Народное средство чистки печени: Восстановление и чистка печени от токсинов: как это сделать дома?

Как почистить печень народными средствами: рецепты, видео

Важным человеческим органом по праву считается печень, ведь именно этот орган выступает в качестве так называемого фильтра, уничтожая большое количество как токсинов, так и иных примесей, которые попадают в организм человека извне. А что придает человеку сил, бодрости и энергии? Конечно, очищенная кровь. Если печень будет сильно загрязненной, то ни о какой бодрости можно даже и не мечтать. Более того, многочисленные вредные примеси, собранные в важном органе, в скором времени перевоплотятся в камни, которые «облюбуют» желчный пузырь, расположенный вблизи печени. Наличие камней, конечно, не принесет приятных ощущений, а по мере их разрастания человек может испытывать дискомфорт и даже боли. Камни и загрязненность печени гарантировано снизят иммунитет, что приведет к апатии, усталости и головным болям. Не допустить такой неприятной ситуации можно довольно просто, причем в домашних условиях, выбрав эффективное, действенное и, самое главное, безопасное средство для очистки человеческого «фильтра».

Симптомы загрязнения печени

Самостоятельно понять, что важный орган нуждается в очистке, можно по следующим симптомам:

• вблизи корней луковиц волос начнут появляться пятна коричневого цвета;
• на теле появятся большие родинки и висячие бородавки;
• кожный покров рук и тела станет липким;
• часто наблюдается вздутие живота;
• пропадает аппетит даже к самым любимым ранее блюдам;
• в ротовой полости ощущается горечь;
• на языке просматривается налет желтоватого цвета;
• наблюдается расстройство желудка, особенно после трапезы;
• на руках могут покраснеть мизинец и большой палец.

Если хотя бы 4 из вышеперечисленных симптомов вас беспокоят, а особенно тех людей, которым ранее был удален желчный пузырь, почистить печень рекомендуется как можно быстрее, если лечащий врач одобрит проведение этого мероприятия.

Народные рецепты для очистки печени

Читайте также: Как проводится очищение печени по методике Морица

Существует немало народных рецептов, которые эффективно помогают очистить печень.

Самое главное – выбрать безопасный и действенный. По мнению народных целителей, максимальной очистки можно добиться как свеклой, так и травами, а также составом, в основе которого будет всеми известный целебный синий лук.

Рассмотрим более подробно самые популярные способы очистки народными средствами:

1. Из обычной свеклы довольно просто и без особых затрат можно в домашних условиях приготовить эффективное средство для очистки важного человеческого органа. Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:

• небольшая отварная свекла;
• вареная морковь;
• сырое яблоко.

Все компоненты натираются на терке, тщательно перемешиваются. Перед каждой трапезой следует съедать примерно 1 столовую ложку самостоятельно приготовленного средства. Процедуру очистки соблюдать на протяжении 2-2,5 недель.

2. Специальными травами, которые без проблем можно купить в аптеке, также реально очистить печень. Наиболее эффективным очищающим сбором считается:

• обычная ромашка;
• березовые высушенные почки;
• листья бессмертника;
• расторопша.

Вышеперечисленные травы следует взять в одинаковой пропорции, примерно по 30 граммов каждой, высыпать в эмалированную посуду и залить травяной сбор крутым кипятком (0,5 л). Настой рекомендуется готовить вечером, чтобы к утру его можно было процедить и сразу принимать. Курс очистки производится на протяжении месяца, ежедневно нужно принимать по 150 г перед каждой трапезой.

3. Отлично очищает печень от токсинов синий лук. Рецепт приготовления средства довольно прост, ведь в такой состав входят всего два компонента – лук, измельченный до пюреобразного состояния, и обычный сахар. Ингредиенты берутся в одинаковом соотношении, тщательно перемешиваются и настаиваются в стеклянной емкости около 12 дней. После настойки сок следует слить, а кашеобразную массу принимать на протяжении месяца по 1 столовой ложке 3 раза в день, за 5 минут до еды.
4. Чтобы очистить печень овсом, достаточно будет взять 1 часть овсяных зерен и залить их 3 частями крутого кипятка. Настаиваться средство должно не менее 12 часов. После настоя отвар можно принимать как обычный чай. Курс очистки овсом довольно продолжительный – в среднем от 4 до 6 месяцев.
5. Используя рецепт, в основе которого будет холосас, изюм и трава сенна, можно в домашних условиях не только очистить печень, но и кишечник с желчным пузырем. Однако стоит иметь в виду, что данный рецепт помогает избавиться и от лишних килограммов, поэтому тем, у кого нет лишнего веса, не стоит очищать Холосасом печень и другие внутренние органы. А заинтересованным предлагаем ознакомиться с рецептом приготовления очищающего состава, в основе которого лежит холосас. Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:

• 250 г белого изюма;
• 60 г травы сенны;
• 150 мл холосаса.

Промытый изюм заливают водой, потребуется примерно 1.5 литров очищенной воды, добавляется трава сенна. Компоненты увариваются на медленном огне в течение 2-х часов. Отвар процеживают, мезга удаляется, добавляется необходимое количество кипятка, чтобы в итоге получилось ровно 2 литра. В остывший состав добавляется жидкий холосас, и снова тщательно перемешивается.

Читайте также: Как нужно применять изюм для очищения печени

Очистительное средство следует принимать перед сном по 100 мл, в слегка подогретом состоянии. После приема необходимо почистить зубы, чтобы эмаль под воздействием состава не приобрела желтоватый оттенок. Курс очищения должен составлять не менее 20 дней.

Любой из вышеперечисленных методов народной очистки печени не принесет вреда организму и обязательно поможет вывести шлаки и другие вредные вещества из важного человеческого органа – печени.

Как очистить печень народными средствами?

Печень – это защитный барьер организма.

Долго она справляется со всеми последствиями вредных привычек человека: алкоголем, курением, копченостями, жареной и пережаренной, соленой, жирной пищей, злоупотреблением медикаментами, не подавая никаких сигналов. И только тогда, когда уже появилось заболевание печени, начинают проявляться его симптомы.

О нарушении функций печени свидетельствуют боли в правом подреберье, тошнота, горечь во рту, кожный зуд, высыпания и пигментные пятна на коже. Кроме того, отмечается ухудшение общего состояния организма, нарушается сон, возникает раздражительность, беспричинное беспокойство, усталость.

Чистка печени в домашних условиях

При очищении организма от вредных и токсических веществ, недостатке воды и ряде других негативных факторов, изменяется состав желчи, вырабатываемой печенью. Как конечный результат, происходит образование камней в желчном пузыре, и развиваются воспалительные процессы в печени, причиной которых является застой желчи. Поэтому процедура очищения печени есть не что иное, как инициация сокращения желчного пузыря и раскрытия желчевыводящих путей для оттока желчи.

Любое вмешательство в естественные физиологические процессы может обернуться трагедией, поэтому прежде чем выбирать рецепт чистки печени, нужно проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования, включая УЗИ печени и желчного пузыря. Если нет противопоказаний, можно приобретать средства для чистки печени в домашних условиях и начинать подготовку к процессу. Прежде всего, рекомендуется очистить кишечник с помощью клизмы, чтобы выведенные из печени вредные субстанции не задерживались в кишечнике и не отравляли организм.

Следующим важным этапом является разогревание печени. Теплую грелку лучше прикладывать на весь день запланированной очистки и последующую ночь, так как тепло улучшает кровообращение в печени, разжижает желчь и облегчает ее выход. Как следствие, снижаются боли при спазматических сокращениях печени. Кроме того, под действием тепла гладкая мускулатура желчных протоков способна расширять их до двух сантиметров в диаметре, тем самым облегчая выход мелких камней.

Полезный совет: За 1 – 2 дня до процедуры лучше всего кушать овощные салаты, диетические продукты.

Подготовка включает и ограничения в пище, за неделю из рациона следует абсолютно исключить жареные, жирные, мучные, соленые, копченые продукты, алкоголь. Кстати, после чистки печени в течение нескольких дней питание должно постепенно возвращаться в норму. Первые два – три дня показаны овощи, фрукты, соки, затем добавляют в меню нежирное отварное мясо, рыбу, а вот алкогольные напитки нельзя употреблять 30 дней.

Средства для чистки печени в домашних условиях

Для чистки печени народными средствами существует множество различных способов, но принцип их действия основан на желчегонном свойстве применяемых препаратов и тепловом воздействии на печень. Важно понимать, какие бы методы чистки печени не применялись, соблюдение диеты до и после мероприятия является обязательным условием.

Эффективны ли очищающие средства? Необходимые шаги

Ваша печень регулярно проводит детоксикацию, удаляя токсины из крови.
Некоторые привычки, в том числе сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и предотвращение повреждения печени, могут поддерживать ее здоровье.

Ваша печень постоянно работает. Он выполняет сотни функций, включая фильтрацию токсинов из кровотока, балансировку макро- и микроэлементов и регулирование гормонов.

Большую часть времени вы даже не подозреваете, что он вообще работает. Даже когда он перестанет работать должным образом, вы можете не заметить ничего необычного. Но заболевания печени, которые остаются незамеченными, могут прогрессировать до печеночной недостаточности, опасного для жизни состояния.

К счастью, есть много способов предотвратить заболевание печени. Возможно, вы слышали, что детоксикация — хороший способ сохранить здоровье печени. Продолжайте читать, чтобы узнать, действительно ли помогает детоксикация и что еще вы можете сделать, чтобы сохранить сильную и здоровую печень.

Детоксикация печени в наши дни повсюду. Обычно они включают в себя диеты, чаи, соки, витамины, добавки или комбинацию продуктов, предназначенных для выведения токсинов из организма и помогающих похудеть.

Эти очищающие средства основаны на идее, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме. Но это заблуждение.

На самом деле ваша печень не позволяет накапливаться потенциально вредным веществам. Когда токсин попадает в ваш организм, ваша печень быстро превращает его во что-то менее вредное. В конце концов, он выводится.

Вы ничем не можете помочь этому процессу. Если бы ваша печень уже не выполняла эту работу самостоятельно, вашему телу было бы трудно функционировать.

Неудивительно, что нет никаких научных доказательств того, что детоксикация и очищение действительно работают. А поскольку такие продукты, как чаи и добавки, не регулируются так же, как лекарства, их долгосрочные побочные эффекты часто неизвестны. Если вы принимаете слишком много и слишком часто, эти продукты могут даже нанести вред вашей печени.

Принятие здорового образа жизни является гораздо лучшей стратегией для обеспечения безопасности и хорошего функционирования вашей печени.

Ваш ежедневный выбор и образ жизни могут повлиять на здоровье вашей печени в долгосрочной перспективе. Хотя эти стратегии могут показаться не такими простыми, как одноразовая чистка, они с большей вероятностью защитят вашу печень и сохранят ее здоровье.

Давайте рассмотрим семь основных стратегий, которые помогут защитить вашу печень в повседневной жизни.

Ваша печень перерабатывает каждый выпитый вами алкогольный напиток, включая вино, пиво и спиртные напитки. Чем больше вы пьете, тем тяжелее приходится работать вашей печени.

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может сказаться, разрушая клетки печени. Алкогольное заболевание печени (ARLD) включает несколько различных заболеваний печени, таких как:

• алкогольная жировая болезнь печени
• острый алкогольный гепатит
• алкогольный цирроз печени

Чтобы избежать связанных с алкоголем заболеваний печени, следуйте рекомендациям в отношении алкоголя, изложенным в Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 гг. Это один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин.

Стандартным напитком считается:

• 12 жидких унций (жидких унций) обычного пива (около 5 процентов алкоголя)
• 8–9 жидких унций. унция солодового ликера (около 7 процентов алкоголя)
• 5 эт. унция вина (около 12 процентов алкоголя)
• 1,5 эт. унция рюмка дистиллированных спиртных напитков, таких как джин, ром, текила, виски (около 40 процентов алкоголя)

Кроме того, избегайте смешивания алкоголя и лекарств, которые создают чрезмерную нагрузку на печень.

Все лекарства, отпускаемые без рецепта или прописанные врачом, в конце концов проходят через печень, где расщепляются.

Большинство лекарств безопасны для печени, если принимать их в соответствии с указаниями. Однако прием слишком большого количества препарата, слишком частый прием, прием неподходящего типа или прием нескольких препаратов одновременно могут нанести вред вашей печени.

Ацетаминофен (тайленол) является примером распространенного безрецептурного лекарства, которое может иметь серьезные последствия для вашей печени при неправильном приеме.

Никогда не следует принимать более 1000 миллиграммов (мг) ацетаминофена за раз или превышать максимальную дозу 3000 мг в день. Не смешивайте ацетаминофен и алкоголь.

Если вас беспокоит, как лекарство может повлиять на вашу печень, поговорите со своим врачом или фармацевтом. Вы также можете попросить пройти обследование печени до и после начала приема нового лекарства.

Как и лекарства, добавки, такие как витамины, минералы, травы и натуральные средства, обрабатываются вашей печенью.

Тот факт, что продукт является натуральным, не означает, что он не будет иметь долгосрочных последствий для вашей печени. На самом деле многие, казалось бы, безобидные продукты способны нанести вред.

В статье 2017 года, опубликованной в журнале Gastroenterology & Hepatology, добавки для повышения работоспособности и снижения веса определяются как потенциально вредные для печени. Экстракт зеленого чая — еще одна распространенная растительная добавка, которая может повлиять на вашу печень.

Даже витамины, в частности витамин А и никотиновая кислота, могут вызвать повреждение печени, если принимать их слишком много.

Во избежание осложнений со стороны печени проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

Это не должно вызывать удивления, но ваша диета играет важную роль в общем состоянии вашей печени.

Чтобы ваша диета приносила пользу вашей печени в долгосрочной перспективе, попробуйте следующее:

• Ешьте разнообразную пищу. Выбирайте цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, постный белок, молочные продукты и полезные жиры. Известно, что такие продукты, как грейпфрут, черника, орехи и жирная рыба, потенциально полезны для печени.
• Получите достаточно клетчатки. Клетчатка необходима для бесперебойной работы печени. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты — отличные источники клетчатки, которые можно включить в свой рацион.
• Избегайте обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, чтобы поддерживать свою печень в отличной форме.
• Ограничьте жирную, сладкую и соленую пищу. Продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли могут со временем влиять на функцию печени. Жареные и фаст-фуды также могут повлиять на здоровье вашей печени.
• Выпейте кофе. Доказано, что кофе снижает риск заболеваний печени, таких как цирроз и рак печени. Он работает, предотвращая накопление жира и коллагена, двух факторов заболевания печени.

Физическая активность полезна не только для опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Это также хорошо для вашей печени.

В исследовании 2018 года изучалась роль физических упражнений при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), которая в настоящее время является одним из наиболее распространенных заболеваний печени.

Исследователи пришли к выводу, что как кардио, так и силовые упражнения помогают предотвратить накопление жира в печени. Накопление жира связано с НАЖБП.

Вам не нужно бегать марафоны, чтобы пожинать плоды. Вы можете начать тренироваться сегодня, совершив быструю прогулку, пройдя онлайн-тренировку или покатавшись на велосипеде.

Гепатит – это заболевание, вызывающее воспаление печени. Некоторые типы гепатита вызывают только острые, кратковременные симптомы (гепатит А), в то время как другие являются длительными заболеваниями (гепатиты В и С).

Вы можете защитить себя от гепатита, если сначала поймете, как распространяются наиболее распространенные формы.

• Гепатит А передается при употреблении пищи или воды, загрязненных фекалиями больного гепатитом А. выделения из влагалища и сперма.
• Гепатит С передается при контакте с биологическими жидкостями от больного гепатитом С.

Чтобы защитить себя от гепатита, вы можете:

• Соблюдайте правила гигиены. Регулярно мойте руки и используйте дезинфицирующее средство для рук.
• Примите дополнительные меры предосторожности во время путешествия. Узнайте больше о риске гепатита в регионе, который вы посещаете. Избегайте местной водопроводной воды или льда и немытых фруктов или овощей.
• Не делитесь личными вещами. Держите свою зубную щетку и бритву при себе. Если вы используете внутривенные (IV) наркотики, не пользуйтесь общими иглами.
• Убедитесь, что иглы стерилизованы. Перед тем, как сделать татуировку или пирсинг, убедитесь, что в студии используются одноразовые иглы или автоклав для стерилизации игл.
• Занимайтесь безопасным сексом. Если у вас есть половые контакты с несколькими партнерами, используйте презерватив, чтобы снизить риск заражения гепатитом B и C.
• Сделайте прививку. Вакцинация может помочь вам избежать заражения гепатитом А и В. В настоящее время вакцины против гепатита С не существует.

Ваша печень не только перерабатывает химические вещества, которые попадают в ваш организм через рот, но также перерабатывает химические вещества, которые попадают через нос и кожу .

Некоторые предметы домашнего обихода содержат токсины, которые могут повредить вашу печень, особенно если вы регулярно с ними контактируете.

Чтобы предотвратить долговременное повреждение печени, выбирайте органические чистящие средства и методы уборки дома. Избегайте использования пестицидов и гербицидов во дворе или примите меры предосторожности, чтобы избежать вдыхания химических паров.

Если вам необходимо использовать химикаты или аэрозоли внутри дома — например, для покраски — убедитесь, что помещение хорошо проветривается. Если это невозможно, носите маску.

Хотя детоксикация и очищение печени стали популярными, нет никаких научных доказательств того, что они действительно работают. И поскольку многие из этих продуктов не регулируются так же, как лекарства, мало что известно об их эффективности и долгосрочных побочных эффектах.

Очищение печени основано на идее, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме, но это заблуждение. Вместо детоксикации печени более безопасный вариант — сосредоточиться на здоровом образе жизни и привычках.

Некоторые проверенные полезные для печени привычки включают сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и защиту от потенциально вредных лекарств, болезней печени и токсинов окружающей среды.

Эффективны ли очищающие средства? Необходимые шаги

Ваша печень регулярно проводит детоксикацию, удаляя токсины из крови.
Некоторые привычки, в том числе сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и предотвращение повреждения печени, могут поддерживать ее здоровье.

Ваша печень постоянно работает. Он выполняет сотни функций, включая фильтрацию токсинов из кровотока, балансировку макро- и микроэлементов и регулирование гормонов.

Большую часть времени вы даже не подозреваете, что он вообще работает. Даже когда он перестанет работать должным образом, вы можете не заметить ничего необычного. Но заболевания печени, которые остаются незамеченными, могут прогрессировать до печеночной недостаточности, опасного для жизни состояния.

К счастью, есть много способов предотвратить заболевание печени. Возможно, вы слышали, что детоксикация — хороший способ сохранить здоровье печени. Продолжайте читать, чтобы узнать, действительно ли помогает детоксикация и что еще вы можете сделать, чтобы сохранить сильную и здоровую печень.

Средства для детоксикации печени сейчас повсюду. Обычно они включают в себя диеты, чаи, соки, витамины, добавки или комбинацию продуктов, предназначенных для выведения токсинов из организма и помогающих похудеть.

Эти очищающие средства основаны на идее, что химические вещества и токсины постоянно накапливаются в вашем организме. Но это заблуждение.

На самом деле ваша печень не позволяет накапливаться потенциально вредным веществам. Когда токсин попадает в ваш организм, ваша печень быстро превращает его во что-то менее вредное. В конце концов, он выводится.

Вы ничем не можете помочь этому процессу. Если бы ваша печень уже не выполняла эту работу самостоятельно, вашему телу было бы трудно функционировать.

Неудивительно, что нет научных доказательств того, что детоксикация и очищение действительно работают. А поскольку такие продукты, как чаи и добавки, не регулируются так же, как лекарства, их долгосрочные побочные эффекты часто неизвестны. Если вы принимаете слишком много и слишком часто, эти продукты могут даже нанести вред вашей печени.

Принятие здорового образа жизни является гораздо лучшей стратегией для обеспечения безопасности и хорошего функционирования вашей печени.

Ваш повседневный выбор и образ жизни могут повлиять на здоровье вашей печени в долгосрочной перспективе. Хотя эти стратегии могут показаться не такими простыми, как одноразовая чистка, они с большей вероятностью защитят вашу печень и сохранят ее здоровье.

Давайте рассмотрим семь основных стратегий, которые помогут защитить вашу печень в повседневной жизни.

Ваша печень перерабатывает каждый выпитый вами алкогольный напиток, включая вино, пиво и спиртные напитки. Чем больше вы пьете, тем тяжелее приходится работать вашей печени.

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может сказаться, разрушая клетки печени. Алкогольное заболевание печени (ARLD) включает несколько различных заболеваний печени, таких как:

• алкогольная жировая болезнь печени
• острый алкогольный гепатит
• алкогольный цирроз печени

в Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 гг. Это один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин.

Стандартным напитком считается:

• 12 жидких унций (жидких унций) обычного пива (около 5 процентов алкоголя)
• 8–9 жидких унций. унция солодового ликера (около 7 процентов алкоголя)
• 5 эт. унция вина (около 12 процентов спирта)
• 1,5 эт. унция рюмка дистиллированных спиртных напитков, таких как джин, ром, текила, виски (около 40 процентов алкоголя)

Кроме того, избегайте смешивания алкоголя и лекарств, которые создают чрезмерную нагрузку на печень.

Все лекарства, отпускаемые без рецепта или прописанные врачом, в конце концов проходят через печень, где расщепляются.

Большинство лекарств безопасны для печени, если принимать их в соответствии с указаниями. Однако прием слишком большого количества препарата, слишком частый прием, прием неподходящего типа или прием нескольких препаратов одновременно могут нанести вред вашей печени.

Ацетаминофен (Тайленол) является примером распространенного безрецептурного лекарства, которое может иметь серьезные последствия для вашей печени при неправильном приеме.

Никогда не следует принимать более 1000 миллиграммов (мг) ацетаминофена за раз или превышать максимальную дозу 3000 мг в день. Не смешивайте ацетаминофен и алкоголь.

Если вас беспокоит, как лекарство может повлиять на вашу печень, поговорите со своим врачом или фармацевтом. Вы также можете попросить пройти обследование печени до и после начала приема нового лекарства.

Как и лекарства, добавки, такие как витамины, минералы, травы и натуральные средства, обрабатываются вашей печенью.

Тот факт, что продукт является натуральным, не означает, что он не будет иметь долгосрочных последствий для вашей печени.

На самом деле многие, казалось бы, безобидные продукты способны нанести вред.

В статье 2017 года, опубликованной в журнале Gastroenterology & Hepatology, добавки для повышения работоспособности и снижения веса определяются как потенциально вредные для печени. Экстракт зеленого чая — еще одна распространенная растительная добавка, которая может повлиять на вашу печень.

Даже витамины, в частности витамин А и никотиновая кислота, могут вызвать повреждение печени, если принимать их слишком много.

Во избежание осложнений со стороны печени проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

Это не должно вызывать удивления, но ваша диета играет важную роль в общем состоянии вашей печени.

Чтобы ваша диета приносила пользу вашей печени в долгосрочной перспективе, попробуйте следующее:

• Ешьте разнообразную пищу. Выбирайте цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, постный белок, молочные продукты и полезные жиры. Известно, что такие продукты, как грейпфрут, черника, орехи и жирная рыба, потенциально полезны для печени.
• Получите достаточно клетчатки. Клетчатка необходима для бесперебойной работы печени. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты — отличные источники клетчатки, которые можно включить в свой рацион.
• Избегайте обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, чтобы поддерживать свою печень в отличной форме.
• Ограничьте жирную, сладкую и соленую пищу. Продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли могут со временем влиять на функцию печени. Жареные и фаст-фуды также могут повлиять на здоровье вашей печени.
• Выпейте кофе. Доказано, что кофе снижает риск заболеваний печени, таких как цирроз и рак печени. Он работает, предотвращая накопление жира и коллагена, двух факторов заболевания печени.

Физическая активность полезна не только для опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Это также хорошо для вашей печени.

В исследовании 2018 года изучалась роль физических упражнений при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), которая в настоящее время является одним из наиболее распространенных заболеваний печени.

Исследователи пришли к выводу, что как кардио, так и силовые упражнения помогают предотвратить накопление жира в печени. Накопление жира связано с НАЖБП.

Вам не нужно бегать марафоны, чтобы пожинать плоды. Вы можете начать тренироваться сегодня, совершив быструю прогулку, пройдя онлайн-тренировку или покатавшись на велосипеде.

Гепатит – это заболевание, вызывающее воспаление печени. Некоторые типы гепатита вызывают только острые, кратковременные симптомы (гепатит А), в то время как другие являются длительными заболеваниями (гепатиты В и С).

Вы можете защитить себя от гепатита, если сначала поймете, как распространяются наиболее распространенные формы.

• Гепатит А передается при употреблении пищи или воды, загрязненных фекалиями больного гепатитом А. выделения из влагалища и сперма.
• Гепатит С передается при контакте с биологическими жидкостями от больного гепатитом С.

Чтобы защитить себя от гепатита, вы можете:

• Соблюдать правила гигиены. Регулярно мойте руки и используйте дезинфицирующее средство для рук.
• Примите дополнительные меры предосторожности во время путешествия. Узнайте больше о риске гепатита в регионе, который вы посещаете. Избегайте местной водопроводной воды или льда и немытых фруктов или овощей.
• Не делитесь личными вещами. Держите свою зубную щетку и бритву при себе. Если вы используете внутривенные (IV) наркотики, не пользуйтесь общими иглами.
• Убедитесь, что иглы стерилизованы. Перед тем, как сделать татуировку или пирсинг, убедитесь, что в студии используются одноразовые иглы или автоклав для стерилизации игл.
• Занимайтесь безопасным сексом. Если у вас есть половые контакты с несколькими партнерами, используйте презерватив, чтобы снизить риск заражения гепатитом B и C.
• Сделайте прививку. Вакцинация может помочь вам избежать заражения гепатитом А и В. В настоящее время вакцины против гепатита С не существует.

Ваша печень не только перерабатывает химические вещества, которые попадают в ваш организм через рот, но также перерабатывает химические вещества, которые попадают через нос и кожу .

Некоторые предметы домашнего обихода содержат токсины, которые могут повредить вашу печень, особенно если вы регулярно с ними контактируете.

Чтобы предотвратить долговременное повреждение печени, выбирайте органические чистящие средства и методы уборки дома. Избегайте использования пестицидов и гербицидов во дворе или примите меры предосторожности, чтобы избежать вдыхания химических паров.

Если вам необходимо использовать химикаты или аэрозоли внутри дома — например, для покраски — убедитесь, что помещение хорошо проветривается.