Определение имт: Индекс массы тела (индекс Кетле)

определение группы риска и профилактика

23 Апрель 2021 12:43

Согласно методике, указанной ВОЗ, диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:

ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес;
ИМТ больше или равен 30 — ожирение.

Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).

Рассчитать свой ИМТ вы можете по этой ссылке: по этой ссылке.

В последние годы особенно актуальной становится проблема ожирения у детей. Это связано с двумя основными факторами – несбалансированное питание и недостаточная физическая активность. Однако, лишний вес сам по себе не является проблемой, его опасность в том, что практически всегда он провоцирует возникновение и развитие заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной системы, и другие. Зачастую эти заболевания, возникнув в юном возрасте, остаются с человеком на всю жизнь. А это означает, как правило, пожизненный прием препаратов, либо необходимость проходить регулярно курс лечения, ежегодное обследование. Еще одно грозное осложнение повышенного ИМТ  – это сахарный диабет. Не всегда именно ожирение может стать пусковым механизмом для той или иной болезни, но поспособствует этому в любом случае.

Между тем, чтобы снизить риск заболеваний, каждый человек вполне может:
ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров;
увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых)

Сладкое любят практически все дети, но, начиная давать ребенку не конфеты, а, например, сухофрукты, изюм, яблоки, морковь родители могут сохранить его здоровье и приучить к здоровым пищевым привычкам. 

Некоторые родители игнорируют соблюдение рекомендованной врачом диеты, полагая это несущественным фактором в лечении ребенка. Но без этого ожидать должную эффективность от лечения бессмысленно, ведь не придумано еще ни одно лекарство от ожирения и сопутствующих ему болезней, которое работало бы только само по себе.  

Лишний вес, кроме всего перечисленного, создает серьезную нагрузку на суставы. Поэтому люди, им страдающие, имеют заболевания опорно-двигательного аппарата. А излечиться от этих заболеваний полностью, к сожалению, невозможно. Вовремя приняв меры, можно замедлить их дальнейшее развитие, и здесь уповать только лишь на лекарства тоже бесполезно. Поэтому, если врач говорит – нужно похудеть, то делает это уж точно не из личных эстетических предпочтений. 

“Я же соблюдаю диету, почему я не худею?” – такой вопрос задают чаще всего. Далее выясняется, что человек либо резко ограничил себя в питании, либо и вовсе голодает, чтобы поскорее появился результат. И он появляется, вот только держится недолго. Организм человека – уникальное творение природы, обладает компенсаторными механизмами, которые включаются в экстренных ситуациях. Голод – это ситуация для организма критическая, и он изо всех сил будет стараться запасать питательные вещества. Потом, когда человек вернется к обычному режиму питания, организм будет продолжать запасаться «на черный день», откладывая жир с удвоенной силой. Такой процесс как голодание должен проходить только под контролем специалиста по лечебному питанию!

А диеты прописывает врач – недаром в больнице при определенных заболеваниях назначают диету с определенным номером. Они содержат сбалансированные по составу блюда, с определенной калорийностью, и с таких диет проще всего переходить на здоровое питание. Диету необходимо сочетать с физической активностью, потому что, даже если очень строго ограничивать себя в калориях, похудение будет происходить медленно, а то и не происходить вовсе – организму просто некуда расходовать энергетический запас. 

Жесткие ограничения в питании не рекомендуются людям со слабым здоровьем: достаточно исключить из рациона изделия из белой муки, но оставить ржаной хлеб, не заправлять макароны сливочным маслом и соусами, жареный картофель заменить на печеный, сладости – на сухофрукты (в разумных количествах), сладкие напитки – на морсы, компот из сухофруктов, воду. Существенной разницы в питании не будет, но пользы от такой замены будет больше.
Есть мнение, что сладкоежкам нужно заменить сахар на мед, но это не совсем верно. Мед рекомендуется употреблять в небольших количествах, он не может служить заменой сахару, если врач рекомендовал исключить его из рациона. Что касается сахарозаменителей, то это продукт не регулярного употребления, рекомендуется не превышать норму, указанную на упаковке. 

Не существует понятия «широкая кость» – кости скелета не варьируются по ширине и толщине в зависимости от типа телосложения, у мужчин они крупнее и массивнее, у женщин поменьше, но «широких» не бывает ни у тех, ни у других. 

Стоит также отметить, что если окружность талии превышает 88 см у женщин, и 102 см у мужчин, это является признаком наличия висцерального жира – он обволакивает внутренние органы и мешает их нормальному функционированию. 

Расстройства пищевого поведения, то есть, состояния, которые человек не может контролировать, лечатся у специалистов. Ругать человека за отсутствие силы воли или нежелание худеть никогда не надо. Сначала нужно выяснить, почему ему трудно контролировать свои пищевые привычки, не связаны ли они с теми или иными заболеваниями, не нуждается ли он в помощи, чтобы справиться с проблемой. Ожирение – это не порок,  а заболевание, которое, как и любое другое, требует лечения. Поддержка близких людей, друзей, окружения играет не последнюю ,  а порой и решающую роль в том, чтобы человек смог найти в себе желание и силы бороться с болезнью. 

Профилактика ожирения

Угрозы избыточного веса

Уважаемые родители, просим вас принять участие в опросе. Опросник рассчитан на детей 6 – 17 лет включительно. При Вашем согласии, Вы можете принять участие в данном опросе вне зависимости от массы тела Вашего ребенка. Это очень важно! Если у Вас несколько детей, просим заполнить опросник на каждого из них. 

Избыточная масса тела у детей является серьезной медицинской проблемой во всем мире. Наблюдается увеличение доли детей с избыточной массой тела, в том числе и в Российской Федерации. Это состояние ассоциировано со множеством медицинских и социальных проблем, включая дислипидемию, гиперинсулинемию, гипертензию, ранний атеросклероз, психологические нарушения, плохую успеваемость и низкую самооценку. 

Педиатрическое сообщество крайне обеспокоено ростом количества детей с избыточной массой тела и проводит это исследование с целью установить влияние избытка массы тела на риск развития заболеваний органов дыхания и мочеполовой системы. 

Полученные в ходе анкетирования данные будут полностью обезличены (деперсонализированы), поэтому риск публичной огласки исключен. Результаты Ваших ответов будут суммированы с данными других родителей, проанализированы и, возможно, опубликованы в научно-медицинской литературе в обобщенном деперсонализированном виде. 

Заранее спасибо за понимание и готовность к совместной работе!
Благодарим Вас за содействие!
Ваше участие необходимо для формирования в нашей стране здорового и успешного подрастающего поколения!

Тест на определение ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — это удобное эмпирическое правило, которое широко используется для категоризации людей с недостаточным, нормальным и лишним весом, а также с ожирением. С 1980-х ИМТ используется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для исследований и составления национальных статистик.

В клинических исследованиях ИМТ, как правило, считается удовлетворительным инструментом для определения недостаточного или лишнего веса у людей.

Чтобы вычислить свой ИМТ, введите свои данные ниже.

Индекс массы тела (ИМТ), также известный как индекс Кетле, — это величина, которая позволяет оценить вес человека. Для расчета ИМТ нужно разделить массу тела на квадрат роста человека. Конечный результат — это Ваш ИМТ, который измеряется в кг/м². В зависимости от этого результата можно оценить, является ли вес человека недостаточным, нормальным, лишним или считается ожирением.

Индекс массы тела был разработан между 1830 и 1850 годами бельгийским ученым и математиком Адольфом Кетле. Хотя ИМТ и не является универсальным показателем для оценки физического здоровья человека, он широко известен именно благодаря простоте своего использования. Поскольку он учитывает не только вес тела, но и рост, результат может точнее показать состояние здоровья человека. С 1980-х ИМТ используется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для исследований и составления национальных статистик.

Существует множество различных таблиц для классификации и толкования ИМТ; самой распространенной из них является, вероятно, таблица ВОЗ. Согласно ей ИМТ ниже 18,5 считается недостаточным весом и часто указывает на недоедание, расстройства питания и другие проблемы со здоровьем. Показатель между 18,5 и 25 считается нормой, однако ИМТ выше 25 указывает на лишний вес, а выше 30 – на ожирение. Чрезмерно высокий ИМТ свидетельствует о риске различных заболеваний, например о ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульте и онкологических заболеваниях.

Этот тест предназначен только для учебных и развлекательных целей. Организация IDRlabs International и данный тест никоим образом не связаны с другими исследователями, организациями или учреждениями. Бесплатные онлайн-тесты вроде этого выступают лишь показателями, которые помогают узнать больше об объекте исследования и не могут предоставить абсолютно достоверную информацию о состоянии Вашего здоровья. Только терапевт или другой медицинский работник может поставить точный диагноз.

Разработчики этого бесплатного онлайн-теста, который позволяет узнать Ваш ИМТ и весовую категорию, к которой Вы принадлежите, сделали все возможное, чтобы этот тест был надежным, достоверным и понятным, подвергая его многочисленным проверкам и статистическому контролю. Хотя этот тест разработали и статистически подтвердили профессиональные психологи, бесплатные онлайн-тесты вроде этого не предоставляют профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Обратите, пожалуйста, внимание, что результаты предоставляются “как есть”. Для получения дополнительной информации о нашем онлайн-тесте ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг .

3.2. Характеристика физического развития населения / КонсультантПлюс

3.2. Характеристика физического развития населения

Антропометрические показатели, характеризующие физическое развитие (размеры тела), являются основным компонентом оценки пищевого статуса человека и главным определяющим фактором при оценке абсолютных потребностей в энергии и белке [109]. Для оценки потребностей человека или группы лиц в энергии и пищевых веществах необходимы данные о некоторых антропометрических параметрах мужчин и женщин различных возрастных групп. Базовыми показателями физического развития являются рост и масса тела (МТ) человека [29].

Оценку наличия дефицита или избыточной массы тела и определение степени ожирения у взрослых проводят на основании расчета индекса массы тела (ИМТ) и его сравнения с классификацией ВОЗ [30] (табл. 2).

Индекс массы тела (ИМТ или индекс Кетле 2) выражают в кг/м² и рассчитывают по формуле:

ИМТ = масса тела / рост² (1)

Таблица 2

ИМТ и пищевой статус для взрослого населения

ИМТ, кг/м2	Пищевой статус
Менее 18,5	Дефицит МТ
18,5 – 24,9	Нормальная МТ
25,0 – 29,9	Избыточная МТ
30,0 – 34,9	Ожирение I степени
35,0 – 39,9	Ожирение II степени
Свыше 40	Ожирение III степени

Окружность талии (далее – ОТ) является показателем степени отложения жировой ткани в области живота у человека. ОТ измеряют в положении стоя на подмышечной линии между нижним краем нижнего ребра и верхней точкой подвздошного гребня тазовой кости. В норме этот показатель не должен превышать 94 см у мужчин и 80 см у женщин. При абдоминальном ожирении (фигура по типу “яблоко”) ОТ составляет более 102 см у мужчин и 88 см у женщин, при этом возрастает риск развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вторым важным показателем (индексом) является соотношение окружности талии к обхвату бедер (ИТБ = ОТ / ОБ). Окружность бедер (ОБ) измеряют на уровне максимально выступающих точек ягодиц в положении стоя. В норме показатель ИТБ составляет для мужчин 0,85, для женщин – от 0,65 до 0,85 и является показателем нормального распределения жира [31].

Если у женщин определяют отношение ОТ/ОБ более 0,85, а у мужчин более 1,0, это свидетельствует о наличии абдоминального (“верхнего типа”) ожирения, что неблагоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Принципиально важно, что увеличение ИТБ выше нормы (при нормальных значениях ИМТ) может свидетельствовать о риске развития алиментарно-зависимых заболеваний.

Оценку антропометрических показателей, наличия дефицита или избыточной массы тела у детей проводят по Нормам роста детей ВОЗ [110 – 112]. В них учитывается рост, вес, пол и возраст ребенка.

Критерии оценки включают показатели Z-score, представленные в виде стандартных (сигмальных) отклонений (SDS – standard deviation score) (табл. 3), на которые исследуемый показатель отличается от медианы Норм роста детей ВОЗ: Z-score индекса массы тела к возрасту, Z-score массы тела к возрасту, Z-score длины тела к возрасту, Z-score массы тела к росту. В стандартной популяции медиана критерия Z-score равна 0.

Таблица 3

ИМТ и пищевой статус для детского населения

Возраст	0 – 5 лет	5 – 17 лет
Риск избыточной массы тела	ИМТ / возраст > 1SD до 2SD	–
Избыточная масса тела	ИМТ / возраст > 2SD до 3SD	ИМТ / возраст > 1SD
Ожирение	ИМТ по возрасту > 3SD	ИМТ / возраст > 2SD
Дефицит массы тела легкой степени	МТ / возраст / МТ / рост < -1SD до -2SD	ИМТ / возраст < -1SD до -2SD
Дефицит массы тела средней степени	МТ / возраст / МТ / рост < -2SD до -3SD	ИМТ / возраст < -2SD до -SD
Тяжелый дефицит массы тела	МТ / возраст / МТ / рост < -3SD	ИМТ / возраст < -3SD

——————————–

Примечание:

<*> Для целей настоящих МР критерии оценки антропометрических показателей приведены для возрастной группы до 18 лет.

Для расчета физиологической потребности в энергии для мужчин и женщин разных возрастных групп использованы средние антропометрические характеристики (масса тела и рост) взрослого населения с нормальной массой тела (табл. 4), полученные на основе данных репрезентативных антропометрических исследований в рамках выборочного наблюдения рациона питания населения Российской Федерации в 2018 г.

Таблица 4

Антропометрические параметры взрослого человека с нормальной

массой тела

Возраст	Мужчины		Женщины
	МТ, кг	Рост, см	МТ, кг	Рост, см
18 – 29	72,1	177,5	60,8	165,4
30 – 44	72,3	176,7	61,6	165,0
45 – 64	70,9	174,6	61,9	163,7
65 – 74	68,9	172,1	60,7	161,6
75	66,7	169,6	58,3	158,8

——————————–

Примечание:

<*> Для расчета использованы антропометрические данные лиц с нормальной массой тела (ИМТ 20 – 25 кг/м²).

Открыть полный текст документа

Объективные методы исследования

Главная > Алгоритмы сестринских манипуляций > Объективные методы исследования
	Объективные методы исследования
	Измерение роста и массы тела
	Антропометрия – это исследование физического развития человека, включающее в себя: определение массы тела; определение роста. В терапевтической практике определение массы тела и роста человека проводят с целью расчета индекса массы тела ИМТ= масса тела, кг/рост, м2. Определение массы тела Объяснить пациенту суть и ход процедуры. Получить согласие пациента на процедуру Подготовить необходимое оснащение: открыть затвор, расположенный над панелью; отрегулировать весы винтом, находящимся на боковой стенке панели (уровень коромысла весов, на котором все гири находятся в «нулевом» положении, должен совпадать с контрольным пунктом; закрыть затвор; постелить продезинфицированную клеенку на площадку весов. Предложить пациенту осторожно встать в центре площадки на клеёнку (без тапочек) Встать слева от пациента. Открыть затвор и передвигать гири на планках коромысла влево до тех пор, пока оно не станет вровень с контрольным пунктом Закрыть затвор и сообщить пациенту результат Предложить пациенту осторожно сойти с весов Записать данные взвешивания в температурный лист Надеть перчатки. Снять клеёнку и обработать её способом двукратного протирания ветошью, смоченной дез.средством Снять перчатки, погрузить в емкость для дезинфекции, вымыть и осушить руки. Определение роста Объяснить пациенту суть и ход процедуры Встать сбоку от пациента и поднять планшетку выше предполагаемого роста пациента Предложить пациенту встать на площадку ростомера так, чтобы он касался вертикальной планки ростомера затылком, лопатками, ягодицами, пятками Голова пациента должна быть в таком положении, чтобы наружный угол глаза и верхний край ушной раковины были на одной горизонтальной линии. Аккуратно опустить планку ростомера на темя пациента Определить по шкале количество сантиметров от площадки до планшетки Записать данные измерения в температурный лист Надеть перчатки. Снять клеёнку и обработать её методом двукратного протирания ветошью, смоченной дез.средством Снять перчатки, погрузить в емкость для дезинфекции, вымыть и осушить руки
	Измерение артериального давления.
	АД измеряется в спокойном состоянии человека, обычно сидя. На протяжении 30 минут – 1 часа перед измерением АД воздержаться от приема пищи, крепкого чая, кофе, физических нагрузок, алкоголя. Обеспечить положение руки, при котором середина манжеты находится на уровне сердца. Рука пациента обнажена, удобно расположена на столе и лежит неподвижно с упором в области локтя до конца измерения. Исключить скрещивание ног. Повторные измерения АД проводить с интервалом не менее 2 минут. Во время первого визита АД измеряется на обеих руках. В дальнейшем, как правило, АД измеряется на «нерабочей» руке. При выявлении значительной асимметрии (более 10 мм рт. ст. для систолического артериального давления и более 5 мм рт. ст. для диастолического артериального давления) все последующие измерения проводятся на руке с более высокими цифрами.
	Алгоритм исследования АД на периферических артериях.
	Представиться, объяснить ход и цель процедуры. Вымыть руки, осушить. Усадить или уложить пациента. Обнажить руку пациента, положив ее ладонью вверх на уровне сердца. Наложить манжету тонометра на плечо пациента, между манжетой и поверхностью плеча должно помещаться 1 – 2 пальца, нижний край манжеты расположить на 2,5 см выше локтевой ямки. Произвести нагнетание воздуха грушей тонометра до исчезновения пульса (исчезновение пульса фиксируется исследователем пальпаторно). Уровень давления, зафиксированный на шкале тонометра, соответствует систолическому артериальному давлению. Можно спросить у пациента его «обычное» или оптимальное давление. Спустить воздух из манжеты и подготовить прибор для измерения. Мембрану фонендоскопа поместить у нижнего края манжеты над проекцией плечевой артерии в локтевой впадине, слегка прижав к коже. Накачать манжету до уровня, превышающего результат на 30 мм.рт.ст. Выпускать воздух из манжеты со скоростью 2-3 мм/сек, при АД более 200 мм.рт.ст – 4 – 5 мм/сек. Появление 1 тона запомнить на шкале тонометра – это систолическое артериальное давление, прекращение громкого последнего тона соответствует диастолическому артериальному давлению. Сообщить пациенту результат АД. Обработать мембрану фонендоскопа антисептиком или дезинфицирующим средством. Вымыть руки. Осушить. 3аписать результат в амбулаторную карту. Сообщить врачу результат АД.
	Измерение температуры
	Объяснить пациенту суть и ход процедуры. Подготовить необходимое оснащение. Убедиться в целостности термометра. Вымыть и осушить руки. Встряхнуть термометр и убедиться, что столбик ртути опустился ниже 350С. Осмотреть подмышечную область Протереть насухо подмышечную область пациента полотенцем Поместить резервуар термометра в подмышечную область так, чтобы он полностью соприкасался с кожей (пациент должен прижать плечо к боковой поверхности грудной клетке) Извлечь термометр из подмышечной впадины через 10 минут и определить его показания Записать результаты термометрии в температурный лист Встряхнуть термометр так, чтобы ртутный столбик опустился в резервуар. Погрузить термометр в дезинфицирующий раствор (например, р-р хлорамина 0,5% – 30 мин или 2% – 5 мин). Примечание: после дезинфекции термометры промывают под проточной водой и хранят в сухом виде в специальной емкости
	Определение свойств пульса.
	Данная манипуляция проводится с помощью пальпации лучевой артерии. Прижать 2,3,4 пальцами лучевые артерии на обеих руках пациента, расположение рук на уровне сердца, 1 палец исследователя – на стороне тыла кисти. Взять часы с секундной стрелкой и подсчитать пульс в течение 30 секунд, если пульс ритмичен, умножить полученное число на 2. При аритмичном пульсе подсчет проводить за 1 минуту. Последовательность действий: симметричность (синхронность) пульса, ритм (регулярный – нерегулярный), частота в минуту (частый – редкий), наполнение (пустой – полный), напряжение (мягкий – твердый). Медсестра должна уметь определить следующие свойства пульса: синхронность (симметричность),  ритм, частоту, напряжение, наполнение, величину пульса. Синхронность (симметричность) – появление пульсовой волны на обеих руках Ритм пульса определяют по интервалам между пульсовыми волнами. Если пульсовые колебания стенки артерии возникают через равные промежутки времени, пульс ритмичный. При нарушении ритма наблюдается неправильное чередование пульсовых волн – неритмичный пульс Частоту пульса подсчитывают в течении 1 минуты. В норме 60-80 в минуту. Учащение выше 80 называется – тахикардия. Замедление сердечного ритма реже 60 называется – брадикардия» Напряжение пульса определяют по той силе, с которой нужно прижать лучевую артерию, чтобы полностью прекратились её пульсовые колебания. При высоком АД артерию сжать труднее – такой пульс называется напряженным, или твёрдым. В случае низкого давления в артерии она сжимается легко—пульс мягкий. Наполнение пульса характеризуется наполнением артерии кровью и зависит от величины сердечного выброса. Если сердечный выброс нормальный, пульс полный. При недостаточности кровообращения, большой кровопотере наполнение пульса уменьшается, такой пульс называется пустым Величина пульса является наиболее важным его свойством и зависит от напряжения и наполнения. Пульс хорошего наполнения и напряжения называется большим, слабого – малым. Например: пульс симметричен, ритмичен, 72 удара в минуту, полный, твердый или хорошего наполнения и напряжения.
	Определение частоты, глубины, ритма дыхания.
	Проводится с целью определения основных характеристик дыхания. Предупредить пациента, что будет проведено исследование пульса, получите его согласие. Вымыть и осушить руки. Взять пациента за руку так, как для исследования пульса, наблюдать за экскурсией грудной клетки пациента и считать дыхательные движения за 1 минуту. Если не удается наблюдать экскурсию грудной клетки, продолжая держать руку пациента за запястье, положить руки (свою и пациента) на грудную клетку (у женщин) или на эпигастральную область (у мужчин), имитируя исследование пульса. Записать результат в амбулаторную карту. Вымыть и осушить руки.

Калькулятор индекса массы тела

Индекс Массы Тела (ИМТ) помогает определить, находится ли Ваш вес в пределах нормы или нет. Этот показатель считается более достоверным, чем отдельно взятое значение веса.

Ваш вес ниже нормы

Узнайте как питаться сбалансированно и увеличить вес до уровня нормы, для этого заполните форму заявки чтобы связаться с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться с лечащим врачом.

Ваш вес в пределах нормы

Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и вес в пределах нормы, обратитесь к Консультанту по здоровому образу жизни в вашем городе, для этого заполните форму заявки. Консультант познакомит вас с принципами сбалансированного питания, научит завтракать и ужинать с пользой для организма.

Ваш вес немного превышает нормальный

Что может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявкидля связи с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться с лечащим врачом.

У вас избыточный вес

Который может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявки для связи с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться с лечащим врачом.

ИМТ рассчитать на калькуляторе

Что такое ИМТ

Показатель индекса массы тела, а также его расчет были предложены социологом и статистиком из Бельгии Кетле 152 года назад. Сокращенный вариант на русском языке звучит как ИМТ, на английском – bmi (body mass index).

Определение показателя важно не только с точки зрения внешней красоты или эстетики, но и имеет медицинское значение. Избыточный вес и ожирение – это одни из немногих факторов риска развития следующих заболеваний и состояний, которые могут быть скорректированы:

• сахарного диабета;
• нарушения толерантности к углеводам;
• артериальной гипертонии;
• ишемической болезни сердца;
• остеоартроза;
• компрессионных переломов;
• жирового гепатоза;
• сердечной либо легочной недостаточности;
• метаболического синдрома;
• инсульта;
• инфаркта.

Индекс массы тела удобно использовать для оценки эффективности диеты, силовых нагрузок. Для этого его определяют в динамике, например, каждые 2 недели.

Пример определения индекса массы тела

Итак, давайте попробуем самостоятельно рассчитать свой индекс массы тела.

Для примера, будем брать среднестатистический рост в 180 сантиметров и вес в 80 килограммов:

80 : (1,8 Х 1,8) = 24,69

Как видно из примера, для определения индекса нужно перевести рост из сантиметров в метры.

• В нашем случае 180 сантиметров, равны 1,8 метра.
• Далее следует полученное значение в 1,8 метра умножить на само себя, то есть на 1,8.
• В результате умножения 1,8 на 1,8 получается 3,24.
• Теперь массу тела, равную 80 килограммам, следует разделить на 3,24.
• Полученный результат будет равен 24,69.

Это и есть искомый индекс массы тела.

Полученный результат сравнивают с данными в специальной таблице, где можно узнать, является ли вес тела нормальным, недостаточным или избыточным.

Как определить свой идеальный вес

Идеальный вес – это диапазон значений ИМТ, в котором показатель находится в пределах от 20 до 24,9. Для большинства людей такие результаты указывают на отсутствие проблем с массой – нет ни избытка, ни недостатка.

В интернете можно найти информацию о том, что при определении ИМТ нужно учитывать пол и возраст, но это не так. Определенные корректировки могут вноситься в отдельных случаях, но в целом берутся 2 базовых показателя – рост и вес. Исключение составляют беременные, у них учитывается срок. В целом считается, что женщина с нормальным весом до зачатия ребенка не должна набрать более 14 кг за 9 месяцев.

Для детей и подростков берутся пол и возраст, у этой группы населения составлены отдельные таблицы по показателям нормального индекса массы тела. Например, для мальчика 8 лет с ростом 125 см оптимальный диапазон составляет 25–27 кг, а для девочки 10 лет ростом 142 см колеблется в пределах 30–38 кг.

В формулу могут вводиться изменения для занимающихся тяжелой атлетикой мужчин, работников физического труда – будет учитываться мышечная масса.

Разработаны таблицы для расчета ИМТ у женщин по возрасту, но они не нашли подтверждения в официальной медицине. Примеры:

Возраст	ИМТ
20–25 лет	19–24
26–34 года	20–25
35–40 лет	21–26
41–45 лет	21–26
46–50 лет	22–27
51–64 года	22–28

Для пожилых женщин ИМТ в норме может составлять от 23 до 28.

Степени ожирения

При 1-й степени ожирения жир откладывается на животе, бедрах, боках, под лопатками и подбородком, при 2-ой – добавляются локализации на пояснице, плечах, кистях. При 3-й – жировая ткань нарастает на уже имеющихся отложениях, увеличивая их площадь.

Помимо роста подкожно-жировой клетчатки, увеличивается объем висцерального жира, который находится вокруг внутренних органов и в области брюшной стенки. Такие изменения негативно сказываются на работе сердце, печени, почек, кишечника, сдавливая их, препятствуя нормальному кровотоку.

Елена Малышева расскажет о интересных тестах на ожирение:

Меры борьбы с ожирением

Лишний вес – это повышенный риск развития сердечно-сосудистых патологий, в том числе инсульта и инфаркта. Как избавиться от лишних килограммов:

1. Изменить рацион. Диетологи советуют употреблять больше овощей, зелени, молочной и кисломолочной продукции, включать в рацион рыбу нежирных сортов и постное мясо. Нужно отказаться от сладких, хлебобулочных изделий, конфет, картофеля, фастфуда, макарон, сладких фруктов.
2. Увеличить физическую активность. На выполнение любого действия нужна энергия, которую мы получаем, расходуя запасы, прежде всего, жировой ткани. Занятия спортом, фитнес, ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, работа на участке, даче или огороде позволят потратить больше калорий и похудеть без обвисшей кожи.
3. Ежедневно считать калории. Такая привычка помогает вести учет поступающей энергии, проводить анализ трат калорий, довольно быстро формирует навык определять примерный калораж пищи по ее составу без использования таблиц и весов.
4. Обратиться к диетологу для составления персональной диеты. Врач подберет оптимальный набор продуктов и блюд из них с учетом веса и имеющихся заболеваний, поможет избежать ошибок и последствий от неправильных диет, расскажет, как похудеть плавно.

Похудеть можно при любом весе при наличии желания и мотивации. Если не хватает силы воли, имеются сопутствующие заболевания, нет уверенности в правильности действий – лучше обратиться за помощью к специалисту.

Видео о лечении ожирения:

Как рассчитать индекс массы тела

Как правильно рассчитать индекс массы тела:

1. Использовать формулу расчета – вес в кг разделить на рост, возведенный в квадрат. При этом обязательно берется рост в м, а не в см.
2. Воспользоваться онлайн калькулятором. Разработано много сайтов с заложенной формулой подсчета ИМТ.
3. Использовать мобильное приложение. Часто входит в состав программ по похудению, спортивным тренировкам, правильному питанию.

Формула ИМТ на фото.

Интерпретация результата, полученного при ИМТ:

1. Выраженный дефицит массы тела. Анорексия, критическая недостаточность питания – от 15,9 и ниже. Опасная, жизнеугрожающая ситуация.
2. Недостаточная масса тела. В пределах 16,0–19,9.
3. Нормальная масса тела. Диапазон от 20,0 до 24,9.
4. Избыточная масса тела. Можно утверждать при показателе от 25,0 до 29,9.
5. Ожирение. Выставляется при ИМТ 30,0 и более.

В других трактовках индекс массы тела от 18 до 24,9 считается нормой, особенно если речь идет о молодых девушках. В официальных источниках таких данных нет.

Выделяют 3 степени ожирения по ИМТ:

• первой – от 30,1 до 34,9;
• второй степени – с 35 по 39,9;
• третьей – 40 и более.

Расчет индекса массы тела входит в первичный осмотр у многих врачей, также проводится в рамках диспансеризации, профилактических или периодических осмотров.

Пример расчета индекса массы тела

Задачи, показывающие, как можно определить ИМТ в разных случаях:

Пример 1. Рассчитаем ИМТ для женщины ростом 1,64 м и весом 61 кг. Согласно формуле, получаем следующее: 61/(1,64)2=61/2,67=22,8.

Пример 2. Узнаем ИМТ для мужчины ростом 178 см и 104 кг. Помним, что нам нужны м, а не см, поэтому подставляем в формулу следующие числа: 104/(1,78)2=104/3,17=32,8

Расчет в видео:

Формула массы тела

Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо массу в килограммах разделить на рост в метрах, возведенных в квадрат, и сравнить с табличными данными ВОЗ.

ИМТ	Расшифровка
<16,5	анорексия
16,5 – 18,5	аномальная худоба
18,5 — 25	нормальный вес
25 — 30	избыточный вес
30 — 35	I стадия ожирения, умеренная
35 — 40	II стадия ожирения, тяжелая
>40	III стадия ожирения, патологическая

Например, человек 95 кг и 1,81 м классифицируется: 95/1,812 = 29 кг, что определяется, как избыточный показатель. Или человек, с параметрами 48 кг и 1,69 м имеет коэффициент: 48/1,692 = 16,8 кг – аномальная худоба.

В таблице значения 18 и 25 представляют собой эталоны. Или другими словами, соотношение риска и физических параметров считается приемлемым.

Коэффициент был введен в середине 19 века бельгийским математиком, одним из основоположников современной статистической науки, Адольфом Кетле. Поэтому его часто называют формулой Кетле.

В 1997 году ВОЗ определила формулу Кетле в качестве стандарта для оценки рисков, связанных с избыточными жировыми отложениями у взрослых. На основе статистически наблюдаемой взаимосвязи между ИМТ и уровнем смертности, были составлены и характерные индикатору интервалы. По формуле Кетле можно определить аномальную худобу, нормальные и избыточные физические формы, степень ожирения.

Таблица индекса массы тела по росту и весу

Таблица с уже рассчитанными показателями, помогающая узнать свой ИМТ:

О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ

Многие женщины любят посещать салоны красоты, проводить омолаживающие комплексы и пользоваться аппаратной косметологией.

Подобные воздействия, безусловно, играют важную роль и способны улучшить внешний вид женщины, но настоящая красота идет, прежде всего, изнутри. Специалисты «СОГАЗ-Мед» уверены, что следить за своим здоровьем становится также модно, как делать косметические процедуры и посещать салоны красоты. А в рамках диспансеризации по ОМС, которая проводится бесплатно раз в три года с 18 лет, а с 40 лет каждый год, современная женщина может совершенно бесплатно пройти необходимые обследования:
• Анкетирование, антропометрия.
• Измерение артериального давления.
• Определение уровней общего холестерина и глюкозы в крови.
• Определение индекса массы тела (ИМТ). Пример расчета ИМТ: Вес = 55 кг, рост 166 см, значит – 55: (1,66 × 1,66) = 20. Если ИМТ от 25 до 30, то у Вас избыточная масса тела. Об ожирении говорит ИМТ выше 30.
• Флюорография.
• Маммография проводится в возрасте от 40 до 75 лет раз в 2 года;
• Осмотр фельдшером, врачом-гинекологом – ежегодно с 18 до 39 лет;
• Взятие мазка с шейки матки, цитологическое исследование для женщин в возрасте от 18 до 64 лет раз в три года.
• Определение относительного (18 -39 лет) и абсолютного (40-64 лет) сердечно-сосудистого риска.
• Осмотр у врача-терапевта.

Генеральный директор АО «Страховая компания «СОГАЗ-Мед» Толстов Дмитрий Валерьевич отмечает: «Страховые медицинские организации помогают людям узнать о своих правах в системе ОМС и воспользоваться ими. Мы верим, что повышение правовой грамотности застрахованных приведет к улучшению качества медицинского обслуживания и позволит всей системе обязательного медицинского страхования выйти на более высокий уровень. Ответственное отношение к своему здоровью – личное дело каждого, а наша задача – помочь людям узнать о своих правах и получить качественную бесплатную медицинскую помощь».

Подробную информацию о диспансеризации Вы можете получить на сайте www.sogaz-med.ru. Своевременное прохождение обследований позволяет уменьшить вероятность развития болезней, влияющих на продолжительность жизни. Диспансеризация нужна, чтобы убедиться, что все показатели здоровья в норме, выявить предрасположенность к заболеваниям, уловить самые незначительные отклонения в состоянии здоровья и не пропустить первые и скрытые признаки серьезных заболеваний.

Сбалансированное питание и активный образ жизни способны заменить самых лучших пластических хирургов! Мудрые женщины знают, что красота зависит от состояния здоровья. Подарите внимание самой себе, найдите время на свое здоровье. Уверены, этот подарок придется по душе не только женщинам, но и их близким.

Если вы застрахованы в компании «СОГАЗ-Мед» и у вас возникли вопросы, связанные с порядком прохождения диспансеризации или получением медицинской помощи в системе ОМС, обращайтесь в «СОГАЗ-Мед» по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный). Подробная информация также доступна на сайте www.sogaz-med.ru.

О ИМТ взрослого | Здоровый вес, питание и физическая активность

¹ Garrow, J.S. & Webster, J., 1985. Индекс Кетле (Вт / ч3) как показатель полноты. Внутр. J. Obes ., 9 (2), pp.147–153.

² Фридман, Д.С., Хорлик, М. и Беренсон, Г.С., 2013. Сравнение уравнений толщины кожной складки Слотера и ИМТ для прогнозирования ожирения и уровней факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей. г. J. Clin. Nutr. , 98 (6), стр.1417–24.

³ Wohlfahrt-Veje, C. et al., 2014. Жир в детстве у 2647 здоровых датских детей: соответствие ИМТ, окружности талии, кожных складок с помощью двойной рентгеновской абсорбциометрии. евро. J. Clin. Nutr. , 68 (6), pp.664–70.

⁴ Steinberger, J. et al., 2005. Сравнение измерений ожирения по ИМТ и кожным складкам с двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией и их связь с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у подростков. Внутр.J. Obes. , 29 (11), pp.1346–1352.

⁵ Sun, Q. et al., 2010. Сравнение двухэнергетических рентгеновских абсорбциометрических и антропометрических измерений ожирения по отношению к биологическим факторам, связанным с ожирением. г. J. Epidemiol. , 172 (12), с.1442–1454.

⁶ Лоулор, Д.А. et al., 2010. Связь между общим и центральным ожирением в детстве и их изменение с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний в подростковом возрасте: проспективное когортное исследование. BMJ , 341, p.c6224.

⁷ Флегал, К.М. И Граубард Б.И., 2009. Оценки дополнительных смертей, связанных с индексом массы тела и другими антропометрическими переменными. г. J. Clin. Nutr. , 89 (4), стр. 1213–1219.

⁸ Фридман Д.С. и др., 2009. Связь индекса массы тела и толщины кожных складок с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у детей: исследование сердца Богалуса. г. J. Clin. Нутр ., 90 (1), стр.210–216.

⁹ Виллетт, К.и др., 2006. Сравнение биоэлектрического импеданса и ИМТ в прогнозировании заболеваний, связанных с ожирением. Obes. (Серебряная весна) , 14 (3), стр. 480–490.

¹⁰ НХЛБИ. 2013. Управление избыточным весом и ожирением у взрослых: систематический обзор данных экспертной группы по ожирениюpdf iconeexternal icon [PDF – 5.98MB]

¹¹ Kuczmarski, R.J. et al., 2002. 2000 CDC Growth Charts для США: методы и разработка. Vital Health Stat .11., 11 (246), с. 1–190.

¹² Прентис, А. & Джебб, С.А., 2001. Помимо индекса массы тела. Obes. Ред. ., 2 (3), стр.141–7.

¹³ Вагнер Д. & Хейворд, В.Х., 2000. Измерения состава тела у чернокожих и белых: сравнительный обзор. г. J. Clin. Нутр ., 71 (6), стр.1392–1402.

¹⁴ Флегал, К.М. et al., 2010. Высокое ожирение и высокий индекс массы тела к возрасту у детей и подростков в США в целом и по расово-этническим группам. г. J. Clin. Нутр ., 91 (4), стр.1020–6.

¹⁵ Barba, C. et al., 2004. Соответствующий индекс массы тела для азиатского населения и его значение для политики и стратегий вмешательства. Ланцет , 363 (9403), стр. 157–163.

¹⁶ Брей, Г.А. и др., 2001. Оценка жировых отложений у более толстых и стройных 10-летних афроамериканцев и белых детей: Детское исследование Батон-Руж. г. J. Clin. Nutr ., 73 (4), с.687–702.

¹⁷ Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточной массы тела и ожирения у взрослых pdf icon [PDF – 1.25 МБ] внешний значок.

¹⁸ Бхаскаран К., Дуглас И., Форбс Х., дос-Сантос-Силва И., Леон Д.А., Смит Л. Индекс массы тела и риск 22 конкретных видов рака: популяционное когортное исследование с участием 5 • 24 миллионов взрослых в Великобритании . Ланцет. 2014 30 августа; 384 (9945): 755-65. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (14) 60892-8. Epub 2014 13 августа

¹⁹ Энгстром Г., Хедблад Б., Ставенов Л., Линд П., Янзон Л. и Лингард Ф. Белки плазмы, чувствительные к воспалению, связаны с увеличением веса в будущем. Диабет.Aug 2003; 52 (08): 2097-101.

²⁰ Марселья Л., Манти С., Д’Анджело Дж., Никотера А., Паризи Е., ДиРоза Дж., Гитто Е., Арриго Т. Окислительный стресс при ожирении: критический компонент болезней человека. Международный журнал молекулярных наук. Декабрь 2014 г .; 16 (1): 378-400.

²¹ Касен, Стефани и др. «Ожирение и психопатология у женщин: проспективное исследование за три десятилетия». Международный журнал ожирения 32.3 (2008): 558-566.

²² Луппино, Флориана С., и другие. «Избыточный вес, ожирение и депрессия: систематический обзор и метаанализ продольных исследований». Архив общей психиатрии 67.3 (2010): 220-229.

²³ Han, T. S., et al. «Качество жизни в зависимости от избыточного веса и распределения жировых отложений». Американский журнал общественного здравоохранения 88.12 (1998): 1814-1820.

диапазонов нормального веса: индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела или ИМТ – это способ помочь вам определить, соответствует ли ваш вес вашему росту.ИМТ – это число, основанное на вашем весе и росте. В целом, чем выше число, тем больше у человека жира. ИМТ часто используется в качестве инструмента скрининга, чтобы решить, может ли ваш вес подвергать вас риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.

ИМТ используется для широкого определения различных весовых групп у взрослых в возрасте 20 лет и старше. Одни и те же группы применимы как к мужчинам, так и к женщинам.

• Недостаточный вес: ИМТ менее 18,5
• Нормальный вес: ИМТ 18.От 5 до 24,9
• Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
• Ожирение: ИМТ 30 и более

Какой у меня ИМТ?

Есть несколько способов определить свой ИМТ.

Графики и онлайн-калькуляторы

Графики и таблицы, подобные приведенной ниже, – это один из простых способов определить свой ИМТ. Есть также несколько онлайн-калькуляторов ИМТ, например, на нашем сайте.

Чтобы использовать приведенную ниже таблицу, найдите свой рост в левой части таблицы, а затем перейдите к весу, наиболее близкому к вашему.Вверху диаграммы вы можете увидеть свой ИМТ, а внизу диаграммы вы можете увидеть, к какой категории вы относитесь – здоровый вес, избыточный вес или ожирение:

Некоторые примеры

Эта таблица показывает нам, что женщина ростом 5 футов 4 дюйма считается избыточной массой тела (ИМТ от 25 до 29), если она весит от 145 до 169 фунтов. Она считается страдающей ожирением (ИМТ 30 или более), если она приближается к 174 фунтам или более.

Мужчина ростом 5 футов.Рост 10 дюймов считается избыточным (ИМТ от 25 до 29), если он весит от 174 до 202 фунтов, и страдает ожирением (ИМТ 30 или более), если он ближе к 209 фунтам или более.

Расчет моего ИМТ

Вы также можете рассчитать свой собственный ИМТ. Фактическая формула для определения ИМТ использует измерения в метрической системе: вес в килограммах (кг), деленный на рост в метрах в квадрате (м ² ).

При использовании фунтов и дюймов формулу необходимо немного изменить.Умножьте свой вес в фунтах на 703. Разделите это на свой рост в дюймах в квадрате:

ИМТ = (ваш вес в фунтах x 703) ÷ (ваш рост в дюймах x ваш рост в дюймах)

Например, если вы весите 120 фунтов и ваш рост 5 футов 3 дюйма (63 дюйма):

ИМТ = (120 x 703) ÷ (63 x 63) или 84360 ÷ 3969 = 21,3

Это вполне соответствует нормальному весу.

Есть ли проблемы с использованием ИМТ?

Врачи и медсестры часто используют ИМТ, чтобы определить, есть ли у человека проблемы с весом.ИМТ дает хорошую оценку общего жира в организме для большинства людей, но не для всех. Например, бодибилдеры или другие очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за своей мышечной массы, даже если они не обязательно имеют избыточный вес. ИМТ также может недооценивать жировые отложения у людей, потерявших мышечную массу, например у некоторых пожилых людей.

Для большинства взрослых ИМТ – хороший способ получить представление о диапазонах здорового веса. Но не всегда последнее слово при принятии решения о том, страдает ли человек избыточным весом или ожирением.При оценке того, сколько человек должен весить, следует подумать и о других вещах. Человек с высоким ИМТ должен пройти обследование у врача, который может использовать другие факторы, такие как толщина кожной складки (мера жира в организме), размер талии, оценка диеты и проблемы со здоровьем семьи, а также другие факторы, чтобы выяснить, есть ли вес человека может представлять опасность для здоровья.

ИМТ у детей и подростков

ИМТ

может быть рассчитан для детей и подростков так же, как и для взрослых, но цифры не имеют одинакового значения.Это связано с тем, что нормальное количество жира в организме меняется с возрастом у детей и подростков, а также у мальчиков и девочек. Таким образом, для детей уровни ИМТ, определяющие нормальный или избыточный вес, зависят от возраста и пола ребенка.

Чтобы учесть это, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали диаграммы роста с учетом возраста и пола. Эти диаграммы используются для перевода числа ИМТ в процентиль в зависимости от пола и возраста ребенка. Затем процентили используются для определения различных весовых групп:

• Недостаточный вес: меньше 5-го процентиля
• Нормальный вес: От 5-го процентиля до 85-го процентиля
• Избыточный вес: От 85-го процентиля до уровня ниже 95-го процентиля
• Ожирение: 95-й процентиль или выше

Самый простой способ определить процентиль ИМТ вашего ребенка – использовать онлайн-калькулятор процентилей ИМТ CDC по адресу https: // www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html.

Даже у молодого человека избыточный вес или ожирение могут вызвать проблемы со здоровьем. И это может напрямую увеличить риск определенных проблем со здоровьем в более позднем возрасте, включая некоторые виды рака. Это также увеличивает шансы получить избыточный вес или ожирение во взрослом возрасте, а также риск проблем со здоровьем, которые могут возникнуть с этим.

BMI – Определение и информация о кулинарии

Инструмент, используемый медицинскими работниками, диетологами и некоторыми страховыми компаниями для оценки риска проблем со здоровьем, связанных с весом и размером тела.Среди проблем со здоровьем, связанных с лишним весом, – диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца, рак и инсульт.

Расчет для определения ИМТ (индекса массы тела): вес (в фунтах), деленный на рост (в дюймах), деленный на рост (в дюймах), умноженный на 703. Например, индекс массы тела человека, который весит 164 фунта и кто рост 5 футов 9 дюймов, будет вычислено 164 ÷ 69 ÷ 69 x 703 = 24,2, что может быть округлено до 24.

Индекс массы тела меньше 18.5 ниже нормы: люди с ИМТ ниже этого уровня считаются с недостаточным весом. ИМТ немного ниже 18,5 не обязательно является нездоровым, если только причина этого не связана с недоеданием, расстройством пищевого поведения или другими основными или неизвестными проблемами со здоровьем. ИМТ 16 или меньше считается голодом: людям с таким низким ИМТ может потребоваться медицинское вмешательство, чтобы увеличить свой вес до более здорового уровня.

Нормальным считается индекс массы тела от 18,5 до 24,99; тем не менее, людям с ИМТ, близким к верхнему пределу нормального диапазона, важно проявлять особую бдительность при соблюдении здорового образа жизни, чтобы их ИМТ не увеличивался.Когда ИМТ поднимается выше 24,99, а именно между 25 и 29,99, человек считается страдающим избыточным весом. Для человека с ИМТ в нижней части этого диапазона несколько незначительных изменений в диете и упражнениях могут снизить ИМТ до нормального диапазона. Люди, находящиеся в верхнем пределе этого диапазона, рискуют перейти порог ожирения, если они не внесут немедленных изменений в свой образ жизни. Люди с ИМТ в диапазоне избыточного веса несут более высокий риск развития проблем со здоровьем, чем люди с ИМТ в нормальном диапазоне.

Люди с индексом массы тела от 30 до 30,99 считаются тучными. Для снижения риска проблем со здоровьем, связанных с весом, могут потребоваться значительные изменения в образе жизни. ИМТ выше 40 указывает на то, что человек страдает болезненным ожирением. Люди с таким высоким ИМТ подвержены высокому риску развития ряда серьезных проблем со здоровьем. Некоторые исследования показали, что многие люди с болезненным ожирением могут быть предрасположены к чрезмерному увеличению веса: генетический и химический дисбаланс мозга могут играть в этом свою роль.Независимо от причины, генетической или иной, продолжительность жизни в большинстве случаев значительно сокращается.

Широко признано, что, когда индекс массы тела человека превышает нормальный уровень, в результате увеличивается риск проблем со здоровьем, связанных с ожирением; однако при определении возможного риска необходимо учитывать ряд переменных. Возраст, форма тела, соотношение жира и мышц, беременность и активный или малоподвижный образ жизни являются одними из важных факторов при точной оценке ИМТ и того, как он соотносится с общим состоянием здоровья.Индекс массы тела следует использовать только в качестве общего руководства для оценки возможных рисков для здоровья, связанных с ожирением: это ни в коем случае не окончательный инструмент. Тем не менее, индекс массы тела все чаще используется для оценки прогресса в управлении весом вместо обычных диаграмм «идеального веса».

Глоссарий: Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ)

Определение:

Индекс массы тела (ИМТ) – это простой индекс массы тела к росту, который обычно используется для классификации недостаточного веса, избыточного веса и ожирения у взрослых.

Он определяется как вес в килограммах, разделенный на квадрат роста. в метрах (кг / м2).

ИМТ =

вес (кг) ―――――――――――――――― высота (м) x высота (м)

Например, взрослый, который весит 70 кг и рост 1,75 м, будет иметь ИМТ 22,9.

ИМТ =

70 (кг) ―――――――――――――――― 1.75 (м) x 1,75 (м)

= 22,9

Значения ИМТ не зависят от возраста и одинаковы для обоих полов.

Источник: КТО ИМТ классификация

Больше:

Международная классификация взрослых с пониженным, избыточным весом и ожирением согласно ИМТ:

ИМТ	Вес Состояние
меньше 18.5	Недостаточный вес
18,5–24,9	Нормальный
более 25,0	Избыточный вес

Избыточный вес можно подразделить на:

ИМТ	Вес Состояние
25,0–29,9	Предварительное обследование
30,0-34,9	Класс ожирения Я
35.0-39,9	Класс ожирения II
40,00 или более	Класс ожирения III

По сравнению с нормальным состоянием веса, риск возникновения дополнительных заболеваний (коморбидность) увеличивается с увеличением веса.

Источник: GreenFacts, на основе данных ВОЗ. ИМТ классификация

Для автоматического расчета собственного ИМТ (в английских или метрических единицах) см .:

Калькулятор ИМТ

клиники Майо

Связанные слова:

Ожирение

Перевод (ы):

Deutsch: Индекс массы тела (BMI)
Español: Índice de masa corporal (IMC)
Français: Indice de masa corporelle (

)

Публикации по теме:

Что такое ИМТ? – Определение, формула и расчет – Видео и стенограмма урока

Расчет ИМТ: Формула

Формула для расчета ИМТ требует информации о росте человека в метрах и весе в килограммах.2 * 703

Расчет ИМТ: особые соображения

Есть некоторые проблемы, связанные с ИМТ, которые в основном связаны с тем фактом, что жир и мышечная ткань не учитываются в формуле. Например, у мужчины, который является спортсменом, может быть более высокий расчетный индекс массы тела, чем у человека, который никогда не отходит от своего рабочего места в офисе и имеет избыточный вес. Конечно, нельзя сказать, что у спортсмена избыточный вес – но он скован мускулами, а мускулы весят больше, чем жир.

Другая ситуация, которая может вызвать неверное значение ИМТ, – это расчет для высокого и худощавого человека.Дополнительный рост человека сопровождается дополнительным весом. Это может исказить ИМТ и заставить его казаться высоким, даже если человек относительно худой. Кроме того, с возрастом человек может терять рост, поэтому ИМТ может увеличиваться без каких-либо значительных изменений веса человека.

Пример расчета ИМТ

Если вы указали свой вес в фунтах, как это делает большинство из нас в США, вам сначала нужно преобразовать вес в килограммы. Формула для перевода фунтов в килограммы – это деление веса в фунтах на 2.2

100 / 3,17

ИМТ = 31,55

Вы видите разницу в результатах? Почему значения ИМТ не совпадают? Ответ заключается в том, что округление после десятичных знаков приводит к несколько другим конечным результатам. Однако оба показателя ИМТ указывают на то, что мужчина имеет избыточный вес. По возможности используйте формулу для измерения роста и веса, будь то метрические (килограммы и метры) или английские (фунты и дюймы).

Использование для ИМТ

ИМТ – это полезная информация.ИМТ – это недорогой способ показать, насколько человек в хорошей форме по отношению к количеству жира в его теле. Хотя жир прямо в формуле не измеряется, он все же является хорошим показателем.

Вы когда-нибудь задумывались, почему медицинская страховка худощавого человека может быть ниже, чем у соседа с избыточным весом? Это может быть связано с тем, что многие страховые компании используют BMI для расчета риска при страховании физического лица. Избыточный вес может стоить вашему соседу больше страховки, потому что страховая компания прогнозирует, что в будущем у него или нее будут большие медицинские расходы.

ИМТ также считается одним из способов оценки риска заболевания. Люди с избыточным весом подвержены более высокому риску заболеваний, которые могут привести к высоким медицинским расходам, снижению качества жизни, раннему уходу с работы и даже смерти. Некоторые из заболеваний, связанных с высоким ИМТ, включают диабет, болезни сердца и некоторые виды рака. Однако сам по себе ИМТ не следует использовать для диагностики заболевания; любой диагноз следует оставить на усмотрение медицинских работников.

Краткое содержание урока

Для оценки избыточной или недостаточной массы тела у человека по-прежнему используется ИМТ.2 * 703

В целом, ИМТ более 25 в настоящее время является стандартом для обозначения человека с избыточным весом. Дети используют ту же формулу, что и взрослые, для расчета ИМТ; однако процентили используются для определения того, имеет ли ребенок избыточный или избыточный вес.

Проблемы существуют с расчетами ИМТ, и ИМТ не всегда может с точностью указывать на чей-то уровень жира, если он или она особенно высокий или спортивный. Возраст также может привести к возможным осложнениям с ИМТ из-за потери роста.Несмотря на некоторые проблемы с расчетами ИМТ, это по-прежнему стандарт для определения того, имеет ли кто-то недостаточный, избыточный или нормальный вес. 2 * 703 Формула ИМТ в английских единицах Рекомендации ИМТ не отражает рост, атлетизм или плотность мышц по сравнению только с жиром

Результаты обучения

Завершите урок по ИМТ на досуге, затем поставьте себе задачу выполнить следующее:

• Определить ИМТ
• Распознавать формулы для метрических и английских единиц, необходимые для определения ИМТ.
• Укажите использование BMI

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

Для детей старше 2 лет определения избыточного веса и ожирения основаны на индексе массы тела (ИМТ).

ИМТ рассчитывается следующим образом:

Калькулятор ИМТ можно найти на следующем веб-сайте: http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/

Используя ИМТ, избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:

Для детей и подростков:

• Недостаточный вес : ИМТ <5 ^-го %
• Нормальный вес : ИМТ> 5 ^-го % и <85 ^-го %
• Избыточный вес : ИМТ > 85 ^-й % и <95 ^-й %
• Ожирение: ИМТ > 95 ^th %
• Тяжелое (патологическое) ожирение: ИМТ > 99 ^th %

Педиатры должны рассчитывать и наносить на график ИМТ ребенка на гендерной диаграмме при каждом посещении здорового ребенка, начиная с возраста 2 лет.
Центры по контролю за заболеваниями (CDC) бесплатно предоставляют следующие графики:

График ИМТ для девочек (2-20 лет):

График ИМТ для мальчиков (2-20 лет):

На следующем изображении показано, как ИМТ можно использовать для определения статуса веса четырех разных 10-летних мальчиков.

Что делать с детьми младше 2 лет? В настоящее время не существует принятых предельных значений ИМТ для этой возрастной группы. Вместо этого вам следует нанести детей в возрасте до 2 лет на график зависимости веса тела от длины тела в лежачем положении.У детей в возрасте до 2 лет избыточная масса тела определяется как соотношение массы тела к длине тела лежа > 95%.

График веса и длины для девочек (от рождения до 36 месяцев):

График веса и длины для мальчиков (от рождения до 36 месяцев):

Существуют и другие определения избыточного веса и ожирения, и эти определения со временем изменились. В настоящее время большинство педиатров принимают определения из

.

Centre for Disease Controls, но имейте в виду, что вы можете встретить и другие в литературе.

Индекс массы тела – обзор

Индекс массы тела

ИМТ измеряется как вес (кг) / рост (м ² ). На основе ИМТ Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует взрослых на: недостаточный вес: ИМТ <18,50, нормальный вес: ИМТ = 18,50–24,99, избыточный вес: ИМТ 25,00–29,99 и ИМТ с ожирением ≥ 30,00 кг / м ² . У детей младше 5 лет избыточная масса тела соответствует соотношению массы тела к росту> 2 стандартных отклонений, а ожирение – соотношению массы тела к росту> 3 стандартных отклонения выше медианы Стандартов роста ребенка ВОЗ.Для людей в возрасте от 5 до 19 лет избыточная масса тела – это ИМТ к возрасту> 1 стандартного отклонения, а ожирение -> 2 стандартных отклонения выше медианного значения Справочного показателя роста ВОЗ.

ИМТ используется как общий показатель полноты и не может оценить распределение жира в организме. Кроме того, на него влияют изменения мышечной массы, а также жировые отложения, поэтому ИМТ не является точным показателем жировых отложений, особенно у стареющего населения, которое постепенно демонстрирует уменьшение мышечной массы, увеличение жировых отложений и может иметь некоторую степень изменение высоты тоже. ³⁰ Точно так же ИМТ занижал жировую массу у тучных и завышал жировую массу у худых молодых людей. ³¹ В зависимости от порогового значения ИМТ ≥ 30,00 кг / м ² для определения ожирения ИМТ не учитывал> 50% европейцев с избыточным телом. ³² Кроме того, у человека может наблюдаться висцеральное накопление жира с нормальным ИМТ, и, следовательно, оно не будет точно коррелировать с метаболическими сопутствующими заболеваниями ожирения у этой подгруппы людей. ³³

ИМТ традиционно использовался в популяционных исследованиях, поскольку он включает только простые измерения веса и роста.Несмотря на то, что соотношение жировой массы к безжировой массе тела является неточным, ^{34 Более низкие значения ИМТ на} были связаны с большим количеством лет, проведенных в воспринимаемом хорошем здоровье в возрасте от 50 до 75 лет.