Миостимулятор для живота для похудения: Купить пояса миостимуляторы для похудения живота по низким ценам с доставкой по Кемерово

мышц живота, ног, груди (инструкция)

Описание процедуры

Для миостимуляции электроды накладывают на так называемые “точки Эрба” – двигательные точки проекции места проникновения двигательного нерва в оболочку мышцы.

С помощью накожных электродов на нервные окончания подаётся импульс, и мышцы начинают активно сокращаться. В итоге улучшается тонус, сила и объём мышц, активизируется кровообращение и лимфоотток, нормализуется обмен веществ, утилизируются продукты жирового распада. Эти факторы в совокупности способствуют процессу уменьшения объёма жировых отложений и лечению проявлений целлюлита. Однако называть миостимуляцию тела процедурой для похудения было бы ошибкой – она предназначена прежде всего для восстановления и укрепления мышц.

Электромиостимуляция позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко и которые в обычных условиях нагрузить сложно – например, мышцы внутренней поверхности бедра. К сожалению, даже при правильном и регулярном использовании стимуляция не решает всех проблем.

Дело в том, что чем толще слой жира, тем слабее будет электрический импульс, а значит, и ниже эффект тренировки.

Назначение миостимуляции (кроме похудения)

• Во-первых, для улучшения тонуса мышц и кожи. Самые «благодарные» зоны, в которых результаты видны почти сразу живот, внутренняя поверхность бёдер, руки (разгибатели плеча). Хорошо получается укрепление и «округление» ягодичных мышц.
• Во-вторых, для лечения целлюлита. Миостимуляция даёт умеренный опосредованный липолиз, некоторый лимфодренаж. Это во многом вспомогательная процедура. Но именно она позволяет утилизировать в мышечной работе те опасные продукты расщепления жиров, которые образуются при липолизе.
• В-третьих, для наращивания мышечной массы. Процедура востребована боди-билдерами, дошедшими до определённого «потолка» в увеличении объёма мышц. А также довольно худенькими девушками, которые хотят увеличить если не грудь, то хотя бы объём грудной мышцы.

Какие задачи решает специалист по коррекции фигуры? Лечение целлюлита и ожирения требует комплексного подхода, сочетающего разные воздействия. Это уменьшение жировой складки (с помощью многочисленныхспособов липолиза), рассасывающие процедуры, лимфодренаж, тонизация мышц и кожи.

Липолиз необходим как прилечении целлюлита, так и локального ожирения. Но прежде, чем пытаться разнообразными методами расщепить «целлюлитный» жир, надо подумать как утилизировать продукты липолиза. Если об этом не позаботиться заранее, образовавшиеся триглицериды просто перекочуют в другое место. Хорошо, если этим местом будет жировая ткань. А возможно отложение продуктов липолиза, например, в виде атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Каким образом происходит утилизация? Через движение! Именно в «топке» работающей мышцы сгорают свободные триглицериды. Назначая любой из видовлиполиза (иглолиполиз, мезотерапия, ионная мезотерапия и др.) при коррекции фигуры, мы обязательно подключаем миостимуляцию и/или физические упражнения.

Возможно, вам будет интересно:

Миостимуляция, лимфодренаж, лифтинг, электролиполиз

490  В наличии

Электрод для миостимуляции силиконовый круглый D 5,8 см, 1 шт

180  В наличии

Электрод для миостимулятора силиконовый белый 6х9 см

200  В наличии

Эффект от миостимуляции (сколько сантиметров уйдёт?)

Сейчас активно рекламируются домашние миостимуляторы для похудения.

Вы видите на экранах телевизоров, как маленькие аппаратики, работающие на батарейках, помогают людям добиться впечатляющих рельефов на животе. На самом деле бытовой миостимулятор, особенно тот, который работает на батарейках, а, следовательно, имеет малую мощность, может лишь помочь поддержать уже набранную форму. Чтобы действительно скорректировать недостатки фигуры, необходимо воздействие профессиональных миостимуляторов в сочетании с остальными элементами программы: липолизом, лимфодренажем и некоторыми другими.

Первая или просто разовая процедура миостимуляции почти всегда улучшает тонус мышц. Если провести измерение объёмов до и после процедуры, обязательно будет уменьшение на 1-3 см, особенно на животе. Это изменение свидетельствует о том, что мышцы действительно ослаблены и нуждаются в нагрузке. А также об их готовности восстанавливать тонус. Но если вы решились на курс процедур, не надо проводить заманчивые подсчёты: “за одну процедуру – 2 см, значит, за 10 процедур – 20 см”.

После однократной процедуры миостимуляции тонус сохраняется не долго, настоящие изменения накапливаются постепенно, происходит тренировка и переорганизация работы мышц. Достоверное уменьшение объёмов – это разница в объёме талии перед первой и перед последней процедурой.

Результаты зависят не только от аппаратуры и правильности выполнения методики. Многое зависит от состояния здоровья, наличия избыточного веса и дополнительных мер: диеты, физической нагрузки, дополнительных процедур. В среднем можно рассчитывать на похудение в 4-6 см. Миостимуляция должна сочетаться с другими антицеллюлитными методами: обёртываниями, массажем, совместимыми аппаратными методиками.

Инструкция по проведению миостимуляции (как правильно проводить электростимуляцию)

1. Убедитесь, что к электростимуляции нет противопоказаний.
2. Правильно (по схеме) установите электроды.
3. Обеспечьте плотный контакт кожи и электродов.
4. Группы мышц-антагонистов (например, наружные и внутренние мышцы бедра, мышцы живота и ягодиц) нельзя стимулировать одновременно. Устанавливать электроды на мышцы-антагонисты одновременно можно только тогда, когда в аппарате есть групповой режим работы.
5. Не следует продлевать процедуру дольше 30 минут. Увеличение времени процедуры приводит к слишком быстрой адаптации и эффективность тренинга снижается.
6. Для наращивания мышечной массы желательно сразу после процедуры есть белковую пищу (орехи, творог, специальные коктейли).
7. Если вы хотите уменьшить жировую прослойку и целлюлит, от плотной пищи следует воздержаться 1 час до и 2 часа после процедуры. Соки и фрукты не противопоказаны.

Подробное видео (запись вебинара) о миостимуляции с обертыванием от Н. Баховец, кандидата медицинских наук.

Миостимуляция различных групп мышц

Электромиостимуляция у большинства ассоциируется с “гимнастикой для ленивых”: мышцы работают, а тело при этом лежит. Но думать так – ошибка, потому что естественное движение и сокращения под действием тока – очень разные процессы.

При обыкновенной физической нагрузке любого рода, будь то домашняя повседневная работа, бег, гимнастика, фитнес, аэробика – в работу включаются далеко не все мышечные волокна – этого и не нужно. А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры: поперечно-полосатые и гладкие мышечные клетки, двигательные и чувствительные нервы. Нервные волокна передают возбуждение “вверх” к мозговым центрам и “вниз” к контролируемым органам. На миостимуляцию реагируют стенки крупных сосудов, открываются резервные капилляры, меняется движение межклеточной жидкости и лимфы. Такая массированное воздействие позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые и обленившиеся мышцы. А вот чтобы почувствовать эффект реального похудения, необходимо давать мышцам дополнительную нагрузку.

Миостимуляция – великолепный, хорошо проверенный способ восстановления мышц после травм и операций. Миостимуляция способна заставить работать гладкие мышцы внутренних органов (лечение дискинезий и атоний внутренних органов).

Миостимуляция мышц живота

Характерный случай: в салон приходит девушка и приносит поясок от свадебного платья, который на 10 см меньше, чем её объем талии в настоящее время. Чуть не плача, просит помочь уменьшить талию, так как муж постоянно попрекает её этим самым пояском. Где будем делать талию? Такой вопрос можно было бы задать большинству наших посетительниц, потому что талии зачастую просто нет. Дряблая кожа и слабые мышцы передней брюшной стенки (пресс), особенно у рожавших женщин – большая проблема, с которой трудно справиться даже при наличии времени и большой силы воли. В этом случае электростимуляция даёт хорошие результаты. Буквально после первой процедуры можно почувствовать восстановление мышечного тонуса. Обычно женщины сразу обращают внимание на то, что живот легче втягивать и брюшная стенка начинает участвовать в дыхательных движениях.

А после трёх-четырёх процедур счёт идёт уже на сантиметры. Измерения проводятся не ежедневно, а раз в 5 дней.

Результаты после нескольких процедур (мышцы живота до и после)

Миостимуляция мышц груди

Уход за кожей груди может включать в себя и миостимуляцию, но пользоваться этим методом следует крайне осторожно. У современных женщин, к сожалению, довольно часто в молочных железах встречаются новообразования, кисты и мастопатия. В этом случае применение электрического тока противопоказано, и прежде чем проводить какие-либо процедуры, необходимо обсудить их с врачом. Стимуляция грудных мышц может несколько улучшить форму груди, но не стоит заблуждаться – идеальной формы и увеличения объёма железы с помощью одной только миостимуляции достичь невозможно. Электростимуляция грудных мышц более благодарное дело для мужчин. При наличии достаточного белкового питания и терпения можно достичь неплохих результатов.

Миостимуляция мышц бёдер и ног

Обладательницы слишком пышных бёдер и обширной попы страдают чрезвычайно. Чаще всего это представительницы так называемого гиноидного типа распределения жира (по типу груши). Просто ограничить себя в еде или принимать препараты для похудения для них не выход. У таких женщин обычно довольно тонкая талия, узкие плечи и скромных размеров грудь, которая от диет и физических нагрузок начинает терять вес и объём в первую очередь. В этом случае электростимуляция очень эффективна для похудения: уменьшаются объёмы бёдер и проявления целлюлита, в то же время верхняя часть тела остается такой же, как была. Электростимуляцию в большинстве случаев чередуют или совмещают с липолизом, лимфодренажем. Применение массажа и обёртываний значительно ускоряет процесс похудения и коррекции фигуры.

Накладывать электроды на внутренние и наружные мышцы бедра одновременно можно только при наличии в аппарате группового (асинхронного) способа работы каналов. Миостимуляцию можно использовать не только для повышения тонуса дряблых мышц или уменьшения объёма жировых отложений, но и для расслабления перетренированных мышц.

Стимуляция мышц плеч и рук

Мышцы плеч, особенно задняя поверхность, часто выдают возраст женщины, так же как шея и кисти рук. Трёхглавая мышца плеча (трицепс) быстро становится дряблой и очень плохо поддаётся различным физическим воздействиям. Даже при помощи тренажеров трудно вернуть ей хороший тонус, а тем более увеличить массу. Электростимуляция в этом случае даёт хорошие результаты. На плече, как и на бедре, стимулировать сгибатели и разгибатели (мышцы передней и задней поверхности) одновременно нежелательно. Допустимо это только при групповом способе работы каналов.

Выводы

1. Миостимуляция тела заставит «работать» все мышцы, вернет им утраченный тонус.
2. Улучшит кровообращение, лимфоотток и обмен веществ – всё это приводит к уменьшению объёма жировых отложений.
3. Сама по себе миостимуляция для похудения недостаточно эффектвна; эффективно бороться с целлюлитом и лишним весом она может только вместе с другими процедурами.
4. Миостимуляция не является заменой физической нагрузке.

Подробнее о правилах проведения стимуляции живота, бёдер, ягодиц и спины – в нашем методическом пособии и в книге по аппаратной коррекции фигуры.

Возможно, вам будет интересно:

Миостимулятор МИОРИТМ 040-16 для косметологии с сертификатом и вебинаром

58 600  Нет в наличии

Миостимулятор НЕОРИТМ 16-32 для косметологии с сертификатом и вебинаром

65 600  Нет в наличии

Лифтинг-гель аппаратный с эластином (микротоки, фонофорез, ионофорез, RF-лифтинг) LIFTING ULTRA

от 1 410  В наличии

Контактный токопроводящий гель для миостимуляции, микротоков, ультразвука CONTACT ULTRA

от 510  В наличии

Оцените материал:

Средний рейтинг: 4. 8 / 5

Наталия Баховец

Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии, руководитель и методолог учебного центра АЮНА.

Как при помощи миостимулятора убрать живот?

Главная

Статьи

Как при помощи миостимулятора убрать живот?

Мечты о тонкой талии без специальных средств воплотить не так просто, если в области брюшного пресса скопилось избыточное количество жировых отложений. При различных диетах и фитнес-упражнениях тело худеет, как правило, в определенной последовательности: сначала лицо и грудь, затем плечевой пояс и руки, а только после этого средняя и нижняя часть туловища. Сеансы миолифтинга позволяют пользователю самостоятельно выбрать зону коррекции, но не все знают, как при помощи миостимулятора убрать живот.

Благодаря технологии электрической стимуляции мышц или EMS компактный миостимулятор целенаправленно воздействует через электроды на кожные и мышечные структуры на локальном участке. Иными словами массажер усиленно прорабатывает проблемное место и параллельно укрепляет, оздоравливает и восстанавливает близлежащие ткани. Многие находят такой способ моделирования фигуры весьма привлекательным, ведь не зря его называют «ленивой гимнастикой без усилий» для инертных и занятых людей.

Сегодня лишний вес имеется у каждого 5-го жителя Земли, при этом неэстетичные складки жира не только портят внешний облик человека, но и демонстрируют наличие у него нарушений здоровья. Процедуры с миостимуляторами обеспечивают общеукрепляющий эффект и выполняют антицеллюлитный массаж в щадящих режимах с постепенным увеличением физических нагрузок. Перед началом курсового лечения можно сверить свой охват талии с предельными показателями нормы, не зависящими от роста, особенностей фигуры или возраста:

• у мужчин объем не должен превышать 94 сантиметра;
• у женщин этот параметр может варьироваться в пределах 80-82 сантиметров.

Какие миостимуляторы помогут убрать живот?

Из всего многообразия электростимуляторов для моделирования линии талии лучше выбирать массажер в форме пояса или компактный прибор с комплектом накладных электродов-пластин. В качестве примера можно привести домашнее оборудование, прошедшее клинические испытания и доказавшее свою эффективность при правильном использовании, а именно:

• массажные пояса-миостимуляторы Slendertone FLEX Unisex и Beurer EM38 с несколькими уровнями интенсивности воспроизводят готовые программы, локально прорабатывая косые и поперечные мышцы брюшного пресса;
• небольшой аппарат Beurer EM80 заменяет собой салонные процедуры и располагает полным арсеналом средств из 50 курсов для осуществления оздоровительных процедур и скульптурной косметологии тела. По аналогии с профессиональной медтехникой в нем задействуется 4 выходных канала с независимой генерацией электротока мощностью 1-120 герц, к каждому из которых подключается пара самоклеящихся электродов-накладок для любых проблемных участков;
• модели GezatoneSlimGymBodyTonerи GezatoneEMSBodyToner дают возможность убрать живот прекрасным дамам и мужской половине пользователей благодаря 5-6 каналам передачи электрических импульсов и фиксирующихся на прижимных ремнях разного размера 10-12 электродов-спонжей. В процессе преображения своей внешности можно использовать собственный план тренировок или воспользоваться предустановленными решениями.

В отличие от разного рода ручных антицеллюлитных массажеров с вышеуказанными миостимуляторами коррекция фигуры выполняется в нужных местах за счет целенаправленной электрической стимуляцией мышц в области живота. Еще одно немаловажное преимущество названных приборов заключается в том, что они могут работать от батареек, а их устройство позволяет получать электромассаж в любой момент, не отрываясь от текущих дел.

У 95-97 процентов испытуемых после 2-недельных сеансов с миостимуляторами отмечалось визуальное похудение средней части туловища и заметное уменьшение объемов талии, ягодиц и бедер. Конечно, во время экспериментальных тренировок для получения ускоренных и стойких результатов помимо массажа они рационализировали свое питание, выполняли несложные физические упражнения и дыхательную гимнастику.

Рекомендации по проведению процедур миолифтинга для подтягивания живота

В первую очередь для снижения веса важна мотивация и регулярность применения миостимуляторов не реже 1 раза в 2 дня. Уместно напомнить о том, что отложения висцерального жира на 10 процентов сверх нормы, особенно у мужчин, влечет за собой риск развития сахарного диабета и нарушений сердечно-сосудистой системы, онкологических новообразований и болезней поджелудочной железы, печени и почек. Для начала придется ограничить дневную калорийность питания из расчета до 25 килокалорий на 1 килограмм своей массы тела и соблюдать питьевой режим.

Нужно учесть, что у людей после 40 лет все физиологические процессы замедлены, поэтому им потребуется провести повторный курс массажа не ранее, чем через 15-20 дней. Обратите внимание, что «большой живот» в некоторых случаях возникает из-за проблем со здоровьем и консультация с врачом поможет избежать возможных осложнений. Например, талия увеличивается при опухоли желудка, гепатите или гепатомегалии, после приема антибиотиков, вызывающих скопление газов и дисфункцию микрофлоры кишечника, из-за избытка жидкости в организме при анасарке или асците.

Процедура миолифтинга вынуждает мускулатуру пресса под влиянием слабых электротоков рефлекторно сокращаться и расслабляться. Импульсная терапия охватывает также околомышечное пространство, улучшая отток лимфы и высвобождая из подкожной жировой клетчатки лишнюю жидкость. Таким образом, активируется липолиз и метаболизм, стимулируется эндокринная система, восстанавливается гормональный фон и постепенно убирается живот.

Сеансы коррекции фигуры с миостимуляторами следует проводить через пару часов после еды с постепенным увеличением интенсивности массажа 1 раз в 2-3 дня. Перед миолифтингом кожа обрабатывается водой или токопроводящим гелем, а пилинги и дополнительные обертывания помогут сохранить ее свежесть и красоту.

Ещё статьи:

Как выбрать массажер для ног в 3 этапа?

В зависимости от своего физиотерапевтического предназначения массажеры для ног могут различаться по дизайну и по конструктивному исполнению, по типу воздействия и дополнительным режимам для комфортного лечения. Чтобы не ошибиться в подборе массажного оборудования, покупателю нужно ориентироваться на свой возраст и на состояние здоровья, на нюансы своего образа жизни и профессиональной деятельности.

Массажные подушки для спины. Выбор модели

Общеукрепляющие сеансы с массажными подушками для спины сохраняют здоровье позвоночника, а значит и всего организма в целом. Сегодня иметь в домашней аптечке практичные массажеры гораздо безопаснее и выгоднее, чем приобретать дорогие лекарства сомнительного происхождения.

Рейтинг гидромассажных ванночек

Ценители комфортабельных спа-процедур предпочитают домашний массаж со специализированными ванночками для гидротерапии и гигиены ног. Подобного рода бытовая медтехника выпускается сегодня в различных модификациях, чтобы каждый потребитель мог подобрать оптимальный вариант по своему вкусу

Обзор

стимуляторов пресса: действительно ли они работают?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Фитнес-сайты и социальные сети регулярно предлагают рекламу стимуляторов пресса. Эти устройства обещают укрепить мышцы живота с помощью электрической стимуляции. Хотя стимуляторы пресса могут заставить мышцы живота сокращаться, они не будут сжигать жир или вызывать значительную потерю веса.

Очень мало исследований оценивало эффективность стимуляторов пресса для тонуса мышц. Мы рассматриваем доказательства, подтверждающие их использование, и объясняем альтернативные способы укрепления мышц живота.

Поделиться на Pinterest Хотя стимуляторы пресса могут сокращать пресс, их использование не является эффективным способом сжигания жира или тонуса мышц.

Врачи и физиотерапевты десятилетиями использовали электрические устройства для лечения травмированных или парализованных мышц. Функциональная электрическая стимуляция (ФЭС) использует электрический импульс, чтобы заставить мышцы сокращаться. Делая это, он предотвращает истощение мышц и стимулирует приток крови к мышцам. Это также может помочь устранить повреждения.

Совсем недавно производители стимуляторов пресса начали продавать эти устройства широкой публике. Некоторые компании заявляют, что их устройства способствуют похудению или наращиванию мышц пресса, не требуя физических упражнений. Однако нет никаких доказательств того, что миостимулятор может существенно изменить тело человека.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует эти устройства как медицинские устройства, но некоторые производители, особенно за пределами США, теперь продают нерегулируемые устройства.

ФЭС хорошо работает в качестве физиотерапевтического инструмента для людей с серьезными мышечными травмами.

Например, врач может порекомендовать стимуляцию пресса после травмы спинного мозга, чтобы восстановить некоторые функции мышц живота и помочь человеку дышать самостоятельно. Обзор 14 предыдущих исследований, проведенный в 2016 году, показал, что после FES люди с травмами спинного мозга могли лучше дышать самостоятельно, чем те, кто выступал в качестве контрольной группы.

Существует меньше доказательств того, что стимуляторы брюшного пресса могут тренировать пресс у людей, стремящихся к увеличению мышечной силы, улучшению осанки или более тонкой талии. Ограниченное исследование, посвященное этим устройствам, показало очень небольшие изменения, которых было недостаточно, чтобы значительно изменить внешний вид человека.

Например, в исследовании 2005 года приняли участие 24 взрослых, которые не занимались спортом, но использовали стимуляторы пресса 5 дней в неделю в течение 8 недель. Каждый сеанс длился 20–40 минут. Исследователи сравнили их с 16 взрослыми, которые не использовали стимуляторы пресса и не выполняли никаких упражнений на пресс в течение периода исследования.

В исследуемой группе сила пресса увеличилась на 58%, что команда измерила с помощью изокинетического динамометра. Тест на сгибание показал, что у этих людей выносливость брюшного пресса увеличилась на 100% по сравнению с 28% увеличением в контрольной группе.

Окружность талии в исследуемой группе также уменьшилась в среднем на 3,5 сантиметра (1,4 дюйма). Все 24 человека в группе стимуляции сказали, что их пресс стал более подтянутым, а 54% сообщили, что их осанка улучшилась. Контрольная группа не сообщила об аналогичных результатах и ​​не имела уменьшения окружности талии.

Эти данные свидетельствуют о том, что стимуляторы пресса могут улучшить силу и осанку, предлагая очень небольшое изменение размера талии. Однако исследование было очень небольшим, и исследователи не воспроизвели его. Поэтому нельзя делать однозначных научных выводов об эффективности стимуляторов пресса.

Недавнее исследование с участием тренированных спортсменов показало, что 12 недель FES не увеличивают размер мышц живота.

Хотя доказательств того, что стимуляторы пресса хорошо работают для тонизирования мышц, недостаточно, стимуляторы, регулируемые FDA, можно безопасно использовать.

Абстимуляторы не могут сжигать жир. Чтобы сжечь жир, человек должен создать дефицит калорий, используя больше калорий за счет упражнений и движения, чем он съедает каждый день. Даже когда стимуляторы пресса немного укрепляют мышцы, поэтому человек не заметит разницы в их внешнем виде, если он еще и не сжигает жир.

Некоторые из самых популярных стимуляторов пресса доступны в Интернете, и рецензенты обещают быстрые результаты и значительные изменения в фигуре.

Однако многие из этих отзывов являются поддельными. Людям следует особенно внимательно относиться к коротким отзывам, отзывам, содержащим крайние утверждения, и отзывам, которые не оставили отзывов о других продуктах или не поставили пять звезд за каждый продукт. Fakespot и ReviewMeta — примеры сайтов, которые могут помочь в обнаружении поддельных онлайн-обзоров.

Большинство стимуляторов пресса представляют собой клейкие кусочки ткани, которые человек приклеивает к своему прессу. Каждая часть ткани подает электрический ток к мышцам живота, вызывая сокращения, которые человек может даже не почувствовать.

Некоторые стимуляторы представляют собой ремни, которые не требуют клея и оборачивают вокруг тела. Они могут стимулировать только пресс или спину.

Некоторые стимуляторы предлагают приложения для отслеживания прогресса, и большинство из них позволяют пользователю регулировать интенсивность мышечных сокращений. Стимулятор не должен болеть, жалить или жечь, а также не должен вызывать мышечных спазмов.

Купить здесь стимуляторы пресса.

Нерегулируемые стимуляторы пресса представляют наиболее значительный риск. Эти устройства могут обжечь кожу, содержать токсичные химические вещества или клеи или вызывать слишком сильный, чтобы быть безопасным, разряд.

Однако даже стимуляторы, регулируемые FDA, представляют некоторую опасность. Эти устройства могут мешать работе других электрических устройств, таких как кардиостимуляторы. Они также могут заставить человека поверить, что он занимается физическими упражнениями или делает что-то полезное для здоровья, удерживая его от более полезных упражнений и изменения образа жизни.

Людям, которые хотят улучшить осанку или устранить мышечные травмы, следует рассмотреть возможность физиотерапии. Физиотерапевт предлагает целенаправленные упражнения и массаж. Они также могут порекомендовать электрическую стимуляцию для улучшения здоровья мышц.

Люди, стремящиеся к более мускулистому корпусу или более тонкой талии, должны сосредоточиться на двух целях:

Сжигание жира за счет создания дефицита калорий

Человек должен использовать больше калорий, чем потребляет, чтобы создать дефицит. Повышение уровня активности — как за счет интенсивных упражнений, так и за счет более общего движения, например, ежедневных прогулок — может помочь человеку постепенно сжигать жир, в том числе на животе.

Укрепление мышц живота с помощью целенаправленных упражнений

Эти упражнения не сжигают жир, но могут улучшить осанку и силу кора, делая мышцы более заметными по мере того, как человек теряет жировые отложения. Согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям, три самых эффективных упражнения для пресса — это езда на велосипеде, скручивание на фитболе и капитанское кресло.

Узнайте больше об упражнениях для наращивания мышц пресса здесь.

Стимуляторы пресса предлагают обещание, которое слишком хорошо, чтобы быть правдой: подтянутый пресс и подтянутая талия без дополнительной работы.

Хотя электрический ток может сократить мышцы пресса и немного улучшить здоровье мышц, он не изменит кардинально тело человека.

Людям, желающим укрепить пресс и улучшить общее состояние здоровья, следует обратиться к врачу, физиотерапевту или диетологу.

Действительно ли работают стимуляторы пресса?

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

• Что такое электронные стимуляторы мышц?
• Что такое стимуляторы пресса?
• Преимущества использования стимуляторов мышц брюшного пресса
• Риски использования стимуляторов мышц брюшного пресса

Стимуляторы мышц брюшного пресса, тип электронного миостимулятора, представляют собой устройства, которые могут сделать ваши мышцы живота более упругими и тонизированными за счет их электронной стимуляции.

Тем не менее, они не помогут вам похудеть или накачать пресс без диеты и упражнений. И стимуляторы пресса, особенно те, которые не одобрены FDA, имеют некоторые риски.

Что такое электронные стимуляторы мышц?

Электронные миостимуляторы работают, посылая электрические сигналы для сокращения мышц. Они часто используются для физиотерапии или реабилитации.

Физиотерапевты используют этот тип тренировок с 1960-х годов для улучшения и поддержания мышечной силы после операции. В бывшем Советском Союзе у элитных спортсменов наблюдалось увеличение силы на 30-40%, что говорит о том, что такая форма стимуляции может быть более эффективной, чем одни упражнения.

Врачи могут назначать их, чтобы помочь людям восстановить мышечную силу после:

• Инсульта
• Серьезной операции
• Серьезной травмы ‌

Врачи также могут прописать медицинские стимуляторы мышц для предотвращения спазма мышц и расслабления мышц.

Что такое стимуляторы пресса?

Стимуляторы пресса — это электронные стимуляторы мышц, которые фокусируются на вашем коре.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило один безрецептурный стимулятор пресса, Slendertone Flex, продаваемый BMR neuroTech Inc. Он одобрен для тонизирования, укрепления и укрепления мышц пресса.

Преимущества использования стимуляторов пресса

Исследования показали, что тренировка с электростимуляцией может повысить мышечную выносливость, а также силу. В одном небольшом исследовании у людей, использующих стимуляторы пресса, также наблюдалось небольшое уменьшение размера талии, даже если их вес оставался прежним. ‌

В исследовании 2005 года 24 взрослых были разделены на две группы. Одна группа использовала стимуляторы пресса пять дней в неделю в течение восьми недель, а другая — нет. Ни одна из групп не делала никаких упражнений на пресс.

У тех, кто использовал стимуляторы пресса, улучшилась осанка и увеличилась сила брюшного пресса на 58%. У них также наблюдалось 100-процентное увеличение выносливости брюшного пресса и уменьшение талии в среднем на 3,5 сантиметра (около 1 ⅓ дюйма). Все люди, которые использовали стимуляторы пресса, сказали, что их осанка улучшилась, а мышцы живота стали более упругими и подтянутыми. ‌

Поскольку это исследование было небольшим, оно не является окончательным. Более позднее исследование, которое также было небольшим, показало, что электронная стимуляция мышц существенно не изменила мышцы живота тренированных спортсменов. ‌

Если вы не питаетесь здоровой пищей и регулярно не занимаетесь спортом, нет никаких доказательств того, что использование стимулятора пресса сильно изменит вашу внешность.

Риски использования стимуляторов мышц брюшного пресса

Использование стимуляторов мышц брюшного пресса сопряжено с рядом рисков, особенно если вы используете устройство, не одобренное FDA. ‌

Нерегулируемые стимуляторы пресса. В Интернете можно купить множество стимуляторов пресса, не одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Они могут быть или не быть безопасными. Они могут быть неправильно изготовлены, спроектированы или маркированы.

Нерегулируемые стимуляторы AB несут риск:

• Burns
• Учитывание
• Обзор кожи
• Электрический удар
• Проблемы, когда вы используете их с другими медицинскими устройствами, такие как Pacemakers

Регуляторы AB.