Огурец и лимон для похудения: Вода Сасси, что это за напиток и правда ли он помогает быстро похудеть — читать на Gastronom.ru

• Лайм
• Имбирь
• Листья мяты
• Листья базилика

Особый совет: Вы можете найти все размеры в карточке рецепта ниже. Там вы можете выбрать, сколько порций мятно-лимонной воды вы хотите приготовить. Он сделает всю математику измерений за вас! Все ингредиенты для рецептов воды с лимоном, огурцом и имбирем можно удвоить или утроить одним нажатием кнопки.

Далее, как приготовить огуречный лимонад для похудения…

Как приготовить домашние детокс-напитки

Домашние детокс-воды, настоянные на фруктах, легко приготовить и взять с собой… если у вас есть подходящее оборудование!

Взгляните на эту красивую бутылку с водой (она бывает 15 разных цветов!) и возьмите с собой рецепт детоксикации с огурцом и лимоном, куда бы вы ни пошли.

1. В графин или кувшин добавьте все фрукты, овощи и травы.
2. Используйте мадлер (или толкушку для картофеля), чтобы аккуратно размять ингредиенты, чтобы высвободить их аромат.
3. Добавьте воду, перемешайте и оставьте мариноваться на 2 часа в холодильнике перед подачей на стол.

• Используйте фруктовый кувшин для воды, чтобы приготовить эти напитки! Канистра в центре кувшина будет удерживать ингредиенты погруженными. Это усилит вкус!
• Если у вас нет кувшина с фруктами, добавьте 3 чашки льда наверх воды. Не смешивайте, а вместо этого добавьте в холодильник. Поскольку лед медленно тает, ингредиенты дольше остаются погруженными. Это усилит вкус!

Особый совет:  Вы можете найти эти указания, а также размеры, питание и многое другое в общей карточке рецептов в следующем разделе!

Далее карта рецептов домашних детокс-напитков…

Огуречно-лимонная вода для похудения

Этот домашний напиток для очищения организма легко приготовить и брать с собой в течение всего дня… благодаря бутылкам с водой, настоянной на фруктах.

Эту домашнюю детокс-воду можно приготовить разными способами благодаря дополнительным ингредиентам. Это позволит вам каждый день или каждую неделю делать этот фруктовый очищающий напиток разным.

5 ЛУЧШАЯ огуречно-лимонная вода для детоксикации

Похудеть с помощью еды

Эта огуречно-лимонная вода для похудения — фантастический домашний детокс-напиток!

Вы можете выбрать дополнительные ингредиенты, чтобы усилить вкус и повысить питательную ценность.

Наши любимые комбинации: Лимон + Огурец + Имбирь… или Лимон + Огурец + Мята

5 из 1 голосов Общее время 1 час 5 минут

Курс напитков

Американская кухня

Порции 2 порции

Калории 6 ккал

Lemon Cucumber Water Detox:

• 1 lemon washed and sliced ​​
• 1/2 cucumber washed and sliced ​​
• 2 liters water

Additional Add-Ins:

• 1 lime washed and sliced ​​
• 1 inch ginger очищенные и нарезанные
• 1 чашка свежих вымытых листьев мяты
• 1 чашка свежих вымытых листьев базилика

• В графин или кувшин положите все фрукты, овощи и травы.

• Используйте маддлер (или толкушку для картофеля), чтобы аккуратно размять ингредиенты, чтобы высвободить их аромат.

• Добавьте воду, перемешайте и оставьте мариноваться на 2 часа в холодильнике перед подачей на стол.

Специальные советы по приготовлению фруктовой воды Рецепты:

• Используйте фруктовый кувшин для воды, чтобы приготовить эти напитки! Канистра в центре кувшина будет удерживать ингредиенты погруженными. Это усилит вкус!

• Если у вас нет кувшина с фруктами, добавьте 3 стакана льда наверх воды. Не смешивайте, а вместо этого добавьте в холодильник. Поскольку лед медленно тает, ингредиенты дольше остаются погруженными. Это усилит вкус!

Серва: 1LITERCALORIES: 6KCALCARBOHYDRATES: 1,7GPOTEIN: 0,2GFAT: 0,1GSatatured FAT: 0GCHOLESTEROL: 0MGSODIUM: 1MGPOTASSIUM: 42MGFIBE0002 Ключевое слово Детокс-напиток, напитки, Вода с фруктами

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!

Питательная ценность и калории в рецептах с огурцом и лимонной водой

Что читать дальше:

Похудеть, питаясь поваренными книгами

Прикрепите этот очищающий напиток к Pinterest:

Легкая лимонно-огуречная вода: полезное лакомство

Перейти к рецепту Распечатать Рецепт

Вода с лимоном и огурцом вкусная, освежающая, полезная для здоровья, и ее очень легко приготовить. 1 огурец, 2 лимона и 5 минут — все, что вам нужно. Он также отлично подходит для похудения и является натуральным детокс-напитком.

Впервые я попробовал воду с лимоном и огурцом в маленьком кафе во Франклине, штат Теннесси. Это казалось странным и ощущалось как высокомерие. Но после нескольких глотков меня зацепило! Она была чистой, освежающей и намного лучше, чем газировка или обычная вода.

Это идеальный напиток для любого жаркого летнего дня, пикника, барбекю или пикника. Так что будьте уверены и держите это в холодильнике все время. Это дешево, легко, полезно для здоровья и является отличной заменой газировки или сока.

Готов? Давайте выпьем!

Содержание

Польза воды с огурцом и лимоном

Во-первых, я не диетолог и не врач. Но вам не нужно быть гением, чтобы знать, что добавление фруктов и овощей в свой распорядок дня — это хорошо. И все мы знаем, что потребление воды должно быть постоянным, особенно в летние месяцы.

Но я бы посоветовал вам прочитать  ЭТУ статью  о пользе для здоровья  огуречной воды . И, ЭТА статья  о пользе лимонной воды .

Вот некоторые из основных и практических преимуществ употребления воды с лимоном и огурцом.

Низкое содержание калорий

Сладкие газированные напитки, соки и другие сладкие напитки с искусственными ароматизаторами полны пустых калорий. Однако в одной порции воды с лимоном и огурцом всего 8 калорий. И даже это натянуто, потому что на самом деле вы не едите огурцы или лимоны. Так что, по сути, это почти без калорий!

Огурцы полезны для пищеварения

Огурец — один из супер-овощей! Он богат клетчаткой и водой, и при употреблении помогает очистить организм и избавиться от всех неприятных токсинов. Никогда не недооценивайте хорошие какашки! Итак, чтобы получить двойную пользу от этой удивительной еды, попробуйте перекусить ею, пока вы наслаждаетесь водой с лимоном и огурцом. И, пока все остальные стеснены и раздуты, вы с радостью смываете свои заботы… в буквальном смысле💩 🚽

Полно питательных веществ и антиоксидантов

Огурцы  богаты витамином С, марганцем, бета-каротином и другими мощными антиоксидантами.  Это мощные питательные вещества, которые могут помочь предотвратить или даже восстановить повреждение клеток, которое может привести к болезни. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые также имеют решающее значение в борьбе с хроническими заболеваниями.

Огурцы и лимоны также содержат магний, минерал, который имеет решающее значение для функционирования организма. Магний помогает сохранить кровяное давление  нормальное, кости крепкие, сердце ритм устойчивый . ( ресурс )

Избавьтесь от жира на животе

Вода с лимоном и огурцом поможет вам избавиться от упрямого жира на животе, пока он вымывает токсины из вашего организма.

Лимоны содержат значительное количество растворимой клетчатки, витамина С и других ценных питательных веществ и антиоксидантов, которые, возможно, способствуют снижению веса и улучшают пищеварение. Антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, могут стимулировать печень к сжиганию жира.

Точно так же огурцы богаты необходимыми питательными веществами, включая витамины C и K, которые играют жизненно важную роль в похудении . В огурцах также очень мало калорий, но много растворимой клетчатки, что делает их отличной пищей, которая способствует увлажнению и способствует снижению веса. ( ресурс )

Отлично подходит для увлажнения 

Все мы знаем, что нам нужно избегать обезвоживания, но вода становится довольно скучной. Огурец – это  95 % воды  , и он поможет только убедиться, что вода попадает в вашу систему. Кроме того, добавление ароматизаторов, таких как огурцы и лимоны, делает питье воды более приятным, добавляет многочисленные преимущества для здоровья и помогает вам получить эти 8 стаканов за день .

Good For Your Skin

Увлажнение — это САМОЕ лучшее, что вы можете сделать для своей кожи. А когда вы сочетаете мощные питательные свойства огурца и лимона, получается еще лучше. Лимонно-огуречная вода насыщена витамином С, антиоксидантами и диоксидом кремния, который помогает бороться со старением. Лимонно-огуречная вода очищает организм от токсинов, которые обычно вызывают покраснение и пятна. Пантотеновая кислота или витамин B-5 в огурцах также могут помочь справиться с прыщами. Это может показаться странным, но некоторые, кто борется с высыпаниями на лице, даже прикладывают холодные огурцы к проблемным участкам кожи.

Это полезно для мышц

Добавьте ломтики огурца и лимона в воду для тренировки. Огурцы содержат микроэлемент, называемый кремнеземом, который необходим для поддержания здоровья мышечной ткани. Таким образом, он не только придает вкус вашей воде, но и помогает удовлетворить ваши потребности в фитнесе.

Лимонно-огуречная вода — натуральный детокс-напиток

Лимон и огурцы — натуральные мочегонные средства, помогающие организму выводить токсины через мочу.

Снижает высокое кровяное давление

Огурцы являются хорошим источником калия, электролита, помогающего регулировать кровяное давление. Это помогает вашему организму устранить избыток натрия, который обычно является фактором, способствующим высокому кровяному давлению.

Ингредиенты, которые вам понадобятся

2 ДЕШЕВЫХ ингредиента составляют эту вкусную и полезную смесь.

• 1 огурец
• 2 лимона

Как приготовить лимонно-огуречную воду

Лимонно-огуречную воду очень легко приготовить. И это идеально подходит для развлечения, потому что не требует времени на подготовку и выглядит модно и все такое.

Вы можете пить это прямо сейчас, и это очень вкусно. Но еще лучше приготовить заранее, если у вас есть время, чтобы он мог постоять в холодильнике хотя бы пару часов. Это позволяет ароматам действительно проникнуться.

Вот как приготовить лимонно-огуречную воду:

• Тонко нарежьте огурец и лимоны и положите их в большой кувшин.
• Наполните кувшин холодной водой и поставьте в холодильник на пару часов.

Как долго продлится вода с огурцом и лимоном

Эту настоянную воду лучше всего употреблять в течение одного дня после ее приготовления. Однако в холодильнике он продержится несколько дней. Но вкус имеет тенденцию становиться более горьким, чем дольше он стоит.

Pro Tips

При приготовлении лимонно-огуречной воды следует помнить несколько вещей:

• Я предпочитаю использовать фильтрованную или бутилированную воду. Но не стесняйтесь использовать обычную воду из-под крана, если хотите.
• Используйте стеклянный кувшин и подавайте в стеклянных банках или чашках, если это возможно. После того, как вы достанете ее из холодильника, вода дольше будет оставаться холодной. Мне нравится ставить несколько стеклянных банок в морозилку на пару часов и подавать воду в них. ХОЛОД! Это также сокращает потребность в кубиках льда, которые могут разбавить вкус.
• Украсьте свежими листьями мяты или ягодами для дополнительного аромата. Я предпочитаю клубнику или малину. Но этот шаг совершенно необязателен.
• Отрегулируйте количество огурца, лимона и воды в соответствии со своим вкусом и размером кувшина. В конечном счете, все зависит от вашего вкуса и того, что вы предпочитаете.
• Попробуйте добавить другие вкусы, такие как апельсин и имбирь. Удивительный!

Если вы хотите попробовать больше рецептов с настоянной водой, обязательно ознакомьтесь с этой коллекцией от Culinary Hill 9.0031 !

Вы сделали этот рецепт? Пожалуйста, не забудьте оставить комментарий и звездный рейтинг ниже и дайте мне знать ваши мысли. Ваш отзыв полезен. Если вы хотите перейти на растительную диету или просто изучаете, обязательно ознакомьтесь с моей электронной книгой