Худеем по Луне — Похудение — tsn.ua
Вы обращали внимание на странную закономерность: вот вроде бы сидишь на жесткой диете, ничего не нарушаешь, а вес не сходит с мертвой точки. А бывает, ничего особого не делаешь, а напольные весы показывают минус три кило… В чем же причина? Оказывается, все дело в фазах луны, которые влияют на наш организм. Как же использовать лунный цикл для пользы тела? Нас консультирует семейный врач, физиотерапевт Людмила Супрун.
Как влияет на человека Луна?
Наше ночное светило способно на многое. Нет, я не о лунных дорожках на трепетном море и не о вдохновении поэтов и композиторов. Наукой доказано, что единственный спутник Земли способен влиять на движение воды на планете. Океанические да и морские приливы-отливы подчинены фазам Луны, а люди… Ну, что люди? Наиболее чувствительных Луна заставляет ходить во сне, у маленьких детей в полнолуние случаются мелкие конфузы в виде мокрых штанишек, а у беременных гораздо чаще, чем в другое время отходят воды.
Также читайте
Луна и вес
Каким же образом наше холодное светило влияет на массу тела? Специалисты утверждают, что Луна оказывает влияние не столько на сам вес, сколько на водный баланс организма. Человек на 75% состоит из воды, причем речь идет не только о крови и других жидких средах организма. Даже жировые клетки в результате сжигания превращаются в воду. Поэтому нет ничего удивительного в том, что глобальные приливы и отливы сказываются на работе нашего тела. Практика показывает, что на растущую Луну клетки человеческого организма настроены на накопление жидкости, а на убывающую – на выведение. Не зря все глистогонные препараты врачи рекомендуют принимать во второй фазе лунного цикла, то есть после полнолуния. Очистительные процедуры, направленные на освобождение от токсинов, лучше всего проводить на убывающую Луну, когда организм легче отдает все лишнее. А вот наращивать мышечную массу, стричь волосы, проводить омолаживающие косметические процедуры предпочтительнее на растущую Луну.
Фото: Getty Images/Fotobank
Как построить лунную диету?
Чтобы начать худеть под покровительством Луны, большого умения и опыта не нужно. Достаточно просто научиться строить свои планы с оглядкой на ночное светило. К примеру, начинать процесс похудения (на любой диете) лучше всего с 16 июня, так как с этого дня (и до 29.06) Луна убывает, а значит, борьба с лишним весом будет максимально эффективной. Если же начать худеть раньше – в первой фазе лунного цикла (со 2 по 14 июня), то результат будет не столь заметным, а может и вообще не быть. Впрочем, во время роста Луны важно также ограничивать себя в питании. Пусть это будет и не диета, но, во всяком случае, и не обжорство, ведь организм настроен на накопление, а это значит, что лишние килограммы прилипают даже после одного пирожного.
Также читайте
Что делать, чтобы результат был лучше?
Сторонники лунной системы похудения утверждают, что худея на убывающую Луну, можно потерять от 3 до 4 кг за 7 дней.
Однако они не уточняют, что для этого важно не только ограничивать себя в питании, но и пить как можно больше жидкости. Чистая вода, соки, компоты и травяные отвары способствуют выведению токсических веществ и очищению организма. Это, в свою очередь, улучшает обмен веществ, а значит, способствует еще более интенсивному снижению веса. Кроме ограничений в питании важно также выполнять физические нагрузки, посещать сауну и проходить курс антицеллюлитного массажа.
Ирина Черная
Диета по лунным циклам
Таинственная, мерцающая Луна всегда будоражила умы и души людей — и неспроста. Царица ночи влияет не только на настроение тех, кто не спит. Она управляет Мировым океаном, влияя на приливы и отливы. Луну также связывают с женскими циклами: в среднем они длятся как раз 28 дней — ровно один лунный месяц. Поэтому совсем не удивительно, что существует специальная диета, где правила диктуют фазы Луны.
Наталия Экономцева
О том, как правильно худеть по Луне, рассказывает астролог и женский тренер Юлия Столярова.
Как Луна помогает худеть?
В астрологии Луна — главная женская планета. Она очень влияет на женщин всех возрастов — как на наше восприятие мира, так и на наши привычки и пристрастия. Луна влияет и на наше тело, изменяя наш обмен веществ. Точно так же, как приливы сменяются отливами, вода из межклеточного пространства в полнолуние уходит вглубь клеток. Когда Луна становится тоненьким серпом и совсем исчезает, вода из клеток вновь возвращается в ткани. Если подстроиться под ритм Луны, можно отлично вывести из организма лишнюю жидкость и очистить тело от застоявшейся воды. Это всегда положительно сказывается на объёмах и на массе тела. Диета, начатая на новую Луну, стимулирует расщепление жиров и очищает организм от токсинов. В результате такая положительная встряска способствует правильному перераспределению жидкости и ферментов, необходимых для качественного переваривания и усвоения пищи.
Для того, чтобы худеть по Луне, необходимо понять, какой вид диеты подходит именно вам.
В интернете можно найти целый календарь, в котором расписано, что можно есть, а что нельзя в каждый конкретный лунный день.
Как худеть по Луне?
Есть несколько вариантов лунных диет: одна из них привязана к полнолунию, а две связаны с новолунием.
Короткая диета в полнолуние (24 часа)
Это самый простой вариант Лунной диеты. Открываем любой лунный календарь и находим в нём полнолуние. Например, ближайшая дата —18 августа. Накануне вечером, 17 августа, можно пить только минеральную негазированную или обычную питьевую воду, свежевыжатые овощные и фруктовые соки (без добавления сахара) и ничего не есть. С утра и весь день, пока Луна вновь не взойдёт на небо, нужно также отказаться от еды и пить жидкости (не менее 2х литров в день, если нет проблем с почками). За такой разгрузочный день в полнолуние можно потерять немного — около 1−2 килограммов. Но главное — вы избавитесь от отёчности и выведете из организма большую часть токсинов.
Короткая диета в новолуние (36 часов)
Снова открываем лунный календарь и находим новолуние. Диета начинается накануне вечером, обычно с 18.00 (то есть 1 августа).
Секс по гороскопу: кто ваш идеальный мужчина?
Длинная диета на новолуние (6 дней)
Этот вариант диеты подходит всем любительницам длительных ограничений в еде. Тем, кто срывается уже на вторые сутки, лучше прибегать к одной из коротких диет, представленных выше.
Итак, снова находим в календаре новолуние. Начинаем диету за три дня до этой даты и продолжаем не более шести дней. В рационе только овощи. Готовьте из них рагу, тушите в горшочках или на сковороде (без добавления масла), ешьте сырыми или делайте салаты, — главное ограничиться только овощами. Старайтесь есть небольшими порциями, но каждые 3 часа. От такого вегетарианского питания вы и так скинете лишние килограммы, но если делать это в период новолуния, все процессы в организме будут происходить быстрее и эффективнее. А главное — вы избавитесь от отёчности и лишних токсинов. Если вам подойдёт эта диета, её можно повторять через новолуние, как почувствуете потребность в очищении организма.
Важные правила
Если по окончании диеты срываться и бежать в булочную, закидывая в рот всё, о чём мечталось в эти тяжёлые дни, скинутые килограммы обязательно к вам вернутся, и ещё приведут с собой пару-тройку «товарищей». Поэтому после окончания диеты старайтесь мягко входить в своё привычное меню, при этом ограничивая себя в сдобе, сладостях, жирной пище и сладких напитках.
Чтобы похудеть красиво, не забывайте об адекватных физических нагрузках. В период диеты не стоит до потери пульса бегать в парке или тягать железо. Это время лучше отвести йоге, пилатесу, упражнениям, связанным с дыханием и растяжкой. После окончания диеты не забывайте про спорт, тогда вам удастся эффективно поддерживать результат.
После окончания диеты вы можете есть всё, что считаете разумным. Однако помните, что питаться правильнее не 1 раз в день перед сном, а каждые 3−4 часа и небольшими порциями.
Поддерживайте водно-солевой баланс. Только достаточное количество воды (около 1.8−2 л в сутки) и минимальное (но обязательное!) количество соли позволят вам избегать отёков.
Слушайте свой организм, ощущайте, какие изменения происходят у вас внутри во время и после диеты. Если вам становится нехорошо от одних бульонов или овощей, не истязайте себя и вернитесь к привычному рациону. Если же вы, напротив, ощущаете внутреннее обновление, лёгкость и силы, значит, вы уловили ритм Луны и готовы идти с ней рука об руку.
А вы набираете вес на растущей луне?
Ой! К сожалению, мы не смогли найти страницу, которую вы искали…
Последние статьи
Ноябрь 2022 Гороскоп
Ноябрь здесь, и дни становятся короче, но нет причин хандрить. В самом деле, даже если кажется, что этот месяц стоит на месте, звезды все еще движутся, так что вас ждет непредсказуемый ноябрь, полный неожиданных поворотов. Откройте для себя персональные прогнозы для каждого знака зодиака.
Узнайте, какой персонаж Гарри Поттера соответствует вашему знаку зодиака
Поклонники Гарри Поттера, приготовьте палочки, это вызовет у вас колдовство и ностальгию по одному из лучших сериалов всех времен. Остерегайтесь магглов; это только для настоящих ведьм и волшебников! Приготовьтесь снова погрузиться в эту волшебную историю и узнать, на кого из персонажей Гарри Поттера больше всего похож каждый знак зодиака.
Готовы ли вы отправиться в волшебное приключение, потому что мы уверены!
Кто самый умный знак зодиака?
Описывается как секрет успеха человека; интеллект является врожденным, но он также может быть приобретен через жизненный опыт. Некоторые люди инстинктивно знают, как реагировать на ситуации, в то время как другие реагируют на основе уроков, извлеченных из прошлого. Тем не менее, какие критерии принимаются во внимание, чтобы квалифицировать кого-то как умного или нет? IQ? Оценки? Или их способность учиться на ошибках? Конечно, это все факторы, но астрологию также необходимо учитывать. Мы ранжировали знаки зодиака по уровню интеллекта, так что найдите свое место, потому что вас может ждать сюрприз!
Водные знаки: влияние водной стихии на каждый знак зодиака
Водная стихия включает в себя Рака, Скорпиона и Рыб, и эти знаки известны своей чувствительностью, интуицией и чистой чувственностью.
Эта группа плавных элементов оказывает сильное влияние на эмоциональную и заботливую стороны личности ее аборигенов, что объясняет, почему они замечают то, чего другие не замечают. Астролог Сьюзен Тейлор рассказывает нам о характеристиках, совместимости и правящих планетах водных знаков.
Гороскоп на неделю с 31 по 6 ноября 2022 года
Впереди еще одна новая неделя! Чего ждать на этой неделе? Наш эксперт Сьюзан посмотрела на звезды, чтобы дать вам представление о предстоящей неделе. Ваш бесплатный гороскоп на неделю уже здесь, узнайте его прямо сейчас! Ваш еженедельный гороскоп даст вам всю необходимую астрологическую информацию для отличной недели! Прочтите свой гороскоп для своего знака зодиака, чтобы узнать, что вас ждет в любви и жизни.
Чего ожидать от ночного неба
Лунный календарь на 2022 год
Узнайте все, что вам нужно знать о четырех основных фазах Луны, в нашем календаре на 2022 год и узнайте, как каждая из них повлияет на вас.
Следование и предвосхищение дат и времени циклов необходимо для повседневной жизни, но особенно для садоводства, стрижки волос, беременности и даже для интерпретации вашего настроения. Если вам нужна дополнительная информация о текущей фазе, не ищите дальше, потому что здесь вы можете отслеживать их здесь и предсказывать все важные идеи.
Когда будет следующее полнолуние?
Полнолуние — лунная фаза, когда спутник кажется наиболее ярким. Во время этого цикла мы видим почти всю его поверхность, а также замечаем множество мистических находок. Эффекты Полнолуния многочисленны, особенно на наш сон и наше либидо, поэтому важно знать дату следующего Полнолуния. Предвосхищая дату, мы подсознательно готовимся испытать мощное влияние, которое она оказывает на нашу повседневную жизнь. Каждое ежемесячное лунное событие по-разному влияет на каждый знак зодиака, поэтому обязательно проверяйте его регулярно.
Когда будет следующее новолуние?
Несмотря на то, что новолуние невидимо на небе, оно знаменует собой начало нового лунного цикла и символически представляет собой новое начало для каждого из нас.
Его энергия побуждает нас удвоить наши усилия и подготовиться к грядущим наградам. Теперь, имея это в виду, мы держим пари, что вам интересно, что происходит во время этой фазы, и какое влияние Новолуние оказывает на наши тела и умы. Сьюзан Тейлор ответит на все ваши вопросы и расскажет, как извлечь максимальную пользу из этого процветающего экземпляра. Узнайте все даты этой важной фазы и предвосхищайте это движение катализатора.
Проверка изобилия для новолуния
Новолуние — мощное время и является синонимом обновления, признания, а также начала нового цикла, тогда как Полнолуние — фаза завершения, плодородия и трансформации. На этих важных этапах почему бы не попробовать выписать чек изобилия, чтобы привлечь процветание и богатство в свою жизнь? Это гарантирует положительные сдвиги во всех сферах вашей жизни, в том числе в финансовой сфере, а также в отношениях и любви. Мы рассказываем, как этот простой ритуал может изменить вашу жизнь к лучшему, так чего же вы ждете? Возьмите ручку и приготовьтесь приветствовать великие дела в своей жизни.
Ретроградный Меркурий 2022: Даты и последствия 4 циклов
Вы, несомненно, уже слышали о ретроградном Меркурии и последствиях этого страшного явления. Теперь, всякий раз, когда нас проклинает невезение, наша первая реакция — винить в этом разрушительное планетарное движение. От проблем с автомобилем до пропущенных поездов; мы любим указывать пальцем на это событие, но на самом деле это катастрофическое движение действительно РЕАЛЬНО! В отличие от предыдущих лет, в 2022 году это явление происходит в общей сложности 4 раза, поэтому обязательно ознакомьтесь с нашими советами о том, как пройти каждую фазу, а также о том, какие несчастья могут ожидать каждый знак зодиака.
Наш самый популярный астрологический рейтинг
12 знаков зодиака в порядке от наибольшего до наименьшего зла будучи святыми. Мы взглянули на звезды и теперь можем показать, какие знаки зодиака самые злые и с кем никогда не следует связываться.
Вы настоящий злой гений или слишком добры, чтобы строить хитрые замыслы? Мы собираемся обрушить на вас всю «Игру престолов», пришло время выяснить, у кого самый коварный характер и самая плохая сторона.6 самых ненавидимых знаков зодиака в рейтинге
Жизнь, несомненно, является диким путешествием, во время которого нам посчастливилось встретить людей, с которыми мы сразу находим общий язык, однако, с менее удачной точки зрения, мы также сталкиваемся с людьми, которые нам сразу же не нравятся . Вы знаете, те люди, которые, просто дыша, натирают нас неправильно и заставляют нас хотеть рвать на себе волосы. Как и во многих других случаях, астрология и, в частности, наши личностные качества часто ответственны за то, насколько нас ценят или, в данном случае, недооценивают наши сверстники. Узнайте, какие 6 знаков зодиака больше всего ненавидят.
Какой знак зодиака самый красивый?
Астрология объясняет, насколько влиятельны планеты и как их движение может изменить ход нашей жизни.
Что касается наших знаков зодиака, то они влияют на нашу личность, отношения и желания, так почему бы им не повлиять на нашу внешность и имидж? Что звезды говорят о вашей красоте и имидже, который вы создаете? Мы составили рейтинг знаков зодиака от самых красивых до самых уродливых; так что вопрос в том, где вы подходите?
Знаки Зодиака в порядке убывания стресса
Сейчас практически невозможно не волноваться! Что с глобальной пандемией, постоянной изоляцией, заботой о деньгах и другими общими разочарованиями, которые может вызвать ситуация. Все эти факторы, кажется, ложатся тяжелым бременем на наши хрупкие плечи, но некоторые из нас справляются с давлением лучше, чем другие. Астролог Сьюзан Тейлор раскрывает свой рейтинг знаков зодиака от самых до наименее напряженных, и что-то подсказывает нам, что вы неизбежно узнаете себя и обязательно согласитесь со своим положением!
6 самых сексуальных знаков зодиака в рейтинге
Красоты не всегда достаточно, чтобы сделать вас привлекательной и потрясающе красивой.
На самом деле быть сексуальным — это состояние души и отношение. Как вы, наверное, видели, сексуальные люди привлекают вас своим электрическим обаянием и соблазнительностью. Некоторые знаки зодиака по своей природе излучают что-то особенное, что привлекает людей, поэтому без лишних слов давайте узнаем, кто самый сексуальный согласно астрологии.
Психический опыт Аманды на Astrofame
Как и Аманда, найдите спокойствие, успех и счастье с помощью высококачественного и надежного экстрасенсорного чтения #AstroFame. Посмотрите отзыв Аманды (от @CreateYourKarma) и узнайте о ее личном опыте работы с нами. Получите ясность сегодня в течение 3 бесплатных минут + скидка 50% на первый сеанс. 👇
ПРОСВЕТИТЕ МНЕ О МОЕМ БУДУЩЕМ – 📞 018572144450
Период бурный, как никогда мы задаем себе вопросы. Как насчет того, чтобы связаться с одним из наших выдающихся экспертов, чтобы пролить свет на все это?
Обратитесь к нашим замечательным экспертам
Диетические планы и советы по фазам Луны: потеря веса и детоксикация
Возьмите на себя ответственность за свои привычки в еде с помощью Луны.
Диета – это не всегда просто! Вы когда-нибудь замечали, что иногда это прогулка по парку, а иногда — тяжелая борьба? Если вы продолжаете обещать сесть на диету «в следующий понедельник» и неоднократно сходите с рельсов ко вторнику, попробуйте что-то новое: диету и детоксикацию по фазам Луны.
Все мы творения природы: как Луна прибывает и убывает, так и наши тела проходят циклы накопления и уничтожения. Когда Луна растет, наши тела накапливают и хранят энергию и жизненно важные питательные вещества. Когда Луна убывает, наши тела переходят в режим выведения, избавляясь от токсинов. Среди всего этого полнолуние и новолуние отмечают приливы: именно тогда состав наших клеток наиболее изменчив, а наши тела наиболее податливы. Обращая внимание на лунные фазы и соответствующим образом адаптируя наше питание, мы поддерживаем естественный ритм нашего тела, укрепляем наш организм и повышаем нашу способность сжигать жир и выводить токсины.
Во время прибывающей Луны – когда Луна начинает расти в свете от Новой до Полной – наше тело имеет тенденцию поглощать все, что мы едим, сохраняя энергию и используя питательные вещества для роста и набирания сил. . Нам нужно быть более бдительными на этом этапе, внимательно следить за тем, что мы едим, так как легче набрать вес, когда Луна растущая. Это хорошее время для выработки хороших привычек, дающих нашему телу силы, необходимые для поддержания хорошего здоровья.
Если вы думаете о том, чтобы сесть на диету, используйте эту фазу, чтобы накопить запасы энергии и укрепить организм, готовясь к большому рывку. Ешьте здоровую пищу, сокращайте излишки и восполняйте уровень электролитов, витаминов и питательных веществ. Таким образом, когда вы начнете диету через несколько недель, ваше тело будет лучше справляться с изменениями. (Наоборот, если вы пытаетесь набрать вес, нарастить мышечную массу или вылечиться от болезни, это лучшее время, чтобы начать план здорового питания, который укрепляет ваше тело и способствует выздоровлению.
Если вы уже на диете, этот период станет проверкой вашей решимости. Вы можете испытывать тягу как раз в то время, когда легче набрать вес и сложнее сбросить. Так что теперь вам нужно быть строгим с собой и внимательно следовать своей программе. То же самое верно, если вы находитесь на плане обслуживания. Главное во время растущей Луны есть меньше, чем обычно. Избегайте сладостей и жиров, насколько это возможно. Старайтесь не есть вечером, когда Луна высоко в небе. Весы могут застрять и в этой точке, так как организм находится в режиме накопления, откладывая все, что вы съели, на черный день… Но не падайте духом – оставайтесь сильными! Скоро вы станете победителем!
Первая четверть Луны или «полумесяц» — промежуточная точка между новолунием и полнолунием — часто является точкой кризиса. Если вы плохо ели, вы, вероятно, увидите последствия своего поведения сейчас, что побудит вас к действию. Если вы на правильном пути, то обязательно обновите свою решимость, когда Луна станет наполовину полной: у вас есть еще неделя, прежде чем вы заметите ощутимые результаты! Когда Луна Полная
Полнолуние является кульминацией прибывающей, накопительной части цикла.
Это может сопровождаться чувством сытости и сытости, а также вздутием живота, странной тягой и чувствительностью к определенным продуктам. Полнолуние — это день, когда можно легко поесть и подготовить свое тело к процессу выведения, который последует.
Если вы готовы сесть на диету и имеете опыт жидкостного голодания, то вы можете начать свою диету, начав краткий (1-3 дня) детокс прямо сейчас, состоящий из свежего органического овощного сока и овощных бульонов. Держитесь подальше от молока, кофе, алкоголя и сладких напитков и пейте много воды (не менее 8 высоких стаканов). Вы можете начать голодание накануне полнолуния или за пару дней до него, в зависимости от того, как долго вы хотите голодать, планируя разговляться на следующий день после полнолуния. Делайте это осторожно, ешьте легкие блюда, состоящие из фруктов и овощей, чтобы вернуть себе твердую пищу. Выполнение поста в полнолуние очистит ваше тело от недавних излишеств и позволит ему перейти в режим устранения с более легким шагом, готовым справиться с токсинами, которые накапливались какое-то время.
Если вы уже на диете, то старайтесь избегать тяжелой пищи, сахара и жиров в Полнолуние. Сведите к минимуму употребление соли, кофе и алкоголя, чтобы ваше тело было легким и жидким. Пейте много воды, чтобы сохранить эластичность и свести к минимуму задержку воды. Сейчас вы готовитесь к завершающей части лунного цикла, так что сделайте все возможное, чтобы сделать ее сильной! Когда Луна убывающая
Теперь мы подошли к самой интересной части: убывающей Луне. Именно тогда тело начинает естественным образом очищаться от токсинов, разрушая жировые клетки и удаляя хранящиеся в них токсины.
Если вы подумываете о том, чтобы сесть на диету, и нуждаетесь в моральном стимуле в виде быстрой начальной потери веса на раннем этапе своих усилий, сейчас самое время попробовать! Таким образом, вы можете извлечь выгоду из собственных естественных процессов выделения организма и дать себе преимущество. Однако составляйте планы, которые позволят вам укрепить свою решимость и оставаться на правильном пути, пока Луна снова не начнет расти, проверяя вашу приверженность!
Если вы какое-то время сидели на диете и чувствовали себя разочарованными из-за того, что весы «застряли», теперь вы можете увидеть долгожданное и быстрое снижение веса! Если вы держали себя в форме на предыдущем этапе депиляции воском, вы будете очень довольны результатами в течение следующих нескольких недель, поскольку вы увидите, что вся ваша тяжелая работа окупается! Пейте много воды, чтобы способствовать быстрому выведению токсинов.
Труднее набрать вес и легче сбросить его, когда Луна убывает, поэтому вы должны увидеть, как ваш вес снижается, даже если вы соблюдаете диету более свободно. Таким образом, вы могли бы позволить себе нечетное угощение или два. (Однако, если вы постоянно набиваете себя едой, вы можете заблокировать естественные процессы выведения из организма, что приведет к остановке или даже увеличению веса в дальнейшем.) Хотя вам может сойти с рук снижение бдительности на этом этапе, если вы чувствуете себя неважно. затем используйте эту фазу, чтобы действительно максимизировать способность сжигать жир, выводить токсины и снижать вес! Результаты должны стать по-настоящему заметными к тому времени, когда Луна достигнет последней четверти или «полумесяца», то есть в середине убывающей части лунного цикла.
Подобно Полнолунию, Новолуние — это время, когда тело наиболее подвижно, готовясь переключиться с режима устранения на режим ассимиляции. Старайтесь есть легко во время фазы новолуния, давая вашему телу возможность приспособиться к изменяющимся приливам.
Это, вероятно, повысит вашу сопротивляемость искушению в течение следующих двух недель, когда Луна растёт.
Если вы еще не сели на диету, то в Новолуние возьмите на себя обязательство позаботиться о своем благополучии. Поставьте перед собой цель начать диету, когда Луна начнет убывать — или незадолго до Полнолуния, если вы готовы пустить все в ход. Наращивайте запасы питательных веществ в своем теле, наблюдайте за своими привычками и настраивайтесь на правильный бросок. В то время как новолуния связаны с новыми начинаниями, лучше начинать диету, когда Луна становится полной или во время убывающей Луны, когда собственные процессы выведения из организма вот-вот начнутся или уже идут.
Если вы уже на диете, используйте силу Новолуния, чтобы начать программу упражнений, ввести витамины в свой план питания или просто установить новые и здоровые привычки. Это обновит вашу приверженность, укрепит вашу силу, обуздает вашу тягу и проведет вас через сложную, прибывающую фазу Луны.
Как только вы пройдете каждую фазу лунного цикла, вы испытаете все стадии диеты. Вы избавитесь от токсинов и начнете наращивать силу. Что еще более важно, вы будете на пути к выработке новых положительных привычек, так как уже месяц вы становитесь сильнее! И вот так… понемногу, шаг за шагом.
Даже если вы не соблюдаете диету, вы можете воспользоваться «приливами» организма в новолуния и полнолуния, отправившись на короткую однодневную жидкую детоксикацию, которая начинается накануне соответствующий день новолуния или полнолуния. Пейте овощные соки и бульоны, избегайте всех твердых продуктов, а также молока, алкоголя, кофеина (если можете) и всевозможных сладких и готовых напитков. Пейте много воды (3-4 литра). Убедитесь, что на следующий день вы легко принимаете твердую пищу с помощью легких блюд из свежих фруктов и овощей. Это должно позволить вашей системе отдохнуть и избавиться от токсинов, повысить уровень энергии, улучшить ваше психическое состояние и дать вам сияющую кожу!
Усовершенствуйте свой план диеты в соответствии с прохождением Луны через знаки зодиака Как только вы настроите правильный ритм, вы можете усовершенствовать его, обращая внимание на прохождение Луны через знаки зодиака.
Вы замечали, как некоторые продукты иногда утяжеляют вас, а в другое время ваш организм прекрасно их усваивает? Вы можете выбрать правильные продукты для своего тела в любой день, основываясь на знаке зодиака, по которому проходит Луна.
Каждый из 4-х элементов в астрологии (огонь, земля, воздух и вода) связан с разным типом пищи:
Водные знаки (Рак, Скорпион и Рыбы) связаны с углеводами. Когда Луна находится в этих знаках, наше стремление к комфортной еде, сахару и крахмалу наиболее сильно. Вместо того, чтобы наедаться, попробуйте легкие морепродукты и овощи с высоким содержанием питательных веществ, клетчатки и воды. Это поможет ослабить тягу, очистить почки и снизить нагрузку на пищеварительную систему. Темно-зеленые листовые овощи, капуста, цветная капуста, спаржа и тому подобное хорошо работают.
Знаки Земли (Телец, Дева, Козерог) связаны с минералами. Избегайте соленой пищи в это время, так как натрий легче накапливается в организме, вызывая задержку воды.
Пейте много воды, богатой минералами, чтобы поддерживать жидкость в организме. Также избегайте чрезмерного употребления кофеина в эти дни, чтобы предотвратить обезвоживание. Теперь вы можете есть все, что растет на земле, например, морковь, грибы, редис, сельдерей, чеснок, лук, картофель и тому подобное.
Знаки Огня (Овен, Лев и Стрелец) связаны с Белком. Это лучшее время для употребления красного мяса и других продуктов с высоким содержанием белка, таких как бобовые, орехи и семена. Белок легче усваивается, когда Луна находится в огненном знаке, ускоряя метаболизм и сжигая жир! Так что позаботьтесь о том, чтобы обеспечить себе надлежащее питание сейчас.
Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) регулируют работу желез, которые вырабатывают гормоны в организме и связаны с жирами. Избегайте тяжелой пищи и животных жиров в это время и ешьте легкие блюда. Предпочтительны фрукты и сырые салаты, а также овощи, такие как брокколи или артишоки. Заправьте их высокопитательными маслами холодного отжима.