Помогают ли жиросжигатели похудеть: Блог – GymBeam Blog

Эксперты предупреждают, что у жиросжигателей есть целый ряд противопоказаний. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени и почек принимать их не следует.

МИФ IV: Жиросжигатели могут работать и без физических нагрузок

Если вы будете превышать рекомендованную калорийность рациона и вести малоподвижный образ жизни, ни один жиросжигатель не справится с лишними килограммами. Но отдельные препараты будут неплохо работать и при умеренных нагрузках. Когда вы 1-2 раза в неделю посещаете фитнес-зал и проходите ежедневно 10 000 шагов, помогите телу сохранить стройность. Попробуйте добавки с высокими уровнями L-карнитина в составе. 

МИФ V: Принимать препараты следует только во время тренировки

Поделиться с друзьями

Подписка

Подпишитесь на полезные статьи

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по делу.

Как работают жиросжигатели – Bodygold

Интернет-магазин Золотой Кубок предлагает купить жиросжигатели – эффективные биодобавки, которые помогут избавиться от лишнего веса. Такие препараты способствуют ускорению метаболизма для более быстрого расщепления жира, они помогают быстрее сделать фигуру подтянутой. Принимать их могут женщины и мужчины: такие добавки помогают вернуть стройность, улучшают эффективность тренировок и нормализуют обмен веществ. Бодибилдерам они помогают быстрее получить красивую рельефную мускулатуру.

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели используют как компонент спортивного питания для быстрого похудения и восстановления стройных очертаний фигуры. Однако эффект можно получить, только если сочетать прием препаратов с физическими нагрузками и правильным питанием: это не чудодейственные таблетки для мгновенного результата. Они влияют на обмен веществ и создают условия для избавления от лишнего жира, возникшего в результате неправильного образа жизни и переедания.

В спортивном питании используются следующие виды жиросжигателей:

• Термодженики – вещества, применяемые для ускорения метаболизма и интенсивного сжигания жира. Их прием должен сочетаться с интенсивными спортивными тренировками: они дают возможность быстрее избавиться от лишнего веса за счет убыстрения обмена веществ;
• Липотропики – препараты, способствующие естественному расщеплению жировых отложений во время тренировок. Они помогают организму избавиться от жира в проблемных местах, поэтому остаются одним из самых популярных видов добавок;
• Блокаторы калорий. Они используются для противодействия полноценному усвоению питательных веществ, поступающих в организм. В результате сокращения питания тело начинает использовать собственные жировые запасы;
• Подавители аппетита. Они блокируют чувство голода, в результате уменьшается количество потребляемых калорий. Это позволяет ускорить похудение и предотвратить набор излишнего веса;
• Жиросжигатели с кофеином;
• Жиросжигатели без кофеина.

Биодобавки продаются по отдельности или в виде готовых комплексов. При приеме важно строго соблюдать инструкцию: передозировка не даст положительного эффекта, но может причинить вред организму. Важно помнить, что любые жиросжигатели не дают результата сами по себе без усилий со стороны человека. Они ускоряют эффект от правильного питания и регулярных физических нагрузок.

Заказ жиросжигателей в магазине Золотой Кубок

В нашем магазине в Екатеринбурге вы можете подобрать различные виды жиросжигающих препаратов на доступных условиях. В продаже представлены проверенные комплексы, дающие гарантированный результат при правильном применении. Они завоевали хорошую репутацию о спортсменов, такие препараты возвращают красоту и здоровье.

Воспользуйтесь несколькими преимуществами заказа онлайн:

• Доступная цена на все разновидности биодобавок. Ознакомьтесь с предлагаемым ассортиментом и закажите подходящий товар по выгодной стоимости.
• Гарантированное качество. Представленные в продаже жиросжигатели занимают первые строчки рейтингов эффективности.
• Доставка по Екатеринбургу и отправка в другие регионы России. Выберите товар онлайн и получите его в самые короткие сроки.

Мы предлагаем приобрести продукцию популярных производителей, она доказала свою результативность. Правильный прием биодобавок поможет быстро распрощаться с лишним весом, обрести стройный и подтянутый вид. Доступные цены позволят не отказывать себе в приобретении качественных жиросжигателей. 

Как худеть с помощью жиросжигателей

Похудение, сжигание жира, снижение веса, жиросжигатели, препараты для похудения, диеты для похудения и прочие смысловые категории по тематике того же похудения, весьма популярные вопросы ежедневно возникающие в процессе жизни не только у спортсменов, но и естественно у самых обычных людей, разной возрастной группы, у мужчин и женщин.

Данная статья посвящена вопросу похудения именно в контексте снижения веса с помощью жиросжигателей – специальных препаратов или так называемых продуктов спортивного питания для снижения лишнего веса.

Чисто логически совершенно понятно, что продукция категории жиросжигателей направлена на решение проблем с лишним весом и что бы не заблудится в выборе подходящего именно вам препарата для снижения веса в данной статье мы коротко изложим основные информативные моменты в отношении жиросжигателей, напишем о том какие есть жиросжигатели, зачем нужны жиросжигатели, как работают препараты для похудения, как принимать жиросжигатели, как выбирать жиросжигатели, где и как купить жиросжигатели по самой хорошей цене и т.п.

Такое большое количество жиросжигателей которое на сегодняшний день представлено на полках спортивных магазинов обусловлено в первую очередь популярностью вопроса похудения в принципе, что формирует достаточно высокий спрос на данную группу товаров. Второй фактор большого разнообразия жиросжигателей кроется в постоянном научном прогрессе и в маркетинговых подходах различных производителей спортивного питания. Так как прогресс на месте не стоит, на рынок регулярно поступают многочисленные новинки категории жиросжигателей якобы с новыми и более эффективными свойствами, активно работает реклама по продаже жиросжигателей и т.п.

Среди большого количества информации о жиросжигателях необходимо выделить наиболее важную, что бы ее можно было реально использовать при выборе и дальнейшей покупке жиросжигателя.

Жиросжигатели – специальные продуты спортивного питания – это и понятно, их применение способствует снижению уровня лишних жировых отложений, снижению общей массы тела, созданию мышечного рельефа, повышению уровня морально мотивации в отношении поставленной цели (похудения), облегчению тренировок что в общем счете реализуется в построение красивого атлетического тела.

В основе механизмов работы жиросжигателей лежат ряд функций:

– стимуляция обмена веществ

– подавление аппетита

– снижение усвоения и отложение жиров и углеводов

– выведение лишней жидкости

– естественное увеличение расхода энергии (ускорение траты калорий)

– расщепление и утилизация уже отложившихся жиров

Важным условием для получения положительного эффекта от приема жиросжигателя является строгая диета и регулярные спортивные занятия. Соблюдение диеты и тренировок это гарантия успешного процесса похудения. Практика показывает, что даже не занимающиеся спортом люди получали существенную пользу в отношении похудения с помощью жиросжигателя придерживаясь диеты, но в таком случае эффект жиросжигателя проявляется на много меньше.

В настоящее время в большинстве жиросжигателей представленных на рынке спортпита содержатся такие ингредиенты:

– кофеин

– L-Carnitine (л-карнитин)

– гуарана

– метилгексанамин (дмаа)

– пиколинат хрома

– хитозан

– экстракт зеленого чая

– синефрин

– нарингин

– PEA (фенилэтиламин)

– тирамин

– омега-3 (жирные кислоты)

– эфедрин

В основном данные вещества представляют собой естественные для организма человека соединения и разрешены к использованию всемирным обществом здравоохранения. Практически все жиросжигатели по своим свойствам можно поделить на:

– термодженики (термогеники)

– блокаторы углеводов

– блокаторы жиров

– стимуляторы щитовидной железы

– подавители аппетита

– блокаторы кортизола

– диуретики

Все эти жиросжигатели обладают различными свойствами, они продаются как отдельно так и в составе комплексных препаратов для похудения, многие из них не очень полезны, а некоторые и вредны для здоровья если их принимать в неконтролируемых количествах. Как правило, комплексные жиросжигатели достаточно сильные и их прием не следует комбинировать между собой. Более слабые отдельные соединения в виде например карнитина с легкостью можно смешивать с другими более сильными веществами. Отзывы жиросжигатели помогают понять, что препараты данной категории эффективные и доступные по цене средства для похудения. В отдельную группу можно также отнести мужские жиросжигатели и женские жиросжигатели. Цена жиросжигателей разная, более сложные и комплексные препараты стоят дороже, а более простые, состоящие из меньшего количества ингредиентов стоят дешевле. Специалисты по спортивному питанию рекомендуют покупать лучшие жиросжигатели, пусть они стоят дороже, но эффект от их приема оправдывает себя на все 100%.

Лучшими производителями по производству жиросжигателей являются следующие компании:

* Cloma Pharma

* Nutrex

* MuscleTech

* BSN

* Dymatize Nutrition

* Optimum Nutrition

* USPlabs

* Muscle Warfare

* Cellucor

* SAN

Дополнительно можно заметить, что для получения положительного эффекта похудения следует учитывать все факторы в совокупности: питание, режим дня, склонность организма к полноте, стрессы, ежедневное моральное и физическое напряжение, отдых, сон, тренировки, сезонность при похудении и т.п.

Важно также не только избавится от лишнего жира, но и сохранить достаточный объем мышечной массы, хорошее самочувствие, спортивную форму, хорошее настроение и поучить в результате красивую спортивную фигуру без потери для здоровья. Так как похудение предусматривает недостаток калорий, с этим явлением приходит и недостаток необходимых питательных веществ очень необходимых организму для поддержания здоровья и спортивной формы. Для предотвращения катаболических процессов и разрешения мышечной массы, потери формы, для предотвращения утомляемости, рекомендуется прием вспомогательных средств. К таким вещам относятся специальные продукты спортивного питания:

* протеин (белок)

* заменители питания

* аминокислоты и bcaa

* витамины и минералы

Прием указанных продуктов не тормозит процесс похудения, а наоборот, способствует росту энергетического потенциала, хорошему самочувствию, способствует высокой мотивации, быстрому восстановлению после физических нагрузок и формированию красивого рельефа мышц.

В нашем интернет-магазине pro100gym.com.ua вы можете получить консультацию специалиста по спортивному питанию, заказать и купить жиросжигатели по хорошей цене и с доставкой по Киеву и всей территории Украины.

Помогают Ли Жиросжигатели Похудеть – Telegraph

>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Помогают Ли Жиросжигатели Похудеть
Жиросжигатель — это маленькая волшебная таблетка, которая поможет Вам обрести фигуру мечты. Или нет?
Да, но только если Вы знаете как правильно пить добавки для сжигания жира в организме.
Они действительно эффективны, но это не волшебный ключ к решению проблем с весом, как многие полагают. Жиросжигатели определенно помогут Вам сбросить лишние килограммы и выглядеть настолько сногсшибательно насколько это возможно, но для этого потребуется чуть больше усилий чем просто проглотить таблетку.
Эта статья поможет Вам получше разобраться в сути этих добавок, что искать, а чего следует избегать, и как сделать так, чтобы препарат работал на Вас.
Эти спортивные добавки, призванные ускорять метаболизм, придавать энергию и снижать аппетит, увеличивая количество сжигаемых калорий. Со временем это приводит к снижению веса.
В их состав входят также гормоны такие как эпинефрин, которые расщепляют жиры и впоследствии организм использует их в качестве источника энергии.
Давайте детальнее рассмотрим самые широко распространенные ингредиенты жиросжигателей, которые способствуют похудению.
КЛК или конъюгированная линолевая кислота – по своей сути она относится к полиненасыщенным жирам, которые содержатся в мясных продуктах. КЛК одно из самых изученных веществ в мире и многими исследователями была доказана его эффективность при похудении;
Зеленый чай на протяжении долгого времени известен своими жиросжигающими качествами особенно в сочетании с тренировками. Он также является отличным источником антиоксидантов, помогающих в борьбе с раком;
Недавние исследования показали, что черный перец тормозит образование новых жировых клеток, тем самым снижая риск набора веса;
Аминокислота L-карнитин тартрат помогает организму использовать жир в качестве источника энергии, а также увеличивает работоспособность во время тренировок;
Экстракт зеленого кофе является одной из самых эффективных добавок для снижения веса и тому есть причины. Также, как и чай, зеленый кофе – отличный источник антиоксидантов. Xлорогеновая кислота – вещество, которое наделяет кофе жиросжигающим эффектом;
Термодиамин содержится в экзотическом фрукте, произрастающем в Китае. Он повышает температуру тела за счет чего сжигается больше калорий. Также действует как подавитель аппетита;
Этот набирающий популярность жиросжигающий элемент был найден в тропическом фрукте. Но не стоит переоценивать его эффект. Большинство исследований показало, что он оказывает мягкий жиросжигающий эффект;
Кофеин является стимулятором и поднимает уровень эпинефрина и норэпинефрина в крови. Эти гормоны расщепляют жиры, помогая организму использовать их в качестве топлива. Кофеин также слегка снижает аппетит.
Обладая стимулирующим эффектом, жиросжигатели выбрасывают в кровь эпинефрин и норэпинефрин, гормоны, которые транспортируют жировые отложения в кровоток.
При попадании в кровоток жир не исчезает магическим образом. Его нужно использовать в качестве энергии. Именно поэтому, чтобы извлечь максимум из сжигателей жира, очень важно регулярно тренироваться. Если Вы не тренируетесь, то жир вновь начинает скапливаться.
Жиросжигатели помогают похудеть также за счет снижения аппетита и повышения температуры тела. Оба эти эффекта помогают создать дефицит калорий, что приводит к потере веса.
Если Вы не чувствительны к стимуляторам вроде кофеина или у Вас нет аллергии на какой-либо из компонентов, то большинство жиросжигателей вред не принесут, но есть несколько важных моментов.
Употребление большего количества, чем указано в инструкции не приведет к более быстрому результату. Всегда читайте инструкцию и следуйте ей! Большинство жиросжигателей следует принимать утром и, возможно, перед тренировкой или за обедом;
Длительный прием не рекомендуется, так как все они оказывают стимулирующий эффект, то тело привыкнет и влияние жиросжигателей на организм будет менее заметным. К тому же, организму не помешает отдых от использования стимуляторов;
Если Вы кофеман или пьете предтренировочные коктейли, то убедитесь, что Вы не употребляете большое количество кофеина. Не рекомендуется принимать более 400 мг кофеина в день;
Большинство ингредиентов жиросжигателей натуральные и безопасные, но есть и такие, которых следует избегать: фенолфталеин, сибутрамин, кленбутерол – это только малая часть опасных составляющих.
Да, они хорошо работают, но только если ВЫ работаете.
Если Вы хотите выжать максимум из любой добавки, то принимайте ее в комплексе со сбалансированной диетой, регулярными тренировками и правильными добавками.
Жиросжигатели служат дополнением к тому, что Вы уже делаете. Без правильного питания и тренировок не ожидайте многого от приема, он даст Вам заряд энергии и не более того.
Приобретение правильного продукта это огромный первый шаг на пути к фигуре мечты. Однако, для того, чтобы максимизировать эффективность добавок, важно применять жиросжигатели в правильное время в комплексе с правильным питанием и тренировками превратит Ваше тело в мощную машину по утилизации жира.
Существует множество видов жиросжигателей, которые в основном обладают термогеннным эффектом и подавляют аппетит. Время приема зависит от основных его ингредиентов, а также от содержания в них таких стимуляторов как кофеин или эфедрин.
После утреннего пробуждения примите Ваш термогенный жиросжигатель за 30-40 минут до завтрака. Утром обмен веществ очень медленный, так как во время сна он притормаживается. Однако, употребив добавку сразу после сна, Вы поможете организму запустить метаболизм и жиросжигающие процессы на весь день, а также получите контроль над аппетитом. Термогенные жиросжигатели это любая форма добавок, содержащая кофеин, кетоны малины, зеленый кофе и/или зеленый чай. Одними из известных жиросжигателей являются «Oxyshred», «Optiburn» и «Hydroxyburn Shred». Если Вас интересуют более мощные термогенные препараты, то стоит попробовать «Annihilate» или «Albutarex V2».
Если Вы не тренируетесь по утрам, то все равно лучше всего выпить жиросжигатель сразу после сна для разгона метаболизма. Вы также можете принять вторую дозу (полную или половину) перед тренировкой если чувствуете, что Вам нужна энергия. Жиросжигатель перед тренировкой зарядит Вас энергией и обеспечит активное сжигание калорий как во время тренировки, так и в течение дня.
Если первоначальная цель это не просто убрать лишний вес, а именно снижение процента жира, приобретение здорового, подтянутого тела, то принимайте жиросжигатель в комбинации с ацетилкарнитином и КЛК тем самым активируя способность тела расщеплять жир и использовать его как топливо.
Ацетилкарнитин лучше всего принимать в периоды повышенной активности (например, когда сжигается больше всего калорий), либо вместе с жиросжигателеми либо во время физической активности. Ацетилкарнитин присоединяется к молекулам жира и тогда митохондрии (источники энергии клеток) начинают использовать жир в качестве топлива для организма.
Конъюгированная линолевая кислота – уникальная жирная кислота, которая снижает количество жировых тканей. Добавки с высокой концентрацией КЛК освобождают жиросжигающие энзимы, которые помогают расщепить жир в средней части туловища и на бедрах. КЛК – натуральный нестимулирующий жиросжигатель, который будет отлично работать в связке с термогенным (например, «Oxyshred) или ацетилкарнитином.
Эти две жиросжигающие добавки в комбинации с термогенным будут активно работать на сжигание лишних калорий.
Подводя итог можно сделать вывод, что лучшим временем для приема жиросжигателя является:
Убедитесь, что Ваш жиросжигатель содержит ацетилкарнитин и КЛК, чтобы помочь организму использовать жир как энергию.
Возможно, у Вас появится желание принять большую порцию чем требуется и «удвоить» эффект, но это может быть опасным – особенно в случае с жиросжигателями на основе стимуляторов. Принимайте строго рекомендованную дозировку и увеличивайте ее со временем если это допускается производителем.
Простые правила приема жиросжигателей:
Вам врядли захочется наблюдать за тем как Ваши усилия в спортзале и деньги, потраченные на добавки, не приводят к результату. Употребляйте жиросжигатели правильно, и Вы ощутите их преимущества.
Очевидно, что получаемый результат прямо пропорционален приложенным усилиям.
Для максимального результата жиросжигающие добавки следует использовать в комбинации с правильным рационом питания.
Даже самые лучшие жиросжигатели планеты не сотворят чудо и не помогут девушкам избавиться от лишнего веса без каких-либо усилий.
Нет смысла при похудении есть пончики и мороженое надеясь, что жиросжигающие добавки спасут Вас от потока лишних калорий, которые Вы употребили.
Вместо этого сделайте выбор в пользу холодной очищенной воды или выпейте стакан чая для похудения.
Зеленый чай полон мощных антиоксидантов и других полезных для здоровья компонентов, которые придают энергию на весь день.
Существует множество планов диет, которых можно придерживаться, например, безуглеводная диета Аткинса или низкоуглеводная Палео-диета.
Честно говоря, не важно какую программу питания Вы выберете, так как все они эффективны.
Ключевой момент состоит в том, чтобы соблюдать все правила и тогда хороший результат обеспечен.
Многие не получают желаемого эффекта не потому, что программа не работает, а потому, что у них не получается придерживаться ее на протяжении длительного периода.
Кардионагрузки средней и высокой интенсивности также помогут Вам ускорить процесс похудения. Их рекомендуется совмещать с приемом препаратов для похудения.
Если Вы не настроены на регулярные тренировки, начните с поиска тренировочной программы, которая будет увлекательной и интересной.
В противном случае Вас не хватит надолго, и Вы вернетесь к тому, с чего начинали.
Для более быстрого результата попробуйте добавить силовые тренировки.
Наращивание мышечной массы даст дополнительный толчок к ускорению метаболизма и лишние килограммы будут таять на глазах.
Это лучший совет, которому Вы можете последовать при похудении.
Силовые тренировки усилят эффект жиросжигающих добавок и диеты.
В целом любой вид тренировок — это лучше, чем ничего.
Существует бессчетное количество видов упражнений, например, орбитрек, беговая дорожка, занятия кикбоксингом, тренировки с гирей или собственным весом.
Просто выберите что-то, чем Вы сможете заниматься долгое время.
При правильном использовании и следовании рекомендациям производителя жиросжигатели безвредны и эффективны для снижения веса.
Совмещайте жиросжигатели со сбалансированной диетой и тренировками для максимального результата.
Если Вы уже имеете опыт приема жиросжигателей или еще новичок в мире термогеников, то у нас есть для Вас советы, следуя которым можно выжать максимум:
Выполнить как можно больше раундов:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Работают ли жиросжигатели
Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир
Помогают ли жиросжигатели похудеть – Allslim.ru
7 способов принимать жиросжигатель для похудения…
Самый эффективный жиросжигатель: 7 способов выжать…
Атрофический Гастрит Диета Что Можно
Что Кушать Чтоб Похудеть За Неделю
Как Эффективно Похудеть На 5 Кг
Похудеть На Воде За 10 Дней
Помогают Ли Прыжки Похудеть

Помогают ли жиросжигатели похудеть / Будьте здоровы

Что представляют собой жиросжигатели

Кофеин, эфедрин и йохимбин

Звучит обнадеживающе. Так помогают ли добавки с кофеином похудеть?
В чистом виде — вряд ли. Исследователи провели эксперимент, во время которого полные люди в течение 24 недель соблюдали диету и получали либо кофеин, либо плацебо. В конце эксперимента все они потеряли значительное количество килограммов — но разницы между двумя группами не было. Значит, кофеин никак не ускорил похудение.
А вот добавка с кофеином и эфедрином, другим знаменитым стимулятором, действительно помогла быстрее худеть. Люди, которые ее принимали, потеряли в среднем 16,6 кг в сравнении с 13,2 кг в группе плацебо.
В целом, ученые делают вывод, что периодический прием кофеина может временно увеличить расход энергии в покое и ускорить окисление жиров во время низкоинтенсивной тренировки. Но польза от БАДов с кофеином в ежедневном рационе и при тренировках высокой интенсивности сомнительна.
Сам по себе кофеин вряд ли поможет похудеть, а вот в сочетании с эфедрином может ускорить жиросжигание.
Но не опасен ли такой активный прием стимуляторов для сердца?
Исследования говорят, что жиросжигатель из кофеина и эфедрина не увеличит риски сердечно-сосудистых заболеваний, если принимать его в правильной дозировке: 20–60 мг синтетического эфедрина и 200–600 мг кофеина в день. Но есть и плохая новость — эфедрин и добавки с ним на сегодняшний день запрещены во многих странах мира, в том числе и в России.
В современные жиросжигатели наряду с кофеином добавляют другие стимуляторы, которые заменяют эфедрин — например, йохимбин. Однако йохимбин, в отличие от кофеина и эфедрина, увеличивает нагрузку на сердце во время тренировок — даже в такой небольшой дозировке, как 10 мг в день. Так что принимать такие жиросжигатели следует с осторожностью, а людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше отказаться от добавок с йохимбином.

L-карнитин

Добавки с L-карнитином обещают улучшить метаболизм жиров, снизить процент жира в организме и помочь «подсушиться». На чем основан их эффект?

Таурин, хром и CLA

Хром — это один из микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма. Рекомендуемая суточная доза хрома — порядка 20-30 мкг. В какой-то момент возникла гипотеза, что повышенное употребление хрома — около 200 мкг в день — помогает похудеть и улучшить состав тела.
Такое предположение ученые выдвинули по результатам исследования, в котором студенты и футболисты получали 200 мкг хрома в течение полутора месяцев. В этот же период они активно тренировались. Эксперимент показал, что группа, употреблявшая хром, набрала больше мышечной массы, улучшив состав тела. Однако повторные исследования, в которых содержание жира и мышц измеряли более точно, не смогли подтвердить, что хром помогает «подсушиться».
Так что добавки с хромом можно смело вычеркивать из списка эффективных жиросжигателей. Есть еще одна причина не принимать повышенные дозы хрома — согласно лабораторным исследованиям, это вещество может накапливаться в клетках и вызывать повреждение ДНК.
Конъюгированная линолевая кислота, или CLA — это компонент омега-6-полиненасыщенных жирных кислот. Она встречается в продуктах животного происхождения: в говядине, молоке, сыре. Считается, что прием CLA в виде добавки помогает бороться с ожирением, подавляя аппетит, уменьшая отложение жиров и увеличивая их расход.
На деле выводы об эффективности CLA сделаны в основном после опытов на животных. В исследованиях с участием людей эта добавка показала очень скромные результаты: длительный прием CLA в дозе около 3 граммов в день позволяет сбросить дополнительные 200 граммов в месяц.
При этом конъюгированная линолевая кислота может навредить здоровью.
Уже через три месяца приема CLA у мужчин с лишним весом снижалась чувствительность к инсулину — а это грозит развитием сахарного диабета.
Наконец, еще один популярный компонент жиросжигателей, таурин, обещает ускорить жировой обмен. Однако доказательств такого эффекта пока недостаточно.
Пока есть одно качественное исследование, которое говорит о том, что таурин успешно увеличивает скорость окисления жиров. В этой работе участникам давали 1,7 гр таурина или плацебо перед началом полуторачасовой велотренировки. У тех, кто получил таурин, в процессе занятия жир сгорал на 16% активнее. Тем не менее к концу тренировки разница сгладилась — возможно, это говорит о том, что таурин ускоряет жиросжигание только на короткое время сразу после приема.
В целом, пока у ученых недостаточно данных, чтобы говорить об эффективности жиросжигателей. Кофеин и экстракт зеленого чая, особенно в комплексе, могут несколько ускорить похудение, по поводу остальных компонентов сказать это с уверенностью нельзя. При этом многие вещества, входящие в состав жиросжигателей, имеют побочные эффекты и могут нанести вред организму.
Стоит ли рисковать здоровьем ради сомнительной выгоды — шанса сбросить пару дополнительных килограммов за несколько месяцев — решать вам.

Действительно ли жиросжигающие добавки работают?

Неудивительно, что жиросжигающие добавки могут быть привлекательными для людей, пытающихся похудеть, поскольку обещают повысить скорость метаболизма, снизить аппетит и повысить эффективность упражнений.

Множество ученых проводят дни, пытаясь разработать таблетки для похудания, которые упростят борьбу с ожирением, и, глядя на маркетинг некоторых из этих добавок, можно поклясться, что они уже были обнаружены.

Но ученый по физическим упражнениям и спорту доктор Крисси Кендалл из Университета Эдит Коуэн говорит, что, хотя они могут быть полезным дополнением для людей с очень избыточным весом, эффект минимален – и они не будут работать вообще, если вы не соблюдаете диету и не выполняете правильные упражнения. первый.

«В ходе исследований мы показали, что в сочетании с пониженным содержанием калорий [в еде] и физическими упражнениями сжигатели жира помогают сбросить больше веса, чем просто диета и упражнения», – говорит она тренеру.

«Это примерно эквивалент сжигания 150 калорий за 24 часа, и одно исследование показало, что те, кто использовал добавки для сжигания жира, потеряли лишнюю 1.2 кг за 12 недель по сравнению с контрольной группой.

«Это небольшой, но, тем не менее, значительный вес».

СВЯЗАННЫЙ: Предтренировочный комплекс – это яд: почему вам не следует полагаться на то, что добавки добавляют, чтобы заниматься спортом

Большинство жиросжигателей полагаются на кофеин или экстракт зеленого чая для ускорения метаболизма.

«Преимущество использования экстракта зеленого чая заключается в том, что вы получаете кофеин для ускорения метаболизма и соединение под названием EGCG [эпигаллокатехин галлат], которое может увеличить скорость метаболизма, подавить аппетит и помочь вашему телу использовать больше жира для получения энергии», – сказал доктор Кендалл. объясняет.

«Чтобы получить ту же дозу, нужно выпить около 10 чашек зеленого чая».

Учитывая, что жиросжигатели могут содержать от 200 до 250 мг кофеина, что эквивалентно примерно двум чашкам кофе, доктор Кендалл говорит, что любому, кто их принимает, следует начать с одной утренней дозы.

«Обычно мы рекомендуем, чтобы, если вы принимаете жиросжигатели на основе стимуляторов, вы начинаете с того, что принимаете их утром, потому что все, что происходит после 12, может заставить вас не спать всю ночь, что может противодействовать вашим усилиям по снижению веса», – она объясняет.

«Высокое количество кофеина может привести к учащению пульса, сердечным аритмиям, спазмам или дискомфорту в желудке и головокружению.

«В крайних случаях были случаи смерти от людей, принимавших жиросжигатели без следования инструкциям и превышения рекомендованной суточной дозы, что могло привести к остановке сердца, инсульту или печеночной недостаточности».

Так что, если вы собираетесь их принимать, внимательно следуйте инструкциям, а также учтите, что если у вас уже есть несколько чашек кофе в день, то они, вероятно, вам не подойдут.

«Если вы уже потребляете довольно много кофеина, ваше тело привыкает или привыкает к кофеину», – говорит доктор Кендалл.

Жиросвязывающие средства – это еще одна форма добавок для борьбы с жиром, которые, как говорят, «связываются» с жиром в кишечнике, так что ваше тело не поглощает его.

«По сути, идея состоит в том, чтобы избавиться от жира», – говорит доктор Кендалл.

“Но исследования показывают, что они в основном ничего не делают – вы можете выделить несколько лишних калорий.«

СВЯЗАННЫЙ: Вам нужна белковая добавка? Правильный способ подпитывать ваши тренировки

Доктор Кендалл говорит, что многие люди достигают плато потери веса в районе четырех-шестинедельной отметки, и именно тогда может быть полезно короткое время с использованием жиросжигателя.

«Вы могли заметить, что в первые несколько недель вы заметили довольно небольшую потерю веса, затем вы достигли плато, и цифры на шкале не меняются, и именно здесь, возможно, пришло время попробовать что-то другое», – она говорит.

“Это может быть изменение количества потребляемых калорий; количества потребляемого белка; типа упражнений, которые вы выполняете; или приема жиросжигателя (при условии, что вы следуете инструкциям), чтобы увидеть, даст ли он вам дополнительный импульс “.

Но д-р Кендалл говорит, что жиросжигатели не предназначены для людей, которым нужно сбросить всего несколько килограммов по внешнему виду – они действительно для людей с ожирением, которым необходимо похудеть по состоянию здоровья.

«Когда мы видим, что добавки работают лучше всего, это касается людей с избыточным весом или ожирением, которым необходимо значительно сбросить вес», – говорит она.

«Комбинация средства для подавления аппетита, увеличения скорости метаболизма в покое и ускоренного сжигания жира во время упражнений показывает небольшое, но значительное увеличение потери веса по сравнению с простой диетой и только упражнениями».

Если вы покупаете жиросжигатель, доктор Кендалл говорит, что вам действительно нужно минимальное количество ингредиентов.

«Вы хотите найти кофеин или экстракт зеленого чая – если у него есть список из 30 других ингредиентов, вероятно, доза кофеина или экстракта зеленого чая не будет достаточно высокой, чтобы оказать значительное влияние», – говорит она. .

«Это также увеличивает вероятность того, что в нем есть что-то незаконное, и если вы спортсмен, вы можете получить положительный результат теста на это или у вас может быть плохая реакция на это».

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Не тратьте деньги на добавки BCAA: expert

Как термогенные жиросжигатели помогают похудеть?

Все говорят о термогенных жиросжигателях, пока вы не подумали о том, чтобы приобрести такой для себя. Однако вы не знаете, как это помогает снизить вес.В этой статье вы найдете всю необходимую информацию о том, как работают жиросжигатели, и о факторах, которые следует учитывать, прежде чем покупать их. Читайте дальше, чтобы узнать больше:

Увеличивает сжигание калорий

Один большой кошмар, с которым борется каждый, кто пытается похудеть, – это сжигание калорий. Скорость сжигания калорий определяет скорость вашего похудения. Термогенные жиросжигатели увеличивают скорость сжигания калорий и жиров в организме. Тем не менее, не все из них способны на это идеально.Если вы хотите похудеть с помощью жиросжигателей, вам нужно покупать лучшие бренды. Убедитесь, что вы проводите исследования и получаете лучшие из лучших сжигателей жира для достижения наилучших результатов.

Стимулирует гормональные реакции

Для похудания нужно больше, чем просто сжигание жиров. Да, вы можете терять жиры и калории, но медленнее. Это потому, что работа термогенных жиросжигателей заключается в стимуляции гормонов, ответственных за сжигание этих жиров. Следовательно, это увеличивает скорость, с которой ваше тело сжигает ненужный жир и калории.Однако стимуляция гормонов регулируется. Вот почему вам нужны качественные, чтобы не навредить своему организму.

Бордюрный аппетит

На самом деле аппетит – это одна из вещей, которую не все умеют контролировать. Вы можете придумать план, но вид еды настраивает вас на то, чтобы ее съесть. Более того, превышение рекомендованного количества калорий и жиров обычно приводит к увеличению веса. Термогенные жиросжигатели творит чудеса.Подавляет аппетит. Следовательно, вы сокращаете количество еды, которую принимаете в день. Таким образом, ваше тело получает достаточно, чтобы функционировать. Однако это не значит, что когда вы принимаете жиросжигатели, вы не должны есть. Вы все еще едите, но в правильных пропорциях.

Увеличивает метаболизм

Вот что происходит. Когда вы принимаете большое количество пищи с долгими перерывами между ними, ваш метаболизм снижается. Однако небольшие приемы пищи часто ускоряют метаболизм.Медленный метаболизм означает, что пища, которую вы принимаете, не используется. Более того, результатом является накопление калорий. Следовательно, прибавка в весе. Жиросжигатели ускоряют обмен веществ, быстрее и постоянно сжигая калории и жиры из вашего тела. Так вы быстрее похудеете.

В то время как вы должны использовать сжигатели жира, чтобы похудеть

Перед покупкой необходимо учесть следующие факторы:

Вы можете засвидетельствовать, что существует множество сжигателей жира. Однако не все из них эффективны.Некоторые из них могут быть более вредными. Покупая какие-либо жиросжигатели, убедитесь, что вы проверяете клинически дозированные ингредиенты. Их ингредиенты нормированы, и они безопасны в использовании.

Цена имеет значение. Тем более, что это зависит от ингредиентов жиросжигателя. Следовательно, вы можете найти жиросжигатель с 20 капсулами дороже, чем 60 капсул. Это потому, что некоторые из них принимают один раз в день. Другие принимают несколько раз в день.

• Предпочтение стимуляторов

Некоторые жиросжигатели содержат стимуляторы, такие как экстракты кофе или зеленого чая.Поэтому, если у вас аллергия на кофеин, возможно, вам стоит задуматься о том, какой из них вы выберете. Кроме того, если вы принимаете кофе несколько раз в день, не рекомендуется покупать жиросжигатели со стимуляторами.

• Отзывы клиентов

Отзывы клиентов – это одна из вещей, которую нельзя игнорировать. Большинство клиентов будут честны в отношении своих чувств к продуктам, когда речь идет о таких деликатных продуктах, как жиросжигатели. Как новый покупатель, вы будете иметь представление о том, чего ожидать от жиросжигателя, прежде чем покупать его.Избегайте товаров с отрицательными отзывами. У вас может получиться такой же опыт.

• Гарантия возврата денег

Найти такие предложения непросто, но при покупке жиросжигателей стоит обратить внимание на них. Если есть гарантия возврата денег, есть больше шансов, что товар будет качественным. Однако некоторые магазины могут не предложить вам такую ​​сделку. Однако какой смысл покупать его там, если можно было найти более выгодную сделку в другом месте?

• Меры предосторожности

Все, что нужно проглотить, требует принятия мер предосторожности в случае передозировки.Поэтому, покупая жиросжигатели, проверьте, есть ли какие-либо меры предосторожности, чтобы знать, что делать в случае непреднамеренной передозировки.

Полное руководство по сжиганию жира – Как использовать для похудания

Если вы ищете информацию о сжигании жира, эта статья предназначена для вас. Из этой статьи вы узнаете, что такое жиросжигатели и как они работают, чтобы вы могли принять правильное решение при выборе жиросжигателя для своих нужд.

Прежде чем мы продолжим, важно понять различные типы жиросжигателей. Жиросжигатели бывают двух основных видов: таблетки и напитки. Однако большинство продуктов для сжигания жира предназначены для приема внутрь и содержат ингредиенты, которые помогают ускорить обмен веществ, а также обуздать аппетит.

Обычная таблетка для сжигания жира может содержать комбинацию термогенных ингредиентов, включая кофеин, экстракт зеленого чая, йохимбин и тирозин.

Почему жиросжигатели? В отличие от диеты, сжигание жира позволяет похудеть без необходимости морить себя голодом.Вы по-прежнему можете есть любимую еду, если она правильно приготовлена.

Большинство жиросжигателей ускоряют метаболизм. Они делают это, заставляя вас потеть и повышая температуру тела, что в конечном итоге помогает вам похудеть.

Жиросжигатели, как определено в журнале Obesity Reviews, это термин, используемый для описания «пищевых добавок, которые, как утверждается, резко увеличивают метаболизм жиров или расход энергии, ухудшают всасывание жира, увеличивают потерю веса, увеличивают окисление жиров во время упражнений или каким-либо образом вызывают долгосрочные адаптации, способствующие метаболизму жиров.«

Жиросжигатели работают, вызывая термогенез в организме. Возможно, вы знакомы со словом «термо» на уроках физики – мера передачи тепловой энергии между системами. Термогенез, вызванный сжигателями жира, заставляет вас потеть и повышать температуру тела. Повышенное потоотделение ускоряет обмен веществ и сжигает больше калорий, а повышенная температура тела ускоряет процесс сжигания жира в организме.

Одна из самых больших ошибок, которую делают многие люди, – это верование, что они могут принять жиросжигатель или добавку для похудания и похудеть.Они думают, что жиросжигатель – это чудодейственное решение, которое они искали, но прежде чем рассматривать его, вам следует придерживаться диеты с ограничением калорий, что составляет 80% битвы. Если вы придерживаетесь этого и остаетесь последовательными, значит, вы сделали большую часть работы. Остальная часть уравнения – это упражнения, время, и вы можете получить дополнительную помощь от жиросжигателя.

Да, жиросжигатели эффективны, если вы знаете, как их правильно использовать и какие ингредиенты искать в качественном жиросжигателе.В зависимости от вашего типа телосложения и цели по снижению веса вам может потребоваться более одного типа жиросжигающих продуктов. Например, стройным людям с большей мышечной массой может потребоваться жиросжигатель с большим количеством стимуляторов. С другой стороны, те, у кого больше жира в организме, могут получить продукт, который содержит меньше стимуляторов и является более термогенным.

Жиросжигатели нельзя использовать отдельно. Вам по-прежнему необходимо придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом, чтобы сжигатели жира работали эффективно. Некоторые из лучших продуктов для сжигания жира предназначены для использования вместе с другими добавками для похудения, такими как креатин и сывороточный протеин.

Жиросжигатели не помогут вам сбросить 8 фунтов за неделю, но они могут ускорить процесс сжигания жира. Безопасная скорость потери жира составляет всего 1–3 фунта в неделю. Это позволяет вашему телу адаптироваться к изменениям и предотвращает потерю мышечной массы.

Большинство жиросжигателей помогут вам сбросить 1-2 фунта жира в неделю. Они не помогут вам похудеть только на одной части вашего тела, например, на животе или бедрах.

Жиросжигатели эффективно ускоряют обмен веществ и ускоряют похудание примерно на 30-60 минут после приема дозы.

Жиросжигатели не предназначены для длительного приема в целях сжигания жира. Лучше всего принимать их в течение короткого периода или прекратить их, когда вы достигнете здорового и поддерживаемого веса для вашего уровня физической подготовки.

Да, при условии, что вы выберете жиросжигатель, который безопасен в использовании и не вызывает побочных эффектов.

Есть много продуктов с вредными ингредиентами, включая синтетические стимуляторы.Они могут иметь серьезные негативные побочные эффекты для вашего тела, такие как головные боли, дрожь, бессонница или учащенное сердцебиение.

Жиросжигатели не рекомендуются беременным и кормящим женщинам. Кроме того, будьте очень осторожны при приеме жиросжигателей, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, сердечные заболевания или ранее существовавшее сердечное заболевание.

Если вы в анамнезе пристрастились к наркотикам или алкоголю, не рекомендуется использовать жиросжигатели.

В целом жиросжигатели безопасны и не представляют серьезной опасности для здоровья при правильном использовании.Продукты для сжигания жира с использованием натуральных ингредиентов без побочных эффектов, как правило, являются самыми безопасными вариантами, доступными для потребителей.

Также убедитесь, что вы не сидите на диете вечно. Ставьте перед собой реалистичные цели по снижению веса, а не просто сжигайте жир, чтобы похудеть. Вы почувствуете себя лучше, если будете меньше есть регулярно в течение недели, вместо того чтобы сесть на интенсивную диету или причудливую диету, которая заставляет вас быстро худеть, но вызывает проблемы со здоровьем.

Также помните о жиросжигателях на основе кофеина или жиросжигателях, которые содержат более 250 мг кофеина.Вы должны использовать рекомендованную дозу, чтобы избежать побочных эффектов, особенно если вы уже много пьете кофе и употребляете 2-3 чашки в день.

Вы будете любить заряд энергии, который он вам дает; кофеин может быть небезопасным при приеме в больших дозах. Это может вызвать бессонницу, нервозность и даже гипертонию.

Кроме того, жиросжигатели следует использовать только в течение определенного периода, например одного или двух месяцев, в соответствии с рекомендациями диетологов. Пожалуйста, не делайте это ежедневной диетической добавкой, если вы не ходите в спортзал регулярно.

Перед тем, как начать использовать жиросжигатель, обязательно присмотритесь к нему и найдите тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям и предпочтениям. Прочтите отзывы, чтобы узнать, что другие люди говорят об этом, кроме этикетки, написанной на бутылке.

Существует два типа жиросжигателей: со стимуляторами и без них.У каждого из них есть свои плюсы и минусы, поэтому давайте рассмотрим каждый жиросжигатель индивидуально.

Таблетки для сжигания жира, в состав которых входят стимуляторы или кофеин, более эффективны. Кофеин обладает термогенными свойствами, что означает, что он увеличивает расход калорий, ускоряя обмен веществ в организме.

Эти сжигатели жира дадут вам энергию, когда она вам больше всего нужна, чтобы вы могли усерднее тренироваться в тренажерном зале.

Эти жиросжигатели хороши для тех, кому сложно оставаться активным в течение дня из-за усталости или по другим причинам.

Однако вам следует ограничить потребление жиросжигателей со стимуляторами до 3 раз в неделю и не более двух таблеток в день. Также помните, что употребление слишком большого количества кофеина нехорошо из-за его побочных эффектов.

Эти жиросжигатели отлично подходят для тех, кому нужна добавка для похудения, которая повысит ваш уровень энергии, не влияя на режим сна. Когда вы высыпаетесь, у вас улучшаются когнитивные функции и вы становитесь более физически активными в течение дня.

Жиросжигатели без стимуляторов также хороши для людей, которым запрещено принимать стимуляторы в качестве ингредиентов.

Однако жиросжигатели без стимуляторов не так эффективны, как с ними. Возможно, вам придется принимать больше капсул или пилюль, чтобы получить такой же уровень энергии и результаты похудания, которых вы можете достичь за более короткий период с помощью жиросжигателей со стимуляторами.

Теперь давайте посмотрим, какие основные ингредиенты могут сделать жиросжигатель более эффективным:

Преимущества ежедневного употребления экстракта зеленого чая хорошо известны.Зеленый чай помогает улучшить ваше здоровье и снизить вес. Известно, что экстракт зеленого чая ускоряет метаболизм, повышает уровень энергии, снижает уровень холестерина, устраняет гипертонию и предотвращает рак, среди прочего.

Недавнее исследование Национального центра биотехнологической информации показало, что использование полностью натуральных жиросжигателей, содержащих экстракт листьев зеленого чая в качестве активного ингредиента, помогает тучным людям сжигать жир, худеть и увеличивать мышечную массу тела.

Также известный как индийский женьшень, этот ингредиент извлекается из корней растения, произрастающего в Индии.Это натуральное лекарство веками использовалось в Аюрведе для снижения веса и повышения уровня энергии.

Наука доказывает, что добавление этого ингредиента в сжигатель жира может помочь повысить уровень энергии, улучшить настроение и улучшить когнитивные функции.

Известно, что это натуральное лекарство регулирует уровень сахара в крови, одновременно снижая уровень кортизола, что приводит к увеличению веса в результате стресса. Однако использование этого ингредиента не гарантирует, что вы похудеете, поскольку он варьируется от человека к человеку в зависимости от их потребностей.

Не содержащая стимуляторов аминокислота L-карнитин – хороший ингредиент для сжигания жира. Он помогает снизить вес и действует как антиоксидант, который борется со свободными радикалами, которые могут привести к преждевременному старению клеток, раку и другим заболеваниям.

L-карнитин обеспечивает энергию, превращая жирные кислоты в ацетилкофермент A (ацетилкофермент A), который необходим организму для нормального функционирования. Лучшие жиросжигатели используют этот ингредиент, потому что он эффективен и безопасен.

Кофеин – стимулятор и один из самых распространенных ингредиентов жиросжигателей. Вы можете найти его в добавках перед тренировкой, коктейлях для восстановления после тренировки, термогенных таблетках, добавках для похудания, энергетических напитках и многом другом.

Известно, что кофеин улучшает настроение, высвобождая дофамин. Некоторые исследования показывают, что кофеин может улучшить результаты похудания. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале ожирения, употребление напитков с кофеином связано со снижением риска ожирения или избыточного веса.

Кофеин, как известно, улучшает когнитивные функции и улучшает здоровье мозга, защищая клетки от нейродегенеративных состояний.

Кайенский перец – согревающая трава, которую можно найти в жиросжигателях. Он ускоряет метаболизм и заставляет вас чувствовать себя сытым, если принимать его перед едой. Порошок кайенского перца также увеличивает термогенез или выработку тепла в организме. Это эффективный способ увеличить сжигание калорий, потому что вашему телу придется расходовать энергию для стабилизации температуры.

Порошок кайенского перца повышает способность сжигать жир, увеличивая приток крови к жировым тканям. Он доставит больше кислорода и питательных веществ к вашим клеткам, ускорит сжигание жира, повысит уровень энергии и улучшит общее состояние здоровья.

Жиросжигатели эффективны, если вы следуете указаниям на упаковке.Некоторые жиросжигающие таблетки содержат подавители аппетита, поэтому вы можете похудеть, даже не меняя диеты или программы упражнений. Вы должны придерживаться этого в течение нескольких недель, чтобы увидеть заметные результаты похудания.

Но по истечении этого времени вы должны отслеживать свой прогресс, чтобы увидеть, как складываются ваши цели. Делаете ли вы фотографии прогресса, измеряете части тела или отслеживаете свой вес на весах, вы не будете знать, помогает ли вам продукт увидеть результаты, если вы не знаете свою отправную точку.

Но не зацикливайтесь только на измерениях, потому что ваш вес – это только часть истории. Также очень важно то, как вы себя чувствуете, выглядите и как развиваются ваши тренировки и образ мышления.

Некоторые люди лучше реагируют на определенные ингредиенты жиросжигателя, а некоторые нет. Если через некоторое время вы не заметите никаких результатов, подумайте о смене жиросжигателя.

Как упоминалось ранее, ваше питание, упражнения и сон составляют 90% игры, и вам следует использовать только сжигатели жира, чтобы получить эти дополнительные 10%, но вы не должны полностью полагаться на них для похудения.Вы будете разочарованы, если будете полагаться только на них, и в дальнейшем потеряете мотивацию к похуданию.

Если вы хотите максимально использовать жиросжигатели не только для похудения, но и для общего здоровья, вам следует помнить о нескольких вещах.

1. Установите разумные ожидания: Важно помнить, что жиросжигатели – это не какой-то святой Грааль, который поможет вам сбросить несколько фунтов за несколько недель.Хотя они могут оптимизировать и улучшить ваши усилия по снижению веса, они не дадут вам мгновенной потери веса. Ставьте себе цели по снижению веса еженедельно, а не ежедневно, и когда вы достигнете этих целей, у вас появится больше мотивации, чтобы продолжать. Несколько недель будут хорошими, но если вы будете последовательны и честны, вы увидите результаты!
2. Включите в цикл сжигатель жира: Как и при приеме перед тренировкой и другими добавками, вам также следует отказываться от сжигателей жира. Возьмите жиросжигатель в течение 4-6 недель, а затем сделайте перерыв, прежде чем снова приступить к нему.Это помогает сбалансировать гормоны в организме, предотвращает возникновение побочных эффектов, а также поддерживает мотивацию, поскольку легко выработать привычку ежедневно потреблять средства для сжигания жира. Сжигатели жира – это не постоянное решение, а инструмент, который поможет вам не сбиться с пути и достичь своих целей. Рекомендуется воздержаться от сжигания жира в течение нескольких недель, а затем начать снова с доз, меньших, чем в прошлый раз.
3. Приоритет мышечной массы: Жиросжигатели – это не стероиды, и они не могут дать вам шесть кубиков пресса за ночь.Если вы хотите похудеть, вам следует нарастить мышечную массу, потому что сжигатель жира поможет увеличить скорость, с которой ваше тело использует калории в качестве энергии. Поэтому убедитесь, что вы придерживаетесь правильного плана питания, много отдыхаете, регулярно тренируетесь и добавляете сжигатель жира в свой стек добавок.
4. Начните с низкой дозы: Вам следует начать с более низкой дозы сжигателя жира, а затем постепенно увеличивать дозу, если это необходимо. Если вы будете следовать начальным инструкциям на бутылке или упаковке, нет причин принимать дозу, превышающую рекомендованную.Через некоторое время ваше тело станет зависимым от жиросжигателей, что сделает их неэффективными для похудания. Если вы примете слишком большие дозы, вас просто подстегнет тошнота и сонливость. Растите медленно для лучших результатов!

Fat Burner – это уникальная формула для похудения, состоящая из самых мощных ингредиентов, обеспечивающих немедленный и долгосрочный эффект сжигания жира.Основными компонентами DMoose Fat Burner являются кофеин, L-карнитин, кайенский перец, кетоны малины, ашваганда, экстракт зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен, L-тирозин и т. Д., Которые являются мощными и проверенными ингредиентами для похудения.

DMoose Fat Burner – идеальная добавка, которая поможет вам быстрее сжигать жир в течение дня на работе, в школе или в спортзале! Он содержит высокие дозы полностью натуральных ингредиентов без каких-либо вредных побочных эффектов, что делает его одним из лучших жиросжигателей для женщин и мужчин.

Сжигатель жира

Клинически исследованные таблетки для сжигания жира на животе были специально разработаны для обеспечения здоровья …

Жиросжигатели – эффективное и удобное средство для похудения.Тем не менее, у них все еще есть свои ограничения, и вы должны следовать правильному плану питания, регулярно заниматься спортом и высыпаться, прежде чем начинать их. Не полагайтесь только на жиросжигатели для похудения, но рассматривайте их как добавку, которая даст вам дополнительный импульс в похудении. Помните, ваше тело – это не машина, и вы должны передвигаться, правильно питаться и хорошо отдыхать, чтобы оно функционировало с максимальной отдачей!

• Jeukendrup, A.Э. и Р. Рэнделл. «Жиросжигатели: пищевые добавки, повышающие жировой обмен». Обзоры ожирения , vol. 12, вып. 10. 2011. С. 841–51. Онлайн-библиотека Wiley, https://doi.org/10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x
  
• Hodgson, Adrian B., et al. «Влияние экстракта зеленого чая на окисление жира в покое и во время физических упражнений: доказательства эффективности и предлагаемые механизмы1». Успехи в питании , т. 4, вып. 2, март 2013 г., стр. 129–40. PubMed Central, https: // doi.org / 10.3945 / an.112.003269
  
• Choudhary, Dnyanraj, et al. «Управление массой тела у взрослых в условиях хронического стресса с помощью лечения экстрактом корня ашваганды». Журнал доказательной дополнительной и альтернативной медицины , vol. 22, нет. 1. Январь 2017 г., стр. 96–106. PubMed Central, https://doi.org/10.1177/2156587216641830
  
• Таленежад, Насир и др. «Влияние добавок L-карнитина на потерю веса и состав тела: систематический обзор и метаанализ 37 рандомизированных контролируемых клинических испытаний с анализом« доза-реакция ».” Clinical Nutrition ESPEN , vol. 37, июнь 2020 г., стр. 9–23. PubMed, https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2020.03.008
  
• Табризи, Реза и др. «Влияние потребления кофеина на потерю веса: систематический обзор и метаанализ« доза-реакция »рандомизированных контролируемых исследований». Critical Reviews in Food Science and Nutrition , vol. 59, нет. 16, 2019, с. 2688–96. PubMed, https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1507996
  
• Маккарти, Марк Ф. и др. «Капсаицин может иметь важный потенциал для улучшения здоровья сосудов и обмена веществ.” Открытое сердце , т. 2, вып. 1, июнь 2015, стр. e000262. PubMed Central, https://doi.org/10.1136/openhrt-2015-000262

Какие преимущества сжигателей жира

Вес сбросить сложно, и на то есть веские причины. Во-первых, трудно принять привычки и образ жизни, необходимые для правильного выведения лишнего жира из организма.Что еще более важно, немногие люди готовы выполнять работу, необходимую для похудения, что объясняет относительную популярность жиросжигателей.

Преимущества сжигателей жира

Сжигатели жира – не та волшебная пилюля, которой все думают. Они не могут избавиться от жира в одночасье; тем не менее, рынок наводнен добавками для сжигания жира, которые утверждают, что обеспечивают почти чудесные результаты в ненадежные периоды времени.

Поскольку большинство таких жиросжигателей либо оказываются неэффективными, либо просто причиняют больше вреда, чем они того стоят, можно понять трепет, который, кажется, окружает жиросжигатели.Однако было бы упущением использовать многочисленные поддельные продукты на рынке в качестве предлога для отказа от жиросжигателей в целом, а не с различными преимуществами, которые лучшие из них могут принести, включая следующие:

Время

Говорите, что хотите о жиросжигателях. Вы не можете отрицать тот факт, что они экономят время. Хотя это правда, что большинству людей, вероятно, было бы лучше придерживаться здорового образа жизни, чтобы похудеть, простой факт заключается в следующем: немногие люди в современном современном обществе могут позволить себе регулярно заниматься спортом или правильно питаться, не учитывая их плотный график.

Именно здесь вступают в игру жиросжигатели, позволяющие людям худеть, делая меньше. При правильном использовании жиросжигатели позволят вам извлечь максимальную пользу из каждой выполняемой тренировки, что позволит вам набирать форму быстрее, чем без использования жиросжигателей.

Аппетит

Жиросжигатели не только помогают вам добиться максимальных результатов во время тренировок, но и особенно эффективны в снижении аппетита.Большинство людей накапливают нездоровый жир, потому что потребляют гораздо больше калорий, чем сжигают за день. Как ни звучит очевидная проблема переедания, ее нельзя решить, просто посоветовав людям есть меньше.

Простой факт: все знают, что нужно правильно питаться, но большинство людей просто не могут помочь себе. Жиросжигатели упростят вам выбор здорового образа жизни, контролируя аппетит. Жиросжигатели будут сдерживать вашу тягу к еде, помогая вам в ваших усилиях по избавлению от нездоровых жировых запасов: от предоставления вам возможности чувствовать себя удовлетворенным в течение более длительных периодов времени до изменения определенных химических реакций в мозгу для подавления приступов голода. .

Обмен веществ

Жиросжигатели не предназначены для насильственного удаления нездорового жира из вашего тела. Скорее, ожидается, что они будут действовать как добавки, обзоры тестогена, дополняя те аспекты функций вашего тела, которые уже вполне способны помочь вам похудеть.

Одно из таких средств в арсенале вашего тела – его метаболизм. Вместо того, чтобы прибегать к хирургическому вмешательству или полагаться на специальные напитки и диету для достижения результатов, доверьтесь жиросжигателям, которые улучшат метаболизм вашего тела до оптимального уровня, по сути, позволяя сжигать жир гораздо быстрее, чем обычно.

Чтобы похудеть, еще нужно много работать; однако ваше тело будет приносить гораздо больше результатов.

Возможности жиросжигателей просто невозможно недооценить. Конечно, результаты, которых вы можете ожидать от жиросжигателей, во многом будут зависеть от вашей способности правильно их использовать. Жиросжигатели могут быть тем чудо-ингредиентом, который искали все, кто решил похудеть; это лекарства, которые вместо временной потери веса просто помогают людям в их собственных усилиях по сжиганию жира, а затем гарантируют, что достигнутые результаты будут долгосрочными.

По общему признанию, жиросжигатели не являются постоянным решением проблемы потери веса; Другими словами, нельзя принимать жиросжигатели вечно, особенно с намерением не только похудеть, но и удерживать его до самой смерти.

Как и в случае с любым другим продуктом, при работе с жиросжигателями требуется умеренность; даже те продукты, которые содержат натуральные ингредиенты, могут оказать неблагоприятное воздействие на ваш организм при неправильном использовании. Чем дольше вы используете их для стимуляции способности вашего тела сжигать жир, тем менее эффективными они станут со временем, поскольку ваше тело привыкает к их воздействию.Умеренность важна. Сжигатели жира – это временный инструмент, а не постоянный костыль.

Работают ли жиросжигатели? Полное руководство по сжиганию жира

Таблетки, которые улучшают сжигание жира. Капсулы, которые могут остановить вас от переедания. Конечно, это не может быть правдой?

Что ж, это, конечно, так, учитывая, на что способны некоторые соединения, входящие в состав жиросжигателей.Но, как всегда, все дело в том, чтобы понять, что на самом деле означает «работа», и поместить это в надлежащий контекст.

В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое жиросжигатели, для чего они нужны и как работают. Продолжайте читать, чтобы узнать.

Давайте проясним с самого начала – жиросжигатели – это не волшебная пилюля.

Нельзя взять один или два и мгновенно сбросить килограммы за ночь.Они также не являются эликсиром или зельем, чтобы преодолеть неправильный образ жизни.

Извините, но это простая и честная правда. Но вы уже это знали.

Жиросжигатели на самом деле являются добавкой для поддержки ваших общих усилий по снижению веса. Они могут помочь вам сжечь несколько лишних калорий к концу дня, упростить соблюдение диеты и помочь организму высвободить жировые отложения в качестве топлива.

Проще говоря, они могут немного улучшить ваши результаты.Это правильный контекст, о котором мы упоминали ранее.

Однако не все жиросжигатели одинаковы.

В некоторых может быть только один ингредиент, например, капсула с экстрактом зеленого чая, в то время как в других может быть комбинация, подобранная вручную, например, Hourglass Fit.

Ингредиенты, входящие в состав жиросжигателей, следует выбирать по их способности сжигать жир. Некоторые другие, например витамины, могут быть добавлены для дополнительной пользы для здоровья.

Например, они могут увеличивать окисление жиров, то есть сжигать жир в качестве топлива. С другой стороны, они могут помочь обуздать вашу тягу к еде или повысить метаболизм.

Как мы только что упомянули, жиросжигатели могут работать по-разному. Некоторые ингредиенты, содержащиеся в некоторых жиросжигателях, помогут вам дольше чувствовать сытость. Они также могут помочь остановить тягу к нарушению вашего плана диеты.

Как следует из названия, они могут изменить то, как ваше тело сжигает жир в качестве топлива. Естественно, самое большое значение имеет то, насколько хорошо вы едите, спите и занимаетесь спортом, но ингредиенты жиросжигателя тоже могут на это повлиять. Доказано, что некоторые соединения, такие как кайенский перец и зеленый чай, увеличивают окисление жиров (1).

Жиросжигатели могут работать еще и за счет ускорения метаболизма. Таким образом, вместо того, чтобы менять то, как ваше тело расщепляет и использует жир, оно увеличивает сжигание калорий.

Сама по себе сумма не обязательно ошеломляет.Тем не менее, как дополнительный небольшой толчок, эти небольшие, но ежедневные взносы могут начать умножаться.

Третий и последний способ работы жиросжигателя – подавление аппетита. Поскольку, несмотря на важность окисления жиров и сжигания калорий, все напрасно, если вы едите слишком много.

Некоторые ингредиенты, содержащиеся в некоторых жиросжигателях, позволяют дольше чувствовать сытость. Они также могут помочь остановить тягу к нарушению вашего плана диеты.

Жиросжигатели бывают всех форм, размеров и надежности.У вас есть однокомпонентные капсулы, такие как глюкоманнан или экстракт зеленого чая, а также смеси и продукты, состоящие из нескольких компонентов.

Некоторые жиросжигатели также могут иметь маркировку, не содержащую стимуляторов. Это означает, что они не были наполнены такими вещами, как кофеин, который может стимулировать нервную систему.

В результате разновидность, не содержащая стимуляторов, может лучше подходить женщинам или людям, чувствительным к стимуляторам. Более агрессивные, стимулирующие тяжелые жиросжигатели обычно продаются спортсменам и более крупным мужчинам.

Независимо от типа, сжигатель жира с хорошей репутацией должен быть подтвержден доказательствами. Каждый ингредиент должен пройти многочисленные исследования, подтверждающие его эффективность, в противном случае принимать его не стоит.

Изучите отдельные ингредиенты перед покупкой жиросжигателя. Не стесняйтесь нажимать на любую ссылку ниже, чтобы увидеть соответствующее исследование.

Короче – да.

Как всегда, здесь есть одна загвоздка. Вы должны быть реалистичны и честны со своими ожиданиями.

Доказано, что некоторые жиросжигающие ингредиенты увеличивают окисление жиров. Так что да, они помогут вам более эффективно сжигать жир.

Некоторые ингредиенты также могут активизировать ваш метаболизм, внося небольшой, но стоящий вклад в ежедневное сжигание калорий. Другие снижают уровень голода и вызывают чувство сытости после еды.

Если вы поступаете правильно, эти два шага также помогают вашему телу сжигать лишний жир. Все идет нормально. Обеспечение того, чтобы вы умно и рационально подходили к снижению веса.

В конечном счете, это здоровый образ жизни, и привычки обеспечат почти все ваши результаты. Чего жиросжигатели не могут сделать, так это плохого питания, плохого сна и отсутствия физических упражнений.

Качественный жиросжигатель будет по-своему уникален.Тем не менее, если вы возьмете несколько бутылок, вы увидите кучу общих ингредиентов.

Это потому, что известные производители пищевых добавок основывают свои продукты на исследованиях. Таким образом, они всегда ищут лучшие новые ингредиенты и проверенные временем фавориты, чтобы представить свою формулу.

Вот несколько наиболее распространенных ингредиентов для сжигания жира:

Если вы когда-нибудь ели кайенский перец, вы все равно сможете вспомнить его огненный вкус.Что ж, это покалывание в языке тоже способствует похуданию.

Основным активным ингредиентом кайенского перца является капсаицин, химическое вещество, придающее ему пикантность. Ученые говорят, что капсаицин является доказанным термогенным средством, что означает его способность ускорять метаболизм, а также уменьшать чувство голода (2) (3).

Одно исследование показало, что у женщин, которые ели свежий перец чили, скорость метаболизма повышалась на срок до 30 минут (4). Другое, более недавнее исследование, проведенное в 2010 году, также показало, что люди, которые принимали дигидрокапсиат (капсиноид, который также содержится в кайенском соусе) в течение месяца, повысили уровень метаболизма на 50 калорий.

Однако кайенский перец не только повышает скорость метаболизма. Это может даже увеличить количество потребляемых вами калорий за счет повышения температуры тела. В результате вам нужно использовать дополнительную энергию, чтобы остыть и вернуться в нормальное состояние.

По совпадению, маленький острый кайенский перец также способствует окислению жиров. Исследователи говорят, что он помогает организму расщеплять жиры на топливо, даже когда вы сидите на диете (5).

Зеленый чай – горький напиток, лечебный эффект которого использовался на протяжении тысячелетий.Однако, в отличие от некоторых традиционных лекарств, оно подтверждено наукой.

Современные исследователи считают зеленый чай одним из самых полезных и способствующих оздоровлению ингредиентов, которые природа может предоставить. Он полон противораковых катехинов, антиоксидантов, обладает отличными антибактериальными свойствами и даже может помочь вам сохранять спокойствие и сосредоточенность (6) (7) (8).

Похудение – еще один впечатляющий список полезных для здоровья свойств зеленого чая. Естественно, это основная причина, по которой его включают в жиросжигатели.

Зеленый чай содержит антиоксидант под названием EGCG и стимулирующий кофеин, которые заставляют организм выделять ферменты, способствующие расщеплению жиров. Проще говоря, эти ферменты заставляют жировые клетки разблокировать свое содержимое для использования (9) (10).

Кроме того, как EGCG, так и кофеин также обладают термогенными свойствами. Поэтому, как мы видели ранее с кайенским перцем, они могут заставить вас сжигать больше калорий даже в состоянии покоя (11) (12).

Одно исследование показало, что 60 человек с ожирением теряют 7.Еще 3 фунта. более трех месяцев после приема экстракта зеленого чая по сравнению с другими, которые этого не делали. Они также сжигали дополнительно 138 в среднем каждый день (13). Другие исследования показывают, что зеленый чай отлично помогает избавиться от жира на животе (14) (15).

Также известный как корень коньяка, глюкоманнан – еще один ингредиент, который использовался на протяжении тысячелетий. Однако совсем недавно мы обнаружили, насколько полезна растворимая клетчатка для похудания (16).

В отличие от двух других ингредиентов, которые мы только что перечислили, глюкоманнан на самом деле не сжигает жир. Это больше похоже на вспомогательный ингредиент, помогающий вашему организму создать подходящую среду для похудания.

Прежде всего, глюкоманнан мягко расширяется в желудке, вызывая чувство сытости. Исследования говорят, что это может быть из-за способности волокон замедлять опорожнение желудка (17). Расширенный глюкоманнан также занимает место в желудке.

У вас гораздо меньше шансов перекусить или переесть, если глюкоманнан помогает вам чувствовать себя удовлетворенным и сытым.Это первая причина, по которой вам говорят принимать его за 30 минут до еды.

Вторая причина заключается в том, что глюкоманнан, как и другие растворимые волокна, может снижать всасывание жира (18). В результате вы не сможете запасти так много от следующего приема пищи.

Еще одним распространенным ингредиентом для сжигания жира является безводный кофеин.

Любой, кто выпил чашку горячего кофе, почувствовал на себе воздействие кофеина.Это может заставить вас чувствовать себя бдительным, мотивированным и готовым к работе.

Способность изменить то, как вы себя чувствуете, может быть полезной для людей, сидящих на диете. Кофеин может помочь вам почувствовать себя бодрым и бодрым в течение дня и облегчить поиск энергии во время упражнений (19).

Следовательно, вы можете увеличить ежедневное сжигание калорий, просто больше двигаясь. Так что кофеин здесь определенно может помочь.

Однако польза кофеина для похудения – это не только его ажиотаж.Исследования показали, что это также мощный термогенный препарат (20) (21). Таким образом, кофеин не только облегчает выполнение упражнений и передвижения, но и помогает сжигать больше калорий даже в состоянии покоя.

Еще одним преимуществом кофеина для похудания является его способность ускорять окисление жиров (22). Как мы упоминали ранее, именно так ваше тело расщепляет жир в качестве топлива. Если у вас дефицит калорий, то есть когда вы едите меньше калорий, чем потребляете, это высвобождение жирных кислот в крови может привести к потере веса.

Витамин D, также известный как витамин солнечного света, является прогормоном, который мы вырабатываем, когда солнечный свет касается нашей кожи. Интересно, что это также жирорастворимый витамин, который содержится в некоторых продуктах питания.

Витамин D незаменим для нашего здоровья и благополучия. Все мы должны поддерживать свои кости и зубы крепкими, иметь здоровую иммунную систему и способствовать усвоению жизненно важных питательных веществ, таких как кальций (23).

К сожалению, около 50% населения планеты действительно испытывает дефицит витамина D (23). Многие из нас, особенно те, кто живет к северу от экватора, могут получать достаточно от солнца всего на полгода (24).

Эксперты говорят, что люди с избыточным весом, как правило, имеют более низкий уровень витамина D (25). Тем не менее, оказывается, что витамин D сам по себе может помочь им похудеть.

Исследования показали, что женщины с избыточным весом, которые получают достаточное количество витамина, худеют лучше, чем те, кто этого не делает.

По данным одной группы исследователей, женщины, которые принимали достаточное количество витамина D, потеряли в среднем на семь фунтов больше, чем те, кто не употреблял больше года (26). Другой наблюдал, как здоровый уровень витамина D снижает жировые отложения (27).

Таким образом, витамин D не только помогает поддерживать гормоны и здоровье тела, но и помогает похудеть. Вот почему он так распространен в высококачественных жиросжигателях.

Черный перец – одна из самых популярных специй в мире.Вы найдете его во всех кухнях, и он известен своим огненным вкусом и ароматом.

Эксперты говорят, что он использовался в древней аюрведической медицине на протяжении тысячелетий. Даже тысячи лет назад люди открывали его терапевтический эффект (28).

Черный перец богат антиоксидантами и обладает сильными противовоспалительными свойствами. Ученым удалось связать их с признаками обращения вспять и прекращения эффектов старения, хронического воспаления и даже некоторых видов рака (29) (30) (31).

Однако не всегда экстракт черного перца добавляют в жиросжигатели.

Прежде всего, это проверенный термогенный препарат, который, как мы знаем, означает, что он может увеличить скорость метаболизма (32). Подробный обзор черного перца и других специй показал, что он также может значительно увеличить окисление жиров и чувство сытости (33).

Проще говоря, черный перец может помочь вам сжигать лишние калории, лучше расщеплять жир и потенциально снизить количество еды.

Все эти преимущества сами по себе впечатляют. Их, вероятно, достаточно, чтобы оправдать добавление черного перца в жиросжигатель, не нуждаясь ни в чем другом.

Но есть еще одно качество, которым славится черный перец – он помогает организму лучше усваивать питательные вещества. Черный перец обладает способностью останавливать определенные процессы в печени, из-за которых вы теряете много питательных веществ. Принимая черный перец, вы можете увеличить усвоение некоторых ключевых питательных веществ до двадцати раз (34).

Другие популярные и проверенные ингредиенты для сжигания жира: гуарана, порошок зеленого чая матча, витамины B6 и 12, белая фасоль и L-теанин.

Трудно сказать, с какими побочными эффектами вы рискуете при приеме жиросжигателя. В конце концов, на рынке есть сотни, если не тысячи товаров. Каждый из них отличается, и нет двух одинаковых.

Большинство жиросжигателей содержат в своих капсулах какие-то специи. Поэтому чрезмерный прием может вызвать расстройство желудка. Вот почему мы всегда советуем вам следовать рекомендациям производителя, поскольку они должны были выработать для вас наиболее безопасную сумму.

Один из способов избежать побочных эффектов от сжигателей жира, ориентированных на стимуляторы, – это попробовать небольшие дозы. Просто возьмите половину или меньше предложенного количества, чтобы проверить свою переносимость. Когда вы почувствуете себя комфортно, вы можете попробовать полную порцию.

Старайтесь не принимать никаких стимуляторов (сжигателей жира или нет) в течение пяти часов перед сном. В противном случае они могут не дать вам заснуть по ночам. Мы также говорим, что вам следует пить меньше напитков с кофеином, таких как кофе, чтобы случайно не принять чрезмерное количество.

Суть в том, чтобы наслаждаться жиросжигателем без побочных эффектов, – сначала протестировать небольшую дозу и никогда не выходить за рамки рекомендаций производителя. Проверьте этикетку ингредиента, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на какие-либо ингредиенты.

Не принимайте жиросжигающие добавки, если вы беременны. Попросите врача проверить наличие новых добавок, если вы принимаете лекарства или страдаете каким-либо заболеванием.

Когда вы слышите название «сжигатель жира», трудно не задать несколько вопросов. Они работают? Будут ли они работать на меня? Они опасны? Какой самый лучший?

Надеюсь, мы уже сможем ответить на ваши вопросы.В противном случае вы можете найти в этом разделе то, что ищете. Вот наиболее часто задаваемые вопросы о жиросжигателях.

Да. Жиросжигатели работают настолько хорошо, насколько помогают вашему телу сжигать жир лучше. Они также могут помочь вам меньше есть и чувствовать себя бодрыми во время диеты.

Однако это не волшебная пилюля или секретное зелье. Чтобы они работали должным образом, вы должны усердно работать и соблюдать диету для похудения.

Рассматривайте жиросжигатели как дополнение к вашим усилиям, а не как дополнение к вашим усилиям. Вот как заставить их работать.

Качественный жиросжигатель не должен быть опасным. Чрезмерное его употребление увеличивает риск побочных эффектов, и всегда проверяйте, нет ли у вас аллергии на какие-либо ингредиенты.

Лучший сжигатель жира – это тот, который соответствует вашим целям.Например, мы создали Hourglass Fit специально для женщин, которые хотят похудеть естественным путем. Другие жиросжигатели лучше подходят мужчинам, а иногда и спортсменам.

К сожалению, вы не можете избавиться от жира на одном участке. Даже если вы решили сконцентрироваться исключительно на упражнениях для живота.

Имея это в виду, лучше использовать целостный подход к похуданию.Придерживайтесь сбалансированной диеты для снижения веса и регулярно занимайтесь спортом. Поднятие тяжестей может помочь сжечь жир, а также придать форму вашим естественным женственным изгибам. Мы рекомендуем сочетание кардио и силовых тренировок в дополнение к вашей диете.

В конце концов, вы должны начать видеть, как нежелательный жир на животе начинает сглаживаться. Благодаря силовым тренировкам вы можете почувствовать, что ваш пресс и бедра тоже стали более упругими. Жир на животе часто является одним из последних видов жира, который вы теряете, поэтому придерживайтесь своего плана и наберитесь терпения.В этом вам может помочь качественный жиросжигатель.

Только вы можете честно ответить на этот вопрос. Если вы хотите вести здоровый образ жизни, чтобы поддерживать потерю веса, сделайте это. Термогенная добавка может немного улучшить ваши результаты.

С другой стороны, добавка может оказаться пустой тратой времени, если вы не собираетесь активно худеть.Это не может исправить плохой выбор еды и недостаток активности.

Есть много способов повысить свой метаболизм.

Во-первых, вы можете увеличить мышечную массу, потому что она требует больше энергии, чем жир. По совпадению, поднятие тяжестей для акцентирования мышц на самом деле отлично подходит для сжигания жира.

Во-вторых, очень важно выспаться.Рекомендованные восемь часов отдыха не только хороши для настроения и умственных способностей, но и позволяют вашим калориям отсчитывать вдвое больше времени.

Наконец, вы можете найти жиросжигатель с проверенными термогениками внутри. Чтобы узнать больше, прокрутите эту статью, чтобы увидеть некоторые из распространенных ингредиентов для сжигания жира, которые ускоряют ваш метаболизм.

Жиросжигатели – это диетические добавки, предназначенные для поддержки вашего тяжелого труда и результатов.Они могут дать вашему организму основные питательные вещества, необходимые для лучшего сжигания жира, ускорить метаболизм и обуздать тягу.

Если вы прилагаете усилия и ведете здоровый образ жизни для похудания. Качественный жиросжигатель может ускорить похудание.

Некоторые жиросжигатели содержат также другие важные витамины и минералы. Это поможет вам сохранить здоровье и питание, особенно если вы не едите так много. Например, мы включили в состав Hourglass Fit витамины B6 и B12, чтобы поддержать ваш метаболизм.Мы также добавили их, чтобы сохранить здоровье ваших волос и ногтей.

Одна вещь, которую следует учитывать при приеме жиросжигателя, – насколько реалистичны ваши ожидания. Важно относиться к ним как к чему-то, что может внести все ваши усилия. Когда вы видите сжигатель жира, то есть диетическое средство, легко понять, как он может вписаться в ваш распорядок похудения.

Последнее и последнее, что мы скажем, это то, что все мы по-разному реагируем на стимуляторы. Кажется, что мужчины переносят кофеин намного лучше, чем женщины, и это одна из причин, по которой мы решили не употреблять его.Если вы когда-либо сомневаетесь, попробуйте сначала небольшую дозу, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете. Как всегда, не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникнут дополнительные вопросы. Ваше путешествие – это наше путешествие, и мы всегда готовы помочь.

Вся правда о термогенике AKA жиросжигатели

Если вы когда-нибудь пытались похудеть, то наверняка слышали о термогениках. Но что они собой представляют и действительно ли они работают?

На рынке представлены сотни добавок, содержащих термогеники, и все они утверждают, что «быстро сжигают жир», и многие диеты предлагают включать в свой рацион определенные термогенные продукты.Хотя утверждения, сделанные в рекламе и в социальных сетях, в значительной степени преувеличены, на самом деле за заявлениями есть некоторые доказательства, и теоретически все это имеет смысл.

Итак, давайте углубимся в то, что они собой представляют, и исследуем плюсы и минусы термогеники.

Что такое термогеника?

Прежде всего, слово термогенный означает просто выделяющий тепло. Это процесс, который происходит, когда ваше тело сжигает калории – оно выделяет тепло.

Определенные продукты побуждают ваше тело вырабатывать больше тепла i.е. сжигать больше калорий, иначе это называется ускорением метаболизма.

Эти продукты или соединения, которые вызывают метаболическую стимуляцию и, следовательно, выделяют больше тепла, считаются термогенными.

Теоретически, чем больше калорий вы сжигаете, тем быстрее вы теряете вес. Поэтому включение термогеников в виде продуктов или добавок потенциально может помочь вам быстрее похудеть, верно?

Но действительно ли это работает на практике и насколько велико влияние? Давайте рассмотрим доказательства наиболее известных термогеников более подробно.

Кофеин

Классический термогенный препарат, основанный на научных данных, – это кофеин. Он увеличивает метаболизм, вызывая выброс гормонов, таких как адреналин. Это, в свою очередь, увеличивает частоту сердечных сокращений и метаболизм, что приводит к сжиганию большего количества калорий. Пока звучит хорошо.

Однако исследования показали, что каждый потребленный миллиграмм кофеина помогает сжечь только 0,1 дополнительной калории в следующие 24 часа. В среднем кофе содержит 40 мг кофеина, что означает сжигание дополнительных 4 калорий.Таблетка с добавкой кофеина A150 мг сжигает дополнительно 15 калорий в течение дня.

Учитывая, что в среднем вам может потребоваться сократить 500 калорий в день, чтобы похудеть на фунт в неделю, вам нужно будет потреблять огромное количество кофе, чтобы увидеть хоть какую-то пользу. Принимая во внимание, что кофеин, особенно в больших количествах, может иметь несколько побочных эффектов, мы не рекомендуем это делать.

Единственное преимущество кофе, когда речь идет о похудании, – это то, что он подавляет аппетит.Это может быть полезно для некоторых людей, желающих похудеть.

Чай зеленый

Помимо кофеина, зеленый чай содержит галлат эпигаллокатехина (EGCG).

В то время как кофеин стимулирует выброс адреналина, который ускоряет метаболизм, EGCG усиливает эти эффекты, замедляя распад адреналина, так что его воздействие усиливается.

Исследования показали, что добавки зеленого чая с кофеином могут увеличить метаболизм примерно на 4% в течение 24 часов после приема.

Однако до сих пор неясно, приводит ли это к фактическим результатам похудания. Одно исследование показало, что люди с избыточным весом, которым ежедневно давали зеленый чай в течение как минимум 12 недель, теряли всего 0,1 фунта и уменьшали размер талии всего на 0,1 дюйма. Не совсем хорошие результаты.

Капсаицин

Капсаицин – это молекула, которая делает перец чили острым: чем острее перец, тем больше в нем капсаицина.

Как и кофеин, капсаицин стимулирует выброс адреналина, который ускоряет метаболизм, заставляя организм сжигать больше калорий.Он также снижает аппетит, что может помочь вам съесть меньше калорий. Вместе эти эффекты действительно могут иметь влияние.

Обзор 20 исследований показал, что добавки капсаицина могут повысить метаболизм примерно на 50 калорий в день, что, безусловно, намного больше, чем старый добрый кофеин.

Однако есть некоторые свидетельства того, что ваше тело может адаптироваться к капсаицину, со временем уменьшая эти эффекты.

Таким образом, в целом использование термогеников может быть не лучшим вариантом и, конечно же, не единственным средством похудения.Тем не менее, в сочетании с упражнениями и разумной диетой, а также их подавляющим аппетит эффектом, может быть аргумент в пользу их включения в свой путь к снижению веса.

По моему опыту, увеличение или уменьшение веса является многофакторным, и обычно лучше всего комбинировать подходы.

Другие факторы, которые следует учитывать при термогенике

Имейте в виду, что, хотя многие люди хорошо переносят термогенные добавки, у некоторых они могут вызывать неприятные побочные эффекты; тошнота, запор, боли в животе и головные боли не редкость.

Как упоминалось выше, термогеники работают за счет увеличения метаболизма, который может вызвать повышение кровяного давления. Если высокое кровяное давление беспокоит вас, возможно, вы захотите держаться подальше.

Добавки с очень высокими дозами кофеина, содержащие 400 г или более, также могут вызывать учащенное сердцебиение, беспокойство и головокружение. Наконец, в нескольких исследованиях сообщается о связи между этими типами добавок и воспалением кишечника.

Чем может помочь диетолог

Как диетолог, я обычно не рекомендую эти типы добавок в своей клинике, хотя я обнаружил, что они включены в смеси, особенно протеиновые коктейли и предтренировочные напитки.В таких случаях я обычно с радостью включаю их. Я чувствую, что пока это в малых дозах, они могут иметь только положительный эффект.

По моему опыту, увеличение или уменьшение веса является многофакторным, и обычно лучше всего комбинировать подходы, поэтому добавление случайного термогенного средства в набор инструментов как часть смеси питательных веществ – это то, что я считаю преимуществом.

Если вы подумываете об их применении без присмотра, я бы посоветовал проявлять осторожность и знать, что когда дело доходит до потери веса, волшебных таблеток просто не существует.

Поделись этой статьей с другом

лучших средств сжигания жира для мужчин: потеря жира и сохранение мышечной массы: мы рассмотрим лучшие натуральные средства для сжигания жира для мужчин, представленные сегодня на рынке – События

Индустрия здоровья и фитнеса изобилует жиросжигателями для мужчин, которые обещают невероятные результаты, легкую диету и «быстрое сжигание жира». Но, как мы все уже знаем, все работает не совсем так.

Несмотря на то, что они часами проводят в тренажерном зале и придерживаются строго ограниченной диеты, многие люди по-прежнему сталкиваются с трудностями при похудении. Даже с помощью (часто дорогих) добавок для похудения.

Причина проста: большинство жиросжигающих добавок – это мошенничество! Около 90% добавок для сжигания жира содержат непроверенные, часто опасные ингредиенты, которые приносят больше вреда, чем пользы.

Но не все жиросжигатели – мошенничество.Сегодня на рынке есть несколько высокоэффективных добавок для похудения. Это добавки, которые объединяют в себе безопасные, натуральные ингредиенты, которые, как научно доказано, сжигают жир, сохраняют мышечную массу и улучшают спортивные результаты в периоды интенсивного ограничения калорийности.

Хороший жиросжигатель может помочь вам быстро и безопасно похудеть, не вызывая побочных эффектов или долгосрочного риска для здоровья.

лучший жиросжигатель для мужчин ускорит ваш метаболизм, увеличит уровень энергии, защитит мышечную массу и ускорит окисление жиров одновременно.

В этой статье мы познакомим вас с лучшим сжигателем жира для мужчин на рынке прямо сейчас . В AustinChronicle мы проверили десятки добавок для сжигания жира и обнаружили, что один продукт выделяется среди остальных с точки зрения качества, безопасности и соотношения цены и качества.

Затем мы объясним больше о том, как работают жиросжигатели, для кого они предназначены, а также о мерах безопасности, которые следует учитывать перед использованием жиросжигателя.

Найти лучший сжигатель жира для мужчин среди множества некачественных добавок – непростая задача.

Но после просмотра десятков мошеннических таблеток для похудения, а также случайных хороших добавок для похудания, мы остановились на одном продукте, который является очевидным выбором для нашего рекомендованного жиросжигателя: Burn Lab Pro от Opti Nutra.

Burn Lab Pro: научно обоснованный и высокоэффективный

• Цена: $ 59,00 за бутылку • Доступно на: BurnLabPro.com

Burn Lab Pro – это ультрасовременная добавка для сжигания жира.

Разработанный для серьезных спортсменов, этот новый продукт от Opti Nutra сочетает в себе 6 самых эффективных из существующих натуральных веществ для ускорения похудания и удержания мышц.

Важно отметить, что каждый ингредиент тщательно подтвержден клиническими данными, полученными на людях. Нет ни лженауки, ни наполнителей, ни опасных стимуляторов.

Преимущества использования Burn Lab Pro обширны:

1. Повышает окисление жиров. 2. Увеличивает расход калорий во время упражнений. 3. Помогает сохранить мышечную массу. 4. Не содержит стимуляторов и подходит для совмещения с предтренировочными мероприятиями. 5. На 100% подходит для веганов и содержит пуллулан на растительной основе NutriCaps

В то время как многие жиросжигатели утверждают, что предлагают эти преимущества, ни один другой жиросжигатель на рынке не может обоснованно утверждать, что обеспечивает все эти направления, используя те же высококачественные ингредиенты, по такой разумной цене.

В частности, мы были впечатлены стремлением Opti Nutra использовать ингредиенты, которые максимально приближены к своему естественному состоянию, и в то же время обеспечивают повышенную биодоступность и эффективность.

Нас также впечатлила ценность Burn Lab Pro. Несмотря на то, что вы находитесь в премиальном ценовом диапазоне, вы определенно получаете то, за что платите, с щедрыми скидками на покупки в нескольких коробках – в некоторых случаях снижая стоимость Burn Lab Pro до 44,25 доллара за бутылку!

Мало того, каждая покупка защищена 30-дневной гарантией возврата денег.Делаете все правильно и не видите желаемых результатов? Opti Nutra вернет вам деньги.

Узнайте больше о предложениях Burn Lab Pro:

Посетите BurnLabPro.com

Давайте подробнее рассмотрим ингредиенты этой высококачественной жиросжигающей добавки.

GTF Хром – 90 мкг

Хром – важный микроэлемент, необходимый для различных функций организма. С точки зрения похудания чрезвычайно полезен хром.Клинические испытания показывают, что хром помогает улучшить чувствительность к инсулину [1].

Это показатель того, насколько эффективно ваши клетки могут использовать глюкозу в крови; Лучшая чувствительность к инсулину означает, что клетки более эффективно используют глюкозу, что означает более низкий уровень сахара в крови натощак и больше энергии. Хром также улучшает метаболизм белков, жиров и углеводов. Это главное преимущество для людей, которым нужно извлечь максимум питания из минимальных калорий!

HMB – 1500 мг

HMB сегодня почти не используется в жиросжигателях.Это одна из лучших натуральных добавок для сохранения жира и максимальной потери жира во время сушки. HMB (бета-гидроксил-бета-метилбутират) естественным образом вырабатывается в организме человека, когда он расщепляет аминокислоту лейцин.

Исследования показали, что добавление HMB значительно снижает потерю мышечной массы в периоды интенсивных тренировок и ограничения калорийности [2]. Похоже, что организм воспринимает присутствие HMB как сигнал к сохранению мышечной массы. Поскольку диета обычно носит неизбирательный характер – спортсмены теряют как мышцы, так и жир, – при правильном использовании HMB потенциально может изменить правила игры.1500 мг в Burn Lab Pro соответствует оптимальным дозам, определенным надежными клиническими испытаниями.

Экстракт форслина Coleus Forskohlii – 375 мг

Forslean, без сомнения, является естественным сжигателем жира с самой надежной научной поддержкой на рынке сегодня. Это сильнодействующая фирменная форма экстракта Coleus Forskohlii (содержит 10% форсколина). Исследования показывают, что форсколин ускоряет потерю жира и помогает сохранить мышечную массу в периоды интенсивных тренировок и ограничения калорийности.

Форсколин, по-видимому, работает в первую очередь за счет стимуляции высвобождения фермента липазы, который мобилизует жир из жировых запасов вашего тела [3] [4]. Высвобождение накопленного жира из жировых клеток позволяет легко использовать его в качестве топлива.

В одном исследовании участники, получавшие форсколин, потеряли больше веса в течение курса лечения, но закончили со значительно большей мышечной массой, чем в контрольной группе [5]. Поэтому форсколин незаменим для изменения состава тела и целенаправленной потери веса. 375 мг в Burn Lab Pro – это больше, чем используется в большинстве исследований для получения отличных результатов.

Capsimax Экстракт кайенского перца – 75 мг

Кайенский перец – классический ингредиент добавок для похудения. Он содержится во всех лучших сжигателях жира, и не зря – он работает! Кайен

Перец – богатый источник капсаицина; это маслянистое вещество, которое делает пищу острой. Потребление капсаицина вызывает тепловую реакцию; при обнаружении ваше тело реагирует на капсаицин, как на тепло, и мгновенно начинает охлаждать вас.

Каждый, кто хоть раз испытывал потоотделение от очень острой пищи, знает, что это значит! Эта тепловая реакция требует много калорий, что еще больше подталкивает вас к дефициту калорий (и вам не нужно есть много острой пищи).Вот как экстракты острого перца, такие как Capsimax, способствуют потере жира [6]; за счет увеличения расхода калорий и углубления дефицита калорий.

Capsimax – проверенный временем термогенный сжигатель жира. Исследования показывают, что Capsimax может увеличить дефицит калорий на 120 калорий в день [7].

Экстракт черного перца BioPerine – 3,75 мг

BioPerine – это фирменная форма пиперина с высокой биодоступностью; Было обнаружено, что соединение в черном перце улучшает пищеварение и увеличивает скорость усвоения питательных веществ.Типичная диета заставляет нас сокращать потребление большого количества пищи, и слишком часто самые питательные продукты (орехи, фрукты, овощи и т. Д.) Оказываются первыми, когда мы отдаем приоритет постному белку и сложным углеводам.

Повышение вашей способности усваивать питательные вещества из небольшого количества пищи, которую вы едите во время диеты, необходимо для поддержания спортивных результатов и общего состояния здоровья. Некоторые исследования также показали, что пиперин (активный компонент BioPerine) обладает собственными независимыми свойствами сжигания жира [8].Несколько миллиграммов BioPerine просто необходимо для лучших жиросжигателей.

Хотите узнать больше о том, что отличает Burn Lab Pro?

Получите полные ответы на странице ингредиентов Burn Lab Pro.

Есть ли вообще смысл использовать жиросжигатели, разработанные специально для мужчин?

В конце концов, разве мужчины и женщины не имеют одинаковых потребностей, когда дело доходит до сжигания жира? Разве у мужчин и женщин не почти одинаковые потребности в питании с небольшой разницей в калориях?

Ну и да, и нет.

Это правда, что в большинстве случаев лучший жиросжигатель для мужчин также будет самым эффективным жиросжигателем для женщин. Лучший сжигатель жира – это тот, который содержит самые эффективные ингредиенты, способствующие сжиганию жира. Какая бы ни была добавка, обеспечивающая оптимальный набор ингредиентов для сжигания жира – доказанных тщательными клиническими исследованиями – она, вероятно, будет оптимальным сжигателем жира как для мужчин, так и для женщин.

Однако мужчины и женщины часто имеют несколько разные цели, когда дело доходит до сжигания жира, изменения состава тела и спортивных тренировок.

В то время как женщины склонны сосредотачиваться исключительно на сжигании жира, мужчин обычно больше волнует состав тела; То есть мужчины стремятся уменьшить жировые отложения при сохранении мышечной массы больше, чем просто похудеть.

Это означает, что идеальный сжигатель жира для мужчины должен идти дальше, чем просто способствовать снижению веса. Хороший жиросжигатель для мужчин должен помочь сохранить мышечную массу и поддержать интенсивные силовые тренировки, а также ускорить потерю жира.

Нельзя сказать, что ни одна женщина не заботится о сохранении мышечной массы.Многие делают. Просто подавляющее большинство мужчин в подавляющем большинстве заботятся о сохранении мышечной массы, в то время как женщины, как правило, отдают предпочтение потере веса, а не сохранению мышечной ткани.

Натуральные жиросжигающие добавки действуют по-разному. Лучшие жиросжигатели для мужчин будут использовать несколько разных усилителей похудения, все с разными механизмами действия, в одном пакете. Конечным результатом является полная таблетка для похудания, способная улучшить любую программу похудания.

Давайте рассмотрим некоторые из основных способов, которыми работают натуральные добавки для сжигания жира для мужчин.

Термогенез

Термогенез относится к процессу производства тепла в органических организмах. В контексте потери жира и изменения состава тела под термогенезом понимается использование тепла для увеличения расхода калорий.

Проще говоря, жиросжигатели используют термогенез, чтобы вызвать у человека более глубокий дефицит калорий без необходимости сокращать еще больше еды. Обычно это делается с использованием экстракта перца чили; в жиросжигателях высшего уровня это обычно делается с помощью Capsimax (высоко биодоступный и проверенный экстракт кайенского перца).Матча – еще один термогенный препарат, который подробно описан в журнале Let’s Visit Asia в качестве японского секрета похудания, но его достаточно легко пить как напиток. Capsimax – гораздо лучший вариант в качестве добавки для сжигания жира.

Процесс термогенеза на самом деле очень прост для понимания. Человек употребляет жиросжигатель, содержащий экстракт перца чили, богатый капсаицином. Организм распознает капсаицин как тепло и начинает реагировать, запуская внутренние механизмы охлаждения тела: потоотделение, расширение кровеносных сосудов и т. Д.Все это требует калорий – много калорий – а также может увеличить само окисление жиров.

Подавление аппетита / снижение голода / снижение потребления пищи

Каждая хорошая добавка для похудания должна иметь какое-то средство для подавления аппетита. Для подавляющего большинства людей самое сложное в похудении (и особенно в похудании) – это соблюдение диеты.

Тяга к еде может расстроить даже самого целеустремленного бодибилдера, и часто кажется, что худеть не стоит постоянного голода и усталости, сопровождающих серьезное сокращение.А когда вы голодны в течение нескольких дней, ваше настроение может быстро упасть, и последнее, что вам нужно, – это действительно изо всех сил в тренажерном зале. Вот почему лучшие жиросжигатели должны содержать ингредиент, который, как известно, подавляет аппетит и контролирует тягу к еде.

Итак, большинство таблеток для похудения будут содержать какое-то средство для подавления аппетита, но нам не нужен какой-нибудь неприятный стимулятор, который помешает нам есть в течение нескольких часов. Спортсменам по-прежнему нужно есть, а такие стимуляторы могут быть очень опасными! Вместо этого выберите добавку, которая заставит вас чувствовать себя сытым и удовлетворенным после небольших приемов пищи; натуральный наполнитель, такой как глюкоманнан, идеально подходит для этого.Избегайте мошенничества, такого как экстракт гарцинии камбоджийской и кетоны малины, поскольку эффективность этих веществ никогда не доказывалась клиническими испытаниями.

Повышенная энергия

Диета может вызывать у вас постоянное чувство усталости. Низкий уровень энергии и ослабленная мотивация в тренажерном зале – это не то, что вам нужно, когда вы готовитесь к бою ММА или шоу бодибилдинга; последние несколько месяцев – это когда ваше обучение должно быть максимально интенсивным! Вот почему высококачественные добавки для похудения не только сжигают жир, но и улучшают тренировки, повышая уровень энергии.

Многим людям нравится получать стимуляторы из натуральных источников, таких как кофеин в кофе, или из добавок перед тренировкой, содержащих кофеин, разработанных для того, чтобы зарядить ваши тренировки и вызвать «накачку». Вот почему мы рекомендуем сжигатели жира без стимуляторов; таким образом вы можете сочетать его со стимулятором или без него, в зависимости от ваших предпочтений.

Сохранение мышечной массы

Хотя сжигание жира является основной целью, мы не хотим терять мышечную массу с такой же скоростью! Сохранение мышечной массы – один из самых недооцененных аспектов хорошей программы похудания.Из-за этого очень немногие современные жиросжигатели содержат какие-либо ингредиенты для сохранения мышечной массы, поскольку люди сосредотачиваются исключительно на жировой прослойке, а не на общем составе тела.

Можно максимально сохранить мышечную массу, одновременно способствуя потере жира. Было показано, что такие вещества, как HMB, значительно снижают потерю мышечной массы даже во время интенсивных предсезонных тренировок, когда спортсмены постоянно испытывают дефицит калорий и мало времени на восстановление. Наш самый популярный жиросжигатель содержит HMB, способствующий сохранению мышц, а это значит, что каждый фунт жира, потерянный во время сушки, существенно влияет на ваше телосложение!

Окисление жира

Наконец, мы подошли к главному способу, которым действительно работают жиросжигатели, или, по крайней мере, действительно эффективным жиросжигателям: стимуляция окисления жира.Другими словами: Сжигание жира! Основной способ, которым жиросжигатели должны помочь вам похудеть, – это продвижение и ускорение использования накопленного жира в качестве топлива для энергии.

Хотя вам действительно необходимо ввести дефицит калорий, чтобы вызвать окисление жиров из жировых отложений (например, так называемый «упрямый» жир на животе), вы можете стимулировать мобилизацию накопленного жира с помощью определенных нутрицевтиков. Из них экстракт Forslean Coleus Forskolii наиболее убедительно доказан в клинических испытаниях, за ним следует экстракт зеленого чая с высоким содержанием EGCG (хотя вы получаете те же преимущества от употребления зеленого чая).

Многие сжигатели жира, предназначенные специально для мужчин, утверждают, что они способствуют росту мышечной массы, а также способствуют потере жира. Это, естественно, заставляет задуматься о том, влияет ли добавка на уровень тестостерона. Обычно единственный способ одновременно нарастить мышечную массу и уменьшить жировые отложения – это резко поднять уровень тестостерона.

Так поднимают ли мужские жиросжигатели уровень тестостерона?

Нет, жиросжигатели – даже жиросжигатели, предположительно разработанные специально для мужчин – не должны существенно влиять на уровень тестостерона.

Вместо того, чтобы активно стимулировать рост мышечной массы во время сушки, лучшие сжигатели жира помогут вам сохранить мышечную массу, в то время как вы теряете жир. Это возможно с использованием натуральных нутрицевтиков и не требует манипуляций с уровнем гормонов!

Защищая ваши успехи и одновременно ускоряя потерю жира, лучшие жиросжигатели для мужчин помогут вам выглядеть намного мускулистее, чем раньше, даже если вы будете меньше весить.

Кто должен использовать сжигатели жира для мужчин?

Для кого действительно нужны жиросжигатели? Это чрезвычайно важный вопрос, на который нужно ответить, поскольку большинству людей, которые ежедневно используют жиросжигатели, вовсе не нужно их использовать! Лучшие жиросжигатели – это добавки с высокими техническими характеристиками, разработанные для серьезных спортсменов.Чаще всего их используют спортсмены, которые не хотят рисковать употреблением запрещенных веществ как по здоровью, так и по юридическим причинам.

Другими словами, лучшие жиросжигатели – это серьезные продукты, а не добавки, которые следует использовать всем без каких-либо рекомендаций или опыта. Высокоэффективные добавки для похудания и термогенные жиросжигатели могут быть сделаны из 100% натуральных ингредиентов, но они по-прежнему могут вызывать резкие изменения массы тела, метаболизма, уровня сахара в крови, аппетита и температуры тела.

Никто не должен принимать добавки для сжигания жира (особенно те, которые зависят от термогенеза и метаболизма) без предварительной консультации с врачом.

Людей, которые получат огромную пользу от использования лучших добавок для сжигания жира:

• Бодибилдеры, тяжелоатлеты и пауэрлифтеры • Боксеры, бойцы ММА и профессиональные бойцы любых дисциплин. • Регбисты, футболисты и любые спортсмены, которым необходимо сохранить мышечную массу во время интенсивных предсезонных тренировок. • Модели телосложения, которым нужно обрезать перед съемкой с минимальным уведомлением. • Людям, которым нужен натуральный жиросжигатель без стимуляторов, вредных веществ или запрещенных синтетических наркотиков. • Всем, кто хочет добиться максимальной потери жира и сохранить мышечную массу здоровым и естественным образом

В 2021 году Альджамайн Стерлинг (также известный как «Мастер фанка») использовал Burn Lab Pro при сокращении веса для своего титульного боя в ММА – незадолго до того, как он стал чемпионом мира UFC в легчайшем весе.

Если вы заинтересованы в улучшении потери веса с помощью добавок для сжигания жира, вам следует найти время, чтобы узнать о том, как работают сжигатели жира, о побочных эффектах, связанных с термогенными сжигателями жира и таблетками для похудания, и о том, как использовать сжигатели жира. для максимального эффекта.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами лучших добавок для сжигания жира на рынке прямо сейчас, вам необходимо знать, как использовать их в рамках более широкой стратегии похудания. Вы не можете просто начать принимать жиросжигатель, не делать никаких упражнений, изменить свою диету и рассчитывать на разорванное, измельченное, мускулистое телосложение через 6-12 недель!

Чтобы по-настоящему ощутить преимущества жиросжигателя, необходимо сочетать его с умными тренировками и хорошо спланированной диетой, обеспечивающей получение всех самых необходимых витаминов и минералов, необходимых вашему организму.

Большинство лучших сжигателей жира дают оптимальные результаты при постоянном ежедневном приеме в течение нескольких недель или месяцев. Для большинства людей нормальная скорость похудения составляет 1-2 фунта в неделю. Высококачественный жиросжигатель часто может стать разницей между потерей 1 фунта в неделю и 2 фунта в неделю. В течение 10-недельного сокращения это дает дополнительные 10 фунтов жира (и, надеюсь, гораздо меньшую потерю мышечной массы).

Разумную диету, состоящую из большого количества постного белка, жирных кислот омега-3, сложных углеводов и богатых питательными веществами овощей, следует придерживаться круглый год, но особенно в период ограничения калорийности.Когда вы режете, каждая калория на счету, поэтому пища, которую вы едите, должна обеспечивать как можно больше медленно сжигаемой энергии, материала мышечной массы и жизненно важных питательных веществ. Также важно учитывать термогенный эффект потребления белка, поскольку диеты с более высоким содержанием белка приводят к большему сытости и независимому термогенному эффекту [9].

Что касается тренировок, большинство людей преуспевают, следуя примерно одинаковому режиму тренировок как в сезонные, так и в межсезонье. Единственное, что должно измениться, – это интенсивность тренировок, при этом максимальные нагрузки должны снижаться для более легких весов по мере того, как вы теряете вес (для предотвращения травм).Боксеры и бойцы ММА, конечно, будут вводить больше технических работ по мере приближения к бою и увеличивать кардио, сокращая силовые тренировки, когда они достигают конца своей позиции.

Клинически дозированные ингредиенты

Клинически дозированные ингредиенты означают, что жиросжигатель содержит ту же пропорцию ингредиентов, что и научные испытания, в которых его эффективность была доказана. Точные измерения обеспечивают большую точность между испытанием и реальным миром. Например, если исследование, указанное производителем, показало, что 300 мг форсколина были эффективны для похудания, то в жиросжигателе должно быть как минимум столько же!

Стимулятор или не стимулятор?

Стимуляторы, такие как кофеин и теобромин, дают вам больше энергии для тренировок и ускоряют метаболизм.Всегда проверяйте рекомендованную дозировку на флаконе, чтобы избежать нервозности, учащенного сердцебиения и других побочных эффектов. Если вы хотите полностью избежать побочных эффектов или уже принимаете продукты, содержащие кофеин (например, перед тренировкой), используйте жиросжигатели без стимуляторов.

Цена

Цена – улица с двусторонним движением. Вы можете покупать продукты высшего качества по высоким ценам, но с проверенными результатами, или вы можете сэкономить, покупая более дешевые жиросжигатели, которые в конечном итоге не принесут вам никакой пользы.перед покупкой жиросжигающей добавки вы должны подумать, действительно ли стоит инвестировать в продукт высшего качества; Если нет, то не используйте вместо них дешевые таблетки для похудения!

Количество порций в бутылке

Даже если вы найдете работающий сжигатель жира, последнее, что вам нужно, – это покупать таблетки неделя за неделей. Найдите бренды, которые содержат в бутылках порции не менее чем на месяц, чтобы вы могли увидеть, дает ли это результат для похудания. Некоторые компании также предлагают специальные скидки, когда вы можете купить несколько бутылок со значительной скидкой.

Гарантия соответствия

Вы должны быть уверены, что получаете один из лучших сжигателей жира. Гарантия возврата денег может успокоить вас. Многие уважаемые компании предлагают гарантии возврата денег, в том числе Swiss Research Labs и Transparent Labs. Transparent Labs позволяет вам использовать свою добавку для сжигания жира в течение 90 дней, прежде чем получить возмещение или обменять ее на другой сжигатель жира.

Тактика агрессивного маркетинга

В то время как маркетинг идет рука об руку с продажами, лучшие таблетки для похудения для мужчин продаются сами собой.Остерегайтесь компаний, которые агрессивно продвигают свою продукцию, делают грандиозные заявления или преуменьшают риск побочных эффектов. Эти таблетки для похудения, как правило, не содержат качественных ингредиентов и разумных дозировок, необходимых для успешного похудения. Найдите время, чтобы просмотреть исследования о различных добавках, вместо того, чтобы рассматривать ограниченные по времени предложения и специальные предложения.

Собственные формулы

Компании могут сказать, что их жиросжигатели имеют запатентованную формулу. Тем не менее, самые продаваемые жиросжигатели неизменно показывают полный список ингредиентов на бутылке.Причина, по которой таблетки для похудения низкого качества скрывают свои дозировки, заключается в том, чтобы скрыть, насколько плохая их формула на самом деле; тебя грабят! Суть в том, что вы должны знать, что вы вкладываете в свое тело, прежде чем покупать продукт.

Слишком много стимуляторов

Большинство таблеток для похудения содержат большое количество стимуляторов. Наполнение себя стимуляторами – не самый безопасный и здоровый способ похудеть. Больше стимуляторов не обязательно означает лучше. Если вы найдете таблетку для похудения, полную кофеина, экстракта зеленого чая и даже некачественного экстракта зеленых кофейных зерен, вам лучше поискать в другом месте.

Безопасны ли жиросжигатели для мужчин?

Ответ на этот вопрос полностью зависит от рассматриваемого жиросжигателя. Лучшие жиросжигатели для мужчин, как правило, очень безопасны при правильном использовании. Поскольку они используют разумные дозы натуральных, чистых, тщательно протестированных ингредиентов, они не вызывают побочных эффектов. Наш лучший сжигатель жира на рынке сегодня, Burn Lab Pro, вообще не содержит никаких стимуляторов, и все ингредиенты оказались безопасными и хорошо переносятся в более высоких дозах, чем мы получаем от этого сжигателя жира.

Однако не все жиросжигатели безопасны. Не далеко!

Многие дешевые низкокачественные жиросжигатели на самом деле являются очень опасными добавками, склонными к серьезным побочным эффектам. Это потому, что худшие жиросжигающие добавки и таблетки для похудания обычно просто наполнены дешевыми, неприятными стимуляторами, которые искусственно подавляют ваш аппетит и вызывают широкий спектр побочных эффектов.

Многие из худших жиросжигателей также используют синтетические термогенные вещества для повышения температуры тела.Опасность заключается в том, что температура вашего тела слишком долго поднимается; потенциально смертельный побочный эффект. Следует избегать использования термогенных жиросжигателей, если только используемые ингредиенты не являются натуральными и не были тщательно протестированы в дозах, превышающих те, которые используются в добавке.

Общие побочные эффекты дешевых жиросжигателей включают:

• Потливость • Сбивчивое дыхание • Повышенная частота сердечных сокращений • Гипертония • Раздражительность • Беспокойство • Бессонница • Головные боли • Спазмы желудка • Тошнота • диарея • Головокружение

Чрезвычайно важно, чтобы вы не сочетали никакие жиросжигатели или таблетки для похудания с другими добавками, содержащими стимуляторы (например,грамм. перед тренировкой). Даже если сжигатели жира заявляют, что их кофеин из зеленого чая или экстракта зеленых кофейных зерен и, следовательно, безопасен, это не так! Кофеин – это кофеин, и он может необычным образом взаимодействовать с другими стимуляторами. Лучше всего принимать таблетки для похудения без стимуляторов.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Это не медицинский совет. Жиросжигатели для мужчин созданы, чтобы помочь вам похудеть. Это серьезные добавки, которые должны использоваться исключительно опытными спортсменами под наблюдением врача.Термогенные жиросжигатели разработаны, чтобы помочь вам похудеть за счет повышения температуры тела и увеличения расхода энергии. Такие жиросжигатели не следует использовать людям с уже существующими сердечными заболеваниями. Тщательно исследуйте, прежде чем использовать какое-либо средство для сжигания жира.

Как мы теперь знаем, жиросжигатели для мужчин – это серьезные добавки, разработанные для трудолюбивых спортсменов. Лучшие жиросжигатели для мужчин на рынке созданы специально для боксеров, бойцов ММА, бодибилдеров и тяжелоатлетов; конкурентоспособные спортсмены, которым может потребоваться помощь в достижении определенного веса за короткий промежуток времени.

Важно отметить, что лучшие жиросжигатели для мужчин предназначены для максимального сжигания жира при минимальном потере мышечной массы. Это жизненно важно для спортсменов, которым необходимо тренироваться на 100% и работать со 100% -ной силой, при этом теряя вес.

Если вам нужна помощь в избавлении от жира, сохраняя при этом как можно больше мышц, тогда естественный сжигатель жира может быть именно тем, что вам нужно. Но не тратьте деньги на дешевый продукт, полный неприятных стимуляторов и бесполезных наполнителей.Сделайте выбор в пользу высококачественной добавки, основанной на реальных научных данных, и лидером на данный момент может стать только Burn Lab Pro.

Какой лучший жиросжигатель для мужчин?

Ответ на этот вопрос прост. Лучший сжигатель жира для мужчин – это лучший сжигатель жира для женщин! Любая добавка, которая наиболее эффективно увеличивает метаболизм, ускоряет окисление жиров, снижает чувство голода и сохраняет мышечную массу, является лучшим сжигателем жира для вас, независимо от того, мужчина вы или женщина.

Какой самый сильный жиросжигатель?

Burn Lab Pro – самая мощная жиросжигающая добавка на рынке. Он предлагает лучшую комбинацию высококачественных ингредиентов, при этом практически не вызывая побочных эффектов. Вам следует попытаться найти правильный сжигатель жира для вас и ваших конкретных потребностей, а не пытаться использовать самый «сильный» сжигатель жира.

Какой лучший жиросжигатель для начинающих?

Вообще говоря, новичкам не следует принимать жиросжигающие добавки.Жиросжигатели высшего качества разработаны для профессиональных спортсменов, а не для новичков в силовых тренировках или бодибилдинге. Однако, если вы тренируетесь в течение нескольких лет и изо всех сил пытаетесь сбросить жир с живота, не теряя при этом много мышц, вам может подойти естественный сжигатель жира. Продукт на растительной основе с клинически протестированными ингредиентами, например Burn Lab Pro, идеально подходит для новичков.

Как мужчина может быстро похудеть?

Лучший способ быстро избавиться от жира для мужчины – это одновременно снизить потребление калорий и увеличить их расход.На практике это означает, что мужчине, который хочет быстро похудеть, нужно меньше есть и больше заниматься спортом. Важно, чтобы мужчина не пытался слишком быстро терять жир, так как это может вызвать коллапс тестостерона.

Сколько времени нужно жиросжигателям, чтобы начать работать?

Хорошие жиросжигатели обычно начинают работать сразу. Повышенная энергия, термогенный эффект и усиленное окисление жиров должны начать действовать немедленно, часто всего через 1-3 часа после приема первой капсулы. Но то, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь своей цели по снижению веса при использовании жиросжигателя, зависит от ваших тренировок и диеты, а также от качества добавки.

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели – это добавки, предназначенные для ускорения процесса метаболизма жиров в организме. Они делают это за счет увеличения скорости обмена веществ, повышения температуры тела и увеличения расхода энергии. Они также могут предотвратить накопление жира в организме в виде жировой ткани, тем самым предотвращая увеличение веса.

Как долго нужно принимать жиросжигатели?

Принимайте жиросжигатели достаточно долго, чтобы достичь желаемых целей по снижению веса.Рекомендуется принимать их в течение периода от месяца до двух месяцев с небольшими перерывами, чтобы не стать к ним терпимым.

Сколько я потеряю в весе, если воспользуюсь жиросжигателем?

Ваши результаты по снижению веса будут зависеть от типа сжигателя жира, который вы используете, от вашей диеты и режима упражнений, а также от физиологии вашего тела. Результаты варьируются от человека к человеку. В то время как некоторые люди могут похудеть почти мгновенно, для других это может занять больше времени.

Нужно ли мне выполнять упражнения и соблюдать диету при использовании жиросжигателей?

Да, при использовании жиросжигателей вам следует заниматься спортом и придерживаться здорового питания.Жиросжигатели созданы не для работы сами по себе, а для усиления эффекта от хорошей тренировки и режима диеты.

Список литературы

1. Джон Б. Винсент, Биохимия хрома, Журнал питания, том 130, выпуск 4, апрель 2000 г., страницы 715–718, https://doi.org/10.1093/jn/130.4.715 2. Уилсон Дж., Уилсон Дж. М., Маннинен А. Х. Влияние бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) на физическую работоспособность и состав тела в зависимости от возраста, пола и опыта тренировок: обзор.Нутр Метаб (Лондон). 2008; 5: 1. Опубликовано 3 января 2008 г. doi: 10.1186 / 1743-7075-5-1 3. Литош И., Хадсон Т.Х., Миллс И., Ли С.Ю., Файн Дж. Форсколин как активатор накопления и липолиза циклического АМФ в адипоцитах крыс. Mol Pharmacol. Июль 1982; 22 (1): 109-15. PMID: 6289066. 4. Жэнь-цзе Хо, Ци-Хуан Ши, Форсколин как новый липолитический агент, Сообщения биохимических и биофизических исследований, том 107, выпуск 1, 1982, страницы 157-164 5. Годар М.П., ​​Джонсон Б.А., Ричмонд С.Р. Состав тела и гормональные адаптации, связанные с потреблением форсколина у мужчин с избыточным весом и ожирением.Obes Res. 2005 августа; 13 (8): 1335-43. DOI: 10.1038 / oby.2005.162. PMID: 16129715. 6. Роджерс Дж., Урбина С.Л., Тейлор Л.В. и др. Добавление капсаициноидов снижает процент жира в организме и жировую массу: корректировка с использованием ковариат в апостериорном анализе. BMC Obes. 2018; 5: 22. Опубликовано 13 августа 2018 г. doi: 10.1186 / s40608-018-0197-1 7. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-08/oht-nss080717.php 8. Шах С.С., Шах Г.Б., Сингх С.Д. и др. Влияние пиперина на регуляцию дислипидемии, вызванной ожирением, у крыс с высоким содержанием жиров.Индийский J Pharmacol. 2011; 43 (3): 296-299. DOI: 10.4103 / 0253-7613.81516 9. Вестертерп КР. Термогенез, индуцированный диетой. Нутр Метаб (Лондон). 2004; 1 (1): 5. Опубликовано 18 августа 2004 г. doi: 10.1186 / 1743-7075-1-5