Похудела на 10 кг. руки не худеют
Похудела на 10 кг. …
22 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
Гость
Жаворонок! А на чем скинули 20 кг?
#13
#14
#15
#16
#17
завтрак в: 9.
00 или в 9.30 ( без разницы! и чай без сахара! а так можете есть что хотите!(на завтрак) )
обед в : 13.00 или в 13.30 ( посторайтесь есть поменьше хлебушка!)))
ужин в : 17.00 или в 17.30
а главное между обедом и завтраком или обедом и ужином не перекусывайте!
и каждое утро делайте 2 упражнения:
висите на турнике 30сек. или если выдержите то 1 мин. и присидания сто раз я понимаю очень много, но ради таких поттянутых и красивых ног как теперь у меня стоит постараться! турник поможет похудеть животику а приседания ножкам!
я советую зависти тетрадь и замерить там первоночальные размеры талии и ляшек делая упражнения каждый день, каждый день записывайте умен, или я не похудела ни на сколько и т.дьшились ваши размеры или не, прям так и пишите я похудела на …
#18
#19
Ташка
У Трейси Андерсон хорошие занятия для рук,там не накачка,а именно сушка,я с торрентов качала
#20
Lerina
А мне кажется, что интенсивный массаж поможет
#21
Внимание
#22
Новые темы за сутки: 65 тем
Дают ли платные клиники справки?
12 ответов
Могут ли дать больничный ?
14 ответов
Что можно пропить?
6 ответов
Ортопедическая подушка
5 ответов
Бросает в жар ,раньше такого не было
4 ответа
Уколы но-шпа
3 ответа
Сонный паралич
15 ответов
Реакция на солнце
7 ответов
Жжение в желудке
1 ответ
Расстройство пищевого поведения
2 ответа
Популярные темы за сутки: 71 321 тема
Могут ли дать больничный ?
14 ответов
Дают ли платные клиники справки?
12 ответов
Что можно пропить?
6 ответов
Следующая тема
вопрос по поводу ” эубикор”
16 ответов
Предыдущая тема
Что больнее роды или аборт без наркоза?
52 ответа
Как похудеть РУКИ??? все худеет кроме РУК 🙁
Как похудеть РУКИ??? …
29 ответов
Последний — Перейти
#2
#3
#5
только упражнения,я делаю так,встаю(к примеру в дверной проем) и руками цепляюсь за что нибудь(руки вверх) и мотаюсь вперед-назад,руки в напряжении, сколько терпения хватит мин.
5-7,руки реально подтягиваются.
#6
#7
Руки вытянуть в стороны и делать маленькие круги всей рукой в быстром темпе. Сначала вращать вперед, потом назад по 2-3 минуты. Ни в коем случае не опускать руки, пока все время не пройдет. Очень хорошо подтягивает верхнюю, самую полную часть руки. Можно делать его вместе с ходьбой на месте или приставными шагами. Оно еще и для сердца полезное.
#8
#9
Гость
Хорошее упражнение для рук.
Руки вытянуть в стороны и делать маленькие круги всей рукой в быстром темпе. Сначала вращать вперед, потом назад по 2-3 минуты.
#10
#11
#12
#13
#14
Гость
Есть такой способ! Циркулярная пила!
у тебя совет просят,а ты…?!поставь смайлик,если шутишь смешные шутки…
#15
и вообще, в тренажёрки ходите лучше, а не сранью, расчитанной на лохов, мажтесь, за шальные деньги.
в здоровом теле доровый дух!
#16
#17
Таня
девочки, не ходите в тренажерные залы, не отжимайтесь и не качайтесь гантелями – у меня от этих советов такие бицепсы и дельта. Смотрится это ужасно и одежду не подберешь. 8 лет не занимаюсь, а не уходит никуда. Стесняюсь своих рук. Поэтому только сушить: мелкие частые движения и никаких отжиманий
#18
Бяка
заниматься с инструктором нужно было и не по 150 кг тягать, а женский вес. мышцы у вас раздулись по собственной неграмотности. а я говорю про рельеф, а не банки )))))))))
#19
#20
#22
#23
Гость
Хорошее упражнение для рук.
Руки вытянуть в стороны и делать маленькие круги всей рукой в быстром темпе. Сначала вращать вперед, потом назад по 2-3 минуты. Ни в коем случае не опускать руки, пока все время не пройдет. Очень хорошо подтягивает верхнюю, самую полную часть руки. Можно делать его вместе с ходьбой на месте или приставными шагами. Оно еще и для сердца полезное.
#23
#24
Гуля
Здр.скажите результать примерно когда будет видна.недели. месяц? А на руках выше логтя соли собираються как на спине.? Иногда думаю может это не жир а комок соли.
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
107 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
233 ответа
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Неопсихолог
149 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
358 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
..#25
…
У вас, скорее всего, кость не узкая – поэтому руки не похудеют. Это у худеньких от природы девушек ручки тонкие – потому что у них кость тонкая.
#25
Бяка.
да блин отжимания делайте и всё! отжимания вырабатывают красивый рельеф рук, грудь подтягивается, и жир с рук постепенно превращается в красивые мышцы. делов то!
и вообще, в тренажёрки ходите лучше, а не сранью, расчитанной на лохов, мажтесь, за шальные деньги.
в здоровом теле доровый дух!
#25
…
У вас, скорее всего, кость не узкая – поэтому руки не похудеют.
Это у худеньких от природы девушек ручки тонкие – потому что у них кость тонкая.
#25
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 554 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 192 ответа
Такая зарплата – не хочу работать
795 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 029 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
#26
Гость
Хорошее упражнение для рук.
Руки вытянуть в стороны и делать маленькие круги всей рукой в быстром темпе. Сначала вращать вперед, потом назад по 2-3 минуты.
Ни в коем случае не опускать руки, пока все время не пройдет. Очень хорошо подтягивает верхнюю, самую полную часть руки. Можно делать его вместе с ходьбой на месте или приставными шагами. Оно еще и для сердца полезное.
#27
#28
Клоп
все ерунда. Дело в следующем – хватит есть руками! Как им худеть, когда вы ими едите? Кушайте приборами, с ножа хотя бы
#29
ангелочек
качайте руки, появятся мышцы и лишняя кожа подтянется. у вас надеюсь проблема именно с жирком на руках, а если кость широкая, то ничего уже не сделать
Новые темы за сутки:
Не повезло с фигурой
3 ответа
Самые красивые женщины в мире
24 ответа
Я ненавижу себя
5 ответов
Рост 163 вес 54-55
9 ответов
Какой вес оптимальный для парня?
4 ответа
Мужчины, покажите себя!
30 ответов
Обвисла грудь
56 ответов
Не слишком ли худая девушка?
19 ответов
Как вам такая фигура?
44 ответа
Аллергия и воск
1 ответ
Популярные темы за сутки:
Обвисла грудь
56 ответов
Как вам такая фигура?
44 ответа
Мужчины, покажите себя!
30 ответов
Самые красивые женщины в мире
24 ответа
Как стать сильной?
21 ответ
Не слишком ли худая девушка?
19 ответов
Рост 163 вес 54-55
9 ответов
Стесняюсь раздеваться весной
9 ответов
Вопрос современной красоты
7 ответов
Я ненавижу себя
5 ответов
Следующая тема
Фотоэпиляция.
Пос ле первого раза должны выпасть все волосы или только часть?60 ответов
Пос ле первого раза должны выпасть все волосы или только часть?Предыдущая тема
Девушки, которые хотят потолстеть – вы не понимаете своего счастья!
43 ответа
Почему так трудно избавиться от жира на руках?: Пластическая хирургия Меридиан: Пластическая хирургия
Почему так сложно избавиться от жира на руках?: Пластическая хирургия Меридиан: Пластическая хирургияЖир — это то, что нужно вашему телу, но не то, что вы хотите показать. Он имеет тенденцию накапливаться в средней части тела, а также в руках и ногах. Даже при интенсивных тренировках и тренировках с отягощениями от жира вокруг рук избавиться крайне сложно.
Наша команда Meridian Plastic Surgery является экспертом в том, что касается создания тела, которым вы сможете гордиться. Доктор Ли Торнтон и доктор Марк Эллиотт – наши сертифицированные пластические хирурги. Доктор Торнтон и доктор Эллиотт предлагают ряд успешных процедур, которые помогут вам получить подтянутые руки, о которых вы мечтали.
Почему жир на руках такой упрямый
Подкожный жир — это неприглядная выпуклость под кожей. Исчезнуть крайне сложно даже при самом строгом режиме тренировок и диете.
К сожалению, нет никакого способа нацелиться на этот жир, особенно когда он задерживается в видимых местах, таких как ваши руки. Вы должны благодарить за это свою генетику. Они играют большую роль в том, где вы откладываете жир на своем теле.
Ваш пол также во многом зависит от того, где ваше тело откладывает жир. Например, женщины чаще имеют лишний жир на бедрах, руках и бедрах. Но у мужчин также есть жир на руках, так что вам в любом случае не повезло.
Вы также не можете контролировать, где вы теряете жир, как бы вы ни старались. Когда вы теряете вес, подкожный жир является частью того, что теряется. Однако он исходит из того места, где ваше тело считает необходимым, что делает невозможным нацеливание на ваши руки.
Советы, которые помогут вам привести руки в тонус
Если у вас возникли проблемы с избавлением от лишнего жира вокруг рук, есть способы ускорить этот процесс.
Некоторые из советов по образу жизни , которые помогут вам избавиться от жира на руках, включают:
Подъемные грузы
Поднятие тяжестей — отличный способ избавиться от жира на руках и одновременно привести мышцы в тонус. Это помогает вашим рукам выглядеть стройнее из-за увеличения мышечной массы. Мышцы также являются отличным способом сжигания жира.
Включение упражнений с собственным весом
Если у вас нет средств, чтобы попасть в спортзал, использование собственного веса в качестве фактора сопротивления дает довольно значительные результаты. Такие вещи, как отжимания или планка, являются примерами упражнений с собственным весом.
Фокус на похудении
Практически невозможно воздействовать на определенные участки тела специально для сжигания жира. Лучший способ привести руки в желаемую форму — сосредоточиться на похудении в целом. Все люди по-разному сжигают жир, но потеря веса помогает вам сбросить все.
Оберегайте от обезвоживания
Поддержание водного баланса — один из способов помочь вам сбросить лишний вес, особенно в таких труднодоступных областях, как руки.
Употребление большого количества воды способствует ощущению сытости, позволяя потреблять меньше калорий и терять вес.
Добавление клетчатки в рацион, употребление большого количества белка и включение кардиотренировок в тренировки — все это отличные способы накачать руки и уменьшить жир. Однако даже при целенаправленных усилиях жир на руках может оставаться, что требует экспертной помощи команды Meridian Plastic Surgery.
Когда вам нужна профессиональная помощь
Если вы пробовали диету, занимались спортом и посвятили свои тренировки сжиганию жира на руках безрезультатно, наша команда может помочь. Независимо от того, являетесь ли вы женщиной, желающей иметь подтянутые, очерченные руки, или мужчиной, пытающимся похудеть, существуют косметические процедуры, которые позволят вам достичь этих целей.
Если вы изо всех сил пытаетесь избавиться от упрямого жира на руках, доктор Эллиотт и доктор Торнтон предлагают несколько хирургических и нехирургических вариантов, чтобы сделать ваши руки идеальными.
Эти процедуры включают:
Липосакция
Наша команда рекомендует липосакцию, если у вас есть упрямый жир на руках, который очень беспокоит. Липосакция — это хирургическая процедура, при которой из организма высвобождается жир и высасывается через трубку.
Липосакция не является альтернативой похудению. Ваш вес должен быть близок к идеальному, и вы просто хотите избавиться от трудноизлечимых жировых отложений на руках.
Coolsculpting
Coolsculpting – это неинвазивная косметическая процедура, при которой жировые клетки замораживаются с помощью холодного лазера. Эта процедура идеальна для упрямых жировых отложений, которых не коснулся здоровый образ жизни.
Подъемник руки
Если у вас дряблая кожа или жир, от которых вы просто не можете избавиться с помощью диеты и физических упражнений, может помочь подтяжка рук. Команда удаляет участки лишней кожи и жира, а также подтягивает кожу вокруг плеч.
Подтяжка рук — это хирургическая процедура, но она значительно помогает избавиться от упрямого жира на руках.
Если вы хотите привести руки в тонус с помощью косметической процедуры, не стесняйтесь позвонить в наш офис в Меридиане, штат Миссисипи, сегодня по телефону 601-693-7742. Вы также можете записаться на прием на веб-сайте, используя инструмент планирования.
Могут ли сосудистые звездочки представлять угрозу для моего здоровья?
Вы недавно замечали обесцвеченные вены, которые напоминают паутину? У вас может быть состояние, называемое сосудистыми звездочками. Продолжайте читать, чтобы узнать, стоит ли вам беспокоиться о сосудистых звездочках и о своем здоровье.
Как блефаропластика поможет вам выглядеть моложе
Люди сначала видят ваше лицо, поэтому вы хотите выглядеть как можно лучше. Однако с возрастом приходит дряблость кожи и усталость глаз — но что поделаешь? Продолжайте читать, чтобы узнать, как блефаропластика помогает омолодить кожу вокруг глаз.
Я сожалею о своей татуировке: поможешь?
Вы только что сделали новую татуировку, которую, как вам казалось, вы любили, но больше нет. Но как избавиться от постоянной татуировки? Продолжайте читать, чтобы узнать, как вы можете удалить свою татуировку, чтобы не сожалеть о своей коже в будущем.
Почему мы любим уход за лицом DiamondGlow®
Бриллианты красивы на вид, но знаете ли вы, что мы также используем их для омоложения вашей кожи? Процедура для лица DiamondGlow® — это передовая процедура, которая поможет сбросить годы вашей внешности. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему мы любим уход за лицом DiamondGlow.
5 популярных причин сделать подтяжку лица
Когда вы начинаете выглядеть на свой возраст, вы можете быть недовольны тем, что видите.
Годы берут свое, кожа становится дряблой и морщинистой. Продолжайте читать, чтобы узнать, как подтяжка лица омолаживает вашу кожу, делая ее более молодой.
Как защитить кожу зимой
Зима не за горами, а это значит бодрое утро и холодные дни. Когда дело доходит до вашей кожи, зима может стать настоящим кошмаром. Читайте дальше, чтобы узнать советы экспертов, как сохранить вашу кожу сияющей и здоровой всю зиму.
Почему так сложно похудеть в предплечьях?: Медицинский спа-центр Dolce Vida: Медицинский спа-центр
Почему так сложно похудеть в предплечьях?: Dolce Vida Med Spa: Медицинский спа-центр Поскольку календарь официально приближается к лету, многие люди с нетерпением ждут возможности выйти на улицу и одеться в теплую одежду. Но, хотя все могут наслаждаться более длинными и теплыми днями, некоторые люди могут чувствовать себя не так комфортно, надевая футболку или майку.
Если ваши плечи выглядят не так, как вы хотите, ношение футболки может заставить вас стесняться. Стойкий жир в верхней части рук является распространенной проблемой, особенно для женщин, и часто остается даже при соблюдении диеты и физических упражнений. К счастью, есть способ, наконец, избавиться от жира на руках. Это называется CoolSculpting®.
В этом блоге Скотт Б. Каллахан, PA-C, спа-центра Dolce Vida Med Spa объясняет основы жира в верхней части рук, почему женщины более восприимчивы и как CoolSculpting может прийти на помощь.
На упорном жире
Одна из самых неприятных вещей в попытках похудеть в определенных областях заключается в том, что вы не можете точечно уменьшить жир. Выполнение скручиваний или гантелей поможет с общим сжиганием жира, но выполнение 1000 скручиваний не сделает ваш живот плоским больше, чем выполнение 25 скручиваний с обычной тренировкой.
То же самое касается еды. Диета с высоким содержанием белка может помочь улучшить состав тела и увеличить потерю жира, но ни одна диета не может сделать ваши руки стройнее.
На самом деле все теряют жир с разной скоростью и в разной последовательности. Например, некоторые люди могут быть не в состоянии избавиться от жира в нижней части тела до тех пор, пока они сначала не избавятся от жира в верхней части тела.
Женщины и жир на предплечьях
Женщины, если вы чувствуете, что мужчины в вашей жизни способны с легкостью избавиться от жира на руках, это не ваше воображение. Некоторые исследования показали, что низкий уровень тестостерона может привести к накоплению избыточного жира в области плеча.
С возрастом уровень тестостерона в организме женщины начинает падать, и на руках может накапливаться больше жира. Соедините это с замедлением метаболизма, и вы получите идеальный рецепт для упрямого жира в верхней части рук.
Что умеет CoolSculpting?
CoolSculpting — это инструмент для коррекции фигуры, который использует холод для постоянного удаления жировых клеток. Фактически, он может разрушить 20-25% жировых клеток в целевой области.
Это одобренное FDA лечение, которое может воздействовать на жир во многих областях, таких как следующие:
- Брюшная полость
- Ягодицы
- Бедра
- Спина
- Область бюстгальтера
- Фланги
- Под подбородком
- Под челюстью
Эта процедура также может уменьшить жировые отложения в верхней части рук.
Как проводится лечение?
CoolSculpting — это неинвазивный способ избавиться от жира, который не повреждает окружающие ткани. На обрабатываемую область наносится гель, а на руку надевается лечебный аппликатор. Затем охлаждающее действие разрушает жировые клетки.
Процедуры CoolSculpting безболезненны, не требуют анестезии и не требуют восстановительного периода. Хотя вы можете почувствовать легкий холод, жжение, покалывание, судороги или боль, лечение притупит все ощущения, и вы закончите менее чем за 30 минут.
Несмотря на то, что жировые клетки будут немедленно уничтожены, вашему телу потребуется время, чтобы избавиться от них. В последующие дни и недели ваше тело будет удалять жировые клетки как отходы. Вы начнете замечать изменения в целевых областях через 1-3 месяца, а окончательные результаты увидите примерно через шесть месяцев. В этот момент вы можете принять решение о проведении дополнительных процедур, если это необходимо.
Хотите узнать, поможет ли CoolSculpting избавиться от упрямого жира в верхней части рук? Узнайте больше, записавшись на прием онлайн или по телефону в спа-салоне Dolce Vida Med Spa уже сегодня.
Как PRP-терапия может добавить яркости вашей коже
Обогащенная тромбоцитами плазма для лица использует натуральные вещества из вашей крови, чтобы использовать собственные целебные свойства вашего тела. Результат — сияющий, более молодой вид.
3 популярных средства для скульптурирования тела
Фигура, которую вы больше всего желаете, никогда не была более достижимой.