Можно ли похудеть с помощью активированного угля за неделю: Как похудеть на активированном угле: 3 килограмма за неделю

Содержание

Как похудеть с помощью активированного угля?

Навигация по статье:

1. Почему худеют?
2. Как худеть правильно?

Обновлено 11.03.2022

Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.

Из этой статьи вы узнаете:

Многие люди задумываются о своем внешнем виде. Стремление к прекрасному заложено в каждом из нас. Не последнюю роль в этом играет наша фигура. Лишний вес неприемлем не только с эстетической точки зрения, но и здоровью он пользу не принесет. Поэтому товары для похудения никогда не утратят своей актуальности.

К сожалению, многие из них не так эффективны, как хотелось бы. Однако еще с древних времен известно похудение с помощью активированного угля. Этот способ позволяет очень быстро сбросить лишний вес, буквально за неделю у вас уйдет до 5 кг.

Специальный рецепт для похудения вы не найдете, но поверьте опыту ваших бабушек.

Почему худеют?

Активированный уголь предназначен для лечения проблем с желудком, вызванных отравлением, интоксикацией и других подобных неприятностей. Но как похудеть с помощью активированного угля? Чем он полезен нашему организму?

Список проблем, которые можно решить с помощью этого препарата, весьма обширен:

лечение диареи и метеоризма;
очистка организма от ядов и токсинов;
при регулярном приеме замедляет старение и улучшает работу печени и почек;
повышает иммунитет;
снижает уровень холестерина в крови;
выводит из организма лишнюю жидкость.

Благодаря своим свойствам данное лекарство обладает сильным абсорбирующим эффектом. Оно способно втягивать в себя лишнюю жидкость, токсины, яды и бактерии. Потом все это благополучно покидает наш организм. И если вы употребляете данный препарат при заболевании, вам становится заметно лучше.

У здорового человека улучшается обмен веществ, токсины покидают организм. Кроме того, лишняя влага уходит из тела, и при этом нет риска обезвоживания, как при приеме мочегонных средств. Все эти действия приводят к тому, что вес быстро уходит. Многие смогли похудеть за неделю на пять и более килограмм. Похудение с помощью активированного угля имеет множество поклонников.

Кроме того, активированный уголь изготавливается только из натуральных ингредиентов (торф, древесный и каменный уголь), что делает его практически безвредным. Конечно, ни в одной инструкции вы не найдете рецепт, по которому сможете похудеть. Здесь вступают в силу многовековые наблюдения наших предков.

Как худеть правильно?

Если вы сомневаетесь, можно ли похудеть с помощью активированного угля, то поспрашивайте своих знакомых и родственников, почитайте отзывы в интернете. И вы наверняка найдете не один рецепт эффективного сбрасывания веса. Статистика утверждает, что за одну неделю реально сбросить больше 5 кг.

Здесь все зависит от индивидуальных особенностей: кто-то справится за неделю, кому-то понадобится больше времени для похудения.

Но как и в любом другом способе быстро похудеть, безопасность должна стоять на первом месте. Несмотря на то, что препарат практически безвреден, бесконтрольное и чрезмерное его употребление может привести к проблемам в ЖКТ. Помимо этого, может возникнуть дефицит витаминов и микроэлементов, что приведет к ухудшению не только здоровья, но и внешнего вида.

Несмотря на то, что в инструкции отсутствует рецепт для похудения, существует определенная схема, которая позволит вам снизить вес без вреда для здоровья:

Начинайте прием с одной таблетки утром за час до завтрака.
Каждый день прибавляйте по одной таблетке, пока не дойдете до своей максимальной дозы. Она рассчитывается очень просто: 1 таблетка на 10 кг веса.
Курс приема препарата длится две недели. Затем — перерыв на две недели.
Нужно пропить примерно три курса подряд.
При приеме максимальной дозы лекарства ее нужно растянуть на три приема в течение дня. Если вам нужно выпивать 6 таблеток, то употребляйте по две таблетки три раза в день.
Прием препарата всегда осуществляется за один час до еды.
Всегда во время такого похудения пейте дополнительно комплекс витаминов и микроэлементов.

Такой рецепт похудения эффективен. Но не забывайте про чувство меры. Слишком часто его применять не следует. Это может спровоцировать потерю витаминов и микроэлементов. Кроме того, могут возникнуть запоры и другие неприятности с кишечником. Использовать ли этот метод похудения или найти другой, решать только вам.

Общая оценка:

0 / 5

Оцените статью:

Фигня Пойдет Класс

Со всеми вопросами обращайтесь в telegram

Можно ли похудеть с помощью активированного угля? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

25. 01.2014 12:34

Примерное время чтения: 2 минуты

12510

АиФ. Здоровье №4. Cыр с плесенью укрепляет сосуды 23/01/2014

Категория: Красота Вопрос-ответ из газеты: АиФ. Здоровье №4 23/01/2014

Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Отвечает врач- диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Москвичева:

–  В последнее время Интернет действительно пестрит объявлениями типа «Сода поможет избавиться от жира на талии» или «Принимайте активированный уголь – и сбросите 10 кг за неделю». Увы, такие системы скорее вредны, чем полезны. Они неестественны для организма, поэтому долго соблюдать их нельзя. К тому же, например, активированный уголь – это сорбент, который впитывает в себя и выводит из организма не только токсины, но и витамины и минералы.

В хорошо подобранной системе похудения не должно быть много «вспомогательных» средств. В норме мы не принимаем уголь, если только не отравились, и не пьем раствор соды, если только нас не мучит изжога (да и в этом случае сода – плохой помощник, она гасит изжогу лишь на время, а затем та возобновляется с большей силой). Не употребляет здоровый человек и другое популярное средство, о котором уже много лет говорят, что оно якобы помогает похудеть, – яблочный уксус.

Эффективное похудательное меню должно быть составлено без вычурностей, состоять из повседневных, привычных продуктов. Хотя пивные, винные, шоколадные диеты пользуются популярностью, они не принесут ни долговременного результата, ни тем более пользы здоровью. Гораздо более продуктивно придерживаться здорового, сбалансированного рациона с разумными ограничениями. Сократите до минимума простые углеводы (сдобу, белый рис, лакомства), животные жиры, фастфуд. А еще надо высыпаться, больше двигаться и чаще заниматься чем-нибудь приятным.

Читайте также: Какие сладости можно есть во время диеты →

диета

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Похудели волосы. Как диеты отражаются на прическе
Какие продукты помогут вернуть форму после праздников?
Зимние килограммы: почему мы полнеем в холодное время года?

Разгрузочное меню: какие продукты помогут похудеть после праздников
Что лучше не есть на завтрак?

Новости СМИ2

Преимущества активированного угля: абсорбция жира из организма

Активированный уголь — это вещество с высокой абсорбирующей способностью, которое веками использовалось для абсорбции токсинов из организма. Недавние исследования показали, что активированный уголь также может эффективно поглощать жир. В этой статье будет рассмотрено, что такое активированный уголь, как он работает, и возможные преимущества использования активированного угля для поглощения жира из организма. Мы также рассмотрим потенциальные недостатки его использования для этой цели и соображения безопасности, которые следует учитывать. Наконец, мы обсудим, как активированный уголь можно включить в здоровое питание и образ жизни.

Активированный уголь — это тип угля, который прошел тщательную обработку для придания ему высокой поглощающей способности. Поскольку активированный уголь обладает высокой впитывающей способностью, он может связываться с токсинами в желудке и снижать количество яда, поглощаемого организмом. Активированный уголь не рекомендуется в качестве добавки для похудения, так как в долгосрочной перспективе он может вызвать проблемы со здоровьем. Угольная диета состоит из замены обычных приемов пищи очень низкокалорийными сокосодержащими напитками из древесного угля. Активированный уголь, помимо связывания с токсинами в желудке, не накапливает токсины в организме и не приводит к потере веса. По мнению группы исследователей, детокс-теория похудения — это миф.

Можно ли использовать активированный уголь для похудения?

Изображение сделано: https://newreviewhq.com

Однако активированный уголь не может и не должен использоваться для похудения; на самом деле, некоторые люди утверждают, что это может помочь. Было показано, что активированный уголь помогает при вздутии живота и спазмах в дополнение к уменьшению кишечного газа.

Активированный уголь — это уголь, получивший отрицательный заряд в процессе обработки. В результате этого процесса он очень пористый, что делает его пригодным для использования в качестве ловушки для токсинов и суперабсорбента. Хотя есть некоторые доказательства того, что он работает, недостаточно доказательств, чтобы сделать вывод, что он эффективен. С помощью активированного угля можно похудеть разными способами. Начальная доза 500 мг обычно принимается один или два раза в день. Если вы не видите никаких результатов через несколько недель, вы можете увеличить дозу до трех граммов в день. Не следует превышать рекомендуемую суточную дозу.

Не дайте себя обмануть: активированный уголь не помогает похудеть

Активированный уголь недавно приобрел популярность в качестве средства для похудения, но нет никаких научных доказательств того, что он может помочь вам похудеть. Это не рекомендация экспертов по питанию или медицинских работников. Однако при соблюдении определенных мер предосторожности в некоторых случаях его употребление может быть безопасным. Например, древесный уголь не следует употреблять каждый день или каждые 90 минут до или после богатой питательными веществами еды, отпускаемых по рецепту лекарств или витаминов, потому что это может помешать процессу усвоения организмом. Есть некоторые доказательства того, что таблетки с активированным углем могут помочь при газах и вздутии живота, но необходимы дополнительные исследования. Исследования показали, что это растение детоксифицирует организм, связываясь с токсичными соединениями в желудочно-кишечном тракте и предотвращая их всасывание в кровоток до того, как они попадут в остальные части тела через стул. Активированный уголь следует использовать только по указанию медицинского работника и только под его наблюдением.

Удаляет ли активированный уголь холестерин?

Изображение сделано: https://charcoalremedies.com

Контролируемое исследование высокого уровня холестерина показало, что при приеме в дозах от 4 до 32 граммов в день активированный уголь снижает общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП.

Активированный уголь применяли в течение четырех недель у семи пациентов с гиперхолестеринемией в дозе 8 г три раза в день внутривенно. Доля общего холестерина и ЛПНП снизилась на 25% и 41% соответственно, тогда как доля липопротеидов высокой плотности увеличилась на 8%. Результаты были все, что было сообщено. Для этого нет аннотации. Согласно Le Carbone, активация сигнального пути AMPK-SIRT1 предотвращает повреждение печени на моделях мышей с неалкогольным стеатогепатитом и гепатоцеллюлярной карциномой. Ho HV et al., обзор литературы. Влияние комплекса активированный уголь-экстракт трав на антиоксидантный статус, метаболиты липидов и безопасность избыточных добавок у поросят-отъемышей. В 2021 году, 2021 календарном году. Январь 2021.

Что не может поглотить активированный уголь?

Изображение сделано: https://pinimg.com

Обратная полярность этих веществ означает, что активированный уголь не эффективно удаляет спирты, металлы, такие как железо и литий, электролиты, такие как магний, калий или натрий, кислоты, или щелочи, делает его непригодным для использования в качестве абразива.

Для улавливания токсина на его поверхности активируется активированный уголь. Если было употреблено токсичное количество вещества и оно оптимально эффективно в течение одного часа, его можно использовать. При лечении детей активированным углем обычная начальная доза для взрослых составляет от 60 до 100 г, а доза для детей — от 15 до 30 г. Осложнения лечения активированным углем включают рвоту, десорбцию (особенно при слабых кислотах в кишечнике) и аспирацию. Имеются многочисленные незарегистрированные случаи обструкции легких, обструкции кишечника и псевдообструкции. Некоторые лекарства, секретируемые в кишечник после всасывания, могут быть предотвращены от повторного всасывания с помощью угля. Активированный уголь имеет пероральную дозу один г на килограмм массы тела, с максимальной разовой дозой 100 г; Эффективность предотвращения всасывания токсикантов снижается с течением времени, поэтому его следует вводить как можно скорее после приема внутрь. Пациентам с перфорацией кишечника, функциональной или механической кишечной непроходимостью, а также тем, кто потребляет чистые алифатические углеводородные продукты, такие как бензин или керосин, не рекомендуется принимать активированный уголь.

Прием древесного угля в течение длительного периода времени является наиболее вероятным способом получить пользу. Администрация также следует избегать при употреблении в сочетании с приемом внутрь едких веществ. Взрослый или подросток, употребляющий активированный уголь с сорбитом или без него, получит 1 г/кг, тогда как ребенок получит 50-100 г. Фильтр GAC имеет глубину слоя 1,5–3 м и работает со скоростями фильтрации в диапазоне 5–15 м·ч*1. Углеродосодержащие материалы, такие как ореховая скорлупа, древесина и уголь, используются для производства ГАУ. Углеводы (сорбит, сульфат магния, цитрат магния) использовались в сочетании с активированным углем для уменьшения запоров и ускорения выведения комплекса уголь-токсин. Активированный уголь имеет площадь поверхности 9от 50 до 2000 м2/г и может удалять яды с молекулярной массой от 100 до 1000 ампер. Активированный уголь представляет собой высокопористый органический материал с площадью поверхности от 950 до 2000 м2/г. При использовании активированного угля можно предотвратить адсорбцию яда по всему телу.

Риск этой процедуры намного ниже, чем риск лаважа и рвоты. Когда пациент с передозировкой принимает MDAC, часто используется подщелачивание мочи или и то, и другое, чтобы помочь устранить яд. MDAC — это метод поддержания постоянной дозы AC в кишечнике. NaHCO3 внутривенно вводят в мочу для получения ее pH выше 7,5. Если у вас гипокалиемия, вам может потребоваться лечение. Активированный уголь — это метод улучшения качества воды путем удаления органических загрязнителей и химических веществ путем адсорбции. В результате концентрированно-летучих процессов из воды удалены многие микроорганизмы, а также другие примеси. При использовании в сочетании с GAC воду можно очистить от цвета, вкуса и запаха. После дезинфекции йод или хлор можно удалить с помощью GAC для удаления цвета и вкуса.

Было доказано, что активированный уголь полезен в различных медицинских и экологических условиях. При обнаружении в крови ядохимикатов, вредных веществ и медицинских препаратов они не всасываются в желудочно-кишечный тракт. В результате он обладает способностью обеззараживать энтерогепатическую и энтероэнтеральную жидкости. Согласно недавнему исследованию, бактерии можно полностью удалить, приняв всего 10 мг активированного угля. Кроме того, его можно использовать для удаления веротоксина 2 из бактериальных экстрактов. Это мощное натуральное средство десятилетиями использовалось в больницах и клиниках для лечения широкого спектра заболеваний.
Активированный уголь становится все более популярным в качестве натурального средства благодаря его доказанной способности лечить различные заболевания. Этот препарат использовался для лечения широкого спектра заболеваний, включая пищевые отравления и передозировки наркотиков. Это лечение имеет непревзойденную эффективность и быстро становится популярным средством для многих людей. Хотя активированный уголь обычно считается безопасным при правильном использовании, его необходимо сначала получить у медицинского работника.
Активированный уголь, сильнодействующее и эффективное лекарство, веками использовался в самых разных условиях. Это растение можно использовать при различных заболеваниях, потому что оно может удалять вредные вещества, лекарства, фитотоксины и токсичные химические вещества. Как правило, безопасно использовать активированный уголь в надлежащей форме, но перед этим следует проконсультироваться с врачом.

Сколько времени требуется активированному углю для поглощения токсинов?

Активированный уголь при правильном использовании может помочь при передозировке или экстренных отравлениях. Он может улавливать некоторые токсины и препятствовать их поглощению вашим телом, если вы употребите его в течение часа.

Является ли активированный уголь хорошим абсорбентом?

Активированный уголь является эффективным адсорбентом, поскольку он представляет собой высокопористый материал, который позволяет загрязняющим веществам проникать и достигать поверхности.

Помогает ли активированный уголь здоровью кишечника?

Изображение сделано: https://agutsygirl.

com

Активированный уголь может помочь организму выводить мочевину и другие токсины, способствуя выведению этих соединений (см. 10). Рецессивные отходы, такие как мочевина и другие вещества, могут переноситься кровотоком путем диффузии. Они поглощаются активированным углем в кишечнике и выводятся из организма с калом.

Активированный уголь полезен для здоровья, но лучше всего его использовать для больных раком. Очищение углем не только защищает ваш кишечник, но и защищает вашу иммунную систему. Кишечник производит 80 процентов клеток вашей иммунной системы, поэтому здоровый и хорошо функционирующий кишечник может помочь поддерживать здоровую и более устойчивую иммунную систему. Я всегда делал сезонное очищение углем как хобби на протяжении многих лет. Во многих случаях мои клиенты говорят мне, что после приема двух моих капсул с активированным углем перед сном их больше не беспокоит кислотный рефлюкс. В дополнение к уменьшению последствий пищевого отравления древесный уголь также помогает уменьшить последствия кишечных инфекций. Мне было полезно принять капсулы перед сном прошлой ночью и проснуться на следующее утро, чувствуя себя прекрасно.

Если вы не очищаете свое тело, следуйте инструкциям на горшке. Когда уголь используется для глубокой очистки пищеварительной системы, он может замедлить время прохождения кишечника. 9Угольный порошок 0003 в угольных капсулах Just For Tummies является чистым и изготовлен из материалов, одобренных MHRA. Если у вас есть расстройство пищеварения, которое серьезно влияет на вашу пищеварительную систему, такое как синдром Элерса-Данлоса, рассеянный склероз или гастропарез, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с углем, не передавая их ему.

Активированный уголь потенциально полезен для здоровья, но его использование имеет ряд серьезных потенциальных недостатков. Активированный уголь был связан с развитием кишечной непроходимости у небольшого числа пациентов, хотя это случается крайне редко. Люди с нарушениями моторики желудочно-кишечного тракта особенно подвержены кишечной непроходимости. Если у вас есть это состояние, вы можете испытывать сильную боль в животе, тошноту, рвоту и обезвоживание. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения обструкции. Кроме того, активированный уголь может мешать усвоению витаминов, минералов и лекарств, поэтому перед его использованием проконсультируйтесь с врачом.
Крайне важно соблюдать осторожность при использовании активированного угля из-за потенциального риска, который он представляет. Обсудите любые лекарства, которые вы принимаете, со своим врачом, если у вас есть ранее существовавшие желудочно-кишечные заболевания и если у вас есть какие-либо ранее существовавшие желудочно-кишечные заболевания. Независимо от преимуществ, важно учитывать риски и знать о потенциальных побочных эффектах, прежде чем использовать активированный уголь.

Поглощает ли активированный уголь сахар

Изображение сделано: https://pinimg.com

Активированный уголь известен своей способностью поглощать токсины из организма, но поглощает ли он сахар? Ответ положительный. Активированный уголь может помочь уменьшить всасывание сахара в организме, связываясь с молекулами сахара и предотвращая их всасывание через тонкий кишечник. Это может помочь повысить здоровый уровень сахара в крови и даже предотвратить диабет. Кроме того, активированный уголь может помочь снизить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний. В целом, активированный уголь является отличной натуральной добавкой, помогающей уменьшить усвоение сахара и улучшающей общее состояние здоровья.

Активированный уголь, поскольку он поглощает токсичные материалы, может помочь сократить время, необходимое для рвоты и тошноты. Bymitting, мой организм может устранить токсичные или бактерии, с которыми он сталкивается. От тошноты можно избавиться с помощью отпускаемых по рецепту лекарств от тошноты, поэтому, если у вас тошнота, обратитесь к врачу. Если уровень глюкозы в крови слишком низкий, вам может потребоваться быстродействующая глюкоза, такая как таблетки или люкозад. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить наилучший курс действий. Пищевое отравление крайне редко встречается у большинства людей. Если вы ничего не можете удержать, и вам делают укол глюкагона в машине, я бы порекомендовал это сделать.

Блокирует ли уголь поглощение сахара?

Согласно одному исследованию, активированный уголь не оказывал существенного влияния на уровень сахара в крови у 57 пациентов с диабетом 2 типа[*][*][*]. Вам может быть интересно, снижает ли активированный уголь усвоение сахара кишечником, но нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Стабилизация уровня сахара в крови: борьба с диабетом с помощью белков, клетчатки и лекарств

Ключом к успеху в лечении диабета является предотвращение слишком быстрого попадания слишком большого количества сахара в кровь. Некоторые лекарства, в том числе акарбоза, миглитол и прамлинтид, снижают всасывание сахара. Помимо этого, вы также можете снизить уровень сахара, приняв другие меры. Белок и клетчатка в закусках могут помочь регулировать уровень сахара в крови, а употребление закусок, содержащих и то, и другое, полезно. Есть несколько отличных вариантов закусок, в том числе яблочное и ореховое масло, сваренные вкрутую яйца и фисташки, хумус и овощи. Эти небольшие изменения могут помочь контролировать уровень сахара, а также сохранить здоровье людей с диабетом.

Помогает ли активированный уголь при сахаре?

Активированный уголь оказывает статистически значимое влияние на уровень глюкозы в крови, но это влияние не является клинически значимым.

Очистка сахара активированным углем

Активированный уголь часто используется для очистки сахара, поскольку известно, что он удаляет примеси, содержащиеся в растворах сахара-сырца. Для эффективного удаления нежелательных компонентов из раствора сахара уголь специально обрабатывают кислородом, а затем активируют для улучшения его адсорбционной способности. Активированный 9Древесный уголь 0003 связывает с примесями, которые захватывают их своей пористой структурой и удаляют из раствора сахара. Таким образом, сахарный раствор выглядит более эстетично. Кроме того, активированный уголь можно использовать для уменьшения содержания органических соединений в растворе сахара, таких как альдегиды, кетоны и органические кислоты, а также присутствия металлов, которые могут быть вредными. Поскольку он содержит меньше углеводов, растворы сахара намного безопаснее для человека. По сути, активированный уголь — это невероятно эффективное средство для очистки сахара, а также отличный способ обеспечить высочайшее качество сахара.

Что может поглотить активированный уголь?

Активированный уголь уже давно используется людьми в качестве естественного фильтра для воды. Было показано, что активированный уголь взаимодействует и поглощает различные токсичные вещества, лекарства, вирусы, бактерии, грибки и химические вещества, содержащиеся в воде, аналогично тому, как он взаимодействует и поглощает кишечник и желудок.

Остерегайтесь переусердствовать Активированный уголь Детокс

Активированный уголь — это отличный способ детоксикации организма и ежедневного положительного влияния на ваше общее самочувствие. Как натуральное средство, он не только улучшает ясность ума, но также может помочь улучшить работу почек и печени, а также поддержать здоровье пищеварительной системы. Кроме того, активированный уголь также может поглощать клетчатку, а это означает, что добавки с клетчаткой могут мешать пище, избавляющей от запоров. Поэтому вам следует тщательно следить за приемом активированного угля, чтобы не переусердствовать и не заболеть желудком.

Результаты похудения с активированным углем

В некоторых случаях употребление активированного угля безопасно, но нет достаточных доказательств того, что он способствует снижению веса. В результате это может вызвать дополнительные побочные эффекты.

Использование активированного угля для похудения или очищения организма становится все более распространенным явлением. По словам Аманды Престон, несмотря на суровый вкус, эта тенденция все еще поддерживается одним человеком. По словам диетолога, использование этого лекарства может иметь и другие потенциальные побочные эффекты. Карл Фуско, врач-натуропат, заявил, что если вы съедите гнилую пищу, вас может стошнить.

Использование активированного угля для похудения: время решает все

Лица, желающие похудеть, должны принимать активированный уголь в виде порошка, смешанного с водой, соком или добавками, в течение определенного периода времени, чтобы принять участие в программе. Кроме того, во избежание возможных побочных эффектов не ешьте в течение двух часов после употребления угля.
В клинических испытаниях было показано, что таблетки с активированным углем сглаживают желудок за счет уменьшения газов и вздутия живота, но для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования. Было показано, что он эффективен при лечении диареи, и даже больницы используют его в сочетании с другими лекарствами для лечения отравлений и передозировок.
Эффективность активированного угля определяется временем его приема. Его необходимо принять в течение одного часа после приема внутрь, чтобы предотвратить поглощение организмом токсичных веществ. В этом случае очень важно проконсультироваться с врачом перед использованием активированного угля для похудения или любых других целей.

Кислотный активированный уголь предотвращает ожирение

Кислотный активированный уголь доказал свою эффективность в борьбе с ожирением. Исследования показали, что прием кислого активированного угля может помочь уменьшить всасывание жира в пищеварительной системе и предотвратить всасывание вредных для здоровья жиров. Этот процесс может помочь снизить риск ожирения и других проблем со здоровьем, связанных с нездоровым питанием. Кроме того, кислый активированный уголь также имеет другие преимущества для здоровья, такие как улучшение пищеварения, детоксикация и удаление токсинов из организма. Все эти преимущества делают кислый активированный уголь эффективным средством в борьбе с лишним весом.

Японские исследователи говорят, что активированный кислотой уголь, в дополнение к его способности подавлять вызванное HFD увеличение веса и резистентность к инсулину, может быть эффективным при лечении диабета. Когда фекалии обрабатываются углем, липиды, холестерин и желчные кислоты демонстрируют значительное увеличение экскреции. Во время испытаний не было обнаружено никаких отклонений или повреждений желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы или легких. Согласно исследованию, диета с высоким содержанием кислого активированного угля может помочь мышам похудеть после 12 недель лечения. Среднее значение — это SEM, поскольку оно означает среднее значение SEM. Для проведения статистического анализа двусторонние студенты были протестированы с помощью двухфакторных тестов. Было невозможно провести исследование без каких-либо потенциальных конфликтов интересов, поскольку не было задействовано ни коммерческих, ни финансовых связей.

В таблице 1 представлены метаболические параметры мышей, получавших кислый активированный уголь в различных дозах. Было обнаружено, что 4,5% активированный уголь при HFD снижал массу тела через 13 недель лечения. Для расчета веса печени, eWAT, почек, мочевого пузыря и спермы использовали тест массы тела (BW). Гистология печени показывает наличие двух мРНК, связанных с воспалением (Cd68, Il1b и Ccl2), а также с фиброзом (Tg1, fb2 и Col1a1), а также наличие eWAT и BAT. Данные представлены в виде среднего квадратного метра (Samp). Поправку Бонферрони на дисперсию использовали для получения однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA). Было показано, что диеты, вызывающие ожирение, содержащие синие мидии, снижают уровень холестерина и защищают от увеличения веса у мышей C57BL/6.

Крысы, которые потребляют пищу с высоким содержанием жиров, менее склонны к развитию ожирения, поскольку печень секретирует больше желчных кислот в результате влияния plantarum H-87 на метаболизм желчных кислот. Рецепт Ping-tang улучшает резистентность к инсулину и эффективен при лечении заболеваний печени у крыс с ожирением. Вайдья Х.Б., Гангадаран С., Чима С.К.

Угольная детокс-диета

Древесно-угольная детокс-диета является популярной и растущей тенденцией среди людей, заботящихся о своем здоровье. Эта диета предполагает употребление активированного угля для детоксикации организма и избавления его от токсинов. Это можно сделать, употребляя в пищу продукты, насыщенные углем, или принимая капсулы с углем. Активированный уголь связывает токсины в кишечнике и помогает вывести их из организма. Говорят, что эта диета помогает при вздутии живота, проблемах с пищеварением и головных болях, а также улучшает общее состояние здоровья и самочувствие. Кроме того, это может помочь улучшить цвет лица, повысить уровень энергии и уменьшить воспаление. Несмотря на потенциальную пользу для здоровья, важно отметить, что диету для детоксикации с помощью древесного угля следует соблюдать в умеренных количествах и под руководством медицинского работника.

Было высказано предположение, что активированный угольный детокс может помочь вам похудеть. Активированный уголь уже давно используется в отделениях неотложной помощи в качестве метода лечения отравлений или передозировок наркотиками. С угольным порошком теперь вы можете получить угольный латте , рожок мороженого или даже булочку для гамбургера. Существует множество причин, по которым вам следует избегать продуктов для детоксикации на основе древесного угля. Лекарства, которые связываются с активированным углем, имеют пониженную эффективность. Запор, диарея, тошнота и рвота могут возникнуть, если вы употребляете его более одного раза в день. Когда дело доходит до потери веса или детоксикации, вы должны знать, что программы детоксикации с помощью древесного угля не помогут.

Очищение тела таблетками активированного угля

Таблетки активированного угля широко используются для лечения отравлений и проблем с желудком. Он помогает в устранении токсинов из организма, связывая их и связывая их вместе. Применение таблеток угля – эффективный и быстрый способ очистить организм от токсинов и других вредных веществ. Это важное лечение в случае отравления, потому что оно предотвращает поглощение организмом токсичных веществ, которые связываются с ним. Тем не менее, чтобы быть эффективным, его необходимо ввести в течение часа после обнаружения. Кроме того, таблетки активированного угля можно использовать для лечения проблем с желудком, таких как расстройство желудка, вздутие живота и метеоризм. Если принимать по назначению, таблетки активированного угля могут быть полезны для облегчения симптомов этих состояний. Способность активированного угля связывать токсичные вещества является одним из его многочисленных преимуществ.

Добавки с древесным углем

Добавки с древесным углем становятся все более популярными благодаря их многочисленным преимуществам для здоровья. Добавки с активированным углем изготавливаются из активированного угля, материала с высокой впитывающей способностью, который, как известно, помогает уменьшить газообразование, вздутие живота и другие расстройства пищеварения. Кроме того, добавки с древесным углем могут помочь снизить уровень холестерина и вывести токсины из организма. Кроме того, добавки с древесным углем могут помочь улучшить общее состояние кожи, уменьшая появление прыщей, пятен и других кожных заболеваний. Добавки с древесным углем — это естественный и безопасный способ улучшить общее состояние здоровья, и их легко найти в большинстве магазинов здоровой пищи.

Эта добавка не одобрена FDA для использования на рынке в качестве медицинской добавки. Если у вас есть какие-либо вопросы об этом лекарстве, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Если вы считаете, что приняли слишком много этого лекарства, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Этот продукт не должен использоваться для диагностики, лечения, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Травяные или пищевые добавки не регулируются как лекарства, которые регулируются. Неизвестно, насколько безопасна или эффективна эта пищевая добавка при определенных заболеваниях или заболеваниях. Вы не должны есть, пить или принимать какие-либо другие жидкие лекарства в течение как минимум 2 часов до или после приема этого лекарства.

Benefits, Uses, Side Effects, and Dosage

Activated Charcoal: Benefits, Uses, Side Effects, and Dosage

Health Conditions
- Featured
  - Breast Cancer
  - IBD
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Ревматоидный артрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Биполярное расстройство Альцгеймера1 9015 Деменция
  - 0156
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Fitness
  - Skin Care
  - Sexual Health
  - Women’s Health
  - Mental Well-Being
  - Sleep
- Product Reviews
  - Vitamins & Supplements
  - Sleep
  - Mental Health
  - Nutrition
  - At-Home Testing
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Present Tense
- Video Series
  - Youth in Focus
  - Healthy Harvest
  - No More Silence
  - Future of Health
Plan
- Health Challenges
  - Mindful Eating
  - Sugar Savvy
  - Move Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты по образу жизни
  - Инструменты и ресурсы
    - Новости здравоохранения
    - Найдите диету
    - Найдите полезные закуски
    - Лекарства от А до Я
    - Здоровье от А до Я
- Connect
  - - Breast Cancer
    - Inflammatory Bowel Disease
    - Psoriatic Arthritis
    - Migraine
    - Multiple Sclerosis
    - Psoriasis
Nutrition
Medically reviewed by Kim Chin, RD, Питание — Алина Петре, MS, RD (NL) — Обновлено 23 февраля 2023 г.
Активированный уголь часто используется для лечения отравлений или передозировок, а также может лечить диарею и снижать уровень холестерина. Многие люди используют его в качестве домашнего средства от различных проблем, но мало научных данных, подтверждающих другие предполагаемые преимущества.
Активированный уголь представляет собой черный порошок без запаха и вкуса, который с древних времен использовался для лечения различных заболеваний.
В настоящее время он чаще всего используется в медицинских учреждениях для лечения передозировки наркотиков или в качестве экстренного противоядия.
Считается, что активированный уголь обладает рядом других преимуществ, включая уменьшение газообразования и метеоризма, снижение уровня холестерина и улучшение функции почек. Некоторые люди утверждают, что он помогает отбеливать зубы, фильтрует воду и даже лечит похмелье.
Тем не менее, вы можете задаться вопросом, сколько из этих утверждений подтверждено наукой.
В этой статье рассматривается, что такое активированный уголь, а также его научно обоснованные преимущества, побочные эффекты и дозировка.
Активированный уголь — это уголь, обработанный кислородом при очень высоких температурах, чтобы сделать его более пористым. Эта обработка изменяет его внутреннюю структуру, уменьшая размер пор и увеличивая площадь поверхности (1, 2).
Полученный мелкий черный порошок либо продается как есть, либо инкапсулируется в виде добавок. Также активированный уголь добавляют в различные пищевые и непищевые продукты, от мороженого до зубной пасты.
Заинтересованы в продуктах с активированным углем?
Взгляните на наш список лучших зубных паст с активированным углем.
Не следует путать с угольными брикетами в вашем гриле или барбекю.
Хотя оба материала могут быть изготовлены из одних и тех же основных материалов, брикеты из древесного угля не активируются при высоких температурах. Более того, они содержат дополнительные вещества, токсичные для человека.
Резюме
Активированный уголь — это тип древесного угля, который обрабатывается для придания ему большей пористости. Он продается как в виде добавок, так и в виде порошка, а также добавляется в различные продукты питания и товары для дома.
Активация угля газом при высоких температурах приводит к образованию микроскопических отверстий, которые увеличивают площадь его поверхности.
Активированный уголь не усваивается кишечником. Таким образом, после того, как вы его проглотите, он попадает в кишечник в неизменном виде (3).
Пористая текстура древесного угля имеет отрицательный электрический заряд, что заставляет его притягивать положительно заряженные молекулы, такие как токсины и газы. Когда жидкости или газы проходят через этот активированный уголь, они связываются с ним посредством процесса, известного как адсорбция (4).
Эти токсины и химические вещества попадают в кишечник и выводятся через стул, а не всасываются в организм (4).
Активированный уголь также очень эффективно поглощает газы, что помогает уменьшить метеоризм (1).
Резюме
Отрицательно заряженная пористая текстура активированного угля помогает задерживать токсины, предотвращая их поглощение организмом. Он также эффективен при улавливании газов для облегчения метеоризма.
Активированный уголь обладает несколькими потенциальными преимуществами для здоровья.
Однако некоторые из этих преимуществ основаны на исследованиях, которым уже несколько десятков лет, поэтому к их достоверности следует относиться с долей скептицизма.
Кроме того, вы не должны самостоятельно принимать активированный уголь в качестве средства от яда или передозировки. При подозрении на отравление или передозировку лучше сразу обратиться за неотложной медицинской помощью.
Экстренное лечение отравления
Активированный уголь использовался в качестве экстренного противоядия с начала 1800-х годов. Это потому, что он может связываться с широким спектром лекарств, уменьшая их действие (2, 5).
Это вещество можно использовать для лечения передозировок как рецептурными, так и безрецептурными препаратами, такими как аспирин, ацетаминофен и седативные средства (3).
Исследования показывают, что прием 50–100 граммов активированного угля в течение 5 минут после приема наркотика может снизить способность взрослого человека всасывать этот наркотик на 74% (2, 3).
Активированный уголь считается наиболее полезным, если его принять в течение первого часа после передозировки или отравления. Более ранние исследования показывают, что прием после этого начального часа вряд ли поможет (3).
Тем не менее, новые исследования сообщают о нескольких случаях, когда он был эффективен даже после первого часа приема. Это может быть связано с тем, что активированный уголь не только останавливает всасывание лекарства, но и помогает организму быстрее выводить уже поглощенные лекарства (6, 7).
Кроме того, исследования показывают, что активированный уголь может быть полезен, если принимать его в течение 4 часов после приема препаратов с отсроченным высвобождением, препаратов, замедляющих пищеварение, и больших доз препаратов (3).
В медицинских учреждениях за начальной дозой 50–100 г иногда следует несколько меньших доз по 10–25 г, принимаемых каждые 2–4 часа в течение до 6 часов (3).
Этот протокол многократных доз активированного угля (MDAC) может помочь при интоксикации медленно всасывающимися лекарствами (3, 8).
Хотя необходимы дополнительные исследования, MDAC может быть особенно полезен в случаях опасного для жизни приема внутрь дапсона, фенобарбитала, хинина, карбамазепина и теофиллина (3, 8).
Важно отметить, что активированный уголь эффективен не во всех случаях отравления. Например, он мало влияет на отравления алкоголем, тяжелыми металлами, железом, литием, калием, кислотой или щелочью (2, 4, 8).
Как старые, так и новые исследования предупреждают, что активированный уголь не следует рутинно принимать во всех случаях отравления. Скорее, его использование должно рассматриваться квалифицированными медицинскими работниками в каждом конкретном случае (1, 3, 9).
Может улучшать функцию почек
Активированный уголь может улучшать функцию почек, уменьшая количество отходов, которые ваши почки должны фильтровать (10).
Это может быть особенно полезно для людей с хроническим заболеванием почек. Здоровые почки, как правило, очень хорошо приспособлены для фильтрации крови, но это состояние подавляет способность почек удалять мочевину и другие токсины.
Активированный уголь может связываться с мочевиной и другими токсинами, помогая организму выводить их (10).
Мочевина и другие продукты жизнедеятельности могут попадать из кровотока в кишечник посредством процесса, известного как диффузия. В кишечнике они связываются с активированным углем и выделяются с калом (7).
Более ранние исследования на людях показывают, что активированный уголь может помочь снизить уровень мочевины и других отходов в крови, а также улучшить функцию почек у людей с хроническим заболеванием почек (5, 11, 12).
В одном небольшом исследовании были получены аналогичные результаты, но необходимы дополнительные исследования (13).
Может уменьшить симптомы синдрома запаха рыбы
Активированный уголь может помочь уменьшить неприятные запахи у людей, страдающих триметиламинурией (TMAU), также известной как синдром запаха рыбы.
ТМАУ — это генетическое заболевание, при котором в организме накапливается триметиламин (ТМА), соединение с запахом тухлой рыбы.
Ваш организм обычно превращает ТМА в соединение без запаха перед тем, как вывести его с мочой, но у людей с ТМАУ не хватает фермента, необходимого для этого преобразования. Это заставляет ТМА накапливаться и попадать в мочу, пот и дыхание, вызывая неприятный рыбный запах (14).
Исследования показывают, что пористая поверхность активированного угля может связываться с небольшими пахучими соединениями, такими как ТМА, увеличивая их выделение.
В одном небольшом старом исследовании людям с ТМАУ давали 1,5 грамма древесного угля в течение 10 дней. Эта доза снижала концентрацию ТМА в их моче до нормального уровня (15).
Недавнее тематическое исследование показывает, что сочетание активированного угля с лекарствами и диетическими изменениями может помочь уменьшить рыбный запах у людей с ТМАУ (16).
Для подтверждения этих эффектов необходимы новые более масштабные исследования.
Может снизить уровень холестерина
Активированный уголь может помочь снизить уровень холестерина.
Более ранние исследования показывают, что активированный уголь может связываться с холестерином и холестериносодержащими желчными кислотами в кишечнике, препятствуя их всасыванию (17, 18).
В одном из более ранних исследований прием 24 граммов активированного угля в день в течение 4 недель снизил общий холестерин и холестерин ЛПНП (плохой) на 25%, а уровень холестерина ЛПВП (хороший) повысился на 8% (19).
В другом исследовании ежедневный прием 4–32 граммов активированного угля помог снизить общий холестерин и холестерин ЛПНП (плохой) на 29%. –41% у людей с высоким уровнем холестерина. Наиболее эффективными были большие дозы (20).
В других исследованиях были сделаны аналогичные выводы, хотя результаты неоднозначны. Кроме того, все соответствующие исследования были проведены в 1980-х годах, поэтому необходимы новые данные (21, 22, 23).
Краткая информация
Активированный уголь может лечить отравления, передозировку наркотиков и состояние, называемое TMAU. Это также может помочь снизить уровень холестерина, хотя необходимы дополнительные исследования.
Активированный уголь — популярное домашнее средство от ряда других заболеваний, а иногда его используют и в других бытовых и косметических целях. Однако большинство из этих предполагаемых преимуществ не подтверждены наукой.
- Редукция газа. В одном недавнем исследовании сообщается, что прием активированного угля за 8 часов до УЗИ брюшной полости значительно снижает количество газа в кишечнике, облегчая получение четкого ультразвукового изображения. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования (24).
- Средство от диареи. Одно тематическое исследование показывает, что активированный уголь может помочь в лечении диареи, но необходимы более качественные исследования (25).
- Фильтрация воды. Активированный уголь может помочь фильтровать воду, удаляя загрязняющие вещества, взвешенные твердые частицы и микроорганизмы, такие как бактерии, не влияя на pH или вкус воды (26).
- Отбеливание зубов. Говорят, что это вещество отбеливает зубы при использовании в качестве ополаскивателя для рта или зубной пасты. Говорят, что он делает это, поглощая зубной налет и другие соединения, окрашивающие зубы. Однако никакие исследования не подтверждают это утверждение (27).
- Профилактика похмелья. Активированный уголь иногда рекламируют как средство от похмелья. Однако это вещество не поглощает алкоголь эффективно, поэтому такая польза маловероятна (3).
- Лечение кожи. Считается, что нанесение этого вещества на кожу лечит прыщи, перхоть и укусы насекомых или змей. Тем не менее, почти нет доказательств, подтверждающих эти утверждения (28).
Резюме
Активированный уголь широко используется в домашних условиях. Однако наукой поддерживаются только уменьшение газообразования, уменьшение диареи и фильтрация воды. Требуются дополнительные исследования практически для всех приложений.
Активированный уголь в большинстве случаев считается безопасным, побочные реакции возникают редко.
Тем не менее, это может вызвать некоторые неприятные побочные эффекты, наиболее частым из которых является рвота, особенно если в качестве ингредиента также используется сорбит (3).
В очень редких случаях активированный уголь вызывает непроходимость кишечника. Вы можете подвергаться большему риску, если у вас есть нарушения моторики кишечника, вы принимаете опиоидные или антимускариновые препараты или принимаете MDAC (3).
Американская академия клинической токсикологии (AACT) также предостерегает от использования активированного угля в случаях кровотечения, закупорки или отверстий в кишечнике (3).
Кроме того, когда активированный уголь используется в качестве экстренного противоядия от яда, существует риск того, что он может попасть в легкие, а не в желудок. Это особенно верно, если у вас рвота, сонливость или полубессознательное состояние (2, 3, 8).
Таким образом, это вещество следует давать только тем, кто находится в полном сознании (2, 3, 8).
Имейте в виду, что активированный уголь может также уменьшить всасывание некоторых лекарств. Если вы в настоящее время принимаете другие лекарства, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать это вещество (2).
Резюме
Активированный уголь обычно считается безопасным, но может вызывать неприятные побочные эффекты, такие как рвота. Это также может мешать некоторым лекарствам.
Если вы хотите попробовать активированный уголь в косметических или бытовых целях, он широко доступен в Интернете и в магазинах пищевых добавок. Вы можете купить добавки в виде таблеток или порошка. Если вы выберете порошковую добавку, смешайте ее с водой или соком, чтобы ее было легче глотать.
Обязательно следуйте инструкциям по дозировке на этикетке или используйте их в упомянутых выше исследованиях.
В случае отравления лекарствами немедленно обратиться за медицинской помощью. Медицинский работник может как можно скорее ввести дозу 50–100 г активированного угля. Детям обычно дают более низкую дозу 10–50 граммов, в зависимости от их возраста (3).
Обратите внимание, что дозы для других состояний получены из более ранних исследований. В настоящее время они варьируются от 1,5 грамма для лечения рыбного запаха до 4–32 граммов в день для снижения уровня холестерина и улучшения функции почек у пациентов с терминальной стадией заболевания почек (11, 12, 19). , 20).
Эти рекомендации следует обновлять по мере появления новых исследований.
Краткое описание
Активированный уголь выпускается в виде порошка и таблеток. Обязательно следуйте инструкциям по дозировке на этикетке.
Активированный уголь — это натуральное лекарство, которое можно использовать в различных целях.
Чаще всего используется в качестве средства экстренной передозировки или противоядия. Значительное количество исследований назад это приложение.
Он также может помочь снизить уровень холестерина, бороться с симптомами синдрома рыбного запаха, улучшить функцию почек и уменьшить газообразование и диарею. Тем не менее, исследования, подтверждающие эти преимущества, имеют тенденцию быть старыми или ограниченными по объему.
Активированный уголь может взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его, если вы в настоящее время принимаете лекарства. Вы также можете начать с нижнего предела рекомендуемой дозы, чтобы посмотреть, как вы на нее отреагируете, прежде чем увеличивать количество.
Только одно
Попробуйте это сегодня: Во время посещения Юго-Восточной Азии несколько лет назад я обнаружил, что активированный уголь весьма полезен для облегчения симптомов диареи путешественников. Я бы порекомендовал добавить его в свой список безрецептурных средств, чтобы взять с собой в следующую поездку.
Последнее медицинское рассмотрение от 26 ноября 2021 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.
Текущая версия
23 февраля, 2023
Написано
Алина Петр
Под редакцией
Габриэль Дансмит
Копия под редакцией
Кристина Гузик, BA, MBA
Nov 26, 202199000 9000
Медицинский обзор от
Ким Чин, RD
ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ
Поделиться этой статьей
Читать дальше
- Есть газ? Одна чашка лимонада с активированным углем может облегчить ваши симптомы
  Активированный уголь — это новый ингредиент, который можно найти во всем: от зубной пасты до средств по уходу за кожей и напитков.
  Но что такое активированный уголь и…
  ПОДРОБНЕЕ
- Угольная зубная паста для отбеливания зубов: плюсы и минусы
  Медицинский обзор Кристин Франк, DDS
  Угольная зубная паста стала популярным средством для отбеливания зубов. Узнайте о плюсах и минусах использования угольной зубной пасты для отбеливания…
  ПОДРОБНЕЕ
- Я узнал то, что ожидал — тестирование модных средств с активированным углем
  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, Р.Н., IBCLC, AHN-BC, CHT
  Является ли активированный уголь чудодейственным средством для пищеварения, старения, красоты и предотвращения похмелья? Мы проверили некоторые из утверждений, наиболее подкрепленных исследованиями.
  ПОДРОБНЕЕ
- Преимущества угольного мыла: что наука говорит об этом популярном ингредиенте для ухода за кожей
  Медицинский обзор Bukky Aremu, APRN продукты, содержащие уголь, которые вы можете попробовать.
  ПОДРОБНЕЕ
- 14 самых полезных хлопьев, которые вы можете есть
  Автор Brianna Elliott, RD
  Зерновые — популярный продукт для завтрака, но в них часто много сахара и других вредных для здоровья ингредиентов. Эти 14 злаков одновременно и питательны, и вкусны.
  ПОДРОБНЕЕ
- 8 Польза гибискуса
  Рэйчел Аджмера, MS, RD
  Гибискус был связан с рядом преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления и помощь в потере веса. Вот 8 преимуществ употребления алкоголя…
  ПОДРОБНЕЕ
- 9 Польза миндаля для здоровья, основанная на фактических данных
  Джо Лич, MS
  Миндаль — это популярный орех, богатый важными питательными веществами. Это подробная статья о миндале и его пользе для здоровья.