После похудения грудь обвисла что делать: После похудения обвисла грудь Разбираемся как подтянуть и вернуть упругость

0

Содержание

Как подтянуть обвисшую грудь | Почему у женщин обвисает грудь

Пластический хирург. Заведующий отделением пластической хирургии

Поделиться в социальных сетях:

  • Что такое птоз?
  • Почему обвисла грудь?
  • Как поднять обвисшую грудь без операции?
  • Восстановление груди методами пластической хирургии
  • Результат пластики груди
  • Как проходит восстановление после операции
  • Жизнь после коррекции бюста
  • Как сохранить грудь красивой
  • Источники

Любая женщина переживает психологический дискомфорт, когда ее красивый бюст со временем теряет форму. Это становится причиной неуверенности в себе. Если грудь обвисла лишь в небольшой степени, ее форму можно восстановить физическими упражнениями.

Если же проблема выражена значительно, стоит обратиться за консультацией к пластическому хирургу. Мы расскажем о том, как подтянуть обвисшую грудь различными способами.

Что такое птоз?

Птозом называют опущение органов. Это нормальное явление, вызванное постепенным растяжением мягких тканей, потерей эластичности кожи. В итоге грудь теряет привлекательный контур, становится вялой, сосок опускается.

Различают три степени птоза:

  • I степень — сосок находится на уровне субмаммарной (подгрудной) складки или на 1 см ниже.
  • II степень — опущение соска произошло на 1–3 см.
  • III степень — сосок опустился более чем на 3 см.

Почему обвисла грудь?

  • Возрастные изменения. Объем молочных желез, железистой ткани с возрастом уменьшается, мышцы теряют силу, а кожа растягивается.
  • Беременность и лактация. Обвисшая грудь после родов — распространенная проблема. В этот период грудь наливается молоком и увеличивается в размерах. После окончания лактации молочные железы уменьшаются, а кожа «не успевает» за ними.
    Кроме того, младенец чаще всего оттягивает сосок вниз, и грудь постепенно провисает.
  • Резкое похудение. Эффективная диета приводит к «сжиганию» лишней жировой ткани в бюсте, и он теряет поддержку.
  • Нарушения осанки. Сидячая работа зачастую приводит к деформации позвоночника, ослаблению грудных мышц и опущению бюста.
  • Некорректный уход. Неправильно подобранное белье может приводить к потере формы.

Как поднять обвисшую грудь без операции?

Большинство женщин в зрелом возрасте мучается вопросом: обвисла грудь — как восстановить ее? При незначительных изменениях поднять бюст можно, если использовать комплекс мер:

  • делать массаж груди;
  • использовать косметические средства с коллагеном;
  • выполнять физические упражнения для поддержания грудных мышц в тонусе;
  • придерживаться диеты с обилием белка, витаминов А, Е;
  • подбирать белье по размеру;
  • пользоваться контрастным душем.

Однако это лишь профилактические средства, которые только предотвратят дальнейшее опущение бюста. Если же грудь после родов или похудения обвисла в значительной степени, перечисленные методы не помогут. Можно лишь улучшить состояние кожи и создать мышечный каркас, который замедлит дальнейшее опущение.

Восстановление груди методами пластической хирургии

  • Мастопексия. Эстетическая операция по подтяжке мягких тканей бюста, коррекции формы и расположения ареол, сосков. При незначительном опущении применяют периареолярную мастопексию — врач удалит излишки железистой ткани и кожи, подтянет мягкие ткани в области ареолы. При птозе II степени понадобится вертикальная мастопексия с коррекцией тканей от соска до субмаммарной складки. Если изменения значительны, проводят Т-образную мастопексию, которая позволяет приподнять даже большую грудь, если она обвисла, зафиксировать ее в эффектном положении, придать ареолам гармоничный вид.
  • Аугментационная маммопластика. Популярная операция по эндопротезированию груди с помощью силиконовых имплантов позволяет придать бюсту необходимый объем. Можно выбрать форму эндопротеза (круглый, каплевидный), его объем, профиль (высокий, средний, низкий). В ходе операции врач установит имплант в выбранную область: под грудную мышцу, молочную железу или комбинированно. Доступ осуществляется через подмышку, субмаммарную складку или нижний край ареолы. При любом варианте какие-либо рубцы будут малозаметны.
  • Липофилинг. Операция по коррекции формы груди с помощью собственной жировой ткани пациентки. Может проводиться одновременно с липосакцией — забором жировой ткани из зон тела, где наблюдается ее избыток. Донорский материал проходит обработку, очистку, а затем малыми дозами его вводят в корректируемую область груди. Результатом становится подтянутый бюст гармоничной формы.

Индивидуальная консультация

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Результат пластики груди

К выбору клиники и пластического хирурга нужно подходить тщательно. Медучреждение должно обладать соответствующими сертификатами и иметь положительные отзывы. Квалифицированный специалист проведет осмотр, выслушает пожелания, проконсультирует, подберет оптимальный метод коррекции, создаст и продемонстрирует компьютерную 3D-модель будущего бюста.

Результат работы опытного хирурга не разочарует пациентку. Грудь будет выглядеть абсолютно естественно. Многие пациентки опасаются, что бюст потеряет чувствительность. Для первых месяцев после пластики это нормальное явление. В дальнейшем чувствительность вернется, и вы сможете насладиться всей полнотой ощущений.

Как проходит восстановление после операции

Пластика груди — операция, которая длится 1–2 часа и проходит чаще всего под общим наркозом. После нее пациентке нужен отдых в течение суток, которые она проводит в стационаре под присмотром специалистов. На вторые сутки после перевязки она может вернуться домой. Врач подберет безопасное обезболивающее, которое ликвидирует дискомфортные ощущения.

Подтяжка обвисшей груди, как и любые другие операции, сопровождается естественной реакцией организма. Так, возникшая отечность и болевые ощущения могут сохраняться от нескольких дней до двух недель. Чтобы этот период прошел комфортно, врач назначает прием обезболивающих и антибактериальных средств.

В среднем чувствительность груди восстанавливается спустя две недели. Послеоперационные рубцы могут сохраняться до нескольких месяцев. Сроки полного восстановления обвисшей груди зависят от объема вмешательства и особенностей организма. В течение трех–четырех недель женщина возвращается к привычному образу жизни и работе. При простых операциях этот период может сокращаться.

Гарантией хорошего результата является соблюдение врачебных рекомендаций. Первое время следует носить специальные повязки и коррекционное белье. В течение двух-трех недель стоит избегать физических нагрузок, на три месяца отложить спортивные тренировки. Не желательно в этот период посещать бассейны, бани, солярии.

Жизнь после коррекции бюста

Многих пациенток интересует, в чем придется ограничивать себя после установки имплантов. На самом деле, единственным ограничением являются прыжки с высоты. Спустя год можно планировать беременность. Лактация будет проходить точно так же, как в груди без имплантов. После любой операции следует тщательно ухаживать за бюстом, чтобы предотвратить дальнейшее естественное опущение.

Как сохранить грудь красивой

Оценить результат подтяжки груди можно на стадии рубцевания, в среднем спустя полгода. После сложных операций восстановление продолжается до 12 месяцев. Эффект сохраняется долгие годы при условии соблюдения врачебных рекомендаций.

Так, необходимо:

  • заниматься спортивными тренировками для укрепления мышц спины и груди, например, плаваньем или фитнесом;
  • поддерживать эластичность кожи косметическими средствами и контрастными процедурами;
  • носить плотное, но не сдавливающее белье;
  • избегать значительных колебаний веса;
  • планировать беременность не раньше года после операции;
  • проводить лифтинговые и другие эстетические мероприятия для профилактики возможного вторичного птоза молочных желез.

Чтобы красивый бюст радовал долго, важно внимательно подойти к выбору клиники и хирурга и заранее узнать особенности подготовительного и реабилитационного периода.

Если ваша грудь обвисла после родов, похудения или в силу других причин, это не означает, что нужно ставить крест на собственной внешности и личной жизни. Посетите центр «СМ-Пластика» и проконсультируйтесь с квалифицированным пластическим хирургом. Он подберет эффективное и безопасное решение вашей проблемы.

Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 777-48-05 или через форму обратной связи.

Источники

  • Боровиков А.М. Коррекция птоза молочной железы. // Курс пластической хирургии в 2-х томах / под. ред. Пшениснова К.П. — г. Рыбинск: ОАО «Рыбинский дом печати», 2010. — Т.2. — С.869–912.
  • Косметическая коррекция молочных желез // Пластическая реконструктивно-восстановительная и косметическая хирургия (Руководство для интернов и врачей). — М.: МИА, 2004.
    — С.279–302.
  • Жолтиков В.В., Кораблева Н.П., Лебедева Ю.В. Динамические изменения молочных желез после аугментационной мастопексии. Пластическая хирургия и эстетическая медицина. 2019; 2:49-54. https://doi.org/10.17116/plast.hirurgia201902149.

Остались вопросы?

Оставьте, пожалуйста, свой вопрос. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.

Обвисшая грудь после кормления: что делать?

14 января 2022

Как вернуть грудь после кормления и родов?

Если обвисла грудь после кормления, женщина часто испытывает физический и психологический дискомфорт, ведь молочные железы – это символ сексуальности и привлекательности. Если с вами произошла подобная проблема, не спешите расстраиваться. Сегодня каждой женщине доступны эффективные методики, которые позволяют поднять грудь и вернуть ей привлекательную форму.

Причины изменений груди после родов и кормления

Чтобы понять, как подтянуть грудь после ГВ, сначала стоит разобраться, почему она меняет свою форму. Главная особенность молочных желез состоит в том, что в них нет мышц, поэтому их невозможно накачать на тренажере, как другие части тела. В большей части грудь состоит из жировой и железистой ткани, а за удержание формы отвечают специальные связки.

В период беременности и после рождения ребенка грудь наливается молоком. В результате увеличивается вес молочных желез и нагрузка на связки. Они не могут удержать больший вес, а поэтому постепенно растягиваются и уже не возвращаются обратно.

Существует еще одна причина, которая способствует провисанию груди после грудного вскармливания. После родов в организме женщины меняется гормональный фон. Под действием некоторых гормонов в молочных железах образуется жировая ткань, что также увеличивает их вес и способствует растяжению связок.

Последствия после кормления в зависимости от формы груди

До беременности большинство женщин имеют молочные железы округлой формы, приподнятые вверх. После лактации могут возникнуть различные эстетические проблемы в зависимости от размера и особенностей груди:

  1. Уплощение. С подобной проблемой сталкиваются женщины с маленькой грудью. После завершения лактационного периода молочные железы теряют свой объем, становятся плоскими, «пустыми».
  2. Провисание молочных желез (мастоптоз). Из-за увеличения нагрузок грудь сильно опускается вниз. Разделяют несколько стадий мастоптоза в зависимости от степени провисания соска относительно грудной складки.
  3. Увеличение размера. Иногда наблюдается чрезмерное увеличение молочных желез на фоне гормональных перемен и лактации. Такое явление сопровождается провисанием. Могут появиться боли в позвоночнике. С проблемой чаще сталкиваются обладательницы пышных форм.
  4. Асимметрия молочных желез. Может быть врожденной или возникает из-за неправильной техники грудного вскармливания.

Также иногда возникают растяжки, деформации сосков и другие эстетические дефекты. И хотя вернуть форму молочных желез порой затруднительно, в целом для каждой ситуации можно найти решение, что делать с грудью, чтобы она снова стала красивой, упругой и сексуальной.

Способы восстановления формы и объема груди

Если вы желаете восстановить грудь в домашних условиях, то должны понимать, что самостоятельные действия будут эффективными только при условии, что молочные железы сохранили свою форму и очертания. В этом случае можно следовать такому комплексу действий:

  1. Регулярно делайте массаж и контрастный душ, чтобы подтянуть кожу грудей.
  2. Выполняйте упражнения для повышения тонуса грудных мышц и улучшения физического состояния всего организма.
  3. Правильно и сбалансированно питайтесь. Не допускайте резкого похудения.

Несложные действия помогают поддержать состояние молочных желез, но не способны избавить от мастоптоза и прочих эстетических дефектов. Если сильно обвисла грудь после кормления, потребуется хирургическое вмешательство. Пластические хирурги нашего маммологического центра знают, как восстановить обвисшую грудь, и применяют для этого разные современные методики.

Подтяжка груди

Самый эффективный способ привести грудь в порядок – сделать мастопексию (подтяжку). В ходе хирургического вмешательства удается подтянуть грудь. Врач убирает излишки кожи и при необходимости железистой ткани, меняет расположение соска.

Подтяжка груди выполняется разными техниками:

  1. Периареолярный способ. Разрезы делаются вокруг соска. Техника подходит при незначительном опущении молочных желез.
  2. Вертикальный способ. При этой методике разрезы делаются вокруг соска и вниз к грудной складке. Техника подходит для коррекции молочных желез при мастоптозе II степени.
  3. Якорный способ. Отличие от предыдущей методики в том, что дополнительно делается разрез вдоль грудной складки. Техника подходит коррекции любой степени птоза.

Подтяжка с увеличением груди имплантами

Если вы не знаете, как вернуть грудь прежнего размера, поскольку после грудного вскармливания она стала обвисшей и «пустой», наши пластические хирурги предложат подтяжку с установкой имплантов. Во время операции удается поднять и увеличить грудь, придать ей желаемую форму и размер. Импланты для каждой пациентки подбираются индивидуально в зависимости от ее физиологических параметров и пожеланий.

Уменьшение груди

Если после кормления ребенка грудь стала слишком большой, применяется редукционная маммопластика. Суть операции заключается в том, что удаляются излишки тканей, а молочным железам придается желаемая форма. Также врач поднимает и при необходимости корректирует форму соска и размер ареол.

Рекомендации для сохранения формы груди после родов и кормления

Чтобы минимизировать последствия лактации, заранее задумайтесь о профилактике птоза. Для этого соблюдайте несложные правила и рекомендации:

  1. Не делайте больших перерывов между кормлениями. Излишки молока сцеживайте, особенно в ночное время, если малыш не просыпается на кормление.
  2. Чтобы легко восстановить грудь после родов и грудного вскармливания, во время беременности и лактации следите за весом. Избыток жировой ткани приводит к растягиванию молочных желез.
  3. Правильно выбирайте бюстгальтер. Не стоит носить тесное белье, которое будет передавливать молочные железы. Лучше всего выбирать модели без косточек. Во второй половине беременности и во время лактации носить бюстгальтер рекомендуется круглосуточно.
  4. Чтобы сохранить упругость кожи, делайте контрастный душ.
  5. Регулярно делайте массаж груди. Он позволит предупредить застой молока и мастит, улучшить состояние кожи. Массировать молочные железы необходимо круговыми движениями от периферии к центру.
  6. Сбалансировано питайтесь. Включайте в рацион фрукты и овощи, молочные продукты, мясо, рыбу. Нехватка витаминов отражается на состоянии кожных покровов, способствует потери ее упругости. Иногда рекомендуется принимать витаминные комплексы, но только по рекомендации врача.
  7. Заканчивайте грудное вскармливание постепенно. Так удастся уменьшить количество вырабатываемого молока и предупредить растягивание молочных желез.

Однако важно понимать, что если птоз уже присутствует, избавиться от него неинвазивными методами, физическими упражнениями или косметическими средствами невозможно. В этом случае восстановить форму и утраченный объем можно только более радикальными методами.

Выводы

Если сильно обвисла грудь после кормления, обратитесь за консультацией к нашему пластическому хирургу. После осмотра он подберет эффективное решение проблемы, чтобы восстановить привлекательность молочных желез. Если вы не хотите делать маммопластику после ГВ, тогда уделите особое внимание профилактике птоза.

Обвисшая грудь после похудения

Статьи

Грудь обвисает после похудения, потому что связки, поддерживающие грудь, и кожа груди имеют ограниченную способность втягиваться, поскольку жировая часть груди теряет объем.

Теги: Тело и грудь

Почему грудь обвисает после похудения?

Кожная оболочка относительно больше, и к этому моменту внутренние связки перенапряжены.

Этот эффект может усугубляться генетическими различиями в эластичности кожи и естественном уровне коллагена. Пациенты, у которых от природы большая грудь, также всегда будут страдать больше, чем те, у кого плоская грудь, поскольку у них больший вес и больше провисание. Беременность может иметь тот же эффект.

Грудь обвисает после потери веса, потому что связки, поддерживающие грудь, и кожа груди имеют ограниченную способность втягиваться, поскольку жировая часть груди теряет объем. Решение состоит в том, чтобы удалить обвисшую кожу путем подтяжки груди (мастопексия) или увеличить объем путем увеличения груди или естественного увеличения груди, или их комбинации.

Подробная информация

По мере набора веса жировая ткань груди увеличивается во всех частях тела. Это делает область груди тяжелее и больше, оказывая большее напряжение и давление на соединительную ткань и связки, соединяющие грудь с грудной клеткой.

Когда вы затем теряете лишний вес, жировая ткань в груди сжимается, но не натягивает растянутые нижележащие поддерживающие связки.

Таким образом, общий эффект после снижения веса заключается в заметном снижении объема груди и появлении неэластичного кармана избыточной поверхности кожи. Это «провисание» часто заметно глазу и является причиной определенного психологического расстройства.

Решение

Существует три основных хирургических метода коррекции груди после потери веса и ее обвисания, а также восстановления ее первоначального объема и контуров.

  • Подтяжка груди (или мастопексия) – для поднятия груди в новое приподнятое положение и сохранения ее первоначальных контуров
  • Увеличение груди – для увеличения объема груди с помощью грудного имплантата, что делает ее более гладкой и упругой, поскольку избыточная кожа накладывается на большую форму груди
  • Натуральное увеличение груди (перенос жира) – для увеличения объема груди за счет инъекции собственного жира, полученного из других участков тела путем липосакции. При введении достаточного объема жир снова наполняет грудь до прежнего объема

Для достижения оптимального результата также очень распространено сочетание процедуры подтяжки с процедурой аугментации по вашему выбору. Ваш специалист-консультант по груди может ответить на все ваши вопросы и дать рекомендации во время консультации.

Ваша грудь становится более упругой, когда вы худеете?

К сожалению, потеря веса не означает автоматически увеличение груди. Когда вес снижается, жировая ткань в груди сжимается, но это не приводит к натяжению растянутых нижележащих поддерживающих связок. В результате потери этого объема грудь приобретает сдутый, обвисший вид.

Основанная в 2004 году всемирно известным пластическим хирургом г-ном Брайаном Мэйу, мы сейчас работаем с более чем 100 ведущими консультантами и ежегодно успешно лечим более 20 000 пациентов. С момента основания мы получаем отраслевые награды.

О нас

Лучшие в своем классе услуги

Все наши процедуры проходят в нашем прекрасном бутике в Челси. У нас есть шесть кабинетов для консультаций и пять операционных залов, а также специальное дооперационное и послеоперационное отделение, а также полный штат квалифицированного медицинского персонала.

Наша клиника

Сильные традиции инноваций

Мы были основаны в 2004 году всемирно известным пластическим хирургом г-ном Брайаном Майу, наиболее известным своей новаторской работой в области липосакции, лазеров и микрососудистой хирургии. Мы продолжаем сотрудничать с пионерами в своей области.

Наша история

Дома на Слоан-стрит, Лондон

Мы гордимся тем, что наша современная клиника, отмеченная наградами, расположена в одном из лучших районов страны

Добро пожаловать на Sloane Street

Клиники по всей стране

Мы предлагаем хирургические консультации в Лондоне, Бирмингеме, Челмсфорде и Бристоле и привлекаем иностранных пациентов со всех уголков земного шара, таких как США, Ближний Восток и Европа.

Свяжитесь с нами

Как исправить обвисшую грудь после похудения?

Хирургия — лучший способ исправить обвисшую грудь после резкой потери веса. В клинике Кадоган мы предлагаем три различных операции на груди, которые помогут восстановить объем и контуры.

Как похудеть без обвисания груди?

К сожалению, ничто не может остановить процесс провисания. Хирургия — единственный эффективный способ исправить обвисшую грудь, вернуть ей более молодой и бодрый вид.

Операция по подтяжке груди восстанавливает эластичность ткани женской груди путем удаления избыточной обвисшей ткани груди и изменения формы и положения холмика груди и соска. Кровоснабжение всегда сохранено. Небольшая «чрезмерная коррекция» обычно выполняется, чтобы предвидеть, как грудь опустится в более естественное положение по мере того, как спадет отек. Общий создаваемый эффект – более «дерзкая» и омоложенная грудь, которая падает естественно и пропорционально по отношению к остальной части груди.

Чтобы обеспечить наилучшие возможные результаты, ваш хирург может также порекомендовать операцию по увеличению или уменьшению груди, которая будет выполняться одновременно с подтяжкой груди. Это будет обсуждаться на первичной консультации.

Грудь может сильно различаться от человека к человеку. В течение жизни женщины ее грудь также будет постоянно меняться и развиваться.

Грудь может обвиснуть по разным причинам, включая возраст, беременность и колебания веса. Правильное питание, упражнения, нацеленные на грудные мышцы позади груди, поддержание хорошей осанки, питание кожи и покупка качественного поддерживающего бюстгальтера могут помочь замедлить обвисание груди. Тем не менее, к любым обещаниям существенной подтяжки груди без хирургического вмешательства или естественной подтяжки груди следует относиться с особой осторожностью и осторожностью.

 

Слова наших клиентов:


Как подтянуть дряблый жир на груди без провисания?

Лучшим решением для обвисшей груди и восстановления более молодой упругой груди является мастопексия груди или процедура подтяжки груди. Во время этого типа операции на груди окружающие ткани подтягиваются. Общий эффект состоит в том, чтобы приподнять положение груди, чтобы создать омоложенный вид груди. Операция по подтяжке груди существенно не увеличивает размер груди.

Конечно, процесс старения продолжается и после операции, но женщина может ожидать, что ее вновь приподнятая грудь останется в новом положении еще долгое время после операции.

Тем не менее, стоит отметить, что выбор времени для подтяжки груди важен для обеспечения оптимального результата операции по подтяжке груди. Беременность после операции по подтяжке груди может снова растянуть грудь. Вы можете подождать, пока не покончите со своей семьей, прежде чем делать операцию по подтяжке груди. Также рекомендуется подождать не менее шести месяцев после завершения грудного вскармливания, чтобы ваша грудь могла восстановить форму.

Операция по подтяжке груди может помочь повысить уверенность в себе и самооценку у женщин, чья грудь обвисла в результате старения, беременности или генетики.

Если вы рассматриваете эту операцию, у вас будет консультация с одним из опытных хирургов клиники Кадоган, которая позволит вам выразить то, чего вы надеетесь достичь с помощью операции по подтяжке груди. В свою очередь, наш опытный хирург сможет подробно обсудить, что может быть или не быть возможным, учитывая вашу существующую анатомию груди, структуру костей и качество кожи.

Клиника Cadogan Clinic — отмеченная наградами специализированная косметическая клиника с опытом проведения безопасных и высококачественных косметических операций. Мы специализируемся на хирургии груди и новейших хирургических методах груди. В нашей команде есть список лучших специалистов по груди.

Запишитесь на прием к одному из наших специалистов сегодня, и мы поможем вам достичь целей вашего тела.


Лечение, упомянутое в этой статье

Увеличение груди – это хирургическая процедура, которая проводится для увеличения и изменения формы груди, улучшения пропорций тела.

View Treatment

Размер женской груди определяется несколькими факторами, включая генетику, массу тела и влияние гормонов.

View Treatment

Операция по увеличению груди, а также имплантация или увеличение груди — одна из наиболее часто выполняемых процедур в клинике Кадоган, и наши хирурги являются ведущими экспертами в этой области.

View Treatment

Грудь после похудения: изменения и советы

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда вы худеете, вы не можете выбрать, куда уходит этот вес. Скорее всего, если вы избавитесь от жира на животе, ваша грудь также уменьшится. Это совершенно нормально, и также нормально задавать вопросы о том, что именно происходит с вашей грудью после потери веса. Поговорим о та-тас.

Грудь после похудения Часто задаваемые вопросы

Почему я теряю вес только в груди?

Хорошие новости : Нет! Это может *казаться* так, но это потому, что ваши дыни впереди и в центре. Ваша грудь также содержит много жировой ткани (хотя у некоторых людей грудь более плотная, чем у других), поэтому любая потеря жира очень заметна в этой области.

Как вернуть грудь после похудения?

Хирургия — единственный верный способ восполнить утраченный объем груди. Но есть способы поднять обвисшую грудь:

  • упражнения для груди
  • поддерживающий бюстгальтер
  • инвазивные и неинвазивные косметические процедуры

Исследование, проведенное в 2011 году, показало нам, что точечное уменьшение — похудение в одной области — на самом деле не имеет значения. . Таким образом, потеря любого значительного количества веса также означает, что жировая ткань груди вашего тела уменьшится. Точно *насколько* ваша грудь уменьшится, зависит от вашего возраста и состава груди.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), существует три типа тканей молочной железы.

  • Волокнистый. «Скелет», удерживающий вещи на месте.
  • Железистый. Внутренний водопровод, который производит и откачивает грудное молоко.
  • Толстяк. Остальное, что придает сиськам их размер и круглую форму.

Расщепление груди у всех разное, и большую роль играют ваши гены. Около 4 из 10 женщин имеют в основном жирную грудь, в то время как остальные 6 из 10 имеют плотную (более волокнистую) грудь. И состав вашей груди действительно может измениться с возрастом!

Спущенная грудь бывает, особенно после быстрой потери веса. Но есть несколько советов и приемов, которые помогут им вернуть былую славу.

Накачайте железо

Спрыгивайте с велотренажера и идите в тренажерный зал! Упражнения для верхней части тела, такие как подтягивания, жим штанги лежа и кроссоверы с наклоном вперед, могут помочь заменить потерянный жир новыми мышцами. В результате получается более плотная и сильная область груди.

Полное раскрытие: силовые тренировки не добавят объема вашей груди, потому что у груди нет мышц. Вместо этого упражнения для груди разглаживают и устраняют легкое провисание, работая с мышцами под тканью груди.

Приготовьтесь к новому бюстгальтеру

Многие люди не могут переоценить чувство уверенности в себе благодаря правильно подобранному бюстгальтеру. Новый комплект на косточках не заменит потерянный объем, но *поможет* приподнять и поддержать.

TBH, возможно, вы носили неподходящий бюстгальтер еще *до* того, как похудели. Одно небольшое исследование 2008 года показало, что 80 процентов участников (в возрасте от 18 до 26 лет) носят неправильный размер.

Так что выбросьте эти растянутые, слишком большие ленты и стремитесь к посадке Златовласки. Большинство брендов нижнего белья предлагают рекомендации по измерению в Интернете, хотя некоторые люди предпочитают обращаться за помощью к продавцу нижнего белья.

Нехирургическая подтяжка груди

В наши дни вам не нужно ложиться под нож, чтобы получить небольшое повышение от профессионалов. Эти безоперационные подтяжки груди не будут такими драматичными, как имплантаты, но они также не требуют такого же количества изменений.

Несколько вариантов:

  • Радиочастотная (РЧ) терапия . В продуктах , таких как Thermage и Body-Tite, используется радиочастотная терапия, которая нагревает внешний обвисший слой кожи и стимулирует выработку коллагена. Результат? Более подтянутая, моложавая кожа, но без фактического восстановления объема.
  • Нитевой лифтинг. Эта косметическая процедура, которую часто называют «перьевой подтяжкой», подтягивает вашу грудь вверх изнутри с помощью маленьких колючих нитей, вставленных под кожу. Как только синяки и отеки исчезнут, у вас будет немного более упругая грудь в течение 1-2 лет (пока нити не растворятся).
  • Липофилинг. Этот метод, сочетающий липосакцию на животе или бедрах с перераспределением жира на груди, *технически* нехирургический, но он определенно более сложен, чем что-то вроде радиочастотной терапии. Приготовьтесь заплатить кругленькую сумму и организовать поездку домой после этой увеличивающей объем процедуры.

Хирургическое увеличение груди

Подтягивания и косметические процедуры могут оказаться недостаточно эффективными для получения желаемых результатов. Если это так, хирургическое увеличение груди является доступным вариантом.

Существуют различные виды хирургических процедур, предназначенных для подтяжки или наполнения обвисшей груди. В большинстве случаев «пластика груди» хирург делает надрез либо под грудью, либо вокруг соска, либо возле подмышки. Затем они вставят имплантаты, заполненные силиконовым гелем или физиологическим раствором.

Помните, это серьезная процедура. Это может быть амбулаторная или стационарная операция с неделями мягкого восстановления. Запишитесь на консультацию к пластическому хирургу в вашем районе, если вы заинтересованы в увеличении груди, чтобы получить больше информации.

Дружеское напоминание…

Скептически относиться к своей маленькой груди — это нормально, но также здорово просто любить кожу, в которой вы находитесь. Не стесняйтесь использовать любые варианты, которые помогут вам чувствовать себя уверенно, но помните, что вам не нужно делать операцию, чтобы восхищаться собой таким, какой вы есть.

К сожалению, нет никакого волшебного трюка, чтобы предотвратить усадку. Но вы *можете* дать своим та-там немного заботы, чтобы ваша грудь была как можно более упругой и упругой.

  • Добавьте коллаген. С возрастом в организме вырабатывается меньше коллагена и эластина. (Это то, что делает вашу кожу гладкой и упругой.) Те же добавки коллагена, протеиновые порошки и полезные для кожи витамины, которые продаются как антивозрастные продукты, *могут* также уменьшить обвисшую кожу груди, когда вы худеете.
  • Избегайте обезвоживания. Та же идея. Увлажненная кожа более здоровая, гладкая и упругая, чем обезвоженная. H 2 O не может сделать вашу грудь пухлой, но может сделать кожу сверху пухлой.
  • Медленно и уверенно. Когда вы худеете, ваша грудь может уменьшиться.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2023 © Все права защищены.