Как почистить печень при помощи овса?
Рецептов по очищению печени очень много. Один из давних методов чистка печени овсом. Для этих целей из овса готовится отвар. Главная польза такого отвара заключается в том, что в нем присутствуют аминокислоты. Они носят название аргинин и орнитин. Именно посредством этих веществ и происходит очищение печени овсом.
Самыми лучшими зернами овса для такого отвара являются непротравленные зерна. На прилавках магазинов их найти довольно тяжело. В поисках их лучше идти на рынки и ярмарки города.
Польза отвара из овса
Поддерживая в здоровом состоянии нашу печень, мы тем самым держим в прекрасном состоянии весь организм. Печень – это орган, у которого нет нервных окончаний, поэтому мы можем даже не догадываться о том, что этот орган испытывает страдания. А как же тогда понять, что печень отчаянно нуждается в медицинской помощи или профилактических мероприятиях?
Судить об этом можно по таким признакам:
- Тяжелые ощущения в правом боку.
Они могут свидетельствовать о том, что орган увеличился в размерах и воспалился. - Бледная кожа может говорить о том, что клетки печени плохо обновляются.
- Общее ощущение усталости. Пониженная активность мозга, рассеянность.
- Может присутствовать разлад обмена веществ в виде сильного снижения или наоборот сильного набора веса.
- Понижение общего тонуса иммунитета.
Они могут свидетельствовать о том, что орган увеличился в размерах и воспалился.Если вы отмечаете в своем самочувствии подобные признаки, то не поленитесь провести профилактические меры по очистке печени. Очищение печени овсом – это давний проверенный способ, который в любом случае укрепит ваше здоровье.
Овес, настой или отвар из этого злака улучшит работу не только печени, но и сердца, мочевыделительной системы, желудка и поджелудочной железы. Такой полезный злак как овес, в общем, очистит ваш организм от накопленных шлаков, токсинов и солей.
Старинный рецепт
Очищение печени овсом предполагает под собой рецепты, которые очень просто превратить в жизнь в домашних условиях.
Эти рецепты пришли к нам с давних времен. Вот один из них.
Вам понадобится где-то 500 грамм неочищенного овса. Засыпьте овес в глубокую большую кастрюлю. В эту же посуду забросьте 2 столовые ложки сушеных листьев брусники и 2 столовые ложки почек березки, они могут быть как свежие, так и сухие. Это содержимое заливается холодной водой, тремя литрами, не кипятится, а отстаивается целые сутки в темном месте.
Параллельно нужно в одном литре воды вскипятить в течение десяти минут 250 грамм сушеного шиповника и тоже оставить этот настой на сутки в прохладном месте.
Когда пройдет положенное время настой из овса нужно довести до кипения и добавить туда 2 столовые ложки кукурузных рыльцев. Весь состав нужно прокипятить примерно 15 минут, а потом оставить настаиваться примерно 30 минут. Отвар из овсяных зерен и отвар из шиповника процеживают и смешивают. Разливают в стеклянную тару и хранят в холодильнике.
Такой отвар нужно употреблять три раза каждый день по полчашки за полчаса до приема еды.
Перед тем как пить отвар, немного разогрейте его. Готового объема хватит примерно на 6 дней. Затем прервите курс на неделю, а потом пропейте опять. В идеале пройти три курса такого очищения. Возможно, этот настой покажется вам трудоемким, для того, чтобы приготовить его в домашних условиях, зато он очень эффективен.
Простой рецепт
Есть и более простые рецепты, которые можно приготовить в домашних условиях. Суть их в том, чтобы заваривать злак на ночь. Вот один из них.
Овес в количестве одной столовой ложки измельчите в кофемолке. Затем измельченные зерна засыпьте в термос. Нужно запаривать содержимое в термосе одним литром кипятка и дать настояться примерно 12 часов. Пить этот настой нужно два-три раза ежедневно за 20 минут до еды в чуть разогретом виде. Такой настой удобно заваривать на ночь в термосе. В день нужно пить не меньше 500 мл этого отвара.
Рецепт «томленного» злака
Рецепты отваров из этого злака, часто предполагают несложную тепловую обработку, которая отнимает совсем немного времени в домашних условиях.
Возьмите 250 грамм овса, промойте его тщательно под холодной водой. Положите овес в стеклянную кастрюлю (для запекания овощей), налейте туда воды доверху. Эту кастрюлю поставьте на небольшой огонь. Пусть она стоит на ней до появления первых пузырей. Затем уберите кастрюлю с огня.
Затем кастрюлю поставьте в духовой шкаф, разогретый до 150 градусов. Пусть овес потомиться там примерно 2 часа, однако не дайте ему закипеть. После отвар оставьте в темном месте на 12 часов. Затем его нужно процедить, отжать зерна. Пить этот настой необходимо по полстакана утром и вечером за 30 минут до еды.
Самый простой рецепт
Есть еще более простые рецепты приготовления целебного отвара в домашних условиях. Возьмите чашку, забросьте в нее 2 столовые ложки этого злака, промойте под холодной водой. А затем залейте овес холодной питьевой водой, чтоб его покрыло. Оставьте так его на ночь.
С утра нужно заваривать содержимое чашки кипятком и дать настояться 10 минут. Пить настой нужно натощак по чашке перед завтраком.
Удобство и простота рецепта заключается в том, что заваривать овес можно пока вы совершаете утренние процедуры.
Как усилить эффект?
Рецепты, приведенные выше, принесут больше пользы, если параллельно очищению печени вы будете придерживаться таких правил:
- Будьте систематичны. Не надейтесь на то, что овес подействует очень быстро. Терпеливо пропейте несколько курсов настоев из этого злака.
- В идеале параллельно чистке печени овсом соблюдать диету. Лучше исключить из своего питания животную пищу, кондитерские изделия, фаст-фуд. Налегайте в это время на овощные салаты, особенно с содержанием морковки и свеклы.
- Почистить печень поможет только неочищенный овес, овсяная каша совершенно не годится для этих целей.
Рецепты для чистки организма при помощи этого овса являются довольно мягкими в действии. В принципе общие противопоказания для них отсутствуют. Единственное, что это могут быть индивидуальные противопоказания в виде аллергии на овес.
Если вы относитесь к аллергикам, но тщательно наблюдайте за реакцией своего тела на прием отвара.
«Народное Здоровье» – Овёс нешелушенный БИО “Чёрный хлеб” 750г
ОВЁС для настоев и отваров (БИО)
Овёс – один из наиболее питательных продуктов, известных человечеству. Овёс – самое богатое жирами зерно, содержащее так же много белков и таких незаменимых для нашего здоровья аминокислот, как триптофан и лизин. Богат овёс макро- и микроэлементами, витаминами В1, В2, В6, К, Е, железом, кремнием, фосфором, калием и магнием.
Содержащиеся в овсе питательные вещества укрепляют организм, делают крепкими кости и зубы. Овёс известен как одно из лучших укрепляющих средств нервной системы, сердца, лёгких, улучшения состава крови и обмена веществ.
Целебные свойства овса известны с незапамятных времен и находят применение в народной медицине. Из овсяного зерна готовят настои и отвары. Отвар овса – отличное средство при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта, для очистки печени, диетического питания, в том числе детского питания, при переутомлениях, воспалении нервных окончаний, бессоннице, для желающих бросить курить.
Ещё Гиппократ говорил об овсе, как о целебном средстве при истощении и слабости организма. Великий врач и учёный советовал пить настой или отвар овса без всяких мудрёных рецептов – как чай.
Овёс идеально подходит для диетического питания и во время хронических болезней, для выздоравливающих людей и молодых матерей после родов, а так же детей, так как он легко переваривается. Обладая оптимальным процентным соотношением углеводов, жиров и витаминов, зёрна овса обеспечивают организм так называемой «медленной» энергией, что позволяет избежать резкого повышения уровня сахара в крови и особенно полезно при диабете. При хронических расстройствах пищеварительной системы овсяная клетчатка успокаивает пищеварительный тракт.
Отвары и настои оказывают общеукрепляющее, обволакивающее, желчегонное, мочегонное, жаропонижающее и ветрогонное действие, помогают при изжоге, нарушениях работы печени и желчевыводящих путей, и других нарушениях здоровья. Отвары защищают желудок и хорошо усваиваются.
Чтобы ощутить все полезные свойства овса, нужно всего лишь регулярно употреблять отвар, который несложно приготовить в домашних условиях.
Превосходная помощь организму. Укрепит иммунитет, мягко очистит кишечник, избавит от гастрита, поможет работе печени, поможет организму восстановиться после различных заболеваний и операций, а коже подарит здоровый вид!
Всё это – отвар овса!
Мы рекомендуем этот рецепт приготовления отвара из овса:
-300гр. овса в шелухе на 3л. воды. Довести до кипения, настоять ночь (не менее 6 часов!), процедить. Принимать по 300мл., за 30 минут до еды, 3 раза в день!
Отвар хранить в прохладном месте. Можно приготовить с запасом, в холодильнике хранится 7 дней!
Желательно пропить не менее 21 дня.
Состав: зерно овса
Пищевая ценность на 100г: белки 12,3г, жиры 4,6г, углеводы 34,5г
Энергетическая ценность на 100г: 256 ккал
Срок годности: не ограничен при соблюдении условий хранения
Условия хранения: хранить при температуре от 0 до 25С и относительной влажности воздуха не более 70%
Страна происхождения: Россия, Тульская обл.
, Алексинский р-н
Производитель: “Чёрный Хлеб”
Купить овёс нешелушенный БИО 750г вы можете в интернет-магазине «Народное Здоровье» или в наших розничных магазинах в Москве. Доставка по всей России
напитков для детоксикации печени
Все больше и больше людей употребляют напитки для детоксикации печени.
Ваша печень играет очень важную роль в поддержании вашего здоровья и жизни. Он в основном отвечает за очистку и фильтрацию крови из пищеварительного тракта, прежде чем она попадет в остальные части тела. Он также метаболизирует наркотики и обезвреживает химические вещества. Более того, ваш любовник выделяет желчь, которая помогает переваривать жир и выводить отходы.
Это лишь некоторые из его многочисленных функций. Вот почему так важно поддерживать его в идеальной форме. Очищение и детоксикация могут помочь защитить его от болезней и сохранить здоровье.
Хотя в целом печень сама о себе заботится, существуют определенные продукты и напитки, которые могут помочь сохранить и улучшить ее здоровье.
Вы можете задаться вопросом: «Какие напитки хороши для детоксикации печени?» Что ж, ниже приведен список отличных напитков, которые помогут в детоксикации печени.
Перейти к разделу
11 Напитки для детоксикации печени
Лимонная водаЛимонная вода — простой, но эффективный напиток для очищения. Это помогает очистить кровь от токсинов.
Вы можете либо выжать свежий лимон в воду, либо нарезать его и добавить в контейнер с водой. Этот напиток лучше работает теплым, так как более холодные напитки могут шокировать ваше тело и отнимать тепло у вашей пищеварительной системы для разогрева.
Напиток с имбирем и лимономЕсли вы хотите повысить уровень напитка, добавьте немного имбиря. Он стимулирует пищеварение, кровообращение и потоотделение, что способствует лучшему очищению. Он также обладает противовоспалительными свойствами.
Употребление этого напитка ускоряет обмен веществ, снимает вздутие живота и даже предотвращает болезни.
Согласно исследованию Всемирного журнала гастроэнтерологии, грейпфрут входит в число полезных продуктов. Он содержит два основных антиоксиданта — нарингин и нарингенин, которые помогают уменьшить воспаление и защитить клетки печени, предохраняя печень от повреждений.
Эти соединения также могут уменьшать накопление жира в печени и повышать выработку ферментов, сжигающих жир. Эти характеристики делают грейпфрут отличным средством для борьбы с неалкогольной жировой болезнью печени.
Источник: Pexels.com Чай с куркумойЧай с куркумой считается одним из лучших напитков для детоксикации печени. Исследования показывают, что куркума обладает свойствами, которые могут уменьшать количество ключевых провоспалительных молекул, которые вызывают, развивают или ухудшают такие заболевания, как заболевания печени.
Зеленый чай В другом исследовании, проведенном Всемирным журналом гастроэнтерологии, упоминается, как зеленый чай может помочь снизить общее содержание жира и бороться с окислительным стрессом.
Кроме того, это может помочь уменьшить симптомы неалкогольной жировой болезни печени.
Ромашковый чай обычно считается напитком, успокаивающим нервы и помогающим расслабиться перед сном. Однако в нем есть сесквитерпеновый лактон, который позволяет печени подготовить пути детоксикации.
Кроме того, трава обладает противовоспалительными свойствами. Они помогают вашему телу справиться с промежуточными продуктами детоксикации, что может привести к тому, что уровень воспаления в вашем теле станет выше, чем обычно.
Овсяный чайОвес с высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов помогает пищеварению и очищает печень и кишечник. Вот почему многие считают овсяный напиток идеальным детокс-напитком. Это помогает вымывать токсины из вашего тела.
Исследование, опубликованное в Международном журнале молекулярных наук, показало, что бета-глюканы в овсе помогают уменьшить количество жира, хранящегося в печени мышей.
Уроженец Южной Азии, мармелад содержит элементы, которые помогают питать кровь печени, необходимую для сжигания жира и детоксикации.
Это растение также успокаивает ум и снижает уровень стресса, позволяя вам хорошо выспаться. В свою очередь, это помогает вашей печени функционировать должным образом.
Перегруженная печень приводит к неправильному пищеварению, что затем влияет на Селезенку-Поджелудочную железу. Но в китайской медицине трава мармелада помогает укрепить селезенку и поджелудочную железу.
Мятный чайМята перечная содержит большое количество эфирных масел, а именно ментола и ментона. Они помогают в процессе пищеварения, особенно если вы съели обильную еду на ночь.
Застой пищи может быть признаком переедания, что может вызвать нарушения сна. Перечная мята помогает преодолеть это. Как чай, он помогает процессу пищеварения, помогая вашей печени с ее детоксикацией и пищеварительными функциями.
О лимоннике мало говорят, но он полезен для здоровья. При настаивании в горячей воде эти ягоды могут защитить вашу печень от нескольких вредных промежуточных продуктов, образующихся в результате детоксикации. Кроме того, это приятный фруктовый напиток, который вам может понравиться.
Исследования показали, что элементы лимонника, как и лигнаны, обладают гепатопротекторными свойствами. Это означает, что он может предотвратить повреждение печени. Кроме того, считается, что ягоды лимонника обладают адаптогенной функцией для всего организма. Это помогает всем процессам в организме функционировать оптимально, не уменьшая и не увеличивая пути вне нормального диапазона.
Источник: Pexels.com КофеКофе может быть полезен для печени, так как считается, что он защищает от таких заболеваний, как жировая болезнь печени.
В исследовании 2014 года, опубликованном в Журнале клинической гастроэнтерологии, кофе влияет на другие ферменты, придавая им защитный эффект.
Более того, в журнале упоминается, что кофе, по-видимому, уменьшает накопление жира в печени и увеличивает количество защитных антиоксидантов. Кофе также содержит соединения, которые помогают ферментам печени избавляться от веществ, вызывающих рак.
Уход за печенью
Печень — один из жизненно важных органов вашего тела. Он имеет более 500 функций и отвечает за очистку вашей крови. Это означает, что он должен быть в оптимальном состоянии, чтобы функционировать должным образом. И лучший способ очистить печень естественным путем — это употреблять здоровую и очищающую пищу.
Поиск места, где вам могут помочь и вылечить, является сложным шагом на пути к выздоровлению. Но больше смотреть не надо. Если вы или кто-то из ваших знакомых хочет начать путь к выздоровлению, обратитесь к The Owl’s Nest Recovery. Вы можете посетить нас по адресу: 2528 W Palmetto St, Florence, SC 29501, связаться с нами по телефону +1 843-919-4097 или посетить наш веб-сайт https://owlsnestrecovery.
com/.
5 лучших суперпродуктов, улучшающих здоровье печени
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые британские певцы поют по-американски? Или почему мы называем это средним пальцем, когда это не так? (Подумайте об этом — ваш большой палец — это не палец.) Мы размышляем о всяких странных вещах, но, честно говоря, когда вы в последний раз думали о своей печени? Вы беспокоитесь о своем сердце и мозге, но редко заботитесь о здоровье своей печени, несмотря на то, что она так же важна для жизни. Как и ваш аппендикс или селезенка, печень — это просто нарезанная печень.
Но ваша печень заслуживает вашего внимания и даже вашей похвалы. Это второй по величине орган в вашем теле после кожи, и это рабочая лошадка! Ученые говорят, что он выполняет 500 обязанностей, которые имеют решающее значение для вашей жизни. Он расщепляет пищу, выводит токсины из крови и выводит другие лекарства из организма. Он регулирует уровень холестерина, помогает организму усваивать жиры и регулирует уровень гормонов.
Этот невоспетый герой не привлекает особого внимания до тех пор, пока что-то не пойдет не так, например, рубцы от слишком большого количества алкоголя (цирроз печени) или неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП), бессимптомная инфильтрация жира в печень, часто вызванная ожирением, высоким триглицериды или холестерин ЛПНП, или диабет. Подобно диабету 2 типа и другим метаболическим нарушениям, вы можете снизить риск развития НАЖБП и других проблем с печенью, поддерживая здоровый вес тела, питаясь здоровой пищей и занимаясь физическими упражнениями.
Вы можете защитить свою печень, избегая «излишних добавленных сахаров и алкоголя и ограничивая обработанные закуски, такие как крендельки», — говорит зарегистрированный диетолог Джилл Вайзенбергер, MS, RDN, CDCES .
«Ешьте в основном растительную пищу, чтобы получить пользу от противовоспалительных и повышающих чувствительность к инсулину соединений. Стремитесь есть фрукты или овощи или и то, и другое во время каждого приема пищи и перекуса, чтобы получать постоянную дозу борцов с болезнями», — продолжает Вайзенбергер.
Чтобы быть еще более активным в отношении здоровья своей печени, вы можете часто наполнять свою тарелку определенными суперпродуктами, которые, как известно, способствуют здоровью печени, например:
Shutterstock Оба вида цельного зерна являются хорошими источниками пищевых волокон, которые, как было доказано, помогают людям сбросить вес и создать здоровый баланс бактерий в микробиоме кишечника. Авторы недавнего исследования Nutrients говорят, что потеря веса, достигнутая за счет ограничения калорий, является одним из наиболее эффективных методов лечения НАЖБП. Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, дольше сохраняет чувство сытости, часто уменьшая количество потребляемых калорий. Более того, пребиотическая клетчатка стимулирует здоровую микробиоту кишечника, что уменьшает воспаление и повреждение печени. Исследователи говорят, что потребление 7,5 граммов или более нерастворимой клетчатки, подобной той, что содержится в овсе и ячмене, улучшает три различных показателя фиброза печени, что является прогрессированием НАЖБП.
Попробуйте этот полезный для печени рецепт салата из жареной свеклы и ячменя.
Shutterstock«Если вам нужны суперпродукты для здоровья печени, я не могу рекомендовать брокколи, капусту, брюссельскую капусту и другие овощи семейства крестоцветных в достаточном количестве», — говорит зарегистрированный диетолог Карли Ноулз, RDN, LD . «Овощи из семейства крестоцветных помогают организму естественным образом очищаться от токсинов и защищают печень от повреждений, улучшая при этом ее общую функцию».
Исследование ученых Texas A&M AgriLife Research предполагает, что НАЖБП можно контролировать с помощью соединения, называемого индолом, которое содержится в белокочанной капусте, цветной капусте, брокколи и брюссельской капусте. Репортаж в журнале Гепатология исследователи обнаружили, что у участников исследования, которые страдали клиническим ожирением, уровень индола в крови был значительно ниже, чем у худых субъектов. Кроме того, у людей с более низким уровнем индола было больше жира в печени.
«Некоторые продукты, которые я рекомендую для здоровья печени, включают чернику и другие ягоды, травы и специи, листовую зелень, брокколи и другие овощи семейства крестоцветных», — говорит Вайзенбергер. «Каждый из этих продуктов содержит много полезных для здоровья фитонутриентов, которые поддерживают функцию печени».
Исследователи из Саудовской Аравии полагают, что черника, которая является мощным источником антиоксидантов, может когда-нибудь стать терапией для лечения возрастных заболеваний печени на основе их исследования группы пожилых крыс с избыточным весом и маркерами метаболических заболеваний и заболеваний печени. дисфункция. После четырех недель кормления экстрактом черники состояние печени крыс улучшилось.
Даже если ваш врач проверит ферменты вашей печени и скажет, что ваша печень здорова, вам следует продолжать есть чернику. Узнайте, что происходит с вашим телом, когда вы едите чернику каждый день.
Лучшее, что вы можете сделать для защиты своей печени, — это избегать употребления алкоголя.
На втором месте стоит пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание и улучшить работу печени, говорит Американский фонд печени.
«Питьевая вода также, вероятно, снизит потребление подслащенных сахаром напитков, которые вредны для печени. К другим полезным для печени напиткам относятся чай и кофе», — говорит Вайзенбергер.
Самый мощный чай для защиты печени — это зеленый чай маття, который содержит наибольшее количество катехинов-антиоксидантов. Метаанализ опубликованных исследований в Международный журнал клинической и экспериментальной медицины пришел к выводу, что регулярное употребление зеленого чая связано со снижением риска рака печени, ГЦК, жировой болезни печени, гепатита и цирроза печени. Кофе, в том числе кофе без кофеина, также снижает риск хронического заболевания печени. Кроме того, метаанализ, опубликованный в BMC Public Health в 2021 году, сравнил 384 818 любителей кофе и 109 767 человек, не пьющих кофе, и обнаружил, что у потребителей кофе на 20% меньше вероятность развития хронического заболевания печени или НАЖБП и 49.