Мужик с животом – Как убрать живот мужчине: правила борьбы с жиром на животе • Твоя Семья

Почему растет живот у мужчин:как решить проблему?

Каждый мужчина хочет быть подтянутым и привлекательным в любом возрасте. Лишний вес, это не только внешний дефект, но и проблемы связанные со здоровьем. К коррекции фигуры и сжигания жира нужно подходить с умом и выяснить причины, почему растет живот у мужчин.

Причины большого живота у мужчин не связанные со здоровьем

Генетически мужчины более предрасположены к образованию жировых отложений в области живота, чем женщины. Причин этому процессу может быть достаточно много: малоподвижный образ жизни, стрессы и переедание, пристрастия к алкоголю и курению и т.д..

Рассмотрим подробнее каждую из них.

Погрешности питания

Жирная, жареная пища и перекусы гамбургерами или бутербродами насыщают организм большим количеством калорий. Мужчинам свойственно есть много, до полного насыщения. Калорий потребляется много, а энергии нужно меньше. Поэтому излишки калорий трансформируются в жировые отложения на нижней части живота.

Какие продукты вредные и калорийные, а какие несут пользу для здоровья, рассмотрим далее.

Вредные продукты, которые стоит ограничить:

• сладкие газированные напитки;
• жареное мясо говядины и свинины;
• хлебобулочные изделия и макароны;
• сладости: торты, конфеты.

Рассмотрим с точки зрения пользы для организма.

Полезные продукты, которые нужно употреблять каждый день:

• зеленый чай, фиточай, соки, морсы;
• цельнозерновой хлеб;
• овощи и фрукты;
• белковые продукты — фасоль, бобы, чечевица.

Подробное видео о причинах большого живота в этой статье Что делать с большим животом? Как избавиться от лишнего? (Видео)

Наличие вредных привычек

Среди вредных привычек у мужчин доминирует пристрастие к потреблению пива. Многие считают свой пивной животик достоянием гордости, и не подозревают о возможных последствиях для организма.

Хотя пиво не настолько калорийный продукт, зато закуски к нему достаточно жирные. Копченые колбаски, рыба, жареные сосиски приводят к большому животу у мужчин.

Увеличение живота наблюдается и у заядлых курильщиков. Никотин и алкоголь влияют на выработку гормона тестостерона. Уровень гормона в организме снижается и тем самым замедляется расщепление жиров.

Малая двигательная активность

Одна из основных причин, почему представители мужского пола поправляются в области живота – это недостаточная двигательная активность.

Если мало двигаться, то с возрастом мышцы брюшного пресса становятся не настолько упругими и эластичными, как в молодом возрасте. Поэтому живот очень большой и обвисает. Внешняя привлекательность мужчины при этом может сильно пострадать.

С возрастом к этой проблеме еще присоединяются проблемы со здоровьем. Если не принять меры, то последствия могут быть плачевными. А это: развитие сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и ожирения.

Рекомендация! Утренние пробежки или пешие прогулки помогают снизить массу тела и подтянуть живот.

Стресс

Стрессовые ситуации – еще одна причина большого живота у мужчин. Хронический недосып, психические перегрузки и повышенная эмоциональность могут провоцировать развитие стресса.

В такие критические моменты в крови вырабатывается гормон – кортизол. Он оберегает организм от влияния стресса, что и влечет за собой отложение жировой прослойки.

Нарушение осанки

Почему растет живот у мужчин, если нет предрасположенности к полноте? Бывают случаи, когда у тощего парня есть габаритный живот. Этот феномен можно объяснить искривлением позвоночника.

При лордозе поясничного отдела позвоночника органы немного сдвигаются вперед, и происходит выпячивание живота. Нагрузка на мышцы спины распределяется неравномерно, брюшная стенка ослабевает, что влечет за собой увеличение живота.

Такие проблемы лучше не оставлять на потом, а незамедлительно обратиться к врачу и пройти соответствующее лечение.

Гормональные изменения

Почему большой живот у мужчин появляется в зрелом возрасте? Это связано с гормональной перестройкой. После 40 лет выработка гормона тестостерона снижается. Процессы метаболизма замедляются, и происходит накапливание жировой прослойки. Лишние калории превращаются в висцеральный или активный жир.

Метеоризм и вздутие живота

При погрешности в питании может беспокоить метеоризм. Это связано с тем, что в кишечнике сосредотачивается большое количество газов, вследствие употребления некоторых продуктов. Продукты, которые приводят к брожению: квашеная капуста, газированные напитки, сладости, бобовые и выпечка. Если есть проблемы с пищеварением, такого характера, то лучше не употреблять эти продукты в пищу или ограничить их.

Причины большого живота у мужчин при наличии сопутствующих заболеваний

Что может быть не так, если мужчина увлекается спортом, придерживается здорового питания и не злоупотребляет вредными привычками, а живот все равно появился? Если дело не во внешних причинах, то надо определять внутренние причины.

Причинами появления живота могут быть:

• болезни печени – увеличение органа и образование жирового сегмента;
• доброкачественные или злокачественные изменения на половых органах или области брюшины;
• нарушение со стороны эндокринной системы;
• водянка живота – жидкость в брюшной полости;
• грыжа – выпячивание органов брюшной полости из-за слабости мышц живота;
• заражение гельминтозом различного вида.

Если у вас есть подозрения на наличие заболевания, при котором увеличивается живот, срочно обратитесь к врачу и пройдите медицинское обследование.

Чем опасен большой живот для мужчины

Со временем образуется жировая прослойка в области живота или висцеральный жир. Эта прослойка опоясывает внутренние органы и нарушает их функционирование.

В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, а это инфаркты и инсульты. Лишний вес приводит к проблемам с суставами, рискам развития атеросклероза и гипертонического криза.

Также полнота оказывает влияние на снижение половой функции у мужчин.

Поэтому, нужно как можно раньше выяснить причину лишнего веса и искать пути решения проблемы.

Как исправить ситуацию

Как убрать большой живот и с чего начать в первую очередь?

Разберемся подробней.

Консультация врача

Первым вашим действием в борьбе за плоский живот, должно быть посещение врача и сдача анализов. Результаты обследования дадут полную клиническую картину о состоянии здоровья. Если обнаружатся проблемы со здоровьем, тогда следует уделить время терапии. Если со здоровьем все в порядке, значит ваш путь по преодолению объемов живота, связан с налаживанием здорового образа жизни и умеренных регулярных тренировок.

Налаживание правильного питания

Принцип здорового питания будет сводиться к дробному потреблению пищи. Нужно питаться часто до 5 раз в день, но малыми порциями. Это даст толчок тому, что объем живота постепенно будет снижаться и обменные процессы в организме, будут приходить в норму.

Важно, соблюдать водный режим. Объем выпиваемой жидкости в течение дня должен составлять не менее 2 литров.

Табу есть перед сном. Лучше за 2 часа перед сном позволить себе легкий перекус или выпить стакан воды, чем наедаться.

Составьте список полезных продуктов, которые наименее калорийные и положительно сказываются на перистальтике желудка. Например: фрукты, овощи, орехи, зелень. Сведите на нет употребление вредных продуктов, которые влияют на отложение жира на животе. А это: спиртные напитки, сладости, копченое и соленое.

Физические упражнения

Умеренные спортивные нагрузки показаны в любом возрасте.

Какие физические нагрузки будут более эффективными в борьбе за плоский живот:

• бег или быстрая ходьба;
• плавание;
• езда на велосипеде;
• подвижные игры – футбол, баскетбол.

Время для занятий лучше планировать в первую половину дня, так как метаболические процессы в это время более активны.

Силовые тренировки лучше осуществлять в спортивном зале, под контролем фитнес-тренера.

При регулярных тренировках продолжительностью 40-45 минут в течение месяца, можно добиться видимых результатов.

Теперь вы можете сделать выводы о том, почему растет живот у мужчин. Причин много, но способов решения еще больше. Соблюдайте рекомендации по здоровому питанию, сочетайте физические нагрузки с продолжительным отдыхом и самое главное – пройдите медицинское обследование и следуйте советам врачей.

Если Вам понравилась статья, пишите комментарии, подписывайтесь на канал в Дзене, ставьте лайки https://zen.yandex.ru/media/id/5c4d89bf5770a000afcc6d4e/pochemu-rastet-jivot-u-mujchin-reshat-problemu-nujno-kardinalno-5d58ffc44e057700ad6e1ff6

Большой живот у мужчин: причины, опасности, как сбросить

Жир, который хранится в брюшной полости, является висцеральным. Его также называют «активным жиром», поскольку он влияет на гормоны и их работу. Висцеральный жир в отличие от подкожного находится в животе, и поэтому он близок ко многим жизненно важным органам: поджелудочной железе, печени, кишечнику.

Большой живот у мужчины непосредственно связан с количеством этого типа жира. Чем его больше, тем выше риск для здоровья — могут развиться сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2-го типа.

Чтобы определить, сколько лишнего жира в животе носит мужчина, нужно измерить талию. Если её размер превышает верхнюю границу нормы в 94 см, живот мужчины можно назвать большим. В некоторых случаях выполняется компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) для более точного определения. Также полезно узнать общий процент жира в теле — примерно 10 % из него будет висцеральным.

Содержание:

1. Почему у мужчины может быть твёрдый живот
2. Почему растёт живот у худого парня
3. Причины набора веса вокруг талии
4. В чём риск такого вида ожирения
5. Что делать, чтобы избавиться от большого живота

Если врач проводит диагностику с помощью МРТ или анализатора жировых отложений, результат будет находиться в диапазоне от 1 до 59. Уровень висцерального жира при этом должен быть ниже 13. Показатели выше этой цифры, означают, что человеку нужно изменить рацион, образ жизни и похудеть.

ПОЧЕМУ У МУЖЧИНЫ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ: ПРИЧИНЫ

В отличие от женщин мужчины генетически более склонны накапливать жир в животе, а не в бёдрах или нижней части тела, а определённые привычки усугубляют это.

Почему у мужчины большой твёрдый живот? Причин может быть несколько, в большинстве случаев они вызваны проблемами с пищеварением или гормонами:

• запор — опорожнение кишечника реже 2‒3 раз в неделю может привести к ощущению тяжести;
• диспепсия — расстройство желудка может быть вызвано питанием на ходу, курением, приёмом лекарств или алкоголя, сопровождать его может изжога, тошнота, газы, вздутие живота, неприятный вкус во рту;
• синдром раздражённого кишечника (СРК, IBS) — хроническое заболевание, которое может сопровождаться симптомами, похожими на пищевое отравление;
• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
• гастрит.

Почему у худого мужчины большой живот?

Состояние, при котором человек выглядит стройным, но при этом у него мало мышц и есть лишний жир, называют «ожирением с нормальным весом». Несмотря на то что ИМТ и другие показатели могут быть в норме, лишний жир вокруг талии будет подвергать человека высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома и воспаления.

Жир, который находится глубоко в брюшной полости, по-видимому, биологически активен. Он действует как независимый эндокринный орган для производства соединений, которые отрицательно влияют на здоровье. Висцеральный жир выделяет химические вещества «цитокины», которые повышают риск сердечных заболеваний. Исследования, опубликованные в 2010 году, показывают, что ожирение при нормально весе связано с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний как у мужчин, так и у женщин.

Худые мужчины с большим животом, как правило, имеют цитокиновые маркеры, которые предполагают более высокий шанс ожирения в зрелом возрасте или развитие метаболического синдрома, который представляет собой группу симптомов, таких как повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и повышенный риск развития диабета типа 2.

Если мужчина худой, это означает, что он ест не слишком много калорий, чтобы набрать вес. Однако сама еда не является здоровой, если от неё откладывается жир на животе. Употребление слишком большого количества обработанных готовых продуктов, хлебобулочных изделий, алкоголя и фастфуда может стать причиной такого типа ожирения. Отказ от быстрых нездоровых перекусов, рафинированных углеводов и трансжиров, а также упражнения на пресс (например, планка) могут улучшить состав тела и укрепить мышцы.

Отчего у мужчин большой живот: причины

1. Возраст и гормоны

У многих мужчин большой живот появляется с возрастом. После 40 лет производство тестостерона начинает естественно сокращаться, а избыточно потребляемые калории откладываются в виде висцерального жира. Кроме того, старение приводит к потере мышечной массы. Мышцы увеличивают метаболизм, который помогает сжигать лишний жир. Когда после 30 лет мужчина с каждым годом теряет около 450 граммов мышц, его метаболизм снижается, а жир накапливается быстрее.

2. Неправильное питание — причина большого живота у мужчин

В то время как употребление избыточного количества пищи может привести к увеличению веса, определённые продукты с большей вероятностью приведут к накоплению жира на животе, чем другие. Привычка пить много сладкой газированной воды увеличивает шансы иметь большой живот. Другие подслащенные и энергетические напитки также способствуют увеличению веса. Вместо них можно пить чай, обычную или минеральную воду.

Употребление продуктов из очищенных зёрен и муки вместо цельнозерновых также увеличивает талию, что подтверждено исследованием 2010 года (American Journal of Clinical Nutrition). Вместо обычных мучных и хлебобулочных продуктов, белого риса и макарон полезно есть коричневый рис и хлеб из цельной пшеницы, а также овощи и продукты, богатые клетчаткой (волокном).

Большое количество насыщенных жиров также может стать причиной большого живота у мужчин. Жирное мясо и молочные продукты содержат этот тип жира. Вместо него полезно добавлять в рацион полиненасыщенные жиры из орехов, семян, растительных масел, а также постное мясо (куриную грудку, рыбу).

3. Неправильный образ жизни может стать причиной большого живота

Неактивный, малоподвижный образ жизни является основной причиной, по которой мужчины набирают вес, особенно в брюшной полости. Движение помогает уменьшить общую массу тела и в частности согнать жир с живота. Висцеральный жир особенно чувствителен к классическим методам похудения — диете и физическим упражнениям.

До 150 минут активной деятельности средней интенсивности (например, быстрой ходьбы) в неделю достаточно, чтобы сохранять форму и не набирать лишний вес. Также необходима силовая нагрузка, чтобы компенсировать естественную потерю мышечной массы, которая возникает с возрастом.

Потеря 5‒10 % от веса положительно скажется на основных маркерах здоровья: кровяном давлении, уровнях сахара и холестерина в крови.

Кроме физической активности, на набор жира в области живота влияет курение. Недостаток (менее 6 часов в сутки) или избыток (более 9 часов) сна также могут привести к увеличению абдоминального жира, в том числе у людей моложе 40 лет.

Стресс, тревога и гормон кортизол — ещё одна причина, по которой живот у мужчины может стать большим и твёрдым.

ЧЕМ ОПАСЕН БОЛЬШОЙ ЖИВОТ У МУЖЧИН: РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Риски, связанные с большим количеством висцерального жира вокруг органов брюшной полости, в первую очередь включают:

• сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты),
• инсулинорезистентность и диабет II типа,
• гипертонию (высокое давление),
• колоректальный рак,
• болезнь Альцгеймера.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЬШОГО ЖИВОТА МУЖЧИНЕ: УПРАЖНЕНИЯ

Жир в брюшной полости чувствителен к физической нагрузке. Полезной будет любая регулярная посильная физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба, велосипед.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка (например, чередование быстрого бега с ходьбой 30-секундными интервалами) также хорошо помогает сжигать жир.

Похожие статьи:

Почему растет живот у мужчин

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Сегодня поговорим о том, почему растет живот у мужчин, что за причина? Сейчас куда не глянешь, везде встретишь мужчину с животиком, и я не думаю, что все они чем то больны. А отчего же действительно растет живот у мужчин, просто перестали за собой следить, успокоились, и их все устраивает.

Как бы мужчины не возражали, но у всех, кто любит пить много пива, обязательно вырастает живот, конечно не только, кто любит пиво, но кто любит вкусно и много покушать. Расти живот начинает так быстро, что его хозяин не сразу об этом начинает беспокоиться.

Пока мужчина молод, он еще старается бороться с увеличенным животом, а со временем перестает бороться и следить за собой, и начинает искать оправдания, вроде того, что хорошего мужчины должно быть много, или еще чего-нибудь придумывает.

Почему растет живот у мужчин

Давайте сейчас рассмотрим главные причины от чего растет живот у мужчин, думаю каждому мужчине надо это знать, да и как от живота избавляться, тоже, наверное, вопрос интересный.

Запас жира – это нормально, он должен быть в нашем организме, он нас защищает от сильных холодов, от голода, который мы иногда вынуждены потерпеть. Главное, чтобы жира было немного, раньше ели мужчины не так много, а вот работали очень много;

Все полученные калории после еды тратили и не было раньше так много мужчин с большими животами, сейчас мы любим много и сладко покушать, а двигаемся очень мало, многие имеют машины и совсем перестают ходить пешком, а это в корне неправильно;

Вот и получается, что мы не тратим полученные калории, и они откладываются в форме жира на животе.

Самое интересное, что жир откладывается даже если мы не кушаем ничего жирного, он откладывается и под кожей, и внутри органов, его называют висцеральным жиром. Если такого жира много на внутренних органах, то это очень плохо для организма человека.

Появляется букет болезней различного характера, начиная с варикоза, тромбоза и заканчивая инфарктом или инсультом.

Что влияет на рост живота у мужчин

• Неправильное питание

Конечно не секрет, если кушать много жирного, мучного и сладкого, это обязательно отразится на фигуре у мужчины;

А также не сбалансированное питание, нарушение режима питания приводит к образованию жировых складок;

Если отвисший большой живот смотрится некрасиво на внешнем виде человека, то это уже первый признак ожирения, это уже серьезно, ожирение может вызвать болезни работы сердца, печенки, легких и конечно половой системы. Чтобы этого не случилось надо правильно и своевременно питаться;

• Злоупотребление пивом

Как бы мужчины не отрицали, но от любимого пива, животик превращается в “пузцо пивное”. Да так быстро, что человек не сразу этого замечает, обычно ему говорят об этом знакомые, друзья, ведь в пиве есть пивные дрожжи, они увеличивают массу тела и жировые клетки ткани еще больше увеличиваются;

Ваш красивый пресс, который вы годами берегли, превращается в обвисшее пузо, да это еще полбеды, после частого употребления пива, у вас еще снижается тестостерон, а это ваш мужской гормон.

В пиве содержатся фитоэстрогены, они изменяют внешний вид мужчины, появляется грудь как у женщины, волосяной покров уменьшается, вообще из красавца вы становитесь бесформенным;

 

Пиво – это очень калорийный напиток, в одном литре пива 500 калорий, оно так хорошо и незаметно пьется. Что хорошо пьется, то хорошо и закусывается, так можно незаметно много съесть калорийных и соленых закусок, а соль задерживает воду в организме и происходит накапливание жировых клеток, то есть жира;

Чтобы не накапливать жир в животе, надо выпивать пива не больше литра в неделю;

• Малоподвижный образ жизни мужчин

При отсутствии нагрузки на мышцы, при потреблении жирной и тяжелой пищи, происходит ослабление косых мышц живота, в результате живот свисает по бокам; 

• Сахарный диабет причина живота у мужчин

Бывает причиной появления большого живота эндокринное заболевание, сахарный диабет;

Обязательно  необходимо посетить врача эндокринолога, если у вас резко прибавился вес, появилась частая жажда, частое мочеиспускание, вы часто раздражаетесь;

Кто бы мог подумать, что отсутствие полноценной интимной жизни также влияет на накопление жира внизу живота;

Последствия большого живота у мужчин

Из-за большой нагрузки на позвоночник, могут сместиться межпозвоночные диски, защемляются позвоночные нервные окончания, может появиться межпозвоночная грыжа.

Из-за накапливания жира страдают все внутренние органы, органы рано изнашиваются. Может появиться ожирение сердца, а это риск инфаркта.

Надо ответственнее относиться к своему здоровью, тогда и таких проблем можно избежать, да и расти живот не будет.

Как мужчинам избавиться от большого живота

• Прежде всего бросить курить, если вы курили, и уменьшить употреблять вашего любимого напитка “пива”. Курение и алкоголь главные враги здоровья, они зашлаковывают весь организм, наносят вред сердцу и сосудам;

• Если большой живот от обжорства и бесконтрольного поедания продуктов, то надо откорректировать рацион питания и поменять свои плохие привычки;

• Пить побольше чистой воды, а не кофе и чая, выпивать в день от 1,5 до 2 литров воды;

• Не употреблять фастфуд, жирные, жаренные, копченные продукты, надо есть побольше здоровых продуктов, фруктов, овощей, нежирной рыбы и мяса, кисломолочных продуктов;

На завтрак всегда ешьте вареные или всмятку приготовленные яйца, они мало калорийны и очень полезны.

• Нельзя есть на ходу, не нужно переедать, надо тщательнее пережевывать пищу;

• Для мужчины спорт должен присутствовать в жизни, как воздух. Разные физические нагрузки полезны для мужчины, они становятся сильнее, появляется уверенность в себе;
• Обязательно старайтесь высыпаться, во время ночного сна организм восстанавливается, во сне лишние калории уходят, человек должен спать не менее 7-8 часов;
• Старайтесь ограничить стрессовые ситуации по возможности, они приводят к угнетенному состоянию и мужчина может вернуться к вредным своим привычкам, а это все растущий живот и лишние сантиметры на талии;
• Если вы не будете заниматься физическими нагрузками, вам ничего не поможет избавиться от “пивного” живота. Если не можете ходить в спортзал по каким-либо причинам, то занимайтесь дома,вы можете узнать про всякие домашние упражнения для стройности в интернете, главное иметь желание.

Правила физических нагрузок

Не вздумайте начинать физическую активность сразу, резко начать бегать на длинные расстояния или поднимать тяжести. Делайте и начинайте постепенно, сразу начните с пеших прогулок, постепенно увеличивая прогулки. Можете приобрести абонемент в бассейн и два раза в неделю там занимайтесь;

Конечно бассейн вам не даст нагрузки на пресс, но все равно начало будет отличным. Основные упражнения должны направлены на пресс, на его мышцы, из-за того, что живот дряблый, жир накапливается под кожей и вокруг органов внутренних, это плохо сказывается на организме в целом.

В нашем современном мире предлагают убрать лишний жир хирургическим методом, называется этот метод липосакция. Но если вы способ жизни не поменяете, то мало что изменится. этот метод уберет с проблемных мест слой жира, но потом надо строго следить за своим питание, делать физические упражнения;

Все в ваших руках, если захотите убрать животик, то и уберете. Желаю удачи.

Заключение

После простения этой заметки вам будет ясно и понятно отчего растет живот у мужчин. Не верьте рекламам, где на видео показывают, как за неделю можно убрать живот, это все вранье. Сами подумайте, как может исчезнуть живот так быстро, ведь жировая ткань накапливалась годами, а просто мигом она не пропадет. Такой пивной животик – это ваш неправильный образ жизни, пиво сильно влияет на появления лишнего веса.

С возрастом у человека обмен веществ замедляется, вот вам и лишний вес, вам помогут только правильное питание, регулярное занятие спортом и желание быть стройным и любимым, теперь вы знаете от чего растет живот у мужчин.

И запомните, что начинать никогда не поздно.

Если вам понравилась заметка, то напишите свой отзыв.

Почему у мужчин большие животы? ~ Похуделка.ру

Что провоцирует быстрое увеличение живота у мужчин и почему это вообще происходит? Почему у мужчин большие животы? Отвечаем на вопросы.

Содержание статьи

Причины больших животов у мужчин

У многих мужчин на сороковых годах жизни вырастает животик. А крупный живот при нормальной массе тела – плохой признак для здоровья.

Ученые доказали, что у мужчин с огромным объемом талии смертность выше в несколько раз. А самый важный орган теряет прежние размеры.

Когда-то давно большой живот у мужчины был магнитом для женщин, ведь он символизировал богатство и достаток. Но сегодня все уже абсолютно не так. Что же провоцирует быстрое увеличение живота?

Все дело в физиологических принципах строения. Если когда женщина полнеет, это происходит равномерно – толстеет грудь и живот одновременно. А теперь взгляните на мужчин: тонкие руки, ноги, а жир накапливается в так называемом «большом сальнике», который находится в специальной жировой складке. Если сейчас отсечь людей с гормональными отклонениями, то первостепенная причина ожирения у мужчин – переедание и чрезмерное употребление пивных продуктов.

Представьте обычный будний мужской день: с утра спешил и не успел позавтракать, днем на работе перекусил фастфудом, а вечером – сытный ужин из полуфабрикатов. А потом расположился у телевизора с бутылкой пива, а это очень калорийный напиток. Если мужчина за день выпивает больше одного стакана пива, —  это прямая дорога к ожирению.

Негативные последствия ожирения

Жир сокращает дыхательный объем легких, сдавливает сердце, со временем оно расширяется в размерах, стенки становятся вялыми, а снаружи покрываются жировой тканью. Любые физические нагрузки даются тяжело, возникает одышка, созревает ишемическая болезнь сердца, возникает риск инфаркта и сахарного диабета.

Секс с мужчиной с большим животом

А еще большой живот – прямая опасность мужской силе: 80% мужчин с симптомом ожирения, имеют пониженный уровень мужских гормонов, перебои в кровообращении половых органов. Половой акт с мужчиной, у которого большой живот, неполноценный.

Почему уменьшается размер мужского достоинства при большой талии?

Оказывается, при роста живота пенис втягивается в жировую ткань. Если мужчина набрал 10-15 лишних килограммов массы тела, орган может потерять 3 см.

Автор: Т.Н. Мазкова, терапевт, врач высшей категории.