Как похудеть: диета и тренировки от челябинки Ольги Будяк, которая весила 150 килограммов и похудела на 80 – 8 февраля 2023
Все новостиЧетыре человека погибли во время обстрела поселка в Брянской области. Новости СВО за 30 апреля
Умер известный советский и российский модельер Вячеслав Зайцев
Только для стройных: страны, в которых не рады людям с лишним весом (кое-где даже принудительно измеряют талию)
Кто сказал «мяу»? Отгадайте, из каких фильмов и сериалов эти 10 котиков
Мать в панике звала на помощь: история годовалой Василисы, которая умерла в больнице
«Уехала, забрав все деньги из кассы»: парни рассказали о некрасивых поступках девушек при расставании
«Трактор» сообщил об уходе шести тренеров
Козероги будут ревновать, а Львы станут сексуальнее. Любовный гороскоп на май от астролога
Бастрыкин не понял, почему после обрушения потолка в челябинском доме там до сих пор живут люди
«Да вы мужчинам зад показываете!»: в Самаре бабушка трех внуков освоила пилон и не стесняется этого
«На костях парней, погибающих на СВО, тоже дома строить будут?»: в Челябинске отдали под застройку историческое кладбище
«Я боюсь умереть каждый день».
Певец Андрей Губин в день рождения откровенно рассказал о болезни, любви и возвращении на сцену
В Челябинске водитель КАМАЗа опрокинул фонарный столб
«Трактор» сообщил об уходе семи хоккеистов
В Челябинске резко упало число детей, поступающих в садики. Демографы бьют тревогу
В Челябинске отменили салют на Первомай
«Алкаши пользуются тем, что скорая помощь бесплатная»: врачи рассказали, как им угрожали пациенты
В Челябинской области мужчина устроил лесной пожар, затеяв шашлыки
Лишат ли вас прав на праздниках? Проверьте с помощью простого теста на знание ПДД
Даже фрукты нельзя? Три полезные привычки, которые на самом деле убивают печень
«Пиво донес. А бутылку забрать?» Обсуждаем мусор на берегу Шершней
«Наташа, нам нужна квартира!»: впервые новостройки Челябинска тестируют котики
«Запроса на “нового Кобзона” не было». Продюсеры и музыкальные критики — о феномене SHAMANа и секрете его популярности
Хроника пикирующих цен: в России начинают продажи сразу нескольких недорогих автомобилей
Севастополь атаковали беспилотники, Украина готова к контрнаступлению.
Новости СВО за 29 апреля
«Унылое зрелище»: спортсмены, пробежавшие эстафету первыми, обрушились с критикой на организаторов
23-летняя девушка за рулем Toyota заехала на насыпь моста на улице Рождественского
Начало ремонта трамвайных путей на ЧМЗ перенесли на полтора месяца
В Челябинске появились светофоры с опасной настройкой. Будьте осторожны
Пригрели змею? 5 самых опасных женских знаков зодиака — среди них много стерв и разлучниц
«Могут и 10 кг съесть»: семья кормит на своем балконе диких коршунов — смотрите впечатляющие кадры
Бастрыкин отреагировал на сообщение о ребенке, который едва не погиб в детском саду Челябинска
Челябинцы выбрались на шашлыки и устроили пожар на берегу реки Миасс в центре города
Чопперы, «креветки» и «Уралы»: челябинские байкеры открыли сезон и проехали колонной по городу
Надо, Федя, надо! Хорошо ли вы помните «Приключения Шурика»?
Зоозащитники вышли в Челябинске на митинг против отстрела бездомных животных
«Я никогда не была гадким утенком»: история нейрофизиолога, которая вышла на пенсию и стала моделью
В Челябинской области выпал град размером с перепелиное яйцо
Время моркови и свеклы: когда сажать популярные овощи и какие сорта выбрать
Все новости
Ольга признается, что всю жизнь чувствует себя вороной
org/Person”>Коллаж: предоставлено Ольгой Будяк, Семен КазьминПоделиться
38-летняя Ольга Будяк из Челябинска до беременности была 58 килограммов — при росте 176 см. Через девять месяцев рожать она пошла уже в весе 130 кг. Такую колоссальную прибавку врачи объясняли гормональным сбоем. Потом у Ольги появился второй ребенок, и она стала — 150 кг. Говорит, всё устраивало, думала, что муж любит ее и такой. Но вскоре супруги развелись, и жизнь женщины изменилась кардинально. Ольга поступила в педуниверситет на психолога, стала обучаться моделингу, сниматься для журналов, открыла свою практику и сменила 66-й размер на 48-й, похудев на 80 килограммов.
Спрашиваем Ольгу про ее тату на руке.
— Почему ворона? Потому что я считаю себя вороной, я отличаюсь от других людей, я с детства себя ощущала какой-то не такой. И когда весила 150 килограммов, тоже это ощущала. Но если вы заметили — сначала ворона толстенькая, а потом она поднимается выше — и уже стройная. А потом здесь будет сидеть еще ворон, и они полетят вместе, — рассказывает Ольга.
На руке вытатуировано несколько ворон: внизу сидит толстая, а вверху парит уже стройная птица
Фото: Дарья Пона
Поделиться
Мы встречаемся с ней в небольшой комнате в центре Челябинска, которую она арендует, чтобы проводить занятия с детьми. Ольга — логопед-дефектолог, нейропедагог, психолог. Это сейчас она стройная в обтягивающих леггинсах, но еще пару лет назад комплекция девушки позволяла носить костюм Деда Мороза — так она подрабатывала в Новый год.
В этой комнате Ольга занимается с детьми, которым требуется логопедическая коррекция
Фото: Дарья Пона
Поделиться
Ну, красотка же!
Фото: Дарья Пона
Поделиться
— До первой беременности я весила 58 килограммов, а через девять месяцев уже стала 128, произошел гормональный сбой, — вспоминает Ольга.
— У меня была семья, муж любил меня и такой, поэтому мне было вполне комфортно. Ничего со своим весом я делать не хотела. Потом родила второго ребенка и стала — 150 кг. Затем появились проблемы с мужем, мы развелись, старшая дочка стала меня стесняться перед сверстниками, и тогда я начала задумываться о похудении. Стала смотреть онлайн-тренировки, занималась каждый день дома по два часа. Узнала про кето-диету (режим питания с низким содержанием углеводов. — Прим. ред.), но мне она не подошла, потому что у меня язвенный гастрит. Но благодаря ей я отказалась от многих углеводов, например картошку не ем до сих пор. Я начала тщательно разрабатывать себе питание, сдала много анализов. Сначала всё было жестко, во всем себя ограничивала. Затем поняла, что если что-то безумно хочется съесть, надо позволить себе это. Я просто знаю, что если я сейчас не куплю этот сырок, то потом куплю десять сырков. Мозг надо успокаивать. Захотелось шоколадку — съела дольку. Надо слышать свой организм. Нет смысла пить чай с конфеткой, если ты ее сейчас не хочешь.
До и после
Фото: предоставлено Ольгой Будяк
Поделиться
После всех этих усилий вес Ольги стал уменьшаться, но не так быстро, как ей хотелось бы. Тогда она решила заняться спортом с инструктором, выбрала бокс.
После похудения Ольга пошла учиться в модельное агентство. На спине — кельтский крест как символ новой жизни
Фото: предоставлено Ольгой Будяк
Поделиться
— Сижу с подружкой, говорю, что хочу попробовать йогу, а она говорит: «Оля, тебе нужен бокс». Ну, я купила себе розовые перчатки и пошла со ста килограммами заниматься боксом, — улыбается Ольга. — Сбросила хорошо, но потом поняла, что боксом, например, я не уберу диастаз (растяжение линии живота. — Прим. ред.). Записалась на фитнес, ходила туда и туда. Подтянула проблемную часть. Потом пошла в плавание — оно хорошо подтягивает руки и грудь.
Плюс стала бегать — так качаются ноги. Втянулась и стала участвовать даже в Таганайском марафоне и во многих других.
На то, чтобы носить 48-й размер, у Ольги ушло три года. И чем стройнее становилась наша героиня, тем насыщеннее оказывалась ее жизнь. Она поступила в педуниверситет на психолога, записалась в модельное агентство, стала сниматься для журналов.
Обложка журнала Le Desir
Скриншот: предоставлено Ольгой Будяк
Поделиться
Съемки для журнала проходили на набережной озера Смолино
Фото: предоставлено Ольгой Будяк
Поделиться
— Благодаря психологии я стала ковыряться в голове, рассадила своих тараканов по банкам, поняла, что нужно делать, чтобы не набирать вес снова, — продолжает Ольга. — Многие деструктивные установки — родом из детства. И с этим надо работать в первую очередь при желании похудеть.
Безусловно, не исключая спорт и правильное питание. Если мы уберем все наши затыки из головы, то мы все будем красивые. Чтобы вы поняли о чем речь, приведу такой пример: я всю жизнь часто хотела что-нибудь жирненькое. Стала с этим разбираться и пришла к тому, что в детстве у нас дома всегда была домашняя жирная сметанка, молочко, сливки. И мне постоянно говорили, что я должна это есть.
Ольга готова делиться знаниями, поэтому разработала свою методику похудения:
— Проблема лишнего веса и психология очень связаны между собой. При нарушении пищевого поведения мы, конечно же, не должны бежать в спортзал, садиться на диеты, проходить марафоны. В первую очередь надо менять отношение к пище. Если этого не сделать, то как бы вы ни худели, всё равно спустя время вес вернется.
Сейчас наша героиня нашла для себя новое увлечение — горы. За прошлый год она покорила практически все вершины Южного Урала.
От себя добавим: «Уже не ворона, а орлица».
Сильным покоряются не только вершины
org/Person”>Фото: предоставлено Ольгой БудякПоделиться
По теме
18 марта 2023, 13:00
«35 кило я сбросила за 8 месяцев»: история похудения мамы двоих детей, которая 20 лет пыталась стать стройной01 марта 2023, 18:00
Муж охладел, печень отказывает: история молодой женщины, которая поправилась до 170 кг из-за стресса28 января 2023, 17:30
Девушка похудела на 70 кг и изменилась до неузнаваемости — оцените до и после14 января 2023, 15:00
«Смотрела и понимала: это не я». Блогер-кондитер похудела на 68 килограммов, увидев себя на видео10 января 2023, 15:00
«Бедный мой муж — натерпелся»: медсестра рассказала, как похудела на 40 килограммов24 декабря 2022, 15:00
Минус 3 кг за шесть дней: как журналист составила собственную диету и похудела к Новому году
Дарья Дубровских
корреспондент
ПохудениеДиета
- ЛАЙК57
- СМЕХ12
- УДИВЛЕНИЕ1
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ124
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
На сколько похудела Ольга Орлова после рождения дочери
|
Оксана ТарасоваОксана Тарасова Журналист, копирайтер Шоу-бизнес1 312
Фото: www.
globallookpress.com / Anatoly Lomokhov
Читайте нас в: Дзен Новости
Ведущая реалити-шоу «Дом-2» и певица Ольга Орлова приходит в форму после беременности и родов — уже похудела, по собственным словам, на 11 килограммов. Дочь 45-летней звезды впервые увидела мир 6 февраля, ей дали имя Анна. Артистка рассказала поклонникам, что ребенок появился на свет путем кесарева сечения. Никаких осложнений, малышка и мама здоровы, уже через несколько дней их выписали из роддома.Одно из фото Орловой с новорожденной дочкой вызвало споры.
Во-первых, до сих пор находятся критики, которые не верят знаменитости. Им кажется, что самостоятельно исполнительница ребенка не вынашивала, воспользовалась услугами суррогатной мамы, а малышка в ее руках якобы выглядит двухмесячной, а не новорожденной. Во-вторых, хейтеры отмечают — слишком уж быстро певица похудела. Но сама Орлова пока не вполне довольна фигурой.
«В профиль живот еще есть. Я, конечно, в бандаже, под грудь, но картина вырисовывается. Думала, будет хуже. А так — жить можно»,
Сыну Орловой от первого брака Артему 22 года. Уже взрослым парнем он стал старшим братом. Instagram* / olgaorlova1311
Знаменитость своим примером подтвердила, что после кесарева сечения действительно сложнее восстанавливать «добеременные» формы. Ничего удивительного — это операция, и телу нужно время. Ольга Орлова носит бандаж, следит за питанием, и постепенно возвращается в форму. Как отмечает сама, вместе с мужем она пребывает в состоянии эйфории — пара очень счастлива в роли родителей.
Остальное далеко не на первом плане.
Ранее, сообщал 5-tv.ru, телеведущая Регина Тодоренко показала, как готовится к рождению третьего ребенка.
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской и террористической организацией, ее деятельность запрещена на территории РФ.
Знаменитости Семья Дети Беременность Женщины Ольга Орлова
Читайте также
+10°
763 мм рт. ст.
46%
80.51
-1.05
88.37
-1.83
🧙♀ Гороскоп на сегодня, 30 апреля, для всех знаков зодиака
Ольга демонстрирует потерю веса после рождения ребенка на редких фотографиях
90 Day Fiancé Ольга Кошимбетова из 6 сезона все еще вместе со Стивеном Френдом, и она делится своей потерей веса после рождения второго ребенка.
Ольга Кошимбетова из 90 Day Fianc , которая недавно родила второго ребенка от Стивена Френда, поразила поклонников своим прогрессом в похудении после родов. Поклонники знают русских красоток Ольгу и Стивена из Мэриленда из-за их скандальных 90 Day Fiancé сюжетная линия 6 сезона. Ольга познакомилась со Стивеном, когда отдыхала в США, и летний роман закончился тем, что 20-летняя девушка забеременела. Ольга вернулась в Россию, где у нее родился первый ребенок Алекс в 2018 году, а в 2019 году она переехала в США, где вышла замуж за Стивена перед их разрывом в октябре 2020 года.
Однако разрыв не положил конец отношениям Стивена и Ольги, и через год они снова сошлись и переехали в Нью-Йорк. Ольга, которой сейчас 25 лет, объявила о рождении своего нового ребенка со Стивеном 23 сентября.
С тех пор, как она родила с помощью кесарева сечения их маленькую девочку Лейлу, Ольга регулярно радует своих подписчиков в Instagram забавными новостями о родителях с забавными роликами и фотографиями. . Инфлюенсер-мама, которая также является профессиональным фотографом, недавно поделилась карусельным постом с подписью «9».0012 Getting vit D, », в котором она позирует с коляской малышки Лейлы в солнечном Нью-Йорке. 90 Day Fiancé
Связанные: 90-дневный жених: что случилось с парами 6 сезона в 2021 году?
Не многие 90 Day Fiancé Поклонники ожидали, что у Стивена и Ольги все получится.
Несколько раз они находили поведение Стивена по отношению к Ольге подлым. Зрителям TLC звезда « 90 Day Fiancé » Стивен показался паршивцем, который не только не был готов стать родителем, но и терпеть не мог, когда Ольга уделяла их ребенку больше внимания, чем ему. Было показано, как он ругал Ольгу, когда она пыталась накормить их ребенка или восстанавливалась после операции. Некоторым, кто признался, что пропускал сегменты Стивена, он напомнил им об их жестоком бывшем.
Однако, когда Стивен и Ольга вернулись к новому сезону 90 Day Diaries в апреле, он показался несколько зрелым, в то время как Ольга призналась: « Я бы сказала, что мы были отравляющими друг для друга. «Кажется, перерыв, который они взяли, был чем-то, что им было нужно, но они решили снова быть вместе из-за Алекса, которому сейчас 3 года, когда они начали думать о том, насколько другой была бы их жизнь друг без друга. Поклонники рады тому, что Стивен и Ольга из 90 Day Fiancé нажали кнопку перезапуска своих отношений и наконец создали семью, которая стала намного лучше, несмотря на их прошлые трагедии.
Поклонники сочувствуют Ольге из-за ее душераздирающего прошлого, в котором, как сообщается, ее родители убили ее сестру в 2011 году. Ольге было 13 лет, когда ее 25-летняя сестра якобы была убита. Ольга заставляет зрителей TLC гордиться тем, как далеко она продвинулась с тех пор, и хвалить ее за храбрость и силу. Но в то же время Ольга в прошлом подвергалась критике за то, что открыто выступала против прививок. Несмотря на неоднозначные мнения о ней, 90 Day Fiancé поклонники согласны с тем, что это был нелегкий путь для звезды реалити-шоу Ольги, но похоже, что в 2022 году она чувствует себя намного лучше, когда рядом с ней растет ее семья.0003
Далее: Жених на 90 дней Сезон 6: У какой пары был самый печальный конец?
Источник: Ольга Кошимбетова/Instagram
Подписывайтесь на нашу новостную рассылку
Похожие темы
- Реалити-шоу
- Жених на 90 дней (2014)
- Дневники за 90 дней
Об авторе
Сэйли Падвал — автор статей и новостей для Screen Rant, где она освещает реалити-шоу.
Любит проводить свободное время, просматривая свои любимые фильмы ужасов, криминальные документы и исследуя местные кофейни.
Как Ольга Таньон похудела?
кимберли
Она приняла решение сделать эту особую процедуру, чтобы быстро похудеть.
Ольга Таньон — певица и автор песен, получившая две премии «Грэмми» и ставшая первой женщиной-музыкантом из Пуэрто-Рико, добившейся этого. Она получила семь золотых альбомов и пять платиновых альбомов, а также 29 премий Premio Lo Nuestro, три премии Latin Grammy и другие награды.
В дополнение к ее невероятным музыкальным способностям, похудение Таньон является горячей темой в Интернете, потому что она перенесла бариатрическую операцию и в результате похудела на 50 фунтов.
Содержание
- Бариатическая хирургия
- Уловки Ольги Таньон для похудения
- Перед ее путешествием по похудению
- Обвиняемый Адамари Лопес в операции по снижению веса
- Методы похудения в социальных сетях
Ольга Таон похудела с помощью бариатрической хирургии.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное Ольгой Таньон (@olgatanonofficial)
Карьера Ольги Таньон может быть успешной, но она также имеет свою долю падения на дно. Это побудило ее много есть, из-за чего она набрала вес.
«Эти два года пандемии я съел все. Я удалила свои имплантаты, у меня была липосакция, но кто толстеет от еды, тот теряет все, то есть желудок, если не прекращать есть, а я ела как troquera», объяснила она причину, по которой она набрала вес при этом время.
Она, конечно, набрала вес, но дело было не только в пандемии, изоляции или пристрастиях; также ее психическое состояние заставляло ее использовать еду как форму самоуничтожения. Это было после того, что случилось с ее матерью.
Ее мать якобы была похищена, накачана наркотиками и сопровождена преступниками по всем банкам, пока они опустошали ее счета.
Ранее эту информацию опубликовал ряд СМИ.
К сожалению, ее мать скончалась через три месяца. «Три дня она молчала, и, возможно, при всем том, что она пережила, врачи, которые сказали, что у нее обезвожены почки, у нее тоже диабет», раскрыла она.
Уловки Ольги Таньон для похудения
Основные ключи к успешному похудению Ольги:
- Перенесла бариатрическую операцию в 2021 году
- Измените привычки в еде и начните тренироваться после операции по снижению веса 6
Как Элизабет Собинофф Худеть?
Как Эрик Беррис похудел?
Что произошло до того, как Ольга Таньон начала свое путешествие по похудению?
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделилась Ольга Таньон (@olgatanonofficial)
Карьера Ольги Таньон может быть успешной, но она также имеет свою долю падения на дно.
Это побудило ее много есть, из-за чего она набрала вес.«Эти два года пандемии я съел все. Я удалила свои имплантаты, у меня была липосакция, но кто толстеет от еды, тот теряет все, то есть желудок, если не прекращать есть, а я ела как troquera», объяснила она причину, по которой она набрала вес при этом время.
Она, конечно, набрала вес, но дело было не только в пандемии, изоляции или пристрастиях; также ее психическое состояние заставляло ее использовать еду как форму самоуничтожения. Это было после того, что случилось с ее матерью.
Ее мать якобы была похищена, накачана наркотиками и сопровождена преступниками по всем банкам, пока они опустошали ее счета. Ранее эту информацию опубликовал ряд СМИ.
К сожалению, ее мать скончалась через три месяца. «Три дня она молчала, и, возможно, при всем том, что она пережила, врачи, которые сказали, что у нее обезвожены почки, у нее тоже диабет», раскрыла она.
Ольга Таньон обвинила Адамари Лопеса в том, что он перенес операцию по снижению веса.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное Ольгой Таньон (@olgatanonofficial)
Поскольку сама Ольга Таньон перенесла операцию по снижению веса, маловероятно, что она знала бы, если бы кто-то другой сделал то же самое. Адамари Лопес — один из тех, кого она подозревала и допрашивала об использовании метода естественного похудения.
Затем она заявила: «В случае с Адамари Лопес, когда был установлен внутрижелудочный баллон, ну, судя по тому, что мне говорили люди, ей очень помог также режим упражнений».
Однако это вызвало критику, особенно со стороны сторонников Лопеса. Позже обладательница премии «Грэмми» извинилась, заявив, что никогда не хотела никого обидеть.
«Некоторые восхищаются достигнутым, к сожалению, другие, к сожалению, принимают это за сплетни и глупость, и я не собираюсь поддаваться на это, и точка.
В предыдущих видео я говорил о бариатрии как о дисциплине и упоминал людей, которые добились этого таким образом», она написала.«Это никогда не было с намерением оскорбить; напротив, это укрепляло его дисциплину после процесса. Если бы это было так, извините, но что ж, всегда найдутся нечестивцы, засовывающие кинжал; благословения и давайте продолжать быть счастливыми».
Ольга Таньон публикует свои методы похудения в социальных сетях.
В социальных сетях Ольга Таньон публично продемонстрировала свои попытки похудеть. Она регулярно публикует изображения и видео своих упражнений, питательных блюд и фотографии прогресса, мотивируя своих подписчиков уделять первостепенное внимание своему здоровью и благополучию.
Как и 22 февраля 2023 года, она разместила видео о том, как она выполняет различные тренировки, и подписала его: «Поехали! 💪🏻 Вставайте, двигайте телом, будь то ходьба, бег трусцой, танцы, плавание. Нет оправдания для здоровья и хорошего самочувствия 🙏😎»
Затем, 1 марта, она опубликовала видео, в котором она делает 100 прыжков, призывая своих поклонников сделать это вместе, написав: «Приходите, мои прекрасные люди! Давайте вместе прыгнем 100 раз 💪🏻🔥.
Это побудило ее много есть, из-за чего она набрала вес.
В предыдущих видео я говорил о бариатрии как о дисциплине и упоминал людей, которые добились этого таким образом», она написала.