Обжорство причины: симптомы, причины и как избавиться

симптомы, причины и как избавиться

В настоящее время в мире большое значение имеет проблема лишнего веса. И тут самая прямая зависимость: естественно, люди, обладающие избыточной массой тела, не в состоянии контролировать собственный аппетит, а он у них, как правило, неуемный. В таких условиях легко стать настоящим обжорой. Между прочим, обжорство — очень серьезный недуг, с которым необходимо бороться. Проблема обжорства сейчас очень актуальна и касается почти всех – мало людей, которые питаются правильно и рационально, в большинстве своем люди “не заморачиваются” тонкостями полноценного питания – поел и ладно. Однако не только качество, но и количество потребляемой пищи стало далеко от идеала. Люди переедают и это подтвердит любой специалист. И обжорство – это не только лишний вес. Последствиями обжорства становятся многие болезни, причем очень даже тяжелые. Так зачем же доводить до беды? Давайте поговорим, какие основные причины и как можно избавиться от обжорства.

Содержание статьи:

• Что это такое
• Особенности обжорства
• Симптомы
• Главные причины
• Как избавиться от обжорства

Что это такое

Обжорством называют регулярное неконтролируемое употребление чрезмерного количества продуктов питания, с которым достаточно сложно совладать. Синоним заболевания звучит как «компульсативное переедание». В некоторых случаях обжорства, когда оно сочетается с неутолимым голодом и носит патологический характер, уместен также термин «булимия». Регулярное переедание в наше время – привычка многих, слишком много доступных соблазнов. И даже боязнь избыточного веса не может усмирить безграничный аппетит.

Особенности обжорства

Указанное состояние имеет ряд особенностей, которые стоит озвучить. Обжорство проявляется приступообразно, но систематически. В момент неконтролируемого поедания лакомств человек испытывает чувство вины, которое не проходит и некоторое время по окончании трапезы. У обжоры нет ни малейших поползновений исправить ситуацию путем искусственного вызывания у себя рвоты или изнурения собственного тела тренировками с целью похудения. Эти попытки совершаются лишь индивидом, страдающим уже упомянутой выше булимией. Зачастую в момент приступов обжорства человек питает к себе отвращение из-за столь непозволительного и неконтролируемого поведения, и даже может впасть в депрессию. Обжору явно не устраивает сложившееся положение вещей, но он не в состоянии остановиться, хотя и отчаянно этого желает.

Симптомы

Какими симптомами отличается обжорство?

• быстрое поглощение человеком огромного объема съестных припасов;
• неограниченное незапланированное употребление пищи вне зависимости от режима дня;

• накопление лакомств и поедание их в тайне от окружающих;
• склонность поедать припасы в полном одиночестве;
• способность питаться в рамках дозволенного при нахождении в компании;
• пребывание в состоянии постоянного стресса и нервного напряжения, ослабевающих лишь после очередной немыслимых размеров порции лакомств;
• невозможность достижения посредством неконтролируемого поглощения вкусной пищи чувства удовлетворения;
• смущение от осознания количества употребленной во время приступа обжорства еды;
• переход в режим автопилота в момент насыщения.

Главные причины

Обжорство является отклонением от нормы, а, значит, возникает в результате влияния на человека определенных провоцирующих факторов. Проще говоря, у обжорства, как и любого другого заболевания, имеются конкретные причины.

Если верить ученым, то главной причиной появления обжорства служит генетическая предрасположенность и нарушение функций долей головного мозга, в компетенции которых находится регуляция аппетита. Об этом свидетельствуют многочисленные научные исследования. Впрочем, если мы имеем дело с обжорством не в рамках булимии, то роль в его формировании могут сыграть и более прозаичные причины:

• затяжная депрессия, вызванная постоянными жизненными неудачами, проблемами, одиночеством, неудовлетворенностью своим земным существованием;
• низкая самооценка и тотальная неуверенность в себе так же является распространенной причиной обжорства;
• отсутствие любви к себе, к своему телу;
• нарушение режима питания и дня;

• слабая сила воли, особенно сильно проявляющаяся в условиях отсутствия внешнего контроля;
• давление социума — оно провоцирует стресс;
• психологические травмы – тоже частая причина обжорства;
• период полового созревания у подростков.

Однако причинами обжорства не всегда являются психологические факторы. Приступы обжорства в силах спровоцировать некоторые заболевания. Речь идет о сахарном диабете, черепно-мозговых травмах, гипотериозе, ожирении. В последнем случае приступы неконтролируемого поедания нередко портят жизнь людям из-за практикования ими несбалансированных диет в целях избавления от избыточной массы тела. Обжорство как серьезная патология в рамках булимии может стать следствием шизофрении или однажды пробудившегося в сердце страстного желания похудеть во что бы то ни стало.

Как избавиться от обжорства

Прежде чем решиться вступить на тропу войны с приступами неконтролируемого переедания и бороться с обжорством, необходимо осознать присутствие у себя пищевой зависимости. Обжора мало чем отличается от наркомана или игромана — лишь предмет патологической привязанности у него иной, гораздо более безобидный, на первый взгляд. После этого нужно твердо нацелиться на развитие здорового отношения к еде и приему пищи: отныне поглощение лакомств должно происходить для удовлетворения исключительно физическо-физиологических потребностей, а вовсе не психологических или эмоциональных.

Теперь перейдем непосредственно к вопросу, как избавиться от обжорства.

• Научитесь управлять стрессом. Обжорство, или неконтролируемое поглощение еды есть ни что иное, как возможность совладать с негативными эмоциями. Необходимо научиться не заедать стресс, а противостоять ему, используя другие, более безопасные для здоровья способы. Аутотренинг, повторение успокаивающих аффирмаций, медитации, глубокая релаксация, дыхательная гимнастика — выберите из этого списка любой метод, и какой-нибудь обязательно вам поможет.
• Чтобы избавиться от обжорства, строго соблюдайте режим питания. Старайтесь ни при каких обстоятельствах не пропускать любой из приемов пищи — это вполне может спровоцировать приступ обжорства. Придерживайтесь пятиразового питания: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.
• Окажитесь от строгих диет в пользу сбалансированного рациона. Любая диета для похудения, какой бы хорошей и эффективной она не была, будет то и дело заставлять вас испытывать чувство голода, а это непременно послужит благодатной почвой для приступов обжорства.
  Пусть в вашем ежедневном меню присутствуют все необходимые питательные вещества, но в разумном соотношении.
• Чтобы избавиться от обжорства, защитите себя от пищевого соблазна. С данной целью освободите свой дом от лакомых съестных припасов: сладкого, мучного, соленого, копченостей, жареного, слишком жирного — одним словом вкусного и одновременно вредного. Ваша задача: обеспечить себя здоровой, питательной и при этом притягательной пищей.

• Живите интересно. У вас не должно быть отныне свободного времени. Это не значит, что вы должны дни напролет работать, словно вол и света белого не видеть — просто не давайте себе воли сидеть без дела, чтобы в голове не возникало соблазнительных мыслей пойти на поводу у бешеного аппетита и обжорства. Найдите увлекательное хобби, займитесь разведением комнатных или садовых цветов, совершайте ежедневно длительные прогулки, сходите в музей или театр — в общем переключайте свое внимание с желания объесться вкусненьким на что-то другое в моменты скуки.
• Избавиться от обжорства помогает сон! Если чувствуете, что приступ обжорства готов завладеть вашей волей и разумом, переборите себя — пойдите не к холодильнику, а в спальню и поспите часок-другой. Возможно, вы несколько утомились, поскольку между усталостью и тягой к еде имеется прямая взаимосвязь. Даже непродолжительный сон быстро восстановит необходимый уровень энергии, жизненных сил и утихомирит желание как следует подкрепиться.

В случае булимии понадобится работа с психологом или психотерапевтом.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: обжорство

Автор: Гатаулина Галина

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс. Дзене и ставить “Понравилось”!

симптомы, причины и как избавиться

В настоящее время в мире большое значение имеет проблема лишнего веса. И тут самая прямая зависимость: естественно, люди, обладающие избыточной массой тела, не в состоянии контролировать собственный аппетит, а он у них, как правило, неуемный. В таких условиях легко стать настоящим обжорой. Между прочим, обжорство — очень серьезный недуг, с которым необходимо бороться. Проблема обжорства сейчас очень актуальна и касается почти всех – мало людей, которые питаются правильно и рационально, в большинстве своем люди “не заморачиваются” тонкостями полноценного питания – поел и ладно. Однако не только качество, но и количество потребляемой пищи стало далеко от идеала. Люди переедают и это подтвердит любой специалист. И обжорство – это не только лишний вес. Последствиями обжорства становятся многие болезни, причем очень даже тяжелые. Так зачем же доводить до беды? Давайте поговорим, какие основные причины и как можно избавиться от обжорства.

Содержание статьи:

• Что это такое
• Особенности обжорства
• Симптомы
• Главные причины
• Как избавиться от обжорства

Что это такое

Обжорством называют регулярное неконтролируемое употребление чрезмерного количества продуктов питания, с которым достаточно сложно совладать. Синоним заболевания звучит как «компульсативное переедание». В некоторых случаях обжорства, когда оно сочетается с неутолимым голодом и носит патологический характер, уместен также термин «булимия». Регулярное переедание в наше время – привычка многих, слишком много доступных соблазнов. И даже боязнь избыточного веса не может усмирить безграничный аппетит.

Особенности обжорства

Указанное состояние имеет ряд особенностей, которые стоит озвучить. Обжорство проявляется приступообразно, но систематически. В момент неконтролируемого поедания лакомств человек испытывает чувство вины, которое не проходит и некоторое время по окончании трапезы. У обжоры нет ни малейших поползновений исправить ситуацию путем искусственного вызывания у себя рвоты или изнурения собственного тела тренировками с целью похудения. Эти попытки совершаются лишь индивидом, страдающим уже упомянутой выше булимией. Зачастую в момент приступов обжорства человек питает к себе отвращение из-за столь непозволительного и неконтролируемого поведения, и даже может впасть в депрессию. Обжору явно не устраивает сложившееся положение вещей, но он не в состоянии остановиться, хотя и отчаянно этого желает.

Симптомы

Какими симптомами отличается обжорство?

• быстрое поглощение человеком огромного объема съестных припасов;
• неограниченное незапланированное употребление пищи вне зависимости от режима дня;

• накопление лакомств и поедание их в тайне от окружающих;
• склонность поедать припасы в полном одиночестве;
• способность питаться в рамках дозволенного при нахождении в компании;
• пребывание в состоянии постоянного стресса и нервного напряжения, ослабевающих лишь после очередной немыслимых размеров порции лакомств;
• невозможность достижения посредством неконтролируемого поглощения вкусной пищи чувства удовлетворения;
• смущение от осознания количества употребленной во время приступа обжорства еды;
• переход в режим автопилота в момент насыщения.

Главные причины

Обжорство является отклонением от нормы, а, значит, возникает в результате влияния на человека определенных провоцирующих факторов. Проще говоря, у обжорства, как и любого другого заболевания, имеются конкретные причины.

Если верить ученым, то главной причиной появления обжорства служит генетическая предрасположенность и нарушение функций долей головного мозга, в компетенции которых находится регуляция аппетита. Об этом свидетельствуют многочисленные научные исследования. Впрочем, если мы имеем дело с обжорством не в рамках булимии, то роль в его формировании могут сыграть и более прозаичные причины:

• затяжная депрессия, вызванная постоянными жизненными неудачами, проблемами, одиночеством, неудовлетворенностью своим земным существованием;
• низкая самооценка и тотальная неуверенность в себе так же является распространенной причиной обжорства;
• отсутствие любви к себе, к своему телу;
• нарушение режима питания и дня;

• слабая сила воли, особенно сильно проявляющаяся в условиях отсутствия внешнего контроля;
• давление социума — оно провоцирует стресс;
• психологические травмы – тоже частая причина обжорства;
• период полового созревания у подростков.

Однако причинами обжорства не всегда являются психологические факторы. Приступы обжорства в силах спровоцировать некоторые заболевания. Речь идет о сахарном диабете, черепно-мозговых травмах, гипотериозе, ожирении. В последнем случае приступы неконтролируемого поедания нередко портят жизнь людям из-за практикования ими несбалансированных диет в целях избавления от избыточной массы тела. Обжорство как серьезная патология в рамках булимии может стать следствием шизофрении или однажды пробудившегося в сердце страстного желания похудеть во что бы то ни стало.

Как избавиться от обжорства

Прежде чем решиться вступить на тропу войны с приступами неконтролируемого переедания и бороться с обжорством, необходимо осознать присутствие у себя пищевой зависимости. Обжора мало чем отличается от наркомана или игромана — лишь предмет патологической привязанности у него иной, гораздо более безобидный, на первый взгляд. После этого нужно твердо нацелиться на развитие здорового отношения к еде и приему пищи: отныне поглощение лакомств должно происходить для удовлетворения исключительно физическо-физиологических потребностей, а вовсе не психологических или эмоциональных.

Теперь перейдем непосредственно к вопросу, как избавиться от обжорства.

• Научитесь управлять стрессом. Обжорство, или неконтролируемое поглощение еды есть ни что иное, как возможность совладать с негативными эмоциями. Необходимо научиться не заедать стресс, а противостоять ему, используя другие, более безопасные для здоровья способы. Аутотренинг, повторение успокаивающих аффирмаций, медитации, глубокая релаксация, дыхательная гимнастика — выберите из этого списка любой метод, и какой-нибудь обязательно вам поможет.
• Чтобы избавиться от обжорства, строго соблюдайте режим питания. Старайтесь ни при каких обстоятельствах не пропускать любой из приемов пищи — это вполне может спровоцировать приступ обжорства. Придерживайтесь пятиразового питания: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.
• Окажитесь от строгих диет в пользу сбалансированного рациона. Любая диета для похудения, какой бы хорошей и эффективной она не была, будет то и дело заставлять вас испытывать чувство голода, а это непременно послужит благодатной почвой для приступов обжорства. Пусть в вашем ежедневном меню присутствуют все необходимые питательные вещества, но в разумном соотношении.
• Чтобы избавиться от обжорства, защитите себя от пищевого соблазна. С данной целью освободите свой дом от лакомых съестных припасов: сладкого, мучного, соленого, копченостей, жареного, слишком жирного — одним словом вкусного и одновременно вредного. Ваша задача: обеспечить себя здоровой, питательной и при этом притягательной пищей.

• Живите интересно. У вас не должно быть отныне свободного времени. Это не значит, что вы должны дни напролет работать, словно вол и света белого не видеть — просто не давайте себе воли сидеть без дела, чтобы в голове не возникало соблазнительных мыслей пойти на поводу у бешеного аппетита и обжорства. Найдите увлекательное хобби, займитесь разведением комнатных или садовых цветов, совершайте ежедневно длительные прогулки, сходите в музей или театр — в общем переключайте свое внимание с желания объесться вкусненьким на что-то другое в моменты скуки.
• Избавиться от обжорства помогает сон! Если чувствуете, что приступ обжорства готов завладеть вашей волей и разумом, переборите себя — пойдите не к холодильнику, а в спальню и поспите часок-другой. Возможно, вы несколько утомились, поскольку между усталостью и тягой к еде имеется прямая взаимосвязь. Даже непродолжительный сон быстро восстановит необходимый уровень энергии, жизненных сил и утихомирит желание как следует подкрепиться.

В случае булимии понадобится работа с психологом или психотерапевтом.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: обжорство

Автор: Гатаулина Галина

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс. Дзене и ставить “Понравилось”!

Что вызывает компульсивное переедание? | «Переедание»

Биологические факторы для компульсивных причин «переедания» включают следующие:

• пищевые продукты, которые едят
• Genetics
• . – способствуют ли они возникновению компульсивного «переедания»?

  Один из главных вопросов, который задают врачи и ученые, заключается в том, может ли пища вызывать аддиктивное поведение.

  Тем не менее, похоже, что исследователи боятся брать определенные продукты и проверять их, чтобы увидеть, вызывают ли они зависимость или «переедание». Например, тестирование растительных масел, таких как кукурузное масло, соевое масло, растительное масло и масло канолы, а также гидрогенизированных жиров — всех продуктов, которые «чистые пищевые продукты» считают вредными, может выявить настоящие причины компульсивного «переедания». А как насчет сахара, искусственных подсластителей и искусственных консервантов?

  Однако, каковы будут последствия этого типа исследований, когда они будут обнародованы? Потеряет ли ученый работу из-за того, что влиятельная пищевая промышленность хочет скрыть информацию?

  Подобные опасения становятся еще более вероятными, поскольку человек следит за разными событиями, происходящими в мире и в истории. Войны велись из-за сахара. Сахар был в основе рабства. В 18 веке сахар был мишенью прогрессистов, а сегодня мы боремся с ним из-за ожирения. И, как и Big Tobacco, индустрия Big Sugar имеет доступ к власти и дает обеим политическим партиям. История уже показала нам, как сахарная промышленность пыталась свести на нет исследования о том, что сахар наносит вред нашему здоровью. (5)

  Разделы библиотеки, которые следует посетить

  • Лечение компульсивного переедания
  • Помощь в лечении синдрома ночного переедания
  • Основные причины расстройства пищевого поведения

    Избыточное потребление сахара также связано с другими проблемами со здоровьем, такими как дефицит питательных веществ, ожирение, метаболический синдром и воспалительные заболевания. Сахар явно причастен к аддиктивному поведению и плохим последствиям для здоровья.

    В последнее десятилетие было обнаружено, что сахар влияет на поведение и вызывает такое же привыкание, как кокаин, если не большее. (6) 

    Но что именно сахар делает с организмом биологически, чтобы создать это?

    В 2016 году австралийские исследователи сообщили, что продукты с высоким содержанием рафинированного сахара и жиров вызывают привыкание и что некоторые формы ожирения можно рассматривать как пищевую зависимость. Они заявили, что эта идея «поддерживается растущим числом исследований в области нейробиологии, демонстрирующих, что хроническое потребление высококалорийных продуктов вызывает изменения в пути вознаграждения мозга, которые играют центральную роль в развитии и поддержании наркомании». (7)

    Исследователи из Национального института здоровья сообщили в 2018 году, что неудивительно, что сахар восхитителен и его употребление приносит удовольствие, но чрезмерное потребление может привести к резким колебаниям калорийности, а также тренировать поведение, связанное с употреблением пищи, чтобы справляться с негативными эмоциями. или чувства (8).

    Исследователи из Стэнфордского и Мичиганского университетов обнаружили, что сахар на самом деле может вызывать нездоровые всплески и сбои инсулина, подобные тем, которые обнаруживаются в мозге во время зависимости. Такая модель питания может привести к перееданию или отсутствию осознанного питания, когда тело и мозг ищут прилив дофамина. При обследовании людей, потребляющих здоровье быстро, не наблюдалось такого же колебания уровня инсулина, как при потреблении сахара. (9).

    Жиры

    Французские исследователи обнаружили, что люди естественным образом отдают предпочтение продуктам с высоким содержанием жира. В своем исследовательском отчете за 2008 год, опубликованном в Анналах Нью-Йоркской академии наук , они заявили, что чувство вкуса играет важную роль в спонтанном предпочтении жирной пищи. Если он вкусный, это веская причина его съесть. Они предполагают, что существует «жирный вкус», который может способствовать перееданию жиров и, следовательно, риску ожирения. (10)

    Причины компульсивного «переедания», связанные с генетикой

    Является ли компульсивное «переедание» генетическими причинами?

    Канадские исследователи сообщили в 2015 году в журнале Current Psychiatry Reports , что патологическое пищевое поведение «может быть результатом вызывающего привыкание аппетитного поведения и потери способности регулировать потребление продуктов с высокой степенью переработки, содержащих рафинированные углеводы, жиры, соль и кофеин.”

    Они продолжили: «Есть генетическое сходство, лежащее в основе фенотипов зависимости от психоактивных веществ и компульсивного переедания, наблюдаемых у людей с компульсивным перееданием. Эти результаты подтверждаются нейровизуализационными исследованиями обработки вознаграждения и клиническими критериями диагностики, основанными на фенотипах зависимости». (11)

    Изменения мозга, связанные с компульсивным «перееданием», вызывают

    Дисфункции в системах нервной системы, которые включают базальные ганглии, расширенную миндалину и префронтальную кору, уже считаются причиной компульсивного «переедания». (3)

    Окружающие факторы компульсивного «переедания»

    Окружающие факторы, которые могут быть причинами компульсивного «переедания», включают: тело, сопутствующие заболевания и личность

  • Социальное, давление со стороны сверстников и конкуренция. Эти категории не имеют столько доказательств того, что вызывает компульсивное «переедание» в настоящее время.
  Психологический / эмоциональный / личностный

  Стресс играет роль в компульсивном «переедании», и некоторые исследователи называют его одной из причин компульсивного переедания. Это работает следующим образом: ось HPA связана с путями вознаграждения в мозгу. Стресс высвобождает в мозгу опиоиды, которые пытаются защитить организм от стресса, снижая активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы (ГГН).

  Это уменьшает стресс. Однако стресс стимулирует HPA, как и многие вкусные продукты. Когда любое из этих двух требований стимулируется неоднократно, активируются пути вознаграждения. Затем со временем в мозгу произошли изменения, способствующие компульсивному характеру переедания. (12)

  Стресс высвобождает кортизол, который влияет на лептин, инсулин и нейропептид Y (NPY). Глюкокортикоиды противодействуют инсулину и лептину. При хроническом стрессе баланс нарушается, и психиатры Калифорнийского университета говорят, что это приводит к повышенному потреблению пищи и накоплению жира во внутренних органах. Они считают, что эпидемия ожирения может усугубляться хроническим стрессом, несоблюдением ограничений в еде и их влиянием на повышение ценности вкусной пищи. (12)

  Психологические сопутствующие заболевания – причина компульсивного «переедания»?

  При ответе на вопрос, что вызывает компульсивное переедание, рассмотрение сопутствующих заболеваний всегда является частью процесса поиска истины.

  В Бразилии врачи провели поперечное корреляционное исследование 111 пациентов с сердечными заболеваниями. Они проверили наличие беспокойства и депрессии, а также компульсивного расстройства пищевого поведения. Многие пациенты – 82% не имели компульсивного переедания, но 4,5% имели тяжелое компульсивное расстройство пищевого поведения и наличие тревоги. Компульсивное расстройство «переедания» присутствовало у 18% пациентов наряду с тревогой. (13)

  Но значит ли это, что тревога является одной из причин компульсивного переедания? Вероятно, не само по себе, и бразильское исследование подчеркивало необходимость одновременного запуска программ как для психического, так и для физического здоровья.

  В другом исследовании у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством отношение к еде и поведение были значительно более нарушены, чем у здоровых людей. У них были некоторые общие взгляды на еду и поведение, характерные для людей с расстройствами пищевого поведения. Они получили высокие оценки за стремление к худобе, булимию, неудовлетворенность своим телом, неэффективность, перфекционизм, межличностное недоверие, интероцептивную осведомленность и страх зрелости. (14)

  Черты личности взаимосвязаны с личностью человека, и то, как это влияет на картину, подробно не обсуждается в этом исследовательском документе.

  Опять же, делает ли это исследование вывод о том, что сопутствующие заболевания вызывают компульсивное «переедание»? Нет, и вполне возможно, что это просто сопутствующие заболевания, которые могут появиться примерно в то же время, что и компульсивное «переедание», и что-то, что, возможно, генетическое исследование даст ключ к разгадке в будущем.

  Социальное давление/давление со стороны сверстников и конкуренция

  В течение примерно десяти лет определенный сегмент общества боролся против использования телевизионных рекламных роликов, рекламирующих переработанные пищевые продукты. Исследователи Йельского университета проанализировали опубликованные отчеты с подробными результатами 3292 участников о том, вызывают ли сигналы внешней среды людей реакцию и приводят ли они к тяге к еде (что, возможно, приведет к компульсивному перееданию). (10) 

  Их результаты показали, что воздействие внешних сигналов и переживание тяги действительно значительно влияют и способствуют пищевому поведению и увеличению веса. В частности, визуальные сигналы еды, такие как изображения и видео, были похожи на сигналы реального воздействия пищи и оказывали более сильное влияние, чем запах еды. (15)

  Вас может заинтересовать

  • Знать основные причины булимии
  • Что вызывает у кого-то развитие диабулимии?
  • Основные причины физической зависимости
  • Основные причины нервной орторексии
  • Причины расстройств пищевого поведения, связанных с беременностью

  Лечение компульсивного «переедания»

  Пищевое вознаграждение, а не голод, является основной движущей силой приема пищи в современной среде, вызывающей ожирение. (16) В Канаде эксперты по психическому здоровью также утверждают, что «компульсивное переедание имеет неоспоримое сходство с обычной наркозависимостью».

  Имеются данные о том, что эти два расстройства имеют общую тенденцию страдать от одних и тех же проблем. Это не означает, что ожирение — это то же самое, что зависимость, а скорее то, что компульсивное переедание — это фенотип, хорошо подходящий для такой концептуализации, и что есть некоторые доказательства, подтверждающие эту идею. Также могут быть причины для одинакового лечения наркозависимости и компульсивного переедания. К.Д. Миллер из больницы Гринбриер в Ковингтоне, штат Луизиана, в медицинском журнале Nursing Clinics of North America. (18)

  Человек пытается успокоить эмоциональное состояние едой. Лечение этого обычно включает следующее:

  • обучение пациента тому, как реагировать на внутренние и биологические причины голода и чувства сытости, одновременно позволяя чувствам выйти на поверхность и справиться с ними
  • работа с внутренним ребенком (выявление и справляться с неудовлетворенными потребностями и исправлять искажения из детства)
  • исследовать вторичный прирост от лишнего веса
  • научиться заботиться о себе, физически и эмоционально (18)

  Поскольку одной из причин компульсивного «переедания» является еда, некоторые исследователи включили в лечение специальные «диеты». Сторонники кето-диеты опубликовали недавнюю серию случаев, демонстрирующих значительное сокращение или воздержание от вызывающих привыкание ультра обработанных продуктов и высокоочищенных углеводов в успешном подходе к лечению. (9)

  Лечение, основанное на личностных и психологических компульсивных причинах «переедания»

  Некоторые методы лечения вне психиатрического сообщества уже существуют. С. Вайнер из Калифорнийского государственного университета утверждает: «Те же личностные факторы, которые подвергают людей риску злоупотребления психоактивными веществами, часто обнаруживаются у людей с расстройствами пищевого поведения. Анонимные Обжоры делают акцент на психологических и духовных компонентах, уделяя основное внимание приверженности группе. (19) 

  В Within Health мы предлагаем виртуальные программы лечения всех расстройств пищевого поведения, включая компульсивное переедание. Наша команда клинического ухода работает с вами, чтобы разработать лучший план лечения и восстановления. Если вы хотите узнать больше о том, как мы можем помочь, позвоните нам сегодня, чтобы сделать первые шаги.

  Отказ от ответственности в отношении «переедания»: Организация Health нерешительно использует слово «переедание», потому что этот термин в настоящее время ассоциируется с этим состоянием в обществе, однако мы считаем, что он по своей сути упускает из виду различные психологические аспекты этого состояния, которые часто взаимосвязаны с интернализованной культурой питания и ограничительным отношением к еде. Поэтому в оставшейся части этой статьи мы будем брать «переедание» в кавычки, чтобы признать, что сам диагноз патологизирует поведение, которое потенциально запрограммировано и адаптируется к ограничительному мышлению.

  7 причин, по которым мы боремся с этим грехом

  Уважаемый Роджер,

  Я обжора. Я знаю, что я, потому что я слишком много вешу. Мой ИМТ как раз внутри ожирения. Я пробовал Weight Watchers, Slimfast и группы поддержки. Я считал калории. Трижды в жизни я садилась на диету и теряла более 50 фунтов.

  К сожалению, за три месяца я все вернул. Я страдаю ожирением и проигрываю битву вместо того, чтобы терять жир. Любая библейская помощь будет принята с благодарностью.
  С уважением, Обжора

  Дорогой Обжора,

  Я ни разу в жизни случайно не откусил еду. К сожалению, я сделал слишком много укусов. У меня тоже слишком много жира.

  Тем не менее, я чувствую себя достаточно компетентным, чтобы ответить на ваш вопрос, особенно потому, что знаю, что могу поделиться с вами тем, что Библия говорит о том, как одержать победу над чревоугодием.

  Что такое Чревоугодие?

  Чревоугодие – это неумеренное желание потреблять больше пищи, чем нам требуется.

  Сегодня чревоугодие является допустимым грехом в церкви. Не так Бог видит грех чревоугодия среди нас. Я представляю, что Бог мог бы сказать церкви: «Мне действительно не нравятся все эти жирные помои вокруг Царства».

  1 Коринфянам 3:16-17 обращено к церкви: «Разве не знаете, что вы храм Божий и что Дух Божий живет в вас? Если кто разрушит храм Божий, того уничтожит Бог. Ибо храм Божий свят, и ты — этот храм».

  1 Коринфянам 6:19-20 обращено к отдельным людям: «Или не знаете, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, Которого имеете вы от Бога? Вы не принадлежите себе, потому что вы были куплены дорогой ценой. Итак, прославляйте Бога в вашем теле».

  Почему мы боремся с обжорством

  1. Еда повсюду.

  К. С. Льюис описывает сцену в «Просто христианстве»: в зале тускнеет свет, оркестр начинает мягко и чувственно играть, когда со сцены слева выходит мужчина с серебряным подносом, накрытым белой тканью. Он выходит на середину сцены и начинает непристойно танцевать, прежде чем поставить поднос с белой скатертью на стол. Он крутит руками над головой, а затем медленно и неторопливо снимает крышку с серебряного подноса. В середине подноса свиная отбивная.

  «Не кажется ли вам, что что-то пошло не так в этой культуре с едой?» Он спросил.

  Конечно, его семидесятилетнее видение сбылось сегодня в Америке. От Food Channel до «Chopped» наша любовь к еде странно извращена и выходит из-под контроля.

  2. Комфортная еда работает очень хорошо.

  Когда мы несчастны, очень легко переесть углеводы, особенно сахар. В течение сорока пяти минут эти химические вещества превращаются в серотонин, нейротрансмиттер «хорошего самочувствия» в мозгу. Когда мы действительно напряжены, наш мозг может кричать, чтобы мы ели углеводы. Трудно сказать «нет», когда наш мозг кричит «да».

  Я свидетельствую, что комфортная еда действительно работает. Я могу съесть полгаллона мороженого менее чем за час, когда мне нужно.

  3. Наш генетический код может запрограммировать нас на переедание.

  Генетики обнаружили по крайней мере сорок генов, которые помогают контролировать и контролировать наше питание. Возможно, что переедание включает некоторые гены, вызывающие чувство голода, которые не «включились бы», если бы мы не начали переедать.

  Наши предки передают гены и хромосомный материал, которые могут влиять на наш вес. Обратите внимание, какие эскимосы такие толстые. Им нужна изоляция от холода.

  У некоторых людей есть дефектные гормональные проблемы (например, проблемы со щитовидной железой), которые полностью лишают их возможности контролировать вес. Трудно сказать, что переедание было бы их ошибкой. Однако мы признаем, что если нигде нет еды, какой бы ни была химия, люди не будут толстеть.

  4. Неправильное питание, сформированное в детстве, может обречь нас на переедание на всю жизнь.

  Лично я был большим для своего возраста — не толстым, просто большим. К сожалению, я помню, что в четвертом классе получил прозвище «Толстяк». К сожалению, я принял это близко к сердцу. Я помню, как ел трехъярусные бутерброды с арахисовым маслом и желе, чтобы произвести впечатление на парней в классе. Какой позор.

  Оглядываясь назад, я вижу, как мама пыталась контролировать все, что мы ели, и когда мы это ели. Я не могу винить свою мать в том, что я переедал во взрослом возрасте, но я думаю, что каким-то образом в детстве я был настроен на переедание.

  5. Они грешники.

  Чревоугодие — один из семи смертных грехов. Чревоугодие – грех плоти.

  6. Они находятся под сатанинской атакой.

  В 4-й главе Послания к Ефесянам Павел упоминает, что мы можем так часто совершать грех, что открываем дверь для сатаны, чтобы он мог «утвердиться» в нашей жизни. Победа здесь потребует победы в духовной битве.

  Помните, что Библия учит, что каждая область нашей жизни, не находящаяся под прямым влиянием Святого Духа, открыта для контроля бесовского духа.

  7. Пристрастие к еде.

  Заядлые гурманы должны остерегаться упасть с трапезы, как алкоголики. Необходима группа поддержки с еженедельными встречами.

  Им нужна дополнительная помощь и поддержка, чтобы выздороветь.

  Как выиграть битву с едой

  1. Относитесь к чревоугодию как к греху, которым оно и является.

  Признайтесь, что вы виновны в чревоугодии и что вы знаете, что это неправильно.

  Покайтесь, «открыв новую страницу» и посвятите себя новой жизни без чревоугодия.

  Просите и принимайте Божье прощение: «Если исповедуем наши грехи, Он верен и праведен, чтобы простить нам наши грехи и очистить нас от всякой неправды» (1 Иоанна 1:9).

  Прочитайте Римлянам 6:1-12 и осознайте, что вы мертвы для греха и что вам не нужно грешить, если вы этого не хотите.

  2. Остерегайтесь сатанинских нападений, которые могут быть результатом постоянной приверженности чревоугодию (Ефесянам 4).

  Если Послание к Римлянам 6 не приносит победы, и вы чувствуете, что ваше чревоугодие стало духовным плацдармом сатанинской атаки, используйте Иакова 4:7 в качестве руководства к свободе: «Итак покоритесь Богу. Противостаньте дьяволу, и убежит от вас» (Иакова 4:7).

  3. Идите вперед и бойтесь жира.

  Лишний жир в нашем организме — тихий убийца. Ат может вызвать рак, высокое кровяное давление, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Признание того, что это медленно разрушает нас, может напугать нас и заставить чаще держать рот на замке.

  4. Единственный надежный способ похудеть — перестать есть так много.

  Нас засыпают рекламой диет для быстрого похудения. Скажем честно, они не работают. Те, кто худеют с помощью быстрой диеты, вскоре начнут набирать то, что они потеряли. Они недостаточно изменили свои привычки в еде, чтобы поддерживать свой целевой вес с течением времени.

  Верное следование принципам разумного питания «Весонаблюдателей» в течение длительного периода времени принесло успех многим.

  Лично я пробовал все: от подсчета калорий до групп поддержки, исследовательских проектов, диет для быстрой потери веса и наблюдения за фигурой.

  Ничего не помогало мне до тех пор, пока (1) я не начал относиться к своему обжорству как к греху и (2) я не начал осознавать, что могу есть меньшими порциями, если захочу.

  Помнить. Единственный способ навсегда похудеть — относиться к чревоугодию как к греху и перестать так много есть.

  «Способность сказать «нет» всему чрезмерному — самообладание — есть один из плодов Духа, общий для всех верующих» (Галатам 5:22).

  Я надеюсь, что дал вам несколько долгосрочных полезных советов. Вот еще несколько вариантов, которые вам могут понравиться в вашей жизни.

  Притчи 23:20-21: «Не будь между пьяницами и обжорами, потому что пьяница и обжора обеднеют, и сонливость оденет их в рубище».

  1 Коринфянам 10:31: «Итак, едите ли, пьете ли, или иное что делаете, все делайте в славу Божию».

  Римлянам 12:1: «Итак умоляю вас, братия, милосердием Божиим, представьте тела ваши в жертву живую, святую и благоугодную Богу, для духовного служения вашего».

  С любовью, Роджер

  Примечание редактора : Колонка пастора Роджера Барьера «Спроси Роджера» регулярно появляется на сайте «Проповедуй, учи». Каждую неделю в Crosswalk д-р Барриер использует почти 40-летний опыт пасторства, чтобы отвечать на вопросы доктрины или практики для мирян или давать советы по вопросам церковного руководства. Отправьте ему свои вопросы по адресу [email protected] .

  Д-р Роджер Барриер вышел на пенсию с должности старшего пастора-преподавателя церкви Касас в Тусоне, штат Аризона. Помимо того, что Роджер является автором и востребованным спикером на конференциях, он наставлял или обучал тысячи пасторов, миссионеров и христианских лидеров по всему миру. Церковь Касас, в которой Роджер служил на протяжении всей своей тридцатипятилетней карьеры, представляет собой мегацерковь, известную хорошо интегрированным служением нескольких поколений. Ценность вовлечения новых поколений глубоко укоренилась в Касасе, чтобы помочь церкви уверенно двигаться вперед в двадцать первом веке и далее.