Очистка и восстановление печени: Чистка печени

0

Содержание

Чистка печени

Можно ли «почистить» печень?

Этот вопрос заботит многих россиян. Особенно часто он возникает после обильных застолий в период праздников или после длительного лечения лекарственными препаратами. Что же подразумевается под этим понятием?

«Чистка печени» — яркий, но, откровенно говоря, абсолютно некорректный термин. Возможно, он возник из-за того, что дезинтоксикационная функция печени образно сравнивается с фильтрацией вредных веществ в системе городского водоснабжения. Однако, продолжая аналогию, следует отметить, когда в кране забивается фильтр тонкой очистки воды, то сантехник заменяет его полностью, а не «прочищает». Печень настолько тонко осуществляет свои функции, что представить себе средство, которое способно ее «прочистить» практически невозможно.

Хорошая новость заключается в том, что здоровому человеку «чистить» ее и не надо. Другое дело — когда возникает болезнь печени или иное патологическое состояние. Например, при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) в клетках печени накапливаются жировые капли, которые являются причиной для дальнейших повреждений мембран гепатоцитов — клеток, осуществляющих важнейшие функции печени. В этом случае главная цель — избавление от жировых капель, иначе говоря, снижение выраженности «жировой нагрузки», т.е. стеатоза.

1,2,3

Одним из лекарственных средств, влияющих на восстановление целостности мембран гепатоцитов, является гепатопротектор Эссенциале Форте Н4. Показаниями к назначению Эссенциале форте Н являются жировая дистрофия печени алкогольной и неалкогольной этиологии, а также хронические вирусные гепатиты.4

Препарат содержит высокую концентрацию эссенциальных фосфолипидов — высокоэнергетических молекул, которые встраиваются в мембрану печеночных клеток, препятствуют формированию соединительной ткани в печени и способствуют естественному восстановлению клеток печени4.

НАЖБП диагностируется примерно у 37% взрослого населения России.1 Чаще всего, ее развитие связывают с малоподвижным образом жизни, сахарным диабетом 2-го типа, висцеральным ожирением, дислипидемией, приемом определенных лекарственных препаратов, нарушением питания (голодание, резкое сокращение или увеличение калорийности пищи, чрезмерное потребление углеводов).2

Наибольшая опасность заболевания в том, что оно может протекать практически бессимптомно2. В некоторых случаях пациенты могут отмечать тяжесть в правом подреберье и другие неприятные ощущения2, которые свидетельствуют об увеличении и растяжении капсулы печени. Но чаще всего пациенты чувствуют повышенную утомляемость, которую просто игнорируют, не связывая с состоянием печени. Подобная беспечность в отношении своего здоровья и игнорирование изменений самочувствия в случае прогрессирования болезни, может привести к развитию фиброза, а в последующем цирроза и гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени).

2 Лечение цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы часто предполагает проведение трансплантации органа.3

Но можно ли повлиять на течение жировой болезни печени? Да! Стеатоз является обратимым состоянием5, и именно на этой стадии необходимо начинать лечение неалкогольной жировой болезни печени.

Лечение должно включать в себя ведение здорового образа жизни, достаточный уровень регулярных физических нагрузок, приверженность к средиземноморской диете.

Также в комплексном лечении жирового гепатоза могут применяться лекарственные средства, например, эссенциальные фосфолипиды2, которые, кроме мембрано-протективного эффекта, способствующего восстановлению поврежденных клеток, оказывают антиоксидантное действие, направленное против воспаления.4,6

В случае любых беспокойств о своем здоровье, правильнее всего обратиться к врачу, который сможет учесть индивидуальные особенности организма, назначить необходимые диагностические процедуры и подобрать лечение, в случае необходимости.

стоит ли прибегать к таким процедурам?

Печень — важный орган. Она выполняет пищеварительные и непищеварительные функции. Главные из них — фильтрация крови и расщепление вредных веществ. Они могут поступать в организм из внешней среды либо вырабатываться в нем самом в процессе обмена веществ.

При неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, курении и приеме некоторых лекарственных средств печень перестает справляться со своими функциями. В результате появляются следующие негативные последствия:

  • человек быстро утомляется;
  • возникают головные и боли в суставах;
  • образуются высыпания на коже;
  • возникают аллергии;
  • может повышаться температура тела.

Вредные вещества, включая жиры, вырабатывающиеся в печени, повреждают и сам орган. В результате может наблюдаться ее воспаление, ожирение, фиброз, нарушение функций.


Чтобы ей помочь, многие прибегают к методам, рекламируемым как очищающие. Такие процедуры, выполняемые с помощью очищающих веществ, не всегда приносят пользу организму. Не исключено, что подобная биологическая «встряска» может повредить печень, а также организм в целом.

Стоит ли «чиститься» самостоятельно?

Прибегающие к процедурам чистки часто не представляют, как функционирует печень.

Внимание! Вместо применения биоактивных веществ, что может иметь ряд побочных эффектов, лучше сбалансировать свое питание и отказаться от употребления основных поставщиков ядов для организма, таких как алкоголь, табак, фастфуд. Кроме того, здоровый орган способен самоочищаться.

Помочь не только печени, но и всему организму качественно выполнять его повседневную работу может премиум-комплекс Siberian Wellness – Истоки чистоты. Renaissance Triple Set, состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают работу трёх главных механизмов очищения внутренней среды организма: межклеточное очищение, внутриклеточное очищение и антиоксидантную защиту. Он помогает поддержать организм здоровым и наполнить его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Народные средства

Существует множество народных средств для лечения печени. Официальная медицина призывает относиться к ним с большой осторожностью.

Так, лечение медом расторопши не подходит людям с сахарным диабетом. Не следует бездумно прибегать к тюбажу. Цель этой процедуры — предотвращение застойных явлений в желчном пузыре. При ее выполнении принимают сильные желчегонные средства и прогревают печень, используя грелку. Тюбаж проводят в течение месяца, с частотой 1-2 раза в неделю. В качестве желчегонного употребляют минеральную воду, отвары лекарственных трав, масло из семян льна или оливковое с лимонным соком.

Внимание! Тюбаж выполняется с целью вызвать сокращение желчного пузыря, а также не допустить в нем застойных явлений. При его неправильном проведении у человека может сформироваться рвотный рефлекс или даже разрыв желчного пузыря, вследствие сильного сокращения. Тюбаж особенно опасен для тех, у кого наблюдается желчекаменная болезнь.

Прогревать печень без указания врача нельзя. При гастрите, язвенной болезни, воспалении поджелудочной железы такие действия могут привести к внутреннему кровотечению.

Диета

Для восстановления печени эффективны диеты. Голодать запрещается, но при этом есть множество ограничений. Из рациона нужно исключить:

  • жареные, жирные блюда;
  • хлеб из муки высшего сорта;
  • сахар;
  • острое, соленое.

Их нужно заменить сухарями, овощами, фруктами с некислым вкусом, супами из овощей, нежирным мясом и птицей, злаками, натуральным медом.

Из напитков рекомендованы чай, отвар шиповника, овощные свежеприготовленные соки.

Усилить естественную защиту печени от токсинов и снизить зашлакованность всего организма поможет Фиточай из диких трав № 6 (Защита печени) – Baikal Tea Collection. Фитокомпозиция на основе травы зверобоя и мяты, цветков пижмы и рылец кукурузы предупреждает воспалительные процессы, благотворно влияет на работу клеток печени и способствует их быстрому восстановлению.

Натуральный продукт Siberian Wellness Хронобиологическая защита печени – Синхровитал IV позволяет подойти к вопросу защиты комплексно. Расторопша активизирует обмен веществ в клетках печени, способствуя их регенерации, артишок стимулирует образование желчи, таурин улучшает её отток, а байкальский шлемник и зверобой оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие.

Внимание! Диета даст положительный результат, если отказаться от употребления алкоголя и табака.

Лекарственные препараты

К сожалению, народными средствами решить серьезные проблемы печени невозможно. Приходится прибегать к медикаментозному лечению желчегонными лекарствами или гепатопротекторами. Первые применяются для обеспечения нормального оттока желчи, а вторые — для защиты и восстановления клеток.


Внимание! Помните, что любое лечение должно проводиться после консультации с врачом.

Ведите здоровый образ жизни, и у вас всегда будет хорошее самочувствие.

Эффективный способ чистки печени от токсинов и шлаков в домашних условиях

Чистить печень в домашних условиях можно с помощью настоя на зернах овса.

Наша печень – это природный фильтр организма, на который ложатся самые большие нагрузки: обеззараживание токсинов, выведение избытка гормонов, процессы пищеварения, выработка желчи, фильтрация крови.

От того, насколько хорошо чувствует себя печень, зависит и наше самочувствие. Заболевания этого органа грозят структурными изменениями, нарушением обменных процессов, интоксикацией, ослаблением иммунитета.

А так как печень – один из органов, способных к самовосстановлению, мы не сразу чувствуем болезнь. Поэтому важно следить за ее работой и периодически очищать.

Сделать это в домашних условиях при помощи овса несложно. Просто необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

Подготовка к чистке

Готовиться к процедуре надо начинать за 2-3 недели. Исключить из рациона жареное, копченое, жирное, соленое, мучное и алкоголь. Для чистки желательно использовать зерна овса, а не хлопья овсянки.

Способ приготовления

На 100 г овса возьмите 1 л воды. Зерна обязательно хорошо промойте.

Зерна залейте и поставьте на плиту. Как только закипит, уменьшите огонь и томите смесь еще 20 минут. Крышкой не накрывайте. После приготовления закройте и укутайте. Настаивайте до полного остывания.

Этот рецепт хорош тем, что пить настой можно в любое время, не привязываясь к пищевому режиму. В день вам необходимо 500 мл настоя. Употребляйте в 3-4 приема в течение 2-х месяцев. При необходимости сделайте несколько курсов, с перерывом на 1 месяц.

Можно приготовить настой и холодным способом. Вам понадобятся:

100 г зерен, 1 л отстоянной и очищенной воды. Ее кипятят, остужают, затем заливают овес. Дайте настояться ночь. Употребляйте настой 3 раза в день перед едой. Продолжительность приема 2 недели.

Смесь можно принимать вместе с настоем шиповника, медом, лимоном, кукурузных рыльцев.

Ранее «Кубанские новости» писали о диете для очистки и восстановлении печени.

Как очистить печень от токсинов?

Не только алкоголь и вредная пища, но и экологическая обстановка влияет на организм, даже если человек старается следовать принципам ЗОЖ. Чтобы обезопасить себя от заболеваний и дисфункции органов, нужно постоянно выводить токсины и чистить, в частности, печень. Как это делать правильно, мы узнали у эксперта.

Ольга Лебедева, доктор медицинских наук, профессор и эксперт Coral Club: «Мы живем в то время, когда токсины есть даже в почве, воде и воздухе. Они ежедневно поступают в наш организм, накапливаются и постепенно повышают уровень интоксикации. Отсюда — повышенная утомляемость, стрессы, болезни и даже дисфункция органов. Но все это не так страшно — наука развивается, и вместе с этим появляются новые варианты детоксикации.

Основные цели детоксикации — это прекращение поступления токсинов в организм, поддержка органов детоксикации (печени, легких, почек), побуждение к выведению токсинов и повышение восприимчивости человека к дальнейшей детоксикации.
Казалось бы, прошел один курс, очистил организм, и можно продолжать жить спокойно. Но это заблуждение: детоксикация должна быть постоянной, как чистка зубов или подготовка ко сну.

Каковы маячки интоксикации организма?

За естественную детоксикацию в организме отвечают несколько органов, но главным образом — печень. Это своеобразный фильтр организма, который должен справляться с вредными и ненужными веществами. К тому же она перерабатывает глюкозу в гликоген. Если уровень гликогена в норме, человек чувствует себя полным сил и энергии. Но если печень не справляется, то человек получает:

● пониженный иммунитет;
● проблемную кожу;
● сильное потоотделение;
● повышенную жирность кожи;
● отеки лодыжек и ног;
● хроническую усталость.

Организм всегда дает вам знать, что с ним что-то не так. Нужно просто обратить внимание на эти подсказки.

С чего начать?

Первое, что нужно для оздоровления, — очищение организма. Иначе токсины лишь глубже проникают в клетку. Поэтому внешнее воздействие вроде иглоукалываний и массажей имеет недолгий эффект. Другое дело, если вы сочетаете это с эффективным очистительным натуропатическим комплексом, который подходит для ежедневного применения. Он помогает восстановить регуляторные и репарационные функции организма посредством запуска пищеварительных процессов, размывания токсинов и ощелочения организма.

Можно ли усилить эффект?

Помимо этого, нужно настроить водный баланс и скорректировать рацион питания. Важно, чтобы вода была качественной, биодоступной и щелочной. Например, вода с минеральной композицией является дополнительным источником питания для организма и очищает клетки и межклеточное пространство от токсинов и шлаков. Таким образом улучшается общее состояние здоровья и настроение. В случае нехватки воды в организме нарушаются процессы расщепления водорастворимых токсинов и образуются соли. Поэтому, если вы не привыкли соблюдать питьевой режим, первый шаг — увеличить количество потребляемой воды.

Правильная пища усиливает эффект очищения: попробуйте отказаться от вредной пищи, фастфуда и сахара — вы почувствуете изменения уже через пару недель.

Вообще, если снизить потребление жира до минимума, оставив лишь растительные жиры в умеренном количестве, а также употреблять продукты в сыром виде или приготовленные на пару, детоксикация станет более эффективной. Введите в свой рацион свеклу и морковь, которые стимулируют работу печени, авокадо, способствующее выработке глутатиона, оливковое, льняное или конопляное масло — они обеспечат телу липидную основу, а также капусту, зелень и куркуму. Все это поможет печени вырабатывать нужные ферменты и справляться с очищением организма.

Если следовать этим простым правилам и стараться в первую очередь для себя, организм ответит большой благодарностью. И конечно, не забывайте консультироваться со специалистами, прежде чем пройти курс детоксикации».

Читайте также: Сколько на самом деле нужно пить воды?

Источник фотографий: Unsplash

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru


Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Как привести в порядок печень, возможна ли очистка в домашних условиях

Вопрос чистки печени является предметом активного обсуждения, предлагаются сотни рецептов. Возможна ли вообще очищение печени, какими средствами, и как это правильно сделать в домашних условиях?

Содержание:

Все ли мы знаем о печени

Самый крупный, сложный по строению и самый обремененный функциями орган – печень. Ее еще называют «многостаночницей» в организме, а круг ее обязанностей большой:

  1. Участие в пищеварении: выработка желчи, которая эмульгирует жиры в кишечнике, способствует их расщеплению.

  2. Регуляция углеводного обмена: образование из избытка глюкозы запасов глюкогена, который при недостатке углеводов снова превращается в глюкозу и выбрасывается в кровь.

  3. Синтез белков альбуминов.

  4. Образование множества ферментов.

  5. Участие в синтезе иммуноглобулинов, интерферона.

  6. Синтез фибриногена и протромбина – белков свертывания крови. 

  7. Барьерная функция – очищение организма от продуктов обмена, попадающих в него токсинов, аллергенов. 

Через воротную вену в печень поступает кровь от всех органов, по капиллярам она омывает печеночную ткань, а клетки гепатоциты ее очищают. Поэтому печень еще называют очистной станцией организма. 

И еще одно очень важное и удивительное свойство печени, которого нет ни у одного другого органа – способность к самовосстановлению. Поврежденные клетки быстро заменяются новыми. Даже если оставить всего ¼ часть органа, то через несколько месяцев его первоначальный объем полностью восстановится. 

Можно ли чистить и восстанавливать печень

После того, как вы узнали об удивительных свойствах этого органа, вопрос о том, можно ли его почистить и восстановить дополнительными средствами, становится риторическим. Действительно, если орган сам в состоянии это делать, и это свойство заложено в нем природой, то не стоит грубо вмешиваться в этот процесс.

Но как же, если интернет-реклама пестрит волшебными снадобьями для чистки печени, которые к тому же немало стоят. Конечно, предлагают их отнюдь не медики, потому что они хорошо знают, что нужно вашей печени, и всегда советуют не навредить. Тот же дюбаж с желчегонными маслами и грелкой на животе за много лет убедил в своей бесполезности, а нередко он может и навредить. Например, вызвать обострение холецистита, гепатита, приступ печеночной колики при наличии камней в протоках или желчном пузыре. 

Сегодня медики открыто заявляют, что любые предлагаемые методы чистки организма и, в частности, печени от токсинов и шлаков – не что иное как шарлатанство и стремление заработать на некомпетентности простых людей. 

В то же время они призывают беречь этот орган и заботиться о нем доступными и разумными средствами, которые проверены практикой и не принесут вреда. 

Как поддержать печень в хорошем функциональном состоянии

Главный принцип сохранения печени здоровой – не мешать ей восстанавливаться и обновляться, не перегружать ее едой и разными токсическими веществами. А правила, которые нужно соблюдать, просты и выполнимы. Состоят они в следующем:

  1. Разумный подход к питанию: не переедать и не перегружать печень жирами, ее клетки будут заняты выработкой желчи, а все другие их функции будут ослабевать. Отсюда и снижение иммунитета, и нарушение свертываемости, и скопление токсинов в организме. 

  2. Не употреблять продуктов, содержащих вещества с токсическим влиянием на клетки печени: копчености, консервы, поджаренное в масле мясо, спиртные напитки, особенно пиво. Допускается их применение лишь изредка в небольшом количестве и при здоровой печени, которая может справиться.

  3. Употреблять только свежеприготовленную пищу.

  4. Ежедневно употреблять достаточное количество клетчатки – каш, овощей и фруктов, она выводит токсины из кишечника, и их меньше всосется в кровь и меньше попадет в печень. 

  5. Пить достаточное количество жидкости – 2-3 л в сутки, большую часть ее должна составлять чистая питьевая или слабоминерализованная вода.

  6. Больше двигаться, особенно тем, у кого сидячая работа, чтобы не допускать застоя крови и обеспечить хорошее кровообращение органам. 

Это основные правила, которых должен придерживаться каждый. А что касается медицинских препаратов для печени и народных средств, вопрос их использования решает врач. 

Лекарственные препараты и народные средства для печени

Все средства для печени делят на 2 группы: желчегонные и гепатопротекторы (защитники). Большинство их изготавливается на основе натурального сырья – из желчи животных или лекарственных растений. 

Желчегонные препараты активируют выработку гепатоцитами желчи, стимулируют сокращение желчного пузыря, поэтому они могут нанести вред, например, при гепатите, циррозе, желчнокаменной болезни. 

Гепатопротекторы – название образное. Это всего лишь биологические стимуляторы, которые способствуют восстановлению поврежденных печеночных клеток после их токсического повреждения или перегрузки.

Лучшее средство народной медицины – семена растения расторопши, которая обладает и желчегонным, и гепатопротекторным действием. Расторопшу можно приобрести в аптеке в сухом виде, а также в таблетках, капсулах, в виде экстракта или масла. Также народная медицина рекомендует применять отвар шиповника, бессмертника, тысячелистника, зверобоя. Их лучше принимать в виде свежезаваренного чая. 

Современная медицина весьма скептически относится к существующим препаратам гепатопротекторам, считая их эффективность недоказанной. Сегодня проводятся научные исследования принципиально нового протектора на основе фосфолипидов и глицирризиновой кислоты, и уже имеются обнадеживающие результаты. 

Очень важно не принимать никаких аптечных и народных средств для печени огульно, без рекомендации врача. И забудьте слово чистка – для печени или любого другого органа. Гораздо большую пользу принесут меры защиты, о которых сказано выше. 

Чем помочь печени? Шесть простых способов

Чем помочь печени? Шесть простых способов

29.12.2018 11:21

К сожалению, о том, что какой-то орган нашего тела нуждается в защите, мы зачастую узнаем тогда, когда исправить положение бывает очень сложно. Как говорится: «Поздно, батенька, пить боржом…» Без длительного и серьёзного лечения порой не обойтись. Но стоит ли пассивно ждать сурового приговора докторов, чтобы вступить в жестокую схватку с недугом, если есть простые и доступные способы схватку эту предотвратить?

Чтобы помочь своей одной-единственной любимой печени, достаточно избегать излишеств и регулярно следовать простым советам.

Пейте много лимонной воды
Ежедневно старайтесь выпивать по 8−10 стаканов чистой фильтрованной воды. Это действенный и простой способ облегчить вывод продуктов обмена из организма. Ещё лучше начинать день со стакана воды, в которую выдавлен сок из половинки свежего лимона. Лимон стимулирует деятельность печени. Его кислота поощряет выработку желчи, которую можно назвать транспортом, вывозящим из организма продукты распада.

Ешьте овощи семейства крестоцветных
Печень восстанавливает растительная еда. Ешьте больше зелёных салатов, свёклы, моркови, всех видов капусты. Добавляйте эти овощи в рацион как минимум дважды в день. Не избегайте чеснока и лука, в них содержится сера, необходимая для стимуляции деятельности печени.

Делайте простой массаж
Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение. Печень будет рада.

Не перегружайте печень
В отличие от наёмных работников, печень никогда не ездит в отпуск и не требует отгулов. Она работает постоянно, особенно напряжённо тогда, когда её хозяева «снимают стресс» алкоголем или обезболивающими средствами. Важна не только разовая доза, но и периодичность приёма алкоголя и обезболивающих. Даже малые дозы способны принести огромный вред, если принимать их регулярно.

Принимайте активные добавки, поддерживающие печень
Для нормальной работы печени необходимо немало питательных веществ. Периодически не забывайте принимать качественные минеральные добавки и поливитамины. Недостаток даже одного необходимого вещества может повлиять на естественные процессы детоксикации.
Не забывайте о «зелёной аптеке». Молочный чертополох (расторопша), куркума и одуванчик прекрасно защищают печень. Попробуйте принимать ежедневно 45 мг куркумы, по 400 мг экстракта одуванчика и расторопши. Можно купить травы в аптеке, а можно собрать и самому (в чистых местах, свободных от пестицидов), чтобы заваривать и пить взамен чая.

Позаботьтесь о минералах
Минералы необходимы для нормальной детоксикации печени. Принимать препараты из аптеки, безусловно, надо, но при этом не следует обеднять ежедневный рацион. Особенно важны для печени магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец.

Ред.


«Очищение организма: как сохранить печень здоровой?»

Доктор Иванов о здоровьецентризме и эффективных методах «чистки» печени. Часть 2-я

В первой статье из цикла, посвященного вопросам детоксикации (очищения) организма, кандидат медицинских наук, остеопат и врач-натуропат Александр Иванов рассказал о том, что такое детоксикация и кому она нужна. Сегодня речь пойдет о печени и том, какую роль она играет в поддержании «чистоты» нашей внутренней среды организма.

ЧЕМ ВЫ «ЗАПРАВЛЯЕТЕ» СВОЙ ОРГАНИЗМ, ИЛИ НУЖНО ЛИ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Сразу оговорюсь, что в моей статье не будет волшебных рецептов «чистки» печени от паразитов, шлаков и токсинов. Я считаю, что детоксикация организма – это медицинский процесс, который должен проходить под контролем специалиста и в клинике, а не в домашних условиях. Поэтому речь пойдет о принципах и методах детоксикации, которые я использую в своей работе.

В заголовке я задаю вопрос, с одной стороны, риторический, а с другой – провокационный. Каждый согласится, что за здоровьем нужно следить. А что делаете лично вы для себя любимого? Иногда для наглядности я спрашиваю своих пациентов (обычно мужчин-автолюбителей): «Вы регулярно проходите техосмотр своей любимой машины? Часто ли меняете фильтры? Готовы ли вы залить в свой „Мерседес“ плохой бензин?» Ответ всегда однозначный, за своими любимыми машинами мы ухаживаем с особым усердием. «Тогда, – продолжаю я, – почему мы относимся к своему организму хуже, чем к собственной машине? Ведь машину можно поменять, тогда как биологическое тело пока еще нет». (Может, в отдаленном будущем ученые научатся пересаживать мозг в другое тело или в робота, но пока это из области фантастики.) Выслушав эти аргументы, мой пациент замолкает, наступает момент истины, происходит перезагрузка мозга собеседника. Итак, утрируя, можно сказать, что наше тело, как дорогая машина, требует бережного ухода.

РЕФОРМЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ: ОТ БОЛЕЗНИ К ЗДОРОВЬЮ (ЗДОРОВЬЕЦЕНТРИЗМ)

В современной системе здравоохранения, бесспорно, много проблем. Но что мне в ней нравится, так это то, что сейчас заметны активные подвижки в сторону профилактики и сохранения здоровья – здоровьецентризм. Ранее я уже писал о диспансеризации в нашей стране (см. статью «Диспансеризация в 2018 году: кому, для чего и когда»). Очень интересной была реакция на статью в одном врачебном сообществе («Врачи РФ»), которая показала, что зачастую сами врачи не хотят заниматься профилактикой. В комментариях к статье прозвучали даже такие мнения: «Я не для того столько лет учился, чтобы потом рассказывать на приеме о вреде курения. Врач должен лечить, а не болтовней заниматься!» Считаю, что нежелание врачей заниматься профилактикой – это одна из проблем пробуксовки профилактики в нашей стране. В связи с этим я и решился играть неблагодарную роль глашатая, популяризатора здорового образа жизни, в том числе на страницах «БИЗНЕС Online».

7 ФАКТОВ О ПЕЧЕНИ

1. Печень – самый большой внутренний орган нашего тела, который у взрослого человека имеет массу в среднем 1,5 кг и расположен в брюшной полости. Мне доводилось видеть печень и больше (до 5 кг), но уже во время вскрытия тела – таких размеров печень достигает при циррозе. Печень выполняет важные функции: детоксикация, пищеварительная, синтез белков, накопление энергетических веществ.

2. Печень – это фильтр, через который проходит и «очищается» кровь от непарных органов брюшной полости (кишечник, желудок, поджелудочная железа). В печени есть клетки (так называемые клетки Купфера), которые выполняют роль «чистильщиков» (макрофаги). Кроме того, «детоксикация» в печени – это биохимический процесс, в котором задействованы ферменты. Например, в обезвреживании алкоголя это фермент алкогольдегидрогеназа.

3. Печень ежедневно вырабатывает 500–600 мл желчи, которая участвует в переваривании жиров. Желчь эмульгирует жиры и помогает нам их усваивать. Кроме того, желчь является выделительной средой, с помощью которой организм выводит токсины (тяжелые металлы, лекарства и пр.). Поэтому так важен отток желчи из печени. Это часть системы детоксикации организма.

4. Печень участвует в регуляции углеводного, белкового, жирового обмена веществ. Например, обмен холестерина, синтез фибриногена, альбуминов и т. д. Дисфункция печени – одна из причин набора лишнего веса.

5. Печень обладает колоссальной способностью к самовосстановлению. Клетки печени хорошо восстанавливаются, в этом я убедился лично, еще будучи студентом первого курса Нижегородской медицинской академии. На кафедре биологии под руководством профессора Садовниковой мы изучали регенеративные способности печени после ее частичной резекции (удаления). Эксперименты ставили на мышах. После частичного удаления печени буквально через два месяца она полностью восстанавливалась, и мышка продолжала жить. Думаю, что, если бы печень не имела такого потенциала к восстановлению, наша продолжительность жизни была бы намного меньше.

6. Печень никогда не болит. Дело в том, что наша печень является «немым органом», то есть она никогда не будет болеть, как, например, голова или спина, даже если ей совсем плохо. Связано это с тем, что в самой печени нет болевых рецепторов. Иногда пациенты жалуются на боль в правом подреберье, особенно после еды. Это один из симптомов дискинезии жечлновыделительной системы (см. статью «Желчный пузырь: с ним и без него»). Боль появляется в области желчного пузыря при его растяжении застойной желчью.

7. Печень можно пересадить от одного человека к другому (трансплантация печени). Печень – это орган, без которого человек не может прожить. Метод трансплантации печени существует уже с 60-х годов прошлого века, и в настоящий момент в мире произведено уже сотни тысяч таких операций.

«ЧИСТКА» ПЕЧЕНИ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ ИЛИ «А-ЛЯ МАЛАХОВ»

В настоящий момент в литературе по народной медицине и целительству описываются десятки способов «почистить печень» от шлаков. Суть всех методов сводится к одному: дать сильное желчегонное средство, прогреть печень грелкой и сделать клизму. В результате такого действия выходят «билирубиновые камни», которых может быть (по рассказам любителей клизмы) десятки и даже сотни. Один из таких рецептов дан в книге Г. Малахова, где он предлагает выпить натощак стакан растительного масла и запить все лимонным соком. Сразу скажу, что я не сторонник подобных экспериментов, поскольку считаю процедуру дренажа печени и желчного пузыря небезопасной. В медицине эта процедура называется тюбаж (или дюбаж, от французского tubage — промывание). Соответственно, существуют показания и противопоказания для данного метода.

Эксперименты с «чисткой» печени в домашних условиях заканчиваются обычно плачевно, например обострением хронического панкреатита или печеночной коликой.

ЧТО РАЗРУШАЕТ НАШУ ПЕЧЕНЬ

Несмотря на то, что печень обладает колоссальной способностью к самовосстановлению, ее ресурсы небезграничны. Печеночные клетки могут быть повреждены инфекцией, например вирусом гепатита, а также паразитарной инвазией (описторхоз). Кроме того, печень подвергается нагрузке в результате приема алкоголя (в избыточном количестве), лекарственных препаратов, попадания в организм тяжелых металлов и пестицидов. Неправильное питание с избытком насыщенных жиров, животных белков и рафинированных углеводов также негативно влияет на здоровье печени.

Отдельного разговора заслуживает психосоматический компонент. Известно, что избыток кортизола в организме и окислительный стресс могут повреждать печеночные клетки. Кроме этого, в результате стресса нарушается отток желчи и естественный дренаж печени. Одна из причин дискинезии — спазм сфинктера Одди (это мышечный жом в месте впадения общего желчного протока в двенадцатиперстную кишку) на фоне стресса, а не перегиб желчного пузыря, как многие думают. Гневливость, раздражительность – одна из черт характера «желчных» людей с больной печенью.

КАК ПОМОЧЬ ПЕЧЕНИ И ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ?

Исключить повреждающий фактор – основная профилактика заболеваний печени. Основной способ передачи вируса гепатита – через кровь (кроме гепатита А, который передается алиментарным путем, то есть через пищу и воду). Своевременная прививка от гепатита уменьшит вероятность заболевания вирусным гепатитом с осложнением в виде цирроза. 

Здоровое питание и умеренность во всем – основа здоровья, в том числе и печени. Основные принципы адекватного питания – разнообразие, умеренность, тщательное пережевывание, сбалансированность по нутриентам, дробность и ограничение в рационе продуктов из «красного списка»: фаст-фуда, красного мяса, технологически переработанного мяса, сахара, соли, алкоголя.

Важно регулярное проведение разгрузочных дней или программ детоксикации организма. Также необходим уход от бесконтрольного использования лекарственных препаратов и самолечения (следует принимать препараты только по назначению врача).

Советую поработать с психосоматической составляющей стресса с помощью медитации и повышения внутренней осознанности, что позволит снизить напряжение скелетной и гладкой мускулатуры и улучшить дренаж желчи.

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О СВОЕЙ ПЕЧЕНИ КАЖДЫЙ ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК

Я рекомендую каждому, кто достиг возраста 30 лет, провести ряд исследований в отношении печени:

– УЗИ органов брюшной полости, что включает в себя ультразвуковое исследование печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;

– биохимический анализ крови, в котором есть показатели печеночных проб (АЛТ, АСТ), общий холестерин, холестерин высокой плотности, холестерин низкой плотности, триглицириды, индекс атерогенности;

– консультация и осмотр врача-остеопата на предмет соматических дисфункций.

Все эти исследования входят в протокол «Диспансеризация» программы здоровья «Семь Д».

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ

Печень любит разнообразное питание, богатое растительной клетчаткой (не менее 400 г овощей и фруктов в день), лецитин (которого много в яичном желтке), омега-3 (рыба, морепродукты, льняное масло), витамин Д (солнце и рыбий жир, молочнокислые продукты), витамины группы B (бобовые и неочищенные злаки), витамин С (цитрусовые, кейл), магний (орехи и злаки), серу (рыба, куриные яйца, индейка).

Разрушают печень алкоголь, избыток красного мяса (свинина, говядина, баранина) и продукты его технологической переработки, фаст-фуд и рафинированные продукты, богатые сахаром (белая мука, кондитерские изделия).

А КАК ЖЕ «ЧИСТКА» ПЕЧЕНИ?

Для «чистки» печени, а точнее — для поддержания ее в рабочем состоянии я использую здоровое питание, о котором я упоминал выше, адекватный питьевой режим (см. мою статью «Вода: сколько, как и что пить»), разгрузочные дни один раз в неделю (см. мою статью «Разгрузочные дни – готовимся к пляжному сезону»), висцеральный массаж (см. статью «Висцеральный массаж: народная мудрость, одобряемая наукой»), один раз в год программа детоксикации организма, медитация, правильно подобранные нутрицевтики (омега-3, витамин Д, магний, лецитин, глутатион и т. д.), пробиотики и пребиотики.

Все остальное от лукавого.

Берегите печень, заправляйте свой организм «правильным топливом» и позитивными мыслями и будьте здоровы.

Искренне Ваш, доктор Иванов

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

5 шагов, которые могут естественным образом восстановить печень

В большинстве случаев предотвратить повреждение невозможно. Наука задается вопросом, как «смягчить» ущерб, улучшить регенерацию и найти питательные вещества, которые поддерживают здоровье печени – и это может быть достигнуто. Прочтите, чтобы получить обзор шагов, которые могут помочь в этом процессе.

Что такое регенерация печени?

Обзор

Печень – единственный висцеральный орган с высокой регенеративной способностью.Данные свидетельствуют о том, что он может регенерироваться после химической травмы или после хирургического удаления. Около 25% массы печени может восстановиться до своего полного размера [1].

Ученые говорят, что процесс регенерации позволяет печени восстанавливать потерянную массу без ущерба для жизнеспособности всего организма [2].

Токсичность для печени

Существует множество возможных причин токсичности для печени.

Например, токсичность для печени является серьезным осложнением у ВИЧ-инфицированных пациентов, принимающих ВААРТ (высокоактивную антиретровирусную терапию).У пациентов лечение предполагаемого токсического действия на печень, связанного с ВААРТ, должно в первую очередь включать отмену терапии. Ограниченные исследования пришли к выводу, что вызванное нуклеозидными препаратами митохондриальное повреждение печени может улучшиться при терапии рибофлавином или тиамином [3].

Многие другие болезни, лекарства и токсины могут повредить печень.

Если у вас есть повреждение печени или симптомы отравления печени, поговорите со своим врачом, чтобы получить адекватный диагноз и лечение.

Шаги, описанные ниже, призваны дополнить традиционную терапию, когда это будет сочтено целесообразным.

Таким образом, вы можете попробовать дополнительные стратегии, перечисленные в этой статье, если вы и ваш врач сочтете, что они могут быть полезными. Ни один из этих шагов никогда не должен выполняться вместо того, что рекомендует или предписывает ваш врач.

Шаги, которые могут восстановить вашу печень

Шаг 1) Добавки, потенциально защищающие печень

Ограниченные исследования показывают, что следующие добавки могут защищать печень и поддерживать здоровье печени при приеме в обычных безопасных дозах:

  • NAC (помогает вырабатывать глутатион и может защитить печень, но необходимы дополнительные данные) [4]
  • Расторопша (на основе традиционного использования, хотя клинические данные неоднозначны)
  • Таурин (вероятно, играет важную роль в здоровье печени, но его клиническое значение до сих пор неизвестно).
  • Вит С (адекватное потребление связано с более низким риском развития неалкогольной жировой болезни печени) [5]
  • Витаминов группы В (адекватное потребление может поддерживать здоровье печени, особенно витаминов B3 и B12) [6]
  • ALCAR (заболевания печени увеличивают риск недостаточности печени)
  • Липоевая кислота и карнозин (проводятся исследования на предмет здоровья печени; недостаточно доказательств)

Однако некоторые исследования дали противоречивые результаты, и отсутствуют крупномасштабные клинические испытания, подтверждающие использование любая из этих добавок для людей с заболеваниями печени.Требуются дополнительные исследования.

И хотя есть много якобы гепатопротекторных (защищающих печень) трав и добавок, некоторые из них также содержат токсины для печени. Рекомендуется соблюдать осторожность.

Кроме того, добавки не были одобрены FDA для медицинского использования. Добавки, как правило, не имеют достоверных клинических исследований. Правила устанавливают для них производственные стандарты, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом.

Шаг 2) Пища и специи для печени

Клинических исследований недостаточно данных о пищевых продуктах и ​​специях, защищающих печень.

Мы рассмотрим продукты и питательные вещества, которые могут поддерживать здоровье печени и, таким образом, способствовать регенерации на основе исследований на животных. Однако имейте в виду, что данные о животных нельзя применить к людям. Прежде чем мы узнаем, насколько полезными могут быть эти питательные вещества, нам нужны масштабные испытания.

Продукты питания

Холин , которого много в Яичных желтках , как полагают, помогает детоксикации печени за счет переработки жиров и холестерина. Ученые изучают, может ли он помочь предотвратить НАЖБП (безалкогольную жировую болезнь печени) [7].Наиболее распространенной добавкой холина является лецитин , который получают из яичных желтков.

Цыпленок содержит карнозин, который изучается против повреждения печени [8].

Черника может оказывать защитное действие при остром повреждении печени у животных [9]. Кроме того, исследователи изучают, подавляет ли проантоцианидин – тип, который содержится только в листьях черники – репликацию вируса гепатита С [10].

Свекла содержит пигмент под названием беталаин, , который может защищать печень от окислительного стресса и хронического воспаления, согласно данным на животных [11].

Биообогащенная морковь употребление повышает антиоксидантную способность печени и повышает уровень витамина А у животных [12]. Исследования на животных показывают, что морковь может поддерживать здоровье печени, изменять выведение желчных кислот и повышать антиоксидантный статус [13, 14].

Согласно одному небольшому исследованию, проведенному японскими исследователями, Авокадо содержат некоторые средства защиты печени [15].

Овощи, такие как брокколи [16], лук [17], одуванчик зелень , капуста , цветная капуста и брюссельская капуста [18] может иметь очищающий эффект. к некоторым данным о животных.

Ученые считают, что корни и побеги спаржи могут оказывать стимулирующее действие как на печень, так и на почки и увеличивать отток жидкости из организма. Они исследуют потенциально защитное действие экстрактов из A. officinalis на клетки печени [19].

Грецкие орехи содержат высокий уровень L-аргинина (аминокислоты), глутатиона и омега-3 жирных кислот. Исследования на животных показывают, что эти питательные вещества могут помочь очистить печень от аммиака.Грецкие орехи также могут способствовать насыщению крови кислородом, а экстракты их скорлупы часто используются в формулах для очищения печени. Однако необходимы исследования на людях, чтобы проверить их действие [20].

Фрукты, такие как яблоки, сливы, грейпфрут, апельсины и лимоны, также считаются полезными для очищения печени, но достоверных данных об их защитном действии на печень не существует.

Здоровые жиры

Рыба содержит таурина , омега-3 и ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) , которые необходимы для правильного функционирования печени [21, 22].

Диета, богатая оливковым маслом , по-видимому, снижает накопление триглицеридов (ТГ) в печени. Ограниченные исследования показывают, что это может быть полезно для пациентов с НАЖБП с высоким уровнем триглицеридов, но необходимы дополнительные исследования [23].

Специи

Некоторые ученые считают, что Чеснок может защитить печень от токсичных веществ. Небольшие исследования на людях показывают, что чеснок может защитить от токсического действия на печень, вызванного ацетаминофеном, но крупных испытаний пока нет [24].

Имбирь защищает от вызванного алкоголем токсического воздействия на печень у крыс, но его влияние на людей неизвестно.Он изучается для нормализации уровней SOD (супероксиддисмутазы), каталазы и GSH у крыс [25, 26].

Напитки

Экспериментальные исследования показали, что Coffee может оказывать защитное действие на печень. Некоторые исследователи считают, что его следует изучить в качестве профилактической меры против хронических заболеваний печени (от стеатоза до фиброза). Эффект умеренного ежедневного употребления несладкого кофе изучается [27, 28, 29].

Мета-анализ показал связь между потреблением зеленого чая и снижением риска заболеваний печени [30].В других небольших исследованиях люди, которые потребляли более 10 чашек зеленого чая в день, имели более низкий риск рака печени, но это открытие остается непроверенным [31].

Оболочка семян Какао традиционно используется при заболеваниях печени. Люди традиционно пьют жидкую пищу вместе с темным шоколадом (85% какао) для улучшения функции печени, но доказательств, подтверждающих эту практику, недостаточно.

В Аюрведе считается, что Куркума помогает при заболеваниях печени [32].Куркумин – самый важный и активный компонент куркумы, который исследуется в лаборатории против воспаления и повреждения печени, но данных о людях недостаточно.

Экстракты Артишока обычно содержатся в добавках для детоксикации печени. Ограниченные данные предполагают, что артишок может снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье печени, хотя эти данные неубедительны [33].

Шаг 3) Регенерация печени

Людям с заболеваниями печени назначают различные методы лечения в зависимости от типа, причины и тяжести симптомов в их случае.Регенеративная терапия печени – важная область исследований. Однако людям, перенесшим необратимое повреждение печени, требуется пересадка печени.

В этом разделе рассматриваются некоторые возможные дополнительные подходы к регенерации печени у людей, получающих традиционное лечение. Некоторые из них, такие как ройбуш и ягоды годжи, считаются в целом полезными даже для людей, у которых нет проблем с печенью.

Травы и добавки, обсуждаемые ниже, исследуются на предмет регенерации печени, но клинические исследования отсутствуют .Таким образом, эти исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья. Дополнительные травы в регенеративной фазе

Расторопша

Расторопша пятнистая ( Silybum marianum ) – лекарственное растение, которое на протяжении тысячелетий традиционно использовалось в качестве «эликсира для печени» при различных заболеваниях, связанных с печенью. дисфункция или проблемы с желчным пузырем. Несмотря на его длительное использование, клинические доказательства его эффективности для этих целей отсутствуют [34].

Было также исследовано его влияние на защиту печени от змеиного яда, укусов насекомых, отравления грибами и злоупотребления алкоголем. Тем не менее, для этого использования также отсутствуют убедительные клинические данные [35, 36, 37].

В соответствии с этим Национальный центр комплементарной и альтернативной медицины (NCCIH) пришел к выводу, что мало что известно о том, эффективен ли расторопша у людей, поскольку было проведено лишь несколько хорошо спланированных клинических исследований [38].

В клиническом исследовании с участием 50 детей с лейкемией употребление расторопши было связано с потенциально снижением токсичности для печени через 1 месяц.Авторы заявили, что необходимы дальнейшие испытания, чтобы определить, как расторопша влияет на здоровье печени и побочные эффекты химиотерапии у людей с лейкемией [39].

При опросе 32 человек, которым была проведена трансплантация печени, те, кто использовал расторопшу и другие растительные продукты, обладали лучшими навыками решения проблем, считали, что вложения в добавки оправданы, и сообщили о лучшем общем состоянии здоровья [40].

Это не говорит о пользе расторопши, но, скорее, показывает, что люди, которые склонны активно искать способы улучшить свое здоровье и самочувствие, чувствуют себя лучше.

SAMe

Организм производит S-аденозилметионин (SAMe) для использования в преобразовании определенных химикатов в другие химические вещества (в частности, посредством процессов трансметилирования и транссульфирования).

SAMe может увеличить уровень «главного антиоксиданта», глутатиона. Ученые считают, что глутатион помогает защитить печень от различных химических веществ, токсичных метаболитов и окислительного стресса [41, 42].

В метаанализе 12 клинических испытаний (705 пациентов) SAM-e снижал два маркера поражения печени: билирубин и AST.Исследователи наблюдали эти эффекты у пациентов с [43]:

  • Рубцевание печени (цирроз)
  • Нарушение оттока желчи (холестаз)
  • Алкогольная болезнь печени

Это не обязательно означает, что SAM-e может лечить вышеперечисленное. условия.

В целом SAM-e был безопасен и давал умеренные преимущества, но большинство пациентов даже лучше реагировали на урсодезоксихолевую кислоту (урсодиол).

Пробиотики

Пробиотики изучались как защитные средства для печени, но необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы определить их эффективность и безопасность для людей с заболеваниями печени.

В одном из таких исследований 84 взрослых (в возрасте от 18 до 65 лет) с заболеваниями печени (циррозом или гепатитом) были рандомизированы для получения йогурта (1 стакан, 3 раза в день) с пробиотиками или без них B. bifidus , L. acidophilus , L. bulgaricus и S. thermophilus . Через 2 недели у людей, принимавших пробиотики, улучшились симптомы, в том числе уменьшилась усталость и улучшился аппетит [44].

Хроническое заболевание печени с циррозом может привести к потенциально опасному для жизни осложнению головного мозга, называемому печеночной энцефалопатией.Обзор 7 рандомизированных испытаний с участием 550 человек в 2011 году выявил неубедительные доказательства в поддержку использования пробиотиков для лечения этого состояния [45].

Пурпурный сладкий картофель

Одно двойное слепое исследование обнаружило доказательства того, что напиток, приготовленный из фиолетового сладкого картофеля, может улучшить показатели функции печени у людей с легким гепатитом неустановленной причины. Их результаты еще не были воспроизведены [46].

Пищевые добавки, не подтвержденные данными

Люди часто принимают следующие добавки – иногда рекламируемые для «поддержки печени» или «детоксикации» – в связи с их предполагаемым регенеративным действием на печень:

Эти вещества также часто рекламируются как нейропротекторы.Тем не менее, недостаточно данных, чтобы поддержать их использование для регенерации печени или здоровья мозга.

Осторожно при использовании:

Большие дозы следующих добавок или трав были токсичны для печени в испытаниях на животных в больших количествах, но, по-видимому, в небольших количествах оказывали защитный эффект. Неизвестно, могут ли они вызвать повреждение печени у людей и в какой дозировке. Мы рекомендуем соблюдать осторожность до тех пор, пока не будут проведены надлежащие клинические испытания.

Шаг 4) Восполнение запасов питательных веществ

Витамины группы B в целом истощаются из-за алкоголя и токсинов печени, таких как ацетальдегид.В частности, потребление B12 и фолиевой кислоты может быть особенно важным. Магний также обедняется алкоголем [48, 49, 50].

Шаг 5) Сократите или сократите потребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя является основной причиной заболеваний печени и бременем для здоровья во всем мире. Годы употребления алкоголя могут вызвать опухание и повреждение печени, равно как и длительное употребление алкоголя [51].

Если у вас диагностировано связанное с алкоголем заболевание печени (включая алкогольный гепатит), вы должны прекратить употребление алкоголя.

Сокращение или отказ от чрезмерного употребления алкоголя – один из лучших шагов, которые вы можете предпринять для своей печени, даже если вы здоровы.

У людей, которые употребляют умеренное количество алкоголя без проблем с зависимостью – например, иногда выпивают бокал вина пару раз в неделю – употребление алкоголя после еды является способом замедлить абсорбцию алкоголя.

Заболевание печени: часто задаваемые вопросы

Каковы некоторые симптомы заболевания печени?

Самое важное, что нужно знать о заболевании печени, – это то, что до 50 процентов людей с основным заболеванием печени не имеют симптомов.Наиболее частые симптомы очень неспецифичны и включают усталость или чрезмерную утомляемость, отсутствие движения и иногда зуд. Наиболее заметными признаками заболевания печени являются желтуха или пожелтение глаз и кожи, темная моча, очень бледный или светлый стул, кровотечение из желудочно-кишечного тракта, спутанность сознания и задержка жидкости в брюшной полости или животе.

Какое количество алкоголя считается опасным для печени?

Любое количество алкоголя может вызвать повреждение печени.У здорового человека без проблем с печенью общее практическое правило для мужчин и женщин различно:

  • Мужчины метаболизируют и могут избавляться от алкоголя более эффективно, чем женщины, из-за размера тела, жировых отложений и определенных ферментов, поэтому им следует ограничиться тремя-четырьмя порциями алкоголя в день.
  • Женщинам по тем же причинам следует ограничиться одной-двумя порциями в день.

Пиво и вино не «безопаснее» виски или спиртных напитков. Один напиток определяется как одна рюмка (1 и 1/4 унции) виски или спиртных напитков, один бокал вина на четыре унции или один стакан пива на 12 унций.Если у человека есть основное заболевание печени, такое как гепатит B или C, или предыдущее повреждение от алкоголя или других заболеваний, печень очень чувствительна к любому количеству алкоголя. В таких условиях единственная безопасная доза алкоголя – нулевая.

Я знаю, что алкоголизм повреждает печень. Какие еще токсические вещества могут повредить печень?

Наиболее распространенным агентом, вероятно, является ацетаминофен (тайленол, хотя он содержится во многих безрецептурных препаратах). Это остается самым безопасным лекарством от лихорадки, болей и болей, но его следует принимать только в небольших рекомендуемых количествах.Количества, превышающие рекомендованные, могут привести к повреждению или отказу печени. Передозировка ацетаминофена – частая причина рассмотрения пересадки печени.

Более серьезная проблема возникает у пациентов, которые употребляют алкоголь ежедневно, особенно более двух порций. В таких ситуациях обычные дозы тайленола три-четыре раза в день могут вызвать серьезное повреждение печени. Та же проблема может возникнуть у пациентов с другими заболеваниями печени, такими как вирусный гепатит. Кроме того, чаще всего встречаются токсины, которые вдыхаются, например, чистящие растворители, аэрозольные краски, разбавители и т. Д., которые более опасны при наличии основного заболевания.

Можно ли обратить вспять повреждение печени?

Печень – уникальный орган. Это единственный орган в организме, способный к регенерации. В большинстве органов, таких как сердце, поврежденная ткань заменяется рубцом, как на коже. Однако печень способна заменять поврежденную ткань новыми клетками. Если от 50 до 60 процентов клеток печени могут быть убиты в течение трех-четырех дней, в крайнем случае, например, при передозировке тайленола, печень полностью восстановится через 30 дней, если не возникнет никаких осложнений.

Осложнения заболевания печени возникают, когда регенерация является неполной или предотвращается прогрессирующим развитием рубцовой ткани в печени. Это происходит, когда повреждающий агент, такой как вирус, наркотик, алкоголь и т. Д., Продолжает атаковать печень и препятствует полной регенерации. Как только рубцовая ткань образовалась, этот процесс очень трудно повернуть вспять. Сильное рубцевание печени – это состояние, известное как цирроз. Развитие цирроза печени указывает на позднюю стадию заболевания печени и обычно сопровождается развитием осложнений.

Как долго я могу продолжать пить каждый день, прежде чем это повлияет на мою печень?

Самым большим фактором риска заболевания печени от алкоголя является количество и продолжительность употребления алкоголя. У мужчин часто возникают осложнения, которые, по всей видимости, также зависят от пола. Каждый человек совершенно другой. Осложнение может развиться через 5–10 лет, но чаще через 20–30 лет. Многие люди никогда не заболевают конечной стадией заболевания печени из-за алкоголя.Это невозможно предсказать заранее. И многие другие факторы, такие как другие заболевания, гепатит С, воздействие других токсинов, а также собственная генетическая структура человека играют роль.

Что вызывает гепатит?

Гепатит – это общий термин. Это указывает на воспаление и повреждение клеток печени. Этот ущерб может быть вызван лекарствами, токсинами, алкоголем, наследственными заболеваниями, некоторыми метаболическими заболеваниями и вирусами. Обычно гепатит относится к вирусному гепатиту. Существует множество вирусов, которые могут вызывать гепатит, но чаще всего этот термин относится к вирусам, обозначенным A, B, C, D, E и G.В США наиболее частыми причинами являются гепатиты A, B и C.

Насколько необходимо информировать работодателей о статусе ВГС?

Пациенты с вирусом гепатита С сталкиваются с рядом трудностей из-за досадной стигмы, связанной с этим статусом носителя. Для передачи или передачи этого вируса другим людям необходимо, чтобы они контактировали с кровью или физиологической жидкостью человека, инфицированного вирусом гепатита С. В большинстве профессий это не представляет опасности, и здравый смысл позволяет избежать этого.В ситуациях, когда существует риск заражения из-за травмы, использования игл или ножей или в других ситуациях подобного рода, вероятно, лучше и наиболее целесообразно сообщить об этом работодателю. В большинстве ситуаций, в том числе в сфере здравоохранения, это не причина не нанимать людей. Местные законы могут отличаться, и это необходимо проверять на месте. Если кто-то случайно подвергнет человека воздействию крови или телесной жидкости, возникнет моральное обязательство сообщить об этом другому человеку.

Насколько важны вакцины против гепатита?

Существуют вакцины от гепатита А и В.Гепатит В – болезнь, которую можно полностью искоренить с помощью всеобщей вакцинации. Теперь это одна из частей серии вакцинации новорожденных. Продолжаются попытки вакцинировать всех детей к тому времени, когда они достигнут неполного старшего возраста. Взрослые, которые работают в сфере повышенного риска, например, в сфере здравоохранения, или занимаются деятельностью, связанной с повышенным риском, например, употребляют наркотики внутривенно и имеют несколько половых партнеров, также должны быть вакцинированы. Вакцина против гепатита А рекомендуется в ряде детских учреждений, и ее следует обсудить с вашим педиатром.Взрослые или дети, путешествующие в районы мира, где гепатит А очень распространен, включая все слаборазвитые или слаборазвитые страны, должны быть вакцинированы перед отъездом. Любой человек с хроническим заболеванием печени, не вызванным гепатитом В, особенно с гепатитом С или циррозом, должен быть вакцинирован как против гепатита А, так и против гепатита В, если они уже не имеют иммунитета.

Гепатит С вызывается только обменом телесной жидкости?

Установлено, что у большинства пациентов с гепатитом С имеется такой фактор риска, как контакт с иглой, контакт с кровью, нанесение татуировок, пирсинг или сексуальное воздействие, которые могут привести к обмену кровью или биологическими жидкостями.В зависимости от исследования у небольшого процента пациентов, от 5 до 30 процентов, нет идентифицируемого фактора риска. Предположительно, они заразились этим заболеванием в результате непреднамеренного заражения. До 50 процентов пациентов с гепатитом С не имеют симптомов. Большой процент не знает, что они являются переносчиками вируса. Есть много возможностей для непреднамеренного воздействия, таких как совместное использование бритвы, совместного использования зубной щетки, совместного использования ножниц для стрижки волос или маникюрных инструментов и т. Д.

Очистка печени: детоксикация печени за 6 простых шагов

Здоровье и благополучие каждого человека зависит от того, насколько хорошо его тело выводит и очищает от токсинов.Из-за воздействия токсинов окружающей среды, токсичных продуктов по уходу за телом и обработанных пищевых продуктов большинство людей отчаянно нуждаются в серьезной детоксикации! Очищение печени – отличный способ сделать это.

Один из основных способов избавления организма от токсинов – через печень. Фактически, печень – один из самых трудолюбивых органов в организме. Он без устали работает над детоксикацией нашей крови, выработкой желчи, необходимой для переваривания жиров, расщепления гормонов и хранения необходимых витаминов, минералов и железа.

Когда функция печени не оптимальна, мы не можем правильно переваривать пищу, особенно жиры.Вот почему так важно избегать ожирения печени и соблюдать диету, очищающую печень, чтобы вывести токсины из организма.

Что делает печень?

Некоторые из основных функций печени включают:

  • Обработка питательных веществ, всасываемых в кишечнике, чтобы они усваивались более эффективно
  • Регулировка состава крови для баланса белков, жиров и сахара
  • Уничтожение старых красных кровяных телец
  • Производство основных химических веществ, способствующих правильному свертыванию крови
  • Расщепление и метаболизм алкоголя и лекарств
  • Производство основных белков и холестерина
  • Удаление токсинов из кровотока, включая билирубин, аммиак и другие
  • Хранение минералов, железа и витамина А

Ученые знают, что для того, чтобы печень заботилась о теле, она должна работать оптимально.Когда многие люди думают о болезни печени, они часто думают о циррозе, вызванном алкоголем. Цирроз печени – серьезное заболевание, но вопреки распространенному мнению, алкоголизм – не единственная причина.

На самом деле существует ряд безалкогольных факторов, которые могут привести к циррозу печени и повреждению печени, в том числе

  • Есть сырые моллюски
  • Некоторые лекарства (включая парацетамол)
  • Хроническое недоедание
  • Поедание ядовитых лесных грибов и воздействие химикатов
  • Хронический гепатит В

Факторы риска

Сегодня мы сталкиваемся с таким количеством экологических токсинов, которые содержатся в наших домах, на рабочих местах и ​​в наших продуктах питания.Поддержание хорошего здоровья печени очень важно для нашего общего здоровья и благополучия.

Ниже приведены некоторые факторы риска, связанные с нарушением функции печени.

  • Низкий уровень калия
  • Злоупотребление алкоголем
  • Внутривенное употребление наркотиков
  • Переливания крови до 1992 г.
  • Воздействие некоторых промышленных химикатов и токсинов окружающей среды
  • Незащищенный секс
  • Ожирение и диета с высоким содержанием насыщенных жиров и полуфабрикаты
  • Татуировки или пирсинг
  • Высокий уровень триглицеридов в крови
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту, включая ацетаминофен
  • Вирусные инфекции
  • Аутоиммунные болезни

Признаки нарушения работы печени

Если вы недавно заметили какой-либо из перечисленных ниже симптомов, возможно, вы страдаете нарушением функции печени.Особенно важно учитывать эти исследованные симптомы, если вы отождествляете себя с одним или несколькими факторами риска, упомянутыми выше.

  • Вздутие живота и газы
  • Кислотный рефлюкс и изжога
  • Запор
  • Кожа и / или глаза желтоватого цвета (симптом желтухи)
  • Невозможность похудеть
  • Высокое кровяное давление
  • Настроение, тревога или депрессия
  • Темная моча
  • Розацеа
  • Хроническая усталость
  • Чрезмерное потоотделение
  • Легко получить синяк
  • Плохой аппетит

К счастью, вы можете улучшить работу печени.Благодаря тщательному очищению печени вы сможете почувствовать себя лучше уже через пару недель.

Очищение печени

Следуйте этому естественному очищению печени, чтобы улучшить свое здоровье и жизнеспособность:

1. Удалите токсичные продукты из своего рациона

Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, вы подвергаете риску здоровье своей печени, поскольку эти продукты в основном работают против здоровья печени. Известно, что гидрогенизированные масла, рафинированный сахар, полуфабрикаты и мясные закуски токсичны для вашего организма.

Гидрогенизированные масла, также известные как «трансжиры», имеют более высокий уровень насыщенных жиров. Химическая структура самого масла была изменена для увеличения срока хранения. Потребление трансжиров резко увеличивает риск сердечных заболеваний на 25 процентов и более. Кроме того, считается, что трансжиры вызывают проблемы с нашей иммунной системой и могут вызывать воспаление во всем организме.

Добавленные нитраты и нитриты, обычно содержащиеся в полуфабрикатах, фаст-фудах и мясных обедах, связаны с серьезными заболеваниями.Эти химические вещества используются для консервирования продуктов, чтобы они оставались дольше, подавляют рост бактерий и сохраняют цвет. Немедленно замените эти продукты полезными для печени продуктами. Здоровая пища имеет прекрасный вкус, и, проявив немного творчества, вы сможете приготовить для своей семьи полезные блюда, которые поддержат здоровье печени.

Жарьте куриную грудку и грудку индейки из экологически чистых продуктов, чтобы заменить мясные деликатесы на быстрые обеды и закуски после школы. Замените чипсы и другие обработанные закуски свежими фруктами, морковными палочками, орехами и домашними батончиками мюсли.

Помимо здорового питания, важно убедиться, что пищеварительные ферменты функционируют должным образом. Проблемы с ферментами печени также могут способствовать заболеванию печени и могут быть связаны с другими заболеваниями пищеварения, такими как болезнь Крона.

2. Напиток сырого овощного сока

Практически невозможно съесть все сырые овощи, необходимые для эффективного очищения печени. Однако, приготовив сок из различных сырых овощей, вы легко сможете получить 4–5 порций необходимых вам свежих органических овощей.Даже овощи, которые вам не нравятся, можно замаскировать и съесть в свежем овощном соке!

При нарушении функции печени приготовление сока из овощей имеет дополнительное преимущество: овощи легче перевариваются и становятся более доступными для всасывания.

Овощи, идеально подходящие для очищения печени, – это капуста, цветная капуста и брюссельская капуста. Хотя эта комбинация может показаться не очень приятной, вы можете добавить в нее другие овощи, которые вам нравятся, включая морковь, огурцы, свеклу и зелень.

Все эти овощи помогают снизить уровень кислоты в организме, помогая создать более благоприятный баланс pH. Поэкспериментируйте с любимыми сочетаниями вкусов; вы можете добавить свежие травы, включая петрушку, мяту и другие, чтобы сок был более вкусным.

Чтобы улучшить здоровье печени, попробуйте мой для детей апельсиновый морковный имбирный сок. Исследования показывают, что свежая органическая морковь необходима для любого очищения печени. В печени бета-каротин превращается в витамин А, чтобы помочь вывести токсины из организма, одновременно уменьшая жир в печени.

Высокое содержание клетчатки поддерживает здоровье пищеварительного тракта, ускоряя выведение токсинов из организма. Корень имбиря успокаивает пищеварительный тракт, уменьшает количество кишечных газов и содержит сильные противовоспалительные соединения. Свежие апельсины в этом рецепте не только добавляют пикантной сладости, но также содержат значительное количество витамина С, дополнительного витамина А и витамина В6.

3. Больше продуктов, богатых калием

Получаете ли вы рекомендованные 4700 миллиграммов калия в день? Скорее всего, это не так.Продукты, богатые калием, помогают снизить систолическое артериальное давление, снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, а также помогают очистить печень. Если у вас возникло желание принять добавки калия, вместо этого добавьте эти полезные продукты в свой рацион.

Сладкий картофель

Удивительно, но не в банане больше всего калия. Это сладкий картофель. Один средний сладкий картофель содержит около 700 миллиграммов калия, не говоря уже о высоком содержании клетчатки и бета-каротина.

В сладком картофеле всего 131 калория, но он богат витаминами B6, C, D, магнием и железом. Хотя сахар от природы сладок, он на самом деле медленно попадает в кровоток через печень, не вызывая скачка уровня сахара в крови.

Томатные соусы

Калий и другие полезные питательные вещества в помидорах значительно концентрируются в виде соуса, пюре или пасты. Например, 1 стакан томатного пюре содержит 1065 миллиграммов калия, а 1 стакан свежих помидоров содержит только 400 миллиграммов.Выбирая томатный соус, пасту или пюре, обязательно выбирайте те, которые сделаны только из органических помидоров.

Чтобы приготовить собственный концентрированный томатный соус, нарежьте органические помидоры пополам и запекайте лицевой стороной вниз в духовке в течение 30 минут при температуре 425 градусов по Фаренгейту, пока кожица не сморщится. Достаньте из духовки и дайте остыть. Снимите кожицу и аккуратно измельчите в кухонном комбайне или блендере. Если хотите, процедите, чтобы удалить семена. Вылейте в голландскую духовку и дайте покипеть до загустения 1-2 часа.

Зелень свеклы и шпинат

Свекла, богатая антиоксидантами, содержит более 1300 миллиграммов калия на чашку.Добавьте свеклу и зелень свеклы в рецепт свежевыжатого овощного сока; мелко нарезать и добавлять в салаты в сыром виде; или слегка обжарить, как другую зелень. Свекла также естественным образом очищает желчный пузырь и улучшает отток желчи.

Свежий органический шпинат легко добавить в ваш рацион, и это хороший источник калия, содержащий 840 миллиграммов на порцию.

Фасоль

Белая фасоль, фасоль и фасоль лима богаты калием, белком и клетчаткой. Замените бобы гарбанзо на одну из этих богатых калием бобов в своем любимом рецепте хумуса.Наслаждайтесь им с палочками моркови и сельдерея.

Меласса Blackstrap

Всего 2 чайные ложки этого богатого натурального сиропа содержат 10 процентов рекомендуемого суточного количества калия. Помимо калия, меласса богата железом, кальцием, марганцем и медью.

Включите мелассу в свой рацион, заменив ею другие натуральные подсластители. Вы можете использовать его для приготовления соусов для барбекю, а также для посыпки овсяной каши или каши с киноа по утрам.Две чайные ложки, добавленные в кофе, усиливают насыщенность кофе, уменьшая при этом кислый вкус.

Бананы

И, наконец, добавьте банан в свой любимый смузи. По сравнению с другими продуктами с высоким содержанием калия в этом списке, 470 миллиграммов калия в банане – это только часть истории. Бананы способствуют пищеварению и помогают выводить из организма токсины и тяжелые металлы – все они необходимы во время очищения печени.

Обратите внимание: если у вас высокий уровень калия в почках, продукты, богатые калием, следует потреблять умеренно.

4. Кофейные клизмы

Кофейные клизмы помогают при запорах, уменьшают усталость и помогают детоксикации печени.

Клизма нацелена на нижнюю часть толстой кишки и может быть сделана дома, в отличие от толстой кишки, которая включает весь кишечник и проводится профессионалом вне дома.

Во время клизмы органический кофе задерживается в кишечнике, позволяя жидкости проникать в печень через стенку кишечника.

Стимулирующий эффект, усиливающий отток желчи и помогающий запустить как желчный пузырь, так и печень.Это вызывает выработку химического глутатиона, сильного очищающего соединения, которое помогает высвободить накопление токсинов в вашем организме.

Выведение токсинов во время чистки печени очень важно, чтобы они не накапливались и быстро выводились из организма.

Смешайте в кастрюле 2 столовые ложки натурального молотого кофе с 3 чашками фильтрованной или дистиллированной воды и доведите до кипения. Осторожно тушить 15 минут и дать остыть. Процедите смесь через марлю и используйте в комплекте для клизмы.Постарайтесь подержать смесь 10–15 минут, а затем отпустите.

Если у вас в прошлом возникали осложнения от использования клизм, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем пытаться сделать кофейную клизму самостоятельно. В первый раз, когда вы попробуете кофейную клизму, рекомендуется сделать это под наблюдением или под руководством медицинского работника, хотя некоторые люди чувствуют себя комфортно, сразу же приступив к процессу. Кофейные клизмы обычно не рекомендуются беременным женщинам и детям, поскольку они могут быть чувствительны к воздействию кофеина.

5. Принимайте добавки для поддержки печени

Расторопша пятнистая

Расторопша считается «королем» детоксицирующих трав, что делает ее идеальной для очищения печени. Расторопша помогает устранить накопление тяжелых металлов, лекарств, отпускаемых по рецепту, загрязнителей окружающей среды и алкоголя в печени.

Кроме того, помогает снизить негативное воздействие на печень после химиотерапии и лучевой терапии. Исследования показывают, что активный ингредиент силимарин помогает укрепить клеточные стенки в печени, поддерживая здоровую регенерацию.

Расторопшу можно принимать в качестве добавки или очищающего печень детокс-чая.

Корень одуванчика

Большинство домовладельцев ненавидят одуванчик, так как он каждую весну заполняет дворы. Но этот цветок и его корень на самом деле богаты витаминами и минералами.

Корень одуванчика обладает естественным мочегонным действием, позволяя печени быстрее выводить токсины. Это также помогает укрепить иммунную систему, сбалансировать уровень сахара в крови, облегчить изжогу и успокоить расстройство пищеварения.

Корень лопуха – еще один вариант из того же семейства растений, что и одуванчики, который может помочь детоксикации вашего организма, очищая кровь, тем самым помогая поддерживать функцию печени. Как и расторопша, корень одуванчика и корень лопуха можно принимать как в виде добавок, так и в виде детокс-чая.

Куркума

Куркума уменьшает боль в суставах; является эффективным антидепрессантом, способствует пищеварению, помогает восстановить здоровый баланс сахара в крови и поддерживает здоровые ткани печени и метаболизм печени.

В настоящее время исследователи изучают куркуму на предмет различных преимуществ для здоровья при заболеваниях и состояниях, включая болезнь Альцгеймера, рак, депрессию, остеоартрит, здоровье груди, здоровье простаты и хроническую боль.

Комбинированная поддержка печени Дополнение

Вы также можете приобрести добавку для поддержки печени, которая сочетает в себе многие из этих ключевых растительных компонентов, таких как семена расторопши, корень одуванчика, корень свеклы и корень волчонка, чтобы помочь детоксикации печени, помочь в здоровой функции печени, а также работать как противовоспалительное .

6. Ешьте настоящую печень или принимайте печеночные таблетки

Печень молодого здорового крупного рогатого скота или куриная печень богата витаминами А и В, фолиевой кислотой, холином, железом, медью, цинком, хромом и CoQ10. Печень – один из самых богатых питательными веществами продуктов, которые мы можем есть.

Связанные: Можно ли есть субпродукты и субпродукты?

Если вы не можете есть печень в желудке, вы можете принять таблетки из говяжьей печени. Поищите добавку, которая гарантирует отсутствие гормонов, пестицидов или антибиотиков при кормлении и уходе за скотом.

Рецепт

В дополнение к упомянутым выше здоровым продуктам и добавкам вы можете улучшить свою печень, начав с быстрой 24-часовой очистки печени. За семь дней до этого короткого очищения ешьте следующие продукты:

  • капуста
  • капуста
  • салат
  • капуста цветная
  • брокколи
  • Брюссельская капуста
  • цитрусовые
  • спаржа
  • свекла
  • сельдерей

Избегайте обработанных пищевых продуктов и экономно ешьте экологически чистое мясо свободного выгула, рафинированные углеводы и глютен.Этот препарат поможет облегчить очищение.

В течение недели, когда вы готовите свое тело, попробуйте мой Secret Detox Drink. Он повышает вашу энергию и помогает вывести токсины и очистить печень. Этот рецепт требует яблочного уксуса, лимонного сока, кайенского перца, корицы и воды.

Затем, в течение недели очищения, попробуйте этот напиток для детоксикации печени. Этот рецепт поможет поддержать ваше тело во время очищения:

Детокс-напиток для печени
  1. Разбавьте клюквенный сок в соотношении 3 части воды на 1 часть клюквенного сока.
  2. Добавьте по 1/4 чайной ложки мускатного ореха и имбиря и по 1/2 чайной ложки корицы в заварочный узел для чая и дайте настояться в кипящей воде в течение 20 минут.
  3. Дать остыть до комнатной температуры.
  4. Добавьте сок 3 апельсинов и 3 лимонов и перемешайте. Если смесь слишком терпкая, подсластите ее любимым натуральным подсластителем.
  5. Пейте в течение дня.

Вы должны выпить минимум 72 унции этой смеси и 72 унции воды. После однодневного приема смеси клюквенного сока верните в рацион продукты, которые вы ели, чтобы подготовиться к очищению печени.

Связанные: Популярные домашние детокс-напитки

Последние мысли
  • Очищение и детоксикация печени и толстой кишки помогает вывести пестициды, лекарства, тяжелые металлы и остатки лечения рака из вашего организма, что приводит к здоровью печени.
  • Чтобы сохранить здоровье печени в течение многих лет, периодически выполняйте 24-часовую очистку печени.
  • Поддерживайте здоровую диету без обработанных пищевых продуктов и с высоким содержанием овощей, бобовых и цельного зерна при очистке печени или нет.

Продукты для вашей печени: 7 продуктов, которые естественным образом очищают и очищают вашу печень – National

Печень подобна собственной системе фильтрации организма; он обладает регенерирующими свойствами, помогает выводить шлаки и токсины, способствует пищеварению и поддерживает здоровье крови. Но мы не всегда правильно лечим нашу печень (виним вас, аппетитная сангрия). Чтобы ваша печень не перегружалась, вот семь продуктов, обладающих ее защитными свойствами. Включите некоторые из них в свой рацион, чтобы естественным образом очистить этот жизненно важный орган!

Грейпфрут

Витамин C может играть роль в поддержании здоровья вашей печени; исследования показали, что он может помочь людям с циррозом печени.Всего одна чашка грейпфрута соответствует дневной норме витамина С. Только имейте в виду, что фрукт также может влиять на метаболизм лекарств. Если вы принимаете лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем копаться в них.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о продуктах, полезных для печени!

Авокадо

В 2000 году японские исследователи сообщили, что авокадо, наполненное полезными жирами, содержит фитохимические вещества, уменьшающие повреждение печени у крыс.

История продолжается под рекламой

Свекла

Исследования все еще находятся на начальной стадии, но есть некоторые свидетельства того, что свекла может защитить печень, уменьшая избыток жирных кислот.

Популярные истории

  • Бывший актер «Тарзан» среди 7 погибших в авиакатастрофе в Теннесси

  • Продовольственное агентство призывает канадцев не есть бренд косточек абрикоса из-за риска отравления цианидом

Куркума

Куркума веками использовалась в китайской и аюрведической медицине для лечения проблем с печенью, согласно данным Университета Мэриленда и исследованиям 2001 года.Он показал, что куркуминоиды, содержащиеся в специи, могут предотвратить накопление жира в органе.

Чеснок

Тысячи лет назад чеснок прописывали для лечения широкого спектра состояний и болезней, включая респираторные заболевания, паразитов и плохое пищеварение. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Nutritional Biochemistry , говорится, что добавки с чесноком могут улучшить функцию печени. В другом исследовании было обнаружено, что соединения, полученные из чеснока, могут помочь излечить повреждение печени, вызванное алкоголем.

История продолжается под рекламой

ПОДРОБНЕЕ: 10 комбинаций опасных продуктов питания и лекарств

Руккола

Вы можете быть удивлены, узнав, что, как и брокколи, руккола является крестоцветным овощем, а это означает, что она содержит те же соединения серы, которые раскрывают потенциал брокколи польза для здоровья, связанная с печенью.

Капуста

Наряду с соединениями серы, капуста содержит холин, питательное вещество, которое, по мнению Национального фонда печени, важно для здоровья печени.

Чтобы получить больше продуктов, которые сделают вашу печень счастливой, перейдите на FoodNetwork.ca!

© 2016 Food Network Canada, подразделение Corus Entertainment Inc.

Ремонт печени | Шаги по восстановлению повреждений печени от алкоголя

Вам следует поговорить с врачом, если вы испытываете симптомы алкогольного поражения печени. Общие симптомы проблем с печенью включают желтую кожу, сосудистые звездочки, потерю мышечной массы или скопление жидкости в брюшной полости.Ваш врач может порекомендовать домашние средства или прописать лекарства или процедуры, если у вас серьезные проблемы с печенью.

4 шага для восстановления печени

Если вы не испытываете заметных симптомов, но беспокоитесь о здоровье своей печени после запоя или пьянства, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы защитить свою печень.

1. Не употребляйте алкоголь

Воздержание от алкоголя – самое полезное, что вы можете сделать, чтобы защитить свою печень от будущих повреждений.Никакое другое лечение не может преодолеть вред, причиненный алкоголем. Вы должны быть трезвыми и дать вашей печени время на заживление. Программа восстановления от алкоголя может помочь вам в достижении этой цели.

Многие люди с алкогольным поражением печени также страдают алкогольной зависимостью. Они не могут самостоятельно бросить пить. Если вы пытались бросить пить, но безуспешно, поговорите со своим врачом о методах лечения алкоголизма или позвоните в реабилитационный центр, чтобы помочь вам выздороветь.

2. Избегайте других вредных веществ

Для большинства людей Тайленол (ацетаминофен) является безопасным лекарством, отпускаемым без рецепта, которое может облегчить незначительную боль, жар или головную боль.Но в больших дозах может вызвать повреждение печени. Тайленол также может усложнить существующие проблемы с печенью. Другие токсины, такие как чистящие растворы, пары краски и разбавители для краски, могут нанести вред органу.

Курение табака также вызывает косвенное повреждение печени, согласно статье 2006 года во Всемирном журнале гастроэнтерологии. Некоторые исследования также показали, что люди, употребляющие алкоголь и курящие табак, имеют повышенный риск рака печени, но необходимы дополнительные исследования.

3. Ешьте здоровую пищу

Плохое питание может привести к недоеданию, которое вызывает множество проблем со здоровьем, осложняющих заболевания печени.Печень отвечает за несколько функций, которые помогают организму использовать питательные вещества из пищи и напитков, которые вы потребляете. Повреждение печени может нарушить способность организма преобразовывать эти питательные вещества в жизненно важные.

Здоровая диета с низким содержанием соли обеспечивает организм энергией и питательными веществами, необходимыми для выживания. Согласно системе здравоохранения Мичиганского университета, следует избегать соленой пищи, обработанного мяса и сладких продуктов или напитков.

4. Упражнение умеренно

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, умеренные физические нагрузки вносят свой вклад в длинный список преимуществ для здоровья, таких как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.Это также снижает риск проблем с печенью, таких как диабет 2 типа и метаболический синдром.

Физические упражнения помогают поддерживать здоровый вес, что снижает риск неалкогольной жировой болезни печени. Однако люди с серьезными проблемами с печенью могут быть не в состоянии выполнять упражнения из-за снижения мышечной силы. Если вы чувствуете себя слишком усталым или слабым для физических упражнений, обратитесь к врачу за советом о здоровье.

Какие типы алкогольного поражения печени обратимы?

Проблемное употребление алкоголя обычно вызывает три типа поражения печени.Один тип называется жировой болезнью печени. Печень может вылечиться от жировой болезни печени самостоятельно, если люди бросят пить.

Если они не бросят пить, у них может развиться алкогольный гепатит. Это потенциально смертельное состояние обычно требует лечения в сочетании с средствами самопомощи, такими как соблюдение диеты, которая питает печень. Восстановление печени после повреждений, вызванных употреблением алкоголя, – одно из многих преимуществ отказа от алкоголя для здоровья.

Прогноз алкогольных заболеваний печени
Тип заболевания Прогноз
Жирная печень Хорошо
Гепатит алкогольный Неопределенно
Цирроз Плохо

Источник: Центр непрерывного образования Фонда клиники Кливленда

Цирроз печени – наиболее серьезное заболевание печени, вызываемое алкоголем.Цирроз печени на ранней стадии может быть обратимым. Но человеку с запущенным циррозом печени обычно требуется пересадка печени, чтобы выжить.

Как быстро заживает печень?

Печень – единственный внутренний орган, который может полностью регенерировать. После частичной гепатэктомии, процедуры по удалению частей печени, этот орган может оказывать поддержку организму, пока он восстанавливается.

Печень тоже может восстанавливаться относительно быстро.

Согласно данным системы здравоохранения Университета Айовы, если передозировка тайленолом разрушает от 50 до 60 процентов клеток печени в течение трех-четырех дней, печень может полностью восстановить себя в течение 30 дней, если не возникнут другие осложнения.

Когда алкоголь вредит печени, этот орган пытается исцелить себя. В большинстве случаев он может восстановиться после ночного запоя или спорадического употребления алкоголя. Однако хроническое употребление алкоголя нарушает процесс заживления. Нарушение вызывает отек (гепатит) и развитие рубцовой ткани (цирроз).

Печень не может удалить рубцовую ткань и восстановить здоровые клетки печени. Вот почему пересадка печени – лучшее лечение тяжелого цирроза печени.

По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, выживаемость пациентов с алкогольной болезнью печени, которым была проведена трансплантация печени, аналогична таковой у пациентов с неалкогольной болезнью печени.Кроме того, частота рецидивов алкоголя среди пациентов с алкогольной болезнью печени невысока.

Вы можете защитить себя от проблем с печенью, ответственно выпивая, соблюдая здоровую диету, занимаясь спортом и избегая вредных веществ. Если у вас в анамнезе много алкоголя, запоя, алкоголизма или проблемы с печенью, воздержание от алкоголя – самое полезное, что вы можете сделать, чтобы избежать проблем с печенью в будущем.


Заявление об отказе от ответственности: DrugRehab.com стремится улучшить качество жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Автор

Старший автор контента, DrugRehab.com Крис Элкинс проработал журналистом три года и был опубликован во многих газетах и ​​интернет-изданиях.С 2015 года он пишет на темы, связанные со здоровьем, берет интервью у экспертов по наркозависимости и пишет рассказы о выздоровлении. Крис имеет степень магистра стратегических коммуникаций и сертификат специалиста по коммуникациям в сфере здравоохранения.

Редактор

Медицинский обозреватель

Психиатр, Департамент психического здоровья округа Лос-Анджелес
Просмотреть исходники

Как восстановить поврежденную печень

Печень играет важную роль в вашем повседневном здоровье.Он отвечает за фильтрацию токсинов и других вредных веществ из вашей крови. Он также помогает пищеварению, вырабатывает гормоны и белки и регулирует уровень холестерина и сахара в крови.

Это еще не все! Ваша печень также хранит важные питательные вещества, такие как витамины, железо и глюкозу, и расщепляет сахар в функциональный источник энергии, когда это необходимо вашему организму. Кроме того, работа печени – расщеплять гемоглобин и разрушать старые клетки крови.

Вот почему так важна здоровая и функционирующая печень.К сожалению, поражение печени становится все более распространенным явлением и часто является основной причиной многих других заболеваний. Если что-то мешает вашей печени выполнять свою работу или восстанавливаться, последствия для вашего здоровья могут быть очень серьезными.

Хорошая новость заключается в том, что печень обладает удивительной способностью восстанавливаться после травмы – если вы позволите ей это сделать.

Что вызывает повреждение печени?

Хотя мы чаще всего связываем повреждение печени с употреблением слишком большого количества алкоголя, это только одна из возможных причин.Существует множество различных факторов, влияющих на повреждение печени, и некоторые из них вообще не связаны с самим собой.

Вирусы или токсины от лекарств и загрязняющих веществ могут нанести серьезный вред печени. То же самое может происходить с генетическими заболеваниями печени или аутоиммунными заболеваниями, такими как аутоиммунный гепатит. Примеры заболеваний печени:

  • Заболевания, вызываемые вирусами, такие как гепатит A, гепатит B и гепатит C
  • Заболевания, вызванные наркотиками, ядами или чрезмерным употреблением алкоголя.Это может привести к ожирению печени и циррозу.
  • Рак печени
  • Генетические заболевания, такие как гемохроматоз и болезнь Вильсона

Алкоголь обезвоживает ваше тело, заставляя печень черпать воду из других источников. Если вы продолжите много пить, ваша печень не сможет достаточно быстро перерабатывать жир, что приведет к его накоплению. Это накопление может привести к ожирению печени, что, в свою очередь, приводит к воспалению и рубцеванию, алкогольному гепатиту и, в конечном итоге, циррозу.(1)

Цирроз возникает, когда клетки печени становятся настолько поврежденными, что заменяются рубцовой тканью. Эта рубцовая ткань замедляет поток крови и других жидкостей через печень, препятствуя ее способности выводить токсины.

5 советов по образу жизни для восстановления поврежденной печени

Лечение поврежденной печени в стадии воспаления имеет решающее значение. Если человек с поврежденной печенью продолжает употреблять алкоголь или другие токсины, цирроз и рак печени могут привести к непоправимому ущербу, который может быть фатальным.

Тем не менее, есть много способов дать вашей печени шанс выздороветь и выздороветь.

1. Сократите употребление алкоголя

По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, самой большой причиной повреждения печени и смерти от болезней печени является хроническое употребление алкоголя. Это также третья по частоте причина трансплантации печени.

Ваша печень обрабатывает алкоголь и выводит его из кровотока. Вот почему он так уязвим для травм, связанных с алкоголем.

Резкое сокращение или отказ от употребления алкоголя – единственный способ восстановления печени.

Если у вас серьезное поражение печени, связанное с употреблением алкоголя, первое, что вы должны сделать, это вообще отказаться от алкоголя: простого сокращения потребления недостаточно. Хотя фиброз нельзя обратить вспять, полное исключение алкоголя, по крайней мере, предотвратит дальнейшее повреждение. (2)

2. Правильно питайтесь

Наряду с алкоголем вы также должны отказаться от «нездоровой» пищи, которая наносит вред вашей печени.Сюда входят обработанные пищевые продукты, жирные продукты, сахар и продукты, содержащие искусственные ингредиенты. Все они должны фильтроваться печенью, а это значит, что она должна работать усерднее.

Напротив, диета, богатая фруктами, овощами и антиоксидантами, может творить чудеса с поврежденной печенью. Пища, содержащая много витаминов и минералов, не только легче перерабатывается печенью, но и обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для восстановления.

Выбирайте ярко окрашенные фрукты и овощи, такие как листовая зелень и ягоды, поскольку они содержат наибольшее количество антиоксидантов.(3)

Жирная рыба, такая как лосось, сардины и скумбрия, богата жирными кислотами омега-3, которые очень полезны для регенерации клеток. Жирные кислоты омега-3 также помогают уменьшить воспаление и способствовать заживлению.

3. Избавьтесь от других токсинов

Еще один повседневный источник токсинов для организма – сигаретный дым. Сигареты содержат вредные химические вещества, включая никотин, формальдегид и даже свинец. Это только усугубит нагрузку на вашу печень. Если вы курите, бросьте! Удаление этих токсинов повысит шансы печени на выздоровление.

Загрязнители окружающей среды избежать труднее. Если вы живете в городе, вы, вероятно, будете регулярно подвергаться воздействию загрязнителей и других токсинов, переносимых по воздуху.

Вы можете попытаться уравновесить это, надев маску для лица в худших местах, а также проводя как можно больше времени в фильтрованном воздухе или среди деревьев.

Соблюдайте особые меры предосторожности при использовании аэрозольных баллончиков, аэрозольных красок, инсектицидов, фунгицидов и любых других химических веществ.

4. Активизация

Упражнения помогают снизить нагрузку на печень за счет сжигания лишнего жира.Регулярная физическая активность также помогает поддерживать здоровый вес, что снижает риск ожирения – еще одного важного фактора повреждения печени.

Исследования показали, что ежедневная физическая активность, такая как ходьба и упражнения для укрепления мышц, может значительно снизить риск смертельного цирроза печени.

Было показано, что у взрослых, которые регулярно ходят пешком, риск смерти от цирроза на 73% ниже, чем у менее активных. Риск был еще ниже для тех, кто совмещал ходьбу с упражнениями для укрепления мышц.(4)

Старайтесь заниматься хотя бы 30 минут в день. Это может быть очень простая прогулка, бег трусцой, плавание или даже работа в саду.

5. Не забывайте о лекарствах

Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут быть вредными для печени, если их принимать в течение длительного времени или в больших дозах. Если вы принимаете лекарства, поговорите со своим врачом о том, как они могут повлиять на вашу печень и есть ли альтернативный вариант.

Избегайте слишком частого приема безрецептурных обезболивающих, поскольку при регулярном приеме они могут быть чрезвычайно тяжелыми для печени.

Лучшие добавки для восстановления печени

Вот лучшие натуральные добавки для восстановления печени. Все они включены в нашу добавку для поддержки печени вместе с другими ингредиентами, поддерживающими печень!

1. Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая – одна из самых сильнодействующих трав для печени. Семена расторопши содержат флавоноид силимарин, важный антиоксидант.

Расторопша поддерживает и защищает вашу печень, оптимизируя ее ежедневное функционирование и детоксикацию.Он также помогает восстанавливать повреждения клеток печени от болезней, алкоголя и наркотиков.

Многочисленные обзоры показали, что активные соединения расторопши являются многообещающим средством лечения хронических заболеваний печени. (5)

Исследования показали, что добавки с расторопшей могут уменьшить воспаление и повреждение печени, а также нейтрализовать свободные радикалы, нестабильные электроны, генерируемые окружающей средой, стрессом и диетой. Свободные радикалы могут нанести серьезный ущерб вашим клеткам, а также ускорить процесс старения и повысить риск заболеваний.

2. Экстракт артишока

Артишоки содержат два важных соединения: цинарин и силимарин. Они улучшают общее состояние печени, очищая накопившиеся токсины и выводя их из печени и организма. Что наиболее важно, они помогают печени выводить токсины из организма, стимулируя отток желчи.

Экстракт артишока также может помочь в лечении хронических заболеваний печени и восстановить здоровье печени после травм (7). Исследования на животных показали, что он может защитить печень и, возможно, даже помочь ее клеткам регенерировать.Это может даже снизить уровень липидов в организме, что помогает ускорить процесс восстановления.

3. Экстракт куркумы

Куркума – это не только мощный антиоксидант, но и одна из самых эффективных противовоспалительных трав на Земле. Его активный ингредиент, куркумин, помогает лечить повреждение печени, вызванное прогрессирующими воспалительными состояниями.

Исследования с участием мышей с хроническим воспалением печени показали, что регулярные дозы куркумина в течение нескольких недель могут помочь очистить заблокированные желчные протоки.Куркумин также значительно снижает риск повреждения и рубцевания клеток печени. (8)

Исследователи полагают, что куркума действует, вмешиваясь в несколько путей, участвующих в воспалительном процессе, а также защищает от вредных свободных радикалов.

4. Экстракт корня одуванчика

Корень одуванчика веками использовался для лечения заболеваний печени, и он продолжает оставаться эффективным лечебным средством на травах. Как и экстракт расторопши и артишока, корень одуванчика усиливает отток желчи.

Исследование 2017 года показало, что корень одуванчика содержит важные полисахариды, которые могут поддерживать функцию печени. Другое исследование с участием мышей показало, что экстракт корня одуванчика помогает значительно замедлить прогрессирование фиброза печени. При доставке в виде экстракта корень одуванчика, по-видимому, инактивирует основные клетки, участвующие в фиброзе. Это помогло значительно снизить окислительный стресс в печени, позволяя клеткам печени заживать и восстанавливаться.

Итог

Оптимизация здоровья печени может включать несколько этапов.Устранение токсического воздействия таких веществ, как алкоголь, сигаретный дым и загрязнение воздуха, позволит вашей печени восстановиться. Также следует избегать некоторых продуктов с высокой степенью обработки.

Есть несколько натуральных добавок, которые, как было доказано, помогают печени в самовосстановлении. К ним относятся экстракт расторопши и одуванчика. Все это и многое другое входит в нашу формулу поддержки печени.

Вот несколько основных причин, почему поддержка печени так эффективна:

  • Уникальная смесь ингредиентов, поддерживающих печень, в том числе:
    Экстракт расторопши, экстракт листьев артишока, экстракт корня куркумы, экстракт корня одуванчика, экстракт корня желтого дока, экстракт корня свеклы, корневище имбиря, холин, селен и глицинат молибдена. .
  • 60 капсул, которые легко проглотить, на флакон (хватает на целый месяц).
  • Без орехов, молочных продуктов и глютена. Без ГМО и веганский. Сделано в США.

Вы можете узнать больше о поддержке печени здесь.

Натуральные добавки для здорового функционирования печени

Печень – самый большой орган в организме. Это также орган, отвечающий за детоксикацию: выведение различных токсинов, с которыми мы сталкиваемся в вашем рационе, образе жизни и окружающей среде.

Очистка крови от загрязнений зависит от печени. Эти примеси могут включать токсины из окружающей среды, пищевые добавки или лекарства.

Другой пример – ацетальдегид, нейротоксин, который поступает из алкоголя и также иногда вырабатывается эндогенно в кишечнике.

Регулярное воздействие ацетальдегида вызывает воспаление, которое, в свою очередь, вызывает замену клеток рубцовой тканью. Рубцовые клетки печени не могут функционировать должным образом, а значит, и ваша печень (1).

Печень также должна иметь дело с грузовиком других токсинов: обработанными продуктами питания, лекарствами (фармацевтическими или другими) и загрязнениями. Даже упражнения и солнечный свет заставляют организм вырабатывать свободные радикалы, которые могут повредить вашу печень (2).

Свободные радикалы – это молекулы, у которых отсутствует электрон, и они могут быть смертельными. Проблема со свободными радикалами заключается в том, что, чтобы снова стать «целым», они крадут электрон у других клеток тела, превращая ИХ в свободные радикалы. Это вызывает повреждение клеток и тканей в вашей печени и делает их более уязвимыми для хронических заболеваний.

Чем больше токсинов мы проглатываем, впитываем и встречаем, тем больше нагрузка на печень.

Признаки перегрузки печени включают усталость, головные боли, проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и ослабленную иммунную функцию.

Конечно, трудно жить полностью свободной от токсинов жизнью. Вот почему так важно поддерживать свою печень.

Наша новая добавка для поддержки печени сделает именно это. Он содержит ингредиенты, поддерживающие печень, которые, как научно доказано, способствуют хорошему здоровью печени.

1. Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая – одна из самых популярных трав для лечения и восстановления печени благодаря своим удивительным семенам, которые содержат флавоноид под названием силимарин.

Силимарин является важным антиоксидантом и защищает печень, оптимизируя ее функцию и детоксикацию.

Он также восстанавливает повреждения клеток печени, вызванные болезнями, алкоголем и наркотиками (3).

Фактически, расторопша используется во всем мире для лечения алкогольного гепатита, заболеваний печени (цирроза) и вирусных гепатитов.

Силимарин действует как привратник, защищая печень от токсинов и свободных радикалов.

Он связывается с внешней стороной клетки печени и блокирует свободные радикалы, блокируя их проникновение в клетку печени. Он также удаляет токсины, которые уже попали в клетку (4).

Одна из важнейших функций расторопши – ее способность увеличивать выработку вашим организмом глутатиона, «матери всех антиоксидантов». Самая высокая концентрация глутатиона находится в печени.

Расторопша пятнистая также помогает предотвратить истощение глутатиона. Считается, что антиоксидантная активность этого важного соединения в десять раз выше, чем у витамина Е.

2. Лист артишока

Лист артишока, который обычно едят в Северной Америке, Европе и Средиземноморье, сейчас известен как важное средство для поддержки печени (6).

Он содержит цинарин, который увеличивает выработку желчи в печени. Это делает процессы детоксикации в организме более эффективными, помогая различным органам выводить вредные токсины, такие как алкоголь и другие химические вещества.

Как и расторопша, лист артишока содержит важный флавоноид силимарин. Силимарин наиболее известен своей способностью защищать печень.

Лист артишока также способствует общему здоровью и самочувствию, помогая поддерживать здоровый уровень холестерина у людей с риском ишемической болезни сердца.

3. Корень куркумы

Хорошо известные противовоспалительные и антиоксидантные полифенолы в корне куркумы также полезны для снижения риска ожирения печени, вызванного стрессом.

Исследования на коровах показали, что стрессовые условия могут привести к физиологическим изменениям в печени, которые влияют на эндоплазматический ретикулум. Это способствует развитию ожирения печени.

Однако, когда коров в исследовании кормили смесью куркумы и зеленого чая, исследователи отметили значительный риск маркеров раздражения жирной печени (7)

Сильные антиоксидантные свойства куркумы также помогают защитить печень от вредных свободных радикалов и даже могут помочь снизить риск образования раковых клеток в организме

4.Корень одуванчика

Корень одуванчика улучшает функцию печени, улучшая способность организма выводить токсины, а также повышая выработку желчи (8).

Корейское исследование на мышах показало, что корень одуванчика помогает предотвратить повреждение печени, вызванное токсинами окружающей среды, такими как алкоголь и химические вещества.

Исследователи обнаружили, что высокая концентрация антиоксидантов в корне одуванчика может защитить клетки печени, а также отразить действие свободных радикалов, которые могут повредить клетки (9).

При тестировании на кроликах на диете с высоким содержанием холестерина было обнаружено, что лечение корнем одуванчика улучшает активность антиоксидантных ферментов плазмы и липидный профиль (10).

Таким образом, одуванчик классифицируется как обладающий множеством потенциальных гиполипидемических и антиоксидантных эффектов.

В качестве дополнительного бонуса он также помогает защитить от окислительного стресса, связанного с атеросклерозом, и содержит множество витаминов и питательных веществ, которые помогают очищать печень и поддерживать ее правильную работу.

5. Желтый док-корень

Удивительное растение для детоксикации, желтый док-корень помогает очистить печень и лимфатическую систему от токсинов.

Исследования показывают, что он помогает стимулировать работу лимфатической системы по всему телу, увеличивая скорость вымывания вредных загрязнителей (11).

Желтый док часто входит во многие традиционные формулы для очищения крови, включая Essiac Tea.

Желтый док-корень действует как мочегонное средство, учащая частоту мочеиспускания, что способствует выведению токсинов.

Он также помогает стимулировать перистальтику и увеличить секрецию слизи и воды в толстой кишке, улучшая скорость, с которой отходы выводятся из организма.

Как важный источник антрахинонов, желтый док также полезен для регулирования дефекации и предотвращения запоров. Таким образом, желтый док-корень отлично подходит для людей с вялой пищеварительной системой, поскольку он помогает стимулировать кишечник и ускоряет прохождение кишечника.

6. Свекла

Корнеплод, известный своим ярко-фиолетовым цветом и исключительной питательной ценностью, свекла является не только отличным источником клетчатки, но также фолиевой кислоты, марганца и калия.

Свекла выращивается во всем мире и в настоящее время используется во многих пищевых добавках как питательный тоник и детоксикант.

Для печени высокое содержание клетчатки в свекле является важной частью процесса детоксикации, поскольку помогает перемещать отходы через пищеварительный тракт.

Одним из волокон свеклы является пектин, который, как считается, стимулирует очищающее действие печени и способствует выведению токсинов.

Свекольный сок также используется для лечения ряда хронических заболеваний, связанных с окислительным стрессом и воспалениями.

Свекла содержит важные антиоксидантные соединения, такие как пигменты беталаина, которые, как было установлено, удаляют свободные радикалы и уменьшают воспаление во всем организме.

7. Имбирь

Известный во всем мире своими противовоспалительными свойствами, имбирь жизненно важен для здоровья печени.

Было обнаружено, что терапевтические компоненты имбиря, такие как гингерол и шогаол, ингибируют провоспалительные химические вещества в организме, такие как простагландины и цитокины.

Воспаление играет важную роль в патогенезе неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).Некоторые исследования показали, что у пациентов с НАЖБП воспалительный цитокин TNF-a является важным признаком как инсулинорезистентности, так и фиброза печени. TNF-a также увеличивает окисление жирных кислот. Однако было обнаружено, что добавка имбиря значительно снижает уровень TNF-a в организме, что впоследствии снижает риск развития НАЖБП (12).

Исследователи с помощью рандомизированных контролируемых клинических испытаний обнаружили доказательства того, что добавление имбиря может повысить эффективность таких изменений образа жизни, как здоровое питание и упражнения при лечении НАЖБП.

8. Холин

Макроэлемент, присутствующий в форме фосфатидилхолина, холин – это соединение, которое составляет структурный компонент жира.

Холин особенно важен для здоровья печени, поскольку он необходим для правильной транспортировки жира от печени к клеткам по всему телу.

Еще одно важное преимущество холина – это его роль в защите печени от вредных токсических накоплений.

Он делает это, предотвращая накопление жира в печени, которое может привести к серьезным состояниям, таким как неалкогольная жировая болезнь печени (13)

Холин также помогает транспортировать холестерин и триглицериды, два жира, которые необходимо отправлять из печени в другие части тела, где они могут поддерживать другие органы.

Холин может даже помочь улучшить общий уровень энергии, настроение, циклы сна и время восстановления после физических упражнений. Поскольку он необходим для здорового функционирования мышечных нервов, он также может быть полезен для предотвращения усталости и болей в мышцах или болей после упражнений.

9. Молибден

Молибден – это важное питательное вещество, которое действует как катализатор для ферментов, а также способствует расщеплению некоторых аминокислот в организме (14).

Есть несколько ферментов человека, которым необходим молибден, в том числе сульфитоксидаза, альдегидоксидаза и ксантиноксидаза.Помимо прочего, эти ферменты помогают расщеплять и метаболизировать токсины.

Глицинат молибдена – наиболее биодоступная форма молибдена.

Было показано, что в печени молибден резко подавляет фиброз легких и печени. Фиброз печени – это утолщение и рубцевание ткани.

Молибден также помогает предотвратить повреждение печени ацетаминофеном и уменьшает повреждение сердца от доксорубицина, типа антибиотика.

10. Селен

Селен – важный микроэлемент, который естественным образом содержится в почве и некоторых продуктах питания. Он имеет множество преимуществ для здоровья.

Организму необходимы как глутатионпероксидаза, так и тиоредоксинредуктаза. Оба эти фермента необходимы для косвенного восстановления определенных окисленных молекул.

Поскольку окисление связано с повреждением печени, антиоксиданты, такие как селен, жизненно важны для сохранения ткани печени (15).

Исследование, опубликованное в журнале Acta Biochemical Polonica, показало, что у пациентов с хроническим гепатитом B или C или с алкогольным, аутоиммунным или криптогенным хроническим заболеванием печени было значительно меньше селена в крови, чем у здоровых людей.

Селен также необходим для поддержания эластичности тканей печени, особенно у пациентов с хроническими заболеваниями печени. Многие заболевания печени могут привести к ригидности тканей и местных кровеносных сосудов. Селен помогает сохранить и сохранить эластичность, а также поддерживает здоровое кровообращение в печени.

Итог

Как здоровье вашей печени? В нашей современной жизни мы сталкиваемся с воздействием токсинов, содержащихся в воздухе, в еде, принимаемых нами лекарствах и многом другом.

Используя травяные добавки и микроэлементы, подобные перечисленным выше, вы можете дать своей печени сырье, необходимое для переработки этих токсинов.

Наша добавка для поддержки печени содержит все вышеперечисленные травы и микроэлементы, которые, как было научно доказано, поддерживают хорошее здоровье печени.

Здоровая, функционирующая печень – неотъемлемая часть хорошего здоровья. Прием хорошей добавки для поддержки печени улучшит ваш уровень энергии, иммунитет, пищеварение и общее самочувствие.

Вот несколько основных причин, почему поддержка печени так эффективна:

  • Уникальная смесь ингредиентов, поддерживающих печень, в том числе:
  • Экстракт расторопши, экстракт листьев артишока, экстракт корня куркумы, экстракт корня одуванчика, экстракт корня свеклы, холин, селен и глицинат молибдена.
  • 60 капсул, которые легко проглотить, на флакон (хватает на целый месяц).
  • Без орехов, молочных продуктов и глютена.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.