Мотивация для похудения женщинам фото до и после российские: До и после похудения — посты на Fishki
Как замотивировать себя похудеть, чтобы не сорваться, секрет раскрыла врач
Общество 560
Поделиться
Весной задумываться о похудении и предпринимать для этого какие-либо шаги начинают, как правило, и женщины, и мужчины. Некоторые люди пытаются выставить себе строгие ограничения, но зачастую спустя короткое время не выдерживают и срываются – объедаются «запрещённой пищи» и набирают дополнительный вес.
Об этом со ссылкой на врача-диетолога, автора книги «Ешь. Читай. Худей» Зою Богданову сообщает радио Sputnik. По её словам, к лету стать стройнее пытаются многие. Но у такого стремления есть «подводные камни» – для того, чтобы сбросить лишние килограммы, следует изменить образ жизни. Это, как правило, долгий путь.
И чтобы встать эту дорожку, сделав первый шаг к снижению массы тела, важна правильная мотивация. История с тем, чтобы купить красивое платье или брюки на пару размеров меньше и худеть ради них, может не сработать.
«Как себя замотивировать похудеть? Первое, что надо сделать, – это себя сильно напугать. Простой вопрос: “ Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?” Сам человек должен задать себе этот вопрос.
Варианты ответа: бессилие, диабет, инфаркт, смерть. Человек должен понять, какие опасности его поджидают – ментальные, психологические, физические», – озвучила правильную мотивацию для похудения Зоя Богданова.
- По теме: Простые продукты, которые уменьшат морщины на лице, назвал врач
Она уверяет: именно забота о своём здоровье и светлом будущем, которого из-за болезней, связанных с лишним весом, может и не случиться, – самая сильная мотивация для худеющих.
- По теме: Раскрыты продукты, помогающие быстро сжигать жир – килограммы будут таять
Подписаться
- 31 мар
Стойкие заблуждения
- 27 мар
Как чинить «стояк»: способы поддержки эрекции
- 24 мар
Еще 5 минуточек: сколько нужно времени для идеального секса?
Что еще почитать
Необратимые изменения в мозге: как вейпы влияют на псковских школьников и почему их хотят запретить
Фото 2324
Светлана Пикалёва ПсковКвартирный скандал: псковским арендодателям пришлось бороться за права в Конституционном суде
Фото 1054
Екатерина Мазепина
ПсковФедеральная резервная система США “курит в сарае с динамитом”
4172
Сергей Артемов
Ветеран «Альфы» Гончаров призвал создать российский СМЕРШ
10767
Светлана Самоделова
Эксперт по лжи проанализировал допрос Дарьи Треповой
Видео 22180
Ирина Боброва
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
Пентагон подделал видео крушения беспилотника под Крымом
34925
КрымФОТО: T.
ME/KRYUCHKOVOLEGВласти Кузбасса обвиняются по самому крупному антимонопольному делу в России в сфере транспортного планирования
30610
КузбассГруппа Cream Soda подтвердила гибель своего продюсера
Фото 28299
ЯрославльВнутренний паспорт России для проживающих в Германии соотечественников
14694
ГерманияКакие изменения ждут жителей Германии в апреле 2023 года
12649
ГерманияДоплата 2 000 евро для пациентов с медицинской страховкой в Германии
12395
Германия
ME/KRYUCHKOVOLEGВ регионах:Ещё материалы
Как худеют российские звезды и знаменитости | Минус 20, 70 и даже 100 кг – не проблема, когда есть мотивация | Похудей легко
Как худеют звезды – вопрос, вызывающий массу споров среди любопытных обывателей или коллег по цеху. Именно про них говорят уйму небылиц и даже придумывают невероятные истории про чудодейственное похудение. Так ли это на самом деле? Что делают звезды, чтобы сбросить лишний вес и блистать на сцене? Об этом подробнее в нашей сегодняшней статье!
Полина Гагарина до и после похуденияЗвезды и знаменитости стараются выглядеть безупречно, ведь это часть их имиджа. К каким мыслимым и немыслимым способам они только не прибегают! Это ведущие диетологи страны, лучшие фитнес-тренеры, именитые пластические хирурги, а также масса вспомогательных средств типа массажа, народной медицины и заморских жиросжигающих препаратов. Что бы они не использовали, главное – результат! Глядя на звезд и знаменитостей до и после похудения, так и хочется последовать их примеру. А что, неплохая идея, такая мотивация работает на «ура».
Давайте посмотрим на всеми любимых звезд и сразу же после этого начнем дружно худеть!
Полина Гагарина.
Помните певицу, когда она только начинала свою карьеру на «Фабрике звезд»? Теперь ее не узнать! За это время она не только успела родить двух детей, но и сменила гардероб на пару размеров меньше. Певица регулярно выкладывает в Инстаграм фото со своих тренировок, которые она проводит под руководством персонального тренера.
А еще она откровенно признается, что вообще не любит шевелиться – лучше бы полежать на диване. Но сила воли здорово помогает. Также певица тщательно следит за питанием. Она ест небольшими порциями, но часто, углеводы употребляет только в первой половине дня, а во второй – только белок. От мучного, сладостей и любимого соленого Полина отказалась полностью.
Полина ГагаринаМихаил Шуфутинский. Король шансона с 2016 г. ведет активную борьбу с лишним весом. Мотивацией стала его новая любовь – танцовщица Светлана Уразова, которая младше его почти на 30 лет. В начале лета 2018 г. Михаил показал результаты работы над собой – ему удалось сбросить 30 кг и сменить гардероб с 64 на 56 размер.
Свой секрет похудения шансонье не скрывает – диета с обилием овощей и рыбы, спорт и плаванье.
Полина Гренц. Свою известность она получила благодаря роли школьницы Саши Мамаевой в сериале «Физрук». Для этой роли 23-летняя актриса поправилась на 15 кг. Но как только съемки окончились, девушка начала активно воевать с лишними килограммами. Основу ее рациона составляют овощи и белое куриное мясо. Немало времени она уделяет и спорту, благодаря чему сейчас актриса выглядит потрясающе. Свои «похудевшие» фото она с удовольствием выкладывает в Инстаграм, где получает массу комплиментов от поклонников.
Полина ГренцМаксим Фадеев. Долгое время продюсер делал вид, что лишний вес его не очень волнует, но пару лет назад он решил взяться за себя. Мощной мотивацией стало обещание, данное поклонникам – сбросить целых 70 кг. В начале весны 2018 г. ему уже было чем удивлять фанатов – его вес уменьшился на 42 кг. А еще продюсер с удовольствием рассказывает, что придумал свою собственную систему похудения и обещает поделиться наработками, которые дают такой результат.
Уже в сентябре 2018 г. он с гордостью рассказывал поклонникам о завершении марафона похудения. Свое обещание он выполнил – с 70 лишними кг распрощался.
Татьяна Устинова. 50-летняя писательница сбросила почти 100 кг. Стимулом к похудению послужили проблемы со здоровьем, которые появились на фоне лишнего веса. Ей просто пришлось взять себя в руки и сесть на строгую диету. Также она призналась поклонникам, что худела не только для оздоровления, но и ради детей.
Татьяна УстиноваИрина Дубцова. Певица постоянно в новом образе – то худеет, то поправляется. Но, в конце концов, она приняла решения похудеть навсегда, и последнее время стабильно в одном размере. Как отмечает Ирина, главное в борьбе с лишним весом – питаться 5 раз в сутки небольшими порциями и не смешивать белки с углеводами. Кстати, этого правила певица придерживается даже в отпуске.
Ирина ДубцоваМихаил Казаков. Еще со времен «Ералаша» его все помнят упитанным юношей, который всегда носил свободную одежду.
Ничего не изменилось и к моменту съемки сериала «Папины дочки», где Михаил сыграл роль Ильи Полежайкина.
Лишние кг были часть его сценического образа. Но в конце 2017 г. актер решил худеть, так как такой имидж его вовсе не устраивал. Ему хватило всего пару месяцев, чтобы выложить поразительные фото в Инстаграм – до и после похудения. Поклонники были поражены столь стремительными переменами и не без удовольствия отмечали, что от прежнего Полежайкина не осталось и следа.
Михаил Казаковкакхудеютзвездыполинагагаринапохудениелишнийвес
Поделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
30 самых влиятельных людей в Instagram для похудения, которые вдохновят вас в 2023 году
Содержание страницы
В последние годы Instagram стал популярным местом, где люди делятся своим опытом похудения. Есть так много удивительных влиятельных лиц в Instagram, что может быть трудно понять, за кем следовать в поисках вдохновения.
Вот список некоторых из лучших для начала. Эти мужчины и женщины не только значительно похудели, но и сумели вдохновить других сделать то же самое. Они дают отличные советы и рекомендации по всему, от здорового питания до тренировок, и доказывают, что можно достичь своих целей, какими бы они ни были. Они также могут быть отличными представителями бренда для продвижения ваших продуктов и услуг.
Прежде чем увидеть список лучших аккаунтов и влиятельных лиц в Instagram для похудения, давайте выясним, как их найти.
Как найти в Instagram лидеров мнений по снижению веса?Если вы ищете способы найти различные типы влиятельных лиц в Instagram, существует множество способов, которые могут вам помочь. Вы можете сделать это с помощью Google, баз данных влиятельных лиц, хэштегов Instagram, торговых площадок влиятельных лиц и т. д.
Лучший и самый простой способ найти влиятельных лиц в Instagram — воспользоваться высококачественным рынком влиятельных лиц, таким как Ainfluencer.
Ainfluencer — это бесплатная, безопасная и надежная торговая площадка, которая помогает брендам находить лидеров мнений и связываться с ними.
Ainfluencer позволяет брендам проводить маркетинг влиятельных лиц и напрямую сотрудничать со своими любимыми макро-, микро- или нано-лидерами мнений, не беспокоясь о доверии к влиятельным лицам или безопасности их процедуры оплаты.
Поисковая система Ainfluencer на базе искусственного интеллекта позволяет брендам находить квалифицированных влиятельных лиц с помощью таких фильтров, как местоположение, язык, пол, хэштег, категория и т. д.
Присоединяйтесь к Ainfluencer прямо сейчас
30 влиятельных лиц, ведущих похудение в InstagramМы собрали список влиятельных лиц, ведущих похудение, которые могут помочь вам начать путь к похудению.
Оставайтесь с нами.
1. Кармен (@carmengetsfit)
instagram.com/p/B9QVWBzHK5Z/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading” data-instgrm-version=”14″>Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, которым поделилась Кармен (@carmengetsfit)
Кармен — влиятельная фигура в Instagram, которая сбросила более 100 фунтов. Она начала делиться своей историей в Instagram много лет назад и быстро набрала более 40 тысяч подписчиков. История Кармен показывает ее упорный труд и самоотверженность. Она никогда не полагалась на таблетки для похудения или хирургическое вмешательство, чтобы похудеть; вместо этого она полагалась на здоровое питание и физические упражнения. Ее история вдохновляет других на позитивные изменения в своей жизни, и она продолжает каждый день делиться своим путешествием со своими последователями.
Связаться с Кармен
2. Сина Катарина (@sinakatarina)Посмотреть этот пост в Instagram
Instagram Сины Катарины помог мотивировать и обучить бесчисленное количество людей тому, как вести здоровый образ жизни и худеть.
Связаться с Сина
3. Marquese Mingo (@marquesemingo)Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Marquese Mingo (@marquesemingo)
Marquese Mingo — одна из самых популярных программ похудения инфлюенсеры. У него более 20 тысяч подписчиков, и он публикует сообщения о своем фитнес-путешествии и полезных рецептах. Маркиз похудел, соблюдая здоровую диету и регулярно занимаясь спортом. Он благодарит Instagram за то, что он помог ему оставаться мотивированным и ответственным во время его путешествия по снижению веса.
Свяжитесь с Mingo
4. Анжела Панари (@angelagilsha)instagram.com/p/Cf50v1OPN-b/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading” data-instgrm-version=”14″>
Посмотреть этот пост в Instagram
с более чем 3,3 млн подписчиков. Она приписывает свою резкую потерю веса здоровому питанию и регулярным физическим упражнениям.
В прошлом Анджела открыто рассказывала о своей борьбе с лишним весом и фигурой, но теперь она использует свою платформу социальных сетей и свой аккаунт, посвященный здоровью, «weightlossbyangelagilsha», чтобы вдохновлять других вести более здоровый образ жизни. Она публикует фотографии и видео своих тренировок, еды и путешествий, вдохновляя и мотивируя своих подписчиков.
Connect с Angela
5. Yanna (@theesnatchedqueen)Просмотреть этот пост на Instagram
Пост, разделенный ✨🤎yanna🧘🏽♀ (@theesnatchedqueen)
Если вы смотрите Вдохновения для похудения вы найдете в Instagram.
Янна начала свою диету с небольших изменений: стала есть больше фруктов и овощей, сократила количество полуфабрикатов и отказалась от сладких напитков. Она также начала регулярно заниматься спортом, начиная с простых прогулок и заканчивая бегом и силовыми тренировками.
Пригласить Янну в совместную работу
6. Кристин Эванс (@weightlosshero)Посмотреть этот пост в Instagram
Публикация Кристин Эванс (@weightlosshero)
которая значительно похудела и задокументировала свой прогресс в этой социальной сети. Ее потеря веса в Instagram до и после постов показывает, что Эванс открыто рассказала о своем путешествии по похудению, поделившись как взлетами, так и падениями своей трансформации.
Свяжитесь с Эвансом
7. Gen (@gensgym)Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделился GEN | ФИТНЕС | ПОТЕРЯ ВЕСА (@gensgym)
В Instagram есть много аккаунтов для похудения, и один из них действительно выделяется — «gensgym». Этот аккаунт принадлежит Джену, личному тренеру и диетологу, который помог бесчисленному количеству людей похудеть и привести себя в форму так, чтобы они чувствовали себя легко и устойчиво.
Джен честно рассказывает о своей борьбе с лишним весом и дает полезные советы и рекомендации, которым легко следовать. Она также публикует множество мотивационных цитат и снимков до и после, чтобы мотивировать своих подписчиков.
Связаться с Gen
8. Люк Арангел (@lukearangel)Посмотреть этот пост в Instagram это Люк Арангел, который помог людям со всего мира похудеть. Он предлагает своим последователям советы и рекомендации о том, как вести более здоровый образ жизни, а также мотивирует придерживаться своих целей. Люк — отличный пример того, как социальные сети можно использовать во благо, и его история может быть интересна многим.
Свяжитесь с Люком
9. Jess (@jess_fit_la)Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, разделенный Jessfit 🏋🏽♀ (@jess_fit_la)
Джесс.
Связаться с Джесс
10. Рати Техри Сингх (@ratibeauty)Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделился Рати Техри Сингх | Специалист по похудению (@ratibeauty)
Рати Техри Сингх имеет один из лучших профилей по снижению веса в Instagram с 490 тысячами подписчиков. Она также является диетологом, который помог бесчисленному количеству людей достичь своих целей в фитнесе.
Подписчикам Сингх нравятся ее мотивирующие послания и простые полезные рецепты, и многие считают, что она помогла им изменить свою жизнь.
Пригласить RATI в коллаб
11. Felicia Keathley (@FeliciaFitnessHealth)Посмотреть этот пост на Instagram
Posted Felicia Keathle влиятельные лица, потерявшие 140 фунтов естественным образом. Она начала свое путешествие по снижению веса, внося небольшие изменения в свой рацион и увеличивая физическую активность. Фелиция также обратилась к Instagram, чтобы поддерживать мотивацию и общаться с другими людьми, стремящимися похудеть. Сегодня она здоровый и счастливый человек с 480 тысячами подписчиков, который любит делиться своей историей и вдохновлять других на достижение собственных целей по снижению веса.
Связаться с Фелицией
12. Луис Триго (@savageresolve)Посмотреть этот пост в Instagram более 245 фунтов, изменив свою диету и регулярно занимаясь спортом. Луис начал соблюдать низкоуглеводную диету и регулярно заниматься спортом. Луис смог похудеть, следуя здоровому образу жизни. Сейчас он тренер по здоровью и делится своими советами по снижению веса в Instagram.
Связаться с Луисом
13. Джейд Сокоби Уайзли (@jadesocoby)Посмотреть этот пост в Instagram и влиятельная женщина в области фитнеса с примерно 40 тысячами подписчиков. Она начала рассказывать о своем собственном путешествии по похудению и с тех пор естественным образом сбросила более 150 фунтов.
Джейд приписывает свой успех здоровому питанию и регулярным тренировкам. Она любит делиться фотографиями своих блюд и тренировок в Instagram, а также советами, как сохранять мотивацию в своем блоге.
Связаться с Джейд
14. Кларенс Грин (@cgreenfitness)Посмотреть этот пост в Instagram на поле для похудения и фитнес-тренировок в Instagram. У него более 6,6 тысяч подписчиков, и он публикует мотивационные сообщения и фотографии своего здорового питания и упражнений. Кларенс делится рецептами, тренировками и советами о том, как похудеть и вести здоровый образ жизни.
Свяжитесь с Green
15. Лорен Хьюберт (@sorority.nutritionist)Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Лорен Хьюберт MS, RD | Диетолог по похудению (@sorority.
Лорен Хьюберт — одна из многих влиятельных лиц в Instagram по снижению веса. Хьюберт также является влиятельным лицом в области здравоохранения и диетологом, у которого 124 тысячи подписчиков. Она использует свой аккаунт, чтобы делиться советами и советами о здоровом образе жизни и показывать изменения в похудении.
Она также является продюсером подкаста «Диетолог женского общества».
Пригласить Хьюберта в совместную работу
16. Даниэль Розенталь (@rosentrain)Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Даниэля Розенталя, тренера по снижению веса (@rosentrain)
900 — предприниматель и влиятельный человек по похудению в Instagram с более чем 73 тысячами подписчиков. Он стремится помочь женщинам старше 30 лет контролировать свой вес без ограничительных диет.Связаться с Дэниелом
17. Жасмин Мэйс (@jasminemays)Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Weightloss | Персональный тренер (@jasminemays)
В Instagram полно инфлюенсеров, которые утверждают, что знают секрет похудения и здорового образа жизни. Жасмин Мэйс — одна из таких людей.
Мэйс также является личным тренером со 147 тысячами подписчиков и использует свой аккаунт в Instagram как средство мотивации и ответственности. Она дает рецепты блюд и тренировки, чтобы помочь людям сбросить 20 фунтов всего за шесть недель.
Связаться с Жасмин
18. Алекс Соломин (@alex.Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Alex – Weight Loss – Fitness (@alex.solomin)
2 Alex Solomin является влиятельным лицом в Instagram по фитнесу и тренером по похудению с более чем 174 тысячами подписчиков. Он пропагандирует здоровое питание и образ жизни, что помогло его клиентам сбросить более 25-50 фунтов за 3-6 месяцев.
Пригласить Алекса в совместную работу
19. Шантель Тейлор (@nutritionbyshantel)Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Шантель Тейлор, B.S. in 🍋🥬🍉 (@nutritionbyshantel)
Шантель Тейлор — одна из других известных влиятельных лиц в Instagram по снижению веса.
20. Софи Энсон (@eatstrong_sophie)Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, которым поделилась Софи Энсон I Потеря веса (@eatstrong_sophie)
Одна из других женщин, вдохновивших на похудение, — Софи Энсон. У нее почти 16 тысяч подписчиков, которые слушают ее советы по здоровому образу жизни и устойчивому снижению веса. Подход Софи прост, но эффективен: она выступает за умеренность, баланс и устойчивость. Если вы ищете простые и вкусные рецепты для похудения, вам определенно стоит следовать за Софи Энсон.
21. Коринн Крэбтри (@corinne_crabtree)Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделилась Коринн Крэбтри (@corinne_crabtree)
В настоящее время существует бесчисленное множество аккаунтов в Instagram для похудения.
Если вы хотите похудеть, обязательно следуйте за ней. Она обязательно вдохновит вас своей удивительной историей преображения и полезными советами по здоровому питанию и тренировкам.
22. Regan Patterson (@regan_patterson)Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Regan Patterson (@regan_patterson)
кто использовал платформу социальных сетей, чтобы помочь другим похудеть. Паттерсон сама похудела на 80 фунтов и теперь использует свой аккаунт, чтобы делиться информацией о том, как ей это удалось.
23. Алекс Остров (@mindful_lifestyle_ao)instagram.com/p/CdeYhDevToY/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading” data-instgrm-version=”14″>
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное Alex Ostrow | Тренер по здоровому образу жизни (@mindful_lifestyle_ao)
Алекс Остроу — еще один влиятельный человек в Instagram по снижению веса с осознанным подходом к образу жизни. Она естественным образом сбросила 110 фунтов и помогает людям во всем мире похудеть и изменить свой образ жизни к лучшему. Алекс также является сертифицированным тренером по здоровью.
24. Доктор Рэйчел Пол (@collegenutritionist)Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное доктором Рэйчел Пол, доктором философии, доктором медицинских наук (@collegenutritionist)
Доктор Рэйчел Пол — диетолог и эксперт по снижению веса, которая помогает людям похудеть и чувствовать себя под контролем еды.
Она также является основателем «Collegenutritionist».
25. Джейми Моран (@bodysmartfitness)Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, опубликованный Джейми Моран #CutTheBS (@bodysmartfitness)
Джейми Моран — тренер и эксперт по похудению, которая помогает людям похудеть и улучшить свое здоровье. У него есть глубокое понимание науки о потере веса, и он использует эти знания, чтобы помочь своим клиентам достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки. Если вы хотите похудеть, Джейми Моран может стать для вас идеальным тренером.
26. Ханна (@highcarbhannah)instagram.com/p/CbIT9Gjr7J-/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading” data-instgrm-version=”14″>
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное HighCarbHannah (@highcarbhannah)
диеты. Она начала свое путешествие по снижению веса с небольших изменений, таких как употребление большего количества воды и употребление большего количества овощей. Она является веганом более 8 лет и делится фотографиями похудения до и после в своем аккаунте.
27. Jonas Hereora (@jonashereora)Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделился тренер по похудению | Джонас Херера (@jonashereora)
Йонас Эррера — тренер по снижению веса, который помогает людям достичь своих целей. Он понимает трудности, связанные с попытками похудеть, и имеет опыт, чтобы помочь людям преодолеть их.
28. Таня Цукерброт (@tanyazuckerbrot)Посмотреть этот пост в Instagram
Публикация Тани Цукерброт (@tanyazuckerbrot)
на работе Тани Цукерброт. Она является одним из самых популярных авторитетов в области похудения, и ее методы были опробованы многими людьми.
Таня также является генеральным директором и основателем «F-Factor» и имеет 113 тысяч подписчиков в Instagram.
29. Christine Hronec (@gaugegirltraining)Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное Кристин Хронец, диетолог (@gaugegirltraining)
помогает людям худеть на протяжении многих лет.
30. Лекси Рид (@fatgirlfedup)Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Лекси Рид (@fatgirlfedup)
потерял более 312 фунтов естественным образом за два года. Рид начала делиться своим путешествием по похудению в социальных сетях, и теперь у нее более 1,1 миллиона подписчиков.
Помимо того, что она делится фотографиями и видео о своем пути к похудению, Рид также дает советы и вдохновляет других, кто хочет похудеть.
ЗаключениеВ заключение отметим, что следуя за этими ведущими блогерами по снижению веса в Instagram, вы сможете не отставать от своих целей.
Вы также можете использовать Ainfluencer, чтобы найти больше лидеров мнений.
Зарегистрируйтесь на Ainfluencer сейчас
1. Как мне начать путь к похудению в Instagram?
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать свое путешествие по похудению в Instagram. Во-первых, убедитесь, что ваш профиль является общедоступным и что вы включаете ссылку на свой блог или веб-сайт по снижению веса в биографии своего профиля. Затем начните публиковать селфи или фотографии своих блюд, чтобы отслеживать свои успехи. Наконец, используйте соответствующие хэштеги, чтобы охватить более широкую аудиторию и связаться с другими людьми, которые заинтересованы в похудении.
2.
На этот вопрос нет однозначного ответа, так как то, что вы публикуете в Instagram для фитнеса, будет зависеть от ваших индивидуальных целей и того, что вам подходит. Тем не менее, некоторые общие советы могут помочь вам создать эффективную учетную запись Instagram, ориентированную на фитнес.
а) Взгляните на свои тренировки. Если вы поднимаете тяжести, делаете кардио или практикуете новое движение, сделайте снимок и поделитесь им со своими подписчиками. Им понравится мельком увидеть вашу тренировку!
b) Напишите о своих привычках здорового питания. Покажите свой последний салат или смузи и расскажите своим подписчикам, как вы сделали его вкусным, не жертвуя питательными веществами.
c) Мотивируйте других фотографиями до и после. Поделитесь своим путешествием по похудению или фитнесу со своими подписчиками и поощряйте их придерживаться своих собственных целей.Путь похудения Хорхе Навы в картинках
Автор Saylee Padwal
90 Day Fiancé Участник актерского состава Хорхе Нава похудел на 128 фунтов, когда находился в тюрьме после ареста в 2018 году. Взгляните на лучшие фотографии Хорхе до и после.
В то время как 90 Day Fiancé звезда Хорхе Нава был известен своими противоречивыми отношениями с Анфисой Архипчено, он также довольно известен своей историей похудения. Хорхе, также известный как Эндрю Лопес, фигурирует в 90 Day Fiancé 9.0494 4 сезон с бывшей женой Анфисой. Русскую женщину Анфису объявили золотоискательницей за то, что ее интересовали только деньги Хорхе, и она бросила его, когда он оказался в тюрьме. Анфиса и Хорхе поженились в августе 2017 года, а в сентябре 2018-го его обвинили в хранении марихуаны и отправили за решетку на 2,5 года.
Тем не менее, приговор Хорхе к тюремному заключению оказался на удивление счастливым для калифорнийца. Хорхе превратился из торговца наркотиками в семейного человека, и он с нетерпением ждет женитьбы на своей новой девушке Роде Блуа, теперь, когда у них двое детей.
Связанный: 90-дневный жених: все деньги, которые Анфиса Нава зарабатывает на своих интернет-концертах . Время, проведенное в тюрьме, помогло Хорхе найти себя и стать тем, кем он является сейчас. Его доброжелатели продолжают просить его вернуться к 90-дневной невесте , на этот раз с мамой и детьми, Зарой и Джорджи. Хотя это может произойти или не произойти, вот взгляд на путь похудения Хорхе, который может вдохновить тех, кто ищет мотивацию от своих любимых знаменитостей реалити-шоу.
The Mugshot Makeover
В ноябре 2019 года прошло почти 14 месяцев после 30-месячного тюремного заключения Хорхе. Именно тогда в сети был размещен новый снимок с изображением Хорхе (через 90 Day Fiancé/YouTube).
Печально известный оранжевый комбинезон Фото
Поклонники увидели степень потери веса Хорхе после того, как в марте 2020 года он поделился своей фотографией в полный рост в Instagram. Казалось, что Хорхе возвращается к свободной жизни, используя социальные сети и выставляя напоказ свою шокирующую трансформацию. Хорхе выглядел стройным в своем ярко-оранжевом костюме, предоставленном Департаментом исправительных учреждений Аризоны. Первая фотография Хорхе в Instagram также является его самой популярной и собрала более 57,4 тысячи лайков. много 90 Day Fiancé Зрители до сих пор комментируют фотографии Хорхе в Instagram с недавним сообщением: « Если ты сделал это, я тоже могу сделать это ».
Хорхе раскрывает свои секреты похудения
Через месяц после досрочного освобождения из тюрьмы в мае 2020 года Хорхе объявил, что у него появилась новая девушка. Это была Рода, которая призналась, что связалась с Хорхе после того, как была очарована его фотографией в комбинезоне. В марте этого года у Хорхе и Роды родился второй ребенок. Хорхе, который сейчас на 35 фунтов тяжелее, поделился этим, прочитав 1992 книга Тони Роббинса « Разбуди великана внутри » побудила его измениться.
По теме: Жених на 90 дней: какие пластические операции делала Анфиса Архипченко?
В своем последнем появлении в спин-оффе 90 Day Fiancé Хорхе сказал, что в тюрьме было так легко похудеть, и он приписывает свою потерю веса на 128 фунтов « 95-процентной диете и пяти процентам в диете». тренажерный зал ». Хорхе признался, что в его тюрьме учитывались различные диетические предпочтения, от веганской до кошерной, и даже можно было заказывать в Макдональдсе.
Она дает полезные советы и делится рецептами и советами по тренировкам в своем аккаунте, у которого более 112 тысяч подписчиков.
Янна, которая сбросила много килограммов благодаря здоровому питанию и физическим упражнениям, является отличным микроинфлюенсером.
В настоящее время у нее 266 тысяч подписчиков, и она пытается помочь женщинам-христианкам похудеть и стать здоровыми, ставя Христа в центр всего своего пути к похудению.
. У этого сертифицированного диетолога более 15 000 подписчиков, и она публикует посты о своем путешествии по похудению и советы. Джесс начала свой путь несколько лет назад и похудела более чем на 120 фунтов. Она приписывает свой успех здоровому питанию и регулярным занятиям спортом. Джесс — отличный пример того, как можно похудеть, внеся небольшие изменения в свой образ жизни.
Этот влиятельный человек твердо верит в важность здорового питания и регулярных физических упражнений, а ее подход к снижению веса является целостным и устойчивым.
nutritionist)
Если вы хотите похудеть или продвигать свой бренд, он может стать для вас отличным послом бренда.
solomin) 
Шантель также является диетологом и регулярно публикует фотографии и видео своих полезных и вкусных блюд в Instagram.
Одна из таких записей принадлежит Коринн Крэбтри. Ее учетная запись полна советов, советов и мотивации, и она помогла бесчисленному количеству людей достичь своих собственных целей по снижению веса.
Доктор Пол известна своим разумным, научно обоснованным подходом к снижению веса, который помогает ее клиентам добиваться долгосрочных результатов.
Йонас предлагает индивидуальные коучинги, а также групповые коучинги, чтобы помочь людям достичь своих целей. Он также предоставляет полезные ресурсы, такие как планы питания и программы тренировок.
Она применяет науку к личным целям людей по снижению веса, и ее план сосредоточен на цельных, необработанных продуктах с высоким содержанием клетчатки и белка. Кристин также предлагает поддержку и советы своим клиентам, помогая им не сбиться с пути к цели по снижению веса.
Они не только дают отличные советы и вдохновляют, но также мотивируют и поддерживают. Так что обязательно подпишитесь на них и начните вести более здоровый образ жизни уже сегодня!
Что мне публиковать в Instagram для фитнеса? 
Когда Хорхе рано вышел из тюрьмы, в мае 2020 года, после примерно двух лет за решеткой, фанаты начали падать в обморок от него. Хотя у Хорхе уже была девушка, зрители TLC проявляли новый интерес к Хорхе, который весил около 318 фунтов, когда попал в тюрьму. Когда его освободили, он весил примерно 185 фунтов.
Этот новый снимок по сравнению со старым снимком Хорхе (снятым в сентябре 2018 года) показал значительную потерю веса. Худощавый вид Хорхе не был удивительным из-за условий, в которых он жил. Однако в то же время Анфиса, тогдашняя жена Хорхе, тоже превратилась в фитнес-гуру и спортсменку. Она рассказала о том, как она была занята, сосредоточившись на своей физической форме, пока Хорхе был в тюрьме.
