Напиток с имбирем жиросжигающий: Жиросжигающий напиток из имбиря – пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Коктейль жиросжигающий с имбирём пошаговый рецепт с фото

Если вы решили сбросить лишние килограммы, и даже уже начали делать по утрам зарядку, и даже отказались от любимого пирожного не десерт, но результат пока не так заметен, как хотелось бы. Для ускорения вашего результата мы предлагаем жиросжигающий коктейль на основе кефира с добавлением имбиря, корицы и красного перца. Кисломолочные продукты улучшают процесс пищеварения, а пряности отлично справляются с сжиганием жира. Пить такой коктейль лучше всего перед сном. Воспользуйтесь нашим пошаговым рецептом с фото, приготовьте самый жиросжигающий напиток и избавьтесь от ненужных килограммов.

Из указанного количества ингредиентов получается жиросжигающий коктейль на две порции. Ели вам необходима только одна порция напитка, используйте только половину ингредиентов, т.к. коктейль следует употреблять сразу после приготовления, не нужно оставлять его на потом.

Ингредиенты

• кефир 500 мл
• имбирь молотый 1 ч.л.
• корица молотая 1 ч.л.
• перец красный молотый 2 щепотки

---

Приготовление

Рецепт Жиросжигающий напиток с имбирем по шагам

Полезный имбирный напиток поможет похудеть и избавиться от лишнего жира быстро. Как приготовить жиросжигающий напиток с имбирем читайте и смотрите далее.

Рецепт Жиросжигающий напиток с имбирем по шагам

Придерживаться правильного и здорового питания — лучший способ сохранить красивое и стройное тело на долгие годы. Уже давно известно о чудесных свойствах корня имбиря для коррекции веса, улучшения обмена веществ и здоровья в общем.

Напитки с имбирем помогают боротся со многими простудными заболеваниями, укрепляют имунитет и повышают сопротивляемость организма от негатиного воздействия окружающей среды. Целебные свойства имбиря уникальны.

Предлагаю приготовить замечательный напиток для хорошего самочувcтвия и похудения. Напиток действительно обладает жиросжигательным действием. Рекомендую попробовать!

Рецепт Жиросжигающий напиток с имбирем

Ингредиенты:

• корень имбиря не менее 4-х см
• 1,5 л воды
• 0,5 шт. лимона
• 1 ст. л. сахара или меда
• 5 шт. кардамона

Способ приготовления:

1. Имбирь натереть на мелкой терке, предварительно вымыть и обсушить корень.

2. Должно получиться не менее 3-4 ст. ложек тертого корня имбиря.

3. Вскипятить 1,5 л чистой воды.

4. В кипяток выложить тертый имбирь и на слабом огне проварить около трех минут при слабом кипении. Снять имбирный отвар и слегка остудить.

5. С лимона снять цедру и выжать сок из половинки лимона.

6. В теплый отвар имбиря добавить лимонный сок и цедру, сахар или мед, а также кардамон.

7. Настоять напиток не менее трех часов при комнатной температуре.

8. Процедить имбирный напиток через сито или марлю.

9. Готовый напиток хранить в холодильнике. Употреблять не менее половины стакана перед едой 2-3 раза в день в горячем или в охлажденном виде.

Подробнее смотрите в видеорецепте.

Видеорецепт «Жиросжигающий напиток с имбирем»

Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

Всегда Ваша Алёна Терёшина.

Горячий напиток из имбиря. Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона. Как пить имбирь с лимоном для похудения

Светлана Маркова

Красота – как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для организма.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

• ускоренный метаболизм;
• улучшение процесса пищеварения;
• очищение кишечника;
• укрепление иммунитета;
• сжигание устаревшего жира;
• избавление от шлаков, токсинов;
• продуктивное расщепление вредного холестерина.

Можно ли похудеть от имбиря с лимоном

Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:

1. Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром натощак и вечером.
2. После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
3. Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
4. Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
5. Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
6. Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.

Как приготовить

Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку, блендер или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить отвар имбиря с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.

Пропорции имбиря лимона и меда

Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

Понадобится:

• средний корень – 1 шт.;
• лимонный концентрат – 1 ч. л.;
• корица, измельченная – 1 ст. л.;
• медовый продукт – 1 ст. л.

Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:

1. Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
2. Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
3. Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
4. Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
5. Употреблять напиток две недели.

Вода с лимоном и имбирем

Понадобится:

• имбирный корень – 300 грамм;
• лайм – 1 шт.;
• вода – 1 ст.

Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:

1. Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
2. Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
3. Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
4. Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду, минералку или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Понадобится:

• имбирный корень – 1 шт.;
• лайм – 1 шт.;
• апельсин – 1 шт.;
• мята перечная – несколько высушенных веточек;
• вода – 1 литр;
• мед, кардамон – по вкусу.

Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:

1. Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
2. Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
3. Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
4. Чтобы улучшать пищеварение, принимать настой перед едой по половине стакана за раз.

В Индии и Китае свойства имбиря были известны очень давно. Целебный корень упоминается в «Рамаяне» и китайском трактате «В поисках Корня Вкусов». В Европу таинственный имбирь попал в средние века из Индии. Купцы и торговцы спекулировали на своем товаре как могли, оправдывая высокие цены сказками о том, что имбирь растет на «краю земли», и охраняет корешки народ некого «злобного племени». В десятом веке во Франции начали выпекать имбирные пряники. Во времена позднего средневековья пряники с имбирем были известны уже по всей Европе и им заслуженно приписывались целебные свойства.

Сам по себе имбирь – это кладезь всяческих микроэлементов, аминокислот, эфирных масел, витаминов групп А, В и С. В жгучем корешке содержатся кальций, калий, фосфор, железо и еще более четырех сотен биоактивных веществ. Напиток из имбиря для похудения помогает наладить обменные процессы за счет различных смол, придающих имбирю жгучий привкус – цингерола, гингерола, шогаола и др. Именно этим и обуславливается способность имбиря бороться с лишним весом.

Чай с имбирем для похудения пьют за полчаса до приема пищи. Следует заметить, что имбирный напиток имеет тонизирующие, отхаркивающие, спазмолитические и согревающие свойства, что делает его незаменимым при борьбе с простудой. Кожица корня обладает мочегонными свойствами. Имбирь очищает кровь, помогает при заболеваниях щитовидной железы и даже используется, как средство профилактики раковых заболеваний. В общем, о пользе этого корешка можно говорить бесконечно.

Напитки с имбирем и диета

Безусловно, сам по себе имбирь не поможет похудеть. Выбрав для себя напитки с имбирем для похудения, рецепты которых сегодня несложно найти в интернете, нужно также подобрать диету. Придется отказаться от жирного, копченого. Следует ограничить потребление мучного и сладкого. Дневной рацион должен составлять 1500 – 1600 килокалорий. Надо также помнить, что лучше всего имбирь сохраняет свои свойства при кратковременном нагревании. Используя мед, имбирь, лимон для похудения, можно добиться не только великолепных результатов, но и полностью оздоровить и укрепить организм с наименьшими финансовыми затратами.

Имбирь для похудения, рецепт напитка

Для приготовления напитка необходимо аккуратно соскоблить ножиком кожуру со звена корешка, помня, что все полезные вещества находятся прямо под кожурой. Измельчив на терке и залив кипятком очищенный корень имбиря, напиток для похудения следует настаивать в течение нескольких часов. Именно поэтому лучше всего делать его вечером и принимать сутра. Итак:

1. 25-30 грамм очищенного корня имбиря натереть на мелкой терке или перемолоть в блендере.
2. Залить измельченный корень 1,5 – 2 литрами кипятка.
3. Дать настояться 6 – 8 часов.

Рецепт для похудения, имбирь + лимон

Лимон содержит клетчатку, органические кислоты, эфирные масла, богатый витаминно – минеральный комплекс. Сочетание имбиря, лимона для похудения – напиток, который готовится следующим образом:

1. Один хорошо вымытый лимон разрезать на две части. Из одной половинки выдавить сок, вторую половинку нарезать мелкими дольками.
2. 25 – 30 грамм очищенного корня имбиря измельчить.
3. Сложить в заварник имбирь, дольки лимона, вылить сок.
4. Залить 1 литром кипятка.
5. Дать настояться 15 минут и процедить. Процеживать необходимо для того, чтобы вкус напитка не был чересчур насыщенным.

Мята, перец, лимон и имбирь для похудения

Рецепт приготовления остается тем же, только для напитка необходимо брать компоненты в следующих пропорциях:

1. 8 чайных ложек измельченного имбиря.
2. 8 чайных ложек лимонного сока.
3. Щепотка перца.
4. Несколько листиков мяты.

Имбирь, огурец, лимон для похудения

Этот напиток изобрела диетолог Синтия Сасс, поэтому он был назван водой Сасси. Напиток ускоряет расщепление жиров, помогает при вздутии живота, обладает мочегонным эффектом, улучшает внешний вид кожи. Для приготовления настоя берем:

1. 1 средний огурец.
2. 1 средний лимон.
3. 1 чайная ложка натертого на мелкой терке корня имбиря.
4. Свежие листья мяты.
5. Вода минеральная без газа – 2 литра.

Лимон вымыть и нарезать кружочками. Огурец очистить от кожицы и также нарезать. Сложить в стеклянную банку лимон, огурец, натертый имбирь, листья мяты и залить водой. Напиток настаивать 10 часов в холодном месте. Пить воду Сасси можно не только в периоды диеты, а и просто в жаркие летние дни.

Кофе с имбирем для похудения

Готовить такой напиток – сплошное удовольствие. Сочетание восточных пряностей в этом напитке порадует не только необычным вкусом, но и восхитительным ароматом. Для приготовления кофе на 1 стакан воды берем:

1. Семена пряной гвоздики – 3 шт.
2. Небольшая палочка корицы.
3. Измельченный кардамон.
4. Тертый мускатный орех.
5. 1 чайная ложка натертого корня имбиря.
6. 1 ст. ложка кофе.
7. Листики мяты.
8. Сахар по вкусу.
9. 0,5 стакана молока.

В кипящую воду бросить специи, затем кофе. Влить молоко. Добавить сахар. В общем, варится напиток, как обычный кофе.

В последнее время все больше людей употребляют не обжаренный, а зеленый кофе. Для похудения зеленый кофе с имбирем подходит как нельзя лучше. Объясняется это тем, что в зеленом кофе во много раз выше содержание хлорогеновой кислоты, обладающей антиоксидантными свойствами. Зеленый кофе готовится точно так же, как обычный молотый кофе.

Имбирь и мед для похудения

Принцип действия этого напитка для похудения основан на том, что оба ингредиента обладают потогонным действием, при этом они усиливают действие друг друга. Готовится этот напиток как чай: чайная ложка измельченного имбиря заливается горячей водой, добавляется мед и другие ингредиенты по желанию. Кроме того, простое жевание смеси меда и тертого имбиря перед приемом пищи снижает аппетит. Эфирные масла, содержащиеся в корне имбиря, буквально оглушают вкусовые рецепторы.

Имбирь с водой для похудения

При кипячении и варке имбирь теряет часть своих полезных свойств. Именно поэтому имбирь полезнее настаивать. Для этого тертый корень заливают не кипящей, а просто горячей водой и настаивают. В воду с имбирем для похудения можно добавлять самые различные ингредиенты, такие как растертую с сахаром клюкву, калину, облепиху.

Рецепт воды имбирь + лимон для похудения с добавлением клюквы:

1. Измельчить в блендере клюкву, имбирь и лимон до состояния пюре.
2. Массу залить горячей, но не кипящей водой.
3. Добавить мед по вкусу и дать настояться.

Имбирь и корица для похудения

Корица обладает неповторимым вкусом и запахом. Употребление этой пряности улучшает работу мозга, нормализует уровень сахара, снижает риск образования тромбов. Комбинация из имбиря, лимона, корицы для похудения способствует повышению скорости метаболизма и обогащает организм массой полезных веществ. Для приготовления напитка берут по 1 чайной ложке корицы и тертого корня имбиря, заливают горячей водой и добавляют кружок лимона.

Имбирь напиток для похудения: отзывы

– восточное целебное растение, в нем содержится более 300 полезных веществ. Наиболее ценен корень имбиря – источник клетчатки, аминокислот и углеводов. В нем содержатся витамины группы В, С, Е, микро- и макроэлементы (натрий, калий, магний, железо, кальций и др.). Эфирные масла тонизируют, ускоряют метаболизм, очищают кровь. Калорийность имбиря на 100г: в сыром виде – 80 кКал, а в сушеном – 300. Имбирь сжигает жир, приглушает чувство голода, улучшает пищеварение.

Лимоны не только способствуют снижению веса, но и улучшают состояние здоровья. В цитрусовых плодах содержатся органические кислоты, пектины, эфирные масла, клетчатка, витамины А,С, Е, РРи группы В, микро- и макроэлементы. Лимон считается диетическим продуктом, ведь в плоде средних размеров всего 20 кКал. Этот цитрус укрепляет иммунную систему, улучшает деятельность пищеварительной и выделительной систем, выводит из организма токсины, застоявшуюся воду и соли, помогает расщеплять жиры и повышает умственную активность человека!

Чай с имбирем и лимоном очень полезен:

• Улучшает метаболизм.
• Нормализует пищеварение.
• Оказывает обезболивающее действие.
• Очищает кровь, снижает уровень вредного холестерина.
• Нормализует давление.
• Повышает иммунитет.

• Вкусный и полезный чай . Лимон обдаем кипятком, разрезаем на две части: из одной выдавливаем сок, другую натираем на терке. Измельчаем имбирь (размером с небольшую сливу), заливаем кипятком, туда же добавляем натертый лимон и сок. Через 10-15 минут напиток процеживаем, добавляем мед и пьем.
• Чай с корицей . Понадобятся: 2 литра воды, лимон, имбирь (корень примерно 8-10 см), палочка корицы. Доводим воду до кипения, кладем палочку корицы, нарезанный соломкой корень имбиря. Варим 20 минут на слабом огне и выключаем. В напиток комнатной температуры добавляем мед и сок лимона.
• Имбирь и чеснок . Потребуется зубок чеснока, корень имбиря и теплая вода. Имбирь натираем на терке, чеснок измельчаем. Заливаем двумя литрами теплой воды, через полчаса процеживаем и выпиваем в течение дня.
• Чай с медом и яблоками . Понадобятся: корень имбиря, 8 яблок, 3 средних лимона, 2 палочки корицы, мед, 5 литров воды. Воду выливаем в кастрюлю, подогреваем. Отдельно выдавливаем лимонный сок, кожуру натираем на терке. Имбирь режем соломкой, яблоки режем пластинками, палочки корицы добавляем целыми. Все ингредиенты (кроме меда и лимонного сока) кладем в кастрюлю с горячей водой и после закипания варим 3-4 минуты. Процеживаем, даем остыть. В теплый чай добавляем лимонный сок и мед по вкусу.
• Зеленый чай и имбирь . Зеленый чай сам по себе очень полезен: он прекрасно очищает организм и активизирует кровообращение и обменные процессы. Все просто: в термос или чайник добавляем не только зеленый чай, но и натертый имбирь. Заливаем водой 90 градусов и настаиваем полчаса.
• Вода Сасси . Этот напиток изобрела американский диетолог СинтияСасс. Его очень любят спортсмены и люди, которым часто приходится придерживаться диеты. Он снимает отеки, выводит из организма застоявшуюся жидкость, токсины, соли, улучшает обменные процессы. Для приготовления потребуется 1 ст.л. тертого имбиря, 1 лимон, 1 огурец, 10 листков свежей мяты и 2 литра воды. Все ингредиенты измельчаем, заливаем прохладной водой и оставляем на ночь в холодильнике. Пить 4-5 раз в день по стакану.
• Имбирный лимонад . По сути, классический рецепт. Имбирь (корень 10 см) режем дольками, из двух лимонов выдавливаем сок, кожуру одного натираем на терке. Заливаем двумя литрами воды и доводим до кипения. Перед употреблением в напиток комнатной температуры можно добавить мед.

Имбирь и лимон не просто способствуют похудению, это еще и прекрасное средство для улучшения иммунитета. Смотрите пошаговый мастер-класс по приготовлению витаминной смеси на зиму в видео ниже.

Как приготовить имбирный напиток

Напиток из имбиря – отличное народное средство для поддержания иммунитета, лечения простуды и борьбы с лишним весом. Корень содержит практически все необходимые человеку витамины, минералы и аминокислоты, обладает способностью очищать организм от вредных веществ и положительно влиять на метаболизм. В статье мы рассмотрим, как приготовить напиток из имбиря по всем правилам.

Эффективные рецепты для похудения: готовим полезный чай

Общим для всех способов, приведенных ниже, является подготовка имбиря к завариванию. Корень нужно очистить, а после порезать кружочками или натереть на крупной терке. Готовое измельченное сырье лучше использовать сразу, а не хранить в холодильнике. Существуют самые разные рецепты приготовления напитка из имбиря: вы можете заварить корень и самостоятельно, без добавления дополнительных компонентов, а также приготовить вкусный чай с лимоном, медом и даже с чесноком.

К примеру, для тех, кто хочет усмирить аппетит перед обедом, либо в промежутках между приемами пищи, отлично подойдет такой напиток: лимон, имбирь, мед нужно заварить в термосе, дать настояться не менее получаса и принимать перед едой по половине стакана. На литр воды понадобятся 2 столовые ложки тертого корня, сок половинки лимона, либо просто нарезанный дольками цитрус, и пара ложек меда. Для вкуса попробуйте добавить специи – корицу или гвоздику.

Еще можно приготовить очень ароматный напиток: имбирь, лимон, мята завариваются в термосе или кастрюльке горячей водой, а после настаиваются около получаса. На литр воды берите 2 столовые ложки имбиря, сок или кусочки лимона, пару листиков сухой или свежей мяты. При необходимости напиток можно процедить. Принимайте вкусный чай не менее, чем за 15 минут до еды, а также в течение дня, особенно если вы очень голодны – так можно усмирить разыгравшийся аппетит.

Очень действенный напиток из имбиря для похудения можно приготовить, если к тертому корню добавить чеснок. Вкус получится, конечно, не самый приятный, но результат вас порадует. Смешайте ингредиенты в пропорции 1:1:20 (имбирь-чеснок-горячая вода) и заварите в термосе. Настаивайте не менее часа, а после принимайте имбирный напиток по половине стакана перед едой. Единственное, не кладите ингредиентов больше, чем указано в рецепте – передозировка некоторых веществ, содержащихся в корне, чревата проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Можно заварить имбирь и с зеленым чаем : приготовьте напиток (чай) как обычно, добавив в него несколько кусочков корня и лимонный сок. Пейте небольшими порциями, так как именно это сочетание ингредиентов может оказать сильное мочегонное действие.

Лечимся от простуды имбирным чаем

Если у вас наблюдаются первые признаки простудных заболеваний, вы можете заварить имбирный напиток и принимать его по 2-3 стакана в день. Он поможет укрепить иммунитет, окажет сильное потогонное действие – выпейте положенную порцию на ночь, лягте под теплое одеяло, а на утро болезни как не бывало.

Напиток из имбиря и лимона для лечения простуды можно приготовить вот так: залейте 1-2 столовые ложки измельченного корня литром воды и прокипятите в течение 15 минут, после остудите, добавьте свежий лимонный сок и мед по вкусу. Пейте небольшими глотками. Но имейте ввиду, что такой чай нельзя употреблять, если у вас высокая температура. Кстати, напиток из имбиря и меда, из имбиря, лимона и меда можно использовать и просто как профилактическое средство зимой взрослым и детям. Обратите внимание, что если вы завариваете напиток впервые и никогда не употребляли в пищу имбирь, начните приготовление чая с добавления меньших порций основного ингредиента: сначала заварите литром воды 1 столовую ложку тертого имбиря, посмотрите, как напиток будет воспринят организмом – не будет ли тошноты (она возможна при передозировке активных компонентов корня). Если все нормально, увеличивайте дозировку до рекомендуемых двух столовых ложек сырья на литр жидкости. В целях профилактики принимайте по 1-2 стакана вкусного чая в день, и тогда «зимние» болезни обойдут вас стороной.

Дорогие друзья, сегодня вне очереди хочу вам рассказать про напиток из имбиря и лимона. Сейчас зима, сезон простуд, гриппа и прочей пакости. Самое время заняться профилактикой этих напастей и приготовить себе такой чудодейственный напиток. Можно сделать его в термосе, в заварочном чайничке или просто в кружке. Лучше на специально подготовленной талой воде – так будет совсем целебно:yes: .

Почему я на время отодвинула статьи о и , и рванула выкладывать вам рецепт лимонно-имбирного напитка? Потому что, считаю, что полезной, проверенной на себе информацией нужно делиться в первую очередь: вдруг это кому-то пригодится и поможет – вдруг прямо сегодня, вдруг прямо сейчас?! Буквально вчера я думала, что мой насморк – на неделю, а мышечные ломки и озноб – это что-то необратимое. Не. Справилась. Минимум беспокоящих мыслей, максимум внимания телу и три чашки волшебного пития поставили меня на ноги уже к вечеру. Каждый раз я заваривала себе свежую порцию прямо в кружку. Никаких кипячений и провариваний, всё просто и эффективно.

Чтобы сотворить напиток из имбиря и лимона, на 1 чашку (250 мл) нам потребуется:

• 10-20 г сырого корня имбиря (несколько кружочков диаметром с пятирублевую монету)
• 1-2 кружка лимона
• 6-8 зерен кардамона
• 1 чайная ложка натурального мёда

Напиток из имбиря и лимона – ленивый и самый целесообразный, по моему мнению, вариант приготовления

1. Доводим в чайнике воду до кипения и выключаем.
2. В кружку нарезаем несколько очищенных от шкурки кружочков имбиря. Имбирь – полезная укрепляющая штука при простудах, варикозе и при навязчивом желании похудеть. Очевидцы утверждают, что если каждый день пить чай с имбирем, без каких-либо других дополнительных усилий можно сбросить за год до 10 кг лишнего веса. Не знаю, не пробовала.
3. Кладем зерна кардамона – очень хорошо для укрепления иммунитета, снижения температуры, ускорения обмена веществ и усиления половой функции (если вдруг кому нужен лишний стимул для приготовления напитка).
4. Заливаем имбирь с кардамоном в кружке с кипящей водой, накрываем блюдцем, можно еще и полотенцем вдобавок, и настаиваем минут 20.
5. Затем добавляем лимон. Усердно толчем чайной ложечкой в кружке лимон и кусочки имбиря, чтобы они дали больше сока. Сразу не закинули лимон в кружку потому, что в крутом кипятке быстрее разрушается витамин С.
6. После всего этого можно добавить ложечку мёда. Настой уже не огненный – градусов 60, самое то, что нужно. Потому что при большем нагревании мёд теряет много полезных свойств. Вроде бы мы всё учли, можно пить.

богатство, скрытое в корне: он стройнит, обладает противовоспалительными свойствами, согревает • retsept-prigotovleniya.ru

Почему стоит помнить о имбире на нашей кухне или в домашней аптечке? Попробуйте рецепт вкусного зимнего чая с имбирем!

В дальневосточной традиции его использовали как афродизиак. В косметике ценится как ингредиент средств для похудения и антицеллюлитных средств. Жиросжигающий напиток с имбирем — одна из основ здорового похудения.

Он улучшает кровоснабжение головного мозга, положительно влияя на память и концентрацию внимания. Прежде всего, однако он хорошо согревает и может применяться для лечения простуды.

Присутствием имбиря на наших кухнях или в домашних аптечках мы обязаны крестоносцам, которые принесли это растение в Европу. Несомненно, это одно из старейших лекарственных растений. Первоначально он использовался в основном для лечения заболеваний, связанных с пищеварительной системой (улучшает пищеварение, снимает боли в желудке, повышает аппетит и способствует детоксикации печени). Сегодня уже известно, что спектр его возможностей намного шире и с его помощью можно лечить множество других недугов. Однако помните, что имбирь может взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить его в свой рацион.  Особые меры предосторожности необходимо соблюдать людям с нарушениями свертываемости крови и принимающим лекарства для разжижения крови, беременным и кормящим женщинам, людям с диабетом, высоким кровяным давлением, язвами желудка и кишечника, повышенной кислотностью.

Чаще всего мы находим его в виде корня (сырого) и в виде сушеного порошка, когда он входит в состав многих смесей специй. Однако сырье можно добавлять в горячий чай или вино. Ниже мы представляем рецепт вкусного зимнего чая с имбирем.

Зимний чай с имбирём

Заварите не слишком крепкий черный чай и добавьте ломтики свежего имбиря, дольку апельсина и несколько долек гвоздики или щепотку корицы. Приготовленный таким образом напиток отлично подойдет для согревания в холодные дни!

Будьте здоровы!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Готовим вкусный и полезный напиток из имбиря

 Хотите с самого утра быть всегда веселыми и бодрыми? Секрет бодрости гениален и прост. Вам просто необходимо несколько минут уделить на приготовление напитка из имбиря, причем с самого утра, как встанете с постели — и вот, ваш организм насыщен витаминами, а вы сами полны бодрости. Даже не прилагая максимум усилий, постепенно худеете!

Справедливости ради стоит отметить, что секрет вашей будущей красивой фигуры будет напрямую зависеть от того, что вы употребляете, какие напитки выпиваете с утра. Напиток из имбиря поможет вам выглядеть бодро весь остаток дня. Для начала купите имбирь – такой неприглядный на вид, «рогатый» корень, серенький кусочек травянистого растения. На вкус он очень горький. Но в отличие от его некрасивого внешнего вида, имбирь – настоящее волшебное средство, которое будет полезным только тогда, когда вы и сами его правильно научитесь готовить. Каждое утро начинайте с того, что готовьте напиток из имбиря для похудения – ищите свой вкус, придайте этому напитку свои фантазии, экспериментируйте с корнем имбиря, старайтесь приготовить вкусный, идеальный и бодрящий напиток. Не поленитесь, зайдите в Википедию, вы много чего узнаете.

А знаете ли вы, что в таком бесформенном, невзрачном корешке заключена масса самых лучших, полезных свойств. А в сочетании с медом, лаймом, цитрусовыми этот напиток из корня имбиря получается еще и самым замечательным и энергетическим. Если вы перед едой выпьете буквально один стаканчик этого напитка перед едой, то аппетит мгновенно притупляется. А для девушек, не желающих поправляться, это очень важно.

Напиток из имбиря – целебное, универсальное средство, которое предназначено не только для предупреждения и лечения множественных простудных заболеваний (ринит, ГРИП, насморк), но еще и для того, чтобы как можно раньше снизить вес.

Напиток из имбиря и лимона поистине обладает противовоспалительными, отхаркивающими, антибактериальными, противоязвенными, спазмолитическими, тонизирующими, антисептическими, бактерицидными полезными свойствами. Кроме того, известно, что напиток из имбиря и лимона надолго сохраняет свои свойства. Поэтому при приготовлении такого напитка нет нужды каждую порцию заваривать отдельно (вы можете приготовить данное средство, просто его процедить и поставить в холодное место на сутки).

Напиток из имбиря и меда холодной зимой имеет общесогревающий эффект, способен повысить сопротивляемость вашего организма часто возникающим( особенно в дождливую погоду) простудным заболеваниям и иммунитет. На Тибете уже давно напиток из корня имбиря был призван одним из самых полезных и лучших напитков. А все из – за того, что он способен тонизировать и ускорять обмен веществ, очищать организм, омолаживать кожу от каких – либо вредных веществ. Эффект согревания достигается путем усиления кровоснабжения, получаемого благодаря шогаолу и гингеролу. Эти два вещества содержаться в эфирном масле этого растения.

Напиток из имбиря и корицы поможет вашему организму несколько снизить уровень сахара в крови, намного быстрее расщеплять жиры. Поэтому, если вы применяете корицу, то сахар лучше заменить натуральным медом. Корица также обладает полезными свойствами, которые способны значительно ускорить процесс выведения вредных токсинов, шлаков из организма. Таким образом, только грамотно приготовленный напиток из имбиря может помочь вашему уставшему организму оградиться от наступающих сезонных заболеваний.

Не следует забывать, что напиток из корня имбиря  достаточно острый на вкус. Тем из тех, кто еще ни разу его не пил, рекомендуется его начинать пить с небольших доз, как говориться, по чуть – чуть. Имеется ввиду, не только объем напитка, который принимается, но и густоты и концентрации его действующих веществ.

Приготовление напитка из имбиря предполагает использование свежего, сухого или замороженного имбирного корня (уменьшите норму сухого имбиря в 2 раза). Также важно помнить: имбирь, как и любой другой растительный компонент, может у вас вызвать даже аллергию. Это же также можно сказать и про лимон. Однако самый главный момент состоит в том, что жиросжигающий основной эффект имбирь обеспечивает только тогда, когда вы возьмете и используете большее количество этого продукта. Вполне допустимо и желательно несколько обогатить напиток из имбиря и его вкусовые качества такими специями, как корица, черный или красный  перец молотый, гвоздика, кардамон, куркума.

Как приготовить напиток из имбиря

Имбирный напиток вы можете приготовить из любого имбиря, сухого или свежего, но много не берите, уменьшите дозу растения вдвое. Кардамон, корица, куркума, черный перец, а также гвоздика способны еще и увеличить его полезный эффект. Если вы чувствуете, что простужены, то немедленно заваривайте чай с имбирем и пейте его утром и особенно на ночь.  Такой напиток из имбиря, благодаря своим высокоэффективным тонизирующим свойствам, способен даже заменить вам утренний кофе. Напиток из корня имбиря действительно очень эффектно и положительно влияет на ослабленный организм, а в особенности, на желудочно-кишечный тракт, содействуя отменному пищеварительному процессу и процессу похудения. Напиток  из имбиря придуман для похудения? Да, это чистая правда. Пробуйте, экспериментируйте, создайте свой чай для похудения. И имбирного вам настроения!

Способ, как лучше приготовить  напиток из имбиря для похудения

Самый простой способ приготовления имбирного полезного  чая в подробностях описан в книжках по ведической кулинарии. Там о приготовлении напитка из имбиря говорится так, что поначалу должен радовать наш глаз, затем – обоняние (нос) и, наконец, быть приятным на язык.

Приготовление имбирного чая. Для того чтобы приготовить этот напиток  по простому рецепту, вы должны купить лимон и один небольшой кусочек имбирного корня(совсем небольшой). Чтобы был размером с сливу. Лимон разрежьте пополам, заранее его, вымыв хорошенечко  под проточной водой. Выдавите сок из половинки лимона, вторую половинку лимона нарежьте тоненькими ломтиками. Имбирный корень помойте, почистите, измельчите. После его уложите в стеклянную банку. А если есть большой заварочный чайник, то в него. Корень имбиря полейте цитрусовым соком, затем добавьте в него нарезанные кусочки лимона. Имбирь заварите кипятком. Вам потребуется около 1 литра. Полученному напитку дать немного настояться, но лучше не меньше 15 минут. Процедить. Если вы не процедите, то ваш напиток из имбиря получит слишком острый вкус.

В настоящее время можно приготовить напиток из имбиря рецепт, которого специально разрабатывался для этого растения. И этому не стоит и вовсе удивляться, ведь уже давным давно наши пращуры научились максимально использовать это растение, чтобы утолить жажду. К тому же имбирный корень прекрасно из организма выводит и токсины, и шлаки. И вот для того чтобы понять, какие именно виды напитков из имбиря пользуются особенной популярностью, более подробно рассмотрим их рецептуры с использованием лимона, меда , корицы и других ингредиентов.

Имбирь и мед

Вкусный напиток из имбиря и меда. Нужны: имбирь (небольшой, с  грецкий орех), мята, 2 ложки натурального меда, 2 дольки лайма и грейпфрута. Имбирь мелко – мелко нарезать (можно натереть  на терке). Берем все ингредиенты, кроме меда, заливаем кипящей водой. Напиток настаиваем пятнадцать минут. И только в самом конце, и не раньше, добавляем натуральный мед, так как сам по себе мед очень высоких температур не выносит. Поэтому если его добавить заранее к имбирю при обработке его кипятком, то он  тот час же потеряет многие свои полезные свойства. И именно в натуральном меде, а не искусственном, очень много найдется полезных свойств. В магазинах полезный липовый или цветочный натуральный мед не найдешь. Лучше, если это будет не разбавленный мед, без сахара.

Мята имбирному напитку добавит нежный и приятный вкус, а лайм и цитрусовые, в данном случае, грейпфрут — это кладезь витамина С, настоящая дополнительная доза для иммунитета. Вы заметите, как уже через недельку таких активных имбирных чаепитий вы почувствуете себя, как заново родившись. Вы заметите, что вам легче по утрам просыпаться, улыбаться всему миру, захочется провести вечер в кругу друзей и потанцевать. Задайтесь вопросом, что вы по утрам пьете? Какой напиток? Кофе или чай? Лучше начинайте день с имбирного напитка.

Классический напиток из имбиря и меда

Ингредиенты:

– 70 грамм корня имбиря,

– 1 ложка имбирного меда,

– половинка свежего лайма.

Способ приготовления:

Целебный корнеплод имбиря хорошо вымойте, порежьте на маленькие кусочки. Положите его в термос (1,5 литра достаточно будет). Все подготовленные компоненты для крутого заваривания залейте кипяченой водой. На пару часиков оставьте имбирь настояться. Как пройдет время получившийся горячий имбирный напиток налить в кружку. К нему добавьте одну десертную ложечку меда. Имбирь пейте небольшими глотками.

И еще один традиционный способ, как приготовить напиток из имбиря против любых простудных заболеваний. Возьмите: половинку свежего лайма и апельсина, 3 ложки столовые липового меда, 4 большие ложки столовые сахара.

Приготовление напитка из имбиря

Свежий лайм, имбирь и апельсин промыть хорошо, очистить все от кожуры. Корнеплод натереть на крупной терке, а фрукты нарезать кружочками. Все ингредиенты выкладываем в банку или в термос, туда добавляем сахар и мед. Заливаем имбирный напиток кипяченой водой. Лучше полученный напиток оставить на целые сутки. Желательно этот имбирный напиток сразу использовать в случаях, когда у вас не прекращаемый кашель, общее недомогание организма и насморк.

Следует также отметить, что именно такой чай в наше время пользуется широчайшей популярностью среди людей, которые проживают в восточных странах. Хотя многим нашим гражданам, а особенно этот касается женщин, очень нравиться этот напиток. Ведь он нашему организму помогает распрощаться с лишними ненавистными килограммами. Кроме того, человек, который решил похудеть, совсем не испытывает из-за слабости, присущей при многих диетах, никакого дискомфорта. А все потому, что напиток из имбиря ускоряет не только обмен веществ, но и в морозные дни согревает наше тело, сжигает лишние жиры, стимулируя кровообращение. Благодаря всем этим свойствам, многие женщины и девушки наконец – то узнали, как приготовить напиток из имбиря для похудения, и с чего его делают.  

Лимон и имбирь

Напиток из имбиря и лимона сегодня, действительно, по праву считают самым, что ни на есть, полезным напитком на всей нашей планете. Ведь это традиционное сочетания имбиря и лимона  предназначено для создания самых вкусных т ароматных, чайных, совершенных напитков. Почему совершенных? Потому что имбирный чай эффектно борется с ожирением.

Итак, давайте с вами более подробно рассмотрим, из чего же состоит напиток из имбиря, который так целенаправленно воздействует на женскую фигуру.

Ингредиенты:

– литра горячей воды (кипятка),

– половинка лимона,

– 70 грамм корня имбиря,

– 2  большие ложки зеленого чая,

– 3 большие ложки натурального цветочного меда,

– 1 зубчик чеснока.

 Приготовления:

А теперь узнайте, как сделать напиток из имбиря для похудения:

Берем зубчик чеснока и имбирный корен, очищаем их от кожуры. После натираем на мелкой терке. Все ингредиенты тщательно перемешиваем, после чего заливаем  кипятком. В воду далее добавляем цветочный мед, мелко нарезанный кружочками лимончик и зеленый чай. Термос вместе с содержимым напитком хорошенечко закрываем и на часика 3 оставляем. После этого, напиток процеживаем через ситечко для того, чтобы все заварочные компоненты во время питья не попадались. Напиток из корня имбиря в числе 2 литра пейте на протяжении суток.

Имбирь и корица

Равно, как и сам имбирь, корица, которая используется в пищу, выступает не только как вкусовая добавка или же ароматизатор. Корица способна в корне улучшить и самочувствие и вкусовые качества блюда, и способна отразиться на состоянии здоровья человека. Кроме того, что напиток из имбиря для похудения предписан в каждом меню, диетологи еще рекомендуют из имбиря и корицы готовить дополнительно специальные коктейли, усиливающие эффект диеты.

“Гремучая смесь”

Напиток из имбиря и корицы. Возьмите по одной чайной ложечке имбиря и корицы, запарьте в 100 мл кипятка. Дайте смеси остыть, затем добавьте в нее 1 ч.л. меда натурального и дольку лимона. Имбирь и корица – разумное сочетание, эффективно влияющее на человеческий организм.

Вот и все! И потому вам также стоит употреблять напиток из имбиря, отзывы о котором, причем положительные, вы всегда найдете на любых сайтах. 

 

Жиросжигающий напиток

Минус 5 килограмм. Звучит? От такого перед поездкой на море вряд ли можно отказаться. Учеными заметили, что большая часть женщин приписывает себе лишний вес абсолютно неоправданно, поэтому изнуряющие тренировки необходимы далеко не всем и не всегда.

Многие способы похудеть признаны эффективным: диеты, упражнения, ускорение метаболизма. Все они действуют по-разному, но приводят к одному и тому же результату. Как вы уже догадались, ускорение метаболизма — наименее утомительный вариант. Сегодня мы расскажем, как ускорить обмен веществ с помощью всего одного напитка.

Легкий способ похудеть

Большой плюс при выборе именно этого способа похудения в том, что он не навредит вам. Пейте и худейте — вот и вся стратегия. Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Общее состояние организма улучшится за счет детоксикации. Вот рецепт жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона.

Вам понадобится

• 1 ч. л. имбирного порошка
• 1 лимон
• 1 пучок петрушки
• 0,5 л воды
• 1 щепотка корицы
• 1 ст. л. уксуса

Как готовить и принимать

В кастрюлю с кипятком добавьте все необходимые ингредиенты (петрушку и лимон измельчите) и варите 5–10 минут. Процедите получившийся отвар, залейте в подходящую емкость и оставьте до полного остывания. Это средство рекомендуется хранить в холодильнике. Пить напиток нужно один раз в день перед сном по 150–200 мл. Это позволит ускорить обмен веществ ночью, что и скажется на весе в ближайшую неделю.

Продукты для этого напитка выбраны отнюдь не случайно. Лимон стимулирует пищеварение, а перед сном очень важно, чтобы в желудке не оставалось тяжелой пищи, так как ее переваривание надолго растягивается.

Петрушка — известное мочегонное средство. Она поможет уменьшить отеки и снизить количество межклеточной жидкости. Помните, что задержка воды в организме крайне нежелательна.

О пользе имбиря в борьбе с лишним весом давно известно. Противовоспалительные свойства этого корня помогут устранить разлад в пищеварительной системе, а также избавиться от паразитов и отложений шлаков в области толстой кишки. Имбирь хорош и в свежем, и в сушеном виде.

Остальные компоненты чудодейственного напитка вспомогательные. Уксус продлит срок хранения, а корица устранит вечерний голод, не позволяя наесться на ночь до отвала. Контроль веса нужно начинать с регулирования процессов усвоения пищи, а не с уменьшения объемов еды. Влиять на свое тело изнутри — щадящий вариант для психики.

Источник

 

Эксперты назвали топ-3 напитка, которые сжигают жиры на животе | Здоровое питание

Фитнес-эксперты назвали самые эффективные жиросжигающие напитки, которые помогают активно худеть.

В список попали: имбирные коктейли, коричный напиток и травяные чаи.

Действуют эти напитки очень просто, для начала скажем, что любая жидкость (без сахара и газов) способна улучшить метаболизм. Когда вы испытываете чувство голода, самым правильным решение будет выпить стакан или два воды.

Иногда случается, что организм из-за недостатка жидкости принимает обезвоживание за голод. Выпив стакан воды или сока, насытив организм жидкостью, можно с легкостью восполнить количество питательных веществ.

Видео дня

Напиток из корня имбиря

Напиток из корня имбиря издавна пользуется популярностью в странах Востока. Все дело в свойствах главного составного элемента напитка – корня имбиря. Имбирь славится своими целебными свойствами, поэтому его часто используют для профилактики многих болезней.

Гингерол, главный микроэлемент имбиря, придает растению специфический обжигающий вкус, за который продукт так любят повара во всем мире. Для приготовления напитка на основе имбиря можно использовать как свежее растение, так и сушеный порошок. Напиток на основе имбиря можно приготовить разными способами, однако все они дадут потрясающий эффект. Ниже мы приведение самые популярные и самые действенные рецепты.

Рецепт №1

Для приготовления напитка понадобится кусочек свежего имбиря размеров 5-8 сантиметров, промыть, очистить и натереть на мелкой терке. Далее пересыпаем тертый корень в термос и заливаем 1 литром кипятка, настаиваем в течение часа. Пьем в течение дня такой напиток за пол часа до еды и через 2 часа после приема пищи. Готовим такой настой ежедневно. Принимать его можно в течение нескольких месяцев с перерывом на несколько недель.

Рецепт №2

Для приготовления по следующему рецепту необходимо взять такой же кусочек имбиря и также натереть его. Пересыпаем тертый имбирь в кастрюлю, заливаем 1-1,5 литрами воды и ставим на мелкий огонь. Варим напиток в течение 20-30 минут с закрытой крышкой. После этого, как напиток остынет, добавляем ложку натурального меда и выдавливаем сок одного лимона. Не следует добавлять мед в кипяток, поскольку при высоких температурах все целебные свойства лимона и меда пропадают, а мед становится канцерогенным, то есть, может провоцировать развитие раковых клеток.

Рецепт №3

Данный рецепт будет настоящим чудодейственным средством для тех, кому нужно скинуть более чем 15 килограмм. Готовится напиток по третьему рецепту с добавлением чеснока. Для его приготовления потребуется 1 зубчик чеснока и такой же по размеру кусочек имбиря. Также натираем на мелкой терке, заливаем кипятком и оставляем настаиваться в термосе около получаса. Принимаем напиток в течение дня. Регулярное употребление такого напитка поможет сбросить до 10 килограмм, не прибегая к усиленным тренировкам.

Коричный напиток

Коричный напиток – это еще один популярный жиросжигающий коктейль на основе корицы и меда. Приготовить такой напиток проще простого, для этого достаточно вечером подготовить корицу с медом в соотношении 2 к 1, то есть, 1 десертная ложка коричного порошка и 2 десертных ложки меда. Заливаем корицу крутым кипятком в стакане, как вода остынет, добавить мед и все тщательно перемешивать.

За полчаса до сна следует выпить половину стакана, оставшуюся часть накрываем блюдцем и оставляем на ночь на столе. Проснувшись с утра, выпиваем натощак вторую часть, старайтесь не разогревать, поскольку это ухудшит действие напитка, да и холодным он вкуснее. Чем полезен напиток? Медово-коричный коктейль прекрасно справится с выведением шлаков и токсинов из организма.

В случае аллергических реакций рекомендуется снизить дозу составляющих ингредиентов, а то и вовсе прекратить принимать напиток на некоторое время. Принимать напиток следует в течение 2-3 недель, а потом сделать перерыв на неделю.

Отвары для похудения

Отвары для похудения могут применяться в комплексе с другими методами для похудения, в том числе во время диеты, так и как самостоятельное средство. Ниже приведем 2 наиболее эффективных рецепта травяных отваров. Мятный чай с добавлением чабреца. Такой чай поможет не только избавиться от лишних килограмм, но и прекрасно утоляет жажду и обладает успокаивающим эффектом.

Для его приготовления потребуется смешать в равных пропорциях мяту и побеги чабреца. Заливаем травы кипятком и варим несколько минут на медленном огне. Как остынет – процедите. Принимать такой чай можно ежедневно. Отвар из травы подорожника и эстрагона. Смешиваем в равном количестве сухие травы подорожника и чабреца, заливаем крутым кипятком и варим на медленном огне в течение 3-5 минут. Принимаем такой чай за 30 минут до каждого приема пищи в течение нескольких недель. Потом делаем перерыв на 7-10 дней.

Утренний напиток для ускорения метаболизма | Домашний рецепт

Утренний напиток для ускорения метаболизма

Привет, друзья!

Возможно, вы уже знаете, что я пью этот напиток для ускорения метаболизма каждое утро с января детоксикации! Я делился этим в своих историях в Instagram и получил множество запросов о том, как это сделать. Итак, я включил рецепт ниже, чтобы вы могли попробовать!

Так что, черт возьми, в этом утреннем напитке, который стал ежедневным полком?

– Лимонный сок

– Уксус яблочный

– имбирь

– Корица

– Кайенский перец

– Вода

Этот усилитель метаболизма стал моим ритуалом, который я принимаю перед завтраком и после утренней тренировки.Я считаю, что это прекрасный способ начать свой день со здоровым мышлением. Это дает мне мотивацию, необходимую для того, чтобы сохранять это мышление в течение дня.

Что касается того, действительно ли этот напиток повысил мой метаболизм… честно говоря, я не знаю. Если бы я мог пройти тест, который бы сказал мне, ДОВЕРЯЙТЕ МНЕ, я бы с ним справился. Но что я заметил, так это то, что я чувствую себя действительно хорошо от утренней выпивки. Я чувствую себя бодрым, менее раздутым и не болею всю зиму. Теперь, думаю, нет, могу ли я приписать это исключительно напитку для ускорения метаболизма.Здесь играет роль множество факторов; Я люблю здоровую пищу, ежедневно тренируюсь и стараюсь хорошо выспаться. Все это играет важную роль в ускорении метаболизма. Но я не забуду, что этот напиток не стал положительным дополнением к моим усилиям. И, прежде всего, я действительно хорошо себя чувствую по поводу своего тела, того, как оно выглядит и ощущается. Так я и говорю, выстрелы все вокруг!

Этот рецепт представляет собой своего рода гибрид множества шотов кайенского / лимона / имбиря, которые десятилетиями распространялись в сообществе специалистов по здоровью и фитнесу.Причина, по которой этот напиток должен стимулировать метаболизм, заключается в том, что в нем много ингредиентов, которые помогают сжигать жир. В последнее время самым модным является яблочный уксус. Быстрый поиск в Google скажет вам, что ACV снижает скорость поступления глюкозы (сахара) в кровь, тем самым снижая уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови – это то, что заставляет наш организм накапливать жир. У меня есть друзья, которые принимают по ложке AVC каждое утро из-за его преимуществ, но я полагаю, что интенсивный ожог не очень хорошо влияет на наш пищевод! Это одна из причин, по которой я так люблю этот напиток, это отличный способ его разбавить.

Я думаю, что тот факт, что ACV ферментирован, также должен иметь какое-то влияние на сжигание жира. Ферментированные продукты в целом так хороши для нашего пищеварения, потому что активная бактериальная культура помогает создать здоровый кишечник. Думаю, это тоже связано с нашим метаболизмом. Только один совет при покупке ACV: вы хотите, чтобы жидкость была немного мутной или чтобы на дне бутылки был осадок. Раньше я думал, что срок годности бутылки истек, но на самом деле это хорошо! Это говорит о том, что это качественный ACV, в котором на самом деле есть живая бактериальная культура.

Теперь я не хочу слишком увлекаться объяснением всех преимуществ для здоровья каждого ингредиента в этом рецепте, потому что я не диетолог, и я уверен, что ваши навыки работы с Google так же хороши, как и мои. Но, как я уже сказал, я каждое утро обращаюсь к этому маленькому безалкогольному коктейлю, чтобы начать свой день здоровым образом, потому что мне нравится, как он заставляет чувствовать мое тело и здоровую психику. Итак, я поделился этим супер простым рецептом на случай, если он вам тоже поможет. И когда я говорю «легко», я имею в виду именно это! Я был немного амбициозен с фотографиями для этого рецепта, нарезав имбирь звездочками и добавив небольшие палочки для перемешивания с корицей, но это только потому, что фотографии должны были быть достаточно красивыми, чтобы их можно было опубликовать! Я обещаю вам, что имбирь имеет одинаковый вкус независимо от того, разрезан он звездочкой или нет.😉

Я действительно надеюсь, что вам понравится этот утренний напиток для ускорения метаболизма так же, как и мне, и что вы получите все полезные для здоровья преимущества. Во всяком случае, знайте, что этот полезный маленький напиток богат питательными веществами и жиросжигающими свойствами, чтобы сделать ваш день здоровым.

Снизу вверх!

• 1 кусок имбиря (4 дюйма), плюс еще при желании
• 4 стакана фильтрованной воды
• 1 палочка корицы
• 1/2 лимона, сока
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• щепотка кайенского масла по вкусу

США Обычная Метрика

• Нарежьте имбирь тонкими ломтиками и добавьте в кувшин с водой.Влейте фильтрованную воду и добавьте палочку корицы. Поставить в холодильник на ночь.

• Утром добавьте сок 1/2 лимона в чашку для сока. Добавьте яблочный уксус и от 1 до 2 унций. настоянной воды. (По желанию можно добавить больше воды для большего разбавления). Добавьте щепотку кайенского перца по вкусу.

* Примечание: настоянную воду можно использовать для приготовления напитка в течение недели. Добавляйте больше свежего имбиря в течение недели, чтобы настой получился крепче. Палочка корицы будет крепкой в ​​течение недели. Пищевая ценность, если приблизительная оценка.

калорий: 22 ккал Углеводы: 6 г Белки: 0,5 г Жиры: 0,2 г Насыщенные жиры: 0,1 г Полиненасыщенные жиры: 0,1 г Мононенасыщенные жиры: 0,03 г Натрий: 9 мг Калий: 125 мг Волокно: 1 г Сахар: 1 г

ВЕГАН – ВЕГЕТАРИАН – БЕЗ ПШЕНИЦЫ – БЕЗ ГЛЮТЕНА – БЕЗ МОЛОЧНЫХ – БЕЗ СОИ – БЕЗ ОРЕХОВ – RAW

Сжигает ли имбирь жир? | Livestrong.com

Корень имбиря на деревянном столе.

Изображение предоставлено: grafvision / iStock / Getty Images

Имбирь – корневище или стебель растения Zingiber officinale, который веками использовался в пищу, приправу и лекарство.Имбирь способствует пищеварению и стимулирует обмен веществ, что приводит к усилению сжигания калорий. Сжигает ли имбирь жир у человека, зависит от многих факторов, таких как диета, физические упражнения и процент жира в организме. Тем не менее, имбирь является натуральным ингредиентом многих диетических и «жиросжигающих» добавок. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать имбирь для похудения.

Свойства имбиря

Имбирь является сосудорасширяющим средством, что означает, что он увеличивает диаметр мелких артерий и улучшает кровообращение.Согласно «Биохимическим, физиологическим и молекулярным аспектам питания человека», усиление кровотока и кровообращения обычно приводит к небольшому повышению температуры тела, называемому термогенным эффектом, который способствует метаболизму и сжигает больше калорий. Повышение температуры тела, вызванное травами, такими как имбирь, составляет менее 1 градуса по Фаренгейту. Имбирь также способствует выработке желчи и может стимулировать выработку желудочного сока, которые улучшают пищеварение и выделяют больше энергии для сжигания.Имбирь также может оказывать противовоспалительное действие и снижать уровень холестерина, хотя исследования не дали окончательных результатов. Наиболее популярны имбирь при расстройстве желудка, медленном пищеварении, диспепсии и запорах, хотя он входит в состав некоторых добавок для похудания.

Утверждения о том, что имбирь может увеличивать скорость метаболизма на 20 процентов, основаны на исследованиях на животных, в которых концентрированный экстракт имбиря наносился на внешние ткани. Потребление внутрь, даже в высоких дозах, имбирь и многие другие травы, которые рекламируются за их способность сжигать жир, не увеличивают метаболизм более чем на 2–5 процентов, что сопоставимо с эфедрином и кофеином, согласно данным «Advanced Nutrition: Macronutrients, Микроэлементы и метаболизм.«Конечно, любое увеличение метаболизма может помочь вам сбросить вес, в том числе жир, но аэробные упражнения и выбор здорового питания по-прежнему являются лучшими способами сжигания жира.

Формы имбиря

Имбирь можно употреблять разными способами, в том числе маринованным, вареным, свежемолотым и в виде чая. Но чтобы ускорить метаболизм и сжечь жир, вам нужно принимать более высокие дозы имбиря, которые доступны в виде жидких экстрактов и капсул. Обычная рекомендуемая дозировка составляет 250 мг экстракта имбиря три раза в день.Имбирь часто сочетается с чесноком, кайенским перцем, корицей, куркумой или зеленым чаем для синергетического эффекта; все обладают термогенными свойствами. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Меры предосторожности

Имбирь считается безопасным для пищевых продуктов и пищевых добавок. Имбирь имеет долгую историю использования и не проявляет каких-либо серьезных отрицательных побочных эффектов. Считается, что передозировка имбиря происходит при дозе 2 г на килограмм массы тела, что приводит к чрезмерной стимуляции нервной системы и «имбирной дрожи».«

Похудей быстро с смузи с бананом и имбирем

Избыточный вес заставляет вас выглядеть странно и снижает обаяние вашей личности. Люди пробуют упражнения и многие другие методы, чтобы избавиться от лишнего веса. Большинство людей набирают лишний жир из-за нездоровой и нездоровой пищи. Если вы также столкнулись с проблемой лишнего веса и хотите сбросить лишний вес, этот смузи будет вам полезен. Употребление смузи с бананом и имбирем не делает вас счастливым, но он контролирует уровень сахара в организме, а также помогает в процессе похудания. (Также читайте: помогает ли употребление арбуза похудеть)

Расскажите, чем полезен смузи с бананом и имбирем для похудания и каков его рецепт?

Согласно исследованию, банан очень помогает сбросить лишний вес. Если толстые люди употребляют бананы ежедневно, они быстро худеют. Банан содержит клетчатку и пектин, которые помогают вывести токсичные вещества из организма, улучшая работу пищеварительной системы. Бананы сохраняют энергию в вашем теле на протяжении дня.Это также заставляет вас дольше чувствовать себя сытым, благодаря чему вы не чувствуете голода в течение длительного периода времени.

Аналогичным образом, согласно другому исследованию, употребление имбиря снижает лишний вес тела. Содержащийся в имбире холестерин уравновешивает организм и усиливает обмен веществ, не вызывая жировых отложений. Таким образом, смузи с бананом и имбирем помогает снизить количество сахара и холестерина в организме и улучшить пищеварение. (Также читайте: полезна ли кокосовая вода для похудания)

Рецепт разглаживания имбиря и банана:

Возьмите банан, 1 миску черники, 1 чайную ложку тертого имбиря, 2 чайные ложки льняного семени и половину миски шпината, смешайте с небольшим количеством воды, чтобы получилась гладкая смесь имбиря и банана.Убедитесь, что разглаживающая смесь не должна быть более густой, или смешайте ее с небольшим количеством воды и перемешайте. Теперь добавьте смесь в стакан, добавьте к ней лед и отнесите к месту завтрака. Ежедневное питание натощак по утрам помогает быстро похудеть. (Также читайте: Как вода джира помогает похудеть)

Ночной чай Келли Рипа для сжигания жира

В свои 50 лет Келли Рипа остается одной из самых завидных фигур в индустрии развлечений.Помимо здорового питания и активного образа жизни, по-видимому, она также полагается на ночные глотки куркумы и имбирного чая, чтобы ускорить процесс сжигания жира.

Напитком перед сном ведущего ток-шоу поделился доктор Дэрил Джоффр, автор книги Get Off Your Sugar (купить на Amazon, $ 16,15). Он помог Рипе приручить ее сладкоежка и сказал, что она «будет пить на ночь детокс-чай с куркумой, имбирем, лимоном и черным перцем, чтобы подавить любую тягу и поддерживать тело в пиковом, укрепленном состоянии.”

Наряду с избавлением Рипы от сахарных импульсов, одно исследование показало, что куркумин в куркуме снижает распространение жира по телу. «Увеличение веса является результатом роста и расширения жировой ткани, что не может произойти, если не образуются новые кровеносные сосуды, процесс, известный как ангиогенез», – объясняет Мохсен Мейдани, доктор медицинских наук, доктор философии, ведущий автор из Университета Тафтса. «По нашим данным, куркумин подавляет ангиогенную активность жировой ткани».

Доктор.Команда Мейдани пришла к такому выводу после наблюдения за животными, получавшими пищу с высоким содержанием жиров в течение 12 недель. Они были разделены на две группы: одна получала добавки куркумина, а другая не принимала. «Куркумин, по-видимому, отвечает за общий уровень жира в нижней части тела в группе, которая получала добавки», – сказал Мейдани. Они также отметили снижение уровня холестерина и ожирения в печени у испытуемых.

Что касается имбиря, всесторонний обзор нескольких исследований показал, что соединения, называемые зингероном, и шогаолы в корне имеют многообещающие результаты в отношении более сильного сжигания жира и меньшего накопления жира.Имбирь сам по себе может помочь избавиться от лишних килограммов, но сочетание его с куркумой для получения успокаивающего чая, несомненно, даст еще более мощный эффект!

Вы можете купить варианты предварительно смешанного чая, такие как травяной чай с органическим имбирем и куркумой Great Value (купить в Walmart, $ 2,97). Также легко приготовить напиток самостоятельно, добавив примерно половину чайной ложки молотой куркумы и имбиря, залитых кипятком.

В любом случае, добавление в кружку немного лимона и щепотки молотого перца, такого как рипа, также поможет усилить эффект сжигания жира.Лимон и другие цитрусовые ускоряют обмен веществ, а перец помогает нашему организму лучше усваивать полезные свойства куркумы.

Следуйте привычке Рипы, потягивая кружку этого напитка перед сном, и вы сможете позволить ему творить магию похудения, пока вы спите!

Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

Похудение и лекарство от вздутия живота – это всего лишь два преимущества имбирного сока.Вот еще | Здоровье

Когда в последний раз вы надевали свою любимую футболку только для того, чтобы понять, что ваш животик очень отвратительно торчит? Вы, возможно, пытались втянуть живот, но обнаружили, что это очень мало, кроме того, что вы чувствуете слабость.

Вздутие живота может быть вызвано множеством причин, включая избыточное газообразование в желудке, неправильное питание, напряжение и курение. И лучший способ контролировать это – употреблять имбирный сок.Имбирь очень эффективен в борьбе с газами. Хотя он не полностью избавляет от метеоризма, употребление имбирной воды один раз в день может помочь предотвратить проблемы с газами и повышенную кислотность.

Итак, как именно это работает? Имбирь помогает стимулировать пищеварительные соки, тем самым способствуя процессу пищеварения. Он также обладает миорелаксирующими свойствами, которые помогают высвобождать захваченные газы.

Однако при употреблении имбирного сока необходимо помнить о некоторых вещах. Во-первых, перед началом занятий посоветуйтесь со специалистом.Имбирная вода должна быть мягкой, так как она может вызвать жжение во рту и желудке при приеме в более высоких концентрациях.

Как приготовить имбирный сок:

1. Снимите кожицу с имбиря и нарежьте кусочками.

2. Натереть имбирь.

3. Соберите натертый имбирь в марлю и поставьте под ним миску. Выдавите ткань, пока не потечет сок.

4. Вы можете выпить сок таким же образом или добавить немного каменной соли для вкуса.

Помимо уменьшения вздутия живота, имбирный сок имеет и другие применения. Ниже приведены некоторые другие проблемы, при которых он может помочь:

Артериальное давление: Имбирь действует как разжижитель крови и, следовательно, является хорошим способом снижения кровяного давления. Когда вы пьете имбирный сок, вы также можете смешать его с несколькими каплями меда, чтобы добавить немного вкуса.

Уменьшает боль: Имбирь помогает уменьшить различные боли, такие как зубная боль и мигрень. Поскольку имбирь является противовоспалительным средством, он предотвращает воспаление кровеносных сосудов и, следовательно, увеличивает приток крови к телу, тем самым уменьшая боль.

Артрит: Имбирь может помочь тем, кто страдает артритом, поскольку он является противовоспалительным средством и, таким образом, уменьшает отек и воспаление у людей, страдающих артритом.

Снижает уровень холестерина: Имбирь помогает снизить уровень холестерина, поскольку устраняет закупорки кровеносных сосудов, которые потенциально могут привести к сердечным приступам.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Горячие напитки для похудения перед сном

Из всех волшебных ингредиентов, которые помогают похудеть, иногда сложно выбрать.Вот несколько фантастических рецептов горячих напитков, которые можно употреблять на ночь, чтобы избавиться от упрямого и нежелательного веса. Помните, что без твердой диеты и упражнений ничего не выйдет. Их сочетание в сочетании со здоровым образом жизни поможет вам быстро сбросить лишние килограммы и стать стройнее.

ACV Hot Drink
Вам понадобится:

• 2 столовые ложки яблочного уксуса
• 2 столовые ложки лимонного сока
• 1 чайная ложка молотой корицы
• 1 стакан горячей воды

Смешайте все ингредиенты и выпейте перед сном.Яблочный уксус обладает множеством противовоспалительных свойств и помогает организму похудеть намного быстрее.

Детокс-чай
Вам понадобится:

• 1 стакан горячей воды
• Сок 1 лимона
• 1 чайная ложка молотой корицы (можно использовать палочки корицы)
• От 1 до 3 капель красного кайенского перца

Этот теплый напиток идеально подходит для очищения организма от токсинов после долгого дня и помогает повысить метаболизм в ночное время.

Мед Лимонный
Вам понадобится:

• 4 столовые ложки лимонного сока
• 1 чайная ложка меда
• 1 ч.л. перца
• 1 стакан теплой воды

Пейте каждый день в течение трех месяцев для быстрого похудания.

Ginger Lemon Detox
Вам понадобится:

• 1 чайная ложка свежего имбиря
• 4 чайные ложки лимонного сока
• Немного кайенского
• 1 палочка корицы
• Щепотка порошка куркумы
• 1 стакан горячей воды

Пейте по крайней мере за час до сна, чтобы облегчить вздутие живота, а также помочь сбросить лишний вес.

Cranberry Detox Drink
Вам понадобится:

• ¾ чашки теплой воды
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• Всплеск сока лайма
• ½ стакана клюквенного сока

Этим детокс-напитком можно наслаждаться горячим или холодным, и это отличный способ бороться с лишним весом и дольше оставаться сытым, с более здоровым кишечником, мочевыводящими путями и улучшенным обменом веществ.

Эти удивительные рецепты не только помогут вам сбросить лишний вес, но и натуральные соединения в каждом ингредиенте очень важны для выведения токсинов из вашей системы и улучшения вашей иммунной системы.

.