Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ массаТ – создаСм плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ. Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ – ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ плоского ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния для плоского ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°

0

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

МассаТ “Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚” – Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ

ΠœΠ΅Ρ‡Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎ плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ присутствуСт ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π²ΠΎ всСх нас. Π’ процСссС похудСния, ΠΌΡ‹ всС врСмя смотрим Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ измСняСтся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эта Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. Ну, ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вздутия ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ боль, ΠΌΡ‹ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Π² Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ этого ТСста ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ своСму ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ нСбольшого массаТа!

Нам каТСтся вСсьма ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ самой Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ массаТ β€” это ряд достаточно простых ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ стоя Ρƒ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°. Он станСт эффСктивным срСдством для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ проходимости Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ части ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ настроСниС. Π’Ρ‹ спроситС, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ…?

Π˜ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ΡΡ нСсколько ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ:

  • НСльзя Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° сразу послС Π΅Π΄Ρ‹;
  • Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ рСкомСндуСтся Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ врСмя острых Ρ„Π°Π· ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π° ΠΈ Β Β«ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ°Β».
ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

КаТдая Ρ„Π°Π·Π° массаТа выполняСтся ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ массаТноС масло Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ большС всСго нравится ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. Для эффСкта антистрСсс, ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° врСмя Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ самоС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ мСсто Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅.

  1. Π ΡƒΠΊΠ° Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ Π½Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚;
  2. ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТного масла Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массаТ всСй повСрхности ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° 3 Ρ€Π°Π·Π°;
  3. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ помассируйтС нСбольшими ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Π½ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°;
  4. ВрСмя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ нСбольшой ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массаТ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ямки Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎ-ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кишки β€” слСва Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·;
  5. ВрСмя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, выполняя ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния, поднимаСмся снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ восходящСй ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кишки. 3 повторСния;
  6. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ кисти Ρ€ΡƒΠΊ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ с ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ смотрящими Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎ свСдитС ΠΈΡ… Π² сторону ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ 3 Ρ€Π°Π·Π°;
  7. Π—Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π² складку ΠΈ проводя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ подтягивая, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ складку. И Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚Ρ€ΠΈ повторСния. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ особСнно эффСктивСн для избавлСния ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π° ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ эффСкта апСльсиновой ΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно нСприятным, Ссли ваш ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ;
  8. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ряд Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, для стимуляции ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кровообращСния;
  9. Π’ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ладонью мягкий спокойный ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массаТ всСго ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ уТС послС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… нСдСль, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ массаТ со сбаллансированной Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ физичСскими упраТнСниями, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ? ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ!

создаСм плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ. Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ – ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ плоского ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния для плоского ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°

МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Вонкая талия плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ β€” это авторская Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Она являСтся самой сильной ΠΆΠΈΡ€ΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ для ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ слоя Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°Ρ….

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ курса массаТСй ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° для похудСния Вонкая талия, плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ.

  • КоТа разглаТиваСтся , становится Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ подтягиваСтся ΡƒΠΆΠ΅ послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… 2-3 сСансов.
  • Линия силуэта становится Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ.
  • Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ растяТки ΠΈ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚. Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ присутствуСт Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.
  • Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ объСм ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² Π½Π° 3-10 см !
  • БниТаСтся общая масса Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° 1,5 β€” 17 ΠΊΠ³
    !
  • Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ выглядит ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ , красивСС ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΅!

Показания ΠΊ массаТу ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° «Вонкая талия, плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΒ».

  1. Π›ΠΈΡˆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ отлоТСния Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°Ρ….
  2. РастяТки.
  3. Π’ процСссС быстрого похудСния ΠΈ сниТСниС вСса.
  4. ΠŸΡ€ΠΈ восстановлСнии Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
  5. Дряблая ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

Π‘Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎ Π»ΠΈ Ρƒ Вас Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ смотритС Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Π½Π° свой ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ – красивый, плоский, Π° ΠΊ сСрСдинС дня Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ тоски Π² Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…? А Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° отступили ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° питания, ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Π³Π΄Π΅ увСличиваСтся объСм – это талия ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚? А ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π’Ρ‹ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‚ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚ всС, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°?

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° для похудСния «Вонкая талия, плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΒ» Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° – Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Slim Girls.

Β«Π― собрала Π² этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ самыС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ эффСктивныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² массаТном ΠœΠΈΡ€Π΅. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильной. Но ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅! Β«

ΠžΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² Π·ΠΎΠ½Π°Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ТСнскому Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ . Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° замСтная ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² вСсС отраТаСтся Π² основном Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° – Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ…, ягодицах ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΊ муТскому. Когда ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° приходится Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° – Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π²Π΅Ρ€Ρ… спины, Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° для похудСния «Вонкая талия, плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΒ» прСкрасно ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β€” Как ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Вонкая талия, плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π² Slim Girls.

МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° для похудСния ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ «Вонкая талия, плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΒ» Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсСн всСм Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ бСспокоят Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ².

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ массаТ быстро Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ – ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ . А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ распада ΠΈ подтягиваСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ быстрым ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π² ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ°Ρ… , сниТСнию ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ вСса ΠΈ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎ послС β€” Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ курса.

На этих фотографиях β€” Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ курса массаТСй ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° для похудСния. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, для достиТСния Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π²ΠΎ врСмя курса массаТСй ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠšΡ€ΠΎΠ΅ этого, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² спортзал ΠΈ добавляли ΠΊ массаТу ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ: обСртывания для похудСния ΠΈ мСзотСрапия для похудСния (ΠΆΠΈΡ€ΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ).

ОписаниС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ β€” массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° для похудСния «Вонкая талия, плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΒ».

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… массаТных приспособлСний, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, проводится ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ складки. ПослС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ расщСплСнных элСмСнтов ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ производится массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° для похудСния ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ

Для усилСния эффСкта ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° сниТСниС вСса ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ°Ρ…, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя курса ряд ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

  • ΠΠ°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания . ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρƒ спСциалистов SLIM GIRLS. Π’Π°ΠΌ Π’Π°ΠΌ подскаТут ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π’Π°ΠΌ.
  • Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΈ частоту физичСской активности . Если Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ спортзал Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 -3 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю Π²ΠΎ врСмя курса массаТа, этого Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ прСдостаточно.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

  • Для массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° рСкомСндуСтся Π² качСствС домашнСго ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ эффСкт ΠΎΡ‚ массаТа, ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡ‡. ΠžΠ±Ρ€ΡƒΡ‡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ тяТСлым. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2,5 ΠΊΠ³. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ с массаТными насадками. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния, Π½ΠΎ ΠΈΡ… слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ. ΠšΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡ‡Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ» часа ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π½Π° протяТСнии Π΄Π²ΡƒΡ… нСдСль ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·ΠΎΠ½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² Π½Π° 4 – 15 см.! Для занятия сСбя Π²ΠΎ врСмя кручСния ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡ‡Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ просмотр Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ². МоТно Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ сСриал ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ салонных ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ для увСличСния эффСктивности курса массаТСй ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° для похудСния.

  • . Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ послС массаТа, обСртывания для похудСния Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ быстрСС ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚. Бостав маски дСйствуСт Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π½Π° ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ размятой ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ – ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ обСртывания рСкомСндуСтся Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ БРАЗУ послС массаТа. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ наши обСртывания проводятся Π² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎ – одСялС, Ρ‚ΠΎ это

6 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ массаТа для похудСния ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°: Β«Π²Ρ‹ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ

ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ – это красиво ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ достоинства Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ упраТнСния для прСсса, Π½ΠΎ ΠΈ соблюдСниС Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, использованиС космСтичСских срСдств ΠΈ массаТ для похудСния ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ прСсса ΠΈ свСсти ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ отлоТСния. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, способствуя ускорСнному ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ избавлСнию ΠΎΡ‚ застойных явлСний.

МассаТ, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ плоским

ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ курс массаТа ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Ρƒ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТиста, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ массаТных Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ доступны для ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выполнСния.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° провСдСния ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎ силам ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ…ΠΈΡ‚Ρ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° провСдСния массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… дСйствий Π½ΠΈΡ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ массаТСм ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ систСматичСского Π΅Π³ΠΎ провСдСния.

  • ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΌ расписании час, 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достаточно.
  • ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π°-Π΄Π²Π° часа послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.
  • НСобходимо ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° с физичСскими Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
  • ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ ΠΏΡ€ΠΈ болях любого происхоТдСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности.
  • НС рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ, Ссли Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ ссадины, Ρ€Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚.Π΄.
  • МассаТ выполняСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

6 видов массаТа

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа для похудСния ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях.

Π©ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ

ДСйствиС: эффСктивно Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, подтягиваСт ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ тонус ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ растяТки.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°: ЛягтС Π½Π° спину ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ. НанСситС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ масло. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΡƒΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ (ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρ‰ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ сСбя) ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‰ΠΈΠΏΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всС интСнсивнСС. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° покраснССт, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ТСсткоС ΠΌΠ°Ρ…Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ снова нанСситС ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ масло для похудСния.

МассаТ, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ плоским

Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ

ДСйствиС: укрСпляСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹. ΠΠ°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ ΠΈΠ· Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ шланга Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Сю ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ усиливайтС Π½Π°ΠΏΠΎΡ€ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΡ€ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅, исходя ΠΈΠ· собствСнных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ.

МассаТ, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ плоским

Π ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ самомассаТ

ДСйствиС: Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΊ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅, укрСпляСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°: Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ физичСскими упраТнСниями. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ…Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅, массаТСр ΠΈ Ρ‚.Π΄.

Π­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, двигаясь ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ сильно ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ прямыми ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ – быстро ΠΈ слСгка надавливая. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ Π² Π½ΠΈΠ·Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ быстрыС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния. Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ расслаблСнным ΠΈ свободно ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ двиТСниям.

МассаТ, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ плоским

Π‘Π°Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ массаТ выполняСтся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ силиконовыми Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² любой Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅.

ДСйствиС: эффСктивно воздСйствуСт Π½Π° ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ отлоТСния, Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ шлаки ΠΈ токсины ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°: нанСситС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ массаТноС масло ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ. УстановитС Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ большС 1,5 см ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Аккуратно Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. ДвиТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ – прямыми, Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ спирали. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ.

МассаТ, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ плоским

ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ

ЯвляСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивных Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа.

ДСйствиС: Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ токсины, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°, прСпятствуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π°.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°: ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ качСствСнный Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ (2 Ρ‡. Π».) с эфирным маслом для похудСния (5 капСль Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ). НанСситС ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ помассируйтС ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΡƒΡ‚ сильнСС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Π²Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ создаСтся ΠΏΡ€ΠΈ этом, способствуСт Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… вСщСств. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ массаТа – 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΡˆ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ 15 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, выполняя ΠΈΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь.

МассаТ, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ плоским

ΠΠ½Ρ‚ΠΈΡ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ

ДСйствиС: борСтся с проявлСниями Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π°, подтягиваСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ внСшний Π²ΠΈΠ΄.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°: Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°: Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ массаТной Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ (ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ) ΠΏΠΎ часовой стрСлкС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π΄ΠΎ появлСния Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ покраснСния. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нанСситС массаТноС масло. Π’Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ надавливая ΠΈ Π½Π΅ дСлая Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ, пСрСбирая Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… – Π΅Ρ‰Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Β«Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½Π°Β» ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ². Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ снова ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° мягкиС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния – 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠŸΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ.

Π‘Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠ° + Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚

Запросы индустрии ΠΊΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Ρ‹Β Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ всё Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивных мСтодик ΠΈ быстрых Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹.Β Π‘ΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉΒ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Β«Π‘Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠ°Β» ΠΈ «Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ этим трСбованиям. БпСциалисты ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ прСкрасно ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ достигаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ особСнной Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, выполняСмой поэтапно. Π“ΡƒΡ€Ρƒ массаТного искусства, Π ΠΎΠΌΠ°Π½ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ², Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ, примСняя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° Π² максимально ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ сроки.Β 

ΠšΡƒΡ€Ρ Π‘Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠ° основан Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… знаниях Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π² области Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, остСопатии, массаТа ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ. Данная ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° позволяСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ тонус ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ объСм ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы Π² самой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ прСимущСство курса состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ сСанса ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ β€” это Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ индустрии красоты.Β 

Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ курс, являСтся Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ модСлирования красивого стройного Ρ‚Π΅Π»Π°. Но Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия спСциалиста ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ смогут эффСктивно ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°Β Β«ΠŸΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β» позволяСт ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ. Π’ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ эффСктивно Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ сразу нСсколько Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Π ΠΎΠΌΠ°Π½Π° ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ тысячи ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… салонах. УглублСнная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° курса Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° всС Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ вопросы Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ знания Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².

БпСциалист ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠΉ курс «Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β», выполняСт ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ сразу нСсколько Π·Π°Π΄Π°Ρ‡:

  • УмСньшСниС объСмов ΠΈ выраТСнности ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ
  • Вонизация ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса
  • Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ лимфатичСского ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊΠ°
  • ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ состояния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
  • Расшлаковка Π–ΠšΠ’

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π‘Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΈ Плоский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ свою ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Они рСкомСндуСтся ΠΊ использованию Π² фитнСс ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ… ΠΈ салонах красоты.Β 

Занятия проводятся Π² ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… Π΄ΠΎ 4-Ρ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.

Π’Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°!

P.S. Π’Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π‘Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΈ сняли ΠΏΡ€ΠΎ мСня ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ Π‘Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΈ Π‘Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π°ΠΌΠ±ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ! Π ΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½Π° YouTube ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ МассаТа 

Related Posts

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

2024 © ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹.