Похудеть в 55 лет женщине: Как быстро похудеть после 50 лет женщине, реальные советы по сбросу веса

5 простых рекомендаций – Центр косметологии «Dетали»

Менопауза – серьезное испытание для женщины. Физиологические и гормональные изменения настораживают, пугают, мешают радоваться жизни. Мало кто проходит этот период легко и спокойно. Большинство представительниц прекрасного пола испытывает неуверенность. Особенно способствует этому неконтролируемый набор веса. Почему это происходит и можно ли с этим бороться?

Менопауза – серьезное испытание для каждой женщины

Почему во время менопаузы увеличивается вес

Даже соблюдение строгой диеты и хорошее состояние здоровья не гарантируют того, что вес после 50, а именно в этом возрасте в среднем начинается климакс, останется на одной отметке. Причин тому две:

1. снижение выработки женских половых гормонов после 40-45 лет;
2. замедление обмена веществ с возрастом.

Пик этих процессов наступает в 50-55 лет – вес увеличивается особенно стремительно. Остановить этот процесс одномоментно невозможно: не существует «волшебных» таблеток или универсальных народных методов.

Только с помощью комплексного подхода можно сохранить форму и хорошее состояние здоровья.

После 50 лет поправляются практически все женщины

Как не набрать вес: 5 простых рекомендаций

1. Подготовьтесь заранее.

Предупрежден значит вооружен! Если вы хорошо понимаете, что вас ждет, сможете лучше среагировать на физиологические и гормональные изменения. Не ждите менопаузы: начните уже сейчас формировать правильные пищевые привычки и приучать себя к физической нагрузке.
Мышечная масса участвует в сжигании энергии. Поэтому чем ее больше, тем быстрее организм перестроится во время климакса. Укреплять мускулатуру можно в любом возрасте.

2. Держите под контролем питание.

Если вес пошел вверх, не спешите «заедать» стресс. Настойчиво следуйте продуманной программе питания, даже если прямо сейчас она не дает результатов. Рано или поздно ваши усилия оправдаются!

3. Соблюдайте специальную диету.

Поскольку главная проблема во время климакса – замедление метаболизма, недостаточно просто отказаться от вредных продуктов или пустых калорий. Важно подобрать такие продукты питания, чтобы в них было нормальное соотношение жиров, белков и углеводов.

Особенно полезны свежие фрукты и овощи, рыба, белое мясо, зелень. Отказаться стоит от фастфуда, чипсов и алкогольных напитков. Бесполезные сладости желательно заменить на сухофрукты или позволять себе время от времени немного шоколада. Из алкоголя разрешено только вино – источник фитоэстрогенов.

4. Добавьте в режим дня аэробные нагрузки.

Изменить стиль питания недостаточно, если вы продолжаете вести пассивный образ жизни. Необходимо подобрать оптимальную активность, чтобы ускорить обмен веществ. Это может быть бег или ходьба, велопрогулки или плавание. Главное – они должны быть регулярными.

Скандинавская ходьба – полезная и приятная физическая нагрузка в период менопаузы

5. Не отказывайтесь от гормональной терапии.

Менопаузальная гормональная терапия вызывает у большинства женщин страх. Есть мнение, что именно от таких таблеток начинается набор веса. На самом деле все наоборот. Современные препараты способствуют нормализации обмена веществ, поэтому при их приеме женщине проще выйти на уровень до климакса и скорректировать вес с помощью диеты и физической активности.
Пережить менопаузу будет гораздо проще, если вы будете готовы к ней психологически. Помните: физиологические изменения неизбежны, но с ними вполне можно жить. И лишние килограммы не останутся с вами навсегда, если вы приложите небольшие усилия!

Пройдите тест и получите скидку до 50%!

Ответьте на 8 вопросов, и мы подберем процедуры специально для ваc! Новым клиентам бонусы и бесплатная консультация врача-косметолога.

Пройти тест

Опубликовано: 14. 05.2021 в 12:18

Как правильно похудеть женщине после 50

[adrotate banner=»18″]

Женщина была создана для того, чтобы украшать этот мир. Однако природа распорядилась так, что с возрастом представительницам прекрасного пола приходится тратить больше усилий, чтобы оставаться красивыми и цветущими. Из-за гормональной перестройки организма часто появляется лишний вес. За год женщина может набирать до 10 кг. Лишний вес, особенно в зрелом возрасте, вредит здоровью, поэтому лучше поддерживать себя в форме. Давайте воспользуемся советами диетолога и будем держать себя в форме.

[toggle title=»Содержание статьи » state=»close»]
[—ATOC—]
[—TAG:h3—]
[/toggle]
[adrotate banner=»19″]

Содержание статьи

• 1 ✔ Причины набора веса
• 2 ✔ Правила похудения
• 3 ✔ Зачем худеть?
• 4 ✔ Диета
• 5 ✔ Физические упражнения

✔ Причины набора веса

Чтобы разобраться, как быстро похудеть после 50 лет, сначала нужно понять, почему с годами вес начинает расти. Главная причина увеличения массы тела – нарушение метаболизма. В пятьдесят многие функции организма работают хуже, чем в молодости.

Это может быть вызвано разными причинами:

• наследственность;
• неправильный образ питания;
• малоподвижный образ жизни;
• возрастные нарушения работы эндокринной системы.

✔ Правила похудения

Похудеть после 55 лет женщине гораздо сложнее, чем могла бы это сделать молодая девушка. Если сбрасывать вес неправильно, можно нанести серьёзный ущерб здоровью. Если вследствие неправильного похудения нарушить метаболические процессы, ситуация может только усугубиться.

Рассказать, как быстро похудеть после 50 лет, может только ваш врач, который знает все ваши заболевания, аллергии, уязвимые места в организме. Только диетолог может грамотно определить степень ожирение и советовать лечение.

Приблизительно рассчитать индекс Кетле исходя из роста и веса можно и самому. Чтобы приблизительно знать, стоит ли обращаться к врачу с проблемой ожирения и чтоб получить совет, как похудеть в 55 лет, попробуйте сами определить свою цифру. Индекс Кетле равняется отношению массы тела в кг к росту в квадрате.

Например, чтобы подобрать узнать, как правильно похудеть после 50 лет женщине, ростом 163 см и весом 85 кг, нужно выполнить такое действие: 85/163². Получаем: 85/1,63*1,63 = 85/2,6569 = 32.

Нормальное значение – приблизительно 25. Всё, что больше 32 считается ожирением и женщине пора заинтересоваться, как правильно похудеть после 50 лет.

[adrotate banner=»20″]

✔ Зачем худеть?

Каждая женщина знает, что быть стройной означает быть привлекательной. И так в любом возрасте. На худеньких лучше сидит одежда, им подходит больше цветов, фасонов и принтов.

Худеть стоит из-за последствий для всех органов и систем организма:

• проблем суставами и сосудами ног из-за чрезмерной нагрузки;
• нарушения дыхания, отдышка;
• проблемы с сердцем из-за увеличения нагрузки;
• истощение сосудов;
• дестабилизация давления;
• развитие других болезней, в том числе депрессии.

[adrotate banner=»21″]

✔ Диета

Если вам нужно похудеть без вреда в любом возрасте, начинать нужно всегда с правильного питания. Это не только восстановит обменные процессы, но и положительно скажется на состоянии всего организма.

А вот агрессивные ограничения питания пробовать не стоит. Худеть лучше медленно – и для здоровья лучше, и вес не возвращается. Не стоит доверять историям, которые начинаются со слов «Как похудеть на 50 кг за 2 месяца?». Если соблюдать режим и рекомендации диетолога, на 50 кг можно стать стройнее минимум за полгода.

Чтобы похудеть после 50 лет форум может советовать вредные вещи, поэтому не стоит следовать советам неквалифицированных людей. Вам намного больше пользы принесет одна консультация у специалиста, чем сотни историй типа «Я похудела после 50 лет с помощью зеленого кофе».

Главное правило: любые экспресс-диеты, обещающие быстрое снижение веса могут нанести вам ущерб. Правильный способ питания обеспечивает похудение максимум на 0,5 кг в неделю (до 50 лет – 1 килограмм). Мнение специалиста такое: ответа на вопрос «Как похудеть после 55 лет быстро?» нет. Хорошая фигура не стоит проблем с организмом. Похудей за год, а не за месяц, но сохрани здоровье!

Как похудеть после 50 лет женщине советы иногда гласят: «Больше разгрузочных дней!». Однако и с этим методом стоит быстро осторожной. Разгрузочные дни помогают очистить желудок и кишечник, улучшают метаболизм, но если у вас есть проблемы с пищеварением (изжога, язва, гастрит и др.), не стоит усердствовать с разгрузкой. Кроме того, голодные разгрузочные дни могут отрицательно повлиять на психическое здоровье. Как похудеть в 50 лет без регулярных голоданий? Питаться нужно небольшими порциями и часто (5-6 раз в день).

Среди продуктов питания, которые требует возраст после 50 лет входят:

• свежие овощи каждый день;
• нежирные мясо и рыба, которые лучше варить или готовить на пару;
• куриные грудки;
• молоко и молочнокислые продукты с низким процентом жирности ( но не 0%).

Сладкое из рациона стоит исключить, изредка можно есть мармелад или зефир. Желательно убрать из меню всё мучное, в том числе и белый хлеб. Вместо сладостей можно есть фрукты и сухофрукты.

Очень соленая пища задерживает в организме воду, поэтому, если отказаться от сушеной рыбки, процесс похудения пойдет быстрее.

Попробуйте отказаться от жареного. Это иногда бывает очень сложно, ведь вареная пища не такая вкусная и выглядит менее аппетитно. Если вам дорого ваше здоровье, и вы хотите прожить долгие годы без болезней, откажитесь от жареной пищи в пользу печеной.

[adrotate banner=»22″]

✔ Физические упражнения

В 50 лет без вреда помогут сбросить лишние килограммы умеренные физические нагрузки. Возраст не освобождает людей от необходимости двигаться. Даже элементарные нагрузки в виде ходьбы на свежем воздухе не менее 10 тыс. шагов в день позволят худеть на полкилограмма каждую неделю.

Как похудеть после 50 лет женщине отзывы говорят: запишитесь на бальные танцы. Заодно и отдохнете душой. Танцевальная активность задействует все мышцы и суставы. Она позволит не только справиться с ожирением, но и научиться чему-то новому, укрепить кости и связки.

Диетологи дают совет, как похудеть в 50 лет без последствий. Возьмите себе в привычку каждое утро начинать с 15-20-минутной утренней гимнастики. Она придаст бодрости и поможет сбросить вес.

[adrotate banner=»23″]

Кето для женщин старше 50 лет: 7 советов, как заставить это работать

Кето для женщин старше 50 лет: 7 советов, как заставить это работать

Опубликовано 2 года назад

Брайан Стэнтон

Автор

Ари Магилл, доктор медицины

Научный обозреватель

Одобрено экспертом

401 лайк

Кето-диета не зависит от возраста. Это способ питания, который подпитывал людей всех возрастов с доисторических времен.

Но это не значит, что Кето не может продемонстрировать свои потенциальные преимущества для определенных возрастных групп. Он может. А в этой статье вы узнаете о Кето для женщин старше 50 лет. 

Большинство женщин старше 50 лет завершают или завершили ряд гормональных сдвигов, отмеченных прекращением менструального цикла. Это называется менопаузой. Объедините менопаузу с естественным процессом старения, и вы получите множество часто разочаровывающих изменений, которые поразят вентилятор.

Давайте сначала рассмотрим эту тему. Затем мы поговорим о том, как Кето может помочь.

Большинство женщин вступают в перименопаузу (период перед менопаузой) в возрасте от 40 до 50 лет.[*] В это время женщины могут испытывать такие симптомы, как приливы, ночная потливость, низкое либидо, перепады настроения, нерегулярные менструации, бессонница и прибавка в весе.[*] 

Когда менструальный цикл прекратился на полные 12 месяцев, это означает менопаузу. В среднем это обычно происходит в возрасте около 51 года.[*] 

Когда у женщины наступает менопауза, ее характер распределения веса часто меняется. Вместо того, чтобы накапливать жир преимущественно на бедрах и ягодицах, она может начать накапливать жир вокруг живота. Исследователи полагают, что этот сдвиг вызван падением уровня женского полового гормона: эстрогена.[*]

Но происходящие изменения связаны не только с составом тела. Из-за дефицита эстрогена женщины в менопаузе и постменопаузе также подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.[*] 

Наряду с менопаузой женщинам старше 50 лет также приходится бороться с естественным процессом старения. По мере того, как люди доживают последние десятилетия, мы можем испытывать:

• Ускоренную потерю мышечной массы (саркопению)[*]
• Усиление хронического воспаления[*] 
• Более высокие показатели всех хронических заболеваний: болезней сердца, рака, болезни Альцгеймера и т.  д.
• Снижение спортивных результатов[*]
• Больше проблем с регулированием уровня сахара в крови[*]
• Снижение продолжительности глубокого восстановительного сна[*]
• Более широкий взгляд на жизнь и любовь
• Преимущества членства в AARP

Давайте будем ясны. Кетогенная диета не предотвратит менопаузу или старение. Но есть несколько механизмов, с помощью которых это может помочь.

Кето наиболее известна как диета для похудения. Многие исследования подтверждают это утверждение[*][*][*], в том числе исследование женщин с ожирением в постменопаузе[*]  9.0003

Что происходит? Наверное, пару вещей.

Во-первых, кето снижает уровень гормонов голода.[*] Меньше голода означает, что вы потребляете меньше калорий и меньше набираете вес. (Забавный факт: гормон голода грелин повышается во время менопаузы).[*]

Кето также влияет на жировой обмен. Когда уровень сахара в крови и уровень инсулина остаются низкими на низкоуглеводной диете, сжигается больше жира. [*] Это может помочь компенсировать накопление жира, связанное с менопаузой.

Вот некоторые другие потенциальные преимущества кето-диеты для здоровья женщин старше 50 лет:

• Нахождение в кетозе может уменьшить хроническое воспаление, предотвращая высокий уровень сахара в крови и подавляя воспалительные сигнальные молекулы.[*] 
• Кето-диета является многообещающей терапией болезни Альцгеймера и некоторых видов рака.[*][*]
• Кето имеет было показано, что они улучшают факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей, страдающих ожирением и диабетом.[*]
• Кето-адаптация (бег на жировых отложениях) может стабилизировать уровень энергии.

Чтобы узнать больше о пользе кето для здоровья помимо потери веса, ознакомьтесь с этим блогом.

Лучшие советы для здорового старения также самые простые. Мы говорим об основах: хорошо спать, регулярно заниматься спортом, справляться со стрессом, не переедать и не недоедать и потреблять питательную пищу.

Давайте рассмотрим некоторые из этих советов более подробно, уделив особое внимание кето.

Чем старше вы становитесь, тем сложнее поддерживать мышечную массу. Эта прогрессирующая потеря мышечной массы, называемая саркопенией, является основной причиной возрастной нетрудоспособности.[*]

Потребление достаточного количества белка может помочь предотвратить саркопению. Почему? Потому что аминокислоты в белке (особенно лейцин) обеспечивают строительные блоки для синтеза мышц.

Для большинства людей 100 граммов белка в день являются хорошей целью. Если вы хотите получить больше информации, прочитайте этот блог о белке на кето и загрузите приложение Carb Manager, чтобы набрать свои макросы.

И нет, белок не нарушит вашу кето-диету. Но избегая этого, вы подорвете свое здоровье.

Белка самого по себе недостаточно для поддержания мышечной массы. Вам также нужны упражнения с отягощениями.

Формула выглядит примерно так: Высокобелковая кето-диета + силовые тренировки = поддержание мышц. [*] 

Это не должно быть чем-то необычным. Отжимания (или отжимания на коленях), подтягивания (или подтягивания с помощником), планки и воздушные приседания 2–3 раза в неделю — простая, но эффективная процедура.

Но при условии, что вы используете правильную технику, не стесняйтесь поднимать тяжести. Пожалуйста, прочитайте наше руководство по упражнениям на кето для получения дополнительной информации по этой теме.

Интервальное голодание (IF) — это практика регулярных перерывов в еде.

Ничего нового. Люди эволюционировали на протяжении тысячелетий, чтобы колебаться между голоданием и питанием. Это хорошо работает с нашей биологией.

Наиболее очевидным преимуществом IF является потеря веса. Когда вы сжимаете окно для кормления, вы съедаете меньше калорий и можете похудеть. Это было показано как у мужчин, так и у женщин.[*][*][*]

Другие потенциальные преимущества IF включают снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний[*][*], контроль уровня сахара в крови[*], увеличение продолжительности жизни (путем аутофагии). [*] и уменьшить воспаление.[*] 

Но постарайтесь не быть слишком агрессивным в своем режиме голодания. По сравнению с мужчинами, у женщин больше негативных последствий от более продолжительного голодания. (Эти опасения касаются в основном женщин репродуктивного возраста). Узнайте больше, прочитав это руководство по IF для женщин.

Люди много говорят о гидратации на кето, но часто забывают об электролитах.

Электролиты, такие как натрий, калий, магний, кальций, фосфор и хлорид, поддерживают работу нервной системы, повышают уровень энергии и балансируют жидкости организма. Они важны.

Натрий — это то, на чем стоит сосредоточиться любителям кето. Кето-диеты из цельных продуктов не только вызывают повышенную потерю натрия с мочой[*], но и изначально содержат очень мало натрия. Держите солонку под рукой.

Вот неполный список богатых питательными веществами кето-продуктов для поддержания здорового старения:

• Яйца. Высокое содержание белка для поддержания мышц и холина для здоровья печени и мозга.
• Темная листовая зелень. Высокое содержание магния и калия для здоровья сердца.
• Мясо и рыба. Хорошие источники белка, витаминов группы В и железа.
• Говяжья печень. Природный поливитамин, особенно богатый витамином А для здоровья глаз, медью для иммунитета, витамином В12 для энергии и холином для здоровья печени.

Суть? Ешьте питательные продукты с низким содержанием углеводов, и ваше тело будет стареть более изящно.

Эти советы тесно переплетены. Если вы в стрессе, вы не будете хорошо спать. И если вы плохо спите, у вас будет стресс.

Лишение сна и хронический стресс повышают риск большинства хронических заболеваний.[*][*] Кроме того, они не помогают сбросить вес.

Как и диета, сон и управление стрессом являются привычным поведением. Управляйте своими привычками, а остальное приложится само собой.

Мы не знаем, является ли Кето лучшей диетой для женщин старше 50 лет. возрастные проблемы.

Проведите месячный эксперимент. Посмотрите, как низкоуглеводная диета влияет на ваше тело, примите во внимание приведенные выше советы и при необходимости скорректируйте ее. Эта статья будет здесь, если вы что-то забудете.

• Серия кето для начинающих
• Часто задаваемые вопросы
• Женское здоровье

Как похудеть, если вам за 50.

Открытая навигация

Труднее ли похудеть, когда ты старше?

С некоторыми изменениями в образе жизни поддержание здорового веса не должно быть трудным с возрастом, говорит диетолог и физиолог Кейтлин Рейд.

Кейтлин Рид | Диетолог и физиолог
октябрь 2017 г.

С возрастом вы можете заметить, что ваше тело уже не так снисходительно, как раньше. Ваша одежда может стать тесной, и вам может показаться, что в ней труднее заниматься спортом. Существует убеждение, что набор веса в среднем возрасте неизбежен, но наука говорит нам, что при некоторых изменениях образа жизни это не обязательно должно случиться со всеми.

Что говорит наука

Мы начинаем терять мышечную массу в 30 лет, но самые большие изменения происходят только после 50 лет, когда мы начинаем терять мышечную массу со скоростью 1-2% в год .

Это уменьшение мышечной массы сопровождается увеличением жировой массы, что объясняет, почему вы не можете на самом деле прибавлять в весе.

Но хотя число на весах может не измениться, ваша талия может измениться, и жир, скорее всего, попадет прямо в живот. Именно этот «глубокий» жир (находящийся глубже под кожей, чем подкожный жир на животе) более тесно связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний или диабета. Со временем эти изменения могут затруднить потерю веса.

Изменения уровня гормонов и снижение мышечной массы могут снизить количество энергии, используемой вами в состоянии покоя, также известное как скорость основного обмена. С 20 лет наш метаболизм снижается на 1-2% за десятилетие, а это означает, что мы должны есть меньше, чтобы поддерживать тот же вес.

Кроме того, с возрастом мы склонны вести малоподвижный образ жизни. Меньше двигаться означает, что мы сжигаем меньше энергии каждый день, но, к сожалению, мы не склонны есть меньше, чтобы соответствовать меньшему количеству килоджоулей, которые мы сжигаем. Со временем этот дисбаланс не только затрудняет потерю веса, но и приводит к нежелательному увеличению веса.

Советы по снижению веса с возрастом

Ешьте больше белка

Стареющие мышцы становятся менее восприимчивыми к белку, но вы можете противодействовать этим возрастным изменениям, повышая ежедневное потребление белка и следя за тем, чтобы каждый прием пищи содержал 20-30 г высококачественного белка (белки, содержащие все незаменимые аминокислоты, которые организм не производит сам). Эти незаменимые аминокислоты восстанавливают ткани тела и расщепляют пищу.

Например, в 110 г приготовленного красного мяса содержится 30 г белка. Это количество белка обеспечит вас достаточным количеством незаменимых аминокислот, чтобы помочь вам сохранить и со временем увеличить количество мышечного белка.

Люди, не употребляющие мясо, могут получать белок из таких продуктов, как молочные продукты, яйца, орехи, пшеница, чечевица, семена подсолнечника и кунжута, тофу, соевый белок, шпинат, зелень репы, брокколи, горох, фасоль и кресс-салат.

Тренировки с отягощениями

Если ваш режим тренировок не включает тренировки с отягощениями, самое время начать. По мере того, как мы теряем мышечную массу, когда становимся старше, занятия с отягощениями становятся важными для противодействия этой потере мышечной массы. Тренировки с отягощениями — лучший способ увеличить и сохранить мышечную функцию. Способы сделать это включают свободные веса, силовые тренажеры, ленты сопротивления и вес вашего тела.

Для достижения наилучших результатов тренируйтесь 3-4 раза в неделю и убедитесь, что ваша программа разработана так, чтобы бросить вам вызов. Это означает увеличение сопротивления, когда он перестает становиться твердым. Увеличение нагрузки, известное как прогрессивная тренировка с отягощениями, поможет вам увеличить мышечную массу с возрастом.

Двигайтесь больше

Чтобы предотвратить нездоровое увеличение веса, в рекомендациях Министерства здравоохранения рекомендуется заниматься до 5 часов умеренной активности в неделю. Например, это может быть быстрая ходьба или работа в саду. Опять же, измеряйте интенсивность по своим ощущениям.

Немногие из нас понимают, что в австралийских рекомендациях по физическим упражнениям также говорится, что нужно меньше сидеть, потому что длительное сидение связано с повышенным риском для здоровья, например, с развитием диабета 2 типа. Сократите количество времени, которое вы тратите на сидячий образ жизни, и прервите длительные периоды сидения, находя возможности двигаться, когда это возможно.

• Профилактика
• Упражнение
• Мифы о еде
• Диабет
• Здоровое питание

ДЕТОКСИКАЦИЯ: ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ ИЛИ ПОТЕРЯ ВРЕМЕНИ?

Приверженцы детоксикации считают, что эта практика очищает организм и способствует снижению веса. Поддерживает ли наука эти утверждения?

Узнать больше

ФАКТЫ О САХАРЕ

В последнее время у сахара плохая репутация. Это действительно настолько плохо? Сколько нормально? Мы смотрим дальше заголовков на науку о сахаре.

Узнать больше

КАКОЙ ТЫ ТРЕНАЖЕР?

От обычного игрока до воина выходного дня: найдите ключ к получению удовольствия от тренировок и упорству в них.

Узнать больше

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ КОСТЕЙ

Здоровье костей является ключевым фактором хорошего старения, а упражнения могут помочь вам построить более крепкие и плотные кости.

Узнать больше

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Это сообщение содержит информацию, авторское право на которую принадлежит The Hospitals Contribution Fund of Australia Limited (HCF). Его нельзя копировать, разглашать или распространять без разрешения HCF. За исключением случаев, предусмотренных законом, HCF не заявляет, не гарантирует и/или не гарантирует, что данное сообщение не содержит ошибок, вирусов, перехвата или вмешательства. Были предприняты все разумные усилия для обеспечения точности материалов, содержащихся на этом веб-сайте. Этот веб-сайт не предназначен для того, чтобы быть исчерпывающим или давать советы. Члены HCF должны полагаться на авторитетные советы, которые они запрашивают у квалифицированных практикующих врачей в области здравоохранения и медицины, поскольку информация, представленная на этом веб-сайте, носит только общий характер и может не подходить для конкретных обстоятельств или потребностей в области здравоохранения. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо диетические, медицинские или другие решения в отношении здоровья в результате чтения этого веб-сайта.

Cookie Popup Warning Experience Fragment

Закрыть

Выполняется

Отправка бронирования сейчас

Спасибо за отправку бронирования

Мы скоро свяжемся с вами

Извините, что-то пошло не так.

Повторите попытку позже.

Закрывать

ВАША ОБЯЗАННОСТЬ ПРОЯВЛЯТЬ РАЗУМНУЮ ОСТОРОЖНОСТЬ

При подаче заявления на получение страховки HCF Life Protect мы зададим вам несколько вопросов о вашем здоровье, образе жизни и других факторах. Отвечая на эти вопросы, помните, что вы обязаны проявлять разумную осмотрительность, чтобы не допустить искажения фактов. Искажение включает утверждение, которое является ложным, частично ложным или неточно отражает правду. Если вы не отвечаете на вопрос или ваш ответ явно неполный или не имеет отношения к заданному вопросу, это не является искажением.   Поэтому важно, чтобы вы отвечали на любые вопросы в процессе подачи заявки честно и правильно, насколько вам известно. Обязанность применяется до тех пор, пока мы не выдадим вам страховое покрытие, и распространяется на внесение изменений в вашу политику и восстановление.

Данная страховая защита предоставляется по договору потребительского страхования.