Мясная диета на 7 дней: меню на неделю, результаты и отзывы диетологов

Белковая диета на 7 дней

Белковая диета на неделю может выручить в самых разных ситуациях: это прекрасное начало перехода на правильное питание, это способ скорректировать фигуру и возможность набрать мышечную массу при занятиях спортом. Мы рассмотрим рацион белковой диеты на неделю, используя который, вам не придется ломать голову над меню.

Как действует белковая диета на 7 дней?

Выбирая для коррекции веса белковую диету (7 дней), стоит понимать, что за такой короткий промежуток времени невозможно спровоцировать слишком существенные изменения веса. Стрелка весов опустится вниз благодаря ушедшей жидкости и опустошенному желудку, и лишь маленький процент ваших достижений – это расщепление жировых отложений, которое по сути своей и является похудением.

Чтобы закрепить и улучшить результат, после окончания диеты перейдите на правильное питание, продолжая питаться овощами, фруктами, крупами, молочными продуктами и мясом.

Меню белковой диеты на неделю

Многие совершают ошибку и питаются каждый день однотипными продуктами – но такой подход замедляет обмен веществ.

Поэтому мы предлагаем разные варианты рациона на каждый день:

День 1

1. Завтрак: зернистый творог с добавлением половинки помидора.
2. Второй завтрак: половинка грейпфрута, чашка йогурта белого.
3. Обед: куриная грудка с гарниром из брокколи, кефир 1%.
4. Ужин: стакан йогурта с тертой морковью.

День 2

1. Завтрак: салат из банана и йогурта, чай без сахара.
2. Второй завтрак: отварная говядина, салат из помидора, сыра и чеснока.
3. Обед: отварная рыба и овощной салат.
4. Ужин: салат из пекинской капусты с 1 яйцом.

День 3

1. Завтрак: миска йогурта, смешанного с ягодой.
2. Второй завтрак: зернистый творог с добавлением перца и петрушки.
3. Обед: куриная грудка с гарниром из шпината, кефир 1%.
4. Ужин: тушеная говядина с цукини и другими овощами.

День 4

1. Завтрак: зернистый творог с добавлением 5-6 редисок.
2. Второй завтрак: миска йогурта, смешанного с фруктами.
3. Обед: куриные желудочки, тушенные с морковью и томатом.
4. Ужин: половинка кочана салата «айсберг» и два отварных яйца.

День 5

1. Завтрак: чай с парой ломтиков сыра и яблоко.
2. Второй завтрак: творог обезжиренный с заправкой из йогурта.
3. Обед: запеченная рыба с овощным гарниром.
4. Ужин: курица, тушенная с болгарским перцем.

Для двух выходных дней вы можете по желанию выбирать меню любого предыдущего дня, который вам понравился. Не забывайте о правильном выходе из диеты: добавляйте продукты постепенно, чтобы вес не вернулся.

 

Статьи по теме:

Диета «3 дня 3 кг» Если вам необходимо в предельно краткие сроки сбросить-пару-тройку килограмм, то эта статья как раз для вас. В ней мы расскажем о том, как избавиться от трех килограмм за три дня.	Диета «7 кг за 7 дней» Если срочно нужно сбросить лишние килограммы, то можно воспользоваться диетой, которая поможет в течении недели избавиться от 7 кг. О ней мы и расскажем в этой статье.
Японская диета на 14 дней Из большого количества двухнедельных диет очень популярна японская диета. В этой статье мы расскажем о принципах такой системы питания, правилах и противопоказаниях.	Диета «Любимая» на 7 дней Диета “Любимая” одна из самых популярных среди желающих похудеть, как можно быстрее, но более-менее прилично питаясь, если можно так выразиться. Мы расскажем о недельном варианте такой диеты.

Наша дача – наша крепость: 20 смешных фото об отдыхе и работе на участке

«Никогда не прощу!» – 20 трогательных и смешных фото котиков, которые обиделись на своих хозяев

 

Фруктово-белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней

Как работает фруктово-белковая диета

Придерживаясь фруктово-белковой диеты, следует есть только белковую пищу, чередуя ее с фруктами. Пища, содержащая жиры и углеводы, исключается из рациона на все время диеты. Поэтому даже никаких соусов и приправ (не говоря уже о гарнирах) добавлять в блюдо из белковых продуктов нельзя. Даже количество соли нужно свети к минимуму.

Строится питание следующим образом. За один прием белковой пищи вы съедаете не более 200 грамм белка и один-два фрукта за следующий прием пищи. При этом обязательно пейте в день два литра воды. Главное правило фруктово-белковой диеты: есть белки и фрукты надо в разные приемы пищи. Например, на завтрак белок, на обед фрукты. И потом опять протеиновые продукты — на ужин, не добавляя никаких углеводных продуктов на гарнир, и никакого хлеба.

В фруктово-белковую диету заложен принцип раздельного питания и ограничения потребления высокоуглеводной пищи. Что и приводит к похудению. Но именно потому, что пища должна быть низкоуглеводной, фрукты можно есть не все. Например, строго запрещены сухофрукты, бананы, виноград. Еще одно важное правило в фруктово-белковой диете — это прием пищи через каждые два с половиной часа. Таким образом есть вы будете в день 6 раз, но обязательно — небольшими порциями.

Какие продукты выбрать?

Для меню вы можете брать следующие белковые продукты: творог не жирный, яйца, мясо, рыбу, куриные грудки, приготовленные на пару, без оливкового и другого масла, нежирные сыры. Из фруктов ешьте яблоки, цитрусовые, ананас, киви. Но ни в коем случае не начинайте питаться сладкими фруктами. Исключите абрикосы, груши, хурму. Во время фруктово-белковой диеты пейте минеральную воду, чай и травяные настои без добавления сахара. Исключите кофе и газированные сладкие напитки, лимонады, соки, алкоголь.

Во время фруктово-белковой диеты начинайте свой день со стакана воды. Она запустит процесс очищения желудочно-кишечного тракта. Завтрак в фруктово-белковой диете — главный прием пищи, поэтому завтракайте белковыми продуктами. Если вы испытываете чувство голода и не можете ждать два с половиной часа до следующего приема пищи, то съешьте еще фрукт. Чувство голода терпеть не нужно.

Преимущества фруктово-белковой диеты

• Такие фрукты, как апельсин и ананас способствуют выводу токсинов из организма, плюс вы получаете витамины в натуральном выражении, кроме того вам не надо употреблять пищевые добавки, чтобы компенсировать недостаток клетчатки.

• Клетчатка, которой богаты яблоки и цитрусовые, благоприятно влияет на кожу, уменьшает проблему целлюлита и хорошо влияет на цвет лица.

• Это простая, вкусная диета, в которой не нужно планировать сложный рацион и подсчитывать калории.

Эта легкая диета будет хорошим помощником, если вы хотите быстро потерять от 3 до 5 килограммов, например, перед отпуском. Ее хорошо сочетать с простыми физическими упражнениями, чтобы запустить метаболизм. Например, делайте 20 приседаний в день, качайте пресс 30 раз утром. А также добавьте пешие прогулки — хотя бы 30 минут в день. И вы увидите быстрый и положительный результат в виде потери кг.

Фруктово-белковая диета легко переносится организмом, вы не будете испытывать чувство голода. Но диета не подходит людям страдающим заболеваниями желудка или кишечника. А так же тем, у кого есть аллергия на цитрусовые.

Примерное меню фруктово-белковой диеты

• Первый прием пищи, после того как вы проснулись: 2 вареных яйца.

• Через два часа и тридцать минут: грейпфрут 1 шт.

• Еще через два с половиной часа: мясо вареное 200 г.
  

• Еще через два с половиной часа: яблоки 2 шт.
  

• Через два с половиной часа: рыба на пару 200 г.
  

• Через два с половиной часа: апельсин 1 шт.

Керамическая подставка для яиц

Удобный и стильный предмет, который украсит ваш завтрак.

Реклама. https://aliexpress.ru

Таким образом вы питаетесь в день 6 раз, небольшими порциями через каждые два с половиной часа.

Если вы хотите похудеть больше, чем на 3-5 кг, вы можете проводить такие пятидневные циклы, делая между ними перерыв в две недели. Или увеличить один цикл до 10 дней, но не более. Прежде, чем сесть на фруктово-белковую диету, пройдите консультацию у врача, чтобы исключить возможность заболеваний желудочно-кишечного тракта. Эта диета однозначно противопоказана людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам и детям.

Фото: Getty Images

План диетического питания плотоядных для начинающих

В городе появилась новая диета, и она мясная.

Диета плотоядных животных, популяризированная Шоном Бейкером, стала несколько вирусной с 2018 года из-за своей экстремальной позиции.

Советует полностью мясную диету — к черту овощи и фрукты. Что вам нужно, так это мясо травяного откорма, как в старые добрые времена. Исключая углеводы, мы можем избавить себя от несчастий и проблем со здоровьем, которые возникли из-за западной диеты, насыщенной углеводами и воспалительными ингредиентами.

Хотя в этом есть доля правды, вскоре вы обнаружите, что диета плотоядных вызывает споры. Сегодня мы разберем диету плотоядных, чтобы вы могли принять лучшее решение для своего образа жизни.

Что такое диета плотоядных?

Рацион хищника прост; вы едите только продукты и продукты животного происхождения. Все остальное ограничено. Это означает отказ от фруктов, овощей, хлеба и злаков, а также ограничение потребления молочных продуктов продуктами с низким содержанием лактозы. Это почти полная противоположность веганской диете.

Хотя поначалу это может показаться безумием, некоторые люди предполагают, что растительная пища не нужна для жизни. Фактически, углеводы, которых много в растениях, являются единственным несущественным макроэлементом. Это означает, что жиры и белки необходимы нашему организму для выживания, но нам не нужны углеводов таким же образом[*].

Диета Carnivore представляет собой своего рода эволюцию палео и кето. Это связано с оспариваемым мнением о том, что наши предки ели в основном мясо и рыбу, а диеты с высоким содержанием углеводов являются причиной того, что американцы и другие западные общества испытывают такой высокий уровень хронических воспалений, болезней и проблем с кишечником.

Вывод: диета плотоядных представляет собой противоречивую эволюцию кето- и палео-диеты, целью которой является полное исключение углеводов из вашего рациона за счет употребления в пищу исключительно продуктов животного происхождения.

Преимущества диеты плотоядных

Хотя доверие к диете плотоядных под большим вопросом, нет сомнений, что люди доверяют ей за существенные изменения. Общие анекдотические истории включают результаты:

1. Потеря веса

Подобно кетогенной диете, соблюдение строгой мясной диеты может помочь вам похудеть быстрее, потому что вы переключаете свой основной источник энергии с углеводов на жиры.

Когда вы адаптированы к жиру — это также известно как состояние кетоза — ваш метаболизм может использовать как диетический, так и запасенный жир в качестве топлива. Это означает, что вы можете сжигать собственный жир и использовать его в качестве энергии.

Кроме того, жиры и белки очень насыщают. Вы можете прожить несколько часов, не думая о еде, и исследования также показали, что адаптация к жиру улучшает уровень гормонов голода, дополнительно регулируя аппетит[*][*].

2. Уменьшение воспаления

Воспаление может усиливаться при употреблении продуктов, богатых углеводами. Растительные масла, обработанные пищевые продукты и даже некоторые питательные вещества в растениях связаны с усилением воспалительных реакций в организме.

Уменьшение воспаления благодаря мясной диете может привести к уменьшению болей. Дополнительный коллаген из источников белка также может улучшить здоровье хрящей.

3. Повышенный уровень тестостерона

Здоровые жиры отвечают за оптимальную гормональную функцию, в том числе за тестостерон, а диеты с высоким содержанием полезных жиров, как было показано, повышают уровень тестостерона[*].

Поскольку большинство людей будут потреблять больше здоровых жиров и белков на диете плотоядных животных, вы можете заметить увеличение мышечной массы, силы и энергии. И если вы женщина, не волнуйтесь. Увеличенный жир будет регулировать ваши гормоны, в том числе тестостерон, но не увеличит его.

4. Ясность ума

Многие хищники сообщают об увеличении внимания, энергии и ясности ума[*]. Вероятно, это связано с ограничением углеводов, адаптацией к жирам и использованием кетонов (жиров) для получения энергии.

Исследования показали, что кетоны обладают нейропротекторными свойствами, и мозг фактически предпочитает жиры для получения энергии углеводам[*].

Что говорят сторонники диеты плотоядных

Диету плотоядных возглавляет человек по имени Шон Бейкер. Он является основателем MeatRX, основного сообщества людей, сидящих на диете плотоядных. Шон Бейкер временно лишился медицинской лицензии, но был восстановлен в 2018 году[*].

Бейкер позиционирует себя скептиком, но считает, что его диета плотоядных животных была путем к потере жира, улучшению ума и избавлению от хронических заболеваний как для него самого, так и для других сидящих на диете плотоядных животных.

В частности, MeatRx заявляет, что:

У тысяч людей уменьшились или даже исчезли симптомы диабета, проблем с пищеварением, депрессии, психических расстройств, кожных заболеваний, болей в суставах, гормонального дисбаланса, болезни Лайма, хронической усталости, чрезмерного роста кандидоза, боли , воспаление и т. д.

И все это без учета времени приема пищи, подсчета калорий и макросов. Его простота отчасти является его успехом — все, что вам нужно делать, это есть мясо.

Популярность диеты плотоядных росла в последние два года, и она получила немного вирусных новостей, когда известный интеллектуал Джордан Петерсон и его дочь начали отстаивать преимущества диеты плотоядных[*].

Продукты, которые можно есть на диете плотоядных

Употребление в пищу только продуктов животного происхождения значительно упрощает еженедельный поход за продуктами. Одним из основных преимуществ диеты плотоядных является простота ее соблюдения.

Вот список диетических продуктов для плотоядных:

Мясо

 Основным источником калорий должны быть жирные куски мяса травяного откорма, такие как нью-йоркский стрипстейк, портерхаус, рибай, говяжий фарш 80/20, ти-бон, бекон, свиные отбивные и стейк из пашины. Поскольку вы ограничиваете углеводы, предпочтение отдается мясу с большим содержанием жира, чтобы ваше тело могло использовать эти жиры в качестве источника энергии.

Рыба

Как и в случае с мясом, выбирайте самую жирную рыбу, какую только сможете купить. Разрешены лосось, сардины, форель, скумбрия и сом.

Яйца

Яйца, также известные как природные поливитамины, представляют собой идеальное соотношение белков, жиров и необходимых питательных веществ, которые помогают вашему организму работать наилучшим образом на диете плотоядных животных.

Костный мозг

Костный бульон одобрен для использования плотоядными животными и является отличным источником белка, который помогает поддерживать здоровье кишечника, кожи и суставов.

Молочные продукты с низким содержанием лактозы

Молоко, масло коровьего откорма и выдержанный сыр технически разрешены, поскольку они получены от животных, но многие люди, сидящие на диете плотоядных животных, стараются свести потребление молочных продуктов к минимуму, поскольку у большого процента населения в конечном итоге развивается нетерпимость.

Сало, жир и другие жиры животного происхождения

 Используйте сало, жир и другие жиры животного происхождения для приготовления пищи вместо растительного масла.

Простые специи, приправы и приправы

Соль, перец, травы и специи разрешены в рационе плотоядных. Придерживайтесь простых ингредиентов, которые не содержат сахара или углеводов. Если вы хотите, чтобы мясо было ароматным, подумайте о том, чтобы добавить немного острого соуса с нулевой калорийностью, например, Frank’s Red Hot.

Продукты, которых следует избегать при диете плотоядных

Теперь самое сложное. Употребление в пищу плотоядных крайне ограничено, а это означает, что большинство ваших обычных закусок и блюд могут быть сняты со стола.

Вот что нельзя есть на плотоядном:

Все фрукты

Яблоки, бананы, ягоды, помидоры — что угодно.

Все овощи

Включая овощные бульоны и любые приправы, приготовленные из овощей.

Большинство молочных продуктов

Вопрос о том, сколько молочных продуктов вы едите, является предметом споров в сообществе плотоядных, хотя люди предпочитают молочные продукты с низким содержанием лактозы, такие как выдержанные сыры и кефир, а не сливочные сыры и йогурт.

Весь сахар

Добавленный сахар исключен! Это касается и натуральных сахаров.

Все добавки

Обработанные пищевые продукты, содержащие нитраты, нитриты, глутамат натрия и любые другие добавки, обычно содержащиеся в замороженных и консервированных пищевых продуктах.

Мясо низкого качества

Несмотря на то, что диета плотоядных животных основана на мясе, это не означает, что на столе должно быть мясо. Чтобы избежать воспаления, вызванного зерном, вам нужно есть мясо, выращенное на траве и на пастбищах.

Все крупы, хлеб, выпечка и т. д.

 Никаких хлебов и злаков! Это означает отсутствие риса, макарон и т. д.

Все орехи, семена и бобовые

Орехи, семена и бобовые также запрещены. Сюда входят миндаль, арахис, горох, семена льна, семена чиа и т. д.

Все, что не является мясом! Это включает в себя конфеты, такие как ириски, выращенное в лаборатории мясо и мясные альтернативы, такие как гамбургеры Beyond.

Диета для плотоядных 7-дневный план питания

Приступить к диете плотоядных очень просто. Вот пример меню мясной диеты на целую неделю: 

День 1

• Завтрак: стейк и яйца
• Обед: лосось и жареная свинина
• Закуска: творог
• Ужин: котлеты из говяжьего фарша

День 2

• Завтрак: омлет с сыром фета
• Обед: куриные бедра с сыром чеддер
• Закуска: жевать!
• Ужин: стейк Рибай

День 3

• Завтрак: яйца пашот с беконом
• Обед: тунец и яйца вкрутую
• Закуска: сардины
• Ужин: костный бульон и жареный цыпленок

День 4

• Завтрак: кефир и два яйца на среднем огне
• Обед: Куриное филе с беконом
• Закуска: тунец
• Ужин: котлеты из бизона

День 5

• Завтрак: куриная печень и яичница
• Обед: котлеты из индейки
• Закуска: яйца, сваренные вкрутую
• Ужин: жареный лосось

День 6

• Завтрак: омлет с курицей и фетой
• Обед: Говяжья печень
• Закуска: сардины
• Ужин: свиные отбивные

День 7

• Завтрак: бекон и яйца
• Обед: Куриные котлеты на гриле
• Закуска: стейк
• Ужин: ребрышки

Проще не бывает, и нет нужды все усложнять. На самом деле, если вы любите стейк, вы можете есть его на завтрак, обед и ужин!

Прохождение первого месяца полностью мясной диеты

Прежде чем приступить к мясной диете, важно знать, что первый месяц (особенно первая неделя) будет самым тяжелым.

Вот несколько вещей, которые вы должны понимать, чтобы облегчить переход:

Сдайте кровь на анализ.

Сделайте анализ крови перед тем, как перейти на диету плотоядных животных, и повторите анализ примерно через 2 месяца. У всех людей разные метаболические потребности, поэтому важно знать, хорошо ли диета работает с вашим организмом. А еще лучше работать с врачом!

Не бросай, если плохо себя чувствуешь.

В первую неделю диеты вы, скорее всего, почувствуете усталость, головные боли и другие гриппоподобные симптомы. Это нормальная часть процесса, поскольку ваше тело привыкает использовать жиры для получения энергии, а не углеводы.

Ожидайте, что ваш аппетит будет меняться.

У вас будут дни, когда вы захотите есть без перерыва, а в другие дни вы даже не будете думать о еде. Ваш аппетит изменится, как только ваше тело привыкнет к диете.

Риски диеты плотоядных

Теперь, когда вы знаете о предполагаемых преимуществах и структуре, давайте немного поговорим о рисках.

1. Низкий уровень витамина С

Мясные субпродукты и яйца — почти ваш единственный вариант, если не считать добавки, чтобы получить необходимый вам витамин С. Витамин С жизненно важен для восстановления тканей нашего организма и помогает снизить вероятность хронических заболеваний[*].

2. Недостаток клетчатки

Клетчатка содержится только в растениях, и она способствует здоровой перистальтике кишечника и хорошим бактериям кишечника. Недостаток клетчатки может привести к запорам и, в конечном итоге, к дисбалансу кишечника, что может привести к ослаблению иммунной системы и увеличить вероятность рака толстой кишки[*].

3. Потеря полезных бактерий

Многие евангелисты плотоядных животных отмечают, что проблемы с кишечником решаются после начала диеты плотоядных. Это может быть правдой из-за устранения типичных воспалительных продуктов, таких как сахар, лактоза или что-либо еще, что ваше тело также может быть чувствительным. Проблема в том, что хорошие бактерии также уничтожаются со временем, что может вызвать различные проблемы с пищеварением[*].

4. Чрезмерное потребление натрия и насыщенных жиров

Употребление только мяса и молочных продуктов почти наверняка увеличит потребление натрия и насыщенных жиров. Избыток натрия может способствовать головным болям, отекам и заболеваниям почек[*], а избыток насыщенных жиров может увеличить риск инсульта[*].

Что говорят критики диеты плотоядных

Учитывая, насколько ограниченным может быть образ жизни плотоядных животных и стремление к нулевому потреблению углеводов, неудивительно, что диета плотоядных животных является предметом многочисленных споров и широко критикуется диетологами и диетологами. врачей, что привело к таким заголовкам, как «Овощи полезны, мы обещаем», среди прочих.

Контраргументы указывают на то, что, хотя переход на низкоуглеводную диету и отказ от сахара, злаков и других типичных источников воспалений может быть полезен для здоровья (во многом как Whole30), в долгосрочной перспективе это не является устойчивой диетой, поскольку в ней отсутствуют важные источники питательных веществ, таких как клетчатка, и затрудняет сбалансированный профиль питания без добавок.

Люди, сидящие на диете плотоядных животных, как правило, указывают на мясоедение древних культур, таких как инуиты в защиту, но эти культуры ели очень свежее мясо (иногда сырое) и почти всегда ели органы, которые битком набиты важными питательными веществами[*].

И поскольку нет конкретных исследований, подтверждающих преимущества диеты плотоядных, диетологи утверждают, что диета плотоядных основана на убеждениях, а не на научных фактах, и поэтому общественность не должна доверять[*].

Часто задаваемые вопросы о мясной диете

Вот список наиболее частых вопросов, которые люди задают о мясной диете.

В: Будет ли это работать для спортсменов?

Да. Многие любители фитнеса считают, что глюкоза из углеводов является лучшим источником быстрой и немедленной энергии для тренировок и соревнований. На диете плотоядных ваше тело будет проходить через процесс, называемый глюконеогенезом, когда некоторое количество белка превращается в глюкозу, достаточную для определенных функций организма.

В: Можно ли есть переработанное мясо?

Нет. Продукты животного происхождения, откормленные травой, должны быть единственным источником пищи, который вы потребляете. Обработанное мясо, такое как пепперони и другое мясо для обеда, обычно содержит вредные ингредиенты, такие как искусственные нитраты, чтобы продлить срок его хранения, что может негативно повлиять на ваше здоровье.

В: Сколько длится период адаптации?

Около 1 месяца. Если вы похожи на большинство людей, вы всю жизнь ели углеводы, поэтому вашему телу потребуется некоторое время, чтобы приспособиться.

В: Сколько мяса я должен съедать в день на диете хищника?

Диета плотоядного животного не является диетой, подсчитывающей калории. Это элиминационная диета, предназначенная для удаления продуктов, вызывающих воспаление, и других ингредиентов, введенных современным питанием. Вы должны есть до тех пор, пока не насытитесь или пока не будет достигнута ваша цель по калориям (если она у вас есть). Это в конечном счете зависит от вас.

В: Приводит ли диета плотоядных животных к кетозу?

Хотя кетоз не является непосредственной целью, он часто возникает при соблюдении диеты плотоядных. Это связано с тем, что диета направлена ​​на нулевой уровень углеводов, поэтому по замыслу ваше тело начнет отдавать приоритет сжиганию жира, а не углеводам и сахарам.

В: Можно ли нарастить мышечную массу на диете плотоядных?

Пока должен быть дополнен проработкой, конечно! Во многих историях от MeatRx говорится о росте мышц в результате поедания плотоядных. Это связано с увеличением среднего потребления белка.

Итоги диеты плотоядных

Дело в том, что хотя диета плотоядных может иметь уникальные преимущества для здоровья, а недостатки могут быть преувеличены — мы просто не знаем. Что мы знаем точно, так это то, что диета плотоядных напрямую советует людям не есть пищу, известную нам с научной точки зрения 9.0017 это хорошо для вас. Исследования показывают преимущества сбалансированной, натуральной и органической диеты.

Если вы хотите улучшить свое здоровье, мы рекомендуем воспользоваться проверенным советом, прежде чем пытаться что-то радикальное, как диета плотоядных. Например, если вы считаете, что воспаление может быть проблемой, используйте более традиционную элиминационную диету, в которой все еще есть место для большинства обычных продуктов, вместо того, чтобы исключать все.

Страница не найдена – Carnivore Style

Carnivore Style может содержать партнерские ссылки. Когда вы нажимаете на них и покупаете у них продукты, мы можем получать комиссию. Узнайте больше здесь.

Похоже, в этом месте ничего не найдено. Может попробовать поискать?

Искать:

Вам может понравиться

Арианна Фостер 5 часов назад

Что такое ветчина из Шварцвальда? (6 фактов о здоровье и кулинарном использовании)

Одна из самых захватывающих вещей в том, чтобы быть преданным приверженцем плотоядного образа жизни, заключается в том, что у вас есть возможность попробовать мясо со всего мира. Шварцвальдская ветчина — любимое и знаменитое вяленое мясо родом из Германии, которым я очень наслаждаюсь на протяжении многих лет. Я провел массу онлайн-исследований, пока наконец не понял, как делается это мясо, какова его пищевая ценность и… Читать далее >

Габриэль Вудс 1 день назад

Как долго хранятся креветки в холодильнике? (11 советов по хранению)

Я признаю, что употребление только мяса через некоторое время может надоесть. К счастью, морепродукты — отличный способ оживить диету плотоядных животных, а креветки — мой фаворит. Тем не менее, я часто уклоняюсь от покупки креветок, потому что знаю, насколько чувствительны морепродукты к температуре, и я не уверен, как долго они продержатся в холодильнике. Я решил рискнуть и внимательно наблюдал, как менялись креветки в течение нескольких… Читать дальше >

Арианна Фостер 1 день назад

Как часто нужно поливать индейку? (6 простых способов, которые можно попробовать)

Я твердо верю, что приготовление нежной индейки с хрустящей корочкой и сочным мясом — это приготовление индейки в масле. Однако, когда десять лет назад я начал свой путь к хищникам, я не был уверен, как часто мне следует поливать индейку. За это время я приготовил бесчисленное количество индеек и экспериментировал с разным временем и методами приготовления, пока, наконец, не освоился. Вот все мои советы и… Читать дальше >

Ива Картер 2 дня назад

Как безопасно разморозить мясо в микроволновой печи? (6 простых советов)

Хотя я предпочитаю размораживать мясо традиционным способом, я должен признать, что несколько раз пользовался микроволновой печью, когда торопился приготовить еду.

Разморозка мяса в микроволновке — процесс несложный, но важно, чтобы вы делали это правильно. Путем проб и ошибок я изучил все тонкости этого варианта разморозки и сузил его до шести простых шагов. Вот что вам нужно… Читать дальше >

Габриэль Вудс 2 дня назад

Как сублимировать мясо? (4 Пошаговое руководство по хранению)

Как человек, сидящий на мясной диете более пяти лет, я пытался сублимировать различные виды мяса, включая говядину, курицу и рыбу, и обнаружил, что это быть отличным способом сохранить мясо в течение длительного времени, сохраняя его вкус и текстуру. В этом посте я поделюсь простыми советами о том, как сублимировать продукты в домашних условиях с помощью профессиональной сублимационной сушилки. Мы также обсудим… Читать далее >

Ива Картер 5 дней назад

Как долго длится вяленая говядина? (2 совета по хранению и сроку годности)

Как приверженец образа жизни плотоядных животных последние пять лет я беру с собой вяленую говядину на спортивные мероприятия или беру их в качестве заряда энергии, когда иду в поход.