План питания для похудения на неделю: Правильное питание для похудения меню на каждый день

‎App Store: Диеты – правильное питание

Описание

Приложение идеально подходит для тех, кто хочет правильно питаться и получить здоровый и сбалансированный план питания именно для себя. Вы сможете получить индивидуальную диету, которая будет учитывать ваш вес, пол, ежедневную активность и самое главное – Вашу цель.

В зависимости от цели, приложение сможет Вам помочь:
Интенсивно сбросить вес
Комфортно сбросить вес
Поддержать здоровое питание
Комфортно набрать мышечную массу
Интенсивно набрать мышечную массу

Счетчик калорий делает ваше питание еще более точным и правильным:
– Количество калорий на день запланировано за вас – отслеживайте свою цель по калориям с разбивкой на важные макроэлементы;
– Добавляйте те блюда и составляющие продукты, которые вы используете. Обширная база продуктов позволит учесть в дневнике всё, что вы съели в течение дня.

Вам больше не нужно думать, какие продукты купить в магазине – наш Список покупок сделает процесс приятным и легким:

– Список уже подготовлен за вас – в него автоматически попадают продукты, которые использованы в Вашем плане питания;
– Планируете покупки заранее? Просматривайте список покупок на конкретный день, несколько дней или на неделю вперед;
– Цветовая разбивка продуктов соответствует нужному отделу в магазине, что делает процесс шоппинга еще более быстрым;
– Корректируйте список покупок в зависимости от возможности купить те или иные продукты (например, удалите из списка авокадо, если вы не смогли его приобрести).

Наши диеты были разработаны профессиональным практикующим диетологом, со стажем более 10 лет. В наших диетах каждый день недели разный, что позволяет отлично разнообразить ваш рацион. С нашим приложением Вы всегда будете знать сколько Вам рекомендуется калорий, белков, жиров и углеводов. А также всегда будете в курсе КБЖУ каждого из продуктов.

Если Вы захотите создать собственную диету, у нас это будет сделать просто)

В наших планах питания всегда доступно два варианта. Например, вы не любите какой то продукт или у вас есть аллергия, тогда просто возьмите продукты из второго варианта, там будут другие продукты, но с такой же ценностью для диеты.

You can pay for the Diet subscription and get the full features of the app. Monthly Diet auto-renewable subscription costs 199RUB per month. Yearly Diet subscription costs 1890RUB per year.
Payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase. Monthly subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. Your account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal. Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase. No cancellation of the current subscription is allowed during active subscription period. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication.

Terms of use: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTqAEOPmBw7Z3QxHNSnJ_Zq1vn2QjbK1e584S0SYVWt9pyEY_JZXcRD2h9tothyFVDi_dZWVuKKRe1f/pub

5 дек. 2021 г.

Версия 1.3.3

Теперь первые 7 дней бесплатно для всех пользователей, затем платный функционал можно будет приобрести по подписке

Оценки и отзывы

Оценок: 1,9 тыс.

☝🏻

Отличное приложение Диеты, очень информативное, полезное для людей, которые придерживаются правильного питания или только начали придерживаться. Очень много информации о продуктах, есть легкие вкусные рецепты

Добрый день! Мы очень рады, что наше приложение Вам нравится. С уважением, команда Diet

Достойное

Отличное приложение Диеты , нашла полезные и эффективные диеты, пользуюсь приложением неделю, вижу результат

Добрый день! Мы очень рады, что наше приложение Вам нравится. С уважением, команда Diet

Норма

Прекрасные диеты, хорошее приложение, помогают похудеть прямо на глазах, скачайте это приложении и увидите как вы начнёте сбрасывать вес

Добрый день! Мы очень рады, что вы довольны нашим приложением. С уважением, команда Diet

Разработчик RARUS-SOFT, OOO указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

• Покупки
• Пользова­тель­ский контент
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии
• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов.

Подробнее

Информация

Провайдер

RARUS-SOFT, OOO

Размер

144 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

4+

Copyright

© 1C-Rarus

Цена

Бесплатно

• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

HealthyPlan — Питайся правильно с нами! Комплексы питания для похудения или поддержания веса

Главнаяadmin2021-02-22T15:09:26+03:00

Просто есть

Независимо от того, какие цели Вы преследуете: похудение или здоровый образ жизни Healthy Plan поможет достичь их.  Вся наша энергия направлена на составление вкусных, полезных и разумно сбалансированных блюд. Опытные специалисты по правильному питанию помогают таким же людям как Вы добиться желаемого результата.

Подробнее

Как это работает

Вы выбираете план питания. Оставляете заявку

Мы связываемся с Вами

В указаное время и место доставляем контейнеры со здоровым питанием

Вы правильно питаетесь

ПОДРОБНЕЕ

Получить бесплатный анализ суточной нормы калорий

Ваши данные

МужскойЖенский

Уровень физической нагрузки

МинимумЗанятия 3 раза в неделюЗанятия 5 раз в неделюИнтенсивная нагрузка 5 раз в неделюЗанятия каждый деньИнтенсивная нагрузка каждый деньЕжедневная нагрузка + физ. работа

Для поддержания веса вам необходимо …. ккал

Для снижения веса вам необходимо …. ккал

ПЛАНЫ Питания

План питания Полное очищение разработан для людей предпочитающих избавиться от всех продуктов животного происхождения в своем рационе питания.

Эта программа питания наиболее эффективена для коррекции веса. Блюда приготовлены без сахара, соли и усилителей вкуса. Мы постарались составить с большим количеством клетчатки и сложными углеводами.

Идеально подходит для людей, которые преследуют цель питаться чистыми продуктами и сбаллансированными блюдами.

План разработан на принципах сбалансированного питания, чтобы помочь вашему организму поддерживать комфортный для него вес в течении длительного времени.

Load More Posts

ПЛАНЫ Питания

детокс программа

Что такое детокс?

Детокс – это процесс очищения организма от шлаков и токсинов путем ограничения употребления продуктов в течение дня.
Улучшение процессов пищеварения, повышение энергетики и возможность похудеть на несколько килограмм.

Главная цель детокс-программы – дать отдых органам, которые работают на очищении (печень, почки, кишечник), одновременно поддерживаяи улучшая их функцию.

ПОДРОБНЕЕ

Наши блюда

Мясные и рыбные блюда

Супы

салаты

Вегетарианские блюда

Фрукты и десерты

Без глютена

КОРПОРАТИВНЫМ
КЛИЕНТАМ

мы предлагаем:

Гибкую систему оплаты

Систему скидок

Индивидуальный
подбор меню

Бесплатную доставку

Планы питания как на целый день, так и обеды

Подробнее

Статьи

• Мы не то, что мы едим. Мы то, сколько мы едим!

  Мы не то, что мы едим. Мы то, сколько мы едим!

  Питание, Советы

Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». Я немного поменяю перспективу и скажу «Мы – это то, сколько мы едим и как разнообразно мы едим». И это действительно […]

Очень сложно следовать всем правилам здорового образа жизни в сезон праздников.

Соблазны везде — на работе, дома, в гостях. Это и обильные праздничные блюда, и алкогольные напитки, и сладости. Если ваш рацион всего на 200 калорий […]

Очень сложно следовать всем правилам здорового образа жизни в сезон праздников.

Соблазны везде — на работе, дома, в гостях. Это и обильные праздничные блюда, и алкогольные напитки, и сладости. Если ваш рацион всего на 200 калорий […]

Все статьи

Проверила на себе действие Healthy Plan — очень понравилось! Во-первых, ребята действительно подошли к делу с душой и умом, действительно клиент-ориентированно, всегда вежливы и не равнодушны — это подкупает.
Во-вторых, эффект от питания был заметен и очевиден — уже через 2 недели мне просто не хотелось кофе, чипсов и всякой прочей гадости, я чувствовала легкость в теле, и коже стала выглядеть гораздо лучше.

Людмила Гирстун

Очень понравилось сотрудничество! Организованные, ответственные, все чётко и по плану! Так держать!!!! Успехов!

Tatyana Maximova

А мне не понравилось, вместо мяса с овощами, был рыбный суп, который, я так и не смогла есть, каша пшённая была пригорелая и сухая, вместо фруктового салата, были яблоки запечённые с творогом, это вкусно:) заказывать больше не буду. План питания был низкоуглеводный, предполагается что должны быть больше белков, из белков был творог и видимо в рыбном супе рыба, ну и орехи, на мой взгляд, углеводов больше получилось.

Люба Чернявская

За первые две недели -минус 3 кг. Наверное, я просто много ела до этого:))
Чувство легкости, куча энергии. Поразительно, насколько еда без соли и сахара может быть вкусной. Я не ставила перед собой цель похудеть, просто хотелось начать наконец полезно питаться и закрыть для себя этот «тревожный пунктик». Так и вышло. Утром я получаю свою еду, и моя задача просто вовремя поесть. Это — супер-мега-новая жизнь:)) Спасибо, Катя!

Лена Тагиль

Я только начала свой путь с Healthy Plan, но попытки перехода на ПП были до этого неоднократные… Так вот, с Healthy Plan это гораздо легче, вкуснее и эффективнее!!! Часто ведь мы уходим от ПП из-за банальных мелочей….лень приготовить…нет нужных продуктов в ближайшем к дому магазине…Я молчу про взвешивание и расфасовку по контейнерам))) А с программой НР всё ПРОСТО! Ты просто ешь))) Спасибо Вам! РЕКОМЕНДУЮ!!!

Наталья Малец

Мне очень понравился такой формат здорово питания. Не приходится постоянно винить себя жареную, жирную или очень сладкую пишу, т. к. ее уже нет в холодильнике. Через 2-3 недели стал уходить вес, отечность и улучшилось самочувствие. Конечно, к новому вкусу и рациону надо привыкнуть. Но если не требовать от себя слишком многого и постепенно привыкать — организм будет благодарен. На текущий момент уже 2 месяца питаюсь здорово ( ну практически ?, все-таки порой себя балую маком и пироженками).

Екатерина Кулеш

Хочу сказать огромное спасибо Healthy Plan!!! пользуюсь их услугами уже чуть больше месяца и….это круто!! Реально круто! Во-первых, это огромная экономия времени: не нужно ни ходить по магазинам, ни мучиться выбором, что купить, а потом из этого еще и приготовить. То есть куча времени для принятия других, более важных решений))) во-вторых, несмотря на то, что диетическое питание у большинства наших людей ассоциируется с «невкусно» «скучно», Healthy Plan никак не подпадает под такие понятия. Пока мне очень даже все нравится. А я оооочень привередливая))) и лишь бы что есть не стану)). Блюда всегда свежие и качественные.В третьих, так как я довольно долгое время занималась спортом, для меня было важно, чтобы все блюда были сбалансированными по БЖУ. Это огромный плюс Healthy Plan. В итоге, я даже сбросила килограмма 3-4, потому что не было всяких перекусов на бегу лишь бы чем. Порций хватает. Так как блюда сбалансированы по белкам-жирам-углеводам, калорийности, в течении всего дня я не испытываю голода, не возникает желания сорваться на что-нибудь вредное))). Короче — я очень довольна. Советую всем, кто хочет придерживаться здорового питания, ну и, конечно,тому, кто лениться готовить))) или хотел бы сэкономить на готовке время.

Masha Masyanina

Заказываю уже третью неделю. Понравилось, что можно не думать о покупке еды в магазине, не думать есть ли у тебя еда, что заканчивается. О том, что ты будешь есть завтра, какой размер порции, как разнообразить рацион. Загрузить разгрузить посудомойку, контейнер с собой взять помыть.
Если питаться часто малыми порциями, это нужно пол дня проводить в кафе — тоже не вариант.
Healthy plan стал для меня идеальным решением. Вкусно, быстро разогреть, кидаю с собой в машину в охлаждаемый бардачок всегда. При этом количество жира в организме идет вниз, а ходишь сытый и ешь здоровую пищу при этом.

Alexander Kozorez

Очень вкусная здоровая еда. Сбалансированное меню на весь день. Свежие продукты, все вкусы сочетаются. Это настоящий вкус продуктов без пищевых добавок.

Дарья Иванова

Неделю питалась по меню ‘меньше углеводов’. Могу с полной уверенностью сказать — теперь я на верном пути ))) Все очень вкусно и полезно, не смотря на порой необычные сочетания продуктов и вкусов. Первые пару дней было легкое чувство голода, но день на 3 организм перестроился и получаемой еды ему стало вполне достаточно. Результат — приятная легкость, отсутствие чувства переедания и минус 1,5 кг.
Еще раз огромное спасибо за удовольствие питаться вкусно и полезно!

Natali Korabelnikova

НАШИ КОНТАКТЫ

Все интересующие вас вопросы вы можете задать по телефону или написав сообщение в форму обратной связи

+37529 640 77 79

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш номер телефона

Сообщение

Похудеть – улучшить здоровье

Если у вас избыточный вес, похудение имеет множество преимуществ для здоровья. Внесение небольших, простых изменений в то, что и сколько вы едите и пьете, действительно может помочь вам сбросить лишние килограммы.

Загрузите бесплатный план похудения NHS

Загрузите бесплатный план NHS Weight Loss Plan, который поможет вам перейти на более здоровые привычки в еде, быть более активным и начать терять вес.

План разбит на 12 недель, поэтому вы можете:

• ставить цели по снижению веса
• использовать калькулятор ИМТ для настройки своего плана
• планировать свое питание
• выбирать более здоровую пищу
• становиться более активным и сжигать больше калорий
• записывать свою активность и прогресс

волнуйтесь, приложение облегчает вам задачу — занимайтесь по одной неделе за раз. Давайте сделаем «один день» сегодня!

Небольшая помощь для начала

Для похудения доступно много помощи и поддержки. Начните работать с этими бесплатными программами здравоохранения.

Дополнительная помощь в похудении

Диабет 2 типа

Диабет 2 типа вызывает слишком высокий уровень сахара в крови.

Это может привести к серьезным осложнениям, таким как потеря зрения, почечная недостаточность, сердечный приступ и инсульт. Вы можете снизить риск, питаясь более здоровой пищей, сбрасывая вес и ведя более активный образ жизни.

Вы можете подвергаться повышенному риску, если:

• имеете лишний вес, особенно в области живота
• имеют южноазиатское, афро-карибское или чернокожее происхождение
• имеют родителя, брата, сестру или ребенка с диабетом 2 типа

Чтобы узнать, подвержены ли вы риску диабета 2 типа, потратьте пару минут чтобы проверить свой показатель риска.

Если у вас диагностирован диабет 2 типа, получите бесплатную онлайн-поддержку NHS, которая поможет вам достичь и поддерживать здоровый вес.

Планы похудения

Вы можете выбрать один из этих планов похудения. Мы объединились с этими партнерами, чтобы создать для вас специальные предложения.

Знаете ли вы?

Небольшие изменения (например, замена сладких напитков на воду или отказ от сахара в чае) могут иметь большое значение в долгосрочной перспективе.

Здоровое питание

Советы и рекомендации по здоровому питанию и контролю веса.

Избранный рецепт

Как питаться более здоровой пищей

Если вы пытаетесь похудеть, может быть сложно понять, что делать с едой. Вот несколько быстрых советов, которые помогут.

Овощи: берите 2 или больше

Стремление к 2 или более порциям овощей в основной прием пищи означает половину вашей тарелки.

Белок: цени это!

Всегда включайте белок – например, фасоль, бобовые, рыбу, яйца, мясо или другие виды. Это помогает оставаться сытым.

Углеводы: придерживайтесь цельнозерновых продуктов

Углеводы, такие как картофель, хлеб, рис или макароны, должны составлять не более трети вашего рациона.

Рыба: попробуйте два раза в неделю

Если вы едите рыбу, старайтесь есть 2 порции в неделю. По крайней мере 1 порция должна состоять из жирной рыбы, такой как сардины, лосось или скумбрия.

Молочные продукты: держите их легкими и низкими

Выбирайте варианты с низким содержанием жира и сахара для молока, сыра и йогуртов.

Масла: выбирайте ненасыщенные

Выбирайте оливковое, подсолнечное и рапсовое масло, которые содержат ненасыщенные жиры.

Спреды: будьте благоразумны

Выбирайте спреды с низким содержанием жира и ешьте их только в небольших количествах.

Вода: избегайте обезвоживания

Пейте от 6 до 8 чашек жидкости в день. Вода, чай, кофе, суп… Все считается!

Будь активным

Здоровье зависит не только от того, что ты ешь, но и от регулярной физической активности. Даже 10 минут в день имеют значение!

Ознакомьтесь с нашими инструментами и советами по включению упражнений в свой распорядок дня.

Зачем мне худеть?

Прибавка в весе часто является постепенным процессом – это происходит годами в результате современной жизни и странной нездоровой привычки.

Лишний вес приводит к накоплению жира вокруг жизненно важных органов, из-за чего организму становится сложнее бороться с такими заболеваниями, как рак, сердечные заболевания, а теперь и с COVID-19.

Если у вас избыточный вес или вы живете с ожирением, снижение веса может помочь снизить риск развития серьезных заболеваний.

Вы можете узнать больше об ожирении и получить поддержку от Obesity UK, ведущей благотворительной организации, занимающейся поддержкой людей, живущих с ожирением.

Знаете ли вы?

Овощи дольше сохраняют чувство сытости. В них мало калорий и много клетчатки — из них также получаются отличные закуски.

Позаботьтесь и о своем уме

Ваше психическое благополучие так же важно, как и ваше физическое здоровье.

Ответьте на 5 быстрых вопросов, чтобы получить план свободного разума от Every Mind Matters, включая советы, которые помогут вам справиться со стрессом и тревогой, улучшить сон, поднять настроение и почувствовать больше контроля.

Диетические советы

Better Health не может предоставить индивидуальные рекомендации по питанию. Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, имеет особые диетические потребности, медицинские потребности или расстройство пищевого поведения, обратитесь за советом к зарегистрированному медицинскому работнику. Если вам нужна дополнительная информация о расстройствах пищевого поведения, у Beat есть много полезных советов для взрослых и детей.

План питания для похудения – Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

( 1000+ релевантных результатов, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик.