Обертывание для похудения в домашних условиях рецепты с кофе: Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях

Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях

Полезные свойства кофе в борьбе с лишним весом давно доказаны исследованиями ученых всего мира. Напиток при ежедневном употреблении подстегивает метаболизм, а его компонент хлорогеновая кислота замедляет усвоение углеводов и расщепляет жиры. Активные вещества кофе легко проникают через дерму, стимулируют кровоток и обладают лимфодренажным эффектом. Кофейное обертывание – популярный способ убрать лишние сантиметры с проблемных мест и улучшить внешний вид кожи.

Как действует кофе на целлюлит

Один из основных компонентов кофейных зерен – кофеин. Растительный алкалоид расширяет сосуды и способствует улучшению кровоснабжения тканей, что при местном применении помогает бороться с целлюлитом. Производители косметики активно используют полезные свойства кофеина при разработке своих продуктов. В 2011 году компания Johnson & Johnson опубликовала результаты испытаний одного из средств для похудения с кофеином, которое проходило во Франции в течение 12 лет.

Эксперимент проводился в три этапа, в испытании участвовало 78 женщин. Кроме кофеина, в состав косметического средства входили витамины А и В. Был сделан вывод, что кофеин стимулировал процессы, которые приводили к активному высвобождению глицерина, а ретинол и карнитин способствовали регенерации тканей и утолщению эпидермиса. Результаты исследования показали, что проявления целлюлита уменьшились в течение месяца применения средства, а уже через 12 недель у женщин наблюдалось уменьшение объемов проблемных участков.

В состав кофе входят полифенолы, которые действуют как антиоксиданты. Вещества препятствуют окислительным процессам в клетках и стимулируют выработку эластина и коллагена. Один из компонентов кофейных зерен – хлорогеновая кислота – защищает кожу от фотостарения, препятствует появлению пигментных пятен, оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие.

Кофейное обертывания для похудения – самый эффективный способ добиться проникновения активных веществ кофе в верхние слои эпидермиса. Комплексное действие кофеина и антиоксидантов активизирует процессы обмена в клетках, способствуя их обновлению и регенерации. Уменьшение нежелательных объемов происходит за счет терморегуляции. Под пленкой создается парниковый эффект, организм стремится избавиться от излишков воды, что способствует расщеплению жировых клеток. В результате только за одну процедуру можно добиться уменьшения объемов на 1-1,5 см, а в дальнейшем эффект будет только возрастать.

Кофейное обертывание от целлюлита входит в число популярных услуг косметических салонов, а магазины профессиональной косметики предлагают немало готовых масок для тела, которые можно использовать дома. Как правило, такие средства отличаются сложным составом и содержат добавки, которые могут вызвать аллергию. Процедуру несложно сделать в домашних условиях, самостоятельно приготовив маску для тела из натуральных ингредиентов.

Подготовка к процедуре

Наиболее эффективны средства, приготовленные на основе зеленого кофе, так как продукт теряет часть своих полезных свойств при температурной обработке. Использовать обжаренные зерна можно, но будьте готовы к тому, что такая маска может слегка окрасить кожу. Желательно применять свежий кофе, так как во время хранения продукт окисляется и результат процедуры может оказаться не таким выраженным.

В магазинах профессиональной косметики продается специальная пленка для обертываний, которая хорошо прилегает к телу и легко режется ножницами. Если приобрести такой продукт затруднительно, можно купить и обычную пищевую пленку. Обращайте внимание на плотность – она должна быть не менее 12 мкм. Такой материал не будет скатываться и рваться, а после процедуры его легко снять.

Перед процедурой кожу необходимо подготовить:

• принять горячий душ;
• очистить дерму от омертвевших частичек с помощью скраба;
• разогреть ткани с помощью легких массажных движений.

Курс включает десять обертываний, которые проводят через день. Положительный результат наблюдается уже после первого сеанса, но добиться стойкого и долговременного эффекта поможет сочетание косметических процедур с физическими упражнениями и сбалансированным питанием. Только в этом случае есть гарантия того, что потерянные сантиметры не вернутся снова.

Рецепты кофейных обертываний

Самая популярная процедура – это классическое кофейное обертывание. Для маски потребуется 100 г молотого кофе, столовая ложка оливкового масла и горячая вода. Компоненты нужно смешать до консистенции густой кашицы, полученную массу нанести проблемные участки тела и укутать несколькими слоями пленки. Далее рекомендуется надеть теплую одежду, прилечь и укрыться одеялом. Время процедуры – 40-60 минут.

Для усиления эффекта к молотым зернам можно добавить следующие компоненты:

• половинку измельченного грейпфрута и столовую ложку морской соли;
• 2 ст. л. меда и 1 ст. л. корицы;
• 2 ст. л. меда и ¼ ч. л. молотого перца чили.

Действенный способ борьбы с целлюлитом – обертывание с кофеином. Для приготовления маски потребуется детский крем и «Кофеин – бензоат натрия», который продается в аптеке. На проведение одной процедуры понадобится 4 ампулы лекарственного средства, которое нужно смешать с кремом, нанести на кожу и выдержать под пленкой час. Затем остатки маски необходимо тщательно смыть в душе, а затем смазать кожу антицеллюлитным кремом.

Противопоказания

Перед курсом обертываний следует убедиться в том, что нет аллергии на любой из компонентов домашних косметических средств. Проба наносится на внутреннюю часть локтя, если через сутки реакции не возникло – маску можно использовать.

Противопоказания для кофейных обертываний:

• варикозное расширение вен;
• общее недомогание, повышенная температура тела;
• опухоли любого происхождения;
• кожные заболевания;
• гипертония и сердечно-сосудистая недостаточность;
• заболевания почек и мочеполовой системы;
• беременность.

Обертывание лучше проводить в первой половине дня, так как кофеин проникает через дерму в кровь и даже в небольшой концентрации может вызвать проблемы со сном. При любых дискомфортных ощущениях рекомендуется сразу же прекратить процедуру.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь со специалистом.

Автор статьи:

исследователь и ценитель кофе

Как делать кофейные обертывания от целлюлита, рецепт

Кофейные обертывания — популярное средство для коррекции объемов тела и борьбы с “апельсиновой коркой”. Кофеин принадлежит к числу сильных жиросжигателей, улучшает кровообращение, “разгоняет” метаболизм и липидный обмен, подтягивает кожу. В итоге даже одна процедура обертывания может уменьшить объем тела на 10-15 мм и снизить целлюлитные проявления. Сделать такое обертывание можно не только в салоне, но и в домашних условиях.

Кофейное обертывание. Базовый рецепт

Самый лаконичный рецепт обертывания с кофе включает лишь два компонента — кофе и воду. Ведь главное действующее вещество в этой процедуре — кофеин, и он будет успешно бороться с целлюлитом, даже если не использовать усиливающие добавки.

Антицеллюлитное обертывание подразумевает применение только натурального кофе. Можно приобрести для кофейного обертывания от целлюлита зерновой кофе и мелко молоть его непосредственно перед процедурой, либо купить упаковку кофе мелкого помола. Спитая кофейная гуща, оставшаяся от приготовления кофе в турке или “жмых” из кофеварок несколько менее эффективны, однако их тоже можно использовать.

Рецепт обертывания с кофе для похудения довольно прост. Для процедуры понадобится 50-100 г свежемолотых зерен или кофейного “жмыха”. Количество зависит от того, планируете ли вы сделать обертывание на все тело, или же обработке будут подвергнуты лишь отдельные проблемные зоны. Обертывание в обоих случаях эффективно.

Влейте в кофе 3-4 ложки кипятка, размешайте. Добавляйте воды по чуть-чуть, непрерывно помешивая, пока у вас не получится однородная кашица, напоминающая по консистенции густую сметану. При желании в добавьте в состав 8-10 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, бергамота или лимона.

Дождитесь, пока кофейная масса немного остынет. Теперь можно делать кофейное обертывание для похудения в домашних условиях.

“Сладкое обертывание” из кофе с медом

Мед — очень популярный компонент рецептов антицеллюлитных обертываний. Он увлажняет и питает кожу, делая ее упругой и подтянутой; улучшает тонус мышц и водно-солевой баланс, активизирует обмен веществ. Обертывание с медом и кофе эффективно выводит шлаки и токсины из организма

Медово-кофейное обертывание — это “двойной удар” по буграм и неровностям кожи. Для его приготовления молотый кофе смешивается с жидким, не засахарившимся натуральным медом в пропорции 2:1. В итоге должна получиться густая кашица.

Непосредственно перед нанесением на тело кофейно-медовую массу можно немного подогреть на водяной бане — тогда и наносить его будет проще, и действенность процедуры повысится.

Этот состав можно использовать и как скраб для тела.

Екатерина Мириманова, автор системы “Минус 60”, разработала свои рецепты скрабов и кремов от целлюлита и рекомендует для борьбы с целлюлитом также делать ежедневный массаж проблемных зон.

“Перцовый удар” по целлюлиту

В этом рецепте соединяются сразу три активных ингредиента народной противоцеллюлитной “аптечки”:

• кофе,
• мед,
• жгучий красный перец.

Обертывание с перцем и кофе — одна из самых популярных и эффективных процедур в борьбе с целлюлитом. Для приготовления такого обертывания к кофейной гуще, приготовленной по базовому рецепту, добавьте натуральный мед (из расчета 1 ст. л. на 50 г кофе) и 1/4 чайной ложки молотого острого перца.

Жгучий перец раздражающе действует на рецепторы кожи и разогревает ее, что усиливает эффект похудения от обертывания и антицеллюлитное действие процедуры. Однако, если у вас чувствительная кожа или вы склонны к аллергии — лучше использовать более мягкие способы борьбы с “апельсиновой коркой”.

Обертывание глиной и кофе

Для этой антицеллюлитной процедуры вам потребуется голубая или белая косметическая глина (каолин). Глиняный порошок смешивается с молотым или спитым кофе в пропорции 1:1, после чего смесь для обертывания готовится так же, как и в базовом рецепте. При желании воду, которой разводится кофейная масса, можно заменить горячим молоком.

Процедуры с глиной особенно хороши, когда надо не только уменьшить проявления целлюлита, но и избавиться от растяжек на бедрах или животе.

Процедура обертывания: подготовка и порядок действий

Чтобы домашние спа-процедуры были эффективнее, подготовьте организм к “кофеиновому удару”. И начать надо с режима питания.

В день обертывания и накануне вечером откажитесь от тяжелой пищи, сделав акцент на овощных и кисломолочных блюдах, свежих салатах и фруктов. Пейте больше чистой воды и неподслащенный зеленый чай. Воздержитесь от еды за 2 часа до обертывания.

Хорошо проветрите помещение, в котором вы будете находиться во время процедуры. Сжигание подкожного жира усилится, если к клеткам будет поступать кислород — так что свежий воздух необходим для похудения.

Перед процедурой примите горячую ванну или душ, хорошо промассируйте тело мочалкой, очистите кожу при помощи нейтрального мыла или мягкого скраба. Чистая распаренная кожа — непременное условие для проведения обертывания с кофе. Разотрите разгоряченное тело махровым полотенцем.

Нанесите подготовленную смесь для обертывания с кофе. Если цель процедуры — не только борьба с целлюлитом, но и похудение, можно обработать все тело целиком. Но можно ограничиться лишь проблемными зонами (живот, бедра, бока, ягодицы). Наносите кофейную массу массирующими движениями, слегка втирая состав в тело.

Зафиксируйте смесь на теле, обмотав полиэтиленом. Удобно использовать для этого рулонную пищевую пленку — она достаточно пластична и обеспечивает хорошее прилегание к телу.

Держать кофейное обертывание на теле нужно 30-60 минут. При этом тело должно находиться в тепле. Вы можете совместить процедуру с отдыхом, проведя это время под теплым одеялом. В таком случае постарайтесь расслабиться, дышать глубоко и ровно. Второй вариант — физическая активность, которая будет “разогревать” тело изнутри. В таком случае тепло оденьтесь и сделайте зарядку, позанимайтесь на тренажерах или займитесь уборкой дома.

Когда время процедуры истекло — снимите пленку, тщательно смойте кофейный состав под струей душа и нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем.

Еще 2-3 часа воздерживайтесь от приема пищи. Кроме того, на протяжении 6-7 часов надо беречь тело от воздействия солнечных лучей и исключить водные процедуры.

Антицеллюлитные обертывания лучше проводить курсами по 10-12 процедур, один раз в 2-3 дня.

Врач-косметолог Кристина Фогацци считает, что грамотно выполненный антицеллюлитный массаж действительно помогает избавиться от апельсиновой корки, а также рассказывает о других способах борьбы с целлюлитом.

Противопоказаниями к проведению домашних обертываний являются:

• аллергия, непереносимость отдельных ингредиентов,
• беременность и послеродовой период,
• варикоз,
• гинекологические болезни,
• гипертония,
• диабет,
• микозы,
• повреждения кожи в зоне воздействия (порезы, ссадины, сыпь и т.д.).
• повышенная чувствительность кожи,
• проблемы с сердцем и кровеносной системой, почками,
• период менструации,
• инфекционные и простудные заболевания, обострения хронических болезней, повышенная температура.

Кофейное обертывание избавит от целлюлита за 2 недели

Привычка выпивать по несколько чашек кофе в день не лучшим образом отражается на состоянии кожи. Большие дозы кофеина стимулируют работу почек и ухудшают работу капилляров. В итоге страдает кровоснабжение подкожной клетчатки, — развивается целлюлит. Но остающаяся после кофе гуща является отличным косметическим средством, если применять её наружно, — для обертываний.

Действуя как скраб и антиоксидант, кофейная гуща отшелушивает омертвевший эпидермис, выводит токсины, улучшает микроциркуляцию, разглаживает «апельсиновую корку», помогает похудеть.

Польза кофейных обертываний

Стимуляторы, минералы и антиоксиданты в составе кофе при нанесении на кожу оказывают комплексное воздействие:

• ускоряют процессы регенерации клеток;
• способствуют обновлению верхних слоёв эпидермиса;
• стимулируют обменные процессы и терморегуляцию;
• расширяют поры, капиллярную сеть;
• выводят отеки.

Кожа в результате регулярного использования гущи становится более эластичной и упругой, улучшается её микрорельеф, растяжки становятся менее выраженными. Объемы жировой клетчатки на проблемных местах тоже начинают таять.

Противопоказания для процедур с кофе

Отказаться от применения кофейной гущи необходимо при:

• варикозной болезни;
• тромбофлебите;
• астеническом синдроме: головокружениях, физической слабости, недомогании;
• лихорадочных проявлениях;
• гинекологических патологиях;
• беременности;
• новообразованиях различного происхождения;
• воспалительных заболеваниях почек;
• сердечной недостаточности;
• гипертонии;
• сахарном диабете;
• дерматологических заболеваниях, повреждениях кожи;
• непереносимости кофеина.

Любое нарушение самочувствия во время обертывания — повод для срочного прерывания процедуры.

Подготовка к процедуре

Для косметических целей необходим натуральный молотый кофе, — обжаренный или зелёный. Его варят любым удобным способом, остающуюся гущу используют сразу или откладывают на потом, собирая в стеклянную посуду с крышкой.

Кроме кофе для обертываний потребуется пищевая плёнка (её должно хватить для покрытия всех обрабатываемых частей тела). Для создания парникового эффекта необходима также плотно прилегающая одежда. Можно использовать толстое одеяло.

Наносить средство нужно на предварительно очищенную, хорошо распаренную кожу. Полезно принять горячую ванну или душ со скрабом, чтобы поры раскрылись, а верхний слой эпидермиса был удален.

Однократное кофейное обертывание избавляет организм от излишков жидкости, снимая местные отеки. Этот результат виден сразу. Однако запас воды восполняется легко, поэтому дополнять действие кофе требуется массажами и миостимуляцией. Их полезно проводить перед косметической процедурой или сразу после нее.

Если вам нужно избавиться от значительного количества лишних килограммов, необходимо придерживаться здорового питания, увеличить физические нагрузки.

Для достижения зримого результата делать антицеллюлитное обертывание нужно ежедневно, в течение 1–2 недель.

Как делать обертывание дома: проведение процедуры

1. Закончив водные процедуры, промокнуть тело полотенцем.
2. Не давая коже остыть, нанести подготовленную влажную теплую гущу слоем толщиной около 2–3 мм, аккуратно распределить по поверхности, плотно обернуться пленкой.
3. Сверху можно надеть термопояс или эластичные толстые леггинсы.

В течение часа, пока действует средство, можно заняться кардиотренировкой. Физические упражнения усиливают эффективность процедуры. При отсутствии желания делать зарядку можно просто полежать под одеялом.

По истечение положенного времени плёнку нужно снять, гущу смыть слегка тёплой водой, а на кожные покровы нанести антицеллюлитный крем или лосьон.

В последующие 3 часа нельзя употреблять пищу, в течение 8 часов — принимать солнечные ванны или делать соляризацию.

Способы применения кофейной гущи

Простейший рецепт для нанесения: смешать массу с горячей водой до пастообразной консистенции. Для повышения эффективности процедуры, достижения смягчающего, увлажняющего или очищающего результата рекомендуется смешивать добавлять в гущу эфирные масла, косметическую глину, экстракт чёрного или красного перца, витамины, водоросли.

• Для жирной кожи каолин или голубую глину предварительно разводят горячей водой до консистенции сметаны, затем добавляют такой же объём гущи.
• Аналогично используют аптечную ламинарию. Для разбухания её заливают кипятком. Когда масса увеличится в объёме, соединяют с гущей и тщательно смешивают.
• Для сухой кожи полезен такой рецепт: к кофейной гуще добавить 1 ч. л. оливкового и несколько капель эфирного масла розмарина.

Для усиления жиросжигающего эффекта можно приготовить смесь из гущи, 1 ст. л. мёда и 1 ч. л. молотого красного перца. Разбавить тёплой водой. Использовать домашнее обертывание от целлюлита с перцем можно не больше 30 мин., иначе возможно раздражение кожи.

Обертывание для похудения живота – рецепты обертывания в домашних условиях

Как убрать живот с помощью обертываний

Обертывание для похудения живота пробуют многие женщины. Кто-то действительно надеется только с помощью этой косметологической процедуры сбросить лишний вес, другие надеются улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита. Действительно ли обертывание для похудения в домашних условиях может быть эффективным?

Чтобы ответить на этот вопрос, не нужно обладать глубокими медицинскими знаниями. Конечно же, в целом похудеть без физических нагрузок и определенной диеты не получится. Но сделать фигуру красивее, путем улучшения состояния кожи, возможно. Насколько значительным и заметным будет это улучшение — никто не сможет предсказать. Дело в том, что от гиноидной липодистрофии (это то, что подразумевается под «целлюлитом»), нет никаких доказанных исследованиями средств избавления. Ведь целлюлит по сути не является никакой болезнью, это одна из форм нормы. Но так как в журналах и по ТВ рассказывают о том как целлюлит некрасив и что нужно обязательно от него избавляться, женщины изучаются рецепты обертывания для похудения живота в домашних условиях, читают отзывы других женщин, но что еще хуже — тратят баснословные деньги на «лечение», но не получают желаемого эффекта. И если вы боитесь разочароваться и жалеете своего времени и денег на косметологические салоны, можно попробовать сделать обертывание с кофе для похудения живота или с любым другим ингредиентом дома. И пусть вас сразу успокоит то, что целлюлит в той или иной степени есть у 85-98% женщин и у большого количества мужчин.

И вот рецепт как убрать живот с помощью кофе (или хотя бы попытаться). Можно использовать кофе молотый или растворимый (на крайний случай). Но почему именно кофе? Дело в том, что в нем содержатся вещества, которые помогают расщеплять жиры, то есть разрушать «апельсиновую корку». Можно использовать для обертываний как исключительно кофе, так и его сочетание с глиной, водорослями, перцем, ароматическими маслами, а также медом. О последнем мы и поговорим. Домашнее обертывание для похудения живота с медом и кофе проводится следующим образом. Вначале кожа очищается путем пилинга. Затем проводится антицеллюлитный массаж (похлопывания, пощипывания проблемных зон). После на них наносится смесь, приготовленная по следующему рецепту. 50-70 граммов кофе размешиваются в горячей воде до получения однородной массы. После чего, по мере остывания до 40 градусов, в нее добавляется пара ложек меда и все перемешивается. После смесь наносится на проблемные участки кожи, а сверху накладывается пищевая пленка в 3-4 слоя. Для лучшей эффективности можно также сверху накрыться одеялом или надеть обтягивающее антицеллюлитное белье. После чего можно даже заняться спортом в домашних условиях. Особенно эффективными будут приседания (если оборачиваются и ягодицы) и другие упражнения, направленные именно на задействованные в процедуре части тела. В случае живота — упражнения на пресс. Пленка позволяет хорошо пропотеть, а значит — способствует уменьшению целлюлита.

Обертывание дома с горчицей для похудения живота — другой интересный рецепт. Используется не жидкая горчица, а порошок. Его необходимо разбавить водой до кашецеобразного состояния и наносить на подготовленную кожу, но только не в чистом виде, а лучше с медом или другим ингредиентом. При таком обертывании мы бы рекомендовали предварительно проводить тест на коже для раннего выявления негативной реакции на горчицу.

Еще эффективное обертывание с уксусом для похудения живота в домашних условиях, если верить опять-таки женским отзывам. Отличием этого вида обертывания является не использование пищевой пленки исключительно в контакте с кожей, потому как используемая смесь представляет из себя жидкость. Столовый уксус разбавляется водой комнатной температуры в соотношении 1 к 1. После чего берется пеленка, смачивается в этом растворе. И ей обматывается живот. Сверху пеленка обматывается пищевой пленкой. Затем женщина должна лечь и со всех сторон укрыться теплым одеялом.

И последнее обертывание, которое мы рассмотрим в этом материале — это водорослевое. Основными составляющими для такого обертывания являются морские бурые водоросли – ламинария и фукус (не путать с растением фикус!). Они борются как с целлюлитом, так и с излишним весом. Процедуру можно проводить самостоятельно не специалисту. Ценность этих морских даров заключается в их составе: они содержат йод, морскую соль, полезные микроэлементы, витамины различных групп, а также ПЖК Омега-3.

Соприкасаясь с кожным покровом, происходит впитывание полезных веществ и соли. При этом усиливается расщепление жировых клеток, активизируется процесс обновления и «вытягивается» излишняя жидкость. Эффект, пусть и не такой значительный, но есть уже после первой процедуры. Объем в бедрах и талии уменьшается до 1 см. Помимо антицеллюлитного эффекта, такое обертывание полезно и для поднятия тонуса организма, и для ускорения обмена веществ, и для избавления от депрессии.

Обертывание нужно проводить на подготовленной коже. Для этого кожа предварительно очищается. Лучше, если очищение происходит с использованием любого подходящего коже скраба. Водоросли предварительно помещаются в воду. Время замачивания – 30 мин. Для обертывания всего тела понадобится около 500 г. ламинарии, листья которой заливаются 5 л. воды. Затем напитавшиеся водой водоросли накладываются на кожу проблемных мест. Одни и те же водоросли используются максимум 2 раза. При решении использовать водоросли второй раз (что снижает их целебные свойства), хранить смесь следует не больше 3-х дней в прохладном месте. Косметологи советуют проводить обертывание водорослями курсом из 10 процедур, 2 раза в год.

Мед, кофе и перец – антицеллюлитное обертывание для похудения

Современные салоны красоты предлагают широкий выбор различных препаратов против так называемой апельсиновой корочки и жировых отложений. Однако стоят подобные процедуры довольно-таки дорого, поэтому женщины прибегают к рецептам народной косметологии, которые порой не уступают по эффективности профессиональным средствам. Хорошие отзывы заслуживает обёртывание с мёдом, кофейной гущей и красным молотым перцем.

Как действует обёртывание?

Целлюлит развивается из-за нарушения кровотока и лимфотока в жировой клетчатке, которая располагается под кожей. В результате возникают застойные явления, и формируются неприятные бугорки. Чем же помогает обёртывание с пчелиным нектаром, перцем и кофе?

В домашних косметологических процедурах красный перец – частый ингредиент средств, направленных на борьбу с ненавистной апельсиновой коркой. Этот продукт оказывает выраженное разогревающее действие, расширяет сосуды, активизирует местное кровообращение.

В результате красный перец запускает целый комплекс химико-биологических реакций, которые призваны ускорить обмен веществ в гиподерме, активизировать процесс разложения ненужных жировых запасов, подтягивать кожные покровы.

Кофе – ещё одно популярное средство против целлюлита. Алкалоид кофеин, являющий главным действующим компонентом продукта, выводит токсины и лишнюю жидкость из гиподермы. Вместо измельчённых зерён можно брать кофейную гущу, остающуюся после напитка. Её частички не просто «разбивают» жир, но и одновременно выполняют лёгкий массаж кожи.

Важнейший ингредиент – мёд, который улучшает проникновение других компонентов в нижние слои дермы, повышая эффективность косметологической процедуры. Помимо этого, пчелиный нектар увлажняет, тонизирует и насыщает кожу витаминами, улучшает клеточный метаболизм и выводит лишнюю жидкость.

Противоцеллюлитный эффект можно дополнительно усилить при помощи обёртывания пищевой плёнкой. Она создаёт на проблемных областях своеобразные тепличные условия, которые напоминают по воздействию банные процедуры и позволяют максимально раскрыть поры и вывести из организма избыток влаги.

Мед, перец, кофе – обертывание для похудения

Рецептов для обёртывания множество, одним из самых эффективных, судя по отзывам женщинам, является медово-кофейная процедура с перцем.

Чтобы приготовить антицеллюлитный препарат, необходимо запастись следующими ингредиентами:

• мёд – 75 граммов;
• перец красный – полторы чайной ложки;
• апельсиновая масляная эссенция – 5 капель;
• кофейная гуща – 3 столовые ложки.

Поскольку процедура согревающая, можно немного подогреть пчелиный нектар на водяной бане либо в микроволновой печи. Дополнительно ему придаётся оптимальная жидковатая консистенция.

Дальше в мёд кладут равное количество оставшейся после дегустации кофе гущу. В идеале измельчённые кофейные зёрна лучше немного проварить в турке, а не просто залить кипящей водой.

Следующий шаг – добавление жгучего перца. С красным порошком нельзя перебарщивать, поскольку слишком большое количество этого ингредиента может вызвать покраснение кожных покровов и даже ожог в области нанесения препарата.

Затем добавляется несколько капель любого эфирного масла с антицеллюлитным эффектом. Чаще всего используют цитрусовые масляные эссенции – масло апельсина, грейпфрута или лимона. Неплохие результаты показывает розмариновое или можжевеловое эфирное масло.

После смешивания всех ингредиентов должна получиться коричневатая масса, напоминающая по консистенции сметану. Если смесь неудобно наносить на кожу, в неё следует добавить чайную ложку оливкового масла.

Этот антицеллюлитный препарат использовать достаточно просто: берём небольшое количество состава, распределяем его в ладошках и мягкими движениями наносим на проблемные места. Должен получиться ровный слой. После нанесения оборачиваем бёдра и ягодицы пищевой плёнкой.

Осталось только укутаться в покрывало и немного полежать, чтобы препарат разогрелся ещё больше и приступил к «работе». Некоторые женщины даже умудряются выполнять домашние дела или заниматься на велотренажёре. Через 45 минут смесь смывают и наносят увлажняющий или противоцеллюлитный крем. Специалисты советуют выпить минеральную воду, чтобы в организме не возник недостаток жидкости.

Противопоказания

Процедура обёртывания с мёдом, кофейной гущей и жгучим перцем имеет серьёзные ограничения, о которых следует помнить всем, кто желает избавиться от апельсиновой корки. Среди ограничений:

• повреждённая кожа в области нанесения препарата;
• менструация;
• вынашивание ребёнка и лактация;
• опухолевые образования на коже;
• тяжёлые болезни сердечно-сосудистой системы;
• гипертензия;
• сахарный диабет;
• варикоз.

Помимо этого, подобные обёртывания способны привести к аллергическим реакциям. Чтобы их предупредить, перед нанесением следует провести кожную пробу на повышенную чувствительность. Немного готового состава нужно нанести на запястье либо локтевой сгиб и подождать полчаса. Отсутствие покраснения и зуда – гарантия хорошей переносимости препарата.

Следует понимать, что состав обладает согревающим действием, поэтому такие ощущения, как лёгкое жжение, покалывание, прилив крови, являются абсолютно нормальными. Но при чрезмерно выраженных реакциях необходимо немедленно смыть препарат и обратиться к доктору.

---

Таким образом, обёртывание на основе мёда, кофе и жгучего перца действительно даёт неплохой результат. Приблизительно через 12-14 нанесений можно заметить, как уходят лишние сантиметры с бёдер, а неприятная апельсиновая корочка заметно сдаёт свои позиции. Важно лишь соблюдать правила проведения процедур и их регулярность.

Кофе с медом для похудения

Кофе с медом для похудения используется в качестве приготовления массы для обёртывания, которую можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Данный метод является одним из самых недорогих методов борьбы с целлюлитом.

Ингредиенты

Принцип действия обертывания в создании парникового эффекта над кожей, лимфодренажа, усиления кровообращения и потоотделения в жировой ткани. Домашнее обертывание пленкой с применением кофе и меда – это замечательная альтернатива аналогичным салонным процедурам.

Вам понадобится мед, зерновой или молотый натуральный кофе и пищевая пленка. Натуральный кофе можно заменить и растворимым, но желательно все же потрудится и приобрести натуральный. Мед смягчает и питает кожу, позволяя жиросжигающим веществам кофе проникнуть в ткани глубже. Кофе в свою очередь является известным стимулятором обмена веществ.

Как делается обертывание?

Первым делом необходимо убедится, что у вас не возникнет аллергия на эту консистенцию. Для этого проведите тест на коже, нанеся массу на кожу руки на 20 минут. Если все хорошо, примите горячую ванну, проделам тщательный массаж скрабом вокруг проблемного места на теле. Затем воспользуйтесь одним из приведенных ниже рецептов приготовления медово-кофейных обертываний.

Рецепт 1

Смолотите кофейные зерна или примените уже готовый молотый кофе. Кофе нужно смешать с медом в пропорции 2 столовых ложки меда на 1 столовую ложку кофе. Смесь нужно нанести толстым слоем на проблемную зону.

Рецепт 2

Возьмите 2 столовые ложки меда и смешайте с 2 столовыми ложками растворимого кофе с кофеином. Применение смеси аналогично предыдущему рецепту.

После нанесение медово-кофейной смеси необходимо обмотать сверху проблемную зону пищевой пленкой и одеться в теплую спортивную одежду. После этого вы можете заняться своими делами или просто отдохнуть, полезно проделать несколько упражнений для похудения, мед с кофе сделают свое дело, чем бы вы не занялись.

Продолжительность кофейно-медового обертывания не может превышать 40-60 минут. Когда процедура будет закончена, следует полностью смыть массу и нанести антицеллюлитный или простой любой питательный крем. После обертывания старайтесь не переохлаждаться, лучше всего отдохнуть, просто полежав в тепле.

Не забывайте, что для проведения обертывания существуют противопоказания: их нельзя делать при повышенном давлении, заболеваниях сердца, проблемах с кожей и беременности.

Обертывание в домашних условиях – «Долой целлюлит и лишние сантиметры. Здравствуй гладкая, бархатная кожа. Кофейное обёртывание для похудения.»

Скоро лето, пора коротких юбок и сезон шорт. Но как же после зимнего объедения, набора лишнего веса и разведения апельсиновой корки покрасоваться своими ножками? Не беда, есть средство!!!

 

В избавлении от целлюлита нам помогут обёртывания. Обёртывания для похудения в домашних условиях значительно дешевле салонных процедур. Главное соблюдать пропорции компонентов и время выдержки.

Обёртывания подойдут не только для попы, но и для живота, уберут бока, уменьшат объём.

 

Так кому же всё-таки подойдёт обёртывание?

Да тем, кто хочет похудеть, избавится от целлюлита, подтянуть дряблую кожу.

 

Существует множество видов этой процедуры:

– медовое обёртывание,

– шоколадное обёртывание,

– уксусное обёртывание,

– кофейное обёртывание,

– горчичное обёртывание,

– обёртывание глиной,

– обёртывание водорослями (ламинарией),

-обёртывание плёнкой,

и другие…..

 

Обёртывания бывают Холодными, Горячими и Изотермическими:

К холодным относятся обёртывания, которые охлаждают кожу, это могут быть эфирные масла мяты, ментола или просто обёртывание мокрой тканью предварительно смоченной в холодном настое или отваре трав.

К горячим можно отнести обёртывание, при котором мы утепляем проблемные участки, образуя эффект сауны. При горячем обёртывании все активные вещества интенсивно проникают в кожу.

Изотермические, это те, где температура массы для обёртывания равны температуре нашего тела.

 

Я предпочитаю делать горячие обёртывания. Вот мой КОФЕЙНЫЙ рецепт.

Ингредиенты:

Мёд – 1 ст. ложки

Кофе – 3-4 ст. ложки

Эфирное масло – 5-10 капель

На выбор:

Яичный желток – 1 шт.

Сливки 33% – 1-2 ст. ложки

Сметана (пожирнее)– 2 ст. ложки

Пищевая плёнка в рулоне (для обёртывания)

 

Кофе здесь выступает в качестве расщепляющего жир вещества, а за одно и отличный скраб для придания коже гладкости и эластичности.

Для обёртывания используют молотый кофе, но у меня уже готовый молотый ЖИВОЙ КОФЕ для заваривая в чашке (без варки). Я его заливаю горячей водой и даю 5 минут настояться, после чего кофе выпиваю, а гуща идёт на обёртывание.

 

Принцип приготовления:

Смешать кофейную гущу с мёдом, эфирными маслами и любым смягчающим компонентом (сливки, сметана или желток яичный). Эфирные масла лучше использовать в смеси, точнее брать сразу несколько видов по несколько капель каждого.

 

Подготовка:

Перед обёртыванием подготовьте кожу к процедуре.

Я обычно после ванны делаю обёртывания, когда кожа чистая и распаренная, хорошо поддаётся воздействию из вне.

Перед кофейным обёртыванием я не использую скрабы, так как кофейная гуща будет выполнять эту роль.

 

Нанесение:

На распаренную кожу круговыми массажными движениями наношу готовую кофейную массу от лодыжек вверх, к попе. Нежно и аккуратно втираю в проблемные участки кожи, как скраб. На каждый участок, а точнее на каждую ногу и попу уделяю не менее 5-7 минут.. Если остаётся лишняя масса, я её просто накладываю на самые проблемные места.

Беру пищевую плёнку, которая продаётся во всех магазинах и начиная с низа, обёртываю ею ноги. Дойдя до попы, аккуратно обматываю попу, бёдра и живот, на нём у меня тоже целлюлит, как ни печально. В общем, обматываем себя так, что бы плёнка полностью покрыла все участки тела, на которые мы нанесли кофейную массу.

Для лучшего и более эффективного результата надеваю спортивные штаны и начинаю убираться или заниматься домашними делами. Активные движения и тёплые вещи создадут на коже эффект сауны, таким образом, компоненты входящие в состав обёртывания лучше будут проникать в глубокие слои кожи, тем самым разбивая целлюлит.

Хожу я в таком виде от 1 до 2 часов, после чего, снимаю плёнку и принимаю контрастный душ.

 

Результат:

Уже после первой процедуры будет заметен результат, кожа станет гладкой, мягкой и бархатистой как у младенца.

Уже после 3-5 процедуры вы заметите, что проявления целлюлита стали менее заметны. Кожа стала более ровной и однородной.

Помимо избавления от целлюлита, с вашего тела, а точнее с бёдер, попы, живота и талии пропадут несколько лишних сантиметров.

Уйдут лишние килограммы, а попка станет упругой как орешек.

Через какое время наступит такой результат?

Всё относительно и зависит от того, на сколько ваша кожа поражена целлюлитом, образ вашего питания, индивидуальные данные.

 

Немного шутки:

Не обольщайтесь, что вы будете выглядеть как на картинке в интернете.

1 фото – мои ожидания

2 фото – реальность

Муж ржал до упада.

 

Эфирные масла препятствующие образованию целлюлита:

Апельсиновое масло хорошо разобьёт целлюлит и подтянет кожу.

Лимонное масло сжигает жир, делает кожу гладкой.

Мандариновое – укрепит и подтянет кожу на животе, бёдрах и груди, предотвратит появление растяжек, особенно в период беременности.

Масло грейпфрута выведет из организма лишнюю жидкость.

Герань усилит жировой обмен и выведет из проблемных зон токсины.

 

Избавление от “апельсиновой корки” с помощью обёртывания достаточно доступный и не дорогой способ, которым можно заняться самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к услугам салонов.

О натуральности продуктов даже не стоит и говорить, всё это вы употребляете в пищу.

А любители кофе и мёда оценят невероятный запах маски для обёртывания.

 

На помощь обёртыванию в борьбе с целлюлитом придёт вакуумный массаж банками в домашних условиях.

Попробуйте это обертывание «сделай сам», чтобы сжечь жир менее чем за час

Давайте сегодня попробуем обертывание «сделай сам»!

Планируете ли вы отметить Всемирный день кофе за чашкой кофе?

Давай, поднимись на ступеньку выше и попробуй кофейное обертывание! Это тот опыт, который вам обязательно понравится! Рецептов домашних обертываний много, но я выбрала один с кофе из-за важности сегодняшнего свидания.

Всемирный день кофе

Не знаю, знаете ли вы это уже, но сегодня Всемирный день кофе.

На случай, если вам интересно. Да, у кофе есть день! Неудивительно, учитывая количество утра, которое зависит от чашки дымящегося кофе.

Я люблю кофе. О, ты уже это знаешь. Если нет, я предлагаю вам прочитать вчерашний пост, в котором также рассказывается о кофе, а точнее, кофейном скрабе.

Всемирный день кофе направлен на продвижение кофе как напитка, а также на поощрение и продвижение кофе по принципу справедливой торговли. Поговаривают, что в некоторых заведениях в этот день предлагают скидки на кофе! Но не пейте запой, слишком много вам не пойдет.

Что такое обертывание?

Хотя пить слишком много кофе – нехорошо, его можно использовать в скрабах и обертываниях. С годами накидки приобрели большую популярность. Доступны разные виды оберток, которые помогают решать различные проблемы. Примерами обертываний являются обертывания для похудания, обертывания для детоксикации, увлажняющие обертывания и т. Д. Также могут быть комбинированные обертывания.

Это популярное лечение на курортах, но некоторые из них достаточно легко проводить и дома.

Процесс включает мягкое отшелушивание / сухую чистку. Этот шаг важен, так как он помогает удалить омертвевшую кожу. Это поможет продукту лучше проникнуть в кожу.

Далее следует нанесение пасты / крема на тело. В зависимости от типа обертывания на тело будет нанесена маска или крем.

После того, как упаковка была наложена, вас оборачивают в полиэтилен. Это необходимо для того, чтобы упаковка оставалась в контакте с кожей. Затем вас накрывают одеялом, чтобы стимулировать тепловыделение.Сохранение тепла откроет ваши поры и позволит маске проникнуть в кожу. Таким образом вы сможете в полной мере воспользоваться преимуществами обертывания.

Существуют обертывания, в которых вы замачиваете бинты в смеси, а затем наматываете ее на тело.

После этого оставьте обертывание на теле в течение 20-30 минут (или дольше, в зависимости от обертывания).

Работает?

Обертывания, чтобы сбросить сантиметры! Это миф или реальность?

Обертка звучит как подарок от богов, верно? Я имею ввиду, насколько это круто? Все, что вам нужно сделать, это выбрать правильный вид обертывания и * БАМ * вы волшебным образом преобразитесь! Исчезли килограммы, сухость и даже целлюлит!

Итак, теперь вы бы решили перекусить любимой едой и перестать ходить в спортзал или делать упражнения.

ПОДОЖДИТЕ!

Извините, что разбил ваш пузырь, но это не постоянное решение для ваших целей по снижению веса.

Если бы это было так, тренажерные залы давно бы вышли из строя.

Но если вы смотрите на краткосрочную цель, например, хорошо выглядеть на свадьбе, тогда вы можете обратиться к этой. Это похоже на нанесение консилера, чтобы скрыть пятна. Консилер не устраняет пятна, а скрывает их. В тот момент, когда вы смываете его, пятна возвращаются.

Короче говоря, ничто не заменит здорового питания и физических упражнений!

Чем могут помочь обертывания?
Если они не подходят для похудения, зачем тогда это делать?

Конечно, обертывания не помогут похудеть и не станут альтернативой правильной диете.И не избавит от целлюлита, как при правильных упражнениях. Но у обертываний тоже есть свои преимущества.

№1. Отшелушивание – Я уже говорил вам, насколько важно отшелушивание для эффективности обертывания. Это также обеспечит отшелушивание всего тела. Во время отшелушивания лица большинство из нас забывает отшелушивать тело.

№2. Маскирует целлюлит. – Даже если это непродолжительное время, обертывания помогают уменьшить проявление целлюлита. Благо, когда вы планируете отпуск на пляже!

№3.Подтягивает кожу – Если вы задумывались, как избавиться от веса воды, обертывание – это как. Уменьшая задержку воды, обертывание сделает кожу натянутой и упругой. Это тоже временный эффект. Хорошо то, что хорошо перед мероприятием, на котором хочется хорошо выглядеть.

№4. Увлажнение и увлажнение кожи – Обертывания помогают удерживать влагу, так как упаковка находится в контакте в течение длительного времени. Обертывания также способствуют потоотделению и открывают поры.Таким образом, преимущества маски могут лучше проникать в кожу, не говоря уже об интенсивном увлажнении, которое она получит.

№ 5. Очищает от прыщей. – Обертывания утверждают, что выводят токсины из организма. Пока эти утверждения не обоснованы, можно сказать одно. Обертывания помогают очистить кожу. Так что это полезно для людей с небольшими кожными проблемами, такими как прыщи.

Обертывание с кофе, сделанное своими руками, чтобы оживить кожу

Если у вас есть время, вам следует сходить в спа и сделать обертывание.Некоторые из них дорогие, но оно того стоит. Вы получаете как минимум 30 минут Я-времени.

Ага, 30 минут абсолютного тишины и покоя.

Но как бы заманчиво это ни звучало, большинству из нас может быть трудно отправиться в спа. Было бы замечательно, если бы вы могли воссоздать некоторые процедуры дома.

Простые обертывания – прекрасный способ побаловать кожу, не посещая спа.

Итак, давайте продолжим и узнаем, как сделать обертывание, не выходя из дома.

Необходимые предметы

• Кофейная гуща
• Кокосовое масло
• Цепочная пленка
• Большое полотенце (по желанию)

Способ приготовления

Если видите, способ приготовления упаковки для обертывания тела своими руками похож на скраб, который мы приготовили вчера. Назовите это убийством двух зайцев одним выстрелом! Скраб и обертывание, разве не здорово?

Хотя скраб можно быстро смыть, этот пакет нужно носить еще дольше, а процесс нанесения немного сложнее.

Начните с молотого кофе. Вы можете выбрать сумму в зависимости от того, сколько вы собираетесь использовать. Я использую свежую гущу, но вы можете использовать и свежую.

Затем нам нужно добавить немного кокосового масла и хорошо перемешать.

Полученная смесь должна быть немного более водянистой, чем скраб. Это поможет облегчить нанесение продукта.

Нагрейте смесь, поместив ее в микроволновую печь на 10-15 секунд.Не позволяйте гореть. Если у вас нет микроволновой печи, вы можете нагреть ее на пароварке. Пакет должен быть теплым и не горячим. Если вы используете свежую кофейную гущу, вы можете пропустить этот шаг, так как она уже будет теплой.

Теперь упаковка готова для обертывания тела своими руками.

Как использовать

Начните с подготовки области. Лучше, если вы сделаете это у себя в ванной. Выстелите пол газетами.

Теперь нанесите маску на области, на которые вы хотите воздействовать, или на все тело, если у вас есть время.Массаж медленными круговыми движениями. Вы должны оказать приличное давление.

Нанесите еще немного пасты на кожу и, как только вы покроете область / участки, вы можете обернуть кожу пищевой пленкой. Он должен быть тугим, но не слишком тугим, чтобы перекрыть кровоснабжение. (Очевидно)

Вы можете накрыть эту область банным полотенцем, чтобы облегчить потоотделение.

Теперь начинается игра ожидания. Постарайтесь расслабиться в течение следующих 30 минут. Затем снимите пленку и смойте теплой водой.

Не используйте мыло, вы можете просто вытереться полотенцем и намазать увлажняющим кремом, чтобы получить действительно декадентский опыт.

Вы можете пробовать это 1 или 2 раза в неделю.

Меры предосторожности

• Если у вас есть реакция на кофеин, не используйте это обертывание.
• Если у вас есть какие-либо недомогания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать это.
• Не пробуйте это лечение, если у вас жар.
• Если вы страдаете клаустрофией, это может вызвать дискомфорт.
• Беременным женщинам это не рекомендуется.

Эффект от использования этого обертывания поистине волшебный, и вы можете почувствовать себя бабочкой, вышедшей из кокона. Но учтите, это временно. Если вам нужны стойкие результаты, то нужно правильно питаться! Коротких путей к хорошему здоровью нет. Даже здесь вам придется немного поработать, чтобы навести порядок! Так что если кто-то скажет вам, что есть обертывание для похудения, не поддавайтесь на него.

Также прочтите: Спа для волос: поможет ли он вашим сухим и безжизненным волосам?

Мамочки, это месяц фестивалей, и если вы не соблюдаете диету, это может прийти вам на помощь.Если у вас есть любимое платье, которое раньше подчеркивало ваши подтянутые руки, но теперь оно спрятано из-за дряблости, эта накидка может вам помочь. Если у вас запланировано несколько дней серьезного Гарба, то это поможет вам выглядеть великолепно!

Так что попробуйте и дайте мне знать, как это сработало для вас. Если у вас есть рецепты обертывания для тела своими руками, не забудьте поделиться им с нами.

Береги себя и счастливого Наваратри!

Рецепт масла для тела для похудения своими руками

Нет более роскошного способа почувствовать себя лучше и похудеть.Первое, что мне нравится в этом масле для тела, так это то, что оно очень увлажняет, и я действительно могу использовать его в это время года! Второе, что мне нравится, это то, что он полностью естественен и приносит вам только хорошее, избегая химикатов и тому подобных вещей, которые вам не нужно циркулировать в вашей системе.

Слово о доброте к себе

Я настоятельно рекомендую говорить добрые слова себе и приятные вещи о своем теле, когда вы наносите это чудесное лакомство. Я думаю, чем больше мы принимаем себя и чем меньше стыда или смущения мы испытываем по поводу своего тела, тем лучше мы относимся к себе и тем лучше заботимся о себе.Эфирное масло грейпфрута вызывает искреннее уважение, признательность и позитивное отношение к вашему физическому телу. Это нелогично, но объятия своего тела на самом деле могут помочь вам похудеть!

Если приятные слова о своем теле не приходят естественным образом, ознакомьтесь с этим удивительным списком из 101 позитивных телесных аффирмаций. Не могу дождаться, чтобы попробовать кое-что из этого сам!

Помимо масла – это тоже обертывание!

Помимо ежедневного применения, это масло для тела также можно использовать в обертывании, чтобы растопить еще больше дюймов – убедитесь, что вы измеряли до и после, чтобы вы действительно были поражены!

Просто нанесите толстый слой на любую «проблемную зону» и оберните старую футболку или муслин, а затем снова оберните сарановой пленкой.Оставьте обертывание как минимум на час, а лучше на ночь. Это отличный способ сбросить вес или «быстрое решение проблемы» перед большим событием.

Что в этом секрете соуса для тела?

Смесь содержит эфирные масла грейпфрута, лимона, мяты перечной, корицы и имбиря.

Другие масла, которые помогают организму вывести токсины, – это гвоздика, розмарин, герани и грейпфрут.

Ваша кожа является самым большим органом вашего тела и впитывает все, что вы на нее наносите! Поэтому убедитесь, что вы используете только эфирные масла высочайшего качества! Чтобы узнать больше о полностью чистых маслах, которые на 100% не содержат растворителей, химикатов и добавок, свяжитесь со мной, и я с радостью познакомлю вас!

Обе эти масляные смеси можно наносить местно без масла для тела или со струйкой масла жожоба, чтобы помочь им распределить их по всему телу, но я предпочитаю, чтобы они были готовы к использованию на этой роскошной масляной основе для тела.

Вот и все. Я создал этот небесный дар для себя, когда услышал, что эти масла могут сделать для меня, и был так доволен результатами. Если вам нравятся масла для тела, но вы не нуждаетесь в эффектах похудения, вы можете ознакомиться с еще одним из моих удивительных рецептов здесь.

С любовью ко всем и счастливого смазывания !! xoxo, Рэйчел

DIY Slimming Body Butter

2015-01-09 01:48:08

Растопите дюймы, устраните токсины, сделайте кожу упругой и гладкой с этим кремообразным маслом для тела.

Ингредиенты

1. 2/3 стакана нерафинированного масла ши
2. 1/3 стакана кокосового масла первого отжима
3. 2-3 столовые ложки миндального масла или масла жожоба
4. 30 капель эфирного масла грейпфрута
5. 3 капли эфирного масла корицы
6. 15 капли эфирного масла лимона
7. 10 капель эфирного масла имбиря
8. 5 капель эфирного масла гвоздики
9. 15 капель эфирного масла розмарина
10. 15 капель эфирного масла герани
11. 10 капель эфирного масла грейпфрута

Инструкции

1. Отмерьте масло ши и кокосовое масло (которое будет твердым при комнатной температуре ниже 76 градусов) и растопить в стакане до мерки, поместив мерку в неглубокую миску с кипящей водой.Часто помешивайте, пока не останется комков. При необходимости обновите горячую воду, пока она полностью не растает.
2. Добавьте миндальное масло или масло жожоба и дайте смеси остыть в течение 15-20 минут, затем добавьте эфирные масла.
3. Поставить в холодильник на 30-60 минут, пока масло для тела не начнет затвердевать, но не затвердеет полностью. Ищите консистенцию, похожую на мягкий воск или масло комнатной температуры.
4. Перелейте смесь в миксерную чашу и взбивайте, пока она не станет мягкой и пушистой.
5. Налейте масло для тела для похудения в чистую стеклянную банку и нанесите на кожу в начале или в конце дня или накройте муслиновым и сарановым обертыванием для процедуры обертывания на ночь.

Примечания

1. Чтобы узнать о самых удивительных высококачественных эфирных маслах, обязательно свяжитесь со мной, и я свяжусь с вами!
2. Если смесь не взбивается или остается взбитой, вам нужно дольше охладить ее.
3. Если после взбивания в смеси образовались комки, дайте смеси немного смягчиться, а затем повторите попытку.
4. Храните в прохладном месте, и если в вашем доме регулярно поднимается температура выше 75 ° F, вы можете оставить его в холодильнике.
5. Масло для тела создано, чтобы таять на вашей коже во время движения. Сначала он будет немного жирным, но быстро впитывается и оставляет кожу очень мягкой. Идеально подходит для нанесения после душа, позволяя ему впитаться в кожу перед тем, как одеться.

Рэйчел Шиверс

Venture1105 https://venture1105.com/

** СОВЕТ НА ЭТОЙ СТРАНИЦЕ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ЗАМЕНА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ.ДАННЫЕ ЗАЯВЛЕНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЕЙ, ОНИ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ, ЛЕЧЕНИЯ, ЛЕЧЕНИЯ ИЛИ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ЛЮБЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ИЛИ ЗАБОЛЕВАНИЙ. ДАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДЛАГАЕТСЯ В КАЧЕСТВЕ СПОСОБА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ПОМОЩИ ТЕЛУ В ЕСТЕСТВЕННЫХ ПРОЦЕССАХ ОБЕСПЕЧЕНИЯ БАЛАНСА И ГОМЕОСТАЗА.

Домашнее обертывание для похудения с эфирным маслом

Хотите похудеть быстро и без упражнений? Попробуйте это домашнее обертывание для похудения с эфирным маслом прямо сейчас!

Сделайте собственное обертывание с эфирными маслами для похудения

Многие люди хотят похудеть быстро, особенно когда приближается общественное мероприятие, но большинство тактик похудания требует времени – они не помогут вам выглядеть немного стройнее за одну ночь.Тем не менее, обертывания для похудения начали получать много положительных отзывов, и есть несколько анекдотических отчетов, которые показывают, что обертывания действительно помогают быстро снизить вес, прямо перед вашим основным мероприятием. Результаты можно увидеть в мгновение ока.

Как это работает? Обертывания для похудания предназначены для стимулирования потоотделения, которое помогает удалить излишнюю задержку жидкости, которая является причиной увеличения веса. Они также плотно облегают тело, укрепляя, подтягивая и тонизируя его. Обертывания для похудания также способствуют оттоку шлаков и токсинов к местам их выведения в организме, что помогает избавиться от целлюлита.Все это вместе помогает сделать тело более стройным, стройным и подтянутым.

Добавление эфирных масел делает обертывание намного лучше, потому что существуют определенные эфирные масла, которые, как известно, в значительной степени способствуют детоксикации организма, очищению от целлюлита, уменьшению задержки воды и способствуют циркуляции и удалению шлаков и токсинов из организма. Ниже вы найдете рецепт простого, но очень эффективного обертывания для похудения с эфирным маслом:

Домашнее обертывание для похудания с эфирным маслом

Прежде чем мы рассмотрим инструкции и измерения, вот смесь эфирных масел для похудения, которую вам необходимо приготовить заранее:

Смешайте вышеуказанные масла в янтарной бутылке и хорошо встряхните, чтобы они перемешались.Хранить в янтарной бутылке.

Что вам понадобится

• Смесь для снижения веса, указанная выше
• Хлопковые полоски шириной около 12 дюймов для талии, ног, бедер и рук (вы можете отрезать их от этой хлопчатобумажной ткани)
• Пленка полиэтиленовая (где взять)
• Халат и шерстяное одеяло или большое толстое полотенце
• Рулетка (где взять)

Метод

1. Теперь, чтобы подготовить свое тело к обертыванию, сначала примите горячий душ и отшелушивайте все тело с помощью хорошего кофейного скраба (кофе также является отличным средством против целлюлита).
2. Тщательно промокните себя, затем измерьте себя рулеткой – проверьте талию, бедра, руки, бедра и другие ключевые области.
3. Глубоко массируйте указанную выше смесь эфирных масел для похудения на теле, разминая суставы пальцев, чтобы стимулировать кровообращение. Избегайте области груди.
4. Когда все ваше тело намазано маслом, возьмите ватные полоски и начните обматывать тело: талию, бедра и руки – не обращайте внимания на область груди.
5. Обернувшись хлопчатобумажной тканью, оберните себя полиэтиленовой пленкой, пока не будут покрыты все области хлопчатобумажной ткани.
6. Теперь наденьте халат, лягте на массажный стол или обычный стол и накройте свое тело шерстяным одеялом – это способствует потоотделению, которое выводит из организма лишние жидкости и шлаки.
7. Побывайте в этом коконе от 45 минут до часа, затем снимите пластиковую и хлопчатобумажную ткань. Выпейте не менее 4 стаканов воды, завернувшись, – это поможет уменьшить жир за счет смывания жира с жировых клеток. Вставать в ванную – это нормально, если вы сразу можете вернуться в кокон.
8. Вы можете принять душ, чтобы удалить жир с кожи, но некоторые люди предпочитают, чтобы масла оставались дольше.
9. Давай, измерь себя! Ваша талия будет на дюйм или более меньше, а ваше тело будет выглядеть подтянутым, ухоженным и блестящим!
10. Делайте одно обертывание в неделю.

SmartPoints для весонаблюдателей Starbucks — Руководство по меню Starbucks для myWW + |

Поклонники Starbucks знают, что кофейня – это намного больше, чем просто место, где можно купить свои 2 р.м. исправление кофеина. Вы можете отправиться туда на теплый завтрак, вкусный обед или сладкое угощение. А с myWW + ™ , все из меню Starbucks может вписаться в ваш план похудания.

Тем не менее, некоторые предложения Starbucks нанесут больший ущерб вашему бюджету SmartPoints, чем другие. Показательный пример: кусок их ледяного торта с лимонной буханкой набирает 21 SmartPoints (зеленый, синий, фиолетовый). Но немного спланировав, вы можете выбрать кофе, еду или перекус – или все вышеперечисленное – не сбиваясь с пути к своим целям по снижению веса.Используйте это полезное руководство, чтобы не выходить за рамки своего бюджета во время следующего запуска Starbucks.

Энергетические кофейные напитки *

• Caffe Americano, Значение SmartPoints: 0 (зеленый), 0 (синий), 0 (фиолетовый)

• Кофе латте с обезжиренным молоком, значение SmartPoints: 4 (зеленый), 4 (синий), 4 (фиолетовый)

• Капучино с обезжиренным молоком, Значение SmartPoints: 2 (зеленый), 2 (синий), 2 (фиолетовый)

• Карамельный макиато с обезжиренное молоко, Значение SmartPoints: 7 (зеленый), 7 (синий), 7 (фиолетовый)

• Холодный кофе или кофе со льдом (без молока), Значение SmartPoints: 0 (зеленый), 0 (синий), 0 (Пурпурный)

• Ледяной дольче латте с корицей, Значение SmartPoints: 2 (зеленый), 2 (синий), 2 (фиолетовый)

• Мокко фраппучино с обезжиренным молоком (без взбитых сливок), Значение SmartPoints: 10 (зеленый), 10 (синий), 10 (фиолетовый)

• Плоский белый w с миндальным молоком, значение SmartPoints: 2 (зеленый), 2 (синий), 2 (фиолетовый)

• Ванильный латте с обезжиренным молоком, значение SmartPoints: 7 (зеленый), 7 (синий), 7 (фиолетовый) )

Освежающие напитки на основе чая *

• Чай латте с обезжиренным молоком, Значение SmartPoints: 8 (зеленый), 8 (синий), 8 (фиолетовый)

• Чай Эрл Грей с соевым молоком, баллов SmartPoints: 7 (зеленый), 7 (синий), 7 (фиолетовый)

• Латте из зеленого чая со льдом и обезжиренного молока, баллов SmartPoints: 9 (зеленый), 9 ( Синий), 9 (фиолетовый)

• Королевский английский чай для завтрака, Значение баллов SmartPoints: 0 (зеленый), 0 (синий), 0 (фиолетовый)

• Лимонад с зеленым чаем со льдом Teavana®, баллов SmartPoints значение: 4 (зеленый), 4 (синий), 4 (фиолетовый)

• Чай со льдом Teavana® со льдом Tango tea lemo nade, Значение SmartPoints: 4 (зеленый), 4 (синий), 4 (фиолетовый)

• Teavana®, взбитый белый чай со льдом, Значение SmartPoints: 1 (зеленый), 1 (синий), 1 (фиолетовый)

Наполнение завтраков

• Яичный белок и красный перец су-вид, Стоимость баллов SmartPoints: 5 (зеленый), 5 (синий), 5 (фиолетовый)

• Сердечный синий овсянка, Значение SmartPoints: 7 (зеленый), 7 (синий), 3 (фиолетовый)

• Обезжиренный бутерброд с беконом из индейки и яичным белком, Значение SmartPoints: 6 (зеленый), 6 (синий), 6 (Фиолетовый)

• Сэндвич с колбасой, чеддером и яйцом на завтрак, Значение SmartPoints: 14 (зеленый), 14 (синий), 14 (фиолетовый)

• Шпинат, фета и яйца без клеток белая упаковка для завтрака, Значение баллов SmartPoints: 7 (зеленый), 7 (синий), 7 (фиолетовый)

• Сталь нарезанная овсянка, баллов SmartPoints: 4 (зеленый), 4 (синий), 0 (фиолетовый)

Сытные обеды

• Куриные тортильи с чоризо су-вид, баллов SmartPoints Зеленый), 6 (Синий), 6 (Пурпурный)

• Коробка яичного и сырного протеина, Значение SmartPoints: 12 (Зеленая), 8 (Синяя), 8 (Пурпурная)

• Протеиновая коробка для бистро, Стоимость баллов SmartPoints: 14 (зеленый), 14 (синий), 14 (фиолетовый)

• Копченая индейка и швейцарский сэндвич-бокс для бистро, Стоимость баллов SmartPoints: 8 (зеленый), 7 (синий), 7 (фиолетовый)

• Песто панини из индейки, Стоимость баллов SmartPoints: 14 (зеленый), 12 (синий), 12 (фиолетовый)

Сладкие угощения

• Сыр датский, Значение SmartPoints: 9 (зеленый ), 9 (синий), 9 (фиолетовый)

• Шоколадный торт поп, 90 012 Стоимость баллов SmartPoints: 8 (зеленый), 8 (синий), 8 (фиолетовый)

• Шоколадный круассан, Стоимость баллов SmartPoints: 11 (зеленый), 11 (синий), 11 (фиолетовый)

• Petite French madeleines, баллов SmartPoints: 10 (зеленый), 10 (синий), 10 (фиолетовый)

• Маленькая ванильная лепешка, баллов SmartPoints: 5 (зеленый), 5 (синий), 5 (фиолетовый)

• Сладкий лимонный пирог, Значение SmartPoints: 7 (зеленый), 7 (синий), 7 (фиолетовый)

• Ванильное миндальное печенье, Значение SmartPoints: 8 (зеленый), 8 (синий), 8 (Пурпурный)

* Сумма SmartPoints основана на размере «Высоких» напитков Starbucks

Вам нужно немного кофеина, но у вас нет времени, чтобы запустить Starbucks? Мы позаботимся о вас: запаситесь кофейными напитками WW, чтобы получить освежающий, насыщенный протеином глоток, которым вы сможете насладиться дома, в машине или между встречами!

–

Статьи по теме:

3 ингредиента DIY Coffee Scrub от целлюлита

В этом посте 3-х ингредиентный кофейный скраб от целлюлита, сделанный своими руками, содержит партнерские ссылки.Чтобы узнать больше, посетите мою страницу «Обо мне».

3 ингредиента Скраб с кофе «сделай сам» от целлюлита
Многие из нас сохраняют вес в бедрах. Что сказать, нам в этом повезло! И хотя постоянные решения по борьбе с целлюлитом, который накапливается на бедрах, могут быть дорогостоящими, этот рецепт кофейного скраба для удаления целлюлита – нет. Я только начал использовать этот рецепт кофейного скраба и обожаю его, потому что он предлагает так много преимуществ и действительно может уменьшить проявление целлюлита и выявить сияющую, упругую кожу.

Давайте посмотрим на ингредиенты. Это помогает объяснить, как работает кофейный скраб для удаления целлюлита, чтобы вы могли лучше понять, чего ожидать от него!

Состав:
1 чашка неиспользованной кофейной гущи, без кофеина не работает, только с кофеином. (найти здесь)
1 стакан белого или коричневого сахара (найти здесь)
1/2 стакана кокосового масла (найти здесь)

Преимущества использования кофе:
Кофе идеально подходит для этого скраба, потому что кофеин помогает оживить кожу, подтянуть ее и действует как стимулятор, обнажая более здоровую кожу.Вы заметите, что регулярное использование этого скраба придаст вам немного цвета, поскольку кофе из-за отсутствия лучшего слова «окрашивает» кожу, придавая ей легкий блеск.

Преимущества сахара:
Выбранный вами сахар (белый или коричневый) действует как отшелушивающее средство, удаляя омертвевшие клетки кожи, делая кожу более яркой. Сахар также помогает стимулировать и расщеплять токсины в коже, из-за которых бедра часто приобретают «неровный» вид.

Преимущества кокосового масла:
И последнее, но не менее важное: кокосовое масло увлажняет кожу и насыщает ее ценными питательными веществами.Кокосовое масло смягчает кожу, увлажняет и даже помогает уменьшить появление шрамов.

А теперь давайте поговорим о том, как приготовить кофейный скраб от целлюлита из 3 ингредиентов своими руками!

1. Достаньте миску и деревянную ложку, затем добавьте в миску все ингредиенты.

2. Хорошо перемешайте и разомните, пока ингредиенты не станут однородными.

3. Если вы не собираетесь использовать скраб сразу, храните его в герметичном контейнере. Нет необходимости хранить его в холодильнике.

Хотите узнать больше о кокосовом масле? Посмотрите мои 50 способов использования кокосового масла здесь!

Сначала вы заметите, как восхитительно пахнет этот кофейный скраб. Тогда вы заметите, насколько он гладкий. Сопротивляйтесь желанию начать намазывать его прямо сейчас. Как только он хорошо перемешан, ваш скраб готов к употреблению.

Вот как пользоваться скрабом:

– Вы хотите использовать этот кофейный скраб в душе, так как он может испортить.
– Просто нанесите обильное количество скраба на влажную кожу и массируйте круговыми движениями в течение 30-45 секунд.
– Сосредоточьтесь на тех участках, где омертвевшая кожа и целлюлит кажутся проблемой.
– Не стесняйтесь делать остальные ноги, пока вы там внизу. Скраб удалит омертвевшую кожу, питает кожу и даже придаст ей великолепное сияние.
– Хорошо промыть теплой водой.

Можно ли использовать этот кофейный скраб где-нибудь еще? Конечно! Просто будьте осторожны при нанесении на лицо или глаза.Не используйте на чувствительных участках. Всегда проверяйте небольшой участок кожи перед использованием, чтобы исключить возможные аллергические реакции.

Используйте это 2-3 раза в неделю для достижения наилучших результатов. Если хотите, вы можете продолжить лечение сухой щеткой. Сухая чистка зубов – отличный способ продолжить стимулировать кожу, вывести токсины и удалить сухую кожу. Вот сухая кисть, которую я использую. Более подробная информация об этом появится в ближайшее время!

Я заметил, что когда я использую этот скраб, результаты быстрые и сохранятся на день или два! Скорее всего, у вас уже есть эти принадлежности, так почему бы не попробовать?

Если вы хотите попробовать другие косметические средства и продукты, сделанные своими руками, обязательно ознакомьтесь с моим рецептом масла для тела с цитрусовыми и травами или с этим бальзамом от головной боли с эфирным маслом.И то, и другое прекрасно иметь под рукой!

Как сделать крем для сжигания жира в домашних условиях

Сидячий образ жизни, сопровождаемый диетой с высоким содержанием жиров и сахара, скоро станет популярным. Вы внезапно начали замечать увеличение веса и накопление жира на животе, ногах или ягодицах? Когда дело доходит до похудения или обретения формы, ничто не сравнится с преимуществами здоровой, полноценной диеты и физических упражнений. Однако, если вы хотите ускорить этот процесс, вы можете выбрать домашние кремы для сжигания жира .

Чтобы узнать больше о том, как приготовить крем для сжигания жира в домашних условиях, продолжайте читать здесь, на oneHOWTO. Мы не только включим 4 крема для сжигания жира «Сделай сам» , но мы также обсудим дополнительные способы похудеть здоровым и дешевым способом.

Кремы для сжигания жира: как они действуют?

Прежде чем попробовать кремы для сжигания жира DIY , знайте, что они не являются волшебным зельем. Они помогут уменьшить жир в области живота, но вам все равно потребуется диета и упражнения, чтобы выполнять большую часть работы.Эти кремы для сжигания жира на животе являются дополнительным продуктом, который может помочь вам в вашей программе похудания.

Кремы для сжигания жира или похудения работают за счет увеличения притока крови к нанесенной области. Затем это помогает организму растворять накопленные жировые отложения, которые привели к нежелательному объему в определенных областях тела. Кремы и масла для сжигания жира также содержат определенные вещества, которые вызывают ощущение холода при нанесении. Этот холод стимулирует лимфодренаж и подтягивает кожные ткани.

Если вы будете часто наносить этот крем для сжигания жира, одновременно соблюдая здоровую диету и регулярно занимаясь физическими упражнениями, ваша фигура станет заметно стройнее. Кроме того, ваша кожа станет более упругой, гладкой и сияющей. Эти кремы лучше работают на проблемных участках, где скопление жира более заметно, например, вокруг живота, под мышками, вокруг лица или подбородка. Эти кремы могут быть полезны как для тонизирования, так и для похудения .

Чтобы узнать больше, прочтите, как выполнять тренировку по сжиганию жира.

Крем с кофеином для похудения

Кофеин невероятно полезен для тех, кто хочет похудеть в некоторых проблемных зонах. Кофе помогает сжигать жир в таких областях тела, как живот, бедра и ягодицы. Но как? При местном применении кофеин усиливает кровообращение, напрямую воздействуя на жировые отложения, тем самым эффективно их растворяя. Кроме того, кофеин уменьшает целлюлит и укрепляет кожу. Приготовьте крем для сжигания жира с кофеином в домашних условиях , выполнив следующие простые шаги:

Ингредиенты

• 1/2 чашки молотого кофе
• 1 чашка белого сахара
• 3/4 чашки оливкового масла

Подготовка

Смешайте все три ингредиента в миске до однородной массы.Нанесите жиросжигающий кофейный крем на выбранную область и аккуратно помассируйте круговыми движениями. Затем оставьте на 20 минут, чтобы он оставался на коже.

Некоторые считают, что кремы с кофеином для сжигания жира работают только временно, и поэтому вы должны применять их как часть более крупной программы по снижению веса. Результаты будут взлетать до небес, если они будут сопровождаться здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями.

Подробнее о том, как кофе избавляет от целлюлита.

Крем для сжигания жира с виксами

Крем для сжигания жира с виками невероятно эффективен.Это холодное / горячее воздействие на кожу улучшает кровообращение, укрепляет кожные ткани и разрушает накопленный жир. Vicks Vaporub – это мазь с ментолом, которая традиционно используется для лечения простуды и респираторных заболеваний. Эти ингредиенты подтягивают кожу и предотвращают ее дряблость. С добавлением камфары , органического соединения, он увеличивает выделение пота, тем самым выводя токсины. Узнайте, как приготовить крем для сжигания жира с виксами и камфорой здесь:

Ингредиенты:

• 8 столовых ложек Vicks Vaporub
• 3 столовые ложки этилового спирта
• 3 столовые ложки пищевой соды
• Половина камфорной таблетки

9037 Препарат

Раздавите таблетку и добавьте Vicks Vaporub, спирт и соду.Смешайте все ингредиенты и храните крем в закрытом контейнере пару дней. Нанесите так же, как и крем для сжигания жира из кофе, обернув участок полиэтиленовой пленкой и оставив минимум на 20 минут.

Подробнее читайте в “Приготовлении жиросжигающего крема с виксами”.

Крем для сжигания жира с белым йодом

Белый йод или бесцветный йод могут значительно укрепить кожу при добавлении в крем для сжигания жира. Это в основном благодаря эффектам повышения метаболизма йода, который сжигает лишний жир .Чтобы приготовить этот крем для сжигания жира, не забудьте купить белый йод для наружного применения, который можно найти в аптеке. Следует избегать обычного йода, так как он может оставить пятно цвета ржавчины при втирании в кожу. Следуйте этим советам, чтобы приготовить этот крем для живота с элементами сжигания жира:

Ингредиенты

• 2 столовые ложки обычного укрепляющего крема
• 1 столовая ложка белого йода
• 1 столовая ложка алоэ вера

Приготовление

смесь все ингредиенты вместе, пока не получится гладкая текстура.Нанесите на желаемую область (живот, руки, лицо) и массируйте круговыми движениями костяшками пальцев до полного впитывания.

Домашнее массажное масло для похудения

Этот крем для сжигания жира действует эффективно, в основном благодаря охлаждающему эффекту, создаваемому маслом эвкалипта, которое разглаживает и подтягивает кожу. Алоэ вера также отлично подходит для укрепления, тонизирования и лечения кожных заболеваний, таких как растяжки. Продолжайте читать, чтобы узнать, как приготовить этот крем для выравнивания желудка:

Ингредиенты

• Крем для тела 150 мл
• 1 лист алоэ вера или гель алоэ вера
• 1/2 стакана эвкалиптового масла
• Сок 1 лимона

Препарат

Смешайте увлажняющий крем в миске с гелем алоэ вера.Перемешайте и добавьте эвкалипт и лимонный сок. Снова перемешайте, а затем примените. Помассируйте круговыми движениями живот, руки или любую другую часть тела до полного впитывания.

Прочтите, как использовать Алоэ Вера для похудения.

Крем для живота с жиросжиганием

Вы можете нанести все эти домашние кремы на участки тела, которые более склонны к накоплению жира, например живот, бедра, ягодицы, руки и т. д. Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем следующее:

• Наносите крем для похудения два раза в день, утром и вечером.
• Массажируйте круговыми движениями при нанесении и значительном давлении для мобилизации жировых отложений.
• Всегда наносите на чистую кожу, чтобы обеспечить полное впитывание.
• Чтобы усилить жиросжигающий эффект этих кремов, после нанесения оберните участок полиэтиленовой пленкой и оставьте примерно на 20 минут.

Помните, что вы также должны соблюдать здоровую диету и включать в себя физические упражнения , чтобы заметить результаты. Это поможет вам похудеть и избавиться от этого стойкого локализованного жира.

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Как сделать крем для сжигания жира в домашних условиях , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Вес и изображение».

рецептов | Опыт жизни

Пожизненный член *

Я пожизненный участник

Я не участник Life Time

Имя *

Фамилия *

Адрес электронной почты *

Ближайший клуб Life Time * Я не рядом с клубом Life Time Алабама – Веставиа Хиллз Аризона – Билтмор Аризона – Гилберт Аризона – Хэппи-Вэлли-Пеория Аризона – Палм-Вэлли Аризона – Северный Скоттсдейл Аризона – Темпе Калифорния – Фолсом Калифорния – Лагуна Нигель Калифорния – Ла Хойя Калифорния – Розвилл Калифорния – Ранчо Сан Клементе Колорадо – Черри-Крик Колорадо – Колорадо-Спрингс Колорадо – Столетие Колорадо – Утюг Колорадо – Ледвилл Колорадо – Паркер-Аврора Колорадо – Вестминстер Колорадо – Столетний теннис Флорида – Бока-Ратон Флорида – Корал-Гейблс Флорида – Life Time Athletic Tampa Грузия – Alpharetta Джорджия – Атланта Джорджия – Джонс Крик Джорджия – Уголки Пичтри Грузия – Сахарная голова Грузия – Вудсток Иллинойс – Алгонкин Иллинойс – Блумингдейл Иллинойс – Берр Ридж Иллинойс – Нортбрук Иллинойс – Орланд Парк Иллинойс – Старый фруктовый сад Иллинойс – Ромеовиль Иллинойс – Шаумбург Иллинойс – Вернон Хиллз Иллинойс – Уорренвилл Индиана – Касл-Крик Индиана – Рыбаки Индиана – Северный меридиан Айова – Де-Мойн Канзас – Ленекса Канзас – Оверленд-Парк Мэриленд – Колумбия Мэриленд – Гейтерсбург Мэриленд – Роквилл Массачусетс – Берлингтон Массачусетс – Метровест-Бостон Массачусетс – Честнат-Хилл Массачусетс – Вествуд Мичиган – Блумфилд Тауншип Мичиган – Кантон Тауншип Мичиган – Торговый городок Мичиган – Нови Мичиган – Рочестер-Хиллз Мичиган – Шелби Тауншип Мичиган – Трой Миннесота – Apple Valley Миннесота – Чанхассен Миннесота – Блумингтон-Норт Миннесота – Блумингтон Юг Миннесота – Чамплин Миннесота – Кун-Рапидс Миннесота – Кросстаун (Иден-Прери) Миннесота – Иган Миннесота – Эдина Миннесота – Эден-Прери Атлетик Миннесота – Фридли Миннесота – Хайленд-Парк Миннесота – Лейквилл Миннесота – Плавание в Maple Grove Swim Миннесота – Миннетонка Миннесота – Новая надежда Миннесота – Окдейл Виллидж Теннис Миннесота – Плимут Миннесота – Сэвидж Миннесота – Св.Луи Парк Миннесота – Target Center (Миннеаполис) Миннесота – озеро Уайт-Бэар Миннесота – Вудбери Миссури – Фронтенак Миссури – Западное графство-Честерфилд Небраска – Омаха Невада – Зеленая долина Невада – Саммерлин Нью-Джерси – Берген Каунти Нью-Джерси – Бриджуотер Нью-Джерси – Беркли-Хайтс Нью-Джерси – Парк Флорэм Нью-Джерси – Маунт-Лорел Нью-Джерси – Принстон Нью-Йорк – Чаппакуа Нью-Йорк – 23-я улица Нью-Йорк – Гарден-Сити Нью-Йорк – Манхэттен Нью-Йорк – Сюссет Нью-Йорк – Вестчестер Нью-Йорк – Бэттери-парк Северная Каролина – Апекс Северная Каролина – Кэри Северная Каролина – Шарлотта Северная Каролина – Мэтьюз Северная Каролина – Плантация Пойнт Северная Каролина – Роли Северная Каролина – Университет Огайо – Бичвуд Огайо – Дирфилд Тауншип Огайо – Дублин Огайо – Истон Огайо – Пикерингтон Огайо – Верхний Арлингтон Оклахома – Оклахома-Сити Оклахома – Южный Талса Пенсильвания – Ардмор Пенсильвания – Форт Вашингтон Пенсильвания – король Пруссии Теннесси – Коллиервилл Теннесси – Франклин Техас – Дендрарий Остина Техас – Остин Даунтаун Техас – Аллен Техас – Остин – Север Техас – Бейбрук Техас – Центр города Хьюстон Техас – Ранчо Синко Техас – Колливиль Техас – Чемпионы Техас – Кипарис Техас – Life Time Athletic Dallas Техас – Северный Даллас Техас – Цветочный курган Техас – Форт-Уэрт-Альянс Техас – Фриско Техас – Гарленд Техас – Galleria Tennis (Хьюстон) Техас – Гринуэй (Хьюстон) Техас – GreenStreet (Хьюстон) Техас – Кингвуд Техас – озеро Хьюстон Техас – Мэнсфилд Техас – Плано Техас – Сан-Антония на краю Техас – Сан-Антония 281 Техас – Остин-Саут Техас – Sugar Land Техас – Рабочий центр города Техас – Plano Tennis Юта – Южный Иордан Вирджиния – Сентервиль Вирджиния – Фэрфакс Вирджиния – Гейнсвилл Вирджиния – Округ Лаудон Вирджиния – Рестон Вашингтон – Бельвью Висконсин – Брукфилд Канада – Аякс Канада – Миссиссауга Канада – Воган

Если вы человек, оставьте это поле пустым.