Почему женщины после родов набирают вес?
#1
#2
#3
Гость624742
Проверьте щитовидку, а то если вы нормально питаетесь, такого быть не может. Некоторые женщины просто не могут или не хотят сбрасывать килограммы после родов и поэтому набирают еще.
#4
#5
Гость
Если исключить гормоны, то возможно одна из причин – мало двигаются, перестают заниматься активно фитнесом и питаются неразборчиво.
Я лично сейчас вешу на 4кг меньше чем до родов 13 месяцев назад, хотя за роды набрала 23кг
#6
Гость
Я и до родов не много двигалась и не занималась фитнесом, неужели теперь нужно заниматься спортом и правильно питаться?
#7
#8
#9
Что?
Ой, автор, сейчас тут набегут те, которые “до родов весила 45, после родов такая же и осталась” или “я после родов на 10 кг меньше вешу, чем до” ну или “закрой рот, хватит жрать”.
#10
Гость
Я и до родов не много двигалась и не занималась фитнесом, неужели теперь нужно заниматься спортом и правильно питаться?
#11
#12
Гость
Вы не молодеете
#13
Олег
И какие сейчас данные ? ( Рост/вес )
#14
Скандинавия
Те кто не рожали тоже всю жизнь не остаются худым без усилий.
Возраст, банальный уровень метаболизма, вы большую часть дея дома, хотя конечно тролль вы обыкновенный
#15
Гость
Может это возраст просто? У меня нерожавшая знакомая после 32 располнела, а если бы родила, тоже бы на роды грешила наверно. А другая знакомая через 3 года после родов вес набрала и говорит, что это роды её до такого довели, не учитывает, что дома сидит, пиво пьет и ест много.
#16
#17
Гость
Сильно поменялся гормональный фон.Возможно он придёт в норму.Если вы кормите грудью?Или ещё не прошёл год после родов.Гормональный фон очень долго восстанавливается после родов.
Поверьте быть сильно худой после родов так-же печально как и поправится.
#18
Гость
Сильно поменялся гормональный фон.Возможно он придёт в норму.Если вы кормите грудью?Или ещё не прошёл год после родов.Гормональный фон очень долго восстанавливается после родов.
Поверьте быть сильно худой после родов так-же печально как и поправится.Я была просто спичка,страшно смотреть было.Сейчас более менее время прошло,я начала набирать.Так-же мечтаю поправиться,как вы,похудеть)Это же классно,когда есть пропорции,пухлые ножки и щечки,а не ноги спички и и впалые щеки.
#19
#20
Домохозяйка
Ну признайтесь, что вы едите много и калорийно? Ну не берется жир из воздуха
#21
#22
Гость
Ну не знаю, сладкое я не люблю, утром я ем бутерброд с молочной колбасой и чай с одной ложкой сахара, в обед суп из куриной грудки или телятины, на ужин может быть пюре с рыбой или гречка, а до беременности я могла свинину жареную кушать с жареной картошкой и не поправлялась
И при том что я не налаживаю себе огромные порции, все в небольших тарелочках
Эксперты Woman.
ru
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
33 ответа
Психолог….
41 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 054
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
23 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
30 ответов
Алёшина Мария
Психолог
117 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
41 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
191 ответ
Иванова Светлана
Коуч
87 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
#23
Гость
Я и до родов не много двигалась и не занималась фитнесом, неужели теперь нужно заниматься спортом и правильно питаться?
#24
Гость
Дорога моя, вы сравниваете себя в по сути подростковом возрасте (18 лет) и себя в возрасте уже сформировавшейся женщины.
И да, с возрастом если не следить за питанием и не заниматься фитнесом большинство, кому не повезло иметь ускоренный метаболизм от природы, вынуждены за собой следить.
#25
#26
Гость
Я 6 лет назад родила, сейчас мне 25, грудью я только месяц прокормила
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 430 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 090 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
703 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
963 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
203 ответа
#27
Гость
Роды не имеют к этому отношения.
У 90% людей без пп и спорта после 25-ти начинает увеличиваться вес.
Я родила почти 8 месяцев назад (в 34), через 3 месяца после родов весила на 7 кг меньше😳, чем до беременности, т.к. гуляла с коляской по 5 часов минимум и почти ничего не ела (не специально, а из-за ограничений по продуктам, отсутствия времени и усталости).
Сейчас вешу на 5 кг меньше, чем весила до беременности, т.к. ем побольше, но с коляской/эрго-рюкзаком по-прежнему гуляю минимум по 3 часа в день (приучила😹).
#28
Гость
Добавлю, после родов у многих начинаются проблемы с щитовидной железой: сдайте ТТГ, Т3 и Т4 свободные, если не норма, идите к эндокринологу.
Моя подруга смогла похудеть на 10 кг только после того, как решила вопрос с щитовидкой (пила синтетические гормоны около 2-х лет).
Бутерброд с колбасой и сладкий чай на завтрак – это «мусорная» еда. Важны не только калорийность, на завтрак, если худеете, нужно есть белок и овощи.
#29
Гость
Да, но я начала поправлятся сразу после родов, а мне 19 было, я очень мало сплю, даже сейчас, ложусь всегда поздно, встаю рано
Мне кажется что до беременности я кушала больше чем сейчас
#30
Гость
Сон, кстати, очень влияет на набор веса, вернее отсутствие 8-ми часового непрерывного сна и сна до 24.00. Это гробит вообще весь организм.
#31
Гость
Я как бы слышала что до 12 можно кушать вредную еду)))
Но всё таки неужели я из-за бутерброда с колбасой набрала так много?)))
Но всё таки, спасибо за совет, запишусь к эндокринологу
#32
Гость
Я в подростковом возрасте посещала иммунолога и он мне говорил что мой сон должен быть не менее 9-ти часов, но мне всегда не удавалось поспать более 7-ми
Даже сейчас, если решаюсь выспаться то более 7-ми часов не могу спать, да просыпаюсь бодрая, но проходит час и я очень сильно спать хочу
В основном сплю 5-6 часов
Даже если раньше ложусь спать то просыпаюсь ночью и не могу потом уснуть
#33
Гость
Да, но я начала поправлятся сразу после родов, а мне 19 было, я очень мало сплю, даже сейчас, ложусь всегда поздно, встаю рано
Мне кажется что до беременности я кушала больше чем сейчас
#34
Гость
Если вес не в норме, даже 1-2 шоколадных конфеты в день могут не давать сбросить вес.
Нужен дефицит калорий, пока его не создадите, вес никогда не начнет уменьшаться. Но мне лично проще вообще не есть «вредное»/калорийное, я не могу съесть кусок торта и не есть полдня, я лучше вместо этого торта съем стецк из индейки с салатом из свежих овощей/овощное рагу с говядиной. Добавлю, хлеб, например, я ем, но только бездрожжевой, немного и только с овощами (не с мясом).
#35
Гость
Вот сладкое не люблю, могу конфету одну раз в месяц скушать, я больше любитель мяса)
И то свинину сейчас не кушаю, ем телятину в супе либо курицу ( грудинку)
Но бывает на ужин пицца, наверное действительно у всех разный обмен веществ и мне нужно переходить на пп и спорт
#36
Гость
5-6 часов – это очень мало.
Почему просыпаетесь? Тревога? Привычка из-за детей?
Шторы на окнах плотные? Перед сном комнату проветриваете? Душ не прям непосредственно перед сном принимаете? Ужинаете как поздно? Дети ночью к вам с мужем в спальню не приходят?
Новые темы
Интимный пирсинг , совет вопрос, у кого есть интимный пирсинг
5 ответов
Как уменьшить рост?
9 ответов
Мужчины как вы относитесь к молодым девушкам у которых есть небольшой живот
12 ответов
Как считаете.
Пропаганда полных фигур9 ответов
Стесняюсь голого тела
10 ответов
Пропаганда полных фигур#37
Гость
5-6 часов – это очень мало.
Почему просыпаетесь? Тревога? Привычка из-за детей?
Шторы на окнах плотные? Перед сном комнату проветриваете? Душ не прям непосредственно перед сном принимаете? Ужинаете как поздно? Дети ночью к вам с мужем в спальню не приходят?
#38
#39
#40
#41
Гость
Не женщины набирают вес после родов, а конкретно вы автор.
В моем окружении поправились после родов только 2 женщины, одна на 10 кг, другая почти на 20 кг. Обе очень много едят, рот в течении дня не закрывается. Все остальные рожавшие в каком весе были в таком и остались, вот тонус живота и груди потеряли, а вес тот же. Так что меньше ешьте автор больше двигайтесь. Ну или жирейте дальше оправдывая это родами. К слову подруга недавно родила 4!!! ребенка, при росте 165 вес 56, потому что не обжирается, до родов она весила 61. Учитесь как надо
#42
Гость
Вы не правы, меньше есть не вариант для людей, у которых есть проблемы с гормонами. Как раз таки строгие голодные диеты замедляют метаболизм и жир откладывается с ещё большей скоростью когда человек чуть чуть увеличивает калораж. Для начала надо сдать все анализы, понять что это не гормоны, что нет диабета и инсулинорезистентности, потом уже разработать питание и начать заниматься фитнесом.
Я как-то в теме здоровья разговорилась с девушкой как раз возраста автора, которая угробила своё здоровье после двух родов стараясь сбросить вес. Человек в буквальном смысле голодал, но вес не уходит, но у неё куча проблем горионалтных было плюс предиабетное состояние
#43
Гость
Причем тут проблемы с гормонами и автор? Она не резко разбухла в 2 раза. а сначала “поправилась” на 5 кг, потом постепенно еще и еще. Это говорит только о том. что она много ест и мало двигается. При гормональных проблемах наблюдается резкий скачок веса. Так что конкретно автору надо меньше жрать!
#44
Гость
Вы не правы, меньше есть не вариант для людей, у которых есть проблемы с гормонами. Как раз таки строгие голодные диеты замедляют метаболизм и жир откладывается с ещё большей скоростью когда человек чуть чуть увеличивает калораж.
Для начала надо сдать все анализы, понять что это не гормоны, что нет диабета и инсулинорезистентности, потом уже разработать питание и начать заниматься фитнесом. Я как-то в теме здоровья разговорилась с девушкой как раз возраста автора, которая угробила своё здоровье после двух родов стараясь сбросить вес. Человек в буквальном смысле голодал, но вес не уходит, но у неё куча проблем горионалтных было плюс предиабетное состояние
#45
Гость
Так не надо голодать!
#46
#47
Гость
Причем тут проблемы с гормонами и автор? Она не резко разбухла в 2 раза. а сначала “поправилась” на 5 кг, потом постепенно еще и еще. Это говорит только о том.
что она много ест и мало двигается. При гормональных проблемах наблюдается резкий скачок веса. Так что конкретно автору надо меньше жрать!
#48
Гость
У автора разница в весе до родов и сейчас 18кг, двое родов одни за другими с перерывом в год. Лично я в ее рационе ничего криминального не увидела, что дало бы такую прибавку. Не думаю, что имея двоих маленьких детей она на диване лежит весь день. Поэтому прежде чем начинать морить себя голодом нужно все же понять все от нормально со здоровьем.
#49
Гость
Так многие тут автору и предполагают есть меньше. По рациону у неё все вполне приемлемо, порции надо смотреть конечно, но не факт стороны переедает свою норму калорий. А если есть проблемы и она еще начнёт недоедать серьезно, то может все усугубить , поэтому без предварительной консультации врача я бы резко ничего не меняла и да диету уж точно бы не стала садится.
Завтрак бы заменила на более здоровый и все
#50
Сексолог и гинеколог рассказали, как восстановиться после родов. Советы медиков – 3 июля 2021
Все новостиВладимир Путин впервые прилетел в Мариуполь, Россия попала под обстрел: новости СВО за 19 марта
Русский не забыли? 10 слов, в которых все неправильно ставят ударение, проверят это
«Крым в сердце каждого из нас»: на новых «Разговорах о важном» детям расскажут о «русской весне»
Бросил пить и станет отцом: как сейчас живет блогер-миллионник, потерявший ногу в ДТП
«Как здорово, что все мы собрались». Фоторепортаж с концерта «Незабываемоё» Олега Митяева в Перми
«Это реально кто-то в себя засовывает». Что бесит и шокирует консультанта секс-шопа
«Всем настоятельно советую приехать сюда в летний день». Колонка о том, как живется в Закамске — «городе в городе»
Жилье за 3 млн в аренду и умерший от голода сын: как жила и чем занималась семья блогера Лютого в Сочи
Из-за тумана в Сочи «Аэрофлот» отменяет рейсы из Перми на два дня
В Перми представят ледовое шоу «Аленький цветочек», которое продюсирует Татьяна Навка
Лечение музыкой. Онкобольная пациентка дает концерты в больнице, где сама проходит курс химиотерапии
В сахарной пудре и бумажном пакете. Где в Перми продают те самые советские пончики на развес: обзор
«Критически важные ожидания не совпали»: гейм-дизайнер из России переехала в Японию — как она искала работу и сколько денег нужно для жизни
На этой неделе в Перми температура побила рекорд, установленный 10 лет назад
С 20 марта на части трассы Пермь — Екатеринбург введут реверсивное движение
Пермский пороховой завод внесли в санкционный список Украины
«Не отличат синяк от некроза»: как врачи-косметологи работают по поддельным дипломам — расследование
И зарядка тоже зря! Три полезные привычки, которые на самом деле убивают сердце
«Без указа президента они незаконны». Эксперты — о начале массовой раздачи повесток и о том, что вскрыла мобилизация
МакSим резко стало плохо на концерте в Сочи: ей потребовалась экстренная помощь медиков
Новое наказание за дискредитацию добровольцев армии РФ и санкции Зеленского: новости СВО за 18 марта
В Перми сделали стенды для испытания системы двигателя ПД-8, который стоит в Sukhoi Superjet New
«Мы гордимся нашей страной и нашим президентом!»: в центре Перми прошел концерт в честь присоединения Крыма к России
Uni-V называют заменой Skoda Octavia. Но мы выяснили, что амбиции этого лифтбэка даже выше
Кто на самом деле пишет хиты для звезд? История простой сибирячки, чью песню спел Шуфутинский
В Перми нашли 21-летнего парня, который пропал больше двух недель назад
Код судьбы в 9 карточках. Рассчитываем значение вашего имени с нумерологом
Отойдите от кухни! Это сложный тест на знание фильма «Девчата»
Путин подписал закон о наказании за дискредитацию добровольцев
Алтай в межсезонье: смотрим, чем заняться на Катуни, пока не наехали толпы туристов (и на новый курорт Грефа)
Время сажать картофель и ягоды: лунный календарь садовода на апрель 2023 года
«35 кило я сбросила за 8 месяцев»: история похудения мамы двоих детей, которая 20 лет пыталась стать стройной
В Перми много всякого «за»: Заозерье, Заостровка, Запруд — откуда пошли их названия?
«Отныне это еще один мой самый любимый»: рецепт пирога, который испекли для автора «Ежика в тумане» в Перми — ему очень понравилось
Выбор зрителей, а не критиков: 11 реально смешных комедий
В Перми с 25-го этажа упал 12-летний ребенок.
Следователи проводят проверку
«Почему никто не слышал плач?» Интервью с адвокатом, спасшим маленьких детей, которые трое суток провели с мертвыми родителями
«Утром денежки принесла, в карман положила». Пермячка приручила ворону, теперь они вместе торгуют на Парковом
Из-за тумана задерживаются два рейса из Перми в Сочи
Все новости
По словам сексолога, после родов секс у некоторых пар исчезает на несколько лет
Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU
Поделиться
Сеть городских порталов продолжает проект «Родишь — поймешь», в котором мы честно говорим обо всем, что наболело у молодых родителей. Наша новая серия о теле после родов.
Как вообще так выходит, что есть женщины, при виде которых с восхищением говоришь: «Ты как будто и не рожала», а про других — с сочувствием и сожалением: «Родила, ну все понятно». В чем секрет быстрого восстановления? Сегодня поговорим об обвисшем животе, лишних килограммах, которые будто сроднились с тобой и не собираются уходить, и о растяжках на коже.
Еще коснемся деликатной темы, о которой обычно молчат: секс после беременности. Как на отношения между супругами влияют партнерские роды и что делать, если желания близости нет совсем?
Мы попросили акушера-гинеколога, кандидата медицинских наук УГМУ Марину Коваль и сексолога-психотерапевта Андрея Булаха рассказать о восстановлении после родов и дать советы, как супругам вернуться к прежним интимным отношениям.
— Уже во второй половине беременности многие женщины замечают растяжки, или стрии — полосы беременности, которые остаются на долгие годы. Причины появления растяжек — генетическая предрасположенность к синтезу того или иного типа коллагена, — объясняет Марина Коваль. — Если коллаген «более растяжимый», то растяжек не будет, если генетически запрограммирован синтез плохорастяжимого коллагена кожи, то никакими волшебными кремами их не ликвидировать. Это все маркетинговый ход. Уменьшить проявление растяжек после родов помогают только косметологические методики — фракционная лазерная обработка, АFT-технологии.
И конечно, снижение веса.
Во время беременности подкожная жировая клетчатка округляет женские формы. Она выполняет функции амортизатора и энергетического депо. Однако всему есть предел. В среднем при нормальной беременности женщина набирает 10–14 килограммов. Это вес плода (3–4 килограмма), масса увеличенной матки, плаценты, околоплодные воды (3–4 килограмма), увеличение ткани молочных желез до 1 килограмма, депонированная жировая ткань и жидкость (до 5 килограммов). Если беременность протекала физиологично, то через два месяца после родов женщина приобретает свой исходный вес.
Чтобы похудеть после родов, надо просто не есть лишнего
Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU
Поделиться
Прибавки веса в среднем распределяются по срокам беременности, для этого врач проводит взвешивание на каждом приеме. Патологическая прибавка веса — более 500 граммов в неделю во второй половине беременности, она указывает на осложнения беременности либо на неправильный образ жизни будущей мамы: много ест и мало двигается.
Если вовремя не откорректировать свой рацион и режим, то и после родов снижения веса не будет.
Многие мои пациентки стройнели на грудном вскармливании, вообще лактация — энергозатратный процесс. Главное — не переедать, а подвижности у молодой мамы всегда хватает.
Брюшная стенка (кожа, подкожная жировая клетчатка, мышцы и апоневроз) растягивалась девять месяцев. Обратные изменения брюшной стенки длятся примерно столько же. Ускорить процесс можно, занимаясь укреплением мышечного корсета, и тонизирующими массажными и водными процедурами, например гидромассажем, плаванием и контрастным душем.
Приступать к тренировкам можно через 6–8 недель после родов, предварительно проконсультировавшись с врачом для исключения выраженного диастаза — расхождения сухожильного апоневроза прямых мышц живота.
На партнерские роды стоит идти лишь в том случае, если нет никаких сомнений у обоих супругов
org/Person”>Фото: Артем Устюжанин / Е1.RUПоделиться
Послеродовой бандаж или затягивание живота простыней, как делали бабушки, имеет смысл использовать в первые 1–2 недели после родов только в том случае, если было кесарево сечение или чрезмерный диастаз. Но диастаз в дальнейшем требует планового оперативного лечения.
Послеродовые выделения (лохии) сопровождают процесс заживления внутренней поверхности матки. Первые пять дней выделения кровянистые, с 5-го по 10-й день — розоватые, с 10-го дня приобретают желтовато-белый оттенок. К 6–8-й неделе выделения из матки прекращаются.
В случае присоединения инфекции развивается воспалительный процесс, поэтому в течение двух месяцев после родов должна быть исключена половая жизнь, а также посещение бани и бассейна.
При этом готовиться к половой жизни нужно с первого дня после родов, выполняя упражнения для укрепления мыщц тазового дна. Если подготовкой мышц промежности заниматься во время беременности, уметь расслаблять мышцы в родах, то многих интимных проблем можно избежать.
Число разрывов промежности в настоящее время относительно невелико благодаря широкому использованию профилактического рассечения промежности. И в том и в другом случае накладывают швы, которые восстанавливают разрыв в течение 2–3 недель. Рубец может доставлять дискомфорт еще долгое время — появляются болезненные ощущения при половом акте, обычно в первый год после родов.
Сексологи советуют мамам всегда помнить, что они сделали главное — родили ребенка. Все остальное второстепенно
Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU
Поделиться
У некоторых женщин отмечаются отдаленные последствия — проблемы с мочеиспусканием. Главное — не молчать, жаловаться гинекологу на свои проблемы. По горячим следам, если после родов прошло не более года, могут быть эффективны рассасывающие рубец физиотерапевтические процедуры, тренировка мышц тазового дна методом биологической обратной связи или воздействие сфокусированного магнитного поля.
Также применяются инъекционные методики в зоне рубца: аутоплазма, гиалуроновая кислота. В тяжелых случаях прибегают к хирургической коррекции рубца.
Еще одна причина дискомфорта при половом акте — гормональные изменения. Для кормящих женщин характерна сухость половой слизистой, поэтому в этот период рекомендуется использовать смазки (лубриканты). Также не будет лишним тренировать мыщцы тазового дна и связочный аппарат матки. Есть современные аппаратные методы, интимные тренажеры, которые помогают решить эту проблему.
Подробнее об особенностях секса после родов и об отношениях в паре мы попросили рассказать сексолога-психотерапевта Андрея Булаха. По его словам, совсем не обязательно, что после родов будут именно негативные последствия.
— Изменения могут быть позитивные. Например, женщина может начать лучше ощущать партнера и легче достигать оргазма. Но могут быть и негативные ощущения — снижение влечения и дискомфорт в процессе интимного контакта. В целом, если женщина полноценно восстановилась после родов, то интимные отношения не становятся хуже.
Большое значение имеет усталость женщины, связанная с заботой о ребенке, и отношения с мужем, — объяснил сексолог.
Обычно сексуальное желание восстанавливается в течение полугода после родов. Если оно не восстановилось в течение года, то нужно разбираться в причинах. Это могут быть гормональные изменения — например, пролактин, который вырабатывается в большом количестве во время лактации, может снижать влечение. Также влияет общая усталость и хроническое недосыпание, переживания по поводу ребенка, боль и дискомфорт во время секса, напряжение в отношениях с партнером и так далее.
В целом нужно больше заниматься собой, восстанавливаться, улучшать отношения с партнером и находить время для сексуальной близости.
Принятие своего тела во многом зависит от восприятия женщины себя еще до беременности, насколько оно изменилось во время беременности: прибавка в весе, появление растяжек и так далее. Имеет значение, как быстро идет восстановление после родов, как реагировали и реагируют на изменения родившей женщины окружающие, в первую очередь партнер.
Склонность к растяжкам заложена в генах, и никакими кремами это не исправить
Фото: Артем Устюжанин / Е1.RU
Поделиться
Конечно, женщине нужно понимать, что изменение тела естественно, что она выполняет очень важную миссию — рождение ребенка. После родов у женщины происходит мощная гормональная перестройка, восстанавливается тонус тела. В течение девяти месяцев организм женщины активно работает на лактацию, независимо от того, кормит женщина грудью в итоге или нет. В этот период сложнее снизить вес и быстро восстановить тонус. Хотя есть индивидуальные особенности.
Если после родов идет медленное восстановление и у женщины есть недовольство своей фигурой, нужно разобраться в причинах и менять ситуацию. Опыт показывает, что при правильно подобранном подходе — изменении питания, специальных упражнениях, уходе за телом, в том числе с помощью массажа — многие женщины практически полностью восстанавливают свое тело.
В некоторых случаях они даже становятся более привлекательными, чем были до родов.
Влияние партнерских родов на интимные отношения во многом зависит от желания и готовности обоих партнеров к этому. Если есть хотя бы небольшие сомнения, лучше отказаться от этой идеи. В некоторых случаях можно рекомендовать мужчине выйти из родового зала во время потуг и войти, когда уже родится ребенок. В целом есть определенная закономерность: если отношения в паре, в том числе интимные, были хорошими до рождения ребенка, то партнерские роды не сильно влияют на интимные отношения, а если в отношениях были проблемы, то ситуация может усугубиться.
В последние годы достаточно часто на прием приходят пары с жалобами, что мужчина избегает секса с женой, которая уже полностью восстановилась после родов. В процессе общения выясняется, что мужчина регулярно занимается самоудовлетворением и на этом фоне теряет влечение к жене. Это решаемая проблема, если у обоих партнеров есть мотивация.
Несколько лет назад был случай, когда у пары после рождения ребенка в течение пяти лет не было интимных отношений.
При этом измен тоже не было, оба практиковали мастурбацию. Пришли на прием к сексологу, потому что захотели родить еще одного ребенка, но возникли сложности. Проблему они решили, родили ребенка, и сейчас у них качественные интимные отношения.
— Главное — разобраться в причинах проблемы и подобрать наиболее эффективное лечение. Всегда призываю пары не затягивать с решением проблемы. Чем раньше они обращаются за помощью, тем проще и быстрее решается проблема, — сказал Андрей Булах.
В прошлых сериях мы обсуждали, чем опасно кесарево сечение и кому без него не стать мамой, говорили про трудности грудного вскармливания, обсуждали, как женщины вгоняют себя в депрессию после родов и как на это влияет муж. А еще порассуждали о бесполезных покупках для новорожденного и о том, что обсуждают мамы на форумах. Все серии можно прочитать здесь.
Ирина Ахметшина
Журналист
РодыСексСекс в семьеСоветы сексологаАкушерГинекологСексологСемья
- ЛАЙК0
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ1
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ23
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Почему я набираю вес после родов? | University of Utah Health
Dr.
Jones: После рождения ребенка вам обычно нужно сбросить вес. Но вместо того, чтобы проигрывать, ты просто продолжаешь выигрывать, и ты даже больше не беременна. Вы бессонны, испытываете стресс, безнадежно влюблены в своего ребенка и набираете вес. С чем это связано и что с этим можно сделать? Это доктор Киртли Паркер Джонс из отделения акушерства и гинекологии Университета здоровья штата Юта, а это худышка о послеродовом наборе веса в The Scope.
Ведущий: Охватывая все аспекты женского здоровья, это “Семь сфер женского здоровья” с доктором Киртли Джонс на The Scope.
Послеродовая потеря веса
Доктор Джонс: Неуклонное увеличение веса, с которым сталкиваются многие американские женщины во взрослой жизни, прерывается беременностью. Есть некоторые биологические причины, по которым организм беременных и родильниц может хотеть удерживать свои калории, но все они возникли, когда мы были охотниками-собирателями и голодали, и жизнь наших детей зависела от нашего грудного молока.
Но наша охота и собирательство в эти дни сводятся к поездке в продуктовый магазин с миллионом высококалорийных вариантов, чтобы собрать и накормить себя и свою семью. Это просто несправедливо, но мы не хотели бы возвращаться на 20 000 лет назад, к более бедным временам.
Я только что вернулся после недели, проведенной в Цюрихе, Швейцария, и что было очень заметно, так это молодые, стройные, хорошо одетые женщины, повсюду толкающие детские коляски, не слишком много машин, и все в трамваях и на тротуарах и в любую погоду, в одиночные и в группах. Швейцарские женщины думают, что младенцам нужен свежий воздух, и они стараются, чтобы это происходило на ногах. Итак, какие проблемы и что мы должны делать?
Избегайте набора веса во время беременности
Мы должны избегать набора лишнего веса во время беременности. Женщине в первом триместре не нужны лишние калории; и около 300 дополнительных калорий в день после этого. Это эквивалентно трем стаканам молока по восемь унций в день, не больше.
Вы не едите за двоих; вы едите за один и немного немного.
Занимайтесь спортом даже во время беременности
Во-вторых, женщинам, которые уже страдают ожирением, рекомендуется набрать ограниченное количество веса во время беременности, возможно, всего 10 фунтов. На самом деле, это в основном вес воды и плаценты. Для достижения этих целей женщины должны убедиться, что они начинают или продолжают заниматься физическими упражнениями во время беременности, от 30 до 50 минут ходьбы в день, по крайней мере, пять дней в неделю.
Прибавка в весе после родов: щитовидная железа, стресс или бессонные ночи
Сейчас женщинам часто трудно сбросить вес после родов, даже при грудном вскармливании, и многие продолжают набирать вес. Какие могут быть проблемы? У некоторых женщин снижается функция щитовидной железы во время и после беременности, поэтому, если у вас есть проблемы с увеличением веса, поговорите со своим акушером во время послеродового визита, и, возможно, вам будет показано обследование щитовидной железы.
Бессонные женщины набирают вес. Исследование показало, что женщины, которые спали менее пяти часов в сутки в течение шести месяцев после родов, в три раза чаще сохраняли вес своего ребенка и, возможно, даже набирали больше.
И, наконец, быть молодой мамой — это стресс, а гормоны стресса могут способствовать увеличению веса, и женщины чаще едят, когда испытывают стресс. Итак, проблемы с щитовидной железой, бессонница и стресс способствуют послеродовому набору веса. Итак, что нам с этим делать?
Исключительно грудное вскармливание расходует около 500 калорий в день. Если вы едите питательную пищу и пьете много низкокалорийных или бескалорийных жидкостей, вам не нужно добавлять эти калории, если вы уже имеете лишний вес. Хорошо поесть, но не за двоих.
Исследование показало, что женщины, которых учили правильно питаться, избегали жирной и сладкой пищи, гуляли по 30 минут в день каждый день, катали детскую коляску по улице, записывали свою еду и упражнения каждый день и носили шагомер, больше шансов похудеть, чем у женщин, которые не участвовали в программе модификации образа жизни.
Так зачем беспокоиться? У тебя есть ребенок, ты вроде как счастлива, но, может быть, ты немного напряжена. Пятнадцать или 20 фунтов здесь или там, какое это имеет значение?
Что ж, набор веса во время беременности и продолжающийся набор веса после нее не доставляют удовольствия и плохо влияют на вашу самооценку. Женщины, которые набирают от десяти до тридцати фунтов за беременность, имеют повышенный риск диабета, гипертонии и сердечных заболеваний, когда становятся старше. И у них повышен риск высокого кровяного давления и диабета при следующей беременности. Это плохо для них и их ребенка.
Женщины, у которых уже был диабет во время беременности, особенно подвержены риску. Таким образом, беременность, рождение нового ребенка влекут за собой множество изменений в вашей жизни. Мы должны сохранить хорошие и отпустить плохие, если сможем.
Потеря веса после родов: изменение образа жизни
- Ограничьте дополнительное питание во время беременности. Вы не едите за двоих, даже если вам так хочется.
- Двигайтесь и продолжайте менять образ жизни после рождения ребенка.
- Каждый день записывайте, что вы едите и занимаетесь спортом.
- Получить шагомер; для этого есть приложение на телефоне.
Вы не едите за двоих, даже если вам так хочется.У мам, которые хорошо питаются и постоянно двигаются, больше шансов родить детей, которые хорошо едят и продолжают двигаться, так что это хорошо для всех.
Это доктор Киртли Джонс, спасибо, что присоединились к нам на The Scope.
Диктор: Есть вопрос о медицинской процедуре? Хотите узнать больше о состоянии здоровья? С более чем 2000 интервью с нашими врачами и специалистами есть большая вероятность, что вы найдете то, что хотите знать. Проверьте это на TheScopeRadio.com.
обновлено: 5 июня 2018 г.
первоначально опубликовано: 3 июня 2014 г.
Почему женщины набирают вес после беременности | Прибавка в весе после беременности
Существует странное увлечение, связанное с тем, сколько веса женщины должны набрать во время беременности и как быстро они должны сбросить вес после родов.
Содержание
- Роль беременности Гормон ХГЧ в наборе веса
- HCG снабжает энергией беременную женщину и ребенка
- Когда начинается прибавка в весе?
Несмотря на то, что знаменитости могут выглядеть легко, помните, что у них есть помощники.
Так что отбросьте сравнения. Эксперты советуют, что все, что вам нужно делать, это есть здоровую пищу, заниматься спортом и спать, когда это возможно.
Роль беременности Гормон ХГЧ в наборе веса
Когда женщина беременеет и начинает развиваться плацента, происходят внутренние изменения, чтобы защитить и помочь развитию новой жизни.
Плацента вырабатывает гормон под названием ХГЧ, который помогает защитить развитие ребенка.
Попадая непосредственно в кровоток, он автоматически берет на себя управление такими функциями организма, как обмен веществ, переваривание пищи, распределение энергии и питательных веществ.
вес после беременности.HCG снабжает энергией беременную женщину и ребенка
Гипоталамус в головном мозге контролирует нашу пищеварительную систему, но во время беременности женщина может есть много, не обязательно прибавляя в весе.
Получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию по вопросам здоровья уже сегодня!
Однако во время беременности ХГЧ подавляет функции гипоталамуса и перенаправляет всю энергию и накопленный в организме жир сначала ребенку, а затем матери.
Итак, если вы не наелись в течение дня, ХГЧ даст команду гипоталамусу использовать свои запасы энергии и питательных веществ, необходимых для роста ребенка.
Когда начинается прибавка в весе?
Хотя небольшая прибавка в весе во время беременности совершенно нормальна, в некоторых случаях это также рекомендуется, так как потеря веса после рождения ребенка может стать стрессовой и трудной.
Существует несколько медицинских объяснений увеличения веса после беременности. Это:
1. Стресс:
Уход за новорожденным может стать стрессом. Стресс, вызванный дополнительной ответственностью, запускает химическую реакцию в организме.
Это высвобождает определенные гормоны, в том числе кортизол, который повышает аппетит, заставляя тело накапливать больше жира вокруг средней части тела, добавляя больше слоев к тому, что известно как сумка мамы.
2. Депрессия
:Гормональные изменения в организме могут привести к депрессии после беременности. Послеродовая депрессия может варьироваться от небольших случаев до психоза.
Депрессия приводит к эмоциональному перееданию, что приводит к увеличению веса.
3. Щитовидная железа
:Приблизительно 5-7% женщин испытывают проблемы со щитовидной железой после беременности.
Это состояние, также известное как послеродовой тиреоидит, вызывает нестабильный уровень выработки гормонов.
Недостаточная активность щитовидной железы приводит к увеличению веса и может потребовать лечения после беременности, если проблема сохраняется.
Похудеть после беременности несложно, но вот некоторые из вопросов, которые следует решить, если ваши попытки похудеть не увенчались успехом.
Также прочтите: Почему диетическая кола хуже обычной
Более того,
Новорожденной маме требуется больше питательных веществ после родов по сравнению с любым другим этапом жизни.