of Beauty, делает все — сушку, придание объема и укладку — за один раз. Он оснащен 24-каратным золотом, обеспечивающим равномерное распределение тепла, тремя температурными режимами, а также щетинками с древесным углем для освежения волос на второй (или третий) день. Съемная насадка легко снимается для хранения в ограниченном пространстве и может быть заменена другими насадками Hot Tools (например, насадкой с лопастной щеткой).

Most Popular

• Courtesy of brand

  Kristin Ess Iconic Style Professional Blow Dryer

  Shop Now$100

  Target

  Shop Now$100

  Kristen Ess

  Профессиональная сушилка для сушки волос Iconic Style от Kristin Ess имеет ряд функций, о которых вы даже не подозревали, например, технология бесщеточного двигателя, которая позволяет этому малышу работать в 10 раз дольше, чем обычные двигатели. Он также имеет функцию настройки ионов, которую вы можете включить, чтобы получить этот блестящий вид, или отключить для объема. Он также очень тихий и поставляется с насадкой для гладких волос, а также насадкой-диффузором для кудрявых волос. В общем, этот инструмент является основным инструментом для создания крутых причесок на знаменитой странице Insta одноименного основателя и известного парикмахера.

  Подробнее от Allure

• Предоставлено брендом

  Dyson Supersonic Dricher

  Shop Now 430

  Dyson

  Shop Now 430

  Ulta Beauty

  , когда Apport a Company with Apporting As Amplosy a $ 4302 $ Beauty

  , когда компания Apport with Apport a Altain $ 400002 $ Beauty

  , когда Apport with Apportion a Altain $ 400002 $ The Beauty

  , когда компания Dyson

  . продукта, вы знаете, что это меняет правила игры для всех типов волос. Если у вас тонкие, вьющиеся или очень густые волосы, этот обладатель награды Best of Beauty Breakthrough Award 2016 станет одним из лучших фенов для волос 9Редакторы обратили внимание на 0187 Allure . В фене Supersonic используется запатентованная технология Air Multiplier, которая позволяет использовать двигатель меньшего размера (и легче), но с более быстрым временем сушки. Кроме того, температура воздуха измеряется 20 раз в секунду, так что вы, наконец, можете попрощаться с тепловым повреждением и пушистостью.

• Предоставлено брендом.0002 Ulta Beauty

  Сверхлегкий фен Bio Ionic 10X бережно ухаживает за запястьями и волосами. Этот горячий инструмент весом в один фунт обещает высушить волосы за 10 минут или меньше благодаря своему энергоэффективному бесщеточному двигателю. Не говоря уже о том, что этот фен также содержит запатентованную Bio Ionic смесь вулканических пород и минералов для укладки волос с помощью увлажняющего тепла. Это насыщенное влагой тепло запечатывает кутикулу, придавая ей отражающий блеск.

• Предоставлено брендом

  Фен Remington ProLuxe HydraCare

  Купить сейчас 130 $

  Ulta Beauty

  Сила фена Remington ProLuxe HydraCare Dryer обеспечивается интеллектуальным датчиком, который постоянно поддерживает температуру воздуха, не повреждая при этом воздух (и, следовательно, ваши волосы). с влагозапирающими ионами. Его цифровой двигатель достаточно мощный, чтобы выдувать воздух со скоростью 80 миль в час, но его три режима нагрева и две скорости позволяют вам контролировать скорость и температуру воздуха по своему вкусу.

Most Popular

• Courtesy of brand

  Flower Ionic Pro Dryer

  Shop Now$80

  Walmart

  Shop Now$80

  Flower Beauty

  Outfitted В мечтательном дуэте синего и розового оттенков и весом менее фунта (точнее, 13,5 унций) турмалиновая керамическая сушилка Flower Ionic Pro Dryer хорошо справляется со своей работой, прежде чем ваши руки начнут кричать от боли. Включите турбоионный переключатель для гладкой укладки (или выключите его для большего объема) и отрегулируйте регулятор потока воздуха до предпочтительной интенсивности, а сэкономленное время используйте для того, чтобы сделать несколько селфи, чтобы показать свою прическу. Для компактной версии обратите внимание на бирюзовый фен Flower Ionic Travel.

• Предоставлено брендом. Сам фен создан для того, чтобы уменьшить пушистость с помощью ионизации, но что действительно отличает его, так это насадка-диффузор в форме руки (извините, DevaFuser ). Его форма с пятью выступами имеет 50 вентиляционных отверстий, которые направляют поток воздуха на 360 градусов на ваши локоны, создавая объем, четкость и форму на этом пути.

• Courtesy of brand

  Tineco Moda One Dryer

  Shop Now$300

  Tineco

  Shop Now$300

  Best Buy

  The Tineco Moda One Dryer is especially impressive because it can measure moisture levels in your волосы более 20 раз в секунду, что позволяет высокотехнологичному фену соответствующим образом регулировать температуру и поток воздуха, чтобы предотвратить повреждение. Этот индивидуальный подход к сушке волос также позволяет Moda One быстрее сушить волосы, тратя меньше времени на укладку.

• Предоставлено брендом

  Instyler Turbo Max Ionic Dryer

  Shop Now $ 100

  Target

  Shop Now $ 100

  Ulta Beauty

  Unlik вы можете контролировать и настраивать воздушный поток, а турбоионный генератор фена повышает уровень испускаемых отрицательных ионов, тем самым максимально уменьшая пушистость. Аксессуары включают в себя концентрированную насадку, а также диффузор для идеальных и поддерживающих локонов.

Most Popular

• Courtesy of brand

  Paul Mitchell Neuro Halo Touchscreen Hair Dryer

  Shop Now$255

  Amazon

  Shop Now$184

  Macy’s

  Такой фен вполне мог бы быть на The Jetsons . Paul Mitchell Neuro Halo Dryer выглядит футуристично благодаря своей аэродинамической форме и сенсорному экрану с подсветкой.