Отзывы как похудеть с помощью воды – Как правильно пить воду чтобы похудеть: правила похудения с помощью воды • Твоя Семья

меню, противопоказания, результаты и отзывы

Ни для кого не секрет, что вода – это жизнь. А то, что она является еще и прекрасным способом похудеть знают немногие. Похудение на воде не требует строгих лишений и жесткости рациона, и заключается оно в постоянном употреблении жидкости в виде специальных напитков, приготовленных из различных ингредиентов. Особенность этой диеты состоит в том, что общий объем выпиваемой жидкости не должен быть меньше 2х литров.

Вернуться к содержанию

Польза воды при похудении

Вода – основная составляющая нашего организма, поэтому недостаток ее сказывается на внешнем виде и здоровье. Кроме того, что она выполняет важную функцию транспортировки питательных веществ и микроэлементов в органы, водная диета для похудения обнаруживает целый ряд положительных аспектов:

• нормализует обмен веществ;
• оказывает благоприятное действие на работу кишечника;
• способствует устранению начальных признаков целлюлита и помогает в борьбе с запущенными стадиями;
• обеспечивает выведение вредных веществ из организма;
• избавляет кожу от сухости, питает ее, наполняет сиянием.

Вернуться к содержанию

Как похудеть с помощью воды

Суть похудения на воде заключается в постоянном ее употреблении перед едой. Немаловажно постепенно увеличивать объем употребляемой жидкости, чтобы не растянуть желудок, и не испытывать чувство тяжести в кишечнике. Кроме того, что она заполняет место в желудке, уменьшая количество потребляемой пищи, недостаток воды часто трактуется нашим организмом, как голод. Путая между собой эти ощущения, можно съесть гораздо больше продуктов, чем требовалось организму. В результате появляется чувство сонливости, а это первый показатель переедания.

Вернуться к содержанию

Какую воду пить для похудения

Для эффективного жиросжигания в воду можно добавлять различные компоненты. Среди самых распространенных – корица, цитрусовые, пищевая сода, имбирь или огурец. Можно употреблять и чистую воду. Это тоже принесет видимый результат, правда достигаться он будет дольше. Полезно пить воду для похудения в разумных количествах – переизбыток ее может привести к отекам на лице. Существуют различные рецепты полезных напитков для похудения.

Вернуться к содержанию

Сасси

Этот полезный напиток назван в честь американского диетолога Синтии Сасс и представляет собой воду, в которую добавлены продукты, обладающие жиросжигающим эффектом. Помимо этого, вода Сасси выводит шлаки из организма. Ингредиенты для приготовления этого замечательного напитка:

• 2 литра воды;
• 1 лимон;
• 1 свежий огурец;
• имбирь;
• листья мяты.

Приготовить ее достаточно просто:

1. Корень имбиря натереть. Лимон нарезать дольками, а огурец кружками.
2. Сложить продукты, включая мяту, в графин и все залить прохладной фильтрованной водой.
3. Поставить в холодильник не меньше, чем на 8 часов.

Вернуться к содержанию

Лимонная

Такая вода провоцирует выделение сока в желудке, что способствует ускоренному перевариванию пищи. Польза воды с лимоном для похудения заключается еще в разрушительном воздействии на жиры и очищении организма. Это хороший способ утолить голод на продолжительное время и наладить обмен веществ. Похудение на воде с лимоном предполагает отказ жирной и сладкой пищи, выпечки и спиртных напитков. А рецепт ее приготовления тоже не требует особых усилий:

• взять 100-150 грамм свежевыжатого лимонного сока;
• добавить его к 250 мл фильтрованной воды;
• в напиток можно добавить измельченную цедру лимона.

Вернуться к содержанию

Талая

Употребление этого напитка сложно назвать диетой на воде, скорее оно должно носить характер разгрузочных дней. Во включении ее в рацион есть несколько тонкостей: во-первых, талая вода готовится в соответствии с правилами, во-вторых, употреблять ее не рекомендуется по истечении 7 часов, в-третьих, в такие дни должны быть свободными от приемов пищи. Структурированная вода несет несомненную пользу для организма – нормализует обмен веществ, отодвигает процесс старения, способствует обновлению клеток. Приготовить ее можно следующим способом:

1. Налить воду из крана и дать ей отстояться в течение 6ти часов. Более быстрый способ – использовать отфильтрованную воду.
2. Налить эту очищенную воду в пластиковый контейнер и убрать в морозильную камеру на 2 часа.
3. После чего достать посуду с водой и снять сверху образовавшуюся ледяную корку и снова убрать в холодильник на 9 часов.
4. Достать замороженную воду и ждать, чтобы она оттаяла при комнатной температуре. После чего ее можно пить.

Вернуться к содержанию

С содой

Похудение на воде с содой достаточно опасно и может нести за собой негативные последствия для организма. Сода увеличивает выделение желудочного сока, вследствие чего на стенках органа пищеварения появляются язвы и происходит кровотечение. Все это провоцирует острые боли, которые наблюдались у многих людей, желающих похудеть с помощью этого напитка.

Гораздо полезнее для здоровья – принимать содовые ванны. Они тоже способствуют ускорению метаболизма и выводят вредные вещества.

Сделать ее можно следующим образом:

1. Пищевую соду в количестве 250-300 грамм размешать в стакане воды.
2. Предварительно в ванну набрать воду (около 37ºС), добавить в нее соду.
3. Для достижения наилучшего эффекта в ванну рекомендуется всыпать 250 грамм морской соли и добавить несколько капель эфирного масла на ваш вкус, либо использовать сочетание масел.
4. Принимать ванну нужно 15-20 минут, затем ополоснуться под душем.
5. Она обладает расслабляющим свойством, поэтому принимать ванну желательно на ночь.

Вернуться к содержанию

С имбирем и медом

Лимонно-медовый напиток отличается от воды с лимоном своим сладким вкусом, которую она приобретает благодаря меду. Это не принесет никакого вреда фигуре, наоборот продукты, из которых состоит вода, ускоряют процесс сжигания жира. Помните, что пить напиток лучше сразу после приготовления и делать это лучше не меньше, чем за 30 минут до еды. Рецепт медовой воды с добавлением имбиря:

1. Корень имбиря натереть, чтобы в итоге получилась 1 ч.л. кашицы.
2. Отфильтрованной водой залить имбирь.
3. Тщательно все перемешать, добавив 1 ст.л. меда.

Вернуться к содержанию

С яблоком и корицей

Этот напиток, в отличие от других, употребляется в теплом виде. Им можно заменить чай. Употреблять его нужно за полчаса перед принятием пищи. Приготовить его можно так:

1. Взять 2 кусочка яблока и ¼ ч.л. молотой корицы.
2. Вскипятить воду и залить ею ингредиенты.
3. Оставить на 15 минут. По их истечении напиток готов к употреблению.

Вернуться к содержанию

Правила приема воды для похудения

Чтобы терять килограммы, нужно соблюдать определенные правила при употреблении воды для похудения:

• как только начинаете ощущать голод – выпивайте полстакана воды мелкими глотками;
• холодную воду пить не рекомендуется;
• исключено употребление газированных напитков, соков, чая и кофе, а также минеральной воды;
• наиболее подходящая вода для улучшения обмена веществ – фильтрованная, очищенная;
• пить нужно за полчаса до приема пищи и через 2 часа после.

Вернуться к содержанию

Как правильно пить воду, чтобы похудеть?

Не пренебрегайте советом о небольших глотках, ведь эта рекомендация напрямую связана с физиологией нашего организма. Чем медленнее вы пьете, тем быстрее насытитесь, желудок заполнится водой, и количество употребляемой пищи значительно уменьшится. Время, которое нужно выждать после того, как вы выпили стакан воды, тоже неслучайно – именно за 30 минут вода усваивается организмом и утоляет мнимое чувство голода, что опять же влияет на размер порции блюда.

Вернуться к содержанию

Сколько нужно пить?

Норма воды в день составляет не менее 2х литров, а если точнее, то рассчитывается она из показателя массы тела. На 1 кг веса требуемое количество жидкости – 40 грамм. Полученный объем нужно принимать в течение всего дня, соблюдая равномерность и временные промежутки между приемами пищи.

Вернуться к содержанию

Диета на воде

В зависимости от предпочтений и возможностей организма можно выбрать подходящую разновидность похудения на воде. Отличаются они длиной курса и содержанием в меню продуктов.

Если Вы любите есть овощи и хотите похудеть, то Вам подойдет диета на свекле. Этот овощ очень полезен для организма и содержит большое разнообразие полезных веществ.

Существует овощная диета на других видах овощей – http://wdesire.ru/articles/77_ovoschnaya-dieta-dlya-pohudeniya/.

Вот тут описана диета, которая позволяет похудеть на 7 кг за неделю.

Вернуться к содержанию

На 7 дней

Это наиболее щадящий вид диеты, который допускает употребление различных продуктов. Он в свою очередь представлен тоже несколькими вариациями. Объединяет их то, что всю неделю нельзя употреблять сладкие, жирные, мучные и соленые продукты, а также методика правильного приема жидкости:

• утром, как только проснетесь сразу выпивайте стакан воды комнатной температуры – это запустит процесс обмена веществ;
• пейте воду за 30 минут перед тем, как приступить к трапезе;
• после еды подождите 2 часа и только потом пейте очередной стакан воды.

Существует другая разновидность такой диеты. Помимо того, что целый день употребляется вода для похудения, разрешено включать в рацион натуральные соки, овощи и фрукты. Допустимая при этой диете жидкость представлена следующими продуктами питания:

• молочные и кисломолочные с невысокой жирностью;
• свежевыжатые и натуральные соки;
• куриный бульон;
• чай без сахара;
• фруктовый компот без сахара;
• кисель.

Вернуться к содержанию

На 3 дня

Этот вариант диеты занимает меньшее количество времени и представляет собой более жесткую диету на воде. Правила приема жидкости не меняются. Помимо этого день нужно завершать при помощи стакана подогретой воды с добавлением ½ ч.л. меда. Примерное меню может выглядеть следующим образом:

• 1й день. Завтрак: 1 вареное яйцо, бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра. Обед: салат из огурцов с помидорами и нарезанным мягким сыром + небольшой кусок нежирного отварного мяса + кусочек хлеба. Ужин: натуральный несладкий творог с добавлением ягод + 1 стакан несладкого йогурта.
• 2й день. Завтрак: Нежирный творог + цельнозерновой хлеб + отвар из трав. Обед: салат из свежей моркови и белокочанной капусты + нежирная рыба, приготовленная на пару. Ужин: 1 вареное яйцо + свежая капуста с зеленью + бутерброд с сыром.
• 3й день. Завтрак: каша, приготовленная на воде (овсяная или гречневая) + ломтик хлеба + несладкий чай. Обед: щи без мяса + небольшой кусок отварной говядины. Ужин: овощное рагу + рыбные тефтели.

Вернуться к содержанию

На хлебе и воде

Можно худеть на хлебе и воде, теряя до 10 кг за 14 дней. Диета основана опять же на постоянном употреблении фильтрованной воды без газа. Дополняется рацион любым хлебом, который употребляется целый день по одному кусочку. Общее их суточное количество не должно превышать 10. Помимо этого разрешается разнообразить меню нежирными продуктами – это может быть мясо, рыба или овощи, приготовленные на пару, в духовке или отварные. Но употребление каждого из этих продуктов идет в счет уменьшения съедаемого хлеба.

Вернуться к содержанию

Водное голодание для похудения

Представляет собой очень жесткую систему похудения и может повлечь ухудшение состояния здоровья, ведь оно предполагает полный отказ от пищи. Перед тем как устраивать водное голодание лучше проконсультироваться с врачом и в течение всего периода отслеживать изменения своего состояния, при его ухудшении голодание лучше прекратить. Существует две разновидности такого вида диеты и отличаются они продолжительностью:

1. Однодневное голодание. Объем выпиваемой жидкости – 3-4 литра в сутки.
2. Недельное голодание. На 7 дней из рациона исключаются абсолютно все продукты. Главное правило – не срываться после выхода из диеты. Постепенно в употребление вводятся сначала другие напитки (кроме кисломолочных), далее в небольших количествах овощи с фруктами, и только потом остальные продукты.

Вернуться к содержанию

Противопоказания водной диеты

Если вам свойственна отечность, то такая диета вам не подойдет, ведь больше количество жидкости может только усугубить ваше состояние. Существуют и другие противопоказания для похудения на воде:

• болезни почек и мочевыделительной системы;
• она запрещена беременным и кормящим женщинам;
• при наличии болезней сердца и сосудистой системы;
• при расстройстве желудка и наличии язвы;
• при повышенном артериальном давлении;
• если вы проходите на этот период медикаментозное лечение;
• при сахарном диабете.

Вернуться к содержанию

Видео

Вернуться к содержанию

Отзывы и результаты

Лариса, 25 лет: Почитала статьи о том, как похудеть на воде и приступила к трехдневной диете. Честно говоря, выдержать ее было сложновато. Усугубляло положение еще и постоянное головокружение. Но в результате за 3 дня и похудела на 2,5 кг, а во всем теле ощущалась легкость.

Маргарита, 37 лет: Месяц я употребляла воду Сасси. Похудела на 6 кг. Мне эта методика очень понравилась, ведь строгих ограничений не было. Правда сладости и жирные продукты я все-таки исключила из рациона.

как правильно пить, рецепты, отзывы

Как много людей хотят похудеть, и как мало из них хоть что-то делают для собственного похудения. Например, научиться правильно пить обычную воду, то есть пить в правильных количествах и через правильные промежутки времени. Не верится, что с её помощью можно похудеть?

Вода как источник жизни

Вода жизненно необходима для нормального функционирования всего организма. Все биологические процессы протекают именно с её помощью. И даже костная ткань на четверть состоит из воды. Всё это доказывает, что вода – важнейший компонент в организме человека, и без неё жизнь была бы невозможна.

Человеческий организм выделяет около 2,5 литров воды ежедневного (в жаркое время года может выделять до 5 литров в день) – она выделяется почками, через потовые железы, посредством дыхания и через кишечник. Вопрос напрашивается сам собой: А компенсируете ли вы потраченную воду? Скорее всего нет.

Что нужно знать о водной диете?

Есть несколько правил, которые надо знать перед тем, как сесть на такую диету:

• Выпивать стакан чистой воды после пробуждения и перед сном. Всего два стакана в день и Вы себя не узнаете – блеск в глазах, оптимизм, лёгкость в теле, небывалая работоспособность и здоровый цвет кожи.
• Стакан воды за пол часа до еды. Желудок наполняется, в результате чего Вы съедите меньше еды. Помимо этого, выпивать стакан воды перед едой, что полезно тем, кто ведёт активный образ жизни.
• Вода обязательно должна быть комнатной температуры. Ни в коем случае не употреблять холодную и ледяную воду, так как она нарушает нормальный процесс пищеварения и вызывает сильное ощущение голода.
• Пить чистую негазированную воду, можно слабо минерализованную. Все остальные напитки, будь то чай, кофе, соки или минералка, не дадут нужного нам эффекта.
• Для каждого человека есть своя индивидуальная норма, сколько он должен выпивать воды ежедневно. На килограмм веса нужно выпивать 30-40 мл воды. Например, если вес составляет 70 кг, тогда индивидуальная норма такого человека была бы от 2100 мл до 2800 мл в день, то есть в среднем он должен выпивать 2,5 литра воды ежедневно.
• Пить медленно. Чем медленнее Вы пьёте, тем быстрее насытите свой организм. Большой объём выпитой воды негативно скажется на печени и почках.
• Худеть на водной диете не рекомендуется больше месяца. При желании через месяц после её окончания диету можно повторить. Длительное потребление большого количества воды отрицательно влияет на почки и мочеполовую систему.

Соблюдая эти несложные правила за месяц Вы сможете скинуть несколько килограммов. Не так уж и плохо!

Противопоказания

Хоть и употребление воды жизненно необходимо для организма, всё же, есть некоторые ограничения:

• Заболевания почек;
• Болезни печени;
• Камни в почках или в мочевом пузыре;
• Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Гипертония;
• Сахарный диабет.

Эти заболевания не являются 100% отказом от водной диеты. Однако, перед тем, как сесть на неё необходимо проконсультироваться со специалистом.

Разновидности водной диеты

Пить одну только воду было бы скучно и не интересно. Вот и придумали различные виды водной диеты, для улучшения вкуса воды и повышения результативности диеты.

• Медовая вода. В одном стакане воды растворить чайную ложку жидкого мёда. Получившаяся жидкость обладает рядом преимуществ: омолаживает, уменьшает тягу к сладкому, устраняет хронические запоры, нормализует пищеварительный процесс и повышает иммунитет. Лучше всего её выпивать дважды в день – утром и вечером. С осторожностью пить тем, у кого имеется аллергия.
• Вода с добавлением лимонного сока. В стакан воды добавить сок 2-3 дольки лимона. Лимонная вода очень полезна, так как она отчищает кишечник от шлаков и токсинов, уменьшает уровень сахара в крови, а также насыщает организм витамином С. Однако, с осторожностью быть тем, у кого повышена кислотность желудка, тонкая эмаль зубов и аллергия на цитрусовые фрукты.
• Диета на хлебе и воде. Как понятно из названия, в основу диеты положены два распространённых продукта. Женщина должна съедать около 10 кусков хлеба в день, а мужчина – около 15. Хлеб можно использовать любой – зерновой, с отрубями или ржаной. Такие диета также допускает в небольших количествах есть баклажаны, лосось, нежирный майонез, творог, авокадо, зелень, курицу и другие низкокалорийные продукты. Естественно, продукты должны употребляться в сыром виде или, в случае, с лососем и курицей, должны быть сварены на пару. Более 2 недель худеть таким способом не рекомендуется.
• Имбирная вода. Натереть примерно 2 столовые ложки корня имбиря. Залить 2 литра кипятка в термос, добавить тёртый имбирь. Настаивать несколько часов. Имбирная вода снижает аппетит, поэтому её рекомендуется пить за пол часа до еды.
• Вода Сасси. Для её приготовления необходимо налить в кувшин 2 литра воды, добавив туда мелко нарезанный лимон, нарезанный кубиками средний огурец, столовую ложку тёртого имбиря и веточку свежей мяты. Хорошо перемешать и поставить в холодильник настаиваться на всю ночь. За весь следующий день полученный напиток необходимо выпить.

Вы можете выбрать любую разновидность водной диеты, либо же комбинировать их, в зависимости от ваших предпочтений и желаний.

Отзывы о похудении на воде

Карина: «Я с детства пила очень мало чистой воды, всю еду ела всухомятку. И даже в жаркие летние дни, от силы выпивала пару стаканов. Чувствовала себя отлично, очень редко не болела, но беременность и роды сильно ослабили мой организм, появилась вегето-сосудистая дистония, чаще стала болеть, настроение было на нуле. И как-то ко мне в руки попала книга об обмене веществ и сбалансированном питании, и я решила начать пить больше воды. Сначала было непривычно пить только воду, но я нашла выход – выдавливала туда лимонный сок и добавляла листочки мяты. Получалось некое подобие коктейля. Также я выпивала по целому стакану чистой воды, когда запивала поливитаминные комплексы. А через неделю полностью перешла на чистую воду. Моя диета продолжается уже около года, воду пью за пол часа до еды. Вес постепенно начал пропадать. Теперь я вешу 57 кг при росте 170 см, и я счастлива.»

Ольга: «Решила сесть на водную диету для похудения. Воду пью за 20 минут до еды и стараюсь после еды не пить ещё в течение часа. Между приёмами пищи стараюсь выпивать очень много жидкости, поэтому аппетит постоянно снижен. Пытаюсь питаться сбалансировано, но в то же время, могу побаловать себя сладким. Вес, хоть и медленно, но уходит. За три недели скинула порядка 8 кг. Лично мне такая диета помогла нормализовать работу ЖКТ (до этого постоянно мучили запоры), снизить аппетит и избавиться от лишних жировых отложений. Помимо этого, я заметила улучшение в состоянии кожи – она стала здоровой, упругой и менее сухой. Мои личные результаты: пропали прыщи, кожа перестала шелушиться, ушёл целлюлит, настроение и общее состояние улучшились.»

Похудеть на водной диете реально, и чтобы результаты были, необходимо правильно её пить, а также вести активный образ жизни, как минимум делать зарядку по утрам. И тогда уйдут все ненавистные килограммы.

отзывы и результаты. Похудение с помощью воды с лимоном :: SYL.ru

Ни для кого не секрет, что лишним весом страдают более половины людей земного шара, и по статистике эта проблема волнует двух девушек из трёх. Кто-то борется с ней, прибегая к помощи диет, другие занимаются в тренажерном зале, а некоторые предпочитают… похудение с помощью воды. Ведь на самом деле даже одного разгрузочного дня будет достаточно для того, чтобы талия стала стройнее. Вода не только благоприятно сказывается на фигуре, но и положительно влияет на организм в целом.

Общие принципы диеты на воде

Необходимо знать некоторые основные правила, чтобы такой вид похудения пошел на пользу:

1. Вода должна быть предварительно очищена.
2. Диету начинать следует постепенно. Для начала следует исключить из своего меню самые вредные продукты, заменяя их свежими овощами и фруктами. В конце перехода стоит попробовать провести весь день на воде.
3. Для стабильного состояния здоровья лучше сочетать постную пищу и обильное питьё.
4. Не стоит морить себя водной диетой, такая пытка приведёт к появлению стресса.
5. Больше трёх дней обходиться без питания нельзя.
6. Прекращать диету тоже надо постепенно.

Щадящий режим

Многие девушки, предпочитающие похудение с помощью воды, не готовы оставаться на протяжении нескольких дней без еды. В таком случае можно не соблюдать настолько жёсткую диету. Для этого можно оставить свой обычный рацион, но при этом употреблять большое количество жидкости. Как минимум следует выпивать стакан чистой воды натощак, днём – не менее литра воды, стакан воды на ночь. Но есть одно ограничение – необходимо отказаться от приёма сладкой и жирной пищи.

Талая вода

Многие люди, которые пытаются сбросить вес, не знают, какой должна быть вода. Лучшим вариантом для похудения будет талая жидкость, ведь считается, что именно она имеет целебные свойства. Многие приверженцы нестандартной медицины советуют употреблять её в целях комплексного оздоровления.

Не стоит приобретать такую воду в магазинах, лучше сделать её самостоятельно. Для этого необходимо наполнить бутылку обычной водой из-под крана. Она должна отстояться не меньше суток. Если не дать ей этого времени, в воде останется хлор. После того как вся химия осядет, необходимо пропустить воду через фильтр.

Для большего эффекта очищенную жидкость можно настоять на шунгите в течение шести часов. После этого перелить ее в стеклянную емкость и поставить в морозильную камеру. Через полчаса воду необходимо проверить. С неё следует снять верхнюю ледяную плёнку, в которой будет содержаться большое количество дейтерия. После этой несложной процедуры её оставить там же еще на 6-9 часов. За это время она успеет промёрзнуть практически полностью. Важно не допустить полного замерзания воды, иначе стеклянная тара может лопнуть.

После того как время, отведённое на заморозку, выйдет, лёд можно доставать. В середине должна остаться незамёрзшая вода, в которой будут находиться все вредные элементы, которые остались после фильтрации. Её следует вылить, после чего полностью разморозить лёд. На этом процесс приготовления целебной талой воды заканчивается. Её можно принимать в неограниченных количествах.

Стоит отметить, что вода сохраняет свои свойства только в течение шести часов после оттаивания.

Минеральная вода

К сожалению, не у каждого человека хватит терпения выполнить всю процедуру приготовления целебной жидкости, описанную выше. Но это ни в коем случае не значит, что похудение с помощью воды – не их метод. Есть и другие жидкости, которые помогут справиться в борьбе с лишним весом.

Например, использование минеральной воды тоже даёт хорошие результаты, пусть и не такие, как в случае с самодельной талой жидкостью. Она отлично выводит шлаки из организма и снижает аппетит. Но, в отличие от талой жидкости, долго её употреблять нельзя. Оптимальной дневной нормой является 0,5-1 литр минеральной воды. В противном случае вы перенасытите организм солями и минералами. Идеальным сочетанием при такой диете станет минеральная вода вместе с обычной.

Вода с добавлением лимона

Для самых хитрых есть и другой эффективный способ. Похудение с помощью воды с лимоном очень популярно и распространено в наше время. Это не удивительно, ведь такой коктейль не только полезный, но и очень вкусный. Лимон считается одним из самых полезных фруктов. В нём содержится множество различных активных компонентов и веществ. К тому же лимонная кислота прекрасно расщепляет жир.

Лимонную воду можно пить как в холодном, так и в горячем виде. Её рекомендуется употреблять натощак. Для того, чтобы похудение с помощью воды дало максимальный эффект, стоит ограничивать свой аппетит. Необходимо включить в рацион свежие овощи, фрукты и зелень. При этом каждый приём пищи должен сопровождаться стаканом лимонной воды.

Существует жесткая разновидность такой диеты. Она рекомендуется только абсолютно здоровым людям и заключается в том, что лимонную воду нужно пить в течение десяти дней, при этом питаться только овощами и фруктами. Такой метод можно применять один раз в сезон, иначе здоровье очень сильно пострадает.

Солёная вода

Помимо описанных выше способов сбросить вес существуют и другие. Широко известно похудение с помощью воды с солью. Такая диета имеет очень чёткую схему. Она длится один месяц. Во время этого срока необходимо употреблять как можно больше минеральной воды без газа, примерно по три литра в день. Через две недели необходимо снизить количество калорий в рационе. Тогда вода сможет намного эффективнее очищать весь организм и значительно ускорит обмен веществ.

Совет народных целителей

В таком деле, как похудение, никак не обойтись без магии. Народные целители настоятельно рекомендуют заговаривать воду, утверждая, что именно она поможет вам бороться с лишним весом.

Советуют подвергать чарам очищенную воду, мол, она лучше впитывает энергию человека. Также для заговора можно использовать и святую воду. После прочтения над ней заветных слов её следует употреблять по чуть-чуть, буквально глотками.

Такой метод похудения будет действовать лишь в том случае, если человек, который творит заговор, и тот, кто пьёт воду, действительно в это верят.

Противопоказания

К огромному сожалению, в природе не существует одинакового решения различных проблем для каждого человека. Если что-то подошло одному, не факт, что отлично подойдёт другому. Поэтому необходимо знать все про похудение с помощью воды. Противопоказания также должны быть вам хорошо известны. Иначе можно случайно навредить своему организму.

Снижение веса не терпит никакой резкости. Это может привести к нарушению обмена веществ. С помощью воды не стоит худеть в следующих случаях:

1. Если человек болен гипертонией. Суженные сосуды просто не смогут пропускать через себя большое количество воды.
2. Людям, страдающим от болезни почек. Если их сильно нагружать, то это приведёт к их отёку.
3. Людям с проблемами сердца. Любая нагрузка будет выливаться в страшные осложнения.

Отзывы

Человек по своей натуре – очень недоверчивое создание. Прежде чем приступить к чему-либо, ему необходимо всё разузнать, проверить, оценить предшествующий опыт других людей. Эта тема не обошла и похудение с помощью воды, отзывы о котором ищут все.

На самом деле информации по этому вопросу очень много, ведь, к примеру, довольные девушки всегда хотят похвастаться своими результатами. В 86% случаев похудение с помощью воды даёт положительный исход. Правда, есть одна трудность. Многие девушки забывают, что на такой диете нельзя находиться больше месяца. Ведь после того как вода вымоет жировые клетки и шлаки из организма, она начнёт вымывать витамины и активные вещества. Поэтому запомните: обязательно нужно делать перерывы между диетами. Остальные 14% девушек, у которых не вышло похудеть с помощью воды, вероятно, употребляли её не в тот срок, ведь воду необходимо пить за полчаса до еды и через полтора часа после, и ни в коем случае во время еды, иначе она будет разбавлять желудочный сок и мешать пищеварению.

Но все-таки в отзывах главное не слова, а конкретный исход, который даёт похудение с помощью воды. Результаты гласят, что за неделю при жёстком соблюдении диеты можно сбросить от двух до четырёх килограмм. Если интересно, что говорят цифры на больших сроках, то многие заявляют, что за полгода при правильных перерывах в водном похудении можно сбросить от 10 до 15 килограмм, при этом практически не ограничивая себя в еде.

Что касается информации для тех, кого интересует похудение с помощью воды с лимоном, отзывы здесь – все как на подбор. Не найдётся ни одного недовольного человека. Поголовно все рады такой диете, что вполне вероятно. Она позволяет сбросить в среднем 5 килограммов за два месяца при минимальном контроле своего рациона.

Похудеть с помощью воды (отзывы)

Каждый из нас знает, что вода играет огромную роль в жизни человека. Ни одна живая клетка не способна функционировать без воды. Также вода является основным помощником в борьбе с лишним весом. Начните пить воду правильно и уже через три недели вы избавитесь от 4 лишних килограммов веса. Ниже приведены несколько правил, соблюдение которых поможет привести тело в порядок. Следуя этим рекомендациям, вы достигните идеального веса без изнурительных диет и голодовок, ваша кожа станет упругой и эластичной, улучшиться общее самочувствие.

Во-первых, пейте два литра воды в сутки. Для того, чтобы обменные процессы в организме проходили нормально, необходимо достаточное количество воды. Благодаря ей, клетки получают питательные вещества, вода вымывает шлаки и очищает организм. Благодаря воде жировые клетки расщепляются гораздо быстрее.

Во-вторых, пить нужно именно воду, а не какие-либо другие напитки. Сок, чай, компот, бульон, кефир и т.п. не заменяют воду. Они расцениваются организмом в первую очередь как еда. Организму нужна именно вода. Конечно, идеальный вариант – это талая вода, но не у всех есть возможность и время постоянно ее замораживать и размораживать. Подойдет обычная бутилированная негазированная вода из магазина. Либо вода из-под крана, очищенная при помощи фильтра. Если вам не подходит ни то, ни другое, то можно пить просто кипяченную воду.

В-третьих, большая часть воды должна быть выпита в первой половине дня. Это связано с работой почек. Если много пить вечером, то вполне вероятно, что утром вы обнаружите отеки на теле. Два литра воды – это довольно-таки много. Поэтому почкам необходимо выполнить свою задачу и вывести жидкость из организма. В первой половине дня наш организм работает в полную силу, все обменные процессы активизированы. Чтобы не было отеков, выпивайте 5-6 стаканов воды до 16.00 и остальные 2-3 после.

В-четвертых, утром натощак пьем 2 стакана воды (лучше теплой). Это необходимо для того, чтобы запустить обменные процессы в организме. Именно правильный обмен веществ так важен для похудения. Вода поможет проснуться и подготовит желудочно-кишечный тракт к приему пищи. Можно добавить в воду ломтик лимона, это поможет вам взбодриться. Завтракать можно через 20-30 минут.

В-пятых, пьем стакан воды перед каждым приемом пищи. Это правило ни в коем случае нельзя нарушать. Вода подготовит желудок к приему пищи, смоет старый желудочный сок и уйдет в кишечник через 20 минут. После этого можно принимать пищу.

В-шестых, ничего не пьем во время еды. Это тоже обязательное условие для похудения. На первый взгляд это может показаться слишком сложно, особенно для тех, кто привык запивать еду напитками. Запивая пищу, мы разбавляем желудочный сок и затрудняем процесс переваривания пищи. Кроме того, возникает тяжесть в желудке, от которой невозможно долго избавиться. Не запивать еду совсем несложно. Нужно просто хорошо пережевывать пищу, тогда чувства сухости во рту и желания попить не возникнет.

В-седьмых, не пьем в течение двух часов после еды. Это очень важный пункт. И снова соблюдение этого правила может показаться очень сложным. Ведь многие привыкли пить чай или кофе после еды, для многих это стало традицией. На самом деле, основная часть пищи покидает желудок спустя два часа. Не нужно мешать ей перевариваться. Выпивая жидкость сразу после еды, мы тем самым мешаем ей нормально расщепляться. Желудочный сок не справляется со своей задачей, т.к. для этого ему нужна определенная концентрация. Пища начнет гнить, выделять токсины, откладываться в жир, тем самым портить нашу фигуру, кожу и общее самочувствие. Если сначала будет сложно выдержать два часа, то начните хотя-бы с 40 минут. Затем постепенно увеличивайте время до двух часов.

Соблюдение этих несложных правил поможет вам обрести желаемую форму. Конечно не стоит забывать и о правильном питании, оно также играет важнейшую роль в процессе похудения. Поменяйте некоторые привычки и результат не заставит себя долго ждать. Вы сможете навсегда распрощаться с лишним весом, обрести цветущий внешний вид, укрепить здоровье.

Узнайте также: