Напиток для похудения детокс: 10 детокс-напитков для похудения – Диеты – Домашний

Содержание

10 детокс-напитков для похудения – Диеты – Домашний

Напитки эффективно снижают аппетит, улучшают пищеварение, выводят лишнюю жидкость, ускоряют обмен веществ, тонизируют, бодрят и просто подарят наслаждение своими изумительными, а порой и пикантными вкусами.

Имбирный чай с лимоном и медом

thinkstockphotos.com

Что нужно:
2–3 см корня свежего имбиря
0,5 л воды
несколько листиков мяты и мелиссы
сок 1 лимона
1 ст.л. меда

Минус 20 кг: самые эффективные диеты

Никак не можете похудеть и все чаще задумываетесь о том, что лучший способ сбросить лишние килограммы – просто перестать есть? 20 суперэффективных диет от Domashniy.ru помогут вам стать стройнее на 5–20 кг!

Как приготовить имбирный чай с лимоном и медом:

1. Имбирь очистить, натереть на мелкой терке, залить водой и поставить на огонь.

2. Довести до кипения и варить на медленном огне 10–15 минут.

3. Процедить, добавить мяту и мелиссу, накрыть крышкой и дать настояться 15 минут, после чего добавить лимонный сок и мед.

Медовый напиток с корицей и анисом

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 ч.л. корицы
1 щепотка молотого аниса
2 ст. кипятка
2 ч.л. меда

Как приготовить медовый напиток с корицей и анисом:

1. Корицу и анис залить кипятком и оставить настаиваться на всю ночь.

2. В настойку добавить мед.

3. Принимать напиток натощак с утра и за полчаса до сна, но не более 250 мл в день.

Холодный цитрусовый чай с кардамоном

thinkstockphotos.com

Что нужно:

1 пучок мяты
2–3 см корня имбиря
1 щепотка молотого кардамона
2 ст.л. меда
сок 1 апельсина
сок половины лимона
0,5–0,7 л кипятка

Как приготовить холодный цитрусовый чай с кардамоном:

1. Мяту и корень имбиря измельчить в блендере, добавить кардамон, перемешать.

2. Массу сложить в заварочный чайник, залить кипятком и настаивать 30–40 минут.

3. Процедить, добавить мед, апельсиновый и лимонный соки, смешать и охладить.

Освежающая вода

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 лимон
1 лайм
1 огурец
3–4 см корня имбиря
1 пучок мяты
2 л холодной воды

Как приготовить освежающую воду:

1. Лимон, лайм и огурец нарезать дольками, имбирь натереть на мелкой терке, мяту порвать руками вместе с веточками.

2. Сложить в кувшин, залить водой и поставить в холодильник на ночь.

3. Перед употреблением процедить, выпить в течение дня.

Душистый зеленый чай с сухофруктами

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 ст.л. зеленого чая
1 л горячей воды
1 горсть чернослива
1 горсть сушеной вишни
5–7 бутонов гвоздики

Как приготовить душистый зеленый чай с сухофруктами:

1. Все ингредиенты сложить в заварочный чайник, залить горячей водой и настаивать около 20 минут.

Очищающий овсяный кисель

thinkstockphotos.com

Что нужно:
300 г овсяной крупы
1 ст. кефира
1,5 л воды

Как приготовить очищающий овсяный кисель:

1. Крупу насыпать в банку, налить кефир и воду, перемешать и оставить на 4–5 часов в теплом месте для сквашивания.

2. Процедить через марлю, вылить в кастрюлю и поставить на огонь. Довести, помешивая, до кипения и варить до загустения несколько минут.

3. Принимать по полстакана за 20 минут до еды.

Кефирный напиток с сельдереем

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 л обезжиренного кефира
4–5 стеблей сельдерея
1 небольшой пучок петрушки

Как приготовить кефирный напиток с сельдереем:

1. Стебли сельдерея натереть на терке, петрушку мелко нарезать. Сложить в графин и залить кефиром, перемешать.

Пряный чай с молоком

thinkstockphotos.com

Что нужно:
5–6 см корня имбиря
1 л воды

5 горошин душистого перца
5 бутонов гвоздики
1 щепотка молотого мускатного ореха
1 щепотка корицы
1 л обезжиренного молока
3 ст.л. черного чая

Как приготовить пряный чай с молоком:

1. Имбирь натереть на мелкой терке.

2. Воду вскипятить, огонь убавить до минимума, добавить все специи и варить 2–3 минуты. Затем тонкой струйкой влить молоко, после чего добавить черный чай.

3. Довести до кипения и варить в течение 3–5 минут на медленном огне.

4. Снять с огня, добавить мед, накрыть крышкой и настаивать 15–20 минут. Перед употреблением процедить.

Бодрящий зеленый микс

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 пучок щавеля
1 пучок шпината
1 огурец
1 пучок мяты
1 лайм

0,5 ч.л. тростникового сахара

Как приготовить бодрящий зеленый микс:

1. Все ингредиенты, кроме сахара, сложить в чашу блендера и взбить.

2. Из полученной массы отжать сок и добавить тростниковый сахар.

Натуральный оздоравливающий квас

thinkstockphotos.com

Что нужно:
500 г овсяных хлопьев
1 кусок ржаного хлеба
2,5 л воды

Как приготовить натуральный оздоравливающий квас:

1. Хлопья насыпать в банку, добавить хлеб и залить водой. Поставить в темное место на неделю.

2. Перед употреблением процедить. Хранить в холодильнике.

В сезон клубники также рекомендуем приготовить детокс-смузи по рецепту профессионального шеф-повара!

Напитки для похудения: рецепты детокс-коктейлей

11 июня 2020

Cosmo

Напитки для похудения помогут сбросить вес без диет – звучит так хорошо, что даже не верится, не так ли? Ну, в данном случае, эти рецепты действительно помогут похудеть, но лишь в том случае, если заменять ими перекусы, потому что ты пытаешься сократить количество жира в организме, а значит, тебе нужно сократить количество потребляемых калорий. Эти напитки для похудения низкокалорийны, но питательны, они помогут ускорить метаболизм. Кроме того, они достаточно сытные, поэтому ты дольше не будешь ощущать чувства голода и не будешь переедать.

Эти рецепты детокс-напитков не только помогут сбросить лишние килограммы, но и будут бороться с воспалением, укрепят твою иммунную систему и улучшат процесс пищеварения. Они выводят из организма шлаки и токсины, очищая кровь и способствуя улучшению состояния кожи и цвета лица. В общем, от них ты получишь больше пользы, чем просто похудение.

Напитки для похудения

Все рецепты детокс-коктейлей имеют одинаковую последовательность приготовления: сначала ты моешь все овощи и фрукты, при надобности их измельчаешь, добавляешь все ингредиенты в блендер и взбиваешь до однородности. Как видишь, в способе приготовления ничего сложного нет. Так что, не будем томить, вот пять отличных рецептов детокс-напитков для похудения.

Зеленый смузи для ускорения метаболизма

Ингредиенты:

1 очищенный апельсин
1/2 чашка клубники (можно замороженной)
1 стакан шпината
1 стакан миндального молока

Детокс-смузи для похудения и очищения кожи

Ингредиенты:

1 киви
2 колечка свежего ананаса
2 стебля сельдерея
2 стакана шпината
1 стакан воды

Яблочный напиток для похудения

Ингредиенты:

1 стакан любых ягод (например, микс замороженной или свежей малины, клубники и смородины)
1 большое яблоко
2 стакана шпината
1 стакан воды (или несладкое миндальное молоко)

Грейпфрутовый лимонад для похудения

Ингредиенты:

1 лимон
2 лайма
1/4 ананаса
4 грейпфрута
1 см имбиря
1-2 стакана воды

Как готовить детокс-напиток:

Очисти грейпфруты, но не отрезай белую часть, так как она содержит тонны питательных веществ.
Сделай то же самое с лимоном и лаймом, очисти ананас.
Теперь отожми сок грейпфрута, лайма и лимона. Смешай полученную жидкость с ананасом и имбирем в блендере.
Сок смешай с водой – лимонад готов.

Вода Сасси для похудения

Ингредиенты:

6 стаканов отфильтрованной воды
1 нарезанный огурец
1 столовая ложка тертого имбиря
1 нарезанный дольками лимон
1/3 стакана свежих листьев мяты

Как готовить напиток:

Налей воду в чистый стеклянный кувшин.
Добавь все ингредиенты в кувшин, накрой его крышкой и поставь в холодильник на ночь, чтобы напиток настоялся.

Пей детокс-воду охлажденной на протяжение всего следующего дня.

Поможет ли Detox Field напиток для похудения или только Обман?

Лишний вес – бич современного общества. Жировые отложения скапливаются из-за неправильного питания и образа жизни. Стараясь не отставать от быстрого темпа, который задает жизнь, человек попросту не успевает позаботиться о себе. В современном мире ускорить процесс сжигания лишних килограммов можно с помощью специальных средств. Одним из таких является Detox Field.

Что это?

Detox Field – это растворимый напиток, разработанный диетологами для снижения веса и профилактики ожирения. Применение средства помогает избавиться от подкожной жировой прослойки и жира, отложившегося на внутренних органах. Попутно ускоряется метаболизм и улучшается общее самочувствие. Кроме этого, средство растворяет глубокий подфасциальный слой жира – отложения, которые скапливаются в проблемных зонах.

Состав

В средстве содержится ряд витаминов и микроэлементов, которые способствуют быстрому и здоровому похудению. Главный компонент напитка Detox Field – зеленый чай. Его вещества блокируют альфа-рецепторы, которые препятствуют расщеплению жира. В листьях зеленого чая полезные свойства сохраняются благодаря тому, что их не обрабатывают горячей температурой и не используют в процессе производства искусственные катализаторы.

В состав средства Detox Field для похудения также входит экстракт:

Плодов ананаса. Один из компонентов ингредиента – бромелаин. Он активизирует процесс расщепления жировых клеток. Функциональная способность кишечника улучшается: микрофлора восстанавливается, токсины выводятся. Скорость обмена веществ увеличивается.
Листьев артишока. В состав надземной части растения входит цинарин, пектин, каротин, ряд органических кислот и перечень витаминов. В комплексе они ускоряют течение метаболических реакций, нормализуют процесс переваривания пищи, способствуют очищению организма от токсичных веществ и восстановлению клеток внутренних органов.
Корня имбиря. Главный эффект от имбиря – усиление термогенеза. Тепло сопровождает все протекающие в организме процессы. Антисептический эффект помогает облегчить приступы тошноты и нивелирует неприятные ощущения при синдроме раздраженного кишечника. Нейтрализация выработавшихся во время пищеварения газов способствует ощущению легкости и «плоского живота».
Горького апельсина. В цитрусе содержится синефрин – вещество, которое активизирует метаболические процессы и выработку адреналина. Оно проникает внутрь жировых отложений и разрушает его клетки изнутри. В тандеме с другими естественными жиросжигателями эффективность синефрина увеличивается в 3 – 4 раза.
Листьев лотоса. L-карнитин – аминокислота, имеющая влияние на скорость обмена веществ на клеточном уровне. Именно с его помощью возможно быстрое растворение висцерального жира.
Tuckshoe. В съедобном грибе, который растет на африканском континенте, содержится ВНВ. Действие бетагидроксимасляной кислоты такое же, как и кетоновых тел, но в 15 раз сильнее. Главная функция экстракта – активное сжигание жира.
Лепестков гибискуса. Элементы растительного происхождения активизируют выработку желудочного сока. Улучшается перистальтика, пища хорошо перетравливается, а лишние вещества выходят из организма.

Принцип действия напитка Detox Field

Во время применения растворимого напитка Detox Field для профилактики ожирения он оказывает липопротекторный эффект. Скапливание жировых клеток блокируется, а процесс окисления липидов активизируется. Жировые клетки, которые попали в кровеносную систему, транспортируются к мышечной ткани, где впоследствии сжигаются.

Для уменьшения слоя подкожного, висцерального и подфасциального жира в организме запускается процесс липолиза и активируется выработка гормонов ответственных за похудения – норадреналина и адреналина. Под действием бета-рецепторов жировые клетки высвобождаются, в то время как альфа-рецепторы блокируются.

Кроме сжигания жира, Detox Field оказывает еще ряд воздействий на организм:

нормализует пищеварение;
активизирует ферментацию пищи на составляющие и способствует их быстрому всасыванию;
очищает организм от токсичных веществ и шлаков.

Руководство к применению

Detox Field следует принимать 3 раза в день по одному саше. Для лучшего эффекта плановый прием пищи можно 1 – 2 раза заменить растворимым напитком. Перед применением рекомендовано выпить 1 стакана чистой воды без газа.

Длительность употребления средства зависит от индекса массы тела и эффекта, который планируется получить в результате. В силу таких особенностей длина курса рассчитывается индивидуально.

В целях профилактики появления нежелательных килограммов или небольшом количестве жировых отложений препарат следует принимать не менее 28 дней. Борьба с избыточным весом может длится не больше 2,5 месяцев.

Для поддержания полученного результата рекомендуется пройти повторный курс Detox Field через 3 месяца после окончания приема. Временный промежуток между основным и закрепляющим курсом не должен быть более 6 месяцев.

Противопоказания и побочные эффекты

Напиток Detox Field не рекомендуется принимать, если потенциальный риск превышает пользу. Лучше отказаться от прохождения курса:

во время беременности;
в период кормления грудью;
при условии наличия индивидуальной непереносимости одного из компонентов препарата.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма возможно возникновения аллергических реакций и проявление чрезмерной чувствительности к компонентам средства. Чтобы избежать непредвиденных последствий, прежде чем купить Detox Field в аптеке нужно досконально изучить его состав, получить консультацию специалиста.

Аналоги препарата

Фармацевтическая промышленность – одна из самых развитых производственных отраслей на сегодняшний день. Ассортимент средств аналогического действия просто впечатляет своим размером. Популярные растворимые напитки для похудения:

Bentolit. В состав напитка входит бентонитовая глина, соевый белок, овсяные волокна, экстракт корня имбиря и одуванчика, фенхеля. Снижает вес, улучшает перистальтику органов пищеварения, улучшает состояние кожи.
Energy Diet Ultra. Растворимый напиток из натуральных ингредиентов. За сжигание жировых отложений отвечают вещества, которые содержатся в мангостане, баиле, фенхеле, тамаринде, лангслате. Принимать средства нужно 1 – 3 раза на день.
Slim Body Formula. В продукте содержится сывороточный, молочный и соевый белок. Сжигание жировых клеток активируется благодаря этим трем видам протеина и большому количеству витаминов.

Несмотря на одинаковый принцип действия, Detox Field отличается от представленных препаратов большим содержанием натуральных компонентов. Польза, обогащенного большим количеством витаминов и микроэлементов, средства, гораздо больше, чем от любого другого.

Цена и где купить Detox Field

Несмотря на большое количество аптек, которые есть на каждой улице, редко в какой из них есть полный спектр препаратов для похудения. Если найти средство так и не удалось, можно купить Detox Field на официальном сайте. Здесь реализуются только оригинальное средство с действующим сроком годности.

Экспертное мнение диетологов

Павловский Л.И., Москва
«Detox Field – это эффективное средство, которое помогает без ущерба для здоровья избавиться от лишнего веса. Главное его преимущество перед другими препаратами для похудения – натуральный состав и эргономичная упаковка. Кроме снижения веса, средство способствует очищению организма от шлаков и токсинов».

Буянова М.Н., Нижний Новгород
«Для ускорения процесса похудения своим пациентам я рекомендую эффективные дополнительные средства. Одним из таких является Detox Field. Благодаря уникальному составу он показывает хорошие результаты вне зависимости от размера проблемы. Улучшение пищеварения и визуальный результат ощущаются уже после нескольких дней приема препарата».

Отзывы покупателей о Detox Field

Лариса Николаевна, 43 года, Санкт-Петербург
«Решила купить Detox Field после безрезультатной борьбы с лишними килограммами, которые появились у меня после беременности. Уже после нескольких дней приема стала замечать прилив энергии и улучшения фактуры кожи. Вес постепенно стал уходить даже без сильных физических нагрузок. Благодаря растворимому напитку мне удалось похудеть на 10 кг».

Вероника Сергеевна, 38 лет, Тольятти
Страдаю лишним весом с самого детства. В попытках стать стройной перепробовала больше 4 диет. Но как бы я ни старалась, вес всегда возвращался, а в некоторых случаях – увеличивался. Detox Field мне порекомендовала подруга. Я сначала не верила, но все же решила попробовать. И о чудо! Не прикладывая особых усилий, за 2,5 месяца мне удалось похудеть на 12 кг.

Развод или правда помогает похудеть?

Люди, которые долгое время ведут борьбу с лишним весом, перепробовали не одно жиросжигающее средство. Далеко не все из них оказались эффективны. Поэтому вполне логично, что первая мысль тех, кто разочаровался в препаратах для похудения: «Detox Field – развод или нет?».

Растворимый напиток Detox Field – средство, официально прошедшее клинические испытания. Об этом свидетельствуют сертификаты соответствия. Посмотреть документы, подтверждающие качество, можно на официальном сайте поставщика. Благодаря уникальному составу продукт пользуется спросом у жителей всего мира, которые хотят избавиться от лишнего веса и очистить организм.

9 рецептов детокс напитков для похудения

Несмотря на модное название, детокс-вода — это просто вода с добавлением нарезанных фруктов, овощей, трав и специй. Эти напитки освежают, имеют прекрасный вкус и способствуют потере веса.

В организме вода помогает вымывать отходы жизнедеятельности, предотвращает запоры, способствует усвоению минералов и питательных веществ, смазывает суставы, увлажняет ткани и выполняет многие другие жизненно важные функции. Даже легкое обезвоживание может привести к усталости.

Исследования также показали, что стакан воды выпитый за 30 минут до еды может помочь с потерей веса. Это заставляет людей чувствовать себя сытыми. Хотя детокс напитки иногда рекламируется, как метод потери массы, нет серьезных доказательств того, что ингредиенты в такой воде могут помочь в борьбе с брюшным жиром.

Рецепты деткос напитков

Представленные ниже низкокалорийные коктейли являются отличной альтернативой газированным и другим вредным напиткам.

1. Огурец, лимон и базилик

Лимонная детокс-вода Кэти Вонг.

10 ломтиков огурца
1 кусочек лимона, разрезанный пополам
Листья базилика

Добавьте ингредиенты в стеклянную банку (приблизительно 500 мл), заполните ее фильтрованной водой, накройте и оставьте в холодильнике в течение 24 часов.

Ключевым ароматом должен быть лимон. Если у используемого лимона есть толстая сердцевина — горько-белая часть под красочной внешней оболочкой, вы можете удалить его, прежде чем добавлять в воду.

2. Груша, имбирь и лайм

2 ломтика груши, нарезать на более мелкие кусочки
1 ломтик лайма, разрезанный пополам
Тонкий кусочек имбиря

Если есть желание ощутить имбирный вкус, попробуйте порезать кусочек имбиря, чтобы выпустить сок.

Добавить ингредиенты в банку и наполнить его водой. Оставить на 12-24 часа прежде, чем пить настой. Лучше использовать твердую грушу, так как спелая груша станет кашицей, когда намокнет в жидкости.

3. Апельсиново-мятный настой

Чтобы приготовить апельсиново-мятный напиток, надо поместить в чашку следующие ингредиенты:

2 ломтика очищенного апельсина
Листья мяты

Пробка (белая часть под апельсиновой коркой) имеет горький вкус, поэтому обязательно удалить ее. Залить его водой и поставить в холодильник на 12-24 часа.

4. Грейпфрут и тимьян

2 ломтика грейпфрута
1 маленькая щепотка свежего тимьяна

Обязательно очистить грейпфрут удалив белую сердцевину. Разрезать ломтик грейпфрута на кусочки или сегменты. Добавить маленький кусочек тимьяна. Наполнить стакан водой.

5. Яблоко, фенхель и лимонный сок

Ломтики яблока
Ломтики фенхеля

Залить оставшуюся часть емкости отфильтрованной водой и дать ему настояться в закрытом виде, в холодильнике от 12 до 24 часов. Выжать сок из небольшого лимона в настой.

6. Апельсин, фенхель и розмарин

1 ломтик апельсина
1 небольшая ветка укропа
Небольшой кусочек розмарина (около 9 листьев, прикрепленных к стеблю).

Заполнить остальную часть стакана чистой водой и оставить накрытым на 12-24 часа.

7. Огурцы, лимон и укроп

6 ломтиков огурца
1 ломтик лимона, разрезать пополам
Очень маленькая ветвь укропа

Заполнить остальную часть емкости фильтрованной водой. Поместить его в холодильник под крышкой на 12-24 часа.

Примечания: удаление сердцевины лимона (белая часть под внешней ярко-желтой оболочкой) перед добавлением предотвратит горький вкус настоя.

8. Клубника, малина и мята

Сделайте эту восхитительную ароматизированную воду, поместив эти ингредиенты в банку на 500 г:

3 клубники, разрезанные пополам
5 ягод малины
3 маленьких или 2 обычных мятных листа

Добавить фильтрованную воду, чтобы заполнить остальную часть стакана. Накрыть его и оставить в прохладном месте на 12-24 часа.

9. Ежевика и мята

8-10 ягод ежевики
Листья мяты

Залить остальную часть стакана отфильтрованной водой и поместить его в холодильник под крышкой на 12-24 часа.

Заключение

Детокс коктейли являются одними из самых доступных методов для похудения и очищения организма. Витамины, минералы и другие питательные вещества, содержащиеся в этих напитках, быстро усваиваются организмом давая быстрый заряд энергии.

Включив эти рецепты и физические упражнения в любую здоровую диету для похудения, можно довольно быстро избавиться от лишних килограммов.

рецепты коктейлей, смузи, напитков и чая

Самый лучший способ эффективно снизить вес — ежедневно пить больше жидкости. Это способствует ускорению обмена веществ и выводу из организма вредных шлаков и токсинов. Однако гораздо лучше обычной воды с проблемой избыточной массы тела справляются детокс напитки для похудения, ведь они еще и утоляют на какое-то время чувство голода. Коктейли, чаи, смузи для детокс похудения — все это легко приготовить в домашних условиях из обычных продуктов. Мы подобрали лучшие рецепты детокс напитков для похудения и с удовольствием о них расскажем вам прямо сейчас.

Содержание статьи:

Эффективные коктейли для похудения
Детокс напитки для похудения, помогающие быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов, состоят в основном из свежих овощей и фруктов. Они насыщают организм исключительно полезными калориями и поддерживают тело человека в тонусе. Для получения наилучшего результата детокс коктейли рекомендуется пить каждый день до 3-х раз в сутки. При этом употребление первого напитка показано сразу после утреннего пробуждения, натощак.
Эффективный коктейль детокс для похудения Зеленый
Ингредиенты: белокочанная капуста, шпинат, капуста брокколи и авокадо. Каждого компонента потребуется по 150 г, кроме шпината — его надо взять в количестве 50-70 г. Все продукты необходимо измельчить при помощи блендера. Затем надо разбавить эту однородную смесь прохладной водой до получения жидкой консистенции.
Ягодный напиток для похудения
Чтобы сделать ягодный детокс коктейль подготовьте: 1/2 чашки смеси ягод — малины, черники и земляники, 1/2 очищенного банана, небольшой кусочек имбирного корня, 1 ч.л. масла семени льна, 1,5 стакана питьевого йогурта без фруктовых добавок. Перечисленные растительные ингредиенты поместите в чашу блендера и превратите в однородную массу. Теперь залейте ее кисломолочным напитком и снова обработайте блендером. Ягодный детокс коктейль готов. Пейте и худейте на здоровье!
Рецепт домашнего цитрусового детокс коктейля
Для приготовления детокс коктейля для похудения в домашних условиях понадобится: по 1 апельсину и банану, по половинке грейпфрута и лимона, 2 ч.л. жидкого меда, 250 мл прохладного зеленого чая. Фрукты очистите от кожуры.
Цитрусы разломите на дольки, банан нарежьте кружочками. Из половины лимона надо выжать сок. Плоды измельчите блендером, добавьте сок, мед и чай. Перемешайте и можете употреблять.
Огуречный домашний рецепт
Состав: 1 крупный свежий огурец, 1 пучок петрушки, 2 дольки лимона, 1 ч.л. имбиря. Овощ следует очистить от кожуры и измельчить при помощи блендера. Зелень и имбирный корень мелко нарежьте. Из цитрусовых долек выжмите сок. Соедините обработанные компоненты, перемешайте. Для получения напитка более жидкой консистенции добавьте в него воды комнатной температуры.

Рецепты детокс-чая
Чаи, чье действие направлено на очищение организма от вредных накоплений и, как следствие, жировых отложений, дают массу полезных дополнительных бонусов: замедление старения, антибактериальный эффект, оздоровление кожи, тонизирование. Эти напитки считаются безопасными, однако перед их употреблением все же лучше проконсультироваться со специалистом.
Индийский чай детокс для похудения
Компоненты для домашнего приготовления: куркума — 2 ч.л., свежий имбирь — 20 г, кайенский перец — щепоть, яблочный уксус — 1 ст.л., вода — 2 стакана, мед — 1 ч.л., молотая корица — 1 ч.л., лимон — 1 долька. Возьмите сотейник, налейте туда воды и поставьте на плиту. Дождитесь закипания жидкости. Добавьте в нее куркуму, имбирь и перец. Убавьте огонь, варите смесь в течение 15-ти минут. После введите в напиток остальные ингредиенты. Снимите с плиты, перемешайте. Можно употреблять напиток горячим или холодным.
Домашний травяной детокс чай для очищения
Понадобится: листья крапивы, лепестки роз, корень одуванчика — по 1 ст.л., корень имбиря — 3 маленьких кусочка. В чайный мешочек для заварки поместите перечисленные части растений. Положите его в сотейник с водой, где кипятите на протяжении четверти часа. Готовый напиток перелейте в кружку, введите имбирь.
Рецепт горького чая в домашних условиях
Ингредиенты: семена фенхеля и анис — 1 ст.л., трава полыни — ½ ст.л., зеленый чай — 50 г, гвоздика — 1 ч.л. Все продукты соедините. У вас получится сухая заварка, которую следует заливать кипятком из расчета 1 ч.л. на 1 стакан жидкости. Приготовленный напиток требуется настаивать в течение трех минут. Горький вкус детокс-чая можно улучшить путем добавления 1 ч.л. меда.
Аюрведический детокс для очищения организма
Подготовьте: семена кориандра, тмина и укропа — по 1/2 ч.л., воду — 600 мл. Жидкость надо вскипятить, затем требуется добавить в нее пряности. Как только вода снова закипит, уменьшите под емкостью с будущим напитком огонь и варите смесь в течение 10-ти минут. По окончании этого времени снимите чай с плиты, процедите и употребляйте.
Смузи для очищения в домашних условиях
Детокс продукт очень похож на коктейль, однако отличается от него более густой консистенцией. В переводе слово «смузи» означает «однородный». Сегодня данный десерт сплошь и рядом включают в диеты для похудения — настолько они популярны.
Сельдерейный детокс смузи в домашних условиях. Любая свежая зелень — 1 стакан, сельдерей — несколько стеблей, кефир с низким процентом жирности — 1 стакан, масло оливы — 0,5 ч.л. Сельдерей и зелень пропустите через блендер. Добавьте жидкие компоненты и повторно обработайте напиток блендером. 100 г этого смузи содержат всего 40 кКал. Однако все компоненты детокс-смузи подобраны самым эффективным образом для похудения

Следующий рецепт домашнего смузи для похудения – детокс экзотический. Состав: киви — 2 плода, овсяные хлопья — 2 ст.л., натуральный обезжиренный йогурт — 250 мл. Кисломолочный напиток соединяют со злаковым продуктом и оставляют для набухания на 15 минут. Плоды избавляют от кожуры и делят каждый на несколько частей. Затем фрукты отправляют в чашу блендера и измельчают. После вводят йогурт и вновь взбивают массу до состояния однородности. Смузи готов, осталось лишь разлить его по бокалам.

Смузи детокс с базиликом. Понадобится: веточки базилика — 20 г, ядра грецких орехов — столько же, обезжиренный кефир — 300 мл, свежий огурец — 1 шт. Измельчите орехи, воспользовавшись кофемолкой. Оборвите с веточек базилика листья. Огурец помойте и порежьте кубиками, не очищая. Соедините все подготовленные продукты, залейте кефиром и взбейте блендером, обрабатывая смесь на протяжении минуты.
Как сделать тыквенный смузи для похудения в домашних условиях? Состав: апельсин — 2 шт., мякоть тыквы без кожуры — 0,3 кг, курага — 6 плодов, имбирный корень — 0,5 ч.л., пчелиный мед — 2 ч.л. Цитрусы очистите от кожуры и вместе с тыквой нарежьте кусочками. Курагу помойте и обсушите бумажным полотенцем. Обрабатывайте растительные компоненты при помощи блендера в течение минуты так, чтобы смесь превратилась в пюре.
Детокс напитки для организма
Мятно-лимонный напиток детокс для похудения
Потребуется: 1 крупный огурец, 1 л очищенной воды, 1 маленький лимон, 2 коричные палочки, маленький пучок мяты. Овощ нарежьте тонкими кружочками, мяту крупно порубите, лимон пропустите через мясорубку. Подготовленные продукты положите на дно кувшина, залейте кипящей водой и взболтайте. Дайте напитку настояться в течение 7-ми минут и можно пить.
Эффективный детокс напиток с яблоком и имбирем
Состав: 1 средний лимон, 1 большое красное яблоко, свежий имбирный корень, 1 палочка корицы, 1 ч.л. меда. Яблоко нужно нарезать кубиками, корень имбиря и цитрус натереть. Имбирь опустите на дно емкости, залейте кипятком. Добавьте измельченные яблоко и лимон, корицу и мед. Перемешайте.
Витаминный детокс для похудения

Ингредиенты: 2 свеклы, 3 моркови, 2 яблока. Корнеплоды и фрукт почистите, затем разрежьте на кусочки. Последний шаг — пропустите продукты через соковыжималку. Можете наслаждаться вкусом напитка для снижения веса.
Готовьте вкусные и полезные детокс напитки для похудения и будьте всегда здоровыми!
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!
Теги: детокс для похудения
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!
Похудеть за 3 дня и восстановить печень поможет детокс-напиток
Если не удается похудеть, то, возможно, дело в печени, измученной вредной пищей и алкогольными напитками.
Восстановить и защитить
Если не заботиться о печени, можно получить серьезные заболевания, такие как ожирение печени, фиброз, цирроз или опухоль. Кроме того, на этот орган ложится большая нагрузка из-за таких неблагоприятных факторов, как ожирение, недостаток физической активности и употребление спиртных напитков.
Помогает похудеть
Многие даже не догадываются, что печень – один из важнейших органов, когда дело касается похудения. Дело в том, что избыточный жир задерживается в организме не только из-за употребления жирной пищи, но больше из-за неспособности его сжигать. А в этом процессе как раз главенствующая роль принадлежит печени.
Соответственно, чем больше повреждены токсинами ее клетки, тем слабее возможности организма перерабатывать жир, что приводит к увеличению веса. Восстановить печень – значит, устранить причину того, почему так трудно похудеть.
Детокс-напиток в стакане
С помощью этого детокс-напитка вы можете восстановить печень, чтобы она снова могла эффективно работать. Это увеличивает шансы похудеть на 45%!
Чтобы приготовить напиток, который помогает похудеть за 3 дня, вам потребуются:
3 лимона;

1 стакан нарезанной петрушки;

5 стеблей нарезанного сельдерея;

6 стаканов воды.

Способ приготовления детокс-напитка:

очистите кожуру и удалите семена лимонов;

смешайте все ингредиенты (кроме воды) в блендере;

после добавьте воду и снова перемешайте.

Пейте детокс-напиток 3 раза в день в течение трех дней. При этом убедитесь, что едите много овощей, цельного зерна и антиоксидантов. Повторите 3-дневный курс через 7-10 дней. Похудеть в домашних условиях можно быстро и вкусно!
Ранее “Кубанские новости” рассказали о полезных для восстановления печени продуктах.
Как правильно пить детокс-напитки май 2021 г | 59.ru
— Могут эти напитки помочь в похудении?
— Или мы съедим котлету и макароны, или мы выпьем какой-либо напиток из детокс-программы — разница есть. Мы уменьшаем калорийность, жирность своего рациона. Конечно, вес будет снижаться, но если мы перейдем обратно к прошлому режиму, мы можем набрать вес.
— Нужно ли заниматься спортом для лучшего эффекта?
— Это зависит от человека, смотря как он себя чувствует. Если у него сил нет, то какие тут могут быть вообще тренировки? Если он полон сил, ему это питание очень нравится и у него есть энергия заниматься каким-либо спортом, тогда можно. В противном случае с утра и, может, и вечером дома можно сделать легкую зарядку, позаниматься гимнастикой, потанцевать. Движение и физические нагрузки всё равно должны быть, но не надо доходить до обморочного состояния ради цели.
— Какие есть противопоказания для детокс-программ?
— Чаще всего есть противопоказания, когда у человека что-то не в порядке с желудочно-кишечным трактом. В период обострения устраивать детокс нельзя, иначе оно может перейти в стационарную форму, можно очень сильно навредить своему здоровью. В период ремиссии, когда никаких проявлений заболевания нет, тоже нужно быть осторожным, нужно проконсультироваться у врача. Ему мы честно рассказываем о своих заболеваниях, как часто они обостряются, и после этого врач может посоветовать, что можно использовать в программе, а что — нежелательно. Ему нужно сказать, что вы хотите применить детокс-программу и что в ней будет.
— Какие есть риски для здоровья?
— Могут быть обострения каких-либо хронических заболеваний. Если заболеваний не было, они могут возникнуть. Когда мы просто едим фрукт, то получаем очень много клетчатки. Если мы этот фрукт выжмем, то кислота, которой богаты фрукты, попадет в сок, клетчатки уже там не будет. А она способствует связыванию этой кислоты и выведению из организма. Кислота будет действовать на желудочно-кишечный тракт. Если слизистая не привыкла к высокой концентрации кислоты в желудке, то она будет повреждаться. Это может привести сначала к гастриту, если человек дальше будет игнорировать проблему, может быть язвенный процесс. Так может произойти, в том числе, когда человек не проконсультировался с врачом или очень долго использует эти программы.
— Какие ингредиенты лучше не добавлять в соки и смузи?
— Смотря что вы хотите. Если просто хотите разнообразить свое питание, то можете использовать в смузи молоко — растительного или животного происхождения. Если у вас цель похудеть, то молоко заменяется на воду. Если на какие-то продукты есть аллергические проявления, то мы их, конечно, не используем. Если какие-то сочетания продуктов вызывают вздутие, газообразование и тяжесть в животе, мы их не сочетаем. Если продукт противопоказан, потому что у человека, например, подагра или его исключил гастроэнтеролог, то мы его не используем.
Лимонный огурец Mint Detox Water
Вода с лимонным огурцом и мятой способствует детоксикации организма, предотвращает образование камней в почках, усиливает гидратацию, обладает противораковыми свойствами, способствует здоровому старению и снижению веса [источник] [источник].
Кто со мной целыми днями потягивает этот простой напиток? !!! Поскольку в следующем месяце произойдет весеннее и летнее время, я много думал о генеральной уборке. Генеральная уборка нашего дома и специально генеральная уборка тела!
Употребление воды с лимоном, огурцом, мятой и лимонной водой в течение дня – один из лучших способов очистить печень, снизить щелочной уровень pH в крови и улучшить пищеварение, снизить окислительный стресс и способствовать снижению веса [источник ] [источник]!
Горячая йога и бег стали моими любимыми обычными тренировками.Я настолько выгорел, пытаясь втиснуться в домашнюю тренировку, пока дети играют, что это вызывало у меня стресс и отсутствие мотивации. Я люблю бегать, потому что могу делать это вместе с ними. А горячая йога уравновешивает остальную часть моего тела, растягивая, тонизируя и выводя токсины с потоотделением. Хорошая маленькая формула для «весенней очистки» тела с последующим увлажнением водой с лимоном и огурцом, чтобы сбалансировать потерянные электролиты и вывести токсины. Вы также получите более чистую кожу!
Я делаю кувшин (рекомендую этот) из этой очищающей воды, ставлю его в холодильник и пью по два из них в день.Я занимаюсь этим пару месяцев, и у меня появилось больше энергии и более чистая кожа!
Польза для здоровья воды с лимоном, огурцом и мятой
Лимон:
Лимоны предотвращают образование камней в почках, помогают гидратации и обладают противораковыми свойствами [источник]. Это флавоноидов , которые помогают снизить окислительный стресс в организме. Лимонный сок содержит пектин, растворимую клетчатку, которая, как было доказано, помогает при похудании. Лимон, смешанный с теплой водой и употребленный с утра, способствует здоровому пищеварению.Они являются удивительно хорошим источником щелочи для крови в организме, даже несмотря на то, что лимоны имеют кислую среду – лимоны помогают сбалансировать pH вашего тела. [источник]
Огурец:
Огурцы (Cucumis sativus) содержат витамины A, B1, B6, C и D, фолат, кальций, магний и калий. Они содержат достаточно витаминов группы B, сахара и электролитов, чтобы восполнить многие важные питательные вещества, уменьшая интенсивность похмелья и головной боли. Они обладают противовоспалительным действием, защищают сосудистую систему, а кремний и сера, содержащиеся в огурцах, помогают стимулировать рост волос [источник] [источник].
Связанный: Огурец Вода
Мята:
Все мяты содержат эфирное масло ментол, которое придает мяте характерное охлаждающее, очищающее ощущение – придавая вашему напитку освежающий вкус! Мята перечная используется для лечения камней в желчном пузыре, синдрома раздраженного кишечника и простуды путем разрушения мокроты [источник].
Как приготовить воду из огурца и лимона
Используйте 1 кувшин воды и добавьте сок ½ лимона, нарежьте другую половину ломтиками и добавьте их в кувшин.Затем добавьте ломтики огурца. Я люблю добавлять от ½ большого огурца или у нас есть небольшие персидские огурцы, и я использую около 2 из них, нарезанных ломтиками. Чем больше огурцов, тем больше аромат огурца! Добавьте свежие листья мяты и дайте кувшину постоять в холодильнике примерно на 1-3 часа, чтобы аромат усилился. Чем дольше он схватывается, тем больше у него аромата.
В течение дня я добавляю воду с мятой и лимоном, огурцом в большую каменную банку, чтобы пить ее в течение дня. Этот рецепт – отличный способ убедиться, что вы получаете достаточно воды для процветания, просто убедитесь, что вы выпили достаточно унций, которые равняются половине вашего веса (или больше, если вы употребляете кофеин и алкоголь).Например, если вы весите 150 фунтов. тогда вы должны выпивать не менее 75 унций воды в день.
Если вам понравился этот рецепт очищающей лимонной воды, вам также может понравиться:
Прикрепите!
7 детокс-напитков для похудения
Детокс-терапия естественным и здоровым способом.
Раскройте свой внутренний мир и создайте более тонкий, триммерный силуэт. Просто добавьте в свое меню эти 7 детокс-напитков для похудения.
Каждый хороший план похудания делает упор на гидратации.Полезные, необработанные напитки, в том числе h3O, уменьшают чувство голода и помогают почувствовать сытость. Выпивайте хотя бы один полный стакан воды перед каждым приемом пищи или перекусом, чтобы снизить вероятность переедания.
Однако вы можете ускорить процесс гидратации, выбрав детокс-напитки для похудения. Что такое детокс-напиток? Это напиток, приготовленный из цельных пищевых ингредиентов, которые естественным образом помогают организму избавиться от токсинов – никаких дурацких добавок или дорогостоящих спа-процедур.
Например, скромный на вид корень имбиря долгое время использовался как естественный ингредиент для детоксикации; считается, что он стимулирует пищеварение и кровообращение, очищая от накопившихся отходов.Точно так же огурец, еще один популярный ингредиент для детоксикации, содержит большое количество воды для выведения токсинов и противовоспалительных средств.
1. Очищающий лимонад из огурцов
Этот рецепт содержит натуральный лимонный детоксификатор и увлажняющий огурец для создания восхитительного и полезного детокс-напитка.
2. Супер зеленый детокс-напиток
От сельдерея до капусты – полезная зелень в этом напитке поможет очистить ваше тело.
3. Лимонно-имбирный детокс-напиток
Имбирь, который помогает выводить токсины из организма за счет ускорения метаболизма, является звездой таких детокс-напитков для похудения, как этот.
4. Детокс-вода Morning Lemon & Mint
Начните утро с естественной детоксикации, которая пробудит вас, когда вы вытираете сон с глаз.
5. Шприцер с мятой и ананасом
Ананас содержит бромелайн, фермент, который помогает очищать толстую кишку естественным путем.
6. Очищающий и детокс-смузи
Удалите токсины по этому рецепту, включая яблоко, лимон, капусту, сельдерей и многое другое.
7. Средние рецепты приготовления зеленого сока
Откройте для себя четыре детокс-напитка, состоящих из цельных ингредиентов.
Тощие кухня всегда готовка – подпишитесь на нашу рассылку , чтобы получить доступ к нашим новейшим рецептам экологически чистой еды.
Тонкая середина! Начните нашу 6-недельную программу плоского живота; Эта электронная книга включает в себя тренировки для пресса и сжигания калорий, а также руководство по правильному питанию по вкусным и полезным рецептам.
11 вкусных рецептов детокс-напитков | Easy Detox Drinks
Detox Drinks- Тенденция детоксикации все больше и больше захватывает фитнес-центр. И правильно, сильно урбанизированный и все более токсичный мир, в котором мы живем, негативно сказывается на нашем здоровье. Человеческое тело имеет несколько естественных путей детоксикации через печень, пот, мочу и фекалии. Но воздействие тяжелых металлов, консервантов и пестицидов привело к тому, что средний уровень потребления токсинов людьми достиг рекордно высокого уровня.Таким образом, необходимо внести определенные изменения в диету, чтобы помочь организму в процессе детоксикации.
Как следует из названия, детоксикация – это процесс, который помогает жизненно важным органам очищаться. Мэгги Панелл в своей книге «Поваренная книга детокса и план здоровья» объясняет, что «детоксикация – это древняя терапия, которая применялась в различных формах в течение сотен лет. Считается, что он очищает пищеварительную систему и помогает организму выводить продукты жизнедеятельности и различные токсины, абсорбированные из воздуха, почвы, воды и пищи, а также токсичные вещества, вырабатываемые самим организмом.”
Детокс-напитки быстро завоевывают признание в плане предотвращения токсической перегрузки и серьезных проблем со здоровьем. Если не сократить потребление токсичных веществ, это может проявиться в различных проблемах, таких как вздутие живота, газы, головные боли, запоры, головные боли, усталость, тошнота и проблемы с кожей. Регулярное употребление этих простых детокс-напитков может помочь похудеть, ускорить метаболизм, работать как невероятное слабительное средство и помочь пищеварению. Детокс-напитки также способствуют более плавному функционированию печени, лучшему сну и улучшению состояния волос и кожи.
Вот наши 11 лучших интересных детокс-напитков, которые вы можете попробовать.

1. Апельсин-морковь Детокс имбиря
Апельсины – источник антиоксидантов и витамина С. Морковь богата бета-каротином и клетчаткой, способствующей снижению веса и пищеварению. Имбирь – старинное домашнее средство от пищеварения, вздутия живота, спазмы желудка и обладают противовоспалительными свойствами. Вам нужно больше доказательств, чтобы доказать, что это один из лучших детокс-напитков для борьбы с потреблением токсинов и связанными с ним проблемами? Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.
_{Детокс-напиток: Стакан этого детокс-напитка каждый день чудесно пойдет на пользу вашему организму.}

2. Лимона
Вам не нужна причина, чтобы насладиться стаканом лимонада. Наполненный добротой лимона и мяты, это крутой компаньон, которого вы так долго искали в эту палящую жару. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

3. Детокс-напиток с огурцом и мятой
Еще одно летнее наслаждение, еще один повод для радости! Мята традиционно считается лучшим ингредиентом для снятия расстройства желудка.Мята также улучшает отток желчи через желудок, ускоряя процесс пищеварения. В сочетании с богатыми антиоксидантами огурцом и лимоном, этот кулер – это как передышка от суетной жары, так и от токсической перегрузки.
_{Детокс-напиток: огурец и мята известны как полезные ингредиенты, способствующие детоксикации организма.}

Состав:
1 огурец
8-10 листьев мяты
2 столовые ложки лимонного сока
кубики льда
ледяная вода
кольца лимона и листья мяты
Инструкции:
1.Очистите, нарежьте и смешайте огурец, листья мяты и 1 стакан воды.
2. Процедить и выбросить мякоть.
3. Добавьте лимонный сок, черную соль и при необходимости разбавьте водой.
4. Налить напитки в стаканы, положить кубики льда и украсить кольцами лимона и листьями мяты.

4. Гранатовый сок
Детокс с полезными свойствами граната и свеклы, которым в Аюрведе также придается огромное значение благодаря их бесчисленным очищающим свойствам и детоксикации. Свежий гель алоэ вера, используемый в соке, укрепляет вашу иммунную систему.Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.
_{Детокс-напиток: свекла и гранат вместе творит чудеса для сильной иммунной системы.}

5. Radiant Lemonade
Детокс с лимонной водой – один из лучших детокс-напитков, рекомендуемых энтузиастами фитнеса, чтобы избавиться от лишних килограммов, богатых пектиновой клетчаткой. Это волокно дает ощущение сытости на долгое время и, таким образом, задерживает чувство голода. В этом рецепте также используются морковь, яблоки, свекла и редис.Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.
6. Чай с медом, лимоном и имбирем
Индия и ее любовь к чаю не требует представления. Приправленный имбирем, медом и лимоном, этот напиток издавна использовался для лечения боли в горле и простуды. Но смесь приносит больше пользы, чем вы думали. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.
_{Детокс-напиток: приготовьте ароматную чашку чая, приправленную имбирем и медом.}
7. Кокосовая вода с лимоном и мятой
Прекрасный напиток, который требует всего трех ингредиентов, это быстрое наслаждение очистит печень и кишечник от токсинов и оставит ощущение свежести.Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

8. Имбирь Лимонад с личи
Имбирь, в основном потребляемый с чаем, традиционно считается эффективным средством против воспалений. Этот летний кулер не только очищает ваши жизненно важные органы, но и сохраняет вкус двух ваших любимых летних лакомств – личи и лимонада. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.
_{Детокс-напитки: освежающий летний кулер из лайма, сока личи и имбирного коктейля.}
9.Чай с фруктами
Изысканная чайная смесь, состоящая из ягод, черники, имбиря, апельсина и листьев мяты с ромашковым чаем. Глоток, омолаживание и детоксикация. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

10. Аам Панна
Этим летом детокс с фаворитом дези . Аам панна изготавливается из мякоти манго и смешивается с тмином, зирой и листьями мяты. Это не только освежает, но и в равной степени заряжает энергией. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.
_{Детокс-напитки: Аам панна – это дези-напиток, который не только освежает, но и заряжает организм энергией.}
11. Чай Detox Haldi
Чай халди, идеальное сочетание антиоксидантов и противовоспалительных ингредиентов, обладает рядом преимуществ для здоровья. Куркума, являясь очень мощным средством для очищения печени, повышает иммунитет за счет улучшения функции печени. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.
Попробуйте эти удивительные рецепты дома, которые могут помочь в детоксикации.
50 рецептов воды для детоксикации для сжигания жира и похудания
Что бы вы сказали, если бы мы сказали вам, что один из ваших самых могущественных союзников, когда дело доходит до потери веса, – это не новейшие кардио-науки или сложная диета, а… вода? Вот так.Старый добрый h3O может ускорить ваш метаболизм, помочь вам серьезно сбросить вес и сохранить плоский живот. Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , ежедневное употребление 17 унций воды увеличивает скорость метаболизма участников исследования на 30 процентов. Выпивайте 1,5 литра воды в день (около шести стаканов), и вы можете сжигать 17 400 калорий каждый год! Объедините простую воду с проверенными суперпродуктами для сжигания жира, чтобы создать воду для детоксикации, и вы получите эликсир, который заряжает вас энергией, борется с вздутием живота и помогает достичь ваших целей по снижению веса.
Эти инстаграммеры ниже сделали именно это! Фрукты, такие как ягоды, грейпфруты и яблоки, содержат соединения в кожуре и мякоти, которые способствуют обжариванию и предотвращают болезни вкусным способом. Вдохновляйтесь некоторыми из наших любимых комбинаций, представленных ниже. Рецепты не могут быть проще: руководствуйтесь пропорциями на этих фотографиях и корректируйте их по своему вкусу.
Помимо того, что грейпфрут столь же освежающе терпкий, как рутина Эми Шумер, он имеет серьезные преимущества для здоровья: исследование, опубликованное в журнале Metabolism , показало, что те, кто ел грейпфрут в течение шести недель, теряли полдюйм от талии.Почему? Фрукт богат фитохимическими веществами – биологически активным соединением, сжигающим жир. А мята подавляет аппетит. Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine , показало, что люди, нюхавшие мяту каждые два часа, теряли в среднем 5 фунтов в месяц!
Откажитесь от сладких сиропообразных безалкогольных напитков и сделайте это для очищающей свежести за небольшую часть калорий. Добавьте несколько веточек мяты для естественного подавления аппетита.
Лимон – распространенный ингредиент для детоксикации по уважительной причине: антиоксидант в его кожуре стимулирует ферменты печени, помогая вывести токсины из организма.Здесь он сочетается с яблоком, одним из наших лучших фруктов для улучшения тела!
В последний раз вы видели это вкусовое сочетание, вероятно, в меню, описывающем суперкалорийный чай со льдом. Забудьте об этом и сделайте эту версию, которая будет освежать и заряжать энергией, но без сахара.
Три цитрусовых фрукта работают вместе в этой очищающей детокс-воде: все три богаты D-лимоненом, который, как было доказано, обладает противораковым действием и успокаивает изжогу и кислотный рефлюкс. Он также выводит токсины и помогает устранить нарушения.
Запаситесь последним летним арбузом, пока можете: это один из лучших фруктов для похудания, который, как было доказано, улучшает липидный (жировой) профиль и снижает накопление жира в организме. Более того, испанское исследование показало, что у спортсменов, которые пили арбузный сок после тренировки, мышечная болезненность была меньше.
Огурцы являются известным основным продуктом питания, и на то есть веские причины: они очень низкокалорийны, а их кожица содержит массу витаминов и минералов, которые могут принести пользу вашему организму.Поэтому при добавлении в ваш h3O не снимайте кожу.
Эта вода может не помочь вам взорваться, но питательные вещества, содержащиеся в инжире, в том числе калий, помогают вашим мышцам работать. Они также являются отличным источником клетчатки, которая помогает замедлить пищеварение и дольше сохранять чувство сытости.
Цитрусовые – классические ингредиенты: по данным Всемирной организации здравоохранения, они богаты антиоксидантом D-лимоненом, мощным соединением, содержащимся в кожуре, которое стимулирует ферменты печени, помогая вывести токсины из организма и стимулируя вялый кишечник.Ежедневное употребление нескольких стаканов воды с цитрусовыми поможет вам избавиться от жира на животе.
Корица – отличный способ добавить сладости вашему напитку без лишних калорий, как это делают другие сладкие добавки. Гранаты также являются отличным дополнением к антиоксидантам, а апельсины наполнены необходимыми витаминами и минералами, чтобы ваше тело было стройным и здоровым.
Ежевика – прекрасный источник антиоксидантов, способствующих детоксикации. Добавление мяты в эту фруктовую воду придаст ей освежающий вкус, улучшит пищеварение и успокоит расстройство желудка и воспаление.
Добавьте сельдерей в любую воду и готовьте! Он содержит шесть калорий на стебель и полон витаминов A, C и K, а также витаминов группы B (например, фолиевой кислоты) и калия, которые уменьшают задержку воды и помогают восстановлению мышц, поэтому вы можете быстрее вернуться в спортзал и сжечь больше калорий.
В этой освежающей зеленой воде для детоксикации содержится секретный супергерой: было показано, что киви уменьшает вздутие живота и запоры, а также повышает иммунитет. Огурец не только освежает, но и богат витаминами C и K, поэтому ешьте овощи, как только выпите из стакана.
Гранаты – это материал древних легенд, и не зря: семена содержат три вида полифенолов-антиоксидантов, в том числе танины, антоцианы и эллаговую кислоту, которые помогают бороться и предотвращают повреждение вашего тела, вызванное свободными радикалами.
Положить ягоды в стакан – отличная идея. Будь то клубника, черника или ежевика, они одни из лучших продуктов для сжигания жира. Замороженные ягоды придадут вашему глотку приятный эффект моктейля.
Смесь пикантного и сладкого, этот стакан хорош для предотвращения перекусов: лимон и мята являются естественными средствами для подавления аппетита.
Это отличный вариант для детоксикации после прожорливой еды: хурма богата вымывающими токсины витаминами А и С и богата клетчаткой, ускоряющей выведение токсинов. В них также есть небольшое количество марганца, который важен для метаболизма жиров и белков.
Жиросжигающие ягоды плюс очищающий организм лимон превращают эту детокс-воду в настоящее удовольствие.Добавьте зельтер, если хотите, чтобы вернуть детские воспоминания о Фанте без чувства вины.
Ягоды – отличное дополнение к вашим детокс-напиткам, поскольку они богаты антиоксидантами. Но это не единственная звезда питания в этом напитке для детоксикации: апельсины наполнены витамином С, чтобы дать вам заряд энергии, а киви содержат множество питательных веществ, таких как калий, которые полезны для похудения.
У этого есть двойной удар по борьбе с жиром: и малина, и черника содержат полифенолы, мощные природные химические вещества, которые сжигают жир – и даже предотвращают его образование!
Драконий фрукт не только вкусен, но и содержит жизненно важные антиоксиданты и полезные жирные кислоты, которые помогают поддерживать ваше тело в отличной форме.Бонус: он содержит изрядную порцию кальция, железа и ликопина, антиоксиданта, борющегося с воспалениями.
Помимо того, что арбуз очень освежает, он является одним из самых здоровых продуктов на планете. Это потому, что есть подтвержденные наукой преимущества: Университет Кентукки обнаружил, что этот фрукт может помочь снизить накопление жира, а Политехнический университет Картахены в Испании показал, что арбуз на самом деле помогает уменьшить болезненность мышц, поэтому вы можете продлить занятия в тренажерном зале немного дольше. .
Лайм – ветеран успокаивающего и очищающего действия, но семена чиа – горячие старты детоксикации: они могут стабилизировать уровень сахара в крови, ускорить потерю веса, сдержать чувство голода и даже помочь сохранить водный баланс в течение дня: они расширяются до такой степени в 10 раз больше их размера в жидкости, помогая вам чувствовать себя сытым и уменьшая аппетит!
Эта водная смесь для детоксикации помогает бороться с воспалениями: ананас и клубника обладают антиоксидантными свойствами. Огурец – это низкокалорийная освежающая добавка с высоким содержанием витаминов C и K.
Все мы знаем, что киви и лайм отлично подходят для детокс-диеты, но как насчет груш? Это отличный выбор, всего 100 калорий, и к тому же они освежающие на вкус. Убедитесь, что вы съели груши после того, как вынесли их из воды; груши полны клетчатки, которая надолго сохранит чувство сытости.
Это спа-комплекс, который не только восхитителен, но и помогает уменьшить вздутие живота: лимон является естественным мочегонным средством, клубника содержит антиоксиданты, а мята снижает аппетит.Воспринимайте это как сигнал, чтобы поэкспериментировать с собственными вкусами.
Клубника – один из лучших фруктов с низким содержанием углеводов, который поможет вам сбросить лишние килограммы. Они содержат всего 12 граммов углеводов и содержат натуральные химические вещества, называемые полифенолами, которые могут фактически остановить образование жировых клеток.
Эта вода для детоксикации является мощным средством борьбы с вздутием живота благодаря свежему имбирю. Тысячи лет использовался для облегчения тошноты и улучшения пищеварения. Вы найдете упоминания об имбире в китайских медицинских текстах четвертого века до нашей эры! Согласно Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects , имбирь действует как миорелаксант, который позволяет организму более легко выводить газы.Вы можете получить лекарство от имбиря в различных формах, хотя свежий имбирь наиболее богат гингеролом – соединением, которое способствует многим полезным для здоровья свойствам специи.
Забудьте о «Фреске» с химическими веществами. Налейте простую сельтерскую воду в свежий грейпфрут и лимон, чтобы получить бодрящий и жиросжигающий эликсир.
Ягоды годжи придают воде больше, чем просто сладкий и острый вкус: суперпродукт обладает эффектом похудения! В исследовании, опубликованном в журнале Американского колледжа питания , участникам давали однократную дозу L.barbarum, растение, с которого собирают ягоды годжи, или плацебо после еды. Исследователи обнаружили, что через час после приема дозы группа годжи сжигала калории на 10 процентов выше, чем группа плацебо. Эффект длился до 4 часов! (Только будьте осторожны с любыми нежелательными побочными эффектами: бодрящие фрукты известны как «Китайская Виагра».)
Выбросьте сладкий коктейль из гранатового сока и попробуйте вместо него этот сладкий детокс-напиток. Эта вода для детоксикации содержит все витамины и питательные вещества, которые могут поставлять фрукты, без лишнего сахара и подсластителей.
А вот и апельсиновый напиток, который стоит выпить за бутылку. Морковь приправлена каротиноидами – жирорастворимыми соединениями, которые связаны с уменьшением числа случаев рака, а также снижением риска и тяжести воспалительных состояний, таких как астма и ревматоидный артрит. Хурма богата витаминами А, С и антиоксидантом ликопином, антиоксидантом, который может снизить риск рака.
Поговорим о двойной дозе ягод: клубника и малина – отличные источники клетчатки.Этот детокс-эликсир будет поддерживать бесперебойную работу вашей пищеварительной системы, поэтому выпейте и обязательно съешьте фрукты, когда закончите!
Клюква содержит тонны клетчатки, а также содержит изрядную дозу витамина С. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, витамин С является одним из важнейших антиоксидантов для удаления вызывающих вред свободных радикалов в организме и борьбы с инфекционными заболеваниями.
Для такого сладкого фрукта кровяные апельсины на самом деле довольно низкокалорийны – всего 70 калорий на порцию, и они содержат клетчатку и калий.Виноград также является отличным дополнением к вашей воде для детоксикации, так как в нем высокое содержание воды, что позволяет поддерживать водный баланс в течение дня.
Персики – это гораздо больше, чем просто сладкое угощение; они являются источником питания для предотвращения ожирения и связанных с ним рисков для здоровья. Согласно исследованию Техасского университета A&M, персики и другие косточковые фрукты (например, сливы и нектарины) могут снизить риск чрезмерного набора веса, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кто знал, что яблочная корица может работать с водой так же хорошо, как с овсянкой? Это хорошо: корица уравновешивает уровень сахара в крови и предотвращает всплески инсулина, что защищает вас от перекусов.
Все мы знаем, что одно яблоко в день отпугивает врача, но как насчет инжира? Этот экзотический фрукт чрезвычайно богат клетчаткой, необходимой для диеты, и содержит калий, который помогает снизить кровяное давление.
Не оставляйте мандарины в Вальдорфском салате тети. Два японских исследования показали, что употребление мандаринового апельсинового сока снижает у участников заболеваемость раком печени. Предполагается, что это связано с высоким уровнем каротиноидов в апельсинах – пигмента, который придает фруктам цвет и действует как мощный антиоксидант, убирая свободные радикалы и восстанавливая повреждения ДНК, которые могут вызвать болезнь.
Это может показаться маловероятным, но это великолепная комбинация: бананы – хороший источник пребиотической клетчатки, которая помогает питать полезные кишечные бактерии и улучшает пищеварение; лимон очищает организм; манго богаты витамином С, а помидоры содержат антиоксиданты, борющиеся с раком. Только не забудьте перекусить ломтиками.
Тропический фон – не единственное, что нам нравится в этом: помимо сжигающих жир ягод и киви, борющегося с вздутием живота, груши содержат катехины, антиоксиданты, которые препятствуют накоплению жира на животе!
Вы определенно захотите выпить бутылку (или три) этой детокс-воды: ежевика известна своим высоким содержанием антиоксидантов, а дыни способствуют здоровью пищеварительной системы благодаря большому количеству клетчатки.Розмарин также является отличным источником антиоксидантов, которые помогают вашему организму стать более здоровым.
Вот ваш новый спортивный напиток: арбуз богат L-цитруллином, аминокислотой, которая помогает выводить молочную кислоту из мышц, уменьшая боль и усталость. Эффект подавления аппетита лимона не позволит вам заказать чизбургер, который, по вашему мнению, вы заслуживаете.
Один из величайших секретов похудания, сок алоэ вера был основой аюрведической медицины на протяжении веков.Сок может помочь сбалансировать вашу пищеварительную систему, что уменьшит вздутие живота и заставит вещи двигаться … .
Базилик в вашем напитке сначала может показаться странным, но на самом деле он освежающе вкусен. Но это не единственная причина, по которой этот детокс-напиток находится в этом списке: базилик на самом деле является известным противовоспалительным средством, которое в кратчайшие сроки избавит от вздутия живота и дискомфорта.
Взорвите верх кексов этим фруктовым эликсиром. Сочетание обильного содержания витаминов в лимоне, высокой задержки воды в огурце и способности мяты способствовать пищеварению сделает ваш живот гладким и удовлетворительным.
Вы слышали о Чудо-близнецах? Это Чудо-четверки. Как уже упоминалось, полифенолы в ягодах обуславливают дряблость (и даже останавливают ее образование до того, как оно начнется!), А мощные аминокислоты в лимоне выводят токсины из печени и ускоряют вывод шлаков из организма (по старинке).
Нет ничего проще, чем эта вода, и нам это нравится. Нам также нравится, что он имеет сладость тропического коктейля при небольшой калорийности, и что ананас богат бромелайном, ферментом, который подавляет воспаление во всем теле (т.е. вздутие живота, дряблость и боли в мышцах).
Мы бы с удовольствием выпили из этого наполненного антиоксидантами кувшина. Яблоки – одни из лучших фруктов, сжигающих жир; не снимайте кожуру и перекусывайте, как только вы осушите стакан.
Имбирь – определенно ингредиент для детоксикации, который нельзя пропустить. Это источник здоровья: он борется с воспалениями, лечит хроническое несварение желудка и значительно снижает уровень сахара в крови, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Иранском журнале фармацевтических исследований .Неудивительно, что он считается одной из самых полезных для здоровья специй на планете.
Детокс-вода: лучшие рецепты для быстрого похудения
Вода
Detox – одно из самых популярных средств для похудения, которое появилось в течение долгого времени и по уважительным причинам. Вы не только можете пить воду для детоксикации, чтобы похудеть, она имеет восхитительный вкус и помогает вывести из организма токсины. (1)
Питьевая вода – одно из лучших средств для быстрого похудания и улучшения здоровья, и у нее восхитительный вкус.В нем нет калорий, он наполняет ваш желудок, поэтому вы не чувствуете себя голодным. Исследования, касающиеся воды и похудания, даже показали, что простое употребление воды ускоряет метаболизм! (2)
Вода – важная часть любой диеты и программы упражнений, а также любой другой функции организма, которую вы можете себе представить. Это большая часть ваших мышц, и она имеет решающее значение для выработки энергии. Если вы хотите быть уверенными, что всегда будете чувствовать себя лучше, – пейте много воды.
Детокс-вода: 25 лучших рецептов настоянной воды для похудения
Здесь, в «Худеем за счет еды», мы знаем детокс-воду и рецепты детоксикации! Самая продаваемая кулинарная книга «Худеем, питаясь неделей детокса», популярный план похудания «Неделя детокса» и многочисленные смузи «Детокс» на нашем веб-сайте демонстрируют нашу приверженность программам здоровой детоксикации.
В этой статье о воде для детоксикации мы поделимся 25 лучшими рецептами воды для детоксикации, рассмотрим, как приготовить воду для детоксикации, и многое другое.
В этой статье «Детокс-вода для похудения» вы найдете:
Что такое Детокс-вода?
Как приготовить детокс-воду
25 лучших рецептов детокс-воды
Преимущества детокс-воды
Detox Water Challenge
Последние мысли о воде для похудания
Нажмите ниже, чтобы перейти к рецептам. Перейти к рецептам
Эта статья научит вас, как приготовить детокс-воду для похудения, поможет вам пить больше воды и научит вас преимуществам питья настоянной воды.
Щелкните ссылку «Перейти к рецептам» выше, чтобы перейти прямо к 25 напиткам для похудения.
Что такое «Детокс-вода»?
Детокс-вода – это любой рецепт настоянной воды, который помогает очистить вашу систему от токсинов и улучшает ваше здоровье. Некоторые рецепты воды для детоксикации содержат полезные ингредиенты, которые в некоторой степени помогают вашему организму (например, ускоряют обмен веществ), но основным полезным ингредиентом является вода.
Что делает вода для детоксикации? Хотя до сих пор нет точного ответа на вопрос, насколько эти напитки помогают выводить токсины из вашего тела, мы можем быть уверены, что, выпивая их, вы наполняете свое тело витаминами и питательными веществами, которые сделают вас более здоровым, красивым и придадут вам больше энергии. .
Особый совет: Детокс-воду можно взять с собой и пить весь день в качестве восхитительного увлажняющего лакомства.
Чтобы вам было проще брать с собой в дорогу, ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми бутылками для воды с фруктами или посмотрите наш список из 5 лучших бутылок с водой, настоянных на фруктах.
С помощью одной из этих бутылочек для заварки вы можете наполнять воду снова и снова, и аромат фруктов и трав будет по-прежнему проникать в воду. Это стоит 10-20 долларов вложения в ваше здоровье!
Детокс-вода может помочь ускорить обмен веществ и снизить тягу к еде.
См. Ниже 25 лучших рецептов детокс-воды для похудения.
Как приготовить детокс-воду
Большинство рецептов настоянной воды для похудения готовятся таким же образом, однако в этой статье у нас есть несколько рецептов детокс-чая и других горячих детокс-напитков. Поэтому обязательно прочтите инструкции для каждого из 25 лучших рецептов воды для детоксикации, представленных ниже.
Для каждого приведенного ниже рецепта воды для детоксикации этапы приготовления практически одинаковы:
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Перед подачей на стол поставить в холодильник на 1 час.
Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
Эти ингредиенты рассчитаны на приготовление в кувшине на 2 литра. Если вы планируете использовать переносное заварочное устройство для фруктов, вам нужно уменьшить количество ингредиентов примерно на половину или меньше для рецептов с большим количеством ингредиентов.
Большинство рецептов водного настоя составляются одинаково, и это становится еще проще, если использовать специальную бутылку для настоянной воды!
Ниже вы найдете 25 лучших рецептов воды для детоксикации и задание для детоксикации воды.
Топ 25 рецептов воды для детоксикации
Большинство из этих 25 рецептов напитков на водной основе основаны на оригинальных рецептах для похудения. Но мы не остановились на наших рецептах … ознакомьтесь с другими известными водными напитками для похудения, такими как Jillian Michaels Detox Drink, ниже!
Вот некоторые из самых популярных рецептов воды для детоксикации, которые мы нашли, чтобы дать вам некоторые идеи. Всегда смело экспериментируйте с новыми ингредиентами, и вода вам больше никогда не надоест.
В этом разделе вы найдете следующие рецепты воды для детоксикации:
The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей
Детокс-вода для похудения
Детокс-вода с черникой и апельсином
Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой
Вода для детоксикации с манго и имбирем
Вода с малиной и имбирем
Вода с малиновым апельсином
Лимонно-ягодная вода для детоксикации
Детокс-напиток из клубники, мяты и лимона
Рецепт детокс-воды для скинни
Чернично-лавандовая вода
Яблочный уксус Детокс-сода
Клубничная детокс-вода 9018 904 Рецепт воды для детоксикации с клубникой 9018 Лимонный напиток 904 904 Вода, настоянная на ананасе и апельсине
Detox Lime Cucumber Mint Water
Детокс-напиток с яблочным уксусом
Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем
Детокс-напиток Jillian Michaels
Вода с алоэ с лимоном и лимоном
904 Мятная вода
Лимонно-имбирный Детокс-напиток
Ананас-Огуречная вода
Детокс-зеленый чай
Ниже вы можете распечатать свой любимый рецепт очищающей воды… а ниже вы найдете детокс-воду, которая поможет вам быстро сбросить вес.
1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей
Этот классический рецепт воды для детоксикации был впервые прославлен Одри Джонс на сайте LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирное явление и помог открыть новое увлечение настоянной водой.
Этот рецепт воды не только восхитителен на вкус (яблоки и корица в этом рецепте помогают сделать любой день похожим на осень), но и имеет много преимуществ для здоровья. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.(3)
Корица также имеет много полезных для здоровья свойств, что делает ее идеальным рецептом воды для детоксикации. (4)
Детокс-вода с яблоком и корицей
Похудеть с помощью еды
Этот классический рецепт был впервые прославлен Одри Джонс в ее блоге LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирный феномен и помог открыть новое увлечение водой.
Время приготовления 2 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 2 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 1 ккал
1 тонко нарезанное яблоко Мне нравится Fuji, но выбирайте свое любимое (срежьте семена)
1 палочка корицы
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
Не рекомендую использовать порошкообразную корицу, она забивает воду.
калорий: 1 ккал
Этот рецепт очищающей воды с яблоками и корицей помог начать популярность настоянной воды! Повышает метаболизм и снижает аппетит!
Дополнительные рецепты воды для похудения, приведенные ниже, и наша проблема с водой для детоксикации…
2.Вода Slim Down Detox
Это действительно популярный рецепт настоянной воды, который отлично подходит для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.
Двойная порция цитрусовых в этом остром рецепте помогает обеспечить здоровую дозу витамина С, который полон антиоксидантов и имеет множество удивительных преимуществ для здоровья, включая защиту от недостатков иммунной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со здоровьем во время беременности, болезней глаз и даже сморщивание кожи.(5)
В этом рецепте настоянной воды, ускоряющей метаболизм, для похудения используются фрукты для детоксикации воды, которые естественным образом помогают сжигать больше жира.
Вода для детоксикации Slim Down
Похудеть с помощью еды
Это действительно популярный рецепт, из которого можно сделать воду для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 5 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 1 ккал
½ галлона очищенной воды
½ нарезанного лимона
½ нарезанного лайма
½ нарезанного грейпфрута
1 чашка нарезанного огурца
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 1 ккал
Используйте фрукты, улучшающие метаболизм, для детоксикации воды, чтобы помочь вам быстрее сжигать жир!
Больше настоянной воды для рецептов ниже…
3.Детокс-вода с черникой и апельсином
Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и пить.
Этот детокс-напиток настолько восхитителен, что он поможет вам достичь желаемого уровня воды каждый день, вы естественным образом повысите свой метаболизм и очистите свой организм. Этот рецепт фруктовой воды был создан для того, чтобы просто сделать воду более вкусной, и мы можем отказаться от этого. Но это не значит, что другие ингредиенты тоже не играют своей роли.
Мандарины полны витамина С, который, как известно, ускоряет обмен веществ и помогает тонизировать кожу.(6)
Черника богата антиоксидантами и клетчаткой, что делает ее суперпродуктом, который делает вас более здоровым, красивым и, что самое главное, естественным образом снижает аппетит. (7)
Детокс-вода с черникой и апельсином
Похудеть с помощью еды
Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и пить.
Время приготовления 2 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 2 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порции 5 порций
Калорийность 2 ккал
2 апельсина мандарина нарезать дольками
Горсть черники
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 2 ккал
Детокс-вода может помочь вам пить больше воды и, следовательно, терять больше воды.
Найдите другие ингредиенты для детокс-воды ниже.
4.Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой
Этот рецепт детокс-воды с арбузом и клубникой и мятой – один из моих любимых, потому что я ОБОЖАЮ арбуз и клубнику!
Арбуз не только восхитителен на вкус, но и имеет множество полезных для здоровья свойств, в том числе: помогает снизить кровяное давление, улучшить реакцию на инсулин и уменьшить болезненность мышц. (8)
Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания.
Это может быть лучший рецепт воды для детоксикации жарким летним днем! Это поможет вам избежать обезвоживания.Попробуйте использовать в сезон детокс-воду ингредиенты!
Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой
Похудеть с помощью еды Из рецептов арбузного напитка получается замечательный энергетический напиток из арбуза. Благодаря всей гидратации, от всей воды до всех электролитов в арбузе … Это один из лучших рецептов напитка из арбуза до, во время и после тренировки. Клубника наполнена прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток питательным. электростанция.
Время приготовления 3 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 3 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 7 ккал
4 чашки арбуза в 2-дюймовых кубиках, слегка измельченные
1/2 пинты клубники, разрезанной пополам
6 веточек мяты, слегка измельченной
5 чашек воды
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
Порция: 1 чашкаКалорий: 7 ккалУглеводы: 1,7 г Белки: 0,1 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 0 мг Калий: 27 мг Волокно: 0,2 г Сахар: 1,3 г Кальций: 2 мг Железо: 0 мг
Держите свои вкусовые рецепторы счастливыми и выбирайте в сезон детокс-воду ингредиенты!
Следующий мой самый популярный рецепт детокс-воды для похудения!
5.Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма
Это один из моих самых популярных рецептов на моей странице в Pinterest, а также в моем блоге. Вкус восхитительный! Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат некоторые полезные ингредиенты, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.
Известно, что манго не только ускоряет метаболизм, но и способствует пищеварению, помогает улучшить вашу память и даже может помочь повысить ваше либидо! (9)
Эта очищающая вода с манго и имбирем принесет много пользы вашему здоровью, так что сделайте большой кувшин сегодня и наслаждайтесь.
Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма
Похудеть с помощью еды
Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат некоторые полезные ингредиенты, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 5 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порции 5 порций
Калорийность 2 ккал
1 дюйм корня имбиря очищенный и нарезанный
1 стакан свежего или замороженного манго
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 2 ккал
Это один из наиболее часто используемых и популярных рецептов воды для детоксикации! Вы можете использовать замороженные фрукты, чтобы приготовить воду для похудения в любое время года.
Найдите еще 25 лучших детокс-напитков для похудения ниже…
6.Детокс-вода с малиновым апельсином
Этот рецепт очищающей воды сочетает в себе два моих любимых ингредиента настоянной воды: малину и апельсины! Апельсины не только восхитительны, они содержат огромное количество витамина С, который является важным антиоксидантом, который помогает бороться с воспалениями, преждевременным старением и даже помогает бороться с простудой.
Если вы начинаете испытание водной детоксикации (подробнее ниже!), Важно использовать разные виды фруктов, чтобы вам не было скучно!
По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.
Малиновая вода для детоксикации и апельсина
Похудеть с помощью еды
По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.
Время приготовления 3 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 3 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 1 ккал
1 тонко нарезанный апельсин
1 пинта слегка измельченной малины
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 1 ккал
Держите свои вкусовые рецепторы в догадках, когда участвуете в испытании водной детоксикации, часто меняйте фрукты на настоянную воду.
Найдите больше детокс-напитков для похудения ниже…
7.Классическая огуречная вода
Когда дело доходит до рецептов очищающей воды, огуречная вода – король из всех. Это был один из первых рецептов настоянной воды, появившихся в дневных спа и оздоровительных клубах, и огромное количество рецептов основано на некоторых вариациях оригинальной огуречной воды.
Огурцы содержат множество полезных для здоровья свойств, включая витамины, флавоноиды и другие полезные соединения, которые борются с воспалениями, защищают здоровье мозга и даже освежают дыхание! (10)
Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.
Классическая огуречная вода
Похудеть с помощью еды
Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.
Время приготовления 3 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 3 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 1 ккал
Очистите, очистите (или не очищайте, в зависимости от ваших предпочтений) и нарежьте огурец ломтиками 1/2 дюйма.
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 1 ккал
Эту простую настоянную воду для похудения можно пить как есть, или вы можете добавить некоторые из ваших любимых фруктов для настоянной воды.
Найдите больше идей с водой ниже…
8. Детокс-вода с лимонными ягодами
Это рецепт вкусной ароматизированной воды, в которой сочетаются несколько очень ароматных ингредиентов – лимоны, черника и малина. Все эти фрукты придают рецептам восхитительный аромат, а также содержат большое количество витамина С, важного антиоксиданта.
Лимонная вода – также один из моих любимых домашних детокс-напитков.
Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам.Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый. С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона получается неоновая вечеринка в кувшине!
Лимонно-ягодная детокс-вода
Похудеть с помощью еды
Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам. Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый.С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона получается неоновая вечеринка в кувшине!
Время приготовления 2 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 2 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порции 5 порций
Калорийность 2 ккал
1/2 стакана свежей или замороженной черники
1/2 стакана свежей или замороженной малины
1 нарезанный ломтиками лимон
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 2 ккал
В следующий раз, когда у вас будет вечеринка или собрание, сделайте кувшин воды со вкусом фруктов для ваших гостей!
Попробуйте нашу задачу по детоксикации воды ниже…
9.Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном
Клубника – очень популярный ингредиент воды для детоксикации, и в этом рецепте они сочетаются с лучшими ингредиентами! Восхитительная сладость клубники уравновешивается терпкостью лимонов, а прохладный мятный аромат идеально дополняет ее.
Это один из моих любимых детокс-напитков для похудения! Он простой и элегантный, и его так легко сделать!
Лучший детокс-напиток – это детокс-напиток, который вы хотите употреблять каждый день! Попробуйте этот достойный желания рецепт настоянной воды сегодня.
Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном
Похудеть с помощью еды
Если вы положите клубнику на дно стакана под лед и положите сверху ярко-желтые ломтики лимона, вы получите аккуратный трехслойный цветовой эффект с небольшими зелеными листьями мяты. пить, вкусно и красиво!
Время приготовления 2 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 2 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порции 5 порций
Калорийность 2 ккал
1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками
15 клубник, разрезанных на четвертинки
5 листьев мяты
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 2 ккал
Лучший детокс-напиток, которым можно наслаждаться каждый день!
Найдите другие рецепты детоксикации и нашу задачу по детоксикации воды ниже…
10.Вода Skinny Detox
Это действительно ароматный рецепт воды для детоксикации, который сочетает в себе ряд ингредиентов, которые не только имеют прекрасный вкус, но и обладают известными свойствами, способствующими метаболизму. Он содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята – все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.
Этот рецепт также отлично подходит для добавления в кувшин с фруктами, так как он содержит очень много ингредиентов, но вы также можете упаковать каменную банку хорошего размера, если вам нужна только одна порция.
Чтобы приготовить 4 большие порции настоянной воды в сосудах для каменщика, разделите ингредиенты между тремя банками по 3 стакана, залейте водой и накройте. Поместите в холодильник на 1-12 часов и наслаждайтесь
.
Детокс-вода Skinny
Похудеть с помощью еды
Этот детокс-напиток содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята – все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 5 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 1 ккал
1 лимон
1 лайм
1 грейпфрут
1 средний огурец
1 веточка свежей мяты
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 1 ккал
Это один из лучших рецептов детокс-напитка, он содержит ингредиенты, ускоряющие метаболизм и снижающие вздутие живота!
Попробуйте этот рецепт детокс-напитка с водной детоксикацией (см. Ниже!)
11.Чернично-лавандовая вода
Вот совсем другая концепция рецепта воды для детоксикации – в этот рецепт входят съедобные цветы! Полезны ли съедобные цветы? Ответ ДА!
Съедобные цветы – это натуральные растения, как и любые другие овощи или фрукты, и некоторые цветы содержат особые уникальные полезные для здоровья питательные вещества, которые полезны для вашего организма. (11)
Черника богата антиоксидантами и имеет прекрасный вкус.
Подавайте этот уникальный детокс-напиток на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят.Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.
Чернично-лавандовая вода
Похудеть с помощью еды
Подавайте эту уникальную воду для детоксикации на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят. Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.
Время приготовления 1 мин.
Время приготовления 0 мин.
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 1 мин
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 1 ккал
1 стакан замороженной черники
1 столовая ложка сушеной кулинарной лаванды
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 1 ккал
Сделайте этот элегантный впечатляющий водный напиток для похудения в любое время и особенно для вечеринок!
Найдите другой рецепт воды для похудения ниже…
12.Сода Detox
яблочного уксуса
Пришло время избавиться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом. Прочтите, как ваша любимая поп-музыка вас убивает, этот пост предоставит вам все кровавые подробности, но он не только о негативном, он четко описывает здоровую альтернативу.
Так что в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь игристого, попробуйте это вместо этого. Мы обнаруживаем, что чаще всего мы жаждем пузырьков, а не вкуса газировки. Кроме того, это поможет вам похудеть и вывести токсины из организма.
Яблочный уксус набирает популярность из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, он естественным образом способствует выведению токсинов из организма. В сочетании с лимоном, естественным сжигателем жира, у вас есть газировка, которая действительно полезна для вас!
Яблочный уксус Detox Soda
Похудеть с помощью еды
Пришло время избавиться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом.
Время приготовления 3 минуты
Время приготовления 0 минут
Общее время 3 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
порции 4 порции
калорий 2 ккал
6 столовых ложек органического яблочного уксуса
64 унции газированной минеральной воды 2 литра
сок 2 лимонов
Стевия или мед по вкусу
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 2 ккал
Эта детокс-газировка может помочь ускорить сжигание жира и обуздать вашу тягу к газировке!
Попробуйте этот водный напиток для похудения с водным вызовом (см. Ниже!)
13.Клубничная детокс-вода
Клубничная вода для детоксикации проста в приготовлении и вкусна для питья. Вы можете найти замороженную клубнику круглый год, так что не волнуйтесь, если вы читаете это в середине зимы.
Клубника полна витамина С, который естественным образом увеличивает метаболизм. Они также обладают естественным противовоспалительным действием, что делает их идеальными для наслаждения после тренировки, уменьшая болезненность мышц, открывая дыхательные пути и уменьшая вздутие живота. (12)
Клубничная детокс-вода
Похудеть с помощью еды
Клубника богата витамином С, естественным образом ускоряющим обмен веществ.Вы можете добавить дополнительные ингредиенты, такие как мята, дольки лимона, огурец и т. Д. Это всего лишь стартовый рецепт, ожидающий вашего творчества!
Время приготовления 4 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 4 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 3 ккал
1 стакан нарезанной клубники
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 3 ккал
Вода, настоянная на клубнике, – один из лучших напитков для похудения… Она естественным образом ускоряет сжигание жира, снижает аппетит и уменьшает тягу.
Если вы ищете водные напитки для похудения, ищите напитки для похудения с большим количеством витамина С.
14. Детокс-вода с лимоном и лаймом
Откажитесь от жировых отложений, калорий и химикатов лимонно-лаймовой соды и возьмите этот сжигающий жир, полностью натуральный домашний детокс-напиток.
Нам нравится, что этот фруктовый водяной напиток можно приготовить дома или даже во время еды в ресторане! В следующий раз, когда вы сделаете заказ на напиток, попросите воду и небольшую тарелку лимона и дольки лайма. Соедините это со здоровым салатом, и вы сможете назвать еду «победой».
Лимоны и лаймы полны витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего.В сочетании с водой (также ускоряет обмен веществ и, как известно, очищает кожу) вы сразу же будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе, так что пейте.
Лимонно-лаймовая детокс-вода
Похудеть с помощью еды
Лимоны и лаймы содержат много витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего кожу. В сочетании с водой (также ускоряет метаболизм и, как известно, очищает кожу) вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе в кратчайшие сроки, так что пейте .
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 5 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 1 ккал
1 ломтик лимона
3 ломтика лайма
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 1 ккал
Лучшие водные напитки для похудения – это те, которые уменьшают тягу к нездоровым продуктам. Этот напиток с лимоном и лаймом идеально подходит для обуздания тяги к содовой.
Попробуйте этот и другие напитки для похудения, указанные ниже…
15.Вода, настоянная на тропическом ананасе и апельсине
Этот тропический напиток на вкус как отпуск, но действует как жиросжигатель! Это идеальный напиток для сжигания жира, и если вы выпьете его на беговой дорожке, то можете забыть, что тренируетесь все вместе.
Ананас и апельсины содержат в этом напитке много витамина С, естественным образом ускоряющего метаболизм, смывая жир и тонизируя кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он заставляет ваше тело сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность.
Но не позволяйте нашим разговорам о физических упражнениях удерживать вас от питья этой вкусной воды в течение всего дня (даже в дни, когда вы пропускаете спортзал), она даже поможет вам улучшить метаболизм, пока вы запиваете телевизор.
Вода, настоянная на тропическом ананасе и апельсине
Похудеть с помощью еды
Ананас и апельсины содержат в этом напитке много витамина С, естественным образом ускоряющего метаболизм, смывая жир и тонизируя кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он заставляет ваше тело сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность.
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 5 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 4 ккал
1 апельсин, тонко нарезанный
1/2 стакана тонко нарезанного ананаса
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 4 ккал
Апельсин и ананасы делают этот рецепт ароматной воды настоящей тропической сказкой!
Найдите больше водных напитков для похудения ниже…
16. Детокс Лайм Огурец Мята Вода
Это идеальный рецепт воды для охлаждения в жаркий день, он также отлично подходит для летнего барбекю или свадебного душа.Попробуйте подать этот водный напиток для похудения в бокале с несколькими замороженными ломтиками огурца, и ваши гости сочтут вас шикарной дамой.
Это один из лучших водных напитков для похудения, лайм способствует сжиганию жира. А мята и огурец уменьшают вздутие живота.
Detox Lime Cucumber Mint Вода
Похудеть с помощью еды
Это идеальный рецепт, чтобы остыть в жаркий день. Огурец идеально сбалансирован острой сладостью лайма, а мята обеспечивает почти конфетный аромат, придающий этому рецепту чудесный вкус.
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 5 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 1 ккал
1 лайм, нарезанный тонкими ломтиками
5-дюймовый огурец, нарезанный кольцами
5 листьев мяты
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 1 ккал
Мы любим напитки для похудения, которые уменьшают вздутие живота и ускоряют метаболизм! Вот почему это один из лучших водных напитков для похудения
Попробуйте этот и другие рецепты воды для похудения, приведенные ниже…
17. Детокс-напиток с яблочным уксусом
Яблочный уксус в настоящее время пользуется 15-минутной славой, он набирает популярность благодаря многочисленным преимуществам для здоровья и детоксикации.Он удаляет токсины из крови и печени и помогает пищеварению, что делает его идеальным для детокс-напитка.
Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.
Я большой поклонник аромата уксуса, но пусть это не пугает вас, я рекомендую вам начать медленно, добавляя всего лишь столовую ложку яблочного уксуса, постепенно повышая уровень после того, как вы привыкнете к вкусу. .
Детокс-напиток с яблочным уксусом
Похудеть с помощью еды
Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.
Время приготовления 4 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 4 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 1 ккал
2 столовые ложки яблочного уксуса
1 лайм
1 лимон
5-6 листьев мяты
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 1 ккал
Не все воды для детоксикации созданы одинаково, эта – идеальный вариант с яблочным уксусом.
Попробуйте водное испытание… инструкции ниже!
18. Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем
Если вы ищете голодание, это напиток для вас.Хотя мы рекомендуем здоровую диету, а не голодание, мы чувствовали, что это важный напиток, который нужно включить.
Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, получи больше энергии и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.
С этим напитком вы отказываетесь от твердой пищи в течение недели и употребляете только этот напиток, если вы ищете что-то столь радикальное (и вы находитесь под наблюдением врача), попробуйте его, хотя здоровое питание даст вам более долгосрочные результаты, чем недельное голодание.
Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем
Похудеть с помощью еды
Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, получи больше энергии и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.
Время приготовления 2 минуты
Время приготовления 0 минут
Общее время 2 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порции 1 порция
Калорий 105 ккал
2 столовые ложки органического сока лимона или лайма
2 столовые ложки органического кленового сиропа
1/10 чайной ложки кайенского перца
10 унций очищенной воды
калорий: 105 ккал
Этот рецепт очищающей воды – часть большого плана… обязательно посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать его в голодное время.
Больше напитков для похудения ниже…
19. Детокс-напиток Джиллиан Майклс
Джиллиан Майклс – имя нарицательное, ее серьезный стиль вдохновил многих встать с дивана и отправиться в спортзал. Как знаменитый тренер, Джиллиан имеет опыт (и пресс), чтобы доказать, что она знает, о чем говорит, когда речь идет о похудании и фитнесе.
Вот видео, на котором Джиллиан объясняет этот напиток:

Детокс-напиток Джиллиан Майклс
Похудеть с помощью еды
Смотрите видео в статье для заметок от Джиллиан.
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 0 минут
Общее время 5 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порции 1 порция
Калорийность 25 ккал
2 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка клюквенного сока
1 чайный пакетик из корня одуванчика
калорий: 25 ккал
Я знаю, о чем вы думаете … и то, что Боб Харпер – мой приятель по кулинарии на камеру, не означает, что я знаю Джиллиан лично.Хотя ее напитки для похудения обладают мощным метаболизмом!
20. Вода алоэ с лаймом
Большинство из нас сталкивались с Алоэ Вера, скорее всего, из-за сильного солнечного ожога, но вы когда-нибудь делали свою собственную воду Алоэ Вера?
Конечно, вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов, но многие люди стремятся делать это своими руками. В этом посте даются четкие инструкции (с полезными полноцветными фотографиями) по приготовлению воды с алоэ в домашних условиях.
Алоэ не только для вашей кожи, употребляя этот суккулент, вы насыщаете свое тело питательными веществами, которые естественным образом повышают энергию и борются с усталостью, одновременно помогая улучшить кровообращение и пищеварение.(13, 14)
Купите пищевой гель алоэ или соскребите его с листа алоэ. Я люблю разрезать внешнюю оболочку на одной стороне листа, а затем соскребать гель в миску.
Вода алоэ с лаймом
Похудеть с помощью еды
Вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов или приготовить ее самостоятельно по этому рецепту.
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 10 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 10 ккал
2 столовые ложки свежего пищевого геля алоэ вера
1 лайм
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Хорошо перемешайте перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 10 ккал
Вы можете ощутить потерю веса в потреблении воды, если будете разумны в этом отношении!
Попробуйте пить воду, у нас есть инструкции ниже…
21.Детокс-вода с цитрусовыми и огурцами
Пытаетесь победить летнюю жару? Этот охлаждающий детокс-напиток охладит вас и поможет выглядеть жарко в летней одежде!
Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, содержащими витамин C в лимонах и апельсинах (витамин C также естественным образом ускоряет метаболизм!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело.
Наконец, огурец помогает уменьшить вздутие живота и работает вместе с мятой, чтобы помочь вам остыть естественным образом… поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет вам «расслабиться», прислушайтесь к их совету и сделайте себе стакан этой освежающей воды для детоксикации.
Вода для детоксикации цитрусовых огурцов
Похудеть с помощью еды
Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, содержащими витамин C в лимонах и апельсинах (витамин C также естественным образом ускоряет метаболизм!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело.
Время приготовления 5 минут
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 5 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порции 5 порций
Калорийность 2 ккал
2 больших нарезанных апельсина
1 нарезанный ломтиками лимон
½ большого нарезанного огурца
1 горсть свежей мяты
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 2 ккал
Моя любимая вода Detox с цитрусовыми! В них столько витамина С !!
Дополнительную информацию о напитках для похудения и руководство по питьевой воде см. Ниже.
22. Охлаждающая вода с персиком и мятой
Если вы ищете напиток, который поможет пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.
Вода и мята также естественным образом подавляют ваш аппетит, поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тягу к сладкому или внеплановому перекусу, сделайте себе стакан этой персиковой мятной воды. Вы быстро похудеете, одновременно улучшая метаболизм, увлажняя и уменьшая вздутие живота.
Персики наполнены натуральной сладостью и идеально сочетаются с мятой, снимающей вздутие живота. Если вы любите более сладкий напиток, просто добавьте в стакан несколько замороженных ломтиков персика вместо льда.
Охлаждающая вода с персиком и мятой
Похудеть с помощью еды
Если вы ищете напиток, который поможет пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.
Время приготовления 2 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 2 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порции 5 порций
Калорийность 2 ккал
1 длинная веточка мяты или горсть листьев, которые можно связать кухонным шпагатом
10 замороженных ломтиков персика и еще несколько кусочков для украшения (по желанию)
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 2 ккал
Попробуйте добавить мяту в воду для детоксикации, чтобы охладиться в жаркий день.
Чтобы увидеть больше рецептов воды для детоксикации, продолжайте прокручивать.
23.Лимонно-имбирный детокс-напиток
Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно приятен на вкус, но и обладает некоторыми особенными качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить тело.
Лимон придает сладость в этом рецепте, а имбирь дает уникальный аромат, который делает этот рецепт особенным.
Известно, что имбирь давно помогает при тошноте, боли, воспалениях, укачивании, потере аппетита и приносит много других полезных для здоровья свойств.(15, 16)
Лимонно-имбирный детокс-напиток
Похудеть с помощью еды
Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно приятен на вкус, но и обладает некоторыми особенными качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить тело.
Время приготовления 3 минуты
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 3 минуты
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 1 ккал
Сок 2 лимонов
2-дюймовая ручка корня имбиря
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 1 ккал
Это один из лучших водных напитков для похудения! Это супер-ускоритель метаболизма.
24. Ананас Огурец Вода
Если вы ищете напиток, который поможет уменьшить вздутие живота и повысить метаболизм, этот восхитительный тропический утолитель – именно то, что вам нужно.
Огурцы не только помогают уменьшить опухшие глаза в спа-салоне, но и помогают уменьшить вздутие живота и отек по всему телу. Они богаты антиоксидантами и калием, что делает этот напиток идеальным для питья после и во время напряженной тренировки.
Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.
Попробуйте это вместо спортивных напитков, чтобы естественным образом уменьшить воспаление и сохранить сжигание жира в организме еще долго после окончания тренировки.
Ананас Огурец Вода
Похудеть с помощью еды
Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.
Время приготовления 8 минут
Время приготовления 0 минут
Время настаивания 1 час
Общее время 1 час 8 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порций 5 порций
Калорий 5 ккал
1 стакан свежих листьев мяты
1 средний огурец, очищенный и тонко нарезанный
Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.
Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.
Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.
калорий: 5 ккал
Этот рецепт очищающей воды отлично подходит после тренировки!
Попробуйте вместе с планом похудания за неделю детоксикации.
25. Детокс зеленый чай
Этот освежающий напиток обладает дополнительным преимуществом детоксикации зеленого чая, его приготовление занимает всего 5 минут, и его можно пить в любое время дня.
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают избавить организм от свободных радикалов, которые, как известно, повреждают здоровые клетки. Огурец помогает уменьшить вздутие живота, а клубника и лимоны ускоряют обмен веществ благодаря здоровому увеличению количества витамина С.
Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, так как есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.
Детокс зеленый чай
Похудеть с помощью еды
Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, так как есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.
Время приготовления 3 минуты
Время приготовления 10 минут
Общее время 13 минут
Напитки для курсов
Американская кухня
Порции 1 порция
Калорийность 5 ккал
1 бумажная бирка из пакетика зеленого чая удалена
1 ломтик лимона
2 нарезанных клубники
2 ломтика огурца
1 чайная ложка меда или стевии (необязательно)
Смешайте чайный пакетик, лимон и клубнику в кастрюле.
Нагрейте до кипения, затем снимите с огня, добавьте огурец и дайте настояться 5 минут.
Процедить в кружку, при необходимости добавить мед.
калорий: 5 ккал
Дополнительные рецепты чая для детоксикации можно найти здесь.
Детокс-водное испытание: 30-дневное водное испытание
Вы пытаетесь увеличить потребление воды? Этот галлон воды в день поможет вам улучшить метаболизм и улучшить общее состояние здоровья!
В этом испытании на галлон воды для детоксикации у вас будет одна цель на 30 дней… получить свою воду!
Цель водного испытания – выпивать галлон воды в день. Вот несколько советов и уловок, которые помогут вам пить воду в 30-дневном водном испытании.
Советы, которые помогут вам выпивать 1 галлон воды в день:
Используйте бутылку с водой емкостью 1 галлон
Установите на телефоне напоминание о питье каждый час
Выпивайте 1/3 галлона с (каждым) завтраком, обедом и ужином
Наслаждайтесь рецептами воды для детоксикации, чтобы ваши вкусовые рецепторы были довольны
Дополнительные советы по выпиванию галлона воды ЗДЕСЬ
30-дневный водный вызов:
30-дневный водный вызов – это так просто! Все, что вы делаете, это ставите перед собой цель выпивать галлон воды каждый день в течение 30 дней.
Сколько стоит галлон воды? (измерения в США)
1 галлон воды равен 16 чашкам
1 галлон воды равен 128 унциям
1 галлон воды равен примерно 3,8 литрам
30-дневный водный тест может помочь вам быстро похудеть, но лучше всего помочь улучшить ваше здоровье и увеличить вашу энергию.
Попробуйте испытание на галлон воды с любым из приведенных выше рецептов воды для детоксикации, все они отлично подходят для 30-дневного водного испытания.
Последние мысли о воде для похудения
Когда дело доходит до воды и потери веса , они идут рука об руку. Питьевая вода ускоряет обмен веществ, укрепляет и очищает кожу, а также способствует здоровью пищеварительного тракта.
Теперь, когда у вас есть 25 рецептов воды для детоксикации на выбор, у вас нет оправданий, чтобы не пить воду. Мы рекомендуем галлон воды или воды, настоянной на фруктах, в день для оптимальной пользы для здоровья.
Так что выпейте, и не забудьте прокомментировать ниже и рассказать нам, какие из них были вашими любимыми, другие читатели будут рассчитывать, что вы поделитесь, какой из этих 25 является самым вкусным.
Что читать дальше
Как похудеть с помощью кулинарных книг:
Статьи по теме:

14 рецептов воды для детоксикации для похудания и ускорения метаболизма
Когда используются в контексте вашей диеты, слова «очищение» и «детоксикация» не являются бесспорными. В основном это связано с тем, что некоторые коммерческие очищающие и детокс-продукты на рынке полны сахара и пустых калорий, что по сути причиняет больше вреда, чем пользы.Точно так же ваша печень и почки являются естественными детоксификаторами, поэтому употребление и употребление в пищу продуктов, которые утверждают, что они выполняют работу внутренних органов вашего тела, может показаться излишним и напрасным. время и деньги.
Вот где на помощь приходит детокс-вода – или настоянная вода. Нет, не сладкие соки, за которые вы заплатите крутые 9 долларов, а простые рецепты очищающей воды с добавлением фруктов, овощей и трав, которые могут не полностью избавить вашу систему от всего злое, но запустит ваш метаболизм, поддержит вашу печень и доставит питательные вещества естественным, безвредным способом.Многие из них также содержат натуральные антиоксиданты, предотвращающие повреждение клеток. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты могут помочь вам естественным образом избавиться от вздутия живота. .
По этим рецептам, дорогие читатели, можно все. Для получения дополнительной информации о преимуществах водной детоксикации мы обратились к нескольким из наших самых надежных источников: Элиссе Гудман, Фарах Фахад, Дафне Джавич, доктору Эми Ли и Эрин Палински-Уэйд. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать об их смекалке о преимуществах детоксикации воды и о том, как они выбирают вкусные рецепты воды для детоксикации, которые помогут вам избавиться от вздутия живота и ускорить метаболизм.
Эмили Робертс / Берди
Почему Детокс с водой?
«Хотя ваше тело отлично справляется с детоксикацией через органы, такие как почки и печень, сохранение гидратации помогает органам функционировать на оптимальном уровне, поэтому употребление большего количества воды может помочь в собственных усилиях организма по детоксикации», – говорит диетолог из Нью-Джерси Эрин Палински-Уэйд, специалист по диабету и автор книги «Диета с ожирением живота для чайников ».
«Мне нравится думать о воде как о внутреннем душе», – говорит нам специалист по комплексному питанию и основательница Doing Well Дафна Явич.По ее словам, питьевая вода помогает вывести из организма мусор и токсины, такие как загрязнители, синтетические материалы, тяжелые металлы и пищевые отходы, а также помогает нашей печени, почкам и толстой кишке функционировать должным образом.
Хотя некоторые могут использовать водную детоксикацию для очищения, Джавич напоминает нам, что поддержание водного баланса должно быть частью нашей повседневной жизни. «Это простейшая ежедневная корректировка, которую мы можем сделать, чтобы помочь нашим естественным очищающим органам», – добавляет она.
«Достаточное количество жидкости необходимо для того, чтобы помочь нашему организму справиться с токсической нагрузкой, которую мы вдыхаем и принимаем каждый день», – объясняет диетолог из Лос-Анджелеса и эксперт по очищению образа жизни Элисса Гудман.«Сохранение гидратации – также один из лучших способов обеспечить оптимальное переваривание пищи, детоксикацию токсинов через желудочно-кишечный тракт и адекватную моторику – перемещение отходов через пищеварительную систему», – говорит она.
Преимущества водной детоксикации
Доктор Эми Ли, руководитель отдела питания Nucific, описывает некоторые из наиболее важных преимуществ водной детоксикации.
Вода способствует общему здоровью и хорошему самочувствию за счет:
Снижение физической и умственной усталости и вялости
Восстановление тела после упражнений
Выведение токсинов из таких органов, как почки и печень
Улучшение настроения
Улучшение обмена веществ и похудание
Улучшение здоровья желудочно-кишечного тракта
Читайте любимые рецепты очищающей воды от наших экспертов.
Обычная вода
Состав:
Вода (желательно фильтрованная)
Стеклянная банка 1 л
Что он делает?
«Обычная старая вода меняет правила игры», – восторженно отзывается Дафна Явич. «Вода способствует детоксикации, помогает пищеварению, улучшает кровообращение, снимает запоры, уменьшает воспаление, снижает чувство голода между приемами пищи, уменьшает тягу к сахару, повышает энергию и заставляет вас сиять», – добавляет она.
Джавич рекомендует определять суточную дозу воды для детоксикации (в унциях), разделив массу тела пополам.
Вода, любящая печень
Рецепт любезно предоставлен Фарах Фахад
Состав:
1 литр воды (33,8 унции)
2 полные пипетки репейной настойки
2 столовые ложки свежего сока куркумы
3–4 ломтика лимона
Что он делает?
«Наша печень – это наша фабрика, она выводит токсины и гормоны [и] является местом многих ключевых метаболических процессов», – говорит Фахад.«Лопух улучшает функцию печени и ее выведение, куркума является мощным противовоспалительным средством, а лимон усиливает естественные процессы детоксикации организма», – объясняет она. Этот рецепт воды, любящей печень, в которой сочетаются все ингредиенты, является оптимальным выбором для поддержания здоровья печени.
Любимая настойка из репейника Фахада – это смесь лопуха от Herb Pharm.
Herb Pharm Смесь лопуха 45 долларов США
Магазин
Охлаждение огуречной воды
Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман
Состав:
1 нарезанный огурец
Щепотка гималайской соли
1 лайм, нарезанный ломтиками
4 стакана щелочной воды
Проезд:
Если у вас мало времени, можно в кратчайшие сроки приготовить рецепты на основе настоянной воды.Единственные необходимые шаги – это добавить ингредиенты в большой кувшин и охладить их в холодильнике перед употреблением.
Что он делает?
«Настоянная вода – это простой способ увеличить потребление воды, и она такая вкусная!» бредит Элисса Гудман. По словам Гудман, питательные вещества в ее рецепте Cooling Cucumber поступают в основном из огурцов, которые содержат большое количество витаминов A и C, а также кремнезем и калий, которые являются важными минералами.
Хайди CinCin 43 доллара США
Магазин
Эта бутылка для воды поставляется со второй крышкой, поэтому вы можете наполнить воду, не беспокоясь о том, что фрукты неожиданно упадут вам в рот.
Огурец, лимон, мятная вода
Stocksy
Состав:
1/2 огурца
1 лимон
Несколько веточек мяты
Вода
Проезд:
Вымойте огурец и лимон, нарежьте дольками и ополосните мяту.Положите огурец и лимон в кувшин с водой. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте настаиваться на ночь в холодильнике. Вы можете доливать кувшин еще несколько дней, пока вам не понадобится сменить фрукты и травы.
Что он делает?
Эта освежающая и бодрящая вода для детоксикации богата витамином С (содержится в лимоне) и витамином А (содержится в мяте), которые являются мощными антиоксидантами. По словам Гудмана, лимон взаимодействует с ферментами, стимулируя выработку желудочного сока, очищает артерии и кровь, а также помогает печени производить больше ферментов и выводить токсины.Лимон также известен своей способностью уменьшать воспаление, увеличивать усвоение минералов и улучшать пищеварение, добавляет она.
Теперь о мяте. «Мята в этой воде может помочь пищеварению, обладая противовоспалительными свойствами», – говорит Палински-Уэйд. «Кроме того, аромат лимона может пробудить чувства и помочь вам почувствовать себя более энергичным», – добавляет она.
Освежающий напиток с арбузом и мятой
Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман
Состав:
1 стакан нарезанного кубиками арбуза
1 горсть свежей мяты
4 стакана щелочной воды
Что он делает?
«Арбуз содержит калий, минерал, который помогает поддерживать многие органы, включая почки, которые отвечают за выведение токсинов из нашей системы», – объясняет Гудман.
Вода с имбирем и мятой
Stocksy
Состав:
1 огурец, тонко нарезанный
2 дюйма, свежий очищенный корень имбиря
2 дольки лимона / лайма
10–12 свежих листьев мяты
Щепотка гималайской соли
Что он делает?
«Доказано, что имбирь является эффективным средством для пищеварения, уменьшает газы и дискомфорт в кишечнике, помогает предотвратить язву желудка и распространение вредных бактерий в кишечнике, а также содержит мощные противовоспалительные соединения, которые уменьшают боль и симптомы воспаления», – объясняет Гудман.
По словам Палински-Уэйд, имбирь также обладает способностью снимать тошноту и даже может снижать уровень инсулина в крови, что помогает контролировать вес. Свежий имбирь также защищает от вирусов – он предотвращает простуду и успокаивает боль в горле. «Противомикробные свойства имбиря могут помочь защитить горло от инфекций, вызываемых бактериями и вирусами», – говорит нам Палински-Уэйд. «Кроме того, противовоспалительные свойства могут снимать воспаление в горле, которое возникает во время инфекции, помогая уменьшить боль и дискомфорт», – объясняет она.
Добавьте немного эфирного масла перечной мяты, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и тошнота.
Пустышка для живота с ананасом и имбирем
Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман
Состав:
1 чашка нарезанного кубиками ананаса
2 столовые ложки нарезанного свежего имбиря
4 стакана щелочной воды
Что он делает?
По словам Гудмана, ананас содержит бромелайн – фермент, который помогает пищеварению и уменьшает вздутие живота.Она добавляет, что имбирные напитки также хорошо известны своим успокаивающим действием при болях в животе, поскольку имбирь помогает регулировать уровень сахара в крови.
Классическая вода, настоянная на ягодах
Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли
Состав:
2 клубники, очищенные и нарезанные дольками
6 ягод черники, очищенных и разрезанных пополам
4 красных малины, очищенных и разрезанных пополам
4 черных малины, очищенных и разрезанных пополам
Указания: Наполните банку масона на 24 унции льдом и добавьте ингредиенты, перечисленные выше.Затем наполните банку водой. Перед употреблением замочите ягоды в воде не менее чем на 4–6 часов.
Что он делает?
Напиток с ягодами – идеальный способ максимально увеличить ежедневное потребление воды, при этом получая при этом ароматный и освежающий напиток. Ягоды, природные антиоксиданты, богаты витаминами и минералами. По словам доктора Ли, ягоды темно-синего и фиолетового цвета, такие как черника и черная малина, содержат флавоноид, называемый антоцианом, растительным соединением, содержащим мощные антиоксиданты.
Детокс-тоник
Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман
Состав:
Проезд:
Все, что вам нужно сделать, чтобы воспользоваться преимуществами этой мощно полезной воды для детоксикации, – это смешать вышеперечисленные ингредиенты вместе в банке объемом 16 унций и немедленно выпить, чтобы в полной мере воспользоваться богатыми питательными веществами.
Что он делает?
«Я создал свой Detox Tonic, чтобы упростить ежедневное очищение, – говорит нам Гудман.«Всего один детокс-тоник на 16 унций предлагает множество различных преимуществ, и каждый ингредиент, включая воду, имеет свое предназначение и цель», – продолжает она. «Мой детокс-тоник – это щелочной напиток, который улучшает настроение, очищает кожу, способствует пищеварению и укрепляет иммунитет!»
Алоэ вера : Алоэ вера «содержит мощные антиоксидантные соединения, которые помогают сбалансировать обмен веществ и укрепляют иммунную систему», – объясняет Гудман. Он также может «облегчить запор и улучшить пищеварение, а также, как говорят, повышает чувствительность к инсулину и помогает улучшить контроль уровня сахара в крови», – добавляет она.Эти преимущества связаны с обилием питательных веществ, содержащихся в алоэ вера, от витаминов A, B12, C и E до минералов, таких как калий, магний и цинк.
Кефир: Кефир – «естественный поставщик пробиотиков в пищеварительный тракт», – объясняет Гудман. «Он легко усваивается, очищает пищеварительный тракт, содержит полезные бактерии, витамины и минералы и способствует здоровой иммунной системе».
Щелочная вода: Характеризуется ее «секретным ингредиентом», щелочная вода может помочь нейтрализовать кислоту в кровотоке, обладает антиоксидантными свойствами, очищает толстую кишку и может повышать щелочность для поддержания общего состояния здоровья », – говорит Гудман.
Яблочный уксус: Яблочный уксус – лучший друг вашего желудка. Он пополняет кишечник белками, ферментами и полезными бактериями, а также «помогает организму поддерживать щелочное состояние и может дать естественный прилив энергии, помогая при детоксикации организма», – объясняет Гудман. Думал, это все? Не совсем. Яблочный уксус также помогает вывести токсины из печени и стимулировать кровоток.
Жидкий пробиотик Мэри Рут: Хотя Гудман называет этот ингредиент необязательным, она настоятельно рекомендует его из-за его пищеварительных преимуществ и способности увеличивать усвоение питательных веществ организмом.«Этот сертифицированный органический веганский сырой пробиотик сделан из запатентованной смеси трех органических видов трав и абсолютно безвкусен», – восторженно отзывается Гудман. «Кроме того, пробиотики являются неотъемлемой частью похудания и поддержания веса, а исследования показывают, что оптимальная пищеварительная функция имеет решающее значение для энергии и обмена веществ», – добавляет она.
Георгия Всегда активный алоэ 23 доллара США
Магазин
Кислая и горячая вода для детоксикации
Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли
Состав:
Сок 1 свежего лимона (за исключением дольки)
2–3 щепотки кайенского перца
2 стакана льда
Проезд:
Наполните банку на 32 унции (с крышкой) 2 стаканами льда.Добавьте сок 1 лимона и положите в банку оставшиеся дольки. Наполните банку водой и посыпьте 2–3 дольками кайенского перца.
Что он делает?
Кислая и горячая детокс-вода доктора Эми Ли – это очень простой рецепт, которым можно наслаждаться каждый день. По словам доктора Ли, кайенский перец употребляли как в пищу, так и в качестве лечебного средства на протяжении тысячелетий. «Чтобы назвать лишь несколько преимуществ, кайенский перец обладает детоксицирующими свойствами, успокаивает боли в желудке, ускоряет обмен веществ и даже приносит пользу сердечно-сосудистой системе», – говорит она.Кайенский перец также действует как мощное противовоспалительное соединение, улучшая кровообращение и снижая кровяное давление, а также обеспечивая небольшое ускорение метаболизма, добавляет Палински-Уэйд.
Добавление лимонного сока в смесь создает динамичный кислый вкус, который, несомненно, придаст вам энергии и пробудит ваши чувства.
Чай Тулси
Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман
Состав:
1 стакан щелочной воды
1 пакетик чая тулси
100% чистая стевия, по вкусу
Свежая мята (по желанию)
Что он делает?
По словам Гудмана, чай тулси, также известный как «Святой базилик», на хинди означает «несравненный».Тулси, известный своей многочисленной пользой для здоровья, является естественным мочегонным и детоксифицирующим средством, которое способствует здоровому пищеварению, работе печени и очищению почек. «Употребление чая также стимулирует обмен веществ и способствует здоровому весу за счет ускорения сжигания жира», – отмечает Гудман.
Освежающая зеленая вода
Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли
Состав:
Сок 4 лаймов (за исключением дольки цедры)
2 столовые ложки нарезанного сырого имбиря
Листья мяты из 3 стеблей листьев мяты (удалить листья со стебля)
½ огурца среднего размера, нарезанного тонкими кусочками
3 чашки льда
Указания: В галлоновой банке с крышкой смешайте листья мяты и огурец.Затем добавьте лед и сок лайма и наполните банку водой (до самого края).
Что он делает?
Как объясняет доктор Ли, содержание воды и электролиты, содержащиеся в огурцах, помогают уменьшить задержку воды, которая вызывает вздутие живота. Мята также помогает пищеварению, а лайм содержит витамин С, кофактор для производства коллагена, антивозрастное свойство.
Green Power Сельдерея Вода
Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли
Состав:
4 стебля сельдерея, нарезанные мелкими кусочками
2 стакана воды
1 марля
Указания: Если у вас нет соковыжималки, которая извлекает сок и отделяет его от клетчатки, Dr.Ли предлагает смешать стебли сельдерея с помощью кухонного комбайна или блендера. После смешивания пропустите очищенный сельдерей через пористую марлю. Затем выжмите сок из твердой клетчатки в чашку. Если вкус слишком сильный, доктор Ли рекомендует добавить воды, чтобы разбавить рецепт.
Что он делает?
«Я выросла, любя сельдерей за его хрусткость и универсальность, поскольку он достаточно крепок, чтобы удерживать ореховое масло на месте, как ложка», – восторженно отзывается доктор.Ли. «Это отличный детокс-ингредиент, потому что в нем очень много воды», – добавляет она. Сельдерей также содержит высокий уровень лютеолина и апигенина, противовоспалительных и нейрозащитных компонентов.
Трио
Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли
Состав:
3 столовые ложки яблочного уксуса (нефильтрованного и непастеризованного)
Сок из 1 свежего лимона
2–3 щепотки кайенского перца
1 столовая ложка свежего меда

Инструкции: В банку на 24 унции добавьте яблочный уксус, свежий лимонный сок, мед и кайенский перец.Долейте воду по вашему выбору. Закройте крышку и встряхивайте, пока мед полностью не перемешается.
Что он делает?
И лимон, и кайенский перец способствуют пищеварению и помогают уменьшить вздутие живота. Однако те, у кого в анамнезе был кислотный рефлюкс, могут быть чрезвычайно чувствительны к кайенскому перцу, предупреждает д-р Ли. Хотя нефильтрованный или непастеризованный яблочный уксус может выглядеть мутным, доктор Ли обнаружил, что он содержит целлюлозу и бактерии уксусной кислоты, которые обладают способностью стабилизировать уровень сахара и способствовать общему здоровью кишечника.
лучших детокс-напитков для тела для похудания, плоского живота и очищения
Более 10 вкусных и питательных рецептов детокс-напитков, поддерживающих собственные органы детоксикации. Узнайте: работают ли детокс-напитки и как их приготовить дома. Этот пост содержит партнерские ссылки, а это значит, что я могу заработать небольшую комиссию, если вы будете делать покупки через них.
Прошёл почти год с тех пор, как я поделилась первым в нашей серии рецептов натуральных домашних детокс-напитков, ультра-популярным напитком из яблочного уксуса! С тех пор мы приготовили домашний Детокс-чай, Детокс-сок из свеклы, лимонную воду и многое другое! Если вы, как и я, любите смузи, вам стоит попробовать наши смузи из суперпродуктов и Лучшие здоровые зеленые смузи.
Поскольку эти рецепты были здесь настолько популярны, и я постоянно получаю запросы на что-то еще, я подумал, что могу собрать все любимые в одном месте. Не забудьте закрепить изображение выше на Pinterest, чтобы использовать его позже. Я продолжу добавлять в список рецептов детокс-напитков, поскольку они будут опубликованы в будущем.
Если вам действительно нужна перезагрузка, настоятельно рекомендую поститься. Самый простой способ сделать это – использовать диету, имитирующую голодание, такую как Пролон, которую мы с друзьями соблюдаем ежегодно.Вы можете получить 10% по моей партнерской ссылке ниже.

Что такое детокс-напитки?
Все мы время от времени склонны переусердствовать. Может быть, это купание в детской сокровищнице конфет на Хеллоуин или два лишних стакана вина с подругами. А может быть, прошли дни, недели или годы нездоровых привычек, и вы готовы к сбросу.
Детокс-напитки – это напитки, приготовленные из функциональных ингредиентов, которые, как считается, поддерживают органы детоксикации организма.Есть много способов приготовить детокс-напитки в зависимости от ваших вкусовых предпочтений и целей.
Работают ли детокс-напитки?
Я уже говорил об этом во всех рецептах ниже, но стоит повторить. Употребление определенных ингредиентов не устранит вреда от вредных привычек, а также не очистит или выведет токсины из организма. Однако я твердо верю, что мы можем использовать пищу как лекарство или яд. Как сказал Гиппократ: «Пусть пища будет твоим лекарством». Продукты питания использовались в лечебных целях на протяжении тысячелетий.
Детокс-напитки должны содержать ингредиенты, поддерживающие собственные органы детоксикации организма. По данным MGBfood.com, шесть органов, которые работают на детоксикацию организма:
печень
почки
легкие
лимфа
толстая кишка
скин
Лучшие ингредиенты натурального домашнего детокс-напитка
Вода
Кокосовая вода
Яблочный уксус
Лимон
Клюква
Корень одуванчика
имбирь
Монетный двор
Куркума
кинза
Детокс-напитки с активированным углем
Этот ингредиент часто входит в состав детокс-напитков.Возможно, вы даже заметили черный лимонад с активированным углем в модных соковых барах. Хочу отметить, что не рекомендую регулярно использовать активированный уголь. Он работает, присоединяясь к химическим веществам, что отлично, если вы недавно проглотили что-то токсичное. Однако он также может мешать приему лекарств и делать продукты менее питательными, связываясь с витаминами.
Заявление об ограничении ответственности: я не диетолог и не делаю заявлений о пользе для здоровья. Эта информация не является советом и не должна рассматриваться как медицинский совет.Как всегда, сообщения, посвященные оздоровлению, предназначены только для информационных целей. Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности здесь.
Мой любимый рецепт освежающего и бодрящего напитка из яблочного уксуса. Этот напиток из яблочного уксуса приготовлен из брэгговского уксуса, воды, лимона и подслащен стевией. Этот детокс-напиток отлично подходит для похудания и плоского живота. Узнайте все о том, как яблочный уксус поддерживает собственные органы детоксикации организма.
Получить рецепт
Сок алоэ вера способствует детоксикации печени, снижению веса, очищению кожи и многому другому! Это увлажняет и вкусно. Все, что вам нужно, это лист алоэ вера, вода и блендер.
Получить рецепт
Рецепт освежающего напитка для детоксикации с клюквенным соком, приготовленный из яблочного уксуса (ACV), несладкого клюквенного сока и воды. Этот рецепт очищающей воды быстро и легко приготовить, он низкокалорийен, не содержит добавленного сахара и способствует здоровью кишечника.Это отличный вариант безалкогольного коктейля с пользой для здоровья.
Получить рецепт
Самый вкусный способ пить яблочный уксус! Этот напиток из яблочного уксуса по вкусу напоминает горячий яблочный сидр. Это вкусный теплый детокс-напиток, который легко приготовить.
Получить рецепт
Наслаждайтесь рюмкой яблочного уксуса в день по этим двум простым и вкусным рецептам! Сделанные из яблочного уксуса Брэгга с добавлением матери и свежего сока, эти прививки ACV отлично подходят для естественной поддержки иммунитета, детоксикации, хорошего самочувствия и похудания *
Получить рецепт
Лучший детокс-чай! Узнайте, как приготовить домашний детокс-чай из корня одуванчика и имбиря по этому простому рецепту.Кроме того, узнайте все о преимуществах детокс-чая и о лучшем детокс-чае, купленном в магазине, для детоксикации печени.
Получить рецепт
Исследования показали, что куркума может защитить печень. Узнайте, как приготовить латте со специями из тыквы в домашних условиях с помощью этого простого рецепта! Этот уютный домашний латте со специями из тыквы, приготовленный из золотистого молока куркумы, эспрессо и миндального молока, является более здоровой веганской альтернативой PSL. Откажитесь от эспрессо и взбивайте его, чтобы получить настоящий оздоровительный напиток.
Получить рецепт
Эти детокс-водные напитки с лимоном наполнены фруктами, такими как огурец и клубника, для восхитительного увлажнения. Вода – это ингредиент моего детокс-напитка №1, а лимон также очень очищает. Вам понравятся все четыре из этих рецептов воды для детоксикации.
Получить рецепт
Cucumber Water перенесет вас в спа и обеспечит прекрасное охлаждающее увлажнение.Прочтите обо всех удивительных преимуществах для здоровья от потери веса, детоксикации, чистой кожи и многого другого.
Получить рецепт
По этому рецепту сока получается яркий и освежающий свекольный сок с добавлением яблока, лимона, моркови и имбиря. Это «детокс-сок», богатый антиоксидантами, витаминами и минералами. По яркому фиолетовому цвету можно сказать, что это один из детокс-напитков, богатый антиоксидантами.
Получить рецепт
Рецепт имбиря с лимоном и кайенским соусом – легкий оздоровительный шот. Узнайте, как сделать оздоровительные прививки с имбирем и лимоном в домашних условиях. Натуральное домашнее средство от простуды с противовоспалительными свойствами, которое может успокоить желудок.
Получить рецепт
Суперпродуктовый зеленый смузи для детоксикации, сделанный из ингредиентов, поддерживающих печень и обмен веществ. Этот зеленый смузи для детоксикации богат полезными для печени ингредиентами, такими как шпинат, огурец, кокосовая вода, имбирь, яблоко и петрушка.Узнайте, что делает каждый из этих ингредиентов, в этой статье.
Получить рецепт
Если вы любите хороший зеленый смузи, вы не захотите пропустить этот пост.
Продолжить чтение
Освежающий смузи из свежих ягод клюквы, богатых антиоксидантами. Клюквенный сок часто используется во время детоксикации. Эта ярко-красная ягода очень богата антиоксидантами.
Получить рецепт
Как уже упоминалось выше, я не рекомендую использовать активированный уголь ежедневно, поскольку он может связывать витамины в продуктах питания и мешать приему лекарств.Однако, если вы недавно употребляли то, что предпочли бы вымыть из организма, попробуйте этот прекрасный латте.
Продолжить чтение
Пить больше воды – моя главная рекомендация для поддержки органов детоксикации, таких как печень и кожа. Эти вкусные настоянные воды сделаны в Instant Pot – как умно!
Продолжить чтение
Рецепт вкусного смузи из свеклы с апельсином и ягодами.Этот легкий смузи из сырой свеклы богат витамином С, антиоксидантами и обладает противовоспалительным действием.