Приложение для похудения на андроид: платные и бесплатные, для Android и iPhone

Содержание

20 лучших приложений для похудения на Android 2022

Кто не хочет наслаждаться здоровым телом и фитнесом? Да, все хотят поддерживать хорошую фигуру и здоровый образ жизни. Но часто и даже очень легко мы набираем вес больше, чем хотим. Итак, увеличение веса – теперь обычная проблема. Если у вас тоже есть такая проблема, то вы можете оставить это лучшее приложение для похудения для Android. Здесь я добавил 20 лучших приложений для похудения для Android, которые могут вам помочь.

Лучшие приложения для похудения на Android

Трекер потери веса, ИМТ

Похудеть за 30 дней

Счетчик калорий – MyFitnessPal

Потерять его! – Счетчик калорий

30-дневный фитнес-вызов – тренировка дома

Снижение веса – 10 кг / 10 дней, приложение для фитнеса

Персональный тренер BodBot: тренер по тренировкам и фитнесу

Тренировки для сжигания жира – ежедневные упражнения для похудения

Тренировки для сжигания жира – Домашняя тренировка для похудения

Здоровье, потеря веса, диета и счетчик калорий

Следите за своим весом

Noom: здоровье и вес

Шагомер

Дневник веса

Бег по глаголам для похудения

Приложение для ходьбы – Прогулка для похудения

Аэробная тренировка дома – похудение за 30 дней

Женский фитнес – женская тренировка

Простой трекер веса

Приложение для похудения может помочь вам похудеть разными способами. Он может напоминать о упражнениях, может составлять план упражнений, может предоставлять таблицу питания и т. Д. Итак, первое, что нужно сделать, это изучить возможности этих приложений, а затем переосмыслить свои потребности. Мы надеемся, что вы найдете лучшие приложения для похудения для Android, которые могут быть вам очень полезны.

эскорт анталия

Трекер потери веса, ИМТ

Вы устанавливаете план или цель, чтобы похудеть за определенный период времени? Если да, то установите приложение Weight Loss Tracker, BMI. Это одно из лучших приложений для похудения или тренировок для Android, которое вы используете для установки, использования и обновления абсолютно бесплатно. Это удивительное приложение содержит множество интересных функций, которые важны для систематического достижения желаемого веса.

Важные особенности

• Он предоставляет множество физических анализов компонентов вашего тела, которые помогут вам узнать, как похудеть.
• Активный калькулятор ИМТ всегда улучшит вашу способность оставаться на пути к месту назначения.
• Он будет работать как дневник веса и рассчитывать калории, время упражнений и водопоглощение.
• Предоставляет множество эффективных диетических таблиц.
• Обеспечивает хорошие планы тренировок.
• Настраиваемая тема и простые в использовании действия.
• Предоставляет цель по снижению веса, список и историю данных тела

BMI Rechner & Gewichtstagebuch

Разработчик: активир ГмбХ

Цена: Это Бесплатно

Похудеть за 30 дней

Готовы ли вы похудеть за 30 дней? Если да, то взгляните на это приложение, похудейте за 30 дней. По отзывам пользователей, это одно из лучших приложений для похудения для Android. Это легкое приложение очень активно и приятно на вид. Вы можете настроить и установить его за несколько секунд. Однако взгляните на особенности.

Важные особенности

• Он будет отслеживать ваш прогресс в похудании и сжигании жира.
• Обеспечивает хороший и впечатляющий план тренировок.
• План упражнений, предусмотренный программой, будет постепенно увеличивать списки упражнений.
• Подробный раздел будет предоставлен для мужчин и женщин.
• Включает в себя разные планы тренировок для разных частей тела.

• Он будет работать как блокнот для похудания и фитнес-тренер.

Abnehmen in 30 Tagen – Фитнес

Разработчик: Простой дизайн ООО

Цена: Это Бесплатно

Счетчик калорий – MyFitnessPal

MyFitnessPal для вас, если вы не уверены в наборе мышечной массы, похудении или в обоих направлениях. Счетчик калорий – MyFitnessPal – отличное приложение, которое поможет вам своими невероятными функциями. Вы будете следить за каждым фактом своего диетического меню, а также за своим образом жизни. Однако давайте посмотрим на особенности этого приложения.

Важные особенности

• Он включает в себя более 6 миллионов продуктов в дополнение к различным кухням.
• Он будет считать все питательные вещества, которые вы потребляете, включая калории, жиры, белки, углеводы, сахар, клетчатку, холестерин, витамины и многое другое.

• Это побудит вас обогатить ваши цели по снижению веса, увеличению веса и поддержанию веса.
• Это даст вам мотивацию, поддержку, советы и рекомендации для достижения вашей цели по весу.
• Предоставляет эффективный план тренировок с 350 различными форматами и расписаниями.
• Вы будете следить за потребляемой едой и водой.

MyFitnessPal: калорийность

Разработчик: MyFitnessPal, Inc.

Цена: Это Бесплатно

Потерять его! – Счетчик калорий

Хотите его потерять? Я имею в виду весь твой нежелательный вес. Затем установите Lose It! Счетчик калорий, одно из лучших приложений для похудения для Android. Это выдающееся приложение для похудения очень эффективное и увлекательное. Его легко использовать и настраивать. Вы найдете практически все необходимые функции, которые вам нужно будет достичь за определенный период времени.

Посмотрим, что он может предложить еще.

Важные особенности

• Это предоставит отличный план тренировок и уроков.
• Он будет отслеживать вашу еду, вес и активность и предлагать соответствующие советы.
• Это будет мотивировать вас достичь желаемого веса.
• Простота использования и настройки.
• Это совершенно бесплатно и не содержит рекламы третьих лиц.
• Предоставляет эффективные схемы диеты и метод подсчета калорий.

Потерять его! – Калориенцэлер

Разработчик: FitNow, Inc.

Цена: Это Бесплатно

30-дневный фитнес-вызов – тренировка дома

Если вы ищете научно доказанное приложение для похудения, которое можно было бы использовать в качестве испытания, вы можете попробовать наше 30-дневное фитнес-задание – тренировка дома. Это одно из лучших приложений для похудения для Android. Это быстрое и простое в использовании приложение. Это удивительное приложение было специально разработано группой профессиональных фитнес-тренеров.

Следовательно, вы должны найти его очень эффективным. Ознакомьтесь с функциями этого приложения ниже, чтобы узнать о нем больше.

Важные особенности

• В нем есть несколько разделов для мужчин и женщин.
• Предлагает различные планы упражнений для брюшного пресса, похудания, набора мышечной массы и т. Д.
• Дадут советы по занятиям дома.
• Вы будете следить за потребляемой едой и водой.
• Ваши тренировки и потери прогресса будут отслеживаться автоматически.
• Включает напоминания об упражнениях и инструкции по видео-презентации.

Фитнес-вызов 30 Tage

Разработчик: Leap Fitness Group

Цена: Это Бесплатно

Снижение веса – 10 кг / 10 дней, приложение для фитнеса

У вас в ближайшее время будут какие-нибудь особые мероприятия? И вы хотите похудеть к тем мероприятиям? Если да, то передайте привет приложению “Снижение веса – 10 кг / 10 дней фитнеса”. По отзывам пользователей, это очень эффективное приложение, а также одно из лучших приложений для похудения для Android. Это удивительное приложение простое в использовании и полно модных и впечатляющих функций. Если хотите, можете взглянуть на них ниже.

Важные особенности

• Для достижения вашей цели мы предоставим 3 уровня обучения.
• Предоставляет рекомендации и советы по ежедневным научным упражнениям и планам.
• Будет предложено множество эффективных планов диеты.
• Вы будете вести записи о своих тренировках и похудании.
• Напоминания о еде, воде и упражнениях.
• Шаг за шагом будут увеличивать ваши планы упражнений для прогресса.

Gewichtsverlust – 10 баллов

Разработчик: LifeChangerApps

Цена: Это Бесплатно

Персональный тренер BodBot: тренер по тренировкам и фитнесу

Поджарое и здоровое тело – залог стабильного духа. Каждый хочет быть в форме и привлекательным, и в этом фитнес-путешествии приложение тренера – это все, что вам нужно, чтобы быть в расписании, BodBot Personal Trainer – одно из полных приложений, которое вы можете найти с его продвинутой платформой цифрового персонального тренера и адаптивного планирования тренировок. . Это легко, если вы рветесь или набираете мышечную массу.

Важные особенности

• Хорошо организованный и простой в использовании пользовательский интерфейс для ваших планов упражнений.
• Предоставляет научно обоснованные рекомендации для вашей ситуации в режиме реального времени и поддерживает схемы личного учета.

• Предоставляет планы и режим тренировок в индивидуальной и уникальной манере в соответствии с потребностями разных людей.
• Включает интеллектуальный планировщик и систему повторного заказа на неделю, когда вы пропустили целевую тренировку.
• Оснащен функциями адаптации силы для более продуманного плана тренировок.
• Вы можете использовать его в тренажерном зале или даже дома.

План обучения BodBot KI

Разработчик: Бодбот

Цена: Это Бесплатно

Тренировки для сжигания жира – ежедневные упражнения для похудения

Вы планируете похудеть с помощью упражнений? В таком случае вы можете попробовать тренировки для сжигания жира – ежедневные тренировки для похудания. Это еще одно лучшее приложение для похудения для Android. Это удивительное приложение не содержит рекламы, его легко использовать и настраивать. Более того, научно доказано, что это очень эффективное приложение для похудения. Однако давайте посмотрим, каковы наиболее важные функции этого приложения.

Важные особенности

• Обеспечивает сотни эффективных упражнений.
• Позволяет создавать и настраивать собственный план упражнений.
• Включает различные разделы для кардио, пресса и похудания.
• Предлагает ряд письменных и видеоинструкций.
• Напоминания о еде, воде и тренировке.
• Вы будете контролировать и отслеживать параметры своего тела, вес и постепенное развитие.

Фетт Вербреннен: тренировка HIIT

Разработчик: Студия МЭЛ

Цена: Это Бесплатно

Тренировки для сжигания жира – Домашняя тренировка для похудения

Еще одно очень эффективное и научно доказанное приложение для похудения – это Fat Burning Workouts – тренировки для похудания в домашних условиях. Он также известен как одно из лучших приложений для похудения для Android. Это эффективное приложение без проблем и очень простое в использовании. Он включает в себя почти все необходимые функции и советы, чтобы и мужчины, и женщины могли легко похудеть. Посмотрим, что он может предложить еще.

Важные особенности

• Включает соответствующий и настраиваемый план обучения.
• Предоставляет видеоинструкции для различных упражнений.
• Вы разработаете план упражнений и меню диеты в соответствии с вашей текущей ситуацией и целью.
• Обеспечивает подходящую и подходящую музыку для прослушивания во время тренировки.
• Предлагает техники для более 300 упражнений без оборудования.
• Предоставляет ежедневные советы, план диеты и другие.

Fettverbrennung-Workout: Abnehm

Разработчик: Простой дизайн ООО

Цена: Это Бесплатно

Здоровье, потеря веса, диета и счетчик калорий

Чтобы прийти в форму, нужно вести весь свой образ жизни, а это непростая задача, приложение для получения помощи в выполнении всего необходимого для активного и осторожного человека. Здоровье, потеря веса, план диеты и счетчик калорий – это универсальное приложение для поддержания ежедневного здорового образа жизни в плотном графике. От отслеживания веса, измерения макросов и плана упражнений до похудания или набора жира – все это важно иметь в вашем арсенале.

Важные особенности

• Оснащен простым в использовании интерфейсом со специальными функциями отслеживания калорий.
• Предоставляет данные о планировщике диеты и питания из планировщика здоровья и ИМТ.
• Предлагает здоровую пищу с информацией о питании и калькулятором калорий.
• Предлагает индивидуальный план диеты в зависимости от состояния здоровья.
• По запросу предоставляется экспертная помощь в тренажерном зале или занятия йогой.
• Оснащен персональным экспертом по виртуальному питанию на основе искусственного интеллекта от Ria, который будет поддерживать вас XNUMX/XNUMX.
• HealthifyMe также предоставляет эффективную экспертную помощь и индивидуальный инструктаж для достижения ваших целей в области физических упражнений и фитнеса.

Тренер HealthifyMe по снижению веса

Разработчик: HealthifyMe (счетчик калорий, тренер по снижению веса)

Цена: Это Бесплатно

Следите за своим весом

С помощью отмеченного наградами фитнес-приложения Monitor Your Weight вы можете с умом контролировать свой вес и масштабировать его. Его можно использовать бесплатно, и он может обрабатывать несколько профилей одновременно. Это приложение поддерживает до 15 различных языков. Он широко доступен и имеет простой и современный интерфейс приложения. Легко рассчитывайте размеры своего тела, отслеживайте прогресс и делитесь данными.

Важные особенности

Легко рассчитайте свой ИМТ, процент жира, процент веса, еженедельный и ежемесячный прогресс.
Пользовательский интерфейс очень живой и доступен для людей всех возрастов.
Показывает прогресс и проценты с полноэкранными графиками и статистикой.
Он интегрирован с калькулятором калорийности и потери веса.
Доступны измерения во всех форматах, например в килограммах, фунтах и т. Д.
Вы можете синхронизировать данные между вашими устройствами и серверами приложений.

Обервахе в Гевичте

Разработчик: Хусейн Аль-Бустан

Цена: Это Бесплатно

Noom: здоровье и вес

Noom: Health & Weight отличается от обычного приложения для управления весом. Он предоставляет научные методы для руководства и мотивации людей для достижения своих целей в фитнесе. Это приложение использует психологический подход к формированию здоровых привычек. Предлагает индивидуальные планы тренировок и диеты для ускорения прогресса. Приложение интегрировано с множеством измерительных инструментов и шагомером, работающим от аккумулятора.

Важные особенности

Он интегрирован с полной базой данных продуктов питания с регулярными обновлениями и комплексным сканером штрих-кода.
Вам будет предоставлено множество статей по фитнесу и советов по здоровью от энтузиастов фитнеса мирового класса.
Он поставляется с множеством полезных инструментов для отслеживания потребления пищи, уровня сахара в крови, артериального давления, веса тела, упражнений и т. Д.
Это приложение интегрировано с современными технологиями в режиме реального времени для отслеживания вашего прогресса.
Предоставляет персональные предложения и отзывы экспертов и тренеров об успехах.

Noom: Gewicht & Health

Разработчик: Noom Inc.

Цена: Это Бесплатно

Шагомер

Вы также можете попробовать шагомер, еще один помощник по похудению для телефона Android. Он хорош в многозадачности. Потому что он будет работать не только тренером по аэробике, но и фитнес-тренером. Собираетесь ли вы выполнить программу упражнений или прогуляться, это приложение всегда поможет вам сделать его эффективным и успешным. Но лучше для людей, которые хотят похудеть за несколько дней. Тем не менее, вот особенности этого приложения вкратце, которые могут помочь вам узнать о нем больше.

Важные особенности

Это всегда будет мотивировать вас ходить и заниматься спортом.
Обеспечение эффективной и поддерживающей диеты для снижения жира.
К приложению прилагается хорошо продуманная политика конфиденциальности.
Имеется функция подсчета шагов.
Также доступны счетчики ИМТ и калорий.
Напоминание о том, что нужно пить воду, поможет вам потреблять достаточно воды и оставаться в форме.

GPS-трекер Schrittzähler Lauf

Разработчик: WELLY TECH., JSC

Цена: Это Бесплатно

Тренер по снижению веса – Уменьшите жировые отложения и сбросьте вес

Вам доступно еще одно популярное приложение для похудения для Android-устройств. Он тренер по похудению. Это очень полезно, чтобы избавиться от лишнего жира в теле и стать более здоровым. Он предоставит вам множество советов по фитнесу, похуданию и диетическим планам. Использовать это приложение очень просто, и очень легко настроить. Кроме того, он будет выполнять иерархическое отслеживание и отображать ваш прогресс на графике. Если вы не умеете переводить килограммы в фунты и наоборот, ничего страшного. Это приложение также поддерживает все эти модули.

Важные особенности

Разработан с очень умным и простым в использовании подходом.
В течение 35 дней вам гарантированно сбросят до 10 килограммов.
Вам доступно множество мотивационных советов и идей.
Он будет работать диетологом и тренером по фитнесу.
Разнообразие планов диеты с множеством советов по выбору продуктов.

Тренер Gewichtsverlust

Разработчик: СМЕШАННАЯ БЕСКОНЕЧНОСТЬ

Цена: Это Бесплатно

Дневник веса

Следующее рекомендованное приложение – это «Дневник веса», очень простое, но поддерживающее приложение для похудения для вашего устройства Android. Это может быть частью вашего фитнес-путешествия и помочь вам в этом успешно. Это поможет вам составить график и спланировать программу фитнес-путешествия. Он также действует как интеллектуальный трекер тела, который держит все под вашим контролем. Таким образом, вы можете контролировать свою диету и расписание упражнений. Так что оставайтесь без стресса и продолжайте работать в соответствии с графиком, созданным этим приложением. Вы будете считать, что вам повезло, что это приложение все время находится рядом с вами.

Важные особенности

BMI Tracker для проверки процента массы тела с помощью модуля проверки жира.
Следите за своими успехами в привлекательной диаграмме.
Прикрепите свое фото к своим записям и вдохновите других пользователей в сообществе.
Вы можете настраивать заметки о своем прогрессе.
Сделайте резервную копию данных на SD-карту или отправьте ее по электронной почте.

Gewichtstagebuch – ИМТ, Фетт

Разработчик: Станьте здоровее с приложениями Selanto (помощь в похудении)

Цена: Это Бесплатно

Бег по глаголам для похудения

Планируете ли вы похудеть, придерживаясь эффективного режима упражнений? Попробуйте бегать как свое оружие. Verv Inc создала это уникальное приложение для похудения для Android – приложение Weight Loss Running. Работает как кажется. Это поможет вам контролировать свое тело благодаря интересам к эффективному бегу. Кроме того, это приложение является первым приложением, которое пытается контролировать ваш вес, выполняя разные типы бега. Просто поставьте себе цель достичь определенного веса. Это приложение будет отслеживать каждый шаг, чтобы дать вам лучший отзыв. Он также включает счетчик калорий, который может показать, сколько жира вы только что сожгли во время бега.

Важные особенности

Различные графики работы и типы на ваш выбор.
Вы можете лучше придерживаться диеты, следуя планам питания, которые включают:
Предупреждение о гидратации, которое поддерживает ваш водный баланс и поддерживает физическую форму, также поможет вам похудеть.
Выбирайте стили тренировок от нежных и заботливых до жестких и военных.
Следите за своим прогрессом в схеме.
Это приложение позволяет вам снимать видео из вашей фотографии перед началом тренировки и после ее регулярного использования.

Laufen zum Abnehmen von Verv

Разработчик: Верв Инк

Цена: Это Бесплатно

Приложение для ходьбы – Прогулка для похудения

Ходьба – первое и самое важное упражнение, которое вы можете выполнять для поддержания хорошего здоровья. Вот приложение для похудения для Android, которое поможет вам легко похудеть. Приложение для ходьбы – это простой способ попрощаться с лишним жиром. Это приложение создает график ходьбы, который сжигает жир более эффективно и за меньшее время. Это приложение также включает в себя план диеты, которого нужно придерживаться наряду с регулярной ходьбой. Его умный интерфейс предлагает обычную цель, которую вы можете настроить в соответствии со своим уровнем. Это также работает с упражнением на беговой дорожке. Подключите наушники и продолжайте

Важные особенности

Трехмесячные планы тренировок по 3-7 дней в неделю.
Разные уровни для разных типов пользователей.
Голосовые подсказки помогут вам не вынимать телефон каждый раз.
GPS-трекер, чтобы отслеживать каждое ваше движение.
Это приложение содержит важные советы и рекомендации по сжиганию калорий и контролю над диетой.
Он записывает данные о ваших упражнениях и сохраняет их в вашей учетной записи.

Walking zum Abnehmen – Ходьба

Разработчик: Leap Fitness Group

Цена: Это Бесплатно

Аэробная тренировка дома – похудение за 30 дней

У вас есть какое-нибудь важное мероприятие через месяц, но вашего бодифитнеса недостаточно, чтобы его посетить? Тогда это приложение специально для вас. Аэробные упражнения в домашних условиях – особый залог хорошей фигуры за месяц. Это приложение специализируется на кардиоупражнениях, которые очень эффективно и легко уменьшают жир на животе. Установите цель, и это приложение поможет вам сформировать свое тело. Прекратите заниматься спортом как новичок и получите профессиональные советы и рекомендации по снижению веса у себя дома.

Важные особенности

Уровень упражнений повышается равномерно на протяжении всего занятия.
Разнообразные фигуры высшего пилотажа для начала.
Ежедневная тренировка, основанная на научных данных, для достижения максимального результата.
Руководство по картинкам позволяет легко следовать.
Также доступны темный режим и красивые темы.

Тренировка по аэробике – потеря веса

Разработчик: Студия OHealthApps

Цена: Это Бесплатно

Женский фитнес – женская тренировка

Самая важная часть, которая олицетворяет привлекательность женщины, – это фигура. Вот приложение для похудения для Android, специально разработанное для женщин. Женский фитнес разработан специально для женщин, чтобы их тренировки не отставали от их тела. Вам нужно всего лишь 7 минут регулярно попотеть и привести свои формы в норму. Тренировка тела для сжигания лишних калорий. Получите идеальное стройное тело, регулярно используя его. Просто продолжайте следовать предоставленным инструкциям, и никто не сможет помешать вам получить идеальную фигуру.

Важные особенности

Тренировка с собственным весом без оборудования.
Анимационные и видеоинструкции для лучших инструкций.
Программа разминки.
Создан специально для женщин
Мгновенно отслеживайте потерю веса и количество калорий.
Синхронизируйте свои данные с Google Fit.

Frauen Fitness – план тренировок

Разработчик: Leap Fitness Group

Цена: Это Бесплатно

Простой трекер веса

Физические упражнения – это хорошо, но метод всегда важен. Прогресс должен быть под контролем, поэтому вам нужно ежедневно следить за своим весом. Это приложение поможет вам, отслеживая ваши регулярные упражнения и показывая их вам, когда они вам понадобятся. Это приложение ищет ваши улучшения и уведомляет вас, когда вы сбились с пути. Он также предлагает, что делать в различных ситуациях с учетом вашего веса.

Важные особенности

Календарь похудания показывает, как вы прогрессируете с течением времени.
Это очень напоминает вам о вашем весе.
Он автоматически сохраняет данные с предоставленной шкалы.
Поэкспериментируйте с различными типами диет, такими как низкокалорийная диета, кето и т. Д.
Установите простую цель для достижения наилучших результатов.

Gewichtstagebuch – простой вейг

Разработчик: Супербаг

Цена: Это Бесплатно

И наконец

Избыточный вес никогда не принесет пользы, а вместо этого приносит болезни и нежелательную боль. Поэтому нет причин бездействовать, ничего не делая, чтобы сбросить лишние килограммы. В противном случае задача может быть более сложной, если вы легко откладываете ее выполнение. Поэтому я предлагаю вам начать свою задачу с этого момента, используя любое из этих приложений. Все это лучшие приложения для похудения для Android, и я совершенно уверен, что они будут работать эффективно.

топ программ для снижения веса

Сегодня существует множество приложений, позволяющих следить за своим здоровьем. Рассмотрим те, которые отлично подойдут для похудения.

Современные мобильные приложения не только развлекают пользователей, но и помогают им следить за своим здоровьем и, в частности, за весом. Фитнес не всегда приносит результат в борьбе с лишними килограммами, поэтому даже спортсменам приходится смотреть на продукты с точки зрения калорийности, а не вкусовых качеств.

Посчитать калории, а также составить программу тренировок, завести дневник диеты и сделать другие шаги к похудению помогут мобильные приложения, о которых мы расскажем в этом обзоре.

Содержание

1 Питание и диеты
- 1. 1 YAZIO: дневник питания
- 1.2 «Счетчик Калорий» от FatSecret
- 1.3 Lifesum: планировщик питания
- 1.4 Nutrilio
2 Программы тренировок и планы
- 2.1 adidas Training
- 2.2 PUMATRAC
- 2.3 Freeletics
- 2.4 Тренировки для дома
- 2.5 Fitify
- 2.6 Samsung Health
3 Прочие
- 3.1 Здоровый сон – Meditopia
- 3.2 Водный баланс
- 3.3 Худеем Вместе
- 3.4 Шагомер & счетчик шагов
4 Заключение

Питание и диеты

Говоря о похудении и общем физическом здоровье добиться хороших показателей и какого-либо ощутимого прогресса практически невозможно, если не придерживаться определенного рациона питания. В данную категорию вошли несколько приложений, которые будут отличными помощниками для вас в этом плане.

YAZIO: дневник питания

YAZIO: Счетчик Калорий и Диета

Developer: YAZIO

Price: Free

Yazio – удобное приложение, позволяющее следить за балансом калорий и вести дневник питания. Программа может похвастаться приятным интерфейсом, большим количеством функций и даже подбором индивидуальной диеты для каждого человека. Сразу после запуска Yazio предлагает пройти небольшое тестирование из нескольких вопросов, чтобы выявить цели и узнать немного о своем пользователе. На основе этих ответов будут подобраны дневные цели, прогнозируемый прогресс и персональный план.

Особенности приложения:

Большая база данных рецептов и продуктов, которая позволяет эффективно подсчитывать калории.
Функция интервального голодания.
Множество планов питания и система оценки еды.
Отслеживание количества выпитой воды, мгновенное добавление завтрака, обеда, ужина или перекуса, трекинг активности (синхронизируется с Google Fit, Samsung Health и другими).
Множество полезных статей в виде «сторис», которые отвечают на любые ваши вопросы о диетах, интервальном голодании и прочем.
Рецепты на завтрак, быстрый перекус, обед или ужин с подробным описанием процесса приготовления и ингредиентов.
Личный виртуальный тренер, который подберет персональный план питания.

Программа действительно очень многофункциональная, так что если перечислять все ее преимущества и возможности, то список выше мог бы получиться раза в 2 длиннее. Расстроиться могут лишь любители бесплатного – большая часть функционала доступна только в подписке Pro.

«Счетчик Калорий» от FatSecret

Счетчик Калорий от FatSecret

Developer: FatSecret

Price: Free

«Счетчик калорий» от разработчика FatSecret – достойный конкурент многим другим дневникам. С помощью этой программы можно узнать о калорийности всех продуктов, входящих в ежедневный пищевой рацион пользователя.

Особенности приложения:

Сканер штрих-кода избавляет пользователя от необходимости искать подходящий продукт в базе данных (довольно объемной) вручную.
Пищевой дневник, в котором пользователю следует отражать все, что он съел за день.
Дневник физических упражнений, в котором содержится информация о калориях, сожженных в результате занятий в тренажерном зале.
Общество – здесь пользователи, добившиеся успехов, могут поделиться полезными советами с новичками.

Lifesum: планировщик питания

Lifesum: здоровое питание

Developer: Lifesum

Price: Free

Еще одна программа, идеально выполняющая задачу планировщика питания – Lifesum. Во многом она напоминает смесь «Счетчика калорий» от FatSecret и Yazio, так как сочетает в себе огромную базу данных продуктов и рецептов, индивидуально подбирает диеты и позволяет в 2 клика заполнять дневник.

Как и Yazio, при первом запуске и регистрации аккаунта приложение задаст несколько вопросов, чтобы идеально подобрать диету и сформировать дальнейшую траекторию. Неважно, что вы хотите: сбросить, поддержать или набрать вес – здесь вы точно найдете много полезного для себя. После ввода возраста, веса, роста и целевых показателей Lifesum автоматически определит примерный срок выполнения цели. Если вас не устроит срок, можно ускорить или замедлить темп.

Особенности приложения:

Еженедельное оценивание рациона благодаря показателю LifeScore, который позволяет выработать здоровые привычки и говорит о том, каких продуктов вам не хватает, а какие — в избытке.
Мгновенное заполнение дневника данными о завтраке, обеде, ужине, перекусе.
Отслеживание выпитой воды.
Большая база рецептов и несколько видов диет (скандинавская, «пища для силы», «чистое питание» и классическая).
Удобное отслеживание показателей изменения веса, состояния организма и другая статистика.

Как и в случае с Yazio, функционал, который обладает основным «весом» и эффективностью доступен только в подписке Premium. Базовая бесплатная версия позволит лишь вести дневник питания и нагрузок, тогда как учет макронутриентов и углеводов, диеты и рецепты, синхронизация с медицинскими приложениями, а также информация о питании LifeScore (мед. оценка вашего рациона) будут недоступны.

Nutrilio

‎Nutrilio: дневник питания

Developer: Habitics s.r.o.

Price: Free⁺

Nutrilio – не просто дневник питания, а полноценный помощник, который поможет вести здоровый образ жизни. Приложение отличается от аналогичных счетчиков и «напоминалок» о выпитой воде более широким функционалом, оставаясь таким же простым в использовании. Трекер можно использовать для контроля веса и активности, соблюдении диеты, отслеживания полезных привычек и не только.

Насколько здоровая была ваша пища сегодня? Вы переели или голодаете? Какие продукты питания преобладают в вашем рационе? Ответы на эти и многие другие вопросы дает Nutrilio. Кроме того, в подписке «PLUS+» можно следить за потреблением закусок или выпитого кофе: просто установите новую цель и программа напомнит о превышении лимитов.

Всего в Nutrilio можно отслеживать несколько десятков параметров, благодаря чему оно эффективно для людей с аллергией, различными противопоказаниями или даже сменой настроения. Часто заедаете стресс или скуку? Хотите ограничить потребление мяса, фастфуда или алкоголя? Приложение поможет справиться и с этими задачами.

Особенности приложения:

Поможет выработать полезные привычки.
Без рекламы.
Более 22 разнообразных целей.
Защита дневника с помощью пароля.
Подробная статистика по изменению веса и продуктам питания.

Программы тренировок и планы

Еще один ключ к успеху в похудении, наращиванию мышечной массы или повышения физической выносливости — правильно подобранные программы тренировок. Следующие несколько программ помогут вам подобрать индивидуальный план тренировок под себя и упорядочить занятия, значительно упростив жизнь.

Теперь не нужен блокнот или ручка, все есть в удобном приложении. Некоторые программы предлагают более силовой подход, как, например, «Тренировки для дома» или «Freeletics». Остальные же больше направлены на бег и отлично подойдут для тех, кто любит пробежки.

adidas Training

‎adidas Training Тренировки

Developer: adidas

Price: Free⁺

adidas Training – приложение, разработанное совместно с Runtastic, которое поможет оставаться в форме в домашних условиях. Здесь вы найдете десятки тренировочных планов в зависимости от предпочтений и уровня подготовки. Кроме того, утилита умеет подбирать персональные программы занятий, а при необходимости можно в пару кликов выбрать целевые зоны и длительность тренировки, чтобы составить свое расписание.

Другим преимуществом adidas Training является ориентированность на социальные сети. В приложении вы можете подписываться на друзей, вместе делиться успехами и прогрессом, а также следить за блогом от разработчика, получая дополнительную мотивацию.

Графики и статистика тренировок – еще один приятный бонус. Утилита запоминает каждое ваше занятие, поэтому в любой момент вы можете узнать, например, о количестве сожженных калорий. Отличительной чертой приложения является и система поощрения. За каждую тренировку и активность в adidas Training начисляются бонусы, за которые можно приобрести подписку или даже скидку на атрибутику adidas.

Особенности программы:

Тренировки на любой вкус: для новичков, бегунов или любителей йоги.
Приятный дизайн и понятная навигация.
Система adiClub: получайте подарки просто за то, что вы тренируетесь с adidas Training.
Конструктор тренировок: соберите персональный план.
Лента и блог: наблюдайте за прогрессом вместе с друзьями.

PUMATRAC

‎PUMATRAC Run, Train, Fitness

Developer: PUMA SE

Price: Free

Присоединяйтесь к миллионному сообществу единомышленников, объединенных удобными фитнес-инструментами, с помощью PUMATRAC. Вы получите персонального тренера, который поможет сфокусироваться на подходящих вам тренировках. В приложении собрано более 100 программ, подходящих под любые цели: для стройного тела, большей гибкости, улучшения скорости и выносливости или силы и рельефа.

PUMATRAC подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. Каждая программа делится на категории сложности: «Начинающий», «Средний» или «Продвинутый», поэтому вы вряд ли будете чувствовать себя некомфортно во время занятий. Утилита умеет подбирать планы и под виды спорта и активности, будь то бег или ВИИТ, силовая, бокс, пилатес и не только.

Удобно, что в PUMATRAC достаточно переключиться между двумя вкладками на главном экране, чтобы перейти мгновенно от программы тренировок к беговому трекеру или календарю. Подобно adidas Training вы можете делиться результатами с людьми со всего мира и обсуждать прогресс.

Особенности приложения:

Рейтинг TRAC Score: мировая таблица самых активных спортсменов.
Полностью бесплатно: нет платных подписок и микротранзакций.
Без рекламы.
Лента новостей: общайтесь с другими атлетами и заряжайтесь мотивацией.
Более 100 тренировочных планов и аудиопробежки.

Freeletics

‎Freeletics: HIIT Fitness Coach

Developer: Freeletics GmbH

Price: Free⁺

Отличительная черта фитнес-приложения Freeletics – наличие виртуального тренера Coach, созданного на базе ИИ и команды ученых в области спортивной науки. Программа предлагает более 20 бесплатных тренировочных планов уже в бесплатной версии.

Данный цифровой тренер умеет адаптироваться под любые ваши предпочтения. Например, если у вас слишком мало времени на полноценную тренировку или вы еще недостаточно восстановились для занятия, Freeletics всегда будет что предложить вам именно сейчас. Кроме того, приложение универсально и в плане инвентаря. Где вы находитесь не имеет значения: в тренажерном зале, дома, со снаряжением или без него.

Freeletics делает большой акцент на вашей персональной программе занятий. Вся необходимая информация собрана на одной вкладке «Coach», где цифровой тренер автоматически ведет вас по плану. В любой момент можно добавить или заменить какое-либо упражнение или адаптировать тренировку.

Особенности приложения:

Автоматизированный виртуальный тренер.
Бросайте вызов друзьям: соревнуйтесь и выполняйте челенджи вместе.
Простая и быстрая адаптация тренировок под вашу сегодняшнюю ситуацию.
Бонусная система: получайте подарки за выполнение плана.
Осваивайте новые навыки: научитесь выполнять простые упражнения и открывайте более сложные.

Тренировки для дома

Тренировки для Дома

Developer: Leap Fitness Group

Price: Free

В отличие от предыдущего приложения, данная утилита в основном направлена лишь на силовые тренировки. Программа может предложить широкий функционал и комплекс упражнений на проработку различных групп мышц: руки, грудь, пресс или же все тело. Выбирайте уровень, который идеально подойдет вам по нагрузке и занимайтесь в любое время суток без какого-либо снаряжения.

«Тренировки для дома» не содержит каких-либо программ, требующих хоть какого-либо профессионального снаряжения, поэтому тренироваться можно где угодно. Каждые программы разбиты на 4 кластера по 7 дней. По завершении одного уровня можно вновь выбрать новую программу, например, более сложную, если чувствуете, что выросли до более тяжелых нагрузок.

Особенности приложения:

Удобные диаграммы и графики, которые отображают весь прогресс за время занятий.
Советы тренера и краткие видеоролики, показывающие правильную технику выполнения того или иного упражнения.
Получайте подробную информацию о количестве сожженных калорий и длительности после завершения тренировки.
Огромное количество программ для разных уровней подготовки.
Выбирайте индивидуальные планы: «ВИИТ: сжигаем жир на животе», «широкие плечи», «суровая этапная ВИИТ» и другие.

Кроме того, в приложении присутствуют и планы тренировок, которые предполагают наличие некоторого оборудования – на случай, если кто-то планирует заниматься в зале. Это повышает эффективность и позволяет добиться более высоких результатов. Отдельно есть целый раздел, посвященный разминке, что является немаловажной частью любой тренировки. Некоторые планы растяжки помогут не только разогреться, но и избавиться от многих проблем: «от боли в колене», «облегчение боли в пояснице», «растяжка спины 7 минут».

Fitify

‎Fitify: Фитнес тренировки дома

Developer: Fitify

Price: Free⁺

С первых секунд Fitify подкупает своими возможностями тонкой настройки. Сразу после запуска приложение попытается узнать о вас максимум, чтобы подобрать наилучший план тренировок. Цели, тип телосложения, предпочтительные группы мышц, текущая физическая форма и многие другие вопросы благодаря алгоритмам Fitify сформируют комфортную и эффективную программу занятий.

Каждый фитнес-план имеет силовые и кардио-тренировки в определенном количестве. Если ваша задача нарастить мышцы, первых будет гораздо больше, и наоборот. Планы занятий удобно разделены на группы, в числе которых также набор формы и сжигание жира. При этом еще до начала программы можно посмотреть ее график.

Fitify предлагает тренировочные планы, которые будут эффективны где бы вы ни были, а базовые программы рассчитаны на людей без фитнес-снаряжения. Впрочем, в любой момент можно загрузить недостающий комплекс упражнений для занятий с гантелями, турником, фитболом и другими аксессуарами.

Особенности программы:

Подбор индивидуальных планов.
Разноплановые тренировки: ВИИТ и кардио, силовые, йога, растяжка и пр.
Сотни упражнений со снарядами или собственным весом.
Работает без подключения к Интернету.

Samsung Health

Developer: Samsung Electronics Co., Ltd.

Price: Free

Последнее место в подборке среди данной категории выделено под Samsung Health. Это умный трекер, который в режиме реального времени может отслеживать любые ваши нагрузки. С помощью специальных датчиков, которыми оснащается смартфон, программа будет подсчитывать количество шагов, пройденных ежедневно.

Вся основная информация располагается в удобном меню на главном экране: шаги, период активности, упражнения, еда (можно добавлять калории и вести дневник питания), дневник сна, количество выпитой воды, вес. Сюда же можно добавить данные о кровяном давлении, сахаре в крови и не только.

Особенности приложения:

Для женщин: отслеживание менструального цикла.
Показатели под рукой: пройденные шаги за день, данные о сне и калориях, кол-во выпитой воды и прочее.
Удобная сводка за неделю.
Функция для друзей «Together», позволяющая соревноваться со своими приятелями в пройденной дистанции.
Приятный дизайн и удобный интерфейс.

Кроме того, в Samsung Health есть одна интересная функция – мировые соревнования. Каждый месяц в приложении появляется состязание, к которому могут присоединиться пользователи со всего мира. После этого количество пройденных шагов за время всего соревнования будет синхронизироваться и отображаться в общем рейтинге. Сможете пройти за месяц больше всех и занять почетное место в списке лидеров?

Прочие

В последнюю рубрику вошли приложения, которые нельзя однозначно отнести к какой-либо из предыдущих категорий, но они также будут полезны при похудении и улучшении физического состояния.

Здоровый сон – Meditopia

Meditopia: Сон, Медитация

Developer: Meditopia

Price: Free

В вопросе здоровья далеко не последнее место занимает сон. Как мы знаем, именно во время сна человек восстанавливает и обновляет различные ткани, укрепляет иммунитет и другие защитные функции. Сон — единственное «место», где организм по-настоящему отдыхает и регенерирует клетки. Поэтому все диеты, правильное питание и идеально подобранные программы тренировок не будут эффективны, если не придерживаться правила «здорового сна». Именно по этой причине Meditopia и занимает первую строчку в данной категории.

Особенности приложения:

Формирование полезной привычки.
Большое количество программ медитации перед сном для более эффективного восстановления.
Снимайте стресс, тревожность, учитесь управлять своими эмоциями, любить себя и чувствовать тело.
Множество медитаций на каждую категорию: «для начинающих», «эмоции», «саморазвитие», «отношения», «здоровье», «воссоединение с собой» и пр.
Специальные приятные мелодии, способствующие более глубокому и крепкому сну.
Звуки природы: вода, земля, огонь, воздух, планеты и другие.
Делайте заметки и оценивайте самочувствие каждый день, чтобы видеть настоящую картину.
Индивидуальная подборка медитаций на основе самочувствия, которое вы можете заполнять каждый день.

Получайте различные значки и делитесь достижениями и успехами со своими друзьями, становясь лучше вместе с ними. Укрепляйте ментальное здоровье вместе с физическим, ведь оно также является немаловажным фактором успеха. Настоящий прогресс возможен только тогда, когда в гармонии находятся все составляющие.

Водный баланс

Вода, здоровье и водный баланс

Developer: Mobile Creatures

Price: Free

Еще один важный ключ к успеху – достаточное количество воды в организме. Вода является огромным по важности элементом, который позволяет перерабатывать пищу и те самые потребляемые калории в энергию, заботится о суставах, участвует в обмене веществ и помогает лучше усваивать полезные элементы и питательные вещества. И хотя некоторые приложения выше обладают данным функционалом (помогают отслеживать количество выпитой воды), именно эта программа имеет чуть более широкий функционал, за что она и попадает в данную подборку.

Водный баланс проанализирует ваши предпочтения и будет своевременно напоминать выпить воды, чтобы поддерживать здоровье, чувствовать легкость и бодрость.

Особенности приложения:

Персональный расчет дневной нормы на основе данных о здоровье (возраст, вес, телосложение).
Быстрое добавление выпитых напитков (вода, кофе, чай и другие).
Умные напоминания, которые будут подстраиваться под ваш распорядок дня.
Синхронизация с Google Fit.
Множество настроек для лучшего формирования нормы.
Умная система достижений.

При нехватке воды в организме начинает болеть голова, падает качество волос и кожи, могут появиться отеки, начинают страдать мембраны клеток от недостатка влаги, плохо усваиваются питательные вещества (что критически важно при тренировках и соблюдении правильного питания) – уже этого небольшого перечня достаточно, чтобы вы действительно обратили внимание на этот фактор.

Стоит отметить, что избыток воды может также вредить организму, как и ее недостаток. Поэтому приложение рассчитывает персональную дневную норму и напоминает пить столько, сколько будет полезным.

Худеем Вместе

Худеем вместе. Дневник калорий

Developer: A7-studio

Price: Free

Данное приложение – настоящая энциклопедия по похудению. Информация для него собиралась не только в сети Интернет, но и в бумажных источниках в течение длительного времени. Особенно приятно для пользователей, что эта полезная программа на Андроид совершенно бесплатна.

С приложением «Худеем вместе» пользователь может:

Познакомиться с огромным количеством диет – кремлевской, экономной, диетами Аткинса и Елены Малышевой.
Читать статьи, посвященные витаминам, микроэлементам и биологическим добавкам.
Использовать один из нескольких функциональных калькуляторов калорий (раздел «Расчеты») – это поможет соблюдать режим питания.
Оформить собственный дневник похудения в графическом виде – это позволит отслеживать динамику сброса лишнего веса и делать выводы об эффективности диет.
Изучать подробную таблицу калорийности, в которую входят более 25 тысяч различных продуктов и готовых блюд.

Недостаток приложения всего один – навязчивая реклама, однако, если верить 2 млн. пользователей, большой проблемой это не является. При желании от нее можно избавиться, установив платную версию программы.

Шагомер & счетчик шагов

‎Шагомер & cчётчик шагов

Developer: ABISHKKING LIMITED.

Price: Free⁺

Согласно данным ВОЗ здоровый человек должен уделять физическим нагрузкам как минимум 150 минут в неделю. И это необязательно должны быть силовые или высокоинтенсивные тренировки, достаточно простой ходьбы. А ежедневно следить за количеством пройденных шагов поможет приложение от Leap Fitness Group.

Помимо прочего программа подсчитает и покажет преодоленное расстояние, время ходьбы и количество калорий, которые вы сожгли. В разделе «Отчет» можно просматривать сводку активности за определенный день, неделю или месяц.

Кроме того, в шагомере есть и пара других небольших, но полезных фишек. Утилита помогает отслеживать количество выпитой воды, а также следить за изменениями веса. Новые данные можно внести в любой момент, при этом шагомер тут же рассчитает ваш новый ИМТ.

Особенности приложения:

Настройка чувствительности и точности.
Подсчет индекса массы тела.
Синхронизация с Google Fit.
Напоминания пить воду.
Система достижений за пройденное расстояние: ходите больше и повышайте уровень.

Заключение

Приложений для похудения и в Google Play, и в AppStore – огромное количество, поэтому не вызывает удивления тот факт, что у пользователя «разбегутся глаза». Очень важно подойти к выбору программы для похудения или подсчета калорий с умом, ведь от советов, которые будут вам даны приложением, зависит ваше здоровье. Лучше скачивать программы с высокими оценками, эффективность которых подтверждена миллионами загрузок.

Лучшие приложения для похудения для Android

Потеря веса — это головная боль. Тем не менее, это также одна из самых полезных вещей, которые могут делать люди с избыточным весом. Врачи рекомендуют это, эксперты в области здравоохранения рекомендуют это, и ваше тело предпочитает, чтобы его размер был подходящим. Наука значительно продвинулась вперед за последние два десятилетия. По иронии судьбы, лучшие методы похудеть почти не изменились. Упражнения, правильное питание и наблюдение за потреблением калорий по-прежнему являются лучшими методами для снижения веса. Очевидно, что ваш телефон не может сделать это за вас, но есть приложения, которые помогут вам следить за тем, как вы это делаете. Вот лучшие приложения для похудения для Android!

Лучшие приложения для похудения для Android

Couch to 5K
Google Fit
Прыжок Фитнес
Карта Мои фитнес-приложения
MyFitnessPal

MyPlate
Pokemon Go и зомби, беги!
Стронглифты 5×5
Йога Ежедневный фитнес
Ты сам себе спортзал

Couch to 5K

Цена: Бесплатно / $3,20

Couch to 5K — одно из лучших приложений для похудения для начинающих. Основная предпосылка приложения состоит в том, чтобы перейти от сидения на диване к готовности пробежать марафон на 5 км. Он делает это поэтапно, на выполнение которых уходит около девяти недель. Однако, если вам требуется больше времени, приложение настроено и для этого. Он также включает в себя бег от нуля до 10 км, от пяти до 10 км, полумарафон и другие программы в зависимости от того, какого уровня физической подготовки вы хотите достичь. Полученное в результате упражнение, без сомнения, со временем сбросит тонны веса. Это также сделает вас здоровее. Его можно загрузить бесплатно, если вы хотите попробовать.

Смотрите также: Лучшие приложения для бега на Android

Google Fit

Цена: Бесплатно

Google Fit имеет массу преимуществ по сравнению с другими приложениями для похудения. Например, он предварительно загружен на большинство устройств Android. Это означает, что все, что вам нужно сделать, это включить его. Кроме того, он абсолютно бесплатный и кроссплатформенный. Вы также можете отслеживать фитнес с помощью ряда носимых устройств, включая Android Wear, браслеты Xiaomi Mi и приложения, такие как Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и другие. Google все еще находится в стадии разработки, поэтому мы уверены, что в ближайшие годы он увидит различные улучшения и изменения дизайна. Тем не менее, это хороший первый шаг для начинающих и обязательный для владельцев Wear OS.

См. также: Руководство Google Fit: все, что вам нужно знать о фитнес-платформе Google приложения и приложения для похудения. Ваши варианты включают приложение для домашних упражнений, два приложения для снижения жира на животе, приложение специально для женского фитнеса, приложение для отслеживания бега, приложение для тренировки планки, приложение для счетчика шагов и приложение для напоминания о питье воды. Каждое из этих приложений делает разные вещи. Большинство из них отслеживают ваши различные упражнения, в то время как другие помогают с второстепенными вещами, такими как отслеживание шагов или потребление воды. Хорошей новостью является то, что большинство этих приложений имеют единую стоимость вместо подписки. Это делает их отличными для тех, кто хочет избежать еще одной стоимости подписки. Однако они проще, чем большинство приложений для похудения с подпиской.

Map My Fitness apps

Цена: Бесплатно / 5,99 долл. США в месяц / 29,99 долл. США в год

Joe Hindy / Android Authority

Упражнения являются важной частью процесса похудения, независимо от того, как вы их выполняете. Серия приложений Map My Fitness отлично подойдет тем, кто хочет отслеживать свою физическую форму. У этого разработчика четыре приложения. Первый отображает ваши пробежки, второй отображает ваши прогулки, третий отображает ваши поездки на велосипеде, а последний записывает ваши тренировки. Вы можете использовать любой из них в зависимости от ваших потребностей в фитнесе. Четыре приложения должны охватывать то, что большинство людей делает для упражнений. Подписки хромают, но сравнительно недороги, и мы считаем, что вы можете использовать все четыре приложения с одной подпиской.

См. также: Лучшие приложения для йоги для Android, чтобы укрепить это ядро этот список. Это потому, что он совместим практически со всем. MyFitnessPal — это приложение для подсчета калорий, которое также регистрирует вашу физическую активность. Таким образом, вы можете следить за своим рационом, проверять, что вы едите, а затем также регистрировать все свои тренировки в одном месте. Он может подключаться к более чем 50 другим приложениям и устройствам. Он также включает в себя более 350 упражнений, которые вы можете выполнять с помощью руководств по их выполнению. Это огромный опыт, который, вероятно, поначалу будет ошеломляющим. Придерживайтесь этого, и вы получите одно из самых мощных приложений для похудения на Android.

Подробнее:

Лучшие приложения для фитнес-трекеров для Android
Я использовал свой телефон, чтобы похудеть на 55 фунтов и пробежать марафон. Вот как.

MyPlate

Цена: Бесплатно / 9,99 долл. США в месяц / 29,99 долл. США за 6 месяцев / 44,99 долл. США в год

MyPlace — приложение для подсчета калорий. С его помощью вы можете управлять своей диетой и проверять, что вы едите. Его база данных содержит более двух миллионов элементов. Существует также сканер штрих-кода, так что вы можете быстро добавлять элементы в свой список. Он также отслеживает потребление воды. Основная идея такого приложения заключается в том, что вы можете настраивать и управлять своей диетой с течением времени, чтобы есть более здоровые продукты и меньше калорий. Результатом является (обычно) потеря веса. Приложение хорошо разработано, и вы можете попробовать его бесплатно, прежде чем платить за подписку. Те, кто оформит подписку, получат расширенную статистику, частную доску на своих форумах и приоритетную поддержку клиентов.

См. также: Лучшие приложения для диеты Android и приложения для питания Android

Pokemon GO, Zombies Run и другие

Цена: Бесплатно / Варьируется

передвигаться. Некоторые известные примеры включают Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World и популярную игру Zombies, Run. Большинство из них представляют собой видеоигры с дополненной реальностью, в которых вы выходите в реальный мир, регистрируетесь в реальных местах и выполняете различные действия. Zombies, Run — это приложение для бега, которое рассказывает вам историю, которую вы открываете, продолжая бежать. Игры AR, как правило, являются бесплатными, в то время как Zombies, Run — это услуга по подписке, стоимость которой начинается с 2,9 долларов США.9 в месяц. Это отличные игры для похудения, если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы встать с дивана и заняться бегом или прогулкой.

См. также: Как получить бесплатные покекойны в Pokemon Go

Stronglifts 5×5

Цена: Бесплатно / 9,99 долл. США за 3 месяца / 19,99 долл. США в год

StrongLifts — приложение, которое утверждает, что помогает вам сжигать жир и наращивать мышцы. Он работает по тренировочной программе три раза в неделю по 45 минут. Он использует различные подъемы и тренировки, чтобы помочь нарастить больше мышц. Наряду с этим, приложение включает в себя поддержку Wear OS, видео тренировок, встроенный таймер, набор автоматических функций, и вы можете записывать прогресс тренировки. Вы начинаете с программы для начинающих, и вы можете увеличивать сложность по мере продвижения. Нам нравится этот, потому что он хорошо подходит для начинающих, но все еще содержит некоторые продвинутые упражнения для более продвинутых членов клуба по снижению веса.

Yoga Daily Fitness

Цена: Бесплатно

Йога становится все более популярной. Есть каналы YouTube, различные онлайн-руководства и множество приложений для йоги. Yoga Daily Fitness — достойное приложение для начинающих. Он показывает вам различные позиции и включает в себя различные планы тренировок, которые растягиваются до 30 дней. Есть лучшие приложения для йоги. Тем не менее, они также стоят гораздо больше денег, чем это делает. Дополнительная сила и растяжка определенно помогут вам похудеть. В приложении есть и другие функции, которые также помогают в тренировках.

Тренажерный зал «Ты сам себе»

Цена: 4,99 долл. США / до 24,99 долл. США

Тренажерный зал «Ты сам себе» — это приложение, основанное на популярной книге Марка Лорена. Само приложение включает в себя более 200 упражнений, которые вы можете выполнять. В большинстве из них нет специального оборудования. Это делает его отличным приложением для начинающих, у которых нет средств на строительство домашнего тренажерного зала или средств на посещение тренажерного зала. Вы также можете приобрести различные дополнения для других упражнений и видеоконтента. Само приложение стоит 4,9 доллара.9 и надстройки различаются по цене. Тем не менее, это очень хороший способ встать с дивана и начать тренироваться. Он также включает в себя видео с тренировками для людей, у которых есть оборудование, так что это отличный способ начать инвестировать в новый домашний спортзал. Вы можете добавлять оборудование, а затем добавлять новые упражнения в приложение.