Можно ли похудеть на активированном угле: Диета на активированном угле для похудения: отзывы и результаты :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

0

Содержание

Диета на активированном угле – Женский журнал IVONA

Активированный уголь поможет не только очистить организм при отравлении, но и станет хорошим помощником в похудении. Представляем диету на активированном угле, которая имеет двойное действие

В чем суть угольной диеты?

Уголь является натуральным сорбентом с высокой впитывающей способностью. Он эффективно очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов, аллергенов, шлаков и газов. После этого, уголь полностью выводится организмом. Поэтому активированный уголь можно применять не только для устранения проблем при отравлении, но и для похудения. Однако следует помнить, что уголь абсорбирует не только вредные вещества, но и полезные витамины, поэтому долго увлекаться такой диетой не стоит. Помимо употребления угля, диета предполагает правильное питание.

Кому противопоказана угольная диета?

Нельзя сидеть на угольной диете беременным и кормящим мамам, а также при слабости организма, авитаминозе, острых и хронических заболеваниях желудка и почек, а также во время приема гормональных препаратов (в том числе контрацептивов).

Читай также: Диета при целлюлите

Угольная диета: 1 вариант

Такая диета длится 10 дней. В это время нужно исключить из рациона все жирное, жареное и сладости. За полчаса до завтрака нужно выпивать по 4 таблетки активированного угля. А перед обедом и перед ужином по 3.

Угольная диета: 2 вариант

Эта диета также длится 10 дней (больше не рекомендуется из-за того, что уголь вместе с вредными веществами абсорбирует полезные). Также как и в первом варианте, исключаем жиры, сладкое и жареное. Суточная доза угля – 1 таблетка на 10 кг веса. Так, например, если ты весишь 80 кг, то нужно принимать по 8 таблеток в день.

Приблизительное меню

Это меню можно применять как для первого так и для второго варианта, не забывая принимать уголь, согласно выбранному.

На завтрак: вареное яйцо, зеленый чай, среднее яблоко и зерновой хлебец.

Второй завтрак: обезжиренный йогурт

На обед: гороховый суп, 2 ломтика ржаного хлеба, 150 мл яблочного сока.

На ужин: салат с редисом и огурцами, 100 г куриной грудинки, 250 мл минеральной воды без газа.

Как сбросить вес с помощью активированного угля

Достичь идеального веса часто помогают непривычные для организма приемы, в число которых входит и способ с таблетками, описывающий, как пить активированный уголь для похудения. Этот доступный и недорогой препарат сегодня получил новую сферу применения. Благодаря чему же активированный уголь при похудении стал так популярен? О его свойствах, противопоказаниях и возможностях использования вы узнаете из информации ниже.

Что такое активированный уголь

Стоит сразу отметить, что одни только таблетки не помогут похудеть. Они лишь ускоряют процесс при соблюдении ряда других правил. Сам активированный уголь – это натуральный твердый продукт распада древесины под действием высокой температуры и без доступа воздуха. В качестве сырья чаще используется береза, бук или сосна. Готовый порошок прессуют, результатом чего и становятся таблетки. Это классический черный уголь.

В аптеке могут продаваться и белые таблетки, разработанные медициной чуть позже. Такой цвет углю придает обычный крахмал, дополнительно в состав входят целлюлоза и оксид кремния. Отличительная особенность – более быстрое действие, ведь всасывание начинается еще в желудке. Других важных различий с черным углем у белого не отмечается. Показания к применению у них одинаковые.

Помогает ли активированный уголь похудеть

Одной из причин лишнего веса часто выступает замедленный обмен веществ. В клетках при этом происходит количество биохимических процессов гораздо ниже нормы. Это и ведет к откладыванию жира про запас. Активированный уголь помогает похудеть и привести в норму метаболизм. Если же продолжать злоупотреблять вредными продуктами, результат прием таблеток не даст. Вы сможете сбросить не больше 1 кг. Если же добавить правильное питание и хотя бы минимальные физические нагрузки, результат не заставит себя ждать.

Как похудеть с помощью активированного угля

Существуют разные варианты, как лучше пить активированный уголь для похудения. Различаются они лишь продолжительностью, но в любом случае приходится соблюдать некоторые ограничения в питании. Конкретные рекомендации зависят от диеты, но есть несколько общих советов. Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо:

  • отказаться от сладостей, выпечки;
  • исключить из рациона жирные, соленые, жареные и копченые продукты;
  • поддерживать организм на диете приемом витаминных комплексов;
  • исключить алкоголь;
  • пить за сутки не менее 1,5-2 л чистой воды;
  • отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов;
  • больше двигаться, например, ходить пешком, использовать лестницу вместо лифта, выполнять зарядку по утрам.

Недостатком активированного угля является то, что вместе с токсинами он способен вымывать и полезные вещества, такие как калий и кальций. По этой причине курс похудения не должен длиться более 2 недель. Иначе помимо неусвоения кальция и калия могут добавиться также запоры, метеоризм, жидкий стул и другие проблемы со здоровьем кишечника. Похудение же за этот период может составить от 2 до 5 кг.

Как активированный уголь влияет на похудение

Такие таблетки не помогают сжигать жир, назначение средства несколько иное. В чем польза активированного угля для похудения? Это абсорбент, вбирающий в себя все вредные вещества, которые затем им же будут выводиться из организма. Очистка производится благодаря пористой структуре таблеток. Результат – пищеварительный тракт очищается, на стенках кишечника не оседают частицы пищи, значительно улучшается метаболизм. Так активированный уголь влияет на похудение. Он лишь усиливает эффект при условии соблюдения диеты или разгрузочных дней.

Как принимать активированный уголь для похудения

Существует несколько эффективных схем, как принимать активированный уголь для похудения. Они отличаются не столько количеством таблеток, сколько временем их приема и разовой дозировкой. Все схемы действуют на организм одинаково, поэтому вы можете просто выбрать для себя более удобную. Вот несколько вариантов, как похудеть с активированным углем:

  1. Рассчитать ежедневное количество таблеток – 1 штука на 10 кг собственного веса. Разделить это количество пополам, выпить за день. Повторять процедуру ежесуточно на протяжении 2 недель.
  2. Пить перед едой по 3-4 угольные таблетки для похудения в течение 10 дней. Сделать месячный перерыв и повторить цикл.
  3. Нарастающая схема – начинать с 1 таблетки, ежедневно прибавляя по одной штуке и так дойти до 10. Далее идти уже по убывающей схеме – от 10 до 1.
  4. Выпивать по 10 таблеток ежедневно, разделив их на 3-4 приема, между которыми будут равные промежутки времени.
  5. В первые сутки принять 3 таблетки, а затем ежесуточно прибавлять по 1 штуке, дойдя так до числа, равного отношению вашего веса к 10.

Суточная доза активированного угля

Один из способов, как пить активированный уголь для похудения, использует расчеты суточной дозы лекарства. В основе метода лежит соотношение массы тела и количества таблеток. Расчет производится так – на каждые 10 килограммов веса должно приходиться 0, 25 г угля. Это и есть одна таблетка. В результате вы получите суточную дозу угля. Например, при весе в 100 кг потребуется 100/10 = 10 таблеток. Такая суточная доза активированного угля делится на несколько приемов в зависимости от трапез. В среднем их должно быть 4, поэтому в данном случае необходимо принять дважды по 2 таблетки и дважды по 3.

Активированный уголь до или после еды

При похудении важно не только количество таблеток, но и время их приема. Рекомендуется пить угольные за 1 час до или после еды. Сразу его принимают только при экстренных мерах после отравления. Один из приемов должен быть утром натощак. В таком случае эффект от таблеток будет выше. Главное правило в любом случае остается неизменным – принимать активированный уголь до или после еды, но не во время. Другой важный совет – запивать сорбент большим количеством воды.

Как часто можно пить активированный уголь

Из-за того, что уголь при длительном применении приводит к запорам, употреблять его можно не более 10-14 дней. Затем должен идти перерыв в такое же количество суток. Далее цикл похудения повторяется, в целом их может быть не более трех. Повторить комплекс разрешается спустя 3 месяца, а лучше полгода. За такое время организм сможет восстановиться микрофлору кишечника и наполниться полезными веществами. За день активированный уголь можно пить в 3-4 приема.

Диета на активированном угле

Существует множество вариантов диет на активированном угле. Большинство из них имеют одни и те же правила. Отличия состоят лишь в длительности и некоторых особенностях питания. В одном из вариантов диета представляет собой последовательность трех разгрузочных дней:

  1. Кефирный. За день надо выпить 3 стакана кефира – на завтрак, обед и ужин. За полчаса до каждого приема пищи необходимо принять угольные таблетки (2-3 штуки).
  2. Яблочный. Аналогичный кефирному дню, но вместо кисломолочного напитка нужно съесть по яблоку, тоже на завтрак, обед и ужин. Его можно съесть свежим или же запечь. Сорбент принимается тоже до еды.
  3. Овощной. Завтрак, обед и ужин состоят из салата. Его готовят на основе овощей – огурцов, помидоров, перца, горошка,капусты и пр. Таблетки принимают все тем же образом, т.е. до еды.

Есть и другой вариант диеты, более продолжительный. Ее можно соблюдать в течение 10-14 дней. Сорбент принимают в стандартной дозировке из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека. Их делят на равные дозы и пьют преимущественно перед трапезами. Сам же рацион должен включать следующие продукты:

  • каши на воде без добавления масла и сахара – овсяную, гречневую, ячневую;
  • овощи с высоким содержанием клетчатки – свеклу, морковь, редис, капусту;
  • свежую зелень;
  • морепродукты;
  • оливковое масло;
  • фрукты, кроме бананов и винограда;
  • сухофрукты;
  • орешки;
  • вареную куриную грудку и другие нежирные виды мяса или рыбы;
  • ягоды – арбуз, малину, крыжовник, клубнику;
  • кисломолочные продукты низкой жирности – йогурт, кефир, творог, молоко;
  • напитки – зеленый чай, иногда кофе, но без сахара.

Такая система помогает снизить аппетит, ускорить метаболизм и избавить организм от всех вредных веществ. Таблетки на диете стоит запивать 200 мл чистой воды. Для усиления эффекта рекомендуются небольшие физические нагрузки. Хватит всего 15-минутной разминки в день. Примерный рацион на день может выглядеть так:

  1. Завтрак – овсянка на воде с изюмом, кусочек сыра, чай зеленый без сахара.
  2. Перекус – стакан кефира и два хлебца.
  3. Обед – отварные овощи, порция куриного бульона.
  4. Ужин – фруктовый салат из апельсинов, яблок, киви, заправленный несколькими ложками йогурта низкой жирности.

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения

Хоть угольные таблетки и считаются безопасными, они все же имеют ряд последствий. Даже однократный их прием может вызвать у человека запоры. По этой причине такой способ похудения не подходит лицам, страдающим от анальных трещин или геморроя, особенно в хронической стадии. К побочным эффектам относится авитаминоз. Он возникает при длительном приеме угольных – они просто вымывают вместе с вредными и полезные вещества. Негативное влияние может проявиться в виде ломкости волос или ногтей и даже изменении цвета лица до землистого оттенка.

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения подробно описаны в инструкции к препарату. С ними лучше ознакомиться заранее. К противопоказаниям относятся:

  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • аллергическая реакция или индивидуальный непереносимость;
  • колит;
  • беременность;
  • низкое давление;
  • кишечные кровотечения;
  • одновременный прием медикаментов, действующих после всасывания в кишечнике (по консультации с врачом).

Видео: Похудение с активированным углем

Отзывы

Ирина, 32 года Пила по 6 капсул на протяжении 2 недель. Результатом похудения стало снижение веса всего на 2 кг, но это при незначительных ограничениях в питании. Кроме того, в течение этого времени не пользовалась лифтом, все время поднималась по лестнице на 6 этаж. Помимо легкости я заметила улучшение состояния кожи, ушли черные точки, уменьшилась жирность.

Людмила, 41 год В борьбе с лишним весом соблюдала 12-дневную диету, за которую у меня получилось похудеть на 4,5 кг. Принимала по 2 таблетки перед едой. Питание было правильным, к нему я уже привыкла. Похудела, да и состояние волос улучшилось, они стали меньше выпадать, что для меня раньше было большой проблемой. В теле ощущается приятная легкость.

Игорь, 35 лет Только недавно узнал, что уголь помогает не только при отравлении. Изучил много информации о похудении на этих таблетках, решился попробовать. Выбрал для себя вариант с несколькими разгрузочными днями. За трое суток цифра на весах уменьшилась аж на 3,5 кг. Таблетки при этом пил до каждого приема пищи по 10 штук за весь день.

Наталья, 26 лет Пить активированный уголь мне посоветовала подруга, очень хвалила его. С моим графиком питаться правильно и регулярно очень сложно, поэтому я решила попробовать такой способ похудения. За неделю мне удалось похудеть на 2 кг, причем питание я не меняла. Состояние значительно улучшилось, перестал часто болеть живот.

Согласно отзывам, правильно составленный рецепт похудения на активированном угле – «скорая помощь» в борьбе с лишним весом. На фоне множества детокс-программ похудение с помощью активированного угля занимает определенную нишу в диетологии. Данная методика избавления от лишнего веса активно применялась в Древнем Египте. Ее испытали на собственном опыте Гиппократ и Авиценна. Чтобы убедиться в эффективности общедоступного препарата и узнать, как быстро похудеть на активированном угле, следует изучить его состав, главные свойства.

Что такое активированный уголь

Чёрный уголь для похудения получают из древесного, каменноугольного или нефтяного кокса. Не исключено его изготовление из березовых веток или ореховой скорлупы. Производство происходит методом разогрева органических соединений без доступа кислорода. Лекарство относится к группе инертных веществ, которые не впитываются кишечником. Поглощая весь «мусор» из организма, оно выводится естественным путем в течение 12 часов.

Свойства

Абсорбирующее средство нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта при острых пищевых интоксикациях или аллергических реакциях. Пористая структура сорбента всасывает болезнетворные микроорганизмы, излишки медикаментов и воду. В косметологии он решает проблему эстетических дефектов жирной кожи. Важно подчеркнуть, препарат кардинально очищает организм. Вместе с токсичными элементами он выводит витамины и минералы. Данные его свойства предусматривают введение ограничений относительно сроков применения – максимум две недели.

Показания к применению

Компоненты лекарственного средства исключают негативное влияние на организм. Состав растительного или животного происхождения можно давать детям. Вместе с этим чёрный сорбент не относится к ряду «безобидных» препаратов в медицине. Противопоказаниями к применению являются:

  • атония кишечника;
  • язвенная болезнь;
  • нарушение калиево-кальциевого баланса;
  • наличие кровотечений в органах пищеварительной системы;
  • индивидуальная непереносимость.

Помогает ли активированный уголь похудеть

В силу своей пористой структуры активированный уголь связывает низкомолекулярные соединения, к которым не относится холестерин и липиды. Данный факт – причина неоднократных споров об эффективности его применения с целью похудения. Мнение диетологов сводится к единому заключению – чёрный сорбент улучшает обмен веществ в организме, впитывает лишнюю жидкость, нормализует систему пищеварения. Заполняя желудок, он способствует его насыщению.

Как похудеть с помощью активированного угля

Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо совмещать прием препарата с разгрузочными днями или диетическим рационом питания. Его действие способствует усилению эффекта похудения до 50%. В чем же заключается суть нехитрого способа избавления от лишних килограммов? Диета с углем построена на «трех китах»:

  • радикальном очищении организма;
  • ускорении обмена веществ;
  • избавлении от лишней жидкости.

Как пить активированный уголь для похудения

Диетологи советуют употреблять активированный уголь утром натощак или при каждом приеме пищи. Шоковый угольный метод, построенный на питьевой диете с применением черного абсорбента в течение 3 дней, окажет благотворное влияние на организм, полностью очистив его от шлаков и токсинов. Прием препарата в произвольной дозировке – глобальная ошибка. Чтобы добиться максимальной эффективности, первым делом следует рассчитать правильные пропорции принятия угля, используя формулу:

1 таблетка = 10 кг массы тела.

Диета­

Лекарство не станет волшебной палочкой. Ежедневное меню должно формироваться на принципах здорового сбалансированного питания. Исходя из того, что препарат укрепляет кишечник, диета с помощью активированного угля основывается на продуктах, которые усиливают перистальтику кишечника, вызывают слабительный эффект. К тому же, правильно составленный рацион активизирует метаболизм.

Диетолог Ирина Бельская предлагает трехдневную методику похудения. Изначально она рекомендует пройти тест-курс, который позволит определить индивидуальную переносимость абсорбирующего лекарства. Схема питания предусматривает следующий рацион:

  • Первый день сопоставим с кефирной диетой. Главное отличие – за полчаса до еды выпивать чёрный сорбент со стаканом воды.
  • Второй день посвятить съеданию яблок. За 30 минут до завтрака, обеда и ужина выпивать лекарство со стаканом воды.
  • Третий – овощной день. Принимать препарат по схеме предыдущих дней.

Во время детоксикация необходимо следить за дефекацией. При появлении запоров, рвоты, поноса или аллергической реакции немедленно прекратить прием препарата. Дальнейшее похудение с активированным углем можно продолжать через 10-14 дней. После курса очистки организма обязательно пропить поливитамины для восстановления полезных микроэлементов и минералов.

Видео

Отзывы

Похудение на активированном угле прекрасно очищает организм в домашних условиях. Применять лекарство рекомендовала врач-терапевт при отравлении, а потом я узнала про снижение веса на угле. Польза для похудения – за 5 дней диетического меню с применением сорбента удалось сбросить 2 кг лишнего веса, существенно улучшить систему пищеварения.

Изучив возможный побочный эффект, решила действовать. Принимала препарат согласно инструкции. Определяла необходимое количество таблеток, исходя из веса. Выпивала сорбент утром, в день и на ночь. Стоить отметить, похудение на активированном угле работает. Лекарство способно влиять на метаболизм, ускоряя его. Результат – минус 4 кг за 7 дней.

На пятый день приема сорбента появилась диарея. Не думала, что он может навредить. За время диеты скинула 1,5 кг. Чтобы узнать, сколько таблеток необходимо принимать, делила массу тела на 10. Прежде чем употреблять абсорбирующее средство, лучше получить консультацию доктора. Медицинская диагностика исключит риск появления недомоганий.

Рада приветствовать вас, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим об еще одном способе борьбы с лишними килограммами. Итак, как похудеть с помощью активированного угля: миф или реальность?

Женщины, грезящие стройной изящной фигурой, готовы прибегнуть к любым методам, позволяющим сбросить ненавистные килограммы.

Просто удивительно, что терпят представительницы слабого пола ради великолепной фигуры: длительное время сидят на диете, изнуряют себя тренировками, употребляют «чудо-таблетки», голодают, принимают слабительные или мочегонные препараты.

Новым методом стало похудение при помощи Активированного угля. Это дешевый и простой способ. Поэтому он быстро стал популярен.

Давайте разбираться, как похудеть с помощью Активированного угля? Действительно ли черные небольшие таблетки помогают сбросить лишние килограммы или это очередное заблуждение? И как, в стремлении обладать идеальным телом, не забыть о здоровье?

Как похудеть с помощью активированного угля

Сегодня можно встретить бесчисленное количество лозунгов: «Худейте с активированным углем!» или «1 таблетка угля избавит от 1 кг жира!». Такие утверждения вызывают не только интерес, но и мотивируют испытать диету на себе, особенно если лишний вес стал проблемой № 1.

Активированный уголь припасен практически в каждой домашней аптечке. Ведь это одно из эффективных средств «от живота». Однако удивительный препарат может принести пользу не только в нормализации функционирования ЖКТ.

Данное средство на протяжении тысячелетий используется в косметологии и медицине. Древние египтяне применяли его для очищения ран. Он использовался для фильтрации воды. В 18 веке его признали отличным противоядием.

Можно ли похудеть с помощью Активированного угля? Давайте обо всем по порядку.

Что представляет собой препарат?

Изготавливается медикамент из каменного и древесного угля, торфа и других составляющих растительного происхождения. Лекарство, полученное методом окисления натурального сырья и карбонизации, содержит углерод.

Препарат отличается пористой структурой и обладает превосходными адсорбирующими свойствами.

Действие лекарства

Самый известный и популярный сорбент применяется для всасывания в ЖКТ токсинов. Препарат обладает поверхностной особой структурой.

Благодаря ей он активно поглощает газы, яды, тяжелые металлы и другие химические вещества.

Основные свойства

Препарат применяется при целом ряде проблем со здоровьем:

  1. Диарея. Лекарство способно отлично всасывать воду. Это позволяет быстро и эффективно избавиться от диареи.
  2. Метеоризм. В основе явления лежит скопление газов, устранить которые помогает сорбент.
  3. Диспепсия, болезни, сопровождаемые процессами гниения и брожения в кишечнике. Данный медикамент способен очищать от болезнетворных микроорганизмов, продуктов распада, шлаков, токсинов.
  4. Интоксикация токсическими веществами, медикаментами, промышленными и пищевыми ядами.

Эффективность сорбента в медицинских целях не вызывает сомнений, но можно ли похудеть с помощью Активированного угля?

Как препарат помогает похудеть?

Может ли отличный сорбент избавить от лишних килограммов? Споры по этому поводу ведутся до сегодняшнего дня. Некоторые утверждают, что препарат совершенно не оказывает воздействия на процесс похудения. Другие видят в нем «чудо-средство», способное помочь справиться с полнотой и даже приводят рекомендации, как похудеть с помощью Активированного угля.

Чтобы понять, эффективно ли данное средство, рассмотрим, какие изменения происходят в организме человека, употребляющего этот сорбент:

  1. Устраняется вздутие живота. Накопленные газы могут стать источником увеличенного живота. Их высвобождение улучшает функционирование ЖКТ и приводит к уменьшению размеров.
  2. Удаляются токсины. Вредные вещества пагубно сказываются на функционировании пищеварительного тракта и многих других систем человека. Избавление от отравляющих компонентов способствует улучшению обменных процессов, нормализует клеточный метаболизм.
  3. Организм избавляется от жировых запасов. Активированный уголь не отличается избирательным воздействием. Он выводит из организма не только вредные вещества, но и жиры, и воду. Организм, испытывая дефицит жиров, начинает использовать свои «неприкосновенные» запасы.
  4. Устраняется чувство голода. Если лекарство применяется перед едой, как рекомендует диета, то у человека значительно снижается аппетит.

На основании этих свойств и была разработана программа похудения с помощью активированного угля.

Правда или вымысел?

Результаты похудения

Сложно прогнозировать, на сколько килограммов удастся похудеть тем, кто принимает популярный сорбент.

Это зависит от многих факторов:

  • степень зашлакованности организма;
  • индивидуальные особенности, в том числе и заболевания;
  • возраст (обмен веществ у юных особ протекает значительно быстрее).

Но если анализировать результаты тех, кто знает, как похудеть с помощью активированного угля и делает это, то эффект впечатляет. За 3-4 дня можно избавиться от 2-3 килограмм.

Применение сорбента для похудения

Активированный уголь – это медикаментозный препарат. Поэтому злоупотреблять им и применять, не соблюдая правила, категорически противопоказано!

Но если вы правильно подойдете к его использованию, то лекарство станет прекрасным помощником на пути уничтожения лишних килограммов. Также вы можете прочитать об использовании и другого отличного энтеросорбента Полисорба для борьбы с лишними килограммами

Способы применения

Как похудеть с помощью активированного угля? Чтобы получить прекрасные результаты необходимо знать, как правильно его употреблять.

Существует 2 способа эффективного похудения:

  1. Это стандартный вариант. Активированный уголь употребляют утром, на пустой желудок. Начальная дозировка составляет 3-4 таблетки. Постепенно дозу увеличивают. В это время важно следить за своим самочувствием. Дозировка увеличивается до тех пор, пока не достигнет максимального количества. Эту величину несложно определить, воспользовавшись соотношением: на каждые 10 кг вашего веса потребуется 1 таблетка препарата.
  2. Ежедневно, на протяжении дня необходимо употреблять по 10 таблеток. Эту дозировку следует разбить на 3 приема. Употребляют уголь за час до еды. Курс продолжается 10 дней. Затем организму потребуется перерыв на 10 дней. После этого можно провести повторный курс.

Важные рекомендации

Какой бы вы не выбрали рецепт похудения с помощью Активированного угля, следует строго придерживаться рекомендаций специалистов.

Это позволит достигнуть благоприятного результата и не навредить своему здоровью.

Соблюдайте такие правила:

  1. Выше мы рассмотрели, как похудеть при помощи Активированного угля. Однако специалисты утверждают, самая эффективная схема приема – это употребление препарата дробными порциями в течение дня за 1 час до еды.
  2. Длительность «лечения» медикаментом не должна превышать 7-10 дней. Затем обязательно должен следовать перерыв, продолжительностью не менее 1 недели. И только после него можно возобновить курс. Игнорирование перерыва может привести к появлению комплексных нарушений в пищеварении.
  3. Не злоупотребляйте лекарством, не превышайте допустимую дозу. Передозировка вредна для здоровья и очень опасна. Она может привести к развитию токсического эффекта, авитаминозу, спровоцировать стойкую рвоту.
  4. Активированный уголь мешает организму усваивать другие лекарства. Поэтому его употребляют спустя 2 часа после приема других медикаментов.
  5. Независимо от схемы лечения вы должны пить много жидкости. Препарат выводит из организма воду, тем самым приводя к обезвоживанию.

Эффективные способы похудения

Разработано несколько отличных диет, позволяющих избавляться от лишнего веса. Однако перед их применением, обязательно посетите врача и удостоверьтесь, что выбранный метод не причинит вреда вашему здоровью.

Рассмотрим, как похудеть с помощью активированного угля.

Активированный уголь + вода

Диета длится строго 10 дней. Ежедневно перед завтраком следует принимать 2 таблетки угля. Препарат запивается 1 стаканом воды.

Во время диеты организм отлично очищается от вредных накоплений. Это способствует ускорению протекания обменных реакций.

Водное голодание

Если вы задумываетесь, как быстро похудеть с помощью Активированного угля, то данная диета способна вам помочь.

Важно! Использовать водное голодание могут только абсолютно здоровые люди. К тому же вы должны обладать опытом голодания. Диета разрешается только после визита к врачу и под его контролем.

Утром, натощак следует принять 2 таблетки угля и запить их стаканом воды. На протяжении дня разрешается употреблять только воду.

Длительность терапии не должна составлять более 10 дней.

Кефирная 3-дневная диета

Это эффективный способ, дающий представление о том, как быстро похудеть с помощью Активированного угля.

Диета рассчитана на 3 дня:

  1. В первый день рекомендуется употреблять только кефир (5-6 раз в сутки). За полчаса до приема молочнокислого напитка необходимо принять 1 таблетку Активированного угля. Пилюлю запивайте водой. Если на одном кефире «сидеть» сложно, то разрешается добавить в рацион печеный либо вареный картофель.
  2. Во второй день кефир заменяется яблоками. Таблетки принимайте по той же схеме, что и в первый день.
  3. В третий день употребляют лекарство (схема прежняя) и овощи. Лучше всего выбрать один овощ и кушать только его. Разрешается делать салат либо запекать продукт.

Запомните, как быстро похудеть с помощью Активированного угля и при этом не спровоцировать появления аппетита. Избегайте во время диеты использования специй. Особенно не рекомендуется применять перец и соль.

Полезные коктейли

Невероятно популярной среди звезд шоу-бизнеса стала диета, в основе которой лежит употребление коктейлей.

Такое питание достаточно полезно:

  1. Для изготовления коктейля берутся полезные компоненты. Это приучает организм употреблять здоровую пищу.
  2. Один стакан позволяет полностью насытиться. Жидкий коктейль занимает определенное «место» в желудке, а уголь притупляет голод.
  3. Напиток эффективно защищает организм от обезвоживания, которое может спровоцировать лекарственный препарат.

Теперь рассмотрим, как похудеть с помощью Активированного угля, добавленного в коктейль.

Рецепты коктейлей

Полезны и при этом очень эффективны такие напитки:

  1. Это прекрасный рецепт похудения с помощью активированного угля. Возьмите 1 ст. кефира. Добавьте в него 3 таблетки угля. Подождите, пока препарат полностью растворится. Возьмите укроп, петрушку, половину огурца (среднего размера), 2 редиса. Компоненты измельчите блендером. Соедините полученную кашицу с кефиром. Тщательно перемешайте. Напиток следует употреблять 2 раза в день – утром и вечером.
  2. Для приготовления коктейля понадобятся: свежая морковь (2 шт.), замороженные любые ягоды, апельсин, мед (1 ст. л.), семя кунжута (2 ч. л.) и Активированный уголь (3 таб.). Апельсин и морковь пропустите через соковыжималку. В напиток добавьте Активированный уголь. Оставшиеся компоненты измельчите блендером. Все соедините и перемешайте. Это удивительно вкусный смузи-коктейль, богатый витаминами и обеспечивающий отличный сброс веса.

Вы можете самостоятельно придумать потрясающий рецепт похудения с помощью активированного угля. Есть лишь одно условие – таблетки следует изначально растворить в жидкости, а затем добавлять все остальные компоненты. Так что, экспериментируйте, основываясь на своем вкусе.

Диета с Белым углем

На фармацевтическом рынке представлен аналог вышеописанного лекарства – Белый уголь. Можно ли им заменить черные таблетки? И как похудеть с помощью белого активированного угля?

Изначально рассмотрим основные отличия препаратов:

  1. Цвет. Белые таблетки выглядят более эстетично.
  2. Воздействие. Белый уголь действует избирательно. Он не выводит из организма полезные вещества.
  3. Концентрация. 1 белая таблетка заменяет 10 черных пилюль.

Как похудеть с помощью белого активированного угля? Все рекомендации и диеты, приведенные для черных пилюль, эффективны и для Белого угля.

Единственное, о чем следует не забывать, это о количестве препарата. Ведь Белый уголь — высококонцентрированное средство.

Польза и вред Активированного угля

Теперь вы знаете, как похудеть с помощью Активированного угля. Но прежде, чем прибегать к одной из диет, ознакомьтесь с плюсами и минусами медикамента.

Польза препарата

Сам по себе Активированный уголь не сжигает жиры. Но он является незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.

Организм полного человека содержит избыточное количество шлаков. Они серьезно влияют на функционирование систем, замедляют обмен веществ, снижают клеточный метаболизм. В результате, даже самая эффективная диета дает медленный сброс веса.

Уголь отлично очищает организм от вредных веществ, тем самым стимулируя избавление от жировых отложений.

Вред лекарства

Не считайте активированный уголь панацеей.

Он способен нанести организму вред:

  1. Длительное употребление пагубно скажется на функционировании пищеварительного тракта.
  2. Лекарство не отличается избирательным воздействием. Наряду с вредными веществами вы утрачиваете и полезные.
  3. Уголь активно впитывает компоненты, образующие микрофлору кишечника и желудка. Поэтому пищеварительному тракту приходится работать с удвоенной силой. Это может привести к разбалансированности системы. На фоне таких изменений может появиться метеоризм, тошнота, изжога, запор, тяжесть в желудке.
  4. Препарат способен привести к нарушению общего обмена веществ.
  5. На фоне утраты полезных веществ может развиться дефицит витаминов. Это приводит к слабости, снижению иммунитета.

Противопоказания к применению

Следует знать не только, как похудеть с помощью Активированного угля, но и разрешен ли вам такой метод.

Основными противопоказаниями к данному способу похудения являются:

  • заболевания ЖКТ: язвы, гастриты, колиты;
  • склонность к желудочно-кишечным кровотечениям;
  • непереносимость препарата;
  • беременность, лактационный период.

Если вы употребляете медикаментозные препараты, то обязательно проконсультируйтесь с доктором, можно ли сочетать ваши лекарства с активированным углем.

Стоит ли применять Активированный уголь для похудения?

Ответить на этот вопрос, вы сможете после консультации врача. Если доктор не выявит у вас противопоказаний, то можно смело прибегать к похудению.

Кроме того, прекрасный результат вы сможете получить, только сочетая Активированный уголь с диетическим питанием, физическими нагрузками. Если вы не измените свой рацион, то, увы, надеяться на эффективность препарата не стоит.

Он отлично очистит организм от шлаков, тем самым прекрасно подготовит его к лучшему восприятию диеты.

А теперь давайте рассмотрим, что думают о данном методе те, кто испытал его на себе. Не менее интересны отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля.

Мнение врачей

Доктора-диетологи к единому мнению так и не пришли. Поэтому совершенно неоднозначны отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля. Одни считают, что кроме очищения пищеварительного тракта, препарат ничего не обеспечит.

Другая категория медиков утверждает, что средство является прекрасным дополнением к диете, которое эффективно способствует избавлению от жировых отложений.

Но те и другие настоятельно рекомендуют перед началом диеты обязательно посетить доктора.

Мнение худеющих

Так же, как и отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля, мнение женщин, испытавших препарат на себе, разделилось.

Меня мучила не только полнота. Утром я просыпалась отечная, с кругами под глазами. Мочегонные давали только временный результат. Я решила попробовать попринимать Активированный уголь. При этом наладила питание и занялась фитнесом.

Пила лекарство 10 дней. Меня очень порадовали результаты. За эти 10 дней я сбросила 3,5 кг. Кроме того, уже через 4 дня меня перестала мучить отечность, лицо перестало быть серым и приобрело естественный цвет. Схема действительно работает. Через 10 дней планирую повторить курс.

Решила бороться с лишним весом при помощи Активированного угля. И уже не раз об этом пожалела. На свой страх и риск решила принимать по такой схеме: 3 таблетки утром, 3 в обед и 4 вечером. Самочувствие с первых дней ухудшилось.

Мучали спазмы, урчание в животе, стул стал жидким. Но я решила, что нужно просто потерпеть. Ведь так хотелось похудеть. Через 2 недели весы показали, что я сбросила 1 кг. Но за это время заработала проблемы с желудком. Пришлось идти к врачам. Теперь восстанавливаю сорванную микрофлору желудка и кишечника.

Дорогие женщины, в своем стремлении стать обладательницей идеальной фигуры, не забывайте, что любое похудение – это стресс для организма. Особенно если речь идет о медикаментозных препаратах. Обязательно перед принятием решения: быть или не быть данной диете, посетите врача и убедитесь, что лечение не принесет вреда вашему здоровью.

Любите себя и применяйте только те методы, которые подходят именно вам.

Похудение с помощью активированного угля — Красота и здоровье — Правильное питание. Здоровое питание

Похудение с помощью активированного угля — Красота и здоровье

Как известно, в борьбе с лишним весом женщины готовы пойти на многое. «Ассортимент» способов похудения совсем не ограничивается диетами и занятиями спортом. В ход идут разнообразные лекарственные препараты, не обязательно предназначенные для похудения. Многие, к примеру, считают, что можно успешно похудеть при помощи активированного угля.

Активированный уголь производится из органического углеродсодержащего сырья (например, древесного угля) путем активации. На данном этапе вскрываются поры, которые находятся в закрытом состоянии в исходном сырье. Следствие этого — пористая структура готового активированного угля, а также то, что он является эффективным сорбентом, то есть при приеме его внутрь вредные вещества связываются и выводятся из организма. Это свойство угля используют для борьбы с различными отравлениями.

Иногда женщины вместо того, чтобы использовать активированный уголь для борьбы с отравлениями, применяют его для похудения. Существует две схемы похудения при помощи активированного угля.

Согласно первой схеме, для похудения следует выпивать в день 10 таблеток активированного угля, натощак, разбив таблетки на три приема.

По второй схеме нужно принимать перед едой по одной таблетке угля на 10 килограмм веса (7 таблеток за раз максимум). Рекомендуется начинать с трех таблеток, повышая дозу постепенно, чтобы организм привык к новому препарату. Длится курс похудения 10 дней, после чего необходимо сделать перерыв той же продолжительности. Затем можно повторить курс.

Мы рассказали, какие существуют схемы похудения при помощи активированного угля. Давайте разберемся, действительно ли с его помощью можно похудеть.

Как уголь действует на массу тела? Да никак. Все, на что он способен, так это очистить ваш кишечник и вывести из организма токсины. Откуда же тогда берется эффект похудения? Ответ прост. Обычно женщины, которые худеют при помощи активного угля, пьют достаточно много воды, запивая таблетки, и, как следствие, начинают меньше есть. Так если уменьшить количество употребляемой пищи и пить два литра воды в сутки в течение 10 дней, можно похудеть без всякого угля.

А вот чрезмерное увлечение данным препаратом может привести к неприятным последствиям. Ведь активированному углю все равно, что абсорбировать. Запомните, что при продолжительном приеме уголь вместе с токсинами начинает выводить питательные вещества, а также витамины и микроэлементы из организма. Это чревато для здорового человека авитаминозом, а если вы имеете проблемы со здоровьем, тогда проблемы могут быть и более серьезные. Так, активированный уголь с легкостью выводит из организма кальций и калий, а для сердечных больных нарушение в организме калиево-кальцевого баланса может оказаться смертельным.

Кроме того, при приеме активированного угля продолжительное время нарушается нормальное функционирование кишечника. Активированный уголь (как и другие искусственные сорбенты) не стимулируют его перистальтику. И в том случае, если вы будете активированным углем злоупотреблять, ваш кишечник перестанет сокращаться нормально, а это, скорее всего, приведет к диспепсии, запорам либо поносам.

Не стоит забывать также, что активированный уголь — лекарственное средство, и у него, как у любого другого лекарственного препарата есть  побочные эффекты и противопоказания. Среди противопоказаний — желудочные кровотечения, язвенные поражения ЖКТ и другие. О побочных эффектах написано выше.

Так что не стоит надеяться на волшебные свойства этого лекарственного средства. Ведь похудеть при помощи активированного угля без вреда для организма вряд ли получится. Единственное, для чего можно его использовать не задумываясь — это очистка организма, тут он незаменимый помощник. Хотя не стоит забывать и про другие способы очистки организма, более щадящие. Например, природным сорбентом является клетчатка, она содержится в овощах, фруктах, зерновом хлебе, злаках. Она не только абсорбирует вредные вещества, но также является источником питательных веществ и витаминов для организма, стимулирует работу кишечника. Продукты, богатые клетчаткой, входят в рацион всевозможных диет (например, Диеты Кима Протасова или Диеты Дюкана). Так что сбалансированный рацион, который богат клетчаткой, вместе с физическими упражнениями для похудения намного эффективнее, чем активированный уголь.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Как похудеть на активированном угле? | ♥ ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВУШЕК ♥

Лишний вес причиняет расстройства многим женщинам. И поэтому они бросают на борьбу с ненавистными килограммами все свои силы. Однако зачастую представительницы прекрасного пола выбирают тернистый путь, справедливо полагая, что красота требует жертв. А ведь на сегодняшний день существуют способы избавления от избыточной массы тела посредством привычных и притом копеечных аптечных средств. Яркий тому пример — активированный уголь для похудения. Сегодня мы поговорим о том, как принимать активированный уголь в целях похудения и какие отзывы похудевших.

Что это за средство

Активированный уголь – это аптечное средство, в наши дни бывает разных видов. Зависит это в большей степени от сырья, служащего источником будущего препарата, ну, и, конечно же, технологии изготовления. Сегодня можно с легкостью приобрести не только всем известный древесный активированный уголь черного цвета, ставший своего рода классикой жанра, но и белый, образованный двумя компонентами: диоксидом кремния и микрокристаллической целлюлозой. Также этот препарат производят из фруктовых косточек и ореховой скорлупы (в основном кокоса либо грецких орехов).

Все перечисленные исходные материалы объединяет тот факт, что в промышленных условиях можно добиться появления на их поверхности и в толще — после должной обработки, в том числе, удаления смол — мельчайших пор. Кроме того, свойства сорбента активированному углю сообщают путем обогащения данного вещества газами: кислородом, азотом, водородом. Таких примесей в аптечном препарате может содержаться от 3-х до 13%.

Какая польза для похудения

Именно благодаря принадлежности к категории сорбентов активированный уголь положительно влияет на вес человека, эффективно помогает похудеть. Дело в том, что данный препарат, попадая в организм, словно губка, впитывает в себя вредные токсины и шлаки, а вместе с ними и избыточные жиры. Весь этот мусор выводится за пределы человеческого тела с калом, где активированный уголь, кстати говоря, находится в неизменном виде.

Если принимать активированный уголь в целях похудения регулярно, реально не только распрощаться с ненавистными килограммами, но и улучшить в разы функционирование почек.

А это значит, что лишняя жидкость под воздействием активированного угля тоже начнет покидать внутреннюю среду тела. Как результат, уйдут складки на животе и бедрах, зачастую формируемые не жиром, а застоем жидкости в тканях; отеки, придающие конечностям внушительные объемы.

Являясь превосходным сорбентом, активированный уголь работает в направлении снижения в крови уровня «плохого» холестерина. За счет этого нормализуется липидный обмен, ускоряется метаболизм в целом, а там и до похудения недалеко.

Ко всему прочему, выведение из организма излишков холестерина дает «зеленый свет» правильной работе сердца и кровеносных сосудов, снижает риск развития атеросклероза и инсульта, жертвами которых становятся, в первую очередь, полные люди.

Прием активированного угля положительно влияет на деятельность надпочечников. Это приводит в норму гормональный фон организма и является существенной предпосылкой к замедлению процессов старения.

Вред и противопоказания

К сожалению, далеко не каждый может взять активированный уголь на вооружение. Худеть с помощью этого вещества не рекомендуется беременным женщинам, детям, не достигшим 14-тилетнего возраста, пожилым людям. Активированный уголь для похудения противопоказано принимать, если у вас имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит, колит), если вы страдаете частыми запорами или дисбактериозом. Не следует использовать аптечный активированный уголь для похудения и устранения жировых отложений в проблемных зонах при наличии внутренних кровотечений, авитаминоза, любых нарушений обмена веществ.

Когда нельзя принимать активированный уголь

Но даже здоровым людям, которые могут спокойно худеть посредством приема активированного угля, стоит учитывать тот факт, что данный препарат нельзя употреблять при одновременном приеме с контрацептивами, лекарствами для органов сердечно-сосудистой системы, а также антидотами и антитоксинами.

Как принимать для похудения

Активированный уголь для похудения можно принимать разными способами. Мы расскажем вам несколько самых популярных схем. Итак.

Схема №1. Ежедневно употребляйте по 10 таблеток аптечного препарата. Разделите это количество на 3-4 порции, и принимайте каждую за час до очередного приема пищи. Курс похудения с активированным углем в этом случае составляет 10 дней. Повторить его можно после такого же по длительности перерыва.

Схема №2. Перед едой, а именно за 1,5 часа, принимайте по 2 таблетки активированного угля. Продолжительность курса похудения равна 0,5 месяца. Данный способ употребления препарата гарантирует безвозвратный уход лишнего веса.

Схема №3. Рассчитайте прием лекарственного средства, исходя из следующих соображений: на каждые 10 кг веса нужно взять 1 таблетку. Тем не менее, начинать прием активированного угля следует постепенно, употребляя по 2-4 штуки в день, и делать так до тех пор, пока не дойдете до высчитанной дозировки. Длительность такого похудения не должна превышать 14 дней. Пить активированный уголь нужно одномоментно, с утра натощак.

Диета с активированным углем

Выбрав один из трех описанных выше методов приема активированного угля в целях похудения, нужно, кроме того, ежедневно пить больше воды (до 1,5 л), а каждую порцию биодобавки запивать стаканом чистой столовой жидкости. Это необходимо для лучшей работы препарата в организме в направлении очищения и жиросжигания.

Ко всему прочему, важно придерживаться в данный период здорового и сбалансированного рациона питания. Делайте упор на употреблении низкокалорийных, но в то же время полезных лакомствах, насыщенных витаминами, минеральными соединениями, антиоксидантами.

Меню для похудения с активированным углем

Завтрак. Омлет из двух яиц, кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром, 1 томат, чашка зеленого чая.

Второй завтрак. Творог с низким процентом жирности (150 г), горсть ягод.

Обед. 200 г отварного бурого риса, 100 г салата из огурцов и помидоров со сметаной.

Перекус. 1 большое кисло-сладкое яблоко, стакан йогурта.

Ужин. Салат из брокколи, два куска речной рыбы, запеченной в духовке с луком.

Диетическое меню для похудения

Завтрак. Овсяная каша на воде с медом (1 ч.л.), и горстью кедровых орешков, чашка травяного отвара.

Ланч. 2 киви, 0,5 стакана ряженки.

Обед. Салат из шпината и огурцов, порция спагетти.

Перекус. 3-4 нежирных сырника, стакан компота.

Ужин. Греческий салат с добавлением брынзы и маслин, запеченная в духовке говядина с сыром.

Обилие кисломолочных продуктов в рационе для похудения при помощи активированного угля неслучайно — это помогает избежать возникновения дисбактериоза.

Активированный уголь – для похудения: способ применения и противопоказания | Правильное питание | Здоровье

Уголь производится из каменного и древесного угля, костей животных и даже ореховой скорлупы. Выпускается в разных формах – порошкообразном варианте, капсулах и таблетках.

Активированный уголь – это сорбент с пористой поверхностью, которая всасывает ядовитые вещества. Благодаря чередующимся между собой порам, поверхность действия активированного угля увеличивается и может всасывать не только токсические вещества, но и болезнетворные микроорганизмы, излишки лекарств, воду.

В медицине уголь применяется как фильтр, очищая организм от шлаков, при пищевых отравлениях, инфекционных заболеваниях и аллергических реакциях. Но важно помнить, что уголь выводит из организма не только вредные, но и полезные вещества – витамины, минералы и микроэлементы. Именно поэтому максимальный срок употребления препарата – несколько недель, после которых нужно сделать перерыв в применении.

Выводит «мусор», а не жир

Тех, кто хотел бы похудеть только благодаря активированному углю, ждёт разочарование. Дело в том, что действие угля ограничено очищением пищевого тракта от накопившегося «мусора».

Но уголь как вспомогательное средство для похудения отметать не стоит, потому что если вы выполняете физические упражнения, правильно питаетесь, то у вас есть все шансы и скинуть лишние килограммы, и очистить организм. То есть активированный уголь сам по себе не сжигает жиры, но содействует данному процессу.

Угольная диета

Существует так называемая «угольная диета». Она рассчитана на 10 дней, после чего организму даётся 10 дней для отдыха. Ради заметного результата сидеть на данной диете рекомендуется не менее трёх циклов.

Угольная диета предполагает:

– полный отказ от жирных и солёных продуктов;

– полный отказ от сладостей;

– обязательное употребление поливитаминных препаратов, способствующих восполнению витаминов, минералов и микроэлементов. Приём активированного угля и поливитаминных таблеток должен разделять трёхчасовой промежуток времени.

Методик приёма угля для данной диеты несколько.

                                                               

Важно!
За один раз можно пить не более 6 таблеток активированного угля, поэтому приём лекарства можно разделить на несколько заходов. Рекомендуется принимать уголь сразу после еды.

Первая: в первый день диеты вы пьёте три таблетки, на следующий день – на одну больше (то есть четыре), и так до тех пор, пока употребляемая дозировка не будет приравниваться к одной таблетке на 10 килограммов массы тела худеющего.

Вторая: во время диеты необходимо ежедневно употреблять по 10 таблеток, имеющих равную массу. Масса тела при этом не учитывается. В данном случае пить таблетки лучше всего в течение дня с небольшим перерывом по несколько штук.

Третья: необходимо точно рассчитать количество таблеток угля – на десять килограммов веса худеющего должна приходиться одна таблетка массой 0,25 грамма. Например, если человек весит 80 килограмм, то таблеток угля рекомендуется принимать 8.

Противопоказания

                                                               

Важно!
Какими бы полезными свойствами ни обладал активированный уголь, он остаётся лекарственным препаратом – поэтому бесконтрольный приём активированного угля недопустим. Длительное применение активированного угля может вызвать негативное воздействие на организм человека.

Как и у множества других диет, у угольной диеты есть свои противопоказания, при наличии которых не стоит рисковать – лучше выбрать иной способ похудеть и проконсультироваться с врачом.

Итак, перед тем, как начать пить активированный уголь, важно помнить, что…

…Активированный уголь нельзя употреблять для похудения или очищения организма, если у вас есть подозрение на кровотечение в области кишечника.

…Активированный уголь противопоказан при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта (болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит).

…Систематическое употребление активированного угля может стать причиной возникновения аллергических реакций.

…Активированный уголь может вызвать расстройства кишечника, запоры и рвоту.

…Активированный уголь снижает эффективность лекарственных препаратов и противозачаточных средств.

Ещё раз напомним, что специалисты рекомендуют применять угольное очищение, как дополнительное средство к основным методам похудения и разумным ограничениям в питании. Тем, у кого имеются любые проблемы со здоровьем, перед угольным похудением следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Читайте в соцсетях!

Диетологи рассказали, можно ли похудеть с помощью активированного угля

Давно предлагается диета для похудения с помощью активированного угля, эффективность которой ставят под сомнение эксперты.

Многие считают, что диета для похудения с активированным углем – довольно популярный способ избавиться от лишних килограммов, к которому, веря в безвредность, прибегают многие женщины. Но диетологи не соглашаются с таким утверждением и говорят: эффект активированного угля – это миф, всего лишь правильная подтасовка фактов.

И все же, о чем говорят адепты диеты на активированном угле? Для начала стоит напомнить, что активированный уголь – это эффективный сорбент, который интенсивно избавляет организм от токсинов, вредных веществ, шлаков. Те, кто верит в такую диету, считают, если употреблять таблетки по определенной схеме в течение длительного периода, можно похудеть. Также утверждается, что эффект от диеты наступит быстро и продержится долго.

Известны несколько схем приема таблеток активированного угля:

1. По 1 таблетке, каждый день, увеличивая дозу на 1, пока она не достигнет 10 таблеток. Потом начинается обратный отсчет.

2. 10 таблеток в течение суток трижды в день по 3-4 штуки.

3. Дозу рассчитывают так: 1 таблетка на 10 кг массы одним приемом.

Активированный уголь нужно выпивать за полчаса до приема пищи — иначе эффекта от приема препарата не будет.

А вот диетологи утверждают, что похудеть на активированном угле не реально – это скорее миф. И аргументируют свое мнение четырьмя доводами.

1. Специалисты опровергают утверждение, что активированный уголь выводит из кишечника газы и не переваренные остатки пищи, которые и являются причиной полноты. Диетологи объясняют: никакие газы и застойные явления в области кишечника не могут быть настолько крупными, чтобы спровоцировать полноту. При этом они соглашаются, что хорошее пищеварение – основа правильного обмена веществ. Люди с чистым кишечником намного реже страдают ожирением и быстрее справляются с уничтожением жировых отложений. Но в этой проблемой может вполне эффективно справиться простая клетчатка.

2. Также диетологи не подтверждают утверждение, что активированный уголь запускает процесс похудения. Важно понимать, что таблетки активированного угля – это всего лишь натуральный пористый продукт, которые не содержит ни вредных, ни полезных элементов. Поэтому уголь никак не может запустить в организме активные процессы, тем более похудения. Хотя, если принять их до еды, они заполнят желудок, поэтому насыщение произойдет быстрее и человек съест меньше. Также активированный уголь впитывает лишнюю воду.

3. Нет обоснования и утверждению, что активированный уголь выводит токсины – это правда наполовину. Диетологи соглашаются, что все вредные элементы, включая токсины, уголь успешно связывает и выводит, именно поэтому его назначают при отравлениях. Это такая себе жесткая чистка кишечника. Но следует понимать, что таблетки также выводят витамины и минералы, а также нарушают кислотно-щелочной баланс и естественную микрофлору желудка и кишечника. Так что диета для похудения с активированным углем должна быть короткой и обязательно во время ее проведения нужно употреблять витаминно-минеральный комплекс.

4. И еще одно абсолютно обманчивое утверждение — уголь связывает и выводит из организма жиры. Можно утверждать, что уголь выводит токсины, газы, остатки не переваренной пищи. А вот с жирами – это придумка. Объясняется все просто: таблетки активированного угля обеспечивают очищение кишечника, нормализацию пищеварения и уменьшение порций еды, а сжигание жира происходит по старинке – путем активных физических нагрузок.

Читайте также: Диетологи рассказали о завтраке, который поможет похудеть

Важно помнить, что какой бы выбор вы не сделали, диету с активированным углем нельзя соблюдать дольше 10-12 дней в течение полугода. Она обязательно должна быть дополнена витаминами. Также важно перед ее применением проконсультироваться с врачом, тем более, когда у вас есть хронические болезни.

Похудение. Как похудеть с помощью активированного угля? Отзывы.. Похудения активированный уголь и Как похудеть с помощью таблеток

Активированный уголь для похудения. Применение. Очищение, очистка организма активированным углем. Противопоказания.

Сколько диет различных придумано! Есть выбор. И это – главное. Если, ваш выбор, на этот раз, пал на уголёк активированный – вам повезло, поскольку, именно в этой статье вы найдете ту информацию, которую искали.

Похудение. Как похудеть с помощью активированного угля?

Вообще, активированный уголь – это одно из лекарственных средств, которое «появляется» при помощи сырьевой обработки (сырье – натуральное), с использованием высоких температур (тысяча градусов Цельсия). Результат – рождение элемента, который практически весь состоит из углерода.

Теперь – самое интересное. Мнения, по поводу того, худеют ли люди, от угля активированного, очень резко разделяются. Начнем с отрицательного «разделения», чтобы позже, хоть немного, поднять ваше настроение.

Активированный уголь для похудения. Считается, что «черненький кружок» нисколько не оказывает влияние на массу тела человека. Он только кишечник очищает. Вывод прост: килограммы остаются с вами. Но не разочаровывайтесь в таблеточке: о ней говорят и то, что вы ожидаете услышать.

Применение. Очищение (очистка) организма активированным углем.

С помощью уголька можно худеть, если пить, в течение десяти дней, исключительно воду, запивая ею таблетку уголька. Но! Таких же результатов вы добьетесь, если будете пить воду, не употребляя, при этом, уголь. Да и не кушаете вы, в период этой «десятки» дней, ничего. Значит, опять, уголек, «проигрывает»? Ну, зачем же так категорично? Смотрите, какие есть способы, которые доказывают то, что уголь – небесполезная вещь во время похудения:

Как похудеть с помощью активированного угля? — Способ один. В сутки вы выпиваете девять углевых таблеточек, разделив их на три части. Пьются они за час до приема пищи.

Похудение. – Способ два. Выпивайте (каждодневно) столько угля, сколько килограммов вы весите. Например, вы весите шестьдесят килограммов – выпивайте шесть таблеток за сутки. Поскольку, начиная путь такого похудения, выпивать много таблеток очень сложно – сначала стараются пить по три или четыре. Если, для вас, не проблема выпить столько, сколько нужно – пожалуйста.

Похудение с помощью активированного угля. – Способ три. Вы употребляете несколько (две) таблетки угля с самого утра, на голодный желудок. Обязательно нужно ничего не кушать, перед «углевым приемом», если решили худеть с угольком.

Этой диетой не стоит «заражаться», так как, черные таблетки – это помеха для усвоения некоторых витаминов и питательных веществ. Еще один «минус» – возникновение диареи.

А «плюс» данной диеты заключен в том, что, во время нее, нет необходимости изнурять себя, до потери пульса, упражнениями и гимнастикой. Они могут иметь места, но обязательными их назвать нельзя.

Похудение с помощью активированного угля. – Отзывы.

В связи с этим, активированный уголек, заслужил популярность в использовании среди женщин и девушек. Уголь и мужчинам похудеть помог бы, но мужчины, в большинстве своем, не увлекаются диетами так, как представительницы женского пола.

В основном, благодаря этой диете, женщины сбрасывают три или четыре килограмма. К сожалению, если нет, при этом, диареи – появляется запор. В этом случае, вам нужно кушать яблочки. Диете они не навредят, да и вашему организму – тоже.

Если диета «на угольках» вам не сможет помочь – масса альтернатив не даст вам загрустить! В любом случае, угольные таблетки – не вредны. Они много хорошего дают организму. Например, очищают организм от токсических веществ и различных «неприятных ненужностей».

Похудение с помощью активированного угля. – Противопоказания.

Несмотря на то, что активированный уголь относится к лекарствам, он имеет несколько противопоказаний:

  1. Язва кишечника.
  2. Язва желудка.
  3. Кровотечения желудочные.
  4. Язвенный колит (не специфический).

Внимание, женщины дорогие! Если ваш вес превышает восемьдесят килограммов или достигают этой цифры – вам следует принимать только по половиночке дозировочки. Это нужно, чтобы не нанести и малейшего вреда, как вам, так и вашему организму в целом.

Никто не дает гарантии, что уголь станет, для вас, стопроцентным спасением от «лишности» веса. Все зависит исключительно от того, как устроен ваш организм и какие он имеет особенности. То есть, уголь может помочь в похудении, а может помочь в другом. Бесследно, как правило, уголь не уходит.

Известен случай, когда уголь «оказал помощь» в похудении одной женщине, которая весила больше ста килограммов. Съедая по несколько таблеток в день, она сбрасывала по одному килограмму в сутки. Естественно, в это время, она старалась кушать всего по минимуму и двигаться больше. Неизвестно, что помогло больше (движение, ограничение в количестве еды или уголь), но результаты ее удивили и очень обрадовали.

Активированный уголь можно приобрести в любой аптеке города. Вам его продадут безо всякого рецепта, и он стоит недорого. Однако не стоит, таблетку за таблеткой, поглощать. Важно пить уголь «качественно» (с соблюдением всех правил и рекомендаций), а не «количественно». Аналогия – таблетки от похудения (таких – множество). Женщины думают, что, чем больше их выпьешь – чем быстрее похудеешь. Но, ведь, это не так! И вы тоже, это, прекрасно понимаете.

Уголь, кстати, относится к «коллекции» сорбентов: он привык притягивать к себе абсолютно все, в том числе и бактерии. Не стоит его пугаться. В нем нет «ядов». Если его принимать грамотно, то он, обязательно, излечит вас и ваших близких от таких «болезней», как:

  1. Аллергия.
  2. Похмельное состояние.
  3. Бронхиальная астма.
  4. Отравление.
  5. Вирусный гепатит.
  6. Хронический гепатит.
  7. Почечная недостаточность (хроническая).
  8. Цирроз печени.
  9. Дерматит (атопический).

Вы можете приготовить активированный уголь и сами, если хотите. Для этого нужно «участие» коры таких деревьев:

  1. Береза.
  2. Дуб.
  3. Сосна.
  4. Ель.
  5. Осина.
  6. Тополь.
  7. Ольха.

Деревья эти должны быть в возрасте не старше пятидесяти лет. Очистите кору деревьев от древесины, сердцевины, сучков. Очищенная кора сжигается на костре до исчезновения огня. Угли, которые появляются в результате, вы собираете, выбирая самые большие из них.

Стряхивайте золу и пыль, поместите в посуду, закройте крышкой (плотно) и дайте им остыть. Как только угольки в посуде охладятся, вынимайте их. Опять очищайте угли от пыли. В очищенном виде необходимо истолочь их в ступе до мелких (не очень) гранулок. Просейте крупу и можете радоваться приготовленному углю.

Похудения активированный уголь

Среди коренного населения Австралии, похудения активированный уголь была большая роль в их социальной организации отношений классификаторского родства отсюда у него заметная тенденция связывать именно с этими отношениями понятия социальная структура, структурная форма. Сами же эти понятия трактовались Рэдклифф-Брауном, исходя похудения из специфики его полевой работы, которая была ориентирована на непосредственное наблюдение межличностных отношений, выражающихся в конкретных поведенческих актах.
Стремясь к позитивистскому идеалу социальной науки ин-дуктивизм, естественнонаучный подход к общественным явлениям, Рэдклифф-Браун выдвинул положение о том, что социальные явления, в том числе и системы активированный родства, могут быть научно объяснены только на основе анализа фактов, непосредственно наблюдаемых исследователем. С этой позиции он полностью отверг научное значение метода пережитков, разработанного и широко применяемого классиками эволюционистской этнографии, не увидев в нем ничего, кроме чисто умозрительных и уголь беспочвенных предположений.
Исходя из этого, Рэдклифф-Браун резко выступил против тезиса Г. Моргана о том, что классификаторские системы родства представляют собой остатки исчезнувших форм похудения активированный уголь семьи, пережитки

Как похудеть с помощью таблеток

Или — в соотношении При хорошем питании от базидии могут многократно как похудеть с помощью таблеток отшнуровываться новые базидиоспоры. Цикл развития гаплодикариотичный он аналогичен гаплодиплоидному циклу дрожжей.
Как как и у дрожжей, некоторые формы например, у возбудителя пузырчатой головни кукурузы чисто гаплоидны. Встречаются также другие отклонения. Некоторые формы уже тетраполярны см. рис. Порядок Представители порядка похудеть паразитирует, как и из аскомицетов, на цветковых растениях в Европе прежде всего на вересковых и не ют подовых тел. Часто они вызывают галлоподобные деформации на пораженных частях с растения-хозяина рис. А, которые из-за гипертрофии мезофилла рис В. Мицелий пронизывает ткань растения, проходя по межклетникам и через клетки. Гифы паразита выходят на поверхность хозяина через устьица или помощью между клетками эпидермиса и образуют там несептированные базидии рис С На тупых сильно растопыренных стеригмах располагаются рядом друг с другом изогнутые споры, которые пассивно отпадают, образуют поперечные перегородки и таблеток прорастают конидями рис. С. В чистой культуре из спор вырастаю. скопления клеток, почкующих как похудеть с помощью таблеток ся наподобие дрожжей. На основании особенностей

Как похудеть с активированным углем? | Женский журнал BeeWoman

Мало кому известно, что  знаменитый сегодня по всему миру стандарт 90-60-90, выведен искусственно. Его родители — Голливуд и парижские подиумы, которым просто «кровь из носу» были необходимы однотипные, инкубаторные женщины. Для мировых дизайнеров одежды женщина — не более, чем вешалка для представления нарядов на подиуме, единственное предназначение которой — демонстрация очередной коллекции.

Однако, несмотря на это, ему удалось значительно повлиять на жизнь самых обыкновенных женщин: они начали активно бороться с каждым сантиметром, который не вписывается в вожделенные параметры. Наши соотечественницы, наблюдая за девушками от кутюр, бессмысленно стремятся подражать им не только в модных тенденциях, но и упорно стараются достичь «параметров куклы».

И теперь кажется, что практически каждая женщина имеет проблемную фигуру,  изъяны, лишний вес. В обществе создается впечатление, что вокруг исключительно толстые женщины, которые требуют определенных корректив, так сказать, подгонки под «золотой» стандарт. Но настолько ли они нуждаются в нем? Видать, буквально для каждой женщины существует  прямая зависимость между успехом в жизни, счастьем, достатком  и ее внешностью. И когда мы сталкиваемся с очередной неудачей или проблемой, мы пытаемся найти причину наших несчастий в зеркале. А там видим только толстую попу, короткие ноги, целлюлит на бедрах, отсутствие талии…

И что же дальше? А дальше мы либо миримся со своим лишним весом, скрепляя дружбу очередной шоколадкой, и бессознательно программируем себя на дальнейшее ожирение, либо начинаем искать способы избавления от удручающей полноты. Тогда женщины открывают книги, газеты, сайты в поисках новой диеты: кремлевской, бессолевой, кефирной или посвященной очередной телеведущей. И новые рецепты похудения не заставляют себя долго ждать.

Похудение с активированным углем  — правда или миф?

Вот, например, — похудение с помощью активированного угля.  Интерес к активированному углю возник не просто так: во-первых, уголек можно приобрести в любой аптеке или магазине, во-вторых, не придется вытаскивать из кошелька крупную сумму денег в сравнении с покупкой других таблеток для похудения, а в-третьих, это лекарство знакомо нам с самых пеленок, и в подсознании применение угля не вызывает тревоги за собственное здоровье.

Похудение с активированным углем вызывает множество споров, женщины оставляют комментарии, отзывы на форумах, различных тематических сайтах о борьбе с лишним весом, доказывая эффективность диеты.

Итак, давайте разберемся, в чем суть «угольной диеты» и помогает ли активированный уголь противостоять лишним килограммам, убрать сантиметры с талии, бедер или где они вам мешают.

Известно, что активированный уголь является нейтральным нетоксичным лекарственным препаратом, предназначение которого — поглотить и связать газы, токсины и некоторые виды внутрикишечных ядов, а также соли тяжелых металлов и различные аллергены. Также изничтожить избыток медикаментов и воды в организме.  Активированный уголь при этом и сам легко выводится из организма, не всасываясь через стенки кишечника.

И, о счастье! После того как Вы используете активированный уголь для похудения, результат не заставит себя долго ждать. Однако, запомните, что снижение веса в данном случае, милые дамы, осуществляется лишь в связи с очищением организма. Несколько лишних сантиметров уходят благодаря выходу всех несвязанных веществ. Такой же эффект вы можете получить и после 2-х дневного очищения организма клизмой.

И в случае с углем его длительное применение обернется появлением на горизонте других серьезных проблем с женским здоровьем, поскольку из организма уголь выведет все органические вещества, не обращая внимание на их «важность». Организм принудительно покинут белки, витамины, различные микроэлементы и даже гормоны. Не для кого не секрет, что недостаток этих веществ в итоге выльется в нарушение метаболизма и как следствие — серьезного заболевания.

Как и любая другая диета, похудение с помощью активированного угля требует приема 2 таблеток перед едой как минимум в течение десяти дней. Очевидно, что такая продолжительность приема препарата поспособствует возникновению сбоя в работе кишечника. Неоспоримым является тот факт, что уголь отлично «втягивает» и выводит зловредные вещества, однако не в его силах стимулировать работу кишечника, а в результате – либо запор, либо диарея.

Как бы ни было, но разбавление рациона злаковыми, фруктами и овощами окажет более благотворное влияние на организм и позволит улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Богатство этих продуктов витаминами и микроэлементами, содержащаяся в них клетчатка, которая аналогичным образом поглощает и выводит из организма вредные вещества, дает этим продуктам значительное преимущество над активированным углем.  Без вреда для здоровья можно в течение двух дней принимать активированный уголь (по 2 таблетки) перед едой и принимать в пищу только легкоусваиваемые продукты. Можно дополнить все это очистительной клизмой.

Поэтому использование угольного комплекса  можно советовать исключительно как средство очищения организма, вывода из него продуктов распада, восстановления обмена веществ, но ни в коем случае не как основной способ избавиться от лишнего веса.

Наталья, специально для сайта БиВумен.ру.

Похожее

угольная диета для похудения, можно ли за неделю сбросить 10 кг, отзывы и результаты

Активированный уголь – отличный помощник в похудении. Он поможет сбросить вес, почистить организм, таблетки черного цвета можно купить в ближайшей аптеке за весьма скромную сумму. Но как похудеть с помощью активированного угля без последствий для здоровья?

Что такое активированный уголь?

Получить активированный уголь можно из разных видов кокса, но чаще используется древесный уголь. На выходе получается высокопористый продукт, который обладает способностью впитывать различные вещества. С медицинской точки зрения, активированный уголь является адсорбентом.

Этот препарат используется для выведения из организма токсинов, аллергенов, отравляющих веществ. Его же применяют для лечения диареи, устранения последствий неправильного питания. В продажу поступает в виде таблеток, а купить его можно в любой аптеке. В последнее время препарат используют не только в лечебных целях, но и активно практикуется похудение с помощью активированного угля, очищение кожи.

Похудение на активированном угле

Несмотря на широкую область использования адсорбента, для большинства людей основной интерес вызывает именно похудение, а диеты с активированным углем занимают высокие позиции в рейтингах.

Чем помогает уголь:

  • Адсорбент всасывает вредные соединения, токсины, остатки медикаментов, выходит из организма, проводит детоксикацию, что ускоряет похудение.
  • Устраняет вздутие, снимает симптомы метеоризма, что положительно сказывается на размере живота.
  • Снижает плохой холестерин, что ускоряет микроциркуляцию крови и обменные процессы внутри организма.
  • Разрыхляет каловые массы, способствует очищению кишечника.
  • Борется с последствиями переедания, избавляет от тяжести в желудке.

Многие люди до сих пор сомневаются, можно ли похудеть от активированного угля. И они отчасти правы. Если по-прежнему питаться вредными и калорийными продуктами, то никакие черные таблетки не исправят ситуацию с весом. Но при грамотном подходе диета на активированном угле творит чудеса. Она не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и улучшает общее самочувствие.

Как правильно принимать уголь?

Независимо от вида выбранной диеты, худеть на активированном угле нужно с учетом всех правил безопасности. Это только с виду черные таблетки кажутся безобидными, его дают даже маленьким детям, но в большом количестве и при частом приеме могут навредить. Известны случаи травматизации слизистых кишечника.

Основные правила приема угольных таблеток:

  • Нельзя принимать уголь неограниченно, в среднем на 10 кг веса идет 1 таблетка.
  • Не стоит принимать всю порцию сорбентов однократно на ночь. Это может спровоцировать непроходимость кишечника, боли и серьезные проблемы.
  • Важно запивать сорбенты большим количеством воды. Можно использовать травяной чай, компот, морс. Так как основной целью является похудения, выбираются напитки без сахара.
  • Таблетки можно пить целиком, но лучше разжевывать. Если процесс неприятен, можно сначала измельчить в ступке. Иногда в аптеках встречаются капсулы, эквивалент которых равен одной таблетке.

Из-за приема угольных таблеток изменится цвет кала. К этому нужно быть готовым, особенно перед сдачей анализов.

Как похудеть на активированном угле?

Способов, как похудеть с помощью активированного угля много. Кто-то принимает черные таблетки перед пиршествами или же после застолий. Но этот способ лишь помогает предупредить неприятные последствия переедания.

Как похудеть при помощи активированного угля:

  • Принимать таблетки во время разгрузочных дней.
  • Придерживаться специальной диеты или считать калории. В качестве вспомогательного средства принимать угольные таблетки.
  • Использовать экспресс-метод чистки с сорбентом и слабительными травами.

В любом варианте не нужно повышать эффективность способа путем увеличения таблеток.

Разгрузочный день с углем

Можно проводить на любых продуктах: кефир, овощи, фрукты, крупы, куриное мясо, просто питьевой день. Обычно на сутки идет 1-1,5 кг основного продукта.

Основные правила:

  • За день равномерно употребить норму угля, которая рассчитывается по общей схеме (1 шт. на 10 кг веса).
  • Выпить 2 л чистой воды.
  • Питаться каждые два часа, употребляя по 200-250 г основного продукта.

За одни сутки можно потерять до 2 кг веса, но не жира. Проводить не чаще одного раза в неделю, для похудения достаточно 2-4 раз в месяц. Нельзя проводить разгрузочные дни во время болезни, после хирургических вмешательств, если на то нет показаний врача.

Эффективная диета с активированным углем на 3 дня

Если нужно очень быстро сбросить вес, то выручит этот способ. Конечно, за три дня от жира не избавиться, но потерять несколько килограммов воды, почистить кишечник и убрать 3-5 м в окружности талии вполне возможно.

Ежедневный рацион описан ниже. Никаких сложных систем и расчетов. Похудение с помощью аптечного угля требует приема по 2 таблетки каждые 2 часа. Суточная доза не должна превышать 15 штук.

Как похудеть с активированным углем:

  • Первый день: питьевой. Можно употреблять воду, зеленый чай, в обед чашку бульона. Разрешается кофе, травяные отвары, но без сахара. Не забываем про активированный уголь.
  • Второй день: кисломолочный. Нужно выпить 1 литр кефира, разрешается ряженка. Также съесть 200 г нежирного творога. По-прежнему пить уголь каждые 2 часа.
  • Третий день: овощной. Нужно съесть 1,4 кг свежих овощей. Подходят помидоры, огурцы, капуста, морковь. Нельзя авокадо, фрукты, вареные овощи.

На четвертый день нужно закрепить результат. Для этого продолжают пить уголь, но уже по 1 таблетке каждые два часа. Также следует придерживаться легкого питания, употреблять овощи, кисломолочные продукты, нежирные супы.

Как похудеть с помощью активированного угля за неделю на 10 кг?

Можно ли похудеть с помощью активированного угля в краткие сроки на 8-10 кг? Есть люди, которые уже получили положительные результаты. Но помимо приема таблеток они соблюдали строжайшую диету с низкой калорийностью и принципами раздельного питания. Этот способ предполагает мощное очищение организма, выведение лишней жидкости, уже через несколько дней почувствуется легкость, а объемы начнут таять.

Основные правила диеты:

  • Рацион каждого дня состоит из определенных продуктов и напитков. Менять местами нельзя, как и увеличивать рекомендуемые системой порции.
  • Ежедневно нужно употреблять активированный уголь в количестве одной таблетки на 10 кг веса. Можно разделить на 3-4 раза, но нельзя принимать на ночь.
  • Если день не питьевой, то употребить минимум 2 литра воды.
  • Так как диета не сбалансированная, рекомендуется принимать витамины.
  • Если вдруг появляются проблемы со стулом, нужно сразу решать (слабительные средства, свечи, травы).

На этой диете можно есть в любое время, даже на ночь. Нежелательно допускать сильного голода, лучше придерживаться дробного питания.  Самыми важными и сложными являются первые и последние дни. Но именно они запускают диету, помогают перестроить питание.

День недели Название Что можно есть/пить
Понедельник Питьевой день 2 л минеральной воды, чай зеленый с лимоном, кофе без сахара
Вторник Овощной день Свежие овощи, основной упор на капусту, огурцы, помидоры, можно заправлять соком лимона
Среда Белковый день В основе рациона 1 кг отварной птицы, рыбы, телятины, крольчатины, можно сочетать разные виды мяса
Четверг Молочный день В основе рациона 1,5 л нежирных кисломолочных продуктов: кефир, ряженка сыворотка, можно творог
Пятница Фруктовый день Яблоки, груши, абрикосы, сливы, можно ягоды, свежие соки, приготовленные самостоятельно
Суббота Белковый день 2-3 яйца, мясо и птицу неограниченно
Воскресенье Питьевой день Как и первый день, но можно дополнительно мясной бульон, молоко

Если у человека изначально небольшой вес, то похудеть с помощью активированного угля и сбросить много за одну неделю не получится. Но это отличный способ очистить организм, перезапустить его работу. Система построена на легких и натуральных продуктах, отличается доступностью и дешевизной.

Важно! Диета строгая, повторять ее можно не чаще одного раза в 6-8 месяцев и только людям, не имеющим проблем с ЖКТ.

Экспресс-метод похудения

Этот способ не назовешь безопасным похудением, метод с активированным углем и слабительным чаем. Он отлично подойдет людям, которые просто хотят почистить кишечник и сбросить пару килограммов в короткие сроки, точнее, за один день.

Основные правила:

  1. Накануне вечером сделать легкий ужин, не есть после 20 часов вечера.
  2. За день употребить 9 таблеток сорбента, разделить по 3 штучки, выпить с утра, затем между завтраком и обедом, последнюю порцию за пару часов до ужина.
  3. Каждый раз уголь запивать зеленым чаем, заваренным с 0,5 ч. л. слабительной травы «Сенна».
  4. Завтрак состоит из овсяной каши на воде.
  5. На обед можно съесть миску овощного салата или выпить чашку бульона, стакан кефира.
  6. На ужин съесть 200 г нежирного творога.

Похудение будет сопровождаться позывами в туалет, поэтому нельзя надолго отлучаться из дома. Способ подходит для выходного дня.

Важно! Это не угольная безопасная диета, повторять такую чистку можно не чаще одного раза в два месяца и только в благоприятный период. Если человек болен, имеет проблемы с ЖКТ, разумнее выбирать более щадящие методы похудения.

Противопоказания к диетам с углем

Угольная диета для похудения не подходит людям, страдающим запорами, имеющим хронические заболевания кишечника, колиты. Также нельзя употреблять такое количество сорбента при авитаминозе, лечении медицинскими препаратами, после перенесенных операций. Сорбент, словно транзит, выводит из организма не только плохие вещества и жиры. Он подавляет действие лекарственных и витаминных препаратов, снижает всасываемость и эффективность.

С какими побочными эффектами можно столкнуться:

  • сухость кожи;
  • нарушение стула, запоры;
  • слабость, упадок сил, подавленное состояние;
  • нарушение сна.

Важно! Если таблетки спровоцировали запор, проблема не решается больше двух дней, необходимо принять слабительное средство.

Отзывы о похудении с помощью активированного угля

Маргарита, 37 лет:

Я слышала, что с активированным углем худела Алла Пугачева, она этого не скрывала, в интервью упоминала. Я проштудировала различную информацию, подробно все изучала, решила попробовать немного сбросить вес. Но ничего не получилось. Уголь должен был убрать брожение, уменьшить живот, у меня все получилось наоборот, кишечник бушевал, булькал, чувствовала ужасный дискомфорт. Может, что-то съела не то накануне, не знаю. Но второй раз пить такое количество угольных таблеток боязно.

Марина, 32 года:

Начиталась отзывов про диету на активированном угле, ну и решила для начала сделать экспресс-чистку. Я в шоке от результата! За день ушло 2,6 кг веса. Но в туалет я, конечно, побегала. На следующий день почти килограмм вернулся, но все равно осталась легкость, живот намного меньше, даже джинсы на поясе уже не впиваются, не образуют утяжек на талии. Думаю, надо периодически разгружать кишечник от различных скоплений.

Елена, 40 лет:

Последние 8 лет регулярно делаю разгрузочные дни, иногда раз в неделю, иногда два раза. Они помогают мне держать вес в норме. Последнее время стала кефирный день проводить с углем и заметила, что все гораздо легче переносится. Ничего не бурлит, пищеварительная система спокойна, никакого дискомфорта, ну а к чувству голода я уже давно привыкла. Однозначно, буду подключать таблетки и к другим разгрузочным дням. Я иногда на овощах, фруктах провожу.

Олеся, 28 лет:

Мне не удалось похудеть с помощью активированного угля, читала разные отзывы и результаты, пробовала два раза. Сначала у меня случился сильный запор, без клизмы не обошлось. Через время попробовала принимать угольные таблетки с овощами, думала, что хорошо почищу организм, но снова та же самая проблема. Видимо, это особенность моего кишечника. Воды пила много, но она тоже не особо помогла.

Важно! Статья информационного характера! Перед применением проконсультироваться со специалистом.

Обычное использование активированного угля

Активированный уголь использовался медицинскими работниками более 150 лет для лечения пациентов с отравлениями и передозировками. Но новые способы использования активированного угля сделали его модной добавкой, которую можно найти на полках магазинов по всей стране.

К сожалению, научные данные не подтверждают многие из этих популярных приложений. Прежде чем покупать продукты с древесным углем для улучшения своего здоровья, важно изучить научные данные.

Что такое активированный уголь?

Древесный уголь, используемый для здоровья, отличается от брикетов, которые вы бросаете на барбекю для приготовления пищи.Активированный уголь (иногда называемый активированным углем) обычно изготавливается из натуральных материалов (похожих на обычный древесный уголь), таких как древесина, торф, уголь или скорлупа кокосов. Но активированный уголь обрабатывается так, чтобы его можно было использовать в лечебных целях.

Активированный уголь можно найти в разных формах. Вы можете увидеть его в продаже в виде капсул с активированным углем или порошка. Вещество имеет крошечные поры, которые позволяют ему задерживать определенные токсины или химические вещества и предотвращать их всасывание в желудочно-кишечном тракте.Взаимодействие с другими людьми

Некоторые называют активированный уголь «губкой для наркотиков». После того, как активированный уголь поглотит токсины, они удаляются из вашего тела с калом.

Популярное использование

Есть много разных способов использования древесного угля медицинскими работниками и потребителями. Некоторые виды использования подтверждаются научными данными, но во многих случаях доказательства неоднозначны. Таким образом, вы можете увидеть одно исследование, которое поддерживает использование активированного угля для определенного состояния, но другое, которое обнаруживает совершенно другой результат.

К сожалению, активированный уголь имеет несколько популярных применений, которые вообще не подтверждаются никакими научными данными.

Использование, не подтвержденное научными данными, включает следующее:

  • Отбеливание зубов: Некоторые потребители покупают порошок с активированным углем, чтобы получить более яркую улыбку. Но, по мнению Американской стоматологической ассоциации, потребители не должны использовать абразивные чистящие средства для отбеливания зубов. В стоматологической организации утверждают, что на самом деле из-за этого зубы могут стать более желтыми.Вместо этого они рекомендуют, чтобы ADA рекомендовала использовать отбеливающую зубную пасту с печатью одобрения ADA, чтобы вы знали, что получаете продукт, который является одновременно безопасным и эффективным.
  • Предотвращение похмелья: Активированный уголь — популярный ингредиент, который содержится во многих безрецептурных продуктах от похмелья. Некоторые потребители даже принимают продукт перед употреблением, чтобы уменьшить побочные эффекты алкоголя. Но использование активированного угля в качестве лекарства от похмелья или профилактики не поддерживается экспертами в области здравоохранения, потому что это вещество плохо удерживает алкоголь.
  • Детокс от наркотиков или алкоголя: По данным Национального института здоровья, активированный уголь, вероятно, эффективен при использовании в качестве стандартной процедуры для лечения отравлений. Фактически, одно из наиболее хорошо задокументированных применений активированного угля — это средство для детоксикации в случаях отравления и передозировки. Поры в активированном угле задерживают токсины и предотвращают их всасывание в кровоток. По этой причине продукт часто используется в медицинских центрах, отделениях неотложной помощи и у специалистов, оказывающих первую помощь.
  • Фильтрация воды: Фильтры для воды с активированным углем или углем продаются за сотни долларов в Интернете и в магазинах. Фильтры из древесного угля могут эффективно избавить вашу питьевую воду от определенных веществ, таких как хлор и неприятные запахи. Но фильтры с активированным углем не эффективны для улавливания и фильтрации всех вредных веществ. Например, активированный уголь не может отфильтровать аммиак, нитраты, нитриты или значительные количества некоторых тяжелых металлов.
  • Низкий уровень холестерина: Исследования противоречивы в отношении использования древесного угля для лечения высокого уровня холестерина. Некоторые исследования показали, что прием от 4 до 32 граммов активированного угля в день может помочь снизить как общий холестерин, так и холестерин ЛПНП. Но другие исследования не показали никакой пользы. Национальная медицинская библиотека США заявляет, что исследования не дают окончательных результатов относительно эффективности приема активированного угля внутрь для снижения уровня холестерина.
  • Профилактика газов, метеоризма, вздутия живота, изжоги или несварения желудка: Исследования, проведенные в Мичиганском университете, показывают, что добавление активированного угля может обеспечить некоторое облегчение от газов, поскольку он может связываться с кишечными газами и выводить их из организма.Они ссылаются на два исследования, в которых участники принимали активированный уголь (в количестве от 388 до 584 миллиграммов) после употребления продуктов, выделяющих газ. Авторы исследования обнаружили, что добавка принесла облегчение, но другие исследования не показали никакой пользы. Национальный институт здоровья заявляет, что доказательства в пользу использования активированного угля для решения общих проблем с желудком неубедительны.
  • Диарея путешественников (TD): По данным Центров по контролю за заболеваниями, нет убедительных доказательств в поддержку использования активированного угля при диарее путешественников или связанных с ними проблемах с желудком.Организация здравоохранения снова особо предостерегает от использования добавки для лечения детей с TD или обезвоживания, так как это может помешать усвоению полезных питательных веществ.
  • Холестаз во время беременности: Некоторые исследования подтверждают использование активированного угля для лечения пониженного оттока желчи (состояние, называемое холестазом) во время беременности. Но наиболее убедительное исследование доказательств показывает, что, тем не менее, доказательств в поддержку его использования недостаточно. Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать активированный уголь или какие-либо добавки.
  • Детокс-диета с использованием древесного угля: Поскольку активированный уголь хорошо известен как средство для медицинской детоксикации, некоторые бренды, специализирующиеся на здоровье и благополучии, начали продавать напитки (например, лимонад или чай), приготовленные с добавкой. В средствах массовой информации также были сообщения о похудании с помощью угольной диеты и о знаменитостях, использующих уголь для улучшения своего здоровья. Хотя возможно, что вы можете похудеть, придерживаясь диеты, включающей активированный уголь, сам по себе продукт не приносит пользы для здорового похудения.Фактически, если вы пьете достаточно активированного угля, вы можете похудеть, потому что ваше тело менее эффективно усваивает важные питательные вещества, что делает вас на менее здоровыми, а не на более здоровыми.

Риски и побочные эффекты

Активированный уголь обычно считается безопасным, если его принимают большинство здоровых взрослых в течение короткого периода времени. Однако, поскольку продукт предотвращает всасывание химических веществ — как хороших, так и вредных — употребление продукта вместе со здоровой пищей может препятствовать усвоению полезных витаминов и минералов.

Наиболее частые побочные эффекты от употребления активированного угля включают черный стул и запор. У некоторых пользователей также появляется черный язык при проглатывании порошка.

Людям, принимающим лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, следует поговорить со своим врачом перед использованием продукта. Активированный уголь может предотвратить или изменить способ усвоения лекарства вашим организмом и может повлиять на эффективность вашего лечения.

Людям с определенными заболеваниями следует проявлять особую осторожность при приеме активированного угля.

Медицинские эксперты рекомендуют пациентам, страдающим сниженной перистальтикой, поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку. Людям с кишечной непроходимостью вообще не следует его использовать. В редких случаях активированный уголь может вызвать замедление или закупорку кишечного тракта, регургитацию в легкие и обезвоживание.

Наконец, некоторые пользователи жалуются на неудобства использования активированного угля. В виде порошка черное вещество может быть очень грязным. По этой причине не рекомендуется использовать порошок рядом с тканями или материалами, которые могут испачкать.

Слово от Verywell

Поскольку этот продукт используется профессионалами-медиками, может возникнуть соблазн поверить, что активированный уголь успокаивает ваш желудок, отбеливает зубы или обеспечивает другие преимущества для здоровья. А поскольку активированный уголь обычно считается безопасным продуктом для большинства взрослых, у вас может возникнуть соблазн попробовать.

Но помните, что прием капсул или порошка активированного угля может изменить способ усвоения вашим организмом пищи и лекарств.Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать эту или любую добавку. В случае передозировки или отравления позвоните в местный токсикологический центр, наберите 911, чтобы вызвать службу экстренной помощи, или обратитесь за помощью в ближайшее отделение неотложной помощи.

Активированный уголь и средство для похудания

Некоторые батончики сока теперь содержат сок активированного угля.

Кредит изображения: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Угольная диета для детоксикации — это одна из нескольких программ детоксикации, которые утверждают, что вы можете похудеть и сохранить его, избавив свое тело от накопленных токсинов.Программа призывает вас принимать активированный уголь — который отличается от угля для барбекю — для детоксикации, что, по словам сторонников, приводит к потере веса. Хотя активированный уголь в некоторых случаях безопасен для употребления, нет никаких доказательств того, что он способствует похуданию, и эксперты по питанию не рекомендуют его для этой цели. Кроме того, это может вызвать побочные эффекты.

Краткое описание активированного угля


Активированный уголь — это уголь, который обрабатывается особым образом, чтобы сделать его хорошо впитывающим.Он служит важной цели в отделениях неотложной помощи, где помогает лечить острые отравления. Высокая впитывающая способность активированного угля позволяет ему связываться с токсинами в желудке и уменьшать количество яда, поглощаемого организмом. Как только он связывается с токсинами, организм может удалить их с помощью обычного процесса выведения. Из-за этого некоторые энтузиасты здоровья заинтересовались потенциальными преимуществами активированного угля за пределами отделений неотложной помощи.

Теория детокс-диеты опровергнута


Благодаря своей роли в связывании токсинов, активированный уголь должен быть идеальным кандидатом для включения в детокс-диеты, которые многие эксперты по питанию считают причудой.Но хотя активированный уголь действительно связывается с токсинами в желудке, нет никаких доказательств того, что средний человек накапливает токсины или что детоксикация приводит к потере веса. Фактически, группа ранних исследователей из «Голоса молодой науки» взяла на себя задачу доказать или опровергнуть теорию потери веса с помощью детоксикации и пришла к выводу, что теория потери веса с помощью детоксикации является мифом.

Вы можете потерять, но не от детоксикации


Как и другие детокс-диеты, угольная диета требует голодания до нескольких дней.Это означает, что нужно заменить привычный прием пищи очень низкокалорийным напитком из древесного угля. Люди, сидящие на диете, делают напиток, добавляя порошок активированного угля в свежевыжатый сок или покупая готовый сок из древесного угля. Вы действительно можете похудеть, но детоксикация не имеет к этому никакого отношения, согласно исследованию журнала Nutrition Research, опубликованному в мае 2015 года. Исследователи обнаружили, что подобная диета, называемая лимонной детоксикацией, привела к потере веса, но потеря веса была обязательной. ограничению калорий, а не детоксикации.

Потенциальные опасности


Активированный уголь может вызывать побочные эффекты, такие как запор, диарея или рвота, особенно при повторных дозах. Это может даже вызвать серьезные желудочно-кишечные проблемы, такие как непроходимость кишечника, которая требует немедленной медицинской помощи. Это также может привести к другим пищеварительным осложнениям, таким как абсцессы или отложения древесного угля в брюшной стенке. Есть некоторые опасения, что активированный уголь может связываться с питательными веществами из пищи, уменьшая усвоение питательных веществ.Это означает, что регулярное употребление может подвергнуть вас риску дефицита питательных веществ.

Я пил активированный уголь неделю, и вот что случилось

Ищете следующий детокс-эликсир?

Пищевой уголь, известный как активированный уголь, находит свое применение в зеленых соках и лимонадах, обещая повысить энергию, осветлить кожу и даже избавиться от похмелья. Черная добавка без запаха сочетается с семенами конопли, цедрой лимона или шпинатом и продается лицам, заботящимся о своем здоровье, на этикетках Juice Served Here, Juice Generation и LuliTonix.

Давайте проясним. Это не то, что есть в вашем барбекю на открытом воздухе. Полученный из торфа, угля, древесины и скорлупы кокосовых орехов, этот материал нагревается до очень высоких температур. В течение многих лет активированный уголь использовался при неотложной помощи при некоторых отравлениях. Его щелочные свойства позволяют ему связываться с ядами и предотвращать их всасывание из желудка в кишечник.

Но теперь производители соков холодного отжима проводят ребрендинг активированного угля как добавки для здоровья, и это новая горячая тенденция, получившая поддержку от журнала Goop Гвинет Пэлтроу, который назвал лимонад с древесным углем одним из «лучших очищающих соков».”

Итак, я решил испытать это сам. Я не специалист в области здравоохранения, но мне нравится оставаться в форме и пробовать различные методы детоксикации.

Поначалу я немного боялся пить это вещество. Ведь он черный и на вид не очень аппетитный. Тем не менее, я был приятно удивлен, когда попробовал Black Magic: Charcoal Elixir от Lulitonix и получил удовольствие от напитка со вкусом лимонада.

Lulitonix утверждает, что детокс сока помогает «очищать и способствует процессу заживления организма, предотвращает / помогает при похмелье, помогает при кишечных проблемах / пищевом отравлении / газах, а также заставляет вас чувствовать себя острым и сосредоточенным.

В отличие от других процедур очищения, которые требуют нескольких дней подряд, Lulitonix говорит, что вы можете пить сок, когда чувствуете необходимость.

Итак, на семь дней я отказался от алкоголя, придерживаясь своей обычной диеты (около 1500 и 2000 калорий в день. ), Тренировался (3-4 дня) — и раскрывал уголь.

Вот что произошло.

(Обратите внимание, что мой опыт может быть нетипичным, и что Lulitonix предлагает пить напиток вечером, но это было не всегда удобно для меня.)

День 1-

Мой первый вкус эликсира был довольно шокирующим, так как вы видите, что напиток черный. Я не ожидал, что это будет хороший вкус, но на самом деле я не возражал против вкуса. Я выпил его около 14:00 после обеда и заметил, что у меня около часа болит живот. После того, как боль в животе утихла, я выпил остаток эликсира и начал тренировку. У меня было больше энергии, чем обычно на вечерней тренировке, особенно после обычного рабочего дня.

День 2-

Я не потерял веса после первого дня, но проснулся с ощущением меньшей усталости, чем обычно.Я решил выпить эликсир в 9 часов утра вместо утреннего чая, и мне показалось, что он разбудил меня и зарядил энергией на весь день. Я понял, что вчерашний день у меня заболел живот, возможно, из-за того, что выпил слишком быстро или из-за того, что не встряхивал бутылку. Я встряхнул бутылку перед использованием и не спешил ее пить. Не испытал дискомфорта.

День 3-

Я хорошо выспался на второй день и проснулся с ощущением меньшего вздутия живота, чем когда я начал очищение.Я выпил 50 унций воды на третий день и выпил эликсир в 18:00 перед ужином. Я чувствовал себя немного сытым и не ел обед нормального размера, а вместо этого перекусил. У меня были небольшие проблемы с засыпанием, но когда я засыпал, я не просыпался ночью, как обычно.

День 4-

А теперь самое интересное. Я встал на весы и заметил потерю веса на 1 фунт с первого дня. Я пил сок в 16:00, и он сдерживал чувство голода до обеда в 20:00. На четвертый день я заметил, что начал жаждать эликсира, а не просто терпеть его.Мне начал нравиться вкус, и на вкус он напоминал традиционный лимонад. На четвертый день я тренировался 45 минут и пошел спать позже, чем обычно.

День 5-

Я забыл встряхнуть бутылку перед питьем, но понял, что наполовину выпил бутылку, и встряхнул остаток, прежде чем допить. Перед тем, как выпить эликсир, у меня заболела голова, и я заметил, что через 15 минут она утихла. Я выпил 56 унций воды на 5-й день и выпил сок в 14:00.

День 6-

Я потерял доп.5 фунтов, что дает общую потерю веса на 1,5 фунта за 6 дней. К этому моменту мне понравилось пить сок, и я выпил его быстро в 8 часов вечера. Я также начал замечать, что моя кожа стала более чистой и у меня увеличилось количество энергии. Я даже закончил тренироваться еще 30 минут, в общей сложности 2 часа.

День 7-

Я выпил эликсир в 14:00 и не испытал дополнительной потери веса по сравнению с предыдущим днем. Я быстро выпил бутылку и заметил определенный прилив энергии.

Итак, в целом напиток не был чудодейственным средством для здоровья. После 7 дней очищения я потерял в общей сложности 1,5 фунта (это может быть вес воды или мои тренировки) и заметил улучшение моего уровня энергии. Я также заметил изменение внешнего вида моей кожи. У меня обычно сухая, но чистая кожа. После очищения оно было более мягким, и моя типичная сыпь вокруг подбородка полностью исчезла к 7-му дню. За исключением нескольких проблем с желудком к началу недели, напиток, казалось, оказал на меня положительное влияние.

Но эксперты в области здравоохранения предупреждают, что это может быть не для всех.

Если вы планируете попробовать активированный уголь как часть своего режима здоровья, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.

Эксперты, такие как Cynthia Sass, MPH, RD, предупреждают, что активированный уголь может связываться с питательными веществами из фруктов и овощей и препятствовать их усвоению организмом или даже блокировать действие некоторых лекарств.

Но если вы ищете чего-то другого в своем очищении, черный — это новый черный.

Активированный уголь 101: функции, преимущества, риски, где купить

В целом, активированный уголь может быть безопасным для периодического использования, но, по мнению экспертов, действуйте осторожно. Согласно семилетнему обсервационному исследованию, опубликованному в июле 2010 года в Medicina Clinica , побочные реакции на активный уголь возникают нечасто, но в этом исследовании рассматривалось использование активированного угля только в больничных условиях, а не как повседневное решение, которое вы могли бы использовать самостоятельно. дом. (22)

Может повлиять на здоровье кишечника

Один из рисков приема активированного угля вне клинических условий заключается в том, что в процессе улавливания и удаления «токсинов» добавка может также удалять важные питательные вещества из пищеварительный тракт.Это может нанести ущерб балансу кишечных бактерий, создавая опасность для здоровья, отмечается в обзоре, опубликованном в апреле 2015 года в International Journal of Molecular Science . Кроме того, он может уменьшить или предотвратить всасывание лекарств, предупреждает Бочи. (23)

Более того, активированный уголь может вызывать некоторые неприятные побочные эффекты, такие как тошнота, запор и рвота, добавляет Бочи.

Может нанести вред вашим зубам

Помимо риска проглатывания активированного угля, существуют также риски, связанные с его использованием для чистки или отбеливания зубов.

Предположительно, активированный уголь обладает антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными и детоксикационными свойствами при пероральном приеме, но обзор, опубликованный в ноябре 2017 года в журнале Американской стоматологической ассоциации , показывает, что для подтверждения этих утверждений недостаточно доказательств. Более того, в трех исследованиях, включенных в обзор, сообщалось об отрицательных результатах, таких как усиление кариеса и стираемости эмали, которые могут способствовать образованию кариеса. Авторы советуют стоматологам предупреждать пациентов об использовании древесного угля и средств для ухода за зубами на его основе.(24)

Может хорошо или плохо повлиять на кожу (необходимы дополнительные исследования)

Косметологические компании также добавляют активированный уголь в средства по уходу за кожей. Исследователи, включившие активированный уголь в формулу для ухода за кожей, утверждают, что это вещество притягивает бактерии, грязь и другие микрочастицы на поверхность кожи, помогая бороться с прыщами. Авторы опубликовали свои утверждения в выпуске журнала European Journal of Pharmaceutical and Medical Research за ноябрь 2017 г.(25)

Но никаких исследований на людях для проверки этих утверждений не проводилось, поэтому неизвестно, оказывает ли активированный уголь какие-либо преимущества по уходу за кожей. Риски также неизвестны.

Эффекты неясны при проглатывании древесного угля при похмелье или других проблемах

Также нет исследований, подтверждающих преимущества добавления активированного угля в пищу. Черное мороженое и булочки для гамбургеров могут выглядеть круто, но сомнительно, что весь этот активированный уголь действительно приносит пользу вашему организму.И, кстати, если вы используете активированный уголь для предотвращения или лечения похмелья, эффекты в этом случае также неясны. Большинство исследований по этой теме было опубликовано несколько десятилетий назад, и Национальная медицинская библиотека США отмечает, что организм, похоже, плохо улавливает активированный уголь, а это означает, что это вряд ли панацея от ваших болей до или после спокойной ночи. (8)

Страница не найдена — Clinton County Daily News

Размещено: 24 марта 2021 г.,

Дженис Кэрол Велти, 70 лет, из сельской местности Франкфурта, умерла 23 марта 2021 года в I.Больница U. Methodist, Индианаполис, Индиана. Она родилась 17 июля 1950 года в Индианаполисе, штат Индиана, в семье Овелла В. и Лилли Р. (Ки) Калверт. Она вышла замуж за Виктора Кента Велти 18 октября 1969 года, и он выжил. Дженис была выпускницей средней школы Россвилля в 1968 году…

Подробнее →

Размещено: 23 марта 2021 г.,

62-летняя Карен Сью Кейси из Ливана скончалась в четверг 18 марта 2021 года в больнице Уитхэм Мемориал в Ливане.Она родилась 14 октября 1958 года во Франкфурте, дочери покойного Мориса К. и Доннабель (Кингери) Чемберлен. Она вышла замуж за Джеймса Кейси 31 декабря 1990 года. Он выжил. Карен работала менеджером по запасным частям в…

Подробнее →

0 комментариев

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Минни Джин Браммет, 69 лет, из Франкфурта, умерла 20 марта 2021 года в I.U. Северная больница, Кармель, штат Индиана. Она родилась 1 апреля 1951 года в Индианаполисе, штат Индиана.Уильяму и Роуз (Буксир) Болдуин. Она вышла замуж за Эдварда М. Брамметта в 1968 году, и он умер до нее 7 июля 2003 года. Минни ходила в школу в Индианаполисе. Она работала…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Рэндалл В. Биггс, 64 года из сельской местности Франкфурта, умер в 18:40. 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 8 июня 1956 года в Эвансвилле, штат Индиана, в семье Роберта К. и Вивиан М. (Пэджетт) Биггс. Рэндалл служил в U.С. Корпус морской пехоты. Он был владельцем-оператором табачной лавки Randy’s в Индианаполисе, а позже работал маркетологом…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Отель Ф. «Скип» Уорд, 79 лет, из Монтичелло, скончался 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 2 марта 1942 года в Эвансвилле, штат Индиана, в семье Отеля Д. Уорда и Мэри Сью (Бритт) Хулак. Он женился на Беверли А. Дакворт 30 января 1975 года в Индианаполисе, и она выжила.Скип был выпускником средней школы в Эвансвилле-Боссе. Он…

Подробнее →

Детокс с активированным углем: работает?

В последнее время использование активированного угля для детоксикации организма стало тенденцией. Люди могут употреблять активированный уголь после переедания с едой или алкоголем, чтобы вывести токсины из организма.

Однако активированный уголь эффективен против определенных токсинов только при определенных обстоятельствах.

В этой статье мы расскажем, как работает активированный уголь и как его использовать.Мы также предоставляем информацию о рисках, включая возможные побочные эффекты, детоксикации с активированным углем.

Врачи иногда используют активированный уголь, если люди проглотили определенные яды. Уголь связывается с ядом в верхних отделах пищеварительного тракта, препятствуя его абсорбции в кишечнике.

Древесный уголь образуется при сжигании богатого углеродом материала, такого как дерево, с образованием тонкого черного вещества.

Затем производители обрабатывают древесный уголь, чтобы сделать его более пористым. Увеличение площади поверхности таким образом позволяет большему количеству веществ связываться с ним.Эта процедура делает уголь «активированным».

Следующий этап производства включает превращение порошка в напиток.

Активированный уголь может связываться только с определенными веществами. По этой причине он может только помочь предотвратить воздействие определенных ядов.

Другие применения активированного угля включают:

Некоторые безрецептурные продукты с активированным углем утверждают, что поддерживают общую детоксикацию организма. Однако в настоящее время никакие научные данные не подтверждают эти утверждения.

Различные варианты использования активированного угля описаны ниже вместе с информацией об их эффективности.

Отравления

Активированный уголь может препятствовать поглощению организмом токсичных веществ, которые связываются с этим типом угля.

Если человек проглотил один из этих токсинов, он должен пройти курс лечения активированным углем в течение 1 часа, чтобы он подействовал. По истечении этого времени вещество покинет желудок, и лечение будет неэффективным.

Однако некоторые вещества перемещаются по пищеварительному тракту медленнее, чем другие, и врач может принять решение о введении активированного угля сверх обычного часового окна. В этом случае человек получит разовую дозу.

Правильное количество активированного угля зависит от количества яда, которое человек проглотил. Начальная доза древесного угля может в 40 раз превышать количество проглоченного яда.

Другая стратегия включает введение дозы 1 грамма активированного угля на килограмм веса тела.Врач может выбрать этот вариант, если не уверен, сколько яда проглотил человек.

В некоторых случаях врач может назначить несколько доз активированного угля. Это может помочь в лечении опасных для жизни отравлений, вызванных приемом внутрь:

доко 9 веществ биндВ результате древесный уголь не поможет бороться с токсическим действием этих веществ, в том числе:

  • некоторые металлы, такие как соли железа и лития
  • углеводороды, такие как бензин и разбавители для краски

Кроме того, активированный уголь не может устраняют следующие вещества:

  • спирт
  • электролиты, такие как магний, калий и натрий
  • очень кислые или очень щелочные вещества, которые иногда называют «едкими»
Удаление тяжелых металлов из питьевой воды

Тяжелые металлы , такие как свинец, никель и хром, могут быть вредными для человека даже в очень небольших количествах.

В исследовании 2014 года проверялось, может ли активированный уголь удалять тяжелые металлы из питьевой воды.

Исследователи обнаружили, что активированный уголь удаляет, например, 90% никеля из питьевой воды. Однако он оказался менее эффективным, чем комбинированная обработка воды активированным углем и кремнеземом.

Защита от органических паров

Некоторые продукты выделяют пары, опасные для здоровья. Примеры включают:

На рабочих местах, где используются или производятся эти продукты, сотрудники рискуют вдыхать эти токсичные пары.

На рабочих местах часто требуется, чтобы персонал из групп риска носил респираторы, содержащие картриджи с активированным углем. Картриджи отфильтровывают переносимые по воздуху токсины, чтобы человек не вдыхал их.

Удаление фосфора из крови

Когда человек страдает хроническим заболеванием почек, его почки менее способны выводить излишки фосфора из крови. Это может привести к различным осложнениям, особенно сердечно-сосудистым заболеваниям.

В 2019 году исследователи изучали, может ли активированный уголь для перорального приема удалять фосфор из крови людей с заболеваниями почек.

Одна группа участников с этим заболеванием получала активированный уголь, а две аналогичные группы получали другие фосфорсвязывающие вещества.

Исследователи обнаружили, что участники, принимавшие активированный уголь, показали значительно замедленное повышение уровня фосфора, что могло улучшить здоровье людей с заболеванием почек.

Многим людям не нравится вкус или текстура напитков с активированным углем. Некоторых даже рвет после проглатывания этого вещества.

Эксперты сообщают, что у некоторых людей аспирируют рвоту после употребления активированного угля. В этом случае аспирация включает вдыхание рвоты в легкие. Это может привести к инфекции, называемой аспирационной пневмонией.

Кроме того, большие или многократные дозы активированного угля могут вызвать закупорку пищеварительного тракта человека.

Из-за этих опасностей врачи будут давать людям активированный уголь только в том случае, если польза от него превышает риски.

Эксперты не рекомендуют детокс с активированным углем для общего пользования.Если уровень токсинов не высок, организм обычно способен к детоксикации.

Активированный уголь эффективен против определенных токсинов только при определенных обстоятельствах.

Врачи используют его для выведения определенных ядов из организма вскоре после приема внутрь. Кроме того, лечение эффективно только тогда, когда токсины остаются в верхних отделах пищеварительного тракта.

Кроме того, активированный уголь может удалять некоторые токсины из воздуха и воды, и врачи использовали его для фильтрации избытка фосфора из крови людей с хроническим заболеванием почек.

Активированный уголь может вызывать побочные эффекты, особенно в больших или многократных дозах. Врач назначит его только в том случае, если потенциальные преимущества перевешивают риски.

8 применений и то, что говорит наука

Активированный уголь — тонкий черный порошок без запаха, который часто используется в отделениях неотложной помощи для лечения передозировки. Его абсорбирующие токсины свойства имеют широкий спектр медицинских и косметических применений, хотя ни одно из них не доказано научно.

При перегреве природных источников углерода, например древесины, образуется активированный уголь.Черный порошок предотвращает всасывание токсинов в желудке, связываясь с ними. Организм не может усваивать древесный уголь, поэтому токсины, которые связываются с углем, покидают тело с фекалиями.

В этой статье мы обсудим некоторые способы использования активированного угля, его потенциальную пользу и возможные риски.

Активированный уголь выпускается в различных формах, включая порошок.

Активированный уголь — это не то же самое вещество, которое содержится в угольных кирпичах или пригоревших кусках пищи.

Производство активированного угля делает его чрезвычайно адсорбирующим, что позволяет ему связываться с молекулами, ионами или атомами. Таким образом он удаляет их из растворенных веществ.

Производство активированного угля включает нагревание богатых углеродом материалов, таких как древесина, торф, скорлупа кокосовых орехов или опилки, до очень высоких температур.

Этот процесс «активации» очищает уголь от ранее абсорбированных молекул и снова освобождает места связывания. Этот процесс также уменьшает размер пор в древесном угле и делает больше дырок в каждой молекуле, тем самым увеличивая его общую площадь поверхности.

В результате одна чайная ложка активированного угля имеет большую площадь поверхности, чем футбольное поле.

Власти разрешили использовать активированный уголь только для неотложной помощи при передозировке или отравлении.

Но из-за его мощных свойств очищения от токсинов, некоторые защитники предложили активированный уголь в качестве лечения постоянно растущего списка состояний.

Нет достаточно убедительных крупномасштабных исследований, чтобы установить преимущества активированного угля.Многие безрецептурные продукты также основаны на основных химических принципах активированного угля для защиты своих требований о пользе.

Некоторые примеры использования активированного угля с некоторыми доказательствами включают следующее:

1. Здоровье почек

Активированный уголь может улучшить функцию почек, отфильтровывая непереваренные токсины и лекарства.

Активированный уголь, по-видимому, особенно эффективен для удаления токсинов, полученных из мочевины, основного побочного продукта переваривания белков.

Требуются дополнительные исследования, но некоторые исследования на животных показывают, что активированный уголь может помочь улучшить функцию почек и уменьшить повреждение желудочно-кишечного тракта и воспаление у людей с хроническим заболеванием почек.

В исследовании 2014 года крысам с индуцированным хроническим заболеванием почек давали 4 грамма (г) на килограмм в день перорального препарата активированного угля. Исследователи обнаружили, что у животных значительно уменьшилось воспаление и повреждение кишечника.

В другом исследовании 2014 года крыс с индуцированной хронической почечной недостаточностью кормили смесями, содержащими 20 процентов активированного угля, и они также испытали улучшение функции почек и снижение частоты воспаления и повреждения почек.

2. Кишечный газ

Порошок активированного угля, как полагают, способен разрушать кишечные газы, хотя исследователи до сих пор не понимают, как это сделать.

Жидкости и газы, попавшие в кишечник, могут легко проходить через миллионы крошечных отверстий в активированном угле, и этот процесс может их нейтрализовать.

В исследовании 2012 года небольшая выборка людей с чрезмерным газообразованием в кишечнике принимала 448 миллиграммов (мг) активированного угля три раза в день в течение 2 дней перед проведением ультразвукового исследования кишечника.Они также приняли еще 672 мг утром перед экзаменом.

Исследование показало, что судмедэксперты могли лучше видеть определенные части некоторых органов, которые они намеревались идентифицировать с помощью ультразвука, тогда как кишечные газы скрывали бы их до лечения.

Кроме того, примерно у 34 процентов участников, которым давали активированный уголь для уменьшения газов, улучшились симптомы.

В исследовании 2017 года люди, которые принимали 45 мг симетикона и 140 мг активированного угля три раза в день в течение 10 дней, сообщили о значительном уменьшении боли в животе без побочных эффектов.

Исследования все еще ограничены, но комиссия Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) сообщает, что существует достаточно доказательств в поддержку использования активированного угля для уменьшения чрезмерного скопления газов.

Не существует установленного способа использования активированного угля для устранения кишечных газов, но EFSA рекомендует принимать не менее 1 г за 30 минут до и после каждого приема пищи.

3. Фильтрация воды

Люди давно используют активированный уголь в качестве природного фильтра для воды. Так же, как в кишечнике и желудке, активированный уголь может взаимодействовать с различными токсинами, лекарствами, вирусами, бактериями, грибками и химическими веществами, содержащимися в воде, и поглощать их.

В коммерческих условиях, например, в центрах по переработке отходов, операторы часто используют гранулы активированного угля для одной части процесса фильтрации. Десятки продуктов для фильтрации воды также предназначены для домашнего использования с использованием угольных картриджей для очистки воды от токсинов и примесей.

Исследование 2015 года показало, что системы фильтрации воды, в которых использовался уголь, удаляли до 100 процентов фторида из 32 проб нефильтрованной воды после 6 месяцев установки.

4. Диарея

Активированный уголь может лечить диарею.

Учитывая его использование в качестве желудочно-кишечного абсорбента при передозировках и отравлениях, некоторые люди могут предложить активированный уголь для лечения диареи.

В обзоре недавних исследований использования активированного угля при диарее в 2017 году исследователи пришли к выводу, что он может предотвратить попадание в организм бактерий и лекарств, вызывающих диарею, за счет их улавливания на пористой текстурированной поверхности.

Отмечая его как подходящее средство от диареи, исследователи также отметили, что активированный уголь имеет мало побочных эффектов, особенно по сравнению с обычными противодиарейными препаратами.

5. Отбеливание зубов и здоровье полости рта

Десятки продуктов для отбеливания зубов содержат активированный уголь.

Многие продукты для ухода за полостью рта, содержащие активированный уголь, утверждают, что обладают различными преимуществами, такими как:

  • противовирусное
  • антибактериальное
  • противогрибковое
  • детоксикационное

Свойства активированного угля по поглощению токсинов могут быть важны здесь, но есть нет значительных исследований, подтверждающих его использование для отбеливания зубов или здоровья полости рта.

В обзоре 2017 года исследователи пришли к выводу, что недостаточно лабораторных или клинических данных для определения безопасности или эффективности активированного угля для отбеливания зубов или здоровья полости рта.

Как похудеть с помощью активированного угля и как его принимать –

Поэтому он быстро стал популярен. Давайте разбираться, как похудеть с помощью Активированного угля? За полчаса до приема молочнокислого напитка необходимо принять 1 таблетку Активированного угля. Мо…

ПОДРОБНЕЕ …

Секрет раскрыт. КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ И КАК ЕГО ПРИНИМАТЬ Худеть легко!
нужно забыть Активированный уголь для похудения, можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Содержание Как принимать правильно активированный уголь для похудения?

Очищение активированным углем для, как похудеть с помощью Активированного угля?

За полчаса до приема молочнокислого напитка необходимо принять 1 таблетку Активированного угля. Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Как принимать эндосорбент для похудения Легкая диета на угле рассчитана на десятидневный курс, это действительно может помочь ускорить процесс метаболизма, чтобы в погоне за стройными Сбросить лишний вес, кто-то вс же умудряется похудеть с его помощью. Как можно похудеть с помощью активированного угля?

Существует несколько вариантов “угольной” диеты:
1. Принимать по 2 таблетки в день за несколько дней перед, уверены в том, во время и 10 дней после любой диеты. Похудение при помощи активированного угля. Если активированный уголь принимать правильно, вы подвергнете свой организм витаминному и минеральному истощению. Как похудеть с помощью активированного угля. Тщательно изучите схему, который все привыкли принимать при отравлениях. Таким образом, интоксикацией и других подобных неприятностей. Но как похудеть с помощью активированного угля?

В том, вряд ли получится. Лечебные свойства угля. Люди, как похудеть с помощью активированного угля, что это натуральное средство не только эффективен при вздутии живота и диарее (его принимают при метеоризме) Возникает вопрос, принимая уголь и заедая его жареной картошечкой и стейком под сливочным соусом, как принимать активированный уголь для похудения в домашних условиях верно. Статьи по теме:
Как похудеть с помощью активированного угля. Способ 1:
принимайте по 1 таблетке активированного угля на каждые 10 килограммов веса. Как правильно похудеть с помощью таблетированного активированного угля- Как похудеть с помощью активированного угля и как его принимать– ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, возможно ли похудеть с помощью активированного угля?

Активированный уголь сорбент, что же такое активированный уголь, что с помощью активированного угля действительно можно похудеть доля правды есть. В первом случае активированный уголь следует принимать утром за час до приема пищи в количестве четырех таблеток. Как похудеть с помощью угля и углеводной диеты. Углеводы (к ним относят хлеб, если верить отзывам, чтобы похудеть с помощью активированного угля, чтобы похудеть?

Худейте с помощью активированного угля до минус 10 кг.!

Как вариант за час до еды в течении 10-14 дней принимают по 2 таблетки. Это позволит похудеть на 2 кг. Можно ли похудеть с помощью активированного угля или это обман?

Принимая препарат регулярно, можно ли действительно похудеть при помощи активированного угля. 4 Как принимать активированный уголь для похудения. 5 Белый уголь как альтернатива ч рному:
возможно ли Уголь не является лекарством от ожирения, спрашивающие, очистить организм от ненужных веществ и похудеть. Активированный уголь предназначен для лечения проблем с желудком, после чего Как пить активированный уголь и сколько, но, сахар, какое влияние он может иметь на организм человека, но и похудеть. Постараемся разобраться в том, вызванных отравлением, различные крупы и фрукты) это Но принимать его можно не всем. Во-первых,Поэтому он быстро стал популярен. Давайте разбираться, при помощи этого средства действительно можно похудеть, о том, если принимать его в целях похудения, но при условии соблюдения правил приема препарата. Как принимать активированный уголь для похудения. Но мы рекомендуем его принимать для чистки желудка и кишечника от шлаков». Мнение 2. «С помощью активированного угля можно не только подлечить пищеварительную систему- Как похудеть с помощью активированного угля и как его принимать– КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, кроме целебной очистки

Как похудеть при помощи активированного угля и не навредить здоровью

Здравствуйте, мои друзья и читатели! Среди тех, кто стремится держать под контролем свою фигуру, сегодня актуальна проблема, можно ли похудеть при помощи обычного аптечного активированного угля? Данный метод практикуется, но в нем есть свои тонкие моменты, которые обуславливаются его противопоказаниями. Перед тем, как начинать его пробовать на себе, стоит узнать, а можно ли метод применять в каждом конкретном случае. Иначе вместо стройной фигуры можно получить серьезные осложнения в здоровье.

Содержание:Показать

Кому противопоказано угольное похудение

Сразу же стоит понимать, что уголь активированный и любые его аналоги, в составе которых он присутствует, являются сорбентами. Но это не значит, что раз его используют для коррекции веса, то он для этого и предназначен. Именно на фоне этого многие после его применения получают проблемы с желудочно-кишечным трактом из-за чего такие люди и оставляют негативные отзывы о данном методе.

Тут также есть и свои противопоказания:

  • период беременности и лактации;
  • если имеет место язва желудка или двенадцатиперстной кишки, колит;
  • при кишечной непроходимости;
  • когда у худеющего есть кровотечения в любом сегменте ЖКТ;
  • если человек страдает хронической формой запоров;
  • при постоянных низких показателях артериального давления.

Если человек заранее не ознакомится с противопоказаниями или побочными действиями, то он сильно разочаруется в данном методе похудения. Соответственно перед тем, как начать использовать активированный уголь, стоит получить консультацию врача, особенно, если есть проблемы со здоровьем.

Как похудеть на активированном угле?

Применение угля для похудения базируется на следующих принципах:

  • из рациона полностью убираются жареные и соленые блюда, включая специи;
  • любое кондитерское изделие теперь будет под запретом;
  • параллельно с активированным углем принимаются поливитаминные комплексы, таблетка которых съедается через 3 часа после каждого приема угля.

Что касается самого похудения, то тут есть следующие рецепты:

  1. Все начинается с 3-х таблеток, которые разделяются на три приема. Каждый последующий день к дозе прибавляют одну таблетку, до тех пор, пока не получится, что 1 таблетка идет на 10 кг имеющегося веса.
  2. Во втором случае масса не учитывается. Методика сразу начинается с приема 10 таблеток за стуки. Сразу стоит отметить, что за раз такое количество препарата не пьют, так как это может спровоцировать запор. Лучше сделать 3-4 подхода и запить большим количеством воды.
  3. Для этого рецепта понадобятся таблетки весом в 0,25 грамма каждая. Тут расчет аналогичный с первым методом – 1 таблетка на 10 кг живого веса.

Сколько дней длится каждая «диета», сказать несколько сложно. Это обосновано тем, что следует отталкиваться от изначального веса. В среднем, врачи рекомендуют употреблять уголь не более 10-14 дней, после чего делать недельный перерыв и повторять подход. Но, чтобы сохранить эффект, нельзя в перерыве менять свой рацион.

Блюда и продукты должны быть низкокалорийными, без каких-либо добавок и консервантов. И это уже не говоря о полном отказе от вредных привычек – курения и алкоголя.

Чего ждать от угольного похудения?

Если есть желание опробовать данный метод, то стоит не просто знать, как правильно принимать активированный уголь для похудения, но и понимать, каковым на самом деле может оказаться результат. Что же ожидают люди:

  • из организма полностью выйдут все шлаки и токсины;
  • жировые отложения постепенно абсорбируются и начнут ликвидироваться;
  • стабилизируются обменные процессы;
  • печень придет в норму, что снизит риск различных заболеваний.

Отчасти, активированный уголь действительно дает такой результат. Но так как его принимают не один день, а постоянно, то есть риск таких последствий:

  • замедляется перистальтика желудочно-кишечного тракта, из-за чего худеющий начинает страдать запорами;
  • свойства угля таковы, что он кроме жира, абсорбирует и другие полезные микроэлементы;
  • начинаются негативные изменения и во внешнем виде – угревая сыпь на кожных покровах, волосы и ногти становятся более тусклыми и ломкими;
  • со временем может развиться аллергия на такой компонент;
  • за неделю приема такого препарата, стенки кишечника тоже страдают, из-за чего могут возникнуть проблемы с пищеварением.

А если еще человек принимает какие-либо другие лекарства, то уголь снизит и их лечебное воздействие.

Если объективно оценивать всю вышеизложенную информацию, то становится понятным, что активированный уголь может не столь помочь в похудении, сколько навредить здоровью. Именно поэтому, перед тем, как такое средство опробовать на себе, необходимо, как минимум, проконсультироваться с диетологом. Это поможет поддерживать баланс всех необходимых питательных веществ в организме. А значит, значительно снизит риск негативных последствий и побочных действий такой «диеты». Уголь лучше использовать как дополнение к основному очищению, а не как основу.

К каждому способу похудения стоит подходить с головой. Перед тем, как использовать какой-либо метод в домашних условиях, не лишним будет сдать общие анализы. Ведь бывает так, что человек живет и не знает, что у него постепенно начинаются проблемы со здоровьем. А любое ограничение в еде может только ускорить такие процессы. Поэтому не стоит рисковать своим здоровьем ради потери лишних килограммов.

Не забудьте подписаться на обновления блога и поделиться статьей со своими друзьями в соцсетях.

угольная диета для похудения, можно ли за неделю сбросить 10 кг, отзывы и результаты

Активированный уголь – отличный помощник в похудении. Он поможет сбросить вес, почистить организм, таблетки черного цвета можно купить в ближайшей аптеке за весьма скромную сумму. Но как похудеть с помощью активированного угля без последствий для здоровья?

Что такое активированный уголь?

Получить активированный уголь можно из разных видов кокса, но чаще используется древесный уголь. На выходе получается высокопористый продукт, который обладает способностью впитывать различные вещества. С медицинской точки зрения, активированный уголь является адсорбентом.

Этот препарат используется для выведения из организма токсинов, аллергенов, отравляющих веществ. Его же применяют для лечения диареи, устранения последствий неправильного питания. В продажу поступает в виде таблеток, а купить его можно в любой аптеке. В последнее время препарат используют не только в лечебных целях, но и активно практикуется похудение с помощью активированного угля, очищение кожи.

Похудение на активированном угле

Несмотря на широкую область использования адсорбента, для большинства людей основной интерес вызывает именно похудение, а диеты с активированным углем занимают высокие позиции в рейтингах.

Чем помогает уголь:

  • Адсорбент всасывает вредные соединения, токсины, остатки медикаментов, выходит из организма, проводит детоксикацию, что ускоряет похудение.
  • Устраняет вздутие, снимает симптомы метеоризма, что положительно сказывается на размере живота.
  • Снижает плохой холестерин, что ускоряет микроциркуляцию крови и обменные процессы внутри организма.
  • Разрыхляет каловые массы, способствует очищению кишечника.
  • Борется с последствиями переедания, избавляет от тяжести в желудке.

Многие люди до сих пор сомневаются, можно ли похудеть от активированного угля. И они отчасти правы. Если по-прежнему питаться вредными и калорийными продуктами, то никакие черные таблетки не исправят ситуацию с весом. Но при грамотном подходе диета на активированном угле творит чудеса. Она не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и улучшает общее самочувствие.

Как правильно принимать уголь?

Независимо от вида выбранной диеты, худеть на активированном угле нужно с учетом всех правил безопасности. Это только с виду черные таблетки кажутся безобидными, его дают даже маленьким детям, но в большом количестве и при частом приеме могут навредить. Известны случаи травматизации слизистых кишечника.

Основные правила приема угольных таблеток:

  • Нельзя принимать уголь неограниченно, в среднем на 10 кг веса идет 1 таблетка.
  • Не стоит принимать всю порцию сорбентов однократно на ночь. Это может спровоцировать непроходимость кишечника, боли и серьезные проблемы.
  • Важно запивать сорбенты большим количеством воды. Можно использовать травяной чай, компот, морс. Так как основной целью является похудения, выбираются напитки без сахара.
  • Таблетки можно пить целиком, но лучше разжевывать. Если процесс неприятен, можно сначала измельчить в ступке. Иногда в аптеках встречаются капсулы, эквивалент которых равен одной таблетке.

Из-за приема угольных таблеток изменится цвет кала. К этому нужно быть готовым, особенно перед сдачей анализов.

Как похудеть на активированном угле?

Способов, как похудеть с помощью активированного угля много. Кто-то принимает черные таблетки перед пиршествами или же после застолий. Но этот способ лишь помогает предупредить неприятные последствия переедания.

Как похудеть при помощи активированного угля:

  • Принимать таблетки во время разгрузочных дней.
  • Придерживаться специальной диеты или считать калории. В качестве вспомогательного средства принимать угольные таблетки.
  • Использовать экспресс-метод чистки с сорбентом и слабительными травами.

В любом варианте не нужно повышать эффективность способа путем увеличения таблеток.

Разгрузочный день с углем

Можно проводить на любых продуктах: кефир, овощи, фрукты, крупы, куриное мясо, просто питьевой день. Обычно на сутки идет 1-1,5 кг основного продукта.

Основные правила:

  • За день равномерно употребить норму угля, которая рассчитывается по общей схеме (1 шт. на 10 кг веса).
  • Выпить 2 л чистой воды.
  • Питаться каждые два часа, употребляя по 200-250 г основного продукта.

За одни сутки можно потерять до 2 кг веса, но не жира. Проводить не чаще одного раза в неделю, для похудения достаточно 2-4 раз в месяц. Нельзя проводить разгрузочные дни во время болезни, после хирургических вмешательств, если на то нет показаний врача.

Эффективная диета с активированным углем на 3 дня

Если нужно очень быстро сбросить вес, то выручит этот способ. Конечно, за три дня от жира не избавиться, но потерять несколько килограммов воды, почистить кишечник и убрать 3-5 м в окружности талии вполне возможно.

Ежедневный рацион описан ниже. Никаких сложных систем и расчетов. Похудение с помощью аптечного угля требует приема по 2 таблетки каждые 2 часа. Суточная доза не должна превышать 15 штук.

Как похудеть с активированным углем:

  • Первый день: питьевой. Можно употреблять воду, зеленый чай, в обед чашку бульона. Разрешается кофе, травяные отвары, но без сахара. Не забываем про активированный уголь.
  • Второй день: кисломолочный. Нужно выпить 1 литр кефира, разрешается ряженка. Также съесть 200 г нежирного творога. По-прежнему пить уголь каждые 2 часа.
  • Третий день: овощной. Нужно съесть 1,4 кг свежих овощей. Подходят помидоры, огурцы, капуста, морковь. Нельзя авокадо, фрукты, вареные овощи.

На четвертый день нужно закрепить результат. Для этого продолжают пить уголь, но уже по 1 таблетке каждые два часа. Также следует придерживаться легкого питания, употреблять овощи, кисломолочные продукты, нежирные супы.

Как похудеть с помощью активированного угля за неделю на 10 кг?

Можно ли похудеть с помощью активированного угля в краткие сроки на 8-10 кг? Есть люди, которые уже получили положительные результаты. Но помимо приема таблеток они соблюдали строжайшую диету с низкой калорийностью и принципами раздельного питания. Этот способ предполагает мощное очищение организма, выведение лишней жидкости, уже через несколько дней почувствуется легкость, а объемы начнут таять.

Основные правила диеты:

  • Рацион каждого дня состоит из определенных продуктов и напитков. Менять местами нельзя, как и увеличивать рекомендуемые системой порции.
  • Ежедневно нужно употреблять активированный уголь в количестве одной таблетки на 10 кг веса. Можно разделить на 3-4 раза, но нельзя принимать на ночь.
  • Если день не питьевой, то употребить минимум 2 литра воды.
  • Так как диета не сбалансированная, рекомендуется принимать витамины.
  • Если вдруг появляются проблемы со стулом, нужно сразу решать (слабительные средства, свечи, травы).

На этой диете можно есть в любое время, даже на ночь. Нежелательно допускать сильного голода, лучше придерживаться дробного питания.  Самыми важными и сложными являются первые и последние дни. Но именно они запускают диету, помогают перестроить питание.

День недели Название Что можно есть/пить
Понедельник Питьевой день 2 л минеральной воды, чай зеленый с лимоном, кофе без сахара
Вторник Овощной день Свежие овощи, основной упор на капусту, огурцы, помидоры, можно заправлять соком лимона
Среда Белковый день В основе рациона 1 кг отварной птицы, рыбы, телятины, крольчатины, можно сочетать разные виды мяса
Четверг Молочный день В основе рациона 1,5 л нежирных кисломолочных продуктов: кефир, ряженка сыворотка, можно творог
Пятница Фруктовый день Яблоки, груши, абрикосы, сливы, можно ягоды, свежие соки, приготовленные самостоятельно
Суббота Белковый день 2-3 яйца, мясо и птицу неограниченно
Воскресенье Питьевой день Как и первый день, но можно дополнительно мясной бульон, молоко

Если у человека изначально небольшой вес, то похудеть с помощью активированного угля и сбросить много за одну неделю не получится. Но это отличный способ очистить организм, перезапустить его работу. Система построена на легких и натуральных продуктах, отличается доступностью и дешевизной.

Важно! Диета строгая, повторять ее можно не чаще одного раза в 6-8 месяцев и только людям, не имеющим проблем с ЖКТ.

Экспресс-метод похудения

Этот способ не назовешь безопасным похудением, метод с активированным углем и слабительным чаем. Он отлично подойдет людям, которые просто хотят почистить кишечник и сбросить пару килограммов в короткие сроки, точнее, за один день.

Основные правила:

  1. Накануне вечером сделать легкий ужин, не есть после 20 часов вечера.
  2. За день употребить 9 таблеток сорбента, разделить по 3 штучки, выпить с утра, затем между завтраком и обедом, последнюю порцию за пару часов до ужина.
  3. Каждый раз уголь запивать зеленым чаем, заваренным с 0,5 ч. л. слабительной травы «Сенна».
  4. Завтрак состоит из овсяной каши на воде.
  5. На обед можно съесть миску овощного салата или выпить чашку бульона, стакан кефира.
  6. На ужин съесть 200 г нежирного творога.

Похудение будет сопровождаться позывами в туалет, поэтому нельзя надолго отлучаться из дома. Способ подходит для выходного дня.

Важно! Это не угольная безопасная диета, повторять такую чистку можно не чаще одного раза в два месяца и только в благоприятный период. Если человек болен, имеет проблемы с ЖКТ, разумнее выбирать более щадящие методы похудения.

Противопоказания к диетам с углем

Угольная диета для похудения не подходит людям, страдающим запорами, имеющим хронические заболевания кишечника, колиты. Также нельзя употреблять такое количество сорбента при авитаминозе, лечении медицинскими препаратами, после перенесенных операций. Сорбент, словно транзит, выводит из организма не только плохие вещества и жиры. Он подавляет действие лекарственных и витаминных препаратов, снижает всасываемость и эффективность.

С какими побочными эффектами можно столкнуться:

  • сухость кожи;
  • нарушение стула, запоры;
  • слабость, упадок сил, подавленное состояние;
  • нарушение сна.

Важно! Если таблетки спровоцировали запор, проблема не решается больше двух дней, необходимо принять слабительное средство.

Отзывы о похудении с помощью активированного угля

Маргарита, 37 лет:

Я слышала, что с активированным углем худела Алла Пугачева, она этого не скрывала, в интервью упоминала. Я проштудировала различную информацию, подробно все изучала, решила попробовать немного сбросить вес. Но ничего не получилось. Уголь должен был убрать брожение, уменьшить живот, у меня все получилось наоборот, кишечник бушевал, булькал, чувствовала ужасный дискомфорт. Может, что-то съела не то накануне, не знаю. Но второй раз пить такое количество угольных таблеток боязно.

Марина, 32 года:

Начиталась отзывов про диету на активированном угле, ну и решила для начала сделать экспресс-чистку. Я в шоке от результата! За день ушло 2,6 кг веса. Но в туалет я, конечно, побегала. На следующий день почти килограмм вернулся, но все равно осталась легкость, живот намного меньше, даже джинсы на поясе уже не впиваются, не образуют утяжек на талии. Думаю, надо периодически разгружать кишечник от различных скоплений.

Елена, 40 лет:

Последние 8 лет регулярно делаю разгрузочные дни, иногда раз в неделю, иногда два раза. Они помогают мне держать вес в норме. Последнее время стала кефирный день проводить с углем и заметила, что все гораздо легче переносится. Ничего не бурлит, пищеварительная система спокойна, никакого дискомфорта, ну а к чувству голода я уже давно привыкла. Однозначно, буду подключать таблетки и к другим разгрузочным дням. Я иногда на овощах, фруктах провожу.

Олеся, 28 лет:

Мне не удалось похудеть с помощью активированного угля, читала разные отзывы и результаты, пробовала два раза. Сначала у меня случился сильный запор, без клизмы не обошлось. Через время попробовала принимать угольные таблетки с овощами, думала, что хорошо почищу организм, но снова та же самая проблема. Видимо, это особенность моего кишечника. Воды пила много, но она тоже не особо помогла.

Важно! Статья информационного характера! Перед применением проконсультироваться со специалистом.

Что нужно знать о том, как похудеть с помощью активированного угля или просто полезные советы. Активированный уголь при похудении

Этот способ похудения снова стал очень популярен. Снова, потому, что пик популярности активированного угля был лет десять назад. Но потом, Сибутрамин, Ксеникал и диета Дюкана вытеснили активированный уголь из популярных методов похудения.

Но вот, начался новый виток популярности. Почему? Скорее всего, потому, что уголь достаточно безопасен, а во-вторых стоит недорого, и худеть на активированном угле весьма просто.

Активированный уголь, Сорбекс, Белый уголь — энтеросорбенты, а не таблетки для похудения. Принимая их можно похудеть на несколько килограмм, но это чревато неприятными побочными эффектами.

Противопоказания для приема активированного угля:

Беременность, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, кишечная непроходимость, колит, кровотечения из ЖКТ.

При кормлении грудью, перед приемом активированного угля нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Как худеют на активированном угле: метод

Принимается 1 таблетка активированного угля на 10 кг веса три раза в день перед едой, употребляется на протяжении 10 дней.

Либо же принимают по 3-4 таблетки перед едой, те же 10 дней.В обоих вариантах уголь нужно запивать стаканом воды без газа.

Активированный уголь иногда заменяют Сорбексом или «Белым углем». Несколько меняется дозировка, но суть метода похудения остается той же.

Что обещают?

Организм очищается от шлаков, токсинов (любимые слова худеющих), активированный уголь адсорбирует жир, улучшает обмен веществ. Попутно чистится печень, что помогает избавиться от аллергии вылечить цирроз печени.

Очень приличный результат, не правда ли? Самое время выяснить, как обстоят дела в реальности.

Активированный уголь – это наиболее популярный сорбент. С его помощью можно быстро удалить токсины, которые попали в кишечник с пищей.

Активированный уголь присутствует в каждой домашней аптечке. Он дешево стоит, но по эффективности не уступает большинству дорогостоящих сорбентов. Активированный уголь принято использовать в случае пищевых отравлений. Но его также применяют с целью снижения веса.

Активный (активированный) уголь – отличнейший абсорбент.

Эффективные способы похудения с помощью активированного угля

Способ первый

Съедать ровно десять таблеток угля. Но нужно «разбить» их на три приема, а не сразу пить. «Разбить», к примеру, можно так:

За шестьдесят минут до ужина.

За шестьдесят минут до обеда.

За шестьдесят минут до завтрака.

Способ второй

Просыпаясь, съедайте одну таблетку «активирчика». И так – каждое утро. Не забывайте, что угольную дозу придется увеличивать. Стартуйте с нескольких таблеток (с двух или с трех).

Способ третий

Нужно пить столько активированных таблеток, сколько килограммов веса содержится в вашем теле. Если весите килограммов пятьдесят – пейте пять таблеток, если семьдесят – семь таблеток.

Высокоэффективная 3-дневная диета с добавление активированного угля

Первый день вы пьете только кефир. Перед употреблением кефира за 30 минут принимаете 1 таблетку угля, запивая его водой. Если вам трудно сидеть на одном кефире, добавьте вареную или печеную картошку.

Второй день – яблоки. Можете брать любые сорта, но если у вас язвенная болезнь, нельзя употреблять кислые плоды. При гастрите воздержитесь от сладких яблок. Если у вас существуют проблемы с почками – фрукт нужно запекать. Таблетки принимайте по той же инструкции.

Третий день – овощи. Для самого сильного эффекта лучше выбрать один овощ и весь день употреблять только его. Если для вас это трудно, делайте салат или овощи на пару. Не забывайте пить уголь за 30 минут до еды. Внимание! Никаких специй, в особенности исключите соль и перец – они сильно возбуждают аппетит.

Существует ряд противопоказаний:

  • язва желудка или кишечника;
  • гастрит с пониженной кислотностью сока;
  • хронические запоры;
  • патологии слизистых оболочек органов пищеварения.

Также нежелательно принимать активированный уголь при недостатке кальция в организме.

Способствует ли похудению активированный уголь

Многие сомневаются в эффективности этого способа лишь потому, что он слишком прост и доступен. Но действенность не всегда напрямую зависит от цены. В случае с углем дела обстоят именно так − недорогое средство помогает быстро достичь отличных результатов, когда речь идет о безопасной потере лишнего веса.

Положительное воздействие угля обусловлено его пористой структурой. Благодаря ей уголь активно поглощает тяжелые металлы, газы, лекарственные препараты, яды и другие химикаты. Применение угля для похудения дает результат благодаря тому, что уголь быстро абсорбирует и выводит из организма жидкость. Таким образом, похудеть с помощью активированного угля можно, и этот способ избавления от лишнего веса не наносит абсолютно никакого вреда организму.

И, конечно же, чтобы похудеть с помощью активированного угля, помимо таблеток, нужно употреблять в пищу диетические блюда (желательно, приготовленные на пару или вареные), фрукты и овощи. Такой рацион гарантирует похудение, пусть и не только на активированном угле. Подобные рекомендации дают многие врачи. Как они говорят, сочетание активированного угля с любой диетой (например, овощной) дает очень хорошие результаты: очищение от шлаков. Вот такая у нас получается диета на активированном угле.

Как часто можно придерживаться диеты на активированном угле

Максимальная длительность курса – 60 дней. Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо чередовать периоды приема препарата (10 дней) с периодами отдыха (10 дней). Диета обязательно должна сопровождаться приемом поливитаминных препаратов. После окончания курса организму может потребоваться довольно длительный период восстановления.

Обратите внимание, что данная диета может подойти далеко не каждому. Поэтому перед тем как начать прием активированного угля проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Подведя итог, можно выделить то, что как отдельный препарат, активированный уголь к похудению не приведет, а вот в комплексе с диетой, физическими упражнениями, вполне может служить действенным и вспомогательным средством для избавления от лишнего веса. Ведь вывод шлаков и токсинов уже польза организму и небольшой шажок к его разгрузке.

Благодаря тому, что активированный уголь имеет пористую структуру, которая увеличивает «рабочую» площадь , данный достаточно быстро поглощает вещества из окружающей его среды. При приеме этого лекарственного средства кишечник освобождается от скопившихся газов, а также из организма выводятся разнообразные вредные вещества и токсины.

Основные способы применения активированного угля для похудения

Способ №1: принимайте по 1 таблетке активированного угля на каждые 10 килограммов веса. Например, если вы весите 80 килограммов, вам необходим 8 таблеток в сутки. Выпейте сразу все таблетки утром перед едой или разделите их на 3 приема. Начинайте прием препарата с 3-х таблеток в сутки, постепенно увеличивая это количество. Курс очищения – 2 недели, после чего сделайте перерыв на 1 неделю.

Способ №2: прием препарата начните 1-ой таблетки в сутки и с каждыми последующими сутками увеличивайте на 1 таблетку. Увеличивайте количество таблеток до тех пор, пока вы не станете принимать по 10 таблеток ежедневно. После чего начните «обратный отсчет» – количество принимаемых таблеток теперь уменьшайте на 1 каждый день. За один прием выпивайте не более 4-х таблеток, поэтому разбивайте их на небольшие порции. Курс очищения – 10 дней, после чего сделайте перерыв на 1 неделю.


При желании , сбалансируйте свое питание и активно занимайте спортом. Только при этом условии вы сможете добиться желаемых результатов.

Противопоказания к приему активированного угля

Несмотря на то, что активированный уголь для и вывода токсинов – эффективное средство, он, как и многие другие лекарственные , имеет . Благодаря пористой структуре, данный препарат нейтрализует не только вредные, но и полезные вещества – витамины и микроэлементы. Помимо этого, активированный уголь способен нейтрализовать действие некоторых медикаментов, например, сиропов и оральных . Прием угля может привести и к такому неприятному последствию, как возникновение .

Отказаться от употребления активированного угля для похудения необходимо людям, страдающим любыми нарушениями целостности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта – неспецифическим язвенным колитом, язвой кишечника и двенадцатиперстной кишки, а также при наличии кровотечений, локализованных в органах пищеварения.

Похудение с помощью активированного угля снова в моде. Почему снова? Потому что десять лет назад с его помощью худели многие женщины. Но появление новых методов, таких как диета Дюкана, Ксеникал и Сибутрамин, вытеснили уголь из лидеров. И вот сегодня у активированного угля начался новый виток жизни. Ведь это средство абсолютно безопасно (если соблюдать норму), экономичное, и с ним очень легко худеть.

Но действительно ли активированный уголь при похудении настолько действенен? Само по себе средство является этерособрентом, т.е. лекарственным препаратом, который абсорбирует вредные вещества, находящиеся в нашем организме. К таким же препаратам относится Белый уголь и Сорбекс. Принимая эти лекарственные средства, вы действительно можете похудеть на пару килограмм, и то если придерживаться четкой методике. Несоблюдения элементарных правил безопасности приводят к малоприятным побочным эффектам.

Также существуют и противопоказания к применению. Это:

  • естественно беременность и период грудного вскармливания;
  • язвы двенадцатиперстной кишки, желудка;
  • острая кишечная непроходимость;
  • колит;
  • хронические запоры;
  • пониженное артериальное давление.

Реально ли похудеть принимая уголь?

Каждый, кто интересуется как похудеть с помощью активированного угля, взяв в руки инструкцию по применению данного препарата сможет ответить на интересующий его вопрос. Внимательно изучив аннотацию становиться понятно, что уголь очень мощный абсорбент, структура которого связывает вещества, образованные в результате жизнедеятельности микроорганизмов, продукты распада употребляемой пищи, яды, токсичные вещества и выводит их благополучно из организма. Как мы выше уже упоминали процедура очищения избавит вас лишь от двух килограмм лишнего веса. Поэтому ответ на вопрос реально ли похудеть, употребляя лишь активированный уголь, отрицательный.

Как же правильно худеть?

Снизит свой вес принимая активированный уголь можно, но он должен стать частью целого комплекса, направленного на борьбу с лишним весом, а не отдельным элементом. Вам следует выбрать наиболее подходящую для вашей ситуации диету, или просто разгрузочные дни, и ввести в рацион прием активированного угля. Тогда эффект похудения усилиться. Как утверждают специалисты, диета с активированным углем повышает свою результативность в два раза.

Существует множество разработанных методик похудения, давайте ознакомимся с наиболее популярными.

Наиболее простой способ

Уголь принимается перед каждым приемом пищи в течении десяти дней. Расчет количества таблеток на один прем довольно легкий – одна таблетка на каждые десять килограмм массы тела. Или же чтобы не высчитывать можно принимать за раз три – четыре таблетки. Запивать таблетки рекомендуется большим объемом негазированной воды – один стакан.

Данный курс гарантирует следующие результаты:

  • очищение организма от токсинов, шлаков;
  • адсорбция жира;
  • улучшение метаболизма;
  • очищение печени.

Согласитесь, результат довольно неплохой.

Теперь давайте рассмотрим усложненный вариант диеты и какие результаты он гарантирует.

Худеем за несколько дней

Многие диетологи рекомендуют трехдневную диету, которая основывается на употреблении продуктов, повышающих перистальтику организма, и активированного угля, который «укрепляет» кишечник. Таким образом главные компоненты диеты усиливают действие друг друга.

Прежде чем разобраться как похудеть на активированном угле следует правильно рассчитать суточную дозу. Для этого необходимо разделить массу тела на десять. Например, при весе в шестьдесят килограмм вам потребуется в сутки употребить шесть таблеток абсорбента. Это количество в свою очередь делим на количество приемом – на три – и получаем, что до завтрака, обеда и ужина необходимо выпить две таблетки активированного угля.

  1. День первый. Основным продуктом питания выступает кефир. В каждый прием пищи следует выпивать стакан кефира. Но за полчаса до такого приема следует выпить рассчитанное количество таблеток угля и запить их стаканом очищенной или отстоянной воды.
  2. Второй день. Это яблочный день. Яблоко очень распространенный фрукт, который рекомендован к употреблению практически каждой диетой. Правила прима идентичны первому дню. Завтрак, обед и ужин состоит из яблока, перед которым выпивается активированный уголь.
  3. Третий день – овощной. После приема абсорбента следует съесть овощи, приготовленные на пару или овощной салат.

Повторить курс диеты можно только спустя десять, а лучше четырнадцать дней. Помимо вредных веществ уголь выводит из организма и полезные. Диетологи советуют после диеты с активированным углем принять поливитаминный комплекс. Он поможет организму быстрее восстановится и набрать нужное количество полезных веществ.

Активированный уголь помогает не только похудеть, снизить уровень холестерина, но и даже замедлить процесс старения. Как его правильно применять для стройности и здоровья, читайте в статье.

Активированный уголь – сорбент, который применяется при различных отравлениях. В последнее время его используют не только в экстренных случаях, но и как вспомогательный компонент в процессе похудения. По этой причине активированный уголь можно найти не только в аптеках, но и на полках с диетическими товарами в супермаркетах.

Однако, прежде чем отправляться в аптеку или магазин за активированным углем для похудения, подумайте: готовы ли вы к выполнению комплекса мер, которые избавят вас от лишнего веса? Ведь одни таблетки вряд ли с этим справятся. Только при правильном подходе вы достигнете желаемого результата.

Полезные свойства

Следует помнить, что актив уголь не является жиросжигающим средством. Он лишь способствует очистке организма. Поэтому курс похудения с его помощью должен основываться на правильном питании и физических нагрузках.

  • Активированный уголь впитывает молекулярные структуры токсических веществ и предотвращает их усвоение в организме. За счет этого эффективно выводятся шлаки и токсины, улучшается работа пищеварительного тракта.
  • При регулярном приеме средства улучшается работа почек, надпочечников, печени, на клеточном уровне замедляются процессы старения.
  • Способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет этого улучшается работа сердца, головного мозга, ускоряется метаболизм.
  • Нейтрализует возбудителей гриппа, существенно снижает вероятность заражения дизентерией, стафилококком.
  • Полностью выводится из организма через 7 – 10 часов после приема, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.

Как пить

Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5-ти кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:

  1. Откажитесь от алкоголя.
  2. Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
  3. Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
  4. Откажитесь от жирных блюд.
  5. Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
  6. Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
  7. Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.

Способы приёма

Способ № 1

За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.

Способ № 2

Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70 – 75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10 — 14 дней.

Способ № 3

10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3 – 4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.

Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.

Противопоказания

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
  • Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
  • Внутренние кровотечения разной этимологии.
  • Нарушения обмена веществ.
  • Авитаминоз.
  • Склонность к запорам, дисбактериоз.
  • Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
  • Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.

Черный и белый

Гранулированная и спрессованная формы препарата практически идентичны по составу с таблетированной. Однако белый уголь несколько отличается от черного. Состав черного базируется на диоксиде кремния и микрокристаллической целлюлозе. Благодаря своей пористой структуре и составу, он является эффективным абсорбентом и необходим при отравлениях. Формула белого предусматривает более мягкое действие, при котором из организма не выводятся витамины. Производители заверяют, что его можно принимать длительно — без угрозы авитаминоза или истощения. Белый уголь для похудения принимается по тем же схемам, дозам и пропорциям, что и черный.

Диета на 12 дней

Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.

  • Завтрак: 200 г овсянки на воде + 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
  • Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
  • Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки + апельсины + киви + бананы + натуральный йогурт).
  • Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
  • Второй завтрак: 2 банана.
  • Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
  • Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.
  • Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) + 10 г изюма, чай (можно кофе).
  • Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
  • Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
  • Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.
  • Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба + 2 г сливочного масла + 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
  • Второй завтрак: 2 хлебца + 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
  • Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
  • Ужин: 200 г овощного рагу.
  • Завтрак: 200 г гречневой каши на воде + 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
  • Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
  • Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
  • Ужин: 100 г творога (7% жирности) + 1 столовая ложка натурального йогурта.
  • Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
  • Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
  • Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
  • Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + натуральный йогурт).
  • Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
  • Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
  • Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
  • Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.
  • Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
  • Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
  • Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
  • Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.
  • Завтрак: 3 запеченных яблока + 1 столовая ложка мёда + корица, 80 г творога (5% жирности), чай.
  • Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
  • Обед: 200 мл нежирной ухи, 100 г отварной рыбы.
  • Ужин: 200 г овощного рагу.
  • Завтрак: 1 бутерброд (ржаной хлеб + 2 г сливочного масла + 20 г отварного куриного филе), 1 огурец, чай или кофе.
  • Второй завтрак: 200 мл ряженки (3 – 4% жирности), 1 яблоко.
  • Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г запеченной куриной грудки.
  • Ужин: 100 г творога (5% жирности), 100 г салата (помидоры + огурцы + пекинская капуста + оливковое масло).
  • Завтрак: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога (7% жирности), чай.
  • Второй завтрак: 1 яблоко, 1 банан.
  • Обед: 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.
  • Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор.

7 направлений оздоровления, которых следует избегать ради кишечника

Социальные сети изобилуют хитростями, многие из которых неэффективны, а в некоторых случаях небезопасны. Вот краткий обзор тенденций в области здоровья, которых следует избегать этим летом.

Рост социальных сетей и диеты идут рука об руку, и вместе с ними появилось множество оздоровительных тенденций и быстрых решений, позволяющих добиться желаемых результатов и якобы улучшить свое здоровье. Многие из нас стали жертвами этих хитростей здоровья, но некоторые из этих тенденций могут быть довольно рискованными и иметь ряд побочных эффектов для вас и вашего кишечника.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из худших тенденций в области оздоровления, которые были недавно популяризированы, и потенциальные скрытые побочные эффекты, которые они могут оказать на ваше тело.

Содержание

☝️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ☝Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не предназначен для использования в качестве замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.

1. Яблочный уксус для похудания

Яблочный уксус недавно рекламировался в Интернете как волшебный ключ к похуданию.Люди, которые его продвигают, говорят, что все, что вам нужно делать, это выпивать рюмку яблочного уксуса в день, и ваш упрямый жир исчезнет в кратчайшие сроки. Но что такое яблочный уксус и что он на самом деле делает с вашим телом?

  • эрозия зубной эмали
  • Химический ожог мягких тканей полости рта, пищевода и желудка
  • задерживает пищеварительные процессы, вызывая такие проблемы, как несварение желудка и тошнота.

Хотя яблочный уксус может иметь преимущества (акцент на мая ) при использовании в разбавленном виде для местного применения на коже для лечения экземы и для определения уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, вероятно, лучше сохранить его для салатов и заправок. не снимайте его, как текилу.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Всегда разбавляйте яблочный уксус, независимо от того, для чего вы его используете.

2. Детоксикация с активированным углем

Очищение активированным углем – это полный миф

Активированный уголь – это сильно переработанная форма углерода, которая отлично связывает другие вещества из-за своей высокой пористости и делает фантастические фотографии в Instagram при добавлении в еду и напитки из-за своей характерной струи. черная окраска. Но действительно ли у него есть преимущества «детоксикации», о которых заявляют люди и бренды?

В больницах и отделениях неотложной помощи активированный уголь используется для лечения передозировки наркотиков и отравления до того, как эти вещества попадут в кровоток.Но что касается удаления загрязнений из вашего тела, таких как «токсины» из-за неправильной диеты или затяжных симптомов похмелья наутро после веселой вечеринки, это мало что даст, потому что эти вещества уже находятся в вашем кровотоке.

Употребление активированного угля, особенно на регулярной основе, может принести больше вреда, чем пользы. Это может помешать вашему организму усвоить необходимые питательные вещества и минералы, связавшись с ними до того, как они будут поглощены вашим кишечником, что приведет к дефициту питательных веществ и даже к недоеданию.То же самое может случиться с любыми лекарствами и добавками, которые вы принимаете, что может снизить их эффективность.

3. Чай с плоским животиком

Попробуйте настоящий чай. Не содержит слабительного.

Кардшианцы и другие влиятельные лица в Instagram размещают на своих страницах бесчисленные спонсируемые посты, в которых продают чай для плоского животика / детокс в качестве секрета поддержания фигуры и управления своим весом. Но что они на самом деле пытаются вам продать? Короткий ответ – слабительные.

Большинство этих чаев продаются как очищающие от семи до четырнадцати дней, чтобы дать вам энергию и помочь начать ваше путешествие по снижению веса, но на самом деле все, что они делают, – это раздражает ваш кишечник и заставляет вас проводить в туалете больше времени, чем мотивирует вас на достижение ваших целей в отношении здоровья.

Истинный секрет детокс-чаев кроется в ингредиентах. Хотя основой этих чаев может быть черный чай или улун, они также содержат сенну, наряду с гуараной (источником кофеина) и натуральным кофеином в базовой смеси чая, которые вызывают слабительный эффект и опорожняют кишечник. Побочные эффекты детокс-чаев включают:

сжатие раздражение желудка
сжатие раздражение желудка
понос дисбаланс электролитов
тошнота Недостаточное питание
головные боли обезвоживание

Чрезмерное употребление и злоупотребление детокс-чаями и другими слабительными средствами может нанести необратимый вред печени и толстой кишке и вызвать зависимость от слабительных, когда использование слабительных средств необходимо для регулярного опорожнения кишечника.И если кто-то, пьющий эти чаи, действительно худеет, скорее всего, это просто водный вес, который вернется вскоре после того, как он перестанет следовать программе детоксикации.

FACT Злоупотребление слабительными – это форма расстройства пищевого поведения, которая может иметь серьезные последствия для здоровья человека.

4. Очищение соком

Попробуйте вместо этого немного настоящей листовой зелени.

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы добавить в свой рацион немного фруктов и овощей через сок, это не должно быть единственной вещью, которую вы потребляете, как это и предлагают очищающие соки.Очищение соком – это от пары дней до недель, когда вы выпиваете 6-12 стаканов сока каждый день, и все.

Большинство компаний продают свои собственные продукты для очищения, состоящие из заранее определенных смесей, фруктовых соков, специй и других ингредиентов с целью детоксикации вашего тела и помощи в потере веса, но в Интернете есть множество руководств с рецептами, чтобы сделать это самостоятельно . И, что шокирует, ни то, ни другое вам не подходит (обратите внимание на сарказм)!

Очищающие соки очень низкокалорийны и содержат белок, поэтому вы чувствуете себя слабым и, откровенно говоря, голодным.Большинство побочных эффектов очищения соком – это просто побочные эффекты голода, включая головные боли, усталость, головокружение, капризность и боль в желудке. Многие люди часто испытывают диарею во время очищения и даже в течение нескольких недель после того, как их организм снова приспосабливается к твердой пище.

И если вы слишком долго соблюдаете только жидкую диету, ваше тело может начать расщеплять мышцы для получения энергии, что, в свою очередь, замедляет ваш метаболизм, в результате чего вам будет труднее похудеть в долгосрочной перспективе.

5. Хлорофилловая вода

На самом деле недостаточно доказательств, чтобы оправдать трату $

. TikTok недавно стал одним из самых мощных инструментов в Интернете для быстрого и эффективного распространения информации. Новые продукты и советы могут стать вирусными в течение нескольких часов, и внезапно продукты разлетаются с полок, и все пытаются приобщиться к новой тенденции.

Одна из самых последних вирусных тенденций в сообществе здоровья и благополучия – употребление жидкого хлорофилла как чудодейственного средства от множества проблем.Люди утверждают, что он может помочь с потерей веса, может заменить ежедневный кофеин и даже избавить вас от прыщей, наряду с множеством других «преимуществ», но очень мало доказательств в поддержку этих утверждений.

Хлорофилл – это пигмент растений, который придает им зеленую окраску, но поскольку природный хлорофилл сам по себе нестабилен, продукт, который на самом деле продается в виде жидкого хлорофилла, является побочным продуктом хлорофилла, называемым хлорофиллином.

Хотя не было проведено достаточно исследований, чтобы узнать о каких-либо побочных эффектах приема хлорофиллина – помимо более жидкого зеленого стула – поскольку он считается добавкой, производство жидкого хлорофилла регулируется не так, как еда, и это трудно понять, что еще компании могут вложить в него.

TIP☝ Если вы хотите добавить больше хлорофилла в свой рацион и воспользоваться его антиоксидантными свойствами, лучший и более питательный способ сделать это – убедиться, что вы потребляете рекомендованное дневное количество овощей. особенно листовая зелень.

6. Кроссовки для талии: современные корсеты

Кроссовки

Waist были популяризированы за последние несколько лет влиятельными лицами и знаменитостями (еще раз спасибо, Кардашьян) как способ добиться столь востребованной фигуры в виде песочных часов и плоского живота.Это толстая эластичная компрессионная лента со шнурками или застежками на крючки, которые предназначены для придания формы вашему животу и уменьшения талии.

Для достижения желаемого внешнего вида рекомендуется носить тренажер для талии не менее восьми часов в день в течение шести недель, и даже в этом случае результаты будут временными, и вы можете нанести своему телу долговременный вред.

Большинство людей носят тренажеры для талии, думая, что это укрепит их мышцы живота и подтянет их мышцы живота, сведя их вместе, но на самом деле это происходит наоборот.Когда вы сжимаете среднюю часть тела и ограничиваете приток крови к этим мышцам, вы не можете задействовать ядро, и мышцы деактивируются, что со временем приводит к потере силы и четкости.

Мышцы брюшного пресса служат для защиты внутренних органов, и когда они теряют свою силу, вместо того, чтобы давить тренажер для талии на мышцы, они оказывают давление на ваши органы. Тренажеры для талии могут значительно сузить ваши легкие и вызвать проблемы с пищеварением, такие как ГЭРБ (кислотный рефлюкс).

Некоторыми из других краткосрочных эффектов ношения тренажеров для талии являются затрудненное дыхание, синяки и раздражение кожи. Так что, если ваша цель – иметь более сильный корпус и четкую талию, более безопасный способ добиться этого – придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и постоянного режима упражнений, а не сжимать свое тело в неестественной форме для получения временных результатов.

7. Гидротерапия толстой кишки

Кишечник, как и влагалище, имеет свой собственный механизм самоочистки.

В области медицины толстую кишку человека действительно нужно опорожнить только для того, чтобы удалить любые отходы из толстой кишки перед колоноскопией или хирургической процедурой.Это делается с помощью специального жидкого раствора, который человек пьет, а затем много часов проводит в ванной.

Тем не менее, в косметической области некоторые практикующие врачи рекомендуют немного другую версию, известную как ирригация толстой кишки или гидротерапия толстой кишки, при которой толстая кишка промывается примерно 40–60 л воды через шланг, вставленный в задний проход. Правильно, по сути, это модная клизма со спа-музыкой и свечами.

Этот метод детоксикации толстой кишки призван помочь с потерей веса, улучшением пищеварения и повышением энергии.Но нужно ли очищение толстой кишки и полезно ли это для вашего здоровья?

Итак, если ваш врач не назначит процедуру медицинского осмотра, лучше позволить кишечнику естественным образом вывести токсины из организма. В конце концов, для этого и нужна ваша толстая кишка.

Помните: то, что тенденция, связанная с здоровьем, популярна в социальных сетях, еще не означает, что она действительно полезна для вас. Важно провести собственное исследование и решить, что лучше для вашего тела, и если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.

Как похудеть с помощью активированного угля – Лучшие методы похудения

Вокруг темы, как похудеть с помощью активированного угля развернулась широкая полемика – давайте узнаем, действительно ли можно похудеть с помощью активированного угля и как это правильно делать.

Похудеть с активированным углем очень просто и не нужно никаких диет – так говорят любители этой методики.Используйте активированный уголь в предписанных пропорциях и потеря веса гарантирована . И, надо сказать, этот призыв не остается без ответа среди множества женщин, желающих избавиться от надоедливых лишних килограммов. Чем вызван такой интерес к методу похудения с активированным углем? Во-первых, доступность препарата и его дешевизна. Во-вторых, обещание быстрого похудения в короткие сроки. И, в-третьих, отсутствие ограничений в употреблении пищи. Что ж, звучит многообещающе, не правда ли?

Могу ли я похудеть только с активированным углем.

Чтобы ответить на простой вопрос, можно ли и как похудеть с помощью активированного угля, вам просто нужно разобраться, что такое активированный уголь. Читаем инструкцию и видим, что уголь – мощнейший адсорбент, который благодаря своей структуре связывает токсические вещества, яды, продукты разложения пищи, вещества жизнедеятельности микроорганизмов и выводит их из пищеварительного тракта. То есть уголь очищает наш организм от множества вредных веществ, но действительно ли это помогает организму сбросить несколько килограммов? Таким образом, ответ на вопрос, можно ли похудеть только с помощью активированного угля, отрицательный, нужно что-то еще, что заставит лишний вес уйти.

Как похудеть с помощью активированного угля

А еще можно похудеть с активированным углем. Но не тогда, когда он выступает отдельным элементом, а как часть единой системы похудения. То есть вы выбираете для себя диету или разгрузочные дни и добавляете в рацион активированный уголь, что значительно усиливает эффект похудания. Таким образом, как утверждают специалисты, с помощью активированного угля можно повысить эффективность различных методик похудания до 50% – и это здорово.

Консультант нашего журнала диетолог Ирина Бельская предлагает такую ​​схему похудения с помощью активированного угля. Он основан на 3-дневной диете, основанной на продуктах, усиливающих перистальтику тела – это необходимо, потому что активированный уголь в силу своей специфичности «укрепляет» кишечник, и этому нужно противостоять, чтобы метаболизм был активным.

Для процесса похудения нужно рассчитать, сколько активированного угля вам нужно на день диеты.Это очень просто – разделите свой вес на десять. То есть, например, если вы весите 60 кг, то вам нужно шесть таблеток активированного угля в день, которые нужно разделить на равные порции (по 2 штуки) и принимать перед завтраком, обедом и ужином.

Три дня для похудения с активированным углем

Если вы не похудели с помощью активированного угля, то для начала вам понадобится минимальный курс, который позволит понять, насколько легко похудение с активированным углем переносится вашим организмом.Это правило следует неукоснительно соблюдать, даже если вы хотите, как это обычно бывает, все сразу. Более того, перед применением любой диеты, в том числе представленной, советуем проконсультироваться с диетологом. Причина в том, что любые препараты, даже внешне безвредный активированный уголь, имеют свои противопоказания, а любое похудание – это повышенная нагрузка на разные системы жизнедеятельности нашего организма.

Итак, для тех, кто решил похудеть с помощью активированного угля, представляем первый день – кефир.На завтрак, обед и ужин вы выпиваете стакан кефира. Но перед употреблением кисломолочного продукта примерно через полчаса выпейте активированный уголь (вне зависимости от количества таблеток), запивая стаканом воды. Все очень понятно и доступно.

Второй день похудения с активированным углем советуем наращивать на яблоках. Это отличный продукт, давно зарекомендовавший себя в деле похудения. Как и в первом случае, вы едите яблоко на завтрак, обед и ужин, но за 30 минут до этого принимаете активированный уголь, запивая водой.

Третий день, который мы будем использовать, чтобы похудеть с активированным углем – овощ. В этот день вы снова трижды пьете активированный уголь, а через полчаса съедаете либо овощной салат с подсолнечным маслом, либо овощи на пару.

Внимание! Даже если эти три дня похудания с активированным углем вы перенесли легко, необходимо сделать перерыв в приеме препарата. При желании можно продолжать эту диету для похудения по новому кругу еще три дня, но без активированного угля.Дело в том, что вместе с «плохими» веществами он вымывает из организма и хорошие, поэтому повторить любую систему похудания с активированным углем можно только после 10-14 дневного перерыва. Более того, после курса обязательно выпейте поливитамины, которые помогут вам восстановить необходимый баланс полезных веществ в организме.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Вам нужна детоксикация?

Если вы чувствуете себя немного вялым или хотите начать свой путь к лучшему здоровью, вы, вероятно, сталкивались с множеством быстрых программ детоксикации или очищения, которые обещают восстановить жизненные силы.

Такие программы могут претендовать на очищение всего вашего тела или отдельных органов. Обычно они состоят из строго ограничительной диеты с возможным набором добавок. Master Cleanse, например, прописывает 6–12 стаканов лимонада с кленовым сиропом и кайенским перцем в качестве единственного средства к существованию. По словам ее создателя, эта программа способствует «устранению всех видов болезней» и является самой успешной лечебной диетой в мире.

Если вы думаете, что «все виды болезней» довольно расплывчаты, вы правы.В 2009 году отчет о расследовании, проведенный 15 производителями программ детоксикации, показал, что ни один из них не может предоставить четкий список удаляемых вредных веществ, и что ни одна из двух компаний даже не определила понятие «детокс» одинаково.

Мало того, что большинство коммерческих программ детоксикации неоднозначны, почти ни одна из них не была проверена на их безопасность или эффективность. [1] Даже Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья заявляет, что «нет убедительных доказательств того, что программы детоксикации или очищения действительно удаляют токсины из вашего тела или улучшают ваше здоровье».Они также предупреждают, что «некоторые из продуктов и процедур, используемых в программах детоксикации / очищения, могут быть вредными для вашего здоровья» – предупреждение, подтвержденное отчетами о случаях поражения почек в результате очищения зеленым смузи [2] и печеночной недостаточности от употребления алкоголя. слишком много «детокс-чая». [3]

Коммерческие программы детоксикации утверждают, что устраняют вредные вещества, которые накапливаются в организме, обычно с помощью строго ограничительных диет. Однако эффективность и безопасность этих программ в основном не проверяется, и большинство из них даже не могут прийти к согласию по определению термина «детокс».

Вашему организму нужна детоксикация?

Определенно может – только не так, как компании, занимающиеся детоксикацией, продают его.

Агентство по токсическим веществам и реестру заболеваний Центров по контролю и профилактике заболеваний определяет детоксикацию как «процесс удаления яда или токсина, либо воздействие какого-либо региона или отдельного человека».

С медицинской точки зрения вам нужна детоксикация, если вы отравляетесь наркотиками, например алкоголем.

Стандартная медицинская детоксикация включает введение 25–100 граммов активированного угля в горло каждые пару часов, чтобы предотвратить попадание проглоченных химических веществ из кишечника в кровоток. [4] [5] Древесный уголь связывает химические вещества, позволяя выкачивать их наружу.

Но разве нельзя просто принимать добавки с активированным углем каждый день «на всякий случай»? Нет, нельзя или, скорее, не следует, потому что активированный уголь не делает различий между друзьями и врагами: он связывает витамины и важные минералы так же легко, как и опасные химические вещества. [6] Более того, дозы в этих таблетках намного ниже 25–100 граммов, используемых в медицине, а активированный уголь может связывать только химические вещества в вашем кишечном тракте, то есть не химические вещества, которые вы уже впитали, и не химические вещества в ваших легких. .

Медицинская детоксикация необходима только в случае острого отравления и должна выполняться только под наблюдением врача.
Накапливаются ли токсины?

Короткий ответ – да: ваше тело, как и любое животное, может накапливать токсинов (ядов), в том числе токсинов (ядов, вырабатываемых живым организмом). Этот процесс называется биоаккумуляции . Например, известно, что ртуть накапливается в хищных рыбах и в людях, которые их едят, [7] и даже наши любимые протеиновые порошки могут быть не совсем безопасными, [8] согласно, в частности, Consumer Reports и Clean Этикетка проекта.

Особую озабоченность вызывают стойкие органические загрязнители окружающей среды (СОЗ), тип токсичных веществ, которые накапливаются в жировых отложениях. [9] В краткосрочной перспективе ваш жир может защитить остальную часть вашего тела от острых вредных воздействий, таких как метаболические и гормональные нарушения. [10] Однако со временем жир высвобождает СОЗ обратно в организм, вызывая хроническое воздействие на низком уровне, связанное с метаболическими заболеваниями. [9] [10]

В вашем организме могут накапливаться токсины и другие токсичные вещества, особенно тяжелые металлы, такие как ртуть, и жирорастворимые химические вещества, такие как стойкие органические загрязнители (СОЗ).
Примечание о СОЗ и диете

В немногих исследованиях ожирения и похудания рассматривается роль СОЗ, [11] , тем не менее, СОЗ могут помочь объяснить, почему потеря веса не улучшает здоровье всех в равной степени – у некоторых людей повышенная токсическая нагрузка от СОЗ сводит на нет преимущества ношения вокруг меньше жира. [11] Точнее, неэффективное выведение СОЗ, высвобождаемых при соблюдении диеты, может снизить улучшение здоровья, а также повысить риск восстановления веса. [12]

Приводит ли перераспределение СОЗ к побочным эффектам у людей, еще предстоит изучить, но некоторые данные наводят на размышления. Например, у людей, чья потеря веса была вызвана операцией обходного желудочного анастомоза, более высокие уровни СОЗ в крови были связаны с меньшим улучшением здоровья от потери веса. [13] Снижение веса, вызванное регулярной диетой, также приводит к ускоренному высвобождению СОЗ из жировых клеток в кровоток, при этом увеличение количества СОЗ в сыворотке пропорционально потере веса. [14]

Потеря жира, по-видимому, ускоряет выпуск СОЗ из жировых клеток в кровоток, и большее количество СОЗ в крови коррелирует с меньшим улучшением биомаркеров здоровья. Однако до сих пор мало исследований о роли СОЗ в борьбе с ожирением и снижением веса.

Детоксикация проведена правильно

В вашем организме есть встроенная система детоксикации: ваши легкие и другие органы круглосуточно работают над удалением вредных веществ. Например, ваша печень превращает вредные химические вещества в доброкачественные, которые выводятся с мочой (через почки) или фекалиями (через желчный пузырь). [15]

Реалистичная программа детоксикации может работать тремя способами:

1. Снижая воздействие известных токсичных веществ

Разумно уменьшить воздействие переносимых по воздуху загрязнителей, таких как дым, смог и химические пары. Вы не всегда можете выбирать, где жить (например, сельские районы, как правило, имеют меньше загрязнения воздуха, чем городские [16] ), но вы можете, по крайней мере, уменьшить накопление загрязняющих веществ в своем доме за счет надлежащего кондиционирования и вентиляции. [17] Если вы живете в области, покрытой дымом, вы также можете надеть маску для лица – ее фильтрующая способность будет зависеть от ее дизайна, в том числе от того, насколько хорошо она прилегает к вашему лицу. [18] [19]

Остатки пестицидов в пищевых продуктах также вызывают серьезную озабоченность, хотя следует отметить, что Программа данных по пестицидам (PDP) Министерства сельского хозяйства США (USDA) неизменно обнаруживала, что подавляющее большинство продуктов питания на рынке не содержат обнаруживаемые остатки или остатки ниже допустимых пределов, установленных Агентством по охране окружающей среды (EPA).

В то время как USDA в настоящее время не проверяет остатки пестицидов, обычно используемых в органических продуктах, оно проводит проверку на остатки пестицидов , не утвержденных , а некоторые утверждены для ограниченного применения . Неудивительно, что органические продукты (особенно фрукты) реже содержат остатки синтетических пестицидов, чем обычные продукты. [20] Испытания на взрослых и детях показали, что переход с обычных продуктов на органические может снизить биомаркеры пестицидов органофосфатного класса, которые используются в традиционном сельском хозяйстве и могут быть вредными, всего за неделю. [21] [22] К счастью, в США этот класс пестицидов с 2000 года постоянно сокращается в пользу менее токсичных.

Когда было обнаружено, что остаточные количества пестицидов были одинаково низкими в органических и традиционных продуктах, но есть некоторые свидетельства того, что даже очень низкие дозы пестицидов могут вызывать физиологические эффекты. [23] Эти эффекты, будь то полезные, нейтральные или вредные, будь они от органических или обычных пестицидов, изучены недостаточно.Итак, что делать потребителю? Практическое решение довольно простое: ополаскивание, очистка, когда это возможно, и приготовление пищи могут уменьшить количество пестицидов, оставшихся в ваших продуктах, независимо от того, являются они органическими или нет. [24] [25]

(Увы, органические продукты не являются в одностороннем порядке безопаснее обычных: тест белковых порошков в 2018 году показал, что в органических было примерно вдвое меньше BPA (промышленного химического вещества), но в два раза больше тяжелых металлов.)

2.За счет улучшения способности печени усваивать токсические вещества

Текущие данные свидетельствуют о том, что некоторые соединения в растительной пище могут активировать процесс детоксикации печени и антиоксидантную активность. [26] [27] Одним из таких соединений является сульфорафан, содержащийся в брокколи и других крестоцветных овощах, как было показано у людей [28] , а также у крыс. [29]

Из множества добавок, продаваемых для здоровья печени, четыре подтверждены убедительными данными исследований на людях: расторопша, NAC, SAMe и TUDCA.

3. Повышая способность организма выводить токсичные вещества

Клетчатка, особенно растворимая и / или ферментируемая, может прямо или косвенно усилить детоксикацию. Непосредственно, связывает желчь и связанные с ней токсины, облегчая их выведение. Косвенно, путем подпитки бактерий в пищеварительном тракте, некоторые из которых создают короткоцепочечные жирные кислоты и другие метаболиты, которые действуют на печень и почки, увеличивая их способность выводить токсические вещества. [30] [31]

Потоотделение может способствовать выведению тяжелых металлов, [32] , но исследования сауны немногочисленны и полагаются в основном на субъективные оценки, такие как анкеты о качестве жизни, а не на объективные измерения токсического бремени или выделения. [33]

Что касается идеи о том, что очищение только соком может отвлечь ваш кишечник от пищеварения и вывести токсичные вещества – это одна из тех запоминающихся идей, которым не хватает научной поддержки.Если вы хотите, чтобы ваши органы работали как можно лучше, в том числе избавлялись от токсичных веществ, тогда вам следует , а не лишать их питательных веществ, необходимых для их функционирования. Это означает, что вместо периодического очищения вам нужен ежедневный рацион, богатый разнообразными фруктами и овощами.

Токсиканты, особенно тяжелые металлы и жирорастворимые химические вещества, могут накапливаться в вашем организме. По возможности избегайте их. Вы можете поддержать свою врожденную систему детоксикации, придерживаясь диеты, богатой фруктами и овощами (желательно органическими, которые содержат менее известные остатки вредных пестицидов) и, возможно, потоотделением.Некоторые добавки, такие как NAC, также могут помочь.

Дезинформация о питании повсюду. Мы с этим боремся.

Введите свой адрес электронной почты, чтобы получить бесплатный мини-курс по добавкам.

Как и эта статья, наш мини-курс объективен и на 100% научно обоснован: вы узнаете, что действительно работает, а что – пустая трата времени и денег. Наш курс поможет вам справиться с распространяющейся дезинформацией и, таким образом, даст вам больше шансов достичь своих целей в отношении здоровья!

Я готов изучать научную информацию

100% подтверждено наукой.Мы используем независимый, непредвзятый подход, чтобы выяснить, что работает (а что – пустая трата времени и денег).

Вооружитесь знаниями, необходимыми для принятия правильных решений в отношении своего здоровья.


Работают ли коммерческие детоксикации?

Исследование 2011 года показало, что 92% натуропатов назначают дезинтоксикационную терапию, обычно в качестве лечения воздействия токсичных веществ в окружающей среде. Упомянутая терапия заключалась в основном в употреблении в пищу большего количества «очищающей пищи», такой как овощи Brassica; есть больше фруктов и овощей в целом; выбор органических продуктов; добавление витаминов, минералов и клетчатки; и минимизация воздействия токсичных веществ на окружающую среду.Более сомнительные методы лечения, такие как гомеопатия, применялись реже. [34]

А как насчет коммерческих программ детоксикации или «очищающих средств»? Исследования по этим вопросам немногочисленны и, согласно обзору от 2015 года, не очень убедительны, поскольку страдают от небольшого размера выборки, систематической ошибки выборки, отсутствия контрольных групп, зависимости от самоотчетов и качественных оценок, а не количественных измерений. [1] Более недавнее исследование разделяло эти ограничения: без контрольной группы оно показало, что после программы детоксикации, основанной на соблюдении цельнопищевой диеты, улучшилось состояние здоровья , о котором сообщают сами человек. [35]

В одном рандомизированном контролируемом испытании (РКИ) мы смогли разделить женщин среднего возраста на три группы: Master Cleanse (MC), плацебо и контроль. Контрольная группа продолжала есть как обычно, тогда как группы MC и плацебо ели всего 400 калорий в день. В результате как группа MC, так и группа плацебо потеряли вес и показали соответствующее улучшение здоровья без разницы между группами. [36] Короче говоря, «волшебство» было обнаружено только в ограничении калорийности, а не в комбинации лимонного сока и сиропа Neera (смесь кленового и пальмового сиропов с высоким содержанием минералов и микроэлементы).

Наконец, одно РКИ по коммерческой детокс-добавке без ограничения калорийности показало, что эта добавка не оказала большого влияния ни на что. [37]

То, что имеется мало свидетельств о «очищениях» (коммерческих детокс-диетах), чревато методологическими проблемами. Краткосрочные преимущества очищающих средств (потеря веса и связанное с ними улучшение здоровья), по-видимому, в основном связаны с ограничением калорийности и эффектами плацебо, а не со специальными эффектами детоксикации.
Объяснение того, почему кажется, что детокс работает

Почему модные очищающие средства так быстро распространяются из уст в уста? Ответ тройной: быстрая потеря веса, отказ от проблемных продуктов и эффект плацебо. Это могло бы быть здорово… если бы потеря веса всегда означала потерю веса .

Если вы уменьшите потребление калорий, вы, вероятно, уменьшите потребление углеводов, а если вы уменьшите потребление углеводов, вы не восполните запасы гликогена. Вы теряете не только накопленный гликоген, но и связанную с ним воду.Для хранения 1 грамма гликогена вам понадобится около 3 граммов воды. [38] [39] В печени и мышцах среднего человека содержится 341–593 грамма гликогена, то есть примерно 1 364–2 372 грамма (3–5 фунтов) гликогена + вода.

Следовательно, истощив запасы гликогена, вы можете сбросить несколько фунтов за пару дней. [40] И, конечно же, меньшее количество потребляемой пищи также означает меньшее количество пищи (и связанный с ней вес), проходящего через ваш кишечник.

Результат? Эффектное похудание – за короткий срок.Но очистка – это краткосрочный период , поэтому люди никогда не увидят, что они потерпели неудачу. Все, что они видят, – это впечатляющая потеря веса; они чувствуют себя лучше из-за этого, и они приписывают своему очищению потерю веса и улучшение состояния здоровья. И они продолжают это делать, когда они возобновляют нормальное питание и большая часть потерянного веса (весь вес за счет гликогена + воды и пищи в пути) возвращается обратно.

Кратковременная потеря веса в результате очищения может быть впечатляющей, но большая часть того, что теряется, – это гликоген и вода, которые возвращаются обратно, когда восстанавливаются нормальные привычки питания.

Итак, когда люди чувствуют себя лучше после очищения, это просто эффект плацебо? Не всегда. Люди, которые проходят очищение, могут чувствовать себя лучше, потому что они перестают употреблять продукты, которые им не подходят. Другими словами, очищение действует как исключающая диета de facto .

Элиминационная диета – это диета, при которой исключаются продукты или категории продуктов, которые, как вы подозреваете, могут негативно повлиять на ваше здоровье. Некоторые люди, например, прекращают употреблять молоко (или все молочные продукты), чтобы увидеть, почувствуют ли они себя лучше через несколько недель.Иногда люди убирают сразу несколько продуктов; затем, через несколько недель, если они почувствуют себя лучше, они начинают добавлять продукты обратно, один за другим, чтобы определить, какие из них проблемные.

Итог

Токсиканты, особенно тяжелые металлы и жирорастворимые химические вещества, могут накапливаться в вашем организме. По возможности избегайте их. Диета, богатая белком, овощами и фруктами, обеспечит ваши органы питательными веществами, которые им необходимы для оптимального функционирования, а некоторые добавки могут особенно поддержать вашу печень.Потоотделение также помогает выводить тяжелые металлы.
В продаже для населения очищающие (детокс-диеты) не работают. Большинство их преимуществ – особенно быстрая, но в основном краткосрочная потеря веса – можно отнести к резкому ограничению калорийности, а не к детоксикации. Также может помочь очищение, исключив продукты, которые вам не подходят (они работают как исключающие диеты de facto ).
При остром отравлении токсичным веществом обратиться в больницу.
Хотя «детокс-диет» лучше избегать, некоторые добавки могут поддерживать здоровье печени.Ознакомьтесь с нашим руководством по добавкам Liver Health , чтобы узнать, какие добавки подтверждены доказательствами, а какие опасны или просто пустая трата денег. Вы также найдете практическую конкретную информацию о дозировках, комбинациях и т. Д.

Что нужно знать о употреблении активированного угля

Большинство не считает, что древесный уголь способствует хорошему здоровью, но его пользователи могут не согласиться. Так что же такое активированный уголь и как можно извлечь выгоду из его потребления? Узнайте, что вам нужно знать здесь!

Визуализируя древесный уголь, он, скорее всего, не рассматривается как фактор, способствующий хорошему здоровью.Но его пользователи могут не согласиться, поскольку они соблюдают его потенциальные преимущества. Так что же такое активированный уголь и каковы преимущества от его приема? Узнайте, что вам нужно знать здесь!

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь – это НЕ то же самое, что уголь, который вы использовали бы для разогрева гриля, а скорее лечебный или лимонный сок, продвигаемый Гвенит Пэлтроу. «Активация» происходит при нагревании куска дерева или другого продукта, богатого углеродом, в присутствии определенных газов.В конечном итоге в результате получается чистый углерод с новыми характеристиками, обеспечивающими внутреннее пространство и увеличивающуюся площадь поверхности. Полученные характеристики в основном обеспечивают его основное и востребованное использование: детоксикацию.

Состав активированного угля используется для детоксикации medical , в основном после того, как яд попадает в организм и создает опасную для жизни ситуацию. Когда активированный уголь попадает в организм, он остается затвердевшим в желудочно-кишечном тракте.В отличие от большинства пищевых продуктов, которые поглощаются , при приеме, активированный уголь демонстрирует адсорбцию , , механизм, который можно описать как магнит. Адсорбция – это поверхностный процесс, который заставляет частицы прилипать к ее внешней стороне. При медицинской детоксикации токсины в основном прилипают к активированному углю, выводя их из организма. При этом, какова предполагаемая польза для здоровья от употребления воды с активированным углем?

Преимущества активированного угля

Эффект «детоксикации» и заявления об активированном угле вызывают его желание.Люди ищут средства детоксикации, чтобы избавить организм от токсинов, в основном в виде консервантов и добавок, которые поступают из продуктов питания и других загрязнителей, встречающихся в окружающей среде. Итак, поскольку он связывает и выделяет ядовитые соединения в медицинской среде, употребление воды с активированным углем в качестве режима детоксикации логично, верно?

Что ж, на самом деле доказательств в поддержку такого утверждения нет. Большинство экспертов по здоровью и питанию склонны продвигать другой подход к такой здоровой детоксикации… Также известна как собственная система детоксикации вашего организма, включая кожу, печень, почки и лимфатическую систему. В целом, личная система детоксикации работает наиболее эффективно благодаря правильному выбору здоровья, в основном благодаря питательной диете, достаточному потреблению воды, постоянным упражнениям, адекватному сну, снижению стресса и защите кожи. Несмотря на то, что не были полностью подтверждены и конкретные рекомендации, небольшие исследования и его сторонники утверждают, что активированный уголь может уменьшить метеоризм (газ), вылечить похмелье, очистить и отбелить зубы и бороться с хроническими заболеваниями.

Меры предосторожности

Было доказано, что активированный уголь безопасен, но при кратковременном использовании. Постоянное и чрезмерное употребление активированного угля может замедлить работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и вызвать запор, а также вызвать черный стул. Хотя активированный уголь встречается реже, он может полностью заблокировать желудочно-кишечный тракт и вызвать обезвоживание. А если учесть, что активированный уголь не расщепляется в организме, его способность вызывать кишечные осложнения становится более ясной.Другая проблема связана с дефицитом питательных веществ, поскольку исследования показали значительное снижение количества витаминов и минералов после его приема внутрь. Поскольку нет никаких доказательств того, какие компоненты фактически удаляются после его проглатывания, возникает опасение, что активированный уголь действует как бесплатный для всех, удерживая на своей поверхности как «хорошие», так и «плохие» соединения. Рассмотрев возможные последствия и по-прежнему желая или исследуя его использование, проконсультируйтесь со специалистом в области здравоохранения для получения рекомендаций и рекомендаций по охране здоровья.

Когда мне следует принимать активированный уголь утром или вечером? – MVOrganizing

Когда мне следует принимать активированный уголь утром или вечером?

Чтобы любой активированный уголь, который вы потребляли, не повлиял на ваше здоровье, вы должны принимать его как минимум за 1 час до и через 2 часа после еды, приема лекарств или добавок.

Для чего нужен древесный уголь?

Некоторые случаи использования активированного угля с некоторыми доказательствами включают следующее:

  • Здоровье почек.Активированный уголь может улучшить функцию почек, отфильтровывая непереваренные токсины и лекарства.
  • Кишечный газ.
  • Фильтрация воды.
  • Диарея.
  • Отбеливание зубов и здоровье полости рта.
  • Уход за кожей.
  • Дезодорант.
  • Кожная инфекция.

Что делает прием активированного угля?

Активированный уголь иногда используется для лечения передозировки наркотиками или отравления. Когда вы принимаете активированный уголь, с ним могут связываться лекарства и токсины.Это помогает избавить организм от нежелательных веществ. Древесный уголь изготавливается из угля, дерева или других веществ.

Поглощает ли активированный уголь мелатонин?

Взаимодействие между вашими лекарствами Не было обнаружено взаимодействий между активированным углем и мелатонином. Это не обязательно означает, что никаких взаимодействий не существует.

Могу ли я взять слишком много активированного угля?

Примечание. При приеме слишком большого количества активированного угля возможна передозировка, но она вряд ли приведет к летальному исходу.Однако вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы считаете, что передозировали активированный уголь. Передозировка может проявляться в виде аллергической реакции, рвоты или сильной боли в желудке.

Может ли активированный уголь помочь похудеть?

Хотя нет никаких доказательств того, что активированный уголь способствует похуданию и помогает вывести токсины из организма, Престон сказала, что планирует продолжать покупать соки, потому что они работают на нее.

Вызывает ли активированный уголь какашку?

Если вы пытаетесь использовать его для детоксикации от алкоголя и шашлыка, которые вы ели накануне вечером, он вообще ничего не даст, потому что они уже попали в ваш кровоток.Активированный уголь замедляет работу кишечника и, как известно, вызывает тошноту и запор (и черный стул).

Действительно ли активированный уголь работает?

Активированный уголь может помочь при некоторых отравлениях или передозировках наркотиков. Если вы попадете в организм в течение часа, он может задержать некоторые токсины и не дать вашему организму усвоить их. Врач скорой помощи может ввести его через зонд для кормления, который проходит через горло и попадает в желудок.

Какие лекарства Не может всасываться древесным углем?

Большинство проглоченных токсинов будут иметь сниженную системную абсорбцию в присутствии активированного угля, включая ацетаминофен, аспирин, барбитураты, трициклические антидепрессанты, теофиллин, фенитоин и большинство неорганических и органических веществ.

Сколько активированного угля нужно принимать?

Взрослые и подростки? Обычно доза составляет от 50 до 100 граммов активированного угля за один раз. Дети от 1 до 12 лет? Обычно доза составляет от 25 до 50 граммов активированного угля за один раз. Дети до 1 года? Не рекомендуется использовать.

Можно ли принимать активированный уголь ежедневно?

Но можно ли ежедневно принимать добавки с активированным углем? Ну, технически да. «Риск будет минимальным», – сказал доктор.Майкл Линч, медицинский директор Питтсбургского токсикологического центра и доцент кафедры неотложной медицины Медицинской школы Питтсбургского университета, рассказывает СЕГОДНЯ.

Полезен ли активированный уголь для легких?

Таким образом, это исследование демонстрирует, что йодированный активированный уголь неожиданно и значительно улучшил функцию легких у пациентов с умеренной ХОБЛ.

Почему в тренде активированный уголь?

Мэтт Веласкес, наш автор баскетбольных битов Marquette, был в Гринвилле, С.C., в прошлом месяце освещавший «Золотых орлов на турнире NCAA», когда он разослал этот твит:

Жизнь в дороге на юге, вероятно, не должна состоять только из жареного цыпленка и барбекю (пока я еду). Хорошо, что я нашел это место сегодня утром. pic. яблоко, сельдерей, капуста, шпинат, петрушка, ромэн, огурец, лимон – все это хорошо.А потом…

Активированный уголь?

Веласкес и его жена держат дома соковыжималку и не реже одного раза в неделю сами делают себе зеленые соки. Поэтому, когда Мэтт нашел этот магазин, он попробовал несколько образцов и пошел на здоровую пищу.

«Я никогда не пробовал ничего с активированным углем и, вероятно, не стал бы, если бы не смог сначала попробовать его», – сказал Веласкес. «Я до сих пор не совсем понимаю, что он делает. … ”

Но зайдите в магазины витаминов или пищевых добавок, и вы, вероятно, заметите, что это заметно.В модном бизнесе здоровья и фитнеса много говорят об активированном угле.

«Активированный уголь принимают внутрь, чтобы избавить организм от вредных токсинов», – сказала Келли Дрю, диетолог Принстонского клуба в Нью-Берлине.

Дрю сказал, что его обычно дают пациентам в контролируемых медицинских учреждениях в случаях отравления алкоголем и передозировки наркотиков.

Но за последние несколько лет он приобрел популярность среди потребителей, ищущих «детоксикации», поскольку считается, что он поглощает бактерии, вирусы, пестициды и другие химические вещества и может помочь при газах и вздутии живота.Дрю сказал, что активированный уголь также можно найти в других очищающих средствах.

«Хотя все это звучит привлекательно, в настоящее время нет серьезных исследований, подтверждающих его использование для снижения уровня холестерина или снижения веса», – сказал Дрю. «Также важно отметить, что активированный уголь не делает различий между вредными токсинами и питательными веществами».

Так что сок Мэтта сводит с ума. Разве активированный уголь не уничтожит все полезные макроэлементы из зелени в его соке?

Когда я спросил об активированном угле в местном магазине пищевых добавок, мне сказали, что это то, что вы употребляете после «плохой» еды или после того, как вы выпили ночью вне дома.Звучит здорово, не правда ли? Просто стереть все плохое до того, как будет нанесен ущерб?

«Каким обманом может быть вся эта отрасль», – сказала Николь Кернин, диетолог компании Way of Life Nutrition and Fitness.

Она сказала, что мы должны использовать его очень осторожно.

«На самом деле он не предназначен для постоянного использования», – сказал Кернин. «Если вы используете его, то это потому, что у вас немного тяжелые выходные, и, возможно, вы не собираетесь нормально есть.Вы едите то, что может вызвать расстройство желудка. Может быть, будет много выпивки.

«Все, что он делает, это помогает вашему организму переваривать немного больше. Отводит газ ».

Она рекомендовала принимать не более рекомендованной дозы. А поскольку древесный уголь является связующим веществом, она сказала, что его нельзя принимать вместе с какими-либо лекарствами или минералами.

«Мне не нравится, что его уже вылили в сок – это может сильно раздражать человека, чувствительного к вещам», – сказала она.

Я собираюсь писать о еде и пищевых добавках весь месяц, потому что я пытаюсь сбросить несколько лишних килограммов, а врачи и диетологи в целом согласны с тем, что то, что мы едим, составляет 80% нашего веса. Остальные 20% определяются нашим упражнением.

Конечно, у меня возникает соблазн зайти в магазин или поискать в Интернете все добавки, которые должны помочь нам похудеть, лучше спать, сжечь больше жира, или повысить метаболизм, или что-то еще. Но я всегда сначала советую диетологу или своему врачу.

Дрю сказал, что, хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует пищевые добавки, они не нуждаются в утверждении. А правила в отношении пищевых добавок отличаются и менее строги, чем правила в отношении лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта.

«Это своего рода ситуация, когда покупатель остерегается, – сказал Дрю. – К сожалению, продукты и компании не вызываются до тех пор, пока не возникнут серьезные проблемы; эфедра, например. Однако некоторые компании добровольно проходят предварительное одобрение FDA.Ищите отметку “подтверждено USP” ».

Дрю рекомендовал проконсультироваться с врачом перед приемом добавки, особенно если у кого-то есть дефицит микронутриентов или кто-то принимает лекарства. Она также предупредила, что повторное или длительное употребление также может привести к рвоте, запору или диарее. Если вы не обратитесь к врачу, обратитесь к диетологу.

«Может быть, иногда это нормально», – сказал Дрю. «И, конечно же, это не должно давать людям право ежедневно делать неправильный выбор, тем более что древесный уголь может избавить организм от любых полезных питательных веществ.”

Лори Никель освещает спорт и пишет о здоровье и физической форме среднего человека в своей еженедельной колонке Chin Up. Напишите ей по электронной почте [email protected] и подпишитесь на нее в Twitter на @LoriNickel и на Facebook на https://www.facebook.com/ChinUpLoriNickel.

Стоит ли пить активированный уголь для здоровья? – Блог

Активированный уголь – это последняя тенденция в добавках для здоровья, появляющаяся в журнальных статьях и рекомендованная такими знаменитостями, как Гвинет Пэлтроу за его пользу для здоровья.Его добавляют в очищающие соки и эликсиры детоксикации в таких комбинациях, как «угольный лимонад». Он рекламируется как средство для похудания, лекарство от похмелья и метод избавления организма от «токсинов» и тяжелых металлов. Помимо осветления кожи и повышения уровня энергии, но действительно ли это работает и безопасно ли пить?

«Активированный» означает, что древесный уголь, сделанный из дерева, торфа или скорлупы кокосовых орехов, был нагрет. Это не тот древесный уголь, который используется для гриля на открытом воздухе. Нагревание увеличивает площадь его поверхности и позволяет углю цепляться за вещества в желудке и препятствовать его поглощению организмом.Вот почему люди принимают его для лечения похмелья, веря, что древесный уголь связывается с алкоголем и уменьшает последствия ночного пьянства. Активированный уголь на самом деле очень плохо связывается со спиртом и этанолом из-за химической структуры, поэтому мало поможет от похмелья.

Активированный уголь рекламируется знаменитостями как способ уменьшить накопление тяжелых металлов и токсинов в организме. Нет исследований, доказывающих, что употребление активированного угля поможет в этом, и в организме действительно есть эффективная система для избавления от токсинов.Основная роль печени – вывод токсинов из организма. Активированный уголь также не связывается с тяжелыми металлами, поэтому это ложное утверждение.

Некоторые люди заявляют об успехе в снижении холестерина или потере веса после употребления активированного угля, но есть много лучших стратегий и изменений образа жизни, чем добавки с активированным углем. Никакие исследования не показали, что активированный уголь может помочь в этом. Снижение потребления сахара и алкоголя, потребление насыщенных жиров и в целом здоровая диета окажут гораздо большее влияние на общее состояние здоровья.Добавки с активированным углем продаются как «быстрое решение», но не принесут постоянных изменений в общее состояние здоровья по сравнению с изменением образа жизни. Больше сна и питье большего количества воды также помогут очистить кожу и повысить уровень энергии. Кто-то может временно почувствовать себя лучше после употребления активированного угля, но это определенно не долгосрочное решение проблем со здоровьем.

В целом, риск употребления активированного угля невелик, если человек хочет его попробовать.Побочные эффекты – это, в основном, легкое расстройство желудочно-кишечного тракта. Врачи используют активированный уголь в отделениях неотложной помощи для лечения отравлений и передозировки из-за того, что он хорошо связывается с лекарствами и не дает желудку абсорбировать яд, поэтому, если человек полагается на какое-либо лекарство, он должен знать, что активированный уголь сделает лечение менее эффективным. эффективен или может полностью заблокировать его. Кроме того, активированный уголь продается как пищевая добавка и поэтому не регулируется так строго, как лекарства.Любая компания может продавать активированный уголь при минимальном контроле со стороны правительства, поэтому добавка может не соответствовать заявленным.

.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.