При диабете снижение веса: Профилактика сахарного диабета. Лишний вес.

Профилактика сахарного диабета. Лишний вес.

Почему лишний вес плох при диабете?

У полного больного диабетом инсулин не действует так, как надо. Почему?

При избыточном весе глюкоза не проникает в клетки, в ре­зультате сахар крови повышается.

При снижении веса тела инсулин снова начинает выполнять свою роль, а сахар крови вновь может снизиться до нормальных величин. Если больной диабетом полный, он обязательно должен похудеть приблизительно на 10 % от имеющейся массы тела, то есть прибли­зительно на 6-8 кг, после чего сахар крови может снизиться.

Для снижения веса необходимо питаться менее калорийно, больше двигаться. 0 том, как потерять лишние килограммы и в дальнейшем контролировать свой вес, рассказано в разделе «Ожирение».

Здесь можно привести три золотых правила для похудания:

1.  От воды не полнеют!

2.  Овощи и салат – как основное блюдо, мясо – на гарнир!

3.   Избегайте алкоголя и жиров.

И еще один совет: стакан воды или чая до еды уменьшают чрезмерный аппетит. Не забывайте много пить. Вода, кофе или чай не приводят к полноте.

Важным фактором, влияющим на подъем сахара крови пос­ле еды, является также кулинарная обработка (способ приго­товления) пищи (измельчение, нагревание, выжимание и т.д.).

В большинстве случаев, чем меньшей кулинарной обработке подвергалась пища, тем медленнее после нее повышается сахар крови. Лучше есть хлеб грубого помола, чем белый, или лучше цельные фрукты, чем фруктовые соки. К продуктам с высоким содержанием балластных веществ относятся: различные виды капусты, сырая морковь, бобовые (фасоль, бобы, горох), яблоки, апельсины, груши, ягоды. Те, кто не болеют сахарным диабетом, тоже должны есть больше клетчатки. Это полезно для здоровья. Клетчатка способствует пищеварению.

Больные диабетом, которые делают инъекции инсулина, должны точно рассчитывать свое питание по углеводам.

Нужно только знать продукты, богатые углеводами. Это сахар (должен быть полностью исключен из рациона), хлеб, картофель, крупы, макаронные изделия, фрукты, фруктовые соки, молоко, кефир.

Если Вам хочется чего-нибудь сладкого, используйте сахаро- заменители. Они не имеют пищевой ценности, не содержат ни углеводов, ни калорий. Выпускаются в виде таблеток. К ним от­носятся сахарин, аспартам, цикламат, а так же на основе расти­тельного сырья – травы стевии.

Если Вы поставили перед собой цель похудеть, то не следует пользоваться «диабетическими продуктами» (шоколадом, пече­ньем, вафлями, вареньем). В них обычный сахар заменен фрук­тозой (фруктовым сахаром), ксилитом или сорбитом – это, так называемые, аналоги сахара. Хотя аналоги сахара дают неболь­шой подъем сахара крови, они содержат также много калорий, как и обычный сахар.

Большинство алкогольных напитков (пиво, шампанское, вино, ликеры) содержат определенное количество сахаров. После них содержание сахара в крови сильно увеличивается. И, конечно, нужно помнить, что все эти напитки очень калорийные. Самое большее, что можно себе позволить – рюмочку по праздникам.

Если диабет 2 типа уже есть, то нормализация веса и физи­ческая нагрузка должны быть важнейшими составными частями лечения. Мышечная работа способствует снижению веса, увели­чивая расход энергии организмом. Во время движения мышцы поглощают гораздо больше глюкозы, чем в покое. Это приводит к снижению сахара крови.

Если Вы достигли снижения веса, но это через 8-12 недель не привело к нормализации сахара крови натощак и через 2 часа поле еды, необходимо обратиться к врачу для назначения саха­роснижающих препаратов.

Если сахар крови длительное время (месяцы, годы) повышен, развиваются поздние осложнения сахарного диабета. Они про­являются нарушением кровообращения в самых мелких сосудах. Степень поражения мелких сосудов может определить врач. На­иболее доступны для осмотра сосуды глаза (осмотр глазного дна окулистом). Вследствие длительного повышения сахара крови могут появиться кровоизлияния в сетчатку. В результате насту­пает ухудшение зрения, в ряде случаев, слепота.

Поражение мелких сосудов может произойти и в почках. Это ведет к нарушению их работы и, в конце концов – к почечной недостаточности. Такие же изменения могут поразить и нервную систему. У больных снижается восприятие боли и температуры, особенно в коже ног. Иногда возникают режущие и жгучие боли в ногах, особенно по ночам.

У многих больных диабетом 2 типа одновременно имеется по­вышенное артериальное давление и увеличение жира в крови (гиперлипидемия). Особенно важно для Вас поддерживать нор­мальное кровяное давление. Чаще измеряйте свое давление. Оно не должно быть выше 125/75 мм рт.ст.

Многие пожилые больные испытывают боли в икрах даже после непродолжительной ходьбы. Прогулка больше не прино­сит удовольствия. Врач обнаруживает, что пульс на сосудах ног ослаблен или не определяется. Это происходит потому, что круп­ные артерии ног сужены или закупорены (склероз артерий). Главными причинами этого заболевания являются курение, по­вышение содержания жира в крови (холестерина), повышение кровяного давления и недостаток двигательной активности. Чтобы этого не произошло, откажитесь от курения, по возмож­ности больше движения и гимнастики для ног.

Для больного сахарным диабетом 2 типа риск инфаркта мио­карда, нарушения мозгового кровообращения (инсульта) выше, чем для человека, не страдающего сахарным диабетом.

Как похудеть при диабете — Статьи «Доктор ОСТ»

ТРИ ЦЕННЫХ СОВЕТА ОТ МЦ «ДОКТОР ОСТ»

Для тех, кому врачи поставили диагноз  диабет, снижение веса оказывается одновременно первостепенной и сложно достижимой задачей. Снижение веса жизненно необходимо, оно снижает риск осложнений диабета и позволяет минимизировать дозировку сахароснижающих препаратов.

Но как это сделать? Изнуряющие силовые тренировки под запретом. Как убрать лишний вес при гипертонии – частом спутнике диабета?  Встать на беговую дорожку точно не получится. Испытывать чувство голода тоже категорически нельзя. Даже нервничать и испытывать тревогу не рекомендуется, чтобы не спровоцировать тягу к сладкому. Так что же делать, если очень надо снизить вес при диабете, какие способы использовать? Специалисты МЦ «Доктор Ост знают ответ!

Мнение эксперта

ОТВЕЧАЕТ МАКСИМОВА Т. П. 

ГЛАВНЫЙ ВРАЧ МЕДЦЕНТРА “ДОКТОР ОСТ” В ЧЕЛЯБИНСКЕ, НЕВРОЛОГ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ

Сахарный диабет не является профильным заболеванием МЦ “Доктор Ост”. Однако пациенты с таким диагнозом у нас не редкость. Ежегодно эндокринологи направляют к нам на лечение не менее 450 пациентов с осложнениями, спровоцированными сахарным диабетом. Это нейропатии, невралгии, синдром диабетической стопы, воспаление нерва, повышенное давление и постинсультные состояния. С помощью передовых технологий мы оказываем эффективную помощь при таких сопутствующих заболеваниях. В среднем, в 86% случаев удается снизить болевой синдром и онемение. Но необходимо лечить и сам сахарный диабет. И снижение веса в данном случае является первостепенной задачей.

Статистически достоверно, что снижение веса всего на 7% существенно ослабляет проявления сахарного диабета и увеличивает продолжительность жизни. Еще более выраженных результатов можно добиться, если забить тревогу вовремя и начать снижать вес на стадии преддиабета. Всего 7 кг в год достаточно, чтобы не допустить диагноза “диабет”. Однако обеспечить такую динамику в похудении, стабильно снижая объем жировой массы без приступов голода крайне сложно.

Постановка кетгутовых бионитей по методу “майсянь” открывает большие перспективы в немедикаментозном лечении сахарного диабета. После установки кетгута такие пациенты демонстрируют гораздо лучшую динамику, так как им проще придерживаться рекомендаций врачей в режиме питания. Они не чувствуют приступов голода, отмечают улучшения в общем самочувствии и – самое главное – мягко, но стабильно снижают объем жировой ткани.

Диабет: как похудеть, не причинив вреда здоровью?

Это заболевание до сих пор загадочно: на системный сбой каждый организм реагирует индивидуально. У одних есть врождённая склонность, и диабет, а с ним и лишний вес появляются достаточно рано. У других вес не увеличивается, а резко снижается после начала заболевания. Кто-то до поры до времени не подозревает, что у привычных гипертонии и лишнего веса причина – диабет.

СОВЕТ 1: НЕ ДЕЙСТВУЙТЕ В ОДИНОЧКУ!

Иногда пациенту с диабетом кажется, что все его усилия  похудеть – это ветряные мельницы, с которыми он безуспешно сражается, как Дон Кихот. Чтобы не впасть  в отчаяние, заручитесь поддержкой профессионалов.

 

В МЦ “Доктор Ост”  можно получить индивидуальные рекомендации диетолога. Есть смысл придерживаться низкоуглеводной диеты и четко соблюдать часы приема пищи. Диетолог поможет  подобрать список разрешенных продуктов и рецепты приготовления, а дальше все зависит от самого больного диабетом.

Каждый диабетик понимает, что должен следить за лишним весом, давлением, чувством голода. но эт не должно превращаться в паранойю.  Как раз здесь часто возникают сложности.

 

Консультация психолога поможет справиться с запретами, почувствовать свою мотивацию к выздоровлению, принять новый образ жизни и справиться со стрессом и срывами. Совместными усилиями у вас получится взять под контроль  сахарный диабет и лишний вес, повышенное давление,чувство голода  и жажды.

Даже если пациент с диабетом искренне старается похудеть, ему часто кажется, что результата вовсе нет. Возникает вопрос: я всё делаю для того, чтобы снизить вес, почему же всё равно не могу похудеть? Причины очевидны: завышенная планка ожиданий.

СОВЕТ 2: ТОРОПИТЕСЬ МЕДЛЕННО

Следует признать: сбой в обменных процессах и в уровне гормонов при диабете требует особого подхода к похудению.

Лишний вес уйдёт обязательно, но не так быстро, как хотелось бы. Ведь стандартные программы похудения  людям с диабетом не подходят. В арсенале остается не так много способов похудения.

К тому же, резкие нагрузки и скачки уровня сахара в крови  не пойдут на пользу диабетику. А значит худеть нужно постепенно и аккуратно. И лучшие союзники в этом:  поступательность и психологический настрой на успех без лишней нервозности.

СОВЕТ 3: ИСПОЛЬЗУЙТЕ КЕТГУТ!

Причина ожирения при диабете в том, что плохо усваивается сахар. Лишний вес, таким образом,  стремительно накапливается из-за нарушения обмена веществ, но и  массивные жировые отложения, в свою очередь, искажают гормональный фон и также негативно сказываются на процессах метаболизма. Круг замыкается, и разорвать его можно, только действуя изнутри, если отладить работу эндокринной системы.

Лекарства, как известно, действуют извне и довольно грубо. Отказаться от медикаментов не получится, это обязательная часть терапии при диабете. Рефлексотерапия поможет не становиться заложником лекарств и снизить их дозировку.

К наиболее известным видам рефлексотерапии относится иглоукалывание, но также есть точечный массаж, прогревание. Все это различные способы воздействия на биологически активные точки, а через них – на внутренние органы и системы, вышедшие из строя.

Таким образом, рефлексотерапия позволяет:

• надежно контролировать чувство голода;
• без риска, мягко влиять на эндокринную функцию;
• бережно регулировать обмен веществ;
• раскрывать внутренние резервы организма к оздоровлению;
• нормализовать сон, общее самочувствие и уровень стресса.

Современные ученые научились  воздействовать на биологические точки биоматериалом кетгут.  За счет вшивания под кожу бионитей из коллагена удается добиться эффекта, как при использовании акупунктурных игл.  Но длится такой эффект несравнимо дольше, до 30 дней. В итоге похудение оказывается результативным, равномерным, а главное – долгосрочным и безопасным для здоровья, потому что организм самостоятельно избавляется от лишнего своими естественными темпами.

Лицам с диабетом в МЦ “Доктор Ост” рекомендуют уникальный метод вживления кетгутовых нитей для похудения по методу майсянь.  Узнать о технологии больше можно здесь. Или запишитесь на консультацию по похудению при диабете в МЦ «Доктор Ост» в Челябинске. Возьмите с собой все выписки по основному заболеванию.

Необъяснимая потеря веса: Может ли это быть диабет?: Семейная практика Creekside: Семейная медицина

Необъяснимая потеря веса: Может ли это быть диабет?: Семейная практика Creekside: Семейная медицина

Потеря веса обычно считается хорошей вещью. Достижение здорового веса с помощью регулярных упражнений и питательной диеты имеет множество преимуществ для общего самочувствия, но как насчет непреднамеренной потери веса?

Небольшие колебания веса — на пару фунтов в ту или иную сторону — это нормально. Но если вы потеряли более 10 фунтов и не увеличили свою физическую форму или не изменили диету, это может быть признаком того, что что-то не так.

Фактически, необъяснимая потеря веса может быть признаком диабета. Диабет — это распространенное метаболическое заболевание, которое влияет на то, как ваше тело использует сахар из продуктов, которые вы едите. Диабет — это хроническое заболевание, которое может вызвать многочисленные проблемы со здоровьем — от повреждения нервов до изменений зрения — если его не лечить. Если вы заметили необъяснимую потерю веса или другие симптомы, важно посетить врача.

В семейной практике Creekside в Сайпрессе и Томболе, штат Техас, Хаммад Куреши, доктор медицины, и наша команда специализируется на оказании первичной медико-санитарной помощи и услуг по лечению диабета. Если вы заметили непреднамеренную потерю веса, пришло время получить профессиональное мнение.

Как диабет может привести к потере веса

Инсулин — это гормон, вырабатываемый организмом для поглощения сахара или глюкозы из продуктов, которые вы едите. Инсулин превращает сахар в энергию, которая питает ваш мозг, мышцы и все остальное тело.

Если у вас диабет, ваш организм либо не вырабатывает достаточного количества инсулина, либо не может эффективно использовать тот инсулин, который вырабатывается. В результате сахар остается в крови, а не преобразуется в энергию, и уровень сахара в крови повышается.

Поскольку сахар остается в вашей крови, ваше тело не получает необходимое ему топливо. В результате он начинает сжигать жир и мышцы для получения энергии, что может привести к необъяснимой потере веса.

Наиболее распространенными типами диабета являются диабет 1 и 2 типа. При диабете 1 типа организм вырабатывает мало инсулина или вообще не вырабатывает его, потому что иммунная система атакует клетки, вырабатывающие инсулин. Диабет 1 типа часто развивается в раннем детстве.

При диабете 2 типа организм не вырабатывает достаточного количества инсулина или становится устойчивым к нему. Этот тип диабета часто возникает в более позднем возрасте и, как считается, развивается из-за факторов образа жизни, таких как избыточный вес и малоподвижный образ жизни, а также генетических факторов.

Другие признаки диабета

Необъяснимая потеря веса редко происходит сама по себе. Если это произойдет с вами, вам следует искать другие потенциальные признаки того, что у вас может быть диабет, в том числе следующие:

Частое мочеиспускание

Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови, ваши почки работают сверхурочно, чтобы отфильтровать лишний сахар. Этот процесс создает больше мочи, заставляя вас чувствовать позывы к мочеиспусканию чаще.

Постоянная жажда

Из-за частого мочеиспускания это может привести к обезвоживанию. А обезвоживание может вызвать постоянную, неутолимую жажду, что является еще одним признаком диабета.

Другие симптомы могут включать покалывание или онемение рук или ног, а также расплывчатое зрение. Эти симптомы могут быть результатом повреждения нервов, вызванного неконтролируемым высоким уровнем сахара в крови.

Если у вас необъяснимая потеря веса, не игнорируйте это. Запишитесь на прием к нашей команде семейной практики Creekside, чтобы узнать, есть ли у вас диабет. Если вы это сделаете, мы можем разработать план лечения, который поможет вам справиться с вашим состоянием. Чтобы узнать больше, запишитесь на прием онлайн или по телефону сегодня.

Почему некоторые жиры легче сбросить, чем другие?

Если у вас избыточный вес, сброс лишних килограммов может творить чудеса с вашим здоровьем. Тем не менее, часть жира может не сдвинуться с места. Читайте дальше, чтобы узнать, почему в одних областях избавиться от жира труднее, чем в других, и что вы можете с этим поделать.

Чем женщины отличаются от мужчин, когда дело доходит до потери веса

Независимо от того, мужчина вы или женщина, похудение часто включает в себя физические упражнения и здоровое питание. Однако некоторые факторы могут затруднить похудение. Читайте дальше, чтобы узнать, чем могут отличаться способы похудения у женщин и мужчин.

Когда обратиться к врачу по поводу потери веса

Вы хорошо питаетесь и регулярно занимаетесь спортом, но не теряете вес? Медицинский план похудения может быть именно тем, что вам нужно. Читайте дальше, чтобы узнать, когда вам следует обратиться к врачу за помощью в похудении.

Соленые продукты: как натрий влияет на ваш вес

Большинство людей получают больше натрия, чем им нужно. Многие продукты, которые люди любят, такие как чипсы, картофель фри и другие закуски, насыщены натрием. К сожалению, высокое потребление натрия связано с высоким кровяным давлением и увеличением веса.

Может ли этот виновник повысить ваше кровяное давление?

Кровяное давление — это измерение силы вашей крови, движущейся по вашему телу. Высокое кровяное давление является опасным состоянием, которое может привести к сердечным приступам и инсультам. Читайте дальше, чтобы узнать, как натрий может повлиять на ваше кровяное давление.

Почему важно подбирать витамины и минералы для вашего здоровья

Даже если вы стараетесь придерживаться сбалансированной диеты, вы все равно можете не получать достаточного количества необходимых вашему организму витаминов и минералов. К счастью, вы можете получить все необходимое, принимая добавки. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Препарат от диабета приводит к существенной потере веса у людей с ожирением, как показало исследование

Предназначен для медицинских работников

Переключить навигацию

Логотип BMJ

Карта сайта

Поиск

Переключить верхнее меню

1. Новости и просмотры
2. Результаты лечения диабета. ..
3. Исследование показало, что лекарство от диабета приводит к существенной потере веса у людей с ожирением

Новости БМЖ 2022 г.; 377 Дои: https://doi.org/10.1136/bmj.o1406 (опубликовано 7 июня 2022 г.) Цитируйте это как: BMJ 2022;377:o1406

• Артикул
• Связанный контент
• Показатели
• ответов
• Экспертная оценка

1. Jacqui Wise

1. Kent

Исследование показало, что еженедельная инъекция противодиабетического препарата тирзепатида приводила к «существенному и устойчивому снижению веса» у взрослых с ожирением без диабета. Участники исследования потеряли в среднем до одной пятой массы тела по сравнению с 3% в группе плацебо.

Тирзепатид имитирует действие двух гормонов, которые помогают людям чувствовать себя сытыми после еды.

В рандомизированном контролируемом исследовании, опубликованном в New England Journal of Medicine 1, приняли участие 2539 взрослых без диабета в 119 центрах в девяти странах. Их средняя масса тела в начале испытания составляла 104,8 кг, а средний ИМТ — 38.

Участники были разделены на четыре группы …

Просмотр полного текста

Войти

Войти под своим именем пользователя и паролем

Войдите через свое учреждение

Подпишитесь от £173 *

Подпишитесь и получите доступ ко всем статьям BMJ и многому другому.

Подписка

* Для онлайн-подписки

Получите доступ к этой статье в течение 1 дня за:
38 фунтов стерлингов / 45 долларов США / 42 евро (без учета НДС)

Вы можете загрузить PDF-версию для своего личного дела.