Пп продукты список: Правильное питание – ПП-меню на каждый день для здорового образа жизни

что нельзя есть, чтобы не разрушить свой рацион

Содержимое

• 1 10 продуктов, которые нельзя есть на ПП: список запретных блюд
  • 1.1 Запрещенные продукты на ПП
  • 1.2 Важность соблюдения ПП для здоровья
  • 1.3 Правильный выбор продуктов для ПП
  • 1.4 Запрещенные продукты для правильного питания
  • 1.5 Почему красное мясо нельзя есть на ПП?
  • 1.6 Молочные продукты высокой жирности: угроза для фигуры
  • 1.7 Белый хлеб и изделия из муки: что происходит в организме
  • 1.8 Консервированные продукты: скрытые опасности
    • 1.8.1 Не все, что в банке, полезно
    • 1.8.2 Как выбрать правильные консервы?
  • 1.9 Почему сладости не являются дружественными продуктами для ПП?
  • 1.10 Алкоголь: враг здорового образа жизни
  • 1.11 Фастфуд: скрытые жирности и химия в пище
  • 1.12 Почему сухофрукты и орехи всё же вредны для ПП?
  • 1.13 Энергетические напитки: опасность для организма
  • 1.14 Здоровое питание: как выбирать правильные продукты для ПП
  • 1. 15 Полезные замены запрещенных продуктов на ПП
    • 1.15.1 Хлеб
    • 1.15.2 Сахар
    • 1.15.3 Молочные продукты
    • 1.15.4 Масло
    • 1.15.5 Соль
  • 1.16 Соблюдение ПП: основные рекомендации
  • 1.17 Видео по теме:
  • 1.18 Вопрос-ответ:
    • • 1.18.0.1 Какие продукты запрещены для употребления в ПП?
      • 1.18.0.2 Почему сахар является запрещенным продуктом при ПП?
      • 1.18.0.3 Какие альтернативы соли можно использовать в еде при ПП?
      • 1.18.0.4 Почему фастфуд является вредным для ПП?
      • 1.18.0.5 Почему белый хлеб запрещенный продукт при ПП?
      • 1.18.0.6 Можно ли пить кофе при ПП?
      • 1.18.0.7 Почему консервы являются вредными для ПП?
      • 1.18.0.8 Какие продукты можно использовать в качестве заменителей вредных продуктов?

Узнайте, какие продукты на 100% запрещены на ПП и должны быть исключены из вашего рациона. Наш список из 10 стоп-продуктов поможет вам соблюдать диету и добиться желаемого результата.

При выборе правильной диеты, не все продукты могут быть включены в рацион. Особенно это касается продуктов, которые могут разрушить план по похудению. Не секрет, что многие из нас хотят быть здоровыми и стройными, но не все знают, как это сделать правильно.

В этой статье мы расскажем о 10 запрещенных продуктах на ПП, которые могут нарушить ваше здоровье и порвать ваш рацион. Узнайте, что нельзя есть, если вы хотите достичь успеха в похудении и поддержать здоровый образ жизни.

Все диетологи советуют избегать определенных продуктов, которые вредны для нашего здоровья. Но наши вкусовые предпочтения заставляют нас периодически их употреблять. Мы подготовили для вас список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона, если вы стремитесь сохранить здоровый образ жизни.

Читайте статью до конца, и вы узнаете о продуктах, которые могут понизить вашу продуктивность, ухудшить качество жизни и сказаться на общем состоянии слишком сильно.

Запрещенные продукты на ПП

Когда мы начинаем следить за своим рационом, очень важно избегать определенных продуктов, чтобы не подорвать свое здоровье и не нарушить баланс питания. ПП-питание предполагает ограничение животных жиров и сахара, а также умеренное употребление углеводов.

Следующими продуктами стоит избегать на ПП:

• Белый хлеб: в нем содержится много углеводов, но питательных веществ очень мало.
• Кондитерские изделия: они часто содержат много сахара.
• Быстрое питание: обратите внимание на содержание животных жиров и калорийности.
• Сладкие напитки: они содержат очень много сахара, но практически не содержат питательных веществ.
• Алкоголь: он содержит много калорий и может нарушить баланс питания.
• Майонез: он содержит много жиров и калорий.
• Сливочное масло: оно содержит много жиров.
• Сыры с высоким содержанием жира: они содержат много животных жиров.
• Красное мясо: оно содержит много насыщенных жиров.
• Полуфабрикаты: они содержат много консервантов, соли и жиров.

Избегая этих продуктов, вы не только сможете сохранить свой ПП-режим, но и поддерживать здоровый образ жизни в целом.

Важность соблюдения ПП для здоровья

Принципы ПП (правильного питания) определяют, какие продукты необходимо употреблять, чтобы поддерживать здоровье и достигать желаемой формы тела. Соответственно, различные продукты включаются или исключаются из рациона.

Основой правильного питания является употребление разнообразных антиоксидантов, витаминов и минералов. Также есть определенный режим приема пищи. Этот подход необходим для того, чтобы организм получал все необходимое для нормального функционирования.

Многие люди считают, что если не питаться определенными продуктами, то можно похудеть и достичь идеальной формы тела. Но это не так. Правильное питание не ограничивается исключением определенных продуктов.Это на 80% зависит от рациона питания и на 20% от физической активности.

Регулярное соблюдение ПП снижает риск заболеваний сердца, диабета и даже рака. Этот подход помогает избегать лишнего веса, поддерживая здоровье и физическую форму. Все это вместе, способствует более качественной жизни, что является главной целью соблюдения ПП.

Вывод: правильное питание – это не диета, а стиль жизни. Своевременное и правильное ее питание может дать желаемый результат. Когда наш организм получает все необходимое, он может приводить все системы в тонус и стабильно работать на годы вперед.

Правильный выбор продуктов для ПП

Правильное и здоровое питание – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Если вы стремитесь к сбалансированному питанию и контролируете свой рацион, то вам необходимо знать, как правильно выбирать продукты, чтобы не разрушить свой ПП.

Если вы заботитесь о своем теле и хотите сохранить здоровье, то выбирайте продукты с низкой калорийностью, содержащие достаточное количество белков, витаминов и минералов. Также обращайте внимание на количество жиров и углеводов в продуктах.

• Выбирайте свежие фрукты и овощи, которые содержат большое количество витаминов, минералов и питательных веществ.
• Предпочитайте магазины с экологически чистой продукцией, чтобы избежать употребления токсичных веществ.
• Увеличьте потребление белков, так как они помогают замедлить процесс старения и поддерживают мышечную массу.
• Ограничьте употребление соли, сахара и жирной пищи, которые могут привести к увеличению веса и заболеваниям.

Выбирая правильные продукты, вы сможете наслаждаться питательной и вкусной пищей, сохраняя здоровье и контролируя свой рацион для достижения желаемых результатов.

Запрещенные продукты для правильного питания

Правильное питание — важная составляющая здорового образа жизни. Все мы знаем, что питаться нужно осознанно и выбирать только качественные продукты. Однако, есть такие продукты, которые следует исключить из своего рациона при занятии ПП (правильным питанием).

Жареные продукты – фри, картофельные чипсы, куриные крылья. Жаренные продукты содержат большое количество калорий и жиров, повышает уровень холестерина и сахара в крови.

Белый рис и выпечка – это продукты с низким содержанием питательных веществ и вкусозамещающих добавок. Их употребление не дает удовлетворения и толком не насыщает.

Сладости и десерты — играют свою роль в повседневном рационе, но их употребление должно быть ограничено, так как они содержат избыточное количество сахара и калорий.

Молочные продукты с высоким содержанием жиров – сливки, творог, сыры. В них присутствует большое количество жиров, поэтому их употребление должно быть ограничено.

• Копченые колбасы и мясо.
• Быстрая еда, гамбургеры, хот-доги.
• Майонез и другие соусы.

Не стоит забывать, что здоровое питание – это не только польза для фигуры, но и здоровья. Исключив из своего рациона «вредные» продукты, можно значительно улучшить самочувствие и настроение.

Почему красное мясо нельзя есть на ПП?

Одним из запрещенных продуктов на диете ПП является красное мясо — говядина, свинина, баранина и т. д. Несмотря на то, что многие любят его вкус, это мясо может нанести вред здоровью.

Основная причина, почему диетологи рекомендуют ограничивать потребление красного мяса, заключается в высоком содержании насыщенных жиров и холестерина. Их частное употребление может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и даже рака.

Вместо красного мяса диетологи советуют употреблять белковые продукты, такие как куриное мясо, индейка, рыба и т.д. Такие продукты богаты белками, аминокислотами, витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья.

Красное мясо также может быть трудноусвояемым, поэтому оно может вызвать раздражение ЖКТ и привести к поносу или запорам. Поэтому следует находить более полезные альтернативы для обеспечения необходимой нормы белков в питании.

• Ограничение потребления красного мяса на ПП не только поможет сохранить здоровье, но и улучшить качество жизни.
• Альтернативы красному мясу состоят из белковых продуктов, таких как куриное мясо, индейка, рыба и т. д., которые богаты белками, аминокислотами, витаминами и минералами, необходимыми для здоровья.
• Кроме того, исследования показывают, что потребление меньшего количества красного мяса может улучшить физическую форму и способствовать снижению веса.

Молочные продукты высокой жирности: угроза для фигуры

Многие считают молочные продукты полезными для здоровья. Однако, высокая жирность таких продуктов может стать настоящей угрозой для фигуры и здоровья. Сыры, сливки, творог, масло и другие молочные продукты с высоким содержанием жиров могут вызвать резкий скачок веса и нарушить рацион питания даже самых дисциплинированных людей.

Излишнее потребление молочных продуктов с высокой жирностью может также повысить уровень холестерина и привести к серьезным проблемам со здоровьем. При выборе молочных продуктов, рекомендуется отдавать предпочтение низкокалорийным вариантам или же заменить их на альтернативные продукты, такие как минимально жирный творог или свежие овощи и фрукты.

• Жирный творог и сыры могут содержать до 30% жира, что делает их несовместимым с правильным питанием и уменьшает эффективность диеты.
• Сливочное масло содержит большое количество насыщенных жиров, которые повышают уровень холестерина и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Йогурты с добавлением фруктозы или шоколада представляют собой сладкие соблазны, но также могут содержать большую долю сахара и жиров, что делает их вредными для фигуры и здоровья.

Питаться правильно — это значит отказаться от вредных продуктов и внедрить в свой рацион здоровую и полезную пищу, которая позволит сохранить идеальную форму и улучшить состояние организма.

Белый хлеб и изделия из муки: что происходит в организме

Белый хлеб и изделия из муки — одни из самых распространенных продуктов в нашей диете. Однако, они содержат много простых углеводов и мало пищевых волокон, что может негативно сказаться на здоровье.

После употребления белого хлеба и изделий из муки, уровень сахара в крови резко повышается, что приводит к выделению большого количества инсулина. В долгосрочной перспективе это может привести к развитию инсулинорезистентности и диабету.

Кроме того, белый хлеб и изделия из муки могут вызывать проблемы с пищеварительной системой, так как они плохо перевариваются и могут вызвать запоры.

Чтобы избежать негативного воздействия на организм, лучше заменять белый хлеб и изделия из муки на продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как цельнозерновой хлеб или белый рис.

Консервированные продукты: скрытые опасности

Не все, что в банке, полезно

Консервированные продукты — это удобный и простой способ сохранить еду на долгое время. Однако, не все консервы одинаково полезны для нашего здоровья.

Существуют консервирванные продукты, которые содержат множество вредных веществ, таких как консерванты, красители и глютамат натрия. Такие продукты могут негативно влиять на наш иммунитет и вызывать аллергические реакции.

Как выбрать правильные консервы?

Выбирая консервы, нам следует обращать внимание на несколько факторов:

• Состав продукта. Чем меньше ингредиентов, тем лучше.
• Содержание соли. Соль увеличивает срок годности, но также увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов.
• Уровень кислотности. Слишком кислые продукты могут негативно влиять на нашу пищеварительную систему.

Также, не следует злоупотреблять консервами, как и другими готовыми продуктами. Лучше отдать предпочтение свежим продуктам и готовить их самостоятельно.

Почему сладости не являются дружественными продуктами для ПП?

Сладости – это источник быстро усваиваемых углеводов, которые влияют на уровень сахара в крови и способствуют увеличению веса. Также в сладостях содержится много сахара и добавленных сиропов, которые добавляют калорийности еде и вредят здоровью

Но, как часто бывает, избавиться от привычки к сладостям очень сложно. Как же можно убрать сладости из рациона?

• Ищите замены. Вы можете заменить сладости на фрукты, ягоды, орехи, сухофрукты или на сахарные аналоги, такие как стевия или ксилит.
• Постепенно уменьшайте количество сладостей. Начните с уменьшения количества сладостей, которые вы едите каждый день или добавляете к напиткам. Постепенно уменьшайте долю сладостей в своем рационе.
• Не покупайте сладости. Нельзя упасть в искушение, если лакомства не находятся у вас дома. Избегайте покупки сладостей в магазинах или кафе. Вместо этого купите более полезную закуску.

Отказаться от сладостей совсем не обязательно, но уменьшение их потребления позволит значительно улучшить ваше здоровье и поможет следовать режиму ПП.

Алкоголь: враг здорового образа жизни

Алкоголь — это вещество, которое пользуется высокой популярностью, но в то же время является одним из главных врагов здоровья человека. Его употребление может привести к серьезным заболеваниям, в том числе онкологии, нарушению психического состояния и разрушению социальных связей.

При этом алкогольный напиток, как правило, содержит много калорий, а также способствует образованию жировых отложений. Таким образом, его употребление противоречит здоровому образу жизни и может стать причиной ожирения, диабета и других заболеваний.

• Помимо того, что алкогольный напиток вреден для здоровья, он также может нарушить правильный рацион питания. Многие люди заменяют еду, которая содержит необходимые для организма вещества, алкогольным напитком. В итоге, это может привести к дефициту белков, жиров, углеводов и витаминов в организме.
• Кроме того, алкоголь — это основная причина разрушения семейных отношений, ухудшения социального положения человека и проблем на работе.

В итоге, употребление алкоголя вредно для здоровья человека и несовместимо со здоровым образом жизни. Если вы заботитесь о своем здоровье, правильном питании и счастливых отношениях с другими людьми, стоит отказаться от этого вещества. Здоровье — важнее чем удовольствие на время.

Фастфуд: скрытые жирности и химия в пище

Культура заботы о здоровье и правильном питании становится все более популярной в нашей жизни. Многие люди стремятся соблюдать здоровый образ жизни, следуя правильному питанию и избегая вредных продуктов. Однако, быстрое питание (фастфуд) относится к категории продуктов, которые следует оставлять в стороне, если вы пытаетесь соблюдать здоровый режим питания.

Фастфуд содержит большое количество скрытых жирностей и искусственных добавок, которые могут нанести вред здоровью. Например, большинство картофеля фри и гамбургеров, которые мы едим в ресторанах фастфуда, приготовлены в масле, которое содержит большое количество насыщенных жиров. Это значит, что частое употребление фастфуда может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также повышению уровня холестерина в крови.

Кроме того, продукты фастфуда содержат много искусственных добавок, усилителей вкуса, красителей и консервантов, которые могут быть вредными для организма. Например, недавние исследования показали, что некоторые красители в фастфуде могут быть связаны с проблемами в поведении у детей, что делает фастфуд особенно опасным для детей и подростков.

Если вы хотите соблюдать здоровый образ жизни и правильное питание, лучше избегать фастфуда и заменять его на более полезные продукты, богатые витаминами и минералами. Помните, что здоровье — это самое ценное и лучшее, что вы можете сделать для своего организма.

Почему сухофрукты и орехи всё же вредны для ПП?

Сухофрукты и орехи часто считаются натуральными и полезными продуктами, но эти аргументы не совсем верны. Во-первых, такие продукты часто обладают высокой калорийностью, а это не лучшее решение для тех, кто избыточен в весе. Во-вторых, сухофрукты содержат много сахаров, которые тоже могут негативно повлиять на рацион при похудении.

Орехи, как и сухофрукты, являются довольно калорийными продуктами с большим количеством жиров и белков. Хотя эти вещества необходимы для здорового питания, их избыток может вызвать проблемы с перевариванием и повышенные холестерин в крови. И если попробовать сократить количество орехов и сухофруктов, то окажется, что их общая калорийность на столько высока, что оставляет вас голодным и не удовлетворённым на длительный период времени.

Конечно, орехи и сухофрукты могут иметь свои достоинства, когда речь идет о здоровом рационе. Однако, даже при небольших количествах, эти продукты могут значительно увеличивать калорийность вашего рациона, что затрудняет похудение.

При составлении здорового рациона для похудения, не стоит полностью исключать эти продукты, но не забывайте о мере и соблюдайте баланс по калориям и питательным веществам.

Энергетические напитки: опасность для организма

Современный ритм жизни часто заставляет нас искать дополнительные источники энергии. Однако, для укрепления и поддержания здоровья необходимо выбирать правильные продукты. Энергетические напитки могут показаться на первый взгляд привлекательным вариантом, но на самом деле являются опасными для организма.

Одним из главных компонентов энергетических напитков является кофеин. Он сильно стимулирует нервную систему и может привести к бессоннице и сердечным проблемам. Кроме того, кофеин быстро выводится из организма, что приводит к ощущению слабости и усталости.

В состав энергетиков также входят сахар и другие сладкие добавки, которые в больших количествах могут привести к ожирению и заболеваниям, связанным с нарушением обмена веществ. Кроме того, они содержат большое количество солей и химических добавок, что является дополнительной нагрузкой на печень и почки.

Вместо энергетических напитков лучше выбирать натуральные продукты, богатые витаминами и минералами. Обратите внимание на фрукты, орехи, зеленые овощи и зерновые культуры. Они позволят не только поднять настроение и улучшить работу организма, но и сохранить долговременное здоровье.

Здоровое питание: как выбирать правильные продукты для ПП

Здоровое питание — это не только ограничение себя в еде, но и умение выбирать правильные продукты. Когда мы говорим о правильном питании, мы имеем в виду питание, которое позволяет нашему организму получать необходимые питательные вещества и поддерживать здоровье.

Ниже мы рассмотрим некоторые продукты, которые не только являются здоровыми, но также идеально подходят для ПП:

• Овощи: Овощи помогают обеспечить наш организм витаминами, минералами и фиброй. Некоторые из лучших овощей для ПП — это брокколи, цветная капуста, спаржа, шпинат и огурцы.
• Фрукты: Фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Они также содержат меньше калорий, чем другие сладости, поэтому являются идеальным выбором для ПП. Ягоды, груши, яблоки и цитрусовые — это некоторые из лучших фруктов для ПП.
• Белок: Белок — это ключевой элемент здорового питания. Он помогает поддерживать мышцы, увеличивает чувство сытости и контролирует уровень сахара в крови. Лучшими источниками белка являются курица, рыба, яйца, тофу и бобовые.
• Здоровые жиры: Здоровые жиры помогают нашему организму поглощать витамины и минералы, а также уменьшают риск заболеваний. Лучшими источниками здоровых жиров являются авокадо, орехи, семена и рыба.

Когда мы говорим о ПП, это не означает, что вам нужно отказаться от любимых продуктов или голодать. Вместо этого выбирайте здоровые продукты, которые помогут вам достичь ваших целей здорового питания.

Полезные замены запрещенных продуктов на ПП

Хлеб

Для тех, кто следит за количеством углеводов, хлеб является продуктом номер один в списке запрещенных. Вместо хлеба можно использовать цельнозерновые крекеры или лаваш из цельнозерновой муки.

Сахар

В процессе правильного питания сахар следует исключить. Вместо сахара можно использовать мед, стевию или кокосовый сахар.

Молочные продукты

Для тех, кто не употребляет молочные продукты, можно использовать молоко из орехов, соевое молоко или кокосовое молоко.

Масло

Многие считают масло запрещенным продуктом на ПП, но органическое масло льна или кокосовое масло можно использовать в качестве замены.

Соль

Соли должно быть ограничено в рационе. Вместо обычной соли можно использовать гималайскую розовую соль или заменитель соли на основе трав и специй.

• Итог: Более здоровые альтернативы запрещенным продуктам не только помогут сохранить питательность текущего рациона, но и принесут множество новых полезных свойств к вашему здоровью.

Соблюдение ПП: основные рекомендации

Если вы хотите следовать ПП (правильному питанию), то есть несколько основных рекомендаций, которые нужно учитывать. Одной из самых важных является уменьшение потребления продуктов, содержащих большое количество жирных кислот и сахаров.

Кроме того, стоит делать упор на употребление продуктов с высоким содержанием белка и фибр. Такие продукты улучшают обмен веществ, помогают снизить аппетит и в целом оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья организма.

• Ограничьте потребление животных жиров, таких как масло, молоко, мясо и сыр. Вместо этого лучше употреблять растительные жиры, например, оливковое масло или авокадо.
• Избегайте сладкой газировки и других напитков с высоким содержанием сахара. Лучше пейте воду, чай и кофе (без сахара).
• Употребляйте больше овощей и фруктов. Как правило, они содержат меньше калорий и богаты витаминами и минералами. Особенно полезны зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи.

Кроме того, не забывайте о правильном приготовлении пищи. Предпочитайте здоровые способы приготовления, например, запекание, варка или гриль. Избегайте жарки и других способов, которые могут привести к образованию вредных веществ в пище.

Соблюдение правильного питания может оказать огромное влияние на здоровье и самочувствие. Старайтесь постоянно совершенствовать свой рацион, изучать новые продукты и способы приготовления. Так вы сможете добиться лучших результатов и почувствуете себя более здоровыми и энергичными.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие продукты запрещены для употребления в ПП?

В статье перечислено 10 продуктов, которые нежелательно употреблять, если вы следите за своим питанием: сахар, соль, газированные напитки, фастфуд, копчености, сливочное масло, консервированная еда, белый хлеб, жаренная пища, алкоголь.

Почему сахар является запрещенным продуктом при ПП?

Сахар содержит большое количество быстрых углеводов, которые сильно повышают уровень глюкозы в крови. Это приводит к резкому скачку инсулина, что может вызвать чувство голода и привести к перееданию.

Какие альтернативы соли можно использовать в еде при ПП?

Вместо соли можно использовать специи и травы, такие как базилик, орегано, чеснок, имбирь, куркума, корица. Они не только добавят вкус блюдам, но и обладают полезными свойствами для здоровья.

Почему фастфуд является вредным для ПП?

Фастфуд содержит большое количество жиров, соли и простых углеводов, что может привести к набору веса и ухудшению общего состояния здоровья. Кроме того, частое потребление фастфуда может нарушить обмен веществ и привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Почему белый хлеб запрещенный продукт при ПП?

Белый хлеб содержит быстрые углеводы и пониженное количество питательных веществ. Это может привести к ухудшению состояния зубов, вызывать перечень проблем со здоровьем кожи волос, а также способствовать возникновению аллергий.

Можно ли пить кофе при ПП?

Кофе можно пить, но лучше ограничить употребление до 1-2 чашек в день и не добавлять в него молоко, сахар и сливки. Выбирайте высококачественный кофе и пейте его без подсластителей или заменителей сахара.

Почему консервы являются вредными для ПП?

Консервы содержат большое количество соли и консервантов, которые могут приводить к набору веса и проблемам со здоровьем пищеварительной системы. Кроме того, в консервах обычно отсутствуют питательные вещества и витамины, которые необходимы для здорового питания.

Какие продукты можно использовать в качестве заменителей вредных продуктов?

В качестве заменителей вредных продуктов можно использовать фрукты, овощи, ягоды, орехи, семена, рыбу, морепродукты, курицу, индейку, цельные зерна.

10 стоп-продуктов для тех, кто на ПП / Что точно нельзя есть – статья из рубрики “Здоровая еда” на Food.ru

Первый вопрос, который стоит задать: что лично для вас означает правильное питание? Включаете ли вы в рацион только те продукты, которые не содержат вредных веществ и не проходили химическую обработку. Или, возможно, ориентируетесь на баланс белков, жиров и углеводов.

Велика вероятность, что правильное питание стало так прочно ассоциироваться со снижением веса, что используется почти как синоним набившей оскомину «диете». И тогда главный вопрос: что нельзя на правильном питании для похудения? Как вы догадываетесь, при выборе одной из трех опций, перечень продуктов будет варьироваться.

Правильное питание: что можно и нельзя

Правильное питание — прежде всего рацион, который работает на ваше здоровье. Поэтому главный враг для человека, ориентированного на хорошее самочувствие, — монодиеты.

Например, бурый рис — один из обязательных пунктов в любом ПП-списке, но если вы планируете несколько дней есть только его, ждите беды. Никакие свойства продукта не спасут вас от дисбаланса полезных веществ и яростного гнева голодного человека.

Правильное питание должно быть сбалансировано. Включаете ли вы в этот баланс определенный лимит по калориям — ваш выбор. Возможно, питание индивидуально для вас подобрал врач-гастроэнтеролог или диетолог. Главное — держаться золотой середины и не впадать в крайности.

Второй важный принцип — абсолютное преобладание необработанных продуктов. Отказываясь от полуфабрикатов, вы ограничиваете химический сахар, соль и массу других веществ, без которых организм будет жить долго и счастливо. Выбор прост: или вы соглашаетесь на сомнительный состав, или тратите время на приготовлении пищи.

Отсюда третье важное правило — дисциплина. Составлять план питания на неделю, осознанно подходить к продуктовым закупкам и приемам пищи, готовить дома на несколько дней вперед. Сделайте приготовление еды новым способом медитации и творческой практикой, тогда срывы и гастриты вам больше не страшны.

Стоп-продукты: список мифов

«Что нельзя есть на правильном питании?» — спросите вы и первое, что придет в голову — глютен. Не так давно в крупных супермаркетах появились специальные полки с продуктами, которые не содержат это вещество. Отказаться от глютена сегодня — это дань гастрономической моде.

Тем временем целиакия — непереносимость глютена — встречается крайне редко, и статистическая доля людей с этим диагнозом составляет 1 к 3000 человек. Поэтому в следующий раз, когда ваша рука потянется за безглютеновыми спагетти, подумайте дважды и спросите себя, что на самом деле заставляет вас их выбирать.

Кисломолочные продукты не так давно тоже начали подвергаться гонениям. Все потому, что организм 6–15% людей на самом деле не справляется с лактозой. Сигналом для паники служат вздутие живота, колики и газообразование. Если таких признаков после употребления ряженки, кефира, сыра или йогурта у вас нет, смело возвращайте их в рацион. Между тем творог все еще считается одним из самых лучших вариантов полезного, низкокалорийного ужина или перекуса.

В нон-грата-списке обычно фигурирует картофель, который не считается вредным сам по себе и служит незаменимым ингредиентом в любом хорошем супе. Нежелательны картофельный крахмал, которым не стоит злоупотреблять, и довольно высокий гликемический индекс.

В то же время картофель богат микроэлементами, содержит кальций, магний и фосфор. Как же быть? Запекать в мундире, чтобы продукт сохранил все полезные свойства, и не терять голову от жаренного в масле.

Картофель фри — табу, нельзя, исключите эту пищу из своей жизни. Пюре также придется оставить для праздников. Выбирая картофель, избегайте клубней зеленого цвета — это верный признак высокой концентрации токсичного солонина.

Много сомнений вызывает красное мясо. Дело в том, что чрезмерное употребление связывают с развитием рака кишечника. Конечно, процесс образования злокачественной опухоли сложнее — список факторов дополняют генетика, образ жизни и многие другие.

Было бы неверно сказать, что человек, который каждый день ест красное мясо, гарантированно станет онкопациентом. Но беречь себя все же нужно. Если отказ от красного мяса для вас — небольшая потеря, исключите продукт из рациона в пользу птицы и рыбы. Если жизнь без стейка кажется вам унылой, сократите употребление красного мяса до одного раза в неделю или реже.

Правильное питание: что нельзя есть

1. Алкоголь

Соотношение «вред-польза» у алкогольных напитков оставляет желать лучшего, а отказ от них не несет ничего, кроме сплошных плюсов.

Если для вас пиво — все еще лучший способ расслабиться в пятницу вечером, а водка с перцем — верный способ победить простуду, есть хорошие новости. Существует много прекрасных альтернатив. Не стоит забывать и о высокой калорийности крепких спиртных напитков. Именно поэтому их употребление никак не соотносится со здоровым образом жизни и похудением.

2. Фастфуд

Если бы здесь можно было написать только одно слово, то это — холестерин. Избежать его накопления на стенках ваших кровеносных сосудов просто: не ешьте на ходу. Рестораны быстрого питания, районные шаурмичные, пиццерии и другие заведения, которые как никто знают, как сочетать низкокачественное, обжаренное в масле мясо с майонезными соусами, больше не для вас.

Дружеский совет

Хотите долгой активной жизни без ожирения, проходите мимо.

3. Газировка

Искра, буря, инсулиновый удар! Стакан сладкого напитка и ваша поджелудочная железа — работник месяца. Регулярное употребление почти гарантировано приведет к диабету второго типа и всем сопутствующим рискам этого заболевания. Более того, в составе газированных напитков и энергетиков присутствуют также бензоат натрия, 4-метилимидазол и сульфиты. Нельзя, нельзя, нельзя!

4. Соусы

Сердечно-сосудистые заболевания, скачки артериального давления и инсульт — такие перспективы открываются перед людьми, которые употребляют избыточное количество соли и недостаточное — калия. Майонез, кетчуп, соевый соус — все эти продукты содержат натрий.

Помимо этого, спонсоры длительного хранения соусов — промышленный сахар и целый перечень сложно произносимых неполезных химических соединений, без которых лучше обойтись.

5. Соки в коробках и бутылках

Естественная фруктоза и сахар обеспечивают продуктам высокий гликемический индекс. Если употреблять часто, это ведет к диабету и избыточному весу.

6. Колбаса и котлеты

Вредный жир, крахмал, стабилизаторы, пальмовое масло — все это часто входит в состав продуктов, которые прошли первичную обработку.

Для справки, оптимальный состав домашних котлет — фарш, яйцо, вода, соль и перец.

7. Чипсы

Невозможно правильно питаться, похудеть и оставить в меню чипсы. Продукт собрал полное комбо: соль, калории и жир. Чипсы открывают перед потребителями перспективы развития гипертонии, ожирения и атеросклероза.

8. Замороженные полуфабрикаты

Замороженная пицца или бизнес-ланч — максимально обработанные продукты с добавлением ароматизаторов и пищевых добавок. Соль, сахар и множество других бесполезных ингредиентов — хороший аргумент, чтобы в следующий раз для экономии времени приготовить омлет. Так же быстро, вкусно и значительно полезнее.

9. Молочный шоколад и конфеты

Очень сладко и жирно: эмульгатор для долгого хранения, сухое молоко, высокое содержание молочного жира, не менее 50% сахара и заменителей в рецепте. В качестве более полезной альтернативы замените десерт горьким шоколадом с высоким содержанием какао.

10. Копченые продукты

Все дело в типе приготовления: в дыме содержатся канцерогены, они вредны для организма, могут провоцировать развитие опухолей. При использовании технологии «жидкого дыма» полезные свойства продуктов сохранить невозможно, вкус достигается высоким содержанием фенола, карбонильных соединений и других коптильных компонентов. В числе стоп-факторов также большое количество соли.

Что можно сделать?

Следить за разнообразием рациона. Самый простой способ — включать в меню продукты разных цветов, форм, консистенций. И, естественно, по возможности готовить дома, чтобы точно знать состав ваших блюд.

Как другие продукты влияют на здоровье:

• Врач назвала самый вредный кофейный напиток

• Есть или отказаться. Вредна ли выпечка для организма

• Колбаса, бекон и сосиски: правда ли они вредны для здоровья

Список продуктов из полипропилена (ПП)

POLYMER SEARCH

• ГЛАВНАЯ
• POLYMER SEARCH
• Термопласт
• Полипропилен (ПП)

Подкатегория

9001 8

Полипропилен, формованный	Полипропилен с 10% наполнителем из стекловолокна	Полипропилен с 10% наполнителем из талька
Полипропилен, армированный минералами 90 020	Полипропилен с 20% слюдяным наполнителем	Полипропилен с 20% наполнителем из стекловолокна
Полипропилен с 30% наполнителем из карбоната кальция (CaCO3)	Полипропилен с 30% наполнителем из стекловолокна	Полипропилен с 40% наполнителем из стекловолокна
Полипропилен с 40% талька Наполнитель	Полипропилен, ударопрочный; Формованный/экструдированный	Полипропилен, армированный минералами, ударопрочный
Полипропилен, огнестойкий	Полипропилен для экструзии	Полипропилен с 30% наполнителем из талька
Полипропилен сополимер	Полипропилен с 20% наполнителем из талька	Полипропилен с 40% наполнителем из карбоната кальция (CaCO3) 9 0020
Полипропилен, наполненный стеклянными шариками	Полипропилен, Армированный стекловолокном, ударопрочный	Полипропилен с 20% наполнителем из карбоната кальция (CaCO3)
Полипропилен с 50% наполнителем из стекловолокна	Полипропилен, армированный стеклом/минералом	Полипропилен с 40% слюдяным наполнителем
Полипропилен с 10% слюдяным наполнителем	Полипропилен с 30% слюдяным наполнителем	Полипропилен ene, наполненный углеродным волокном
Полипропилен с 60% стеклом Волокнистый наполнитель	Полипропилен с 50 % карбоната кальция	Полипропилен, волокнистый
Полипропилен, пленочный	Полипропилен, листовой/термоформованный,	Полипропилен с наполнителем из технического углерода
Полипропилен с древесным наполнителем	Полипропилен для выдувного формования	Полипропилен с 10% наполнителем из карбоната кальция (CaCO3)
Полипропилен, нержавеющее волокно, EMI	Полипропилен со стекловолокном + Вспененный полипропилен	Полипропилен, сажа + стекловолокно
Вспененный полипропилен	Полипропилен со стекловолокном + ПТФЭ

Производитель

900 19 FKuR Kunststoff GmbH

A. Schulman, Inc.	Addcomp	Cheng Yu Plastic Company Limited (ранее Luen Cheong Hong)
Fainplast Compounds	M. Holland Company
MTI Термопласт Композиты, подразделение Montsinger Technologies, Inc. (MTI)	Сетчатые полимеры	Ткани Propex
Reliance Industries	Rochling Engineered Plastics	SABIC Innovative Plastics (GE Plastics)

Наконечники: 50 шт. отображаются максимум. Для остальных результатов, пожалуйста, свяжитесь со службой поддержки клиентов.

НОМЕР ПРОДУКТА	Производитель	Торговое наименование
Multibase Nylex™ 4032 Черный полиамид + полипропилен	Многобазовый	Найлекс™
RheTech Products GC30P104-01 Полипропилен, армированный стекловолокном, 30 %, химически связанный, черный	Продукция RheTech
Mytex Polymers AS33LW Полипропилен, модифицированный каучуком, наполненный тальком, компаунд	Полимеры Mytex
RheTech Products P257-00 Сополимер полипропилена, натуральный	Продукция RheTech
PolyOne Trilliant™ HC X HC5200-0025 RS Натуральный сополимер полипропилена (ПП сополимер)	Корпорация PolyOne	Триллиант™
Полипластик Armlen® PP GF 30-5HS-901 Полипропилен, 30% стеклонаполненный	Полипластик Группа	Армлен®
Polymax® Maxelast® P2740 TPE, PP наплавляемое или отдельное использование	Нагтонг Полимакс	Макселаст®
Полипропилен PolyMirae Moplen HP552R Fiber (штапель/BCF/CF)	Компания ПолиМирэ, ООО	Моплен
Rochling Engineered Plastics Polystone® P Полипропиленовый экструдированный лист	Инженерные пластмассы Rochling	Полистоун®
Polykemi AB POLYfill PPH S4030 Гомополимер полипропилена, армированный минералами	Поликеми AB	ПОЛИфилл
Fiberfil® PP-60/TC/13 BL8860 Полипропиленовый гомополимер, наполненный 13% талька	ФайберФил
I. Stern 3335 Prime Impact Copolymer Полипропилен	И. Стерн и компания
Простая пленка Kinlead PG13 BOPP Bag Grade (толщина: 30 мкм)	Кинлид
Global PP-1102-K Гомополимер полипропилена	Глобальная корпорация полимеров
Ineos h30SLME полипропиленовый гомополимер	Ineos Olefins & Polymers США
LyondellBasell Hostacom™ BR712GC Полипропиленовый сополимер	Лионделл Базелл	Хостаком™
SPS Guang Zhou SAMAT™ 5508(f1) Огнестойкий полипропилен	СПС Гуанчжоу	САМАТ™
SABIC Innovative Plastics LNP Thermocomp MX88073 PP (Азиатско-Тихоокеанский регион)	SABIC Innovative Plastics (GE Plastics)	ЛНП ТЕРМОКОМПЛЕКТ
A. Schulman POLYFORT™ FPP 1908E Полипропилен, наполненный тальком
Tipco Tipcolene® TPE-HMI TPE HMI — ударопрочный полипропиленовый сополимерный компаунд с высокой текучестью, мягкое прикосновение	Типко Индастриз Лтд., Индия	Типколен®
Сополимер средней ударопрочности Washington Penn, наполненный 20% талька	Вашингтон Пенн
Polyram RamLloy A300NT Сплав нейлона 66/полипропилена, армированный стекловолокном на 30 %	Полирам
А. Шульман POLYFORT™ FPP 3459Стеклонаполненный ударопрочный сополимер
А. Шульман POLYFORT™ PP 3726
A. Schulman PP 1407L-01 Полипропилен Ударопрочный сополимер Полипропилен
Total PPH 3576 H Гомополимер полипропилена, литая пленка	Всего Атофина	стр/ч
Total PPH 3727W Полипропилен, высокоэффективный для литья под давлением, марка	Всего Атофина	стр/ч
A. Schulman POLYFORT™ FPP 3391 Химически связанный модифицированный полипропилен	А. Шульман, Inc.	ПОЛИФОРТ™
A. Schulman POLYFORT™ FTP 3130H-01/FTP 3130HU-Colors	А. Шульман, Inc.	ПОЛИФОРТ™
Полирам РамОфин PPh206 Полипропилен, литье под давлением	Полирам
Cossa Polimeri ESTAPROP 1040 T8 V0 Огнестойкий полипропилен	Cossa Polimeri S.r.L.	ЭСТАПРОП
Cossa Polimeri ESTAPROP H 05100 GFC Полипропилен, 50% стеклонаполненный	Cossa Polimeri S.r.L.	ЭСТАПРОП
CTC X-PRO TF 1140 HP Полипропиленовый гомополимер, 40% наполнитель талька	CTC (Композитные технологии)	Х-ПРО
Ensinger TECAPRO™ MT Медицинский полипропилен (PP)	Энсингер	ТЕКАПРО™
ExxonMobil PP1064L1 Гомополимер полипропилена	Эксон Кемикал
ExxonMobil PP7654KNE2 Гомополимер полипропилена	Эксон Кемикал
Braskem FT120WV Гомополимерный полипропилен	Браскем
Полипропиленовый гомополимер Aclo Accutech HP0336C40L1 Армированный кальцием	Компаундеры Aclo	Аккутех
Azdel SuperLite® SL551400-100 Матрица из полипропиленовой смолы / 55% стекловолокна (формованная толщина 5 мм)	Аздель	Суперлайт®
Azdel SuperLite® SL551800-100 Матрица из полипропиленовой смолы / 55% стекловолокна (формованная толщина 6 мм)	Аздель	Суперлайт®
Addiplast Addilene J 380 Полипропиленовый сополимер	Аддипласт	Аддилен
Баполен® 4017 Полипропилен	Баполен®
Phillips 66 COPYLENE® CH034W Полипропилен, гомополимер, щелевая пленка, LWCO	Филипс 66	КОПИЛЕН®
ExxonMobil Oppalyte™ 35HM247 Пленка OPP	Эксон Кемикал	Оппалит™
Formosa Plastics Formolene® 5140L Гомополимер полипропилен	Корпорация Formosa Plastics, США	Формолен®
BASF Novolen® 1101 N Полипропилен	БАСФ	Новолен®
Multibase Multibatch® MP 52577 Экструзия листов	Многобазовый	Мультибатч®

Руководство по пластиковым номерам

— что такое пластик № 5 (ПП — полипропилен) и можно ли его перерабатывать?

РАСКРЫТИЕ: Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что если вы решите совершить покупку после перехода по ссылкам, мы можем получить комиссию без дополнительных затрат для вас.

Пожалуйста, прочитайте наше раскрытие для более подробной информации.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Facebook

Twitter

Pinterest

Reddit

Вы, вероятно, столкнетесь с полипропиленовым (ПП) пластиком в своей обычной повседневной деятельности. Это один из 5 самых распространенных пластиков. Вы можете определить его либо по цифре 5 в символе стрелок, либо по букве pp. Такие продукты, как контейнеры для йогурта и маргарина, бутылки для сиропа, крышки для бутылок, горшки для растений и даже некоторые детали автомобилей, изготовлены из полипропилена, но его также можно использовать. для производства более гибких продуктов, таких как пакеты для чипсов или вкладыши для коробок с хлопьями.

Производители используют полипропилен, потому что он легкий и прочный, а также обеспечивает хорошую защиту от влаги или химикатов и выдерживает высокие температуры. Другими словами, вы можете сгибать и скручивать его, и он сохранит свою форму.

Возможно, вас интересует вопрос, можно ли перерабатывать пластик номер 5. Ответ положительный, но это зависит от типа и местных правил. Узнайте, как вы можете идентифицировать его и переработать ниже.

Узнайте больше в нашей статье: что такое пластик.

Создан с помощью ConvertKit

Полипропилен подобен полиэтилену, за исключением того, что он содержит мономеры пропилена вместо мономеров этилена. Полипропилен имеет много схожих свойств с ПЭТ, ПЭВП и ПЭНП. Основное отличие в том, что он имеет гораздо более высокую температуру плавления.

Это делает его пригодным для хранения горячих материалов и поэтому его часто используют для пищевых контейнеров.

Он также подходит для производства йогуртов, поэтому йогурты часто продаются в полипропиленовых контейнерах.

Контейнеры для хранения пищевых продуктов из полипропилена

Быстрая навигация

Почему мы используем полипропилен?

Полипропилен обладает следующими свойствами:

• Хорошая химическая стойкость к кислотам, щелочам и большинству растворителей.
• Влагостойкость.
• Высокая температура плавления придает ему превосходную термостойкость. Вот почему вы можете разогревать остатки пищи в Tupperware, не беспокоясь о том, что они растают!
• Он легкий и прочный.
• Кроме того, это хороший электрический изолятор.

Изделия из полипропилена

Свойства полипропилена делают его идеальным для многоразовых пищевых контейнеров и подобных видов упаковки. Это полезно, потому что может потребовать грубого обращения.

Его можно скручивать и гнуть, он хорошо держит форму. Это одна из причин, по которой он также широко используется для изготовления крышек для бутылок.

Из полипропилена можно производить как жесткую, так и гибкую упаковку. Ниже приведены некоторые примеры обоих типов, которые вы можете узнать из своей повседневной жизни.

Жесткий полипропилен Примеры

• Контейнеры для йогурта
• Контейнеры для маргарина
• Бутылки для сиропа
• Пробки для бутылок
• Соломинки
• Tupperware и другие пластиковые пищевые контейнеры
• Контейнеры для еды на вынос
• Одноразовые чашки и тарелки
• Зубные щетки
• Горшки для растений
• Детали, используемые в автомобилях, например, бамперы, облицовка и внешняя отделка
• Солнцезащитные очки
полипропиленовые контейнеры для йогурта, крышки для бутылок могут быть изготовлены из пластика № 5. Полипропилен обычно используется в пластиковых контейнерах на вынос. Пластиковые соломинки часто изготавливаются из полипропилена.

Гибкий полипропилен Примеры

• Упаковка для пищевых продуктов и кондитерских изделий, напр. Пакеты для чипсов, пакеты для печенья.
• Полимерная пленка или мягкий пластик
• Вкладыши для хлопьев
• Пластиковые подгузники
• Веревка
• Банкноты
• Стационарный
• Ткань для одежды и сумок
Многие банкноты сделаны из полипропилена. Подгузники могут содержать слои полипропиленового пластика. Пакеты с чипсами часто изготавливаются из полипропилена. Веревка из полипропилена.

Полипропилен используется во многих других изделиях, особенно там, где используется ламинат или смешанный материал. Некоторые примеры включают багаж, лыжные ботинки, бытовую технику.

Способы сокращения количества и повторного использования пластика номер 5?

Вот несколько способов сократить использование изделий из полипропилена.

• Не используйте соломинки или берите с собой свои.
• Избегайте использования одноразовых чашек, мисок или тарелок. Почему бы не попробовать эко-посуду из дерева или пальмовых листьев?
Эти компостируемые миски из растений помогут сократить количество отходов. Мало того, что это отличная многоразовая соломинка, ваша покупка поможет финансировать очистку океана.
• Попробуйте использовать тканевые подгузники вместо одноразовых.
• Приготовление соусов и приправ — хороший способ сократить использование бутылок и контейнеров из полиэтилена низкой плотности. Используйте все те стеклянные банки, которые вы копили. Узнайте больше о стекле и о том, как оно делается, из чего сделано стекло. Или получите несколько советов по переработке стекла.
• Приготовьте свой собственный йогурт и используйте контейнеры, которые у вас уже есть.
• Обратите внимание на инструкции производителя по уходу за вашей посудой Tupperware или другими контейнерами, чтобы обеспечить их долговечность.
• Покупайте товары, уже изготовленные из переработанных материалов или в которых используется переработанная упаковка.

Можно ли перерабатывать полипропилен?

Да, полипропиленовый пластик подлежит вторичной переработке.

Как жесткие, так и гибкие формы могут быть переработаны; однако шаги по переработке отличаются.

Многие программы вторичной переработки принимают твердые пластмассовые изделия, такие как пластиковые бутылки или пластиковые баки.

Однако большинство из них не принимают гибкий полипропилен, например пакеты или мягкую упаковку.

Важно не класть полиэтиленовые пакеты или другой мягкий пластик в мусорный бак на обочине.

Сюда входят подгузники (называемые австралийцами подгузниками), которые представляют особую проблему для предприятий по переработке.

Как перерабатывать жесткий пластик из полипропилена

Большинство программ вторичной переработки принимают пластик номер 5 или полипропилен, но вам всегда следует проверять свой регион, чтобы быть уверенным.

1. Найдите цифру 5 среди стрелок на предмете
.
2. Проверьте, принимает ли ваша местная программа переработки отходов пластик номер 5.
3. Очистите излишки пищи или слейте жидкость
4. Поместите предмет в мусорную корзину на обочине
Как перерабатывать полипропиленовый мягкий пластик

Во многих местах ваш мягкий пластик можно сдать на переработку через местные пункты приема в супермаркетах или других магазинах.

1. Проведите тест на сжатие. Если предмет можно сжать, он относится к категории мягкого пластика, тогда как он считается жестким, если возвращается в исходное положение.
2. Найдите ближайшее к вам предприятие по переработке мягкого пластика – Переработка мягкого пластика рядом с вами.
3. Убедитесь, что предмет принят вашей программой переработки мягкого пластика.
4. Соберите пластиковые пакеты и мягкий пластик, сожмите их и положите в пакет.
5. Убедитесь, что все остатки пищи удалены, а пластик сухой.
6. Удалите все квитанции или другие предметы.
7. Затем отнесите пластиковый пакет, наполненный мягким пластиком, в местный пункт выдачи.

Во что перерабатывается полипропилен?

Ниже приведены несколько замечательных примеров продуктов, изготовленных из переработанного полипропилена.

Контейнер для хранения из переработанных материалов

Эти яркие миски для смешивания изготовлены из 100% переработанного полипропилена или пластика номер 5. Миски полностью не содержат BPA и меламина и их можно мыть в посудомоечной машине.

 

Набор переработанных контейнеров для хранения пищевых продуктов

Практичные контейнеры для хранения пищевых продуктов, изготовленные из 100% переработанного пластика № 5. Не содержат бисфенол А и меламина, их можно мыть в посудомоечной машине. Это отличные прочные контейнеры для хранения.

Зубная щетка из переработанного пластика

Нам нравятся эти эргономичные зубные щетки. Рукоятка изготовлена ​​из переработанного океанического пластика, который на 25% извлекается во время очистки океана, и на 75% из переработанного полипропилена.

Кроме того, 25% прибыли от ассортимента пожертвовано в поддержку некоммерческих организаций, помогающих очищать океаны и пляжи от мусора.

И вы можете утилизировать ее, как только она износится, в рамках программы утилизации зубных щеток.

Recycled Razor System с картриджем с 5 лезвиями

Эта бритвенная система с ручкой из переработанного океанического пластика и картриджем с 5 лезвиями поддерживает переработку и повторное использование. Отличная замена выбрасываемым одноразовым бритвам.

Из переработанного полипропилена можно изготовить множество других продуктов, в том числе:

• Детские игрушки
• Разделочные доски
• Ведра и ящики для хранения
• Метлы, щетки и садовые грабли
• Мебель
• Цветочные горшки
• Ткань для сумок и одежды
• Солнцезащитные очки
• Изделия, используемые в автомобильной промышленности, например бамперы

Что происходит, когда полипропилен не перерабатывается?

Несмотря на то, что полипропилен является одним из самых распространенных пластиков в мире, он также является одним из наименее перерабатываемых пластиков.

Сообщается, что перерабатывается менее 1% полипропилена.

При отправке на свалку полипропилен разлагается в течение 20-30 лет и может выделять химические вещества в окружающую среду.

Использование переработанного материала, будь то полипропилен или другой пластик, стекло, металл или бумага, снижает использование первичного материала. И, следовательно, уменьшит потребность в процессах, необходимых для извлечения этих материалов.

Другими словами? Уменьшить повторное использование рециркуляции.

Будущее переработки полипропилена

Одна из проблем с полипропиленом заключается в том, что он не обладает устойчивостью к растворителям и ароматическим веществам, поэтому он может впитывать запах материала внутри него. Но химик из Proctor and Gamble разработал новый способ переработки полипропилена, который удаляет эти неприятные запахи и химические вещества, оставшиеся после его предыдущего использования.

Переработанный материал можно затем использовать для изготовления новой упаковки.

PureCycle Technologies, стартап, имеющий лицензию на использование этой технологии, был запущен и запущен в коммерческих масштабах в 2019 году..

По их прогнозам, они будут перерабатывать 119 миллионов фунтов пластиковых отходов в год, и они уже подписали контракты с крупными компаниями.

Проверьте свои знания о пластике Номер 5

Пройдите тест, чтобы узнать, что вы узнали о полипропилене и о том, как его перерабатывать.

Краткая информация

Мы используем полипропилен, потому что он обладает хорошей химической и влагостойкостью, легким весом и прочностью, а также может выдерживать высокие температуры. Обычные продукты из полипропилена включают контейнеры для йогурта, пробки или крышки для бутылок, бутылки для сиропа, посуду Tupperware, одноразовые тарелки и чашки, веревку, вкладыши для коробок с хлопьями и банкноты.

Но, как и любой пластик, он прослужит долго, если его отправить на свалку. Когда пластик, наконец, разрушается, это может привести к микропластику, который может выщелачиваться в окружающую среду или выделять другие токсины в окружающую среду.

Гораздо лучше перерабатывать полипропилен, когда это возможно. Вы можете выполнить шаги, описанные выше, чтобы переработать жесткую и мягкую упаковку из пластика номер 5, но обязательно ознакомьтесь с местными правилами.

Что означает цифра 5 на пластике?

Если вы видите цифру 5 на пластиковом предмете, это означает, что он сделан из полипропилена. Этот тип пластика обычно используется для пищевых контейнеров или контейнеров для йогурта и крышек для бутылок, но также может использоваться для изготовления мягких пластиков, таких как пакеты для чипсов или веревки.

Как отличить полипропилен?

Полипропилен (ПП) обозначается цифрой 5 в символе бегущей стрелки.

Можно ли переработать пластик № 5?

Многие программы вторичной переработки принимают пластмассовые твердые предметы № 5, такие как контейнеры для йогурта, но не мягкие гибкие предметы. Одно из распространенных применений пластика № 5 — крышки от бутылок.