Разное

Потолстела после родов: Как похудеть после родов – Маевская Евгения Андреевна

0

Содержание

Почему женщины после родов набирают вес?

#1

#2

#3

Гость624742

Проверьте щитовидку, а то если вы нормально питаетесь, такого быть не может. Некоторые женщины просто не могут или не хотят сбрасывать килограммы после родов и поэтому набирают еще.

#4

#5

Гость

Если исключить гормоны, то возможно одна из причин – мало двигаются, перестают заниматься активно фитнесом и питаются неразборчиво. Я лично сейчас вешу на 4кг меньше чем до родов 13 месяцев назад, хотя за роды набрала 23кг

#6

Гость

Я и до родов не много двигалась и не занималась фитнесом, неужели теперь нужно заниматься спортом и правильно питаться?

#7

#8

#9

Что?

Ой, автор, сейчас тут набегут те, которые “до родов весила 45, после родов такая же и осталась” или “я после родов на 10 кг меньше вешу, чем до” ну или “закрой рот, хватит жрать”.

#10

Гость

Я и до родов не много двигалась и не занималась фитнесом, неужели теперь нужно заниматься спортом и правильно питаться?

#11

#12

Гость

Вы не молодеете

#13

Олег

И какие сейчас данные ? ( Рост/вес )

#14

Скандинавия

Те кто не рожали тоже всю жизнь не остаются худым без усилий. Возраст, банальный уровень метаболизма, вы большую часть дея дома, хотя конечно тролль вы обыкновенный

#15

Гость

Может это возраст просто? У меня нерожавшая знакомая после 32 располнела, а если бы родила, тоже бы на роды грешила наверно. А другая знакомая через 3 года после родов вес набрала и говорит, что это роды её до такого довели, не учитывает, что дома сидит, пиво пьет и ест много.

#16

#17

Гость

Сильно поменялся гормональный фон.Возможно он придёт в норму.Если вы кормите грудью?Или ещё не прошёл год после родов.Гормональный фон очень долго восстанавливается после родов.
Поверьте быть сильно худой после родов так-же печально как и поправится.

Я была просто спичка,страшно смотреть было.Сейчас более менее время прошло,я начала набирать.Так-же мечтаю поправиться,как вы,похудеть)Это же классно,когда есть пропорции,пухлые ножки и щечки,а не ноги спички и и впалые щеки.Лично мой совет,поддерживайте тонус,что бы не давать животу сползать,или бокам,пользуйтесь увлажняющими маслами,делайте упражнения на проблемные места.это поможет совсем не опустить руки.Возможно гормональный фон придёт в норму,если времени не много прошло

#18

Гость

Сильно поменялся гормональный фон.Возможно он придёт в норму.Если вы кормите грудью?Или ещё не прошёл год после родов.Гормональный фон очень долго восстанавливается после родов.
Поверьте быть сильно худой после родов так-же печально как и поправится.Я была просто спичка,страшно смотреть было.Сейчас более менее время прошло,я начала набирать.Так-же мечтаю поправиться,как вы,похудеть)Это же классно,когда есть пропорции,пухлые ножки и щечки,а не ноги спички и и впалые щеки.

Лично мой совет,поддерживайте тонус,что бы не давать животу сползать,или бокам,пользуйтесь увлажняющими маслами,делайте упражнения на проблемные места.это поможет совсем не опустить руки.Возможно гормональный фон придёт в норму,если времени не много прошло

#19

#20

Домохозяйка

Ну признайтесь, что вы едите много и калорийно? Ну не берется жир из воздуха

#21

#22

Гость

Ну не знаю, сладкое я не люблю, утром я ем бутерброд с молочной колбасой и чай с одной ложкой сахара, в обед суп из куриной грудки или телятины, на ужин может быть пюре с рыбой или гречка, а до беременности я могла свинину жареную кушать с жареной картошкой и не поправлялась
И при том что я не налаживаю себе огромные порции, все в небольших тарелочках

Эксперты Woman. ru

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    151 ответ

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    112 ответов

  • Галина Федулова

    Психолог

    13 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    93 ответа

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    44 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    235 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    245 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    359 ответов

  • Звонова Анна Борисовна

    Акушерка

    5 ответов

  • Ирина Костоглодова

    Семейный психолог

    13 ответов

17 января 2020, 02:19

#23

Гость

Я и до родов не много двигалась и не занималась фитнесом, неужели теперь нужно заниматься спортом и правильно питаться?

#24

Гость

Дорога моя, вы сравниваете себя в по сути подростковом возрасте (18 лет) и себя в возрасте уже сформировавшейся женщины. И да, с возрастом если не следить за питанием и не заниматься фитнесом большинство, кому не повезло иметь ускоренный метаболизм от природы, вынуждены за собой следить.

#25

#26

Гость

Я 6 лет назад родила, сейчас мне 25, грудью я только месяц прокормила

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 568 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 201 ответ

  • Такая зарплата – не хочу работать

    796 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 034 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    208 ответов

#27

Гость

Роды не имеют к этому отношения.
У 90% людей без пп и спорта после 25-ти начинает увеличиваться вес.
Я родила почти 8 месяцев назад (в 34), через 3 месяца после родов весила на 7 кг меньше😳, чем до беременности, т.к. гуляла с коляской по 5 часов минимум и почти ничего не ела (не специально, а из-за ограничений по продуктам, отсутствия времени и усталости).
Сейчас вешу на 5 кг меньше, чем весила до беременности, т.к. ем побольше, но с коляской/эрго-рюкзаком по-прежнему гуляю минимум по 3 часа в день (приучила😹).

#28

Гость

Добавлю, после родов у многих начинаются проблемы с щитовидной железой: сдайте ТТГ, Т3 и Т4 свободные, если не норма, идите к эндокринологу.
Моя подруга смогла похудеть на 10 кг только после того, как решила вопрос с щитовидкой (пила синтетические гормоны около 2-х лет).
Бутерброд с колбасой и сладкий чай на завтрак – это «мусорная» еда. Важны не только калорийность, на завтрак, если худеете, нужно есть белок и овощи.

#29

Гость

Да, но я начала поправлятся сразу после родов, а мне 19 было, я очень мало сплю, даже сейчас, ложусь всегда поздно, встаю рано
Мне кажется что до беременности я кушала больше чем сейчас

#30

Гость

Сон, кстати, очень влияет на набор веса, вернее отсутствие 8-ми часового непрерывного сна и сна до 24.00. Это гробит вообще весь организм.

#31

Гость

Я как бы слышала что до 12 можно кушать вредную еду)))
Но всё таки неужели я из-за бутерброда с колбасой набрала так много?)))
Но всё таки, спасибо за совет, запишусь к эндокринологу

#32

Гость

Я в подростковом возрасте посещала иммунолога и он мне говорил что мой сон должен быть не менее 9-ти часов, но мне всегда не удавалось поспать более 7-ми
Даже сейчас, если решаюсь выспаться то более 7-ми часов не могу спать, да просыпаюсь бодрая, но проходит час и я очень сильно спать хочу
В основном сплю 5-6 часов
Даже если раньше ложусь спать то просыпаюсь ночью и не могу потом уснуть

#33

Гость

Да, но я начала поправлятся сразу после родов, а мне 19 было, я очень мало сплю, даже сейчас, ложусь всегда поздно, встаю рано
Мне кажется что до беременности я кушала больше чем сейчас

#34

Гость

Если вес не в норме, даже 1-2 шоколадных конфеты в день могут не давать сбросить вес. Нужен дефицит калорий, пока его не создадите, вес никогда не начнет уменьшаться. Но мне лично проще вообще не есть «вредное»/калорийное, я не могу съесть кусок торта и не есть полдня, я лучше вместо этого торта съем стецк из индейки с салатом из свежих овощей/овощное рагу с говядиной. Добавлю, хлеб, например, я ем, но только бездрожжевой, немного и только с овощами (не с мясом).

#35

Гость

Вот сладкое не люблю, могу конфету одну раз в месяц скушать, я больше любитель мяса)
И то свинину сейчас не кушаю, ем телятину в супе либо курицу ( грудинку)
Но бывает на ужин пицца, наверное действительно у всех разный обмен веществ и мне нужно переходить на пп и спорт

#36

Гость

5-6 часов – это очень мало.
Почему просыпаетесь? Тревога? Привычка из-за детей?
Шторы на окнах плотные? Перед сном комнату проветриваете? Душ не прям непосредственно перед сном принимаете? Ужинаете как поздно? Дети ночью к вам с мужем в спальню не приходят?

Новые темы

  • Длинный и тощий

    7 ответов

  • Мне 42 и есть талия

    27 ответов

  • Как мужчины относятся к целлюлиту на женском теле?

    15 ответов

  • Я одна такая?

    5 ответов

  • Как вы считаете,в чём плюсы лазерной эпиляции под мышками?

    2 ответа

#37

Гость

5-6 часов – это очень мало.
Почему просыпаетесь? Тревога? Привычка из-за детей?
Шторы на окнах плотные? Перед сном комнату проветриваете? Душ не прям непосредственно перед сном принимаете? Ужинаете как поздно? Дети ночью к вам с мужем в спальню не приходят?

#38

#39

#40

#41

Гость

Не женщины набирают вес после родов, а конкретно вы автор. В моем окружении поправились после родов только 2 женщины, одна на 10 кг, другая почти на 20 кг. Обе очень много едят, рот в течении дня не закрывается. Все остальные рожавшие в каком весе были в таком и остались, вот тонус живота и груди потеряли, а вес тот же. Так что меньше ешьте автор больше двигайтесь. Ну или жирейте дальше оправдывая это родами. К слову подруга недавно родила 4!!! ребенка, при росте 165 вес 56, потому что не обжирается, до родов она весила 61. Учитесь как надо

#42

Гость

Вы не правы, меньше есть не вариант для людей, у которых есть проблемы с гормонами. Как раз таки строгие голодные диеты замедляют метаболизм и жир откладывается с ещё большей скоростью когда человек чуть чуть увеличивает калораж. Для начала надо сдать все анализы, понять что это не гормоны, что нет диабета и инсулинорезистентности, потом уже разработать питание и начать заниматься фитнесом. Я как-то в теме здоровья разговорилась с девушкой как раз возраста автора, которая угробила своё здоровье после двух родов стараясь сбросить вес. Человек в буквальном смысле голодал, но вес не уходит, но у неё куча проблем горионалтных было плюс предиабетное состояние

#43

Гость

Причем тут проблемы с гормонами и автор? Она не резко разбухла в 2 раза. а сначала “поправилась” на 5 кг, потом постепенно еще и еще. Это говорит только о том. что она много ест и мало двигается. При гормональных проблемах наблюдается резкий скачок веса. Так что конкретно автору надо меньше жрать!

#44

Гость

Вы не правы, меньше есть не вариант для людей, у которых есть проблемы с гормонами. Как раз таки строгие голодные диеты замедляют метаболизм и жир откладывается с ещё большей скоростью когда человек чуть чуть увеличивает калораж. Для начала надо сдать все анализы, понять что это не гормоны, что нет диабета и инсулинорезистентности, потом уже разработать питание и начать заниматься фитнесом. Я как-то в теме здоровья разговорилась с девушкой как раз возраста автора, которая угробила своё здоровье после двух родов стараясь сбросить вес. Человек в буквальном смысле голодал, но вес не уходит, но у неё куча проблем горионалтных было плюс предиабетное состояние

#45

Гость

Так не надо голодать!

#46

#47

Гость

Причем тут проблемы с гормонами и автор? Она не резко разбухла в 2 раза. а сначала “поправилась” на 5 кг, потом постепенно еще и еще. Это говорит только о том. что она много ест и мало двигается. При гормональных проблемах наблюдается резкий скачок веса. Так что конкретно автору надо меньше жрать!

#48

Гость

У автора разница в весе до родов и сейчас 18кг, двое родов одни за другими с перерывом в год. Лично я в ее рационе ничего криминального не увидела, что дало бы такую прибавку. Не думаю, что имея двоих маленьких детей она на диване лежит весь день. Поэтому прежде чем начинать морить себя голодом нужно все же понять все от нормально со здоровьем.

#49

Гость

Так многие тут автору и предполагают есть меньше. По рациону у неё все вполне приемлемо, порции надо смотреть конечно, но не факт стороны переедает свою норму калорий. А если есть проблемы и она еще начнёт недоедать серьезно, то может все усугубить , поэтому без предварительной консультации врача я бы резко ничего не меняла и да диету уж точно бы не стала садится. Завтрак бы заменила на более здоровый и все

#50

Сильно поправилась после родов! Грудью не кормлю! Когда сойдет вес?

#1

#2

#3

#4

#5

#7

#8

Автор, откуда 50 размер?? Это ж дофига просто.

С чего это вес у вас должен сам по себе уйти, от какой радости?

Волшебства не бывает, меньше есть, правильные продукты и на пробежку.

Я одного кормила грудью, второго смесью, но 50 размер…? Ну, правда, это не лишние 3-4 кг, это уже запредельно много.

#9

ГВ: одни поправляются, другие худеют. Индивидуально.

Знакомая первого кормила – поправилась, второго не кормила – похудела.

#10

Гость

Те кто кормит год и больше могут подтвердить что после 6-9 месяца кормления, организм значительно теряет вес. Сами собой уходят кг которые вы накопили до и во время беременности. Не кормление или раннее отлучение от груди приводят к гормональному сбою, что навсегда сказывается на фигуре. Почитайте научные статьи по этому поводу.

#11

Гость

Никогда если нет лактации. Женский организм во время беременности запасается именно для хорошей лактации, если вы не кормите все запасы останутся на боках. Ну вы конечно можете сесть на диету , но это малоэффективно.

#12

Гость

Те кто кормит год и больше могут подтвердить что после 6-9 месяца кормления, организм значительно теряет вес. Сами собой уходят кг которые вы накопили до и во время беременности. Не кормление или раннее отлучение от груди приводят к гормональному сбою, что навсегда сказывается на фигуре. Почитайте научные статьи по этому поводу.

#13

.

Кормила 1год и три месяца. Ах, если б все было, как Вы пишете. Ребенку уже 2,5 года, а со мной все еще лишних 8 кг. Именно 8 кг с первых месяцев ребенка и до сих пор. Ем меньше, чем до беременности. Так что далеко не все худеют от ГВ.

#14

.

Гость

Те кто кормит год и больше могут подтвердить что после 6-9 месяца кормления, организм значительно теряет вес. Сами собой уходят кг которые вы накопили до и во время беременности. Не кормление или раннее отлучение от груди приводят к гормональному сбою, что навсегда сказывается на фигуре. Почитайте научные статьи по этому поводу.

Кормила 1год и три месяца. Ах, если б все было, как Вы пишете. Ребенку уже 2,5 года, а со мной все еще лишних 8 кг. Именно 8 кг с первых месяцев ребенка и до сих пор. Ем меньше, чем до беременности. Так что далеко не все худеют от ГВ.

#15

Гость

Это вы милая просто много едите. Едят как не в себя, потом жалуются.

#17

#18

#19

#20

#21

#22

#23

#24

Гость

видимо у вас ребенок спокойный, моя была ужасно капризной, я с ней так носилась, что к ее 6 месяцам не только вернулась в свой вес, а еще и отощала дико. Попробуйте больше двигаться с ребенком – долго гулять, дома дела все быстренько делать, ребенку массажик, игры…вес и уйдет!

Эксперты Woman.ru

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    151 ответ

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    112 ответов

  • Галина Федулова

    Психолог

    13 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    93 ответа

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    44 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    235 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    245 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    359 ответов

  • Звонова Анна Борисовна

    Акушерка

    5 ответов

  • Ирина Костоглодова

    Семейный психолог

    13 ответов

#25

Гость

Те кто кормит год и больше могут подтвердить что после 6-9 месяца кормления, организм значительно теряет вес. Сами собой уходят кг которые вы накопили до и во время беременности. Не кормление или раннее отлучение от груди приводят к гормональному сбою, что навсегда сказывается на фигуре. Почитайте научные статьи по этому поводу.

Скорей всего автор много ела и ест, поэтому полнеет.

#26

#27

Гость

Это вы милая просто много едите. Едят как не в себя, потом жалуются.

#28

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 568 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 201 ответ

  • Такая зарплата – не хочу работать

    796 ответов

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    1 034 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    208 ответов

#29

.

Вообще-то до беременности никогда в жизни не сидела на диетах, обожаю сладкое и ни в чем себя не ограничивала и весила при росте 169см 51-52 кг. Могла запросто умять в один день две огромные булки или целую плитку шоколада, при том что всегда ела сытный завтрак и обед с мясным блюдом и гарниром. А сейчас ем меньше, а вес больше. Ограничила себя в мучном, сладком. Вкус колбас и мясных нарезок не помню уже больше года. Майонез за год покупала раза 2-3 и тот в биомагазине, т.е. натуральный. Еду готовлю на пару или запекаю. Ем овощи в основном. Ну и нежирное мясо иногда или рыбу.

распишите свой день что едите в каких количествах и во сколько, потому что съеденая в обед картоха с рыбой или мясом на попе не отложится, а вот в 8 вечера отложится еще как. Щас 100 % выяснится что ваши кг действительно от обжорства, а не от гв, или не гв..

#30

#31

#32

#33

Гость

25, не фанаты, а нормальные здравые женщины! И мы не про гв говорим, а про то что беременным обжираться не стоит, тем более если смесью кормить собираетесь.

Не кормление или раннее отлучение от груди приводят к гормональному сбою, что навсегда сказывается на фигуре. Почитайте научные статьи по этому поводу.

#34

#35

Гость

Никогда если нет лактации. Женский организм во время беременности запасается именно для хорошей лактации, если вы не кормите все запасы останутся на боках. Ну вы конечно можете сесть на диету , но это малоэффективно.

А подруга кормила до 2-х лет, стала похожа мамонта, набрала за кормление 10кг.

#36

Гость

Мы с подругой одинаковой были комплекции до беременности. Я забеременела и стала есть в три горла, дорвалась,а она все только полезное, не объедалась. Я набрала 21 кг, она 8 к родам… ну чего, теперь я стесняюсь с ней с колясками гулять, она в добеременном, я 50 р-р. Сама виновата. (((((

#37

Гость

ну 8 кг к родам, это тоже не айс, все же сидеть на диете всю беременность, а потом как следствие маловодие, как следствие гипоксия и родить 2-х кг ребенка, которого положат в инкубатор. …но зато фигура без лишних кг …тут гордится нечем.

#38

Новые темы

  • Свекровь развела

    Нет ответов

  • Педагог подкалывает за здоровье

    Нет ответов

  • Не могу перестать худеть

    1 ответ

  • Почему одногруппницы так поступили?

    Нет ответов

  • Почему после секса…

    Нет ответов

#39

Гость

ну 8 кг к родам, это тоже не айс, все же сидеть на диете всю беременность, а потом как следствие маловодие, как следствие гипоксия и родить 2-х кг ребенка, которого положат в инкубатор….но зато фигура без лишних кг …тут гордится нечем.

#40

Гость

Не было у нее ничего такого, просто энциклопедическая беременность, без гестоза, фпн, отеков, ни разу на сохранении.

#41

Гость

ой ну перестаньте, рыбу одну она ест на пару. Не поверю что вы от воздуха поправляетесь, с возрастом метаболизм замедляется и ограничивать себя надо. Можт вы семги на пару съедаете по 2 стейка часов так в 8 вечера в прикуску с картошечкой…вроде и полезно кагбэ.

распишите свой день что едите в каких количествах и во сколько, потому что съеденая в обед картоха с рыбой или мясом на попе не отложится, а вот в 8 вечера отложится еще как. Щас 100 % выяснится что ваши кг действительно от обжорства, а не от гв, или не гв..

#42

Гость

ой ну перестаньте, рыбу одну она ест на пару. Не поверю что вы от воздуха поправляетесь, с возрастом метаболизм замедляется и ограничивать себя надо. Можт вы семги на пару съедаете по 2 стейка часов так в 8 вечера в прикуску с картошечкой. ..вроде и полезно кагбэ.

распишите свой день что едите в каких количествах и во сколько, потому что съеденая в обед картоха с рыбой или мясом на попе не отложится, а вот в 8 вечера отложится еще как. Щас 100 % выяснится что ваши кг действительно от обжорства, а не от гв, или не гв..

#43

Гость

Не было у нее ничего такого, просто энциклопедическая беременность, без гестоза, фпн, отеков, ни разу на сохранении.

39, молодец послушная девочка, тож с отеками посмешила)))аж врач хвалила, это много стоит, в жк очень любят когда беременная ест лист салата в день, запивает витаминами и мало набирает.

То жрут как свиньи все подряд и нажирают плюс 30 кг за беременность, то питаются одними огурцами, из крайности в крайность

#44

#45

Гость

ну 8 кг к родам, это тоже не айс, все же сидеть на диете всю беременность, а потом как следствие маловодие, как следствие гипоксия и родить 2-х кг ребенка, которого положат в инкубатор. …но зато фигура без лишних кг …тут гордится нечем.

#46

.

Ну вот например сегодня: завтрак одна штука куриной котлеты и чашка кофе с 1 ч.л. сахара и молоком 3,5 жирности. Обед – роллы 6шт. и огурец один. Потом чашка чая без сахара, но с 1 шоколадной печенькой и 2 сушки. Потом 1 абрикосина. Потом горсть клубники. Сейчас выпью кофе. Через час может дыньки поем. Неужто проклятая печенька виновата?

#47

#48

Лилу

что за бред с ГВ?! вот я кормила до года! и только сверху ещё 5 кг набрала.

#49

Гость

ну 8 кг к родам, это тоже не айс, все же сидеть на диете всю беременность, а потом как следствие маловодие, как следствие гипоксия и родить 2-х кг ребенка, которого положат в инкубатор. …но зато фигура без лишних кг …тут гордится нечем.

Я с двойней набрала 9. дети были по 3 кг, рождены в срок, о каком маловодии вы говорите ?

Вы хоть почитайте, сколько кг уходит на саму плаценту и ребенка, прежде чем про маловесность писать.

#50

причин, по которым вы набираете вес после родов