Питьевая вода чистая – Чистая питьевая вода и гигиенические требования к качеству питьевой воды

Содержание

Как понять, насколько чистую воду вы пьёте дома

Какая вода течёт из-под крана

Водопроводная вода проходит через очистные сооружения и по санитарным нормам ^{считается питьевой. Проблема в том, что очищают её с помощью механических фильтров и хлора. Они убивают бактерии, но пропускают соли тяжёлых металлов и другие примеси. В квартиру вода поступает по водопроводным трубам, из которых в воду попадают ржавчина, металлические опилки, песок, микробы и соли тяжёлых металлов.}

Весь этот «компот» льётся из-под крана. Если выпить такую воду один раз, ничего смертельного не произойдёт. Но если пить водопроводную воду регулярно, то могут появиться серьёзные проблемы со здоровьем.

Вообще на качество водопроводной воды влияет много факторов. Например, экологическая обстановка в регионе, наличие тяжёлой промышленности, добыча полезных ископаемых, эффективность работы очистных сооружений. Например, в 2017 году самая чистая водопроводная вода была

в Санкт-Петербурге, Севастополе, Воронежской и Астраханской областях. Самая грязная и непригодная для питья — в республиках Марий Эл и Башкортостан, Мурманской области, Алтайском и Ставропольском краях.

Чем вредна водопроводная вода

В водопроводной воде содержатся опасные примеси, которые не имеют запаха, вкуса и цвета. Они не удаляются кипячением и накапливаются в организме человека, вызывая тяжёлые заболевания. Например, в воде из-под крана могут быть:

Остаточный хлор. Он сохраняется в воде после очистки «Водоканалом». Остаточный хлор вступает во взаимодействие с другими примесями и образует ^{канцерогенные соединения, вызывающие рак.}
Ионы тяжёлых металлов (свинец, кадмий, ртуть, цинк и другие). Их вода собирает по трубам. Они накапливаются в организме и влияют ^{на работу печени, почек, нервной системы, вызывают рак и болезни суставов.}
Ржавчина. Она тоже попадает в воду из труб и портит бытовую технику. Из-за переизбытка железа в организме могут ^{тускнеть волосы, ломаться ногти.}
Токсины, нитраты и пестициды. Они попадают в воду из окружающей среды. Их сложно удалить из воды на очистных сооружениях, поэтому они остаются в водопроводной воде после очистки. Вызывают ^{онкологические заболевания, аллергию, болезни почек и желудочно-кишечного тракта.}

Как очистить воду дома

Самый технологичный и эффективный способ — фильтр обратного осмоса. Вода очищается при помощи специальной мембраны, которая не впитывает больше никакие вещества. Поэтому вредные примеси и соли жёсткости остаются на мембране и смываются в канализацию. На выходе получается бутилированная вода, только у вас из-под крана. Мягкая, полностью очищенная от ржавчины, ионов тяжёлых металлов, токсинов, бактерий и вирусов. Такие фильтры используют производители бутилированной воды по всему миру. Только в домашних условиях вода будет стоить намного дешевле. Например, для семьи из трёх человек выйдет в среднем 1,7 рубля за литр в первый год после покупки фильтра и 70 копеек в дальнейшем.

Второй тип — стационарный проточный фильтр. Его устанавливают под раковину, врезая в водопровод. Вода проходит через фильтр и поступает в отдельный кран. Стационарный фильтр справляется со ржавчиной, ионами тяжёлых металлов, пестицидами и токсинами. Некоторые модели смягчают воду и отсекают бактерии, но не способны удалить вирусы, поэтому воду нужно кипятить.

Самый простой и недорогой способ очистить воду — использовать фильтр-кувшин. Он очищает воду от грязи, ржавчины, ионов тяжёлых металлов, пестицидов и токсинов. Из минусов: фильтр не устраняет вирусы, поэтому воду нужно кипятить. Ещё такой фильтр не смягчает воду: если у вас в чайнике была накипь, после фильтрации она останется.

Не все фильтры-кувшины одинаково хорошо очищают воду: всё зависит от состава сменного картриджа. Обычно он состоит из активированного угля и ионообменной смолы. Картридж не полностью удаляет вредные примеси, потому что вода в нём течёт по одному руслу, а не распределяется по всей площади. Из-за этого уголь размывается, вода не соприкасается с сорбентом и без очистки оказывается в кувшине.

Чтобы решить эту проблему, специалисты компании «Аквафор» разработали углеродное волокно «Аквален». В фильтрах компании оно используется вместо ионообменной смолы. Волокна распределяют воду по всей площади картриджа, не давая ей пройти по одному руслу без очистки, и лучше поглощают ионы тяжёлых металлов.

Как проверить, хорошо ли ваш домашний фильтр-кувшин очищает воду

Фильтры для воды проверяют с помощью тестов, которые регламентированы ГОСТом, стандартами проверки ASTM International и Japan Industrial Standards. Но в домашних условиях вы тоже можно проверить работоспособность фильтра.
Для этого вам понадобится новый сменный картридж для фильтра и краситель метиленовый синий (его можно купить в зоомагазине).

Метиленовый синий — вещество, которым обеззараживают аквариумы, а ещё его используют для проверки фильтров по ГОСТу. По структуре он схож с молекулами пестицидов, от которых фильтр должен очищать воду. Он насыщенного синего цвета, и его хорошо видно невооружённым глазом.

Как провести эксперимент:

Шаг 1. Установите в фильтр новый картридж и подготовьте его к работе в соответствии с инструкцией.

Шаг 2. Приготовьте раствор. Для этого смешайте холодную водопроводную воду с метиленовым синим. На половину флакона 25 мл нужно 3 литра воды.

Шаг 3. Залейте раствор в фильтр. До фильтрации вода будет насыщенного синего цвета.

Шаг 4. Посмотрите на цвет воды после фильтрации. Она должна стать прозрачной. Если это произошло, ваш фильтр-кувшин работает и очищает воду. Если нет — значит, после фильтрации в воде остаются пестициды и токсины.

Если провести такой эксперимент с фильтром-кувшином «Аквафор», вода станет прозрачной. Картридж задерживает вредные примеси, делая воду чистой и безопасной для здоровья (если фильтр задерживает даже мелкие молекулы метиленового синего, то ржавчина и другие более крупные частицы точно не попадут в стакан с водой). Подробно такой эксперимент описан здесь.

Что нужно запомнить

Водопроводная вода в разных регионах отличается по качеству.
Питьевая вода не должна содержать примесей тяжёлых металлов, хлора, ржавчины и нитратов.
В водопроводной воде могут содержаться вредные примеси, вызывающие тяжёлые заболевания.
Водопроводную воду можно очистить до состояния питьевой с помощью фильтров.
Самый классный фильтр — обратноосмотический. Самый простой в эксплуатации — фильтр-кувшин. Он тоже справляется с очисткой воды, но надо знать, как его проверять.
После очистки кувшинным фильтром воду всё равно нужно кипятить, чтобы уничтожить вирусы.
Картриджи фильтра нужно менять вовремя. Чтобы не пропустить очередную замену, подпишитесь на напоминания.

Кристально чистая питьевая вода

Чистая вода — это сокровище, которое подарила нам природа! Однако человек понимает ценность этого сокровища, когда теряет его… В мегаполисах проблема с питьевой водой высокого качества — одна из самых острых. Водопроводные линии, оставшиеся нам со времен СССР, уже полностью пришли в негодность. Следовательно, нельзя рассчитывать и на качество воды, которая поставляется по ним. В сегодняшних реалиях пить из-под крана опасно для здоровья!

Наши компания «Воды здоровья» предлагает кристально чистую питьевую воду из артезианских скважин и природных источников. Покупая 19-литровые бутыли с доставкой, вы забудете об накипи и осадке, запахе и привкусе хлора в воде. Вы будете начинать свое утро с кристально чистой, вкусной и полезной воды…

Мы предлагаем наиболее популярные виды питьевой воды, которые пользуются постоянным спросом в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России. Вкусовые свойства этой воды на высоком уровне. Кроме того, продукция обогащена полезными минералами в необходимых количествах, так как добывается из глубоких артезианских скважин.

Работая в данной сфере уже более 15 лет, мы подметили, что доставка воды на дом – это не менее популярная услуга, чем поставки воды на предприятия и в офисы. Дома живут близкие нам люди: родители, дети. Проявите заботу об их здоровье, предлагая чистую и полезную питьевую воду. А наша компания возьмет на себя все трудности, связанные с доставкой продукции.

В чем особенность нашей воды?

Весь секрет в том, что мы доставляем воду, которую добывают с древних горизонтов. Её кристально чистая структура наполняет организм всеми необходимыми элементами и минералами, улучшает работу внутренних органов и пищеварения, повышает тонус, укрепляет волосы и ногти, благотворно воздействует на кожу. Согласитесь, начинать свой день, использую такую чудесную воду — это эффективная забота о здоровье!

Питьевая вода высокого качества должна быть в каждом доме и квартире. Наша компания значительно расширила географию поставок. Вы можете заказать услугу доставки не только в Москве и области, но и во все регионы России. Просто позвоните нам и оставьте заявку. Наши экспедиторы доставят заказ в удобное Вам время.

Мы уверены, что Вы по достоинству оцените наши старания, качество продукции и сервис!

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Как определяется самая чистая питьевая вода для человевка

Без воды человек не может жить, но с другой стороны она иногда приносит опасности. Если без пищи человек может прожить около 30 дней, то без воды всего неделю, так как в большей части организм состоит из воды. В нашей стране около одной трети всей воды в водопроводе не соответствует качеству. Специалисты по здравоохранению считают, что недостаточное качество воды стало причиной большинства болезней и продолжает снижать период жизни человека. Чистая питьевая вода очень необходима для человеческого организма.

Для человека нормальное потребление воды – от двух до четырех литров в день. Когда ее не хватает, то человек ощущает жажду. Небольшое снижение содержания воды приводит чаще всего к обезвоживанию и головокружению, уменьшению эластичности кожи. Более значительное снижение концентрации воды уже опасно для жизни. Лишняя питьевая чистая вода также не нужна человеку, так как повышает нагрузку на сердечную мышцу, и приводит к повышенному отделению пота и ослаблению здоровья.

Роль чистой воды в человеке

Если рассматривать важность чистой питьевой воды в теле человека, то можно выделить несколько важных моментов:

Растворяет глюкозу, витамины и минералы.
Доставляет ценные вещества и кислород к клеткам, преобразует пищу в энергию.
Осуществляется регулирование температуры тела.
Играет важную роль при пищеварении, она выводит из организма продукты жизнедеятельности, вредные вещества.
Все органы человека работают с использованием воды.

В нашей стране вода в водопроводе удовлетворяет качеству по питьевым свойствам, и ее можно пить. Производится дезинфекция путем хлорирования, в результате уничтожаются патогенные микробы. Но в воде, поступающей на очистные сооружения, содержатся нитраты, пестициды, фенолы, нефтепродукты и другие вредные элементы, которые проникают в воду из-за губительных действий человека к природной среде. Нельзя полностью исключить все вредные составляющие из воды. Кроме этого вода снижает свое качество в трубопроводах, которые ржавеют, и покрываются налетом в виде осадка и минеральных солей. В нем размножаются бактерии, вирусы и микробы. Хлор при реакции с различными веществами может образовывать опасные соединения для человека.

При повышенных концентрациях хлора, у человека может развиться:

пневмония;
вирусные и респираторные болезни;
заболевания желудка.

В результате исследований ученые обнаружили, что хлор оказывает для человека канцерогенное действие.

Как очищают питьевую воду

Водопроводная вода в нашей стране имеет не самое высокое качество, и чтобы не нанести вред своему здоровью, ее следует фильтровать. Фильтры для питьевой воды делятся на три группы:

Накопительные фильтры.
Насадочные фильтрующие элементы.
Стационарные модели очистителей.

Накопительные модели фильтров широко распространены и стоят недорого. Они имеют сменные кассеты, фильтрующий элемент сделан из активированного угля. Такого фильтрующего картриджа хватает для фильтрования до 400 литров воды. Если семья состоит из трех человек, то такого картриджа должно хватить более, чем на два месяца. Накопительные фильтры производят очистку от механических и органических загрязнений, а также хлора, тяжелых металлов и частично пестицидов.

Фильтры в виде насадок оснащены переключателем и устанавливаются на водопроводный кран. В качестве фильтрующего элемента здесь выступает активированный уголь. Фильтрующая насадка обрабатывает питьевую воду по принципу кувшинного фильтра. Срок службы такого картриджа может достигать обработки 700 литров. Чем меньше напор воды при прохождении через фильтр, тем выше качество очистки.

Как работают стационарные фильтры

Такие модели монтируют под мойками, на водопроводе. Они могут иметь многоступенчатую конструкцию, быстро очищают воду и одного картриджа хватает на длительный период. Стационарный фильтр способен очистить воду от следующих загрязнений:

хлора;
нефтепродуктов;
тяжелых металлов;
органических соединений;
других вредных примесей.

Однако нет 100-процентной гарантии, что стационарный фильтр производит полную очистку воды. Другой тип стационарных очистителей работает по принципу обратного осмоса. Эти фильтры достигают максимального очищения воды. Основным элементом является ячеистая тонкопленочная мембрана, которая способна задержать 99% загрязнений, вирусов и бактерий.

Скорость обработки воды фильтром зависит от напора воды и производительности мембраны, и может достигать 210 литров за сутки. Срок службы мембраны составляет обычно около двух лет. Но такая конструкция фильтра является дорогостоящей, и полностью очищает воду от минералов, что негативно сказывается при постоянном употреблении ее. В результате из организма будет вымываться магний, кальций и калий.

Бутилированная питьевая вода

Многие люди приобретают бутилированную питьевую воду, которая проходит очистку по нескольким ступеням фильтрации. Если в воду добавляют минералы, то она получает название минеральной воды, которая может содержать до 1 грамма минеральных веществ на литр воды. Она вполне подходит для питья, а также для приготовления пищи. Детские смеси лучше разбавлять водой, которая относится к высшей категории.

Кроме искусственных минеральных добавок, воду могут добывать из подземной скважины или другого источника, в котором сохраняется первичный состав минералов. Минеральную воду делят на столовую, лечебно-столовую и лечебную в зависимости от содержания в ней минеральных элементов. В жару лучше употреблять столовую или лечебно-столовую воду, когда организму требуются потерянные минеральные соли. Однако постоянно пить такую воду не рекомендуется, так как это влечет за собой нарушение водно-солевого баланса организма. Высоко минеральную воду может назначить только медицинский работник.

Самая чистая питьевая вода в мире

Чтобы узнать, где лучшая питьевая вода, необходимо разобраться в этой проблеме более детально. По исследованиям ученых в рейтинге чистой воды лидирует Швейцария. Эта оценка выполнялась не по отзывам людей или личным вкусам, на базе проведенных анализов и исследований. Контролю подвергались основные характеристики воды, ее органолептические параметры, биологический и химический состав. Кроме этого, учитывался тот факт, что жители Швейцарии вовсе отказались от применения пестицидов, и что у них используются высокие технологии для очистки водной среды. По всем свойствам вода в Швейцарии оценена, как самая лучшая питьевая вода.

На втором месте в этом рейтинге расположено государство Швеция. Высокое качество такой воды обуславливается чутким отношением к природной среде, применяемыми водоохранными технологиями и сбережением лесов. Поэтому можно говорить, что в Швеции качество воды практически идеальное, а выбросы углекислоты в воздушную среду минимальные.

В Норвегии питьевую воду также можно считать самой чистой, так как в этом государстве чистота поверхностных вод, предназначенных для забора воды для питья, идеальная. Не последнюю роль играют и отменные очистные устройства, эффективная очистительная система, состоящая из нескольких уровней очистки стоков. Электрическая энергия в Норвегии почти вся производится на гидравлических электростанциях, что дает возможность сохранения первозданности внешней среды.

На четвертом месте рейтинга по чистоте воды стоит такое государство, как Финляндия. В нем находится много чистых озер, о которых проявляет заботу государство. В нем создана большая программа очистки сельскохозяйственных и производственных стоков, охрана прибрежной территории морей.

Рейтинг чистой воды продолжается

На пятом месте рейтинга находится Коста-Рика. Это государство в Центральной Америке. В этой связи нельзя говорить, что самая чистая вода только в европейской части. Подобное качество воды обеспечивается заботливым и бережным отношением к внешней среде, а также применения высокоэффективных очистных устройств. Любые сточные воды необходимо подвергать многоступенчатой обработке и фильтрации.

По уровню качества воды на одном месте с Коста-Рикой можно поставить Австралию. Здесь проявляют большую заботу о чистоте естественных водоемов и применяют эффективные мероприятия по охране воды, а также научились производить качественную очистку различных стоков.

На следующей ступени рейтинга воды для питья находится Новая Зеландия. Но для них еще стоит задача выбросов в атмосферу углекислого газа. Такой же важной задачей остается защита от загрязнений акватории морей. Такие нерешенные задачи не дали возможность занять Новой Зеландии более высокие позиции в рейтинге.

На десятом месте рейтинга находятся одновременно несколько государств: Колумбия, Франция и Латвия. Им еще нужно решать много задач, которые связаны с защитой внешней среды и водоемов. Только после этого они могут претендовать на более высокие позиции.

Самая чистая российская вода

Россия не заняла никакого места в десятке государств с самой лучшей водой для питья. Однако, в нашей стране есть места с качественной питьевой водой. К ним относятся следующие регионы:

Алтайский край является наиболее чистым регионом страны, поэтому вода в нем наиболее чистая, и превосходит по качеству другие регионы. Алтайский край называют «зеленой аптекой» нашей страны. Чистые озера в горах, целебный воздух способствуют наличию качественной воды. Государство заботится об окружающей среде и экологии, поэтому для производственной деятельности существуют требования обязательного применения эффективных средств очистки стоков.
Заповедные районы Карелии располагают большими запасами качественной воды. В этом большая заслуга благоприятной экологии региона. В этом случае не рассматриваются промышленные города, в которых экология на низком уровне.
Республика Тыва располагает на своей территории минеральные внешние источники, что объясняется высоким качеством воды в высотных районах. Трудно определить, какая вода наиболее чистая, но непосредственная зависимость качества воды от экологии легко прослеживается. Поэтому Тыва попала в список регионов с качественной водой, так как здесь много природных охраняемых мест.
Кабардино-Балкария – регион, в котором качество воды для питья высокое, а регион считается богатым источниками с минеральной водой и чистым воздухом.
Республика Бурятия находится в центре Азии, и является регионом с чистой водой и хорошей экологической обстановкой. Это объясняется тем, что 16% прибрежных районов Байкала охраняется. Там запрещается строить хозяйственные и производственные предприятия. Хорошую экологию в Бурятии создают густые хвойные леса и заповедники.

При желании можно сделать заказ на комплексный анализ воды вашей местности в специальной лаборатории. Для решения такого вопроса необходимо связаться со специалистами и уточнить стоимость этой услуги. Телефон для заказа анализа воды в Москве 8-499-3468692.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Почему необходимо пить чистую воду

По каким симптомам можно судить о том, что мы употребляем недостаточное количество чистой питьевой воды?

Вода – сама жизнь

В нашей стране люди разучились пить чистую воду! А вода для человека является вторым после воздуха жизненно важным условием существования. Современный человек настолько глух к сигналам собственного тела, что он может обычную жажду принять за чувство голода, и вместо того, чтобы просто выпить стакан воды, он с жадностью поглощает очередную и уже лишнюю для себя порцию пищи, и таким образом, незаметно и постепенно набирает вес.

Поэтому, если вы хотите похудеть навсегда, то вам придется снова научиться пить достаточное количество чистой воды.

Сколько литров воды необходимо выпивать в день?

Расчет этого количества достаточно прост на каждый килограмм нашего тела требуется 30-40 граммов воды ежедневно, таким образом, человек с массой в 70 кг должен пить от 2100 до 2800 мл воды.

Мудрость нашего тела заключается в том, что оно различными симптомами сигнализирует о своих нуждах, указывает на то, в чем мы поступаем несправедливо по отношению к самим себе.

Итак, по каким симптомам можно судить о том, что мы употребляем недостаточное количество чистой питьевой воды?

Это, прежде всего:

сухая, шелушащаяся кожа
частые головные боли
сниженная работоспособность
запоры
лишний вес
и как не парадоксально, отеки
и различные болезни обмена веществ, такие, как камни в почках, желчном пузыре и др., к сожалению, мы редко обращаем внимание на эти симптомы обезвоживания, и еще реже связываем эти проблемы с тем, что в течение дня мало пьем чистой воды.

Роль воды в организме

Человек на 60-70 % состоит из воды. Биологи иногда шутят, что вода «изобрела» человека как средство передвижения. И это похоже на правду, ведь основным компонентом нашего организма является именно вода. В эмбрионе количество воды может доходить до 90%! А вот с возрастом мы утрачиваем эту прекрасную свою составляющую. Прекрасно выразился Дюбуа: «Живой организм – это одушевленная вода».

Что же такое вода для организма, если ее содержание в теле так велико? Вода для нас — это единственный самый мощный растворитель вредных веществ в человеческом теле и катализатор всех обменных процессов!

Когда организм получает воду в достаточном количестве, то все органы и системы функционируют и чувствуют себя нормально, т.к. вовремя выводятся все продукты метаболизма, с необходимой скоростью работают обменные процессы.

В условиях дефицита воды почки не могут работать на полную мощность, т.к. им не хватает этой жидкой составляющей, чтобы из крови переработать, растворить и с мочой вывести все вредные и лишние вещества. И тогда моча постоянно концентрируется до такой сильной степени, что со временем появляются кристаллы различного содержания, которые в дальнейшем увеличиваются и образуют камни в почках.

Если почки не работают на полную мощность, то к печени, как органу, который также отвечает за переработку вредных веществ, предъявляются повышенные требования. В результате печень уже не в полной мере перерабатывает полученный с пищей и накопленный ранее организмом жир в энергию. Возникают застойные явления, которые также способствуют образованию и отложению камней. Кроме того, т.к. печень частично выключается из жирового обмена, в организме идет процесс накопления жира, и у человека возникает проблема с лишним весом.

В условиях дефицита воды, организм включает режим водной экономии, т.к. чувствует угрозу для жизни и начинает:

с одной стороны – в кишечнике извлекать воду из уже переработанных материалов, и тогда возникают запоры, а с другой стороны всеми возможными способами наш организм стремиться накопить воду, загоняя ее в межклеточное пространство – вот вам и проблема отеков, распухшие тяжелые ноги, ступни. ( я здесь, конечно не беру случаи отеков, которые связаны с патологией почек, приемом некоторых лекарств, алкоголя и т.п.).

Необходимо понимать, что с приемом мочегонных средств ситуация улучшается лишь временно, т.к. в данном случае мы направляем свои действия на следствия, а не на причину, которая привела к отекам. И как это не парадоксально звучит – лучший способ избавится от отеков – начать пить в достаточном количестве чистую питьевую воду, это даст возможность организму «успокоится», перестать делать запасы в местах, которые для этого не предназначены, и отеки постепенно уйдут.

По данным Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) более 80% всех заболеваний у человека связано с недостаточным употреблением чистой питьевой воды.

По мнению ряда специалистов, дефицит воды в организме — хроническое обезвоживание — является важнейшей причиной многих заболеваний: астмы, аллергии, повышенного артериального давления, избыточного веса, некоторых эмоциональных проблем, в том числе депрессии.

Недостаточное потребление воды постепенно нарушает нормальную жизнедеятельность организма. У человека все чаще и не только к концу дня появляется усталость и снижается работоспособность, нарушаются процессы пищеварения. Обезвоженный организм, как хороший эконом замедляет скорость всех биохимических реакций, увеличивается вязкость крови, что создает условия образования тромбов. Поскольку мозг на 75% состоит из воды, относительное его обезвоживание вызывает у клеток мозга сильнейший стресс, снижается внимание, ухудшается память.

Поэтому, если вы хотите быть здоровым и снизить вес, вам придется вернуть себе этот забытый вами навык и снова научиться пить чистую воду в достаточном количестве, а это примерно 2 – 2,5 литра, конечно количество воды будет большим, если:

вы интенсивно занимаетесь спортом
любите посидеть в сауне,
если вы любитель кофе или алкоголя
имеете лишний вес
если на улице слишком высокая температура
если вы путешествуете авиатранспортом.

Точную цифру тогда вам подскажет врач.

Итак, если вы решили снизить массу тела, та Вам необходимо «распиться». Вода помогает организму расстаться с жировыми запасами.

Во-первых, вода поможет вам отделить чувство жажды и маскированный под нее аппетит от реального чувства голода. Голод не утешится тем, что вы медленно выпьете стакан воды, а вот если вы испытываете жажду, то после этого желание съесть лишний персик или мороженое пройдет.

Во-вторых, вода поможет вывести продукты расщепление накопленных жировых отложений, активно включаясь и нормализуя обмен, помогая вам похудеть.

В-третьих, вода необходима всем органам и тканям нашего организма:

она, как хороший косметолог и массажист помогает бороться с появляющейся обвислостью кожи, морщинами, улучшает эластичность и структуру кожи.
она поддерживает не только эластичность кожи, но и нормализует состав мышц и хрящевой ткани, делая их прочными и упругими, а ваши суставы более выносливыми и гибкими.

В-четвертых, благодаря достаточному количеству воды, печень включается полностью в жировой обмен, тем самым процесс расщепления жиров идет быстрее, и вы худеете.

В – пятых, чистая питьевая вода, которая является естественным мочегонным, вымывает отеки из межклеточного пространства, ваши объемы и масса тела также уменьшаются.

В-шестых…. Стакан горячей воды, выпитый вечером, так же помогает расслабить нервную систему, как и горячее молоко. Ведь вода – это природный транквилизатор!

Можно перечислять еще много достоинств того, чтобы вернуть себе этот навык и пить достаточное количество воды.

Может быть, вам первое время придется трудно. Вы будете забывать покупать или наполнять бутылки водой. Вы будете придумывать себе 1000 причин для того, чтобы этого не делать. Быть может, вам не будет нравиться вкус воды, будет неудобным перед другими людьми, что вдруг вы стали «так много пить воды» по сравнению с ними и т.д.

Просто вам необходимо осознать факт, что пить воду также необходимо, как дышать воздухом.
При этом пить воду следует понемногу, по 2-3 глотка. Не пейте сразу литр воды, не впадайте в крайности. Часто первое время человек не ощущает жажды, но дело в том, что жажда у нас есть, но поскольку мы отучили организма от воды, эта потребность нами подавлена. Однако, когда мы начинаем регулярно пить воду, рефлекс восстанавливается. То есть нужно начать пить больше воды, и потом жажда будет появляться сама по себе. И нам не придется себя заставлять пить воду, и придумывать различные хитрости для того, чтобы сделать глоток, другой!

Если вы хотите быть здоровым человеком, необходимо иметь здоровые привычки! Одна из них – пить чистую воду! А решение всегда остается за вами.

Свою статью хочется закончить высказыванием Антуана де Сент-Экзюпери: «Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха. Тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое! Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснишь только нашими чувствами. Ты самое большое богатство на свете». опубликовано econet.ru

Автор: Ольга Попова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Чистая питьевая вода и правильное питание —основа здоровья человека

Чтобы жить долго и во здравии, человеку необходимы три компонента —чистый воздух, правильное питание и питьевая вода. Многим из нас известно из школьного курса биологии, что тело человека на 60-65% состоит из воды. Мозг —главный управляющий орган, так и вовсе, на 95% —водный. Даже суставы и межпозвоночные диски содержат 70-75% воды. Так что без достаточного потребления h3O невозможно говорить о здоровье человека.

Врачи и диетологи по этому поводу солидарны —сегодня не пьют воду в объеме 1,5-2 литра только те, кто не думает о своем здоровье. За несколько сотен лет человек не раз убеждался, что вода главнее еды. Без пищи мы проживем 40-50 дней, а без жидкости —4-5 дней.

Что полезнее пить?

В современном мире распространено одно большое заблуждение, согласно которому обычную воду можно заменить напитками, чаем, молоком, жидкой пищей, кофе. Эти продукты также состоят из воды, но не насыщают организм необходимой ему средой. Напротив, большинство напитков и соков обладают сильным мочегонным эффектом и ещё больше обезвоживают организм.

Таким образом, они не идут в общий «литровый» зачет. Для правильного функционирования всех систем и клеток организма необходима обычная вода —фильтрованная из-под крана, бутилированная или из родника.

Конечно, если Вы не привыкли пить воду в течение дня, то сразу привыкнуть к 1,5-2 литрам сложно. Поэтому не нужно сразу брать высокую планку, а приступать размерено —сначала в день выпивать по 3 стакана: утром натощак в обед и вечером. Через месяц добавить ещё три стакана в перерывах между завтраком, обедом и ужином. Если пить сырую воду неприятно, то можно добавить немного сока лайма или лимона, листочек мяты. Главное избегать сладкого!

Как правильно пить воду?

Это может показаться странным, но воду нужно не только пить в достаточном количестве, но и делать это правильно. Любые рецепты красоты, диеты предписывают ежедневно пить много воды. Особенно важно восстанавливать водный баланс в организме во время тренировок, при интенсивных физических нагрузках и в жаркую погоду. Запомните, если организм испытывает обезвоживание, то первостепенным продуктом для него является вода, а не пища.

Как пить воду, чтобы быть здоровым? Начинать утро следует не с чашечки кофе, а со стакана воды за 30-40 минут до завтрака. Можно заранее подготовить стакан воды с вечера и оставить его в прохладном месте. После приема первого стакана сделайте зарядку, сходите в туалет и примите душ. За это время жидкость «разбудит» кишечник и подготовит его к приему пищи.

Врачи советуют выпивать по стакану воды за 30-40 минут перед приемом пищи и через час после трапезы. В итоге, если вы кушает 5 раз в день, то выпиваете 10 стаканов чистой воды. В сумме они дают заветные 2 литра в сутки.

Если Вы часто путешествуете или находитесь вне дома, то берите с собой пластиковую бутылку воды. Она не займет много места в машине или сумке, но Вы всегда будет знать, что рядом с вами есть «источник» чистой и полезной воды!

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Чистая питьевая вода – в чем польза чистой питьевой воды

Без воды мы не можем существовать, и в то же время она является источником опасностей. После кислорода организм нуждается в воде.

Если без еды мы можем жить около месяца, то без воды всего семь дней, так как ее удельный вес в организме 60%.

30% всей водопроводной воды в России не соответствуют требованиям. Эксперты ВОЗ уверены, что низкое качество воды является причиной 80% болезней и уменьшает продолжительность жизни на 30%.

Норма питьевой воды — 2–4 литра. При обезвоживании мы чувствуем жажду. Слабое обезвоживание может привести к головокружению, снижению эластичности кожи, а вот потеря 10–15% может быть опасной для жизни.

Избыток воды также нежелателен, так как увеличивает нагрузку на сердце, приводит к усиленному потоотделению и ослаблению организма.

Итак, вся правда о чистой питьевой воде.

Роль чистой питьевой воды в организме человека

Какую роль в организме играет питьевая вода?

Растворяет минералы, витамины, аминокислоты, глюкозу.
Участвует в процессах доставки к клеткам кислорода и ценных веществ, преобразовании еды в энергию.
Только при участии воды возможна терморегуляция.
Вода важна для пищеварения, так как она выводит токсины, продукты жизнедеятельности из организма.
Работа всех органов зависит от присутствия влаги.

В России вода пригодна для питья, ее дезинфицируют хлором. Хлор уничтожает патогенных микроорганизмов.

Но в воде, попадающей на водоочистительную станцию, присутствуют нитраты, нефтепродукты, нитриты, фенолы, соли тяжелых металлов, пестициды и множество других вредных веществ. Все это попадает в результате варварского отношения человека к природе. Полностью исключить все вредные компоненты из воды нереально.

Также вода загрязняется в водопроводных трубах, подверженных коррозии и покрытых изнутри налетом из минеральных солей и осадка, где размножаются микробы, вирусы, бактерии, водоросли. Хлор, вступая в реакцию с органическими и неорганическими веществами, образует соединения опасные для здоровья.

Хлор в высоких концентрациях может спровоцировать:

пневмонию;
респираторные заболевания;
гастрит.

Хлор, по мнению ученых, может оказать канцерогенное действие.

Очистка питьевой воды

Все мы знаем, что водопроводная вода нуждается в фильтрации.

Фильтры очистки питьевой воды можно разделить на три вида:

фильтры-накопители;
фильтры-насадки;
стационарные фильтры.

Фильтры-накопители самые дешевые и популярные. Они со сменными кассетами, с фильтром, как правило, из активированного угля.
Ресурс картриджа примерно 300–400 л. Семья из трех человек может пользоваться картриджем чуть больше двух месяцев. Фильтры-накопители очищают от органических, механических примесей, хлора и частично от тяжелых металлов и пестицидов.

Фильтры-насадки ставятся на водопроводный кран и имеют переключатель. Здесь также фильтрующим элементом является активированный уголь. Такая насадка очищает питьевую воду так же как и фильтр кувшин. Ресурс картриджа от 200 до 700 л. Чем медленнее вода проходит через фильтр, тем она чище.

Очистка питьевой воды стационарными фильтрами

Стационарные фильтра устанавливаются под мойку, на водопроводную трубу. Здесь может быть одно, двух, трех, ступенчатая очистка, скорость очищения велика и картриджи служат долго.

Такой фильтр задерживает:

хлор;
органические примеси;
тяжелые металлы;
бензол;
нефтепродукты.

Но гарантии нет, что такой фильтр полностью очистит воду.

Еще один вид стационарных фильтров — системы обратного осмоса. Такие фильтры максимально очищают воду. Их основной элемент — тонкопленочная ячеистая мембрана, задерживающая 99% примесей, бактерий, вирусов.

Производительность фильтра зависит от производительности мембраны и давления воды и составляет 140–210 л в сутки. Мембрана служит пару лет. Но такой фильтр имеет высокую цену и полную деминерализацию воды, что при постоянном употреблении такой воды будет вымываться калий, кальций, магний.

Питьевая вода в бутылях

Многие покупают питьевую воду в бутылях. Такая вода проходит многоступенчатую очистку. Если в такую воду искусственно вводятся минеральные вещества, то она называется минерализованной.

Вода с минерализацией:

0,5–1,0г/л — питьевая вода первой категории;
0,2–0,5 г/л — вода высшей категории.

Такая вода подходит для питья и приготовления еды.

Для разбавления детских смесей нужно выбирать воду высшей категории.

Минеральную воду получают из подземного источника или скважины, в ней сохранен первоначальный состав минеральных веществ.

Минеральная вода делится:

столовая — до 1г/л;
лечебно-столовая 1–10 г/л;
лечебная — выше 10г/л.

Столовая и лечебно-столовая вода показана в жару, когда организм теряет минеральные соли. Но пить ее постоянно и готовить на ней еду не нужно, так как может нарушиться водно-солевой баланс.

Воду с высокой минерализацией может назначить только доктор.

Вывод: питьевая вода имеет огромное значение в жизни человека. Обязательно очищайте воду. Пейте 10 стаканов чистой питьевой воды в день.

С уважением, Ольга.

Это может быть вам интересно:

Чистая питьевая вода, живая или фильтрованная

Здоровье и чистая питьевая вода.

Давно уже известно, что качественная, чистая питьевая вода не только помогает нашему организму сохранить нужный pH баланс, но и насытить организм влагой. Все, кто придерживается здорового образа жизни, обязательно отдает предпочтение качественной воде без различных примесей. Как известно, различные примеси оказывают пагубное воздействие на наш организм, и вполне способны наградить рядом заболеваний.

К тому же, качественная, чистая вода отодвигает процесс старения человека, и является тем самым нужным продуктом, без которого наша жизнь не может продолжаться. Чтобы пить только качественную воду вам необходима установка фильтров для воды, которая позволит более тщательней очистить воду от тяжелых примесей металла и других добавок. Качественный фильтр поможет вам решить проблему с загрязненной водой и обязательно позаботиться о вашем здоровье.

Польза для здоровья, на которую чистая вода претендует неоспоримая. Кроме своих нужных свойств, очищенная, чистая вода легко справляется с токсинами, которые она просто вымывает с организма и обеспечивает организму нормальное существование, а точнее, удерживает в норме давление и нормализует pH крови.

Для очистки организма от шлаков существует специальная водная диета. Кроме того, при правильном применении водной диеты можно добиться не только значительного похудения, но и таких заболеваний, как головные боли, несварение желудка. От недостатка воды в организме возникают неприятные симптомы в виде сухости кожи и ломкости волос, а о дегенеративных заболеваниях, отклонений в работе почек и сердечных заболеваний можно только догадываться.

Принимая во внимание все преимущество значения воды в нашей жизни, нужно не забывать, что она является неисчерпаемым ресурсом и её нужно бережно расходовать. Вода – это жизнь, и только от человека зависит, настолько она будет наполнена свежестью и кристальной чистотой.

Смотреть видео фильм Чистая питьевая вода

Польза фильтров для воды

Человеческий организм способен за день употребить около 2-х литров чистой воды. Но, даже вода пойдет вам в пользу, если она будет качественной и очищенной. Здоровье человека также зависит от качества воды и нашему организму не всё равно, какую мы воду пьем.

Если вы заботитесь о своем здоровье, лучше вам приобрести фильтры для очистки воды. Только при таких фильтровочных установках, вы сможете очистить воду от разных примесей и соединений.

Различают несколько типов фильтров для воды, которые применяются как в бытовых целях, так и в промышленных производствах. Если в домашних условиях вам достаточно только кувшинного варианта, то для качественной очистки воды понадобится картридж, который пропустит через себя от 200 – 400 литров воды, точнее, будет пригоден до следующей заправки.

Применение фильтра в бытовых целях очень простое. В верхний кувшин набирается вода, через картридж фильтруется и сливается в нижний кувшин. Вот и всё, но главное в этом следить, за пригодностью картриджа и не использовать его после отработанного срока действия.

Если для вашей большой семьи не достаточно метода кувшинной фильтрации, тогда применяется специальная установка, которая подсоединяется к водопроводу в квартире или в доме. Эти установки носят название автономные системы фильтрации для домов и успешно устанавливаются компаниями, специализирующие по этому направлению.

Воспользовавшись данным предложением, вы получите качественную и очищенную воду, и свободное время от фильтрации в кувшином варианте. И если вы заботитесь о своём здоровье, то обязательно прислушаетесь к советам опытных специалистов.