Разное

Отзывы диета сибарит: Диета Сибарит: принципы, меню и противопоказания

0

Содержание

Диета Сибарит: принципы, меню и противопоказания

Диета Сибарит: принципы, меню и противопоказания

Главная

Статьи

Диета диета «Сибарит» — как это работает?

(Голосов: 40)

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 5,5 МИНУТ]

Диету «Сибарит» разработала Елена Стоянова, кандидат медицинских наук, много лет занимающаяся вопросами похудения. Ее первая книга, посвященная снижению веса, появилась на свет в 1998 году, и с того времени автор продолжает продвигать, как она выражается, «щадящие системы похудения».

Общие принципы диеты «Сибарит»

Сама автор считает, что предлагает не диету, а систему здорового питания, которую можно соблюдать довольно долго. Система предполагает чередование двух этапов: периода активного сброса веса, когда ограничения максимально жестки и поддерживающего, позволяющего немного расслабиться.

Эти этапы повторяются, пока не удастся похудеть до нужного веса. Такое чередование позволяет легче приспособиться к системе питания, немного «ослабить вожжи» после периода жестких ограничений.

Главная «фишка» диеты «Сибарит»  –  одноименный белково-углеводный коктейль. Одна его порция состоит из 100 граммов обезжиренного творога и 80 граммов ягод или фруктов, взбитых в блендере. Этим коктейлем заменяется один или несколько приемов пищи. Система предусматривает шестиразовое питание.

Период активного похудения

Продолжается 4  –  6 недель.

Завтрак. Двойная порция коктейля, чай или кофе без сахара.

Ланч. Злаки. Это может быть каша на воде, сваренная из любой крупы, бобовые, даже макароны (без масла и соусов). Главное, чтобы объем готового блюда не превышал стакана. Злаковое блюдо можно заменить 60 г. цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями. Дополнить завтрак нужно салатом из сырых овощей, заправленным чайной ложкой растительного масла, и тремя орехами.

За 20 минут до обеда. Порция коктейля Сибарит.

Обед. 120  –  150 граммов нежирного мяса, приготовленного на пару или на гриле, либо 2 яйца. Гарнир из вареных или тушеных некрахмалистых овощей, который можно заменить овощным супом-пюре на воде, который можно заправить столовой ложкой сметаны. Салат из сырых овощей с 1 ч.л. масла, количество овощей не ограничено.

Ужин. 2 порции Сибарита.

Перед сном: Какао из 2 ч.л. порошка на воде или обезжиренном молоке без сахара.

Период поддержания веса

Продолжается 2  –  3 недели. За полчаса до каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин) нужно принимать порцию коктейля Сибарит. Допускается заменить завтрак двумя порциями Сибарита, а третью порцию коктейля употребить перед обедом или вместо полдника.

Все это время необходимо избегать животных жиров и по возможности ограничить растительные 2  –  3 чайными ложками в день. Не рекомендуются также сахар и продукты с высоким его содержанием  –  конфеты, печенье, десерты. магазинные йогурты.

Один день в неделю  –  разгрузочный, только на белково-углеводном коктейле.

Чередовать период активного сброса и поддерживающий нужно до достижения желаемого веса.

 

Как это работает

 

Любая диета по сути своей основана на ограничении энергетической ценности пищи. В теории можно успешно худеть на бутылке пива в сутки  –  правда, ни к чему хорошему, кроме похудения такая, с позволения сказать, диета, не приведет.

На снижении калорийности основана и диета Сибарит. Уже просто замена завтрака белково-ягодным коктейлем, энергетическая ценность двойной порции которого не превышает 200 ккал  –  существенное ограничение по сравнению с традиционным завтраком. Плюс, резко ограничиваются жиры, за счет замены обычного мяса постным, отказа от жарки, минималистичной салатной заправки. И, конечно же, из питания исчезают быстрые углеводы. А ведь 2-3 ложки сахара в чай  –  это уже 40-60 дополнительных килокалорий к каждому  приему пищи плюс перекусы. Три стакана такого чай по калорийности равны одному банану, а насыщают не в пример хуже.

При этом диета Сибарит подразумевает употребление достаточного количества белка, который хорошо насыщает, и продуктов с низкой энергетической плотностью, также продлевающих чувство сытости [1]. В итоге существенное снижение калорийности, а по подсчетам самого автора диеты на этапе активного снижения веса энергетическая ценность рациона едва ли превышает 120 ккал, что минимум на треть меньше обычной дневной нормы для среднестатистической женщины, не сопровождается выраженным чувством голода. Это подтверждают и отзывы тех, кто попробовал диету Сибарит: почти все отмечают непривычное для диеты чувство сытости. Сладкий вкус фруктово-творожного коктейля позволяет легче переносить отказ от сахара, чашка какао на ночь уменьшает тягу к шоколаду и другим десертам.

 

Когда нужно быть осторожней

 

Поскольку диета предусматривает ежедневное употребление творога, она не подойдет людям с непереносимостью лактозы — молочного сахара.

Обилие молочного белка не принесет пользу и пациентам с долихосигмой  –  врожденной патологией толстой кишки, при которой большое количество белка и бобовых способствуют газообразованию.

Кроме того, обилие овощей, сырых и приготовленных, может спровоцировать обострение при неспецифическом язвенном колите и болезни Крона.

Осторожней с этой диетой следует быть и при нарушении функции почек  –  избыток белка может ухудшить их состояние, перед тем, как пробовать диету, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

На фоне откровенно странных и чрезмерно жестких диет Сибарит выглядит относительно сбалансированной системой питания для похудения. Но, как и к любой диете, к ней нужно подходить осторожно, внимательно следя за самочувствием. Судя по отзывам, результаты диеты Сибарит весьма обнадеживают, но когда похудение закончится, как и после любой другой диеты придется тщательно контролировать свое питание, иначе сброшенные килограммы не преминут вернуться.

[1] Holt SH, Miller JC, Petocz P, Farmakalidis E.

A satiety index of common foods. Eur J Clin Nutr. 1995. С. Хольт, Дж. Миллер и соавт. Индекс насыщения обычных продуктов (англ.)

Стоит почитать

  • 02.04.2015

    Полезный завтрак из семян льна

  • 09.05.2022

    Чем полезна расторопша для женщин?

  • 18.09.2013

    БАД при беременности

мы рекомендуем

Хумусовая диета «Сибарит» – меню и результаты

Среди множества рекомендаций по правильному питанию, которые сегодня составляют все, кому не лень, попадаются настоящие «жемчужины». Одна из них – диета «Сибарит», разработанная диетологом Еленой Стояновой. Ее основу составляет уникальный творожно-фруктовый коктейль, рецепт которого специально разработан по аналогии с питательными напитками для спортсменов.

Программа питания Сибарит

Питание, которое рекомендует программа Сибарит Елены Стояновой, не исключает привычных любимых продуктов, недаром и методика снижения веса получила интересное название «Сибарит». В старые времена так называли людей, окружающих себя уютом и красотой. Автор как будто намекает, что тот, кто воспользуется диетой и будет использовать «Сибарит» для похудения, будет чувствовать себя комфортно и спокойно.

Диета «Сибарит» Елены Стояновой

Будучи диетологом, автор методики снижения веса знает о трудностях, которые испытывают люди, решившие бороться с ожирением. Диета Стояновой «Сибарит» требует четкого следования инструкциям, но является мягкой и интересной в использовании. Ее основу составляет уникальный коктейль, который не пьют, а едят в течение дня, употребляя 5 порций ежедневно. Что касается ограничений в использовании продуктов, питание «Сибарит» не оказывает существенного влияния на рацион питания, а ограничения здесь невелики.

Диета «Сибарит» – меню

Подтверждением того, что «Сибарит» не доставляет дискомфорта, является набор продуктов, которые можно использовать в питании. Овоще-фруктовое ассорти, каши, нежирное мясо и рыба и вкуснейший фирменный коктейль – все это включает диета «Сибарит», меню которой разнообразно и полезно. Например, в течение дня методикой рекомендованы следующие блюда:

1-й завтрак:

  • коктейль Сибарит – 2 порции по 180 мл;
  • чай или кофе без сахара и молока – 1 чашка.

2-й завтрак:

  • блюдо из зерна (каша из пшена, гречки, риса, овсянки, макароны из твердых сортов пшеницы или отрубной хлеб)– 150 г;
  • овощной салат из свежих овощей (исключая картофель, свеклу и морковь) – без ограничений;
  • масло оливковое (в салат) – 1 чайная ложка;
  • любые орехи или маслины – горсть.

Перекус – за полчаса до обеда:

  • коктейль – 1 порция, 180 мл.
  • белковое блюдо (отварные мясо, птица без шкурки или рыба) – 150 г;
  • овощной салат с добавлением зеленого горошка и грибов (по желанию) – 300 г;
  • диетические овощи (на пару, отварные или запеченные)– без ограничений.

Ужин (желательно – не позднее 18.00):

  • коктейль «Сибарит» – 2 порции по 180 мл;
  • от ужина до отбоя разрешается какао без молока и сахара, либо с обезжиренным молоком.

С точки зрения сбалансированности, диета «Сибарит», меню на неделю которой включает блюда, богатые белком, углеводами и жирами, является идеальной, потому что помогает избежать упадка сил, депрессивных состояний и стрессов, которые неизбежны при переходе на строгий режим диеты. Фактическое соотношение суточной нормы БЖУ выглядит следующим образом:

  • белки – 25-30%;
  • углеводы (в продуктах с низким ГИ) – 40-50%;
  • жиры – (рыбий и растительный) – 25-30%.

Хумусовая диета Елены Стояновой

Еще одно замечательное изобретение в области диетологии – хумусовая диета Стояновой. В ней используется отварной восточный горох – нут, из которого готовится любимейшая закуска жителей Востока – хумус. Она включает чеснок, лук, соль, петрушку, сок лимона, кунжутную массу, взятые в свободных пропорциях.

Смешивают и перетирают до однородной массы, добавляя сок лимона и оливкового масло. Качественный растительный белок, клетчатка, ненасыщенные жиры и железо делают её незаменимым продуктом для реализации целей диеты:

  • снижению веса;
  • сохранению результатов предыдущего похудения;
  • нормализовать обмен веществ;
  • облегчить переход на питание с более широким набором продуктов.

Диета «Сибарит» – рецепты

Широкий выбор продуктов располагает к готовке различных блюд, рецепты которых хорошо известны. А вот как приготовить творожно-фруктовый коктейль, который диета Елены Стояновой предлагает сделать основой системы снижения веса по разработанной методике, знают далеко не все. Порядок его готовки прост, а набор продуктов для дневной нормы коктейля доступен в каждом продовольственном магазине.

Коктейль из творога и фруктов

Ингредиенты:

  • обезжиренный творог – 500 г;
  • фрукты (любые) – 400 г.

Приготовление

  1. Фрукты измельчить, смешать с творогом и взбивать до состояния однородной пышной массы. (Она не должна быть жидкой).
  2. Полученное делим на пять одинаковых частей, чтобы вышло по 180 г на одну порцию.
  3. Съесть в течение дня, не торопясь, маленькой кофейной ложечкой, для полного насыщения.

Диета сибарит – результаты

Насколько хороша диета «Сибарит» Елены Стояновой, можно судить по результатам, полученным теми, кто воспользовался ею. А они – значительные. Сама автор методики похудела на 38 кг. В зависимости от времени и индивидуальных особенностей, использовавшие диету получили результаты по снижению веса от 12 до 66 кг. Методика высоко оценена врачами – диетологами: она не может принести вред организму.

 

Изысканные продукты и здоровое питание · Сибарит

Том Вейджанд, 8 февраля 2022 г. слайд, кульминацией которого являются Рождество и Новый год.

Требуется небольшое целенаправленное усилие, чтобы переориентировать мои приоритеты и попытаться обратить вспять распространение предыдущих нескольких месяцев, а также подтвердить мое стремление к лучшему питанию.

Итак. Лучше есть. Во всех его аспектах. Я хочу, возможно, сбросить несколько зимних фунтов, сброшенных исключительно для изоляции, как вы понимаете, но мне нужно подтвердить устойчивую практику питания, а не просто строгую диету, за которой следуют повторяющиеся неудачи и постоянно расширяющиеся пояса. Я часто думаю, что самая тяжелая работа в мире — писать для Men’s Health или что-то в этом роде. Мучительный поиск новых способов раскрутить фразу «меньше есть, больше двигаться» на 200 страницах в месяц с волнением кажется мне почти невозможным. Но в любом случае. Я коснусь этого, но чтобы не зайти слишком далеко в сорняки, позвольте мне начать с того, что я ничему не обучен, я самоучка в вопросах питания, и я явно осведомлен о купоросе. что дискуссия на эту тему может ускориться. Чтобы убедиться в этом, просто просмотрите видео на YouTube о питании и физических упражнениях и посмотрите на наименее благоприятную, наименее подозреваемую, но потенциально самую жестокую арену насилия, то есть на систему комментариев YouTube после видео о питании: до вспыхнувшей ярости за наносекунды, и сообщать об этом свободно, если устранена всякая опасность получить удар.

Это действительно выгребная яма жестоких слов. Так. Это не предназначено для того, чтобы вызывать у людей слишком сильные чувства, это как раз то, что работает для меня. Сделайте свое собственное чтение.

Итак, январь. Я пытаюсь немного похудеть. Я знаю, что для этого я должен сократить количество калорий, и способ, который лучше всего работает для меня, — это сократить количество углеводов и сахара. (Очевидно, что сокращение потребляемых калорий ниже расхода калорий работает само по себе, и я оставлю других людей обсуждать, есть ли какая-либо дополнительная польза от снижения пиков инсулина, вызванного углеводами и сахаром.) Так что меньшее количество углеводов и меньше сахара работает для меня. Галочка. Я делаю это, увеличивая потребление белка, с тем преимуществом, что белок также требует значительно больше калорий для переваривания, чем углеводы, поэтому я тоже получаю небольшой прирост. В этом году я также добавил в смесь немного прерывистого голодания, что, честно говоря, было довольно легко.

В любом случае, я завтракаю только 2 или 3 раза в неделю, но всегда пью утренний капучино. Таким образом, переход от 12-часового голодания (с 19:00 до 7:00) к 18-часовому голоданию (с 19:00 до 13:00) на самом деле включал только замену капучино на эспрессо. Я не проводил никаких тестов, и мои данные субъективны и неподтверждены, но я чувствую себя лучше, и потеря веса, кажется, происходит более плавно и быстрее, чем «нормально». превосходный способ для меня. Наконец, есть утверждения, что прерывистое голодание помогает регенерировать стареющие клетки и на самом деле делает нас здоровее и моложе. Кажется, что жизнь во времена изобилия и трехразового избытка калорий способствует старению и дегенерации; небольшой период нехватки калорий побуждает наши тела замедлить свои усилия, чтобы вытащить нас из этой бренной спирали. Однако я несовершенен и человек. Я по-прежнему хочу хорошо питаться и делать периоды, когда я хорошо себя чувствую, как можно более приятными; чем дольше я придерживаюсь этого, тем лучше мои результаты. Итак, чтобы сгладить свой путь, я стараюсь, чтобы еда, которую я ем, была удивительно вкусной, а еще один секрет победы заключается в мошенничестве. Я обманываю себя и «сдаюсь», когда мне действительно что-то нравится, а еще одно преимущество в том, что вы не становитесь социальным изгоем, который не может пойти на обед в чей-то дом или не может насладиться едой вне дома, потому что вы без углеводов.

Значит, я жульничаю. По выходным я пью капучино с молоком и завтракаю плотным, богатым углеводами. И как минимум 2-3 читмила в неделю. Итак, мне нужна комбинация продуктов, мне нужна потрясающая еда с высоким содержанием белка, которая имеет сенсационный вкус. Я хочу самое лучшее мясо и рыбу, и мне нужны хорошие здоровые легкие блюда с низким содержанием углеводов и калорий, которые не настолько ужасны на вкус, что я падаю с фургона и тянусь к приложению Deliveroo. Следовательно, «Изысканные продукты» И «Здоровое питание». Вот мои абсолютные фавориты, зенит роскоши и здорового питания.

Dukeshill

www.dukeshillham.co.uk

 До того, как я начал писать эту статью, у меня была долгая история с Dukeshill, я просто не знал об этом. Однажды я дал моему дедушке жареную ветчину от Fortnum & Mason, и он сказал, что это лучшее, что он когда-либо ел. Он стал для него основным продуктом, и только после нескольких презентаций я спросил, откуда Fortnum взял его. Когда я начал писать это, они снова пришли мне на ум, и мне посчастливилось вспомнить, почему их радиолюбители являются окончательными. Они самые лучшие, которые когда-либо были у моего дедушки, и они самые лучшие, которые когда-либо были у меня. Но помимо этого, они имеют Королевский ордер на поставку Ее Величества Королеве, так что нетрудно предположить, что, возможно, они лучшие из тех, что когда-либо были у Королевы. Что еще вы можете сказать, чтобы следовать «Королевскому ордеру»? Они ароматные и влажные, они также невероятно вкусные, хорошие, но не слишком насыщенные, вкусные, но никогда не вызывающие тошноту. И вы можете поджарить половину с медовой глазурью, а другую половину оставить в холодильнике, чтобы жадно полакомиться, как это сделали мы, в течение полных рождественских двух недель. Но их таланты и утонченность не ограничиваются Хэмом; это настоящая бойня, доставляющая к вашей двери лучшее мясо, которое я когда-либо ел. Их говяжье ребрышко — это изумительный кусок мяса, который буквально прыгает с тарелки с сочным вкусом. Мы приготовили его на огне, это действительно единственный способ сделать нарезку такой особенной, и это действительно впечатляющее украшение для любого случая. Они обеспечивают круглогодичные корзины, битком набитые их сырами, мясом, беконом, вином и угощениями из кладовой. Наконец, подготовка и упаковка заказов действительно не имеет себе равных. Все прибыло красиво запечатанным в прочных упаковках, обшитых впечатляющими терморегулирующими материалами и окруженными пакетами со льдом, и есть милая маленькая записка, в которой говорится, кто это собрал и упаковал. Во времена однородных вещей эта забота и внимание к деталям являются выдающимися. Фактически, весь опыт был настолько премиальным, насколько это возможно, и соответствовал качеству их продукции. Если вы чувствуете, что я напрягаюсь для прилагательных в превосходной степени, вы абсолютно правы, они настолько хороши.

 

Smoke & Cure

www.londonsmokeandcure.co.uk

Фотографии Джоди Хайндс

Smoke and Cure — замечательное заведение. Курение и лечение сделаны в Лондоне, ну, это кажется оксюмороном, не так ли, вам наверняка нужно пространство, сельская местность, возможно, даже пляж? Я не знаю, как они это делают, но эта небольшая компания работает в бывшей конюшне 1900-х годов в Стритэме, делая ставку на качество и экологичность. Основанная в 2015 году Россом Митчеллом, к которой быстро присоединился Джейми Бивор, за 6 коротких лет они получили множество наград, и нетрудно понять, почему. Их бекон толстый, богатый, слегка сладкий и с копченым пуншем, что соответствует названию бренда. На самом деле, все копчености и вяленые колбасные изделия, которые я пробовал, были очень высокими по шкале насыщенности вкуса. Именно такой высококачественный продукт делает возвращение к чему-то меньшему действительно раздражающим опытом, которого я лихорадочно пытаюсь избежать. Внимание к деталям и страсть, которые эти ребята вкладывают в свои продукты, действительно бросаются в глаза, хотя их сильный вкус не для застенчивых. Кроме того, они, кажется, внедряют завидную корпоративную социальную ответственность, следя за короткими цепочками поставок, устойчивостью и мелкими производителями всех видов. Это ремесло до самых корней. (Их изолирующая и полностью перерабатываемая упаковка была лучшей, которую я когда-либо видел, и прекрасное знакомство с этим очень прекрасным брендом поможет вам встать на правильный путь). Мое последнее слово об этих мастерах должно состоять в том, чтобы сказать, что вы должны попробовать все, что они делают, но если по какой-то причине у вас будет только один шанс, их копченый лосось стал для меня практически трансцендентным религиозным опытом. Это толстая нарезка и сорт сашими, и в то же время она крепкая и нежная. Он стоит на талии, груди, плечах и на голове выше всего, что я пробовал.

Лизи

Изи готовят вкусные хлопья для завтрака, которые настолько хороши, что вы будете дважды проверять упаковку на наличие глутамата натрия или какой-либо другой химической уловки. Но ничего грешного, все хорошее, полезное, достойное, свежее. Углеводы и завтрак входят в мой ежедневный список запретов, но единственный способ придерживаться плана — это время от времени обманывать (по выходным), и когда я действительно иду на плотный завтрак, это то, к чему я стремлюсь. На самом деле, обычно в среду утром я уже думаю о своей субботней утренней мюсли. Это не значит, что оно декадентское, нет, оно полезно для здоровья, просто оно настолько хорошее, такое хрустящее и вкусное, что я нахожу что-то меньше половины коробки, и мне хочется большего. Я люблю есть это, пока у меня не заболеет челюсть, и его просто легче сохранить для угощений. Для тех, кто менее смешон, чем я, это может стать вашим ежедневным началом. Они делают огромное разнообразие хлопьев, каждый найдет что-то для себя: 4 мюсли, клубнику и банановую хрустящую кашу, а также 10 смесей мюсли. Выдающимся для меня является вариант с высоким содержанием белка (на растительной основе), который содержит 17 граммов белка на 100 граммов. Это может действительно хорошо работать в качестве еды до / после тренировки.

Home

KIN Nutrition Protein

Я пью протеиновый коктейль каждый раз, когда чувствую, что не удовлетворяю свои ежедневные потребности в белке, если однажды я особенно ограничиваю калории , или если мне просто нужна быстрая замена еды или добавка. Я обнаружил, что как только вы попадаете в высшие уровни протеина, великие бренды, которые не полны наполнителей и дешевых ингредиентов для упаковки порошков и максимизации прибыли, вы в основном находитесь в примерно равных и безопасных руках с точки зрения питания. Есть много продуктов с низким содержанием углеводов, низким содержанием сахара и простых смесей. Таким образом, «выбор белковой гонки вооружений», когда мы окажемся на этом высшем уровне, для меня сводится к нескольким факторам; комфорт, (некоторые пудры действительно отпугивают), а тут главный решающий фактор для меня – вкус. Kin отвечает всем требованиям, предъявляемым к добавке высшего уровня; есть большой выбор вкусов, множество веганских вариантов, вариантов сыворотки, и они сформулировали его так, чтобы он был дружелюбным к кишечнику. Они просты (их веганский белок содержит всего 6 ингредиентов), и они получают все ингредиенты от британских и европейских фермеров, производя действительно мягкий напиток. Но вот кикер; они больше похожи на молочные коктейли, чем на протеиновые коктейли, от ванильного сывороточного коктейля у меня слюнки текут, когда я его печатаю. (Есть множество интересных вкусов для любителей приключений, включая кокос, чернику, шоколадную мяту и печенье со сливками). Вы слишком быстро потеряете здоровье, если пища, которую вы едите, будет невкусной, поэтому я рад открыть для себя Кина. Я на самом деле с нетерпением жду коктейля, это удовольствие, а не жертва, и мне иногда приходится сдерживать себя… хотя при 125 калориях на порцию, включая скудные 4 грамма углеводов и 0,2 грамма сахара, зачем сдерживаться? Основанный Кайлом и Келли, командой мужа и жены, в 2015 году, я не могу рекомендовать белок Kin достаточно высоко!

https://kin-nutrition.com

Спортивные обеды

Протеиновые коктейли — это хорошо, и я люблю Kin. Тем не менее, иногда вам нужна низкокалорийная еда с низким содержанием углеводов, предназначенная для активных людей, чтобы она была здоровой и питательной, но вам действительно нужно чувствовать пищу во рту и в желудке. Иногда вам нужно быстро поесть, это не фаст-фуд, и протеиновый коктейль просто не подойдет. Чтобы держать себя в тонусе, я тянусь к пакетикам Performance Meals, они чудесны. Это предварительно приготовленные блюда с низким содержанием калорий, высоким содержанием белка, низким содержанием жира и высоким вкусом, которые запечатаны и хранятся в шкафу. Вы можете есть их холодными, но они намного вкуснее после 2,5 минут в микроволновой печи. Да, это еда из микроволновки, но не такая, как вы ее знаете. Возьмем, к примеру, курицу пери-пери. После 2,5 минут в микроволновке у вас есть действительно вкусная 350-граммовая еда, на которую вы можете рассчитывать, это скудные 287 калорий, с 42 граммами белка и всего 10 граммами углеводов. Да, конечно, цельные продукты, свежая курица и горы свежеприготовленных овощей — это лучший вариант, но если у вас нет свежих продуктов, и вы не можете добраться до супермаркета и не можете столкнуться с хлопотами по приготовлению пищи, или просто нет времени, это отличная подстраховка, которая удивительно вкусна. Есть 14 различных блюд, которые останутся в вашем шкафу на срок до года. Они у меня есть в резерве круглый год, это отличная низкокалорийная и вкусная альтернатива протеиновому коктейлю. Performance Meals вполне достаточно, и я не раз спасал меня от «нахального Нандо» или другого греха Deliveroo.

 https://www. performancemeals.com

Snoggy’s 

Наконец, скрытая бонусная запись. И тебе придется дать мне небольшую веревку здесь. Snoggy’s — это продуктовый магазин в Южной Африке, и если вы там выросли, вам предложат все бренды, приправы и сладости, по которым вы скучаете по родине. Но самое лучшее в Snoggy’s, привлекающем всеобщее внимание, это то, что они делают лучший билтонг, который у меня когда-либо был. И это включает в себя несколько визитов в Южную Африку. Меня познакомил мой южноафриканский партнер, всегда приводивший меня к замечательным кулинарным изыскам и гастрономическим особенностям, но это действительно что-то другое. У них есть веб-сайт, который, я думаю, был создан незадолго до того, как интернет стал чем-то особенным, и фотографии билтонга не внушают ни благоговения, ни даже аппетита, но сделайте себе огромное одолжение и посмотрите дальше этого, пройти мимо этого и заказать некоторые. Билтонг — это вяленая и приправленная говядина, и эти ребята делают это невероятно хорошо. Вы можете выбрать, чтобы он был жирным, с небольшим количеством жира или постным, и опять же, выбрать, чтобы он был влажным, средним или сухим, и доступны три типа толщины нарезки (или вы можете иметь его не нарезанным). И есть несколько смесей специй, так что это в основном сделанный на заказ Билтонг, и это сенсационно. У меня он немного жирный, средней влажности, и я получаю целые палочки. И кусочки со вкусом Peri Peri (при одной мысли о которых у меня только что слюнки потекли…) Конечно, в нем мало углеводов, много белка, и это единственное лакомство, которое мне трудно держать «завалявшимся». потому что я могу убедить себя, что на самом деле это не учитывается при подсчете дневного количества калорий, поэтому я просто буду продолжать «посещать» билтонг, пока он не закончится. Мы покупаем его оптом и опускаем несколько штук в морозилку. это 9На 8% вкуснее, если их разморозить и съесть на следующий день. Как я уже сказал, сделайте себе одолжение и попробуйте это. Это не билтонг, как у вас раньше, и уж точно не вяленое. И есть причина, по которой они выиграли звание лучшего поставщика Biltong в Лондоне с 2000 года.

Лучшие бренды напитков знаменитостей, которые стоит попробовать этим летом

Вы слышали о виски Бекхэма и текиле Клуни… но они не единственные знаменитости, успешно работающие в индустрии напитков. Вот три наших любимых бренда со знаменитыми владельцами.

  • Повышение «планки» к Международному женскому дню

    Женская команда из Hakkasan Mayfair в сотрудничестве с Craft Irish Whiskey Co создала непревзойденный роскошный коктейль в честь Международного женского дня: «Золотой нектар».

  • Отзыв об Алексе Уэббе на Парк-лейн

    Независимо от того, являетесь ли вы поклонником MasterChef или нет, объявления о том, что победитель конкурса профессиональных поваров 2020 года появится в ресторане Number One Park Lane, было достаточно, чтобы привлечь внимание большинства лондонцев.

  • Окончательный маршрут Дублина

    Поскольку День Святого Патрика не за горами, мы составили для вас маршрут на выходные, посвященные культуре, кухне и развлечениям в Дублине.

  • 15 самых романтичных ресторанов Лондона на День святого Валентина

    Не знаете, что делать на День святого Валентина? Не бойся. Мы выбрали топ-15 самых романтичных ресторанов для сибаритов. Выберите ужин с видом, ужин перед театром или пост-романтическую прогулку по Примроуз-Хилл, наш гид удовлетворит любой вкус.

  • Назад к природе: вино с низким уровнем вмешательства больше не просто тренд

    Думаете, натуральное вино для хипстеров и неофитов? Уже нет. Мы официально достигли переломного момента, и небольшие независимые виноделы лидируют.

    • Другие журнальные статьи

    Узнайте больше о роскошном образе жизни, подписавшись бесплатно

    Чтобы быть в курсе наших последних событий и редакционных статей, будьте первыми в курсе . Вы узнаете о предстоящих событиях, происходящих по всему миру, а также о секретах и ​​образе жизни сибарита.

    Взрослая форель Era Sybarite для кошек

    Взрослая форель Era Sybarite для кошек | кунипический Перейти к содержимому

    Связаться с нами

    0,00€ 0 Тележка