Обертывание сколько держать: Как часто можно делать обёртывание и сколько его держать? – Об обертывании пленкой в условиях дома для похудения: сколько раз в неделю

Принцип применения

Проблема похудения и устранения лишних жировых отложений с живота, бедер, боков затрагивает огромное количество женщин всех возрастов – ведь анатомически именно в этих участках тела расположены своеобразные «ловушки для жира». Все дело в том, что при повышенном поступлении питательных веществ, организм начинает откладывать «лишние» порции энергии про запас в виде жировой ткани – сначала в жир внутренних органов, затем под кожу. Со временем размеры таких накоплений возрастают настолько, что они становятся заметными невооруженным взглядом – это те самые ненавистные для многих женщин «жировые подушки» живота, бедер, боков. Казалось бы, достаточно просто ограничить чрезмерное поступление питательных веществ (диеты) или повысить их расход (занятия фитнесом, спортом) и ситуация измениться – однако многие знают, что это бывает малоэффективно.

На самом деле развитие таких подкожных жировых отложений для организма – не совсем штатная ситуация, поэтому такая ткань имеет определенные изъяны, самый выраженный из которых – пониженное кровоснабжение. Именно поэтому на бедрах и ягодицах из-за этого может появляться целлюлит – плохое снабжение тканей ведет к патологическим изменениям в их структуре. Также это ведет к тому, что жировые отложения живота и других участков тела очень плохо поддаются рассасыванию – их скудная сосудистая сеть попросту не способна перенести такое количество жироподобных соединений.

Поэтому при резком ограничении рациона или занятиях фитнесом, жир в первую очередь пропадает с верхней половины тела – из жировых скоплений щек, груди, рук. В интернете давно стали популярны темы, использующие отзывы женщин на диете – например, почему глупый жир в первую очередь пропадает из груди, а не из живота.

По этой причине многие косметологи, физиологи и медицинские специалисты других направлений пришли к выводу, что самый лучший выход в такой ситуации – местное воздействие на проблемный участок тела. Именно так худеют при помощи мезотерапии и ряде других салонных процедур, а в домашних условиях убрать жир с живота и других участков можно при помощи обертываний. Такая техника вынуждает организм расщеплять запасные соединения не в наиболее физиологически доступных местах, а именно в нужных для человека участках, что создает выраженный эффект похудения. Многие типы обертываний могут давать эффект самостоятельно, без сочетания с другими методами снижения массы тела, однако лучше подходить к этому вопросу комплексно.

Какого эффекта можно достичь

Обертывания в косметологии представляют собой разновидность процедуры, которая в других отраслях медицины известна как компресс – на ограниченный участок тела накладывается необходимый препарат и постепенно проникает через кожу. Сверху его необходимо покрыть пленкой для создания высокой влажности и затем одеялом или другой теплой тканью – это нужно для согревающего эффекта. В таких парниковых условиях – высокая влажность и температура – проницаемость кожи значительно повышается и действующие вещества из препарата начинают мигрировать в подкожную жировую клетчатку.

Конкретный эффект во многом зависит от состава смеси, которая используется в процессе обертывания – при этом сказать, какое самое лучшее соединение для этого точно нельзя. Организм каждого человека индивидуален, равно как и его реакция на тот или иной препарат или действующий компонент – однако в целом обертывания для похудения обладают следующими эффектами:

1. Лимфодренажный эффект – ряд компонентов для обертывания способствует удалению тканевой жидкости из жировых отложений. Благодаря этому значительно уменьшается их объем, снижается давление на сосуды, улучшается расщепление жира. На многих женщин именно лимфодренажный эффект оказывает особенное впечатление – когда после первого же сеанса сразу же видно похудение живота. Однако не стоит обольщаться – тканевая жидкость может легко вернуться, именно поэтому следует повторять процедуры.
2. Улучшение кровоснабжения – многие вещества в составе массы для обертывания стимулируют приток крови к области воздействия – то есть, к проблемной «жировой подушке». В результате этого активизируются процессы расщепления в тканях, что активно способствует более медленному, чем дренажное, похудению, но в то же время более стойкому. Это, вероятно, самое лучшее проявление данной процедуры – ведь именно ради устранения жира и производятся обертывания.
3. Детоксикация организма – в жировой ткани и тканевой жидкости нередко накапливаются самые разнообразные токсины, которые образуются в самом организме, или проникают в него извне. Благодаря активному дренажному эффекту большинства обертываний, эти токсины, в конечном итоге, попадают в почки, где и выводятся во внешнюю среду. Таким образом, данные процедуры оказывают положительное влияние на весь организм.
4. Тонизирующие и восстанавливающее нервную систему действие – некоторые компоненты средств для обертывания способствуют расслаблению нервной системы. Именно поэтому бывает так приятно после тяжелого рабочего дня полежать в теплом обертывании под расслабляющую музыку.

Конечно, далеко не у всех обертываний одинаково выражены все вышеперечисленные эффекты – достаточно сказать, что существует сотни разнообразных рецептов на основе различных веществ. Какое из них наиболее эффективное – неизвестно по причине индивидуальных особенностей, поэтому выбор рецепта следует производить, основываясь на своей интуиции, методом проб, или же руководствуясь доступностью компонентов.

Лучшие рецепты

Многие эффективные обертывания для похудения необходимо производить после предварительной подготовки кожи – желательно принять горячий душ или ванну и потереть кожу скрабом (заводского или домашнего изготовления). Горячая вода расширит сосуды и облегчит всасывание компонентов, а скраб уберет лишнее препятствие в виде слоя ороговевших клеток. После этого переходят к приготовлению специальной массы – многие отзывы косметологов и их пациентов особо отмечают следующие составы:

• Берется 1 ст. ложка меда, желательно свежего (засахаренный нужно предварительно растопить на водяной бане) и 1 чайная ложка горчичного порошка. Смесь тщательно перемешивается, после чего наносится на нужный участок на 25-30 минут – если жжение появится раньше, смесь нужно смыть.
• Смешиваются 3 ст. ложки морской соли, 2 ст. ложки молотого натурального кофе, 1 ст. ложка оливкового масла. Смесь наносят на проблемные зоны живота или бедер.
• Очень хороший эффект похудения дает обычный яблочный 6% уксус – его разводят в равной пропорции с водой и затем пропитывают полученным раствором хлопковую ткань. Ей затем и оборачивают тело на 20-40 минут, после чего смывают теплым душем.
• Для похудения также нередко используют и перцовые обертывания – смешивают по 2 ст. ложки красного молотого перца и корицы, 3-4 ложки оливкового масла, 3-5 капель апельсинового эфирного масла. Эту смесь намазывают на проблемные участки на 15-20 минут – может ощущаться небольшое жжение кожи.
• Обертывания для ленивых – нужно взять 2 плитки горького шоколада, растопить и теплую массу нанести на тело. Такие шоколадные процедуры не только способствуют похудению, но и делают кожу ровной и шелковистой.
• 2 ст. ложки черной глины разбавляют небольшим количеством воды, после чего к массе добавляют по 1 ст. ложке меда и горчичного порошка. Такого рода обертывания не только способствуют похудению, но и борются с целлюлитом.
• 2-3 ст. ложки порошка морских водорослей заливают теплой (40-45 градусов) водой и оставляют на 10-15 минут для разбухания. После этого в полученную основу на свое усмотрение можно добавлять эфирные масла, кофе, соль, мед и производить обертывания.

После нанесения массы тело оборачивают пищевой пленкой и теплой тканью и на 10-30 минут остаются в покое. Затем остатки массы смывают теплой водой – как правило, для стойкого похудения достаточно 10-15 сеансов 2-3 раза в неделю, особенно в сочетании с диетой или занятиями спортом. Нельзя забывать, что при беременности, проблемах с сосудами или сердцем, поврежденной и раздраженной коже, проводить обертывания нельзя. Кроме того, запрещено использовать составы при наличии аллергии на некоторые их компоненты.

Отзывы о процедуре

Обертывания – это простой, но очень эффективный метод похудения. Нужно только найти рецепт, который будет максимально эффективен именно для вашего организма.

Source: ladycleo.ru

Читайте также

Медовое обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание в домашних условиях – прекрасная процедура для борьбы с целлюлитом, избыточным весом и отеками, которую может позволить себе каждая женщина. Уникальные свойства меда, который является кладезем витаминов и микроэлементов, а также обладает лечебными свойствами, позволяет быстро и безболезненно привести в порядок фигуру.

Однако чтобы процедура обеспечила действительно хорошие результаты борьбы с лишним весом и целлюлитом, необходимо выбрать правильный мед. Ведь целебными свойствами обладает только натуральный мед.

Важно учесть также и тот факт, что при сильном нагреве все полезные вещества из меда исчезают, поэтому если вы купили мед в магазине в герметичной баночке – он для обертываний не годится.

Засахарившийся мед тоже не подойдет, поскольку он тяжело наносится на кожу. А если его разогревать, то он и вовсе утратит все полезные свойства. И вообще, старайтесь приобретать мед только у проверенных продавцов, поскольку определить качество натурального продукта достаточно сложно. Следовательно, вероятность обмана очень велика.

Итак, для ухода за кожей, борьбы с целлюлитом, избыточным весом и отеками лучше всего применять медовое обертывание с натуральным не засахарившимся медом. Ну, а как правильно провести процедуру в домашних условиях, расскажем далее.

Как делать медовое обертывание дома?

Поскольку в салоне красоты такая процедура стоит достаточно дорого, то домашний вариант похудения с медом является прекрасной альтернативой посещения SPA-салона. При наличии определенных знаний и навыков, домашнее обертывание ничем не отличается от салонной процедуры.

Итак, для процедуры домашнего медового обертывания нам понадобятся:

• мед для приготовления смеси;
• скраб для тела;
• пищевая пленка;
• плед или теплое одеяло;
• кисточка для нанесения смеси;
• крем или питательное молочко для тела.

Медовое обертывание состоит из нескольких этапов:

• для начала примите горячий душ и очистите кожу от грязи и пота, воспользовавшись скрабом для тела;
• слегка подогрейте смесь на водяной бане;
• нанесите медовую смесь тонким слоем на проблемные участки тела;
• обернитесь полиэтиленовой пищевой пленкой, делая первый виток на талии, после чего опуститесь вниз по левой ноге и снова поднимайтесь к талии, но уже по правой ноге;
• укутайтесь теплым одеялом и выдержите смесь на теле указанное время;
• снимите пленку, ополоснитесь под душем и нанесите на кожу питательный крем.

Наиболее популярным медовым обертыванием для похудения является курс из 5 процедур, что обеспечивает похудение на 3 кг и убирает с талии и бедер несколько лишних сантиметров. Для приготовления смеси потребуется одна ложка меда и такое же количество сухой горчицы. Также в смесь рекомендуется добавить одну ложку оливкового масла. Готовую массу слегка разогревают на водяной бане и наносят на проблемные зоны. Тело обматывается пленкой и теплым одеялом, а через 40 минут смесь смывают под душем.

Такая процедура не только убирает лишний вес, но и делает кожу более гладкой и бархатистой. Выполнять такое обертывание рекомендуется два раза в неделю курсом в 10 сеансов.

При незначительном избыточном весе и начальных стадиях целлюлита можно применять холодное обертывание с медом. Для этого мед комнатной температуры смешивают с эфирными маслами на основе цитрусовых, наносят на тело, оборачивают пленкой, а через 30 минут смывают под душем.

Сколько держать медовое обертывание?

Продолжительность процедуры в домашних условиях зависит от того, какой ее вид вы применяете. Если речь идет о горячем медовом обертывании, с использованием теплого пледа и одеяла, то длительность сеанса составляет от 15 до 30 минут. Холодное медовое обертывание требует больших временных затрат, поэтому эта процедура увеличивается до полутора часов.

Важно учесть, что горячие смеси расширяют сосуды и активизируют кровообращение, заставляя кислород, содержащийся в крови, сжигать подкожный жир. В ходе процедуры поры раскрываются, и растопленные жировые отложения выходят наружу. Противопоказаны горячие обертывания при варикозном расширении вен и заболеваниях сосудов.

Что касается холодных обертываний, то в ходе этой процедуры капилляры и сосуды сужаются, избегая воздействия на проблемные вены. С помощью таких аппликаций можно воздействовать на область рук, бедер и решить локальные проблемы избыточного веса.

Холодные обертывания рекомендуются тем, чья профессиональная деятельность связана с долгим стоянием в неудобной позе (официантам, парикмахерам). Для проведения таких аппликаций требуется тончайшая пищевая пленка.

Медовое обертывание: рецепт

Для медового обертывания в домашних условиях можно использовать различные смеси. Так, наиболее эффективными для похудения являются медовые обертывания с горчицей и перцем, а для борьбы с целлюлитом хорошо себя зарекомендовало медово-солевое обертывание. Мед можно использовать как самостоятельный продукт, а можно сочетать с эфирными маслами. Мы же предлагаем вам ознакомиться с наиболее популярными и эффективными рецептами.

Медово-солевое обертывание

Медово-солевое обертывание ускоряет вывод из клеток кожи токсинов и вредных веществ, ускоряет обменные процессы и регенерирует все слои кожи. Для этого рекомендуется использовать морскую соль, которая в совокупности с медом дает яркий эффект очищения кожи, ее разглаживания и повышения защитных свойств. Вещества, которые содержатся в морской соли, глубоко минерализуют кожу, восполняя дефицит йода, в результате чего кожа выглядит гладкой и бархатистой.

Приготовление и применение: смешайте мед и морскую соль в равных частях, нанесите на тело, укутайте пленкой и выдержите то количество времени, которое требует тип применяемого обертывания. Смойте смесь под душем и нанесите на тело питательный крем.

Медовое обертывание с перцем

Поскольку перец стимулирует кровообращение и сжигает жировые отложения, то его часто используют как дополнительный компонент при приготовлении смеси. Медово-перцовое обертывание позволяет веществам проникать вглубь эпидермиса и обеспечивает стойкое похудение на несколько килограммов. Также это обертывание прекрасно борется с целлюлитом.

Приготовление и применение: смешайте 4 ст.л. жидкого меда с 50 граммами молотых цельных кофейных зерен и 1 ст.л. молотого красного перца. Нанесите смесь на проблемные зоны, укутайтесь пленкой и выдержите 30 минут. Смойте смесь под душем и нанесите на тело питательный крем.

Медовое обертывание с эфирными маслами

Эфирные масла в сочетании с медом применяют для холодных медовых обертываний и дают неплохие результаты при условии, что процедура проводится регулярно. Благодаря активным веществам эфирных масел из организма выводятся шлаки и токсины, усиливается движение лимфы, проявления целлюлита значительно уменьшаются, а лишний вес постепенно уходит. Более того, холодные обертывания с эфирными маслами идеально подойдут для решения проблем с отеками и людям с варикозным расширением вен.

Для приготовления медово-эфирной смеси рекомендуется использовать небольшое количество меда и 3-5 капель эфирных масел цитрусов: апельсина, лимона, грейпфрута. Готовую смесь наносят на проблемные зоны, укутывают пленкой, а через 40-80 минут смывают водой в душе.

Подытожив наш сегодняшний разговор, хотелось бы отметить, что медовое обертывание, несмотря на свою эффективность, все же имеет свои противопоказания. Это касается, прежде всего, аллергии на мед и продукты пчеловодства. Поэтому убедитесь, что вы не страдаете аллергическими реакциями на мед. Также при индивидуальной непереносимости любого из компонентов используемой смеси проводить процедуру не рекомендуется.

Противопоказана она также при беременности и кормлении грудью, заболеваниях сердца и сосудов, грибковых и гинекологических заболеваниях и воспалительных процессах.

В целом процедура медового обертывания – наиболее простой и эффективный метод быстрого похудения и коррекции фигуры в домашних условиях.

Попробуйте и убедитесь в эффективности такого ухода за телом на личном опыте!

Обертывания для похудения в домашних условиях

Привет всем желающим убрать лишние объемы! Эта тема — обертывания для похудения — может заинтересовать практически любую женщину, поскольку эту процедуру можно делать не только для похудения, но и для лечения целлюлита и других проблем. Но давайте все-таки по-порядку.

Что такое  обертывания и для чего они нужны

Обертывания выполняются так: на проблемные участки тела наносят подготовленную смесь, обертывают подготовленной полиэтиленовой пленкой и укутывают одеялом.

Основная цель такого обёртывания – усилить приток крови к коже, разогреть её, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект «апельсиновой корочки».

Активные компоненты, которые входящие в состав смесей для обертывания, улучшают кровообращение в коже и выводят из неё токсины; кожа становится гладкой и нежной.

Если обертывание сделано правильно, то можно не только быстро избавиться от лишних объемов, но и получить еще и дополнительные эффекты:

• Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов.
• Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры.
• Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения.
• Омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами.
• Повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки».
• Расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.

Холодные и горячие обертывания

Обёртывания для похудения бывают холодные и горячие.

• ГОРЯЧИЕ дают больший эффект и помогают похудеть, но их можно делать не всем: при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они могут принести вред.
• ХОЛОДНОЕ обертывание создает эффект освежающей процедуры. В холодные обертывания входят специальные вещества, которые создают эффект холода и свежести. В основном такими свойствами обладают мята и ментол.

Под воздействием холодного обертывания сужают сосуды, уменьшают поры и капилляры, в тканях возникает отток лимфы, выходят токсины и шлаки. И как результат, становится лучше обмен веществ.

Применяют холодные обертывания для борьбы с целлюлитом и растяжками, для снятия отеков и усталости в ногах, для повышения эластичности кожи.

Читайте еще о способах борьбы с целлюлитом

Рекомендуется делать холодное обертывание тем, кто имеет предрасположенность к варикозному расширению вен .

Как правильно делать обертывания

Обертывания можно делать и в косметических салонах, и дома. Если для кого-то процедура обертывания дома кажется слишком трудоемкой, то можно обратиться и в салон — здесь косметолог-массажист очистит кожу, сделает разогревающий массаж, нанесет смесь на отдельные участки или полностью на все тело, завернет и укроет одеялом. Вам останется только расслабиться и получить свою порцию удовольствия.

Однако, пусть вас не соблазняют световые указатели разные косметических салонов, не спешите тратить немалые деньги на эту несложную процедуру.

Чтобы провести процедуру обёртывания в домашних условиях, потребуется

• ПОЛИЭТИЛЕНОВАЯ ПЛЕНКА – та, в которую заворачивают продукты в магазине,
• ТЕПЛОЕ ОДЕЯЛО и
• приготовленная антицеллюлитная СМЕСЬ.

1. Очищение

Первое важное правило — кожа должна быть чистой – только тогда обёртывание будет эффективным.

Поэтому надо перед процедурой воспользоваться скрабом для тела.

Читайте еще об эффективных домашних скрабах для тела

Здесь все полезно, что есть у вас под рукой: скраб из профессиональной косметической серии, молотый кофе или даже обыкновенная морская соль.

Можно вымыться с гелем для душа, добавив в него кофейную гущу – она хорошо отшелушивает отмершие клетки, и активные вещества антицеллюлитной смеси смогут легче проникнуть в кожу.

Наносите скраб круговыми движениями от кончиков пальцев ног поднимаясь по телу вверх. Такая процедура поможет нам распарить кожу, открыть все поры, вывести лишнюю жидкость вместе со шлаками.

2. Массаж

Шаг второй — массажируем наши проблемные места очень энергично до появления легкой красноты на коже. Можно при этом применять растирающие, похлопывающие и пощипывающие движения руками.

Главная цель — усилить кровоток и подготовить кожу к приему компонентов средства обертывания.

Если мы выполняем такой массаж не для профилактики появления целлюлита, а уже для его ликвидации, то предварительно наносим на кожу перед массажем антицеллюлитный крем.  Можно также использовать разогревающее масло для массажа.

3. Обертывание

Наконец, мы подошли к самому выполнению обертывания.  Наносим смесь на проблемные участки и тщательно прикрываем плёнкой, обматываемся ею, потом одеялом, и выдерживаем обёртывание от 20 минут до часа.

Есть вариант: надеть тёплый спортивный костюм и сделать несколько упражнений, либо заняться домашней работой, требующей движения – например, вручную вымыть пол. Хотя некоторые специалисты, напротив, рекомендуют расслабиться и полежать спокойно – в общем, определитесь, как вам лучше.

Снимаем пленку вместе с тем, что мы накладывали на кожу и принимаем душ.

Какой бы ни была для вас комфортная температура для принятия душа, запомните главное: обязательно заканчиваем прохладным (не холодным!) обливанием.

Так мы закроем поры кожи, сохранив эффект процедуры обертывания на более долгий срок.  Можно не ограничиваться душем, а принять ванну для тела с добавлением эфирных масел и морской соли.

4. Что делать после обертывания

Ну, и наконец, последний шаг — наносим антицеллюлитное средство, тщательно втирая его в кожу.

Как часто нужно делать обертывания для похудения?

Наилучший эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными.

Процедур надо сделать не менее 12: можно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца, можно реже, но повторять курс надо каждые 6 месяцев, и при этом не забывать про физическую активность и правильное питание.

Желательно начать процедуры после менструального периода. В день обертывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зеленый чай или воду с лимоном.

Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?

Домашние рецепты смесей для горячего обертывания

Горчично-медовое обертывание для похудения

Нужно взять

• 2 столовой ложки сухой горчицы,
• 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и
• 2 чайной ложки сахара.

В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.

Для приготовления смеси для похудения берется мед и приготовленная горчица в равных пропорциях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой на 20-30 минут.

При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Повторять эту процедуру можно не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.

Зелёный чай

Очень полезен для кожи – как изнутри, так и снаружи, поэтому обёртывания с ним тоже очень эффективны.

Надо заварить мелкий чай (2 ст.л.) небольшой порцией кипятка, чтобы получилась кашица, и добавить к ней эфирное масло: розмарин, анис или лимон.

Полученную смесь нанесите на кожу и обернитесь плёнкой.

Эффективное обертывание от целлюлита с кофе

• 2 столовых ложки натурального молотого кофе,
• 2 столовых ложки обычной соли,
• 2 чайных ложки молотого красного перца,
• несколько капель ароматических масел – соснового, апельсина, герани, ростков пшеницы
• и витамина Е.

Разводить водой, замесить до консистенции кашицы для удобного нанесения на кожу.

Домашние рецепты смесей для холодного обертывания

Холодное обертывание с голубой глиной

Очень просто делается обёртывание голубой глиной. Её разводят тёплой водой до консистенции сметаны, и наносят на кожу.

Состав голубой глины очень богат минералами, поэтому такое обёртывание стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях кожи. Можно добавить к глине немного эфирного масла – любого.

Молоко и мед

Хорошая антицеллюлитная смесь получается из молока и мёда.

Молоко можно взять сухое. Его даже удобнее наносить. Смешайте его с небольшим количеством тёплой воды и мёдом (2 ст.л.), тщательно разотрите и используйте. Не стоит брать засахаренный мёд – его придётся растапливать, а при нагревании он потеряет свою полезность.

Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами

Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса.

Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.

Медово-молочное обертывание для похудения

Две части меда разводят с одной частью молока или йогурта и наносят на проблемные места на 40–60 минут.

Домашние обертывания с эфирными маслами

Для обёртывания можно использовать одни эфирные масла – конечно, добавляя их в основу.

Основой может служить любое масло для тела: абрикосовое, миндальное, оливковое, кунжутное, ростков пшеницы или жожоба; к нему добавляют масло можжевельника, лаванды и лимона – по 3 капли, и наносят на тело примерно на час.

Обертывание дома

Сделать обертывание дома самостоятельно совсем не сложно. Для проведения SPA-процедуры необязательно каждый раз записываться в салон.

У вас нет времени на посещение SPA-центра или вы не можете найти хорошего специалиста? Не расстраивайтесь. Если всё сделать грамотно, эффект от домашнего обертывания будет ничуть не хуже, чем от салонного.

О том как правильно делать обертывание в домашних условиях, из каких этапов состоит процедура обертывания, и как часто можно и нужно её проводить, читайте в этом посте.

Процедура обертывания в домашних условиях состоит из 3 основных этапов:

• очищение;
• нанесение маски;
• нанесение завершающего средства.

Все они одинаково важны. Каждый этап дополняет и усиливает друг друга. Помимо этого, можно добавить в процедуру активные концентраты и массаж.

Разберёмся по порядку с каждым этапом.

Этап 1. Очищение

Кожу к обертыванию необходимо подготовить. Нельзя просто намазаться маской и ждать чудес.

Начните с ванны или душа. Обязательно с мягкими моющими средствами. Они очистят кожу от поверхностных загрязнений, пыли, жира и пота.

Скраб перед обертыванием

После душа переходите к скрабированию. Скраб убирает отмершие клетки и позволяет активным веществам из обертывания проникнуть глубже и сработать эффективнее.

Подбирайте скрабы под обертывания для усиления эффекта.

• Минеральные и глиняные — под обертывания из грязи и глины.
• Сахарные — под фруктовые обертывания.
• Солевые — под водорослевые обертывания. Кроме того, солевые скрабы оказывают лимфодренажный эффект и хорошо выводят лишнюю жидкость. Поэтому если вы страдаете отёками, выбирайте именно их.

Важно! Не забывайте, что скрабить кожу слишком часто не полезно. Пользуйтесь скрабом не чаще 2-3 раз в неделю. Скрабясь слишком часто, вы рискуете снести эпидермальный барьер.

Поэтому если вы делаете обертывание через день, пользуйтесь скрабом через раз. В остальные дни используйте жёсткую мочалку, рукавички или растирайте сухую кожу щётками до принятия душа.

Этап 2. Нанесение маски

Сначала рассмотрим пошагово процесс нанесения обертывания на тело, а затем обсудим нюансы.

• Нанесите необходимое количество маски на кожу ровным слоем. Удобнее всего делать это стоя в ванной или душе.
• Оберните маску плёнкой, полиэтиленовой простыней или бандажными бинтами. Простыня подойдёт если вы делаете обертывание полностью всего тела. При локальных обертываниях (живот, ноги) удобнее взять плёнку или бинты.
• Утеплите обертывание пледом.
• Лягте и расслабьтесь.
• Через 20-40 минут снимите плёнку и смойте обертывание в душе тёплой водой. Не используйте моющие средства, чтобы максимально сохранить полезности на коже.

Обертывание плёнкой

Выбирайте специальную плёнку для обертываний. Она плотнее обычной пищевой и хорошо тянется. Оборачиваться пищевой плёнкой неудобно — она слишком мягкая и легко рвётся.

При обертывании ног держите рулон с плёнкой под углом и заворачивайтесь снизу вверх по спиральке.

Чтобы не перепачкать плед маской, дополнительно завернитесь в обычную простыню или полотенце поверх плёнки.

Плёнка и бинты создают эффект компрессии и проталкивают активные вещества из обертывания глубже. Плёнка дополнительно создаёт эффект сауны. Это позволяет эффективнее вывести шлаки и токсины из организма.

Как усилить эффект от обертывания

• Нанести сыворотку. Чтобы усилить эффект от обертывания, нанесите под него активную сыворотку или концентрат. Сыворотки, нанесённые под обертывание на подготовленную скрабом кожу, проникнут глубже и сработают лучше. Маска, бандаж, плёнка и эффект сауны помогут активным веществам из концентрата попасть в глубокие слои кожи и усилить воздействие средства.

Сочетание сывороток и масок в процедуре обертывания многократно усиливает эффект обоих средств.

• Сделать массаж. Помассируйте кожу, когда будете смывать обертывание в душе. Это улучшит кровообращение и лимфоток, простимулирует обменные процессы и усилит эффект от процедуры.

Что делать во время обертывания

Лежать, релаксировать, пить воду и зелёный чай. Во время обертывания уходит лишняя вода и токсины. Стакан чистой воды пополнит запасы влаги, а зелёный чай усилит детокс-эффект.

Во время обертывания не нужно стоять, сидеть и уж тем более ходить. Обертывание активизирует обменные процессы, стимулирует вывод шлаков и токсинов, топит жир, усиливает кровообращение. Организм во время процедуры обертывания усиленно работает. Не нужно его дополнительно нагружать.

Мы всё понимаем. Вы мама с тремя маленькими детьми, двумя собаками, кошкой, рыбками и попугайчиком. И вообще, вам некогда лежать. Но если уж вы решили пройти курс обертываний, подойдите к вопросу серьёзно. Найдите время, когда вас ничто не будет отвлекать. Беготня по дому за подопечными в маске, плёнке и простынях — перевод ценного продукта и стресс для организма. Кроме того, это может закончиться плохим самочувствием, тошнотой, головокружением или даже обмороком. Совсем не тот результат, которого вы хотели добиться, правда?

Этап 3. Нанесение завершающего средства

Третий этап обертывания у косметологов называется завершающее средство. Это может быть сыворотка, концентрат, гель или крем. Они закрепят, продлят и усилят действие обертывания.

Выбирайте завершающее средство под обертывание для максимального эффекта. Например, после охлаждающего обертывания, нанесите гель с мятой, после горячего — крем с перцем, после водорослей — сыворотку с водорослями.

Когда наносите средство, проведите лёгкий массаж. Он усилит кровообращение и лимфоток, позволит средству впитаться быстрее, проникнуть глубже и сработать эффективнее.

Что делать после обертывания

После обертывания, как и во время его, лучше всего отдохнуть. Не скакать на аэробике, не тягать гантельки, не бежать в солярий, не убираться в квартире.

Сделайте домашнее обертывание на ночь, выпейте зелёного или ромашкового чая и ложитесь спать. Обертывание стимулирует обменные процессы, и они продолжаются даже после того, как вы смыли маску. Сон и отдых помогут организму быстрее восстановить силы.

Сколько и как часто нужно делать обертывание

• Обертывания делают 2-3 раза в неделю, курсом из 8-12 процедур.

• При последних стадиях целлюлита количество обертываний увеличивается до 25 на курс.

• Максимальная частота проведения обертывания — через день. Делать обертывания каждый день нельзя. Организму нужен отдых между активной работой.

Коротко о главном

• Обертывание дома состоит из трёх основных этапов: очищение кожи, нанесение маски, нанесение завершающего средства.

• Скрабы подготавливают кожу к обертыванию и усиливают эффект. Завершающие средства закрепляют и продлевают результат процедуры.

• Активные сыворотки и концентраты, нанесённые под обертывание, массаж, плёнка и бандажные бинты также усиливают эффект.

• Во время и после обертывания избегайте физической нагрузки, пейте воду, зелёный чай и отдыхайте.

• Обертывания проводятся курсом с максимальной частотой процедур через день.

А вы делаете домашние обертывания? Делитесь в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

обертывание- виды и правила! – обертывание лучше делать до или после тренировки – запись пользователя Луна-AVON (Lusine33) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки

Давайте поговорим про обертывание?  Общие правила проведения обертывания:
 
• Полностью ощутить результат можно только после всего курса обертывания, обычно это десять - двадцать процедур;
• Лучше делать обертывание вечером;
• Обертывание только кажется процедурой, во время которой вы отдыхаете. В действительности ваш организм во время процедуры испытывает сильную нагрузку, поэтому следите за своим самочувствием;
• Проводить обертывание рекомендуется на уже очищенное тело. Наилучшим вариантом будет выполнения пилинга тех участков тела, на которые вы будете делать обертывание;
• Наилучший график обертывания - раз в два дня;
• Препарат наносится тонким слоем. Если вы сделаете слой толстым, то это ни в коей мере не улучшит лечебный эффект.
Теперь можно перейти к разделу рецепты обертывания в домашних условиях для похудения. Обертывание с использованием водорослейВы можете использовать уже готовые маски из водорослей, но можете приготовить их и своими силами. Морскую капусту (она продается в любом продуктовом магазине, только вам нужна чистая, а не салат из нее) залейте водой температурой пятьдесят - шестьдесят градусов по Цельсию. Настаивать ее около тридцати - сорока минут, затем процедите капусту сквозь марлевую салфтку и средство для обертывания готово. Получившуюся массу нужно наложить на нужные участки тела. Обмотать их целлофаном, теплым полотенцем и все это плотно прибинтовать. Время процедуры от десяти минут до часа, курс - от пяти до десяти процедур.
Обертывание с использованием лечебной грязи.

Накладывают грязь в сыром виде на нужные участки тела. Сухую грязь нужно развести теплой водой примерно в пропорции один к семи. У вас должна получиться пластичная и тягучая масса, немного жиже пластилина. Сеанс длится десять - двадцать минут, после этого примите душ.
Обертывание с использованием глины.

Здесь вам понадобится помощник, он должен завернуть вас в простыню, пропитанную в глиняном растворе, затем в клеенку и одеяло. Продолжительность сеанса от часа до полутора. Сам глинистый раствор приготавливают, разведя в одном литре теплой воды четыре столовых ложки глины. Медовое обертывание.

Тут могут быть вариации: - просто мед, - мед с эфирными маслами апельсина, грейпфрута, лимона (4-5 капель на 2 ст. ложки меда), - мед с водорослями, - мед с молоком (лучше брать сухое молоко, чтобы получить консистенцию сметаны, молоко сначала развести в теплой воде, а потом смешать с медом).

Обертывания на основе зеленого чая.Пару столовых ложек чая заливают горячей водой, чтобы получилась кашеобразная масса, добавляют немного эфирного масла (лимон, розмарин, анис) и наносят на кожу.
Кофейные обертывания.

Кофейную гущу смешивают с эфирными маслами, наносят на проблемные зоны и укутывают пленкой.
Масляные обертывания. Для таких обертываний используют эфирные масла, которые являются мощным стимулятором кровообращения, обмена веществи регенерационных функций кожи. Это могут быть масла апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, фенхеля, кипариса и их смеси. Для такого обертывания нужно взять на 10-15 капель базового масла (это может быть миндальное, персиковое или др.), 5 капель эфирного масла или смеси. все это смешивется и наносится на подготовленную кожу массажными движениямми. Затем - под пленку.
Чудо-компресс. Мед и водоросли.

В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места.
Обертывание с медом и молоком.

Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.
Парафанго

Парафанго - это морская грязь, глина, содержащая водоросли, термальный планктон и парафин, который глубоко увлажняет кожу. Готовые смеси «Парафанго» ты можешь поискать в аптеке, а можешь обычную лечебную грязь смешать с парафином. Застывший парафин снимается с кожи легкой пленочкой, а сама процедура парафанго не только подтягивает кожу и лечит целлюлит, а еще способствует очищению, омоложению и насыщению кожи полезными веществами.
Когда будешь делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях, чаще всего ты будешь ощущать некоторое жжение в области нанесения состава. Это значит, что кровообращение активизируется, и процесс сжигания жиров ускоряется. Однако, если чувство жжения станет невыносимым, нужно прекратить процедуру антицеллюлитного обертывания, а в случаях слабости, головокружения, усиления сердцебиения и высыпаний на коже лучше всего будет проконсультироваться с врачом.
Стройнящее обертывание с медом и горчицей

Подогрейте около 100 гр меда на водяной бане, добавьте порошок горчицы из расчета 1:1. Аккуратно нанесите состав на проблемные зоны, после чего замотайте тело рулонной пищевой пленкой в два слоя по следующей методике: первый слой должен быть свободным, а второй - тугим, пленка наматывается снизу вверх по спирали, накладываясь на край предыдущего витка. Состав остается на коже 30 минут, его действие можно усилить, накрыв тело теплым одеялом. После чего пленка аккуратно срезается или разворачивается, остатки медово-горчичной смеси смываются теплым душем, на проблемные места наносится антицеллюлитный или жиросжигающий крем.
Кофейно-апельсиновое антицеллюлитное обертывание

Молотый кофе смешать с несколькими каплями апельсинового или другого цитрусового антицеллюлитного масла, добавить теплой воды, размешать до консистенции кашицы.
Минерализующее глиняное или грязевое обертывание

Сухую глину или целебную грязь из аптеки развести до состояния сметаны, добавить несколько капель эфирного масла - лимонного, можжевелового, лавандового.
Холодное водорослевое обертывание для снижения веса
Его проведение предваряет пилинг с морской солью. Состав для обертывания приготавливается из аптечных морских водорослей и ментолового, эвкалиптового или мятного эфирного масла. Завершает процедуру контрастный душ. Ванны с шоколадом
Шоколадные обертывания в домашних условиях
  
Шоколад - это не просто продукт нашего рациона и любимое лакомство сладкоежек, это еще и отличный материал для маски, массажа, обертывания и даже ванны. И это не ошибка, излюбленное дамское лакомство уже активно используется для наружного применения.
Приятно уже то, что «вкусные» процедуры обязательно поднимут настроение каждому, кто решится ими воспользоваться. Очень давно известно, что восстанавливают эмоциональное равновесие как вкус, так и аромат шоколада, снижая напряженность и раздражительность, он действует успокаивающе, оставляя ощущение комфорта и внутренней гармонии. Иногда с помощью шоколада можно избавиться даже от надвигающейся депрессии. Еще один любопытный факт: дети тех мамочек, которые в период беременности баловали себя шоколадом, вырастают более жизнерадостными. Конечно, и сами женщины становятся стрессоустойчивее и спокойнее.
Сегодняшний мир просто помешан на косметике из шоколада. Выпускаются целые линейки средств, основанных на какао-бобах, по уходу за волосами, а шоколадные антицеллюлитные обёртывания в салонах красоты снискали огромную популярность, но и это не предел, в разработке всё новые чудеса шоколадной косметики.
Самый первый крем, основанный на этом аппетитном ингредиенте, появился несколько лет назад, он служил для омоложения. И сразу завоевал популярность не только в Америке, но и в Европе, которую захлестнула волна настоящей шоколадомании. Поклонниками и истинными ценителями шоколадных процедур стали такие «звезды», как Джон Траволта, Бритни Спирс и Стинг.
Потому что в результате процедур с применением какао-порошка или шоколада кожа становится увлажненной, эластичной и бархатистой, очищается и приобретает равномерный легкий бронзовый оттенок. Пигментные пятна и угревая сыпь постепенно исчезают.
Но более всего шоколадная терапия привлекательна тем, что многие ее процедуры можно самостоятельно провести в домашних условиях, а чудодейственный препарат можно приобрести практически в любом магазине.
Начиная шоколадную терапию, нужно настроить себя на то, что стрессы начнут таять, а вот настроение наоборот подниматься, и жизнь будет становиться лучше с каждой минутой.
Как сделать шоколадное обертывание лица дома.
Маска из шоколада для лица

Первое - приобрести шоколад, в котором содержание какао-бобов будет не менее 50%. Растопить в обычной микроволновке или на водяной бане 50 г шоколада (пол обычной плитки). В расплавленную массу влить оливковое масло 1 чайную ложку. Смесь остудить до температуры, которая будет комфортна для кожи лица. Кожу предварительно очистить и нанести шоколад по массажным линиям, избегая области вокруг глаз и губ. Нанести маску рекомендуется не только на лицо, но и на кожу шеи, а также области декольте. Выдержать маску 10-15 минут, после чего смыть тёплой водой.
Такая шоколадная маска не только подтягивает, питает и освежает кожу, а и придаёт коже лица приятный золотистый оттенок. Такой рецепт подойдет любому типу кожи, но особенно показан при сухой или раздраженной коже лица, так как шоколад оказывает регенерирующее действие.
Ванны с шоколадом
Ванны с использованием какао-порошка не только помогут стать коже более привлекательной и упругой, но помогут снять стресс, повысить жизненный тонус организма в целом. Если ты решила осчастливить себя полным погружением в шоколад, помни, что какао-порошок тебе понадобится без добавок.
Используй следующий рецепт шоколадной ванны:
Залить 100-200 г порошка литром горячей воды (не кипятком), тщательно перемешать. Получившуюся смесь вылить в теплую ванну. В шоколадной ванне даже 15-20 минут помогут улучшить не только состояние кожи, но и эмоционального настроя.
Процедуру шоколадного обёртывания можно получить как в spa-салонах, так и проделать самостоятельно. Это очень эффективный и приятный метод борьбы с целлюлитом, в отличие от иглоукалывания и воздействия электрическими микроразрядами.
Антицеллюлитные шоколадные обертывания
 
Каким же образом шоколадные обёртывания помогают в борьбе с целлюлитом. Оказывается, что шоколад содержит почти 40% кофеина, именно он и ускоряет процесс расщепления жиров (липолиза), это свойство и позволяет бороться эффективно как с целлюлитом, так и с лишним весом.
Рецепт шоколадного обертывания
Залить 100-200 г чистого какао-порошка (т.е. без ароматизаторов и сахара) 0,5 л горячей воды, перемешав, остудить до температуры 35-40 градусов. Массу наносить на проблемные зоны грубым слоем в 2-3 мм. Чтобы усилить эффект можно обернуться полиэтиленом. Через 10-15 минут вымыться тёплой воде. Желательно повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю.
В то время как шоколадные обёртывания, маски и ванны помогают тебе стать принцессой, можешь побаловать себя чёрным шоколадом или чашечкой горячего. На сегодняшний день доказано, что это приятное занятие не принесёт ничего кроме плюсов.
 Полезные свойства шоколада

* Содержащиеся в шоколаде вещества, вызывают прилив бодрости и сил
* Магний, который содержится в какао-бобах, укрепляет иммунитет, улучшает память, повышает стрессоустойчивость.
* Шоколад является средством для профилактики простудных заболеваний
* Шоколад стабилизирует кровяное давление, а также укрепляет сосуды
* Он способствует производству женских гормонов, пробуждая в женщинах эротические чувства. Именно поэтому он и считался одним из секретов Казановы
* Шоколад - это источник витаминов РР, В1, В2 и провитамина А; микроэлементов: натрия, магния, калия, железа, кальция, фенилэтиламина, теобромина, растительных протеинов и фитостеринов.
Самое главное - чувство меры (в сутки не больше 40 г шоколада), ведь, как гласит народная мудрость: «Лекарство и яд ― это одно и то же, дело лишь в дозировке».
Натуральный шоколад в малых дозах полезен даже для больных сахарным диабетом. А содержащиеся в какао флавоноиды, снижают кровяное давление, уровень холестерина в крови, помогают усвоению сахара, т.е. проявляют выраженное антидиабетическое действие. Важно, чтобы сахара в нём был минимум.
Кроме того, шоколад ― это прекрасный антиоксидант, который препятствует тому, что в организме появляются свободные радикалы, а значит, борется со старением.
Группа учёных из Англии выявила ещё одно важное свойство шоколада - популярный десерт является прекрасным средством против кашля.
Однако помните, что какао-бобы - достаточно сильный аллерген. Если аллергическая реакция наступила, то придется отказаться и от косметических процедур с шоколадом. Помните, что всеми положительными качествами в максимально проявлении обладает только чёрный шоколад. А значит, в молочном пользы значительно меньше, в белом же шоколаде вообще один сахар и какао-масло.
А значит, выбор очевиден - или полезно, или сладко.
Правила для тех, кто решил проводить домашнее обертывание

- Не ешьте минимум 2 часа до обертывания
- Выпивайте в день 2-3 литра чистой воды или несладкого травяного чая
- Во время еды не читайте, не смотрите телевизор - поглощайте пищу медленно и с удовольствием
- Не проводите обертывания, если вы беременны, недавно перенесли операцию или страдаете: болезнями почек, простудой и прочими состояниями, связанными с увеличением температуры тела и лихорадкой, повышенным давлением, тромбозом и варикозом, болезнями кожи
- Не проводите обертывания после ванны и не загорайте минимум сутки после процедуры.
Домашние обертывания могут быть холодными и горячими. Горячие считаются более эффективными, поэтому время их действия короче, кроме того, проводя горячие обертывания, следует быть вдвойне внимательной, чтобы не вызвать ожог.
Самый простой путь для проведения дома обертываний, ничем не уступающих салонным, заключается в покупке готовых косметологических составов в специализированных магазинах. Эти водоросли, кремы и желе расфасованы в большие банки - как я с удивлением узнала, многие девушки покупают их вскладчину, и это обходится совсем недорого, особенно если завести знакомства в профессиональной среде и пользоваться скидкой, которую многие такие магазины предоставляют сотрудникам салонов. Устраивать «сеансы» тоже удобно в компании или в паре, нанося состав и заматывая друг друга в пленку по очереди. Обертывания здорово сочетать с массажем - и тут тоже пригодится подруга (а вы пригодитесь ей). * Медовое обертывание с эфирными маслами
Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.
* Медово-молочное обертывание

Две части меда разводят с одной частью молока и наносят на проблемные места на 40-60 минут.
* Медово-йогуртовое обертывание

Пропорции те же, что и в медово-молочных обертываниях.
* Антицеллюлитное обертывание с яблочным уксусом

Перед обертыванием желательно сделать разогревающий массаж с использованием массажной щетки или рукавички.
Уксус следует развести водой в пропорции 1:1. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например лимонного или апельсинового. Нанесите полученную смесь на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Теперь в течение 30-40 минут уксус будет делать свое дело - растворять жиры, а вы можете заняться своими домашними делами или расслабиться, полежав под одеялом. В завершение процедуры примите теплый душ и нанесите на тело увлажняющий крем.
* Обертывание с перцем

Берем смесь 2 ч.л. черного перца, 1ч.л. красного перца, 2ч.л. соли, 2 ч.л. молотого черного кофе, разводим водкой до состояния жидкой сметаны. Обертываемся пленкой на 15-20 мин. Потом смываем без мыла и наносим крем.
* Обертывание с перцем и корицей

Состав: 2 ч.л. молотой корицы, 1-2 ч.л. молотого красного перца (в зависимости от индивидуальной переносимости к жжению и типа кожи), 2 ст.л. подсолнечного или оливкового нерафинированного масла, 5-7 капель эфирного масла цитрусовых.
Обязательное условие: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час. Если делать процедуру на сон грядущий, то можно забыть о воде-чае до утра. курс 10-15 раз через день.
Наносим смесь на проблемные зоны (ноги до колен, живот, попа), под пленку, надеваем теплые штаны, сверху махровый халат. Можно чем то активно позаниматься,а можно лечь под одеяло.
Начинать процедуру с 30 минут, постепенно увеличивая до 1,5 часов. Не рекомендуется ходить в пленке более 1,5 часов
Если у вас есть противопоказания: «звездочки» (купероз), тонкая кожа, варикозное расширение вен , то эта процедура не для вас.
* Антицеллюлитное тесто

Взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день те же места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.
* Обертывание с глиной и кофе

1 пакетик голубой глины или черной (смотрите в аннотациях - у разных производителей глина от целлюлита разная). 2 чайных ложки корицы для разогрева. 5 капель грейпфрутового эфирного масла (разводить в небольшом кол-ве воды и добавлять в смесь). 6 столовых ложек кофе отжимок (например, из кофе машины). Действует как скраб.
Противопоказания для антицеллюлитных обертываний в домашних условиях

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях противопоказаны при наличии сердечно-сосудистых заболеваний; варикозном расширении вен; при повреждениях на коже; при гинекологических заболеваниях; во время беременности. источник- http://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/chocolate-wrapping.html http://pohudej.bestforums.org/viewtopic.php?f=26&t=57

Как делать обертывания для похудения

Для чего нужно делать обертывания

Для того чтобы похудеть, необязательно прикладывать какие-то колоссальные физические усилия, можно просто делать обертывания. Этот способ известен с давних пор и не потерял своей актуальности даже на сегодня. Многие женщины предпочитают обертывания тренажерам. Во-первых, занятия в залах помогут избавиться от лишнего веса, но они не смогут помочь достигнуть такой же подтяжки кожи, как обертывания. Во-вторых, некоторые ингредиенты обладают свойством улучшения кровообращения, что также немаловажно для здоровья любой женщины.

Как же обертывания помогают в борьбе с лишним весом? Происходит следующее: продукты, из которых готовится маска для тела, начинают разогревать кожу, увеличивая скорость движения крови по организму. За счет увеличения кровообращения из организма выводятся лишние вещества,  в том числе и вода. Поэтому важно сохранять ее  баланс в организме. Для этого достаточно пить до двух литров воды в день. В конечном счете кожа обновляется, избавляясь от старых отживших клеток, целлюлит исчезает. Но делать обертывания тоже нужно правильно. Стоит учитывать персональную переносимость составляющих маски.

Какие бывают обертывания

Распространенными ингредиентами являются мед, горчица, морская соль, спитой кофе. К этим основным составляющим можно добавлять воду, масла, мяту. Мед обычно сочетают с горчицей, а кофе – с солью. Хотя возможно экспериментировать. Нужно помнить, что мед очень аллергенен, поэтому вначале нужно определить, есть на него аллергия или нет. Горчица сильно припекает, не стоит этого пугаться – так и должно быть. Рассмотрим, как делать обертывания правильно.

Обертывания бывают двух основных типов: холодные и горячие. Оба типа оправдывают свои названия: если первый охлаждает кожу, стимулирует ее упругость, то второй помогает избавляться от калорий. Но горячее обертывание противопоказано беременным женщинам, тем, у кого проблемы с сосудами. Обертывания также можно делать дома и получать процедуру в салоне. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Обертывание в домашних условиях более бюджетно, нежели в салоне. Зато в профессиональном салоне всегда есть квалифицированный персонал, который в экстренном случае готов прийти на помощь. Кроме того, профессионалы точно знают, как делать обертывания, поэтому у вас не должно возникнуть причин для переживаний.

Что нужно, чтобы делать обертывания

Для того чтобы делать обертывания в домашних условиях, нужно подготовить:

• маску, которая будет непосредственно нанесена на кожу;


• пищевую пленку;


• скраб;


• крем для тела;


• одеяло.

Вначале нужно подготовить кожу к процедуре: на чистое тело нанести скраб, круговыми движениями растирая кожу, потом смыть теплой водой. Теперь нужно нанести маску. Можно делать обертывания на основе красного перца. Для этого нужно взять по 2 столовые ложки кофе, молотого, не в зернах, соли пищевой, красного перца. Медово-горчичная маска состоит из меда, горчицы, которые взяты примерно в равных пропорциях (горчицу можно чуть больше), нескольких капель масла апельсина или другого цитрусового, сахара. Можно приготовить и маску на основе спитого кофе: нужна кофейная гуща, мелкая морская соль и немного меда. Для холодного обертывания прекрасно подойдет глина, ее нужно лишь в необходимом количестве развести теплой водой.

В косметических магазинах, да и в супермаркетах, покупателям предлагается огромный выбор смесей для обертываний, можно приобрести готовую маску. После нанесения маски нужно в несколько слоев обернуть проблемные места пищевой пленкой, затем закутаться в одеяло. Продолжительность процедуры – от получаса до 40 минут.

Как часто делать обертывания

Делать горячие обертывания нужно не реже 2 раз в неделю, можно даже каждый день, но тогда нужно давать коже отдохнуть. Например, делать обертывания 5 дней подряд, а 2 дня – отдыхать. Можно также чередовать горячие и холодные обертывания. Так даже будет лучше для кожи. Лучше всего оборачиваться после физических нагрузок и контрастного душа в первые дни женского цикла.

Делать обертывания полезно еще и для омоложения кожи, повышения ее тонуса, кроме того, после таких процедур кожа обогащается полезными для организма минералами. Также можно не только избавиться от целлюлита, как уже было сказано, но и поддерживать достигнутые результаты, предотвращать образования целлюлита снова. После процедуры обертывания организм будет в расслабленном состоянии, что помогает хорошо восстанавливать силы после тяжелых трудовых будней.

Как делать обертывания – выбор за вами. Но тот эффект, который возможно будет заметить уже через пару раз, впечатлит вас, и обертывание станет любимой косметической процедурой, приносящей пользу здоровью и красоте.