Голодание в подростковом возрасте «гробит» сердце
Текст: Анна Барабаш/Infox.ru
опубликовано25 авг. ‘11 17:20
Сегодня среди девочек-подростков стало практически нормой морить себя голодом. Девочки хотят быть похожими на медийных героинь, стараясь добится анорексичной худобы. Голландские ученые показали, к чему приводят такие эксперименты в ранней юности.
Виктория Бекхэм, гордо рекламирующая свой рацион в 600 калорий в день, Порция де Росси, бравирующая лимитом в 300 калорий… этот ряд можно продолжать очень долго. В сознание подрастающих девочек закладывается: «Быть худой – очень красиво, отказ от еды – это круто, только худая девушка стоит внимания». Даже детские книжки готовы рекламировать худобу. Результат налицо – дети и подростки стремительно худеют.
Между тем голландские ученые из Университетского медицинского центра
(University Medical Centre) в Утрехте выявили четкую связь между сознательным
голоданием в юности и большими проблемами с сердцем в более зрелом
возрасте.
Материал для исследования предоставила история. Ученые проанализировали состояние здоровья голландок, чья юность пришлась на 1944-45 годы, когда в стране был голод, связанный со Второй мировой войной. Работа опубликована в European Heart Journal.
Медики изучили, как «этот трагический эксперимент, поставленный самой историей, отразился на взрослой жизни тех девочек», пишет The Telegraph. Около 8000 женщин в возрасте до 21 года питались в среднем на 400-800 калорий в день. Анализ их жизни в зрелом возрасте показал, что те женщины, которые – не по своей воле – ели очень мало в период взросления, были подвержены риску развития ишемической болезни сердца на 27% выше, чем те, что ели более-менее нормально. Те же, кто голодал в возрасте от 10 до 17 лет, этому риску подвержены еще больше – 38%. Кроме того, у девочек, вынужденно голодавших в свои 10-17 лет, наступили необратимые изменения в обмене веществ.
Медики по-прежнему рекомендуют подросткам потреблять в день не меньше 2000
калорий.
Смертность от этого заболевания (естественно, при отсутствии лечения) составляет более 20%. Большую часть больных составляют девушки в возрасте примерно 14-28 лет, которые страдают в основном от так называемой нервно-психической анорексии. Вот что делает желание «быть худой, как модель» с организмами девушек 12-18 лет:
- Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы — возникает сердечная аритмия, нередко приводящая к внезапной сердечной смерти из-за отсутствия калия и магния,а также прочих минеральных веществ;
- Выпадают волосы, наблюдается сухость кожи, появляются мелкие волосы на лице и на спине;
- Отказывает пищеварительная система: характерны судорожные боли желудка, хронические запоры, тошнота;
- «Летит» эндокринная система: нарушается работа щитовидной железы, замедляется обмен веществ, наступает аменорея, бесплодие;
- Очень часты остеопороз, переломы костей и позвонков, уменьшение массы мозга;
- Крайне страдает психика: характерны депрессия, склонность к суициду, обсессивно-компульсивным расстройствам
Читайте нас в Дзене
Подписаться
Мы в Google News
Можно ли интервальное голодание подросткам, кето диета
Доктор БергПолезные статьи
Мне задали ещё один вопрос: “Можно ли интервальное голодание подросткам?” Давайте разберёмся.
Так что если при вас кто-то будет критиковать голодание, спросите этого человека об опасности инсулина. Почему его не заботит это? Вот мои рекомендации что касается подростков. Для начала пропускайте завтрак. Часто, утром спрашивая подростка: “Ты голодный?” – получаешь ответ: “нет”. Ну так пусть не ест. Пусть продержится, сколько сможет. Постепенно начнёт вообще обходиться без завтрака. Кто-то говорит: “Нет! Завтрак – самый важный приём пищи. Его нельзя пропускать!” Мой вопрос: “Кто вам это сказал?” Ладно, виноват. Я сам так говорил в своей первой книге. Но потом понял, что это была плохая идея.
Завтрак всё же лучше пропустить. Это не самый важный приём пищи.
Так что если подросток будет есть в полдень и в шесть вечера, он будет голодать восемнадцать часов. Это принесёт огромную пользу. Усилится когнитивная функция, улучшится настроение. Тревожность и депрессию как рукой снимет. Уйдёт лишний вес, уйдёт акнэ. Жаль, что я сам в юности не знал об этом. У меня было жуткое акнэ. Я не знал, что делать. Я думал, что нужно просто сильнее тереть кожу мылом. Это мне не помогло. Однако голодание должно быть здоровым. Нужно не просто голодать, а совмещать с голоданием здоровую кето диету для подростков.
Нельзя продолжать есть вредное. Нужно есть очень много зелени, чтобы организм получал нутриенты. Поймите: вы не морите подростка голодом. Вы не заставляете его долгое время обходиться без питания. Речь вовсе не об этом. Следующий вопрос – не замедлится ли рост? Попробуйте ответить сами: какое из всех действий, которые только можно вообразить, сильнее всего простимулирует гормон роста? Да, это голодание. От голодания гормон роста подскочит сильнее, чем от всего остального, даже от упражнений.
Гормон роста как раз и помогает подросткам расти. Как и помогает худеть. Здоровое кето помогает обеспечить организм необходимыми нутриентами. И поймите: мы не урезаем калории. Позаботьтесь о том, чтобы у подростка было достаточно здоровой еды. Не надо лишать его калорий. Мы лишь уменьшаем количество приёмов пищи. Вот и всё. Мы требуем, чтобы он ел реже. Голод уйдёт, тяга к какой бы то ни было еде уйдёт.
Самочувствие улучшится, успеваемость и сообразительность повысятся. А если пичкать его углеводами, он весь день будет уставшим. Будет ходить как сонная муха и весь день клевать носом. Так бывает со многими детьми. При голодании нужны электролиты. Нужны витамины группы В, морская соль. Это нужно любому подростку, да и всем, кто занимается голоданием. Вот и всё, о чем я хотел рассказать. Даже если ребёнок не пытается похудеть, голоданием стоит заняться хотя бы из-за других плюсов. В основном ради здоровья и улучшения работы мозга.
Наталья
Похожие
Что такое гипогликемия? (для подростков)
Многие люди задаются вопросом, есть ли у них гипогликемия (произносится: hy-po-gly-SEE-mee-uh), но это состояние совсем не характерно для подростков. Подростки, у которых действительно есть гипогликемия, обычно имеют ее как часть другого состояния здоровья, такого как диабет.
Что такое гипогликемия?
Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови человека аномально низок, и это потенциально серьезное состояние. Если вы знаете кого-то, у кого диабет, вы, возможно, слышали, как они говорят об «инсулиновом шоке», что является общим названием тяжелой гипогликемической реакции.
Самым важным топливом для организма является глюкоза, разновидность сахара. Когда вы перевариваете большинство продуктов, сахар высвобождается, и этот сахар попадает в кровь в виде глюкозы. Ваше тело, особенно ваш мозг и нервная система, нуждаются в определенном уровне глюкозы для функционирования — не слишком много и не слишком мало.
Если уровень глюкозы в крови не соответствует норме, ваше тело отреагирует определенными симптомами.
Люди с диабетом могут испытывать гипогликемию, если они не едят достаточно или если они принимают слишком много инсулина — лекарства, которое чаще всего используется для лечения диабета.
Каковы симптомы?
Некоторые симптомы гипогликемии возникают, когда организм выбрасывает в кровоток дополнительный адреналин (эпинефрин), гормон, повышающий уровень сахара в крови, для защиты от гипогликемии. Высокий уровень адреналина в крови может привести к тому, что кожа станет бледной и потной, а у человека также могут появиться такие симптомы, как дрожь, беспокойство и учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение).
Другие симптомы гипогликемии возникают, когда в мозг поступает недостаточно глюкозы; на самом деле мозг — это орган, который больше всего и быстрее всего страдает при падении уровня сахара в крови. Эти симптомы включают головную боль, сильный голод, размытое или двоение в глазах, усталость и слабость.
В наиболее тяжелых случаях недостаточный приток глюкозы к мозгу может вызвать спутанность сознания, судороги и потерю сознания (кому).
У кого бывает гипогликемия?
Почти все подростки, принимающие сахароснижающие препараты для лечения диабета, время от времени страдают гипогликемией. Инсулин переносит сахар из крови в клетки организма, где он используется в качестве топлива. У человека с диабетом, который принимает слишком много инсулина или не ест достаточно пищи, чтобы сбалансировать действие инсулина, может быть падение сахара в крови.
Гипогликемия, связанная с отказом от еды, редко случается у подростков и взрослых, если голодание не является тяжелым, как при анорексии.
Отравление или передозировка некоторых веществ, таких как алкоголь, или некоторых лекарств, таких как инсулин или другие лекарства от диабета, может вызвать гипогликемию у некоторых здоровых людей. Люди с некоторыми видами рака или тяжелыми хроническими заболеваниями также могут страдать гипогликемией.
Встречаются также редкие генетические формы гипогликемии, но симптомы тяжелые и почти всегда начинаются в младенчестве.
Если гипогликемия так редко встречается среди подростков и взрослых, почему многие думают, что она у них есть?
Есть несколько причин. Во-первых, симптомы, возникающие при гипогликемии, совпадают с симптомами, которые могут возникнуть у людей по многим другим причинам — или вообще без причины. Нормально чувствовать сильную усталость или слабость или периодически болеть голова, особенно если у кого-то был напряженный день или он слишком мало спал. А употребление большого количества кофе, колы или других напитков, содержащих кофеин, безусловно, может вызвать у человека чувство дрожи или нервозности.
Также кажется, что тела некоторых людей иначе реагируют на употребление большого количества сахара, чем другие. Когда эти люди едят пищу, содержащую много сахара и крахмала, повышение и понижение уровня сахара в крови может вызвать симптомы, подобные гипогликемии.
Это может произойти, даже если уровень сахара в крови на самом деле не падает ниже нормального уровня.
Как диагностируется гипогликемия?
Врач, который считает, что у человека может быть гипогликемия, спросит об истории болезни пациента и диете, в частности о времени появления симптомов, о том, имеют ли они тенденцию возникать после употребления пищи с высоким содержанием сахара, и быстро ли симптомы проходят при есть сахар.
Единственный способ точно определить, связаны ли чьи-либо симптомы с гипогликемией, — это проверить уровень сахара в крови, пока у человека проявляются симптомы. Если тест показывает, что уровень сахара в крови действительно низкий, врач может провести другие тесты для диагностики конкретных заболеваний, которые могут вызвать гипогликемию.
Как лечить гипогликемию?
Лечение гипогликемии зависит от ее причины. Если в остальном вы здоровы и время от времени замечаете симптомы, похожие на гипогликемию, попробуйте перейти на диету с меньшим содержанием простых сахаров и/или сократить потребление кофеина.
Если это не устраняет симптомы, обязательно поговорите со своим врачом.
Всемирная продовольственная программа заявляет, что 14 миллионов афганцев могут голодать без помощи
- Всемирная продовольственная программа сообщает, что 14 миллионов человек в Афганистане могут голодать без срочной помощи.
- Исполнительный директор ВПП заявил, что пандемия COVID-19, засуха и захват власти талибами вызвали «идеальный шторм».
- Другие подняли тревогу; ЮНИСЕФ сообщает, что в этом году 10 миллионам афганских детей нужна помощь, чтобы выжить.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Агентства Организации Объединенных Наций предупредили, что миллионы людей в Афганистане могут голодать без иностранной помощи, поскольку сочетание засухи, пандемии COVID-19 и захвата власти Талибаном приводит к нехватке продовольствия в стране.
«Число людей, марширующих на голодную смерть, возросло до 14 миллионов», — заявил во вторник агентству Рейтер исполнительный директор Всемирной продовольственной программы Дэвид Бизли, призвав политических лидеров действовать быстро и назвав серию событий «идеальным штормом». ”
ВПП надеется собрать 200 миллионов долларов в ближайшие несколько недель, чтобы накормить афганцев зимой, сообщает WFP. Организация обеспокоена тем, что без дополнительного финансирования в стране к октябрю может закончиться пшеничная мука.
Всемирная организация здравоохранения в понедельник заявила, что поток предметов первой необходимости, включая продукты питания, в Афганистан прекратился, когда международный аэропорт имени Хамида Карзая в столице Афганистана Кабуле закрылся для коммерческих рейсов для облегчения эвакуации.
«Хотя в последние дни основное внимание уделялось крупным воздушным операциям по эвакуации международных и уязвимых афганцев, нельзя и нельзя игнорировать огромные гуманитарные потребности, с которыми сталкивается большинство населения», — говорится в заявлении ВОЗ. .
Доктор Ричард Бреннан, директор ВОЗ по чрезвычайным ситуациям в Восточном Средиземноморье, попросил, чтобы пустые самолеты, направляющиеся в Афганистан для эвакуации людей, сначала направлялись на склад организации в Дубае, Объединенные Арабские Эмираты, для получения припасов, согласно электронному заявлению в The Guardian. .
В понедельник ЮНИСЕФ опубликовал заявление, в котором говорится, что 10 миллионам детей в Афганистане для выживания требуется гуманитарная помощь. По прогнозам, в этом году около 1 миллиона человек будут страдать от недоедания и могут умереть без лечения.
В течение многих лет недоедание среди детей было широко распространенной проблемой здравоохранения в Афганистане.