Огурец и лимон для похудения: Лимон с огурцом для похудения – Домашний напиток из огурца с лимоном для похудения: рецепт, отзывы

Содержание

Лимон с огурцом для похудения

Тем, кто с трепетом следит за своей фигурой, наверняка известно и пользе и эффективности лимона с огурцом для похудения. Ведь огурец является низкокалорийным продуктом, который разрешается употреблять даже в самых строгих методиках похудения. Лимон в свою очередь является настоящим кладезем витаминов C, A,P и витаминов группы B. В составе этого цитрусового фрукта содержится особое эфирное масло, с помощью которого в косметологии борются с целлюлитом.

Польза и предосторожности лимона с огурцом для похудения

Лимон с огурцом для похудения отзывы диетологов говорят о том, что сочетание этих продуктов в диетическом питании (в особенности в виде напитков) позволяет ускорить процесс сжигания жира, успокоить желудочно-кишечный тракт, вывести лишнюю жидкость и ускорить протекание обменных процессов. При этом нужно учесть, что лимонная кислота является достаточно сильным раздражителем, который противопоказан при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью.

Вода Сасси для похудения

Лимон с огурцом для похудения очень распространен в виде знаменитой воды Сасси. Известно, что каждый человек в среднем выпивает порядка восьми стаканов воды в день, однако при желании достичь результатов в похудении стоит пить не простую воду, а воду Сасси, для приготовления которой потребуются следующие ингредиенты:

Несколько листков свежей мяты
Тертый имбирь в количестве одной ложечки
10 стаканов чистой негазированной воды
По одному огурцы и лимону среднего размера

Лимон с огурцом для похудения рецепт воды Сасси очистить огурец от кожуры и нарезать на тонкие кружочки, лимон также нарезается также, но от кожуры не очищается. Воду необходимо налить в кувшин и добавить в нее все ингредиенты, после чего тщательно перемешать ее и дать настояться в холодильнике в течение одной ночи. Такое решение позволит дать воде Сасси приятный привкус. Кувшин воды Сасси необходимо выпить на протяжении всего дня, а вечером заняться приготовлением новой порции напитка. Запрещается выпивать всю дневную порции воды за раз, так как это может неблагоприятно сказаться на здоровье организма.

Напиток с лимоном и огурцом для похудения

Лимон с огурцом для похудения рецепт еще одного напитка требует наличия следующих ингредиентов:

Литр чистой или минеральной воды без газа
Две ветки свежей мяты
1-2 ложки меда
По одному лимону и огурцу среднего размера

Для приготовления напитка необходимо мелко порубить очищенный от кожуры огурец, после чего тщательно размять его вместе с ветками мяты. В воду необходимо выдавить лимонный сок, после чего добавить туда мякоть лимона и другие ингредиенты. Для того чтобы напиток настоялся достаточно двух часов, но можно приготовить его с вечера и оставить в холодильнике. Получившийся напиток необходимо процедить и употребить на протяжении дня в 6-8 присестов.

Оба этих напитка рекомендуется употреблять не более одной недели. При соблюдении какого-либо диетического питания данные напитки позволят обеспечить дополнительную потерю веса в 1-3 килограмма. Стоит учесть, что напитки с лимоном и огурцом для похудения запрещены в случае гастритов и повышенной кислотности желудка.

Домашний напиток из огурца с лимоном для похудения: рецепт, отзывы

Оказывается, неплохое средство для похудения, а вернее для «запуска» системы обмена веществ, растет у многих прямо в огороде. Многие наверняка слышали о том, что огуречный сок отлично влияет не только на организм в целом, но и на внешний вид, кожу, убирает морщины, разглаживает кожу, избавляет от угрей и отеков, мешков под глазами и подобное. А затем оказалось, что с добавлением в имбирный чай огурца он становится не только вкуснее, но еще и полезнее в целом – и отлично способствует похудению и борьбе с лишними килограммами.

Состав самого огурца – это на 90% сок, который полезен для человеческого организма и содержит множество необходимых ему витаминов, а оставшиеся 10% – это клетчатка, которая позитивно влияет на пищеварительный процесс и «активизирует» работу кишечника. Такое действие отлично сочетается с эффектом имбиря, так как он наоборот вызывает более «агрессивную» реакцию, заставляя ЖКТ работать, повышая метаболизм и увеличивая энергозатратность любых, даже простейших действий.

Как приготовить огуречный напиток для быстрого похудения

Домашний напиток для похудения, который будет включать в себя огурцы, очищающее влияет на работу организма, вымывая шлаки, а также отложения, которые находятся в кишечнике. Только благодаря этому можно избавиться от нескольких лишних килограмм, не говоря уже о том, что другие ингредиенты напитка также по-своему активизируют внутреннюю систему.

Традиционный рецепт огуречного напитка для похудения – это так называемая «вода Сасси». В состав рецепта, помимо собственно огурцов, входят имбирь, листья мяты и лимон. Для сладкоежек допустимо добавить ко всему этому еще и несколько ложек меда на пару литров чая, но не долее того. Многим известно, что имбирь является довольно хорошим средством для похудения в том качестве, что очень быстро «включает» заторможенный у большинства обмен веществ. Благодаря этому организм начинает самостоятельно растрачивать энергию без дополнительных нагрузок, просто выполняя те же действия, что и ранее. Врачи утверждают, что в современном мире большинство людей имеют замедленный метаболизм из-за пассивного образа жизни, отсутствия движения, постоянных поездок на авто и отдыха на диване. А это, в свою очередь, чревато тем, что организм постепенно замедляет свое движение под стать жизненному темпу, но ведь кушать любят все, и, увы, даже пока сидят.

Огуречный напиток для быстрого похудения поможет ускорить все эти процессы, вывести из организма ненужную воду, избавив вас от отеков и «опухших» рук и ног, а также предоставляя необходимые полезные вещества, особенно в осеннее и зимнее время. Что важно, так это выпивать все приготовленное по рецепту количество жидкости за один день и готовить то же самое на следующий.

Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения, вам понадобится взять:

один огурец,
лимон,
половину столовой ложки мелко порубленного корня имбиря,
5-6 свежих листьев мяты.

Эти ингредиенты необходимо будет размочить в десяти стаканах холодной воды (это приблизительно два литра). Огурец нужно заранее очистить от кожуры и тонко порезать кружочками, а лимон вместе с цедрой просто порезать тонкими дольками и все забросить в воду. За ними же положите и имбирь с мятой, а затем кувшин или банку с напитком поставьте в холодильник. Лучше всего такой напиток делать вечером, перед сном, так он будет настаиваться дольше.

В отличие от многих препаратов и таблеток для похудения, такие напитки являются абсолютно безвредными, конечно, если у вас нет индивидуальной непереносимости конкретных продуктов. Мягкое действие огуречного напитка вряд ли даст мгновенный результат, и вы не сбросите 10 кило за месяц, но вот очищение и «пробуждение» организма гарантировано.

Огурец и лимон при похудении

Для поддержания здоровой жизнедеятельности человеку ежедневно нужно выпивать минимум восемь стаканов воды. Имеется ввиду, что жидкость в виде соков, супов, чая и кофе не входят в эти восемь стаканов. Однако, мало кто придерживается этой простой, но очень эффективной рекомендации. Что же касается похудения, то и для этой цели употребление воды в большом количестве принесет только пользу.

Вода Сасси

В случае похудения можно воду заменить другим видом жидкости — так называемой водой Сасси. Вода Сасси — это напиток, сделанный на основе огурца, лимона, имбиря и мяты. Вода Сасси ускоряет процесс сжигания жиров, успокаивает всю пищеварительную систему, выводит из организма лишнюю жидкость, ускоряет метаболизм, что и приводит к медленному, но стабильному похуданию.

В домашних условиях вода Сасси готовится легко и просто. Вам понадобятся:

10 стаканов чистой воды (лучше фильтрованной),
один лимон,
одна чайная ложка свежего корня имбиря, натертого на терке,
неколько листочков свежей мяты.

С вечера огурец вымыть, снять кожуру, нарезать тонкими ломтиками. Лимон целиком, неочищенный нарезать также тонкими кружочками. Залить огурцы и лимон кувшином воды, добавить в него ложку тертого имбиря и бросить несколько листочков мяты. Кувшин с напитком взболтать хорошенько и поставить в холодильник до утра. Каждый из ингредиентов даст сок, все они перемешаются между собой, и вода приобретет приятный вкус. Весь кувшин необходимо выпить в течение дня, а вечером приготовить новаую порцию напитка Сасси.

Диета на огурцах и лимоне

Диета на огурцах бывает разных видов. Это и разгрузочный день один раз в неделю на одних огурцах, и семидневный курс, в основе которого — все те же огурцы и лимон. Огурцы малокалорийны, насыщены необходимой для организма влагой, в них есть витамины, минеральные вещества, клетчатка, различные микроэлементы.

index index

Итак, огурец и лимон при похудании — что это? Это значит, что в течение семи дней нужно выпивать на завтрак черный чай с лимоном и с одной ложечкой меда, на обед есть как обычно, а на ужин съедать полкило огурцов без хлеба и масла. Для лучшего пищеварения можно вместе с огурцами еще съесть одну ложку меда. Больше на ужин ничего не есть и не пить. Очень важно соблюдать такую диету в течение семи дней без пропусков. В дополнение к завтраку разрешается съесть пару черносливин или две ягоды сушеного абрикоса (кураги).

Такая диета не только сделает человека стройнее, но и выведет «залежи» отходов из кишечника, напитает полезными веществами. Человек будет чувствовать себя легко и бодро, вместе с лишними килограммами уйдут плохое настроение, шлаки и токсины, а вместо этого появятся здоровый цвет кожи, легкость во всем теле и стройность.

Навигация по записям

Вода с лимоном для похудения и очищения организма

Возможно ли стать стройной и при этом не мучить себя диетами? Такой вопрос интересует многих девушек и женщин. Все знают о пользе комплексных тренировок для похудения, здоровом питании, а также о необходимости пить достаточное количество простой родниковой воды. Но оказывается, если добавить в воду обычный лимонный сок, можно приблизиться к идеальному весу и очистить организм намного быстрее. Как правильно готовить такой детокс напиток, употреблять с пользой для здоровья и почему вода с лимоном способствует быстрому похудению, узнаете из этой статьи.

Ценный фрукт для тонкой талии

Лимон – очень полезный продукт за счёт большой концентрации витамина С, который поддерживает защитные ресурсы организма, помогает противостоять микробам и вирусам.

Большой плюс фрукта в маленькой калорийности – около 40 калорий в цитрусе среднего размера. Но не только за счёт этого вода с лимоном для похудения полезна для фигуры.

Дело в том, что ярко-жёлтый фрукт активно участвует в процессе пищеварения. Лимонная кислота помогает жирам и углеводам полностью расщепляться. Кроме того, она избавляет организм от токсинов и шлаков, которые обычно препятствуют похудению. Также наблюдается лёгкий мочегонный результат при употреблении фрукта, и как следствие – уходит лишняя вода из тканей тела.

14 важных преимуществ лимонной воды

Цитрус богат витамином С.
Помогает похудеть быстрее естественным образом.
Вымывает из организма токсины.
Способствует укреплению иммунной системы.
Очищает кровь.
Природный антисептик.
Повышает кислотность пищеварительной системы.
Помогает организму усваивать кальций.
Улучшает пищеварение.
Способствует очищению печени.
Ускоряет обмен веществ в организме.
Улучшает состояние кожи и уменьшает количество морщин.
Альтернатива высококалорийным газировкам.
Устраняет чувство голода.

Напиток для похудения за несколько минут: Рецепты

Огромный плюс лимонной воды в том, что приготовить её можно очень быстро в домашних условиях. Главное – не лениться и придерживаться нужных пропорций.

Способ 1. Вода с имбирём и лимоном

Очень эффективный рецепт для похудения и вывода токсинов. Для приготовления берём:

1 лимончик и тонко режем кусочками.
2–3 см корня свежего имбиря хорошо чистим и также мелко нарезаем или перетираем. Можно для измельчения использовать блендер.

Соотношение фруктов должно быть следующим: чайная ложка имбиря на один лимон.

Ингредиенты необходимо:

поместить в кувшин или термос,
залить 2-2,5 литрами воды (минеральной без газа или очищенной, но не из-под крана).

Жидкость должна настояться в холодильнике или прохладном месте не менее 6 часов, ещё лучше — оставить на ночь.

Начинайте пить этот «похудательный» имбирный компот с маленьких доз. Если со стороны организма не будет никаких побочных реакций, следует увеличивать порцию до ½ стакана в день между приёмами пищи. Постепенно будете пить водичку на протяжении дня в таком количестве, сколько потребует организм.

Настой можно употреблять холодным или тёплым, но не горячим. Такая вода для похудения с имбирём и лимоном быстро поможет обрести стройность в самые короткие сроки.

Способ 2. Вода с лимоном и огурцом

Сделать такой напиток проще простого! Снова возьмём:

Один жёлтый цитрус и мелко измельчим.
К нему добавим маленькие кусочки огурца среднего размера.

Как и в предыдущем рецепте, всё необходимо залить 2-2,5 литрами качественной воды и через несколько часов можно наслаждаться готовым домашним напитком.

В знойное время года настой хорошо утоляет жажду и тонизирует, поэтому пьётся достаточно легко.

Интересен тот факт, что вода с огурцом и лимоном для похудения не только сжигает жир. Она препятствует накоплению жидкости в организме и, таким образом, является профилактикой целлюлита. Употреблять полезное средство для красивой фигуры нужно за полчаса до еды или по истечению 50 минут после трапезы. Одна порция – около полустакана.

Способ 3. Вода Сасси

Ещё один популярный рецепт, где используется лимон с водой для похудения, носит название напиток Сасси. Его разработал американский специалист по диетологии.

Для приготовления такого настоя:

выдавить сок из одного лимона,
мелко порезать огурец,
добавить 1 чайную ложку натёртого корня имбиря,
пару веточек мяты.

Заливаем 2 литрами воды и в самом конце добавляем мёд (1–2 столовых ложки).

Этот эффективный напиток для похудения имеет свежий мятный привкус, а по полезности превосходит два предыдущих рецепта. Правда, не все любят медовый вкус или запах ментола, поэтому такой коктейль подойдёт не каждому.

Способ 4. Собственный рецепт

Не обязательно строго выполнять все инструкции для приготовления целебного средства. Сама по себе вода с лимоном при похудении уже даст хороший результат, если принимать её регулярно. Кроме того, вы можете приготовить собственный напиток для сжигания жира.

Важно просто добавить в целебный лимонный эликсир ингредиенты, которые притупляют чувство голода и содействуют снижению веса:

порошок корицы,
ягоды облепихи,
чеснок,
петрушка,
сода.

В интернете есть много видео с подробными пошаговыми инструкциями, которые научат готовить разнообразные напитки для стройности.

Напитки для быстрого похудения

Это так просто — пьёшь перед едой вкусные напитки для быстрого похудения, а лишние килограммы …

Важно: как сбросить вес без вреда

Многим известно, что если пить воду с лимоном можно похудеть и улучшить самочувствие. Кроме того, этот фрукт имеет преимущество перед другими цитрусовыми — редко вызывает пищевую аллергию.

Но, как и у любого продукта, у него есть противопоказания.
Не рекомендуется употреблять цитрусовый напиток, если у вас:

язвенная болезнь желудка или гастрит,
проблемы с кишечником,
повышенная кислотность, эзофагит (изжога),
гипертония (любой степени),
жёлчекаменная болезнь, песок или камни в почках.

Естественно, такую водичку крайне опасно пить при беременности и грудном вскармливании.

Когда имеются даже незначительные заболевания или особенности организма, лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением водички. Если специалист даст добро, в любом случае не советуем пить такой настой натощак.

Полезные советы

Теперь вы знаете, что при похудении вода с лимоном – незаменимый диетическое средство. Для максимальной пользы фигуре и здоровью, соблюдайте несложные правила:

Вечером не пейте настой позже чем за 1,5 часа до сна. Таким образом не возникнет проблем с отёками и беспокойным сном.
Старайтесь наслаждаться лимонной водичкой по одному стакану каждый час. Если уходите из дома, возьмите бутылку напитка с собой.
Основную часть порции выпивайте утром и в дневное время.
В период, когда принимаете настой, пересмотрите свой рацион. Жареная, жирная пища и сладости в избытке не будут способствовать быстрому снижению веса.
Готовьте напитки только из свежих лимонов, огурцов и других ингредиентов.
Имеет значение и спелость фруктов и овощей – они не должны быть зелёными или перезревшими.

Если употребление лимонной водички станет частью здорового питания, проблема лишних килограммов больше никогда вас не побеспокоит.

рецепты с медом и без

На устах активно худеющих людей давно звучит одна прописная истина: в сутки следует выпивать не меньше 8-ми стаканов очищенной воды, которая, равно как и любая иная жидкость, имеет огромное влияние на полноценную деятельность человеческого тела. Именно влага дает возможность избежать хронической усталости, предотвратить запоры и поддержать в организме нужный водный баланс.

Для пущей пользы рекомендуется потреблять не просто воду, а собственноручно приготовленные напитки, главными компонентами которых являются имбирь, мед, огурец и лимон, благодаря которым выбранная диета для похудения становится еще более результативной.

Большинство худеющих преследуют главную цель – обзавестись плоским животиком и осиной талией. Не удивительно, что большинство диетологов рекомендуют достигать этого при помощи имбиря, корень которого присутствует практически во всех самодельных жиросжигающих коктейлях.

Одним из таковых является напиток Sassy Water, основными ингредиентами которого являются вода, имбирь, огурец, мята и лимон – продукты, идеальные именно для похудения.

Люди, испытавшие на себе действие подобного коктейля, отмечают его очевидную эффективность, но уточняют, что процесс подобного похудения в обязательном порядке следует дополнить активными физическими упражнениями и здоровым рационом питания в целом.

Содержащийся в Sassy Water лимон, огурец и имбирь оказывают однонаправленное действие для похудения. Принимая такой напиток, появляется возможность одновременно чистить тело от токсинов и шлаков, выводить из него избыточную жидкость и налаживать обменные процессы.

Помимо этого, отмечается повышение жизненных сил, бодрость, приподнятое настроение, снижение количества неврозов и стрессов, быстрый выход из депрессивного состояния и прочее.

За счет того, что вода Сасси состоит из мяты, огурца и прочих обязательных продуктов, ею активно пользуются те, кто придерживается диеты для получения плоского живота и снижения массы тела в целом. Кроме этого, такой коктейль оказывает успокаивающее влияние на ЖКТ в целом, способствует сжиганию жира и очень прост в приготовлении.

Мало просто самому готовить и регулярно пить напитки, для приготовления которых используются мед, имбирь лимон и мята для похудения. Крайне важно все это делать правильно, тогда они смогут наполнить вас позитивной энергией, помочь при респираторных болезнях и благотворно повлиять на систему переваривания еды.

Если соблюдать краткий перечень тонкостей и правил, то заодно получится избавиться от шлаков, вывести избыточный жир и ускорить метаболизм.

Для всего этого достаточно принять во внимание следующее:

Чтобы организм «проснулся» и как можно скорее приступил к процессу очистки, имбирно-мятно-огурцовую воду придется пить несколько раз в сутки;
После того как методика такого похудения будет полностью завершена, и вы правильно из нее выйдете, не забывайте пару раз в неделю просто заваривать и пить имбирь как чай, чтобы тело не отвыкало от его потребления;
Из-за бодрящего влияния на организм, вода Сасси не рекомендована к употреблению непосредственно перед сном или незадолго до такового;
Поскольку корень имбиря обладает достаточно специфическим амбре и вкусом, то попервах снижайте его количественное содержание в напитке, позволяя телу свыкнуться с новым и необычным продуктом;
Имбирно-лимонное питье можно приготовить впрок и хранить в холодильнике, что очень удобно в летний период, когда его можно использовать в качестве заменителя лимонада. Здесь стоит уточнить, что впрок – это не более чем на день, поскольку двухдневное питье уже не обладает своими полезными свойствами;
Начав использовать рецепт Сасси, на протяжении первых несколько суток отслеживайте появление вероятных аллергических реакций. Если таковых нет – смело продолжайте курс похудения;
Пить коктейль следует на голодный желудок, когда почувствуете жажду и за тридцать минут до приема еды.

Напиток, главными компонентами которого являются огурец, мята, лимон, имбирь и мед, совершенно заказан людям, страдающим любыми видами патологий ЖКТ, проявляющимися в виде гастритов, язвенных болезней, воспалительных процессов и прочее.

Помимо этого, похудеть при помощи подобного коктейля не удастся тем, кто давно имеет сложности с повышенным давлением, сердцем или сосудистой системой. В период вынашивания ребенка или кормления его грудью, прием воды Сасси оговаривается с наблюдающим врачом, который оценит степень соотношения «польза-риск».

Кстати, в Сети существует просто невероятное количество рецептов изготовления воды Сасси, но оригинальный вариант выглядит так:

Один огурец очищается от шкурки и нарезается колечками.
Один лимон делится на одинаковые ломтики.
Натирается одна чайная ложка имбирного корня.
Все ингредиенты складываются в графин, заливаются двумя литрами очищенной воды.
В напиток добавляются мятные листочки в свежем виде.

Коктейлю нужно дать возможность хорошенько настояться, иначе вы получите напиток, имеющий малоприятный вкус и запах. Идеально, если воду Сасси готовить вечером, а со следующего утра начинать худеть с ее помощью, до вечера опустошая графин.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Вода с лимоном и апельсином для похудения — Худеем — цель!

Приготовить вкусное и полезное «средство для похудения» вполне возможно в домашних условиях. Напитки для очищения и похудения очень популярны и действенны.

Содержание статьи:

Дренажные напитки для похудения, как пить?
Жиросжигающие напитки для похудения, что это?
Очищающие детокс напитки для похудения, принцип действия
Как приготовить лимонный напиток с медом и корицей для похудения?
Как приготовить лимонный напиток с мятой и огурцом для похудения?
Напиток из имбиря и яблок для похудения: рецепт
Напиток из яблок с корицей для похудения, как приготовить?
Напиток из зеленого чая лимоном для похудения, как приготовить?
Напиток для похудения: петрушка, лимон. Как приготовить?
Напиток Сасси для похудения: рецепт, фото
Детокс напитки для похудения и очищения организма: рецепты
Зеленый напиток для похудения: рецепт, фото
Напиток для похудения из кефира и имбиря: рецепт, фото
Напиток для похудения с яблочным уксусом, как приготовить?
Банановый напиток для похудения: рецепт, фото
Овсяный напиток для похудения, как и из чего приготовить?
Напиток из свеклы для похудения: рецепт и фото
Напиток из сельдерея для похудения: рецепт и фото
Напиток из куркумы для похудения: рецепт и фото
Дренажные напитки для похудения, как пить?
«Дренажным» напиток называется только потому, что помогает человеку эффективно, а главное – безопасно и естественно вывести лишнюю «воду» из организма, которая и провоцирует отечность. Вместе с этой лишней жидкостью из организма уходят токсины, накопившиеся за долгое время в сосудах, мышечных тканях, крови.
Кроме того, воздействуя на желудок, такой напиток буквально «запускает» пищеварительный процесс, улучшает все обменные процессы, всасывание пищи и метаболизм. Дренажные напитки могут принести вам большую пользу и похудение только тогда, когда вы придерживаетесь диетического или правильного питания, употребляя минимальное количество калорий в день.
Замечено так же, что комплексное употребление дренажных напитков, в сочетании с физическими нагрузками может дать больший результат. Если вы будете вести пассивный образ жизни и питаться «вредной» пищей, к сожалению, дренажный напиток не поможет вам достичь желаемых целей. Употребляйте дренажные напитки только тогда, когда у вы уверены в отсутствии противопоказаний и аллергии на все компоненты.
Как похудеть с помощью полезных напитков?
Земляничный напиток:
Вскипятите воду
Кипятком (100 мл.) залейте 2 ч.л. сушеной земляники в чашке.
Другой частью кипятка (так же 100 мл.) залейте листья земляники.
Дайте землянике настояться
Смешайте обе части
Добавьте 1 ч.л. сока лимона и лед по желанию
Смородиновый напиток:
Вам пригодятся засушенные смородиновые листья (3-4 ст.л).
Их следует залить кипятком (250-200 мл) и дать настояться.
После выдавите сок из 100 г. свежей смородины (можно перебить в блендере).
Соедините настой листьев и сок ягод
Березовый напиток:
Листья березы (сушеные) следует залить кипятком на полчаса и настоять. Кипяток – 200-250 мл.
Настой отожмите, добавьте в него мед 0,5-1 ч.л.
Размешайте с 1 ст.л. лимона
Добавьте в кипяток при запаривании одну коричную палочку.
Рецепты лучших напитков в борьбе за стройную фигуру
Жиросжигающие напитки для похудения, что это?
«Жиросжигающим» напиток называют потому, что он способствует ускорению метаболизма в организме, освобождению от шлаков. Напиток дарит телу важный запас витаминов и микроэлементов, активный человек начинает легко расходовать накопившиеся жиры и худеет.
Грейпфрутовый напиток:
Выдавите сок одного крупного грейпфрута
Цедру плода следует натереть и залить кипятком, дать настояться.
Соедините сок и настой цедры, добавьте 0,5 ч.л. молотой корицы и веточку мяты.
Мандариновый напиток:
300 г. мякоти мандаринов следует измельчить в блендере.
Корочки заливаются кипятком и настаиваются не менее получаса.
Получившийся раствор следует смешать с свежевыжатым фрешем.
Чайный напиток:
Заварите 0,5 литра зеленого чистого чая
Выдавите сок любого кислого цитруса (лучше всего лимона).
Мелко натрите и добавьте цитрусовую цедру
Подсластить напиток можно 1 ч.л. меда
Похудение с помощью регулярного употребления «полезных» напитков
Очищающие детокс напитки для похудения, принцип действия
Напитки «детокс» необходимы для того, чтобы освобождать кишечник от шлаков и застоявшихся каловых масс, а из организма (кровь, мышцы, внутренние органы) выводить токсины.
Приготовить «очищающий» напиток легко самостоятельно. Для этого можно комбинировать различные компоненты, обладающие рядом полезных для похудения свойств. Напиток «детокс» можно приготовить, добавив в воду:
Лимон – способствует тому, чтобы яды, токсины, а так же разнообразные гнилостные бактерии выходили из организма вместе с «лишней» жидкостью и калом.
Грейпфрут – улучшает обмен веществ в организме, очищает его.
Цедру цитрусовых – очищает печень от токсинов, обладает жиросжигающим свойством.
Имбирь – улучшает всех внутренних органов, помогает переваривать пищу, устраняет запоры.
Мяту, мелиссу – «успокаивает» кишечник, помогает выводить из тела лишнюю жидкость.
Перец острый горошком – оказывает согревающее действие и способствует тому, чтобы держать организм в тонусе.
Листья малины, смородины – обладают мощным мочегонным действием, вместе с мочой из тела «уходят» токсины.
Огурец – притупляет аппетит, выводит воду из организма, устраняет отечность и ускоряет обменные процессы в организме.
Клубнику (и другие ягоды) – насыщают организм важными витаминами, в частности, витамином С. Сок ягод выводит токсины.
Кефир обезжиренный – устраняет проблемы дефекации, выводит из кишечника шлаки, токсины, гнилостные бактерии и каловые массы.
Зеленый чай – избавляет организм от токсинов, обладает мочегонным действием.
Куркуму – способствует достаточной выработке желудочного сока, вследствие чего пищеварительный процесс становится более качественным.
Сок свеклы – обладает слабительным и мочегонным эффектом, вместе с калом и мочой тело освобождается от токсинов.
Сок тыквы – устраняет запоры, запускает обменные процессы, помогает бороться с ожирением.
Сок сельдерея – улучшает естественную выработку сока в желудке, дает мягкий слабительный эффект.
Приготовление домашних напитков для эффективного сбрасывания веса
Как приготовить лимонный напиток с медом и корицей для похудения?
Из лимона можно приготовить массу полезных напитков, как в горячих, так и холодных. Важно знать то, что в холодных напитках сохраняется большее количество полезны веществ, чем в тех, которые поддавались температурной обработке.
Хранить напитки для похудения следует в холодильнике в стеклянной или керамической посуде. Срок хранения дренажных, очищающих напитков – 1 сутки. Именно этот период времени витамины и микроэлементы сохраняют свою пользу для человека, потом испаряются.
Вам пригодится:
Вода – 1 литр (очищенная или кипяченая)
Лимон – 1шт. (крупный)
Мед для сладости (можно исключит) – 1 ст.л.
Корица в любом виде (молотая или палочки) – по вкусу
Несколько веточек мяты или мелиссы
Приготовление:
Цедра лимона мелко натирается, заливается стаканом крутого кипятка и настаивается.
В кувшин выжимается сок лимона
Мяту следует вымыть и накрошить к лимону
На дно кувшина положите коричную палочку или 1 ч.л. молотой.
Добавьте мед, желательно жидкий или уже растворенный в воде.
Влейте настой из лимонной цедры
Добавьте воду и тщательно перемешайте
Похудение с помощью домашних напитков
Как приготовить лимонный напиток с мятой и огурцом для похудения?
Огурец – малокалорийный овощ, обладающий массой преимуществ. Вместе с другими компонентами в напитке огурец может благоприятствовать процессу похудения при регулярном употреблении.
Вам потребуется:
Огурец – 1 шт. большой или 2 маленьких
Вода – 1 литр (очищенная)
Лимон – 1 шт. маленький плод
Мята – пучок в 10 г. (маленький)
Коричная палочка – 1-2 шт.
Приготовление:
На дно кувшина положите огурец, нарезанный тонкими слайсами.
Выдавите сок цитруса и натрите его цедру
Пучок мяты следует вымыть и порвать в кувшин
Коричную палочку положите со всеми ингредиентами
Влейте кипяток (60-70 градусов) и взболтайте кувшин
Время настаивания – до 7 минут
Рецепты вкусных и полезных напитков для детокса и похудения
Напиток из имбиря и яблок для похудения: рецепт
Имбирь – эффективный ингредиент, позволяющий организму быстро худеть за счет того, что он запускает все обменные процессы в организме.
Имбирный напиток:
Свежий корень (20 г) следует натереть и залить кипятком (60-70 градусов) в кувшине.
Яблоко (желательно красное) нарезается маленькими кубиками и отправляется к имбирю.
Лимон следует натереть на мелкой терке, цедру добавить в кувшин и выдавить весь сок.
Опустите в воду 1-2 коричные палочки, для сладости можно растворить 1 ч.л. меда.
Напиток из яблок с корицей для похудения, как приготовить?
Вам потребуется:
Яблоко – 2 шт. (желательно кислого или кисло-сладкого сорта).
Цедра мандарина – 100 г.
Корица (любая) – по вкусу
Вода – 1 литр очищенной
Мед – 1-2 ч.л. (если захочется подсластить напиток)
Приготовление:
В кувшин следует накрошить яблоко маленькими кубиками.
Посыпьте яблоки корицей
Мелко нарежьте соломкой цедру мандарина
Добавьте мед
Напиток из зеленого чая лимоном для похудения, как приготовить?
Зеленый чай издавна известен и популярен, благодаря своим тонизирующим и мочегонным свойствам. В комбинировании с другими ингредиентами, напиток сможет помочь человеку похудеть и избавиться от лишнего веса.
Вам потребуется:
Зеленый чай заваренный и остывший – 1 литр
Лимон – 1 шт. (не крупный)
Мед – 1 ст.л.
Коричная палочка – 1 шт.
Мелисса – несколько веточек
Приготовление:
Заварите чай, добавив в горячую воду веточки мелиссы и коричную палочку.
Натрите цедру и отправьте еще в горячую жидкость
Выдавите сок одного лимона и растворите мед
Остывший напиток готов к употреблению
Напитки, приготовленные с помощью настаивания полезных ингредиентов
Напиток для похудения: петрушка, лимон. Как приготовить?
Петрушка известна тем, что обладает богатым запасом витамина С. Кроме того, она обладает мощным мочегонным и антиоксидантным действием.
Вам потребуется:
Петрушка – 1 пучок
Лимон – 1 шт. (крупный плод)
Вода – 1 литр
Имбирь – 5 г.
Приготовление:
Петрушку следует залить крутым кипятком и дать настояться полчаса.
После этого процедите отвар от травы, жидкость налейте в кувшин.
Лимон следует натереть и цедру всыпать в кувшин, выдавить сок одного лимона.
Имбирь нужно нарезать или крупно натереть, насыпать в кувшин.
Перед употреблением напитку следует настояться полчаса
Напиток Сасси для похудения: рецепт, фото
«Вода Сасси» — популярный напиток, изобретенный диетологом Синтией Сисси. Напиток помогает избавиться от лишнего веса и чрезмерного количества жидкости в организме. Вода Сасси помогает улучшить обменные процессы, выработку желудочного сока и наладить стул.
Вам потребуется:
Очищенная вода – 2 литра (холодная)
Мята – 1 веточка (приблизительно 10 листочков, можно больше).
Имбирь – 1 ст.л. тертого свежего
Огурец – 1 шт. (крупный и без кожуры)
Лимон – 1 шт. (не крупный)
Вода очищенная – 2 литра (холодная)
Приготовление:
Огурец очищается, нарезается кольцами
Лимон нарезается кольцами вместе с цедрой
Лимон мелко трется, можно нарезать кубиками
Листочки мяты рвутся пополам
Все ингредиенты ссыпаются на дно кувшина и заливаются водой.
Напиток настаивается перед употреблением полчаса или час.
«Сасси»
Детокс напитки для похудения и очищения организма: рецепты
Рецепт № 1:
Корень сушеный петрушки – 1 ч.л.
Фенхель сушеный – 1 .л.
Мята – 2 веточки
Вода – 1 литр
Лимон – несколько долек
Приготовление:
Сухие ингредиенты следует залить кипятком и дать им настояться.
После настаивания следует пропустить настой через марлю.
В еще теплый напиток добавьте листики мяты и дольки лимона.
Сделать напиток немного слаще можно при помощи меда.
Такой напиток поможет желудку и кишечнику тщательно переваривать пищу, наладит процесс дефекации, очистит кишечник от застоявшихся каловых масс, избавит от метеоризма.
Рецепт № 2:
Листья малины сухие или свежие – 3 ст.л.
Малина – 100 г. (ягоды свежие или сухие)
Лимон – несколько долек
Вода – 0,5 л.
Приготовление:
Листья малины заливаются кипятком
Им следует настояться полчаса
После этого добавляются свежие или сухие ягоды еще в теплую воду.
Добавьте дольки лимона
Напиток в разы улучшит пищеварения, заставляя кишечник и желудок работать в полную силу. Напиток поможет «согнать» лишнюю воду из организма, очистить сосуды.
Рецепт № 3:
Мандариновые корки – 200 г.
Дольки лимона или апельсина – несколько шт.
Зеленый чай – 2 пакетика или 2 ч.л. (без ароматизаторов).
Яблоко – 2 шт. (кислые или кисло-сладкие)
Приготовление:
Яблоко следует нарезать небольшими кубиками, высыпать на дно кувшина.
К яблоку следует добавить нарезанные мелко мандариновые корки, а так же дольки лимона или апельсина.
Заварите зеленый чай (1,5 литра), дайте ему настояться 5-7 минут, после этого залейте чай в кувшин.
Пить напиток следует после первого остывания
Вкусные и «быстрые» напитки для похудения собственного приготовления
Зеленый напиток для похудения: рецепт, фото
Вам потребуется:
Огурец – 1 шт. (без кожуры)
Петрушка – 1 пучок (небольшой)
Имбирь – 1 ч.л.
Лимон – 1-2 дольки
Приготовление:
В чаше блендера следует измельчить один огурец без кожуры.
К нему следует добавить рубленую петрушку и имбирь
Можно выдавить небольшое количество лимонного сока
Если коктейль получится густым, добавьте немного воды и снова включите блендер.
Готовый напиток украсьте дольками лимона.
Напиток для похудения из кефира и имбиря: рецепт, фото
Вам потребуется:
Кефир обезжиренный – 0,5 литра
Имбирь – 1 ст.л. тертого свежего корня
Лимон – 0,5 одного плода
Корица – 0,5 ч.л. молотой
Перец черный молотой – щепотка
Приготовление:
Все ингредиенты ссыпаются в чашу блендера
Блендер поможет тщательно смешать все компоненты
В напиток можно добавлять сок лимона и тертую цедру
Напиток для похудения с яблочным уксусом, как приготовить?
Вам потребуется:
Уксус яблочный – 1 ч.л.
Мед натуральный – 1 ч.л.
Вода – 1 стакан
В воде растворите сначала мед ,потом уксус. Пить напиток следует не весь сразу, а разделить его на три приема после каждого приема пищи через полчаса.
Банановый напиток для похудения: рецепт, фото
Вам потребуется:
Банан – 1 шт.
Мед – 0,5-1 ч.л.
Лимон – сок одного плода
Апельсин – сок одного плода
Приготовление:
В чашу блендера отправляется нарезанный кольцами банан.
Выдавите сок лимона и апельсина
Добавьте ложечку меда
Можете добавить воды на свое усмотрение
Взбивайте блендером напиток несколько минут
Прием напитка разделите на несколько частей
Овсяный напиток для похудения, как и из чего приготовить?
Вам потребуется:
Овсянка в хлопьях – 2 стакана
Вода – 1 литр (чистая)
Лимон – 0,5 плода
Корица – 1 ч.л.
Приготовление:
Высыпьте хлопья овса в посуду и залейте литром холодной воды.
Оставьте овсянку на час разбухать
После этого поставьте овсянку на огонь и доведите до кипения.
На медленном огне кипятите 15-20 минут
После этого кашу следует вылить в чашу блендера
Добавьте холодную воду (по усмотрению) и сок лимона, корицу.
Измельчите массу так, чтобы она стала однородной и разделите массу на несколько приемов питья.
Овсяный напиток
Напиток из свеклы для похудения: рецепт и фото
Вам потребуется:
Свекла – 1 шт. (весом приблизительно в 500 г.)
Лимон – 0,5 плода
Корица – щепотка
Имбирь – 1 ч.л. тертого свежего
Приготовление:
Свежая свекла трется на терке, ссыпается в блендер
К ней следует добавить тертый имбирь, цедру лимона и сок половинки плода.
Сдобрите корицей по вкусу
Перебейте в блендере до однородной массы
Напиток из сельдерея для похудения: рецепт и фото
Вам потребуется:
Стебли сельдерея – 2 шт.
Апельсин – 1 шт. крупный (можно заменить на мандарины).
Вода – 1 стакан (холодная, чистая)
Корица – щепотка
Дольки апельсина и нарезанные стебли сельдерея следует отправить в чашу блендера и с водой измельчить до однородного состояния. Дополнить напиток щепоткой корицы в стакане перед подачей.
Напиток из куркумы для похудения: рецепт и фото
Вам потребуется:
Кефир обезжиренный – 0,5 литра
Куркума – 0,5 ч.л.
Мускатный орех – 1\3 ч.л.
Корица – 0,5 ч.л.
Сушеный молотый имбирь – 1/3 ч.л.
Все ингредиенты смешиваются, желательно при помощи блендера или миксера.

Source: ya-krasotka.com

Читайте также
Рецепт детокс напитка для похудения с имбирем, огурцом, мятой и лимоном
Вывести токсины из организма можно, употребляя большое количество воды. Но чтобы придать вкус напитку и улучшить его свойства, рекомендуется добавлять 4 ингредиента: имбирь, огурец, мяту и лимон.
Кроме того, это поможет похудеть и сформировать плоский живот. Их нужно добавить в емкость с водой и выпить в течение 24-48 часов. Чтобы ароматы хорошо смешались, продукты рекомендуется замочить на ночь. Ниже будет приведен подробный рецепт детокс напитка.
Перед употреблением необходимо получить консультацию у врача, так как есть определенные противопоказания.
Преимущества очищающих ингредиентов
Плоский живот является главной целью многих людей, особенно перед пляжным сезоном. Но жир может сохраняться в брюшной области из-за набухания, которое вызвано удержанием воды. Также причиной может служить сидячий образ жизни, а также употребление продуктов, которые способствуют вздутию живота, такие как безалкогольные напитки, фасоль, салаты и другие.
Чтобы решить эту проблему, рекомендуется пить напиток из имбиря, лимона, мяты и огурцов. Все продукты являются натуральными, а приобрести их можно в любом продуктовом магазине. Рассмотрим по отдельности плюсы каждого ингредиента.
Имбирь
Этот пряный корень обладает противовоспалительными свойствами, а также содержит удивительный ингредиент – гингерол, который улучшает пищеварение, работу желудка и кишечника, предотвращает появление газов, стимулирует удаление жиров. Если объединить его с другими продуктами детоксикационными продуктами, то можно сформировать плоский живот.
Имбирь помогает очистить организм и улучшить работу желудка. Начинать нужно с небольших кусочков корня, или натирать его в блюда. Следует отметить, что приправа насыщает на длительное время и придает энергию.
В течение 11 дней, между спортсменами проводилось исследование. Одна группа потребляла 2 гр ежедневно, в результате чего, у них на 25% снизились мышечные боли.
Огурцы
Этот овощ обладает противовоспалительным эффектом, а также способствует нормальному пищеварению и питает кожу. Огурец помогает не только омолодиться, но и вывести лишнюю жидкость, благодаря мочегонному действию. Поэтому его рекомендуется употреблять для лечения нефрита и цистита. А содержащийся в нем витамин B, замедляет процесс старения.
В нем содержится небольшое количество калорий, 95% жидкости, а также клетчатка. Поэтому овощ является отличным продуктом для выведения токсинов из организма и улучшения переваривания пищи.
Мята
Это ароматическое растение придает сладость воде, без добавления сахара. Листья успокаивают мышцы живота и улучшают пищеварение. Кроме того, трава увеличивает поток желчи.
Немногие природные растения также полезны для пищеварения, как мята. Она помогает усвоению питательных веществ, облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника, расслабляет, снимает тошноту, а также обладает противовоспалительными свойствами.
В мяте содержатся ферменты, которые помогают предотвратить некоторые виды рака. Также она позволяет снизить аппетит и придает блюдам освежающий вкус.
Лимон
Лимонная вода является мощным детокс напитком. Его сок очищает кишечник. В нем содержится аскорбиновая кислота, которая помогает перевариванию пищи и усвоению питательных веществ.
Одним из компонентов лимона – пепсин, который помогает усвоить больше белков и сжечь жиры. Другими словами, лимонная кислота усиливает эффект любой диеты.
Цитрус ускоряет метаболизм, нейтрализует свободные радикалы. Поэтому он должен присутствовать в рационе здорового питания. Однако есть некоторые противопоказания, поэтому нужно проконсультироваться с врачом.
Рецепт детокс напитка для похудения
Существует несколько вариантов приготовления. Ниже вы можете определиться со способом или попробовать несколько методов. Возможно, вам понравятся все вариации.
Вариант №1
Ингредиенты:
2 л фильтрованной или минеральной воды.
1 лимон.
1 огурец среднего размера.
2 ст.л тертого имбиря или кусочек очищенного корня длиной 5 см, нарезанный ломтиками.
10 листьев мяты.
Приготовление лимонадного детокса:
Очистить и подготовить все ингредиенты.
В первую очередь приготовить мятный настой. 10 листьев мяты варить в 25 мл воды. После закипания в течение 5 минут, после чего отложить отвар в сторону.
На следующем этапе нужно приготовить лимонный сок. Цитрус выжать.
Очистить огурец и измельчить его в блендере.
Смешать все ингредиенты и поместить в графин или бутылку.
Залить 1,75 л минеральной воды.
Тщательно перемешать все, добавить тертый имбирь и цедру лимона.
Детокс напиток должен настояться в течение ночи, но не меньше 6 часов. Хранить его рекомендуется в холодильнике, не более 2 дней.
Вариант №2
Этот способ позволяет сделать напиток в течение 10 минут.
Ингредиенты:
1 лимон.
1 огурец.
1 часть лущеного корня имбиря длиной 5 см. Нарезать тонкими ломтиками.
10 листьев мяты.
2 л воды.
Приготовление:
Если нет двухлитровой тары, то для приготовления 1 л воды, нужно использовать половину всех ингредиентов.
Огурец можно нарезать небольшими ломтиками или перемешать в блендере.
Выжать сок лимона и нарезать цедру.
Если нет свежего имбиря, то можно использовать порошок.
Некоторые люди добавляют в сок пакетики зеленого чая или дольки апельсина, с целью максимальной детоксикации.
Использовать нужно фильтрованную воду.
Добавить мяту.
Смешать все ингредиенты, охладить и употреблять.
Прежде чем менять свой рацион необходимо проконсультироваться с врачом. Важно понимать, что напиток не является заменой лекарств.
Как пить напиток из имбиря, огурца, мяты и лимона?
Лимонад нужно пить в течение дня, особенно после каждого основного приема пищи. Но лучше употреблять напиток через равные промежутки времени.
Сок является освежающим, поэтому идеально подходит в жаркое время. Если сочетать его со сбалансированной диетой и физической активности, можно в короткие сроки добиться плоского живота и несколько лишних килограммов.
Конечно, не нужно ожидать, что детокс напиток поможет сбросить 5-10 кг всего за несколько дней. Тем не менее, он является отличным вариантом для тех, кому нужно немного привести себя в форму, чтобы надеть облегающую одежду.
С чем еще можно смешивать эти ингредиенты?
Существуют и другие рецепты детокс напитков, в которых содержится имбирь, огурец, лимон и мята. Но их не нужно одновременно смешивать, как описано выше.
Огурец, лимон и петрушка:
Нужно подготовить 0,5 л минеральной воды, 1 тонко нарезанный огурец, 10 листьев петрушки, 1 лимон, разрезанный на равные дольки.
Заполнить кувшин водой, добавить огурцы, лимон, петрушку. Оставить в холодильнике на ночь, или как минимум на 1 час перед употреблением.
Огурец, клубника и мята:
Подготовить 0,5 л минеральной или фильтрованной воды, 1 тонко нарезанный огурец, 200 гр клубники, 10 листьев мяты.
Заполнить графин водой и добавить, подготовленные ингредиенты. Перед употреблением охладить.
Огурец с имбирем
0,5 л воды, 1 огурец, кусочек корня имбиря длиной 5 см.
В тару с водой добавить все ингредиенты, охладить в течение одного часа.
Огурец с листьями мяты:
0,5 л фильтрованной воды, 1 огурец, 10 листьев мяты.
Смешать ингредиенты в графине с водой, охладить и употреблять.
Многие люди отмечают, что детокс напиток с имбирем, лимоном, мятой и огурцом помогает добиться положительных результатов. Но для улучшения эффекта, нужно сбалансированно питаться и заниматься спортом.