Очищение кишечника солью – Очищение кишечника соленой водой: рецепты и упражнения для чистки организма

Очищение кишечника соленой водой

Сегодня каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает, что для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма, чистка кишечника просто необходима. Наш кишечник огромен, он имеет множество изгибов и закутков, в которых нередко задерживаются частички пищи. Не выведенные естественным путем остатки, в скором времени начинают гнить и разлагаться, выделяя при этом токсины. Эти продукты распада впитываются в стенки кишечника, а потом беспрепятственно проникают в кровь, тем самым постепенно отравляя весь организм. В результате человек испытывает общее недомогание, головные боли, упадок сил, нередко ухудшается цвет лица, возникают высыпания на коже и неприятный запах пота и дыхания.

Со временем нерасщепленные остатки, налипшие на стенках кишечника, твердеют и затрудняют продвижение переработанной пищи. Вследствие этого, кишечник еще больше загрязняется и в нем скапливается все больше и больше шлаков, затрудняющих его работу и отравляющих организм.

Способов почистить кишечник от шлаков и прочего мусора существует великое множество – это клизмы, специальные диеты, всевозможные препараты, очистительные процедуры и т.д. Одним из самых эффективных, при этом простых и доступных является очищение кишечника соленой водой. Данный метод чистки регулярно практикуют йоги и называют его Шанк Пракшалана. Суть его заключается в том, чтобы за короткий промежуток времени, выпить много соленой воды. Такую процедуру можно проводить дважды в год, но лучше это делать в начале каждого сезона.

Чем полезна соленая вода для очищения кишечника

Человеческий организм устроен таким образом, что подсоленная жидкость не впитывается в стенки кишечника, зато она вытягивает из них влагу, вместе с вредными веществами, размягчает, отделяет и вымывает шлаки и каловые массы. Соленая вода продвигается по всему ЖКТ, поэтому в отличие от многих других методов, данный способ очистки чистит не только толстый, а еще и тонкий кишечник. Существенно усиливает его эффективность еще и комплекс специальных упражнений, которые помогают воде продвигаться.

Подготовка к очищению

Очищение солевым раствором рекомендуется проводить на голодный желудок, поэтому лучшим временем для него будет утро. При этом учтите, те, кто никогда ранее не практиковал такую процедуру, могут затратить на нее более часа. В связи с этим ее лучше организовать в выходной.

Прежде чем приступить к очистке, заготовьте солевой раствор, на всю процедуру его вам понадобиться около 12 стаканов. Как правило, для его приготовления на литр воды берется столовая ложка соли (соль может быть как обычной поваренной, так и морской), если такой раствор покажется вас слишком крепким, можете немного снизить его концентрацию.

Чистка кишечника соленой водой

Итак приступим к самому процессу очистки. Проходит он следующим образом:

• Как можно быстрей выпейте стакан теплого солевого раствора. Затем сразу выполните комплекс упражнений.
• Опять выпейте стакан теплого раствора и выполните упражнения.
• Повторяйте такую последовательность, пока вами не будет выпито шесть стаканов соляного раствора.

После того как вы в последний, шестой раз выпьете раствор и выполните комплекс упражнений, отправляйтесь в туалет и дождитесь первой дефекации (отхождения кала). Обычно, она происходит практически сразу. Во время нее, как правило, после твердого кала, следует более мягкий, а затем совсем жидкий.

После первой дефекации необходимо снова выпить теплый соляной раствор и сделать упражнения. После этого посетите туалет, чтобы опорожнить кишечник. Выполняйте данную последовательность (раствор, упражнения, дефекация), пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода. После завершения процедуры, в течение часа у вас еще может периодически возникать желание сходить в туалет. Чтобы уменьшить позывы к дефекации, воздержитесь от употребления любой жидкости, пока не поедите.

Возможные проблемы при чистке кишечника соленой водой

• Если первая дефекация после потребления шестого стакана солевого раствора не произойдет, сделайте еще раз комплекс упражнений, при этом раствор пить не нужно, а потом снова отправляйтесь в туалет. Если и после этого дефекации не будет, что случается крайне редко, сделайте клизму с небольшим количеством чистой воды. После того, как каловые массы отойдут, механизм дефекации заработает и остальные испражнения будут проходить автоматически.
• Иногда отхождению каловых масс мешает, образовавшаяся в кишечнике, газовая пробка. Поэтому если у вас возникнут проблемы с дефекацией, можете попробовать надавить руками на живот и слегка его помассировать. Если это не помогает, тогда лягте на спину, руки разместите вдоль туловища, затем запрокиньте ноги за голову. В таком положении рекомендуется находится около минуты.
• При очистке кишечника соленой водой, после потребления нескольких стаканов раствора, некоторые люди могут ощущать переполненность желудка и тошноту. Это значит, что жидкость плохо проходит в кишечник. Чтобы исправить эту ситуацию прекратите потребление раствора и три  раза подряд выполните комплекс упражнений. Как только тошнота пройдет, очищение можно будет продолжать дальше.
• Если после предпринятых мер жидкость в кишечник все равно не проходит, вызовите рвоту, пощекотав пальцами основание языка, и прекратите очистку. Можно обойтись и без этой неприятной процедуры, тогда вам нужно будет прервать чистку и просто перетерпеть тошноту.
• Испражнения с солью, могут вызывать раздражение заднего прохода, чтобы не усугублять ситуацию, лучше откажитесь от применения туалетной бумаги. Вместо этого подмывайтесь водой, а затем смазывайте анальное отверстие любым растительным маслом или вазелином. Это существенно снизит вероятность возникновения раздражений.

Упражнения при очищении кишечника соленой водой

Все упражнения необходимо делать по четыре раза для каждой из сторон.

Первое упражнение. Выполняя данное упражнение, вы поможете воде из желудка перейти в двенадцатиперстную кишку, а затем в тонкий кишечник.

Встаньте прямо, слегка расставьте ноги, поднимите руки, разверните ладони вверх и переплетите пальцы. В таком положении немного попрыгайте на месте, потом быстро наклонитесь влево, а потом вправо.

Второе упражнение. Это упражнение улучшает прохождение раствора по тонкому кишечнику.

Стоя прямо, одну руку выпрямите параллельно полу, а другу разместите у ключицы поднятой руки. Вытянутую руку отведите максимально далеко назад и поверните корпус вслед за ней. При этом таз и ноги должны оставаться неподвижными. Вернитесь в начальную позицию, смените руки и повторите то же для другой стороны.

Третье упражнение. Данное упражнение необходимо для дальнейшего продвижения жидкости.

Лягте на живот. Упритесь ладонями и пальцами ног в пол, затем поднимите корпус и оторвите бедра от поверхности. Из данной позиции поверните верхнюю часть тела, будто пытаетесь оглянуться назад, при этом берда и таз старайтесь держать неподвижными. Упражнение необходимо выполнять поочередно в каждую сторону.

Четвертое упражнение. Это упражнение поможет прохождению раствора по толстой кишке.

Слегка раздвиньте ступни и присядьте на корточки, так чтобы пятки находились у внешних сторон бедер. Ладони поместите на колени. Опустите левое колено и поверните голову и туловище вправо, при этом прижимайте к животу правое бедро рукой, так чтобы оно надавливало на брюшную полость. Очень важно начинать делать упражнение именно с этой стороны, после, повторите все для другой.

Особенности питания после чистки

После завершения очистки в течение часа необходимо обязательно поесть. Чтобы чистка кишечника соленой водой дала максимальный эффект, около суток рекомендуется придерживаться особого питания. В качестве первый еды лучше всего подойдет вареный белый рис с ложкой растопленного масла. Его можно дополнить вареной морковью или чечевицей. Если рис вам не по душе, его допускается заменить овсом, пшеницей или макаронами. Последние можно приправить тертым сыром. После еды можете выпить воды, настой из мяты и липы или негазированную минеральную воду.

В течение суток после чистки нужно стараться есть только легкую нежирную пищу. Кроме этого необходимо воздержаться от молочных продуктов (допускается потребление лишь твердого сыра), кислого питья и пищи, острых приправ, сырых овощей и любых фруктов.

Противопоказания

Очищение организма соленой водой можно проводить далеко не всем. Оно противопоказано при дизентерии, высокой температуре тела, беременности, климаксе, язве желудка, хроническом гастрите, сердечной недостаточности, язве двенадцатиперстной кишки, острых воспалениях ЖКТ, обострении геморроя, панкреатите, менструациях, онкологических болезнях желудка и других серьезных заболеваниях ЖКТ.

Как сделать очищение кишечника соленой водой

80% иммунной системы человека вырабатывается в кишечнике, поэтому 90% всех болезней начинается с нарушения работы кишечника. Правильная работа кишечника оказывает влияние на состояние кожи, жизненной силы, усвоение жизненно важных веществ и сохранения идеальной массы тела. Поэтому очень важно, по крайней мере весной, проводить интенсивную очистку пищеварительного тракта. Хорошие результаты дает очищение кишечника соленой водой.

Средний человек, который ест нормальную современную пищу, в год потребляет 5 кг пищевых добавок и 4,5 литров пестицидов и гербицидов, которыми были обработаны фрукты и овощи. Так же с пищей в организм поступает много нитратов, гормонов, антибиотиков, свинца, алюминия и многих других вредных веществ. Побочные эффекты этих веществ накапливаются и редко проявляются сразу.

Человеческое тело оснащено чудо «механизмом» для детоксикации многих вредных веществ, но эти механизмы рано или поздно перегружаются и не могут выполнять свои функции, и человек заболевает. Если мы хотим, чтобы этого не произошло, мы должны уделять больше внимания тому, какую пищу мы едим, какую воду мы пьем, в какой среде мы живем. Тем не менее, даже если мы пытаемся есть органические продукты питания и пить фильтрованную воду, наша физическая и социальная среда так загрязнена, что регулярное очищение необходимо. К счастью, каждому доступна очистка кишечника в домашних условиях.

Диета для кишечника: как улучшить работу кишечника и подготовиться к очищению

Два важных компонента для кишечника — это клетчатка и правильный вид белка, аминокислот, которые помогают функционировать врожденной системе очистки нашего организма. Они помогают выводить метаболические и экологические токсины. Без них нет детоксикации вообще.

Бобовые богаты клетчаткой и они рекомендованы в классических Йога текстах как лучшая пища для практикующих йогу. При подготовки кишечника к очищению, растительный белок является обязательным. Наряду с коричневым рисом, бобовые являются полноценным источником белка и они дают много клетчатки. А клетчатка является своеобразной ловушкой для токсинов. Токсины в желчи связываются с клетчаткой и выводятся из организма с калом.

Чечевица и фасоль это квинтэссенция полезных продуктов для занимающихся йогой и следящих за здоровьем кишечника. Одно недавнее исследование показало, что люди которые едят эти бобовые, по крайней мере три раза в неделю, уменьшают риск развитие предраковых полипов толстой кишки на 33%. Добавить к чечевице и фасоли коричневый рис и риск снизится на 40%.

Как очистить кишечник от шлаков: подготовка

Данная система очищает желудочно кишечный тракт от желудка до ануса и регулирует кислотность. Эта техника контролирует мышцы, которые регулируют сокращение и расширение — перистальтику. Активизирует мышцы сфинктера или клапаны, мышцы и нервы пищеварительной системы, что позволяет улучшить процесс очистки.

Комплексная очистка кишечника требуется специальной диеты за 6 дней до и 6 дней после очищения.

В течении дня и в ночь перед процедурой мы едим легкую пищу. Это может быть овощной суп. А когда мы закончим очистку, в течении недели желательно придерживаться диеты с большим количеством воды или овощных соков.
За неделю до процедуры очистки необходимо включить в свой рацион больше риса, чечевицы. Приправлять эти крупы необходимо не солью, а тмином, куркумой, тимьяном, кориандром. К рису и чечевице можно добавить не крахмалистых овощей.

Порядок выполнения очищения

Очищение кишечника делается в такой последовательности: выпивается стакан соленой воды и выполняются пять простых упражнений, которые помогают воде проходить через кишечник. После этого снова выпивается стакан соленой воды, делаются упражнения и продолжается в такой последовательности, пока не закончиться вода.

После шестого стакана, вы начинаете ходить в туалет и повторяете упражнения. После этого необходимо пить просто теплую воду, без соли. Постепенно, по мере того как вы пьете больше стаканов воды и делаете упражнения, вода, которая выходит из кишечника становится легче и содержит меньше и меньше частиц. Наконец, она должна стать абсолютно чистой, такой какой вы ее выпили. После того, как вода выходящая из кишечника стала чистой, можно завершить процедуру очистки.

Чистка кишечника соленой водой

Для того чтобы сделать все правильно, выберите день, когда вам никуда не нужно идти. Начинать очищение необходимо рано утром на пустой желудок. Необходимо избегать физического и умственного напряжения.

ПОНАДОБИТСЯ: 2 литра теплой воды (37 градусов), в которых нужно разбавить 2 чайные ложки (или 9 г на 1 литр воды) морской соли мелкого помола.

Соль необходима для того, чтобы вода проходила через пищеварительную систему в кишечник. В отличие от пресной воды, которая поглощается через желудок и немедленно собирается в мочевом пузыре.

Упражнения для очищения

Первое упражнение.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, дышите спокойно. Переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Вдохните и поднимитесь на носках, задержав взгляд на своих сплетенных ладонях. Задержите дыхание и продержитесь в таком положении, пока вы можете не дышать. После того вдохните и во время выдоха опуститесь на всю стопу. Опустите руки по бокам, расслабив их. Затем повторите упражнение.

Сделайте 4 повторения. Это упражнение действует на желудок и растягивает толстую кишку.

Второе упражнение.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Как и впервом упражнение переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Посмотрите на свои руки и сделайте глубокие наклоны из стороны в сторону.

Сделайте 8 раз в каждую сторону. Это упражнение заставляет работать тонкий и толстый кишечник.

Третье упражнение.

Встаньте прямо, ноги врозь, руки по бокам. Начните делать упражнение, поворачивая верхнюю часть туловища. Когда вы выполняете поворот вправо, посмотрите как можно дальше через правое плечо, при этом левую руку положите на правое плечо, а правую заведите за спину. При повороте влево, загляните через левое плечо, при этом правую руку положите на левое плечо, а левую занесите за спину. Ваши руки должны быть расслаблены.

Это упражнение также выполняется восемь раз в каждую сторону. Во время его выполнения массируется тонкий кишечник.

Четвертое упражнение.

Лягте на живот с широко расставленными ногами. Затем поднимите тело вверх на прямых руках. Поверните голову и туловище, так чтобы вы могли посмотреть через правое плечо и увидеть левую пятку. Повторите то же самое с другой стороны.

Выполните упражнение восемь раз с каждой стороны. Это упражнение массажирует сигмовидную кишку и прямую кишку и способствует пробуждению рефлекса к опорожнению.

Пятое упражнение.

Сядьте в положении на корточках, с руками размещенных на коленях. Держите верхнюю часть тела и голову прямо. Опустите правое колено на пол к левой ноге, удерживая левую ногу прижатой к телу так, чтобы она оказывала давление на живот по всей поверхности. Повторите упражнение с другой стороны. Сделай восемь раз на каждую сторону. Во время выполнения этого упражнения воды быстро проходит от желудка до ануса.

Упражнения должны быть осуществлены только в данном порядке. Когда вы делаете эти упражнения, после выпитого стакана воды, в организме происходит последовательная работа различных мышц сфинктеров, из желудка и вниз через кишечник. Упражнения помогают открыть их в правильном порядке.

Видео урок: как очистить кишечник в домашних условиях

Предлагаем вам подробный видео урок по очищению кишечника солью.

Отдых и еда после очищения

Когда вы очистили кишечник, лягте и отдохните в течение 45 минут. Вы не должны спать, просто необходимо лежать и расслабиться. Ведь именно в этот момент пищеварение получает полный отдых. Это происходит только тогда, когда желудок совершенно пуст, активность пищеварительных нервных импульсов и желез останавливается.

Когда вы закончите отдыхать, вы должны съесть специальную еду, состоящую из риса, красной чечевицы и топленого масла. Эта еда помогает начать процесс пищеварения нежным и сбалансированным образом. Ешьте достаточно. Не пейте воду и не принимайте ванну в течение следующих четырех часов. После этого, в течении остальной части дня, вы должны пить только теплую воду.

Вы можете прогуляться на свежем воздухе, но ничего напряженного в этот день делать не стоит.

Как питаться после очистки кишечника

Диеты после очистки кишечника должна включать в себя мягкую и легко усваиваемый пищу, например, вареный рис, макароны из твердых сортов пшеницы, вареные или приготовленные на пару овощи и бобовые, например фасоль или чечевица. Эти продукты защищают пищеварительную систему и дают организму время, чтобы стабилизировать эффект очистки кишечника.

Что следует избегать

В течение первых десяти дней необходимо воздержался от: кофе, чая, сахара, меда, шоколада, всех сортов конфет, табака, а также лекарственных средств, если они не является абсолютно необходимыми. Стоит избегать овощи, такие как лук и лук-порей, сырые овощи и специи также следует избегать, а также все формы фруктов и молочных продуктов. Мясо, рыба, яйца и алкоголь не потребляются в течении сорока дней.

Если у вас есть сомнения относительно того, что вы можете съесть в период диеты, сделайте небольшой эксперимент и спросите себя, дали бы вы этот продукт ребенку. Если вы никогда бы не накормили этим продуктом маленького ребенка, то не ешьте его сами.

Диета из вареных овощей и зерна может показаться немного скучной, но вы можете сделать свой рацион интересным с помощью вашего воображения. Уже через пару дней, вы можете добавлять к своей диете немного трав, но не сильных специй, таких как чили, карри, имбирь и т.п.. Травяные приправы необходимо добавлять в ограниченных количествах, чтобы ваши вкусовые рецепторы пробудились от спячки.

Когда вы расширите свое меню после периода диеты, имейте в виду, что повышенная чувствительность организма, которая возможно появится, не даст вам есть то же самое, что и раньше. Будьте внимательны к сигналам организма. После очистки кишечника, легче, чем в другое время, изменить свои предпочтения в еде. Это также может быть хорошим временем, чтобы бросить курить.

Противопоказания для проведения очищения

Эта техника не должна выполняться лицами с высоким кровяным давлением.
Если у вас грыжа или язвенная болезнь, беременность.

Как часто можно делать чистку кишечника?

Повторять процедуру очистки можно два-четыре раза в год. Лучше всего делать ее всегда при смене времен года. Вы будете поражены тем, что вы увидите, что будет выходить из вашего кишечника, пока все кишечные карманы опустеют от отложенных веществ. Хранение этих веществ в кишечнике является началом заболевания, причиной плохой кожи, плохого зрения, седых волос, слабых ног, рук, старения, жира вокруг живота, целлюлита, морщин на вашем лице и других проблем.

Чистка кишечника соленой водой: видео, отзывы

Регулярная чистка ЖКТ нужна для нормального функционирования организма, здорового внешнего вида, хорошего самочувствия и настроения. Кишечник это огромный орган, у которого есть различные изгибы и укромные места. Там, со временем откладываются каловые массы, накапливаются там, гниют, выделяют токсины, которые далее всасываются в кровь и разносятся по всему организму. Чистка кишечника соленой водой поможет улучшить цвет лица, убрать высыпания на коже, прибавить жизненных сил и энергии. Длина кишечника достигает 12ти метров, и очистить его полностью клизмой не реально. Особенно актуально очищение организма в переход сезона с зимы на весну, потому что за холодное время организм в стрессе старается накопить побольше калорий, запастись жирком, соответственно продуктов распада и залежей в кишечном отделе откладывается большее количество. Соль является сильным обеззараживающим средством, убивающим многие болезнетворные бактерии. Использовать для очистки кишечника водой нужно обязательно морскую воду.

Содержание статьи:

Симптомы загрязненного кишечника

По мере загрязнения, кишечник начинает забиваться каловыми массами, стенки органа растягиваются, возникают риски травмирования стенок, поражения слизистой, возникновения полипов и геморроя. Из-за пережатия стенок продуктами застоя, нарушается кровообращение органов ЖКТ, и происходит отравления организма токсинами.

Основные симптомы забитого кишечника:

• нарушение сна;
• чувство вздутия в животе;
• отечность лица;
• выпадение волос на голове;
• состояние апатии;
• частые головные боли;
• необъяснимая усталость;
• воспаления на лице, груди, плечах;
• слой налета на языке, преимущественно белого цвета.

Неприятный запах из ротовой полости – стопроцентный признак гниения продуктов залежи в кишечном отделе. От скопления углеводов появляется кожные высыпания, акне, жирный блеск лица. Чистка кишечника соленой водой в домашних условиях поможет убрать симптомы обнаружения шлаков, снять симптом необъяснимой усталости и вдохнуть в организм новую энергию.

Суть системы очищения и просветления

Методика промывания водой с солью берет свое начало далеко из Индии, считается, что данный способ очистки использовали древние йоги. Главный принцип данного метода в том, что концентрированная соленая жидкость не может всасываться стенками кишечника и проходит сквозь него и желудок прямиком на выход, раз за разом прогоняя все отходы наружу. Индийские йоги верят в то, что сознательно принимая такой метод очистки, человек меняется не только физически, но и духовно, как бы перезапуская свою жизнь. Каждый глоток нужно мысленно проводить и почувствовать его силу. Подкреплять действие потока воды следует алгоритмом физических упражнений, которые помогают попасть очищающему раствору во все потаенные места. Вода с солью для очищения кишечника выпивается на голодный желудок утром, в большом количестве. Солевой раствор выступает в это время как своеобразный скраб, сметая лишние наросты со стенок. Почки остаются, не задействованными в данном процессе, так как соленый раствор они не выводят, раствор проходит точно сверху вниз, не вмешиваясь в работу организма, а работая только на нужном участке. Данный метод считается самым щадящим и действенным, в отличие от приема слабительных или постановки клизмы.

Как сделать процедуру очистки: правила проведения

Важно понимать, как правильно проводить очищение кишечника с раствором и делать все с точностью по правилам. Как и у всех методов, у данного есть свои правила подготовки, самой процедуры и поведения после очистки.

Правильная подготовка включает в себя следующие этапы:

• перед чисткой нужно обязательно проконсультироваться с врачом для выявления противопоказаний;
• за два или три дня до проведения очистки кишечника с помощью соленой воды нужно отказаться от мяса, острой пищи;
• нужно заранее заготовить солевой раствор в количестве 12-13 стаканов по 200 мл;
• освободить утро под проведение процедуры.

Если процедура проводится в первый раз, то лучше назначить ее на выходной день, так как понадобиться пара часов для осмысливания и осуществления.

Рецепт раствора: на один литр теплой воды идет одна столовая ложка соли. Вода не может быть горячей, примерно 40-50 градусов. Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях провести можно и нужно, это самостоятельная процедура, полностью подходящая для проведения без наблюдения специалистов.

Сам процесс очистки проходит так:

1. сначала нужно выпить один стакан соленой воды, проделать физические упражнения, далее повторять данную последовательность еще 5 раз;
2. после выпитых 6ти стаканов раствора и проведенных после каждого упражнений нужно пойти в туалет и дождаться первого опорожнения кишечника;
3. далее принять еще один стакан теплого раствора, повторить упражнения и дождаться снова позыва. Повторять прием раствора – физические действия – туалет нужно до тех пор, пока не начнет выходить просто вода;
4. последним пунктом советуют вызвать рвоту, чтобы очистить желудок.

Не стоить выпивать более литра соленого раствора, иначе можно нанести вред желудку. Если выпита вся жидкость, но процесс дефекации так и не произошел, то стоит продолжать делать упражнения, пока не начнутся позывы в туалет. Четыре повторения для каждого упражнения будут самыми оптимальными, именно такое количество, поможет открыть все клапаны органа.

Важно знать, что каждый человеческий организм индивидуален в своих проявлениях, поэтому не стоит ждать позыва в туалет сразу после 6ти выпитых стаканов, он может произойти раньше или гораздо позже. Во избежание тошноты и рвоты во время процесса из-за накапливания соленой воды упражнения нужно выполнять в максимальном напряжении мышц и медленно, вникая в каждое движение, чувствуя, куда течет в данный момент раствор.

Алгоритм упражнений и можно ли обойтись без них?

Всего, за всю процедуру прочистки кишечника водой нужно выполнять по 4 упражнения, каждое из них повторять по 4 раза. Итого получается 16 упражнений после одного выпитого стакана. Описание физических тренингов:

1. медленно вдохнуть и так же медленно выдохнуть: встать ровно, можно прислонившись к стене спиной, переплести руки в замок сверху, вывернуть ладони вверх. Далее нужно мягко попрыгать, как бы помогая раствору проникнуть из желудка в кишку, потом совершить ровные наклоны влево и вправо.
2. далее в таком же положении нужно поднять голову вверх, смотря на свои руки, продолжить выполнять, медленно и осмыслено, наклоны в стороны, достаточно 8-10 повторений;
3. для выполнения следующего упражнения нужно отойти от стены, опустить руки на талию и выполнять повороты из стороны в сторону только верхней частью туловища. Далее переставить руки так, чтобы одна лежала на плече у шеи, а вторая была спрятана за спиной, продолжить повторять скручивания вправо и влево. Остановиться следует на восьми повторах;
4. далее следует расположить тело животом вниз параллельно полу с упором на вытянутые руки, при этом бедра и ноги должны лежать на полу. Потом нужно вытянуть шею и посмотреть на свои пятки через левое плечо и через правое плечо. Делать упражнение нужно на максимальном напряжении мышц живота, как бы вытягивая брюшную полость и давая проходить раствору по всему ЖКТ;
5. в последнем упражнении нужно опуститься на корточки, так чтобы пятки были по правую и левую сторону от бедер. Нужно прижать правое колено к груди, а левое к полу, при этом спина должна быть максимально ровной. Далее нужно повторить для другой стороны.

Без специальных физических упражнений в данном методе ополаскивания кишечника с помощью соленой воды обойтись нельзя, так как раствор не сможет сам открыть кишечные клапаны и побывать во всех уголках органа, его нужно туда пригнать с помощью правильных движений тела.

Но, для тех, кто не хочет занимать столько времени на подготовку к чистке или для людей имеющих противопоказания к каким — то из упражнений существует метод очистки кишечника подачей соленого раствора клизмой. Процедура проводится при многих заболеваниях, запорах или аллергии, так как глубокое прочищение клизма обеспечить не сможет.

Клизменные мероприятия делаются по алгоритму: в первую очередь подается концентрированный соленый раствор, далее происходит дефекация и последняя клизма ставится уже с обычной, чистой водой, чтобы вымыть остатки соли и каловых масс.

Важные советы

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях, может вызвать ряд сложностей у тех, кто только начинает практиковать индийскую процедуру:

1. раствор не проходит дальше первого сфинктера и накапливается в желудке. Если после трех или четырех стаканов воды чувствуется переполнение желудка и подступает тошнота, нужно прекратить прием раствора и сделать как можно больше повторений, пока вода не пройдет дальше в кишечник;
2. в отдельных случаях в недрах кишечника может образоваться пробка, состоящая из газов. Чтобы протолкнуть ее и освободить путь воде, нужно помассировать с силой живот, сделать стойку на лопатках и повторить все специальные упражнения;
3. если все долгие попытки не увенчались успехом, то есть позывом в туалет, нужно вызвать рвоту для освобождения желудка и прекратить действия. Попробовать повторить можно будет спустя какое-то время.

Показания и противопоказания

Очистка кишечника соленой водой имеет ряд показаний к проведению:

• общая усталость организма;
• серый цвет лица;
• высыпания на кожных покровах;
• проблемы со своевременной дефекацией;
• вздутие живота;
• частые заболевания ОРЗ и ОРВИ;
• головная боль;
• бессонница.

После проведения данной очистки во много раз ускоряется метаболизм, что дает существенные плюсы в борьбе с лишним весом. Отзывы женщин о проделанной очистке во время похудения имеют положительный характер, что лишний раз доказывает нужность данной процедуры. Главное подходить к этому с умом и не перебарщивать.

Основные противопоказания к соленой чистке:

• заболевания органов ЖКТ;
• гастрит в любой стадии;
• повышенное артериальное давление;
• беременность и период кормления грудью;
• онкология;
• некоторые гинекологические заболевания;
• повышенная температура тела;
• дизентерия;
• другие инфекционные заболевания;
• отравления.

Имея хронические заболевания или перенесенные болезни в острых формах нужно обязательно консультироваться с медицинским работником на тему проведения очистительных мероприятий, так как в некоторых случаях данная процедура способна лишь навредить.

Возможный вред процедуры.

Среди современных врачей есть явные противники данной процедуры, которые считают концентрированный раствор слишком агрессивной средой для слизистой ЖКТ. Действительно, теплая вода с солью, скорее всего, будет раздражающе действовать на слизистую, поэтому делать очищение кишечника соленой водой в домашних условиях можно не чаще одного раза в 12 месяцев, соблюдая все правила и регулярность.

Питание после чистки кишечника

Нет никакой необходимости голодать долгое время по окончанию чистки, напротив есть рекомендации обязательно перекусить в первые пол часа после последней дефекации и рвоты, это нужно для того, чтобы не вызвать патологий желудка. Начинать питаться стоит с осторожностью и только полезной едой, например, овсяной кашей, сваренной на воде с кусочком сливочного масла. Первым приемом пищи так же можно выбрать вареные овощи или овощные соки.

Очистка кишечника соленой водой довольно мощный метод, вымывающий не только плохие бактерии и каловые массы, но и прихватывающая за собой полезную микрофлору, поэтому есть список запрещенных продуктов к употреблению первые 3 дня:

1. молоко и любые молочные продукты, сюда же попадает вся кисломолочная продукция;
2. мясные блюда;
3. пища с большим содержанием приправ;
4. жареная, кислая и острая еда;
5. газированные сладкие напитки;
6. алкоголь.

Из напитков лучше всего выбрать зеленый или черный чай, отвар ромашки с мятой, минеральную лечебную столовую воду. В связи с полным очищением и скудным питанием после не стоит ждать новых позывов к испражнению первые сутки – двое. Страдающим запорами людям можно совершать такое очищение гораздо чаще, чем другим, пока не произойдет улучшение перистальтики кишечника, и он не заработает сам.

Очищение кишечника соленой водой: рецепты раствора и технология

Очищение кишечника соленой водой – это метод нетрадиционной медицины, который предполагает промывание органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) с целью избавления от шлаков и токсинов. Метод очистки с использованием соленой воды практикуют индийские йоги (Шанк пракшалана). После употребления раствора выполняют комплекс упражнений, который облегчает процесс прохождения жидкости в органах ЖКТ, ускоряет всасывание и помогает почистить кишечник.

Показания к чистке кишечника водой

1. Избыточная масса тела.
2. Нарушение стула: частые запоры, вздутие живота, метеоризм.
3. Слабый иммунитет (организм регулярно подвержен ОРВИ, простудным заболеваниям).
4. Ухудшение состояния кожи (бледность, дерматозы, акне) и волос (чрезмерная ломкость, изменение цвета).
5. Нарушение метаболизма.
6. Неприятный запах изо рта.
7. Наличие в организме паразитов.
8. Ухудшение общего состояния: быстрая утомляемость, ухудшение работоспособности.

Частыми причинами указанных симптомов являются: проживание в экологически загрязненных регионах, погрешности в питании, вредные привычки, стрессы.

Российский целитель Геннадий Петрович Малахов использует метод чистки солевым раствором для постановки клизм.

Технология очищения соленой водой

Перед проведением процедуры нужно подготовить организм. За 3-4 дня до очищения уберите из меню пищу животного происхождения, молоко, сладкие и мучные блюда. Питайтесь кашами, растительными продуктами. Полезны для пищеварительной системы яблоки, салаты из свежей капусты, моркови, зелени.

Как выполнять процедуру:

• лучшее время для очистки – 5-7 часов утра;
• выпейте 200 г соляного раствора и сразу выполните упражнения;
• повторяйте предыдущий пункт 6 раз до тех пор, пока не начнется дефекация;
• после каждого акта дефекации анальное отверстие смазывать вазелином, иначе соль вызовет раздражение;
• мероприятия повторять до тех пор пока не пойдет чистая вода.

После завершения очистки прилягте и расслабьтесь на час. Примите пробиотики для восстановления полезной микрофлоры — Линекс, Хилак, Лактобактерин (препараты продаются в аптеке). Курс приема препаратов – не менее 2 недель.

Режим питания восстанавливайте постепенно. Первые дни принимайте в пищу отварные овощи, печеные яблоки, приготовьте каши на воде. Постепенно добавляйте кисломолочные продукты: кефир, нежирный творог, молоко.

Технология воздействия солевого раствора на организм такая: жидкость поступает в кишечник и очищает его, соль не дает воде всасываться в кровь. Происходит избавление от токсинов и шлаков. Раствор обладает антисептическими свойствами, удаляет патогенную микрофлору. Без вреда для организма улучшается и ускоряется процесс пищеварения, обмена веществ.

При выполнении процедуры следите за самочувствием. При ухудшении общего состояния, слабости, ощущении переполненности желудка мероприятия следует прекратить. Очищение ЖКТ лучше проводить в выходной день, когда можно находиться целый день дома, так как необходим постоянный доступ в туалет.

Рецепт приготовления солевого раствора

Для приготовления раствора используйте поваренную соль, нежелательно применять морскую. Главное условие – не должно быть посторонних добавок (ферроцианид калия, красители).

Главное требование к воде – чистота. Можно использовать минеральную воду (Боржоми) без газов. Не подойдет для очистки вода с добавками, сорбитом и другими подсластителями, содой.

Методика	Как применять	Рецепт для приготовления
Шанк пракшалана (индийские йоги)	Раствор для питья	Приготовьте раствор исходя из пропорции: 1 литр теплой воды на 1 ст.л. соли.
Малахов Г. П.	Раствор для микроклизм	На 1 литр теплой воды – 1 ст.л. соли, 0,5 ст.л. свежевыжатого лимонного сока. Для приготовления одной клизмы нужно 2 литра воды, увеличьте при необходимости дозировку вдвое.

В целях профилактики прочищают ЖКТ не чаще 4 раз в год.

Количество раствора для каждого пациента индивидуально, лучше заранее приготовить 10-16 стаканов солоноватой жидкости.

При правильном приготовлении раствора по методике Шанк пракшалана не происходит всасывание жидкости в кровь. Солевой раствор перемещается по отделам ЖКТ, промывая патогенную микрофлору и выводится из организма естественным путем.

Соблюдайте пропорции при приготовлении раствора. Содержание соли в плазме крови должно быть меньше, чем в растворе, иначе произойдет всасывание в кровяном русле. Пейте жидкость комфортной температуры, холодная вода вызовет спазм желудка, горячая – раздражает слизистые оболочки ЖКТ.

Йога как часть методики

Упражнение	Исходное положение	Техника выполнения	Помощь ЖКТ
Наклоны в стороны	Стоя, стопы на расстоянии 10-15 см	Используя мышцы пресса проводить сгибание в правую и левую стороны. Руки при этом должны быть направлены вверх, пальцы рук – в замок, спина, шея, голова – в одной плоскости.	Ускорение движения жидкости в ЖКТ, регулирование поступления раствора через привратник.
Вращение	Стоя, ноги на ширине плеч	Правую руку вытяните горизонтально вперед, левую согните так, чтобы пальцы касались правой ключицы. Вытянутую руку отводите насколько возможно назад, следом за рукой поворачивайте корпус тела. Поменяйте направление.	Ускоряет прохождение жидкости к тонкой кишке.
Поза кобры	Лежа на животе	Руками и пальцами ног упирайтесь в пол, корпус и бедра подняты от пола. Поворачивайте сначала голову влево, затем вправо.	Ускоряет продвижение жидкости по тонкому кишечнику.
Массаж живота	На корточках	Сядьте на корточки, колени опустите на пол. Положите ладони на колени. Опустите правое колено на пол, разворачивайтесь влево насколько возможно. Смените стороны.	Ускоряет продвижение раствора по толстому кишечнику.

При выполнении упражнений концентрируйтесь на дыхании, следите за вдохом и выдохом. Выполняйте повторы не менее 12 раз, не задерживайтесь в крайних позициях.

 Загрузка …

Безопасность методики

Не применяйте методику очистки солевым раствором при наличии противопоказаний, плохом самочувствии. Специалисты йоги утверждают, что эффекта не будет, если нет настроения, присутствует подавленность, апатия. Необходимо мотивировать себя на результат.

Эффективность методики зависит от индивидуальных особенностей организма, состояния органов ЖКТ. Не проводите очищение чаще, чем 1 раз в 3 месяца (в год 4 раза).

Чистка кишечника солевым раствором – не всегда безопасная процедура. Вместе с токсинами вымываются витамины и минералы, полезная микрофлора. Перед проведением очистки проконсультируйтесь с врачом.

При проведении очистки кишечника соленой водой возможны осложнения:

1. Солевой раствор принят, упражнения выполнены, а дефекации нет. В таком случае проведите комплекс упражнений повторно, не употребляя солевую жидкость. Если способ оказался неэффективен, поставьте клизму с чистой водой (не используйте клистир, где для постановки необходима клистирная кружка). Не принимайте магнезию, слабительное в сочетании с солевым раствором вызовет острую диарею.
2. Ощущение переполненности желудка и отсутствие дефекации говорит о скоплении газов. Попробуйте помассировать живот. Если массаж не помог, выполните упражнение: лягте на спину, руки вдоль тела, ноги заведите за голову.
3. При ощущении тошноты попробуйте выполнить упражнения без приема жидкости. Если результата нет, вызовите искусственную рвоту.

При неправильной технике выполнения очистки возможны противопоказания:

• диарея;
• нарушение водно-солевого баланса, обезвоживание;
• вымывание из организма витаминов и минералов, полезной микрофлоры.

Противопоказания к методике

Противопоказания при очищении кишечника солью:

1. Беременность, лактация.
2. Менструации.
3. Диарея и рвота при отравлениях.
4. Опущение влагалища.
5. Заболевания органов ЖКТ, целиакия.
6. Острые инфекционные и вирусные болезни.
7. Повышенное артериальное давление.
8. Гипертермия неясной этиологии.
9. Сердечно-сосудистые заболевания.
10. Почечная и печеночная недостаточность.
11. Онкологические заболевания.
12. Любые заболевания в стадии обострения.

Очистка кишечника подсоленной водой – доступная и относительно безопасная процедура, что позволяет проводить ее в домашних условиях. Чистить организм можно в качестве дополнительных мероприятий при похудении, разгрузочных днях. Обязательным условием является выполнение упражнений для ускорения движения жидкости по органам ЖКТ.

Статья была одобрена редакцией

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Когда появилась необходимость сделать внутренние очистительные процедуры, то очистка кишечника соленой водой является наиболее полезной и эффективной. Однако, несмотря на доступность и простоту этого приема, стоит соблюдать меры осторожности, так как в некоторых случаях существует риск навредить самому себе.

Соленая вода – основа давней практики устранения токсинов и шлаков из кишечника.

Суть процедуры

Этот вид очистительной процедуры носит название шанк-пракшалана, она является древним йоговским способом, который помогает человеку избавиться от вредных шлаков и токсинов, если они в переизбытке в организме. Чистка кишечника соленой водой освобождает толстую кишку, помогает избавить ее от давних залежней каловых масс, не переваренной пищи и прочих вредных веществ. Для этого выпивается специально приготовленное солевое питье, а далее, с помощью специальных телодвижений жидкость движется через желудок к прямой кишке, помогая почистить ее.

Процедуру шанк-пракшалана необходимо выполнять до тех пор, пока жидкость, которая выводится из организма, не будет такой же чистой и прозрачной, как при первоначальном употреблении. Утверждается, что промывание кишечника подсоленной водой безопасно, оно очищает организм и его может выполнить любой человек. Однако стоит помнить, что необходимо строго соблюдать рекомендации и приемы, в противном случае человек может себе навредить.

Йога сама по себе не настолько проста и широко доступна, как кажется. Если человек принял решение серьезно заниматься этим видом восточных практик, необходимо обратиться к специалисту, желательно мастеру, который знаком с тонкостями этого дела, так как любое нарушение правил и приемов может негативно сказаться на самочувствии.

Вернуться к оглавлению

Польза соленой воды

Люди, которые занимаются йогой и проводят очистительные процедуры, в том числе и пракшалану, утверждают, что подсоленная вода благоприятно влияет на здоровье человека, помогает очистить пищеварительный тракт, обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Однако, в то же время, такая очистительная процедура солевым раствором может навредить человеку, поэтому перед тем, как решиться ею воспользоваться, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Вернуться к оглавлению

Показания к проведению

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях проводят в целях избавиться от лишних килограммов. Дело в том, что в кишечнике накапливается много каловых масс, из-за чего ухудшается работа. Такой раствор растворяет каловые камни, они стремительно выводятся из организма и человек при этом теряет пару килограмм. Этот способ очищения полезен для людей, которые страдают запорами. Если правильно употреблять такую жидкость и делать специальные движения пракшаланы, то недуг перестанет беспокоить.

Метод шанк-пракшалана полезен тем людям, у которых вздутие живота, нарушен процесс пищеварения. Применение соленой воды поможет наладить работу органов системы пищеварения, устранить симптомы вздутия и колики, очистить ЖКТ. Однако, если человек чувствует дискомфорт и болезненные ощущения в районе живота, диета и ограничения в питании не приносит пользы, то в таком случае не стоит заниматься самолечением, а обратиться к доктору.

Соленую воду для очищения кишечника нужно подготовить заранее, самостоятельно.Вернуться к оглавлению

Подготовка

Чтобы осуществить йоговский способ очищения кишечника солевой жидкостью, нужно приготовить ее. Для этого берут обычную или морскую соль и столовую ложку разводят в литре кипяченной охлажденной воды. Эта концентрация соли должна, чтобы желудок не смог поглотить быстро жидкость и она попала в назначенное место. Однако, не все люди могут выпить такую соленую воду, так как возникает рвотный позыв. В этом случае поможет лимон, из которого выдавить немного сока и развести в соленой воде. Чистим желудок согласно специальной технике.

Вернуться к оглавлению

Техника проведения очищения кишечника соленой водой в домашних условиях

Лучшее время, в которое чистка кишечника солевой жидкостью наиболее эффективна, является утро, когда человек только что проснулся. В это время не желательно выполнять тяжелые асаны. Необходимо выпить 250 мл готового соленой жидкости и выполнить специальные движения, которое поможет раствору передвигаться к кишечнику. Далее опять выпить воды и сделать зарядку. Так повторять до тех пор, пока выпьете 6 стаканов воды. Это достаточное количество раствора, чтобы началась процедура очистки. Однако, если позывов к дефекации не появилось, то через 15 минут процедуру повторить.

Если опорожнение кишечника не наступило, то тогда чистить кишечник с помощью клизмы. Если первая эвакуация осуществилась, то далее не должно быть никаких трудностей. Раствор соли употреблять и далее, в это время следить за опорожнениями. Когда выходящая вода станет прозрачна, можно говорить, что метод шанк-прашкалана прошел успешно и человек очистился от нечистот.

Некоторые практики рекомендуют с очищением кишечника вызывать рвоту. Это должно способствовать более глубокой очистке системы пищеварения. Однако, стоит помнить, что любое заболевание органов желудочно-кишечного тракта является противопоказанием к применению подобного вида практики в домашних условиях, и если есть необходимость провести очистительные процедуры с применением солевого раствора или клизмой, то в таком случае сначала нужно посоветоваться с лечащим врачом. Если человек чистил кишечник и не соблюдал необходимые правила, то в таком случае может ухудшиться состояние.

Вернуться к оглавлению

Выполнение специальных движений

В положении стоя держать спину прямо, при этом ноги разместить на ширине плеч, руки поднять вверх и ладони расположить к небу, переплетая пальцы рук между собой. В этот момент важно наладить дыхание — оно должно быть спокойным и равномерным. Далее наклониться в левую сторону, потом сразу же вправо. Повторить по 4 раза с каждой стороны. Такие движения помогут воде продвигаться в нужном направлении, при этом она не будет задерживаться в желудке и усваиваться.

Для лучшего эффекта при чистке кишечника соленой водой потребуется дополнительно выполнять прописанные методикой движения.

Далее принять исходное положение стоя, успокоиться, наладить дыхание. Левую руку согнуть в локте, при этом указательный палец должен касаться правой ключицы. Поворачивать туловище вправо, при этом тянуть правую руку как можно дальше. Далее возвращаемся в исходное положении и то же проделываем с левой стороны. Игровые автоматы на реальные деньги для всех и каждого.Любите играть в игровые автоматы?Тогда смело и максимально быстро переходит ена наш ресурс.Толькоу нас собранны лучшие и по настоящему интересные игровые автоматы.А так же у наших игровых автоматов igrovye-avtomaty2020.ru на реальные деньги самый высокий процент отдачи.А это значит что у вас есть реальный шанс сорвать куш. Такие движения выполняются в 4 подхода с каждой стороны. Так мы способствует тому, что вода движется по тонкой кишке.

Далее нужно лечь на пол — на живот, руки разместить вдоль туловища, ступни ног в таком положении не должны касаться друг друга. Выполняем повороты головы и туловища в разные стороны, при этом постараться увидеть противоположную пятку. Это упражнение поможет продвигаться жидкости далее по органах ЖКТ, осуществляя мягкое очищающее действия. При выполнении упражнения важно следить за дыханием, человек не должен испытывать дискомфорт и прочие неприятные ощущения.

Последнее упражнение выполняется следующим образом: сесть на корточки, ладони разместить на коленях. Далее повернуться таким образом, чтобы правое колено оказалось на полу перед левой ступней, при этом нужно делать толкательные движения ладонями соответствующего бедра. Важно во время этого упражнения делать надавливания на живот, чтобы усилить движение жидкости по кишечнику. Упражнение выполняется по 4 подхода с каждой стороны. В случае, когда что-то пошло не так, стоит попробовать сделать очистительную клизму. Если и клизма не помогает, а желудок переполнен водой, то в этом случае вызывается рвота, это принесет облегчение.

Вернуться к оглавлению

Питание после чистки

Когда процедура «Жест раковины» или шанк-прашкаланы выполнена и человек получил желаемый результат, в таком случае первый прием пищи должен произойти не ранее, чем через час после очистки. Первой едой должен быть вареный рис без соли и приправ, при этом он должен быть слизким. К такой каше можно добавить маленькое количество масла. Далее

Через час после чистки можно съесть ничем не приправленный вареный рис без соли

можно есть каши на воде, приготовленные овощи. Кисломолочные и молочные продукты, сыры и творог запрещены. Упражнение «Действие раковины» может вызывать сильную жажду, однако пить воду после выполнения не желательно. Попить можно только после первого употребления пищи, при этом лучше употреблять не простую воду, а травяной чай, отвар или настой.

Вернуться к оглавлению

Чистка соленой водой с лимоном

Чтобы приготовить такое питье для очистки кишечника, понадобится такое же количество воды и соли, только сюда нужно добавить сок 1 лимона. Это питье более жестко и эффективно чистит кишечник, поэтому если во время первого этапа употребления соленой воды сходить в туалет не получилось, тогда вместо клизмы можно воспользоваться таким рецептом.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Йоговское очищение толстого кишечника водным раствором с солью в домашних условиях не всегда приносит положительный результат, тем более, если есть проблемы и заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Противопоказано пользоваться таким методом людям с язвой желудка, гастритом, панкреатитом, холециститом, при раке желудка или кишечника. Если больной решил использовать йоговские методы очищения, то в таком случае необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

ЭТО действительно ВАЖНО! Желудочно-кишечный тракт нельзя запускать – это грозит раком. Копеечный продукт №1 против болей в желудке… УЗНАТЬ >>

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенный’ желудочно-кишечный тракт можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Галина Савина читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь все органы ЖКТ – жизненно важные, а их правильное функционирование – залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Галины Савиной, как она вылечила проблембы ЖКТ… Читать статью >>

Очистка кишечника соленой водой от шлаков в домашних условиях

В течение всей жизни осуществляется накапливание токсических веществ, отходов в кишечнике, из-за чего появляются проблемы со здоровьем. Обязательно необходимо выполнять очистку. Процедура позволяет выводить из организма грязь, вредные компоненты, улучшает функционирование органов. Об очистке кишечника соленой водой рассказано в статье.

Суть процедуры

Очистка кишечника соленой водой – способ, пришедший из йоги (еще он имеет название Шанк Пракшалана). Данный метод пришел от индийских йогов. В период данной терапии соленая вода проходит через организм. Способы чистки придуманы индийским йогом.

Человеку нужно натощак употреблять солевой раствор. Благодаря соли происходит усиление процесса пропуска воды через организм. Она проходит почти во все органы, промывает кишечник и в итоге выходит с мочой и прочими патогенными веществами. Такая процедура часто выполняется для снижения веса.

Показания

Очищение кишечника от шлаков соленой водой по йоге выполняется для выведения из организма вредных компонентов. Вода с солью используется при:

1. Похудении. Во время выведения вредных компонентов снижается масса тела. Данная процедура улучшает работу органов, пищеварительной системы, восстанавливает обмен.
2. Запорах. Благодаря очищению кишечника соленой водой улучшается деятельность пищеварительных органов. Это снижает вероятность появления запоров.
3. Метеоризме и вздутии живота, если это наблюдается после употребления пищи.
4. Нарушении работы пищеварительных органов.
5. Поддержании здоровья желудка и кишечника.

Подготовка

Чистка кишечника в домашних условиях должна выполняться натощак. По данной причине нужно осуществлять данную процедуру утром до завтрака. На это мероприятие уходит около часа, поэтому желательно его выполнять в выходной.

Подготовка к процедуре заключается в следующем:

1. Перед очищением нужно сделать солевой раствор.
2. Для чистки необходимо 12 стаканов раствора.
3. На 1 литр воды нужно 1 ст. л. соли, которая может быть поваренной или морской. Это классический рецепт. Соленая вода для очищения кишечника позволит улучшить состояние человека.
4. Если раствор сильно соленый, то соли нужно добавлять меньше.

Выполнение процедуры

Как почистить кишечник соленой водой? Для правильного выполнения нужно соблюдать важные рекомендации. Так получится устранить токсины, ненужные вещества и восстановить функционирование органов.

Очистка кишечника соленой водой, или Шанк Пракшалана, осуществляется по несложной схеме:

1. Необходимо приготовить солевой раствор, который должен быть теплым.
2. Употреблять его следует натощак.
3. После выпивания стакана жидкости следует выполнять упражнения.
4. Такая последовательность осуществляется до того времени, пока не будет употреблено 6 стаканов.

Когда выпит последний стакан раствора и выполнены упражнения, следует пойти в туалет и дождаться процесса дефекации. Как правило, каловые массы отходят сразу. После первой дефекации нужно выпить стакан теплого соляного раствора. Потом снова выполняются упражнения.

Затем необходимо снова сходить в туалет для опорожнения кишечника. Выполнять процедуру нужно до тех пор, пока вместо кала будет выходить жидкость. После полной очистки кишечника соленой водой некоторое время будут позывы в туалет. Желательно не принимать жидкость до еды.

Во время процедуры нужно выполнять упражнения. Так получится усилить прохождение жидкости по организму, что приведет к вычищению токсинов, шлаков. Все упражнения нужно выполнять по 4 раза, не нарушая последовательности. При данном процессе происходит подкрепление мышц и удаление вредных веществ.

Упражнение № 1

Во время выполнения этого упражнения осуществляется переход соляной жидкости из желудка в 12-перстную кишку и тонкий кишечник. Для этого нужно:

1. Встать прямо и широко поставить ноги.
2. Руки приподнять вверх, ладони развернуть, пальцы переплести.
3. В таком положении следует подпрыгивать на одном месте в течение некоторого времени.
4. Потом необходимо выполнить быстрые наклоны вправо и влево.

Упражнение № 2

С его помощью осуществляется прохождение раствора по тонкому кишечнику. Осуществляется это следующим образом:

1. Следует прямо встать.
2. Одну руку нужно выпрямить параллельно полу, а другую помещают у ключицы поднятой руки.
3. Вытянутую руку необходимо отвести так далеко, насколько это вероятно. Корпус поворачивается за рукой.
4. При поворотах тазовая часть и ноги неподвижны.
5. Нужно принять исходное положение, поменять руки и повторить упражнение снова.

Упражнение № 3

Проводится для ускорения движения жидкости:

1. Нужно лечь на живот.
2. Руки и пальцы ног следует упереть в пол.
3. Затем нужно поднять корпус, оторвать бедра от пола.
4. В данном положении верхнюю часть тела надо повернуть так, как будто хочется взглянуть назад. Бедра и корпус нужно оставлять неподвижными.
5. Данное упражнение следует выполнять по очереди для каждой стороны.

Упражнение № 4

Благодаря ему происходит промывание толстой кишки:

1. Необходимо расставить ступни и сесть на корточки.
2. Пятки должны находиться у внешних сторон бедер.
3. Ладони размещаются на колени.
4. Потом необходимо опустить левое колено, голову и туловище следует повернуть вправо.
5. Правое бедро следует прижать к животу рукой, чтобы оно давило на брюшную часть.
6. Упражнение начинается с левого бедра, а потом его следует повторить для правого.

Только при выполнении данных мероприятий чистка кишечника в домашних условиях будет эффективной. Но следует помнить о вероятных сложностях, которые могут возникнуть в процессе этого.

Вероятные проблемы

По отзывам, при очистке кишечника соленой водой могут появиться проблемы, о которых лучше узнать заранее:

1. Если после приема 6 стакана нет опорожнения кишечника, то следует выполнить упражнения повторно без употребления раствора. Если дефекации не будет снова, то осуществляется клизма с использованием чистой воды. Как правило, потом наступает дефекация, что далее будет осуществляться автоматически.
2. Нередко дефекация не выполняется по причине скопления в кишечнике газов. Чтобы устранить их, нужно надавить руками на живот и помассировать. Когда и это не помогает, то необходимо лечь на спину на полу, руки положить вдоль тела, а ноги завести за голову. Так следует продержаться 1 минуту.
3. Часто после 6 стакана появляется переполненность желудка и тошнота. Такие признаки подтверждают то, что жидкость плохо поступает в кишечник. Чтобы исправить данную ситуацию, нужно прекратить прием жидкости и необходимо сделать упражнения 3 раза. Когда ощущение тошноты будет устранено, можно выполнять очищение.
4. Если ощущение тошноты не проходит, то разрешается вызвать рвоту. Для этого надо вставить 2 пальца до основания маленького язычка. Можно этого и не делать, но тогда следует прекратить чистку и перетерпеть тошноту.
5. Из-за каловых масс с солью может появиться раздражение анального отверстия. Для устранения этого симптома вместо использования туалетной бумаги лучше подмываться. После этого задний проход обрабатывают растительным маслом или вазелином. Это уменьшает раздражение.

Питание

После очистки должно пройти 30 минут, после чего можно употреблять пищу. Но следует затягивать с принятием еды. Важно соблюдать следующие рекомендации относительно питания:

1. Утром необходимо съесть вареный рис с топленым маслом.
2. В кашу нельзя добавлять соль или сахар.
3. Улучшение вкуса обеспечивается томатной пастой.
4. После очистки не следует пить 2 часа.
5. Следующее питание должно быть спустя 3 часа.
6. В день очистки и на следующий день не следует употреблять продукты животного происхождения, сладости и фрукты.
7. В это время желательно есть каши, хлеб, сырные продукты.
8. К обычному рациону возвращаться нужно спустя сутки.

Частота

Процедуры выполняются с некоторой периодичностью, которая определяется уровнем загрязненности данного органа, образом жизни, питанием, состоянием здоровья. Обычно мероприятие осуществляют 4 раза в год, что помогает настроиться на новый режим.

Чистку следует выполнять людям, страдающим запорами, но следует помнить, что эта процедура не предназначена для избавления от этой проблемы. Мероприятие нужно для устранения из организма токсинов, шлаков, восстановления функционирования органов. Если после регулярных процедур запоры не исчезли, то стоит улучшить питание.

При болях в кишечнике чистку выполнять каждые 2 недели. Курс длится 3-4 месяца. При необходимости чистка продлевается, но не стоит забывать о правильном питании и отдыхе. Дополнительно нужно следить за самочувствием. Нежелательно часто выполнять очищение, так как с частыми промывками организм может быть истощен.

Противопоказания

Соленая вода полезна, но нужно учитывать, что у данного очищения есть противопоказания. Процедуру не выполняют при:

1. Онкологии.
2. Беременности.
3. Менструациях.
4. Высокой температуре.
5. Заболеваниях ЖКТ.
6. Гипертонии 3 степени.
7. Риске сердечных приступов.
8. Оперативных вмешательствах.
9. Выпадении влагалища.
10. Наличии кишечных расстройств.

Таким образом, очистка кишечника таким эффективным способом должна выполняться по указанной инструкции. Так получится удалить из организма ненужные вещества.

Очищение кишечника соленой водой, побочные эффекты, видео, отзывы

«Очищение кишечника соленой водой – не только профилактическая, но и оздоравливающая процедура, которую могут проводить все, кто хочет похудеть, избавится от многих болезней или иметь отличный внешний вид. Это доступно, дешево и можно проводить в домашних условиях. Чистка кишечника соленой водой проводится четыре раза в год с соблюдением определенных правил». Звучит неправдоподобно оптимистично и я решила посмотреть, что же говорит на тему пракшаланы (так называется эта процедура) научная медицинская литература.

Процедура очищения кишечника солью известна тысячи лет и пришла к нам из Индии вместе с йогой. Нельзя сказать, что такое солевое очищение кишечника в современной медицине используется широко, но используется! В частности, это один из простых и дешевых методов подготовки к колоноскопии (1), который имеет международный патент(2), выданный авторам из Индии.

Итак, зачем чистить кишечник?

Кишечник играет важную роль не только в процессе пищеварения, но и в функции обезвреживания организма от различных болезнетворных бактерий. Клетки слизистого слоя тонкой и толстой кишки также вырабатывают защитные иммунные белки для связывания и выведения вирусов, токсических веществ. Поэтому важно, чтобы кишечник был чистым и свободным для продвижения пищи, всасывания необходимых веществ и обеспечения нормальной микрофлоры. Ведь все это влияет на общее самочувствие человека и качество работы всех органов.
Чистка кишечника соленой водой – это один из способов очищения этого органа от всех ненужных веществ, которыми «облеплена» слизистая кишечника. Побочные эффекты вредных составляющих продуктов – нитратов, пестицидов, гербицидов, пищевых добавок, которыми мы населяем организм, накапливаются и могут проявиться сразу или с течением времени. Мы не можем полностью контролировать качество пищи, которую употребляем, и поэтому кишечник со временем загрязняется, и все функции этого полого органа снижаются. Это ведет к различным заболеваниям, которые иногда не поддаются лечению.
Эта процедура применяется не только для похудения, но и для лечения многих заболеваний.

От каких болезней можно избавиться

Очищение кишечника соленой водой показано при таких заболеваниях:
• запоры; проблемы с «походами» в туалет – стул один раз в 2 дня;
• вздутие или урчание после приема пищи;
• слабость, сонливость неясной причины;
• авитаминоз и депрессия;
• желчно-каменная болезнь;
• проблемная кожа: прыщи, угри, частые фурункулы, раннее появление морщин;
• выпадение волос;
• аллергия;
• хронические болезни;
•сосудистые заболевания: инфаркты, инсульты, тромбофлебиты;
• частые простудные заболевания.

Вот нашла статью из Индии про гастроинтестинальный лаваж, где авторы (врачи) утверждают, что в их небольшом исследовании «очищения организма с помощью соли, лаважа», они получили положительные результаты при синдроме раздраженного кишечника, при неврозе, при гипертиреозе и даже при почечной недостаточности! Правда, уточняется, что при почечной недостаточности эту процедуру использовали только в начальной стадии болезни. (3)

Отзывы людей, которые проводили такую чистку в домашних условиях, противоречивы, кому-то помогает, кто-то переносит процедуру плохо.

Вашему вниманию отзывы про очищение кишечника соленой водой:

“Расскажу о себе.  Мне 45 лет, я-врач. Дважды истязала себя и свой кишечник с помощью этой процедуры: очищение соленой водой. И для меня это было именно ИСТЯЗАНИЕ.
Раствор соли должен быть 0,9% (9 г соли на 1 литр воды – изотонический раствор или, как его еще называют, физиологический раствор)! Я же, поддалась рекламе из непроверенного источника и делала по рецепту, в котором рекомендовалось использовать гипертонический раствор (в гипертоническом растворе на 1 литр воды кладут соли больше, чем 9 грамм).
После первого стакана меня стало тошнить, трудно было все это заглатывать, но я с мазохистским упорством выпила все положенные литры. Кишечник сработал почти мгновенно. Все прошло НЕ ПРОСТО, но более или менее успешно. Правда, обещанной легкости я не почувствовала, но мой ум шел на поводу у рекламы и я убеждала себя, что «Все хорошо, прекрасная маркиза!».

Короче, через год я решилась повторить этот опыт. И снова, я все делала по тому неправильному рецепту. На этот раз мне было так худо, что после приема первых пары стаканов гипертонического солевого раствора у меня открылась неудержимая рвота, короче дальше я насиловать себя не стала. Вот так мне обошлась чистка кишечника соленой водой в домашних условиях . Возможно,что причина всему, высокая концентрация соли, но пробовать еще раз я не буду. С тех пор всех предупреждаю, можете, конечно, себя насиловать, но результат на вашей ответственности!”

Для проведения процедуры имеются противопоказания

Противопоказания к проведению чистки кишечника солью следующие:
• онкологические процессы, особенно в кишечнике;
• заболевания желудочно-кишечного тракта: язва желудка, геморрой, колит, гастрит, панкреатит, понос;
• туберкулез;
• острые кишечные инфекции;
• высокая температура;
• высокие цифры артериального давления;
• боли в сердце различного характера;
• обострение хронических заболеваний.
Не следует занимать очищением во время менструации, при беременности и при ослабленном организме, а также после голодания. Со своей стороны я бы еще посоветовала воздержаться от этой процедуры людям старше 50.

Рекомендации “Как правильно проводить чистку кишечника”, взяты из современных медицинских статей американского  портала научных исследований “NCBI”.

Процесс очищения проводится в три этапа:

• подготовка;
• сама чистка;
• и последующие мероприятия.

Необходимо выбрать день, когда вам не нужно никуда идти, и вы сможете посвятить его этой процедуре.

Соль для очищения кишечника может быть простая, а может быть особая. Некоторые гурманы рекомендуют запастись специальной солью: розовой карибской, гималайской, йодированной. Но если вы не нашли такую соль, то отлично подойдет и обычная поваренная соль мелкого помола с недостаточной очисткой. То есть соль должна быть темноватого цвета, а не чисто белая. У такой соли имеется небольшое количество минералов, которые не были удалены при обработке и необходимы для организма.

Для очищения требуется приготовить изотонический раствор соли, то есть раствор с концентрацией соли, как в кровяном русле организма – 0,9%. Это 9 г соли на 1 литр воды. Нельзя использовать гипертонический раствор – с более высокой концентрацией или гипотонический – с низкой. Первый раствор «вытягивает» жидкость из клеток и нарушает нормальные их функции, а при введении второго вода поступает в клетки тканей и разрывает их.

Первый этап – подготовка, занимает неделю и включает в себя ограничения в питании, для того, чтобы организм подготовился к очищению. Необходимо исключить острую, соленую, жареную, жирную пищу и пить по утрам свежевыжатые соки из овощей и фруктов: свеклы, моркови, огурцов, яблок. В течение этой недели желательно ежедневно принимать ванну с комфортной для вашего организма температурой для прогревания организма, при приеме которой важен внутренний настрой на похудение или исцеление: находясь в теплой ванне представлять себя здоровым, красивым с чистой и молодой кожей и густыми пышными волосами.

Второй этап, собственно чистка кишечника солью,  начинается с утреннего питья 2 стаканов соленой воды натощак быстро. Соленая вода для очищения кишечника должна иметь температуру 36*С. Затем необходимо заняться зарядкой – серия из пяти упражнений, которые направлены на улучшение проведения воды по желудочно-кишечному тракту и расслабления сфинктеров: наклоны с вытянутыми руками, повороты, приседания, скручивания и повороты туловища, лежа на животе.
После этого вновь следует выпить такое же количество воды и вновь делается серия тех же упражнений. Количество выпитых стаканов с упражнениями должно быть не менее 6. Затем должны появиться позывы на опорожнение кишечника. Если этого не произошло, то необходимо поставить клизму с обычной водой. После первого похода в туалет выпивается следующий стакан и делается комплекс упражнений. Должно наступить следующее опорожнение. Количество выпитых стаканов необходимо довести до 10-14 до выведения из организма чистой воды.
Если возникает тошнота после приема первых стаканов жидкости, то необходимо проделать комплекс 2-3 раза и добавить сок лимона в «целебный» раствор. При появлении неприятных ощущений в животе следует сделать упражнение и провести массаж живота с небольшим надавливанием.

Третий этап – это период отдыха и правильного питания. После опорожнения кишечника необходимо 30 минут отдохнуть и через полчаса съесть отваренный рис с топленым сливочным маслом, пшеничную, овсяную кашу, либо макароны твердых сортов с тертым сыром. Читайте про очищение овсяными хлопьями. Хлеб можно кушать только на ужин. В течение следующих суток исключается алкоголь, молоко, кефир, кислые продукты, кофе, сахар, мед, овощи, фрукты. На третий день можно есть все, кроме мяса.

Преимущество этого вида очищения

Среди всех способов очищения кишечника этот наиболее безопасный и эффективный. Очищение с помощью клизм по Малахову в домашних условиях травмирует слизистую кишечника и вымывает нормальную микрофлору. И сама очистка уриновыми клизмами (клизмы с мочой) или клизмами с соленой водой и люголем не внушает доверия. Частые клизмы – а Малахов советует в первую неделю проводить их ежедневно – могут полностью нарушить моторику кишечника и привести к хроническим запорам. Опасность этого метода еще и в том, что при слабой слизистой или при неправильном проведении процедуры можно проткнуть стенку прямой кишки.
Эта процедура хороша еще и тем, что при выполнении клизмы очищается только некоторая часть толстого кишечника, а питье соленой воды с последующим комплексом упражнений чистит весь пищеварительный тракт. После очищения первый постпроцедурный «самостоятельный» стул появится через 24-48 часов и будет как у новорожденного – светлый, без запаха нормальной консистенции.
Не нужно заниматься очисткой ежедневно или еженедельно. И курс может состоять из 3-5 процедур с интервалом 3-4 дня.  Этот метод очищения кишечника с помощью 10 стаканов соленой воды и гимнастики улучшает самочувствие и повышает трудоспособность, о чем свидетельствуют отзывы многих, кто пользовался такой очисткой.

Библиография:

1. Журнал Альтернативной и комплементарной медицины 2010 Dec;16(12):1269-77. doi: 10.1089/acm.2010.0166. Epub 2010 Nov 29. Arya V. Gupta KA. Efficacy of bolus lukewarm saline and yoga postures as colonoscopy preparation: a pilot study.
2. System and method for patient preparation
Patent US 8691291 B1 http://www.google.com/patents/US8691291
3.“SHANKHA PRAKSHALANA” (GASTROINTESTINAL LAVAGE) IN HEALTH AND DISEASE S. N. SINGH, V. JAISWAL and S. P. MAURYA Yoga Research Ward, University Hospital, Banaras Hindu University, Varanasi – 221 005, India.

Автор: врач Алла Гаркуша