Можно ли при похудении пить сухое красное вино – Сухое красное вино для похудения. Можно ли похудеть с вином? Можно ли пить сухое вино на диете: мнение диетологов

Содержание

Можно ли сухое вино при похудении. Можно ли сухое вино при похудении

Что такое красное вино

Правила, о которых следует помнить Отвечая на вопрос о том, какое вино можно пить при диете, специалисты подчеркивают, что лучше отдать предпочтение сухому напитку красного цвета. В его состав входят вещества, которые благотворно воздействуют на здоровье и способны увеличить продолжительность жизни. Однако в некоторых случаях алкоголь полностью противопоказан. Спиртные напитки запрещены лицам с некоторыми патологиями миокарда, диабетом, нарушениями психики. Употребляя вино в период диеты, важно помнить о следующих правилах:.

Некоторые специалисты утверждают, что алкоголь препятствует процессу похудения. Это связано со следующими свойствами вина:. Красное или белое вино при диете — что полезнее?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Первый сорт алкоголя содержит вещества, благотворно влияющие на работу организма, например, различные минералы. В состав белого напитка входит много антиоксидантов. Винная диета для похудения полезна людям, которые знают норму в употреблении алкоголя и хорошо переносят спиртные напитки. За дней человек теряет кг.

Преимущества диеты: уменьшает уровень плохого холестерина; насыщает организм природными консервантами, антиоксидантами; выводит лишнюю воду из тканей; укрепляет сосуды и сердце благодаря повышенному поступлению калия, магния, кальция, натрия; нормализует количество эритроцитов в крови; выводит шлаки, токсины; стимулирует иммунную систему, является профилактикой гриппа и ОРВИ. Есть у нее и отрицательные стороны: Низкая суточная калорийность — до ккал.

Из-за этого человек нередко чувствует упадок сил, не может полноценно заниматься силовыми и кардиотренировками. В период винной диеты рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Алкогольный напиток запускает процесс брожения в кишечнике, из-за чего может возникнуть вздутие живота и метеоризм. Большая часть веса уходит за счет воды, а не жира. Если после похудения вы вернетесь к привычному рациону, лишние килограммы вернутся.

Употребление алкоголя при малом количестве еды приводит к опьянению, особенно если человек редко его употребляет. Спиртные напитки повышают аппетит, а во время опьянения все запреты становятся не такими строгими, из-за чего худеющий человек может сорваться.

На 12 дней Если вы хотите сбросить больше, чем 5 кг, вам может подойти диета с вином на неделю или дольше. Первый вариант питания простой — придерживайтесь правильного рациона и добавьте к нему бокал хорошего алкогольного напитка.

Хотите похудеть, но не представляете пятницы без коктейля с друзьями? Если честно, мы тоже: Поэтому провели расследование и выяснили, можно ли хоть как-то совместить похудение и алкоголь. Не откроем Америку, но повторим хорошо забытое старое. У нас самих эта страшная несправедливость в голове не укладывается. Может, найдется талантливый химик-иллюстратор, которые сможет наглядно показать, где же конкретно в молекуле алкоголя эти чертовы калории прячутся?

Забудьте про вредную еду, питайтесь дробно, занимайтесь спортом. Систематизируйте приемы пищи и фиксируйте все, что кушаете, тогда вы увидите общую суточную калорийность и постепенно исключите продукты, не приносящие пользы. Для тех, кто любит конкретные программы питания, специалисты разработали винную диету на 12 дней.

Почти за две недели вы потеряете до 10 кг веса. Диета строгая, поэтому желательно во время нее принимать витаминные комплексы. Предложенная программа снижает работоспособность, из-за чего ее лучше реализовывать в период отпуска.

Система включает в себя четыре монодиеты, которые длятся по три дня: день обезжиренный кефир до 1,5 л в сутки; день яблоки; день курица в отварном, тушеном, запеченном виде; день красное сухое вино и твердый сыр к 1 бокалу 30 г сыра. Какие вина можно пить во время диеты Если вас пригласили в гости, и вы не можете отказаться, пейте только полусухое или сухое вино: они не нарушат вашей диеты.

Красное вино и похудение

Красное вино в умеренных количествах поддерживает сердечнососудистую и нервную системы. Кроме того, красное вино содержит вещества, которые могут оказать влияние на развитие жировых клеток. Предлагаем вашему вниманию некоторые факты и заблуждения о взаимосвязи красного вина и нормализации веса.
Алкоголь является одним из главных врагов хорошей фигуры. Однако, если вы любите выпить что-то на ужин, то лучший вариант – это бокал красного вина. Помимо общей пользы для здоровья, умеренное потребление красного вина может влиять на вес.
Полифенолы, которые содержатся в красном вине, контролируют развитие жировых клеток. Считается, что, если вы выпиваете, хотя бы один бокал красного вина в день, жировые клетки будут расти медленнее, что замедляет процесс набора веса.

Еще одно полезное вещество, которое содержится в красном вине – это антиоксидант ресвератрол. Ресвератрол – это вещество, которое находится в кожице виноградных зерен красных сортов. Ресвератрол в красном вине содействует разрушению жировых клеток. Поэтому считается, что если включить умеренное количество красного вина (180-200 мл.) в низкокалорийную диету, то вы сможете скинуть больше лишних килограммов.
Считается, что это вещество также защищает организм от проблем с сердцем, рака и различных неврологических заболеваний.
Некоторые виды красного вина могут вам помочь и в борьбе с плохим холестерином. В основном, это вина, которые делают из винограда сортов богатых клетчаткой. И в этом случае, конечно, красное вино нужно пить в меру.
Для того, чтобы пить вино и не набирать вес, советуем тщательно смотреть на количество калорий в том или ином сорте вина.
Также не пейте вино до еды. Избегайте самые дешевые вина. Они чаще всего содержат много химических веществ, а также дополнительные подсластители. В этих случаях, бокал вина скорее повредит вам, чем поможет.

Красное сухое вино при похудении — schket

Польза для организма

Употребление дешевого напитка из супермаркета никакой пользы не принесет – это всего лишь порошок с красителями. Вино должно быть натуральным. У сухого красного вина много полезных свойств, оно благотворно воздействует на человеческий организм:

понижает риск инсультов и инфарктов за счет укрепления стенок сосудов, улучшения кровообращения, снижения холестерина;
нормализует артериальное давление благодаря расширению сосудов;
повышает гемоглобин;
обладает антисептическими, антибактериальными, противовоспалительными и противовирусными свойствами;
способствует выводу токсинов;
повышает иммунную защиту;
укрепляет зубную эмаль, предотвращает развитие кариеса, повышает общее здоровье десен;

хорошо сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.

Но пить вино для пользы нужно не на натощак, а с порцией хорошей пищи. Нередко напиток подается вместе с жирными блюдами – так они усваиваются лучше. 50 мл полусладкого или сладкого вина избавляет от бессонницы. Бокал сухого поможет снять напряжение, станет дополнительной профилактикой простудных заболеваний.

За счет ресвератола вино защищает от повторных инфарктов, становится профилактикой опухолевых процессов, снижает уровень сахара в крови. Еще сухой напиток является природным антиоксидантом, обладающим эффективными омолаживающими свойствами, оно улучшает зрение и память, хорошо сказывается на работе сердца.

Существуют рекомендации врачей, которые помогают справиться со многими недугами. В медицинских целях вино можно использовать:

при кишечном расстройстве принимать разово 50 мл холодного напитка;
при синяках и ушибах делать винные компрессы;

при простуде выпивать трижды в день по 50 мл смеси из теплого вина, корицы, перца, мускатного ореха и меда;
при авитаминозе и анемии выпивать каждодневно стакан напитка в течение недели.

По мнению врачей, умеренное употребление продукта – это не более двух-трех бокалов за день, но не меньше двух бокалов за месяц.

nadietu.net

Вино для похудения: мнение эксперта

Культ винопития существует с незапамятных времен.

Даже в Библии вино называют «кровью Бога», священники проводят с его помощью причастие и многие другие ритуалы. Однако заметьте, вам дают микроскопическую дозу кагора, а не стакан или два. Та же Библия прямо говорит, что напиваться — грех.

Вино, каким бы оно ни было дорогим, обладает и положительными, и отрицательными эффектами.

Действительно доказано, что употребление небольших доз алкоголя существенно снижает риск развития атеросклероза.

Но также существует прямая связь между постоянным употреблением напитков, содержащих этанол, и гипертонической болезнью. А этим заболеванием страдает большинство полных людей, это научный факт.

Калорийность вина невероятно высока за счет содержания в нем этилового спирта. Это вещество включается в метаболизм, становясь источником энергии.

Учитывая то, что выпивая, мы чаще всего закусываем, а также то, что организм получает дармовые калории из алкоголя, вся еда будет отложена до лучших времен на склад, коим является подкожный жир.

Употребление этанол-содержащих напитков повышает синтез кортизола — гормона, способствующего накоплению жировых запасов.

Токсическое действие алкоголя вызывает распад мышечной ткани. При систематическом его употреблении вы можете потерять несколько килограммов, но скорее всего это будет за счет «сгоревших» мышц, а не жира.

Этанол угнетает выработку гормона роста — соматотропина, который призван подавлять работу инсулина. Нехватка этого биологически активного вещества является фактором, способствующим развитию ожирения.

Полезные витамины с минералами, которые содержатся в вине (будь оно домашним или заводским), успешно блокируются алкоголем.

Систематическое употребление спиртных напитков способно спровоцировать развитие гиповитаминозов, дисбаланс водно-электролитного состояния организма.

Употребление алкоголя притупляет чувство насыщения. Замечали, сколько раз во время застолий вы переедали.

Львиная доля вины здесь принадлежит именно спиртным напиткам, блокирующим передачу сигналов от желудка к мозгу. Итог — алиментарное ожирение.

И последнее: длительное систематическое употребление алкогольных напитков даже в небольших дозах — это верный путь к алкоголизму.

Вы не заметите, как потихоньку превысите дозу, но в один отнюдь не прекрасный день поймете, что уже не можете жить без удовольствия, которое вам дает «кровь Бога».

Уже не для похудения вы будете употреблять вино, а для кайфа. Но это уже совсем другая история. История болезни, которая сегодня практически не лечится, несмотря на все усилия наркологов.

idunn.org

Сначала о том, что «против»

Практически все диеты говорят спиртному: «Ни-ни!»

В вопросе о похудении первым пунктом стоит, как правило, калорийность продукта. В одном грамме алкоголя содержится 7 килокалорий, следовательно, в 100 г — 700, но питательная ценность в нем попросту отсутствует, т.е. калории эти можно назвать «пустыми».

Они не обогащают организм полезными и, главное, необходимыми ему веществами и не обеспечивают обмен веществ, заставляя «внутреннее устройство» человека притормозить с тратой собственных запасов, превращая их в подкожные жировые отложения.

Прием любого напитка с градусами провоцирует повышение аппетита, и в этот момент вряд ли кто-то будет контролировать жиры-белки-углеводы «по науке». Несмотря на сигналы мозга о сытости, «тормоза» уже не срабатывают, а требуют закусить-закусить-закусить.

Спиртные напитки обладают мочегонным действием с потерей не только лишней жидкости, что, в общем-то, неплохо, но и необходимых организму витаминов и микроэлементов, поддерживающих в нем водный и химический баланс, — калия и кальция, магния и цинка.

Можно ли худеть и при этом употреблять алкоголь? Ответом будет следующий вопрос: можно, но нужно ли? Любая диета старается предложить наиболее сбалансированный вариант здорового питания, вписываются ли в эту схему алкогольные напитки?

Умный организм воспринимает спиртной напиток как токсин и снижает свою способность к сжиганию жиров. Непереработанный жир отправляется на длительное хранение, а «склад» у него — наш живот.

А теперь — «за»

Разберемся, какие алкогольные напитки можно употреблять при похудении.

В своей монографии «Технология вина» (Киев, 2003) авторы Г.Г. Валуйко, В.А.Домарецкий, В.О. Загоруйко приводят интереснейшие примеры и исследования о пользе воздействия вина на человеческий организм.

Учеными разных стран в разное время установлено, что для поддержания формы необходимо употреблять вино, поскольку в его составе имеются вещества с желчегонным эффектом, что уже само по себе полезно для организма.

Известно, что лишний вес может быть вызван уровнем содержания инсулина, а в вине есть и вещества, корректирующие этот уровень. Секреция эндокринных желез усиливается наличием третьих ингредиентов, а поддерживать в норме кислотность желудка помогают четвертые.

Допустимо ли похудение с алкоголем?

Крепкие напитки и похудение являются несовместимыми понятиями.

Изучая отзывы сидевших на диете людей, можно убедиться, что если по каким-то причинам в это время пришлось употреблять спиртные напитки, толку от такого похудения было ноль.

Мало того, можно было поправиться от алкоголя. И лишь вернувшись к запланированному диетическому рациону, человек ощущал заметный сдвиг.

Чтобы избежать таких моментов и в случае необходимости — для поддержания компании — иметь возможность выпить, надо придерживаться некоторых правил.

Рекомендуется на 50 г употребленного спиртного выпивать около стакана воды. Зачем? Специалисты утверждают, что тогда и алкоголь разбавляется, и возникает ощущение сытости.

Бокал вина, растянутый на час, не нанесет никакого вреда фигуре.

Во время долгого застолья лучше пить слабоалкогольные напитки, даже крепкие разбавляя: вино — водой, виски — содовой, джин — тоником. К тому же благодаря такой тактике и скорость поступления алкоголя в кровь значительно снижается. А чем медленнее он туда поступает, тем меньше его концентрация, тем легче организму.

Красное сухое вино предпочтительнее белого, а виски или коньяк лучше выпить вместо водки или джина. А все потому, что первые в большом количестве содержат дубящие вещества, замедляющие всасывание этилового спирта.

Что из спиртного можно пить при похудении?

Красное вино не только скрасит скучный вечер, но и избавит от лишних килограммов.

Если вообще допустимо говорить об идеальном варианте в отношении алкоголя при проведении диет, то ответ на вопрос, можно ли пить сухое вино при похудении, будет положительным.

Специалисты считают, что это должно быть именно сухое вино — низкокалорийное и слабоалкогольное — или шампанское, причем предпочтение стоит отдать натуральному брюту, в котором практически отсутствует сахар, а калорийность совсем невысока — 50 ккал. Для сравнения: в сладком шипучем напитке — 90.

Необходимо также помнить, что и разрешенные виды вин надо сочетать с «правильной» пищей с набором максимума сложных углеводов и клетчатки.

А что не пить?

Всем худеющим нужно отказаться от коктейлей.

Строгий запрет — на десертные вина и ликеры с их высоким содержанием сахара. Это же касается и алкогольных коктейлей с их высокой калорийностью и значительным процентом углеводов.

Необходимо исключить крепкие спиртные напитки. Вопреки некоторым убеждениям они более калорийны, чем вина. Так, в 100 граммах 40-градусной «беленькой» содержится 235 килокалорий, тогда как в белом сухом вине с 12% алкоголя — всего 66, чуть больше — 68 — в красном.

Очень калорийным продуктом является пиво. И хотя, скажем, в 100 мл 2%-ного светлого напитка содержится всего 29 ккал, но ведь этой дозой никто не ограничивается! Как любой алкогольный напиток, пиво нарушает солевой баланс в организме, и тот начинает требовать пищи, содержащей большее количество соли и жиров. А именно эти вещества исключаются из рациона в ходе любых диет.

К тому же пиво вымывает из организма кальций и магний, да и закуски соответствующей — калорийных солений-копчений — настоятельно просит.

Существует мнение, что допустимо употребление безалкогольного пива и даже якобы существует специальная пивная диета. Это вызывает сомнения. Ведь в бутылке такого напитка содержится ¼ допустимой нормы калорийности для худеющих. Вряд ли оно поможет лишиться лишних килограммов. Безалкогольное пиво — те же быстрые углеводы, что дарят организму легкую энергию, вызывают скачок сахара в крови и мешают расщеплять отложения жира.

1trenirovka.com

Можно пить вино на диете или нет

Вино издревле признавалось напитком богов, о чем люди узнали из старинной персидской легенды о царе Джамшиде и его жене.

Она несколько лет мучилась мигренями, не отпускавшими ее ни на минуту. Были безуспешно перепробованы все средства, и вот однажды она выпила напиток, настоянный на скисших ягодах винограда, который тут же избавил ее от изнуряющей головной боли! С тех пор вино стали ценить как дар богов.

Узнаем, как отражается потребление вина на фигуре, и какое вино позволительно употреблять во время диеты.

Можно ли пить вино при похудении

Одни диетологи считают, что вино фигуре не помеха, другие же уверены в обратном. Почему ряд диетологов на вопрос «Можно ли пить вино при похудении?» отвечают, что это совершенно недопустимо?

Причины две…

Вино высококалорийно

В состав вина входит спирт – высококалорийное вещество: в 100 г спирта содержится примерно 700 ккал!

Эти калории не несут фигуре и организму никакой пользы, так как не дают ни белков, ни жиров, ни углеводов, а лишь быстро исчезающую энергию и жировые отложения.

Вино усиливает аппетит

Да, вино побуждает есть больше, вот почему его рекомендуют пить перед едой тем, кто страдает отсутствием аппетита.

Если вы на диете, не увлекайтесь вином, иначе вместо небольшой порции еды съедите все, что попадется на глаза!.. Так можно ли вино при диете?

Если же вы привыкли выпивать несколько бокалов в день, лучше на время диеты отказаться от него.

Какое вино можно пить на диете

Сначала упомянем вина, которые противопоказаны, если вы сидите на диете.

Сладкое вино

Этот вид содержит большое количество сахара (до 120 г на литр) и спирта (14-20 процентов), поэтому оно не может принести пользу фигуре.

Десертное вино (крепленое, ликерное)

Оно настолько сладкое на вкус, что становится понятно, как много в нем содержится сахара – до 200 г на литр! Спирта в этих винах тоже немало: 17-20% в среднем.

Но даже после окончания диеты такие вина следует пить в очень умеренных количествах, иначе ваши старания пойдут насмарку.

Какие вина можно пить во время диеты

Если вас пригласили в гости, и вы не можете отказаться, пейте только полусухое или сухое вино: они не нарушат вашей диеты.

Сухое вино

Это самый низкокалорийный и более полезный напиток, чем остальные вина. Спирта в них содержится не более 14%, а сахара – всего около 4 г на литр! Так можно ли пить сухое вино на диете?

Конечно, можно, если не выходить за рамки разумного! Такое вино точно не навредит вашей фигуре, если вы выпьете один бокал за обедом.

Полусухое вино

Этот вид содержит больше сахара, чем сухое вино: 4-18 г на литр, а спирта – до 15%. Тем не менее, его тоже можно пить во время диеты, но, опять же, соблюдая меру: одного-двух бокалов будет достаточно!

tvoi-povarenok.ru

Какое вино самое качественное?

Ординарные. Изготавливаются из виноматериалов, но не выдерживаются. На прилавки магазинов они поступают уже через три месяца с момента переработки винограда. Как правило, они самые дешевые.
Марочные. Имеют выдержку от 1,5 года до 4 лет. Важно то, что их изготавливают точно по технологии, утвержденной для каждой марки, по стандарту. Делаются из винограда одного или нескольких сортов, но произрастающих в одной местности, чтобы из года в год вкус каждой марки и другие характеристики оставались неизменными.
Коллекционные. Это самые выдержанные. После окончания всего срока выдержки, предусмотренного стандартом, их еще дополнительно хранят в бутылках не менее трех лет.

Как выбирать хорошее красное сухое вино в магазине?

Качественное вино обычно:

стоит не дешево;
не содержит вышеназванных добавок и консервантов;
продается в бутылках из темного стекла (чтобы не окислялось), а не из светлого и не в коробках;
закрыто корковой пробкой, пористая структура которой позволяет напитку “дышать” и дольше сохраняться. Пластиковая или винтовая пробка характерна для дешевого ординарного вина или фальсификата. Но в импортных винах вы можете встретить эластичные пробки, изготовленные из эластомера, в чем ничего плохого нет: этот материал имеет микропоры, вино, закупоренное такой пробкой, может дышать. С такой пробкой можно смело покупать напиток, однако, не стоит хранить его дольше четырех лет.
марочное вино может иметь осадок в виде мелкого “песка” на дне (винного камня) — это говорит о качестве. А осадок в ординарном вине говорит о том, что оно уже испортилось. Осадок в виде хлопьев в вине любого типа выдержки говорит об испорченности напитка.
процентное содержание спирта в качественном кагоре 16-18%; все остальное — не кагор, а фальсификат;
окраска языка после того, как вы выпили напиток, не всегда говорит о подделке;
на этикетке должны быть указаны: сорт винограда, виноградник, где он был выращен, дата разлива должна быть выбита типографским шрифтом, а не напечатана на принтере, буквы на этикетке не должны быть размытыми, краска — подтекшей;
если после откупоривания вы ощутили резкий запах плесени, кислоты, соды, то употреблять такое “вино” нельзя.

Статья по теме: Причины переедания и последствия

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Красное вино для похудения» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

dlyapohudeniya.ru

Пиво или вино при похудении

Алкоголь и похудение

Алкоголь и похудение — сочетание взаимоисключающее. Практически все диетические программы питания накладывают на содержащие градус напитки строгое табу. Чтобы осознанно воспринимать запрет, надо понимать как алкоголь усваивается нашим организмом.

Как алкоголь способствует жировым отложениям?

Процесс усвоения алкоголя при попадании в наш организм выглядит немного иначе по сравнению с обычной пищей и напитками. Молекулы алкоголя начинают всасываться в кровь уже в полости рта, стенки желудка впитывают алкоголь так же быстро.

При наличии хорошей закуски этот процесс чуть замедляется. Но при попадании в кишечник в первую очередь усваивается алкоголь, составляя основную нагрузку для печени. Жиры и углеводы без должного внимания с ее стороны отправляются «в запас».

Алкоголь усиливает аппетит — вот почему его не советуют пить натощак. Позволив себе пару бокалов, вы съедите больше обычного.

» При том что на 1 г алкоголя приходится 7 Ккал, его питательная ценность нулевая. По факту, алкоголь — это поставщик «пустых калорий», не дающих и капли энергии. «

Как видно из таблицы, мнение о том, что крепкие напитки низкокалорийны, — ошибочно.

Совместимы ли здоровое питание и алкоголь?

Но, садясь на диету, надо ли отказывать буквально во всем? Ведь позитивный настрой тоже немаловажен в процессе похудения. В небольших количествах алкоголь даже полезен для фигуры — и это доказанный факт.

В его составе найдены разнообразные вещества. Одни обладают желчегонными свойствами. Другие регулируют выработку инсулина, который оказывает непосредственное влияние на колебания веса. Третьи — стимулируют выработку секрета эндокринных желез. Четвертые способны нормализовать кислотность желудка.

Эксперты «Немецкой винной академии» опытным путем установили, что запивать еду вином полезнее нежели соком. В сухих винах нет ни воды, ни сахара — это продукт естественного брожения. Они тонизируют и способствуют расщеплен

можно ли красное сухое, белое

Содержание статьи

Вино является благородным напитком, который многие используют только для того, чтобы скрасить унылый вечер после трудного рабочего дня. А знаете ли вы, что этот напиток является отличным средством для снижения веса? Ученые уже давно доказали, что красное вино для похудения является очень полезным. Помимо того, что оно поднимает настроение человека, оно также и способствует ускорению обменных веществ, улучшению кровообращения и в целом укреплению организма.

Естественно, что речь сейчас идет о малых дозах этого напитка, а не о целых бутылках. Злоупотребление вином ни к чему хорошему не приведет. Поэтому используя данный напиток в качестве средства для похудения, необходимо действовать правильно. Сразу же стоит отметить, что винная диета подходит только для полностью здоровых людей. При наличии каких-либо заболеваний, применять ее нельзя, так как это может привести к обострению болезней и резкому ухудшению самочувствия.

Польза красного вина

Красное вино представляет собой напиток, в котором сохраняются все полезные свойства винограда (существует даже целая виноградная диета, которая может вполне заменить винную, если у человека имеются противопоказания к применению вина). При регулярном употреблении данного напитка (в разумных дозах) благотворно влияет на сердечнососудистую систему и предотвращает развитие многих сердечных заболеваний (инфаркта миокарды, сердечной недостаточности и т.д.). Обуславливается это наличие в красном виде керцетина, флавоноидов и ресвератролов.

Именно благодаря последнему веществу и происходит расщепление жировых клеток, снижается скорость старения и значительно увеличивается продолжительность жизни. Ресвератролы также способствуют снижению уровня холестерина в крови и оказывает антиоксиданстное действие на организм. Кроме того, в его составе также находятся незаменимые кислоты, дубильные и минеральные вещества.

Но стоит помнить, что вино для похудения нужно принимать правильно, в определенных количествах. Ведь оно вызывает сильный аппетит. И если злоупотреблять им, можно не только навредить своему здоровью, но и значительно поправиться. Поэтому, вино обязательно должно сочетаться с какой-нибудь диетой, которая полностью исключает продукты питания с высоким содержанием жира и углеводов, например, белковая диета Дюкана. Она, кстати, и советует своим почитателям периодически употреблять бокал красного вина.

Как вино помогает похудеть?

Состав вина уникален. В нем содержится очень много полезных веществ, которые не подвергаются агрессивному воздействию пищеварительных ферментов, а сразу же начинают усваиваться и попадают в головной мозг и печень.

Кроме того, вино обладает мочегонным действием, благодаря чему он способствует выведению лишней жидкости и солей из организма. А это уже потеря 2-3 кг. Но так как мочегонный эффект вина делает его не безопасным (имеется вероятность наступления обезвоживания), в перерывах между его приемами рекомендуется пить много воды или овсяной кисель, который также является отличным средством для похудения.

Следует также отметить, что в красном вине содержатся вещества, которые оказывают желчегонное действие на организм, нормализуют уровень инсулина в крови (именно его повышенное количество приводит к сильному аппетиту), поддерживают работу эндокринной системы и понижают кислотность желудка.

Как пить красное вино для похудения?

Существует множество вариантов винной диеты, самой популярной из которых является вино и сыр. Соблюдается она 3-5 суток. За это время можно сбросить до 5 кг в весе. Правила ее таковы: нужно в день выпивать по 1 бутылке качественного красного вина и съедать по 300 г сыра твердого сорта. Более ничего нельзя есть.

А можно просто использовать вино в сочетании с диетическим питанием. Данный подход к похудению врачи наиболее одобряют. Вам нужно всего лишь выпивать 1-2 бокала вина за ужином, который должен состояться не позднее 18:00. А сами приемы пищи необходимо проводить каждые 2-3 часа маленькими порциями.

При этом следует соблюдать питьевой режим и заниматься спортом. Если времени на посещение спортивных залов у вас нет, то просто замените свои обычные поездки на транспорте пешими прогулками. Это тоже даст хорошие результаты.

Продолжительность такой диеты не ограниченная. Но необходимо помнить, что вино может вызвать алкогольную зависимость, поэтому придерживаться винной диеты не стоит слишком много времени.
Вино хоть и является полезным напитком, но имеет ряд противопоказаний. Поэтому перед тем, как «садиться» на такую диету, следует проконсультироваться с врачом.

Почему от вина полнеют. Когда поправляются от сухого вина

Получать от вина пользу и не толстеть, а, напротив, становиться стройнее помогают настоящие сухие вина. Решив сэкономить и купив дешевое вино, будьте уверены: оно не избавит вас от жира, а только поспособствуют образованию новых отложений!

Если вино некачественное

Как выбрать хорошее, качественное вино и не нарваться на суррогат? Ориентируемся в первую очередь не на цену, а на производителя: кто произвел, в какой стране. Реже подделывают напитки из дальних стран – Австралии, Чили, Аргентины и подобных им.

В последнее время на прилавках появляется все больше качественных молдавских и французских вин. Почитайте отзывы в интернете: люди пробуют вина и рассказывают о впечатлениях!

Если вино сладкое

В принципе, в сухом вине содержится мало сахаров – всего до 4 г на литр. Особо сладким его уж точно не назовешь! Набор веса тут, скорее, идет за счет его действия: возбуждая аппетит, оно побуждает нас съесть больше.

Если вино пьется в больших дозах

Одно дело – выпить пару бокалов, другое – осушить всю бутылку! Как только рука начинает тянуться к третьему бокалу и вы его выпиваете, можете забыть о пользе этого напитка. Теперь он становится вредным и помогает потребленным жирам остаться в целости и отложиться на ваших боках!

Помним важное правило: больше двух бокалов выпивать нельзя! Но что делать, если не удается удержаться от очередной порции вина? Разбавляем его ледяной водой, в идеале – талой, или же минералкой без газа. Именно так древние греки ограждали себя от последствий чрезмерного пития!

Как правильно разбавить вино? Наливаем в бокал часть вина и добавляем две части воды (именно воду в вино, а не наоборот).

Толстеют ли от водки. Влияние алкоголя на организм и внешность женщины

Ежегодно растущая статистика подтверждает, что из 600 млн. людей, страдающих ожирением во всем мире, более 50% регулярно употребляют спиртные напитки. Кроме того, проблемы с избыточным весом у мужчин встречаются на 10-15 % реже, чем у женщин.

Рассмотрим физиологические особенности слабого пола и основные причины, почему они чаще поправляются от алкоголя.

Важным ферментом, участвующим в окислении этилового спирта, считается алкогольдегидрогеназа. Она находится в печени и почках. При изменении кислотно-щелочного баланса активизируется, чтобы очистить организм от токсинов. У мужчин этого фермента вырабатывается больше, поэтому женщины пьянеют быстрее, а уровень алкоголя в крови всегда выше.

Утрата энергетического равновесия. Каждая выпитая рюмка или бокал с высоким содержанием сахара, этилового спирта и углеводов не всегда соответствует физической активности.

Например, количество углеводов в водке, которую чаще употребляют мужчины, не превышает показателя 0,1 грамм. Женщинам по вкусу менее крепкие напитки, как вино, содержание углеводов в котором достигает значения от 8 и до 16 грамм. В шампанском сладком, сахара достигает 48 грамм.

Большую роль играют и гормоны, влияющие на вес у женщин. Подавляющее аппетит действие оказывает в организме лептин. Он отвечает за передачу информации в головной мозг о насыщении организма.

После очередного застолья нарушается передача лептином нервных импульсов в ЦНС. По такому же принципу действуют эстрогены. После пива у девушек количество женских гормонов превышает допустимую норму, увеличивается объём молочных желез и начинает расти живот. Вот почему после приема алкоголя люди полнеют.

Наличие женского алкоголизма тоже способствует развитию ожирения. Психологическое переедание возникает в виде ответной реакции организма на недостаточную выработку дофамина в центре наслаждения головного мозга, проявляется на фоне отсутствия калия, магния и кальция, обезвоживания.

Пытаясь восполнить нехватку важных элементов для своего полноценного функционирования, организм будет вызывать аппетит, а желудок требовать все больше пищи.

От сухого вина худеют. Какое вино можно пить при диете

Самое лояльное отношение диетологов наблюдается к вину. Этот алкоголь для похудения допускается во многих диетах благодаря низкому содержанию калорий. Кроме того, вино при диете насыщает организм микроэлементами, которые способствуют нормализации солевого обмена. Каждый сорт вина оказывает свое воздействие на организм. Если без бокала за ужином не обойтись, остановите свой выбор на сухом или полусухом напитке.

Красное вино при диете

Разрешенный вариант – это сухое красное вино для похудения, чьи калории легко расщепляются, напиток ускоряет метаболизм жиров и препятствует возникновению новых. Кроме того, красные вина содержат полифенолы, которые обладают свойством сохранять молодость кожи. Если вам нравится красное полусладкое, помните, что от него гораздо меньше пользы, зато больше ненужных при диете калорий. Чем слаще вино, тем оно калорийнее (примерно в два, два с половиной раза). Этим вредны крепленые и десертные вина.

Белое вино при похудении

Считается, что белое вино при диете далеко не так полезно, как красное, но, если вы предпочитаете такой вариант, всегда можно остановить свой выбора на бокале сухого белого. Главное, выбирать качественный продукт, сделанный из настоящего винограда, а не искусственного порошка. Белое, как и красное, содержит полезные вещества и благоприятно действует на организм в малых дозах.

Шампанское при похудении

Степень вреда от шампанского будет зависеть от содержания в нем сахара, что является самым важным показателем для всех, желающих похудеть. Наименее вредное шампанское при похудении – брют. Эта разновидность игристых вин либо совсем не содержит сахара, либо около 3 граммов на литр. Калорийность шампанского отличается. Если вы выберете бутылку классического брюта (50 ккал на 100 г), то оградите себя от лишних калорий сладкого (90 ккал) или полусладкого (88 ккал) шампанского.

Можно ли поправиться от сухого вина

Диетологи всей планеты уверены: поправиться от сухого вина невозможно! К лишнему весу приводит употребление сладких, полусладких и десертных вин, а также злоупотребление полусухим вином.

Множество исследований, проведенных в минувшее десятилетие, подтверждают, что люди, регулярно употребляющие сухие вина, надолго сохраняют крепкое здоровье. А что это за вино, значения не имеет: белое – легче пьется, красное – лучше сжигает жиры!

Именно поэтому к жирной пище подается сухое красное вино, и поэтому полезно выпивать бокал спустя полчаса после обильных трапез.

И все-таки… можно ли потолстеть от вина? От сухого и, особенно, красного – нет! Оно наоборот помогает сжигать жировые отложения, главное – не злоупотреблять им, ибо в больших ежедневных дозах оно уже способно навредить фигуре.

Узнаем, зачем именно в питие сухого вина нужна мера и как не поправиться от вина!

Когда поправляются от сухого вина